Total und Produktivität für Studierende der Universität

1. Willkommen im Kurs: Willkommen beim Zeitmanagement für 18 bis 20 Sechsjährige. Mein Name ist Kyle hat geliebt und ich werde Ihr Führer während dieses Kurses sein. Ich habe einen MBA aus den USA, habe in den USA und Asien gelebt und gearbeitet und bin seit 2007 Universitätslehrer für diese zweitrangige Universität in Südkorea. Und dies ist eine von vielen wichtigen Lektionen, die ich für Sie zusammengestellt habe , um Ihnen zu helfen, erfolgreicher und glücklicher im Leben zu werden. Werfen wir einen Blick auf unser Zitat des Tages und gehen dann die Liste der zu erwartenden Ereignisse in dieser Lektion durch . Unser aktuelles Zitat lautet: Normale Menschen denken nur daran, Zeit zu verbringen. Gute Leute denken jedoch darüber nach, es zu benutzen. Etwas, das wir im weiteren Verlauf beachten sollten. Was wir in dieser Lektion behandeln werden, ist zunächst unsere Einführung und Mystery-Frage. Was ist dann Zeitmanagement und warum? Der fünfstufige Prozess zu guten Zeitmanagement, Tipps zum Zeitmanagement. Und dann schließen wir es mit der geheimnisvollen Frage und Antwort ab. Kommen wir also zum nächsten Teil. Ist spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitbasiert. Sie wissen auch, dass Ziele und seine Strategie Ihre Erfolgsformel sind. Aber wie wahr ist das? Nun, die Wahrheit ist , dass gute Absichten einfach nicht genug sind. Und ich denke, das hat jeder erlebt. Höchstwahrscheinlich hatten Sie schon einmal Ziele und hatten eine klare Strategie, aber aus irgendeinem Grund haben Sie diese Ziele nicht erreicht und dies ist nur allzu häufig, z. B. beim Abnehmen. Die meisten von uns wollten abnehmen oder hoffen immer noch, Gewicht zu verlieren. Aber wie oft gelingt es uns? Wie oft scheitern wir? gibt es viele Gründe. Was denkst du? Warum glauben Sie, dass viele Menschen nicht abnehmen und es fernhalten? Und was ist allgemeiner, warum glauben Sie, dass Menschen generell an Zielen scheitern? Wissen Sie, wann Sie an Ihren Zielen arbeiten sollten? Kennen Sie die besten Zeiten , um an Ihren Zielen zu arbeiten? Weil, weißt du, das Timing entscheidend ist. 2. Mystery: Lassen Sie mich Ihnen schnell einen Mann namens Robert Cialdini oder Doktor Cialdini vorstellen. Dr. Robert Cialdini hat seine gesamte Karriere damit verbracht , die Wissenschaft des Einflusses zu erforschen und ihm einen internationalen Ruf als Experte in den Bereichen Überzeugung, Compliance und Verhandlung eingebracht zu haben. Er ist also jemand, den du dir anhören kannst. Und er erklärt, dass Untersuchungen zeigen, dass diese enttäuschende Erfolgsquote, die wir alle erlebt haben, hauptsächlich aus zwei spezifischen Gründen verursacht wird. Nummer eins ist, dass wir die besten Zeiten nicht wirklich erkennen, um an unseren Zielen zu arbeiten. Und Nummer zwei: Wir werden oft nicht von normalen Ereignissen abgelenkt, sondern von unerwarteten Ereignissen, die einfach aus dem Nichts passieren. Und dann verlieren wir den Fokus auf unsere Ziele. Und interessanterweise hat er gezeigt, dass es eine wissenschaftlich erwiesene Methode gibt , um dieses Thema zu umgehen. Und es ist ziemlich einfach. Er sagt, dass Sie diese Probleme überwinden können, indem Sie eine speziell formulierte, zitierte, nicht zitierte Selbstaussage sagen formulierte, zitierte, nicht zitierte Selbstaussage . Wenn Patienten beispielsweise Schwierigkeiten hatten, sich daran zu erinnern, ihre Medikamente einzunehmen , und sie diese Selbsterklärungen anwenden, stieg die Einhaltung von 55% auf 79%. Das ist ziemlich bedeutsam. Als die Genesung von Drogenabhängigen gebeten wurde, einen Lebenslauf vorzubereiten, um ihnen zu