Speed Reading beherrschen: Die Lesegeschwindigkeit in 7 Tagen verdoppeln

1. Was ist der Speed: Wünschen Sie, dass Sie mehr Bücher lesen könnten? Nun, das übliche Problem ist, dass Sie nicht genug Zeit mit Ihrem Fachmann für Ihre persönlichen Verpflichtungen haben. Es gibt nicht viel Zeit am Ende des Tages, um die Entwicklung zu übergeben. Nun, die gute Nachricht ist, dass niemand ein schlechter Leser ist. Hast du je trainiert oder ungeschult? Ich war beschleunigt und meisterhaft. Kurs. Ich werde dir zeigen, wie einfach es wirklich ist. Werfen wir einen Blick in den Weg. Gehen Sie zum Online-Kurs. Sie werden sehen, dass Sie mehr als eine Stunde freie Videoinhalte, Cover-Fiktion, Sachbücher online und offline haben. Darüber hinaus haben wir auch Speicher für beschleunigte Tests, so dass Sie Ihre Transformation vom ersten Tag an sehen können . Sieben. Auf. Am Ende des Kurses erhalten Sie zertifizierte Speed Reading Zertifikat, die Ihren Lebenslauf zeigen, alle Ihre Klingelton zeigen Menschen, dass Sie ein Speed Reader geworden sind. Jetzt, wo wir einen Blick in den Kurs gehabt haben, wer mein Name ist John Harry. Als ich 10 Jahre alt war, hatte ich ein Sprachbehindernis. Dies bedeutete, in der Öffentlichkeit zu sprechen, und sogar Lesen war meine größte Angst. Schnell nach heute und jetzt, nachdem die Lesegeschwindigkeit beschleunigt wurde, das ist sieben Mal schneller als die durchschnittliche Person, die 1500 Wörter pro Minute ausjäten. 80% des Verständnisses. Es ist jetzt meine Leidenschaft zu zeigen, dass du genau das mit dem Kurs machst. Wir geben Ihnen eine einjährige Garantie. Warum, aus zwei Gründen. Erstens, ich glaube so sehr an die Ergebnisse dieses Programms und wenn aus welchem Grund auch immer. Sie bekommen nicht die Ergebnisse, die Sie verdienen. Wir geben Ihnen Geld zurück, keine Fragen gestellt. Weil wir unsere Arbeit nicht erledigt haben. Das ist alles von mir. Warten Sie darauf gewartet, heute ein schneller zu werden und unten beteiligt? 2. 5 Dinge, die deine Lesegeschwindigkeit zurück halten: Bevor wir vorwärts gehen, müssen Sie wissen, was Sie zurückhält. Es gibt fünf schlechte Angewohnheiten, die wir gelernt haben, als wir Kinder waren. Das hält unsere Lesegeschwindigkeit zurück. Die erste haben es wird es sich ansehen. Frage. Jetzt haben wir alle wahrscheinlich bis zum Ende einer Seite und fragte sich, warum ich gerade gelesen oder sogar Westende eines Satzes auf einem von dem, was wir gerade gelesen haben Grund dafür ist der Mangel an Fokus. Überraschenderweise verbringen wir etwa 30% unserer Zeit mit dem Lesen während der Frage. Jetzt Russisch zu einem Grad ist vorteilhaft für einige Themen, und ich würde ein wenig für immer Telefon im Kurs lieben, Jedoch, für einen Großteil der Zeit wollen wir das zu beseitigen. Als nächstes bewegen wir uns zu unserem Fokus. Mein Verstand fragt sich, wenn wir langsam essen. Deshalb kämpfen wir. konzentrieren uns auf einen schnellen Weg, den wir beheben können, indem wir unsere Lesegeschwindigkeit erhöhen. Wenn Sie sich John bei neun MPH vorstellen, müssen Sie aufpassen, anstatt einen berühmten zu fahren, indem wir aus dem Fenster schauen können . Die schlechte Angewohnheit ist Selbstorganisation, die eine Menge Leute kämpfen zu bekämpfen. Das ist eine kleine Stimme in Ihrem Kopf, während Sie lesen und wahrscheinlich lesen, um die Notizen auf der Seite zu lesen . Diese Stimme ist großartig. Wenn wir lesen war, dass wir nicht verstehen. Aber wenn wir ein Stoppschild sehen, sagen wir nicht das Wort „Stopp“ und ich hatte das Wort gesehen, aber wir hören es nicht. Und das ist etwas, das wir versuchen müssen, die Sitzung zu frittieren. Einfache Dinge, wie Low-Level-Ablenkungen wie die Weitergabe an den Mund, während Sie lesen oder tippen auf den Tisch, während Sie entlang gehen, lenken diese kleine Stimme in Ihrem Kopf ab und konzentrieren sich mehr auf das Spiel von Hand. Die vollständige Form ist Fixierungen. Augen prallten, wie wir lesen, aber die durchschnittliche Person hat zwischen 10 und 12 Fixierungen Pioline Prellen von jedem Wort. Ich stelle mir vor, das ist extrem anstrengend für Ihre Augen, also müssen wir Ihre Augen effizienter machen, damit Sie länger lesen können und endlich Ihre periphere Vision, die gerade auf einer suboptimalen Ebene arbeitet. Sie können mich sehen, aber Sie können auch die Notizen links von mir sehen. Sie können mich sehen, jedoch Wenn wirjedochlesen, lesen wir ein Wort nach dem anderen und das beschränkt uns, wenn wir einen Weg treffen können, um zu sehen, dass ich ein Wort auf der anderen Seite habe . Stellen Sie sich vor, wie schnell wir Mitglied werden können. Wir können dann freie Fixierungen nehmen, hohe Linie, arbeiten unseren Weg. Holen Sie sich viel schneller ein größeres Bild. Ich werde bereit sein, ein paar Gewohnheiten zu spielen. 3. Die Denkrichtung des Speed: Aber bevor wir in die Mythologie des Trainings Ihres Gedächtnisses einsteigen, fasten wir, um Ihren Geist zu betrachten, setzen auf die Kraft und Wahrnehmungen, die Sie rund um Speed Leader über den Startplatz haben . Ich denke, Sie werden überrascht sein, dass die Mehrheit außerhalb der Gesellschaft ungefähr 200 Wörter pro Minute angibt. Allerdings sind die Top 10%. Wir beschleunigen die Geschwindigkeit eines Geschwindigkeitslesers nicht von 600 Wörtern pro Minute. Gibt es eine 0,1% Rabatt auf die Gesellschaft mehr als 1000 Wörter pro Minute? Es gibt keinen Grund, warum man nicht zu den Top-10% der Gesellschaft gehören kann, aber natürlich ist es einfach, wenn man weiß, wie. Aber du hast schon den ersten Schritt gemacht. Also, wie beschleunigen wir das Lesen? Aber wir benutzen beide Teile unseres Gehirns. Der linke Teil unseres Gehirns betrachtet die Logik, die Fee, die Zahlen und die Wörter. Also, wenn Sie lesen, verwenden Sie im linken Teil Ihre Zeit. jedoch Sie vermissenjedocheinen großen Teil, damit Sie nicht Ihre Limbische Seite einladen, Ihre limbischen Looks nach Emotionen, Gefühlen und Visuals. Dort befindet sich der Speicher durch die Kombination der beiden. Das wird passieren, wenn Sie den Vorschub beschleunigen. Sie werden beide zur gleichen Zeit verwenden. Aber zuerst müssen wir verstehen, wie das Gedächtnis funktioniert und wie die Augen funktionieren. Wir müssen uns ansehen, warum sie das tun, und dann zeige ich Ihnen genau, was wir tun können. 4. Warum Ziele für deinen Erfolg wichtig sind: Bevor wir ins Gedächtnistraining kommen, musst du drei Dinge für mich tun, mit Papier und Stift, die ich hoffe, er packte, als ich es dir sagte. Du musst am Ende dieses Gerichts nur drei freie, messbare Ziele aufschreiben , die du erreichen willst, ob das für ihn pro Minute wert ist. Oder ich möchte wenigstens meine Lesegeschwindigkeit zurücklegen oder mein Verständnis um 70% erhöhen. Oder bis zum Ende. Natürlich möchte ich das Buch auf meinem Bücherregal beenden. Was auch immer Ihr Ziel ist, halten Sie es passierbar, aber stellen Sie sicher, dass Sie es aufschreiben. Es gibt eine fantastische Wissenschaft und tatsächlich Dinge zu schreiben und sie zur Aktualisierung zu bringen und ins Weltennest zu sprechen. Deine Motivation. Notieren Sie sich drei Dinge, die Sie motivieren, sogar in diesem Kurs beteiligt sind und warum Sie Speed Reader werden wollen, weil ich im letzten Video sitzen könnte, das Sie sehr frustriert konfrontiert werden . Wenn Sie dieses ständige Gedächtnis nicht ausgeschaltet haben, während Sie das tun, werden Sie kämpfen. Also, auf das zurückgreifen zu können, wird Ihnen helfen. Sind Sie motiviert, so schnell zu kommen? Stimmen Sie ehrlich zu in Ihrem Abschluss. Oder Sie können versuchen, mehr Zeit bei der Arbeit zu sparen. Vergewissern Sie sich, dass Sie das aufschreiben. Und schließlich dein zukünftiges Selbst. Wie wird es eigentlich sein, ein Speed-Leser zu sein? Ich wartete mit einem kurzen Satz von den Gefühlen, die Kraft auf das, was Sie tun werden, was Sie wollen, ein Speed-Leser. Schreibe es auf, behalte es für dich. Zeigen Sie Ihrer Familie. Aber die wichtigen Dinge, die Sie es aufschreiben. 5. Warum du zuerst dein Speicher trainieren solltest: Was das Studium schnell einzigartig machte, ist die Mythologie, die ich erstellt habe. Jedes Geschwindigkeits- und Unternehmen lehrt heute Lesegeschwindigkeit schnell und dann Gedächtnis. jedoch Das istjedochfehlerhaft. Es ist einfach für diese Lehrer, um die offizielle Lesegeschwindigkeit. Aber wenn Sie ein Seminar verlassen haben, haben Sie die Hälfte von dem vergessen, was Sie gerade gelesen haben. Lassen Sie uns wissen, woran Sie sich am nächsten Tag erinnern. Studieren Sie schnell zielt darauf ab, Herausforderer durch Training Gedächtnis zuerst und dann Lesegeschwindigkeit, und die beste Analogie, die ich Ihnen geben kann, ist der rote Eimer, der Trichter im Garten Host. Also fangen wir mit deinem roten Eimer an. Du bist nass. Eimer ist dein Verständnis. Wie viel Sie den Trichter tatsächlich verstehen, ist Ihr kurzfristiges Gedächtnis. Ansonsten bekannt ist Arbeitsgedächtnis auf dem Gartenschlauch ist Ihr Bund Lesegeschwindigkeit. Also, wenn Sie sich vorstellen, dass Eimer auf dem Tisch ein wenig Spaß auf dem Garden House Präsident , dass Wasser für den Trichter geht perfekt in das Wasser und tropft in den Eimer E's. jedoch Wenn ichjedocheinen Feuerwehrschlauch einführen würde, würde sehr wenig in dieses letzte Gefühl gehen und nichts würde in den Eimer gehen und Sie würden sehr wenig verstehen. Stattdessen konzentrieren wir uns darauf, Ihren Spaß an Ihrem kurzfristigen Speicher schnell zu erhöhen , damit wir diesen Trichter vergrößern können. Und dann stellen wir den Feuerwehrschlauch und erhöhte Lesegeschwindigkeit vor. Ah, viel mehr Wasser. Es wird Frucht des kurzfristigen Gedächtnisses durch den Trichter gehen. Viel mehr wird in diesem Eimer landen, dein Verständnis. 6. Macht von visuellen Bilder: Jetzt hast du das hübsche, dichte, schwere Material darüber beendet dichte, , wie dein Gehirn ein Gedächtnis funktioniert. Wir werden uns jetzt ansehen, warum wir visuelle Bilder während der Geschwindigkeitslesung verwenden. Man sagt, dass ein Bild im Wert von 1000 West ist oder verarbeitet werden soll, 30.000 wert ist. Und das ist pro Sekunde. Und du wirst überrascht sein. Ich werde dir in nur drei Sekunden zeigen, wie genau es ist. Also werfen Sie einen Blick auf dieses Bild und nehmen Sie alle Dinge, die Sie daran erinnern können. Sie werden überrascht sein, wie sehr Sie sich wirklich erinnern, und doch haben wir das Bild nur für freie Sekunden aufgestellt. Was genau ist mit deinem limbischen Gehirn passiert? Nimmt in der Farbe, die Emotionen, die Sie auf der Einzigartigkeit der Bilder, die Sie in diesem Bild gesehen haben. Jetzt sagen sie, du erinnerst dich nicht an 30% Rabatt auf das, was ich dir jetzt sage. Morgen. Aber wenn ich Bilder hinzufüge, erinnern Sie sich an fantastische 60%, indem Sie nur visuelle Bilder hinzufügen, um Speed Reading zu verbinden. Wir müssen sicherstellen, dass dies konsequent ist. Egal, ob Sie Hörbücher hören oder YouTube-Videos hören, Sie müssen sicherstellen, dass Ihre ständigen visuellen Bilder des Wortes Ihr Gehör machen dies zur Gewohnheit. Ich muss dies tun, indem ich nicht nur eine Lesung, auch zuhöre 7. Interview mit Anthony Metivier, CEO von Magnetic Memory: Mozart Welt und willkommen im Gehirn, Ärger scharf, nasa Sonderausgabe, denn dies wird in schön zu Woche zwei im August beginnen , Speed-Lesung. Aber vor allem, weil wir gerade leben, was wir jetzt im Leben sind, aber in dem Sinne, dass wir eine Koordinate in der Vergangenheit haben und Sie werden sehen, dass es notwendig ist, zu legen. Uns kommt ein unglaubliches menschliches und unglaubliches Gehirn zu. Und ich möchte Anthony die Möglichkeit geben, sich vorzustellen. Also wissen wir, wer er ist. Wer er ist ein Amphiphilie. Guten Morgen oder guten Abend. Hawaii. Nun, danke Jordan, dass du mich hast und unter normalen Umständen würde ich eine Art biographischer Einführung geben. Aber mehr und mehr in diesen Tagen, desto mehr trainierte ich mein Gedächtnis und meine Arbeit an Meditation und ich bin mir nicht mehr sicher, dass es hier ein i gibt. Ich meine, es gibt Lichter an niemandem, was zu Hause fühlt. Und das ist völlig verwirrend und nutzlos für viele Leute. Aber wenn du meditierst, dann bekommst du es wahrscheinlich. Und du verstehst, dass diese Vorstellung deiner Geschichte, deiner Persönlichkeit alles konstruiert ist und in deinem Gedächtnis gehalten wird. Wer ich mich erinnere, ist ein Kerl namens Anthony MIT TVA. Und in den letzten acht Jahren voll auf, Ich habe magnetische Gedächtnismethode, die eine Annäherung an die alte Kunst des Gedächtnisses ist, die stark auf Besonderheiten der Tradition zurückgreift , die im 20. und jetzt das 21. Jahrhundert, oder verloren ist vielleicht nicht das bestmögliche Weltwort, aber es ist etwas das ich immer noch versuche zu halten und wieder zu beleben, weil es so viel mächtiger ist als eine Menge von der Erinnerung Wettbewerb Werkzeuge, die jetzt so prominent waren, dass es etwas falsch mit diesen Tools, aber sie sind in der Regel nicht so robust und rigoros wie für das Auswendiglernen und mehr aus Büchern und mehr von Datenmengen, die dauern müssen, wie im Gegensatz zu dem, was wir eine Reihe von Ziffern auswendig lernen können. Wir können uns Wortschatz auswendig lernen, uns an einige Namen erinnern und sie dann vergessen, wenn wir unsere Metalle beim Gedächtniswettbewerb bekommen , der im 20. und Anfang des 21. Jahrhunderts reduziert wurde. Das ist also die Arbeit, die ich getan habe. Und es ist eine Art mentaler Kampfkunst Stil. Und ich, ich bin mein, mein härtester Lehrer, um mich zu zeigen und diese Werkzeuge zu verwenden, weil sie nicht ohne ihre Herausforderungen sind, aber die Belohnungen sind so tief und reich, wenn Sie zurück zu denken, wie haben sie auswendig gelernt ganze Bücher. Und so arbeite ich daran, es besser zu verstehen und anderen zu helfen , es auch zu verstehen und sie für die Reise mitzubringen. Und wenn sie nicht auf die Reise mitkommen wollen, um sicherzustellen, dass sie die besten aller möglichen Werkzeuge haben, die mir bewusst sind, so dass sie zumindest iPhone-Latenz Weiß kennen und mich vorstellen, fühle ich mich, dass viele Leute bereit sind, jetzt eine Gefühl, wer Sie sind und was noch wichtiger ist, wie das Gehirn funktioniert und warum geliebt weg. War diese Vorstellung, die Sie erwähnt haben, wirklich wissen, wer wir auf unserem Gedächtnis basieren. Und zum ersten Mal überhaupt, fühlte ich mich, als würde jemand meine Sprache sprechen, denn die Art, wie ich ehrlich sein werde, weißt du, ich habe gewonnen, jetzt weiß, dass du eines meiner Schalenmodelle bist, ist das Bestreben, dein Level zu erreichen. Und wenn ich dich reden höre, wie ich denke, dass ich, wenn ich morgens aufwache, acht Stunden lang nicht weiß, wo es war. Und dann, das zu verlassen, sagt mir, dass ich Jordan Hurrian bin. Ich soll tun, was ich heute tun wollte, hängt von meinem Gedächtnis ab. Und für mich hat mich das motiviert. Fast. Neugier hat die Katze getötet. Neugier macht die Katze nicht zu einem Superfreak. Und so kurz bevor wir in unsere wöchentlichen Coaching-Fragen kommen, mit diesem Punkt, dass ich mein vey Fleisch in Gedächtnistraining gehen. Jetzt wollen wir jetzt wirklich definieren, was ist diese Realität? Woher weiß ich, was ich wahr sein soll? Was motivieren Sie, um in Gedächtnistraining zu bekommen? Wie viele Jahre würdest du offiziell sagen, dass du unterrichtet hast? Nun, ich unterrichte offiziell im Gedächtnis über die Mechanismen des Internets seit 2012. Aber ich hatte es etwas oft auf früher als das gelehrt , weil ich früher an der Universität unterrichtete und ich pflegte im Grunde eine Art Gedächtnis-Stunt zu tun, wo ich jedes Jahrdie Namen aller Studenten die ersten auswendig lernenwürde die Namen aller Studenten die ersten auswendig lernen Tag, und ich würde es wieder zu ihnen wiederholen, und sie würden weggeblasen werden. Sie sind einfach nur weiß passiert, weil es manchmal 5000 Leute geben werden oder was auch immer. Und ich würde einfach hoch gehen, hoch, hoch, hoch, hoch, hoch, hoch. Und ich habe es immer zurückhaltend gemacht, irgendwie möchte ich nur testen, um zu sehen, ob ich euch alles angepasst habe. Und dann sage ich, hey, würdest du gerne wissen, wie ich das gemacht habe? Und ja, natürlich. Und so würde ich sie dann lehren. Aber das war irgendwie inoffiziell und ich weiß nicht genau, wann das begonnen hätte, aber nennen wir es 2005 oder sechs, so etwas. Meine deutlichen Erinnerungen an das erste Mal sind da. Und dann benutze ich die Techniken der ziemlich anderen Art und Weise, dann benutze ich sie jetzt. Aber ich glaube nicht, dass ich sie jetzt benutzen würde, wenn ich diesen Prozess damals nicht durchgemacht hätte . Aber auf jeden Fall, ja. Ich habe sie sowieso sehr lange benutzt, seit 2004 wäre es, als ich es wirklich getroffen habe. Ende 2003, so etwas, aber genau wann ist ein bisschen neblig und das ist immer eine interessante Sache, richtig? Ist dein autobiografisches Gedächtnis. Und ich habe versucht, wirklich vorsichtig zu sein, weil ich diese Geschichte so oft auf so viele verschiedene Arten erzählt habe , dass dann die Geschichte genau wird , dass sie zu einer Geschichte wird und wie genau die Dinge passierten. Nun, ich habe nie das genaue Zitat auswendig gelernt, aber es gibt ein großes Zitat in Lost Highway , einem Film von David Lynch, wo eine Figur von den Cops eine bestimmte Frage gestellt wird. Und er sagt, ich erinnere mich gerne an Dinge, wie ich mich an sie erinnere, nicht genau so, wie sie geschehen sind. Wenn wir also Geschichten über uns selbst geben, müssen wir uns dessen bewusst sein, dass wir uns an die Dinge erinnern, wie wir uns an sie erinnern, was nicht unbedingt die Art und Weise ist, wie sie es haben. Aber wie auch immer, so etwas wie 20032004 war, als ich anfing, sie zu benutzen und dann kurz darauf benutzte ich es in der Lehre an der Universität, aber es war erst um 2012, dass ich begann, es als ein engagiertes Thema zu unterrichten , vielleicht nicht funktionieren, weil jeder weiß, dass ich nicht perfekt und kein Jahr bin, aber ich wollte wegnehmen, was du gerade gesagt hast. Wenn du so viel erwähnst, und ich muss versuchen, auf den Weg zu gehen. Ich sagte das schon mal, wir haben Richtlinien. Ich wusste, dass wir so ein tolles Gespräch führen würden, und wir gehen davon, Mesocolon-Edelsteine zu verlieren. Und du weißt, dass ein Haupt ist. Ich möchte mich erinnern. Dinge haben eine, wie ich sie erinnere und wissen, wie sie waren. Kein Zitat. Es ist im Grunde so, wie ich es aus dem Film erinnere. Und wieder, ich habe mich nie wirklich gesetzt, um das genaue Zitat auswendig zu lernen. Aber es ist so etwas, wie er sagt, denn ich erinnere mich gerne an die Dinge, wie ich mich an sie erinnere, nicht unbedingt so, wie sie geschehen sind. Und warum das so eine tiefe Linie ist, weil es in diesem Film um Erinnerung am Ende des Tages geht. Und es geht darum, wie unser Wunsch die Realität übertrumpft. Und wir können so viel darüber lernen, als Lernende, oder? Weil wir oft unsere Wünsche, oder besser gesagt, wir bekommen, lassen unseren treibenden Ehrgeiz unseren unbewussten Bedürfnissen in die Quere kommen. Und so, wenn der Teil des Werdens ein echter Lernender, wissen Sie, jemand, der wirklich dem Handwerk gewidmet ist, wird klüger über diesen Impuls und dann umarmen Realität statt dessen, was Sie wollen oder Sie haben dieses Fahren Ehrgeiz für Sie, kümmern sich um das, was Sie tatsächlich brauchen und das ist, woran Sie arbeiten. Und wenn Sie jemals Lost Highway gesehen haben, der Charakter das nicht tun und dann endet es als Tragödie. Aber wenn er gewusst hätte wie schlecht dieser Impuls, sich an die Dinge zu erinnern, wie er sich an sie erinnern will. Und so wie sie waren, dann wäre es ein triumphaler Sieg beendet. Und er wäre ein Held gewesen. Dieser reflektierende Zustand. Natürlich würde ich Buffalo, wir hatten Segen, vor allem Roman. Und wir sind ständig, und vor allem als Lehrer reflektieren wir ständig über die Vergangenheit. Und wie du gerade gesagt hast, eine Härte des Bewusstseins. Unser Wunsch wird trumpfen und beinahe diktieren, was wir tun oder nicht lernen. Und leider, Lehrer zu sein, schützt dich nicht davor, in die Falle zu fallen. So sind sie sogar noch verlockender manchmal als Lehrer und Gips, ein 100%. Und von den Lehrer-Sets von Wheaton sprechen darüber. Eine Fünf-Ohm-Uhr. Weil Stan, mein Publikum, mein Publikum für viele von ihnen. Sie haben nie von solchen Dingen gehört. Schnelles Lesen, wenn eine Verbesserung Ihres Gedächtnisses. Und ich weiß, dass du seit vielen Jahrhunderten im Spiel eingeatmet wurdest. So fühle ich mich vielleicht. Allerdings wurde Ihnen diese Frage mehrmals gestellt, reif, weil ich weiß, dass ich es habe und ich würde gerne Ihre Respektlosigkeit bekommen. Kann jemand Gedächtnis bevorzugen? Kann jemand LAN Geschwindigkeit Lesen? Vielleicht zu vereinfacht, aber lieben Sie Ihre Aufnahme. Ja. Ich meine, das ist nicht die Frage, die ich stellen würde, dass ich irgendwie die Frage stellen würde. Die Frage wäre: Werden Sie die Systeme entwickeln , die es unvermeidlich machen, dass Sie dies erreicht haben? Aber wo hält die Polizei an? Sie, wissen Sie, wo sind die Gedächtnispolizei oder die Geschwindigkeitsmessung? Ich weiß nicht, ob sie können oder nicht, weil ich es nicht bin, ich habe keine globale Vision. Allwissende Kräfte haben keine Ahnung, ob Menschen können oder nicht. Aber was ich weiß, ist, dass es Möglichkeiten gibt Systeme zu entwickeln, die Ergebnisse unvermeidlich machen. Und das ist die eigentliche