ULTIMATE Goal Setting Manifest – Meistere die Kunst des Setting und Erreichung deiner Ziele

1. Willkommen!: Das ist Leon und willkommen zu meinem Mini-Kurs zum Thema Zielsetzung. In diesem Kurs werde ich Ihnen beibringen, wie Sie intelligente Ziele setzen, wie Sie Systeme erstellen, mit denen Sie Ihre Ziele erreichen, und wie Sie Ihr System reflektieren können, um es zu optimieren und festzustellen ob Ihr System tatsächlich funktioniert. Also schlage ich vor, dass Sie es der Reihe nach durchgehen. Wenn Sie dies nicht tun, verlieren Sie wahrscheinlich den Kontext und Sie werden verwirrt sein. Also überspringe es nicht, sieh es dir einfach der Reihe nach an. Es sind nur 30 Minuten und es wird den Rest deines Lebens verändern. Ich garantiere dir, dass du viel lernen und Spaß haben wirst. 2. Das Problem: Wenn Sie wie ich sind, wissen Sie, wie es ist, sich Ziele zu setzen und sie nicht zu erreichen. Ich habe mir so viele Ziele gesetzt. Ich erinnere mich deutlich daran, das nette kleine Notizbuch gehabt zu haben. Wie gesagt, ich war zum ersten Mal dabei, mich selbst zu verbessern und ging in den Laden. Ich habe dieses wunderschöne Notizbuch gekauft. Es war wie dieser *******, du weißt schon, dieser dunkle Brief. Und diese netten Seiten wie, das ist mein Jahr, ich werde das totschlagen. Und ich ging an meinen Schreibtisch und fing an zu schreiben. Ich war total aufgeregt. Ich war total motiviert. Ich war total inspiriert. Ich habe mir all diese Ziele gesetzt und ein Jahr vorspulen, ich glaube nicht, dass ich eines davon erreicht habe. sich dieses Video ansehen, stehen die Chancen gut Wenn Sie sich dieses Video ansehen, stehen die Chancen gut, dass Sie in der Vergangenheit erlebt haben, dass Sie sich diese großartigen Ziele setzen auch wenn sie nicht einmal empörend sein müssen. Nicht wie 1 Million Abonnenten von Nullen, oder? Auf YouTube. Aber so, vielleicht sogar konservativ, möchte ich so viele Liegestütze machen. Ich möchte so viele Workouts machen, okay. Ruft einfach jedes Ziel auf, oder? Was ist das Problem? Warum erreichen wir diese Ziele nicht? Warum schauen wir auf das Jahr zurück, schauen uns die Ziele an und wir denken, oh ****, und jetzt kann ich das durchstreichen. Das hier habe ich nicht gemacht. habe ich nicht gemacht. Den habe ich nicht gemacht. Ich habe **** nicht gemacht. Und nächstes Jahr machst du dann dasselbe ******* Ding. Du gehst zurück in das Notizbuch, das dir gefällt, das ist wirklich mein Jahr. Letztes Jahr war ich noch jung, ich war noch nicht erwachsen. Ich wusste nicht so viel wie jetzt. Und welcher Schweizer ich bin viel erwachsener, viel mehr wie ein Erwachsener, was auch immer der **** ist, oder? Du gehst zurück und schreibst mehr Ziele und du denkst, okay, ich denke, die Ziele vom letzten Jahr habe ich für dieses Jahr festgelegt, aber ich optimiere sie. Ich mache, ich mache, mache sie noch großartiger. Denn jetzt hast du ein Buch gelesen, in dem dir gesagt wurde, dass es besser ist, sich Super-Grant-Ziele zu setzen. Und dann, wissen Sie, erreicht man nur zehn Prozent davon , als sich diese konservativen Ziele zu setzen und sie dann gar nicht zu erreichen, oder? Jetzt hat er die Super-Grant-Ziele gesagt und wenn man in einem Jahr zurückblickt, denkt man : Oh ****, ich habe meine Ziele nicht wirklich erreicht. Und du sagst, weißt du, als ich jung war, war ich Alice. Jetzt verstehe ich es wirklich, jetzt verstehe ich es wirklich , oder? Lass mich das machen. Du machst einfach immer das Gleiche. Du machst einfach immer das Gleiche. Es muss nicht einmal ein Jahr sein. Es könnten wöchentliche Ziele sein, es könnten Monatsziele sein. Es ist nur so, dass du deine Ziele nicht erreichst. Ich werde dir ein paar praktische Schritte geben, damit du dein Ziel wirklich erreichen kannst. 