Wie man produktiver wird: Konsequente Produktivität

1. Einführung: Hallo Leute, willkommen zu meinem ersten Kurs. In diesem Kurs werde ich Ihnen beibringen, wie Sie produktiver arbeiten und Ihre Arbeit erledigen können. Haben Sie jemals von dem Sprichwort gehört , dass Sie produktiver sein sollten? Ich habe. Und das erklärt uns nicht wirklich, wie wir Arbeit erledigen können. Aber in diesem Kurs werde ich Ihnen beibringen, wie Sie produktiver sein und Ihre Ziele erreichen können. Nachhaltige Routine und unterscheiden Sie den Unterschied zwischen sofortiger und verzögerter Befriedigung. Am Ende dieses Kurses werden Sie Ihren eigenen Zeitplan erstellt haben, um zu sehen, was Sie loswerden oder was Sie implementieren sollten. In diesem Kurs lernen Sie nicht nur, wie Sie produktiv sein können, sondern auch, wie Sie produktive Aktivitäten und Arbeit nutzen können . Sie werden Ihnen helfen, produktiver zu sein , um Sie Ihrem Tore. Lassen Sie uns nun mit unserer ersten Lektion über Zeitverschwendung beginnen . 2. Time (1): Hallo Leute, willkommen zu unserer ersten Lektion. In dieser Lektion werden wir über rechtzeitiges Rühren sprechen. Lassen Sie uns zunächst herausfinden, was es ist, verschwendete Zeit? Zeitverschwendung oder Aktivitäten , die die Produktivität nicht wirklich fördern und Sie Ihren Zielen nicht näher bringen. Time Nuestras können soziale Medien, Videospiele und Binge-Watch-Shows sein. Jetzt wollen wir rechtzeitige Rührungen nicht vollständig entfernen. Wir möchten Ihren Einsatz von ihnen langsam verringern. Lass uns z. B. darüber sprechen, wie lange du auf Instagram verbracht hast. Wenn du 3 Stunden auf Instagram verbracht hast, wollen wir versuchen, Laura in der ersten Woche auf 2 Stunden und 30 Minuten zu warten. Und dann können wir in der nächsten Woche versuchen, es auf nur 2 h zu reduzieren. Sie können diese Methode anwenden. Jede deiner Zeitverschwendung. Und wenn ich Zeitverschwendung anspreche, ist einfach keine Sache, die in deinem Gehirn auftaucht. Schnell. Schreib es auf. Wenn du es aufschreibst, kannst du sehen, was es ist und du kannst daran arbeiten, dass Lauren sie benutzt. In der nächsten Lektion werden wir darüber sprechen, was Sie durch Zeitverschwendung ersetzen können. Aber etwas Produktives. 3. Produktive Aktivitäten: Hallo Leute, willkommen zu meiner zweiten Lektion. In dieser Lektion werden wir über produktive Aktivitäten sprechen . Die letzte Lektion, die wir über Zeitverschwendung gesprochen haben , ist und wie man sie beseitigt. In dieser Lektion werden wir über produktives Arbeiten sprechen, um diese winzigen Kostproben zu ersetzen. Sie können Zeitverse durch eine Vielzahl von Dingen ersetzen. Es kann sein, eine neue Fähigkeit zu erlernen, ein Hobby zu finden, das Anstrengung oder Bewegung erfordert , alles, was Sie geliebt haben. Du willst dieses Fundament schaffen. Wenn Sie mit einer unterhaltsamen, produktiven Aktivität beginnen, möchten Sie sie jeden Tag mehr und mehr tun. das tust , gewöhnst du dich daran. Finden Sie Wege, um Ihre Produktivität zu steigern. Fügen Sie langsam Ihre produktive Arbeit hinzu. Sie möchten nicht zu viel hinzufügen und es dann nicht können. In der ersten Woche können Sie 15 Minuten damit verbringen. Dann kannst du nächste Woche 30 Minuten verbringen. Jetzt können Sie dies bis zu einer Stunde oder länger fortsetzen, wie Sie möchten. Oder Sie können die Zeit aufteilen und produktivere Arbeit hinzufügen. Das wird dir helfen, langsam deine Zeitrenner zu ersetzen und Blei hilft dir, ein erfüllteres Leben zu führen. jetzt sicher, dass Sie Ihre Optionen offen halten. Sie können alles tun, was Sie wollen, solange es Ihre Produktivität steigert. Andrew, arbeite. Ich danke dir. 4. Schlafgewohnheiten: Hallo