Frage, und das ist es, woran ich wirklich arbeite, ist, Menschen dabei zu helfen. Und es liegt an ihnen am Ende des Tages, du musst den Lehrer auf halbem Weg treffen. Und das ist eine sehr wichtige Sache. Und hier ist noch etwas. Sie sagen oft , dass, wenn der Schüler bereit ist, der Lehrer erscheint. Und ich denke, das ist nur eine der größten Unsinn Aussagen, die es je gab. Es ist auch, wenn der Lehrer bereit ist, erscheint der Schüler. Und das ist weniger unsinnig, weil es diese Art von Egoless geben muss, oder zumindest der Versuch, das Ego in diesem Lehrer zu reduzieren, um es möglich zu machen, dass sie auf halbem Weg begegnet werden können. Und ich betone das, weil jeder Einzelne dieser Lehrer ist, richtig? Und sie müssen das Unterrichtselement als Archetyp oder eine Struktur in sich selbst sehen , bis sie die Notwendigkeit externer Lehrer in irgendeinem vernünftigen Sinnbeseitigen können externer Lehrer in irgendeinem vernünftigen Sinn weil sie diese Rolle in sich genommen. Und dann ehrt man nicht, Lehrer zu haben, Sie haben Mitarbeiter an den Systemen, die Ihnen helfen, die Ergebnisse zu erreichen, die Sie suchen. Ansonsten bist du nur in erlernter Hilflosigkeit und das ist nirgends zu sein. Hilft das, die Frage zu beantworten? Hat es mich daran erinnert, dass ich Schlitze Sie als mein Anwalt und suchen, gehen Sie zu kühlen. Das ist lustig. Jedes Mal, wenn mir das jemand sagt, erinnert es mich an die Zeit, als ich vor Gericht war. Lange Geschichte. Aber im Grunde die Person, die der Anwalt für die Regierung war, sagte er zu mir, er dachte jemals daran, zur Jurastudium zu gehen und uns Seite anzuschließen, weil wir einen Kerl wählen könnten. Ich sagte: Nun, eigentlich denke ich darüber nach, aber ja, ich bin noch nie auf der Jurastudium gegangen. Aber sie geben eine massive Ergänzung. Es ist ein, es ist ein Kompliment in seiner Art. Aber es macht nur Sinn, wenn ich jemanden davon überrede, diese Rolle zu übernehmen. Und dann geht es mehr um Überzeugungen als, als das Gesetz 100% bearbeitet hatte. Denn obwohl ich wie Wellness und Gewicht und Antwort, so oft fühle ich mich, als ob du passiert. Wir werden als Götter unter bloßen Sterblichen intellektuell betrachtet, aber in eine Art Analogie gesetzt. Und wir hatten die Suppenkraft. Und wir haben die Wahl, jedem zu schenken, den wir wählen. Und wie du mit der Membran erwähnt hast, Spielman und Polizei, noch nicht. Es gibt nicht solches Vergehen und uns, um im Stande zu antworten, weil ich gekämpft habe. Denn wenn du ja sagst, kann jeder als eine aussagekräftige Aussage, und wenn wir alle fliehen, sorgen wir dafür, dass sie aussagekräftige Aussagen machen. Wie Sie bereits erwähnt haben, wenn überhaupt, wir unsere Drehscheibe, um Menschen mit den Techniken zu bieten. Die verbleibenden Spins verschwinden und werden zu einem unabhängigen Lernenden. Und irgendwie das Unbewusste, hilflos. Nicht jeder tut die Antwort für Sie, aber gehen Sie sogar, na ja, sie können in der Zukunft sein, dass sie Algorithmen haben werden. Sie schnallen einfach dein Gehirn an und dann gibt es Leute, die sagen: Ja, das kannst du nicht. Und das ist eine beängstigende Konsequenz dessen, was die Technologie letztendlich tun wird. Und wenn wir uns unsere aktuelle Situation in der Welt ansehen, ist ein Großteil der Stressabsicht, dass es zu einigen Schlussfolgerungen führt und viele Leute nicht mögen. Aber wenn wir die Wahrheit in der Welt haben, dann könnte das etwas sein und ich weiß es nicht, aber wenn Sie so etwas wie Shinzen Young lesen, die Wissenschaft der Aufklärung, Er sagt am Ende dieses Buches, dass mit In Bezug auf die Erleuchtung kann es am Ende des Tages eine Maschine geben, die sagt: Ja, absolut, jeder kann erleuchtet werden. Aber hier ist dein Weg und es wird anders sein als dein Weg. Und weißt du, wenn du dein Monster wie Abneigung loswerden kannst, dann hast du vielleicht eine Chance. Aber wenn du das nicht so machst, wie es für dich gesagt hat , und du kannst deinen Kopf nicht davon abbringen, dass diese Person es so macht. Und ich muss es so machen. Du wirst für immer in derselben Falle stecken bleiben. So ist es möglich, dass jeder in diesem Sinne kann, aber vielleicht ist nur die genaue Karte noch nicht da. Wenn wir die genaue Mathematik, den genauen Weg haben , werden die Leute sagen, oh, na ja, OK, dann nein, natürlich sind sie nicht, weil sie dieses treibende Ehrgeiz Ego haben werden. Das wird nein sagen, ich will es, wie der andere kann es tun. Also ratet mal was? Wir haben das schon, es passiert schon. Wir brauchen die Technologie nicht, um dies zu zeigen, weil wir bereits mehrere Lehrer haben. Wir haben die verschiedenen Möglichkeiten der Geschwindigkeit Lesen, wir haben die verschiedenen Möglichkeiten der Gedächtnis-Techniken. Wir haben die aufgeregt und wir haben immer diese Leute, die so sind, ja, aber ich will, dass es so ist. Ich will nicht, dass ich die Ausnahme von der Regel sein will. Ich möchte, dass es auf eine besondere magische Feen-Fantasy-Artfunktioniert eine besondere magische Feen-Fantasy-Art , anstatt wie es scheint, dort zu funktionieren. Und diese Person hat Scheuern an. Sie können die harte Arbeit nicht sehen, die diese Version einsetzt oder was auch immer. Und wenn sie einen Vorteil hatten, ist der Vorteil irrelevant, weil diese Person diese Person ist und diese Person diese Person ist. Shinzen Young mit allem Respekt, Yeah, der Aufklärungscomputer kommt vielleicht, aber er wird nichts ändern, weil sie immer noch ein Ego sein werden, das der Vergangenheit ins Paradies im Weg steht. Denn der Weg zum Paradies ist gerade jetzt. Es ist schon hier. Noch einmal, weil ich weiß, dass wir wirklich weitermachen können. Und meine Frau und ich sage immer, du hast das, was du verdienst. Und da es sich auf die Vorstellung bezieht, dass, wenn Sie wüssten, wie Sie sterben werden, wenn Sie wüssten, dass Ihre Traumkarriere es war, Sie sich einfach zurücklehnen und et cetera? Und dann sagte sie, nur nicht in vielen Fällen. Und weil schon Verhalten und so alles um dich herum und es gibt ein fehlendes Hörbuch gekühlt und Geld sind beide Orte. Aber es geht um die Beziehung der Menschen zu Geld. Wie die Leute mehr Geld wollen. Und eigentlich jede Nummer, die Sie auf Ihrem Bankkonto haben, Sie verdient, dass Sie nicht mehr oder weniger verdienen. Wir können das leicht nehmen und das auf das Makro anwenden. Da der Mensch natürlich ist. Wir wollen Fortschritt, wir wollen und brauchen mehr. Wir wollen sehen, dass wir ein besserer Pass Alexander, vernünftige Menschen will sich selbst sehen. Und was sagen Sie etwas, das, naja, sehen Sie, ich würde nur auf das Gefühl zurückdrängen, dass Geld sein eigenes Thema ist und wohin wir mit richtigen Wüsten gehen würden und so weiter. Ich weiß es nicht. Aber in Bezug auf diese Idee des Fortschritts dort, da, würde ich einfach etwas zurückschieben. Weil Fortschritt nach dem, was und nach wem, ist dies oft das Problem ist, dass es ist, es ist wieder, nicht auf die Notwendigkeit zu achten. Es ist, es ist eher der treibende Ehrgeiz als die Notwendigkeit. Also, wo geht es voran? Fortschritt zu was? Jeder von dem, und wer würde es sein, der von diesem Begriff im Gange profitiert, oder? So konnten wir Dinge wie Zufall und Glück und Umstände und so weiter betrachten. Weil es definitiv Leute geben wird, die, weil sie vielleicht weniger Zugang zu Ressourcen hatten, nicht genährt wurden. Es nur in Bezug auf Ernährung über eine Menge von Jahren. Und dann haben sie möglicherweise bestimmte Bedingungen und bestimmte Gehirnfunktionen gefunden, die sich einfach nicht richtig entwickelt haben. Das geht zurück zu Geld auf Bankkonten und wir können dann nicht sagen, naja, du bekommst, was du in dieser Hinsicht verdient hast. Also, weißt du, es gibt keine sauberen, ordentlichen Antworten darauf. Und ich glaube nicht, dass das der Weg ist, um unbedingt eine Lösung für Menschen zu finden. Ich würde dann einfach sagen, wo bist du jetzt? Was ist die Geschichte, die Ihnen diese Ideen über sich selbst gibt und was werden Sie tun, basierend auf Ihrem bestehenden Zustand und Ihrer bestehenden Kompetenz? Und dann, wenn du es als Fortschritt bezeichnen willst, was es kein Problem mit dem Wort Fortschritt selbst gibt. Aber wenn du es so nennen willst, was sind die Metriken? Wie sind sie messbar? Was wirst du tun, um das alles zu schaffen? Und was wirst du tun, um dich selbst verantwortlich zu machen und nicht jedes Mal vom Wagen zu fallen, wenn es eine glänzende neue Verführung gibt , die immer um die Ecke steht. Und für sie machen sie es nicht in eine Geschichte, in der wir Bankkonten beschuldigen und wir die Geschichte und die Vergangenheit beschuldigen, weil das wieder Gedächtnis ist, richtig? Es ist dein Gedächtnis und die Tyrannei der Erinnerung, die dich zu deiner Geschichte und vor allem zu deinen, deinen Prozeduren festhält , richtig? Das ist alles ein Gefängnis und die Schlüssel sind da, um es zu entsperren. Aber wir müssen vorsichtig sein mit den Worten, die wir verwenden weil sie oft die Ketten selbst sind, oder? Also, ja, Fortschritt ist eines dieser Worte, die ich einfach sofort darauf springen, weil es nur Summen ist, wirklich zu was und was tut wo es, wo können wir Laser Ziel dies, so dass es einen Ankerpunkt hat, es hat eine Küste und das Schiff hat eine Art Referenz in den Sternen , so dass wir irgendwo navigieren, ohne dass die Art von Fortschritt aufwächst. Weil es nicht nach oben gehen muss, um sich zu verbessern, muss nicht nach oben gehen. Es braucht nicht irgendwo voranzukommen. Es könnte genau hier sein, sofort. Wissen Sie, sofortiger Wandel, Transformation und was auch immer muss kein Fortschritt sein. Wow, wow, wow, wow. Ko, der für unser Auspacken MATLAB Fortschritt haben würde. Und ich wünschte, wir hätten mehr Leute auf Misko, vielleicht sogar in unserem Mastermind, vielleicht haben wir einige unserer muslimischen Augen gefangen. Wir haben einmal im Monat. Und als Kollektivkanzler verspotten Sie und ich, wir haben das besprochen. Ich kann mir nur vorstellen, wohin wir mit begrenzter Zeit gehen können. Und die Geschichte, die manche Leute jetzt für sich selbst schreiben , ist, dass sie ein Geschwindigkeitsführer werden wollen. Und so oft wollen die Leute wissen, was die drei Dinge waren, die ich tun kann, um eine Geschwindigkeit zu werden. Ich selbst. Ich glaube, jeden Tag, fast wie eine Gewohnheit zu schaffen. Es gibt keinen endgültigen Tag oder keine Zeit, die Gewohnheit für immer da ist. Und so würde ich gerne die Leute kennen, die die Geschichte schreiben. Sie wollen ein Speed Reader werden. Was sind die Dinge, die sie vermeiden sollten? Und ich gebe Ihnen ein Beispiel, vermeiden, ich erwarte ein Kieselsäure, dass es so einfach sein kann. Also gab es die Dinge, die man vermeiden sollte. Nun, wenn du es vermeiden kannst, langweilige Bücher zu lesen, weiß ich, dass das nicht immer praktisch ist. Aber wenn du kannst, denken viele Leute nicht so, aber ich dachte immer so, als ich Student war. Früher ging ich zum Professor und sagte: Gibt es Alternativen zu diesem Buch? Gibt es alternative Zuweisungen? Weißt du, und ich habe sie bekommen und manchmal haben sie sich als nicht wert erwiesen, danach zu fragen. Nichtsdestotrotz gibt es manchmal Alternativen. Und eines der Dinge, die ich sehe, dass die Leute ständig haben, ist, dass sie Bücher lesen. Nur nicht schnell gelesen werden. Sie sind nicht, sie sind keine Bücher, die sich dafür eignen, das Lesen zu beschleunigen. So vermeiden Sie die Bücher, die einfach nicht würdig Geschwindigkeit lesen oder finden Bücher, die sich für die Kunst und die Praxis zu verleihen, et cetera. Also, ja, und es gibt mehr Möglichkeiten, sie zu vermeiden, als du denkst. Und ich fühle mich für Studenten wenigstens Vakuum in die Tropen, wie Sie Professor planen, und ich bin sicher, einige Ihrer Professoren liebten Sie, würden einige andere Dinge sagen. Aber übernahm ihre Führung und sagte: Wo sind die Alternativen? Weil du recht hast. Informationen sind nicht Fülle und Sie wollen nicht nur für den Fall Informationen. Sie wollten Just-in-Time-Informationen. Und wieder geht es darum, diesen Anker zu setzen und verstehen, wie Sie den Fortschritt messen und warum Sie tun, was Sie tun. Ich liebe das. Und einmal habe ich mir selbst oder anderen Leuten keinen Rat gegeben. Wenn Sie es nicht genießen, dieses bestimmte Buch zu schlagen. Es sei denn, du bist jemand, der dich zwingt, es zu lesen, dann finanziere Alternative. Ja, die andere Sache um mich herum, ich könnte uns Geschichten über die Universität erzählen und wie das wirklich gut geklappt hat. Aber die andere Sache, um eine Leere für auf der Vermeiden Sache zu entlasten, ist vermeiden Sie die Vorstellung, dass Sie lernen Stil hat etwas damit zu tun. Weil viele Leute, die auf diese Idee kommen, dass sie visuell oder auditiv sind oder was auch immer. Und das mag sein, nein, ich streite nicht damit. Aber wen kümmert es? Was du wirklich tust, ist, dass du deinen Konsum bevorzugst. Der König deines Lebens oder der Herrscher deines Lebens. Und das kannst du dir nicht leisten. Sie müssen sich nur bewusst sein, dass es mehrere Verbrauchsstile gibt und dass Sie möglicherweise diejenigen finden müssen , die Sie stärken, anstatt von regiert zu werden. Nun, das ist kein Podcast, also werde ich nicht lernen, dies oder das ist nicht in der Diashow-Version, die Sie bevorzugen, dass das nicht wirklich fliegen wird. Weißt du, du musst deine Vorlieben verstehen und dann daran arbeiten, von jenen Dingen zu lernen, die dir nicht so sehr gefällt. Und man kann sich durch das auf verschiedene Arten drehen, indem man sagt, okay, ich würde normalerweise das Hörbuch hören. Ich hole das gedruckte Buch und lese das hier drüben. Oder auch, wenn Sie kein Audio-Mensch sind, werde ich, Ich mag keine Hörbücher, aber ich werde dieses Buch lesen, während ich das Hörbuch höre oder so etwas. Um zu beginnen, sich zu mischen, zu ändern, um Ihre Fähigkeiten mit dem Umgang mit verschiedenen Medien zu entwickeln. Und umarmen Sie wirklich alle möglichen Medien, anstatt sie zu vermeiden, so dass Sie diese Idee vermeiden, dass Sie verschiedene Lernstile haben. Sie nicht, jeder hat die gleichen Lernstile. Es ist nur, dass Sie Präferenzen haben und dann werden Sie in ihnen gesperrt und das wird prozedurale Speicherproblem, wieder, erreicht Standard auf eine Präferenz. Und dann erzählst du dir eine Geschichte über meinen Lernstil und all das. Und dann lebst du in einer illusionären, illusionären Welt, die dich zurückhält. Also will ich es nur klarstellen, weil ich weiß, dass ich nicht will , dass jemand die Nachricht verliert, die du sagst oder nicht. Sie müssen anerkennen oder Präferenzen, aber greifen Sie nicht auf sie zurück und ignorieren Sie etwas auf Galaxie, zum Beispiel, einen Artikel, den Sie auf Twitter finden, nur weil, oh, es ist kein offizielles Journal. Zehn missachtet Sie können nicht etwas von meinem Kredit lernen und sagen ja, ja, und drehen, so dass Sie die Art von Dingen stärken, die, Sie wissen, Sie können auf einen Extrakt Wert von einigen, einige Twitter-Artikel, die Sie gefunden über einen Link auf Twitter oder was auch immer. Denn wenn er sozusagen kaleidoskopisch sein kann , dann wirst du am Ende besser dran sein. Und Sie werden auch in der Lage sein, Unterscheidung zu entwickeln. Viel einfacher, weil Sie durch diese verschiedenen Konsumforen gegangen sind, die ich fühle, dass die Leute überrascht sind, als sie mich gefragt haben, hey Julian, ich genieße es nicht, zu lesen und es gibt Hörbücher. Und so würde ich gerne wissen, von mir ist Perspektive. Wenn ich Schüler, die Lehrer haben, Profis, die sagen, Ich möchte mehr lesen und wissen, die Vorteile. Wie gefällt es Ihnen? Und ich sage nein. Zeig mir Tom, wie genieße ich das Lesen? Finden Sie sie Haldanes. Was los ist. Wenn die Leute sagen, ich weiß es nicht, dann lese ich gern. Wie kann ich mich in das Lesen verlieben? Warum musst du in sie verliebt sein? Weißt du, ich liebe es nicht, zum Zahnarzt zu gehen, aber ich gehe immer noch dorthin. Und weißt du was? Genau wie zum Zahnarzt. Ich gehe nur, wenn ich einen Termin habe. So einfach ist es. Und ich arbeite jetzt an einem neuen Buch. Und es gibt wenigstens ein paar Dutzend Dinge, die ich lesen muss. Ich will sie nicht alle lesen. Ich muss nur, weißt du, ich tue es nicht und einige von ihnen sind super schwierig. Einige von ihnen weiß ich bereits, dass ich mit ihrem Inhalt nicht einverstanden bin, oder? Ich weiß das schon, weil sie historisch gelegen sind. Sie wurden 1000 Mal entlarvt. Aber Tatsache ist, dass ich nicht weiß, was diese Bücher gesagt haben, weil ich sie nicht gelesen habe. Und um gründlich in meiner Forschung zu sein, muss ich oder sonst sollte ich besser die Klappe halten weil es keine andere authentische Art gibt, es zu tun. Und das ist historisch das Problem in der Welt, und es ist das Problem jetzt, es gibt viele Leute, die Meinungen über Dinge haben, die sie nicht gelesen haben, oder? Also will ich nicht eine ganze Reihe von Büchern lesen, aber ich muss sie lesen. Und so wie ich zum Zahnarzt gehe, plane ich die Zeit und las sie. Denn was ich verliebt bin, ist, wenn ich etwas zu sagen habe, ob es sich um eine Meinung, einen Standpunkt oder eine Perspektive handelt, kann ich Ihnen sagen, wer es geschrieben hat. Ich kann Ihnen sagen, wann sie es geschrieben haben und ich kann Ihnen sagen, auf welcher Seite sie bestimmte Dinge gesagt haben oder zumindest in welchem Kapitel, weil ich es tatsächlich gelesen habe. Richtig. Und dann fängt man an, ein mehr, sagen wir, ein meisterhafter Schüler, ein meisterhafter Lernender, ein meisterhafter Kommunikator zu sein. Du sprengst es nicht nur aus deiner Rückseite. Du, du hast die Arbeit erledigt. Genauso wie Sie genießen können. Shiny dQ, weil du zum zehnten gegangen bist. Also ja, Liebe hat nicht viel mit dem eigentlichen Prozess zu tun. Und ich immer nur, weißt du, genau wie du sagst, wenn du nicht gerne liest, finde keine Alternative. Ich sage auch, wissen Sie, wenn Sie keine sachkundige Person sein wollen, planen Sie nicht, dass Sie sie lesen und machen es nicht fertig. Aber weißt du, das Seltsame ist, dass es normalerweise nicht annähernd so schlimm ist, wie du gedacht hast. Und du gehst, oh wow. Das eigentlich gehen Sie einfach genießen. Sie bemerken das, diese Art der ersten Schritte. Pushyap-Effekt Aber du kannst nicht einfach einen machen, wenn du dich auf den Boden bekommst und du anfängst, deine Liegestütze zu geben , du wirst zehn machen. Sie sagen fast immer, was sich darauf bezieht, ob jemand BJ Foggs Tiny Gewohnheiten gelesen hat. Das ist in erster Linie der Grund, warum Tiny Gewohnheiten so gut funktionieren. Wenn Sie kombinieren, dass mit Parkinson's Law am Berg Albemarle Hill und legal. Wenn Sie eine Aufgabenumgebung geben, gut, Sie werden das Gefühl, dass Mancha, weil Sie die Zeit eine Wissenschaft gleichzusetzen , dass Aufgabe ist gleich Korrelation zu der Schwierigkeit dieser Aufgabe. Wenn Sie einige E14 wird ein Monat Arbeit der Säugetier Anstrengung jeden einzelnen Tag sein. Und weil Sie die Wirkung hochgedrängt haben, finden Sie, dass sie, bevor es Juni ist, und irgendwie haben Sie es geschafft, innerhalb von ein paar Stunden zu erledigen . Im nettesten Fall. Nun, genau das ist es. Und so ist die wahre Sache, die wir darauf hinweisen, wieder, es gibt Regeln, die dein Gedächtnis regeln und wer du denkst, du bist, und all die Gedanken, die deinen Kopf in den Prozeduren durchgehen , die du befolgst und so weiter. Sie sind nicht du. Sie sind die Strukturen, die die Illusion von Ihnen erzeugen. Und sie können gehackt werden, sie können modifiziert werden. Und Sie müssen nur herausfinden, wie Sie einige Systeme und Verfahren einführen werden, damit Ihre Meinung nicht beherrscht und zeigen, dass Ihre Vorlieben und Abneigungen nicht Ihr Meister ist. Und du bekommst es einfach und idealerweise bekommst du es erledigt, bevor du es in einem Knirschen machst. So habe ich zum Beispiel als Student an der Universität meine Professoren gesucht, um die Lehrpläne für alle meine Kurse frühzeitig zu erhalten, wann immer möglich. Und in der Regel können Sie sie sowieso im August bekommen. Aber ich habe versucht, sie ein bisschen früher zu bekommen, aber wenn ich sie nur im August bekommen könnte, war ich in der Buchhandlung der Universität. Ich kaufte all diese Bücher und fing an zu lesen. Und deshalb habe ich während meiner Studienzeit drei Romane geschrieben, habe ich während meiner Studienzeit drei Romane geschrieben weil ich normalerweise schon vor Semesterbeginn alles gelesen hatte. Und jeder kann das tun. Es ist nur eine Frage der Planung und nicht bis zum Ende zu lassen. Gleiches Prinzip. Sobald die Aufgabe herauskam, habe ich die Zeitung geschrieben. Ich habe versucht, es bis Ende dieser Woche zu erledigen , damit ich den Rest der Zeit damit verbringen konnte nachzudenken, habe ich hier etwas vermisst? Richtig? Und dann meine kleine Geschichte eines Pluspunkte ist fast sicher gesichert, weil ich zu den Professoren gehen, fragen Sie sie nach Alternativen, et cetera. Benutzt, um über das zu reden, woran ich dachte und darüber schrieb. Und haben Sie irgendein anderes Buch, das ich lesen sollte, das ich nicht weiß, was mit John Webster zu tun hat? Und wusste er, dass er Marlow treffen könnte oder was auch immer, richtig? Und so oh ja, tatsächlich lesen Sie diese Parabel. Und das nächste, was du weißt, taucht es in meinem Aufsatz auf, weil ich Zeit für einfaches habe, oder? Weil bis zum Ende nicht gewartet hat. Jeder kann sich als Lernender bemerkenswert gut abheben und muss keine Universität sein. Es kann