3. S.M.A.R.T. Ziele: Das erste, was Sie über intelligente Ziele wissen müssen. Intelligente Ziele sind spezifische, messbare, erreichbare, realistische, zeitbasierte Ziele. Das bedeutet, dass Ihr Ziel sehr spezifisch ist , wann es getan werden sollte, wie es getan werden sollte und was getan werden sollte. Es gibt keinen ******* Spielraum, es gibt keinen ******* Spielraum für deine eigene Interpretation ist sehr, sehr wörtlich. Diese spezifischen bedeuten, dass das Spezifische ist, oder? Es ist nur ein buchstäbliches Ziel. Messbar bedeutet, dass es messbar ist. Sie können Ihren Fortschritt verfolgen. Wenn du ins Fitnessstudio gehst und 100 Pfund auf die Bank setzen willst, kannst du deinen Weg bis zu 100 Pfund verfolgen, oder ? Du kannst sehen, okay, dieses Training, BEI diesem Training, 85909500, bumm, fertig, richtig. Sie können Ihren Fortschritt verfolgen. Nehmen wir an, du hast gesagt, ich möchte JavaScript lernen. Ist das ein gutes oder ein schlechtes Tor? Denken Sie zuerst darüber nach. Ist das ein gutes Ziel? Ja oder nein? Nein, ist es nicht. Warum nicht? Ich möchte lernen, dass JavaScript sehr breit gefächert ist. Ich könnte jetzt gehen, eine Website eingeben, wie man JavaScript lernt, die Seite lesen. Und ich habe mein Ziel irgendwie erreicht. Ich kann, ich kann ******* codieren. Aber ich habe etwas gelernt, oder? Ich habe wahrscheinlich etwas über JavaScript gelernt. Jetzt habe ich also etwas über JavaScript gelernt, oder? Das ist also kein gutes Ziel. Ein gutes Ziel wäre, und ich weiß nichts über JavaScript, aber sagen wir einfach, ich habe es getan. Es wäre, ich möchte Java-Skript so weit lernen , dass ich ein Spiel wie Fortnite erstellen kann. Ich nicht, es geht nicht um JavaScript. Und viertens, ich weiß, dass 49 wahrscheinlich kein JavaScript verwendet, aber was wäre, wenn es auf den Punkt gebracht würde, ich möchte in der Lage sein, ein Spiel wie Fortnite zu machen, und das sollte bis zum 31. Dezember 2023 fertig sein. Das ist spezifisch. Das ist messbar, weil ich sehe, okay, es ist jetzt mein Spiel wie Fortnite. Und ich kann ja oder nein sagen. Es ist nicht so, dass Zufälle sehr spezifisch sind. Es sollte wie Fortnite sein. Ich sollte in der Lage sein, dasselbe Spiel wie Fortnight zu machen. Wann sollte es gemacht werden? Es sollte richtig gemacht werden. Zeitbasiert. Es sollte am 31., 20. und 23. Dezember geschehen. Nun, ist das ein erreichbares Ziel oder ein realistisches Ziel? Nicht wirklich. Warum? Weil es in einem Jahr ohne Programmiererfahrung selbst zu lernen, ein ******* for Fortnite Spiel nicht wirklich realistisch ist, in einem Jahr ohne Programmiererfahrung selbst zu lernen, ein ******* for Fortnite Spiel zu programmieren. Das wäre also eigentlich kein gutes Ziel. Aber wenn Sie so wären, wenn das sozusagen ein realistisches Ziel , so möchten Sie es definieren. So viel realistischer wäre es, ich möchte bis zum 31. Mai 100 Pfund wagen können. Spezifisch sind 100 Pfund, oder? Es ist zeitabhängig, dass bis zum 31. Mai erreichbar ist. Stimmt. Es ist also nichts Außergewöhnliches, wie die Leute das schon einmal gemacht haben, innerhalb von sechs Monaten, drei Monaten, was auch immer. Es ist so, dass kluge Ziele, du legst es fest und es gibt keinen Interpretationsspielraum. Wenn ich Ihnen das Ziel gebe, wenn ich Ihnen sage, dass Ihr Ziel darin besteht, bis zum 31. Mai 100 Pfund auf die Bank zu bringen. Jetzt ist es genauso wie bei mir. Wenn ich dir sage, dein Ziel ist es, JavaScript zu lernen, und mein Ziel ist es, JavaScript zu lernen. Es ist zufällig. Wir könnten beide an einem ganz anderen Ort landen , oder? Aber wenn ich sage, wir sollten bis zum 31. Mai 100 Pfund auf die Bank legen können. Jetzt ist es dasselbe Ziel. Es gibt keinen Platz für deine eigenen. Es können 31. Domains sein. Oh, nun, aber ich dachte, du meinst, du weißt schon, 100 Pfund und 20 Pfund. Ich dachte du meinst 100 und das ergibt keinen Sinn, oder? Es ist sehr, sehr spezifisch. Jetzt ist die andere Sache auch, um das noch besser zu machen, wäre, dass Sie in der Lage sein wollen , Bank oder 100 Pfund für fünf Wiederholungen zu halten. Jetzt ist es noch spezifischer. Richtig? Jetzt zoomst du wirklich heran und ich möchte, dass es eine vollständige Wiederholung ist, also bis zur Brust und den ganzen Weg zurück. Nicht wie eine halbe Wiederholung. Stimmt. Das wäre also noch spezifischer. Je spezifischer Sie sein können, desto besser. 