Aprende a combatir la adicción a los medios sociales y ser productivos
Sam Carbon, Social Media Anxiety
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Lecciones en esta clase
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1. Intro A Sam
1:22 -
2. Descripción general del curso
3:46 -
3. Los medios sociales de Internet y nuestro bienestar v2 062517
6:00 -
4. La cosa sobre la conexión
2:07 -
5. La psicología detrás de los medios sociales
1:09 -
6. ¿Tienes un problema con el cuestionario de redes sociales
1:06 -
7. Los signos de advertencia de las redes sociales
1:09 -
8. Datos interesantes de redes sociales (U de MAryland Research)
1:39 -
9. En el lado seguro: preguntas que debes hacerte sobre las redes sociales
1:00 -
10. Reglas básicas de redes sociales
3:21 -
11. Adicción O Seducción
1:51 -
12. Redes sociales y ansiedad
3:49 -
13. Comparación
3:18 -
14. Socializar
1:45 -
15. Envolví y despediré
2:02
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- Nivel principiante
- Nivel intermedio
- Nivel avanzado
- Todos los niveles
Generado por la comunidad
El nivel se determina según la opinión de la mayoría de los estudiantes que han dejado reseñas en esta clase. La recomendación del profesor o de la profesora se muestra hasta que se recopilen al menos 5 reseñas de estudiantes.
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Estudiantes
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Proyectos
Acerca de esta clase
Las redes sociales son posiblemente una de las mejores herramientas de comunicación de nuestro tiempo. Nos permite mantenernos en contacto con la familia, los amigos y las empresas que amamos, con facilidad. Al igual que con cualquier tecnología, hay aspectos positivos y negativos asociados a los medios sociales. Este curso te ayudará a evitar el lado oscuro de las redes sociales y a recoger pistas que indican si tu uso de las redes sociales tiene el potencial de convertirse en un problema.
En este curso, exploraremos el impacto que tiene Internet y las redes sociales en la sociedad. También discutiremos la conexión entre la tecnología y sus efectos en nuestro bienestar.
También descubriremos la psicología detrás de los medios sociales y cómo juega con el deseo humano básico de conectarse con otros seres humanos. En este curso, hay una técnica sencilla y fácil que puedes usar para detectar si las redes sociales tienen o no una comprensión poco saludable en tu vida.
También profundizaremos profundamente y aprenderemos a establecer límites saludables en los medios sociales. Los medios sociales pueden ser una causa importante de ansiedad y los peligros de la adicción a los medios sociales son muy reales. Expondremos las razones por las que existen estas condiciones y cómo tratarlas de una manera saludable.
Conoce a tu profesor(a)
Samantha Carbon UKCP is founder of Samantha Carbon Therapy. She holds a Masters Degree in Psychotherapy. She is UKCP accredited. MBACP registered.
She provides counselling and psychotherapy in a safe, confidential and non-judgemental environment in Shoreditch, Barbican, Ruislip, Marylebone London.
She believes: “We are all work in progress” and advocates the use of psychotherapy as an ‘ordinary’ investment in ourselves and our emotional wellbeing. She believes that the American philosophy of people embracing therapist sessions as part of everyday life would be beneficial to us in the UK, challenging the prevailing British approach of maintaining a ‘stiff upper lip’. She is keen to encourage a new generation ... Ver perfil completo
Proyecto de clase práctica
¿Eres adicto a las redes sociales y tienes ansiedad?
Después de las conferencias,
1. ¿Qué piensas de tu progreso?
2. ¿Tienes ansiedad en los medios sociales ahora?
3. ¿Eres menos adicto a las redes sociales ahora?
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