EL PROGRAMA DE ENVEJECIMIENTO CONSCIENTE - PARTE UNA: LOS ELEMENTOS

1. El programa de envejecimiento conciso: Hola. Yo soy Ruth. Agradece a Obama. Y como todos nosotros, estoy envejeciendo, un proceso que tiene a muchos de nosotros preocupados por cómo será nuestra vida a medida que envejecemos. Por eso creé este programa para tenerme no solo a mí mismo, sino que aprendes a manejar el proceso de envejecimiento y a hacer esta cosa del envejecimiento un poco diferente . Cuando hablamos de hacer el envejecimiento diferente, es un reflejo de lo diferentes que se comparan nuestras vidas con nuestros padres. Estamos viviendo más tiempo. A algunos de nosotros nos quedarán 30 años de vida no laboral después de que nos retiremos, lo que hace que la vida, vivir la salud y el envejecimiento sean de importancia crítica para hacerlo. Bueno, lo que tus padres necesitaban para vivir no fue resultado de lo que estaba pasando en el mundo que los rodeaba . Para algunos, hay regresando de la guerra. Otros terminaron peleando en una guerra que no entendían. La vida en el envejecimiento camina el mismo camino. No importa cuál sea tu edad actual. El único verdadero es que no estás solo. Todos envejecen. Todos somos agente la misma tarifa. La diferencia radica en cómo envejecemos ustedes algo que ninguno de nosotros realmente puede aprender a hacerlo tan bien. es la clave para hacerlo tan feliz. Algunas personas envejecen bien, otras no tanto. De lo que pocos se dan cuenta es que cuanto más luchan contra el proceso de envejecimiento, más viejos aparecen y sienten. Lo que todos necesitamos aprender es cómo evitar tomar decisiones que sean perjudiciales para el proceso. Todos podemos aprender a hacer. El viaje es doloroso al entender cómo manejar algunas de las enfermedades que trae la vida. Entonces sigamos con el envejecimiento de manera diferente a nuestros padres y diferente a si solo dejamos que suceda el envejecimiento. Y la siguiente porción, claro, hablaremos de cómo podemos hacer justamente eso. 2. Programa de envejecimiento conciso - Parte Uno de los elementos: El programa de envejecimiento consciente tiene tres componentes distintos pero relacionados, que son el elemento, fundamental y lo esencial. primera parte abarca los elementos, que incluyen la conciencia. La conciencia es de importancia significativa porque tiene tu aprendizaje y reconocimiento cosas de ti mismo y de tu vida que pueden ayudar o incluso dificultar lo bien que envejeces . Significado conciencia es seguido de cerca por el significado de este elemento te tiene explorando lo que vivir bien realmente significa para ti y tu futuro. Una vida de ese significado tiene poca esperanza en ver las oportunidades que el envejecimiento trae perdón. Otro elemento vital y a menudo pasado por alto para vivir conscientemente tiene que ver con el perdón. Si bien esto se ve mayormente como el perdón de los demás, perdonarse a sí mismo es una parte aún más importante en el proceso de envejecimiento. Revisar un elemento indispensable es la revisión. El elemento de revisión te tiene mirando atrás sobre tu vida no con arrepentimiento sino para revelar todo que has logrado y enorgullecerse de lo que has hecho. Hay algunos miran atrás sobre su vida y piensan que estoy, sin embargo, aguanta y ¿qué he hecho? Y hay otros que dicen que soy, muy viejo y mira lo que he hecho. El propósito de esta revisión es que empieces a vivir con la maravilla de este último. El elemento final examina el concepto de sumisión. Te tiene considerando el acercamiento apropiado a los temas que vendrán con el envejecimiento. Se aprende qué situaciones implica sumisión y aquellas que, aun con sumisión, no exigen rendición. 