helfen, einen Job zu finden, nachdem aus ihren Rehabilitationskliniken entlassen wurden, gab es sehr beeindruckende Ergebnisse. Einige Leute wurden gebeten, diese Selbsterklärung zu verwenden. Und natürlich gab es eine Kontrollgruppe , in der sie nicht waren. Was glauben Sie, dass die Ergebnisse waren? Nun, diejenigen, die eine Selbstaussage verwendet haben, erinnerten sich 80%, haben ihre Lebensläufe erfolgreich abgeschlossen. Diejenigen, die keine Selbstaussage verwendet haben oder wir nicht darum gebeten werden, was glauben Sie, dass ihr Prozentsatz schockierend 0% war? Was für ein großer Unterschied zwischen den beiden? Dies sollte uns also eine Vorstellung geben, dass diese Selbstaussage eine gewisse Wirkung hat. Meine geheimnisvolle Frage an Sie ist, was war diese Selbstaussage , die so effektiv war? Kannst du raten, was es ist? Denken Sie daran, während wir während dieses Kurses voranschreiten. Vielleicht kannst du raten und wenn nicht, lass ich es dich am Ende wissen. Lassen Sie uns also zusammenfassen, was wir in diesem Abschnitt in unserer Viertelstunde über Zeitmanagement behandelt haben . Wir haben verstanden , dass, obwohl Sie Ziele haben und eine Strategie haben, gute Absichten wirklich nicht ausreichen. Sie müssen wissen, wann Sie Ihre Ziele richtig erreichen müssen. Das führt uns zum nächsten Teil und erkennt die richtigen Zeiten, die Sie erkennen müssen, wann Sie an Ihren Zielen arbeiten sollten. Darüber hinaus müssen Sie sich unerwarteter Ereignisse bewusst sein unerwarteter Ereignisse bewusst und sicherstellen, dass sie Sie nicht bei der Arbeit an diesen Zielen beeinträchtigen. Nummer vier, ich habe erwähnt, dass es eine bestimmte Selbsterklärung gibt , die Menschen verwenden, die ihnen wirklich hilft, die Probleme des Timings und der unerwarteten Ereignisse zu überwinden . Und schließlich ist es meine Frage an Sie, was glauben Sie, dass diese Selbstaussage ist? Das vervollständigt unsere Einführungs- und Mystery-Frage. Machen wir uns als Nächstes bereit zu erfahren, was Zeitmanagement ist und warum sollten Sie es tun. 3. Warum ist deine Zeit wichtig?: Also unser nächster Abschnitt ist. Was ist das und warum tun Sie es? Meine Frage an Sie ist nochmals, was Zeitmanagement ist und warum tun Sie es? Nun, fangen wir mit der Definition des Zeitmanagements an. Was ist das? Nun, Sie können wahrscheinlich erraten, aber nur um bestimmte Zeitmanagement zu sein, ist der Prozess der Organisation und Planung, wie Sie Ihre Zeit zwischen bestimmten Aktivitäten aufteilen. Ein gutes Zeitmanagement ermöglicht es Ihnen, intelligenter und nicht härter zu arbeiten , so dass Sie in kürzerer Zeit mehr erledigen können, selbst wenn die Zeit knapp ist und hohe Drücke hoch sind. Wenn Sie Ihre Zeit nicht verwalten, schadet Ihrer Effektivität und verursacht Stress. Es scheint, dass es nie genug Zeit am Tag gibt, oder? Aber da wir alle die gleichen 24 Stunden bekommen, warum erreichen manche Leute so viel Mawr mit ihrer Zeit als andere? Die Antwort liegt in einem guten Zeitmanagement. Insgesamt gute Zeitmanagement-Fähigkeiten werden Ihnen helfen, bessere Noten zu erhalten, die Menge an Stress in Ihrem Leben zu begrenzen und Ihnen helfen, wettbewerbsfähiger am Arbeitsplatz zu werden, zumal die meisten anderen sich nicht die Zeit nehmen, ihre Zeit zu verwalten. Tu also, was andere nicht bereit sind zu tun. Verwalten Sie Ihre Zeit, aber viele Systeme für die Zeitverwaltung scheitern. haben Sie vielleicht schon in der Vergangenheit erlebt. Viele Menschen versuchen, so viele Dinge wie möglich in ihren Zeitplan zu drücken, um so produktiv wie menschlich möglich zu sein . Aber die meisten von uns sind nicht Superman oder Superfrau