Stoicism 101: Philosophie Essentials für Anfänger

1. Einführung: Hallo, mein Name ist Pat, und ich bin Ihnen sehr dankbar, dass Sie diesen Kurs gewählt haben. Dieser Kurs ist ein Versuch für mich, lebensverändernde Ideen aus den besten Ressourcen zum Thema Stoizismus und Philosophie in einfache und verdauliche Lektionen zu destillieren . Stoizismus ist eine Schule der hellenistischen Philosophie, die von Zeno von CDM im frühen dritten Jahrhundert v. Chr. gegründet wurde . Es ist ein einfacher Ansatz, um eine zerstörerische Emotionen zu überwinden und mit der Vernunft zu handeln. In der stoischen Philosophie geht es vor allem darum, ethisch zu leben , indem man Vernunft und Logik praktiziert Auch bei betont auf das Leben in Übereinstimmung mit der Natur. Neueste stoische Philosophen, wie Seneca, Epictetus, geben Wert auf die Kultivierung von Tugenden, da sie ausreichend sind , um uns und den Menschen um uns herum Glück zu bringen. Die wichtigste Prämisse bestand darin, die ganze moralische Korruption zu meiden und sich zum Live-Austausch inspirieren zu lassen. Die Philosophie wurde sowohl von historischen als auch von modernen Männern praktiziert, darunter Künstlern, Königen, Präzedenzfällen, Autoren und Unternehmern. Stoizismus bietet nützliche Werkzeuge und praktische Strategien, um zu alltäglichen Problemen zu navigieren und ein sinnvolleres und glücklicheres Leben zu führen. Wenn Sie unser Leben verändern wollen, dann ist das Lernen der Philosophie nicht genug. Wir müssen es auch praktizieren. Wir können uns von Marcus Aurelius, dem großen römischen Kaiser, inspirieren lassen , täglich über die wesentlichen Grundsätze der Philosophie reflektierte , indem er sich persönliche Notizen schrieb. Auf diese Weise überredete er sich täglich, auf dem richtigen Weg zu bleiben , indem er seine Beobachtungen und die Lehren, die er gelernt hat, an sich selbst reparierte die Kernthemen der stoischen Philosophie berührte. Wie Tony Robbins zu Recht gesagt hat, ist Wiederholung die Mutter des Geschicklichkeits. Wir können unsere Überzeugungen ändern und unsere mentalen Fähigkeiten verbessern indem wir die wichtigen Erkenntnisse jeden Tag für unsere Zellen reparieren. In den folgenden Lektionen habe ich die Weisheit aus den besten Ressourcen über Stoizismus und Philosophie extrahiert, eine Form, die leicht verdaulich und konsumiert werden kann. Die Wiederholung der unbezahlbaren Edelsteine und Kerngrundsätze des Stoizismus in diesen Lektionen als beabsichtigt. Um Ihnen dabei zu helfen, sie schneller zu lernen und zu verinnerlichen. Ich bin kürzere, verdichtete, zeitlose Kenntnisse in diesen kurzen, aber wirkungsvollen Lektionen helfen und führen Sie bei der Navigation durch die Komplexität, die mit dem modernen Leben kommen. Die Grundlagen, um praktische Weisheit zu erlangen und ein gutes Leben zu führen, werden sich nie ändern. Und das ist, warum Stoizismus hat sich als so eine unverzichtbare Philosophie erwiesen, um die Kunst des Lebens zu lernen, um sicherzustellen, dass diese Lektionen bleiben, ermutige ich Sie sehr, die schriftlichen Übungen für jede Lektion und das dazugehörige Arbeitsblatt, um Ihr Wissen und Ihren Stoizismus zu vertiefen. Wenn Sie diese Lektionen durchlaufen, werden einige Muster entstehen, wenn sie verinnerlicht werden. Sie werden euch auf eurer Suche nach einem tugendhaften und glücklichen Leben führen. Sobald Sie fertig sind, diesen Kurs zu beobachten, werde ich dankbar sein, wenn Sie vorwärts zahlen, indem Sie es Ihren Lieben empfehlen, wie Sie in den folgenden Lektionen lernen, eine Disziplin zu pflegen, um zu dienen und beizutragen. Nicht nur wird der Menschheit helfen, sondern wir werden immensen Wert, Sinn und Zweck hinzufügen , auch Ihr Leben. Letzt, kommen Sie immer wieder zu diesem Kurs zurück, wenn Sie eine Chance haben. Wie Robin Sharma so beredt formuliert hat, ist Bildung Impfung zu Störungen. Wenn Sie mehr erfahren, können Sie mehr erreichen. Ich werde geehrt sein, wenn dieser Kurs zu Ihrer schnellen Go-to Ressource für die Neukalibrierung in die stoische Denkweise wird, während Sie auf Ihrer Reise voran gehen. Ich hoffe, Sie genießen es, diese Lektionen so sehr zu beobachten und daraus zu lernen , wie ich es genossen habe, sie zu schreiben und aufzunehmen. Wie immer wünschen wir Ihnen Exzellenz und immerwährenden Erfolg. 2. Lektion 1 L Die drei: Das Fundament des Stoizismus, das auf pre, im Wesentlichen Disziplinen, der Disziplin der Wahrnehmung aufbaut . Das heißt, wie wir die Welt um uns herum sehen und wahrnehmen. Diese Disziplin des Handelns, das sind ihre Entscheidungen und Handlungen, die wir treffen und zu welchem Zweck. Und die Disziplin des Gutes, das ist, wie wir mit den Dingen umgehen, die wir nicht ändern können , ein klares und überzeugendes Urteil erlangen und zu einem wahren Verständnis unseres Platzes in der Welt kommen. Die Stoiker sagen uns, dass wir durch die Kontrolle unserer Wahrnehmungen geistigen Frieden und Klarheit erreichen, indem wir Handlungen tun, die richtig und gerecht sind, werden wir effektiver und fähig tragen, wenn eine Akzeptanz, wir die Macht, Weisheit finden, und Kraft, mit allem umzugehen, was die Welt auf uns wirft. Es war ein Glaube, dass die Stärkung der Menschen in diesen drei Disziplinen helfen würde, sich zu kultivieren und ihnen Widerstandsfähigkeit, Körnung, persönliche Kraft und tiefe Freude. Stoizismus wurde in einem Terminal zu uns alten Welt geboren, wo der Alltag war sehr unberechenbar. Daher war es vorrangiges Ziel, wirksame und pragmatische Werkzeuge bereitzustellen , die Menschen nutzen könnten, um mit dem täglichen Leben umzugehen und damit ihr Wohlergehen zu sichern. Die Stoiker glaubten, dass die wichtigsten menschlichen Probleme und Probleme, mit denen Menschen konfrontiert sind, ob sie aus der Vergangenheit oder in der Zukunft sind, die gleichen bleiben werden, wie sie sicher waren, dass sowohl die Natur als auch die menschliche Existenz nie radikal verändert werden. Ihr Mantra war eines Tages wie all diese. Und das hat sich auch heute noch als wahr erwiesen, da diese Disziplinen der Zeit standhalten, wird es in unserem Eigeninteresse liegen, wenn wir in sie kommen und bei ihnen bleiben, während wir unser Leben leben. 