auch Ihre Arbeit in einem Beruf sein, wissen Sie, gehen Sie zu Beginn des Quartals in den Chef und sagen, hey, ich weiß, wir haben diese Ziele. Was denkst du, was ich tun könnte? Extra, das mir helfen würde, die KPIs zu erreichen, die Sie suchen, wissen Sie, weit im Voraus, wenn nicht zumindest die Nadel geschoben irgendwie richtig? Da gehst du. Nur Leute, die wahrscheinlich denken, dass du zuerst verrückt bist, weil sie so etwas nie gehört haben. Und dann werden sie dich lieben, weil du es wenigstens tust. Und dann wirst du der CEO sein, weil du derjenige bist, der gezeigt hat, dass sie und ich das nicht vorhersagen, aber weißt du, was ich meine? Es ist nur eine allgemeine Art Wow-Faktor, den Sie mitbringen können und Sie selbst werden es genießen. Denn wenn wir zurück zu diesem Unterschied zwischen treibendem Ehrgeiz, unbewusstes Bedürfnis. Die meisten Menschen, sie haben den treibenden Ehrgeiz, die Gehaltserhöhung zu bekommen. Aber was sie wirklich brauchen, ist, dass sie auf dem Abenteuer sein müssen , das zu den Strahlen und der Förderung und die a Pluspunkte und so weiter führt. Dies ist also nur eine einfache Reihe von Möglichkeiten, dies zu erreichen. Du bist also in jede Minute verliebt. Wenn du dich in jede Minute verliebst, was wir tun oder nicht. Sag mal, du musst lieben, was du tust, denn dein Leben wird mit einem Pellet gefüllt sein, allerlei Dinge, die du nie tun kannst. Und da haben wir noch zwei Fragen. Nicht einer, wo wir nicht wollen, um zu erschrecken, anders als das, was Sie bieten können, dienen oft unseren Leuten. Aber wenn wir über die Wahl sprechen und wir über besonders jetzt nächtliche Gibbs Energie sprechen, im Grunde x, y, und z Ich glaube, dass wir alle zugänglich sind. Wir entscheiden, wer für mehr kitschigen Amazon zugänglich waren. Wir geben uns zugänglich sein. Was er sagt, mit diesem Gedanken sie, dass, wenn es darum geht Zeit für das Lesen von Recht zu planen, müssen wir an Methoden wie Homo Pomodoro Technique halten, über die wir sprechen, bevor wir angefangen haben. Und wir müssen verschiedene Pomodoro Technik gehen. Wenn wir jedoch über Terminplanung sprechen und wie viel Zeit jemand zuweisen sollte, dann kombinieren Sie das vielleicht mit der Pomodoro-Technik. Und ich würde deine Erkenntnisse lieben, Anthony, als wie sehr, wie sollten die Leute auf den Zeitplan schauen? Sollten sie am Morgen das Wichtigste durchmachen, lesen Sie morgens, alle Studien sagen, dass Sie am Morgen Blei bekommen. Momente, die Sie für Leute vorschlagen, die keine Zeit planen wollen, beginnen zu lesen warum? Das erste, was ich sagen würde, ist, dass nicht alle Studien deuten darauf hin, dass du es morgen früh lesen solltest. Das stimmt nicht. Es gibt Studien, die zeigen, dass einige Leute unterschiedliche Ebenen der Willenskraft und Aufmerksamkeit zu verschiedenen Tageszeiten haben werden. Also müssen Sie vor allem ein Student Ihrer eigenen Psychologie sein. Das heißt, ich würde nie vorschlagen, dass jemand einen Leseschicklichkeits-Stack entwickelt, der etwas mit der Tageszeit zu tun hat, sollten Sie in der Lage sein, einfach zu lesen, Periode, oder? Wenn Sie wollen und wenn Sie zwei oder was auch immer haben, sollten Sie sich nicht darauf verlassen, das oder die andere Sache sollte nur Zeit sein, zu lesen und zu lesen, und Sie bekommen es fertig. Sie können sich konzentrieren, Sie haben Möglichkeiten, um den Fokus zu entwickeln. Das heißt, es gibt etwas zur Regelmäßigkeit, es gibt etwas zum Rhythmus, es gibt etwas zum Ritual und so weiter. Also, äh, Art von Gewohnheit stapeln, dass ich es nicht unbedingt den Leuten empfehlen würde, aber nur um zu demonstrieren, was ich tue, ist typischerweise, bevor irgendein Gerät weitergeht, Lesen findet statt. Und das ist aus einem physischen Buch. Und normalerweise, was ich tue, denn wir sind gesegnet genug, um das Jahr mit dem Wetter zu tun. In Australien ist ich gehen für einen Spaziergang zu einem ganz bestimmten Ort, und das ist, wo ich lesen. Dann wiederhole ich es. Am Ende des Tages schalte ich die Geräte aus und dann lese ich, bis es Zeit ist zu schlafen so dass es eine Pufferung der Führung gibt, die Anfang und Ende des Tages passiert, aber ich werde abheben und lesen, nur während ich darauf wartete, mit Ihnen zu sprechen heute, Ich lese nur Lesen, lese die seltene Menge an Lesen, die ich im Internet mache und ich kann das nur im Internet lesen. Und leider, dieses besondere Stück. Weißt du, du füllst einfach die Lücken. Ich weiß, dass ein Teil meines Geistes darauf wartet, mit dir auf einen Anruf zu gehen, aber ich benutze eine Technik, um mich auf das zu konzentrieren, was ich lese, so dass ich, weißt du,Fett einmilken und mich irgendwie an ein bisschen daran erinnern kann Fett einmilken und mich irgendwie und später darauf zurückkomme, wenn ich zurück zu ihm. Also, ja, ich glaube nicht wirklich, dass es ein spezielles Zauberwort oder eine Zahl von 15 Minuten hier und 15 Minuten dort gibt. Aber ich denke, es gibt etwas zu Rhythmus, Ort und Pufferung und es offline zu haben. In Bezug auf die Pomodoro, Der Grund, warum ich persönlich nie tun, ist, weil ich keine Geräte wollen. Und überhaupt, wenn wenn möglich. Also, wenn ich für diesen Morgenspaziergang gehe, gibt es keine zwei Spiele mit mir. Ordnung. Ich gehe und lese und dann hörte ich auf zu lesen. Wenn ich das Gefühl habe, ich habe genug gelesen. Ich bringe oft auch drei Bücher mit, weil es eine Technik gibt, die man „Interleaving“ nennt. Und Interleaving ist wirklich gut für die Erinnerung, weil Sie vielleicht zehn Seiten lesen, diese fünf Seiten davon, weitere zehn Seiten hier drüben und den Schalter und einfach so wie folgen Sie Ihrem Ding, Ihren Impulsen und so weiter. Und Sie lernen am Ende mehr und erinnern sich mehr, obwohl Ihr Zitat, unquote Multitasking oder gut, Sie sind nicht wirklich Multitasking Ihre Aufgaben, was ja. Aber trotzdem, ich meine, ich würde empfehlen, dass Menschen versuchen, mehrere Texte gleichzeitig zu lesen, innerhalb einer Art von Zeitrahmen, und versucht, es zu tun, wo etwas anderes als ein Gerät sagt Ihnen, dass es Zeit ist zu stoppen. Es gibt also eine Sonnenuhr in der Nähe meines Leseplatzes. Zum Beispiel können Sie alte Technologie verwenden, um Ihnen zu helfen, zu sagen, wie viel Zeit vergangen ist. Eine andere Sache, die ich manchmal mache, ist, dass ich einen Kaffee auf dem Land abhole und ich lasse die Wärme des Kaffees darauf hinweisen, dass eine gewisse Zeit vergangen ist, zum Beispiel wenn ich Journale bin oder was auch immer, und das ist wahrscheinlich genug schreiben oder was auch immer. Denn jetzt habe ich diesen Kaffee beendet, sonst wird es nicht angenehm sein. Was auch immer sie sind nur verschiedene Möglichkeiten, die Aufmerksamkeit auf die zu zahlen, im Laufe der Zeit. Und dann sollte natürlich nachts niemand Geräte mitbringen Tibet. Und wir wissen es nicht. Und so können Sie einfach zulassen, dass Ihre eigene Schläfrigkeit diktiert, wenn Sie aufhören zu lesen. Und wenn Sie eine Karteikartentechnik verwenden, die ich sehr empfehlen würde, dann können Sie Notizen in einer Weise machen, die Ihnen sehr, sehr gut dienen wird , während Sie im Bett sind, nicht stören Ihren Partner, was auch immer Flüchtling ein Stift oder Bleistift ist. Und einfach wunderbar, absolut wunderbar. Und das ist ein wunderbarer Rat und ist es wirklich. Weil ich ein Befürworter dafür bin, wird Macht von der, Ich denke, die anderen gegensätzlichen Seiten der Studien, die stärker für den Tag ist. Und wenn Sie tief in dieses Kaninchenloch gehen, finden Sie, was ich fand, wird es sehr schwierig, eine festgelegte Zeit zu verschreiben, Routine für Individuen, für die Idee der Regelmäßigkeit. Und eine Liebe war eine ungleiche, die sich von der Technologie wegbewegte und in Impulse gab. Ich möchte dieses Lesezeichen jetzt nur in Tang unpolar lassen und einschlafen. Und wirklich wie, wenn Sie sich in sie verlieben wollten, ist das wahrscheinlich eine der besten Möglichkeiten, sich in das Lesen zu verlieben, wenn Sie sich nicht als Gefangener an diesen Zeitplan halten. Und Sie glauben mir nicht, es gibt manchmal geringfügige Kosten, wenn Sie keine Technologie bei sich haben. Und gestern war ich mit einem Freund zusammen. Ich hatte mein Handy bei mir, aber ich habe ein Telefon, das nicht online geht und es regnete und ich war wie, oh, er hat uns einen Uber besorgt. Aber wir müssen irgendwo für mich finden, um eine Internetverbindung zu bekommen, weil denke nur, dass es Wi-Fi finden muss oder was auch immer, aber ich habe es nicht durch ein Auto kommen. Ich kannte nicht mal die Worte dafür. Ich bin so, sind es die Daten? Ich habe keine Daten oder was auch immer. Also habe ich die Fähigkeit, von meinem Leben angerufen zu werden, falls sie mich braucht. Aber wenn wir einen Weg finden, nach Hause zu kommen, ohne nass zu werden, und das ist eine andere Sache, die passiert, ist, dass Sie an kreative Dinge denken , die Sie tun könnten, weil Sie nicht so gebunden und Instanzlösung sind. Und ich würde einfach, ich würde vorschlagen, dass die Leute das mindestens einmal pro Woche tun. Ich nenne es digitales Fasten. So funktioniert mein Gerät ständig. Aber digitales Fasten ist wirklich, wirklich mächtig, weil es Ihnen diese alternative Realität zeigt , die die ganze Zeit dort war. Was heißt, Sie wissen, zu denken, um Probleme zu lösen, anstatt suchen oder zu tippen und zu klicken und so weiter. Das ist sozusagen eine Art Art, Ihre Umgebung zu lesen, die Ihnen bei allen Arten 8. Macht des Chunking: Wie hilft die Verwendung Ihrer Bankkarte Ihrem Gedächtnis? Nun, wenn Sie sich Ihre Bankkarte jetzt ansehen, aber nicht wollen, können wir diese benutzen. Ich habe ein Paar. Du merkst, dass es gesprungen ist und vier Ziffern. Und der Grund dafür ist, dass die Wissenschaft gezeigt hat, dass ein kurzfristiges Gedächtnis eine Grenze von 2 bis 4 Informationen hat . Jetzt können wir das wirklich haben. Wir können uns tatsächlich bis zu 16 Informationen merken, indem wir Chungking verwenden, zum Beispiel, in Ihrem Auto haben Sie 16 Ziffern, aber sie haben es geschafft, das in vier Stücke aufzuteilen. Also, Gott bewahre, du wirst deine Bankkarte benutzen. Du wirst draußen sein. Erinnere dich an deine Nummer. Der Grund, warum dies wichtig ist, weil wir uns das kurzfristige bis langfristige Gedächtnis ansehen. Nun, wenn Sie sich Ihr Gehirn als Amazon-Lager vorstellen, gibt es eine Menge Kisten, und das ist all Ihre kurze Zeit Speicher. Aber was passiert ist, dass es einen kleinen Gabelstapler gibt, der mitkommt. Das ist der Hippocampus, und er entscheidet, ob es wichtig ist oder nicht. Wenn es wichtig ist, wird es aus dem kurzfristigen Speicher nehmen und es in langfristigen Abschnitt speichern. Also musst du es verstehen. Wie nehmen wir etwas von kurzfristig bis langfristig an? Wenn Chungking und damit, müssen wir unseren Hippocampus beweisen, dass Bedeutung und Relevanz hat. Verwenden Sie visuelle Bilder, beobachten Sie Ihre Schwester, weil es in Ihrem Gedächtnis herausragen wird. Ihr Gehirn will auf einer täglichen Basis effizient sein. Sie sehen Hunderte von Nachrichten, Informationstelefon, dass Sie und Ihr Gehirn nicht an all das erinnern wollen. Also ist es eigentlich ziemlich effizient durch die bewegten Bits von Informationen, die nicht so sind. 9. ANWENDUNG AN: Chunking: einen Chungking-Bohrer zu verwenden hatte jemals Human Academy zu sehen, indem Sie in diesem Sie sind gut, dies wird gefunden werden , natürlich, unter diesem Video oder von in Beschreibungen, um nicht darüber zu kümmern. Sobald Sie hier drüben hatten, natürlich, erkunden Sie alle ihr Spiel. Sie haben einige unglaubliche Spiele für das Gedächtnis und hatten sogar spezielle Lesegeschwindigkeit. Was ich dir sagen will, Focus soll mit den Vanden Worten Level 1 für Chungking beginnen. Hier, nehmen Sie sich die Zeit, um Anweisungen zu lesen. Aber wie ich rede, ohne Notwendigkeit. Jetzt können Sie entscheiden, wie viele Links und wie viele Marker par link. Aber vorerst werden wir als Standard eingeschaltet lassen. Wir starten ein neues Reittier, alles, was du tun musst, ich sage, alles ist. Erinnern Sie sich an diese Wörter in der sequentiellen Reihenfolge. Die werden dort bleiben, wo sie sind. Denken Sie daran, übliche Geschichte erzählen Methode üblichen visuellen Bildern, um sich selbst diese zu erstellen. Sobald du es getan hast, hast du es geschafft. Und geben Sie einfach das Wort ein, an das Sie sich erinnern, in diesem Abschnitt und so weiter und so weiter . Es ist nicht so einfach, wenn du fertig bist, Hit fertig. Sie Hominy wurde angeklickt. Wie viele Sie bekommen haben, zeigt Ihnen auch, wie viel Zeit es brauchte, bis Sie es auswendig lernen. Also, das testen Sie tatsächlich Ihren Abruf? Warten Sie, denn denken Sie daran, Sie vergessen nie etwas, was Sie sich erinnern sollten Es ist nur, wie schnell Sie in der Lage, etwas abzurufen, Also genießen Sie die Suppe. Du würdest, ähm, Akademien, Werkzeuge, und ich sehe dich in Kürze. 10. Mind: meine Karten. Sie haben wahrscheinlich während dieses Kurses bemerkt, ich meine Karten verwendet habe, um Ihnen zu helfen, sich zu erinnern? Wie hat das funktioniert? Wir werden es dir jetzt zeigen. Sie haben vielleicht auf jeder meiner Karte bemerkt, wir kleine Sehnen haben, die von diesen kleinen Dingern kommen. Es ist nur frei von ihnen. Und der Grund, warum wir Chungking verwenden So denken Sie daran, im vorherigen Video sind kurze Zeit, und wir können nur ein paar Informationen speichern. Also der Grund, warum ich begrenzt, weil ich möchte, dass Sie sich an die wichtigsten Fakten und Zahlen erinnern, bevor wir näher gehen. Sie bemerken dann, dass jedes einzelne eine Form von visuellen Bildern ausgibt. Dies wird helfen, weil Sie verschiedene Tools verwenden, um DecoTA insgesamt zu helfen. Jetzt ist die Dekodierung so. Verwenden Sie verschiedene Sinne, um Informationen zu speichern. Zum Beispiel von UV, ein Artikel über Schokolade. Es ist alles gut. es nur gelesen. Wenn Sie tatsächlich erleben können, den Geschmack der Schokolade das Geräusch, wenn Sie es brechen. Die Textur, wie Sie lesen, wird helfen, aber genauer gesagt mit meinen Karten. Übliche kinästhetisch, weil Sie aktiv aufschreiben müssen. Sie verwenden also mehr als einen Sinn, um sich daran zu erinnern, was Sie jetzt darüber bemerken. Ich ermutige Sie, meine Karten und effektives Notizwerkzeug nicht nur für Ihr Denken, sondern auch für Ihr Gedächtnis zu verwenden. 11. Storytelling: Geschichtenerzählen. Wir haben es alle geschafft, als wir Kinder waren. Aber ich werde Ihnen zeigen, wie wir das mit meinen Karten kombinieren können, um sich an diese Informationen zu erinnern. Nun, ich möchte, dass Sie sich an diese Liste von 15 Wörtern erinnern, die ich Ihnen sagen werde. Nun, dann gib dir Zeit, alles aufzuschreiben, an das du dich erinnerst. Also machen Sie es sich bequem. Jemand hat dir gegeben. box canon tree go wasser 10 wasser-box Canon Museumsauto Kommen Sie. Plakat biegt sich Ok, Pause. Dieses Video jetzt auf, notieren Sie alles, was Sie sich erinnern. Okay, also, wie hast du es gemacht? Es ist eine Übung für nicht so viel. Ich weiß nicht warum, denn wir werden wieder gehen. Aber dieses Mal ging ich, um deine Augen zu schließen und mich daran zu erinnern. Diesmal, wie ich Ihnen sage, eine Geschichte in den Booten, die Akademie war. Die Kanone schoss Mädchen in den Baum, wo sie das Wasser Stift. Leider hat das Wasser sie in eine andere Schachtel gespült, wo sie ein Poster auf dem Poster fand. Hatte eine Bank mit dem Museum, das Werbung für ein neues Auto war. Ok, jetzt öffne deine Augen. Notieren Sie sich so viele Wörter, die Sie dieses Mal bei diesem zweiten Versuch merken können. Nicht für diese faire Zeit. Ich will, dass du noch einmal die Augen hältst, aber ich will, dass du dich jetzt rückwärts in deinen Kopf gehst , um dich an deine Geschichte zu erinnern und rückwärts zu gehen. Jetzt versuchen Sie es zu dekonstruieren. Was Sie bemerken, ist, dass weniger größer wurde, als wir die Geschichte aus freien Gründen gemacht haben, also werden wir einen Blick werfen. Die erste ist Primat und Aktualität. Nun haben wir das im ersten Kapitel angesprochen. Also haben Sie wahrscheinlich die ersten Worte bemerkt, an die Sie sich auf dem letzten erinnert haben. Du erinnerst dich wahrscheinlich am meisten. Das ist in Ordnung, denn wir zeigen, wie wir tatsächlich wieder lernen. Die nächste seine Assoziation, Sie wahrscheinlich assoziieren ID Dinge wie die Box und den Baum zusammen beide aus Holz und die nächste dann fand heraus, dass Sie erinnern sich an die abstrakten Dinge durch den Wasserstift oder das Mädchen fallen aus dem Baum. Abstrakte Assoziationen, Primat und Aktualität. Ich denke, die Dinge sind wirklich wichtig, sich an kurzfristige Informationen darüber zu erinnern, dass sie dann in eine lange Zeit speichern können . Stellen Sie sicher, dass diese Bilder, die Sie machen unsere Lieblings die abstrakte und dass sie es auch mit etwas verbinden, das Sie sich erinnern 12. Macht der Memory: die nächste Technik, die wir verwenden werden, um zu nehmen, dass meine Karte und Speicher in langfristigen Speicher Speicher Speicher Pässe sind. Moment, In demMoment,in dem Palast, in dem wir Ihr Schlafzimmer benutzen werden. Hört sich ziemlich seltsam an. Ziemlich abstrakt. Aber denken Sie daran, etwas, das möglich, lebendig und abstrakt ist, wird am besten funktionieren, damit sich dieses limbische Gehirn erinnern kann. Also werden wir zu deinem Haus enden, aber wir werden es im Uhrzeigersinn tun. Jetzt brauche ich Sie auf Ihrem Papier. Beschriften Sie diese Elemente. Also in Ihrem Zimmer, haben Sie Ihr Bett, Ihren Schreibtisch, Ihre Tür, was auch immer Sie in Ihrem Zimmer im Uhrzeigersinn haben. Als ob Sie für die Tür an jedem dieser Gegenstände eintreten würden. Eine Art im Uhrzeigersinn nach Nummer 12345 auf jedem Möbelstück, dass diese werden verschiedene Stücke von Informationen halten . Was Sie sicherstellen müssen, ist, dass Sie mit anderen vertraut sind. Du kannst keinen Raum benutzen, in dem du nie hineingehst. Deswegen werden wir Ihr Schlafzimmer benutzen. Hoffentlich bist du gerade dabei, und dann musst du sicherstellen, dass du diesen Raum nicht für verschiedene Informationen wiederverwendest . Also werden wir dies als Beispiel verwenden. Deine meine Karten zum Speed-Lesen. Ich bin genauer das Gedächtnis, also bist du auf dem Speicherabschnitt von deiner Mindmap, aber du kannst auch die Geschwindigkeit lesen Sachen. Obendrein. Wenn Sie fünf Bits an Informationen für den Speicher haben, ist das jeweils ein Element. Legen Sie dann nicht fünf Bits Geschwindigkeitsmessung Informationen auf die Möbel. Du kannst es nicht benutzen. Also, was ich will, dass du tust, ist Platz eins. Nie Informationen über eine der Anwesenden auf. Setzen Sie das auf ein bisschen Möbel, sagen Leute auf reinen Schreibtisch. Jedes Mal, wenn Sie darüber nachdenken, visuelle Bilder sagen, erinnern Sie sich an Ihren Schreibtisch und machen Sie das immer aus Ihrem Gehirn und haben ein kleines Spiel von sich selbst. Gebrauchtfahrzeug und, natürlich, überprüfen Sie es. Sagen Sie sich selbst. Okay, was ist auf meinem Schreibtisch? Oh, ja, es sind visuelle Bilder. Und da sie vielleicht noch einmal einen Bilderrahmen auf deinem Schreibtisch hat, ist er ein Bild, das ironisch ist. Und dann im nächsten Zustand haben Sie Chunkin, also haben Sie vielleicht Ihre Kreditkarte auf Ihrem Bett. Aber testen Sie sich selbst, wenn Sie in einen Raum gehen, immer im Uhrzeigersinn Mode. Auf diese Weise werden Sie große Bits von Informationen mit Ihrer Mindmap als No-Take-Strategie und speichern Sie diese in Ihrem langfristigen Speicher 13. *UPDATED* 10 Gewohnheiten zur Verbesserung von Speicher: Wenn es um die schnelle WK geht, gehen Sie zu einem Login. Nun ist die Güte, eine Reza wird sich in Kürze an einen wenden , weil wir einige fantastische Updates machen. Das Tolle an dieser Community ist, dass du sehen wirst , dass wir uns das Feedback anhören, das wir bekommen. Wir werden Ihnen zeigen, was wir getan haben, um zu verbessern. Wir werden dir monatlich Neuigkeiten darüber geben, was für diesen Moment kommen wird, weil ich erkannte, dass ich dich liebe. Kommen Sie in diese Anrufe und oh, wir decken das heute ab. Und was noch wichtiger ist, woran wir arbeiten. Also für jetzt, nichts zu nutzen Geste und Investoren E-Mail wird in Kürze. Aber sobald Sie zu Ihrem Portal gekommen sind, haben Sie die schöne Dissektion. Keine Band minus die Jungfrau, sagen, kann ein wenig anders aussehen, wenn Sie den Schlamm aus dem Link zu verbinden gesehen haben, die Coaching-Anrufe werden immer gleich bleiben. Okay, und jetzt auf einem Portal und Anos auf Uber minus gefunden werden. Wenn Sie nicht in Telegrammgruppe binär ein auf der Folie Cu ist ihn springen , weil das ist, wo Sie Zugang zu mir und einander haben. Denn denken Sie daran, dass mit ihnen für Sie ist. Ich bin nur Epsilon und ich liebte die Gespräche, die letzte Woche mit hinzugefügt die Art von Feature geschah . Nur damit du dein Gedächtnis nicht lernen musst, um zu wissen, wo du bist und wir sein sollten. Und schließlich der Rechenschaftspflicht Plan, wo wir wollen, dass Sie Ihre eigenen Fortschritte verfolgen. Jetzt mit Diskussionen im Moment darüber, welche Metriken wir als Team teilen. Für sich selbst. Wirklich streiten, warum bist du auf diesem Polymer? Könntest du nicht immer das Gefühl haben, an einem Montag um sechs Uhr aufzutauchen oder die Aufnahme anzuschauen. Es wird jene Tage sein, an denen Ihr y stark genug für das Nutzungsleben sein muss , wo jeder verschiedene Gründe bewohnt. Daher ist es wirklich