recht. Unser Ansatz für das Zeitmanagement muss realistisch sein. Andernfalls werden Sie zu viel Mühe haben zu versuchen, Schritt zu halten, dass Sie tatsächlich anfangen, hinter sich zu fallen. Dann können Sie sogar ganz aufgeben Ihre Bemühungen oder Ihre Ziele, und Sie können einfach ganz beenden. Behalten Sie das im Hinterkopf. Würde Aufgaben zu Ihrem Zeitplan hinzufügen? Ist es realistisch? Also denken Sie daran, dass, um die täglichen Anforderungen zu erfüllen, die Sie erledigen müssen und immer noch in der Lage sein, auf Ihre Ziele im Leben zu arbeiten und Zeit für sich selbst zu haben, Sie einen Plan haben müssen, um diese Dinge in Bezug auf die Zeit, die sie nehmen und Zeit, die Sie einfach ausgedrückt haben, müssen Sie Ihre Zeit regelmäßig verwalten und dieses Zitat im Auge behalten. Zeit ist wertvoller als Geld. Sie können mehr Geld bekommen, aber Sie können nicht mehr Zeit bekommen. Um diese schnelle Lektion abzuschließen, haben wir definiert, was Zeitmanagement waas und wir betrachten die Gründe, um Ihre Zeit effektiv zu verwalten . Eine ist, intelligenter zu arbeiten, nicht härter. Die nächste ist es wird Ihnen helfen, Maurin Leben zu erreichen. Und schließlich müssen wir sicherstellen, dass wir realistisch sind, dass wir nicht versuchen, zu viel in unseren Zeitplan zu drücken, denn denken Sie daran, jeder die gleiche Anzahl von Stunden an einem Tag hat. Und jetzt, da Sie wissen, was Zeitmanagement ist und warum Sie es tun sollten, machen wir uns bereit für den Fünf-Schritt-Prozess, der Ihnen hilft, Ihre Zeit am effektivsten zu verwalten. 4. Der Prozess der Five-Step T.M.: Also, jetzt hoffentlich haben Sie eine bessere Vorstellung von der Bedeutung des Zeitmanagements, und Sie sind bereit, mehr von einer Verpflichtung, Ihre Zeit für, natürlich, Ihren Erfolg zu verwalten natürlich, . Lassen Sie uns also in das, was als Fünf-Schritt-Zeit-Management-Prozess bezeichnet wird, der Ihnen auf Ihrem Weg zu besseren Ergebnissen helfen wird . Der Fünf-Schritt-Zeit-Management-Prozess ist ziemlich einfach, und es ist etwas, das Sie weiterhin dio. Zuerst beginnen wir mit der Zieleinstellung, dann mit der Zeiterfassung , dann mit der Planung, dann handeln und schließlich verschieben und anpassen. Und es wiederholt sich im Laufe der Zeit. Zuallererst, Gold-Einstellung. Du kennst das schon wirklich, nicht wahr? Herzlichen Glückwunsch. Jetzt haben Sie, ah, ah, gutes Verständnis dafür, Ihre Ziele zu setzen und diese Ziele in kleinere Ziele zu brechen, wodurch eine Strategie geschaffen wird, um Ihr ultimatives Ziel zu vervollständigen. Also brauchen wir wirklich nicht viel Zeit oder mehr Zeit für dieses Thema zu verbringen, weil Sie bereits eine ziemlich gute Idee davon haben. Teil zwei ist die Zeiterfassung. Um Ihre Zeit besser zu verwalten, sollten Sie zuerst ein klares Verständnis davon haben, was Sie tatsächlich mit Ihrer Zeit machen. Ihr mögt überrascht sein, wie viel Zeit damit verbracht wird, Dinge zu tun, die euch vielleicht nicht ganz bewusst gewesen sind, und Dinge, die wirklich wenig oder gar keinen Nutzen für euch haben. Welche Aktivitäten könnten Sie Zeit auf eine wirklich gute Frage verschwenden, um sich zu stellen. Wir wollen letztendlich die Dinge korrigieren, die wir tun wollen. Allerdings müssen wir zuerst verstehen, was wir tatsächlich tun. Lassen Sie uns einen Tag damit verbringen, sich all unsere Aktivitäten über 24 Stunden bewusst zu sein und uns zu melden , wie wir diese Zeit verbringen. Also habe ich ein bisschen Hausaufgaben für dich. Ich möchte, dass Sie Ihr Arbeitsblatt zur Zeiterfassung herausbekommen. Sieht so aus, und ich möchte, dass Sie festlegen, was Sie vorhaben, und dann später, wo