Verbessere dein Wohlbefinden mit achtsamen Zeichentechniken

1. Einführung in die Achtsames Zeichnen: Hallo, mein Name ist China und willkommen zu einem achtsamen während des Unterrichts mit Sauerstoff. Wenn du so etwas wie ich bist, fällt es dir vielleicht schwer zu meditieren. Als Kreative und Künstler selbst denke ich ständig an neue Ideen oder wie sie kreativ sein können. Und manchmal möchte ich einfach nur gedankenlos etwas tun , wie Zeichnen oder Malen oder sogar Kochen. Etwas, das ich bereits weiß, wie man macht. Und ich kenne das Denken nicht. In dieser Sitzung werden wir uns ein paar verschiedene Stile ansehen, die Sie in Ihrer eigenen Zeichnung verwenden können , wenn Sie nur nach oben wechseln möchten. Solange Sie die Grundlagen und die verschiedenen Rollen kennen , die Sie für jede Zeichnung festlegen, werden Sie in der Lage sein, gedankenlos abzuschalten und hoffentlich zu einem wirklich schönen beruhigenden Stock zu gelangen. Sie sollten alles haben, was Sie brauchen, einen Bleistift, eine Rolle und vielleicht einen feinen Liner oder Käufer. Das ist alles, was du brauchst. Du brauchst keine ausgefallene Ausrüstung, um loszulegen. Und hoffentlich kannst du sofort anfangen. In diesem Kurs haben wir drei verschiedene Klassen. Zunächst einmal werden wir uns ansehen, wie sich die Schattierung verbessern kann. Und auch nur um uns einen kleinen Einblick zu geben, wie wir unsere Technik als Askus praktizieren können , musste nicht wirklich so hart arbeiten. Als nächstes haben wir mn Dollar. So einige von Ihnen könnten bereits Männer-Dollar erkennen. Und ihr wisst vielleicht die Vorteile der spirituellen Heilung, die sie haben. Zeichnen und Wiederholung und umkreist hilft uns zu lesen, Navigieren Operanden, und es in unseren Fokus nach außen neu eingeben. Endlich haben wir achtsame Berge. Nun, dieses Konzept mag herausfordernd klingen, aber wenn du anfängst, glaub mir, es ist wirklich, wirklich nett. Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihre Berge anpassen können. Solange Sie Zimmer gesagt haben, dann bekommen Sie zu bekommen. Das Wichtigste an diesem Kurs ist, dass man nicht schief gehen kann. Egal was Sie sind, Anfänger, Fortgeschrittene, Fortgeschrittene, spielt keine Rolle. Solange Sie sich konzentrieren, folgen Sie dem Prozess. Sie werden in der Lage sein, bis zum Ende zu kommen. Und Sie könnten feststellen, dass einige Dinge nicht für Sie funktionieren, und andere werden es tun. Und das ist großartig. Es geht darum, die Verbindung zwischen Ihnen und der Arbeit zu finden. Wir hoffen, dass dies Ihrem mentalen Zustand zugute kommt. Wir hoffen, dass Sie eine Menge daraus herausholen können. Genieße also den Kurs und lass uns sehen, was du tust. 2. Meditative Schattierung – Einführung: Schauen wir uns die Schattierung an. Wie kann die, äh, achtsamer Praxis schattieren? Nun, alles was du brauchst, ist dein Bleistift und ein Stück Papier. Und wir können es ein bisschen wie Einfärbung behandeln, außer dass wir keine Farben verwenden. Wir verwenden verschiedene Grautöne. Sie haben das Weiß des Papiers und wir haben die Schwärze des Bleistifts dazwischen, dass wir alle verschiedenen Grautöne haben. Also haben wir schon alles, was wir brauchen. Ich werde Ihnen ein paar Formen zeigen, die Sie zeichnen können , nur damit Sie eine schöne Übung mit Ihrem Bleistift machen können. Schattierung ist sehr therapeutisch, da man nicht wirklich zu viel denken muss. Sie müssen kein Bild beobachten, um mit dem Zeichnen zu beginnen. Mal sehen, was passiert, wenn wir verschiedene Formen zeichnen und anfangen, sie zu schattieren. 