Steigern Sie Ihre Kreativität und lernen Sie, mit der Pomodoro Technik deine Zeit zu verwalten! | Luisa B. | Skillshare
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Steigern Sie Ihre Kreativität und lernen Sie, mit der Pomodoro Technik deine Zeit zu verwalten!

teacher avatar Luisa B., Designer. Bookworm. Professional wierdo.

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Einheiten dieses Kurses

    • 1.

      Willkommen!

      0:17

    • 2.

      Was ist die pomodoro-Technik?

      2:16

    • 3.

      Warum ist Pomodoro-Technik fundamental

      2:35

    • 4.

      Nützliche Apps und Tools

      1:46

    • 5.

      Lass uns in die Praxis kommen!

      3:44

    • 6.

      Lass uns unsere Erfahrungen teilen!

      0:28

  • --
  • Anfänger-Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Jedes Niveau

Von der Community generiert

Das Niveau wird anhand der mehrheitlichen Meinung der Teilnehmer:innen bestimmt, die diesen Kurs bewertet haben. Bis das Feedback von mindestens 5 Teilnehmer:innen eingegangen ist, wird die Empfehlung der Kursleiter:innen angezeigt.

823

Teilnehmer:innen

1

Projekt

Über diesen Kurs

Hast du Schwierigkeiten dabei, all deine täglichen Aufgaben zu erledigen? Fühlen Sie sich überwältigt oder suchen nach einigen Werkzeugen zur Verbesserung Ihrer Produktivität?

Dann ist das der richtige Kurs für dich :)

Wir werden untersuchen, wie die Pomodoro-Technik funktioniert und was sind die Vorteile!

Ich habe auch einige meiner persönlichen Erfahrungen geteilt, damit du besser verstehen kannst, wie du deine tägliche Denkweise funktioniert und veränderst!

Hier sind die Apps, die ich erwähnt habe:

Tomato Desktop http://tomatotimers.com/

Tomato https://play.google.com/store/apps/details?id=com.associatedventure.dev.tomatotimer&hl=en_US

Tide https://play.google.com/store/apps/details?id=io.moreless.tide

Lass mich wissen, ob dieser Kurs hilfreich gewesen ist und deine Erfahrung teilen! :)

Luisa

Triff deine:n Kursleiter:in

Teacher Profile Image

Luisa B.

Designer. Bookworm. Professional wierdo.

Kursleiter:in

Hi everybody!

I'm Luisa, I'm a freelance Designer and video editor living between Berlin and Torino. 

I'm graduated in Fine Arts and have a M.A. in Communication Design, currently living the craziness of Berlin,  seeking everyday for new inspirations and adventures.

 

Weirdness and curiosity are what I always strongly encourage and are the words that I love to use to describe myself.

My Skillshare classes will always be about all my greatest passions (photography, arts and design)  Keep an eye on my Instagram for my constant challenges..Have a look!

 

 

 

Colour // Flowers // Textures // Nature

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Skills dieses Kurses

Produktivität Zeitmanagement
Level: Beginner

Kursbewertung

Erwartungen erfüllt?
    Voll und ganz!
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  • Ja
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  • Eher nicht
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Transkripte