Sie es tatsächlich getan haben. Hier ist also eine bessere Ansicht Ihres Arbeitsblatts zur Zeiterfassung. Nach dieser Lektion möchte ich, dass du hier reingehst und gleich runter. Was planen Sie zu tun? Sagen wir mal für morgen. Ab 7 Uhr morgens, während der Rest der nächsten 24 Stunden. Nun, natürlich musst du auch irgendwo schlafen . Wie viel Schlaf willst du bekommen? Dann an diesem Tag möchte ich, dass Sie protokollieren, was Sie tatsächlich während des Tages tun, und vergleichen Sie die beiden. Sie könnten überrascht sein, was Sie finden. Es liegt an Ihnen, wie Sie dieses Arbeitsblatt interpretieren. jedoch darin, Die Idee bestehtjedoch darin,dass Ihre tatsächlichen Aktivitäten schließlich mit Ihren geplanten Aktivitäten übereinstimmen. Dies ist vielleicht nicht für jeden auf den ersten Blick möglich, aber das ist in Ordnung. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie weiter Fortschritte machen. Drittens, auf unserer Liste ist geplant, dass Sie wahrscheinlich bereits verschiedene Planungstools verwendet haben. Wenn Sie derzeit ein Student an der Universität sind, verwenden Sie wahrscheinlich einen hilfreichen Kalender, der alle Ihre Kurse für jeden Tag der Woche auflistet . Wenn ja , war dieser Kalender bisher hilfreich, oder? Gut. Verwenden Sie diesen Kalender und behalten Sie alle Ihre anderen Aktivitäten und Zuständigkeiten in einem neuen Kalender im Auge. Sie dabei daran, dass wir Pläne machen, die sich immer ändern könnten. Sei kein Sklave für deine Pläne. Seien Sie flexibel und passen Sie Ihren Kalender weiterhin an Ihr Leben an. Das Leben kann unberechenbar sein. Das ist okay. Also habe ich ein anderes Arbeitsblatt für Sie. Ich möchte, dass du deinen Monatskalender rauskommst und wir werden deinen Monat planen und in der Zwischenzeit deine Ziele rauskriegen. Strategie-Arbeitsblatt aus unserer vorherigen Lektion über Ziele. Und lassen Sie uns damit beginnen, den Rest Ihres Monats oder den nächsten Monat zu planen. Es liegt an Ihnen, basierend auf Ihren Zielen. Strategiearbeitsblatt Rechtzeitig nach unten Fälligkeitsdaten für Artikel direkt nach unten Tage oder Zeiten, die Sie verwenden möchten , um diese Tage in Ihrem Monatskalender zu erreichen. Arbeitsblatt. Erhalten Sie ein klares Gefühl dafür, was Sie für jeden Wochentag für den gesamten Monat tun müssen. Und hier ist ein genauerer Blick auf Ihren Monatskalender. So heißt es, nachdem Sie Ihre Ziele in eine Strategie niedergeschrieben haben, entscheiden Sie, welche Dinge Sie für jeden Monat an einem erledigten arbeiten müssen. Notieren Sie sich diese Elemente im folgenden Kalender, damit Sie eine klarere Vorstellung davon haben, welche Dinge Sie für jeden Wochentag für einen ganzen Monat durchführen sollten. Also hier gehen wir, beginnend an einem Sonntag, endend an einem Samstag und nehmen uns einfach die Zeit. Sie müssen natürlich natürlich die Zahlen des Monats selbst die Tage des Monats eingeben, damit Sie dies wiederholt verwenden können . Alles, was Sie tun müssen, ist es auszudrucken oder einfach auf Ihrem Computer zu verwenden. Dies könnte ein wirklich hilfreiches Werkzeug sein, um Ihre monatliche Agenda zu verwalten, und ich schlage wirklich vor, dass Sie Ihren Tag mit einer Art von App verwalten. Nun, ob Sie ein iPhone-Benutzer oder ein Android-Benutzer sind, gibt es alle Arten von Zeitmanagement APS gibt auf Sie warten, und viele von ihnen sind kostenlos. Wählen Sie eine, die am besten für Sie geeignet ist. Ich bin ein Apple-Benutzer, und ich denke, dies ist nur für Apple-Nutzer sowie im Apple Store hier verfügbar. Aber ich mag etwas namens Summit Daily Planner hier. Ich benutze es religiös. Ich benutze es jeden Tag. Und