Vision Boards mit Zinnia meistern

1. Einführung Gemacht mit Clipchamp: Hallo und willkommen. Ich bin Rodema und freue mich sehr , Sie auf dieser aufregenden kreativen Reise begleiten zu Persönlich habe ich mich in den letzten Jahren mit verschiedenen Produktivitätsansätzen befasst immer bestrebt, den zu finden , der mir nicht nur Freude macht, sondern auch einfach und nachhaltig ist. Wenn Sie also jemand sind, der echte Freude an Produktivität teilt echte Freude an Produktivität oder einfach neugierig ist, dann sind Sie hier genau richtig. Wenn dies Ihr erster Versuch ist, sich der Vision-Boarding-Übung zu beschäftigen, brauchen Sie sich keine Sorgen zu In diesem Kurs behandeln wir einfach nicht, was Visionboarding ist, aber wir beginnen mit der Inspiration definieren Ihre Ziele in diesem Kurs Ich führe Sie durch eine Reihe von Reflexionsübungen, identifiziere Ihre wichtigsten Interessenbereiche und bringe Sie dann mit Hilfe des Vision Boards in die Realität ein. Wenn Sie neu bei Zena sind, lassen Sie mich Ihnen sagen, es ein unglaubliches digitales Journaling-Tool auf Mac, iPhone und iPad verfügbar Sie können sich den Zenia-Grundkurs ansehen dessen Link ich in der Beschreibung hinzufügen werde Dieses leistungsstarke Tool beflügelt nicht nur Kreativität, sondern steigert auch Ihre Produktivität Nun, was das Projekt angeht, werden wir in dieser Sitzung Ihr eigenes Vision Board erstellen, um Ihre Absichten festzulegen und Sie Ihrem Traumleben einen Schritt näher zu bringen Aber das ist noch nicht alles. Okay. Ich werde Sie auch durch einen Echtzeit-Überblick über mein Vision Board von diesem Jahr führen und Ihnen zeigen, wie ich es täglich und auch regelmäßig zu Überprüfungszwecken verwende täglich und auch regelmäßig zu Überprüfungszwecken Schnall dich an und lass uns gemeinsam herausfinden, wie du die unglaubliche Macht des digitalen Scherzes nutzen kannst, um die unglaubliche Macht des digitalen Scherzes deine Träume zu verwirklichen und deine Ziele zu erreichen Machen Sie sich bereit, Ihre Wünsche zum Leben zu erwecken, und wir sehen uns im nächsten Kurs wieder 2. Warum Digital Vision Board ?: Hallo, da. Das Leben ist eine Achterbahnfahrt voller Höhen und Tiefen Aber du weißt, was mich am Laufen hält , auch wenn ich nicht am motiviertesten bin Nun, ich sollte sagen , das ist mein Vision Board. Für mich ist Vision Boarding wie ein Superheld gegen meine mentale Angst Es hilft mir herauszufinden, was ich erreichen möchte, wie ich es erreichen werde und wie ich es erreichen werde. Hier ist das Coole. Das liegt nicht nur an deinem Ding für mich. Nein. Mir geht es nur darum, es als regelmäßige Reflexionsübung zu machen. Und ich mache es, wann immer ich Lust dazu habe und wann immer ich aufgeregt bin, aber für den Anfang würde ich empfehlen, dass Sie es mindestens einmal im Quartal machen und es dann an Ihre Basis anpassen Jetzt fragst du dich vielleicht, was ein Vision Board von einer Collage aus hübschen Bildern unterscheidet Nun, ich werde dir gleich die Magie zeigen, die hinter meiner Kreation steckt Wenn du deine Gedanken bewusst niederlegst und dich voll und ganz auf die Y-Analyse einlässt, wird das zu einer Art Fahrplan für deine Träume Es ist wie ein ständiger Körper der dich daran erinnert, wonach du strebst. Sie können sich immer dafür entscheiden , es auf Papier zu tun. Warum digital werden? Du fragst. Nun, die digitale Welt gibt dir diese verrückte Flexibilität. Mit Zenia können Sie Ihre Fortschritte verfolgen, Ihre Ziele anpassen und zusehen, wie sich Ihre Träume in Echtzeit entfalten Hier ist das Sahnehäubchen. Zenias hat das, ihre Studio-Kollektion ständig aktualisiert Wenn du also wie ich bist und einfach an Bretter kommst, weiß Zenia, wie man die Spannung am Leben Bereit, deine Träume zum Vorschein zu bringen. Lass uns anfangen. Okay. 3. Ziele mit Klarheit identifizieren: Nun, egal, ob Sie ein erfahrener Cool-Setter