4. Die Lösung: Als Nächstes möchten Sie ein System einrichten , bei dem das Ziel selbst nur der erste Schritt ist, nur ein winziger Teil des Prozesses. Es ist so, als würde man einfach ins Fitnessstudio gehen. Jetzt musst du immer noch das Training machen, oder? Ich war im Fitnessstudio, aber jetzt muss ich trainieren. Das ist also das System. Sie haben ein wirklich cooles Zitat. Ich weiß nicht, wer das gesagt hat, aber es ist so, dass du nicht auf die Ebene deiner Ziele aufsteigst, du fällst auf die Ebene deiner Systeme. Und das ist zu 100 ******* Prozent wahr, oder? Was ist passiert, wenn wir an unser Beispiel zurückdenken , bei dem Neujahrsziele Ihres Zuschusses und sie dann ein Jahr später nicht erreicht haben. Das lag daran, dass Sie kein System eingerichtet hatten , um dieses Ziel zu erreichen. Das einzige, was Sie im Sinn hatten, war das Ziel, aber Sie hatten nicht wirklich die Schritte vor Augen, um dieses Ziel zu erreichen. 5. Wie man Systeme einrichtet: Wie richtet man ein System ein? Ein System ist wirklich nur, wenn man darüber nachdenkt, eine Kombination von Gewohnheiten, es ist nur ein Bündel von Gewohnheiten. Für meinen YouTube-Kanal habe ich ein ganz bestimmtes System gebaut. Das System ist wie folgt, an einem Samstag nehme ich alle meine Videos auf, ich bearbeite mein eigenes Video. Ich habe am Sonntag zwei Videos pro Woche produziert, ich bearbeite mein eigenes Video. Dann habe ich eine Stunde damit verbracht, sieben Community-Posts zu erstellen , die ich an jedem Tag der Woche plane. Ich muss also nicht jeden Tag gehen und eine Community-Umfrage durchführen. Ich mache die Ich setze sie voraus. Dann nehme ich die TikToks, oder? Ich nehme die TikToks, die mein TikTok-Mann macht, lade sie herunter und füge sie in die Kurzfilme ein und ich plane diese beiden so ein, dass sie jeden Tag einen Kurzfilm veröffentlichen. Stimmt. Das ist mein System. Dann mache ich am Sonntag die Thumbnails für meine beiden Videos und lade das Video, das ich mit dem Thumbnail bearbeitet habe, schon hoch, oder? Dann warte ich darauf mein anderer Editor das andere Video fertiggestellt hat, und lade dann das mit dem Thumbnail hoch. Dann mache ich das, nachdem ich das Video hochgeladen habe, die Beschreibungen und den Titel und all das Zeug. Und dann ist es im Grunde ja, das ist so ziemlich alles. Dann ist es erledigt. Dann habe ich sozusagen alles gemacht, jetzt die andere Sache, das andere System ist, wenn ich ein Video beendet habe, mache ich den Ton aus, ich denke an die Hintergrundmusik. Ich lasse einfach die Stimme und die Soundeffekte übrig. Und wenn du die Bilder kennst, schicke ich sie an den TikTok-Typ. Dieser TikTok-Typ hat jetzt eigenes System, in dem er das Video aufnimmt , Untertitel einfügt und sie dann teilt, zerschneidet und dann auf TikTok veröffentlicht. Diesen Teil habe ich ausgelagert. Ich könnte das alles selbst machen, aber es dauert einige Zeit. Und ich setze diese Zeit lieber nicht auf das rechte Auge, sondern nutze diese Zeit zum Aufnehmen, Bearbeiten, bla, bla, bla. Das ist also mein System. Nun, das ist sehr spezifisch. Ich weiß, dass das passiert, das passiert. Das sollte gemacht werden, dann sollte das gemacht werden, dann ist das am Sonntag, das ist am Mittwoch. Das ist dran, es ist sehr spezifisch. Das System ist also so eingerichtet , dass es keinen Platz für Fehler gibt, ist wirklich, wirklich spezifisch. 6. System 1: Nehmen wir an, ich möchte bis zum 31. Dezember nächsten Jahres 200 Pfund auf die Bank nehmen. Ich denke, das ist machbar. Ich denke, das ist ziemlich erreichbar. Es sollte für einen Mitarbeiter sein, sagen wir für einen schriftlichen, ich muss ein System erstellen. Was ist der Systemcontainer? Nun, das System ist alles , was mir hilft, dieses Ziel zu erreichen. Also muss ich herausfinden, wie oft ich meine Brust mit welchen Übungen, welchen Wiederholungen, welchen Sets, wie werde ich essen, oder? Das hat damit zu tun. Ja, das ist im Grunde so ziemlich viel Training und Essen. Das ist sowohl das Training als auch das Essen und das Ausruhen. Das ist so ziemlich alles, wenn es um den Muskelaufbau geht. Und dann musst du zu den Details das Formular machen. Wie machst du die Bank? Drücken Sie