3. Los Elementos: apertura: el envejecimiento consciente se trata de vivir. Se trata de estar consciente de tu vida y de cómo se relaciona con el mundo que te rodea. El propósito de este programa es ayudarte a ver y entender cómo ser consciente del proceso de envejecimiento puede ayudarte a disfrutar de la vida y cómo el envejecimiento es solo un paso hacia un futuro más brillante . El envejecimiento ocurre sin importar quién seas. El programa consciente y envejecido brinda una hoja de ruta para ayudarte a disfrutar del viaje. Todos habremos tenido mal y por algunas cosas terribles nos suceden a lo largo de nuestras vidas. Envejecimiento no debe considerarse uno de ellos. El envejecimiento debe ser visto como una fuente de libertad de que la libertad sólo es alcanzable a través del envejecimiento . Pero para llegar a esa libertad requiere que empieces ahora a vivir una vida más conscientemente. Apenas llegar al momento de tu vida, pues ahora puedes disfrutar de la vida en tus términos requirió que vivas la vida de constreñimiento. Cuando eras más joven, estabas constreñido por tener que conseguir una educación, después un trabajo que una pareja y posiblemente una familia. Tanto que hacer y tan poco tiempo te queda para ti. Te tomaste el tiempo para gestionar y asegurarte de que tu familia tuviera lo mejor que la vida tenía para ofrecer. Entonces ahora, mientras has pasado la mayor parte de tu vida adulta cuidando a los demás, envejecer ahora cambia esa responsabilidad a cuidarte. Si has estado prestando atención a lo que está reportando la industria de la salud, sabrás que estamos viviendo más tiempo que nunca. A muchas personas les quedan 30 años para vivir. De lo que los temas financieros retirados a un lado, el factor principal será cómo vives esos años. ¿ Qué harás para los próximos 30 años con 80 años de declive y la lenta infelicidad descendiente ? ¿ O cuando ahora tomas un nuevo reto, la prueba más difícil de tu vida, la tarea de gestionar tu propio proceso de envejecimiento? Envejecer no tiene por qué ser una mala noticia. Debería y puede ser el mejor momento de tu vida, pero requeriría un poco más de trabajo de ti. Hasta ahora, te has centrado en los demás, y en su mayor parte eso ocurrió. Inconscientemente, ahora se te desafía a ser consciente de tu propia vida el envejecimiento consciente te tiene haciendo el envejecimiento diferente. Ese es el reto. El reto es vivir en el presente y estar conscientes de lo que está ocurriendo en tu vida. El objetivo es ayudarte a aprender a vivir el mejor resto de tu vida. 4. Los Elementos: la sesión 1: consciencia: Esta primera conferencia en el programa de envejecimiento consciente tiene un seis animador. El concepto de conciencia de conciencia en el contexto de este curso significa llevar la conciencia a lo que estés haciendo en tu vida. Ayuda a mantenerte anclado y centrado en el presente. Te permite usar tu mente para permanecer en el presente mientras te permite reconocer el efecto que el presidente puede tener en el futuro. La vida es dinámica, constante cambio para experimentar todo lo que la vida tiene para ofrecer. También debemos aprender a vivir con pasión. Estar apasionadamente significa que no sólo eres consciente de tu cuerpo, sino de tus pensamientos, sentimientos y emociones. Cuando aprendas a ser consciente de estas cosas, también te volverás más plenamente consciente de la vida que te rodea. Cuando vives una vida con conciencia, eres capaz de experimentar lo más rico de la vida, lo que lleva a una vida de armonía. Estar en armonía significa que Joe desarrolló suficiente conciencia del dedo del pie. Deja que tu corazón aprenda a sentir en tu mente a pensar con claridad cuando se aprende a través de la conciencia lo que significa armonía. También estará consciente cuando tu mente y corazón estén fuera de armonía es cuando no reconoces un discurso que tu juicio se nublará. te puede dar conciencia. Es algo que quieres traer a tu propia vida y para ganar tu propia comprensión de tienes que hacer una elección entre vivir la vida al máximo, están aprovechando todo lo que tiene para ofrecer o simplemente dejar pasar la vida. Vivir en mediocridad significa no estar a la altura de tu pleno potencial el potencial que estabas destinado a lograr. Entonces, ¿cómo aprendes a ser más conscientes? Tienes que aprender a ser más observador que vigilante. Puedes empezar observando y