lassen Sie mich Ihnen sagen, es hat wirklich einen Unterschied gemacht, meine To-Do-Liste zu planen und zu verfolgen, was getan werden muss . Holen Sie sich noch heute in der App. Der vierte Teil besteht darin, Maßnahmen zu ergreifen, also möchten Sie daran arbeiten, Gedanken in die Tat umzusetzen. Jetzt, da Sie geplant haben, was Sie für einen Monat tun, müssen Sie keine Zeit damit verschwenden, darüber nachzudenken, welche Aktivitäten Sie jeden Tag tun müssen, an dem Sie jetzt organisiert sind und mehr Richtung im Leben haben, sind Sie jetzt viel wahrscheinlicher zu erreichen, was Sie hoffen, zu erreichen, Jedoch, immer noch, daran, dass Sie wahrscheinlich brauchen, um Ihre Ziele und Pläne aufgrund von unerwarteten Ereignissen oder Änderungen in Ihren Zielen anzupassen . Manche Dinge werden länger dauern als geplant. Das ist einfach natürlich, und neue Aufgaben könnten entstehen. Ablenkung wird auch auftauchen. Seien Sie sich dieser Ablenkungen bewusst und versuchen Sie, Ihre Fortschritte nicht beeinflussen zu lassen. Denken Sie daran, dass niemand perfekt ist und auch kein Plan ist. In der letzten Phase dieses Prozesses ist Verschiebung und Anpassung. Wenn Sie näher an Ihre Aufgaben zu erledigen, können Hindernisse im Weg stehen. Die Probleme könnten vorhersehbar oder unberechenbar sein. Sie können kontrollierbar oder unkontrolliert für diejenigen sein, die außerhalb Ihrer Kontrolle sind. Tun Sie, was Sie können, um so schnell wie möglich wieder auf Kurs zu kommen. Für diejenigen, die in eurer Kontrolle sind, seid gewaltsam, sie davon abzuhalten, euren Fortschritt zu verletzen. Je mehr Sie üben, diese Hindernisse zu stoppen, desto leichter wird es und lassen Sie mich mit Ihnen teilen. Fünf. Gemeinsame Hindernisse. Nummer eins Erste Schritte. Es gibt eine Angst vor schlechten Ergebnissen oder negativen Bewertungen, die Menschen haben, wenn sie beginnen, einen guten Weg zu überwinden beginnen. Das heißt, verpflichten Sie sich, 10 Minuten zu absolvieren, um loszulegen. Das ist wirklich der schwierigste Teil. Dann warten wir auf eine Verschleppung, die darauf wartet, etwas zu tun. Du weißt schon. Die Menschen distanzierten sich von stressigen Aktivitäten. Wir mögen Schmerzen nicht, also versuchen wir es so weit wie möglich zu vermeiden, und wir assoziieren diese stressigen Aktivitäten mit Schmerzen. Also, wenn Sie sich überwältigt fühlen, beenden Sie einfach ein paar einfache Elemente zuerst, und dann können Sie zurückkehren und später beginnen. Motivation. Haben Sie keine Motivation oder motiviert, etwas anderes zu tun? Denken Sie daran, was Sie motiviert. Achten Sie darauf, Ablenker zu motivieren. Sprich dich dazu, motiviert zu werden und du kannst diesen kleinen Sprung vorwärts Pendeln machen. Wie können Sie die Pendelzeit zu Ihrem Vorteil nutzen? Nun, während Sie pendeln, machen Sie das Beste aus dieser Zeit. Wenn Sie in einer U-Bahn sind und nicht gut fahren, lesen Sie etwas richtig, etwas runter. Hören Sie etwas, das Ihnen von Vorteil ist, nutzen Sie diese Zeit intelligent. Wenn Sie fahren, sind Ihre Hände nicht frei, aber Ihre Ohren sind so hören Sie etwas, das Ihnen von Vorteil ist. Sie haben hier die Kontrolle, lassen Sie Ihre Pendelarbeit für Sie arbeiten, nicht gegen Sie, und dann Zeit zwischen den Klassen. Wenn Sie Zeitblöcke zwischen den Klassen haben, verwenden Sie sie mit Bedacht, ähnlich wie beim Pendeln. Geplant dieses Mal, um andere Aufgaben aus dem Weg zu bekommen, dass eine wirklich senken Sie Ihren Stress, freie Zeit und machen Sie produktiver. Also da hast du es. Es gibt den Fünf-Schritt-Prozess, um wirklich gutes Zeitmanagement. Empfehlen Sie dringend, dass Sie es versuchen und sich später