mit den Armen auf das exakte Formular und bla, bla, bla. Ich sage mal, ich werde zweimal pro Woche Testtraining machen. In meinem Ganzkörpertraining. Ich möchte mindestens drei Übungen für meine Brust pro Training machen. Das wird also ein normales Bankdrücken sein. Ich werde Schräghanteln drücken und ich werde Schachfliegen machen. Stimmt. Jetzt sage ich, dass ich bei jeder Übung, die ich möchte, mindestens vier Sätze Bankdrücken machen möchte. Ich möchte drei Sätze geneigter Hantelpressen und ich möchte zwei Sätze Brustmuskeldrücken. Dann werde ich sagen, wie werde ich zu einer fortschreitenden Überlastung kommen? Und ich werde ein Video über progressive Überlastung drehen , weil ich einen wirklich einfachen und unkomplizierten Weg gefunden habe einen wirklich einfachen und unkomplizierten Weg gefunden , mit progressiver Überlastung umzugehen. Ich werde meine Übungen mit zehn bis 12 Wiederholungen machen. Auf der höheren Seite der Wiederholungsbereiche. Wenn ich in meinem ersten Satz zehn schaffe, muss ich das Gewicht um fünf Pfund reduzieren. Wenn ich den 12. Platz schaffe, kann ich fünf Pfund hinzufügen. Wenn ich 11 mache, bleibe ich gleich, oder? Ich habe mit dem Bankdrücken angefangen, sagen wir, ich mache im ersten Satz den 12. Platz. Jetzt kann ich zweieinhalb hinzufügen, und ich mache jetzt ein höheres Gewicht , ich kann 11 machen. Ich bin derselbe geblieben. Im nächsten Satz hatte ich nur zehn. Jetzt muss ich das Gewicht um fünf Pfund reduzieren. Dann der letzte Satz, oder? Ich glaube, vier Sätze. Ich mache Minus, minus fünf Pfund. Ich mache das mit jedem Set, das ich für jede Übung mache, oder? Ich weiß also immer, dass ich, wenn ich 12 bin, eine Waage hochgehen kann, oder? Auf diese Weise. Ich kann es wirklich verfolgen. Jetzt. Ich werde es jedes Mal aufzeichnen, wenn ich einen Satz mache, ich tracke es in meiner Bauchmuskel-App, die ich von Hamza bekommen habe, wo du deine Wiederholungen oder Sätze eingeben kannst und du jedes Training wirklich schön verfolgen kannst . Ich mag es wirklich. Und ich werde Bankdrücken machen. Ich werde mich in jedem Satz 3 Minuten ausruhen, oder? Das ist eine weitere Spezifik. Jetzt werde ich das für ein paar Wochen durchführen. Das ist mein erstes System, das ist mein erster Entwurf. Also lass uns sehen. 7. Wie du herausfinden kannst, ob du ein Arbeitssystem hast: Nach ein paar Wochen werde ich meine Fortschritte sehen und ich kann sagen, okay, sagen wir, ich fange mit 100 Pfund an und möchte 200 erreichen, oder? Wenn im Januar, wenn mein Fortschritt nur 400, 205 beträgt, oder? Ich habe nur fünf Pfund zugenommen, die ich jetzt pushen kann. Ich kann mir klar vorstellen, dass das wahrscheinlich nicht funktionieren wird, denn es gibt 12 Monate in einem Jahr. Wenn meine Progressionsrate von 105 mal 12 zu 60 fünf Pfund pro Monat beträgt, werde ich im Dezember 160 Pfund heben können . Also werde ich mein Ziel nicht erreichen. Also muss ich es neu bewerten und sehen, okay, etwas in meinem System funktioniert nicht, oder? Wie komme ich schneller voran? Vielleicht esse ich nicht genug. Vielleicht mache ich zu viele Wiederholungen. Vielleicht mache ich die ganze Zeit dieselben Übungen und meine Brust nicht. Es fühlt sich nicht so an, als ob ich wachsen möchte. Vielleicht sollte ich ein paar andere Übungen hinzufügen. Vielleicht mache ich nicht die richtige Form. Vielleicht mache ich nicht genug Sets. Vielleicht muss ich drei Schachtrainings pro Woche machen. Hier geht es nicht um die Details und es geht nicht um das Brusttraining selbst. Dies ist nur ein Beispiel. Ich versuche nur, Ihnen das Konzept der Schaffung eines Systems zu erklären , mit dem Sie Ihr Ziel erreichen können. Nun, am Ende des Monats, wenn ich das so festgelegt habe, okay, also das Problem ist wohl hier, dass ich mich nicht überfordere, sagen wir Klasse, halt es einfach. Ich stelle mich nicht jedes Mal vor, wenn ich Schmerzen habe, ich habe aufgehört. Ich habe aufgehört. Stimmt. Ich gehe nicht wirklich zur letzten Wiederholung über. Ich mache es nur irgendwie kurz. Dann weiß ich, dass ich im nächsten Monat sicherstellen muss, ein System einzurichten , das sich darum kümmert. Ein System oder um dieses Problem zu lösen, könnte also sein, dass ich jedes Mal, wenn ich Schmerzen habe, drei weitere Wiederholungen machen muss. Ich muss, denn normalerweise höre ich auf, wenn ich anfange, Schmerzen zu verspüren. Jetzt sage ich, jedes Mal, wenn ich Schmerzen habe, muss mindestens drei weitere Wiederholungen machen, wenn ich drei schaffe. Sagen wir, ich mache das auch und mein Muskel kann das wirklich nicht mehr, als es mir gelungen ist. Warum? Weil ich jetzt den Schmerz hinter mir gelassen habe. Das Ziel ist es, die Farbe hinter sich zu lassen und nicht drei Wiederholungen zu machen, nachdem die Tore bezahlt wurden. Überwinde den Schmerz tatsächlich, richtig. Also, die drei Wiederholungen, ich setze das nur als Voraussetzung psychologischen Wechsel, um zu sagen, das diesen psychologischen Wechsel, um zu sagen, das ist es, was Sie tun müssen, wenn wieder, System, es ist das System. 8. So bewältigen Sie Probleme in Ihrem System: Nehmen wir an, du hast ein Problem und bist ein *******, du hast gesagt, ich möchte 365 Tage lang jeden Tag ein TikTok hochladen , du verpasst einen Tag. Und du sagst, Okay, mein Ziel kann jetzt nicht mehr geschrieben werden, aber ich möchte trotzdem die anderen 364 in beliebiger Zahl machen. Ich muss ein System einrichten, um sicherzustellen, dass das nicht passiert. Ich muss eine Ausfallsicherung einrichten, damit ich für den Fall , dass ich mein ******* Videoprojekt verliere oder alle Videos verliere oder mein ganzer Computer abstürzt, trotzdem etwas hochladen kann. Wie werde ich das machen? Ich stelle sicher, dass ich jede Woche zwei Backups habe. Könnte auf Ihrem Telefon sein, könnte auf einem anderen Telefon sein, könnte auf einem PC sein, könnte auf einem USB-Stick sein, könnte auf einer SD-Karte sein. Es spielt keine Rolle, ob Sie sich irgendwie sicher fühlen, oder? Und das sind vier, und das ist wieder, das ist nicht spezifisch für das Beispiel. Das kann für alles sein, oder? Wenn ich im Monat ein Brusttraining verpasse, muss ich für okay einen Fail-Safe einrichten. Nehmen wir an, es passiert etwas und ich kann nicht ins Fitnessstudio gehen. Wie werde ich diesen Fortschritt immer noch machen, um mich nicht davon abzuhalten, das 200-Pfund-Bankdrücken zu erreichen. Und das sind Systeme. Man muss wirklich sorgfältig über Systeme nachdenken. Und die Art und Weise, wie du das machst, ist im Grunde genommen, du denkst einfach an , okay, das ist mein Ziel. Was brauche ich, um dieses Ziel zu erreichen? Ich muss einen größeren Brustmuskel aufbauen. Was muss ich tun, um einen größeren Brustmuskel aufzubauen? Ich muss Sport treiben und ich muss gut essen, welche Übungen? Was muss ich essen? Ich muss so viel Protein essen. Ich muss diese Art von Übungen machen. Okay, nett. Wie stellst du sicher, dass du das alles isst? Ich werde machen. Ich werde die App benutzen und alle Lebensmittel, die ich esse, aufzeichnen und sicherstellen, dass ich mein Kalorienziel erreicht habe. Wie stellen Sie sicher , dass Sie die App verwenden? Dumme Dinge, dumme Dinge, an die du nicht denkst. Aber wie, wie willst du sicherstellen, dass du einfach da sitzen und sagen kannst, oh ****, ich habe gestern vergessen, mein Essen zu verfolgen. Ich stelle sicher, dass ich auf meinem Handy einen Alarm einstelle, der jeden ******* Abend um 07:00 Uhr losgeht und es kommt mir , dass du deine Kalorienaufnahme verfolgst und jedes Mal, wenn ich weiß, dass es kein **** gibt, habe ich es getan und ich muss zurück gehen und es gleich dann und da ausfüllen . Stimmt. Stimmt. mein Wecker klingelt, was ist, wenn ich nicht kann, was ist wenn ich in einer Art *******-Meeting bin? Ich bin im Kino und schaue einen Film und da geht mein Wecker an. Ich muss einen weiteren Alarm einrichten , der losgeht, nachdem ich den Film gesehen habe oder nachdem ich die Präsentation gesehen habe oder was auch immer ich gerade mache, oder? Das ist ein System. Sie haben ein System. Das heißt, das ist es, was Sie brauchen, um sie zu tun. Und Sie haben ein System, das besagt, wenn es sich bei der Gelegenheit anfühlt, dass Sie es können, was tun Sie dann? Das ist ein System. 