siendo consciente de todo lo que haces y de cada pensamiento que pasa por tu mente. Aprende a observar cada deseo que burbujea dentro de ti. Considera incluso cosas pequeñas como tus gestos, cómo caminas, hablas, hablas, respiras y comes. Cada uno de estos brinda una oportunidad para estar al tanto. Te darás cuenta de que cuanto más estés consciente de ti mismo y de tus acciones, menos escucharás la ruptura interna. Tus pensamientos se volverán más manejables de lo que obtendrás Nueva claridad. Una mente despejada es una mente feliz a medida que creces en tu conciencia. También puedes llegar a notar cuánto de tu vida estás permitiendo que otros manejen. Y en otro nivel de conciencia, también se puede observar cómo los demás no están viviendo su vida al máximo mientras los ves discutiendo y estando en constante discurso. Cuando fuiste capaz de estar consciente de tu propia vida y de lo que está sucediendo a tu alrededor, te darás cuenta de que tienes la oportunidad de controlar lo que está sucediendo en tu vida lugar de dejar que otros te controlen. El pensamiento final sobre la conciencia es que ayuda a determinar curiosos sobre la vida real y lo que está sucediendo. Es a través de esa conciencia y curiosidad que encontrarás el disfrute de vivir tu vida en tus propios términos, conciencia y acción Hemos cubierto en términos generales lo que llevo puesto. Esto significa que ahora es el momento de emprender tu propio viaje a la conciencia. El primer paso en la conciencia es que te des cuenta. La creencia limitante que sostienes que puede interponerse en el camino de envejecer conscientemente en tu diario describe cómo te sientes al envejecer tus cosas. Ahora mira esos y pregúntate por qué crees eso. Es porque eso es, lo que has observado es porque eso es lo que has leído. ¿ Se debe a algún historial familiar? Ahora considere los siguientes hechos. Tu pasado no tiene que determinar tu futuro. No todas las cosas escritas son hechos o verdad. Cual es tu historia familiar no significa que no puedas mejorar tu futuro. Ahora vamos a explorar su conciencia con respecto a lo que es posible ahora y en el futuro. En tu revista describía lo que te gustaría que fuera tu futuro a medida que envejeces. Ahora pregúntate qué tiene que pasar para que esas cosas se hagan realidad cuando necesitas estar más saludable para hacerlas? Si es así, ¿ estás al tanto de cuál es tu estado actual de salud? Si tienes ciertas condiciones, ¿te has dado cuenta de lo que puedes hacer para manejarlas o incluso eliminarlas? ¿ Tu futuro tiene pareja en tu vida? Si es así, ¿qué has hecho para encontrar tu vida? Parker. Recuerda que esa persona no puede aparecer mágicamente. Necesitas estar al tanto de lo que quieres en una pareja. Entonces, o bien necesitas estar donde estaría ese tipo de persona, o asociarte con grupos de ideas similares a los que tu pareja ideal también podría unirse. Continúa en tu diario para describir lo que quieres de la vida y en el futuro y en el espacio proporcionado en los problemas. Cuando terminaste con esa sección, estarás en camino de haber creado tu propia conciencia, conciencia del plan de envejecimiento. Recapitular beneficios Esa conciencia trae al proceso de envejecimiento. Nuestra aceptación de que el envejecimiento es un curso normal de la vida en cada etapa de la vida tiene sus propias cualidades apropiadas y que volverse más consciente de la vida a tu alrededor puede hacer que el envejecimiento amore viaje interesante todo el tiempo recordando la riqueza envejecida y feliz de ella no sucede por casualidad que sólo puede suceder por el cambio y el cambio requiere que no te vuelvas complaciente el proceso. 