3. Schattierung von Quadrate: Also fangen wir mit etwas Einfaches an. Ich werde ein Quadrat zeichnen, und ich werde nur etwas verwenden, das ich bereits habe, das eine quadratische Form ist. Also greifen Sie Ihre quadratische Form oder verwenden Sie eine Rolle und erstellen Sie Ihre eigene und zeichnen Sie einfach so herum. Als nächstes möchten wir ein Quadrat in der Mitte hinzufügen. Also werde ich nur eine Regel verwenden, dass du frei Hand gehen kannst oder du das Gleiche tun kannst wie ich. Also werde ich in 1.51.5 gehen und ich will sicherstellen, dass das überall so ist. Und besorgen Sie sich einfach ein Quadrat in Ihrem Quadrat. Ok? Also lasst uns das noch einmal machen. Sie können es auf die gleiche Länge halten, wenn Sie möchten, oder Sie können etwas größer, etwas kleiner machen. Das liegt ganz bei Ihnen. Also werde ich genau das Gleiche tun, wie ich es vorher getan habe. Was wir jetzt tun werden, ist, dass wir unsere Schattierung abwechseln und wir werden an unserem Farbverlauf arbeiten. Also wird die Oberseite dieses Alpha-Quadrats wirklich dunkel sein und wenn wir auf den Boden kommen, wird wirklich hell sein. Das wird also was sein? Dann das Quadrat in der Mitte. Wir fangen hier unten dunkel an und arbeiten unseren Weg, an der Spitze zu sein , mit sind genau die gleichen in diesem mittleren Quadrat. Und wir sollten diesen abwechselnden Kontrast zwischen hell und dunkel haben. Also lasst uns Celsius holen. Jetzt ist es wirklich therapeutisch, denn alles, was Sie tun, ist sich auf die Schattierung zu konzentrieren und Sie müssen an nichts anderes denken. Warum ist Schattierung so wichtig? Nun, es gibt einige Gründe, und für mich freue ich mich auf Schattierung und Überwachung am meisten. Ich mag es mehr, als wenn ich es konstruiere. Wenn ich mich für die Komposition entscheide, finde ich, dass, wenn ich in der Schattierungsphase bin, das bedeutet, dass alles wirklich zusammenkommt und zum Leben erweckt wird. Und wenn Sie verstehen, Licht und Joggen und den Unterschied zwischen hohem Kontrast, niedrigem Kontrast. Und du bist wirklich auf eine andere Art von Ballspiel und Übungen wie diese. Schieben Sie Ihre Fähigkeit, die Unterschiede zu sehen und diese zu machen, diese Gesten ist sehr therapeutisch und es ist sehr beruhigend und es ist wirklich schön, wenn Sie diese Phase meistern und gehen in Zeichnung Dinge im wirklichen Leben. Ob Sie also Porträts, Landschaften, Objekte, Architektur zeichnen , was auch immer ist, die Schattierung ist wie die Kirsche auf dem Kuchen. Und es ist etwas, worauf man sich freuen sollte, etwas, das man wirklich genossen hätte. War wirklich gut, mit kleinen Dingen wie diesem zu experimentieren und nur daran erinnern die ganze Praxis ist so therapeutisch, so beruhigend. Also möchten Sie nur diese Kanten ein wenig Idee machen, fügen Sie einfach ein kleines bisschen Bleistifte hinzu, damit es viel einfacher für Sie ist, dazwischen zu schattieren. So, wie wir nach unten diesen Kanal zu starten, um den Druck zu lösen, so dass es ein leichter und leichter und leichter wird. Als ich mich nach unten bewegen und nicht so hart drücken und mein grep wenig lockern. Und Sie können sehen, dass dies schön und weich und sehr, sehr leicht wird. Sie also sicher, dass Sie wirklich die volle Bandbreite von dunkel bis hell verwenden . Es ist also kein Fall, dass es oben schwarz ist. Von unten aus dehnt man diese Dunkelheit wirklich ins Licht aus. Und Sie machen es wirklich glatt, ER, wirklich subtil, so dass Sie keine Kanten, keine Linien sehen können. Und so ist das eine erste Schicht gemacht. Nun, ich möchte das vielleicht einfach aufräumen, weil es hier viel leichter ist als dort. Also werde ich das tun, aber es liegt ganz an dir. Das ist dein Quadrat, dein Farbverlauf, also ist es deine Wahl. Jetzt. Ich werde nur Monat tun, um es zu behalten und ich werde viel besser. Okay, also lasst uns jetzt in diesem unteren Abschnitt arbeiten. Also tun wir das Gegenteil war genug Job in der Boston gesucht und arbeiten uns durch eine Menge an der Spitze. Also haben wir nicht die volle Länge, die wir auf dem l Quadrat hatten. Was bedeutet, dass Sie sicherstellen müssen, dass Sie es viel früher leichter machen. Also mache ich es nicht den gleichen Ton. All dieser Abschnitt wird beginnen, den Druck ziemlich schnell zu lockern. Kann ich mir selbst ein wenig helfen? selbst ein paar Umrisse und dann kann ich schattieren, ohne sich Sorgen machen zu müssen. Ok, großartig. Also das letzte Quadrat, machen wir das Gegenteil noch einmal. Also zurück an die Spitze des Hundes Bit. Und Sie können sehen, dass wir jetzt wirklich