2024: habla con confianza: domina el arte de hablar en público

1. Introducción: Bienvenida. Soy Gina Gerasi entrenadora de liderazgo , capacitadora y oradora principal Estoy encantada de darle la bienvenida a mi curso de hablar en público A lo largo de los años, algunas de las cosas con las que he ayudado a innumerables líderes es superar su miedo a hablar, transformar sus habilidades de comunicación y encontrar su presencia ejecutiva. En este curso, dividiremos todo en 21 videos atractivos. Aprendes las habilidades fundamentales de hablar en público, cómo elaborar mensajes convincentes y dominar las técnicas de entrega que cautivan a cualquier audiencia En el camino, nos sumergiremos en la narración, variedad vocal, el lenguaje corporal e incluso técnicas avanzadas para manejar audiencias difíciles y presentaciones virtuales Esta clase es perfecta para cualquier persona que quiera mejorar sus habilidades para hablar en público. Si eres un principiante completo que se pone nervioso ante la idea de hablar frente a otros o un orador experimentado, buscas agudizar tus habilidades No se requiere experiencia previa ni herramientas. Simplemente traiga una mente abierta y disposición a la práctica. Al final de este curso, tendrás la confianza para estar frente a cualquier público y dar un discurso que viva en una impresión duradera. Aprende a hablar con claridad, involucrar a tu audiencia y manejar tus nervios como un profesional. Además, compartiré ejemplos del mundo real e historias personales para mantener las cosas divertidas y relacionables Como parte de esta clase, trabajarás en la elaboración y en entrega de tu propio discurso Empezaremos poco a poco, construyendo tus habilidades, y al final, estarás presentando un discurso polaco del que puedas sentirte orgulloso. Es una experiencia práctica que te empujará a crecer como orador. No puedo esperar a ver la transformación pasarás en este curso. ¿A qué esperas? Empecemos y nos vemos en la primera lección. 2. Curso de introducción: Hablar con Lic es una habilidad esencial que puede impactar significativamente tu vida personal y profesional. Ya sea que esté dando un discurso de apertura, lanzando una idea o simplemente hablando en una reunión, su capacidad para comunicarse de manera efectiva puede influir en los demás y abrir puertas a nuevas oportunidades Históricamente, hablar en público ha sido una poderosa herramienta para el cambio. Piensa en los grandes discursos que han dado forma a nuestro mundo, como Túnez de Martin Luther King Tengo un discurso de ensueño. Estas palabras no solo transmitían ideas. Conmovieron a la gente. Inspiraron la acción. Dejaron un legado duradero. A lo largo de este curso, vamos a explorar cómo puedes aprovechar el poder de tu voz para inspirar, informar y conectarte con otros. Recuerda, el objetivo no es ser perfecto. Es para ser auténtico, claro y confiado. 3. Conoce a tu público: Las primeras reglas para hablar en público es conocer a tu audiencia. Entender con quién estás hablando porque te permite adaptar tu mensaje para que resuene con ellos. Esto se llama análisis de audiencia, y hay tres tipos principales de análisis de audiencia. Primero, demográfico, psicográfico y situacional. demografía incluye la edad, el género, el nivel educativo y los antecedentes culturales. Como si no hablaras lo mismo a una clase de jardín de infantes versus a un grupo de abogados en la corte. La psicografía implica comprender las actitudes, los valores y las creencias de su audiencia los valores y las creencias Por ejemplo, adaptará su mensaje de manera diferente si está hablando con consumidores conscientes de la salud donde sus actitudes son priorizar la salud y el bienestar, y valoran productos alimenticios naturales orgánicos y sostenibles Creen en la importancia de una dieta equilibrada y ejercicio regular para el bienestar a largo plazo. Se dirigirá de manera diferente a un grupo de compradores de lujo donde sus actitudes son ya que perciben las marcas de lujo como un símbolo de estatus y calidad, y sus valores son la exclusividad, prestigio y la artesanía superior También creen que los artículos de lujo son una palabra para el trabajo duro y el éxito, y ofrecen una mejor experiencia en comparación con las alternativas que no son de lujo. El tercero es el análisis de situación, que considera el entorno en el que estás hablando, ya sea un escenario formal como una reunión de negocios o una reunión informal con amigos o una plataforma en línea como una capacitación o un taller. Es importante hacer la investigación necesaria para conocer a tu audiencia lo mejor que puedas porque conocer a tu audiencia te ayuda a elegir el tono, el idioma y los ejemplos adecuados. Por ejemplo, si estás hablando con un grupo de ingenieros, podrías usar un lenguaje más técnico. Pero si tu audiencia es más general o es público en general, necesitarás simplificar tu idioma para asegurar que todos entiendan porque es tu responsabilidad como orador ser entendido. 