9. Wie lange dauert es alles?: Nun, ein System ist nicht etwas man auf einmal entwickelt. In den meisten Fällen können Sie, sagen wir, 70% Ihres Systems auf einmal entwickeln . Du setzt dich einfach hin, nimmst all deine 23 Ziele und baust sie auf und machst eine Checkliste mit all den Dingen, die du tun musst, um sicherzustellen, dass du all die Dinge tust, die du tun musst. Und das nächste Mal, nachdem du es eine Weile gemacht hast, gehst du zurück und denkst nach und denkst Ist das ein gutes System? Nun, das funktioniert nicht, denn jedes Mal, wenn ich das mache, passiert etwas, oder? Das Fitnessstudio ist zu dieser Zeit geschlossen, sodass ich zu dieser Zeit ins Fitnessstudio gehen kann. Also muss ich einen anderen Weg finden, um trotzdem ins Fitnessstudio zu kommen, aber ich habe nicht wirklich andere Zeiten, zu denen ich gehen kann. Sie müssen sich also Ihren Weg bahnen und Lösungen für die kleinen und größeren Probleme finden Lösungen für die kleinen und größeren Probleme , die auf dem Weg dorthin auftauchen. Und so entwickeln Sie Ihr System. 10. Systeme in erfolgreiche Unternehmen umwandeln: Aber die meisten Menschen werden aufgrund ihrer Systeme reich. Sie haben gerade ein System gebaut , das wirklich gut funktioniert. Wenn man darüber nachdenkt, ist ein Geschäft so ziemlich dasselbe. Sie stellen eine Oberfläche zur Verfügung und das ist ein System. Das ist ein System, du erstellst es und benutzt es einfach für jemand anderen, oder? Leckeres Getränk. Die Leute wollen ein leckeres Getränk, die Leute wollen nicht die ganze Zeit Wasser trinken. Also werden wir ein wirklich nettes Getränk für den Körper kreieren , Coca-Cola. Und dann baut man ein System auf, um Coca-Cola zu den Leuten zu bringen. Wie machst du das? Sie haben eine Fabrik gegründet. Sie müssen die Zutaten finden, Sie müssen die Coca-Cola selbst herstellen, was ein ganzer Prozess für sich ist. Du musst die Coca-Cola versenden. Sie müssen Geschäfte mit Unternehmen und Geschäften abschließen , um die Coca-Cola zu verteilen und zu vertreiben. Sie müssen Coca-Cola vermarkten, damit die Leute tatsächlich wissen, dass es verfügbar ist. Dann gibt es eine ganze Reihe von Dingen und das nennt man ein ganzes System. Das gesamte System von Coca-Cola ist sehr groß und sehr subtil, wenn man es von diesem Blickwinkel aus betrachtet, ist es in gewisser Weise einfach, oder? Es ist nur eine Kette von Prozessen und es ist nur eine Kette von Gewohnheiten, die verschiedene Menschen tun, die sicherstellen , dass die Coca-Cola zu Ihnen kommt. Und so willst du über so ziemlich alles nachdenken . Wo ist das Geschäft? ******* persönliches Ziel, oder? Wie Bankdrücken 200 Pfund pro Service, ******* YouTube-Kanal. Es sind alles nur du und deine Gewohnheiten, du und deine Gewohnheiten. Der CEO von Coca-Cola hat bestimmte Gewohnheiten, die ihn zum CEO machen, oder? Und es sind nur deine Gewohnheiten, die alles ausmachen , was du in deinem Leben bekommst. 11. Succes kommt auf Gewohnheiten: Die Ergebnisse in deinem Leben oder einfach aus Gewohnheit, es ist buchstäblich wirklich verrückt, wenn du das wirklich siehst und du wirklich anfängst, zu verlinken, als wäre alles eine seltsame Weise superberechnet. Es ist wie, wie soll ich das sagen? Es ist, als hätte ich gerne mein anderes Video, in dem ich erklärt habe, es ist ein Rezept, es ist nicht wirklich so, dass sie dich glauben lassen , dass es so ist. Es ist kein Zufall. Es ist nicht so, oh, ich werde mich einfach sehr anstrengen und hoffentlich ist das eines Tages wirklich nicht das, was es ist. Es ist wirklich so, dass du das tust, dann tust du das, dann tust du das, dann tust du das, dann tust du das, dann tust du das, dann tust du das. Und wenn du genug davon tust und mehr davon tust als jeder andere, wirst du der beste Kerl sein, oder? Wenn du, sagen wir Tennis, oder? Du musst diese Übung machen, diese Übung, diese Übung. Du musst so früh anfangen, oder? Du musst mit vier Jahren anfangen . Du musst diese Übungen machen. Und wenn du dann mehr dieser Übungen machst als jeder andere, besteht eine große Chance , dass du der beste