5. Los Elementos: la sesión 2: significado: siguiente. Hablemos de significado. Significado en este contexto, dice tres secciones distintas pero relacionadas. Entusiasmo, propósito y relevancia en el sentido más amplio, se trata de lo que significa para ti el envejecimiento. ¿ Conjura emociones de decadencia, pérdida e independencia? ¿ Te sientes triste, aprensivo o preocupado por lo que traerá tu vida cuando seas verdaderamente viejo? ¿ O significa libertad, independencia y autodeterminación? ¿ Estás felizmente entrando en un tiempo de inventiva y sin restricciones? No podemos abordar lo que significa el envejecimiento para ti sin hablar de entusiasmo. El carácter del envejecimiento consciente tiene más que ver con vivir tu vida al máximo en lugar de simplemente envejecer. Cómo manejas el proceso de envejecimiento determinará cómo pasas el resto de tu vida. Si Beijing significa que solo estás envejeciendo sin nada más que disfrutar, y te has comprometido a no vivir más la vida sin vida esperando morir, nadie puede hacer que quieras vivir. Nadie puede darte una razón para este Onley. Se puede crear un entusiasmo por la vida. Considera ahora, ¿qué te mantendrá entusiasmado con la vida y la vida? Es familiar, ¿Es familiar, o tienes una de esas infame lista de cubitos solo esperando que te revisen. ¿ Qué es lo que te levantará por la mañana y te mantendrá comprometido hasta que sea hora de ir a la cama? Tienes lugares a los que ir la gente a ver. Quizás un libro para escribir tu significado de vivir verdaderamente la vida a medida que envejeces depende planear hacerlo. Planear es lo que te necesita al siguiente elemento. Te tiene siempre buscando nuevas formas de disfrutar de la vida que tienes. Envejecer tiene muchas personas reenfocando sus vidas, y eso incluye su propósito. Cuando el trabajo ya no te tiene enfocándote en la próxima facilidad de carrera o promoción, posible que sientas que no queda nada por lo que luchar. Necesitan hacer más o hacer mejor se ha ido. La pregunta, por lo tanto, es ¿qué Ahora? ¿ Cuál es su propósito ahora? Y para muchos? Cuál fue su propósito ser para posiblemente los próximos 30 años de una vida no laboral como humanos, Nuestros cuerpos y mentes tenían la intención de moverse, cuestionar, aprender y crear. adelante son esas cualidades que necesitas repetir solo esta vez por ti mismo, no por la empresa para la que trabajas. Eso significa que necesitas crear un plan para hoy, mañana y futuro cuando decimos propósito en el contexto del envejecimiento consciente, no estamos hablando de vivir una vida de propósito. Envejecer debe tenerte enfocado en vivir una vida a propósito. Eso significa considerar lo que es ISS que más valoras en la vida. ¿ Es equilibrio? ¿ Es tu cara, posiblemente la familia dando la espalda o tal vez simplemente está conectándose con los demás? Tómate un momento para pensar en esto y escríbalo en tu cuaderno de trabajo. El simple acto de anotar cosas que metas y propósito aumenta en gran medida su poder en tu vida. No pierdas el tiempo tropezando por la vida. Sepa que está viviendo a propósito y un propósito que eligió y deje que eso impulse su vida diaria . Vivir una vida a propósito crea una sensación de bienestar disfrute y entusiasmo. Otro reto Pekín es que envejecer tiene la sensación de que ya no son relevantes. Dejar un trabajo exigente tiene otros sintiendo como si no les quedara nada que ofrecer. Ya no sentirse relevante es una de las principales causas de depresión y personas de la tercera edad. El envejecimiento consciente tiene tu replanteamiento de lo que realmente es ser relevante. Es tal trabajo o lo que has hecho que tus aspiraciones e intereses personales, cosas que te mantienen conectado con los temas del mundo real. Relevancia también se trata de mantener y posiblemente desarrollar un interés por lo que sucede en tu comunidad o círculos sociales. Relevancia es lo que te da voz. La mayoría de la gente dirá que sentir ahí Heard es la pieza más importante de sentir siguen siendo relevantes es lo único que parece perderse durante el proceso de envejecimiento. Pero la verdadera relevancia es verdaderamente sobre lo que estabas haciendo en la vida. Agarrar a ese sentimiento, significado en acción. El primer acto consciente y de envejecimiento fue para hacerte consciente de que se necesitarán cambios para que disfrutes de tu vida a medida que envejeces. El segundo es encontrar un significado o