wichtig für Sie, Garn zu identifizieren. Stellen Sie also sicher, dass Sie diese Funktionen verwenden. Also das Beispiel, das ich obwohl ich jetzt in das heutige Coaching springen werde. So heute decken wir Membran k. Jetzt wird die Technik heute abdecken ist polytechnische. Sie haben nichts davon gehört. Schnelle Frage. Geben Sie den Chat ein. Was bedeutet niedrig Simon ist lateinisch als Hinweis dort. Niedrige psi. Wenn Sie Sherlock Holmes gesehen haben. Oh, das ist schon nicht cool, wenn ich zum ersten Mal niedrige PSI oder Loci Methode hatte, richtig? Keine Ahnung, was es war. Irgendjemand, nein. Erraten der Wissenschaft und des Stuhls. Ich mag, dass alle darauf warten, dass jemand es schnell fallen lässt. Nun, ich lege dir deine Spannung aus. Als Gedächtnispalast. Lo sai bedeutet Lage in Latein. Kigali, sicher. Ich habe dir etwas Neues gesagt, ich habe meinen Job gemacht. Der niedrigste psi bedeutet Standort in Latein. Als weise nach dem Kurs Garantie rund um die Forschung. Und Sie werden feststellen, dass das ist die Verwendung austauschbar der Gedächtnispalast und ermöglicht die Mehrheit der Menschen, die Geld mit dem Gedächtnispalast haben. Also, bevor wir auf den Gedächtnispalast kommen, wie ich bereits erwähnt, werden wir Ergebnisse zu den schnellen Tests mit Angular decken eine der Gewohnheiten, um Ihr Gedächtnis zu verbessern enthüllen . Und ich werde Ihnen zeigen, wie Sie sich heute an fettige Informationen erinnern können. Also, hier geht's, du bist auf einen Sieger. Du bist zur perfekten Zeit gekommen. Die Testergebnisse, wie ich bereits erwähnt habe, er, Gabby grau, wenn Sie es selbst und Ihr Enzym tun können, aber keine Sorge, denn heute werde ich Ihnen zeigen, wie Sie sich an fettes Alphasat erinnern können. Also nur um mich nicht Seil und Gemma springen zu lassen und mich einfach mit einem schönen Ja oder einem Nein wissen lassen. Wenn Sie Ihre Antworten vom Test letzte Woche haben. Und die Antworten, die wir nach diesen zufälligen Wörtern suchen. Ja, exzellente Mitarbeiter Studenten. Da keine Abfälle kommen vorbereitet. Also mal sehen, wie viele Reim haben, es sei denn, Sie haben sich etwas ausgedacht. Wir werden sehen, wie zuversichtlich Sie wirklich gut. Das waren also die ausgefallenen Worte. Ich gab dir zwei Minuten, um dich zu erinnern. Keine Halbspuren, Jensen, bevor du fragst. Sobald du deinen Schädel hast, hoffe Leah fettig, wenn du glücklich bist, letzte Omniture zu teilen. Denken Sie daran, dass dies nur die Grundlinie ist. Je niedriger die Punktzahl, desto leichter war es, die Verbesserung zu sehen. Jetzt geschrieben, liegt das durchschnittliche Kurzzeitgedächtnis zwischen zwei bis neun Teilen von Informationen. Jemma, wir durchschnittlich, wir hassen dieses Wort der Weisheit mit. Aber das ist großartig, weil Sie, das High-End. Also denken Sie daran, neun Stücke von Informationen ist die maximale Temperatur Traurigkeit, die Sie an der Spitze des Durchschnitts durchführen. Drehen Sie sich drauf. Und Rob Jensen, haben wir mehr als neun bekommen? Ist es, wenn wir herausfinden, seine Konkurrenz. Die meisten Leute machen sie aus, keine Sorge. Manche Leute setzen die Worte zusammen eine Ebene. Sehr beeindruckend, sehr beeindruckend. Also bitte bewahren Sie diese Zahlen irgendwo auf, wo wir zu ihnen zurückkommen können. Das ist etwas, woran wir im Hintergrund arbeiten. Wie ich bereits erwähnt habe, werden wir eine Plattform schaffen. Wir können alle Ihre Fortschritte verfolgen. Wie ich bereits erwähnt habe, schreiben Sie sie auf. Wir kommen am Ende von heute wieder auf diese Punktzahl zurück. Ich werde Ihnen zeigen, dass wir nicht nur Ihre ursprüngliche Punktzahl verdoppeln, sondern wie Sie fettere Fette bekommen. Aber bevor wir das tun, Hirngesundheit, ein Thema, das wahrscheinlich relevanter ist als je zuvor mit der Welt, in der wir leben, jetzt der Film. Sagen wir mal, wir leben jetzt drin. Nicht nur auf Achtsamkeit, nicht nur unser Gedächtnis, sondern auch die Gesundheit unseres Gehirns insgesamt. Also möchte ich wirklich, dass wir alle wissen, wo wir im Moment sind. Weil du eine Transformation sehen wirst. Aber wir müssen natürlich wissen, wo diese Grundlinie ist. Studieren Sie Akten, die wir mit Höhen zusammengeschlossen haben. Sie sind bei Brian Ergänzung Unternehmen mehr für dieses Konto in Kürze und haben uns ein unglaubliches Angebot gegeben, das wäre ein wahrer Schleier in ein paar Wochen. Aber in der Zwischenzeit ist das für uns erstellte Modell ein einfacher Test für uns. Also, was ich tun werde, ist, dass ich den Link in den Kanal kopieren werde. Sind dann einen Timer für etwa fünf Minuten eingestellt. Nur Füße breit. Wir haben viele Zeremonien Ziele. Okay? Also, wenn Sie auf diesen Link als einfaches Typformular gehen. Und natürlich, Rob Jensen, würde ich vorschlagen, Wahnsinn Antwort so schnell wie möglich zu nehmen. Basierend auf heute, viele Menschen beantworten die Fragen als ihr zukünftiges Selbst, auf was sie erreichen möchten. Versucht, so ehrlich und kritisch wie möglich zu sein. Okay? Wenn alle auf dem Link sind, geben Sie einfach schön L1 und reifen ein. Auf diese Weise. Ich weiß, dass es keine Bündnisse mit dem Link xn gegen eine Geldstrafe gibt. Also Sie Pyjamas auf die affine super und es ist keine langen Tests, mehrere Wahl. Und es wird dir am Ende eine Punktzahl geben. Diese Schule wird an deine E-Mail geschickt. Noch einmal, damit unten an einem Ort, wo Sie zu ihnen zurückkommen können. Also, jetzt werde ich ruhig sein. Fünf Minuten. Er Egoismus schnell. 54, Er Gong wettbewerbsfähig 50, 58, was meiner Meinung nach schrecklich ist. Aber das ist große Klischees Sie Bereiche, wo Sie verbessern können, Bereiche, die wir natürlich vernachlässigen. Und wir werden Ergebnisse in einem Moment interpretieren. Jensen 76 monatlich und es wurden Schadstoffe und seine kommen von meiner Stelle. 16, eine Demo, Mitte der 1950er Jahre die Hälfte, die gerade noch. Ich habe 15 Kinder. Das hat 66. Ok. Also, Cecilia, ich weiß, dass du dich auf halbem Weg machst. Also keine Panik. Wie ich bereits erwähnt habe, werde ich jetzt die Ergebnisse durchlaufen. So können Sie immer noch den Test durchlaufen. Und wenn Sie das Gefühl, es ist ein bisschen überwältigend, nachdem Sie mir zugehört und den Test zu tun, Ich bin gespeichert Link und sicher sein, um es gegen Ende zu kommen. Okay? Behalten Sie diese Punktzahl wieder sicher. Nächsten Monat, wenn wir zu diesem Test zurückkommen, wird etwas zu vergleichen haben. Also, was wir jetzt tun werden, werde ich meinen Bildschirm wieder teilen. Und wir werden einfach überlegen, was diese Ergebnisse bedeuten. Weil Jim im im Durchschnitt nicht lang ist und so viel wir wissen wollen, wie wir gegen unsere Mitmenschen vorgehen, wollen wir wissen, was diese Ergebnisse für uns bedeuten. Also nehmen Sie sich in Ihrer eigenen Zeit einen Moment und schauen Sie nach, ob Sie in die erste Kategorie fallen. Die veggie 25, missionskritisch, bedeutungslos, etwas definitiv lohnt sich in Sorge über jetzt zum Glück, keiner von uns Polen in diesem Bereich. Anonym, alle Bereiche unserer Gehirngesundheit zu vernachlässigen. Unterteil. C dermatologische B1. Ich weiß, dass Sie 50 haben. So unterschätzt Ihre Gehirngesundheit braucht einige ernsthafte Aufmerksamkeit. Und als du wahrscheinlich die Fragen beantwortest, hast du schon erkannt, wo immer du vernachlässigt hast. Als nächstes muss die durchschnittliche Spalte, die muss, in ironischerweise fallen, es ist niemand Lieblingsbeschreibung. Du und ich haben Gemma eingeschlossen. Also seien wir ehrlich. Aber es ist auch eine großartige Basis. Alpha, okay, kann immer schlimmer sein. Also bin ich froh, dass die Mehrheit von uns in hey, jetzt, Rob und Jensen in L.A. Sie haben etwas gut vor sich, in ihrem Haushaltstreffen herausgefunden. Denn eine gute Kategorie zu haben, kann natürlich immer schlimmer sein. Aber sie haben eindeutig dieses Gehirn in einer Menge Spannung in ihrem letzten Update, dann können wir es immer besser machen. Okay. Und Höhen bieten, dass E-Mail direkt, wenn Sie zur Verfügung gestellt, natürlich, Ihre wacko Pass keine E-Mail. Und es schlägt auch vor, einige graue Artikel, Füße arbeiten auf Ihre Gehirngesundheit weg von diesen Coaching-Aufrufen. Für die oberen Ränge balancierten Jensen und ich die große Kolonne aus. Und Kinder tun es oft, weil Kinder nicht betonen müssen, das sind Sättel. Idealerweise lebt er einen großartigen gesunden Lebensstil. Es trifft bewusste Entscheidungen, seinen Kauf schnell zu bezahlen. Wie immer gibt es Raum für Verbesserungen, aber etwas Jensen und jeder andere, der in diese Kategorie fällt, sollte stolz sein. Was auch immer du tust, tu es weiter. Nun, natürlich, die Bereiche, die wir alle hoffen, ein Subpar zu erreichen , waren außergewöhnlich, wo wir potenziell einen Friedensnobelpreis gewinnen könnten. Was schön ist, ist, dass Sie hoffentlich schon etwas identifiziert haben, was Sie tun können, weg von diesen Coaching-Aufrufen, um Ihre Gehirngesundheit zu verbessern. Da wir abgedeckt sind, werden wir zehn Gewohnheiten abdecken. Das wird dein Gedächtnis verbessern und indirekt auf dein Gehirn schlagen. Ich werde Sie dazu bringen, sich an all die Worte zu erinnern, die Sie letzte Woche gesehen haben. Und wir werden mit zehn Gewohnheiten beginnen, die die niedrige PSI Methode verwenden. Cecilia und AU schlossen sich ein wenig später an. Haben Sie keine Angst vor dem lateinischen Wort Low Side. Es bedeutet Ort. Sonst auch als Gedächtnispalast bezeichnet. Jetzt werde ich ein paar ernsthafte geeky Edelsteine auf dich fallen lassen. Ich werde zehn Gewohnheiten und triviale Membran abdecken. Ich werde in eine Menge Tiefe auf jeder nicht gehen. Auch hier machen Notiztechniken Notizen auf der rechten Seite. Notieren Sie sich auf der linken Seite. Verstehen Sie, wie Sie diese Informationen in Ihren eigenen Lebensstil umsetzen können. So, dass gesagt, Gewohnheit Nummer eins, gesunde Ernährung klingt auf der offensichtlichen. Aber hier sind einige Dinge, mit denen Sie vielleicht nicht vertraut sind. Wenn du First bist, ist es schon zu spät. Du bist dehydriert. Sie sind bereits jetzt 30% Abnahme der kognitiven Leistung. Wenn Sie zum ersten Mal sind, ist schon zu spät. Wenn du Wasser trinken willst, würde ich sagen, aperiodischen Zeitskala. Du willst nicht trinken, wenn die Universität es so ausgedrückt hat. Halten Sie sich in regelmäßigen Abständen daran zu erinnern, wann Sie zuerst sind, Sie sind bereits dehydriert. Ich sehe, wie wir das jetzt aufgreifen. Jetzt darüber hinaus, gesundes Essen. Wenn Sie Heidelbeeren essen, essen Sie weiter Heidelbeeren. Der Grund, warum ich Heidelbeeren sage, ist, weil sie ein Antioxidans in ihnen haben. Während neue Studien kommen jeden Tag, indem Heidelbeeren zeigen, haben einige Eigenschaften, um potenziell mit uns die Auswirkungen von Gehirnerkrankungen. Erinnerst du dich an die Mythen, die wir in Woche 1, Monat 1 behandelt haben? Kann Gehirntraining mit US-Auswirkungen von Gehirnerkrankungen. Es gibt nicht genug Beweise, um diese Geste zu unterstützen. Jedoch, Heidelbeeren, werden sie gebeten, mehr Studien über die Langlebigkeit Ihres Gehirns Gesundheit und Leistung zu tun . Und das letzte für gesunde Ernährung, Omegas. Nun, wenn Sie wissen, sogar einen Fisch, jemand, der nicht Vitamine, Appetit, ein Defizit, nur auf eine Art von Ergänzung, die ein Omega-3 69 oder Holland hat, aber bieten sie alle. Also, wenn es etwas gibt, würde ich auf jeden Fall empfehlen June Entsafter in Ihre Ernährung ist mehr Fisch. Sehen Sie sich die Dona an, fantastisch. Und wieder gibt es viele Artikel online, die die Verwendung von Omegas unterstützen, die Verwendung von Blaubeeren zur Verbesserung der kognitiven Leistung. Gewohnheit Nummer zwei, und natürlich, alle Fragen, setzen Sie sie in den Chat und Schiff, halten Sie eine Ehre und wir werden eine Chance, am Ende zu sprechen bekommen. Würde n. Nun, wenn Sie auf diesen Coaching-Anrufe zuvor gewesen, lassen Sie mich wissen, den Chat. Was in Stanford tut, wird diese Erinnerungen sehen Titov scharf und ist ein Akronym Hugo, wir erwarten nicht, dass Sie wissen, was es ist. Es gibt Druck und andere Seufzer Mitglieder in dieser Gruppe. Automatische negative Wörter als mein Mann, wie du sagst. So automatische negative Kraft. Diese sind negativ für wie ich ein schlechtes Gedächtnis habe. Ich bin nicht gut mit Zahlen. Das sind die Autodidakt, sagen wir uns, die rechtfertigen, warum wir nicht gut in etwas sind. Denn wir als Menschen lieben es, unsere Unzulänglichkeiten zu rechtfertigen. Wenn wir also bei etwas scheitern, erklären wir es sehr schnell. Und eine Möglichkeit, die Sie reduzieren können und ist mit einer einfachen Formel, E c. Ereignis, Erklärung, Konsequenz, E, c. Also was bedeutet das alles, Markierung des Festivals? Sie sind sich dessen bewusst, was die automatische negative Stimme. Wir alle haben sie. Sagen wir, die negativen vier ist, dass ich zu fettes Mädchen Jorgen bin. Okay. Das ist also das automatische Negativ für unsere Eroberung aus Tuffstein. Ok, also joggt die Veranstaltung. Die Erklärung ist leer van mit den Folgen, was die Konsequenz ist , wenn Sie auf diese automatische negative vier y halten, wenn wir anfangen, diese negative Kraft zu brechen, wir erkennen, wie erbärmlich und albern sie wirklich sind. Wenn M joggt, erklären Sie, warum Sie nicht tun, sind Sie Tufa. Die Konsequenz, wenn Sie festhalten. Denn denken Sie daran, was Sie widerstehen , besteht, ist Ihre Gesundheit wird sinken. Sie müssen wirklich diese negative Kraft brechen. Und der einzige Weg, wie Sie das tun können, ist, sich selbst zu beurteilen. Sobald Sie Ihre automatische Metapher identifiziert haben und sie in ihr Ereignis aufgeschlüsselt haben. Der Grund, warum Sie erklärt haben und die Folge, wir legen sie. Eine geschlossene Frage. Befragte Frage ist, ob es auf der Dose steht, du wirst dich verhören. Die Frage, die ich gerne benutze, ist, wie kann ich diesen Moment magischer machen? Wie kann ich diesen Moment magischer machen? Wenn Sie von Tag zu Tag herumlaufen. Und in jeder Situation, mit der Sie konfrontiert sind, winken Sie und stellen Sie sich diese Frage. Ich verspreche es dir. Sie werden nicht nur mehr erfüllt sein, wie es sie spielt, sondern Sie sind ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, sich zu verbessern. Bringen Sie Ihr Gehirn von einer Problemkennung zu einem Problemlöser, um sie zu reduzieren und zu bestätigen. Polymerleistung, nehmen Sie die Macht weg und ersetzen Sie sie dann. Wir rahmen es mit einer mehr befragten Frage ein. Wie kann ich mein Gedächtnis verbessern? Neues Gehirn, und die Probleme darüber, wer dann die Antworten suchen. Nochmal, speichern Sie diese Fragen und wir werden kurze Kimono Light Cue, Navy und Nummer drei, Gehirn Whitman. Schlaf nehme ich Height Supplement. So Höhe ist eine fantastische Ergänzung Unternehmen. Lassen Sie einen ganzheitlichen Ansatz. Wo sie alles enthalten, was Sie kaufen Bedürfnisse. Schlauer kleiner Hügel. Wenn Sie nun mehr über Höhen und als Ergänzungen erfahren möchten, lassen Sie es mich bitte am Ende wissen. Und bevor Sie Ihre Forschung zu tun, bevor Sie gehen Kauf kaufen. Lassen Sie mich jetzt, wie gesagt, wir werden exklusive Mitglieder anbieten, was in ein paar Wochen ansteht. Sehen Sie, was noch auf dem Markt ist. Letztlich Ergänzungen der Luft aus Gründen, dass, um Ihre Ernährung zu ergänzen, kann es keinen Grund für Sie, in intelligente Ergänzung zu investieren, wenn Sie bereits genug Amiga bekommen, wenn Ihre Zeit ist alle kontextabhängig. Nummer für Übung. Wenn ich sage, Übung, wissen wir alle, welche Vorteile es hat Stress für die allgemeine Gesundheit erzeugt. Aber es gibt eine Menge von Studien haben eine Korrelation zwischen Bewegung und Verbesserung Ihrer Neugeborenen Plastizität gezeigt. Das ist ein Bissen voll. Neuronale Plastizität. Und was das bedeutet ist, wie schnell kann man etwas Neues lernen? Und sie fanden heraus, dass viele Menschen, die tatsächlich eine Form von Demenz erfahren haben, einen inaktiven Lebensstil haben, weil es Teile des Gehirns gibt , die zu verschwenden beginnen. Wie ein Muskel. Das Gehirn wird verschwenden, wenn man sie nicht benutzt. Eine Übung, die Sie tun können, ist, eine neue Fähigkeit zu lernen. Erlernen einer Sprache würde den gesamten Teil Ihres Gehirns beleuchten, bewiesen, dass das Erlernen einer Sprache die intensivste geistige Übung ist , die Sie möglicherweise tun können. Du gehst also zweisprachig oder dreisprachig. Zweisprachig. Ausgezeichnet. Und das dreisprachige Premium-Triilingual haben Leute bewiesen, die auf jeden Fall mehrere Sprachen sprechen. Sie übertreffen viele Leute bei IQ-Tests. Sie sind viel effektivere Problemlösung. Es ist also eine Zeit, eine Sprache zu lernen. Ich würde sagen, die Zeit ist jetzt. Nummer fünf, schreiben. Und das haben wir letzte Woche angedeutet. Und wenn wir den Urin empfehlen. Und nur um zusammenzufassen, der Grund, warum ich schlage vor, dass Sie Informationen aufschreiben. Weil Sie nur eine begrenzte kognitive Energie haben, was bedeutet, anstatt X und Anzahl von Entscheidungen zu treffen. Anstatt Ihre kognitive Energie zu verwenden, um sich daran zu erinnern, eine fünf Uhr sagte der Hund Vita und Benutzer Energie, eine größere Entscheidung zu treffen , wie man einen neuen Aufstieg oder was neu zu sichern. Gekoppelt von. Die Idee dafür ist einfach, dass Sie Ihre Energie reservieren wollen, speichert meine Schreibinformationen. Es ist gesunder Menschenverstand, aber es ist keine gängige Praxis. Du spart die Energie. Nummer sechs, eine saubere Umgebung, eine große Abdeckung. Wenn ich jetzt saubere Umgebung sage, meine ich Ihren Arbeitsplatz. Super relevant für heute? Weil ich festgestellt habe, dass ein unordentlicher Arbeitsbereich ein Spiegelbild Ihrer gesamten neuen Organisation ist. Wenn Sie einen unordentlichen Raum haben, Sie eher abgelenkt. Und bei Frauen erleben sie. Größere Stresswerte. Sie haben es mit Männern herausgefunden. Los geht's, Mann, wir haben eine Entschuldigung. Jetzt. Wir erlebten Beobachtungsblindheit. Beobachtungsblindheit bedeutet, dass es fast wie selektives Hören ist. Diese Idee, dass wir das Chaos in der Ecke des Raumes nicht sehen. Für jeden von euch, der Stimmen hat. Ihre Kinder, wissen Sie, sie können in einer Schweinefarm leben. Das ist politisch und sie werden glücklich sein in jedem Raum, so chaotisch sie sind. Aber die Frauen im Haushalt, wenn Sie Chaos sehen, erlebt Ihr Körper Stress. Ihr Mann kann jedoch nicht lokalisiert werden. erster Linie basiert dies alles auf Kostenstudien. Das sagt nicht, dass jeder das tut. Aber Sie bekommen die Idee, dass saubere Umgebung mit Säften, Stress und verbessert Ihren Fokus. Nummer sieben, Schlafen Sie das Thema, das wahrscheinlich die meisten Google-Thema Online ist. Harmony, dem ich beigetreten bin. Hardware enthält gut und wir werden ein paar von ihnen folgen. So ist die Nummer eins Weg, um herauszufinden, wie viel Schlaf Sie brauchen, um herauszufinden Eigelb Phono-Typ. Die große Breite dann. Jetzt erinnern mich eine sichtbare Shorts daran, jedem den Link zu schicken , um herauszufinden, dass der Akronym-Typ ein kostenloser Test ist. Was es tut, ist die Anweisung, einzuschlafen, wenn Sie müde sind und aufwachen. Wenn niemand aufwachen will, lüften Jensen als selbstverständlich. Jetzt, wie idealistische Asad Szenen, hat es eine Menge greifbarer Ergebnisse für Kunden wollen ein frühes Vogel sein. Betonung auf eins. Einige von uns wollen eine Antwort haben, schlafen, wenn Sie Glück haben. Aber sie fanden heraus, dass es für jedes Tier ein Argument gibt. Jemand sagt gut. Einige Studien, sagen 12, einige Studien sagen sieben bis neun. Aber Quintessenz ist, dass Sie finden müssen, was für Sie funktioniert. Ich ist eine fantastische App, um meinen Schlaf zu verfolgen. Natürlich, als ein Geek, omega0 kann Frauen, dass mein Leben. Also verwende ich eine App namens Sleep Cycle. Jetzt Zugehörigkeit ist eine kostenlose App. Ich schlafe. Sacco tut es. Wenn Sie agile Amino-Terminal sind, sie ist keine Schlaf-Apps, Seminare, Sie schlafen Zyklus eine Mindestgebühr. Wir könnten eine bessere Plattform finden, Muslim Sacco tut. Er wusste nicht, wann du aufwachen willst, und es wird dich jetzt wecken, fettes Minutenfenster. Warum weckt es dich in einem Fünf-Minuten-Fenster? Denn wenn Sie schlafen, gehen Sie durch verschiedene Zyklen des Tiefschlafs. Nadph, Gefühl, du fühlst, wenn du schöne neun Stunden geschlafen hast. Und du weißt nicht, warum du noch mehr gefesselt bist. Sie schlagen neun Stunden, weil Sie während des Tiefschlafs aufgewacht sind. Und dann findest du nach einem i raus, du hast nur vier Stunden Schlaf und wachst auf und bist frisch. Weil es nur um den Zeitpunkt geht, an dem du aufwachst. Es gibt zwei wichtige Dinge, wenn wir über das Aufwachen reden. Nummer eins ist Routine. Sie müssen zur gleichen Zeit aufwachen, jeden einzelnen Tag, sogar an den Wochenenden. Also seine Agenten und Sie müssen zur gleichen Zeit aufwachen, wenn Sie ihn vorher wollen. Machen Sie es zur Routine, wenn Sie aufwachen. Wenn Sie zu Bett gehen, gibt es ganz Glossare Asset nicht so wichtig. Der Schwerpunkt liegt beim Aufwachen. Und Nummer zwei sorgt dafür, dass Sie während Ihres leichtesten Schlafzyklus aufwachen. Monadisch herausgefunden oder Schlafzyklus. Khan und weißes Papier, 12 Stunden. Jensen macht dich krank. Huffman schlanke Kinder können schlafen und wir winken einen massiven Zyklus. Wenn Sie es unter Ihr Kissen neben Ihrem Bett legen. Und es wird verfolgen, wenn Sie im Tiefschlaf sind und wenn Sie schlafen und Sie in einem Minutenfenster aufwachen, wenn Sie in Ihrer leichtesten