Tennisspieler der Welt wirst , oder? So fängt man im Grunde an, *******, seine Ziele zu zerstören und wirklich zu erkennen, dass es so mathematisch ist und es kein Glück gibt. Es gibt, ja, es gibt Zufälle im Leben, die dich auf verschiedene Arten treffen mit Höhen und Tiefen und es passiert ein ******* zufälliges ****. Aber die Gewohnheiten, die Sie jeden Tag üben müssen, sind immer noch dieselben. Ich werde zum Beispiel nie ein berühmter YouTuber werden, wenn ich keine Videos hochlade, wenn du es so einfach wie möglich machen willst , ein berühmter YouTuber zu sein, die größte Sache, die du tun musst , die wichtigste Sache, Videos hochladen. Denn wenn das wegfällt, kannst du alles machen, du kannst das beste Video erstellen. Aber wenn du es nicht hochlädst, oder? Gleiche gilt für Bankdrücken. Ich kann das tollste Training machen, aber wenn ich nicht genug esse, oder? Also manchmal ist es eins plus eins, oder? Also Krafttraining plus Essen, oder? Ich mache Videos und lade Videos hoch, als ob es nicht so wäre. Wenn du weißt, mach ein Video, es gibt nichts zum Hochladen, aber heutzutage ist es ziemlich einfach, ein Video zu machen. Sie müssen nur auf Aufnahme drücken und dann auf Aufnahme beenden klicken. Jetzt hast du ein Video , das du hochladen könntest , das du entweder nicht machen willst, du könntest wählen, aber was du tust bestimmt irgendwann, wo du landen wirst. 12. Kursprojekt: Willkommen zum Klassenprojekt. In diesem Klassenprojekt setzen Sie sich Ihr erstes intelligentes Ziel. Nun zu dem klugen Mädchen. Nun zu diesem klugen Ziel möchte ich, dass Sie sich ein einfaches, erreichbares Ziel aussuchen , zum Beispiel : Ich möchte diese Woche zweimal ins Fitnessstudio gehen. Das ist ein sehr messbares, erreichbares, realistisches, zeitbasiertes Ziel. Es sollte nicht sehr ergebnisorientiert sein. Wählen Sie nicht etwas, das sehr ergebnisorientiert ist. Ich möchte zum Beispiel zehn Pfund abnehmen oder ich möchte diesen Geldbetrag verdienen , weil die Zeit zu kurz ist. Ich möchte, dass du dieses Unterrichtsprojekt innerhalb einer Woche fertigstellst. Ich möchte, dass Sie sich ein intelligentes Ziel setzen , das mit dem Bot erreicht wird. Dass ich möchte, dass Sie sich ein kluges Ziel setzen , das innerhalb dieser Woche erreichbar ist. Jetzt, wo du dir das Ziel gesetzt hast, so etwas wie, ich möchte mein erstes YouTube-Video veröffentlichen. Ich möchte bis Sonntag mein erstes YouTube-Video veröffentlichen, oder ich möchte zweimal ins Fitnessstudio gehen. B, ich möchte vor Sonntag zweimal ins Fitnessstudio gehen. Ich möchte, dass du tiefer gehst. Ich möchte, dass du etwas konkreter wirst. Wann wirst du es machen? Wo wirst du das machen und was wirst du tun? Zum Beispiel im Fitnessstudio würde ich sagen: Wann gehe ich ins Fitnessstudio? Ich gehe Mittwoch und Freitag. Wie lange möchte ich ins Fitnessstudio gehen? Ich gehe für 30 Minuten. Ich möchte am Mittwoch 30 Minuten trainieren, ich möchte am Freitag 30 Minuten trainieren. Also, was werde ich trainieren? Ich werde Cardio trainieren. Ich werde nicht 15 Minuten Cardio machen und dann 15 Minuten Gewichtheben. Und das gilt für beide Workouts. Also, welches Gewichtheben werde ich machen? Welches Ausdauertraining werde ich machen? Ich gehe 15 Minuten auf ein Laufband und gehe 10 Minuten laufen und dann fünf Minuten einer Geschwindigkeit von 9 Meilen pro Stunde. Und dann werde ich ein paar Bizeps-Curls machen und Bankdrücken machen. Jetzt, an einem Freitag, werde ich etwas Beindrücken für das Gewichtheben machen. Und ich werde ein paar Apps machen. Und ich werde auch dasselbe tun, weißt du, 10 Minuten Laufband, 10 Minuten Gehen und fünf Minuten Laufen. Wo werde ich jetzt hingehen? Ich werde ihn direkt in der Gegend vernichten . Sehr spezifisch. Du willst so spezifisch werden, dass kein Nachdenken erforderlich ist , wenn du die Sache endlich machst. Denn was passiert, ist, wenn sich die Leute diese Ziele setzen und dann ins Fitnessstudio gehen. Jetzt sind sie im Fitnessstudio und sagen, okay, was jetzt ist, sie haben keinen Plan. Sie sollten also in Ihrem Plan sehr genau festlegen, was Sie tun werden. Wo