Leute, willkommen zu meiner dritten Lektion. In dieser Lektion werden wir über deine Schlafgewohnheiten sprechen . Lassen Sie uns zunächst besprechen, warum es wichtig ist. Ihr Schlaf bestimmt, wie viel Energie Sie für den Tag haben. Wenn Sie ausreichend schlafen, haben Sie mehr Energie zum Arbeiten. Wenn Sie nicht genug schlafen, haben Sie keine Energie zum Arbeiten. Dies kann sich jetzt auf Ihre Produktivität auswirken, sodass Sie schlechte Schlafgewohnheiten haben. Wie reparieren wir das? Nun, du kannst jeden Tag zur gleichen Zeit aufwachen und jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett gehen. Am Anfang wird das schwierig sein, aber langsam wird es zur Routine und es wird einfach sein. Jetzt möchten Sie vorzugsweise sieben bis 9 Stunden Schlaf anstreben. Dadurch wird sichergestellt, dass sich Ihr Körper vom Vortag erholt und Sie gut ausgeruht sind. Wenn Sie sich nun an diese Routine halten, wird Ihr Energieniveau erheblich steigen. Sie werden mehr Energie haben, um zu arbeiten. Und das wird dazu führen, dass Sie jeden Tag produktiver werden. Ich danke dir. 5. Zweck und Ziele: Hallo Leute, willkommen zu meiner vierten Lektion. In dieser Lektion werden wir über Ihren Zweck und Ihr Ziel sprechen . Lassen Sie uns nun zunächst besprechen, was beide bedeuten. Ihr Zweck ist, warum Sie etwas tun und dann gehen, ist das, was Sie erreichen wollen. Nehmen wir uns jetzt etwas Zeit und finden heraus, was Ihr Zweck ist. Dies kann so lange dauern, wie es nötig ist. Du kannst das Video pausieren und später wiederkommen. Stellt sicher, dass Sie dasselbe mit drei Zielen tun. ein Ziel und einen Zweck haben Sie eher bereit zu arbeiten, besonders wenn Sie keine Lust dazu haben. Dies ist sehr leistungsfähig da es zur Produktivität beitragen kann. Nun, Sie haben einen Zweck, Englisch wäre spezifisch Sie , wenn Sie jemals eine Sache im Kopf gehabt haben, für die Sie nie genug Zeit hatten, jetzt ist die Zeit dafür, schreiben Sie es auf ein Blatt Papier, und arbeite hart darauf hin. Ihr Zweck hat bestimmt, was Sie tun und wie Sie es tun werden. Bitte nehmen Sie sich etwas Zeit und denken Sie wirklich darüber nach, was Ihr Ziel ist. Fahren Sie dann mit der nächsten Lektion fort. 6. Tägliche Ziele: Hallo Leute, willkommen zu meiner fünften Lektion. In dieser Lektion werden wir über tägliche Ziele sprechen. Zuallererst unsere täglichen Ziele. Tagesziele sind viele Ziele, die Sie jeden Tag erreichen und die Ihnen helfen, Ihr Hauptziel zu erreichen. Lassen Sie uns einige Beispiele durchgehen. Zunächst möchten Sie eine Checkliste mit Zielen erstellen , die Sie täglich erreichen möchten. Auf der Checkliste kann alles stehen, was Sie wollen. Es kann sein, dein Bett zu machen, zu sitzen und zu arbeiten. Sei es durch die Schule oder deinen Job, Lesen, Besorgungen oder irgendetwas anderes. Jetzt, am Ende deines Ziels, ist es wirklich wichtig, dass du vollständig schreibst. Das zeigt, dass du alles getan hast , was du für den Tag brauchst. nach Abschluss jeder Aktivität sicher , dass Sie ein Häkchen daneben schreiben. Nun, das ist wichtig denn wenn Ihr Tag zu Ende geht, müssen Sie sich nicht fragen, ob Sie produktiv sind. Stattdessen können Sie sich die Checkliste ansehen und alles sehen, was Sie getan haben. Nun, dies ist eine großartige Methode, die in Ihren Tagesablauf implementieren können, da sie Ihnen zeigen können, wie produktiv Sie sind und wie viel Arbeit Sie erledigt haben. 