nicht viel Platz haben. Also werden wir Y ziemlich schnell treffen. Dort haben wir es als erste Form. Jetzt gibt es eine Option für Sie noch tiefer in dieser Zeichnung involviert. Also, was ich tun werde, ist, dass ich meinen Bleistift wechseln werde. Ich habe mit einem 2D angefangen, und jetzt werde ich für zwei h gehen. Also h ist wirklich gut, weil es heiß ist und es ziemlich dunkel ist. Und das bedeutet, dass wir einfach in all die kleinen weißen Bits, die das Papier zeigt, bekommen können. Und es gleicht nur die Zeichnung aus, so dass Sie wirklich die verschiedenen Schattierungen der verschiedenen Farben sehen können , die wir gerade gemacht haben. Also wollen Sie tun, ist Gummi Olivia Zeichnung. Und es wird alles glätten und gut aussehen. So hoffentlich können Sie schon einen Unterschied sehen. Wir haben nur den oberen Abschnitt. Fahren Sie nun den Rest Ihres Platzes entlang. Und es ist einfach wirklich befriedigend. Nur eine glatte Ihre ganze Zeichnung Eule und nur um es ordentlich und sauberer zu machen. Und wieder, Sie müssen nicht wirklich danken Sie wissen, was Ihr Ziel ist. Sie sind nur Sie nur tun, ein nur füllen die Lücken, die nur Schattierung in diesen Quadraten und versuchen, diesen Farbverlauf schön und glatt zu bekommen. Es ist eine dieser Aufgaben, die nötig sind, um darüber nachzudenken. Du weißt nur genau, was du tust. Du suchst nicht nach einem Referenzpatienten, du verirrst dich einfach völlig. Es gibt unsere erste Form ist wirklich gut, mit kleinen Dingen wie diesem zu experimentieren und nur daran erinnern, dass die ganze Praxis Therapeutika serviert wird, so beruhigend und es ist wirklich befriedigend, dass Gradienten zu bekommen und wissen, dass Sie erstellt haben etwas so leicht. Und innerhalb von Sekunden. 4. Schattierende Kreise: Lasst uns noch einen erstellen. So machen Sie Ihr Quadrat noch einmal, entweder mit einem Lineal oder etwas, das Sie bereits in Ihrem Haus haben. Machen Sie es schön und einfach für sich selbst. Ok? Und dieses Mal, fügen Sie etwas kreisförmig. Also werde ich eine Kerze verwenden basiert. Also schmeiß das einfach in die Mitte. Es kann so groß oder so klein sein, wie Sie möchten und einfach versuchen, Central zu bekommen. Dieses Mal wird also ein bisschen schwieriger, denn was wir tun werden , ist, dass wir einen Mittelpunkt in unserem Kreis haben werden. Und ich mache nur einen winzigen, winzigen Punkt, damit ich grob weiß, wo er ist. Und ich werde Schatten wird auf der einen Seite dunkel beginnen und es wird ein Licht auf der anderen Seite enden. Aber anstatt die volle Breite zu sein, wird es nur die Hälfte dieses Kreises sein. Also, was ich tun werde, ist, dass ich mit diesem dunklen Bereich hier anfangen werde. Und ich werde zuerst eine Seite arbeiten und dann die andere Seite Sekunden. So wie wir es mit dem Quadrat gemacht haben, werde ich die Kante verdicken. Macht es nur ein bisschen einfacher, wenn ich schattiere. Es bedeutet, dass ich etwas zu treffen habe. Ich habe eine Barriere, die diese Seite beschützen wird. Und denken Sie daran, es wird das Licht um seine herum mit Dreck sein. Ich will wirklich zu weit nach oben gehen. Ok. Also lassen Sie uns linke Weste bewegen. Daniel, den Druck auszuüben, wenn du am Ausgangspunkt bist. Und dann wollen Sie einfach nur ein wenig auf den Druck, wenn Sie sich bewegen. Stellen Sie sicher, dass Sie zu dem zentralen Punkt zurückkommen , den wir am Anfang gemacht haben, dem kleinen Mönch. Und Sie wollen sicherstellen, dass es schön ist und sogar so dunkel bis zur Außenseite des Kreises ist. Dann wird es einfach leichter und leichter, wenn wir uns bewegen. Als wir anfangen, in den Schatten zu kommen, möchte ich, dass Sie wissen, dass Sie wirklich nicht schief gehen können. Vielleicht ist deine etwas dunkel im Kopf. Vielleicht ist es ein bisschen leuchtet es, aber es spielt keine Rolle, weil man es immer reparieren könnte oder man kann es einfach behalten. Also nehmen Sie sich einfach Zeit und machen Sie sich keine Sorgen, tun Sie viel, lassen Sie sich diesen Prozess genießen. Ich werde das in einer Sekunde aufräumen, aber zuerst möchte