4. Superación del miedo a hablar en público: El susto es uno de los miedos más comunes. Cada vez que quería hacer una presentación en la universidad o en mi MBA, pensé que tendría un ataque al corazón. No pude dormir días antes de la presentación. Estaba nervioso. Mi corazón parecía salir de mi pecho. Estaba sudado. Incluso cuando pensaba que los tenía a todos bajo control, mi cara y mi cuello se pondrían completamente rojos, y mi voz también comenzaría a agrietarse. Te imaginas lo mucho que temía las presentaciones. Pensé que en cuanto terminé con la educación, no necesito hacer ninguna presentación ya no necesito hacer ninguna presentación. La vida se ríe de mí. Posteriormente obtuve trabajos que necesitaba para capacitar al personal en trámites y temas diversos. Tenía que hacer algo al respecto. Fue entonces cuando me tomé en serio mi habilidad para hablar en público, y también me uní a un Toast Master en Copenhague. Se sentía un lugar bastante seguro para mí para aprender y practicar. Desde entonces, he practicado mucho, he fracasado, he aprendido, y sigo practicando, y todavía me pongo nervioso al hablar. Pero eso para mí es una señal de que me importa y que entiendo que el nerviosismo es una respuesta natural al hablar en público Es parte de la respuesta de vuelo de combate. Nuestros compañeros se preparan para una situación desafiante. Incluso los hablantes experimentados se ponen nerviosos, pero practican técnicas para calmarse y estar plenamente presentes y disfrutar. Una clave para superar el miedo es replantear cómo pensamos al respecto. En lugar de ver el nerviosismo como una amenaza, trata de verlo como una señal que estás emocionado y energizado En lugar de decírtelo a ti mismo, estoy nervioso, digamos, estoy emocionado. Encuentra cosas que te entusiasmen, me emociona compartir mi historia. Me emociona sentir las reacciones de la audiencia. Me emociona disfrutar de un helado después de la plática. Este cambio de mentalidad puede transformar tu ansiedad en una fuerza positiva que impulsa tu rendimiento Lo que ayuda con el miedo a hablar en público también es el cambio de tu atención lejos de ti mismo hacia tu audiencia. Al enfocarse en el mensaje que desea transmitir y cómo puede beneficiar o involucrar a sus oyentes, puede reducir la ansiedad que proviene de ser demasiado consciente de sí mismo. Este enfoque exterior no solo ayuda a elevar tus nervios, sino que también mejora tu conexión con la audiencia, haciendo que tu discurso sea más impactante y estético. Recuerda que el objetivo es comunicarte, no actuar, y cuando priorizas las necesidades de tu audiencia, tu miedo disminuye naturalmente Preparación y práctica. Estos son clave. Voy a profundizar en otro módulo, lo que recomendaría. Pero por ahora, el punto principal es cuanto más familiarizado esté con su material, más confianza se sentirá. Ensaye su discurso varias veces idealmente frente a un espejo, una cámara o una pequeña audiencia solidaria Practicar ayuda a reducir la incertidumbre, una de las principales fuentes de ansiedad. Técnicas de respiración profunda y relajación. Participa en respiración profunda y ejercicios antes de hablar para calmar tus nervios. Esto ayuda a reducir los síntomas físicos de ansiedad, como el corazón levantado o las manos temblorosas Hay una técnica de 73 a diez, que es, inhalas por siete recuentos, sostienes en la parte superior por tres, y luego exhalas por Donde realmente sientes tu barriga completamente vacía. Esto realmente ayuda a calmarte con cualquier técnica de respiración que te ayude Recuerda, puedes usar notas y tener un contorno claro porque eso es como una manta de apoyo y puede ayudarte a reducir el miedo a olvidar cosas. Por supuesto, tampoco es agradable simplemente usar y leer el guión textualmente ya que se vuelve entre usted y su público Por supuesto, abraza la adrenalina. Recuerda que la adrenalina que sientes antes de hablar es una respuesta natural que se puede aprovechar positivamente. Te hará más alerta y enérgico, lo que puede potenciarte y entrega. En conclusión, superar el miedo a hablar en público es un viaje que implica comprender y gestionar tus respuestas naturales, replantear tu mentalidad y enfocarte en tu audiencia, más que Se trata de convertir la energía nerviosa en emoción y abrazar la adrenalina que conlleva hablar y reconocer que la práctica y la preparación son tus mejores aliados Al exponerse gradualmente a las oportunidades de hablar, usar técnicas de relajación y cambiar su enfoque del rendimiento a la comunicación, puede transformar el miedo en confianza. Recuerda que cada