sind oder gerade erst anfangen Konzentrieren wir uns zunächst auf die Klarheit. Wenn Sie hier sind, um Ihr Vision Board zu erstellen, stehen die Chancen gut, dass Sie es bereits kennen und einige Ihrer Träume für das kommende Jahr oder den kommenden Monat im Kopf haben einige Ihrer Träume für das kommende Jahr oder den kommenden Monat im . Aber wenn das für Sie neu ist, machen Sie sich keine Sorgen. Ich habe für Sie eine praktische Reflexionsübung im Zena-Buchformat zusammengestellt Es hat sich bewährt. Lassen Sie mich Ihnen zeigen, wie Sie es zum Laufen bringen Jetzt habe ich eine PDF-Kopie meiner Denkvorlage im Ressourcenbereich dieses Kurses hochgeladen meiner Denkvorlage im . Wie Sie sehen können, gibt es auf meiner Senioren-Homepage bereits ein Buch, das ich für meine Überlegungen verwendet habe. Um Ihnen jedoch zu zeigen, wie Sie ein PDF importieren können, können Sie in der oberen rechten Ecke der Startseite ein Plussymbol auswählen , das Ihnen drei Optionen bietet. Eine davon wird P importieren und dann unsere heruntergeladene PDO-Version auswählen Sobald Sie es öffnen, werden Sie Folgendes sehen. Wie Sie sehen können, besteht dieses Journal aus vier Abschnitten. Der erste Teil ist Reflect. Der zweite wäre, deinen Nordstern zu finden. Dann gehen wir viel detaillierter darauf wo wir diese Skalen definieren, und dann wird es im vierten Abschnitt mehr um das regelmäßige Einchecken gehen. Lassen Sie uns einen Schritt zurücktreten und sehen , wie das Journal aussieht. Jetzt habe ich versucht, jeden dieser Abschnitte visuell zu unterscheiden. Aber wie Sie sehen können, würden wir mit dem ersten Teil beginnen , Ihnen einige Anregungen für Reflexionsübungen geben . Wenn Sie nun eine Vorstellung davon haben, was Ihre Ziele und Ambitionen für das nächste Jahr sind, können Sie diesen Teil überspringen. Aber ansonsten möchte ich Sie wirklich bitten, sich etwas Zeit für diese Reflexionsübung zu nehmen. Die Idee dieser Übung ist, dass Sie auf einer sehr hohen Ebene damit beginnen, darüber nachzudenken, was Sie am meisten schätzen. Sei einfach dir selbst treu und schreibe all die Gedanken nieder , die du hier siehst. Für mich ist zum Beispiel das Lesen der zentrale Wert für mich. Es macht mir wirklich viel Freude. Ich finde es auch glücklich, mich mit verschiedenen Aktivitäten zu beschäftigen und Dinge zu erkunden. Das dritte für mich wird die Nähe zu meinen Freunden und meiner Familie sein. Nehmen wir an, das sind die drei Kernwerte, die ich für mich habe, und dann können Sie auch darüber nachdenken. Eine andere Sichtweise besteht darin, dass wir tief in die letzten 12 Monate eintauchen. Ein paar Vorschläge können hier sein, wenn Sie sich nicht erinnern, was Sie getan haben , es ist natürlich ein ziemlich langer Zeitraum. Dann würde ich empfehlen, dass Sie auch einen Blick in Ihren Arbeitskalender werfen und dann einfach auf höherer Ebene die wichtigsten Ereignisse oder Entscheidungen und Erfolge überfliegen , oder in meinem Fall schaue ich mir die Google Photos-Vorschau an Es ist eine sehr gute Sammlung von Dingen, die du mitgenommen hast, und eher eine visuelle Person, also das funktioniert wirklich gut für mich Als Nächstes sollten Sie während der vorherigen Übung wirklich darüber nachdenken , Sie während der vorherigen Übung welche Herausforderungen Sie überwunden haben, und das wird Ihnen Erfolgserlebnis geben und glücklich sein, wo Sie sind. In gewisser und glücklich sein, wo Sie sind Weise können wir auch sagen, dass es uns motiviert mit dieser Übung des Wachstums und der Erfüllung fortzufahren. Sobald Sie das getan haben, denke ich, was für mich wirklich gut funktioniert , ist , Ihren eigenen Erfolg herauszufinden, Pm Das bedeutet, dass all die guten Dinge oder Erfolge, die Sie in der Vergangenheit erlebt haben . Von Natur aus durchläuft es einen Zyklus ähnlicher Schritte , der sich gut eignet für Ich kann sagen, dass ich stolz