propósito que te mantenga enfocado en ser consciente activamente. El clave es empezar ahora. Empezar más temprano que tarde siempre es mejor. No sucumbas al pensamiento de lo mejor de la vida está detrás de mí es demasiado tarde para planear para el futuro o ya no soy relevante. Entonces, ¿qué es lo que te mantendrá entusiasmado por vivir? Has considerado lo que puedes hacer ahora para asegurar que siga ahí en el futuro? Podría ser algo está ocupando su golfo o algo tan complejo es aprender un idioma completamente nuevo. O tal vez es simplemente sentarse en una junta sin fines de lucro, la clave del significado. Dándose cuenta de lo que te da sentido en tu vida lo que es. Necesitas sentirte relevante, ¿verdad? Sea lo que sea que esté en tu diario, si estás teniendo problemas, usa lo siguiente como inspiración. Si es relevante para ti, se está sintiendo escuchado. ¿ Qué tal escribir un libro? Si eso parece más allá de tus capacidades que ¿qué tal unirte a un grupo en Facebook? Encuentra un grupo que discuta las cosas que te interesan. Encerraste a tus chicos tomando parte en responder y hacer preguntas. Si el significado y la relevancia son más haciendo y demostrando lo que tienes para ofrecer, considera lo siguiente inscribirte para ofrecerte como voluntario en una organización benéfica local como Hábitat para la Humanidad o comenzar tu propia organización sin fines de lucro local. El significado relevancia mantra es no preguntar por qué. ¿ No preguntes qué? Se le preguntó cómo y sigue preguntando hasta obtener la respuesta correcta. Considera ahora cómo puedes planear para el futuro que quieras y luego da los pasos para que suceda . El camino hacia adelante en el contexto del sentido es el pago. Con estos cuatro principios guía interior, sabiduría personal, autoconciencia e inspiración, significado recapitular. La necesidad de sentido a medida que envejeces es en encontrar inspiración para hacerlo. Determinar tu propio significado personal para vivir, aprender lo que necesitas en tu vida para sentirte relevante y finalmente encontrar un significado que te mantenga viviendo entusiasta. 6. Los Elementos: la sesión 3: perdonar: perdonar, pero no se olviden de las lecciones. Tardó toda una vida aprender. la mayoría de nosotros nos han enseñado toda nuestra vida que necesitamos aprender a liberarnos de los demás, y muchos de nosotros hemos logrado hacerlo. Seguro que está familiarizado con lo siguiente sobre el perdón. No te vayas a dormir enojado. Aprende a soltarte cuando sientas que alguien ha hecho te equivocas. Deja de ser víctima y culpar a los demás. El perdón que aprendiste y tratas de vivir fue en su núcleo una decisión de dejar ir el deseo de venganza y enfermo hacia alguna persona que te perjudicó. El principio es sólido, y tiene sus beneficios, uno perdonando a los demás. No es el perdón que se quiere decir en el contexto del envejecimiento consciente. El programa consciente, envejecimiento y luego junior sobre el envejecimiento Proceso es sobre el perdón juvenil. Aquí hay un barco que te perdona. Todos y cada uno de nosotros ha hecho algunas cosas en nuestras vidas que consideramos imperdonables. Envejecimiento tiene muchos reflexionando sobre la vida que habían vivido haciendo así que sin duda verás cosas que habrías hecho de manera diferente si hubieras tenido la edad de la sabiduría te ha traído puede sentir remordimiento por cómo trataste a alguien, tú podría recordar un momento en el que dijiste una mentira, y mientras se benefició, u costó a alguien más pagando. ¿ Y qué tal esas promesas hechas pero no cumplidas? Todo el mundo tiene fácil. Por alguna razón, parecen imperdonables. Si bien es importante recordarlos, solo es importante perdonarte por haber realizado estos actos inolvidables. Lo ocurrido en el pasado no se puede deshacer. Persona, te sientes despreciada, probablemente ha seguido adelante y ya no le da un segundo pensamiento. Las promesas incumplidas han sido cumplidas por alguien o algo más. Es hora de moverse sobre ti mismo para que puedas seguir adelante