Schlafperiode sind. Sie müssen auch überwachen, welches Geräusch Sie verwenden, um Sie aufzuwecken. Es wurde eine Reihe von Tests durchgeführt bewiesen, dass der Standard-Alarm auf Ihrem iPhone ist der schlimmste Ton Wake up auf dem Dachboden ist Menschen Angst ADD und über Sie. Aber wenn ich höre, wie der Alarm ausgeht und es nicht einmal mein Handy ist, fängt mein Herz an zu rennen. Ich schlage vor, dass es offensichtlich ist, etwas mehr, etwas Licht zu sparen, es weckt dich morgens auf. Dieser Standard-iPhone-Alarm ist das Schlimmste. Wenn du nichts tust. Und Sie brauchten eine Sache nach diesem Code, ändern Sie Ihren Weckalarm. Bewusst. Bewusste sind jetzt Nummer acht, Hirnschutz, und es verbindet ganz schön mit dem Schlaf. Wenn wir über Hirnschutz sprechen, keiner von uns, Nach meinem Wissen, spielen für die NFL ständig in High-Impact-Kollisionen, angespannt, Diplomat, komfortabel. Er hat die Schultern für Mac Bubble Plan. Aber wenn wir über Schuldschutz sprechen, sprechen wir nicht von unserem Wahlflugzeug. Wir reden nicht nur über Gehirnerschütterungen oder Auswirkungen. Wir reden über diese kleinen Dinge, iPhones und was passiert mit unseren Handys, wenn wir schlafen? Also haben wir unsere Telefone, Tage sind jetzt e m ws, elektronische magnetische Wellen, elektromagnetische Wellen, Mini-Hugo auf dem Bildschirm gerade jetzt. Das sind BMWs, wenn wir schlafen. Wenn Sie eine SMS erhalten, wenn Sie Ihr Telefon jemals in der Nähe von Radial hatten, Sie ein statisches Geräusch getroffen, bevor die Nachricht eingeht. Damit sind die elektronischen magnetischen Wellen, die das Radio stören. Also, wenn du kannst, würde ich vorschlagen, dein Telefon um neun in den Flugzeugmodus zu setzen. Nicht nur um einfach nicht gestoppt zu werden. Verstehen Sie, wenn sich Ihr Telefon im Flugzeugmodus befindet, diese magnetischen Wellen mit BMWs sind aktiv und sie können Ihre Schlafqualität stören. Denn viele von Ihnen werden Jurassic in der Nacht gut trennen. tun Sie wahrscheinlich. Der Unterschied ist Ihre Schlafqualität. Jetzt können wir das nur messen, wenn wir eine Maschine hätten. Wenn Sie Ihr Telefon in den Flugzeugmodus versetzen und einen Schritt weiter gehen möchten. Ich schlage vor, den Alarm des Telefonierens in einen anderen Raum zu stellen. Der Grund dafür ist, dass viele Menschen am Morgen gekämpft haben, aufzuwachen. Also, wenn Sie Ihren Alarm irgendwo setzen, wo Sie ein Alphabet haben, wenn Sie eher nicht auf die Schlummertaste drücken. Und natürlich Nummer zwei, wenn Sie Ihr Telefon nicht in den Flugzeugmodus stellen, Sie nicht von elektronischen magnetischen Wellen betroffen sein. Und wenn Sie eine weitere Kiki Ebene nehmen möchten, können Sie eine antike BMW Tasche kaufen, um Ihr Handy von Amazon für eine sehr erschwingliche Klasse zu verstauen. Aber der eigentliche Schlüssel zum Mitnehmen ist Monitor. Wo steht Ihre Firma, wenn Sie nachts schlafen gehen? Versucht im Flugzeugmodus. Und jetzt werden einige von euch wegen Notfällen zu einer Ikone sagen, ein Chamäleon-Standard. Aber experimentieren Sie mit uns und sehen Sie, wie Sie Ihre Schlafqualität finden. Zu viel Golf. Ich wusste, dass Landungen jetzt andeuteten, dass diese Fuga etwas Neues lernte. Das ist das Beste, was du für deine Gehirngesundheit tun kannst. Was wir finden, ist im Alter von etwa 22 Dutzend in Ordnung, Platte. Und was ich mit dem OK Plateau meine, ist mit dem Alter von 22 Jahren, der Menge an neuen Lernens, die Sie in den Klienten nehmen, Sie gingen in die reale Welt. Wir haben echte Belastungen. Und du fängst an, dich in dein Arbeitsrecht zu integrieren. Und man merkt, dass man nicht viele neue Dinge lernt. Du hast eigentlich nur verfeinert und du versuchst ständig, dich an alles zu erinnern, was du jetzt tust. Und so die RACI Feststellung, dass viele Menschen, junge Menschen bekommen frühe Anzeichen von Demenz. Sie selbst könnten sogar fühlen, wie manchmal menschliche Medulla mg unten. Jeder hier drin ist jung. Keiner von uns hier drin sollte Probleme oder Schwierigkeiten haben Gummimembran. Jetzt bin ich natürlich kein medizinischer Fachmann. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie Vergesslichkeit sind, halten Sie in Ihrem täglichen Leben zurück. Sag definitiv professionell. Das sind Dinge, die wir uns bewusst sein müssen. Großartig, was Sie tun können, ist etwas Neues zu lernen. Es beleuchtet Ihre Behauptung. Und schließlich, Stressmanagement. Wenn wir gestresst sind, das Füllstandskontrollzentrum und unser Gehirn. Kiki Allah, der präfrontale Kortex. Es schaltet sich aus. Und wir werden durch dieses Sega Parkticket gehen. Du triffst die Wand und brechst dir die Hand. Und die La Guardia, du vermisst deinen Zug. Wenn Sie ein paar Leute schieben, jemanden umschlagen, Sie kommen zum Bahnsteig, Sie Mr. Zug und Marine schuldig. Wir alle tun lächerliche Dinge, wenn wir Misstrauen. Ja. Ich bin irgendwie hier. Wir zeigen dir, dass es nicht deine Schuld ist. Aber schauen wir uns hier die Präventionsmarmorierung an. Jetzt, ob Sie Ruhe verwenden, ob Sie Meditation verwenden oder potenziell, Sie haben Ihre eigenen Relais. Es ist so wichtig, mehr denn je, dass wir den Stress beobachten, den wir erleben. Wenn mein Stress Cortisol in unserem Gehirnübereinkommen ausgeschieden wird, so nah Sie nicht wissen, ist es, wärmer zu betonen. Nun, das altert uns. Und sie fanden eine Menge junger Menschen, von Kindern, die ein Trauma in jungen Jahren erlebt haben, sie altern schneller als die meisten Menschen genetisch, wenn sie ihre Gene betrachten. Sie sind gealtert. Wir besitzen Auswirkungen von Stress, aber mehr, was es für unser Gedächtnis tut und warum, wenn wir einen Vortrag in der Öffentlichkeit halten, wir unsere Worte vergessen. Klopft. Sie kennen das Thema nicht, weil Sie den Stress nicht bewältigen können. Wie sollen wir uns also an alle zehn dieser Gewohnheiten erinnern? Nun, wir werden zehn Körperteile verwenden , die auf unserem Kopf gestempelt sind, ganz nach unseren Bedürfnissen. Also mit dem gesagt, ich hoffe, jeder ist bereit für eine neue Gedächtnis-Tests. Also legen Sie Ihren Stift und Papier beiseite. Sie werden es nicht für die Bühne brauchen. Ich habe meine Augen auf Ihren Schreibtischen, besonders Johnson. Es gibt kein Betrügen, da es überall gibt, wo es Handler gibt. Nun sollten Sie alle Ihre Baseline-Speicher-Testnote haben. 911 oder sogar 20. Ich werde Ihnen zeigen, wie, wenn Sie Radar zerschlagen. Die Anweisung wird einfach sein. Ein Weg, um zu tun, ist die Augen zu schließen. Du erinnerst dich nicht, dass wir uns erheben werden. Denn wenn wir aufstehen, verbessern wir unser Gedächtnis, weil wir jeden anderen Reiz bewegen werden. Also werden wir in einem Moment scharfe Augen haben. Ich möchte, dass du die Bilder visualisierst, die ich erstelle. Und ich möchte, dass Sie verbinden, Ma'am, die Körperteile. Ich werde es dir sagen. Wir werden von der Spitze unseres Kopfes beginnen und unseren Weg nach unten zu einem Bedürfnis arbeiten. Wenn ich fertig bin, schreib alles auf. Du kannst dich erinnern. Du wirst dich an fettige Dinge erinnern. Du wirst dich an einen Körperteil erinnern, ein visuelles Bild und eine Gewohnheit. Du wirst diese zehn Mal frei machen. Seine Wellenlänge höher erhöht sich ein wenig. Also habe ich Stifte- und Papierprodukte beiseite. Vertrauen Sie Ihrem Gedächtnis und einem Weg, Ihre Augen zu schließen. Du bist also sehr kurz. Der Iran hört auf meine Stimme. Als sie auf das Bild geklickt hat, gehen Sie zum nächsten. Also Nummer eins, wir werden ganz oben auf unserem Kopf anfangen. Und Sie balancieren eine Schüssel Salat, die gesunde Ernährung darstellt. Hohl fest auf der Oberseite des Kopfes und du balancierst es. Und das bedeutet gesundes Essen. Als nächstes unsere Augen. Und mit unseren Augen hast du eine Antwort, isst in deinen Augen, Kopf zum Blut, das deine Augen ausgießt. Denken Sie daran, dass der Schlagmann lebendig trifft. Richtig, Jensen, es tropft seine Wangen runter. Und das steht für die Reduzierung der Enden. Als nächstes sind unsere Nase und wir schieben diese Gehirnpillen Panos. Vielleicht ist einer stecken geblieben. Du hast ein Niesen echt hart bekommen ein 1L. Und das bedeutet regen Vitamine Anzahl für unseren Mund. Und wir haben Schweiß im Mund verloren. Dieser salzige Geschmack, nachdem Sie versehentlich Ihre Finger mögen. Nestles Weg. Und das bedeutet Bewegung. Sway Mund. Übung. Nummer fünf. Wir haben ein tolles Nackentattoo. Und das ist Schreiben. Also Regierungskosten, Tom Overhead, solide, gesunde Augen. Und die inneren Verbündeten. Reduzierende Enden. Weiß. Brian Pillen, Schnüffeln Blassen, Mund, Schwitzen, Bewegung, unseren Hals, und auch Nektar, um Whiting zu dash. Letzte fünf Kilo werde ich unsere Schultern und wir haben Schuppen auf unseren Schultern und was Bürsten Schuppen von Chicago natürlich. Sie wird nie zu Anwälten kommen. Und das ist saubere Umwelt. Nummer sieben ist Schlaf. Ein Astronaut Brust Amygdala Baby schläft auf unseren Truhen. Es ist ein Bild von einem Baby, vielleicht Urin, vielleicht kommen Babys Heiler und schlafen auf Ihrem Stuhl. Nummer A ist unser Bauch. Sieht aus, als wärst du schwanger, weil du gerade einen Helm und einen Helm gehört hast und irgendwie seinen Weg zu deinem Bauch gemacht hast. Und als Brian ist Schutz, Nummer neun, städtisch und suburban. Halten Sie dies so sauber wie möglich. Werden die Bücher kennen, Das Kommen verlässt die Regierung überall. Wir können Bücher aller Größen auch nicht kontrollieren. Das Bild halten nur gammas. Und schließlich ist Nummer zehn unsere Knie. Und wir machen Yoga. Und wie fühlst du dich, wenn du Yoga machst, fühlst du dich entspannt. Solches Stressmanagement. Hebräisch, Russland, Öffnen, schreiben Sie drei Dinge zehn Mal auf die Spitze Ihres Kopfes. Ich gebe dir die Oberste, die Oberseite meines Kopfes. Körperteil, das visuelle Bild. Solide Gewohnheit, Gesundes Essen. Arbeite deinen Körper runter. Wenn du einen vergisst, keine Panik. Wenn du wirklich kämpfst. Schließ deine Augen. Geh noch einmal durch deinen Gedächtnispalast. Wenn du fertig bist. Du hast vergessen, schließ deine Augen. Die meisten der visuellen Bild Ihres Körpers. Und genau das war es. Wie lange dauert es Leute. Beeindruckend Ich denke, ich habe sie auf unserer Website mit den Worten regieren die Stadt und über Hagar ist Sie ein wenig gekommen, lag em weil er die vorherigen Tests nicht gemacht hat. Und Kusama abgedeckt Blog-Inhalte, die MEIN web-basierten Stil von jama Artikel 26. Ja, wir werden, wir werden Latimer im Durchschnitt wirklich daran verwickelt sein. Und während glaubt, er hat sie alle. Wieder starten, Masse par excellence. Laminitis Studenten brauchen also mehr Zeit. Er wird wissen, promulgieren Koopman noch einmal gegeben Wolfram Zeit sein Auge zu beantworten will eine schnelle Frage über Laptops und Fernseher in Ihrem Mutterleib. Okay? Also nehme ich an, das ist im Überfluss, der Libidoschlaf des BMW ist angekommen. Kaizen, ausgezeichnet. Also, nach meinem Wissen, wenn Ihr Fernseher oder Laptop keine SMS und Anrufe empfängt. Es verwendet keine BMWs jetzt Anode ist Liebe Smart-TVs da draußen. Also ich weiß nicht, ob ich eine lange Geschichte kurz ablegen und aufzeichnen kann, wenn Ihr Telefon oder Gerät Anrufe auf Nachrichten empfängt, verwendet es BMWs. Und es sind diese BMWs, der effektive Schlaf. Also, nach meinem Wissen, wenn Sie einen Standard-Monitor und Ihren Laptop haben und es ist nur auf Wi-Fi. Du hast genug mit Weißen. Okay, Frage oder eine Frage. Das exzellente X Maximum Competence System, wie auf dem Kontinent. So, er geht, verprügeln Sie sich nicht. Du hast genug. Geh frei. Und natürlich besuchen wir das und es wird auf OK klicken. Ich sehe, Jensen arbeitet noch weg. Also werde ich einen kurzen Blick auf andere Fragen werfen. Wenn wir einen Sauger für Dampfmeditation haben, ist das interessant. Was die priesterlichen Routinen der Leute. Haben Sie einen? Haben Sie einen? Denn wieder einmal, wie eine Routine, die viele aufwachen, sie warnen, deinem Körper sagen, okay, wir werden jetzt schlafen. Genauso wichtig. Genauso wichtig. Ja, guter Mann. Als ob du gerade angefangen hast. Und es ist eine Idee, wenn Sie nicht mit Nachtmodus auf Ihrem Telefon, der einfachste Weg, um loszuwerden blaue Linie. Und diese blaue Linie sagt, dass Ihr Gehirn immer noch draußen auf dem Apple-Telefon liegt. Ich glaube, wenn Sie nach oben streichen, können Sie dann zum oberen linken Feld gehen. Und wenn Sie eine lange Crosstown machen, Ou , Er sagt, Biologen, Sie ist zusammen, ich habe das für verwendet. Gehen wir zu den Einstellungen. Und wenn Sie zu den Einstellungen in Ihrer Datei gehen und Sie einen Pin-Modus Libyen werfen, geben Sie in der Nachtschicht in Ihren Einstellungen auf Ihrem Apple-Telefon. Es wird Ihnen dann präsentieren, wenn Ihre Finger orange, geizige Farbe sind. Und ich schlage vor, zwei Stunden, bevor du geschleudert wurdest. Okay, für Ihren Desktop können Sie ein Tool namens Flux verwenden. Oder der Flux ist eine kostenlose Desktop-Erweiterung. Und sobald Sie heruntergeladen, können Sie sicher hinzufügen, um die Belastung der Augen zu reduzieren. Also, wenn Sie Tag und Nacht arbeiten müssen, aber Sie wollen immer noch schlafen können. Du sagtest, wann du aufwachen willst. Und es passt die orangefarbene Farbskala entsprechend an. Schauen Sie sich also auf jeden Fall unsere Geräte an. Und es ist unmöglich, Kosten springen von ihnen zwei Stunden vor dem Schlafengehen. Mal sehen, wie du die blaue Linie mildern kannst. 22,5 Minuten pro Fall schlecht, und Familien sind nicht aufwachen. Ihre Papiere in einem Medium sind hart. Es ist eine Disziplin, die zahlt. So schnell überprüfen Sie ihn mit Jensen. Rob ist jetzt ein Bulle auf dem neuesten Stand, YAG Slum Bereich ist IHR Astronautengeschwindigkeit. Das haben wir getan. Also, okay, ich bin Levin und geliebter Mann, Liebe, getroffen. Also werden wir sehen, wie Sie es gemacht haben. Also die temporären Teile zu beginnen, wir haben die Spitze Ihren Kopf, Augen, Nase, Mund, Hals, Schultern, nur knapp bombardieren und jetzt Halbspuren. Ich bin cool, aber fair, Richter. Es gibt also zehn Punkte automatisch, diese sollten einfach sein. Du solltest deinen Körperparser kennen. Und das Tolle daran, das ist ein Gedächtnispalast. Und Speicherpaläste, die einen physischen Raum verwenden, um Informationen zu verknüpfen. Der Grund, warum Sie den physischen Raum wollen, weil unsere Gehirne viel mehr Daten sind, um einen physischen Raum zu nennen, hat gezeigt, wenn Sie einen Raum betreten, in dem Sie noch nie gewesen 25 Minuten und Sie nehmen sich heraus, Sie werden in der Lage sein, das Layout zu erinnern, dass, wenn Paketlänge. Und wenn Sie mir nicht glauben, eine Bereitschaft, mittlerweile eine Art coole Raumaufteilung ihres besten Freundes. Du kannst dich wahrscheinlich an deinen Tanten Mond Liao erinnern. Hausanordnungen, in denen wir nur ein- oder zweimal waren. Unsere Gehirne sind visuell-räumlich. Wir erinnern uns am meisten, wenn wir sie an einem Ort visualisieren können. Und das einzige steigt. Und was wir getan haben, ist, dass wir deinen Körper benutzt haben , weil du deinen Körper ziemlich gut kennst. Ich hoffe. Der Schlüssel ist, wenn Sie einen Gedächtnispalast nicht mit einem imaginären Gedächtnispalast erstellen. Was ich damit meine ist, benutze kein imaginäres Haus. Verwenden Sie keinen imaginären Körper. Lassen Sie mich wissen, was Sie ein imaginäres Haus auf imaginären Raum verwenden möchten, um Informationen anzuhängen. Keine Referenz. Und ich kann nur so viel die Räume neuer Dinge ableiten. Denken Sie daran, Yen Kombination von für Bob und Jamie sagte, Sie haben keine Referenz. Der Grund, warum Sie nicht mit einem imaginären Haus kommen wollen. Das eine zusätzliche Sache, an das du dich erinnern musst, du hast keine Referenz. Also, wenn Sie sich für einen Gedächtnispalast entscheiden, ob Sie sich entscheiden, Ihren Körper zu verwenden. Ich liebe, weil Sie fühlen können, und es ändert sich nie. Es könnte die Reihenfolge, die Sie brauchen. So können Sie Informationen in einer sequentiellen Reihenfolge platzieren. Für Jensen weiß ich, dass er Student ist. Dies wird k. in der Lage sein, Informationen verschiedene Teile seines Körpers zu berühren. Als nächstes werden die visuellen Bilder jetzt ein wenig Nachsicht. Je nach kausalen nassen Fourier. Balancing Skelette von noch, und Essen, Schnüffeln Schuld Pillen, fegte, Tätowierung, Schuppen, Baby-Signaturen. Wie viele neue Gebäude im gesamten Helm? Aber das Fliegen unseres Bewußtseins und Yoga macht es ein wenig gelehnt auf dieses, solange ein nass für Sie. 14. Schnelles Vorlesen: Ok. Nun, zu meinem Lieblingsteil und dem aufregendsten für dich und wahrscheinlich dem Grund, warum du an diesem Kurs teilgenommen hast . Wir werden jetzt anfangen, Ihre Lesegeschwindigkeit zu erhöhen. Jetzt, wo Sie wissen, wie Ihre Augen tatsächlich funktionieren, wir uns jetzt ansehen, warum die Strategien, die wir eine Waffe benutzen, erhöhen die Geschwindigkeit geben. Also fangen Sie an. Wir werden uns die erste Angewohnheit ansehen, die wir uns mit Focus befassen werden. Wir werden eine Technik benutzen, die Rapid Pre-Lesung heißt. Die schnelle Bereitstellung wird dir zeigen, wie du das Buch in 10 Minuten mitbringst. Nun, wissen Sie genau, was es tun wird. Es gibt Ihnen einen tollen Überblick darüber, worum es im Buch geht. Bevor du mit dem Lesen beginnst, musst du wissen, wie lange es dauern wird. Dies wird Ihnen ein wenig Motivation geben. Es gibt nur 14 Seiten. Du kannst abschätzen, wie lange es dauern wird. Und du könntest diese Zeit blockieren. Wir haben es alle getan, bevor wir eine Google-Gelehrte Zeitung begonnen haben, über die wir gelesen haben. Wir haben festgestellt, dass nur auf der zweiten Seite in dieser kleinen Bildlaufleiste keinen Zoll verschoben hat. Sie müssen sicherstellen, dass Sie den ganzen Weg durch das Dokument gehen, das Sie durchmachen, um tatsächlich zu erkennen, was Sie das wirklich schlagen werden? Welches Interesse haben Sie? Dein Gehirn. Und greifen Sie diesen limbischen Teil davon an. Wenn Sie Graphen sehen, die daraus machen. Wenn Keywords angezeigt werden, beachten Sie. Dies ist eine Form des Skimmens. Haben Sie nur auf der Suche nach wichtigen Dingen, die Ihre limbische Prime wirklich herausstechen? So üblicher Stift. Wenn es dein Buch ist, mache ich Notizen von visuellen Dingen, die dir erscheinen, wenn du es durchgehst. Und schließlich wird es Ihnen Haken geben. Also, sobald Sie 10 Minuten schnelle Vorschau für Ihr Material mit den Notizen, die Sie gemacht haben, die wirklich an Sie hängen gemacht haben, werden sie Haken erstellen, während Sie dann eine Geschwindigkeit und Technik Gericht Schritte später verwenden. Denn was es dann dio wird, ist, dass es Ihr Gehirn stört. Ich erinnere mich daran, das erste Mal zu sehen, und es wird dieses Verständnis nur so leicht erhöhen. Du siehst es also nicht mit frischen Augen. So, wie Sie lesen, erhalten Sie ein größeres Bild und kurze Zeit 15. Gliding: Also hoffe ich immer noch, dass du die Bankkarte hast. Wie auf dem Tisch. Aus gutem Grund. Weil du es nicht für diesen Job in der nächsten Lesung namens Lighting benutzen wirst, und der Lebensraum wird seine Regression ansprechen. Wie ich bereits erwähnt habe, haben wir etwa 30% unserer Zeit verbracht, als du zu schlagen. Aber was, wenn wir die Frau des Sicherheitsnetzes wegnehmen? Du konntest den Satz, den du gerade gelesen hast, nicht lesen. Klingt kontraintuitiv. Und das ist ein guter Punkt, denn Sie wissen, dass wir mit allem Material zu tun haben. Die Sache, die ich gerne nenne, ist die akademische gegen Harry Potter, damit ich ein Stück Papier haben könnte . Sie werden diese Technik nicht wirklich verwenden wollen, denn was wir von der tatsächlichen Überprüfung der Arbeit bemerkt haben , ist Ihre Mitteilung. Ihr Verständnis nimmt zu, wenn Sie nicht verstehen, was Satz nur wegen des Jargons und der Konzepte bedeutet , in denen er verwendet wird. Ja, ich rate dir, Vita zu sein. Aber zum Beispiel, wenn Sie hoch sind, Töpfer raten Sie weiter gleiten. Erhöhen Sie die Geschwindigkeit. , Denken Sie daran, Beschleunigung ist die Superkraft ist etwas, das Sie einschalten und in Ihrer Freizeit ausschalten. Aber für die Pässe, Joe, ich will deine Bankkarte umdrehen, damit es keine Zahlenverkleidungen gibt, die dich ablenken . Und wenn Sie den Satz lesen, bewegen Sie ihn in die Zeile. Also vertuschen Sie es, und jetzt werden wir auch Ihren Fokus korrigieren, indem wir darauf achten müssen, was Sie lesen, weil Sie wissen, dass es keine Möglichkeit gibt, zurück zu gehen. 