ich diese Schattierungen auf der anderen Seite setzen, nur sehen, ob es ausgewogen ist. Ich sehe, ob ich es noch weiter schieben muss. Sehen Sie, ob die Form gut ist. Ich setze die Regeln und dann muss ich sie nur befolgen und du kannst deine eigenen Regeln festlegen. Zu. Der springende Punkt ist, dass Prozess der Schattierung und Leute in und nehmen Sie Ihren Geist aus dem tatsächlichen Untergang und nur wirklich konzentrieren sich auf die Übung selbst. Sehen Sie schon, ich kann sagen, dass diese Seite viel leichter ist. Und das ist wirklich hilfreich, es auf der rechten Seite zu haben, damit ich einfach vergleichen kann. In Kürze. Also werden wir Lügen für das Licht zu gehen. Das entsteht fast wie ein Kegel, den man nicht einmal merkt, dass es das tun wird. Aber dann, wenn Sie noch den Schatten hinzufügen und Sie sind wie, na ja, diese 3D, Es ist ziemlich cool. Auf mich. Die Schattierung ist die erstaunlichste Phase jeder Zeichnung. Ich finde, dass ich einfach ganz in Zonen aufteilen kann. Und dort beginnt meine Zeichnung zum Leben zu erwecken. Also, wenn ich Schattierungen hinzufüge, mache ich diesen Kontrast zwischen hell und dunkel. Als ob Jordan wirklich anfängt zu platzen. Und es Übungen wie diese, die mich einfach verloben und mich aufregen, das Ende zu erreichen und zu sehen, was ich getan habe, zu sehen, was ich erreicht habe. Es ist wirklich das erstaunlichste Zitat, die Zeichnung. Also einfach die Ränder aufräumen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Farbtöne passen. Das ist im Abschnitt „A“. Sie sind nicht nur machen es zu einem dunkleren um den Rand. Nun, das kannst du wieder, wenn das eine Regel ist, die du festgelegt hast. Und wieder, Fall und lasst uns am Schweiß arbeiten. Jetzt werden wir das gleiche tun, wie wir zuvor, wo wir Job in der Spitze und mochte in der Taste, sehen, dass Übergang von hell zu dunkel oder dunkel zu hell, hell zu dunkel. Es sind also all diese kontrastierenden Schattierungen nebeneinander, alles in einem Raum. Es gibt also einen wirklich schönen Übergang und versuchen, an diesem Gradienten zu arbeiten. Holen Sie es schön und glatt. Wir wollen keine Kanten sehen. Wenn du dich selbst herausfordern willst. Hier ist eine Werteskala, so dass dies alle verschiedenen Schattierungen von weiß bis schwarz zeigt. Sehen Sie, ob Sie einfach alle diese verschiedenen Grautöne erreichen können. Und wenn nicht, mach dir keine Sorgen, nochmal, es gibt keinen Druck. Es gibt kein Richtiges oder Falsches. Aber wenn Sie es ein bisschen weiter schieben wollen, um zu sehen, ob Sie die Zeit nur ausgleichen verbringen können. Okay, dann haben wir eine schöne schattige Formen ist kein Druck. Du musst nicht zu hart denken. Und es ist einfach wirklich schön, in den Linien zu schattieren und üben, mit den verschiedenen Arten von Schattierungen darin zu spielen. Nun, wieder, das liegt ganz bei Ihnen. Wenn Sie Ihre Zeichnung noch weiter schieben wollen, greifen Sie, dass scharfe Bleistift zu hassen, wenn Sie es haben und einfach wirklich in ihren kleinen kleinen Bits White Papers zeigen arbeiten. Dies sollte also wirklich helfen, Ihre Zeichnung zu einem flacheren und präziser zu machen. Also gib das einfach mal. Verbringen Sie so viel Zeit, wie Sie wollen. Denken Sie daran, dass es nur um die Reise geht. Und du musst nicht mal darüber nachdenken und zu Shading weg gehen. Und Ukrainer schön, vorbei an dieser wirklich wunderbaren organischen Form. So befriedigend. Das ist also ein wirklich einfaches Beispiel dafür, wie wir die Schattierung achtsam machen können, ist etwas, das Sie nicht brauchen, um ein Referenzbild für alle zu haben und es gibt keinen Druck, es richtig zu machen. Es liegt an dir. Es richtig zu machen, kann sein, was du entscheidest. Also holen Sie sich ein paar Formen, machen Sie ein paar Quadrate, Dreiecke, Kreise, schattieren Sie sie einfach. Vielleicht möchten Sie organisch sein und einfach eine zufällige Form erstellen, liegt an Ihnen. Aber schnappen Sie sich einfach eine Bleistift-Schattierung und seien Sie einfach vollständig in der Genauigkeit verloren. 