7. Sofortige und verzögerte Ermüdung: Hallo Leute, willkommen zu meiner sechsten Lektion. In dieser Lektion werden wir über sofortige Befriedigung sprechen . Lassen Sie uns zunächst besprechen, was sofortige Befriedigung ist. Sofortige Befriedigung ist die Freude , etwas zu tun, das einfach ist. Das kann das Scrollen durch soziale Medien, Spielen von Videospielen oder das Ansehen von Sendungen sein. Unser Ziel ist es, sofortige Befriedigung zu reduzieren und uns zu verzögerter Befriedigung zu verpflichten. Und das macht Spaß, etwas zu tun, das harte Arbeit erfordert. Nun, Wildcards, harte Arbeit. Das kann Lesen, Training oder das Entwickeln und Erlernen einer neuen Fähigkeit sein. Je mehr du dich selbst herausforderst, desto mehr wirst du wachsen. Unser Ziel ist es, uns von unseren Komfortzonen zu distanzieren. Nun, das wird einige Zeit dauern, Geduld und probieren Sie es einen Monat lang aus. In dieser kurzen Zeit werden Sie sehen, wie stark Sie gewachsen sind. Wenn Sie die Befriedigung hinauszögern, werden Sie zu besseren und gesünderen Gewohnheiten führen . Dies wird letztendlich dazu führen, dass Sie produktiver werden und sich auf härtere Arbeit freuen. 8. Eine Routine erstellen: Hallo Leute, willkommen zu meiner siebten Lektion. In dieser Lektion werden wir über das Erstellen einer Routine sprechen . Jetzt ist es wichtig, eine Routine zu erstellen, da sie konsistent bleibt und sicherstellt, dass Sie jeden Tag produktiv sind. Ihre Routinen sollen auf Ihren Verantwortlichkeiten für den Tag basieren . Vom Aufwachen bis zum Schlafengehen sollten Sie wissen, was Sie tun müssen. Wenn Sie jetzt eine Veranstaltung oder einen Termin haben, müssen Sie im Voraus planen, um sicherzustellen, dass Sie produktiv sind und alles in Ihrer Routine erreichen . Vorausschauende Planung kann von Zeit zu Zeit etwas verändern. All das ist jetzt wichtig, denn in der nächsten Lektion werden wir über unser Klassenprojekt sprechen und darüber wie du die Möglichkeit hast, deinen eigenen Stundenplan zu erstellen. 9. Kursprojekt: Hallo Leute, willkommen zum Klassenprojekt. In diesem Klassenprojekt wirst du deinen eigenen Stundenplan erstellen. Und in Ihrem Zeitplan werden Sie Aktivitäten, die Sie durchführen, und die Zeit, zu der Sie sie durchführen, enthalten . Ich habe eine Datei mit meinem eigenen Zeitplan beigefügt, damit Sie sich ein Bild davon machen können, wo und wie Sie anfangen sollen. Ich habe auch eine weitere Datei angehängt, mit der Sie Ihren eigenen Zeitplan erstellen können. Wenn Sie sich mit einer Datei, die ich angehängt habe, nicht wohl fühlen, können Sie Ihren Zeitplan auf ein Blatt Papier oder an eine andere Stelle schreiben, an der Sie sich wohl fühlen. Jetzt sollte dein Zeitplan nicht wie meiner aussehen. Dies sind Ihre Zeitpläne, deren Zweck es ist, Ihnen zu zeigen wie viel Verantwortung Sie tragen oder wie viel zusätzliche Zeit Sie haben. Und Sie können die zusätzliche Zeit nutzen, um produktiver zu sein. Jetzt kann ich es kaum erwarten, all Ihre Zeitpläne zu sehen und weitere Kommentare nachzuschlagen. Ich werde über sie posten. 10. Arbeitsumgebung: Hallo Leute, willkommen zu meiner achten Lektion. In dieser Lektion werden wir über die Schaffung eines guten Arbeitsumfelds sprechen . Ihr Arbeitsumfeld sollte drei Dinge fördern: Konzentration, Konzentration und Produktivität. Jetzt sollte dein Workspace nur noch für die Arbeit genutzt werden. Und die einzige Einstellung, die Sie brauchen, ist, dass ich produktiv sein und all meine Arbeit erledigen werde . Eine Sache, die mir hilft, ist, meine Ziele sichtbar zu halten. Ich mache das, indem ich meine Ziele auf ein Blatt Papier schreibe und es an die Wand oder an eine beliebige Stelle um mich herum klebe , die sichtbar ist. Ich empfehle es, denn jedes Mal, wenn Sie sich müde oder unmotiviert fühlen, können Sie Ihr Ziel betrachten und sehen, warum Sie so hart arbeiten. Senior Goes Constant wird Sie dazu ermutigen, härter zu arbeiten und Ihre Entschlossenheit zu steigern, erfolgreich zu sein. 11. Ablenkungen reduzieren: Hallo Leute, willkommen