wirst du es machen, wie lange wirst du es machen? Wenn du es tust, sollte alles abgedeckt sein, damit du, wenn du auftauchst, nicht mehr an die Ausführung denken musst. Und das ist ein gut durchdachter Plan. Ein gut durchdachter Plan bedeutet, dass, wenn Sie endlich mit der Ausführung des Plans beginnen, kein Nachdenken, kein Fühlen mehr, keine Entscheidungen mehr getroffen werden müssen kein Nachdenken, kein Fühlen mehr, . Die Entscheidungen wurden alle im Voraus getroffen. Jetzt machst du nur noch die Gewohnheiten, machst die, machst die Aktionen, machst die körperliche Leistung. Für das erste YouTube-Video wirst du es veröffentlichen. Nehmen wir an, Sie möchten Ihr erstes YouTube-Video veröffentlichen , das wird dasselbe sein. Wie lang muss das Video sein? Was wird das Thema des Videos sein? Wie wirst du das Drehbuch schreiben? Gehst du zur Arbeit? Was für eine Kamera, welche Art von Filmmaterial möchtest du für das Video? Gehst du raus und filmst es? Bleibst du einfach drinnen? Machst du ein Video wie ich oder sprichst du einfach mit der Kamera, all diese Dinge, willst du sie so planen , dass, wenn du sie machst, kein Nachdenken mehr erforderlich ist. Ordnung, also wenn du das erreicht hast, also als du gesagt hast, dass für ein kluges Ziel, das innerhalb einer Woche erreichbar ist, es mir hochlädst, es mir per E-Mail zuschicken und ich werde dir Feedback geben. Wenn du dir sicher bist und denkst, nein, ich verstehe es, ich verstehe es. Ich brauche das Feedback nicht. Fein. Geh und führe es aus. Und dann lass mich wissen, was deine Ergebnisse waren, was du bist und dann lass mich wissen, was deine Erfahrungen waren. Wenn Sie welche benötigen, wenn Sie Feedback benötigen, mir gerne eine E-Mail senden. Und ich werde Ihnen Feedback geben und wir können Ihnen helfen, Ihr erstes intelligentes Ziel zu erreichen. Viel Glück. 13. Schlussbemerkung: Das ist wirklich der tiefgründigste, wirklich ******* verrückteste. Wie ich sagen würde, dieses Video ist wirklich alles, was Sie für alles brauchen , was Sie jemals im Leben erreichen möchten, oder? Okay. Kein detailliertes, spezifisch nuanciertes Wissen wie spezifisch für Ihre Nische vielleicht, aber es geht im Allgemeinen darum, wie ein Unternehmen, wie Sie ein Ziel erreichen, wie Sie etwas im Leben tun. Das ist es wirklich. Also, wenn du das Wissen in diesem Video nutzen kannst und es wirklich auf alles anwenden kannst, was du pro Jahr tust. Wie ich immer sage, bleib beim Auf und Ab und lass uns in Frieden leben. 14. Wichtig – Was ist als nächstes!?: Moment sollten Sie also bereit sein, Ihre Ziele festzulegen und Systeme einzurichten Im Moment sollten Sie also bereit sein, Ihre Ziele festzulegen und Systeme einzurichten, um Ihre Ziele zu erreichen. Aber jetzt kommt der wichtigste Teil , nämlich die Ausführung Ihres Systems. Das nennen die Leute harte Arbeit. Hier scheitern 80 Prozent der Menschen, selbst mit einem gut durchdachten Plan, immer noch. Prokrastination, Widrigkeiten, Selbstgefälligkeit und Motivationsverlust sind hier deine größten Feinde. Aber was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, Ihre Reise nicht erträglich, sondern unterhaltsam zu gestalten ? Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass der Schlüssel zum Erfolg von Ihrer persönlichen Identität abhängt, davon, wie Sie sich selbst sehen oder wer Sie zu sein glauben. Indem Sie sich auf eine neue Identität einlassen, können Sie auf natürliche Weise der Selbstsabotage Einhalt gebieten und Ihre positiven Gewohnheiten annehmen , die Sie benötigen, um Ihre Ziele zu erreichen. Zum Glück habe ich ein schrittweises Programm namens Blueprint erstellt , das Ihnen hilft, in allen Lebensbereichen erfolgreich zu sein. Gehen Sie also zu meinen YouTube-Videos und in der Beschreibung finden Sie einen Link zu meiner Website Sie ein kostenloses Arbeitsblatt zur Identität finden auf dem Sie mit der Arbeit an Ihrer Identität beginnen können. Darin findest du einen geheimen Link zum Blueprint. Gehen Sie jetzt dorthin und machen Sie den ersten Schritt in Richtung Ihrer neuen Identität und beginnen Sie noch heute, Ihre Ziele zu erreichen.