darauf bin in den letzten 12 Monaten tatsächlich trainiert und fit gewesen zu sein Ich glaube, das ist passiert , weil ich auf dieser Reise konsequent geblieben bin. Ich konnte mir mindestens drei Tage die Woche Zeit nehmen, um mich auf mein geistiges und körperliches Wohlbefinden zu konzentrieren mein geistiges und körperliches Wohlbefinden zu Mein Ansatz dabei war, dass ich meinen Fitnessexport geplant habe oder regelmäßig überprüft habe Das ist eine Möglichkeit, das durchzustehen. Wenn Sie ähnliche Ziele verfolgen, nämlich stolz auf einen Teil Ihres beruflichen oder postalischen Erfolgs zu sein, machen Sie weiter und veröffentlichen Sie sie auf dieser Seite. Sie können auch die drei Punkte in der oberen rechten Ecke auswählen und diese Seite duplizieren, wenn Sie weitere Beispiele haben. Sobald Sie das getan haben, werden Sie meiner Meinung nach zwei, drei davon finden können , bei denen ein Muster zum Vorschein kommt. Das ist eher eine Übung zum Nachdenken Wenn du diesem Muster folgst, ist es erstens etwas, womit du dein Glück findest. Es ist okay für dich, weiterzumachen, und es ist nicht unhaltbar. Vielleicht ist es auch eine gute Idee, einige davon in zukünftigen Übungen zur Erreichung von Zielen und Visionen zu verwenden davon in zukünftigen Übungen zur Erreichung von Zielen und Visionen Sobald Sie das getan haben, möchte ich gerne , dass Sie etwas anders darüber nachdenken. Stellen Sie sich jetzt vor, Sie haben auf der Welt nichts zu verlieren. Was möchtest du dann erreichen? Wenn Sie alle Ressourcen wie Zeit, Geld, Freiheit usw. haben , was möchten Sie dann sein , wie sieht der Tag aus, und dann können Sie sich von morgens bis abends hinlegen oder Sie können sich einfach eine Situation vorstellen, in der Sie sich befinden In dieser Phase haben Sie viele Überlegungen angestellt, bei denen es eine gute Idee wäre, eine Pause einzulegen. Ein gutes Kriterium , anhand dessen Sie bewerten können , ist , welche dieser Aktivitäten Ihnen wirklich Spaß macht Ich nenne es Energieversorger. Es gibt einige Aktivitäten , die man machen muss, aber sie sind eher wie Energietrainer. In meinem Fall erschöpft mich das Gespräch mit vielen Leuten an einem Tag auch ein bisschen Ich achte darauf, dass ich den Menschen, die ich liebe, Zeit nehme, aber ich überbuche mich nicht mit vielen Treffen Jetzt, da du durch diese Reflexionsübungen ein bisschen mehr über dich selbst weißt , ist es an der Zeit, deine Ziele zu Papier zu bringen In diesem Abschnitt zur Zielsetzung gibt es einige Anregungen, über die Sie nachdenken sollten Ich werde es auch mit dir machen, aber ich werde dieses Video für diesen Teil des Abschnitts beschleunigen für diesen Teil des Abschnitts Sie können gerne innehalten, nachdenken und Ihre Gedanken niederlegen und dann zurückkommen, wenn Sie mit einigen dieser Antworten fertig sind . Mit dieser Übung haben Sie nun versucht, Ihre Ideen in Zielen zusammenzufassen , unabhängig davon , wann Sie sie im Leben erreichen möchten. Aber der Grund für diese ganze Übung ist, sicherzustellen, dass wir ein Visionsboard für die nächsten 12 Monate haben , und genau da ist diese Übung sehr hilfreich. Denn was ich als Nächstes tun werde befindet sich direkt neben jedem dieser Ziele. Ich werde eine Zahl angeben, die eins, drei, fünf oder zehn sein wird , die angibt, wann ich diese Ziele erreichen möchte. Um meine Ambitionen etwas zu entlasten meine Ambitionen etwas zu entlasten und nicht alles auf einmal zu versuchen, sondern auch zu versuchen, realistisch zu sein , welche dieser Ziele ich im nächsten Jahr erreichen möchte . Ich kann nur empfehlen, dieser Übung ein paar Stunden zu widmen dieser Übung ein paar Stunden zu Es ist wichtig, tief einzutauchen und die Werte aufzudecken , die Sie wirklich Am Ende werden Sie drei bis fünf einfache, drei bis fünf einfache aber aussagekräftige Ziele für das kommende Jahr Halte sie einfach und leicht zu merken , damit sie dir am Herzen liegen und dich auf dieser Reise begleiten. Begeben wir uns gemeinsam auf diese introspektive Reise und entdecken wir die Träume, die bei Ihnen Anklang 4. An deinen Bestrebungen arbeiten: Willkommen zurück. Ich bin mir sicher, dass es Ihnen viel Spaß gemacht hat sich selbst zu entdecken und die Ziele zu formulieren , die Sie erreichen möchten. Glaub mir. Ab hier wird es einfacher. Sobald Sie Ihre Ziele identifiziert haben, ist es an der Zeit, ihnen etwas Leben einzuhauchen. Nun, es ist eine Sache, ein Ziel zu haben, aber eine ganz andere Sache, die Ziele in Ihr System zu integrieren, und genau das tun wir, indem wir für jedes dieser Ziele das Warum und Wann artikulieren für jedes dieser Ziele das Warum und Wann In diesem Teil des Kurses gehen wir auf Ihre Ziele ein, indem wir darüber nachdenken, wie Sie sie erreichen möchten Wir werden diese abstrakten Träume in konkrete Realitäten umsetzen Für jedes dieser Ziele, die Sie auf Ihrer vorherigen Seite identifiziert haben, diejenigen, die speziell für einen Zeitraum von ein bis drei Jahren gekennzeichnet sind . Ich möchte, dass Sie drei und höchstens fünf auswählen. Für jeden von ihnen gibt es in diesem PDF eine leere Seite , auf der Sie sie ausfüllen können. Ich würde Ihnen empfehlen, zunächst zu definieren, was Sie tun möchten. Bei meinem ersten Ziel möchte ich zum Beispiel fit und gesund sein. Was ich erreichen möchte, ist tatsächlich bereit zu sein, einen Marathon zu laufen. Der Grund, warum mir das wichtig ist , ist, dass es mir hilft, meinen Körper und Geist in Schach zu halten. Es hilft mir letztendlich, glücklich zu sein und mich mit meiner Familie zu beschäftigen, und stellt sicher, dass ich ein hohes und positives Energieniveau habe . Was den Meilenstein angeht, möchte ich sagen, in sechs Monaten fit und gesund sein . Das ist eher so, als würde ich eine Idee vorantreiben, die darin besteht, fit und gesund zu sein und mir konkretere Pläne auszudenken, wie ich das erreichen möchte. Ich würde den Rest des Videos beschleunigen, in dem ich versuche, meine Ideen auf die Seite zu bringen, und ich möchte Sie ermutigen, dasselbe mit mir für Ihre Ziele zu tun . 5. Visualisierung deines Traums im Detail: Willkommen in der fünften Klasse. In diesem Teil werden wir Ihre Ziele mit Hilfe von Zenia zum Leben erwecken Wir werden deine Träume detailliert visualisieren und einige Bilder und Gedanken dazu hinzufügen Es ist sehr wichtig, dass du deine Inspirationsquellen sammelst. All die Fotos, Codes, Illustrationen oder alles , was dich dazu inspiriert , dein Ziel voranzutreiben, spricht deine Seele an Sie werden diese Bilder mit Sorgfalt kuratieren und sicherstellen, dass jedes Element mit Ihrer Vision übereinstimmt. Denken Sie daran, dass Ihr Vision Board mehr ist als nur Bilder. Es ist ein Spiegelbild Ihrer tiefsten Wünsche und Bestrebungen Es gibt zwei Möglichkeiten, dies zu tun. Zunächst finden wir die Worte , die bei Ihnen Anklang finden und Sie inspirieren Sie können das Zena Studio auch verwenden einige Zitate zu geben , die bei Ihnen Anklang finden. Der zweite Schritt in diesem Prozess wird darin bestehen, all dies zusammenzufügen Der wichtigste Teil dieser Übung besteht darin , sicherzustellen, dass Sie die Einzelheiten auf Ihrem Vision Board notieren die Einzelheiten auf Ihrem Vision Board Nicht nur Bilder, sondern notieren Sie, wenn Sie sich darauf konzentrieren, gesund zu sein, sagen wir, ich werde dieses Jahr einen Marathon laufen, und eine der Möglichkeiten, wie ich das erreichen kann, sind 10.000 Schritte, die ich jeden Tag gehen muss Dann werde ich dafür sorgen, dass ich die 10.000 Schritte auf meinem Visionboard notiere Schritte auf meinem Visionboard , weil es dadurch viel konkreter wird. Ich werde einen Teil des Geschwindigkeitstempels beschleunigen, um Ihnen zu zeigen, wie ich bei der Erstellung meines Vision Boards vorgehe Erstellung meines Vision