gran orador empezó donde estás ahora, nervioso, inseguro, pero dispuesto a dar el primer paso Con persistencia y práctica, puedes convertirte en un comunicador seguro y efectivo 5. Intención: Importante para mí es la intencionalidad. Las intenciones son tan importantes para cómo nos mostramos en todo. lo general, son más sobre el por qué detrás nuestras acciones y están alineados con nuestros valores y estados deseados de ser. Establecer intenciones para este proceso. ¿Cómo te presentas? ¿Qué es importante para ti? ¿Qué quieres sacar de ella? Las intenciones son el ancla al que vuelves cada vez que te sientes fuera de la carretera. Cuando tienes claras las intenciones, establecimiento de metas también es una parte esencial de tu viaje como orador público. Se trata más de lo que quieres lograr y, a menudo, tienen resultados concretos. Sin metas claras, es fácil perderse en el proceso y no saber en qué se está trabajando. Una forma efectiva de establecer un objetivo es usar los criterios inteligentes, lo que probablemente no sea muy nuevo para ti. Pero el objetivo debe ser específico, medible, alcanzable, relevante y con un límite de tiempo Por ejemplo, en lugar de decir, quiero ser un mejor orador, podrías establecer una meta como, quiero pronunciar con confianza un discurso de cinco minutos en la próxima reunión del equipo sin depender de mis notas Al establecer metas inteligentes, te das un objetivo claro al que apuntar y una forma de medir tu progreso. A medida que logres cada objetivo, construirás impulso y confianza, lo que te impulsará hacia adelante en tu viaje 6. Narración: Estaba temblando. No podía respirar. Estaba sudando, sonrojándome, y no podía recordar ni una palabra de lo que quería decir, aunque pensé que la había ensayado muchas, muchas veces Estaba en tanto pánico. Este fue mi primer taller de oratoria. ¿A quién estoy bromeando para entrenar a otros en esto? No parece que haya aprendido mucho. ¿Lo he hecho? Porque soy entrenador, y también tengo bastante buena autoconciencia, me había preparado para momentos como este. A veces los nerviosos son tan impredecibles. Te puede golpear cuando menos lo esperabas. Lo que hice fue que había diseñado dos aperturas para mi taller de oratoria. Uno que podía actuar fuera de los altavoces de la cama, y estaba en perfecto estado para hacer eso. La otra era hacer preguntas a la audiencia y hacer como piscina para que pudiera involucrarlos de inmediato. Qué éxito fue, actuar como orador nervioso. Bueno, no necesitaba actuar. Yo fui uno. Lo usé tanto a mi favor. No sólo funcionó bien darles un ejemplo, sino que también funcionó muy bien para canalizar mi nerviosismo y sentirme bien en el escenario Estoy bastante orgulloso de estar así de preparado y flexible en ese momento y de ir por ello. Pero contar historias es una herramienta poderosa para hablar en público porque aprovecha las emociones de la audiencia y hace que tu mensaje sea más memorable Las historias son cómo le damos sentido al mundo. Y cuando cuentas la historia, estás invitando a tu audiencia a conectarse contigo a un nivel más profundo. Una gran historia tiene una estructura clara, un comienzo que establece la escena, un medio donde se despliega el conflicto o el punto principal, y luego un final que resuelve la historia y refuerza tu mensaje Tu historia también debe tener personajes con los que el público pueda relacionarse y un claro conflicto o desafío que hay que superar. Por ejemplo, si estás dando un discurso sobre innovación, podrías contar la historia de cómo una idea simple se convirtió en un producto innovador, destacando los desafíos enfrentados y las lecciones aprendidas en el camino Al tejer una narrativa convincente en tu discurso. No solo engañas a tu audiencia, sino que también les dejas con una impresión duradera que resuena mucho más allá del momento 7. Estructuración de un discurso: El discurso bien estructurado es como una casa bien construida. Necesita una base sólida, habitaciones despejadas y un techo sólido. Es decir, su discurso debe tener una introducción clara, un cuerpo y una conclusión. La introducción es donde atrapas la atención de tu audiencia y pones el escenario para lo que está por venir. Aquí es donde puedes usar una cita poderosa, una estadística sorprendente o una pregunta intrigante para enganchar a tu audiencia El cuerpo de tu discurso es donde presentas tus puntos principales, apoyados en evidencias, ejemplos e historias. Cada punto debe ser claro y lógicamente conectado con el siguiente Por último, tenemos la conclusión es donde se reúne todo. Esta es tu oportunidad de reforzar tu mensaje principal y dejar una impresión duradera. Una conclusión fuerte podría incluir un llamado a la acción, una cita memorable o un poderoso pensamiento de cierre. Por cierto, puedes usar la metáfora de la casa para recordar tu discurso así como una herramienta para asociar tu discurso con todas las partes de la Asocias cada lugar de tu casa con un punto que quieras hacer en tu discurso. Te ayudará a recordar por qué caminas un lugar familiar con los puntos que asociaste con ese lugar. Pruébalo. 