3. Lektion 2 L Logos: Die Lehren von Marcus Aurelius und anderen antiken Philosophen wurden um einen zentralen Aspekt der Logos gebaut. Logos, die grob in die Vernunft übersetzt wird, werden als eine Essenz betrachtet, die allen Formen des Lebens und des Universums Schaum und göttliche Ordnung verleiht . Es spiegelt wider, dass alle Dinge aus einem bestimmten Grund geschehen. Logos können als zugrunde liegender Masterplan betrachtet werden , der alle Ereignisse, die in dieser Welt stattfinden, orchestriert, ob sie gut oder schlecht sind. Wir sollten glauben, dass alles, was in unserem Leben geschieht, zum Besten geschieht. Das Konzept der Logos ermutigt uns, eine silberne Auskleidung zu sehen, auch wenn wir inmitten von Chaos und Stürmen von Widrigkeiten sind. Michael Single stellt eine überzeugende Frage in seinem Buch The Surrender Experiment“. - Gut. ich besser dran, eine alternative Realität in meinem Kopf zu bilden und dann mit der Realität zu kämpfen, um es auf meine Weise zu machen? Oder bin ich besser dran, loszulassen, was ich will und den gleichen Kräften der Realität dienen , die es geschafft hat, die gesamte Perfektion des Universums um mich herum zu codieren, wir müssen glauben, dass alles göttlich in unserem Leben orchestriert ist Wenn wir glauben, dass wir alle ein Teil von Logos sind und auch nach dem Tod bleiben werden, verdunstet unsere Angst vor dem Tod. Wenn wir in das geistige Licht schauen, sind wir alle ewige Wesen, die wir umschreiben müssen, wenn sie schrecklich sind, sind sie unendliche spirituelle Wesen, die eine vorübergehende menschliche Erfahrung haben. Wie andere Dinge ist auch unsere Tiefe durch Logos geplant und kann jederzeit passieren. Daher bereit, unser Leben in der besten Art und Weise zu leben, können und streben, produktiver und die besten Versionen von uns selbst zu werden. Aber auch wir müssen lernen, es gehen zu lassen und anpassungsfähig zu werden in Bezug auf die Ereignisse in unserem täglichen Leben, Treffen mit Menschen und andere Aktivitäten, die uns Zeit nehmen. Denn selbst diese zeitaufwändige und scheinbar irrelevante Aktivitäten sind aus einem bestimmten Grund geschehen. Da alles durch Logos und Argumentation und Ordnung regiert wird, macht es Sinn, dass wir alles in unserem Leben mit einem ruhigen und analytischen Geist nähern , anstatt von unseren Emotionen und Gefühlen weggefegt zu werden. Die menschlichen Emotionen, vor allem die negativen, können eine ernsthafte Bedrohung für die Vernunft sein. Also in Ihrem täglichen Leben, wenn Sie sich gestresst oder überfordert fühlen, dann ist die beste Strategie, über Logos und das große Schema der Dinge zu meditieren. Wir müssen verstehen, dass sowohl Schmerz als auch Leid Teil eines größeren Plans sind. Wenn wir uns über sie beschweren, respektlos und ignorieren die Logos. Das bringt uns mehr Schmerz und Leid. Stattdessen sollten wir die Dinge so akzeptieren, wie sie sind und weitermachen. Wenn wir Logos vertrauen, werden wir alle Felder, Ängste vor diesem Schmerz und Leid loswerden . Sie hören auf, die Arbeit zu hören, die wir für ein Leben und Ressentiments tun und unseren Platz in der Gesellschaft in Frage stellen. Weil wir wirklich glauben, dass alles Teil eines großartigeren, makellosen Plans ist. 4. Lektion 3 L Einstellen von den richtigen Zielen: Es lohnt sich, unsere Zeit, unser Geld und unsere Energie in die Lernphilosophie zu investieren . Das Geheimnis, dass Sie ein gutes Leben führen, bereichert mit Erfüllung, ist nicht, in Ihre Traumschule zu gehen, einen renommierten Abschluss zu bekommen und einen hohen bezahlten Job zu sichern. Vielmehr geht es darum, die Kunst des Lebens durch Philosophie zu lernen. Eine Philosophie zu haben, ist analog zu einer Roadmap. Es hilft uns, durch die Höhen und Tiefen des Lebens zu navigieren und Schätze zu finden, die für uns den tiefsten Sinn haben. Philosophie erfordert Introspektion und Definition von Zielen, die ausgerichtet sind. Aber was wir uns wünschen, das hindert uns daran, uns gegen Ende unseres Lebens zu bedauern. In dieser Welt der ständigen Ablenkungen und unzähligen Möglichkeiten, wo unsere Aufmerksamkeit Rob von uns ist. Wir können uns auf Stoizismus verlassen, um uns zu helfen und Ziele zu setzen, die mit uns in Einklang stehen. Der Weg des Stoizismus ist, dass er von Mäßigung weder das Leben des Elends und der Armut unterstützt, noch ein Leben mit Luxus und Hedonismus. Ein stoischer genießen Sie die Freuden, die das Leben zu bieten hat, aber er ist nicht abhängig von ihnen für sein Glück. Stoizismus lehrt uns, dass wir uns niemals auf externe Objekte für Glück verlassen sollten , da es kurzlebig ist. Stattdessen müssen wir erkennen, dass das Glück und die Freude, die wir suchen, immer in uns ist. Die Stoics hatten zwei primäre Ziele, beobachten Sie und Ruhe. Sie betrachteten dies als Grundpfeiler für ein gutes Leben. Tugendhaftig zu sein ist wichtig, weil wir im Gegensatz zu Tieren und anderen Wesen die Fähigkeit haben, zu begründen. Und Sie müssen es gut nutzen. Wie unsere Handlungen haben das Potenzial, die Menschen um uns herum zu beeinflussen. Lebe in einem tugendhaften Leben. Nicht nur hilft uns, sondern hilft auch den Menschen um uns herum. Ruhe ist einfach übersetzt, um alle negativen Emotionen in uns zu beseitigen. Auf diese Weise sind wir eingebettete Ladung von uns selbst und lassen uns nicht diese negativen Emotionen unsere Entscheidungsfähigkeit beeinflussen und unseren Erfolg sabotieren, sind in der Lage, Klarheit und schwierige Situationen zu gewinnen. Die Stoiker glaubten immer, dass ein Geist, der ruhig und frei von Negativität ist , jede Art von Hindernissen bekämpfen kann, die auf dem Weg entstehen. 5. Lektion 4 L Converting in die Gelegenheit: Wenn die Dinge nicht unseren Weg gehen und wir Hindernisse gegenüberstehen, werden sie wütend und frustriert. Und das führt dazu, eine Fülle negativer Emotionen zu erleben. Aber wenn wir die Linse ändern, durch die wir Hindernisse sehen, dann verstehen wir, dass diese Hindernisse in der Tat Segnungen sind , die uns zu einem Erfolg führen. Was im Weg steht, wird tatsächlich zur Art und Weise, wie jedes Hindernis in einen Vorteil umgewandelt werden kann , wenn wir uns ihm durch die Augen eines Stoischen nähern und uns auf diese drei wichtigen Schritte konzentrieren. Nummer 1, Wahrnehmung. Wir müssen uns vom Hindernis lösen und es objektiv betrachten. Statt Ihren Ansatz zu trüben, indem Sie Dinge persönlich nehmen, stellen Sie sich vor, dass Sie einen Rat an einen Freund geben. Wir werden nie in der Lage sein, unsere Hindernisse in Duan Vorteil zu wenden , wenn wir unsere Emotionen nicht kontrollieren. Vorbereitung auf die Worst-Case-Szenarien hilft uns, ruhig zu bleiben , wenn die Umstände nicht zu unseren Gunsten sind und die Dinge nicht unseren Weg gehen. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Mentor oder eine Person unendlicher Weisheit handeln würde. Welchen Ansatz würde er oder sie auf das Hindernis hinweisen? Indem wir die Linse ändern, durch die wir ein Hindernis sehen, beginnen wir es zu schätzen und werden uns der versteckten Vorteile bewusst, die damit einhergehen. Manchmal geht es darum, den größeren Kontext zu betrachten und zu wissen, dass das Hindernis an sich wirklich eine wichtige Handlungszahl ist. Neben der Veränderung unserer Perspektive müssen wir uns auch darauf konzentrieren, die richtigen Maßnahmen zu ergreifen, da es weiterhin Hindernisse in unserem Leben gegenüberstehen wird. Jedes Mal ist nicht genug, eine einzige Aktion zu ergreifen. Wir müssen eine Disziplin pflegen, beharrliche Handlungen zu ergreifen. Wie Napoleon Hill gesagt hat, Zitat, Die Mehrheit der Menschen sind bereit, ihre Arme und Ziele oder Bord werfen und aufgeben bei den ersten Anzeichen von Opposition oder Unglück. Einige führen trotz aller Position weiter, bis sie ihr Ziel erreichen. Diese wenigen anderen Ford, Garten, Gs, Rockefeller und Edisons. Es wird keine heroische Konnotation zum Wort Beharrlichkeit geben. Aber Qualität ist für den Charakter des Menschen, was Kohlenstoff ist zu stehlen. Und wir müssen weiter handeln, bis wir das Hindernis überwinden. Wir müssen einen Aktionsplan ausarbeiten und mit unglaublicher Disziplin daran festhalten. Wenn Sie mit einem massiven Problem konfrontiert sind, dann müssen wir einen Schritt-für-Schritt-Ansatz verfolgen und uns darauf konzentrieren, kleine Aktionen auf einer konsistenten Basis für den zusammengesetzten Effekt und die Dynamik zu ergreifen , können wir sicher sein, dass wir die Hindernisse überwinden werden. Wenn wir darüber hinaus verstehen, dass größere Hindernisse auch mit größeren Schwächen kommen, können wir lernen, Hindernisse gegen sich selbst zu wenden. Nummer drei, wenn die wichtigste Zutat , die den Unterschied in der Welt ausmachen kann, Ihr Sieg ist. Wenn Sie nicht einen unerschütterlichen Glauben an sich selbst haben und Ihren Fähigkeiten vertrauen, werden Sie es schwer haben, Hindernisse zu überwinden. Nun, als welche Geysire in unseren Wahrnehmungen und Handlungen. Die alten Philosophen üben dort gut aus, indem sie sich auf die Frage konzentrieren, was die Dinge in meiner Kontrolle sind und was nicht. Wir haben wenig Fähigkeit, externe Faktoren und die Umwelt um uns herum zu kontrollieren. Aber was wir kontrollieren, ist unser innerer Zustand und die Emotionen, die wir erleben. Während wir diese inneren Hindernisse gegenüberstehen und überwinden. Wir kommen in eine bessere Position, um uns auch den externen zu stellen und zu überwinden. Eine Disziplin wird uns die Macht geben, den schwierigsten Hindernissen zu begegnen , auf einen fokussierten Brunnen zu gehen, wir lassen uns nicht von unserer persönlichen Situation und aktuellen Umständen davon abhalten, die wichtigsten Ziele in unserem Leben zu verfolgen. Wir sind in der Lage, unser wahres Potential zu entfalten und die Barrieren menschlicher Möglichkeiten zu durchbrechen. 6. Lektion 5 L Handeln von Philosophen: Ein wahrer Stoisch als jemand, der sich verpflichtet hat Selbstvertrauen zu pflegen, Philosophie zu beherrschen und langanhaltendes Glück zu erreichen. Wir alle brauchen Philosophie, um Ordnung und Zweck in unserem Leben zu bringen. Zur Philosophie können wir unsere Persönlichkeit so gestalten, dass sie unsere besten Interessen unterstützt. Wir werden diszipliniert, fokussiert und beteiligen uns an Aktionen, die sowohl unserem Leben als auch anderen einen Mehrwert verleihen. Es ist wie ein Kompass, der uns führt und uns hilft und unseren Kurs korrigiert , wo wir gefangen werden und Stürme und verliert unser Ziel aus den Augen. Ohne Philosophie werden wir nie in der Lage sein, sich von ihren Ängsten und Sorgen, die in den USA entstehen, zu lösen . Unzählige Situationen können in unserem täglichen Leben entstehen, in denen wir uns verloren fühlen und klug gebraucht fühlen können. In diesen Fällen können wir auf die Philosophie schauen und Weisheit kultivieren, damit wir bessere Entscheidungen treffen. Philosophie hilft uns nicht nur bei der Überwindung von Hindernissen, sondern hilft uns auch im Heilungsprozess. Philosophien beruhigt uns, wenn wir uns niederfühlen, wie Marcus Aurelius sich erinnerte, und Abfluss ist Reflexionen. Und nicht an Philosophie als Lehrer zu denken. Brasses pochieren ein Eiweiß, dass Relief von Dalmatien als beruhigende Salbe, eine warme Lotion. Es gibt einige Leute, die viel Zeit damit verbringen, Philosophie zu lernen, aber sie setzen es nie in die Tat um. Philosophie ist für Bildung und Umsetzung gedacht, nicht für Unterhaltung. Und wichtige Lehre in dem Buch erwähnt, das Gesetz der Anziehung, die Grundlagen der, der Lehren von Abraham von Ostereiern Ist, dass gute Worte nicht lehren und nur Leben erfahrene Lehrer, aber die Kombination von Lebenserfahrung gepaart mit Worten, die definieren und erklären, kann die Erfahrung des Lernens und Gehens verbessern. Philosophie kann Ihr Handbuch für das Leben sein, aber nur, wenn Sie in Aktion engagieren und sie ihren Zweck verliert, wenn Sie sie nicht in die Praxis umsetzen. Der Senegal lehrt uns, dass Glück nicht durch etwas Äußeres und Materialistisches erreicht werden kann, sondern mit einer Praxis der Philosophie erlebt werden kann. Lassen Sie alle Ablenkungen und Versuchungen los und widmen Sie Ihre Zeit und Energie dem Studium und der Praxis. Philosophie. Werden Sie eine Person der Substanz und Integrität gegenüber sich selbst und anderen. Eine Person, die intellektuell gekommen ist und eine Idee für die Gesellschaft gibt. 7. Lektion 6 L Die Verfolgung eines guten Lebens: Für Epictetus war das primäre Ziel der Philosophie, ein gutes Leben zu führen, anstatt die Welt zu verstehen. Und das begann mit unserem Drehen in unserer Ruhe. Umarmung dieser Ruhe innerhalb gemeint Übereinstimmung mit der Natur, Wertschätzung und Ausnahme und Logos und Leben durch die Hepatitis beobachtet, dass es drei Stufen, die wir Menschen brauchen, um zu gehen, um ein gutes Leben zu erreichen. Nummer eins, Beherrschung der Wünsche. Wir denken oft, dass Glück bedingt ist und auf der Erfüllung unserer Wünsche beruht. Unser Glück ist an andere Menschen und ihr Verhalten gebunden. Und wenn sie uns nicht so antworten, wie wir es erwarten, wir enttäuscht und traurig. Die Philosophen Lehrer, dass, wenn wir unser Glück auf andere Handlungen und Reaktionen basieren, wir am Ende leben ein Leben von Neid, Wut und Groll. Anstatt unrealistische Erwartungen von anderen zu setzen, müssen wir sicherstellen, dass unsere Erwartungen und Urteile vernünftig sind. Wir müssen sicherstellen, dass unsere Wünsche im Bereich unserer eigenen Macht liegen. Unsere Wünsche und Wünsche können von uns kontrolliert werden. Aber was wir nicht kontrollieren können, ist, wie andere Menschen und die Welt auf uns reagieren. Wir können nur das interne kontrollieren und sollten daher das Äußere loslassen. Nummer 2 Zölle. Wir müssen verstehen, dass eine Person keine individuelle Einheit ist, die von der Welt gelöst wird, aber sie oder sie ist ein wichtiger Beitrag dazu. Wir sind die Welt, und die Welt ist wir. Stoische Philosophen bezeichneten Menschen als Bürger der Welt. Und im Gegensatz zu anderen Lebewesen haben wir Pflichten zu erfüllen. Wir haben die Fähigkeit, den Zweck hinter der göttlichen Orchestrierung von Ereignissen zu erkennen und die Punkte zu verbinden. Es ist ein Vorrecht für uns Menschen, die Code-Verbindung von Panzern zu verstehen. Und daher ist es unsere Pflicht, ein Leben zu führen, das mit dieser Wahrheit in Einklang steht. Unsere Pflichten werden an unseren Beziehungen gemessen, und es ist unsere Verantwortung, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die mit unserer Kernessenz und unserer Natur in Einklang stehen und diejenigen vermeiden, die von unserem Weg schwören. Nummer drei, rechtes Denken. Die dritte Stufe besteht darin, die Disziplin der Logik und Disputation