16. RSVP: Das nebenan hat nichts mit Einladungen zu tun. R S V P. Sinnliche, schnelle serielle visuelle Präsentation. Was genau ist das? War ein Online-Tool und Sie werden einen Link unten in der pdf finden. Bis dahin, lassen Sie mich ein wenig darüber erklären, warum ich r s v P liebe. Jetzt konzentriert es sich auf die freien Gewohnheiten, die wirklich alles halten. Sprich zurück. Man ist Sub-Vokalisierung eine kleine Stimme in Ihrem Kopf, die Sie verwenden, wenn Sie lesen. Und der Grund, warum wir das beseitigen müssen, hinterlässt Grenzen, weil wir dann auf den Zeh gehalten sind Redegeschwindigkeit. Also, wenn wir nur sprechen können 200 Wörter pro Minute, wie können wir erwarten, um schneller zu lesen, indem die wenigen Strategien Winner Jahre Die erste ist die Erhöhung Ihrer Lesegeschwindigkeit für erhöhte Umlaufgeschwindigkeit. Diese Stimme kann einfach nicht mithalten. Die nächste sind die Fixierungen. Mit dieser Künstler-VP Tour werden Sie in die Mitte des Bildschirms schauen, indem Sie auf die Mitte des Bildschirms schauen, Sie nicht in der Lage sein, herumhüpfen. Ihre Augen werden auf einen Punkt Kaviar fixiert sein. Natürlich schlagen wir nicht wirklich so, aber der Grund, warum wir es benutzen werden, weil es Ihre professionelle Vision trainiert, die Sache, die uns seit sehr langer Zeit einschränkt. Indem du dich auf das mittlere Wort konzentrierst, wirst du die Wörter auf beiden Seiten sehen. Nun, wenn Sie zum Bohrer kommen, ging ich, um Ihre Basislinie der Lesegeschwindigkeit zu bestätigen und sie um das Zweifache zu erhöhen. Also, wenn Sie eine Basislinie von 200 haben, werden Sie es dann auf 400 Wörter pro Minute verschieben. Jetzt will ich nicht, dass du nicht viel von dem Material begreifst, aber du passt dann deine Assistenzmahl Fütterungsgeschwindigkeit an. Wir eliminieren diese kleine Stimme in deinem Kopf und deine Leute in der Mitte des Bildschirms. sich nach etwa zwei Minuten mit dem Bohrer Würden Siesich nach etwa zwei Minuten mit dem Bohrerzurücklehnen, sagen wir, sagen wir, 250 Bisse pro Minute auf das, was Ihnen auffällt? Es ist viel komfortabler, denn was man findet, ist wie auf einer Autobahn zu fahren. Wenn Sie mit 90 MPH fahren, Sie achten auf und Sie schauen sich nicht zu viel um, aber langsam Ticket für die Gäste und bewegen etwa 40 MPH. Sie fanden diese Geschwindigkeit viel komfortabler, wenn wir von 30 auf 40 gehen würden. Also, wie das mehr Sinn macht. Als sie einen Job angefangen hat 17. ANWENUNG: RSVP: , um Theokratie zu verwenden. Peterle Kopf über, um einen Punkt com Sobald A zu beschleunigen, finden Sie einige Dummy-Text in der Box. Sie können ein Highlight haben und Ihr eigenes hinzufügen oder es dort belassen, wo es für das Stoma ist. Noch mehr Treffer. Beginnen Sie und Sie werden sehen, dass ich dies auf 250 Wörter pro Minute mit freien Worten geschickt habe. Einfach es lesen. Versuchen Sie, Schritt zu halten. Natürlich. Versuchen Verwenden Sie ihre super Kompensation Effekt, indem Sie die Geschwindigkeit weiter einstellen und Sie können Schritt halten und es auf, was Ihre Notizen einführen. Es ist relativ langsamer. Was dann? Es war die zweite Wache. Spielen Sie mit Geschwindigkeit herum. Dies wird als Flexing Your Lesegeschwindigkeit bezeichnet, genau wie das Beugen eines Muskels, der von langsamen Geschwindigkeiten variiert. Zu weit Geschwindigkeit, schnelle Geschwindigkeit zu langsamen Geschwindigkeiten. Kopf von zwei Einstellungen und verpassen Sie es. Wir können die Wörter permanent und die Chunk-Größe ändern. Für den Moment ist das alles. Genießen 18. Peripherie Vision: Oh, tut mir leid, das habe ich jetzt nicht gesehen. Aber Sie waren nicht der große Landkampf in diesem Kurs. Nun, Jonglieren hilft tatsächlich bei Ihrer peripheren Sicht. Aber für die Geschwindigkeitsmessung , wissen Sie, sehr, die auf einem suboptimalen Niveau betrieben wurden. Der Grund, warum ich das sage, ist, weil wir jedes einzelne Wort lesen. Aber was, wenn ich dir sage, dass wir ungefähr 50 Wörter pro Seite ausschneiden können? Einfache Gleichung. Sag zum Beispiel, 25 Zeilen mit deinem Peso in diesem nächsten Bohrer, ich würde kein Wort anfangen. Ich brauche nicht einen Ausweg auf jeder Seite zu beenden. Sie werden 25 Wege verpassen. Das sind insgesamt 50 Wörter, die wir sparen können. Der Zweck dieses Joe ist nicht wirklich, diese Worte zu verpassen, sondern zu sehen, dass diese Ihre periphere Vision waren. Also, indem Sie einen Weg beginnen, dann sollten Sie bereits draußen sein, um die oder ein oder und auf der linken Seite zu sehen, und , natürlich, in Richtung der rechten Seite gegen Ende des Satzes. Also in einem Moment, Ich öde, wie man einfach durch fremde einen Ball jonglieren und fangen die jemals versuchen und konzentrieren sich auf die Mitte Fang auf beiden Seiten Jetzt über zu Ihnen 19. PeripherAL Drill: Jetzt musst du nicht kämpfen, aber ernsthaft, du wirst diesen Kampf aber ernsthaft, nicht brauchen, um ein Speed-Leser zu werden. Das Gewicht dieser leistungsstarken Zehe online ist extrem einfach. Alles, was Sie brauchen, um eine Hochzeit zu beginnen. Ich benutze eine Besetzung als Pacer Bullpen auf Ihrem Bildschirm Finish. Einer ist ausgegangen. Er war Gouverneur. Versuchen Sie, dies zu einer Gewohnheit zu machen, denn, denken Sie daran, Erinnerungen werden am besten gespeichert, wenn Emotionen und Action angebracht sind. Es geht darum, dein Tempo zu benutzen, wenn du schreit. Du liest beginnende Mutter, Weddin Fisch, einer ging raus. Sie tatsächlich Lehrer Gehirn, dass dies wichtig ist und es muss darauf achten, weil Sie körperliche Maßnahmen ergreifen , die es ein wenig einfacher machen, wenn Sie Informationen mit der Aktion aus mit Ihrem Pacer assoziieren . 20. Tempers: wenn r s v. P war meine Lieblingstechnik. Das ist mein zweiter Favorit. Ich bin wahrscheinlich die praktischste, die Sie mit Schritten tun können. Und was jetzt? Sie müssen dies für all diese oder Stift tun und die Art, wie Sie dies verwenden werden, wird schlechte Angewohnheiten Fixierungen bekämpfen, weil unsere Augen entworfen sind, um reibungslose Bewegungen zu folgen. Sie lesen zusammen. Also passiert einfach in den 10.000 Metern, wie sie ein Tempo haben, und von ihr werdet eure Lesegeschwindigkeit mit dem Buch vor euch kontrollieren. Legen Sie es flach, legen Sie Ihren Finger, unterstreichen Sie jeden Satz und folgen Sie einfach oberhalb der Fingerspitze. Nun, was das tun wird, du verwendest Kiefer-Codierung. Joe-Codierung ist wieder eine Methode, wie ich bereits erwähnt habe, mit verschiedenen Sinnen. Jetzt schauen Sie sich das Buch nicht nur visuell an, sondern Sie können das Papier ästhetisch berühren. Und das hat ein räumliches Bewußtsein. Was ist, wenn Sie eine halten es von Informationen finden, Sie werden sich daran erinnern, dass viel besser. Nur weil du das Papier berührt hast, ist es ein Unentschieden, das wir in einem Moment verwenden werden . Ich werde es ziemlich schnell falten. Aber eins möchte ich, dass Sie sagen, ist, das zur Gewohnheit zu machen. Also gehen Sie über den Drilled Up über Teoh hinaus. Was erhöht Ihre Lesegeschwindigkeit in nur einem Moment um mindestens zwei Mal? Aber was wir tun müssen, ist, verwenden Sie uns in jedem Format, das Sie können von seiner online, mit der Cassa unter jedem Satz oder mit Ihrer Hand gut. Du wirst sie finden, weil deine Augen prallen. Es wird viel effizienter sein, ich folge dieser reibungslosen Bewegung, wenn Sie länger lesen , Sie haben viel mehr Fokus, weil Sie physisch mit Papier befestigt sind und Schritt halten , und schließlich haben Sie eine konstante Beschleunigung. Wenn Sie also herausfinden, dass sich Ihre Lesegeschwindigkeit tatsächlich verlangsamt oder Sie sich nicht so schnell bewegen , wie Sie wollen, können Sie einfach das Tempo aufnehmen. Also in der Arbeit, lassen Sie durch Variationen des Verständnisses gehen, die schnell Sie verstehen ziemlich viel, wie Sie bewegen sich auf Ihre verstehen sehr wenig, weil Sie Ihre Hand mit Geschwindigkeiten unter einer Sekunde bewegen. Filmen Sie nicht in diesem Stadium, denn das, was wir Ihre Augen gewöhnen, bewegt sich mit Geschwindigkeit und eliminiert die Fixierungen, um diesen Fokus zu erhöhen. Und dann, was Sie finden, ist, wenn Sie zu Ihrem normalen Lesen zurückkehren, werden Sie einen enormen Anstieg sehen, also werden wir sehen, wie Sie in der Ziehblut gehen. 21. ANWENDUNG Pacer: für das Tempo der Arbeit, Kopf über den Chrome Web Store und geben Sie Pacer Geschwindigkeit lesen. Was Sie finden, ist dieses geniale Werkzeug, das, glaube ich, unterschätzt wird glaube ich, . Wie Sie sehen, wissen nur 250 Benutzer davon. Sobald Sie es installiert haben, haben Sie dieses kleine Symbol oben rechts, Kopf über zu jeder Website, die Textur, die Sie lesen möchten hat? Es könnte 11. dieser Block sein, über den ich ein großer Fan bin, oder es könnte Ihr Facebook-Nachrichten-Feed sein. Einmal auf der Seite, wenig wie, ähm, setzen Sie die Einstellungen. Lassen Sie uns 250 Wörter pro Minute setzen, Durchschnitt ist Geschwindigkeit, und Sie können wieder mit Einstellungen in Ihrer eigenen Zeit spielen. Einfach drücken, bewerben Sie sich jetzt auf den Text klicken, um den Pacer zu starten. Es ist das in der Gegenwart, sie sind deine Augen, um mit einem Pacer Schritt zu halten und du wirst endlich länger und schnell lesen . Und jetzt, wo Sie eine visuelle Anleitung haben und um es zu stoppen, einfach den Kopf über den Link, es gestoppt und dann klicken Sie zurück auf Text. So einfach wie das. Genießen Sie das Tempo der Geschwindigkeit lesen Plug In 22. Wie man jeden Tag lesen kann: Es war eine emotionale Reise, aber wir haben es gemeinsam geschafft. Aber eine letzte Sache, um sicherzustellen, dass Ihre Lesegeschwindigkeit nicht nur aufrechterhält, sondern erhöht, wir müssen sicherstellen, dass wir sie weiterhin verwenden. Ich habe gesehen, wie du das verlierst. Das letzte, worauf ich Ihre Aufmerksamkeit lenken möchte, ist das Mikrolernen. Mikro-Lernen ist faszinierend, aber um dies zu tun, müssen Sie üben. Lesen Sie in jedem bestimmten Moment, waschen Sie Ihr Warten in der Liniengeschwindigkeit. Lesen Sie die Schokolade um etwa fünf. Lassen Sie uns die Anzeigen auf dem Fernseher auf Geschwindigkeit lesen lesen. Vielleicht schickt dir der Liebesbrief dein Geliebter. Ich benutze das jeden Moment. Trainieren Sie es, weil Ihre Augen unsere Muskeln. Sie müssen sie weiterhin verwenden, um das Gehirn in Eingriff zu halten. Konstante. Überprüfen Sie das Material, damit Sie es nicht vergessen. Als Nächstes wollen Sie sich winzige Gewohnheiten ansehen. Ich berührte es letztes Mal, aber winzige Gewohnheiten von wirklich wichtig, um sicherzustellen, dass Geschwindigkeit Lesen wird eine Gewohnheit in Ihrem Leben . Wir sind alle damit beschäftigt, Zeit zu finden, ist extrem schwierig. Wenn du nicht zwei Minuten bis zu deinem Leben hast. Nun, du Armen, du hast kein Leben. Versuchen Sie also, eine Minute am Morgen zu verbringen, um ein Buch von einer Minute vor dem Schlafengehen zu führen und sicherzustellen, dass Sie halten, dass unten. Keine produktive ity app wie produktiv und streak, dass jeder und jeden Tag es erinnert Sie und Sie können es aufnehmen, so dass Sie ein wenig Krieg bekommen, ein wenig Schub Dopamin zu wissen, dass Sie auf Kurs sind. 23. Die F.A.S.T. Strategie™: wie man etwas schneller lesen kann. Du hast die harte Arbeit durchgemacht, und jetzt ist es an der Zeit, deine Auszeichnungen zu sein. Aber Sie müssen auch wissen, wie wir Ihre Techniken in einem praktischen Sinne einsetzen werden, was viel Geschwindigkeit bedeutet, dass das Training nicht funktioniert. Also werde ich Ihnen die schnelle Strategie geben, die wir mit derersten Bewertung, Ihrer schnellen Previte, diewir in Bereichs-Traktoren angefasst haben,stoppen ersten Bewertung, Ihrer schnellen Previte, die wir in Bereichs-Traktoren angefasst haben, werden. Als nächstes machen Sie sich auf den Weg zum aktiven Lesen. Also, sobald das Dokument vor Ihnen ist und Sie Ihre Vapid Pre-Leading getan haben und jetzt müssen wir entscheiden, welche Art von Geschwindigkeit Lesetechnik Sie verwenden werden. Wir verwenden Arliss VP passt online Gleiten oder Schritte. Als Nächstes arbeiten wir weg, um die S zu speichern. Wie willst du die Informationen speichern? Ich werde meine Karten benutzen, die Ratschläge hatten. Würden Sie dann Speicherpaläste oder die Technik des Storytelling verwenden? Und schließlich überträgt das Team, wie wir versuchen werden, das zu spüren, was Sie gespeichert haben, in eine lange Zeit speicherfreie Techniken, die es lehren, diese Gewohnheit machen und dann die Informationen überprüfen, weil das Buch, ähm und so auf Ihrem Regal, um Staub zu sammeln. Es ist nicht dazu gedacht, einmal gelesen zu werden. Es ist wie ein bester Freund. Gehe weiter zurück und besuche es erneut. Jetzt werden wir jedes Segment mit meiner Entschuldigung aufschlüsseln. Du weißt also, wie man spricht. Irgendwas lesen? 24. Gehirngesundheit mit Dan Murray-Serter, Co-Founder at Höhe Höhe: Nun, was wir tun werden, ist, dass wir die kurzen kleinen Inchoate machen, weil dies für unsere Mitglieder aufgezeichnet wird oder nicht an der Live-Session teilnehmen können, stellen Sie einfach sicher, dass sie den Wert nicht verpassen. Also zu den neuen Leuten, die sich angeschlossen haben, willkommen. Gehen Sie schnell würde Ihnen helfen, nicht letztes Mal. Und Sie nehmen jetzt an unseren wöchentlichen Coaching-Sessions teil. Es ist also toll, einige bekannte Gesichter und neue Leute zu sehen. Mein Name ist John Henry. Ich bin CEO und Mitbegründer der Studie schnell. Und der Grund, warum ich es innehalte, weil ich kürzlich einen Mitbegründer mit mir gekauft habe. Und jetzt gewöhnt man sich an die Gewohnheit, Mitbegründer, Mitbegründer, Mitbegründer zu sagen. Und damit, wenn wir schnell studieren, ändern wir die Art und Weise, wie Menschen auf der ganzen Welt, mein Lernen. Und das machen wir durch Gedächtnis, Geschwindigkeit, Lesetraining. Jetzt auf unserem Wiki Cochin bin ich nicht allein, weil ich von meinem Co-Host, Sam, begleitet bin. Er hat viel besseren Kopf und kann die Babbitt schnallen. Freizeit, wenn Sie die Mutter, Sohn und Sally Frost Lehrer eines Mannes sind. Und ich habe mit Kindern gearbeitet, geliefert Civil Salz Inhalt für uns für etwa ein oder zwei Jahre zu studieren? Ja. Ihr Jahrestag? Ja. Es ist verrückt. Verrückt. Und ich liebe es ist auch glücklich Wimpernvertrag. Unser Jubiläum, richtig? Sam-Universität. Das reicht also über mich und Sam. Wir haben einen ganz besonderen Gast bei uns, und in der Regel halten wir es bis zur letzten Woche eines jeden Monats, um unseren besonderen Geeky-Gast zu haben. Aber dann vermisse ich diese neue, weil du ein Experte auf diesem Gebiet bist, wo ich wirklich nicht bin. Ja. Und ich würde es lieben, wenn Sie die Leute wissen lassen, ist, wer ist Dan? Und noch wichtiger: Wer ist keine Zeit? Große Frage der erstens, dass Papa hat wohl die großen, schlampig, die bösen Jungs sind einfach nicht ganz so gut wie gelber Sand durch und haben mit eingesperrt buchstäblich wie nur sehen, wie lange ich es wachsen kann. Es wird ziemlich intensives Licht. Meine Frau sagt, alle Geschwindigkeiten der Kunden und ich fast jede Woche und ich möchte sehen, was in meinem Kopf passiert ist und ich könnte einige Geräuschpegel bekommen und dann lassen wir Licht, oder zumindest diese Menge mit Heroin-Perioden. Ich bin der Mitbegründer. Das ist viel einfacher für mich zu sagen, dass, weil ich einen Partner in Kriminalität durch mein Ende hatte , der Mitbegründer einer Firma namens Höhen ist. Und ich bin der Gastgeber eines Podcasts, Liter, das ist die Nummer eins der britischen Business-Podcasts. Wir intervenieren phänomenale Führer. Es wird Unternehmen wie Slack und Ruhe und liefern r2 und im Grunde einige der größten Marken der Welt und Austin, Austin, diese psychische Gesundheit Johnny auf dem Weg zu entpacken. Es ist also nicht nur eine große, langweilige Fühlerübung für sie. Ich bin auch ein großer Gläubiger in die Gemeinschaft und zahle sie vorwärts. Die Sache, auf die ich mich wirklich mit Höhen konzentriere, über die wir sicher reden werden, ist, dass wir bauen, was wie Jordan ist und ich kann sagen, nun, ich werde Höhen bauen eine Gehirngesundheit und geistige Wellness Gemeinschaft aufbauen. Und wir haben ein einziges Produkt, das wir verkaufen, das, wenn Sie so wollen, ist ein Service, der dicht ist, die sehr feine Flasche von hochwertigen und Nahrungsergänzungsmitteln für die Gesundheit des Gehirns und das geistige Wohlbefinden ist . Und meine Reise damit, die wir irgendwann während des Putsches besprechen werden, begann mit Schlaflosigkeit und Angstzuständen und einem völligen Mangel an Bewusstsein für die Rolle, die Ernährung tatsächlich in der psychischen Gesundheit spielt. So sehr, sehr dankbar zu sein, was ich heute tue. Und was den Ansatz angeht, konzentrierten wir uns sehr darauf, eine Community aufzubauen, mit unseren Kunden und unserem Publikum zu kommunizieren und Troy wirklich rund um das Thema aufzubauen, weil es nicht gut genug ist, um Produkte und Dienstleistungen, unserer Meinung nach geht es darum, gemeinsam eine Reise zu bauen. Also, wer ist das? Grundsätzlich das Wichtigste, was ich Ihnen sagen kann, wer w1 ist? W1 ist ein Katzenliebhaber und hat wahre entzückende, flauschige Zählungen wäre bemerkenswert, wenn Dinge, die ich kompetent bin, diesen Kaucus rocken. Sie lieben es, über den Schreibtisch zu gehen, wenn sie direkt vor mir floppt, wenn ich in der Regel rede, sagen, Wir werden sehen, ob ein Mann, der nicht ist, jemand, der irgendwie Fragen kurz und schnell verschleiern will. Zweitens, nicht natürlich, jemand, der schnell neue Informationen aufnimmt. Nicht natürlich begabt, natürlich intelligent. Jemand, der hart daran gearbeitet hat, Intelligenz aufzubauen, Dinge zu lernen und einen lebenslangen Lernansatz hat, hat seine Vor- und Nachteile, aber ich arbeite mit einem Geschäftspartner, der einer der intelligentesten Menschen ist. Ich hatte die Gelegenheit zu wissen, welche Breite und wir holen Informationen sehr unterschiedlich. Weißt du, ein Urlaub, dass Informationen behalten und sich mit reskill bewegen, hier ist etwas und abholen. Er war das klügste Kind in der Schule Art Gefahr, was einfach unglaublich nervig ist, wenn man diese Leute kennt. Aber zur gleichen Zeit haben wir es geschafft, im gleichen Tempo zu bewegen. Und es gibt viele Vorteile, die nicht vom gleichen Ausgangspunkt kommen. Also eine andere Sache, die ich wirklich gut mit Jordanien und die Botschaften resonieren , ist genau das zu lernen, wie man nicht lernt, wie man meine kognitiven Fähigkeiten und Wertschätzung verbessert. Es ist ein sehr langes Spiel. Es ist kein schneller Sieg und nichts im Leben , das es wert ist, zu haben oder zu verbessern, ist entweder ein schneller Gewinn aus. all diesen Dingen geht es darum, Gewohnheiten, Systeme zu bauen , freundlich zu sich selbst zu sein. Favorit. Nun, wir können jetzt fertig machen, dann schreiben Sie Farbstoffe. Farbstoffe, erstaunlich. Klingt generell nach einem erstaunlichen. Aber wie hast du Heights gestartet, ist ein Punkt, wo du angefangen hast oder ja. Übrigens, ich merkte gerade, wenn ich in meine eigene Kamera schaute, ich hätte den besten Witz haben können, und ich habe das Gefühl, dass ich mich umbringen werde. Und ich sage noch einmal diese Hölle, das heißt, ich bringe mein klebriges Pellett on ESA mit meinen neuen Paletten im Hintergrund. Und ich hätte in jemandem tun sollen, der unschmackhaft mag und John ist nicht jemand, der fähig fährt ein Fahrrad auf den Straßen, was wahr ist und verwenden. Ich habe gelernt, Fahrrad in 24 Haus zu fahren, nicht für lächerlich. Ja. Also habe ich dir gesagt, dass ich langsam lerne. Wie auch immer, zurück zur Frage ist, was war der Ausgangspunkt, die Höhen, richtig? Ja. Wie hast du angefangen? Ja. Also am wichtigsten, begann nicht Höhe mit einem klaren Verständnis davon, welche Höhen sein würden. Also, ich denke, wenn Sie wollen, hören Sie heute und erwägen, ein Geschäft in Abhängigkeit von all diesen Einheiten, Wanderer Business-Setup, es ist Unternehmen, es ist Batteriedifferenz leicht Richtlinien von ablehnen Rabia hat ein gutes Gefühl. Du denkst, die Welt muss lernen und was du sie lehren willst. Und das ist ganz anders. Ein Produktgeschäft wie meins. Ganz anders, weil ich damit begonnen habe zu wissen, in welchem Bereich ich arbeiten wollte. Denn wenn meine Erfahrung mit psychischen Problemen und Überwindung durch Ernährung, wusste ich, dass meine nächste, meine letzte Firma war ein Tech-Unternehmen. So sehr, sehr unterschiedliche Bereiche wie ganz und mit Höhen, alles, was ich wusste, war, dass ich wirklich an Wellness interessiert war. Ich bin wirklich an Kommunikation interessiert und wollte in gewisser Hinsicht in psychischer Gesundheit arbeiten. Das sind also nicht viele Informationen, aber es ist genug, um Ihnen einen Rahmen zu geben. Das Gebiet im Allgemeinen werde ich gehen. Das Problem für viele Unternehmer selbst enthalten, ist, wenn man einer sein will und er eine Firma gründen will , die man nicht wie eine erworbene Fähigkeit hat und dass man Jordan hat. Und manchmal ist es dir nicht klar, was du machen wirst. Es war nicht offensichtlich, Jamie und Werkzeuge und ich dachte nicht wirklich, dass ich nicht dachte, dass ich uns für sie erfinden würde. Oder das war nicht einmal ein Konzept, das mir nicht in den Sinn kam. Ethylen I, wenn ich anfangen zu tippen, sagen wir in erster Linie, Ich wusste, dass ich in der Gegend treffen wollte. Und wie jeder natürliche Mensch, vor allem in Brixton. Mein Ego war nicht groß genug, um zu glauben, dass ich die Macht Gottes hinter mir habe. Wie die meisten Amerikaner erzogen werden , denken zu tun, was auch immer ich es einmal mit großer Überzeugung. Betrüger-Syndrom, massiv entschieden, zu wissen, wie ich bin. Und ich denke, es ist auch wichtig, deine eigene Mentalität und deinen eigenen Sinn für Dinge zu kennen . Ich musste es. Ich würde unter Betrüger-Syndrom leiden schlecht, weil ich in der Vergangenheit immer sowieso getan hatte. Allen hat ein Gefühl von Selbstwert in diesem Raum. Es wird wichtig sein, auf die Art zu antworten, wie ich dachte, okay, wie kann ich darüber hinwegkommen? Ich werde kein Neurowissenschaftler sein. Es ist zu spät dafür, dass realistisch, nebenbei bemerkt, schrecklich begrenzt Khalifa auf gutes Unternehmertum, irgendwie gut darin, Dinge zu schaffen. Und sag, nun, ich möchte mich darauf konzentrieren. Ich bin kein Ernährungsberater. Wie soll ich mich ihnen nähern und sagen, nun, ich bin ein guter Kommunikator. Also begann ich jede Woche eine wissenschaftliche Arbeit aus