dazu verpflichten. Wenn nicht jetzt. Also, was haben wir rüber gegangen? Wir gingen über das Ziel, etwas zu setzen, das Sie wissen, ist unsere Lektion. Unsere erste Lektion oder erste Lektion haben hoffentlich eine wirklich gute Vorstellung davon. Zwei Zeiterfassung. Stellen Sie sicher, dass Sie verfolgen, was Sie jeden Tag tun. Planen Sie die Herstellung. Du musst einen Plan haben. Wenn es keinen Plan gibt, dann können Sie nicht wirklich etwas richtig implementieren. Dann ergreifen Sie Maßnahmen. Ideen Luft. Großartig, aber Ideen. Luft nutzlos ohne Aktion und schließlich Verschieben und Einstellen. Die Welt ist kompliziert. Das Leben ist kompliziert, also sind die Dinge immer im Fluss. Die Dinge ändern sich immer. Sie müssen nur bereit sein, also seien Sie nicht allzu besorgt darüber, wann die Dinge sind, wenn Hindernisse Ihren Weg kommen. Passen Sie einfach Ihre Zeit an und passen Sie Ihren Plan an. Okay, denken Sie daran, vergessen Sie nicht, dass Fünf-Schritt-Prozess und lassen Sie uns bereit für den nächsten Abschnitt dieser Kernstunde , die ein paar Zeitmanagement-Tipps ist, und sie sind ziemlich gute Tipps dio. 5. Bewährte und wahre Tipps für die Zeit: Wie möchten Sie ein paar Tipps, wie Sie Ihre Zeit ein wenig besser verwalten und ich habe eine spezielle Kategorie. Ich habe einige Tipps von einem echten Harvard-Absolventen, also schauen wir uns diese Tipps an. Hier sind ein paar Tipps, die Sie direkt aus dem Mund eines Harvard Absolventen und eine erfolgreiche dieser Nummer eins Segment Zeit, die Sie arbeiten im Schlepptau Große Stücke der Zeit zu halten. Ihre Priorität sollte es sein, Aufgaben zu konzentrieren und zu beenden. Dies begrenzt die Übergangszeit, die für Ihr Gehirn benötigt wird, um zu wechseln. Konzentrieren. Also, wenn Sie eine Menge Dinge zu tun haben, ca Klumpen sie zusammen. Wenn nicht, dann werden Sie Ihren Fokus zwischen den Pausen für eine Sache zum anderen wechseln, und das bringt ein wenig zusätzlichen Stress auf Ihr Gehirn. Als nächstes stehlen Sie Zeit und nutzen Sie Momente, in denen Sie nichts zu tun haben, wie zum Beispiel mit der U-Bahn oder Joggen auf dem Laufband. Das haben wir bereits erwähnt. Eines Ihrer Hindernisse war das Pendeln, so dass beim Pendeln diese Zeit so effizient wie möglich genutzt, aber nicht nur pendeln. Das Beispiel hier ist auch Joggen auf dem Laufband Training. Das ist eigentlich etwas, was ich tue. Joggen auf dem Laufband ist ziemlich langweilig, richtig? Was ich mache, ist YouTube-Videos zu sehen, die zu Themen, die mich interessieren, Themen, die bei der persönlichen Entwicklung helfen. Können Sie sich Videos ansehen oder Podcasts anhören? Vielleicht wird das Ihren Geist stimulieren Das wird Ihnen helfen, Dinge zu erledigen, die Ihnen helfen könnten, sich auf den Unterricht vorzubereiten. Oder das kann Ihnen helfen, etwas zu beenden, an dem Sie gearbeitet haben. Lerne die Dinge beim ersten Mal richtig. Achten Sie darauf und konzentrieren Sie sich in der Klasse und entfernen Sie Ablenkungen, wie Ihr Telefon, während Sie in der Klasse. Konzentrieren. Legen Sie Ihr Telefon weg. Hören Sie sich die Vorlesung an. Achten Sie auf das Material. Es ist Zeitverschwendung, wenn du nicht richtig machst. Und wenn du es beim ersten Mal richtig machst, machst, dann musst du nicht wieder zurückgehen und es wieder tun. Das könnte ein Makler Zeitwaster sein. Achten Sie also beim ersten Mal auf. Richtig priorisiert. Lassen Sie sich von Geselligkeit nicht wichtiger werden als Hausaufgaben und Schlaf während der Wochentage. Machen Sie die meisten Ihrer Geselligkeit an den Wochenenden. Sicher willst du sozial sein. Es ist eine wichtige Sache im Leben. Soziale Menschen sind erfolgreicher, aber priorisieren Dinge. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Arbeit während der Wochentage erledigen und haben Sie Zeit für Spaß an den Wochenenden. Und vernachlässigen Sie nicht den Schlaf. Schlaf ist nicht nur für Ihre Produktivität, sondern auch für Ihr Glück unglaublich wichtig. Und schließlich, die 80-20-Regel mit der Schule. Verbringen Sie die meiste Zeit mit Projekten, die einen größeren Einfluss auf Ihre Note haben. Jetzt. Die 80-20-Regel bedeutet, dass 80% Ihrer Note von 20% der Arbeit stammen können. Finden Sie heraus, welche Arbeit das ist und konzentrieren Sie sich darauf. Das ist die Kunst, zu priorisieren. Jetzt habe ich auch ein paar Bonus-Tipps für dich. Nicht Multitasking. Es ist ein Mythos. Meine Damen und Herren, Sie können sich nicht effizient auf zwei Dinge konzentrieren. Gleichzeitig hat jemand einmal gesagt, was Multitasking eigentlich ist. Multitasking macht zwei Dinge schlecht zur gleichen Zeit planen am nächsten Tag im Voraus. Nein, willst du morgen erreichen? Schreiben Sie es auf, planen Sie es. Setzen Sie es in Ihre Zeitmanagement-Anwendung ein und Sie sind bereit für morgen. Machen Sie kleine Pausen und achten Sie darauf, dass Sie sich vor dem Schlafengehen richtig entspannen. Jetzt braucht das Gehirn Pausen. Es neigt dazu, Konzentration zu verlieren Nach etwa zwei Stunden, machen Sie eine kleine Pause. Erfrischen Sie sich einen Kaffee, holen Sie sich etwas zu essen, tun Sie etwas, das nicht aufgabenorientiert ist. Und bevor Sie ins Bett gehen, nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen. Sie wollen wahrscheinlich nicht auf Ihrem Smartphone sein. Weißt du, was du wahrscheinlich tun solltest? Lesen Sie etwas Interessantes. Lesen neigt tatsächlich dazu, Geist und Körper zu entspannen, es zu glauben oder nicht, für in der Lage zu sein, nein zu sagen, um Geselligkeit zu oft oder zu spät. einmal, seien Sie vorsichtig mit Ihrer Geselligkeit. Du willst es nicht zu viel machen, und du willst es definitiv nicht zu spät machen, auch an den Wochenenden. Denn wenn Sie das tun, ist Ihr ganzer nächster Tag ruiniert und Nummer fünf belohnen sich mit dem Erreichen größerer Ziele. Denken Sie daran, in unserer Zielstunde, wenn Sie etwas beenden, wenn Sie ein bestimmtes Ziel erreichen, feiern, etwas Spaß machen. Es macht das umso süßer. Also, was denkst du? Haben Sie noch weitere Tipps, die Ihnen beim Zeitmanagement helfen können? Was funktioniert am besten für Sie? Was auch immer Sie auf diese beiden Fragen antworten, notieren Sie es auf, schreiben Sie es auf und fügen Sie der Liste hinzu, dass wir gerade durchgegangen sind, experimentieren Sie mit dem, was am besten für Sie funktioniert. Es gibt also ein paar Zeitmanagement-Tipps, die Ihnen wirklich helfen können, wenn Sie sie verwenden. Wir haben kurz ein paar Tipps von einem Harvard-Absolventen durchgegangen, und ich gab Ihnen ein paar Bonus-Tipps. Vergiss nicht, nutze die Vorteile. Lassen Sie sie für Sie arbeiten, und Sie werden so glücklich sein, dass Sie es getan haben. Also machen wir uns bereit für die nächste Lektion. Unsere geheimnisvolle Frage Antwort. 6. Deine Mystery beantwortet: Erinnerst du dich, als ich Dr. Robert Chaldäan E erwähnte? Nun, lassen Sie uns unsere geheimnisvolle Frage beantworten und ich werde Sie an diesen speziellen Dr. Robert Child erinnern . Jede erwähnte Forschung zeigt, dass es eine enttäuschende Erfolgsrate gibt, wenn wir an einigen Zielen arbeiten. Und es hat zwei Gründe, warum man nicht die besten Zeiten erkennt, um an unseren Zielen zu arbeiten und von unerwarteten Ereignissen abgelenkt zu werden. Also, was können wir dagegen tun? Es gibt eine Selbstaussage, die