zu kultivieren. Die richtige Denkweise ist unerlässlich, um die Pflicht einer Person gegenüber seinem Schöpfer und seinen Rechnungen zu verstehen . Um sicherzustellen, dass unsere Handlungen, Faktoren und die Menschen um uns herum, müssen wir logisch sein und uns verpflichten, zu lernen, wie wir Täuschung und Manipulation vermeiden können. Wir sollten uns davon abhalten überstürzte und übereilte Entscheidungen zu treffen, die negative Folgen haben können. Mit dem richtigen Denken und der richtigen Perspektive können wir die Dinge im richtigen Licht sehen und ihren positiven Aspekt schätzen, anstatt sich auf die negativen zu konzentrieren. Logisch zu sein und eine richtige Denkweise zu haben, kann in schwierigen Situationen ein Lebensretter sein. 8. Kurs-7-Die Freiheit zum Glück -: Frei zu sein ist ein wesentlicher Bestandteil des Glücklichseins. Die Macht der Vernunft kann befreiend sein, da sie uns hilft. Und wir konzentrieren uns auf den Aspekt des Lebens, über den wir kontrollieren, und lassen diejenigen los, die wir nicht kontrollieren können. Wir haben die Kontrolle über unsere Einstellung, Entscheidungen und Verhaltensweisen. Und das sollten wir trainieren. Der Versuch, externe Umstände wie andere Menschen und ihr Verhalten, Aktienmarkt und materielle Besitztümer zu kontrollieren, funktioniert nie zu unseren Gunsten. Wir haben wenig bis gar keine Kontrolle über bestimmte Situationen, wie Tod, Naturkatastrophen und Krankheit. Und anstatt dagegen zu kämpfen, sollten wir uns ergeben und es loslassen. Wir haben keine Kontrolle über sie, und wir haben nur die Kontrolle über unsere Gedanken, Handlungen und Reaktionen. Wahre Glückseligkeit kann nur gesichert werden, wenn man das frustrierende Streben nach Dingen loslässt , über die wir keine Kontrolle haben. Thich Nhat Hahn in seinem Buch, Das Herz der Lehre des Buddha, richtig? Loslassen gibt uns Freiheit. Und Freiheit ist die einzige Voraussetzung für Glück. Wenn sie in unserem Herzen immer noch etwas behaupten, Wut, Angst oder Besitz,können wir nicht frei und Code sein, können wir nicht frei und Code sein, ob es unser Lieblings-Gewand bekommen Chip, oder ein Ereignis, das so schwierig ist wie ein geliebter Menschen. Sterben. Vernunft erinnert uns, dass ephemere Natur der Dinge um uns herum und die Sterblichkeit unseres menschlichen Lebens. Die Menschen versuchen, Situationen und Menschen zu vermeiden, die uns Schmerzen und Verzweiflung verursachen. Aber die Vernunft offenbart uns, dass es nicht diese Dinge sind, sondern unsere Wahrnehmung gegenüber jenen Dingen, die einen Zustand der Dinge diktiert. Daher, um einen Zustand des Glücks zu erreichen. Und ein wichtiger Schritt, den wir machen können, ist die Korrektur gut wahrnehmen und Dinge so akzeptieren, wie sie sind. Epictetus zu seiner Philosophie, lehrt uns, dass die Kontrolle unserer Wünsche und Abwechslungen ist der Schlüssel für ein glückliches Leben. Wenn wir unser Urteil gegenüber äußeren Umständen loslassen und unsere Perspektiven dahingehend verschieben , dass wir Dinge so akzeptieren, wie sie sind und unsere Antworten auf sie kontrollieren. Sie erleben wahre Freiheit und Glück. 9. Kurs-8| Die vier Lesson: Um ein Stoischer zu werden, müssen wir Tugend und Exzellenz in unserem Leben praktizieren und sie unser Führer auf der Achterbahnreise des Lebens sein lassen. Wir müssen alle Konsequenzen unseres Handelns berücksichtigen, nicht nur für andere, nicht nur für andere, sondern vor allem für uns selbst. Beim Stoizismus geht es nicht nur darum, das richtige Handeln zu erlernen, sondern auch darum, wie wir die richtige moralische psychologische Dimension erschließen können , bevor wir handeln. Wortgebrauch hilft uns nicht nur bei der Identifizierung von Hindernissen, sondern sie helfen uns auch und bleiben geerdet und kommen. Hier sind die vier Kardinaltugenden des Stoizismus. Nummer eins, praktische Weisheit, Überwindung von Hindernissen und komplexen Situationen in der bestmöglichen Weise mit den verfügbaren Ressourcen in der Hand. Nummer 2, Mut, nicht von Wünschen und Freuden schwankt zu werden. Und das Wort ist unter allen Umständen richtig, rechtschaffene Handlungen zu tun, sowohl physisch als auch moralisch. Nummer 3, Gerechtigkeit, jedes Individuum als gleich mit Fairness und Freundlichkeit zu behandeln , unabhängig von ihrem finanziellen und sozialen Status, verursacht Farbe, Glaubensbekenntnis, oder ethnische Zugehörigkeit, Zahl für Mäßigung und Selbstkontrolle in allen ausüben Aspekte des Lebens. 10. Lektion 9 L Die Dichotomie der Kontrolle: Die Stoics raten uns, zwischen Tanks, die wir kontrollieren können, und Tanks zu unterscheiden , die wir nicht können. Wir sollten loslassen und die Panzer akzeptieren, die nicht unter unserer Kontrolle sind , und konzentrieren uns auf Aktionen und die Variablen, die wir kontrollieren können, wenn wir virtuell mit den besten Informationen handeln, die wir haben, mit den besten Tools und Ressourcen und geben unser Bestes, dann haben wir unsere Arbeit getan und wir sollten keine anderen Bedenken in unserem Kopf verweilen. Die Ergebnisse dieser Aktionen liegen nicht in unserer Kontrolle. Denken Sie an günstige Ergebnisse als eine Kirsche auf dem Kuchen. Wenn wir inspirierte Aktionen ausführen, die sinnvoll sind und wenn sie von einem Ort der Ausrichtung aus fertig sind, sind wir auf dem richtigen Weg zum Erfolg. Manchmal kann dies Leiden beinhalten, aber weil unsere Handlungen für uns sinnvoll sind indem sie auf lange Sicht Glück anziehen, beinhaltet die subtile Kunst des Glücks Ausrichtung mit unseren Handlungen und nicht mit unseren Ergebnisse, wenn wir handeln, aber Tugenden des Stoizismus und umarmen die Ruhe Insider, auch wenn es Störungen, Hindernisse oder Chaos um uns herum, werden wir das Leuchtfeuer der Hoffnung und des Glücks. Glück ist immer in uns und wir haben jederzeit Zugriff darauf. Und wenn Sie andere glücklich machen wollen, müssen wir das Glück in uns erzeugen. Zuerst lernen Sie die Kunst glücklich zu sein als eine der selbstlosesten Taten, die Sie tun können. Wie Gretchen Rubin in ihrem Buch, The Happiness Project, gut, der Glaube, dass Unglück so selbstlos und Glück wie egoistisch, als fehlgeleitet. Es ist selbstloser zu handeln. Glücklich. Ziel beenden. Sowohl die Akzeptanz als auch das Loslassen der Umstände um uns herum können uns glücklich machen. Inmitten dunkler Zeiten, in denen ihr das Licht des Glücks in euch kultiviert und es mit anderen Menschen teilt. Die Helligkeit folgt bald. 11. Lektion 10 L Wird ein Lebenslanger Lernende: Epictetus bemerkte, dass es für einen Mann unmöglich ist, zu lernen, was er denkt. Er weiß es schon. Wenn wir denken, dass wir Experten in unserem Graphen oder in unserem Interessengebiet sind, werden wir anfällig dafür, von unserem Ego beeinflusst zu werden. Anstatt uns selbst als ein Know all zu betrachten, ist es viel besser, uns zu demütigen. Wir sollten uns immer als Lernende betrachten, als jemand, der sich jeden Tag in seinem Handwerk verbessert. Auf diese Weise streben wir