8. Simplicidad final (1): Cuando se trata de hablar en público, menos suele ser más. Cuanto más simple y claro sea tu mensaje, más probable es que tu audiencia lo entienda y lo recuerde. Evite usar jerga o lenguaje demasiado complejo. lugar, concéntrese en transmitir sus ideas de una manera que sea fácil de entender. Use oraciones cortas, palabras familiares y ejemplos concretos. Por ejemplo, en lugar de decir que la implementación de este nuevo proceso facilitará la optimización de las eficiencias operativas, podría decir, este proceso nos ayudará a trabajar de manera más rápida e inteligente Recuerda, el objetivo no es impresionar a tu audiencia con lo mucho que sabes, sino asegurarte de que entiendan y conecten con lo que estás diciendo. Esa es tu responsabilidad. 9. Ayudas visuales final (1): Las ayudas visuales pueden ser una herramienta poderosa en tus presentaciones. Si usaste correctamente, deberían apoyar y mejorar tu mensaje, no eclipsarlo. La clave es mantener tus imágenes simples y claras. Evite las diapositivas abarrotadas con demasiado texto o demasiadas imágenes. En su lugar, use imágenes para resaltar puntos clave, ilustrar ideas complejas o agregar énfasis a su mensaje Por ejemplo, una gráfica bien diseñada puede transmitir rápidamente tendencias o datos que tardarían varios minutos en explicarlo verbalmente, o una imagen poderosa puede evocar emociones que refuercen tu Una imagen dice mil palabras. Recuerda, tu audiencia está ahí para escucharte, y no leer tus diapositivas. Así que asegúrate de que tus visuales complementen tu discurso sin distraerte 10. Variación vocal: Tu voz es una de las herramientas más poderosas que tienes como altavoz. Al variar tu tono, tono, ritmo, volumen, puedes mantener a tu audiencia comprometida y covey tu mensaje con mayor impacto El tono se refiere a la cualidad emocional de tu voz. Puede ser cálido, autoritario, excitado o tranquilo. Dependiendo del mensaje que quieras transmitir. El tono es el más alto o el más bajo de tu voz. Un tono más alto puede covey emoción mientras que un tono más bajo puede transmitir seriedad Ritmo se refiere a la rapidez o lentitud con la que hablas. Hablar demasiado rápido puede dificultar el seguimiento de la audiencia. Si bien hablar demasiado despacio pueden perder su atención. La clave es encontrar un equilibrio y utilizar los cambios de ritmo para enfatizar puntos importantes. Por último, el volumen se trata de lo fuerte o suave que es tu voz. Variando, tu volumen puede ayudarte a enfatizar los puntos clave y mantener a tu audiencia comprometida Piensa en la variedad vocal como el condimento en tu discurso. Agrega sabor y mantiene las cosas interesantes. 11. Cuerpo: Tu cuerpo habla incluso cuando no estás diciendo una palabra. De hecho, las investigaciones muestran que la mayor parte de la comunicación es no verbal. Esto significa que tu postura, tus gestos, expresión facial y contacto visual son cruciales para cómo se recibe tu mensaje. Una buena postura transmite confianza y autoridad, mientras que el slounching puede sugerir inseguridad Tus gestos deben ser naturales y ayudar a enfatizar tus puntos en lugar de distraer del mensaje Las expresiones faciales deben coincidir con el tono de tu mensaje, sonreír cuando sea apropiado, mostrando preocupación o seriedad al discutir temas más importantes. El contacto visual es una de las herramientas más poderosas para conectar con tu audiencia. Demuestra que estás comprometido y ayuda a generar confianza. Apunta a hacer contacto visual con diferentes partes de la audiencia a lo largo de tu discurso. Tenemos una herramienta que se llama Obama Turn. Hechas un punto de una oración haciendo a tu izquierda, luego haces un punto o una oración en el medio, y luego haces un punto a la derecha. Entonces básicamente, incluyes a todos. Recuerda, tu lenguaje corporal debería reforzar lo que estás diciendo, no contradecirlo. Si estás hablando de algo emocionante, tu energía y movimiento deberían reflejarlo. Al hacer tu presentación, tiempo es importante en el lenguaje corporal. Habla como hablarías contando una historia en la fuente de agua con colegas. Naturales y como los usarías ahí y harías puntos con tu cuerpo. Mal cronometrarlos es en realidad bastante confuso. Sé intencional con tu cuerpo y sé lo más natural posible. 