Boards , und Sie können das auch für s tun 6. Rückblick und Reflexion: Hallo und willkommen zurück. Dieser Kurs ist eine optionale Übung für Sie. Aber es ist meine Art, mit Ihnen zu teilen, wie ich dieses Vision Board eher als aktive Reflexionsübung verwende . Wie ich eingangs sagte, versuche ich, ein Vision Board auf einer digitalen Plattform zu erstellen , weil es einfacher ist, das Ziel auf den neuesten Stand zu bringen. Wir als Menschen haben wechselnde Anforderungen und Ambitionen. Daher ist es sehr effizient, Zena zu verwenden, um ein Vision Board für Sie zu erstellen Die Erstellung eines Vision Boards ist erst der Anfang. Mit den Funktionen zur Überprüfung durch Senioren legen wir eine Routine für Ihre regelmäßige Reflexion und Anpassung Egal ob monatlich oder vierteljährlich. Diese Überprüfungssitzungen sorgen dafür, dass Sie den Überblick behalten und sich auf Ihre Ziele konzentrieren. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Träumen stetig näher kommen. Lassen Sie mich Ihnen jetzt zeigen, wie ich meine Reflexionsübung durchführen werde. Am Ende dieses Kurses werden wir besprechen , was ich zu Beginn meiner Überprüfung hatte und was am Ende meiner Überprüfungssitzung für meine Ziele stehen wird . Nun, das ist das Ende meines Vision-Boarding-Reviews. Ich habe gerade ein Beispiel für zwei meiner Ziele angeführt, eines betrifft Fitness und das zweite bezieht sich auf Beziehungen. Wie Sie sehen konnten, habe ich geringfügige Änderungen vorgenommen , um sicherzustellen, dass meine Ziele erreichbar sind , und das wird nicht eine Weile dauern. Stellen Sie sich diese Übung eher als ein langfristiges Ziel vor . Stellen Sie sich diese Übung eher als ein langfristiges Ziel Selbst wenn Sie sich also jeden Tag geringfügig verbessern , ohne sich selbst zu sehr zu belasten, wäre das ein Schritt in die richtige Sobald ich diese Aktivitäten normalerweise überprüft habe, werfe ich noch einmal einen Blick auf mein Vision Board, und wie Sie sehen konnten, ist dieses jetzt aktualisiert , was meine letzte Bewertung betrifft, und dann nehme ich entweder Änderungen an dem vor, was ich erreichen möchte oder wie ich es erreichen möchte, oder bis wann möchte ich es erreichen diese Weise ist dieses Tool sehr Auf diese Weise ist dieses Tool sehr hilfreich, wenn es darum geht, Änderungen vorzunehmen, sicherzustellen, dass ich am Leben bleibe, und dann dass ich verschiedene Versionen davon habe, sodass ich es mir genauer ansehen kann , wenn ich nächstes Jahr diese Planungsübung mache. Das wäre mein Ende , wenn ich erzähle, wie ich mein Vision Board verwende und es regelmäßig überprüfe Ich werde sie als zusammengestellte Vorlagen am Ende der PDF-Datei, die ich für diesen Kurs beigefügt habe, beifügen zusammengestellte Vorlagen am Ende der , sodass sie eher als Reflexionsübungen verwendet werden können. Das wäre es, und dann sehen wir uns wieder, um das Fazit für diesen Kurs zu ziehen. 7. Schlussbemerkung: Vielen Dank, dass du mit mir auf dieses Abenteuer eingesprungen bist. Ihr Engagement für Wachstum und Selbstverbesserung ist wirklich unglaublich Ich freue mich über die Gelegenheit, die besten meiner Experimente zu diesem Thema mit Ihnen zu teilen. Weg weiterrocken Vergessen Sie nicht, Ihrer Vision treu zu bleiben, wenn Sie auf Ihrem Feiere jeden kleinen Schritt vorwärts, P Vertrau mir. All das summiert sich. Ich bin gespannt auf Ihre Gedanken und kann es kaum erwarten die großartigen Projekte zu sehen, die Sie auf die Beine stellen werden. Okay. Vergiss jetzt nicht, deine Projekte dazu hinzuzufügen. Wenn du Fragen hast, kannst du mich jederzeit im Bereich „Allgemein“ erreichen oder mir persönlich auf Studio auf Instagram eine Nachricht schicken. Lassen Sie uns gemeinsam unsere Träume in die Realität umsetzen und kopfüber in die unbegrenzten Möglichkeiten eintauchen , die uns erwarten Bereit, über diese Reise zu sprechen. Lass es uns machen.