wissenschaftlich bewiesen wurde, um diese beiden besonderen Probleme zu überwinden . Meine Frage an Sie war, was könnte diese Selbstaussage sein? Nun, konntest du es erraten? Werfen wir einen Blick auf die Antwort. Dr. Robert Sodini erwähnte, dass, wenn Sie machen können und wenn wann, dann Aussage und verwenden Sie diese Aussage, wenn Sie auf diese beiden Hindernisse kommen, es hat eine tiefgreifende Wirkung auf Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Was ist, wenn dann Aussagen tatsächlich tun, ist Ihnen helfen, Hinweise um Ihre Ziele zu identifizieren , und es hilft Ihnen, Maßnahmen zu ergreifen, wenn wir auf diese Hindernisse stoßen, zum Beispiel, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie diese Selbstaussage verwenden, wenn oder wenn ich einen Snack in der Nacht will. Dann esse ich Obst. Ihre Erfolgsquoten steigen. Oder zum Beispiel, wenn ich keine Lust auf Sport habe, dann werde ich mich daran erinnern, dass der schwierigste Teil in der Turnhalle auftaucht. Die Selbstaussagen könnten es viel einfacher machen, tatsächlich ins Fitnessstudio zu kommen und wieder zu trainieren . Diese Aussagen sind so konzipiert, dass wir für eine bestimmte Zeit oder Situationen, in denen eine produktive Aktion durchgeführt werden kann, in hoher Alarmbereitschaft gestellt werden. Wir bemerkten zuerst diese günstigen Zeiten und dann später assoziieren, dann Aktionen mit diesen Situationen, so dass sie näher an Zehengewohnheiten im Laufe der Zeit werden. Werfen Sie einen Blick auf Ihre Ziele. Was, haben Sie? Ein paar Probleme zu erreichen? Ist es Gewicht zu verlieren oder etwas Ähnliches? Kannst du dir was einfallen lassen? Wenn wenn dann Aussagen für sich selbst. Drücken Sie, pausieren Sie und versuchen Sie, eine dieser Anweisungen zu erstellen. Probieren Sie es aus. Ok. Ich habe ein bisschen Hausaufgaben für dich. Für unsere nächste Lektion. Persönliche Finanzen. Was ich möchte, dass Sie tun, ist Ihr wöchentliches Spesen-Tracker-Arbeitsblatt zu finden. Und ich möchte, dass Sie Ihre Ausgaben für die nächste Woche verfolgen Ihre Ausgaben für die nächste Woche auflisten. So sieht dein wöchentlicher Spesen-Tracker aus, als hätten wir eine Woche von Montag bis Sonntag. Jetzt haben Sie möglicherweise nicht genug Artikel hier drin. Platz für Elemente. Das ist in Ordnung. Arbeiten Sie so gut wie möglich damit. Listen Sie die Ausgaben auf, die Sie tatsächlich in der nächsten Woche anfallen, beginnend mit dem Tag, an dem Sie auf der Liste stehen. Diese Ausgaben machen Notizen in diesem Bereich hier und dann ist der Betrag einmal pro Woche gestiegen. Gehen Sie voran und geben Sie ihm einen Gesamtbetrag ausgegeben. Wir müssen dieses Arbeitsblatt verwenden, um Ihnen bei unserer nächsten Kernstunde über persönliche Finanzen zu helfen und eine Anwendung zu verwenden, um Ihnen dabei zu helfen, nicht nur Ausgaben in der nächsten Woche, sondern auch für die Zukunft zu verfolgen Woche, . Suchen Sie Google nach der besten Budgetierungsanwendung des Jahres. Die Verwendung einer App kann wirklich einen Unterschied machen. Probieren Sie es aus. Laden Sie einen heute herunter und vergessen Sie nicht, Lehrer zu werden. Gibt es jemanden, der Probleme hat, ihre Ziele zu erreichen, die Sie von einem Familienmitglied oder einem Freund kennen ? Hat jemand Probleme mit der Verwaltung seiner Zeit? Verwenden Sie das, was Sie in dieser Lektion in der vorherigen Lektion gelernt haben, zu Zielen und wer weiß, dass Sie helfen können, jemandes Leben zu verändern. Okay, lassen Sie diese Lektion zum Zeitmanagement abschließen und machen Sie sich bereit für die nächste Lektion. Die dritte Lektion, die ziemlich interessant auf persönliche Finanzen