12. La atención de tu audiencia: Mantener a tus audiencias comprometidas es crucial para el éxito de tu discurso o presentación o cualquier cosa que estés diciendo. Incluso el contenido más interesante puede caer plano si la audiencia no está involucrada. Una de las mejores formas de involucrar a tu audiencia es hacer preguntas. Estas pueden ser preguntas retóricas que hagan pensar al público o preguntas directas que El humor es otra herramienta poderosa para el compromiso. Puede romper el hielo, hacer que tu mensaje sea más identificable y mantener a la audiencia interesada Solo asegúrate de que tu humor sea apropiado para el público y el contexto. Usa un gancho. Un gancho en un discurso es una declaración de apertura convincente o una pregunta diseñada para captar la atención de la audiencia desde el principio. Dice tono para el discurso y atrae al público, haciéndolos ansiosos de escuchar más. El gancho puede ser una pregunta que provoca pensamientos, un hecho sorprendente, una anécdota Una cita o incluso una broma, dependiendo del propósito de los discursos y audiencia. Por ejemplo, Steve Job en la dirección de Stanford Commencement en 2005, utilizó el Hokie Hoy, quiero contarte tres historias de mi vida. Eso es. No es gran cosa. Apenas tres historias. ¿Por qué funciona? Steve utiliza un enfoque sencillo y desarmante, estableciendo el escenario para un discurso íntimo y personal que atrae al oyente con curiosidad por las historias por venir Voy a poner en las notas algunos ejemplos de los ganchos que te puedes inspirar. La narración de historias también es una excelente manera atraer a tu audiencia Cuando cuentas una historia, invitas a la audiencia a acompañarte en un viaje. No son solo oyentes pasivos. Están involucrados activamente en la experiencia. Por último, recuerda prestar atención al lenguaje corporal de tu audiencia. Si ves que están perdiendo interés, puedes ajustar tu entrega, hacer una pregunta o cambiar el ritmo para recuperar su atención Es importante tener a tu audiencia contigo en todo momento. 13. Preparación: La preparación es clave. Divido la preparación en tres fases. Primero, el tiempo entre conocer la fecha de su intervención, presentación, keynote y su entrega, el día anterior a la presentación, y el día de su presentación La preparación es la base. Practica, practica, practica. Todos ayudan a reducir tu nerviosismo. Es la memoria muscular. ¿Qué haces entre el momento en que conoces la fecha de tu presentación y su entrega? ¿Qué haces en el medio? Tú haces la investigación, escribes la presentación, pruebas y posiblemente obtienes la mayor cantidad de comentarios posible. Puedes incluir esos comentarios si crees que son buenos y volverlos a probar Puedes hacerlo con amigos, pareja, familia, mentor o cualquier persona que quiera escucharte y darte comentarios. ensayo es la clave para convertirse en un orador seguro y efectivo Te permite refinar tu contenido, mejorar tu entrega e identificar cualquier área que necesite ajuste. Cuando haces fúnebres, no solo estás memorizando tu discurso. Lo estás internalizando. Esto quiere decir que cuando te pongas de pie para hablar, no estarás confiando en tus notas ni preocuparte por olvidar qué decir. En su lugar, podrás concentrarte en conectarte con tu audiencia y entregar tu mensaje con confianza. Podrás soltarte y rendirte y disfrutar. Hay diferentes formas de ensayar, y es importante encontrar lo que mejor funciona para ti A algunas personas les gusta practicar frente a un espejo, mientras que otras prefieren grabarse y ver la reproducción? Grabarte a ti mismo es una de las formas más efectivas mejorar tus habilidades para hablar en público? Cuando ves la reproducción, puedes ver y escuchar exactamente lo que tu audiencia está experimentando o experimentará. Presta atención a tu lenguaje corporal, variedad vocal y ritmo. ¿Estás haciendo contacto visual? ¿Tus gestores son naturales y apoyan tu mensaje? ¿Hablas con claridad y a buen ritmo? Cuando veas la reproducción, recomendaría verla una vez sin el sonido, para que puedas observar tu lenguaje corporal. Otra vez reproduce con alta velocidad, así puedes notar en realidad movimiento perpetuo que haces, sobre todo porque la alta velocidad los exagera un poco, y por supuesto, habla normal para verlo, cómo encaja todo, y qué se puede cambiar También es útil escuchar tu discurso sin ver el video. Esto te permite enfocarte únicamente en tu variedad vocal, tono, tono, ritmo y volumen. A medida que revises tu grabación, puedes tomar notas de las cosas que estás haciendo bien y las áreas donde puedes mejorar. Este proceso de autoevaluación es invaluable para ayudarte a convertirte en un orador más efectivo. Puede ser difícil cuidarte a ti mismo. Somos nuestros peores críticos alguna vez, y tenemos en mente la clara intención de que todo es para que te conviertas en un mejor comunicador pocas palabras, Una oportunidad que tienes para dar tu discurso o