zu meiner neunten Lektion. In dieser Lektion werden wir über Ablenkungen sprechen, insbesondere darüber, wie Ablenkungen minimiert werden können. Ablenkungen können in vielen verschiedenen Formen auftreten. Es könnte dein Telefon, deine Familie oder Freunde sein. Was mir persönlich auffällt, ist mein Telefon. Unser Fokus wird also darauf liegen, Technologie zu vermeiden. Jetzt können Sie während der Arbeit Ihr Telefon in einem anderen Raum oder im Flugzeugmodus eingeschaltet lassen, um nicht zu stören. Ich persönlich habe mein Telefon in den Flugzeugmodus versetzt, sodass es hinter mir liegt und der Bildschirm nach unten zeigt. Wenn Sie Benachrichtigungen aus persönlichen Gründen nicht deaktivieren können, empfehle ich Ihnen, Ihr Telefon mit der Vorderseite nach unten zu zeigen und es außer Sichtweite zu halten. Auf diese Weise können Sie eine Benachrichtigung hören, aber die Bildschirmausrichtung lenkt nicht ab. Jetzt hat mir diese Methode geholfen und ich weiß, dass sie dir helfen wird. Wenn Sie Ihre Telefonnutzung während der Arbeit reduzieren wird Ihre Produktivität erheblich gesteigert. 12. Arbeitszeit: Hallo Leute, willkommen zu meiner zehnten Lektion. In dieser Lektion werden wir über die Arbeitsdauer sprechen. Was ist nun Dauer wert? Arbeitsdauer ist ein Maß für die Zeit an einem einzigen Tag für die Arbeit aufgewendet wurde. Hier sind ein paar Methoden, die ich verwende, um meine Arbeitsdauer zu verlängern. Die erste Methode besteht darin, 3 Minuten lang zu arbeiten. Und wenn die 3. Minuten vorbei sind, machen Sie eine fünfminütige Pause. Jetzt, nachdem die fünfminütige Pause mit Pete vorbei ist, hast du einen 30-minütigen Zyklus. Tun Sie dies so lange, wie Sie möchten oder bis Sie Ihre gesamte Arbeit abgeschlossen haben. Die zweite Methode besteht darin, 45 Minuten lang zu arbeiten und eine Pause von fünf bis zehn Minuten einzulegen. Du willst eine längere, die diesmal eine längere Pause , weil du länger arbeitest. Wiederholen Sie dies nun alle vier bis 5 Minuten, bis Sie Ihre Arbeit oder Ihre Feature-Seting-Zeit abgeschlossen haben. Jetzt ist die dritte Methode, 1 h zu arbeiten. Wenn Sie nun längere, längere Arbeitsmengen bewältigen können , ist dies die Methode, die ich empfehle. Nachdem Sie jetzt 1 Stunde gearbeitet haben, machen Sie eine zehnminütige Pause und wiederholen Sie dann nach Ihrer zehnminütigen Pause, dass 1 h funktioniert. Die vierte und letzte Methode besteht nun darin, 90 Minuten oder eine Stunde und 3 Minuten lang zu arbeiten 90 Minuten oder eine Stunde und und eine Pause von 15 bis 20 Minuten einzulegen. Jetzt haben Sie jedes Mal, wenn Sie Pause machen, eine Pause von 15 bis 20 Minuten. Achte darauf, dass du dir einen Snack oder eine Strategie besorgst, denn 90 Minuten eine lange Zeit und wiederholst diesen 90-minütigen Gehzyklus nach deiner Pause. Jetzt können Sie eines davon auswählen und in Ihren Zeitplan aufnehmen. Oder Sie können sich langsam von der ersten Methode bis zur vierten Methode hocharbeiten , je nachdem, was für Sie und Ihren Zeitplan am bequemsten ist. 13. Schlussbemerkung: Hallo Leute, herzlichen Glückwunsch, ihr habt den Kurs abgeschlossen. Das ist eine große Leistung. Sie ergreifen die Initiative, um eine produktivere Person zu werden. Du verbesserst dich selbst. Darauf sollten Sie sehr stolz sein. Ich hoffe wirklich, dieser Kurs hat dir geholfen und eine Bewertung hinterlassen. Sag mir, wie ich es gemacht habe, was kann ich verbessern? Wovon sollte ich weniger tun? Und ich bin offen für Kritik. Und wenn Sie Fragen haben, hinterlassen Sie diese in den Kommentaren. Mach das Klassenprojekt und es ist sehr gut für dich. Ja, halte Ausschau nach weiteren Kursen in der Zukunft. Und ich hoffe wirklich, dass dir das geholfen hat.