immer nach Wachstum und ernähren unseren Kredit. Selbst wenn Sie unglaublich gut in etwas sind, können Sie Ihr Ego zähmen, indem Sie akzeptieren, dass es jemanden in dieser Welt gibt , der noch besser als Sie, wie die populäre Geschichte geht, ein Mann ging einmal zu einem weisen Zen-Meister Suche nach Weisheit und lerne, wie man Erleuchtung erlangt. Der Meister begrüßte ihn und bot an, dies über t zu besprechen. Da t serviert wurde, gießt der Zen-Meister Tee auch nachdem die Tasse gefüllt war. Als eine Teetasse überfüllt, konnte der Besucher sich nicht zurückhalten und er mehr und bat ihn, aufhören zu gießen, da es keinen Platz für mehr Tee gab. Der Meister lächelte und bot seine Juwelen der Weisheit an. Wie diese Tasse Tee, sind Sie voll von Ihren eigenen Meinungen und Spekulationen als auch. Wie kann ich es dir beibringen, wenn du deinen Becher nicht leerst? Diese Geschichte ist eine große Erinnerung für uns, dass wir, um etwas Neues zu lernen, alle Vorkenntnisse in Bezug auf dieses Thema entladen müssen. Zuerst müssen wir mit einem frischen Augenpaar und einem Anfängergeist beginnen. Es gibt einen weisen Code von Sean Wiederverwendung Suzuki Rashi. Code im Kopf des Anfängers, es gibt viele Möglichkeiten in den Experten. Es gibt nur wenige Code. Wenn wir mit anderen immens talentierten Menschen arbeiten, sind Eagle bleibt in Schach. Wir sollten immer offen sein, neue Dinge zu lernen und unser Handwerk zu verbessern. Etwas, das uns davon abhält, unsere Arbeit zu verbessern und unser Ego zu ernähren, ist stolz. Stolz und Ego, unsere großen Freunde, aber unsere schlimmsten Feinde. Die Mängel des Stolzes, unser Vater, hören wir auf zu lernen und herausfordern und unsere Grenzen zu schieben. Wir werden überempfindlich gegenüber Kritik. Um ein mehrjähriger Darsteller zu werden, müssen wir unseren Stolz und unser Ego loslassen und nicht zulassen, dass sie unseren Erfolg beeinflussen. 12. Unterricht: Das Leben kann lang in: Wir sind so beschäftigt mit ihren Realitäten und sofortigen Befriedigungen, dass wir die Essenz des Lebens verlieren. Wir bekommen in die Erreichung unserer Ziele und Tank, die, sobald wir sie erreichen, wird glücklich sein. Aber es gibt kaum Zufälle. Wir kommen in alle Arten materialistischer Aktivitäten ein. Erfolg zu danken bedeutet, Zeug zu bekommen, Live-Szenen gedreht und unerfüllt. Unser Ziel sollte ein Leben von Sinn und Zweck sein, nicht ein, das geneigt ist, Luxus zu verfolgen. 211 außerordentliches Leben. Wir müssen es zur Selbsterziehung und Selbstverbesserung kommen. Wir brauchen Mentoren und Trainer, die uns in die richtige Richtung führen. Wir können Führung und Weisheit von Philosophen, Denkern und erfolgreichen Menschen durch die Bücher, die sie zur Selbsterziehung geschrieben haben,suchen und erfolgreichen Menschen durch die Bücher, die sie zur Selbsterziehung geschrieben haben, Wir werden auf unserem Weg zu Positivität, Wohlstand und Erfolg sein. Dies verlängert unser Leben und steigert seine Qualität. Wir müssen unsere Interessen identifizieren und uns nur an einer Arbeit beteiligen, die uns glücklich und erfüllt. Und unsere Stärken für die Besserung der Menschheit durch unsere Arbeit zu nutzen. Neben der Arbeit müssen wir auch Wert auf Spaß geben. Überanstrengung wird unsere Begeisterung verringern. Es gibt keinen Schaden in Gönnen und Freuden. Ein gesundes Gleichgewicht ist das, was wir anstreben sollten. 13. Lektion 12 L Stärkung von Innern: Wenn Sie unser Leben verändern wollen und Philosophie zu lernen ist nicht genug. Wir müssen es auch praktizieren. Nur dann werden wir in der Lage sein, effektiv aus unseren Lebenserfahrungen zu lernen. Marcus Aurelius erkannte, dass dies hier stand, reflektierte täglich über die wesentlichen Grundsätze der Philosophie, indem er persönliche Notizen an sich selbst schrieb. Dies war ein Weg für ihn, die Stimme der Philosophie zu nutzen , um sich und seine persönliche Stimme zu stärken. Er schrieb sie für sich selbst, damit er psychologisch und geistig an einem besseren Ort sein könnte . Auf diese Weise überredete er sich täglich, auf dem richtigen Weg zu bleiben , indem er sich selbst als Beobachtungen und die Lehren wiederholte, die er gelernt hat die Kernthemen der stoischen Philosophie berührte. Wie Tony Robbins zu Recht gesagt hat, ist Wiederholung die Mutter der Geschicklichkeit. Dies war der Weg für ihn zu stärken hat Kern Überzeugungen und geistige Fähigkeiten gesetzt, indem sie die wichtigen Erkenntnisse jeden Tag zu sich selbst zu wiederholen. Wir können sehen, dass diese Meditationen den spirituellen Übungen zur Selbstfindung und Selbsttransformation ähneln. Um diese Meditationen zu schreiben, folgte Marcus Aurelius den Lehren von Epictetus bot die Grundprinzipien der stoischen Philosophie jeden Tag einer engen Beobachtung seiner Meditationen an, können wir unten Drei Dog Modelle, die uns helfen können, pragmatisch in unseren eigenen Erfahrungen zu navigieren, ohne unsere Comm zu verlieren. Diese Dogmen sind zufrieden mit dem, was auch immer passiert. gerecht zu sein und andere zu akzeptieren. Lage zu sein, Regeln der Unterscheidung auf unsere eigenen inneren Darstellungen äußerer Umstände anzuwenden. Diese Dogmen entsprechen gut den drei Disziplinen der stoischen Philosophie, Wahrnehmung, Aktion, und wenn wir nach diesen drei Dogmen leben und die drei Disziplinen kultivieren, stärken wir unsere innere Festung und entwickeln die inneren Einstellungen der Akzeptanz zu dieser göttlichen Orchestrierung, Gerechtigkeit, dem anderen dienen, und der Loslösung durch objektive. Marcus Aurelius engagierte sich in den spirituellen Übungen des Schreibens, machte jeden Tag alte Menschen, damit er diese Dogmen zu leben und zu verinnerlichen und von ihnen leben konnte . Und wir können dasselbe für uns selbst tun, indem wir jeden Tag etwas Zeit widmen , um über unsere Lebenserfahrungen nachzudenken und die Kluft zwischen Philosophie und ihrer Praxis zu überbrücken , indem wir unsere wesentlichen Erkenntnisse und die Lehren aufschreiben , die wir aus Philosophie und Leben. Auf diese Weise können wir die Philosophie pragmatisch leben und das Leben genießen und akzeptieren, wie es sich entfaltet. Indem wir die spirituellen Übungen machen, erhalten wir die Chance, mit unseren Emotionen, unserenGrundwerten, unserem Bewusstsein, unsererIntuition und unserem moralischen Kompass im Einklang Grundwerten, unserem Bewusstsein, unserer zu sein. Wir sind in der Lage, zu vergrößern und das Gesamtbild zu betrachten und damit daran zu arbeiten, eine bessere Vision zu schaffen, nicht nur für uns selbst und unser Leben, sondern für die Welt und für die gesamte Menschheit. 