Wie man verschwendetes Leben stoppen (Procrastinator's Guide)

1. Einführung: Hast du dir jemals gedacht, warum kann ich mich konzentrieren? Warum verschwende ich Zeit? Wenn ja, hast du Glück. Ich bin hier, um zu sehen, dass ich Prokrastinate Willy nicht mehr benutze. Aber dann habe ich das Geheimnis entdeckt, das ich in diesem Kurs mit euch teilen werde. Diese Kursfunktion ist einfach zu implementierende Schritte für jeden, der unter Prokrastination gelitten hat, hinzugefügt. So erledigen Sie schneller mehr. Also bist du bereit, die Kontrolle über deine Zeit in deinem Leben zurückzugewinnen? Dieser Kurs ist für alle Niveaus, du hast also keine Ausrede. Nun stellt sich die Frage, ob Sie unsere Vorfahren sein wollen , die bestimmt nicht 80 bis 90% ihres Tages mit CI, YouTube-Kurzfilmen oder Schule und TikTok verbringen . Und doch führten sie ein viel glücklicheres, gesünderes und erfüllteres Leben. Wie können wir also Teile ihres Lebensstils nachahmen , ohne ein vollständiger Mönch zu sein , der diese Technologie niemals nutzen wird. Oder was ich persönlich mache, ist ein mehrstufiger Prozess, den ich in diesem Kurs erklären werde. 2. Grund #1 sofortige Gratifikation: Das Konzept, das mich praktisch dazu zwang, Maßnahmen zu ergreifen und mit der Selbstverbesserung zu beginnen , bestand darin, sowohl die Häufigkeit als auch die verzögerte Befriedigung zu verstehen . Wenn du sagst, ich war zu der Zeit ehrgeizig und wollte mehr vom Leben haben, fühlte mich aber in der Lebensposition , in der du dich gerade befindest, festgefahren . Und ich bin mir sicher, dass Sie Maßnahmen ergreifen. Sobald ich es dir erkläre, hast du einen männlichen Drang in dir, zu dominieren und Fortschritte zu machen. Aktivitäten zur sofortigen Befriedigung. Einfach ausgedrückt, sind Dinge, die sich im Moment gut anfühlen, aber auf lange Sicht schrecklich für Sie sind. Wenn Sie diese Geräte nicht aufgeben können, werden Sie leider kaum bis gar keine Fortschritte bei der Erreichung Ihrer Ziele machen. Einige Beispiele sind Junk Food, soziale Medien, Fernsehen, Netflix, et cetera, et cetera, et cetera, et cetera. Aber sie alle machen dein Leben immer schlimmer und schlimmer. Und manche sind vielleicht sogar deine Lieblingsbeschäftigungen und du genießt sie, aber sie machen dein Leben schlimmer. Aktivitäten zur Befriedigung von Verzögerungen sind etwas anstrengend und herausfordernd, z. B. Bewegung, die sich aber auf lange Sicht auszahlen. Wenn Sie davon immer noch nicht überzeugt sind, müssen Sie die Opfer berücksichtigen und verstehen, die gebracht werden müssen, um erfolgreich zu sein. 3. Grund #2 deine Einstellungen: Jetzt ist allein der erste Grund oder Tipp eines Kindes, die Befriedigung zu verzögern , so mächtig, dass diese Folie nicht einmal unbedingt erforderlich ist. Wenn du tust, was ich gesagt habe. Was die Verzögerung der Befriedigung angeht, wirst du das nicht einmal brauchen. Aber für viele Menschen, selbst für die meisten Menschen, fällt es ihnen schwer Zeit, die sie für Aktivitäten zur sofortigen Befriedigung aufwenden, zu reduzieren . Hier sind einige Techniken, mit denen Sie die Zeit, die Sie auf Ihrem Telefon verbringen, einschränken können , gedankenlos scrollen und Zeit verschwenden. Die erste Sache, die ich benutze, ist Bitte nicht stören. Aka konzentriere dich auf dein iPhone. Bitte nicht stören ist ein Unterabschnitt von Focus und kann es auf dem iPhone nur wärmstens empfehlen. Nummer zwei ist die Graustufe, was im Grunde die Farbe ist , die alles auf Ihrem Telefon hat. Es ist ein weiteres iPhone, das sitzt. Als Nächstes bearbeiten, streichen und entfernen Sie Apps von Ihrem Startbildschirm auf Ihrem iPhone. Und zu guter Letzt habe ich auf meinem Laptop, wo ich das mache, als ich auf YouTube gearbeitet habe, ein Plugin namens Unhook. Es ist eine Chrome-Erweiterung, die die empfohlenen YouTube-Videos entfernt . Und Sie können es herunterladen, wenn Sie Google Chrome verwenden. Ja. 4. Kursprojekt: Eines meiner Lieblingsmerkmale von Kosher sind die Anforderungen an ein Klassenprojekt weil Sie dadurch praktisch gezwungen wurden, Maßnahmen zu ergreifen, wozu ich meine Abonnenten, meine Fans, meine Fotos und sogar Freunde immer ermutigt habe , wenn sie etwas lernen. Was Sie also tun werden, ist, sobald Sie wissen, welche Aktivitäten zur verzögerten Befriedigung Sie durchführen werden , einen Gewohnheitstracker für die Woche erstellen. Und Sie werden entweder überprüfen oder x, je nachdem ob Sie sie jeden Tag und jede Woche gemacht haben oder nicht. Du wirst deinen Tracker in der Klassenprojektgalerie veröffentlichen . 5. Schlussbemerkung: Ich kann nicht sagen, wie dankbar ich euch bin. Es bedeutet mir wirklich viel, dass du diesen Kurs abgeschlossen hast. Und ich glaube wirklich , dass der Rat, ich Ihnen gegeben habe, Ihr Leben verändern wird. Nun, wenn du mehr Kurse zur Selbstverbesserung zu einer Vielzahl von Themen sehen möchtest mehr Kurse zur Selbstverbesserung , folge mir und schau wieder vorbei denn ich werde jede Menge äußerst hilfreicher Beiträge posten, natürlich sehr, sehr bald kommen. Danke.