1. Willkommen!: Jeder. Willkommen zurück. Ich bin Louisa. Und heute reden wir über die Condor-Technik. Wir werden lernen, wie diese Technik Ihr Leben besser verbessern wird, unseren Fokus und unsere Produktivität zu verbessern. Sehen Sie weiter, um mehr zu erfahren. 2. Was ist die pomodoro: Also lassen Sie uns über diesen berühmten Polar oder Technik sprechen. Also, was ist diese Technik über diese Technik über Hilfe ist, um Ihnen zu helfen, Verschleppung zu bekämpfen , sondern auch produktiver in einer kleinen Menge an Zeit zu sein, ohne Zeit zu verlieren, andere Dinge zu tun, die einfach ablenken. Also gebe ich Ihnen das einfachste Beispiel. Lord Technik sagt, dass Sie 25 Minuten außerhalb des Fokus und dann fünf Minuten Pause haben. Also, zum Beispiel, wenn Sie eine Präsentation für Ihre Arbeit machen müssen und sagen wir, Sie hatten eine Stunde und 1/2 getan, diese Zeile war in einer Stunde und 1/2 und Sie haben die ganze Zeit, um Ihre Präsentation zu tun, dass Sie vielleicht beginnen Schauen Sie sich die Nachrichten an. Vielleicht wirst du anfangen, dein Telefon zu überprüfen, und dann musst du die ganze Präsentation in letzter Minute machen, und du wirst definitiv nicht mit der Arbeit zufrieden sein, weil du am Anfang so viel Zeit verloren hättest , zögern, dass dann würden Sie nicht genug Zeit, um das Schlimmste zu tun, wie Sie es wollen. Aber stellen Sie sich vor, die Vorwärts- oder Technik Sie haben Ihre 25-Minuten-Timer, so dass Sie verpflichtet sind, Ihre Frist ist nicht in einer Stunde und 1/2, aber es ist in 25 Minuten. Das wird Sie so hart drängen und Sie werden die Präsentation machen. Dann haben Sie Ihre feinen Minuten Pause und dann haben Sie den Rest der Zeit, um sich Ihre Präsentation anzusehen. Vielleicht machen Sie noch 25 Minuten andere Arbeit. Und so haben Sie Ihre Aufgabe in einem effektiven Zeitrahmen erfüllt und auch etwas Zeit gewonnen , um sie zu überprüfen, was immer, immer großartig ist . Aber lassen Sie uns zuerst darüber sprechen, wie sich diese ganze Technik entwickelt hat. Also der Name Pomodoro bedeutet eigentlich Tomate auf Italienisch, denn diese Technik war, dass ein italienischer Mann in den neunziger Jahren aussehen würde, und der Name kommt von der Tatsache, dass die Zeit, wo er zu der Zeit war, Waas geformt wie eine Tomate. Also, da kommen die hunky Namen her. Jetzt, wo wir wissen, wie es heißt, tauchen wir ein wenig 3. Warum ist Pomodoro-Technik grundlegend grundlegend: Also, warum haben wir das gesagt? Es wird dir helfen, aufzuhören, aufzuschieben, und es wird dich effektiver machen. Nun, denken Sie über dieses Zitat nach. Wie isst man Stück für Stück einen Elefanten? Und das ist es, was Sie mit Ihren Tests zu tun haben. Aber Sie können die ganze Zeit machen, alle Listen, alle Timing-Listen, was auch immer Sie wollen. Ich war persönlich ein großer Fan, meine riesige To-Do-Liste zu schreiben und dann so überwältigt von der wahren Liste, um aufzuhören, Dinge zu tun oder alles in letzter Minute zu tun oder zu stoppen, um einige Teile zu studieren und dann waren sie grundlegende Teile für andere Tage oder andere Teile. Sag es immer. Ich habe nicht nur viel Zeit verloren und sie nicht richtig benutzt, sondern auch wichtige Informationen fehlte mir. Also, wie vermeiden wir das? Es ist bewiesen, dass, wenn Sie eine enge Linie haben, Sie konzentrierter und schneller arbeiten werden, bevor Sie überhaupt mit der Commodore-Technik beginnen . Ich habe das in einer meiner Design-Klasse gesehen. Wir hatten nur eine