presentación, simplemente hazlo. Recuerda, cuanto más ensayes, más cómodo, te volverás con tu material, y cuanto más cómodo estés, más confianza estarás a la hora de pronunciar tu discurso 14. Preparación antes: Mantener a tus audiencias comprometidas es crucial para el éxito de tu discurso o presentación o cualquier cosa que estés diciendo. Incluso el contenido más interesante puede caer plano si la audiencia no está involucrada. Una de las mejores formas de involucrar a tu audiencia es hacer preguntas. Estas pueden ser preguntas retóricas que hagan pensar al público o preguntas directas que El humor es otra herramienta poderosa para el compromiso. Puede romper el hielo, hacer que tu mensaje sea más identificable y mantener a la audiencia interesada Solo asegúrate de que tu humor sea apropiado para el público y el contexto. Usa un gancho. Un gancho en un discurso es una declaración de apertura convincente o una pregunta diseñada para captar la atención de la audiencia desde el principio. Dice tono para el discurso y atrae al público, haciéndolos ansiosos de escuchar más. El anzuelo puede ser una pregunta que provoca pensamientos, un hecho sorprendente, una anécdota Una cita o incluso una broma, dependiendo del propósito de los discursos y audiencia. Por ejemplo, Steve Job en la dirección de Stanford Commencement en 2005, utilizó el Hokie Hoy, quiero contarte tres historias de mi vida. Eso es. No es gran cosa. Apenas tres historias. ¿Por qué funciona? Steve utiliza un enfoque sencillo y desarmante, estableciendo el escenario para un discurso íntimo y personal que atrae al oyente con curiosidad por las historias por venir Voy a poner en las notas algunos ejemplos de los ganchos que te puedes inspirar. La narración de historias también es una excelente manera atraer a tu audiencia Cuando cuentas una historia, invitas a la audiencia a acompañarte en un viaje. No son solo oyentes pasivos. Están involucrados activamente en la experiencia. Por último, recuerda prestar atención al lenguaje corporal de tu audiencia. Si ves que están perdiendo interés, puedes ajustar tu entrega, hacer una pregunta, o cambiar el ritmo para recuperar su atención Es importante tener a tu audiencia contigo en todo momento. 15. Prepara el día anterior: El día anterior, descansa, cuídate, asegúrate de dormir lo suficiente. Importante es visualizarte entregándolo en el escenario, ante tus compañeros o tu audiencia. Visualiza todos los detalles, cómo estás usando el escenario, lo que estás diciendo, lo que llevas puesto, cómodo y seguro que estás, divertido que también te estás divirtiendo, cómo te estás divirtiendo y viendo las reacciones de todos en la audiencia. Que se diviertan. La intención de esta visualización es que te relajes. Y realmente siente en tus huesos que conseguiste esto. Y si aún no lo sientes, está bien. Exploraremos algunas técnicas prácticas para manejar tus nervios. Los ejercicios de respiración, como también mencioné antes, pueden ayudarte a calmar tus nervios. Bueno, la caja de respiración, cuatro, cuatro patas, cuatro, cuatro, es muy útil también Respirar por cuatro, descansar por cuatro, exhalar por cuatro, y luego detener la pausa completa para cuatro Puedes hacer esta técnica de caja de respiración cada vez que veas una ventana o una puerta o algo que te recuerde hacer esa técnica de respiración. Siempre respira. Siempre respira. Es muy importante conectarnos con nosotros mismos. 16. Preparación del día: En el día, ojalá descansaras, y haya un ligero nerviosismo, que es totalmente normal Practicalidades, acude antes al recinto, familiarízate con el recinto, ve que todos los tecnicismos estén funcionando correctamente Prueba la etapa, mira cómo se siente. Normalmente saludo a todos los que participan en la presentación. Una vez saludé a más de 100 personas en mi taller de TTX. Yo estaba en la puerta cuando entraron, y los saludo uno por uno. mucho que sea agradable para el público, también fue encantador para mí. Ya no eran extraños. Todos tenían sonrisas en la cara, y se estableció el contacto inicial. Iba a platicar con gente que ya conocía un poco, y eso me ayuda con mi nerviosismo Entonces, piénsalo. Cuando está a punto de subir al escenario, simplemente pararse, respirar y hacer una pausa. Dígase a sí mismo, ya tiene esto. Vamos a divertirnos un poco. Cuando estés en el escenario frente a todos, trata de tomarlo todo. Respira antes de decir nada, pausa, conéctate con ellos. Porque a veces el tiempo en la cabeza del altavoz suele ser mucho más rápido que el tiempo real. Así que tómate tu tiempo para conectarte a tierra cuando estés en el público cuando estés en el escenario. Y respira. Y luego empiezas. Así que cuídate. Como, de veras, creo que lo más importante aquí es de lleno, tierra y recuerda disfrutarlo y rendirte y confiar en que has hecho el trabajo, y lo recordarás y todo, toda esa preparación y ensayo va a pagar Entonces ahora es para ti el momento de disfrutarlo plenamente. 