5. Mandalas zeichnen – Einführung: Schauen wir uns Mendota an. Jetzt ist Montana auf der Basis eines Kreises geschaffen und sie haben spirituelle Bedeutungen innerhalb des Hinduismus und Buddhismus, sie sollen das ganze Universum darstellen und können als Übung für Meditation verwendet werden. Nun, das mag kompliziert aussehen, aber wenn wir es Schritt für Schritt zerlegen, das eigentlich ziemlich einfach und sehr meditativ. 6. Mandala: Also was ich will, dass Sie tun, ist, dass Sie ein paar Dinge in Ihrem Zimmer nehmen, die CUA, und das wird uns helfen, Element Dollar zu konstruieren. Stellen Sie einfach sicher, dass sie verschiedene Größen haben, klein, groß, mittel, so dass wir eine gute Auswahl erhalten. Und dann fangen wir an, unsere Zeichnung zu konstruieren. Wenn Sie einen Kompass mit einem Bleistift haben, können Sie das auf jeden Fall verwenden. Also haben wir für Objekte gefunden und hoffentlich sollte es mehr als volle Kreise schaffen , weil ich sie umdrehen und verschiedene Größen bekommen konnte. Wir werden von groß bis klein arbeiten. Und so bedeutet es nur, dass wir unsere Kreise perfekt ausrichten können und dann nach innen arbeiten können. Das Größte ist mein Abdeckband. Ich werde nur das in die Mitte des Papiers legen und einfach eine sehr sanft auf der Außenseite zeichnen. Wenn Sie wissen wollen, was PennSim auf die Verwendung, es ist ein zu B. So ist dies ein schöner weicher Bleistift. Und nur bedeutet, wenn Sie irgendwelche Fehler machen, können wir es ausreiben. Also habe ich die Außenseite gemacht. Jetzt machen wir einfach das Innere. Und dann haben wir ein sehr nettes, großartiges. Die nächste Größe in meiner Sammlung ist also eine weitere Kerze. Lassen Sie uns das schicken. Ok, gut. Zeichnen Sie sich jetzt wieder einen Umriss. Genau da. Wir haben drei Ringe. Nun, ich werde diese Kerze ausprobieren und c, k. Das ist also ein bisschen zu groß. Es passt einfach perfekt. Wenn ich es so wechsle, ist es viel besser. Versuchen Sie, das anzuordnen. Und dann wieder bei Troy, der Umriss. Gute Sache beim Zeichnen von Kerzen ist, dass es so gut riecht. Ich empfehle sehr. Brilliant Also meine letzte Form ist diese Aroma-Therapie-Wanne. Und ich werde zuerst das größte Gebiet gehen, Trendlinie aufsteigen und es dann umschalten. Nur um einen schönen engen Ring zu bekommen. Also nur eine Sekunde oder so jetzt nur, um es aufzuräumen und zu versuchen, es schön und gleichmäßig zu bekommen. 7. Meditative Mandalas Teil 2: Was ich jetzt tun werde, ist, dass ich meine Mandela einfach mit Bleistift zeichne und sie dann mit dem Stift durchgehe. Es liegt ganz bei Ihnen, ob Sie meinen Mustern folgen oder tun möchten, was Sie wollen, solange Sie sich in einem Kreis bewegen und diese kreisförmige Bewegung mit Ihrer Zeichnung wiederholen , dann Excellent. Darum geht es. Es geht darum, sich in dieser Bleistiftzeichnung zu verlieren. Bei Manga-Kunst dreht sich alles um Wiederholungen, und deshalb ist sie so therapeutisch. Es könnte also eine Idee sein, das Papier zu drehen, während Sie sich bewegen. Oder probieren Sie es aus, während es auf einer Staffelei steht. Wenn du genau wie ich bist, sei so kreativ wie du willst. Sie können meine kopieren oder Ihre eigenen zurücksetzen und sehen, was Mendel Ihnen wirklich anspricht. Fangen wir mit der Mitte an. Ich fange einfach mit einem zentralen Kreis an , nur um mir eine kleine Basis zu geben. Und dann schauen wir uns einige Bevölkerungsformen an. Fast wie ein Blütenblatt. Wenn ich herumgehe, als wäre es Norden, Osten, Süden und Westen, dann hilft das nur bei der Symmetrie, bringt es wirklich an einen guten Ort. Dann kann ich diese Lücken schließen. Brillant. Dann kreisen Sie hier. Brillant. Das ist also ein erster eingekreister Vorgang. Schauen wir uns jetzt einige neue Formen an. Sie können auf Wunsch in andere Kreise übergehen. Im Moment beginne ich einfach mit einer Form , die sich innerhalb dieses Kreises befindet. Okay, großartig. Also habe ich da ein bisschen Form im Gange. Jetzt werde ich diese Lücken durchqueren. Also lasst uns hier über ein paar schöne organische Formen nachdenken. Also nimm dir Zeit. Ihr