14. Lektion 13 L Fokussierung von den richtigen Sachen: Epic Today hat sich und sein Leben geführt, indem er zwei wesentliche Fragen stellte. Erstens, wie lebst du ein glückliches und erfülltes Leben? Und tun, wie kann ich ein guter Mensch sein? Die zielstrebige Leidenschaft spiegelt sich in seinen Lehren wider, denn mit einem starken Punkt des epischen, Philosophie von data konzentriert sich auf unseren Vertrieb und unser Handeln. Marcus Aurelius, der auch ein Bürostudent war, hallte diese Vorstellung in seinen Überlegungen wieder, als er über das schrieb, was er von Epictetus gelernt hatte. Code, um mit Unbehagen zu ertragen, keine Zeit für Verleumdungen zu haben, zu codieren. Epictetus hat sich immer darauf konzentriert, ein gutes Leben zu führen. Für ihn sind ein glückliches Leben und ein tugendhaftes Leben, in dem wir uns auf die richtigen Dinge für uns und andere konzentrieren , gleichbedeutend. Er lehrt uns, dass Glück und persönliche Erfüllung die Nebenprodukte sind, wenn es darum geht, das Richtige zu tun. Nicht alle Ereignisse, die in unserem Leben passieren, liegen in unserer Kontrolle. Und wir müssen die Akzeptanz in Richtung Fade und Leben kultivieren, wie es passiert, Epictetus Lehren können in drei Kernideen zusammengefasst werden. Zu wissen, was wir unsere Wünsche kontrollieren und beherrschen können, Pflichten erfüllen und die richtigen Handlungen tun und lernen, klar über uns selbst, unsere Beziehungen und unsere Rolle innerhalb der größeren Gemeinschaft der Menschheit nachzudenken . 15. Lektion 14 L Moderne Praktiken, alte Wurzeln: Die Ursprünge der modernen kognitiven Verhaltenstherapie, CBT, können auf die therapeutischen Praktiken in der Antike des Stoizismus zurückgeführt werden, eine klare Analogie zwischen der alten Philosophie und modernen CBT als unsere verschiedenen Konzepte und Techniken, die sich zwischen den beiden überlappen. Der Code von Epoche Tetons, was die Menschen verärgert, ist nicht Panzer selbst, sondern ihre Urteile über die Dinge. Es wird allgemein in der Literatur über CBT bezeichnet. Da es sich um den grundlegenden Rahmen von CBT handelt, der das Verständnis der Beziehung zwischen Kognition und Emotion ist. Es ist ein häufiges Missverständnis, dass Stoizismus eine intellektuelle Philosophie oder Herangehensweise ist , die keine emotionalen Reaktionen zählt. In Wirklichkeit ermutigt es uns, eine Haltung der Gleichgültigkeit gegenüber Dingen und Ereignissen zu pflegen , über die wir keine Kontrolle haben, damit wir unnötige emotionale Beschwerden und Schmerzen vermeiden können . Die Stoics oder emotionale Leiden als Folge der geben mehr Bedeutung auf diese Dinge und Ereignisse, dann haben sie wirklich verdient, zusammen mit Fehlern und Logik und Argumentation. Stoizismus nimmt nicht nur Emotionen auf, sondern ermutigt auch, eine rationale Liebe zur Menschheit und zur Existenz als Ganzes zu pflegen . Die tägliche Praxis der Erinnerung und Aufruhr an die wesentlichen Grundsätze und Dogmen oder die Philosophie stimmt gut mit der modernen Praxis der Autosuggestion, Affirmationen, Journaling und der Verwendung von Bewältigungsaussagen in CBT überein. Auch die Annahme von Achtsamkeit Meditation und moderne CBT hat tiefere Wurzeln und Stoizismus, wo die Entwicklung Achtsamkeit gegenüber unserer eigenen Denkfähigkeit und den internen Dialog konzentriert sich auf die Kultivierung Klarheit in unseren Gedanken und Aktionen und die Umarmung des gegenwärtigen Augenblicks wurde ermutigt. Zusätzlich zu der Tatsache, dass es Parallelen zwischen Stoizismus und moderner Psychotherapie gibt. Wir müssen auch verstehen, dass Lernphilosophie uns hilft, das Gesamtbild zu betrachten. Und damit spielt sie eine wichtige Rolle im übergreifenden Kontext der Lebenskunst. 16. Lektion 15 L Der Kapitän von meiner Seele: James wollen Stockdale wo immer die amerikanischen Kriegsgefangenen in Vietnam und die unvorstellbare Folter und Brutalität. Er lebte seit Jahren und während intensiver Schmerzen, sowohl körperliche als auch emotionale hat nur so mit den Lehren der Hepatitis, die ihn davon abhalten, gebrochen zu werden und sich vorstellen, ein Leben der Vernunft, wieder, in diesen dunklen Farbtönen Inspire of den verschiedenen Versuch der Verhörer, Scham, Angst und Schuld zu erzeugen. Stogdill hatte nur einen Fokus, um seine Emotionen zu kontrollieren und ihnen nicht gegeben. Unsere Emotionen sind unsere eigenen und wir haben absolute freiwillige Kontrolle über sie. Und wenn wir Situationen gegenüberstehen, in denen wir keine Kontrolle haben, müssen wir uns anpassen. Wir können keine Verantwortung für das übernehmen, was um uns herum geschieht. Wo wir um uns herum einen unsichtbaren Schild werfen können, damit wir unsere Emotionen schützen. Wenn sie die Kontrolle über unsere Emotionen aufgeben, wird machtlos werden. Und das ist, wenn wir eine wahre Niederlage erleben. Stogdill wies darauf hin, dass die Vorstellungen von Gut und Böse nur in unseren Herzen existieren. Und was ihnen Sinn gibt, liegt in unserem Willen und unserer Macht. Als letzter Vers von Ernest Henleys Gedicht, Invictus Ziele. Es spielt keine Rolle, wie eng das Tor, wie mit Strafen aufgeladen, die Schriftrolle. Ich bin der Meister meines Schicksals und der Kapitän meiner Seele. 17. Lektion 16 L Antifragility: Wir alle sind auf Pakete mit dem Etikett zerbrechlich gestoßen, mit Sorgfalt behandelt. Das bedeutet, dass sie, wenn sie Stress oder Unachtsamkeit ausgesetzt wären, brechen würden. Nach dem Merriam Webster Dictionary, zerbrechlich ist eine leicht gebrochen oder zerstört durch verfassungsmäßig empfindliche, fehlt an Kraft. Wenn sie flüchtigen Situationen ausgesetzt sind, brechen zerbrechliche Dinge. Aber es gibt Zeiten, in denen Volatilität am Ende dem Objekt zugute kommt, anstatt es zu erniedrigen. Das Konzept der Antifragilität gilt für Dinge, die von Schäden profitieren, die durch eine flüchtige und ungünstige Umstände verursacht werden. Im Gegensatz zu zerbrechlichen Dingen, die unter Stress brechen, gewinnen antizerbrechliche Dinge Vorteile und werden besser. Einige gute Beispiele durchlaufen immense Hitze und Druck oder Zeit, um ein unbezahlbares Stück Diamant oder der Stein oder ein Stück Marmor zu werden , das unzählige Schläge des Meißels gehen muss, bis es zu einem schönen Stück Anti-Zerbrechlichkeit wird wird von der Einheit angeheizt. Auch wenn die einzelnen Komponenten zerbrechlich sein können. Wenn sie zusammenkommen, können sie ein System bauen, das in der Natur sehr antizerbrechlich sein kann. Zum Beispiel können Menschen oder Unternehmen selbst als zerbrechlich betrachtet werden. Aber wenn sie harmonisch in einem System arbeiten, werden sie unschlagbar. Wenn sie mit einem Unglück oder Naturkatastrophen konfrontiert sind, neigen die Menschen dazu, sich zu vereinen und gewinnt daher Trend. Wir können sowohl unseren Körper als auch unseren Geist trainieren, um antizerbrechlich zu sein. Die Qualität eines anti-zerbrechlichen Systems besteht darin, dass es Sie nicht nur stärkt, wenn Sie Stress oder Shockley's konfrontiert sind, sondern Sie auch auf zukünftige mögliche Widrigkeiten vorbereitet. Dies geschieht durch das Prinzip der Überkompensation, das das Markenzeichen der Antizerbrechlichkeit ist. Stärke entwickelt sich durch Überkompensation gegen Widrigkeiten. Anti Zerbrechlichkeit kann Ihnen eine zusätzliche körperliche und geistige Strang geben, die Sie jetzt