Woche, um eine Kampagne zu erstellen, und Sie normalerweise verwenden wir einen ganzen Monat und was wir taten war, die ganze Arbeit in einer Woche zusammenzubrechen , und wir haben es geschafft und die Arbeit war großartig. Aber nur weil wir diesen Input in einer Woche statt in einem Monat haben, müssen wir sofort alle Resco lassen und uns darauf konzentrieren. Und das ist es, wozu Paul oder Technik Sie drängen. Nehmen wir an, Sie haben ein riesiges Buch für Ihre Aufgabe zu lesen. Ich wusste wirklich, dass ich das nicht essen will, aber wenn du okay sagst, lass uns mal sehen. Dieses Buch ist 80 Seiten. Wenn ich 30 Seiten in 25 Minuten lesen kann, wird es bald sein. Ich werde sehr bald vorbei sein. Du wirst dich also von anderen Zeiten schicken. Sie werden anfangen zu lesen und Sie wissen, dass Sie sich in diesen 25 Minuten treffen müssen, denn das war Ihr Ziel für 25 Minuten und Sie werden aufhören. Sie werden eine Pause machen und dann werden Sie wieder anfangen und raten, was? In sehr kurzer Zeit hättest du deine Aufgabe erledigt. Es wird sehr glücklich darüber sein, es zu erreichen. Und auch sie werden viel mehr Zeit haben, um eine komplette andere Dinge zu tun. Vielleicht haben Sie mehr zu verkaufen Ihre Sie mehr freie Zeit für sich selbst haben, was immer großartig ist 4. Nützliche Apps und Tools: Wie verwenden wir Commodore physisch? Also, wenn Sie einfach einen Timer verwenden können, das ist sehr toll, wenn Sie mich mögen und wie viele andere Leute, sind übermäßig per Telefon abgelenkt. Und wenn das Ihr größter Service aus Identitätswechsel ist, werde ich Ihnen empfehlen, APS zu dominieren, die Ihr Telefon sperren, während Sie im Moment oder aus der Ferne sind. Ich persönlich benutzte zwei verschiedene APS. Einer wird Tomato Timer genannt und der andere heißt Tied. Also eine dies zu UPS tun ist Sperren Sie Ihr Telefon oder machen Sie sich irgendwie schuldig fühlen zu versuchen, Ihr Telefon zu berühren, wenn Sie angeblich arbeiten. Und das funktioniert tatsächlich eine andere Technik, wenn Sie besser als die Verwendung einer nächsten Stop-Version für sie mögen, so dass Sie es sofort auf Ihrem Computer sehen auf. Und einige Ups wie diese für Browser haben sogar die kleine Zeitzähler auf der Oberseite. Also, selbst wenn Sie durch andere Websites surfen, werden Sie immer noch sehen, wie Ihre Zeit sinkt. Und das ist wie sehr, sehr gut darin, Sie darüber nachzudenken, wie viel Sie Ihre Zeit nutzen. Eine andere Technik ist, Ihr Telefon in einen anderen Raum zu stellen und einen normalen Timer zu verwenden, der nur Ihre Uhr oder Ihre Uhr verwendet. Das ist, ich würde sagen, dass die nächste Ebene aus Kurs, Ich denke immer noch, dass, wenn Sie eine gute up, die funktioniert, die es auf Ihrem Telefon zu stoppen, Sie brauchen es nicht wirklich, um es in einem anderen Raum zu setzen. Aber trotzdem könnte das eine sehr gute Technik sein. Wenn Sie kämpfen, ging weg von Ihrem Telefon. 5. Wir setzen uns in die Praxis!: Wir sprachen auch, erwähnte Pausen. Warum also sind Pausen so wichtig für die Armen und für die Technik? Da die Commodore-Technik Sie dazu drängt, 25 Minuten von sehr harter Konzentration zu haben , wird Ihr Gehirn mir etwas Zeit tun, um sie aufzuwickeln. Andernfalls, wenn Sie sich zu viel Zeit hintereinander konzentrieren, werden Sie wahrscheinlich am Ende verbrennen, was für Ihr Gehirn nicht großartig ist, denn dann, nachdem Sie sich nicht sehr klar erinnern können, Sie werden nicht in der Lage sein, sich zu konzentrieren. Deshalb brauchst