17. Comentarios: Buscar comentarios constructivos. Después de su discurso, agrega para comentarios de personas de confianza. La crítica constructiva puede ayudarte a mejorar y generar confianza para futuros compromisos de conversación La retroalimentación es una parte esencial del crecimiento como orador público y en cualquier otro lugar de la vida. Te ayuda a entender cómo se recibe tu mensaje e identifica áreas en las que puedes mejorar. hora de dar retroalimentación, es importante ser constructivo y específico. El objetivo es ayudar al orador a mejorar, no criticarlo ni desalentarlo Una forma útil de estructurar retroalimentación es el modelo sándwich de retroalimentación, que comienzas con algo positivo, luego ofreces una sugerencia de mejora y terminas con otro comentario positivo. Por ejemplo, podrías decir, me gustó mucho cómo usas una historia para ilustrar tu punto. Hizo que tu mensaje fuera muy identificable. Una cosa en la que podrías trabajar es en tu ritmo. A veces se sintió un poco apresurado. Pero en general, tu energía, tu entusiasmo fueron geniales. Recibir comentarios puede ser difícil. Pero es importante mantenerse abierto y no tomarlo como algo personal. Recuerda, la retroalimentación es una herramienta para el aprendizaje y para el crecimiento. Cuantos más comentarios recibas, mejor serás. 18. Improv: La improvisación es una habilidad importante para hablar en público porque te permite pensar de pie y manejar situaciones inesperadas con confianza Una técnica para hablar rápido es el método Prep. P punto R subido E ejemplo P punto. Empieza por hacer tu punto, luego explica por qué importa. Dé un ejemplo para ilustrarlo y finalmente, reafirmar su punto Por ejemplo, si te piden hablar sobre la importancia del trabajo en equipo, podrías decir, el trabajo en equipo es crucial porque nos permite combinar nuestras fortalezas Por ejemplo, en mi último proyecto, pudimos cumplir con nuestros plazos porque todos trabajaban juntos. Entonces, en cualquier situación desafiante, trabajo en equipo es la clave del éxito La improvisación también implica mantener la calma y la concentración, incluso cuando las cosas no salen según lo planeado Si pierdes tu tren de pensamiento, respira hondo, haz una pausa por un momento y luego continúa. El público apreciará a su compositor. Recuerda, cuanto más practiques la improvisación, más cómodo te volverás con ella, y esta habilidad no sólo te ayudará en hablar en público, sino en muchas áreas de tu vida 19. Audiencias difíciles: Un orador público, habrá momentos en los que te enfrentes a audiencias difíciles. Esto podría incluir hecklers, personas que no están de acuerdo con tu mensaje o simplemente una multitud descomprometida La clave para manejar audiencias difíciles es mantener la calma y hacer compost. No dejes que las reacciones negativas te saquen. En cambio, reconozca respetuosamente la preocupación de la audiencia y dirija la conversación a sus puntos principales Por ejemplo, si alguien desafía un punto que estás haciendo, podrías decir, esa es una perspectiva interesante, y puedo ver de dónde vienes. No obstante, eso lo creo y luego refuerza tu mensaje. En algunos casos, el humor puede ser una herramienta útil para la difusión de la tensión Un comentario desenfadado puede ayudarte a romper el hielo y aliviar cualquier hostilidad. Recuerda, tu objetivo es mantener el control de la situación sin dejar ser respetuoso y profesional. Si manejas bien a una audiencia difícil, en realidad puede fortalecer tu credibilidad como orador y, por supuesto, fortalecer tu confianza también. 20. Humor: El humor es una herramienta poderosa para hablar en público, porque puede hacer que tu mensaje más identificable y memorable Ayuda a romper el hielo, aligerar el estado de ánimo y crear una conexión con tu audiencia Hay diferentes tipos de humores que podemos usar en nuestros discursos Bueno, el primero es el humor autodespreciable, que es cuando te burlas de ti mismo de una manera alegre Por ejemplo, dije: Cuando por primera vez me pidieron que diera este discurso, mi imagen de pensamiento era, Oh, no, me deben haber confundido con alguien más que sabe lo que está haciendo. Esto es cuando hice un discurso sobre el síndrome del impostor. Esto no sólo me hizo reír, sino que también me ayudó a humanizarme y a hacerme más identificable porque he experimentado muchas veces el síndrome del impostor Y luego tenemos humor observacional, que implica hacer comentarios más divertidos sobre situaciones cotidianas. ¿Sólo soy yo? O parece que cada vez que finalmente consigues tu delineador perfecto, ese es el día que llegas tarde y