Video befindet sich jetzt in einem kleinen Zeitraffer. Sie können also einfach die Reise sehen und sehen, wie faszinierend sie wirklich ist. Du kannst also entweder meinem Muster folgen , denn du kannst tun, was du willst. Hoffentlich werden Sie feststellen, dass die umso einfacher sind, je mehr Sie sich bewegen und je mehr Sie es zeichnen Muster umso einfacher sind, je mehr Sie sich bewegen und je mehr Sie es zeichnen. Sie bauen also dieses Muskelgedächtnis und wissen, wie es sich anfühlt, das Grau, das sich formt. Und indem Sie es ständig wiederholen, werden Sie ein Experte für Ihre eigenen Mandalas. Okay, also haben wir den schwierigsten Teil erledigt. Wir haben das Design unserer Mandela gemacht. Jetzt ist es Zeit für die gute Passform. Sie benötigen einen feinen Liner oder einen schwarzen Biro. Wenn du das nicht hast, werden wir die ganze Sache durchgehen . Möglicherweise stellen Sie in der Phase fest , dass Sie etwas hinzufügen möchten. Vielleicht möchtest du ein paar kleine Teile einfärben. Vielleicht willst du es in einer schönen dünnen Linie halten. Es liegt ganz bei dir. Es sind deine vielen Dollar. Was ich jetzt tun werde, ist, das in einen Zeitraffer zu setzen , damit Sie den gesamten Prozess sehen können. Und hoffentlich inspiriert es Sie dazu, Ihre zu optimieren oder Ihre so zu verbessern, dass Sie den Prozess genießen können. Und hoffentlich hat dir diese Übung wirklich Spaß gemacht. Okay, es sieht also ziemlich gut aus. Das Letzte, was wir tun müssen, ist den Stift auszureiben und dann hast du ihn. Deine wundervolle Mandela-Zeichnung. So gut gemacht. Sie haben vielleicht ein bisschen Handarbeit, aber es lohnt sich. Hoffentlich haben Sie die Vorteile dieser Art von Praktiken gefunden . 8. Achtsamer Berge – Einführung: Für diese Episode haben wir uns entschieden, Landschaft als Achtsamer während des Trainings zu verwenden. Der Grund, warum das gut für Sie ist, ist, dass wir, wenn wir die Natur sehen, wirklich geerdet und wirklich ruhig werden. Nun ist der andere Grund, warum dies wirklich therapeutisch ist weil wir nur ein oder zwei Regeln, Schädlingsabschnitt. So haben wir zum Beispiel in unseren Hafenbereichen beschlossen, die Linien nahe beieinander zu legen und in eine Richtung zu gehen. Und die hellen Bereiche der Zeichnung öffnen wir diese Lücken und schicken die Linien in die andere Richtung. Komisch, das war ein Feature. Also wollten wir einen Mond hinzufügen. Und es war wirklich schön, nur zu färben und so schön und dunkel zu bekommen. Wirklich einfach zu folgen, aber wirklich eine massive, wenn Sie stecken in jetzt einer dieser Phasen, können Sie die Regeln ändern. Es liegt ganz an dir. Sie erobern falsch in dieser Zeichnung, setzen Sie sich eine Regel und sehen, wohin es Sie führt. Alles, was Sie brauchen, ist ein Bild Ihrer Lieblings-Berge, ob es eine, die Sie in den Urlaub genommen haben oder eine, die Sie auf Google gesehen haben. Schnappen Sie sich Ihr Bild, einen Bleistift und eine feine Linie oder virale, und gehen Sie völlig in Ihrer eigenen Naturlandschaft verloren. 9. Achtsamer Bergstruktur: Also fangen wir mit etwas Einfaches an. Der Umriss. Nun, Berge von sehr holprig. Also lassen Sie keine geraden Linien passieren. Lassen Sie Ihre Hand schütteln. Mach dir deswegen keine Sorgen. Und dann versuchen Sie einfach, einen vagen Umriss der Berge zu bekommen. Ich habe mich für Everest entschieden, weil es bei Google am besten aussah. Ich war noch nie da. Aber ich bin sicher, dass viele Leute das erkennen werden. Also dachte ich, es wäre ein guter Berg, um wahr zu sein. Wenn Sie also einmal den Gipfel der Berge haben und sich nach unten arbeiten, kommen Sie wirklich in die Formen dieser Schatten hinein. Wann immer wir zeichnen ist wirklich gut, um über Formen von Schatten zu lernen, die sehr zufällig, sehr organisch. Und in dieser speziellen Übung, sehr nützlich, erstellen Sie die Idee der Tiefe wegen der Verwendung der Schatten. Und wir wollen sicherstellen, dass wir es deutlich machen, wenn wir einen Bruchbruch zeichnen und wenn wir den Richtungswechsel zeichnen. Also suche ich nach den Gipfeln