Neurowissenschaften, Psychologie zu lesen. Und dann 30 langweilig und so. Sie, und die Leute sagen immer, wo sind die Beweise? mir die Wissenschaft gezeigt und dann, wenn jemand eine dieser Papiere liest, mag ich, dann werden wir langweilig. Weil sie alle, irgendwie war es wie lang, heutzutage werde ich eine wissenschaftliche Zeitung in jede Richtung lesen und ich werde es in klarem Englisch umschreiben und in drei Minuten zusammenfassen, aber mit Zitaten und Appetit, Geschenke und alle Arten von Spaß Millennial Taktik, um Menschen daran zu helfen, etwas, das Spaß macht erinnern. Es geht um dieses Gehirn in gewisser Hinsicht. Das war also der Ausgangspunkt, als ich so war, dass ich nicht weiß, was ich machen werde. Nun, ich weiß, dass alles, was ich tue, eine Gemeinschaft aufzubauen, Menschen auf meiner Reise mit mir aufzubauen, ein guter Anfang sein wird. Die Firma damals hieß Dawn DAW n nicht, weil ich meinen Namen falsch geschrieben habe, nur weil es sich wie ein neuer Hund anfühlte. Was auch immer das scheint ein guter Weg zu sein und sagen wird, ich denke, manchmal wirklich aufgehängt auf den Namen einer Firma ist schwierig weil man Wochen dort sitzen könnte und darüber nachdenkt, was man etwas nennen sollte , und es ist nicht wirklich bewegen die Nadel wird Sie weiter entlang. Es ist ein gekühltes es auf Goff. Und wenn wir diese Woche satt haben, brauchen wir viel. Und die praktische Realität ist, ich habe in den Blick auf die Trittfrequenz, also und jetzt eine Woche 94. Alles klar, das ist etwas, das ich wusste. Ich habe diese Vision von mir selbst dargelegt, ich bin manifestiert. Wie sieht es aus, ein Experte für Gehirngesundheit und geistiges Wohlbefinden zu sein? Nun, es ist jemand, der sich die Zeit nimmt, jede Woche darüber zu lesen. Es ist im Leben in mein System eingebaut. Und so lese ich jede Woche eine wissenschaftliche Zeitung und muss übrigens durch ein paar ziemlich böse, die hinter dem Englischen genannt werden. Also lese ich eine Menge Sachen, die benutzt wurden. Das ist also einfach nicht praktisch. Bob, wie in diesem Prozess und dann umschreiben. Es dauert ungefähr einen Tag, ungefähr ungefähr, es ist ein Schneidezahn. Wir begannen zu steigen, et cetera, et cetera. Und das ist etwas, das in meine Woche gebacken ist. Und vier Wochen später kann ich sagen, ich bin kein Neurowissenschaftler, ich bin kein Ernährungsberater. Ich habe viele wissenschaftliche Arbeiten gelesen und habe sie gelesen und kommuniziert und vieles davon. Und es gab ein Sprichwort in der Neurowissenschaft, das heißt, wenn man etwas liest oder zusieht , das man auf einmal lernt und wenn man es teilt, lernt man es zweimal. Also, diese neuen neuronalen Bahnen selbst jede Woche zu bauen , um dies zu tun, war alles sehr durcheinander, die Person zu werden, die sprechen will. So begann ich und begann mit der Idee, die Kategorie zu kennen, in der ich sein wollte. Und zu wissen, dass es gut wäre, meine eigene Trittfrequenz zu schaffen. Und es war egal, was ich machen wollte. Das würde ein Online-Kurs sein, oder ich dachte, es wäre ein Akt der Zeit. Deswegen war es völlig konzentriert, aber ich hatte einen offenen Geist für das, was die Fed sollte. Sie. Dann in die Trittfrequenz zu kommen und einen Newsletter zu schreiben, erfüllte alles. Und mein Ich war irgendwie so, in welche Richtung gehe ich? Es spielt keine Rolle, ob ich diese netten Daten aufhebe. Ich werde immer noch Inhalte erstellen. Ich werde immer noch von mir selbst lernen. Und es war eine sehr langsame organische Dinge. Also denke ich, das Auto Denken wirklich über den Newsletter zu sagen, ist, wir vor kurzem müde von den 10 Tausend Lesern. Es ist irgendwie noch klein braten, wenn Sie wie ein großes Spiel Mentalität haben und Sie teilen wollen. Das ist wirklich harte Grafik, wie im ersten Jahr. Wenigstens haben wir drei, du wirst Tausende wie Ding retten. Und es sind echte heiße Graphen direkt in und verwenden viele nicht Protokolle im Budget. Und so sagte ich mir ständig, als würde ich das für mich tun. Wie der Grund, warum ich diesen Newsletter gestartet habe, war, dass ich das Ding lernen konnte, damit ich es lesen, schreiben konnte, damit ich es teilen kann. Und das ist Office für mich. Und für mein Lernen. Nicht von meinem Ego ist ein großer Newsletter und erzähle den Leuten von meinen großen Nachrichten. Das ist nicht so hilfreich. Denn für Konsummarken wie diese ist es keine schöne Sache. Ja, wir werden Eicheln, große Bäume, et cetera. Also musst du irgendwo anfangen. Mein y für die Nachrichten viel zu verstehen und war wirklich mächtig. Das ist eigentlich technisch gesehen, wo Heights, das als Türsteher bekannt war, angefangen hat. Und sein großes Glück. Ich bekomme immer noch Leute, die manchmal Feedback senden. Sie wie ich haben nicht angefangen, Ihren Führerschein zu bekommen, den Sie auf et cetera machen würden. Und dann hat meine Tochter ein Chaos durchgemacht, solange Heights, Heights war, von dem wir über zwei Höhen reden können. Ich habe gelernt, das ist lustig, lustig, lustig, aber ich lernte schnell, dass Dawn war ein lächerlicher. Aber im Grunde, wenn jede Flüssigkeit in Amerika, so ist es nicht wie eine kleine Marke, es ist wie ein riesiger Haushalt. Jedes einzelne Zuhause in Amerika. Ich habe schnell erfahren, dass das Handelsmodell unmöglich sein wird. Und völlig eingeholt mit den guten Nachrichten darüber war in meinem Kopf, wie ich schreibe. So ist die Morgendämmerung wie eine Periode meines Lebens, die großartig ist. Irgendwas Schönes daran ist, dass sie sich nicht ändern. Glaubst du, es gibt nicht unbedingt, aber neue Dinge, die ich vermasseln werde. Ich war so, als wäre das ziemlich cool. Und fing an, Höhen und die Marke für Höhe und eine Messaging-Plattform und alles zu entwickeln . Höhen ziemlich früh auf es sagen, wie zwei Monate nach dem Schreiben der Morgendämmerung, ich wusste, dass ich nicht Nein war, kein Ende Kühlung der Firma auf in der Nähe, es wäre nicht alles Sache sein. Das war zu Heights und begann zu denken Wähler Höhe Sand fallen war es über und wir taten das. Ich und mein Geschäftspartner haben den Brown Bullock auf Höhen neun Monate in Stille gemacht, ohne dass wir alles durchlaufen, was wir vorhatten, was auch immer oben auf der Tür und so. Dormi, die wir verwenden, um Kundenfeedback zu erhalten, war immer das Gleiche. Und ich, wir haben all diese Arbeit für Höhen unter dem Radar gemacht. Und als wir mit 100 frischen, neuen, völlig anderen Look und Sachen auf den Markt kamen, was manchmal ziemlich hart war, weil er dann zwei Marken leitete, richtig? Ich bin Mitbegründer von Morgendämmerung und wusste, dass wir es ändern würden. Es ist wie ein Jahr, was eine ganz andere Sache ist, weil die Leute offensichtlich gerne eine Beziehung zu dem machen, was du tust. So ändern Sie den Namen Ihres Unternehmens zu spät als keine gute Sache auch. Aber wir wollten auch nicht die Runde Entwicklung stürzen, wie die Entwicklung einer wirklich guten Marken steht für etwas anders aussieht. Das hat einen Ton der Stimme und all diese Dinge, die Kredite der Kundenforschung erfordern, als ob Sie sie nicht überstürzen können und wir ein physisches Produkt herstellen, oder? Also das ist alles eine Flasche, das ist eine komplett maßgeschneiderte geformte Flasche. Diese Blütenblätter, die patentierte Kapseln sind, sie mögen all die verschiedenen Dinge, wie er, Monate und Monate, und Sie wollen nicht das falsche verdammte Logo auf diese Dinge drucken, so dass Sie schrauben. Sie müssen also wirklich geduldig sein, eine Marke mit physischen Produkten aufzubauen. Aber ja, also habe ich etwas wandern gemacht, aber das ist irgendwie der Hintergrund dafür ist wirklich, wirklich interessant und ich denke, es ist erstaunlich. Du hast angefangen, wo du jetzt bist, und du sagst, hey, du hast wirklich hart für 10.000 Anhänger gepfropft und klingt wie wirklich hart gearbeitet, um dorthin zu kommen, wo du jetzt bist. Ja, ich denke, eine echte Binsenwahrheit, als ob es hart arbeitet, klein arbeitet. Das, wie wir sagen werden, wie die Arbeit mit Leidenschaft und Zweck. Meine letzte Firma war also eine Firma namens Grapple. Und wir hatten wir eigentlich Moby genannt wurde ein anderes wir hatten 2.5 auf diesem Programm hieß Popcorn. Und sie gingen beide ziemlich lebensfähig und sie hatten Millionen von Benutzern Protokoll Sichtbarkeiten, Zug angekommen, Kies war das Einkaufen. Wir wollen jede Menge Auszeichnungen, die offensichtlich groß für das Ego hatte immer noch alle Betrüger-Syndrom, nur andere Kategorie. Und die Realität ist es nicht geliebt. Ich wusste, dass ich es nicht hatte und ich war immer sehr ehrlich darüber, sagte, dass es nicht meine Ballgesellschaft war, die y gleich z ist. Dachte, wir würden meine Geschwindigkeit in Höhen bauen und haben immer noch die Vision, die wir werden. Weißt du, ich dachte, ich fange damit an. Die Realität ist, ich habe mich selbst ausgebrannt. Mein Willkommen in Oz ich kann drei Monate ins Bett gehen. Ich fühlte mich wirklich schrecklich. Und das war nicht wirklich eine schmeckte wie Ernährung oder irgendetwas anderes, ist wie ein Fall, immer in der Arbeit an einem Unternehmen eingesperrt zu sein. Ich war nicht wirklich liebevoll. Es war in Castlevania, war nicht massiv schnell Weg, als würde ich nennen Moneymaker wurde gepackt und das war nicht so viel interessiert. Wie eine Katze genug, aber nicht Lasten. Ich würde nicht sagen, dass ich leidenschaftlich davon war. Und das ist wirklich interessant. Und es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, um rausgeblasen zu werden. Aber ich denke, einer von ihnen ist, weißt du, wenn du gezwungen bist, an etwas zu arbeiten und nicht wirklich leidenschaftlich , muss ich jetzt leiden. Das andere Problem, das die anderen Polymerhöhen verbirgt, ist, dass ich jetzt aus dem Nichts kriechen könnte , weil ich jeden einzelnen Tag so unglaublich erfüllt aufwache. Und als jemand, der genau wie uncial ältere Jungs zuhört, verbrachte Absperrung seit Februar, es wird heute viel zustimmt Veranda Spalte Mittwoch im Grunde etwas zu sehen, das nicht in meinem Schlafzimmer ist. Also, wissen Sie, die ganze Zeit in meinem Schlafzimmer zu verbringen, meinen Geschäftspartner nicht zu sehen, niemanden unter den Sprite verletzlich zu sehen. Und ich wollte sie einmal die Woche sehen. Also habe ich wirklich Punkte isoliert, die ein praktisches Gefühl, tief zu graben, nicht, wie man im Grunde zwei Tage frei hatte, was schrecklich ist, schrecklich off-brand. Pop. Die Leidenschaft treibt so stark an. Du fühlst dich nicht wirklich so, als würdest du ausbrennen. Du hast nicht das Gefühl, dass du den Rest brauchst. Und das ist ein weiteres wirklich interessantes Warnschild. Und weil ich logischerweise weiß, dass das nicht der Fall ist. Logisch. Ich weiß natürlich, dass ich selbst Lust haben sollte. Also werde ich eine Woche frei nehmen, wenn ich irgendwann nach Portugal komme, wann immer es sich für uns praktisch fühlt. Aber ich denke, das ist wirklich interessant. Licht, wenn Sie versuchen, Ihr Gehirn zu verwalten, wissen Sie, es gibt Zeiten, in denen Sie durchdacht für alle leiden können, ohne die Schweine, aber nicht wirklich nichts, was Sie getan haben. Und jetzt laufen Sie die Zeiten, in denen Sie fast die Zeichen davon ignorieren können , einfach weil Sie nicht nichts sind und was Sie sagen, weil er nicht sein wird, was Sie so viel tun , dass Sie nur jeden Tag tun, und das ist nicht gesund auch. Also ich denke, es war wirklich interessante Reise, nennen Sie einfach den Gründer einer Wellness-Marken als auch. Und wenn man erkennt, dass man üben muss, was man es auch predigt. Man kann nicht einfach praktisch bewusstlos über Gehirn-Wellness predigen und dann stolz zugeben, dass man zwei Tage gedauert hat, sie werden seit Februar Linie, das ist ein Ehrenzeichen. Das ist eindeutig dämlich. Ich musste etwas dagegen unternehmen. So wahr, und ich bin so froh, dass Sie die andere Seite des Arguments hervorgehoben, das ist ja, wenn Sie eine weise so groß wie überflüssig finden, die im Gegensatz zu Ihnen Hatton, sanitäre Einrichtungen, sehr offizielle, offizielle. Ich meine, ich fühle mich sehr glücklich. Und es ist wichtig zu sagen, und ich, ich bin Unternehmer geworden, seit ich 2633 war. Nun, Sandra-Krankheit wie Julio nicht. Nur nicht ganz so cool. Aber die Realität ist, dass es mich getroffen hat wie ein ist, bevor ich meine Frau wirklich gefunden habe. Das ist eine lange Zeit, um im Entdeckungsmodus zu sein. Und über diese Karrierewege. Und er ist ein bisschen wie ein Johnny, oder? Und wir können sehr frustriert mit uns selbst sein, wenn wir es sofort finden. Und ich denke, der Vorteil für die Haltung der iPads mit mir selbst ist, neugierig zu bleiben. Ich denke, es ist der Fall, wenn, weißt du, du weißt schon, und ich will es nicht mögen, dir sofort ins Gesicht schlagen und sagen, hey, ich bin das Ding. Sie müssen ein bisschen Neugier haben, um diese Dinge zu erkunden. Also wieder, als ich Höhen anfing , die nur zwei Bereiche waren, von denen ich wirklich fasziniert war, oder? Eine war ökologische Nachhaltigkeit rund um Konsumgüter und die andere war mit psychischer Gesundheit. Und in dem Enzym geschaffenen und umweltverträglichen Verbraucherprodukt gut innerhalb der psychischen Gesundheit. Das hat also wirklich gut funktioniert, aber ich habe lange Zeit damit verbracht, Waschpulver zu untersuchen. Ich dachte, ich war ziemlich Phänomen wird tun, wie es eine Menge von Innovation Raum, die wirklich coole Marken X klein. Ein paar Stunden. Ich bin einfach wirklich, wirklich große Gedanken an Umwelt, Mikrofon, Theologen, draußen Dinge. Es muss einfach nicht sein, dass ich es habe. Jetzt ist ein Gebiet läuft geeking aus auf. Ich denke, eine wirklich interessante Zeit für die Produktentdeckung ist die Schwierigkeit, wählen zu müssen. Wenn Sie also etwas auswählen können, ist es nicht sehr hilfreich. Als du es auf zwei Dinge eingegrenzt hast. Es ist etwas hilfreicher. Und dann, was wir im Grunde getan haben, die logische Sache, die ich getan habe, was gut war, war, dass ich ein paar Freunde um Rat bat. Ich passierte zufällig, ich hatte zufällig einen Freund, der buchstäblich ein Geschäft in der Reinigungsindustrie gebaut und verkauft hat. Und sie war offensichtlich voller Einsicht. Sie kannte den Raum von innen nach außen. Ich bin wirklich peritoneal fett. Wie sehr gut. Sie hat einen tollen Job gemacht und mir gesagt, ich solle es nie tun. Und es war hilfreich bei Tieren. Und als würde ich damit konkurrieren, weil sie ihr Geschäft bereits verkauft hatte. Sie hat mir all die verschiedenen Dinge gemacht, die den Kopf Aufregung verursachen. Ein Klient klingt notwendigerweise nicht so, wie ich es weiß. Es ist lustig, wie man darüber nachdenkt, aber niemand hatte das im psychischen Gesundheitsraum getan, oder? Menschen? Ja. Du wirst Hundekompensationen bekommen? Ja. Die Leute werden Dinge sagen wie, du weißt schon, du brauchst eine andere Art geistiger Stärke, um in einem Raum wie nicht ganz öffentlich zu arbeiten. Für die Dinge, die ich das Gefühl, ich kann nicht nur handhaben, aber Dinge, die ich gerne Fähigkeiten über einen bestimmten Zeitraum entwickeln würde. Und ich sagte, wie ich in diesem Raum gelandet bin. Und ja, ich lasse dich noch eine Frage stellen. Sand für einen Randall noch weiter so weit und es ist toll, weil das ist was ich Art von Verbeugung ist Menschen und verbinden sich mit der Person hinter der Marke, weil es an einem Tag, Menschen von Menschen mögen, wie und wie Sam geht widmen, Menschen tun Ergänzungen, während. Aber bevor wir darauf kommen, lassen Sie uns die Ergänzung erkunden. Und gehen wir mit dem fantastischen Modell, warum Howard Wand. Warum sollten die Menschen die höchste Gehirnergänzung nehmen? Sollten die Menschen nehmen Ergänzung und wie Sie Ihre Hände auf sie zu messen. Und was sind die Vorteile? Also weiß ich vom IE, aber wir haben Spaß bekommen. So ja. Ich meine, es gibt zwei Versionen davon, die ich teilen möchte. Einer ist, dass ich gerne den Platz machen kann. Und dann eine wirklich interessante Sache, die ich gerne teilen würde , ist ein bisschen von der Reise hinter dem Weg, der überhaupt begonnen hat. Aber es ist auch in erster Linie eine Frage. Die, warum sollten die Menschen nehmen Height überwiegend die wirklich verantwortungsvolle Antwort für alle Hören ist für die Bequemlichkeit, weil alles in den Höhen, die Sie bekommen können und Sie werden ganze Nahrung Diät. Und wenn Sie jemand sind, der verantwortlich oder verantwortungslos ist oder ein bisschen mehr als verantwortlich ist, wenn Sie jemand sind, der wirklich, wirklich nicht Ernährung ist , oder? Sie liebten Sie wirklich wie die Stunden in der Küche und meditativen Praktiken verbracht , wo Sie halten eine Fähigkeit und auf diese Weise Sie Ihre Freude ableiten. Sie sollten wirklich tief darüber nachdenken , ob das, was Sie kochen und machen es drücken Sie Ihr Gehirn schnell. Denn wenn Sie Ihr Gehirn mit Nahrung versorgen, fällt der Rest an Ort und Stelle. Wenn Sie also schlafen, energiesparend, erschöpft, nicht in der Lage, sich zu konzentrieren, und sogar die meisten der grundlegenden, dann lasse ich die nachgelagerten einfach ängstlich, leicht deprimiert und andere Dinge. So viele Beweise, dass Ernährung dabei eine Schlüsselrolle spielt. Ist es nicht. Und das war eine Entdeckung für mich aus dem Lesen von Wissenschaftspapieren und so, richtig? Das Bewusstsein für das Problem ist super laut. Aber die wissenschaftliche Entdeckung ist, dass es überall ist. Es ist faszinierend. Also kennen wir die Nährstoffe, die alle Gehirne Nadeln, weil Sie gerade das Gehirn sezieren und schauen, wie es läuft, um zu sagen, das ist im Wesentlichen, was Ihr Gehirn tut. So wie jedes andere Organ in Ihrem Körper läuft Ihr Gehirn auf einer bestimmten Versorgung mit Nährstoffen, wie es gedeiht. Und wenn Sie diese Dinge in erster Linie in Ihrer Ernährung essen, werden Sie über einen Zeitraum von 1-2-3 Monaten ausfallen. Innerhalb und darüber hinaus werden Sie sich erhöht fühlen, Sie fühlen sich energisch, Sie werden in der Lage sein, länger und tiefer in der Nacht zu schlafen. Es wird ein wenig zu viel sein, um uns beim Bleiben zu retten, schlafen ist wichtiger. Und du wirst dich tagsüber weniger ängstlich fühlen. Sie werden mehr Fokus und mehr Klarheit haben, Wunder. Erkennst du das wirklich? Ich fühle mich jeden Tag. Ich fühle mich jetzt besser, 93 Monate Banken und er denkt, dass es das ist, was passieren wird, wenn Sie Ihre Gehirnklasse mit Ernährung und dasselbe mit Flüssigkeitszufuhr jetzt, alle Höhen ist, wird diese wissenschaftliche Legit nehmen und es in eine einzige Produkt für die Bequemlichkeit. So verantwortlich zu sein, wir sagen nie jemand bei HD in erster Linie nehmen sich hat seine nicht wahr in erster Linie, verbessern Sie Ihre Ernährung. Was Sie lernen, ist übrigens, ich möchte jetzt ein bisschen mehr Zeit verbringen. Also ich liebe die Tatsache, dass Sie tatsächlich gesagt haben, dass Menschen wissen und ergänzen ist nicht das, was Sie brauchen. Und es sei denn, Sie werden zu einem Vegetarier und Fairness gehen, in diesem Fall brauchen Sie es. Sie brauchen Ergänzungen, wenn Sie Wirtschaft Vegetarier haben, sagen Anna Hazare Vegetarier. Und jemand, der VG war, ist noch wichtiger Realität und ist daher oft anders als jede Ergänzung, ist etwas, das Ihre Ernährung ergänzen sollte. Du sagst es uns. Eine Entschuldigung für eine schlechte Ernährung haben, aber es ist wirklich eine sehr gute vernünftige Dinge, wenn Schädlinge in Ihrem Gehirn und Politik, Ernährung und Wohlbefinden durch, dass, nur buchstäblich, was wir sie als Menschen laufen, es ist nicht verhandelbar. Also das große Problem im Raum ist, dass eine 0, wenn es nicht ist und niemand einen Dreck macht, richtig? Es gibt also viele Dinge, von denen wir täglich denken werden, dass wir uns besser fühlen. Es gibt viele Entscheidungen, die auf einer täglichen Basis treffen werden, aber wir denken, wir werden uns gut rufen lassen, um Chaka zu pflegen, usw. usw. Aber wie bei allen Dingen mit Wohlbefinden, werde ich Körper buchstäblich laufen alle Lebensmittel, die wir essen. Also, wenn du das nicht priorisierst, dann wirst du es tun. Dies ist eine einfache gesunde Menschenverstand Argument mit Höhen waren über Bequemlichkeit und das ist letztlich, was Sie mit der Ergänzung bekommen. Es ist viel billiger Büro sogar das Kochen des Essens. Es ist auch das Kochen und Essen, aber es ist sicherlich nicht so lecker. Also jeder zu seinem eigenen. Zweitens, auf der, wie haben die Menschen nehmen Height ist vorzugsweise in den Mund mit Wasser? Und natürlich, wenn Sie als Repository verwenden wollen, das ich über Ihren Sinn für Humor geschrieben habe. Meine Präferenz ist eigentlich alles, was ihm durch den Mund mit Wasser angetan wird. Aber das coole an Höhen ist, dass wir viel Zeit damit verbracht haben , Gewohnheiten zu verstehen. Die Art und Weise, wie wir darüber nachdenken, eine lange Zeit es nicht Gewohnheiten Gesellschaft. Jordanien, Wir haben immer hispanisch und nicht so ziemlich viel, aber wir glauben grundsätzlich eine Höhe, ein gesundes Gehirn ist der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben. Und alle Straßen auf einem glücklichen Leben führen zu einem gesunden Gehirn. Wenn Sie darüber nachdenken, wie alles, werden Sie Größe und Ihren ganzen Körper mögen, alles, was Sie tun, nicht nur Ihre Politik und Ihr Wohlbefinden, sondern Ihre Körperfunktionen, alles, was es zu tun hat mit einem gesunden Gehirn. So ist der Gedanke begrenzt und das menschliche Leben ist begrenzt. Und so ist der einzige Weg, wie wir darüber nachdenken, wie wir