con la vida solo requiere que las lecciones aprendidas no tengan que repetirse y que te permitas el mismo perdón con el que te hablaron otorgarás a los demás. Entonces, ¿qué perdón de los demás ha proporcionado beneficios emocionales? El perdón de ti mismo también puede ofrecer beneficios físicos. Obtén ayuda para bajar tu placer de pájaro y casa de corazón de fruta, y sí vemos que huele a depresión. Muchos de estos son los resultados del envejecimiento consciente constante, negativo, de habla propia. Deberías tenerte recordando las cosas que te has beneficiado de un largo camino y que seguirás beneficiándote de seguir adelante. Perdonar requiere olvidar actos pasados de descuido e imprudencia, esa clase de ningún propósito útil. Recapitulación del perdón. El perdón es un proceso. No sucede de la noche a la mañana. Estos son algunos de los pasos para empezar. Darse cuenta de que el pasado es el pasado creado do sobre lista. ¿ Existen cosas o acciones que hoy puedes mejorar? Date cuenta de que hiciste lo mejor que pudiste en su momento estar agradecido por esas experiencias. Te permiten seguir adelante y perdonarte de verdad. Empieza a actuar de acuerdo con tu moral y valores de hoy, no los que hayas podido tener en tu juventud. Y por último, recuerda, eres más que tus errores pasados y que el pasado no tiene que igualar el futuro. 7. Los Elementos: la sesión 4: revisión: vida en revisión se trata de revisar el trabajo de tu vida, no sucumbir a vivir en arrepentimientos del pasado, el punto de la vida y revisiones para recordarte lo que has logrado por determinación, persistencia y compromiso. Al mismo tiempo, la intención es también que permanezcas alerta y que te resguardes de permitirte ser arrastrado por el camino del arrepentimiento. No hay un alma viva que no haya hecho algo bueno a lo largo de su vida. Lo mismo podría decirse sobre el arrepentimiento. Nadie que haya vivido hasta tu edad lo ha hecho sin haber hecho algo de lo que lamentan. No confundas el arrepentimiento con el apartado anterior sobre perdonar. El arrepentimiento es realmente sobre algo que has hecho, y la mayoría de las veces que algo que no tienes vida en revisión en el contexto del envejecimiento consciente te obligó a mirar lo que has hecho. Un consumado todos y cada uno de nosotros ha hecho algo de lo que estar orgullosos. Aunque fuera un logro personal privado, él está transmitiendo más simple, terminando un proyecto hasta perder peso desde graduarse de la escuela hasta conseguir un trabajo. No necesitas algún logro destrozador de tierra para hacerte sentir satisfecho o satisfecho con alguna porción de la vida que has vivido, no importa lo grande o pequeño que sea el logro que necesites recordarlos en revisión y recordarte a ti mismo que aún se puede lograr más a medida que la vida continúa. El objetivo de esta revisión es resaltar y trotar tu memoria sobre las cosas que has hecho y cómo puedes usarlas para desarrollar ideas nuevas y diferentes sobre lo que quieres lograr . cara al futuro. Algunas personas que miran la revisión a menudo se ven atrapadas en lamentos de que debería haber yo podría tener sobre yo lo haría de, o si sólo aprovechar estas cosas puede resultar en una espiral descendente de la que puede ser difícil sacarte. A medida que envejeces. Es importante recordarse una vez más que lo que se hace o no se puede resolver revolcándose en auto amonestación o reproche. Ahora es el momento de recordarte que la vida es corta, y donde te encuentras en este momento de tu vida te obliga a mirar al futuro Onley, a usar el pasado para ayudarte a crecer y ganar la confianza que alguna vez tuviste para lograr esos objetivos como la base para hacerlo de nuevo para lograr aún más a medida que envejeces resolvió repensar y reinventarse con el objetivo de vivir bien y más feliz. Entonces no hubieras revisado y recordado todo lo que habías logrado en tu vida. Norgle recuerdos desagradables que duraron sólo un segundo para vivir para siempre en tu mente, incluso en una vida en revisión, requiere acción. Si