auf dem Berg, und dann suche ich nach der Form des Schattens. Und das Gute an Bergen ist, dass wir sie nicht jeden Tag ansehen. Damit wir damit durchkommen können. Viel weniger Druck auf die Genauigkeit dafür, das ist genau das, was wir wollen. Wir wollen nicht betonen, dass ein verkauft, weil die Zeichnung für uns zu kompliziert ist. Wir wollen uns nur eine Pause machen und uns die Chance geben , die Zeichnung zu genießen. Okay, brillant. Also, jetzt haben wir den Umriss. Es sieht sehr zufällig aus. Es ist wirklich schwer zu verstehen, dass dies in diesem Stadium etwas ist, was wir getan haben, ist, dass wir entschieden haben, dass diese Zeilen hier angegeben sind. Dies ist der Rand des Berggipfels und es gibt ein paar Linien dort. Was wir jetzt tun müssen, ist die Lichtquelle zu zeigen. Was wir zuvor getan haben, ist, dass wir viele Bereiche skizziert haben , wo die Schatten sind und jetzt können wir kreativ werden. Also in diesen Bereichen möchte ich, dass Sie etwas einfallen, das das als den Schatten darstellt, Richtung ausgerichtet werden könnte, der vielleicht alle auf eine Weise geht. Oder vielleicht möchten Sie alles in einer einfarbigen Farbe schattieren. Es liegt ganz an dir. Für den Zweck von mir in meiner Zeichnung, werde ich auf Linie Richtung schauen. Also, was ich tun werde, ist, dass ich darüber nachdenken werde. Eine individuell, jede Form einzeln. Und fangen wir damit an. Das ist ein netter, einfacher Punkt. Jetzt geht die Richtung des Berges hinunter. Also kann ich gerade Linien machen, oder ich kann wackelige Linien machen. Ich habe mich entschieden, für wackelige Linien zu bekommen. Und ich bin nicht zu kostbar, um das hinzuzufügen. Und ich will diese Zeilen bekommen. Nun, ich möchte viele Zeilen darin setzen, nur um zu zeigen, dass das ein Schatten ist. Also, sobald ich das getan habe, gehe ich zu einem anderen Abschnitt und ich bin wie, okay, wo ist die Richtung der Linien hier rein? Also, in meinem Berg hier haben wir zwei Richtungen. Du hast links und rechts. Bewegen Sie sich auf diesen Abschnitt hier. Das ist also im Schatten. Wie möchte ich sie repräsentieren? Erstellen Sie eine Richtung. Nice fing an, einige wirklich gute Bewegung zu bekommen. Also dieser Schatten und hier, wieder, wollen wir, dass diese Richtung geht. Ich glaube, ich will hier unten ein paar Show-Zeilen. Und dann folgte das. Dieser wird gesagt, dieser ist ein schöner, leichter Gipfel. Lass uns eine Menge Zeilen hier drinnen rauslassen. Geh ein großer Rutscher da unten. Das sieht gut aus. Also gehen wir jetzt zum Lichtbereich. Also liegt es an dir. Du kannst es lassen, wenn du willst. Alles, was Sie können nur eine Mittellinie oder mehrere Lücken in dieser Linie hinzufügen. Also werde ich versuchen, in die andere Richtung zu gehen, und ich werde die Lücken ziemlich groß machen. Also wieder, ich denke über die Richtung, die die Linien gehen. Und es denkt darüber nach, gut sieht eigentlich gut aus. Wie zeige ich Bewegung in dieser Zeichnung, ohne die Schönheit des Berges in erster Linie zu verlieren. So kann ich langsam 10 meine Linie herum. Lass uns das runter bringen. Je entgegengesetzter diese Zeilen sind, desto besser ist es, einen Unterschied zu sehen. Hab keine Angst, dir viel Bewegung hinzuzufügen. Bewegen Sie sich auf die rechte Seite. Beachten Sie viele Schatten auf dieser Seite, was absolut in Ordnung ist. Halten Sie meine Bewegungen immer noch etwas gewellt. Und dann gibt es hier ein bisschen schwacher Schatten. Also könnte ich einfach ein paar Zeilen hinzufügen. Das sieht also gut aus. Ich bin sehr zufrieden damit. In den Schatten. Ich habe die Linien viel näher beieinander und sie gehen in eine Richtung. Für die Highlights, ich habe sie gehen in die entgegengesetzte Richtung und die Lücken sind größer zwischen jeder Linie. Das Gute daran, eine Bergkette zu haben , ist , dass wir damit ziemlich organisch und locker sein können. Wir müssen es nicht genau zeichnen, wäre in Ordnung, wenn wir es nicht tun. Also hoffentlich sieht deine sehr ähnlich an. Wenn nicht besser. Jetzt können Sie es dort lassen oder Sie können mich in meinem nächsten Tutorial anschließen , wo ich Ihnen zeigen werde, wie Sie mehr Textur und Definition hinzufügen können. 