tienes que rehacerlo después Este tipo de humor resalta una frustración común que muchos en la audiencia pueden haber experimentado, facilitando que se conecten con un orador. El tercero es el humor anecdótico es cuando compartes una historia divertida que se relaciona con tu tema Recuerdo una vez cuando llegué tarde a una reunión importante porque estaba convencida de que mi teléfono estaba roto. Seguí tocando la pantalla, volviéndome más frustrado por el segundo. Hasta que alguien señaló, yo llevaba guantes. Hm. Sí, fue un invierno largo. Se trata de una historia humorística de la propia experiencia del orador que también se relaciona con el tema más amplio, haciendo que el punto sea aún más memorable Sin embargo, es importante usar el humor apropiadamente. Evita los chistes que puedan ser ofensivos o que no se alineen con el tono de tu discurso. Y recuerda, el propósito del humor es apoyar tu mensaje, no distraerte de él. Cuando se usa de manera efectiva, el humor puede hacer que tu discurso más atractivo y ayudar a mantener la atención de tu audiencia. 21. Virtual: Con el auge del trabajo remoto y los eventos en línea, las presentaciones virtuales se han convertido en una habilidad esencial. Si bien muchos de los principios de hablar en público siguen siendo los mismos, existen algunos desafíos y oportunidades únicos al hablar en un entorno virtual. Primero, es importante considerar la configuración de su tecnología. Asegúrese de tener una conexión a Internet confiable, buena iluminación y un audio claro. Tu cámara debe estar posicionada en el nivel i, y tu fondo debe ser profesional y libre de distracciones. Espero que lo sea. Involucrar a tu audiencia en un entorno virtual puede ser más desafiante porque no puedes ver sus reacciones tan fácilmente. Para superar esto, sé más expresivo con tu voz y lenguaje corporal. Usa gestos y expresiones faciales para transmitir tu mensaje y br tu tono vocal para mantener a la audiencia comprometida. También es útil incorporar elementos interactivos como encuestas, sesiones de preguntas y respuestas o salas de ruptura para mantener a la audiencia Recuerda, si bien es posible que no puedas ver a tu audiencia, ellos siguen ahí, y tu objetivo es conectarte con ellos tal como lo harías en persona. 22. Preparación final: A medida que llegamos a nuestro módulo final, es el momento de reunir todo lo que has aprendido en tu discurso final. Esta es tu oportunidad de aplicar las habilidades y técnicas que hemos cubierto y para mostrar tu crecimiento como orador. Empieza por seleccionar un tema que te apasione y sobre el que te sientas seguro hablando. Recuerda, para considerar a tu audiencia y adaptar tu mensaje a sus intereses y necesidades. Usa la estructura que hemos comentado, elabora una fuerte introducción para captar la atención, desarrollar tus puntos clave claramente en el cuerpo y terminar con una conclusión memorable que refuerce tu mensaje Mientras te preparas, tómate el tiempo para ensayar tu discurso varias Enfócate en refinar tu entrega, presta atención a tu variedad vocal, tu lenguaje corporal, tu ritmo. Si es posible, practique frente un amigo o grabe usted mismo para obtener comentarios. Este discurso final no es sólo una valoración. Es una celebración de lo lejos que has llegado. Acércate con confianza, y recuerda que el objetivo es comunicar tu mensaje de manera efectiva y conectarte con tu audiencia. Tengo muchas ganas de escuchar sus discursos. Así que envíenme los mismos, y te daré algunos comentarios. Gracias por estar conmigo durante este curso. 23. Celebraciones: Enhorabuena por completar el curso. Has trabajado duro, y has recorrido un largo camino desde donde empezaste. Hablar en público es un viaje, y esto es solo el comienzo. A medida que continúas practicando y perfeccionando tus habilidades, recuerda, las lecciones que has aprendido aquí. Mantente seguro, B auténtico y siempre concéntrate en conectar con tu audiencia. Hoy, no sólo estamos celebrando el final de este curso. Estamos celebrando el inicio de su viaje como un orador público seguro y efectivo. Ya sea que estés dando un discurso en el trabajo, hablando en un evento o simplemente comunicándote con otros, has ganado valiosas herramientas que te ayudarán a tener éxito. Así que tómate un momento para reflexionar sobre lo lejos que has llegado y celebremos tus logros. Estás listo para asumir cualquier desafío de hablar que se te presente. Hazlo. Ten esa confianza. Tómese ese tiempo, celebre y siempre practique, practique, practique. Estamos aquí para crecer y aprender, y cada día mejoramos practicando. Y muchas gracias por confiar en mí tu tiempo y tu energía y por practicar conmigo lo que se necesita para convertirme en un orador y comunicador mejor y más efectivo . Gracias por hacer el trabajo.