eres una revisión de tu vida, tiene tus tiempos de recuerdo en los que has sido mezquino o mezquino. La vejez exagerará estos vicios, pero ahora no es el momento. Cuéntale a lamentar lo que deseabas haber hecho diferente. Es el momento de comentar un plan para ser más generoso y gentil a medida que envejeces, y si bien los beneficios de hacerlo pueden no aparecer hasta más adelante en la vida, tenga la seguridad de que vendrán. También tendrás la oportunidad de ampliar estas virtudes A medida que vives más tiempo y medio año , Como dice el refrán, cosechas lo que siembras. Es cierto, pero sabiendo que también puede tenerte ya no tendiendo a malas cosechas con plantar nuevas semillas. Usar el pasado para mejorar el futuro ha existido desde hace mucho tiempo que el hombre ha existido de astrofísicos del dedo del pie astronautas que miran lo que hicieron en el pasado para ayudarlos a determinar lo que necesitan cambiar para mejorar en el futuro. Envejecer, hacerlo tan bien y feliz debería tenerte haciendo lo mismo. No hay restricciones de edad en el cambio. Si necesitas cambiar algo, no hay tiempo como el presente y no hay mejor edad que la que eres ahora. Tampoco hay verdad en el dicho que no se puede enseñar a un perro viejo trucos nuevos. Bueno, tal vez perros de verdad, pero no lo sabrás porque no eres un perro. Las personas y sus cerebros aprenden cosas nuevas cada segundo de cada día. Entonces si encuentras en tu reseña que estabas haciendo cosas porque no sabías mejor, bueno, bueno, ahora es el momento de aprender a hacerlo mejor. Ausencia de enfermedad. Se puede pensar conversar, disfrutar de temas que se pueden leer, tomar un curso, visitar amigos, dar a algún lugar la causa e incluso ser voluntario en un hospital. Si has viajado a algún lugar, así viajado por otros, puedes compartir tus conocimientos en una escuela local. Al hacer esto, te conviertes en No. Uno como tener sabiduría y carácter que sólo compartir puede ofrecer como dijimos antes. A medida que envejeces, debes recordarte que el dolor del remordimiento solo lo sientes tú. Considerando a Morris, como algún dolor que puedas experimentar cuando estés envejeciendo, tu elección sobre ese dolor es molestarte y ser desagradable con los que te rodean. O simplemente divertirse y distraerse con algo más interesante. Esperemos que elijas esto último porque de ello depende envejecer conscientemente y vivir tu vida al máximo. ¿ Miraste tu vida en revisión? Recuerda, solo lo estabas haciendo para aprender lecciones del pasado que te ayudarán a hacer un mejor futuro. No debería serlo. Uno te permite revolcarte en la autocompasión. Sigue adelante, aprende, hazlo mejor y sé más feliz. 8. Los Elementos: la sesión 5: envía: someter es todo el barco entendiendo la necesidad de cumplir sin rendirse nunca. A medida que continúas en tu viaje de envejecimiento consciente, debes estar abierto a aprender y entender las limitaciones que puedes tener que enfrentar se negaron a hacerlo a tu riesgo. A medida que envejeces, las fuerzas de la naturaleza parecían ser más evidentes. Algunas de las maladias del envejecimiento no pueden y no deben ser ignoradas, pero puedes hacer en su lugar es aprender qué afecto pueden tener esas fuerzas cuando tu cuerpo y posiblemente tu mente sometiéndote se refiere a los requisitos que te impone una condición pero no debe obligarte a ceder a las limitaciones que traen. Es posible que te tenga apegándose a algún remedio terapéutico prescrito, pero hacerlo no, sin embargo, tienes que renunciar al resto de la vida. Rendirse a cualquiera de las restricciones que el envejecimiento pueda intentar imponerte te hará renunciar a la vida en muchas de las maravillas. Todavía tiene que ofrecer el envejecimiento consciente, por lo tanto, tiene tu aprendizaje cómo tú y tu cuerpo se están adaptando a los efectos del envejecimiento y con esa información, determinar lo que eres capaz de hacer para combatir el retraso y reducir sus efectos en formas que te permitan disfrutar de lo que puede ser el mejor resto de tu vida.