du kleine Pausen Am Anfang war ich auch sehr skeptisch, auch sehr skeptisch, weil ich sagte, okay, okay, wenn ich in dieser Pause mein Telefon abholen oder etwas anderes tun werde, es wird es sehr schwer sein, wieder zu meinem Pomodoro Timing Zeitplan zu kommen. Aber tatsächlich, wenn Sie in die Dinge kommen und Sie planen Ihre Sie finden Ihre Pause von Team zu, dann passiert das nicht. Mein Trick, zum Beispiel, ist immer ein großes Glas Wasser neben mir zu haben, während ich arbeite. Also werde ich das gesamte DOS trinken, während ich arbeite. Und dann, na ja, ich werde meine fünf Minuten Pause machen. Ich würde entweder auf die Toilette gehen oder ein Glas Wasser nehmen. Öffne wahrscheinlich meine Fenster, weil das sehr toll ist. Aber vielleicht kannst du dich auch dehnen. Du könntest einfach Hallo zu deinem Nachbarn sagen. Du könntest einfach ein Stück eines Buches lesen, das du magst. Aber was es wichtig ist, ist zu versuchen, ein wenig, weil Ihr Körper sagt Stills für so viel Zeit und es wird ein bisschen off brauchen, wissen Sie, verjüngende Bewegung, die Ihnen helfen wird, dann, dann, Lage zu sein , um sich mehr zu konzentrieren, denn wenn Ihr Körper gesund ist, ist Ihr Geist auch gesund . Sie müssen also bedenken, dass Sie, wenn Sie eine Pause machen, nicht wirklich Zeit nutzen. Aber Sie sind, sagen wir, setzen Kraftstoff zurück in Ihre Maschine, denn wenn Sie für eine Sekunde abwickeln, dann werden Sie anfälliger sein, dann wieder von Kurs zu konzentrieren, wie in jedem Raum, gibt es Ausnahmen. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie keinen Zeh wollen, treten Sie zum Beispiel mehr von dieser Konzentration ab , also sind Sie bereits in diesen 25 Minuten drin, aber Sie wissen, dass Sie noch diese fünf Minuten haben. Sie werden definitiv die Arbeit erledigen, dann tun Sie es, aber übertreiben Sie es nicht. Ich würde sagen, nie über 35 Minuten zu gehen, denn in jedem Fall wird Ihr Fokus als Mensch nach 35 Minuten fallen. Es hat also keinen Sinn, im Land einen Burnout weiter zu treiben. Außerdem sind viele von den absoluten Produkten nicht nur traurig bis 25 Minuten, aber Sie können tatsächlich die Minuten einstellen, die Sie brauchen, wenn Sie wissen, dass Sie die Aufgabe bewältigen können . Ich benutze den Commodore auch für andere Dinge, nicht nur für das Studium an der Arbeit. Ich benutze es zum Beispiel auch am Morgen, wenn ich aufwache, weil ich weiß, dass genau das ist, wenn ich mehr zögern werde, und dann werde ich später zu arbeiten beginnen, und dies wird meinen gesamten Zeitplan ein viel weiter. Also, was ich mache, ist, wenn ich aufwache, den Timer 30 Minuten abstelle und dann werde ich durch die Toilette gehen und schön duschen oder atmen, Mikey, was auch immer. Und dann komm in die Küche, mein schnelles Frühstück, was auch immer es sein mag, mach meinen Kaffee. Und dann, in einem Moment, in dem mein Kaffee fertig sein wird, könnte ich an meinem Schreibtisch sitzen und anfangen zu arbeiten 6. Wir teilen unsere Erfahrungen!: Ich hoffe, Sie haben genug über diese Plumadore-Technik gelernt, und ich werde es lieben zu wissen, wie Sie es verwenden. Und es verbessert Ihr Studienleben oder Ihr Leben im Allgemeinen, nachdem Sie dieses Video gesehen haben. Also stellen Sie sicher, dass Sie mich wissen lassen und einen Kommentar hinterlassen. Stellen Sie die Frage, die Sie mögen. Ich würde einige AB-Vorschlag und einige, die Anwendungsvorschläge unten stoppen unten, aber fühlen Sie sich frei für uns, was Sie bevorzugen könnten.