vielleicht nicht brauchen. Daher kann die Zeit und Energie, die Sie verbringen, um diesen Trend zu kultivieren scheinen wenig Fliesen und fehlende Absicht. Aber wenn eine Situation erfordert in Zukunft, wo Sie ausgesetzt sind, um es zu verwenden, ob es tragen ein riesiges Möbelstück, wenn Sie sich bewegen oder vor einem großen Hindernis in Ihrem Unternehmen, wo Sie brauchen, um mit einem schnellen und effektiven -Lösung. All diese Bemühungen, anti-zerbrechliche Auszahlung zu werden. Wenn Sie einen außergewöhnlichen Erfolg in dieser sich ständig verändernden und unberechenbaren Welt erreichen und aufrechterhalten wollen , dann ist Anti Zerbrechlichkeit die nützlichste Fähigkeit, die er aufbauen kann. Der gekühlte Ante entwickelt sich aus dem Chaos um uns herum, hilft uns tatsächlich und bereitet uns darauf vor. Das nächste Mal, wenn die gleiche Situation oder Umstände auftreten, sind wir besser gerüstet und bereit, ihnen auf diese Weise zu begegnen. Und Zerbrechlichkeit kann als ein sehr wertvolles Instrument und Umwandlung Chaos in Ordnung und machen eine stärkere und Visier in den Prozess wirken. 18. Kurs-17 L Die Einsteuerung von Emotionen: Wir denken, dass unsere Emotionen Treiber sind, weil wir das Gefühl haben, dass sie weitgehend unfreiwillig sind und wir keine Kontrolle über sie haben. Sind emotional, impulsiv, arbeiten manchmal zu unseren Gunsten, und manchmal tun wir am Ende Aktionen, die wir später bereuen. Die Stoiker erklärten, dass es verschiedene Ursachen für unsere Emotionen gibt. Und einige von ihnen gehören, sind falsch ausgerichtete Überzeugungen. Laut Chrysippus sind Emotionen Urteile, die Überzeugungen über Wert beinhalten , wenn er eine Situation konfrontiert, die nicht günstig ist. Oder wenn wir Ergebnisse erhalten, die nicht in Übereinstimmung mit unseren Überzeugungen und Wünschen sind, werden anfällig für unsere Emotionen. Wenn wir sie nicht kontrollieren, uns Gefühle von Wut, Eifersucht oder Groll entstehen. Überzeugungen sind Muster, die wir im Laufe der Zeit kultiviert haben. Und weil diese Emotionen werden von unseren Überzeugungen angetrieben, waren verantwortlich für diese Emotionen sind Überzeugungen haben zur Entwicklung unseres Charakters und der Züge beigetragen , die wir im Laufe der Zeit gesammelt haben, ob gut oder schlecht. Daher wäre es klug für uns, eine diagnostische Prüfung unserer Kernwerte und Überzeugungen durchzuführen. Wir können mit einem leeren Schiefer beginnen und alle Überzeugungen loswerden, die keine Server indem wir die Kontrolle über ihre tief sitzenden Überzeugungen in uns zurücknehmen und sie ändern. Wir sind in einer besseren Kontrolle über die Emotionen, die wir erleben. Wenn Sie uns sanft dazu führen, positive Emotionen zu erleben, wird das Leben leichter und mühelos für uns. Esther Hicks und ihr Buch, The Astonishing Power of Emotions, schreibt wunderschön über die Rolle von Emotionen in unserem Wohlfühl-Code. Wenn du Liebe oder Freude oder irgendeine positive Emotion fühlst, bist du buchstäblich die erweiterte Version, die dir das Leben verursacht hat. Wenn Sie Angst, Wut oder Verzweiflung oder jede negative Emotion fühlen , sind Sie nicht in diesem Moment aufgrund was auch immer es ist, dass Sie Ihre Aufmerksamkeit schenken, so dass Sie sich diese neue, erweiterte Version zu sein. Du lässt dich nicht mithalten mit dem, was du geworden bist. 19. Kurs-18 L Philosophie für das Leben: Auch wenn es Ähnlichkeiten zwischen antiken Philosophie und modernen Therapien wie CBT gibt. Es gibt auch einige starke Unterschiede. Während CBT oder eine Coaching-Session sich auf eine kurzfristige Lösung konzentriert, ist die Annahme alter Philosophie ein Lebensstil, eine lebenslange Disziplin, die jeden Tag kultiviert und praktiziert werden kann. Cbt dauert ein paar Wochen oder Monate. Aber in alten Zeiten wurde es empfohlen, jeden Tag Philosophie zu studieren, um Weisheit zu verinnerlichen und immer bereit zu sein, Herausforderungen, die das Leben an uns zu stellen. Philosophie hilft uns nicht nur bei der Bewältigung von psychischen Störungen, sondern hilft uns auch bei der Navigation ins Leben. Da es sich um eine wiederkehrende Therapie für die Seele handelt. der Philosophie geht es nicht um Rezept, aber es ist ein Lebensstil, der jeden Tag ein neues Engagement erfordert. Um die Gedanken der alten Philosophen zu widerspiegeln. Einfache Ziele, Selbsthilfe-Bücher zu lesen, eine Online-Person Entwicklungsziele zu nehmen, an einer Sitzung mit einem Therapeuten oder einem Life Coach teilzunehmen und Techniken wie Zielsetzung zu tun, reichen nicht aus. Diese Ansätze sind individualistischer und was wir brauchen, ist eine Veränderung unserer Perspektive, damit wir hinauszoomen und das Gesamtbild betrachten können. Das kann bedeuten, über den Sinn des Lebens nachzudenken, unsere Existenz, das Universum als Ganzes, und welche Rollen wir darin spielen. Die Stoiker legen großen Wert darauf, in Harmonie mit dem Universum und seiner Funktionsweise zu sein. Sie glauben fest an die rationale Intelligenz, die alles durchdringt. Um ein glückliches und friedliches Leben zu führen, glaubten sie daher, dass es ihre Pflicht sei. Handeln Sie rational mit Vernunft und Logik, damit sie besser mit dem Universum ausgerichtet werden können. Die Disziplin der Philosophie hält uns tief in diese Wahrheit verwurzelt. Die Stoiker glaubten an die Vorbereitung von Körper und Geist auf einer täglichen Basis. So sind sie besser für Schwierigkeiten gerüstet, ob groß oder klein. Indem wir uns mit den Tugenden der inneren Stärke, Akzeptanz und dem Bemühen um das Studium und die Umsetzung der Philosophie jeden Tag ausbilden . Wir sorgen dafür, dass wir ein Leben leben, das gut ist in immer lebendig, das ist eine Übereinstimmung mit unseren inneren Wahrheiten. 20. Lektion 19 L Bessere Fragen stellen: Zeiten haben sich drastisch verändert, aber wir können immer noch auf die antike stoische Philosophie zurückgehen, um uns besser zu verstehen und ein viel glücklicheres und sinnvolleres Leben zu führen. Platons Lehren können ein unverzichtbares Werkzeug sein, um zu verstehen, wie unser Geist funktioniert und wie wir unser Leben erhöhen und unserer Existenz Sinn und Sinn verleihen können. Wenn wir aus seiner Philosophie eine wichtige Lektion nehmen können, dann sollten wir Fragen stellen. Wie ein kluger Code von Sokrates sagt, ist das ungeprüfte Leben nicht lebenswert. In unserem täglichen Leben akzeptieren wir einfach die Art und Weise, wie die Gesellschaft funktioniert. Aber wir kennen diese Frage, warum die Dinge so sind, wie sie sind, und was sind die Werte, auf denen sie aufgebaut ist? Stattdessen sollten wir eine neugierige und neugierige Denkweise pflegen und alles hinterfragen. Wenn wir das nicht tun, wir nicht in der Lage sein, Dinge zu ändern und sie entweder besser zu machen oder bessere Lösungen zu finden. Platon erklärte, dass die Grundlage für ein außergewöhnliches Leben zu leben, um unsere Argumentation konsequent zu verbessern, und die Befragung und Betrachtung der Überzeugungen, die