10. Achtsamer Bergkette: Nun, was ich tun möchte, ist etwas im Hintergrund hinzuzufügen , nur um ihm ein bisschen mehr Tiefe zu geben, ein bisschen mehr Gefühl, dass es gelegen ist. Also werde ich einen Mond hinzufügen. Aber was ich will, dass du entscheidest, wie du deinen Mond situierst, ob du ihn hinter den Gipfeln setzen willst, vielleicht obere rechte Ecke des Bildes. Also werde ich meins eigentlich hinter sich bringen. Der Gipfel. Könnte auch ein Sohn sein. Sie wollen nicht diskriminieren. Monde und Söhne. Hofft das da drin. Ändern Sie jetzt Ihre Textur. Willst du mit dieser Wackelschnur bleiben? Wollen Sie vielleicht ein paar Punkte hinzufügen? Ich mache mir tatsächlich eine einfarbige Farbe. Also werde ich das nur beschatten. Und denken Sie daran, ist Bleistift, damit ich ihn ausreiben kann. Es geht nur darum, kreativ zu sein, nicht zu hart zu denken und nur zu sehen was in deiner Zeichnung herauskommt, aber der Bleistift sagt mir, sieht gut aus, Charter, aber du kannst mich besser machen. Also, was ich tun könnte, werde ich meinen feinen Liner besorgen. Und dann gehe ich einfach über den Berg. Lassen Sie uns also beginnen, indem wir über die linke Seite gehen. So können Sie es organisch halten. Sie können einige zusätzliche Zeilen hinzufügen, die auf halbem Weg nach unten kommen. Du kannst tun, was du willst. Sie können an der Spitze dicker sein oder einfach lassen, was auch immer. Also nehmen Sie sich Zeit und machen Sie sich keine Sorgen, tun Sie viel, erlauben Sie mir, diesen Prozess zu genießen. Denken Sie daran, es geht nur um die Reise. Und Ukrainer liebenswert. Passing ist wirklich wunderbare organische Form. Füllen Sie so viele Daten aus. Ist es fertig? Das sieht toll aus. Jetzt werde ich dasselbe für die Lichtbereiche tun. Ich werde es einfach mit meinem feinen Liner durchgehen. Und hoffentlich wird das einen großen Unterschied auf das Ergebnis der Zeichnung machen. Aber auch ein super befriedigend. Nur um etwas zu verfolgen. Wir haben, sagen wir, harte Arbeit geleistet, sehr locker, die Arbeit erledigt. Und jetzt können wir die Vorteile genießen, indem wir das übergehen, was wir bereits getan haben. Ich bin wirklich genießen und haben eine schöne Linien, die gehen und Offset, so dass Sie beginnen, in eine Richtung zu reisen, und dann ändern sie. Und es hilft wirklich, die Bewegung der Berge zu erfassen , denn Marketing ist so zufällig, sehr, sehr schwer zu malen und zu zeichnen, dass, wenn Sie es tun, so befriedigend ist. Ok, sieht gut aus. Nun, das letzte, was ich tun muss, ist dieses schöne Mittag. Also einfach den Umriss schön machen und man könnte etwas umziehen, das rund so laut ist. Also ja, stärkehaltig darin und es sieht toll aus, wenn ich es selbst sage. Für die schönste Grafik, muss man sie nur einfärben. Ok, großartig. Also werde ich etwas Textur im Hintergrund hinzufügen. Während ich tun werde, ist ein paar zufällige Punkte hinzuzufügen. Also werde ich es schön und Bereich an der Spitze halten. Und dann, wenn ich mich nach unten ziehe, werde einfach mehr Punkte zwischen den Lücken hinzufügen. Wieder, füllen Sie einfach diese Lücken. Und noch böser. Richtig? Also gehen wir hin. Es gibt unsere Bergkette. Es hat verschiedene Texturen, aber viele gehen und weiter. Bevor ich aber gehe, zeigte ich ihr über den Bleistift ist so greifen Sie Ihre lieber und tun Sie das. Okay, also bin ich sehr glücklich darüber, wie sich das entwickelt hat. Obwohl ich überall viele Linien habe, habe ich immer noch die Idee von Licht und Dunkel, was wunderbar ist, weil es nicht viel nachgedacht hat. Ich war in der Lage, einem Muster zu folgen. Und das hat mir wirklich geholfen, dieses Bild zu schaffen. Also in den Schatten ist viele Linien gehen in eine Richtung. Und in den Highlights gibt es immer noch viele Linien, aber es gibt weniger, und es geht in eine andere Richtung. Es ist eine wirklich schöne Technik. Üben Sie weiter, zeichnen Sie weiter, und ich kann es kaum erwarten zu sehen, was Sie getan haben.