ein gesundes Gehirn haben , letztendlich versuchen, Systeme und Gewohnheiten aufzubauen. Positive Gewohnheiten, Art und Weise, negative Gewohnheiten auf lange Sicht, weil wir Gewohnheiten schaffen werden. Das ist buchstäblich die einfache, intelligente Art des Gehirns , Energie zu sparen. Also nur für einige lustige Fakten, das Gehirn ist eines der leichtesten Organe in Ihrem Körper auf diese Weise, sehr ähnlich wie die Macht ist meist Fett ist das größte Zeichen Ihrer Energie. Und so braucht es 20% Ihres Blutflusses und Ihrer Energie, was unverschämt unverhältnismäßig für alle anderen Organe in Ihrem Körper ist. So die Art und Weise, wie es Energie als Aufbau einer Gewohnheit spart. Also habe ich den neuronalen Weg verlassen, um Effekt zu entwerfen. Jetzt sagen könnte auf sein, wissen Sie, ich bin, Ich bekomme negative Angewohnheit, die Sie wie seit Jahren und Jahren und Jahren hatte ich meine Nägel beißen wird einige negative zuweisen. Etwas, das gewohnt wurde. Mit einem positiven. Wie kam es, dass Sie in der Lage sein, sich in den Prozess des Trinkens ein Glas Wasser jede Gesundheit Allah, die offensichtlich eine sehr gute Sache heute ist. Also auf Brown für eine Sekunde. Und wir haben zu jeder bringen uns es. Die Realität ist, dass wir als Unternehmen kennen und wir sind eher Menschen helfen, die Vision eines gesunden Gehirns zu einem glücklicheren Leben zu erfüllen , wenn wir sie ermutigen können positive Gewohnheiten für das Gehirn Gesundheit und geistiges Wohlbefinden zu haben. Dafür haben wir eine Kapsel entworfen. Einer der Hauptgründe, warum wir gelernt haben, als wir recherchierten , war die meisten Menschen, Ergänzungen zu kaufen. Es gibt normalerweise ein Problem, Menschen in den Trichter zu bekommen, wenn Sie so wollen, beim Kauf von Ergänzungen. Und viele Leute experimentieren mit dem Kauf von Ergänzungen und Fox verrückten Zahlen wie 55% aller Amerikaner in den USA nimmt jede Woche Grenzen ab, da 45% der Menschen in Großbritannien, es ist enorme gewohnheitsmäßige Sache. Allerdings muss die Notiz viel größer sein, als ich es wünschte. jedoch eine ganz andere Sache, Leute dazu zu bringen, es weiter zu tun. Nun ist der Grund dafür, dass a zwei Hauptgründe ist. Eine ist, dass Ergänzungen, die ich einfach über Nacht gehen, oder? Es ist kein Heilmittel. Es ist Wellness investiert in eine bessere Zukunft Sie kaufen in das ist nicht ganz gut genug. Sie müssen immer noch eine Gewohnheit bauen, um das zu tun. Und dann ist die zweite Sache, es gibt viele beschissene Ergänzungen auf dem Markt. Es ist sehr, sehr, sehr, sehr alte Kategorie, wo es nicht im Grunde gibt es eine minimale Menge an Zutaten, die Sie in jeder weichen, dass in der Wildnis setzen können. Und Einzelhändler mit allen Ansprüchen, weil mit einem Marketing-Vorteil. Ein großartiges Beispiel dafür und ich Louis Shuttling, weil es so eine Freude ist. Seven Cs, das ist die Nummer eins meistverkaufte. Ja, nun, du weißt es nicht, damit du auf deinem eigenen Paket lesen kannst. Dies ist die erstaunliche Sache über Ergänzungen, weil sie alle jemand, der auf etwas als gesetzlich verpflichtet ist, die Informationen auf, dass zu drucken. Sieben CSL Omega-3 Öl Nummer eins, braun und die ganze Welt. Und was Sie nicht wissen, ist, dass das, was sie tun, weil es auf Beweise in winzigen Druck, Dampf und 45 Milligramm Öl in den Alltag, er tut in der Nummer eins Bestseller-Aufmachungen. Aber die Mindestmenge, nach der Wissenschaft, Sie für ein gesundes Gehirn benötigen, beträgt 250 Milligramm. Du musst also 70 Jahre lang sechs Tage lang in Anspruch nehmen nur um einen Tag wert davon zu bekommen, was die Wissenschaft sagt, dass du brauchst. Jetzt in den Höhen, setzen wir 350 Milligramm und jeden Tag ihr Jungs, weil wir gerne über und darüber hinaus gehen. Aber es ist wirklich interessant, weil wir die gleiche Behauptung haben, die sie tun. Es gibt einen Unterschied. Der Unterschied ist, dass wir uns sehr stark fühlen, dass wir die Wissenschaft finanziert haben, war diese wissenschaftliche Dosierung, die einen Einfluss auf die Gesundheit von jemandem machen wird. Das ist der Betrag, den wir einzahlen werden und nicht weniger. Es gibt zwei Dinge, die wirklich interessante Route werden, nicht eine Produktentscheidung ist. Also, wenn zum Beispiel, können wir nicht setzen Magnesium und Swap-Produkt, weil auch sie, Magnesium ist ideal für Energie als eine große Produkte ist groß für Ihr Gehirn, helfen, massiv empfohlen, um Menschen im Allgemeinen und alle Menschen sind Magnesiummangel. Wir können nicht genug Magnesium setzen. Und um eine wissenschaftlich zu machen, können wir nur genug hineinlegen, um einen Anspruch zu erheben. Wenn wir also Magnesium setzen, das ich abschieben werde, würden wir Kunden von einem Markenversprechen abreißen. Jetzt, Magnesium, Magnesium und entwickelt sich. Sie haben zugehört, aber Sie werden im Grunde von Ihnen abgeschrieben, Magnesium versucht Produkt. Sie sagen im Grunde 24 Pillen, dass Magnesium, wenn Sie Magnesium ME nehmen wollen. So ist die Ergänzung Industrie ist sehr seltsam weil es trüb ist und die Menschen weg mit modularen, dann bekommt es, um Kunden falsch zu erziehen. Du denkst also, du bekommst, was du bekommst. Allerdings haben sie alle rechtlich verpflichtet, all diese Informationen darauf zu setzen. Und Sie werden später sehen, dass Jordan sieben C Flasche, es wird sagen, und ich betone und auf der Rückseite mit Sternchen, wird es Ihnen sagen, wie viel Sie auf der RGI bekommen sollten. Und du wirst merken, dass es nicht das ist, was sie verkaufen, so bizarr. Also habe ich sie vor Jahren zurückgelassen. Ja, gut. Gut. Aber das ist die Sache und sagen, es ist einer dieser lästigen fangen Grad, wenn er eine Menge von billigen Produkten hat. Aber eigentlich, welcher Preis ist eine wirklich wichtige Sache. Zuschläge und tatsächlich bekommen Sie, was Sie bezahlen. Das war eines der Dinge, die wir gelernt haben, war mit einem der Gründe, warum Menschen nicht bleiben. Sie fühlen nie etwas von irgendeinem notwendigerweise Sinn der Verbesserung. Nun, es ist sehr feindselige Rekrutierung, wenn das, was Sie von Tag zu Tag bekommen , ein Sechstel dessen ist, was Sie bekommen sollten, nicht nur ein Witz, oder? Und so haben wir das gelernt. Und dann das andere, was wir über das Laden dieser Gewohnheit gelernt haben war wirklich faszinierend die alten Ergänzungen. Hey, hier ist meine MVP-Box und von Höhen, die vertraut oder möglicherweise unbegrenzt aussehen werden. Aber diese Art der häufigsten er ist irgendwie Flaschen. So funktioniert die Branche. Sie können leicht in Blisterpackungen kommen, und das ist genau, wie die Industrie, übrigens dann nur ist es buchstäblich, weil sie Systemisierung, offensichtlich sie systemisierte Dinge zu skalieren. So ist es nur Einzelhandelsregale, die Weg nach innen, wie die Dinge anders und sogar Flasche, Flasche Versorgungsleitungen, wie wir in der Möglichkeit gelernt was sich geändert hat, da wir, dass wir sie gesehen haben. Und wir lernten, indem wir in die Häuser der Menschen gingen. Nun, erstens haben wir die Menschen in dieser Phase der Kundenentwicklung gefragt. Wir fragten Leute, was nimmst du? Menschen mit konstanter sagen uns all diese verschiedenen Ergänzungen. Aber wenn sie dann Runden bekommen, die uns ihre Gewohnheiten erzählen, würden sie tatsächlich zur Hardware kommen. Und der Grund, warum sie zur Gewohnheit gehen, ist dass sie uns normalerweise fernhalten, wenn sie in einer Schublade oder in einer Tasse ist. So aus den Augen, aus dem Sinn. Nun, wie Sie Jordan kennen, ist die beste Art, eine Gewohnheit aufzubauen, Ihre Umgebung ist es, sie um Sie herum zu drucken. Wenn Sie eine Gewohnheit um etwas bauen wollen, legen Sie es vor sich. Wenn Sie ein Glas Wasser trinken wollen, Wrack Realität, Sie haben ein volles Glas Wasser jede Stunde. Und wenn Sie ein echter Stickler dafür sein wollen, ziehen Sie auf Rheologie, erinnern Sie, wenn Sie daran denken möchten, Ihre Ergänzungen am Morgen zu nehmen, legte er sie vor Ihnen. So funktioniert der Mist. Aber die Realität ist, wenn Sie kleine Flaschen sind hässlich, neigen Sie nicht dazu, das zu tun. Also, was wir gelernt haben , war sehr höflich Damen rohen Newsletter Leser der Zeit gefragt, wie wir fragen und die Gewohnheiten werden Altern, etc. Wir gehen auch in Häuser und sehen einfach, was sie mögen. Deswegen sollte es auf die 100 rauskommen? Und tatsächlich hatten viele Leute diese Ergänzungen Marionetten. Und wir sind voll von Lasten und Lasten und Lasten von verschiedenen Produkten, die wir im Grunde alle begonnen eine andere fertig. Und ein Teil des Problems waren sie wirklich, sie lernten. Also tut er meine Frau dachte, ich denke Dinge, die sie nicht gesehen werden würde, aber sie wird definitiv. Sie tatsächlich Januar, solange das Wort riesig und Ihre Frau im gleichen Satz und sehr, sehr, sehr, sehr, sehr, sehr, sehr reichlich. Ich war wie, ja. Zurück in der Flasche war das Ding, in kognitiven wie gebrochene Versprechungen zu bleiben, oder? Angenommen, die Leute würden ihnen das Zeug noch beschreiben und sie würden es öffnen und es wird wie überwältigt mit dem Gefühl von Gedächtnis und Gedächtnis , übrigens, denn, weißt du, es ist so eine emotionale Sache, wenn du wirklich Erinnern Sie sich an etwas, das Erinnerung berührt, bis es wird. Dies ist die Eröffnung einer kognitiven Erinnerungen an Versprechen, die Sie sich im Januar gemacht und halten Sie sich daran war nicht gut. Also schauen Sie sich Angular I an, wenn ich das Vitamin C heute mache, gehen Sie irgendwie zum Zink, wie all diese Dinge. Ich werde es nicht tun, und ich schließe es wieder. So haben wir Ewigkeiten damit verbracht, diese Schriften ein wenig zu entwerfen, die wie nachhaltig ist. Es ist durch den Briefkasten, bekommt 60 Pillen. Weißt du, das ist ein ganzes Designprojekt, aber Designs. Ich leite einen Ton, wenn ich es Arbeit leite, als würde ich denken, dass die Leute es lustig finden. Und nicht überraschend, es war, die Männer würden generell gerne, wann immer der Whitman will, ich weiß, ob ich etwas so Nettes will. Es muss sich das Center ansehen. Meine Art Ästhetik wird schön und anders sein. Und so haben wir das mit Rückmeldungen von meist Frauen entworfen, die sagen, dass das irgendwie so ist. Ich habe meinen Nachttisch gezogen. Nun, die letzte Seite, die andere Seite ist die Pille selbst. Also vor allem mit Ergänzungen. Wenn Sie sie nehmen müssen, müssen Sie alles nehmen. 25. Erste Bewertung: der erste Schritt zur Mythologie, die F Die erste Bewertung Dies ist nicht so einfach oder Sie müssen sich daran erinnern, ist eine schnelle Vorlesung. Aber was Santana wieder, So werde ich es schnell auffrischen. Wir müssen uns den Titel ansehen. Klingt offensichtlich, aber gesunder Menschenverstand ist keine gängige Praxis mit irgendwelchen zu beurteilen. Wie lange dauert es, wenn wir uns die Mengenseiten über den Tod jeder Drähte und Leitungen auf jeder Seite ansehen? Dann müssen wir sehen, wie viel Zeit wir als Individuum haben, das durchzugehen. Wenn wir nur 10 Minuten haben, dann wissen wir, dass wir schnell scannen und abhauen müssen, indem wir die wichtigsten Informationen aussuchen, anstatt mit Schritt und Schritt einen eingehenden Scan durchzuführen. Und dann zogen wir nach Pappas. Warum essen wir das? Was wir uns das Spiel aus diesem Roman ansehen, hilft Motivation. Wir stellen sicher, dass Sie eine Zeit effizient nutzen, weil die Zeit kostbar ist, also klug und schließlich verschwendet, müssen wir auf die Inhaltsseite schauen, um Ihnen einen Überblick über das zu geben, was Sie im Begriff sind, ihn zu nehmen . Tun. Die vapid Previte schnell wird Ihnen helfen, zu entscheiden, welche Geschwindigkeit Lesetechnik Sie bei der Aktivierung im nächsten Schrittverwenden werden bei der Aktivierung im nächsten Schritt 26. Aktives Lesen: die zweite Stufe ist die aktive Lektüre. Welche Geschwindigkeit und Technik wirst du benutzen? Dies ist ein Prozess, bei dem Sie das tatsächlich tun müssen. Schnelles Vorlesen und Bewerten. Welches Material ist das? Ist es online oder hart? Kopieren. Und sie müssen für die Checkliste gehen. Wenn Sie eine r S V p verwenden, es funktioniert nur online. Leider ist das eine Software ist nur online verfügbar. Allerdings, wenn die harten Kopien oder online können Sie kaputte Beleuchtung auf der Pacer Technik für online verwenden , würde Beleuchtung einfach nach unten scrollen, während Sie zurechtkommen? Also verdeckt es diese Linie oder das übliche Schloss mit dem Pacer. Jede Zeile als nächstes müssen Sie herausfinden, Ist das ein Massenbericht? Werden Zahlen involviert sein? Und wenn ja, wahrscheinlich nicht am besten, R S V P zu verwenden, weil Sie nicht die Chance haben, zurück zu gehen , denn das ist der ganze Zweck von R S v P Es ist Dr. Unterdrückung. Das gleiche wieder mit Beleuchtung verhindert das Gleiten die Frage. Wenn Sie also in die Gleichungen schauen, ist es wahrscheinlich nicht am besten, sie zu vertuschen, während Sie entlang gehen, sondern eine, die Ihnen von den Pacers helfen wird, wenn Sie auf dem Telefonbuch. Ich bin sicher, wenn wir sie noch benutzen, benutzen Sie immer noch Ihren Finger, um nach einer Nummer zu suchen. Also ermutige ich Sie, weiterhin das Tempo zu verwenden, ob das Zahlen oder Wörter sind. Und schließlich, wenn wir eine Fiktion und Non-Fiction wollen, die ich erwähnt habe, lebe ich in dem Kurs, dass Beschleunigung eine Superkraft ist, etwas, das man ein- und ausschalten normalerweise nachts. Sie haben vielleicht 20 Minuten, und in der Tat wollen Sie nicht wirklich schnell lesen Sie Ihre hohe Potter-Roman. Stattdessen nehmen Sie sich Zeit. Also die R S v p Ich würde nicht für Fiktion empfehlen, aber von Non-Fictions, die als akademische Arbeit, fühlen Sie sich frei, das in Software zu setzen. Aber als Vorbehalt hier, stellen Sie sicher, dass Sie das Papier nachträglich überprüfen. Als nächstes bewegen wir uns auf das Schieben. Ich empfehle, dass Sie es nur für Fiktion und nicht für Sachbücher verwenden, weil es die Frage noch einmal stoppt. Stellen Sie also sicher, dass Sie, wenn Sie Gleiten verwenden, wieder in die Ansicht gehen. Also heben Sie diese Karte auf re vihd, was Sie gerade gelesen haben. Wieder einmal kommen wir zu unserem alten Freund, der unser Gefallen ist. Der Pacer, das Tempo der Werke für alle von ihnen. Wieder einmal ist dies entweder die physische oder geistige Checkliste, die Sie verwenden möchten, wenn Sie in die zweite Stufe kommen . 27. Stauraum: Als nächstes bewegen wir uns in unsere Fat Stage Storage, wie , wissen Sie, speichern Sie die Informationen, die Sie mit der Geschwindigkeit mit Techniken aufgenommen werden. Seien Sie ehrlich, wir gehen zurück zu unseren freien alten Freunden. Wir haben die Geschichte, die meine Karten erzählt, haben Gedächtnispalast. Wir gehen auf die schnelle Technik, die Geschichte erzählt Ihnen schlagen die fünf wert von Online-und gedruckten Kopien. Und dieses Muster folgt durchgehend mit den my maps and memory palace mit seiner digitalen, oder wie glücklich Sie sind, diese Informationen zu nehmen und sie in jedes Format zu setzen. Dann bewegen wir uns nach unten zu Wörtern und Zahlen. Leider, Storytelling sagen wir nicht mit Gleichung der Zahlen arbeiten, weil das, was passieren wird , immer so verwirrt wird. Wir haben visuelle Bilder, Anhänge, verschiedene Assoziationen und du wirst einfach verwirrt werden. Stattdessen bleiben Sie bei nur Waas an wichtigen Orten. Aber mit meinen Karten und meinem Gedächtnispalast haben Sie den Luxus, beide Wörter auf Zahlen zu verwenden und uns bis zum letzten Schritt hinunter zu bewegen. Fiktion oder Sachbücher. Die gute Nachricht ist, dass es mit allen von ihnen funktioniert . Wenn Sie also auf die Story-Bühne kommen, haben Sie viel mehr Flexibilität in Bezug auf die Technik, die Sie verwenden. In der Tat können Sie ganz wenige kombinieren, wie Sie bereits erwähnt auf Kreta, Ihre Mindmap und verwenden Sie Geschichten erzählen oder den Gedächtnispalast, um sich daran zu erinnern, dass wichtige Informationen über die mein Mann. 28. Transfer: Schließlich kommen wir zum letzten Schritt T Stansell Transfer. Wir werden uns die freien Bühnen ansehen, die du benutzen kannst, um das in eine lange Zeit in mir zu übertragen. Die erste ist zu lehren, was Sie tatsächlich geschätzt haben. Die Information. Stellen Sie sicher, dass Sie weitergeben. Bezahlen Sie es vorwärts. Lehren, die Sie heute gelernt haben, lehren jemand anderen, weil einige denken, einmal reden ist zweimal Lamm. Mit jedem Gewohnheit nach unten, müssen Sie beschleunigen und in der Tat, alle Informationen, die Sie auf eine Gewohnheit nehmen, und die Art und Weise, wie Sie dies tun können, ist durch Raumlandung. Es gibt viele Studien in der Raumlandung durchgeführt, und wenn Sie mehr in der Tiefe interessiert sind, sehen Sie unten ein pdf, wo Sie mehr erfahren können. Aber um es einfach auszudrücken, möchten Sie sicherstellen, dass Sie die Informationen täglich, wöchentlich und monatlich überprüfen . Eine Gewohnheit zu schaffen ist schwer als das, was es klingt. Zuerst müssen wir uns die Warteschlange ansehen. Also, zum Beispiel, wenn Sie lernen möchten, mehr zu lesen, müssen wir eine Warteschlange des Buches an einem Nachttisch stellen. Es ist jedes Mal, wenn Sie sehen, dass Sie dann eine Aktion machen müssen, nehmen Sie es nur für eine Minute. Dies nennt man eine winzige Gewohnheit Tiny haben. Es ist eine große, weil was Sie finden, ist, dass das Lesen für eine Minute in Lesen für 20 Minuten auf, was Sie es finden, weil es so klein scheint, mühelos. Es ist einfach zu tun und Sie tun auf einer täglichen Basis. Endlich wirst du diese Auszeichnung bekommen. Das ist der letzte Schritt für die Gewohnheitsbildung. Sie müssen sicherstellen, dass Sie eine Art Auszeichnung an Ort und Stelle haben. Egal, ob Sie das Buch fertig gestellt haben, Sie selbst vergeben, indem Sie ein anderes Buch kaufen. Alles, was Sie sich selbst und einige von einer Form alles, was Sie entscheiden. Aber stellen Sie sicher, dass Sie sich eine Gewohnheit machen. Teach Menschen haben die Informationen überprüft. Lassen Sie es nicht verbinden Test. 29. Wie man jeden Tag gelesen kann!: Endlich danke ich Ihnen. Es ist nicht einfach gewesen, ich habe dich am Anfang gewarnt. Du bist vielleicht sauer auf Frustration, aber du hast beharrt. Du hast es gelernt. Und hoffentlich, indem Sie Ihren ersten Test mit Ihrem letzten vergleichen, haben Sie gesehen, dass Sie Ihre Lesegeschwindigkeit um 200% erhöht und Ihr Verständnis beibehalten und wenn nicht verbessert haben . Wenn Sie ihn jedoch getan haben, stellen Sie sicher, dass Sie einige der Inhalte erneut besuchen, mich kontaktieren oder Ihre Frage im Diskussionsbereich hinterlassen, oder ich kann Ihre Frage beantworten. Und vergessen Sie nicht, Ihre Zufriedenheits-Zertifikat herunterzuladen, um der Welt zu zeigen, dass Sie jetzt zufrieden Speed Reader sind . 30. BONUS: Wie man mit Dyslexia gelagen kann: Also, wie Sie Geschwindigkeit lesen Wenn Sie zu sexy Geschwindigkeit Lesen ist nicht durch Ihre Physiologie begrenzt wird durch Ihre Überzeugungen und Kraft beeinflusst. Und deshalb passen wir deine Denkweise an. Fangen Sie mit an. Also was, wenn du die Schlüsselprinzipien reizen musst, die du von dem Kurs genommen werden willst, den sie immer mit einem Pacer haben wollte. Pacer sind von entscheidender Bedeutung für Sie, um Sinn zu machen und den Überblick über die Worte, die Sie ihn als nächstes nehmen . Allmählich erhöhte Abwärtsgeschwindigkeit. Also für einige der Bohrer, und während Sie vorwärts gehen, stellen Sie sicher, dass Sie keine zunehmende Geschwindigkeit zu schnell sind, weil Verständnis ein Problem ist, das wir keinen Westen machen. Was wir also tun werden, ist nach und nach zu sehen, dass Fortschritte über einen längeren Zeitraum. Und schließlich kommen wir zu den Mindmaps, die ich je über meine Karten habe. Aber für Menschen mit Legasthenie, stellen Sie sicher, verwenden Sie sie nicht nur als Notizen-Strategie, sondern als Denkwerkzeug, um Sinn für alles zu machen. Sie verwenden meine Karten für das akademische Leben auf unserem Planeten, um sicherzustellen, dass Sie wissen, je schneller Sie lesen, desto schneller Sie lernen 31. ANWENUNG: Pomodoro: , um die Pomodoro Technik in Ihrem täglichen Leben zu verwenden, Kopf über den Chrome Web Store wieder. Dieses Mal, geben Sie strengen Workflow, sobald Sie an Ihrem sagt Little Red Tomate installiert haben, die in Italienisch Pomodoro ist. Das ist, warum es Pomodoro Technik und Start genannt wird, oder Sie Do ist links suchen und Sie sehen, ein Timer beginnt die nur durch die Minuten gehen, und dann, wenn Sie fertig sind, alles, was Sie eine Pause machen wollen. Klicken Sie einfach erneut, und Sie können zwei Optionen haben, mit denen Sie die Arbeit an der Pausenzeit bearbeiten können. Sie können auch einen Ring erstellen, damit Sie wissen, wann die Zeit abgelaufen ist, und, interessanterweise, was ich nicht Ihre genaue kleine Willenskraft verwendet habe. Sie können bestimmte Websites blockieren, so dass Sie während des 25-Minuten-Zeitraums nicht auf sie gehen können. Ich benutze diese Funktion nicht wirklich, weil es Zeiten gibt, wo ich brauche auf Facebook. Ich muss mit jemandem am Tag sprechen. Ich muss in die App gehen, um sie entfernt, so würde ich raten, diese nicht zu verwenden und verwenden Sie Ihre Willenskraft. Aber das ist, wie verwendet strengen Workflow. Sehr einfach, sehr funktional auf, um es zurückzusetzen. Du musst einfach wieder so gehen. Und ich könnte sagen, wenn die Pausenzeit kommt, läuft es automatisch, und dann starten Sie Ihren nächsten Commodore.