wir beherzt und akzeptiert haben. Um Dr. John D. Martini zu paraphrasieren , wird die Lebensqualität von der Qualität der Fragen bestimmt, die Sie stellen. In der heutigen technologischen fortgeschrittenen Zeit. Wenn wir eine Frage im Kopf haben, ist der erste Ort, an den wir gehen, Google. Aber dann erweiterte Suchmaschine, können wir Antworten auf unsere täglichen Probleme sofort zu finden. Aber wenn es um die Fragen in Bezug auf moralische und ethische Dilemma geht, Google ist nicht ein nützliches zu. In diesen schwierigen Zeiten können wir uns der Philosophie zuwenden, um Führung und Richtung zu suchen. Anstatt sich auf Suchmaschinen, KI, Algorithmen und Technologie zu verlassen , können wir unsere Aufmerksamkeit auf das Lernen aus den Rhythmen der Natur und des Lebens konzentrieren. Wo wir auf die Spur kommen, tiefere Fragen über Leben, Menschlichkeit, Sinn und Zweck zu stellen. Wir beginnen, ein Leben zu schaffen, das nicht nur glücklich und erfüllend, sondern in jeder Hinsicht außergewöhnlich ist. 21. Lektion 20 L Stoicism in der modernen Zeit: Zeiten haben sich geändert und es kann eine Herausforderung für uns sein, herauszufinden, wie wir den Stoizismus und die Lehren verschiedener Philosophen in unseren modernen Lebensstil passen können . Als ein Zeitalter des Universums und die Natur der Menschheit hat sich nicht verändert. Die meisten der grundlegenden Straffung bleiben gleich. Die magischen Lehren, die in den alten Schriften erwähnt werden, können uns immer noch führen, wenn wir mit Hindernissen und Dilemmata konfrontiert sind. Wir brauchen definitiv keinen neuen Ansatz und bringen den Fortschritt von Technologie, Wissenschaft, Medizin und die Art und Weise, wie wir mit anderen Menschen interagieren, ins Bild . Philosophie kann ein wunderbares Gegenmittel sein und verklagt uns, wann immer wir der schwindenden Menschheit begegnen. Es hilft uns nicht nur, wieder zu Boden zu kommen, sondern erinnert uns auch an die Wahrheiten, die sich der Zeit bewährt haben. Es gibt einige brillante Takeaways aus der alten stoischen Philosophie , die die Tiefe hinzufügen können, die wir in unserem schnelllebigen Leben brauchen. Die Lehren der Ethik und die Berufung auf praktische Werkzeuge und Strategien statt auf moralische Theorie sind in der heutigen Gesellschaft unverzichtbar, die Art und Weise, wie wir das Leben erleben, hat sich enorm verändert. Der grundlegende Ansatz, den wir in Bezug auf Hindernisse und tägliche Herausforderungen verfolgen sollten , bleibt jedoch gleich. Und dort kann der Stoizismus zu unserer Rettung kommen. Die Philosophie der Intentionalität und Logik übertragen sich sehr gut in der heutigen Zeit, wo wir ständig mit Ablenkungen bombardiert werden und den Drang bekämpfen, materielle Güter zu sammeln. Es ist schwer, die Stimme unseres inneren Wesens in dem Lärm zu finden, der uns umgibt. Wir sind immer beschäftigt oder tun so, als wären wir beschäftigt. Uns fehlt jedoch die Produktivität, Fokus und der brennende Wunsch in uns, das zu beenden, was wir begonnen haben. Die Bewegung des reduktiven Materialismus oder Minimalismus kann ein Lebensretter sein und hat Klagen mit der stoischen Philosophie , die unsere Räume entwirrt, und unser Geist kann beginnen, die Motoren eines sinnvollen Lebens zu zerstören und mehr Zweck und Klarheit für uns. Zu guter Letzt die emotionale Achterbahn, die wir in unserem täglichen Leben erleben durch Medien weiter verstärkt werden, Chaos in unserem Leben zerstören. Wir achten darauf nicht genau. Die Stoiker entmutigt, in ungerechtfertigte und irrelevante emotionale Gedankenzüge zu bekommen , die durch Missverständnisse verursacht wurden und sind unangemessene Reaktionen. Stattdessen werden sie ermutigt, sich zu kultivieren, Sie setzen haha, oder gute emotionale Zustände. Wir haben die Macht, Glück in uns zu erzeugen, durch das Chaos um uns herum unantastbar zu bleiben. Zu stoische Philosophie, können wir umarmen und genießen die innere Ruhe in uns. Die Loslösung gegenüber Umständen und Hindernissen schützt uns nicht nur, sondern hilft uns auch, Lösungen zu finden und Probleme zu lösen. Emotional intelligent und stark zu werden hilft uns nicht nur, sondern ist oft ein immenser Wert für die Menschen, die uns umgeben, und diejenigen, die wir lieben. 22. Lektion 21 L Ändern von unseren Überzeugungen: Wir Menschen sind rationale Geschöpfe, sind ethische Urteile werden durch Eindrücke initiiert, die im Grunde die Wahrnehmungen, die wir gegenüber Objekten um uns herum halten. Im Gegensatz zu Tieren, die automatisch auf diese Eindrücke reagieren, neigen wir dazu, sie zu bewerten. Und das führt uns zu einer weiteren Folgeentscheidung. Erstens, wir denken, dass unser Eindruck auf der Grundlage der Daten, die wir im Laufe der Zeit gesammelt hatten, korrekt ist und sagen ja zu ihm oder zwei, wir halten unseren Eindruck nicht für richtig. Möglicherweise müssen sie weitere Daten sammeln, um zu einer Schlussfolgerung zu gelangen. Aber vorerst sagen wir nein dazu. Das zuvor erwähnte ja ist, dass der Doppelpunkt nicht in Stücke versunken ist. Basierend auf unserem Aufstieg zu Eindrücken bilden wir Überzeugungen und unseren Geist. Diese Überzeugungen diktieren, wie wir die Welt und unsere Meinungen zu Dingen, Objekten und Ereignissen sehen . Dies kann wahr oder falsch sein. Wenn wir aufwachsen und in unserer Gesellschaft leben, werden wir ständig von ihren gemeinsamen Überzeugungen beeinflusst. Leider sind einige dieser Überzeugungen nicht wahr und wir am Ende kultivieren eine Herdenmentalität. Wir leben am Ende mittelmäßiges Leben, weil unsere Überzeugungen und Erwartungen von den Menschen um uns herum definiert werden. Werbung und ständige Bombardierung durch Medien lassen uns an falsche, wahre Wurzeln glauben und am Ende navigieren wir unser Leben in die falsche Richtung. Es gibt eine Chance, dass unsere Wahrnehmung von Gesundheit, Reichtum, und ein erfolgreiches Leben von der Gesellschaft und anderen definiert , vielleicht völlig falsch. Leider haben diese falschen Überzeugungen das Betriebssystem für uns eingerichtet , basierend auf dem wir absichtliche, fehlgeleitete Maßnahmen ergreifen. Diese Aktionen haben das Potenzial, unser Wohlergehen, unsere Finanzen, unseren Ruf und unseren langfristigen Erfolg und unsere Erfüllung zu sabotieren . Ein Kernkonzept in der stoischen Moralpsychologie ist aus rationalem Impuls oder Hormon. Diese Impulse sind im Grunde psychologische Ereignisse, die durch unsere Überzeugungen definiert werden und sie sich schließlich in Handlungen manifestieren. Daher sind unser Erfolg und unser Glück viel es durch unser inneres Glaubenssystem. Um ein außergewöhnliches Leben zu führen und Mittelmäßigkeit zu bekämpfen, ist es wichtig, dass wir zuerst alle unsere begrenzenden Überzeugungen dezimieren , wie Veronica in die Leber schön gesagt hat, dass Beförderung eine natürliche Umgebung ist. Sie müssen nicht mutig werden, sondern eher die Schichten selbstschützender, begrenzender Überzeugungen zurückziehen, die Sie klein halten.