Spaß und sinnliche Fersen lernen Tanz - Anfänger

1. EINFÜHRUNG: Hallo allerseits und willkommen zu diesem Kurs. In diesem Tutorial bringe ich dir eine sexy Tanzroutine bei, die du entweder in deinem eigenen Wohnzimmer dicht kannst. Vielleicht kannst du es sicherlich in die Klasse bringen und seit Taxis zeigen. Wenn du es noch nie zuvor getan hast, ist das kein Problem. Das ist alles in verschiedene Abschnitte unterteilt. Sie können also immer zurückgehen und abrufen und durchlaufen, wenn etwas war, vielleicht in den Award wechseln oder in Ihr eigenes Tempo lernen möchten. Der Rat ist, Kleidung zu tragen, auf die Sie persönlich und bequem sind , damit Sie sich wirklich sexy und fabelhaft fühlen können sich wirklich sexy und fabelhaft fühlen , wenn Sie es nicht gewohnt sind, Absätze zu tragen, unser Kommando, Sie sind dabei die Kartographie ohne Absätze zuerst und dann später, wenn Sie sich unwohl fühlen und die Bewegungen, können Sie sie aufteilen und sich fabelhaft fühlen. Jetzt ist es an der Zeit , dieselbe letzte Note zu beginnen , bevor wir anfangen , dass ich möchte, dass das Spaß macht. Dieser Kurs ist für dich. Lassen Sie uns diesen Raum also nutzen, um die negativen Gedanken einfach zu veröffentlichen. Und dieses Mal wirklich in uns selbst, um sich ermächtigt zu fühlen und Sexing sind Körper. 2. Gehende in Fersen: Okay, also bevor wir anfangen, in ihren Appellen zu tanzen, ist es wirklich gut, die Grundlagen des Tragens von Absätzen zu kennen und wie man in Fersen läuft. Also gehe ich wirklich durch Dr. Darrow. Wir fühlen uns wohler, wenn wir auch Bewegungen darüber setzen. also in den Fersen gehen, wollen wir das gleiche Gehmuster beibehalten, wie wir es normalerweise ohne Absätze tun würden. Normalerweise würden wir reingehen , wer zuerst unsere Ferse nach unten legte und unsere Zehenferse zuerst nach unten und auf unseren Zeh gemacht hat, wir werden das auch behalten, wenn wir in Fersen gehen. Wenn ich gehe, stärkte ich zuerst mein Knie. Ich möchte gerade nett weiterlaufen. Dann lege ich meinen Zeh, dann bewege ich meine ganzen Körpergewichte, die meistens die Hüften über meinem Fuß sind. mit dem anderen Fuß fortfahre, strecke ich mein Knie, gehe mit meinem Farbton hinein und dann gehe mein Zeh und strecke mich auf, um mich über das Richten zu bewegen , wenn wir gehen. Ich wollte auf einem geraden Knie laufen. Was sehe ich im Unterricht viel, ist, dass meine Schüler dazu neigen würden, mit einem Fuß auf dem Hügel zu laufen und mit einem flachen Fuß nach unten zu gehen. Vielleicht für beide Zwecke. Aber lassen Sie uns versuchen , diese Spannung zu vermeiden, macht es auch schwierig, unsere nette Strenge zu halten , wenn wir gehen. Lassen Sie uns also versuchen, geheilt zu sein. Ben hat ihnen jedes Mal gesagt, wenn wir gehen, lass uns ein bisschen aufsteigen. Wenn ich gehe, behalte ich diesen Satz an dich weiter. Wenn du gehst. Ich möchte auch meine Füße ein bisschen ausdrehen. Dies wird sehr mit Grenzen auf den Fersen helfen. Wenn ich gehe, gehe ich mit diesem kleinen, diagonal angedrehten, einer von ihnen läuft in einer geraden Linie. Ich gehe tatsächlich mit den Füßen, hebe, entstand irgendwie wie eine kleine Pizzaform mit meinen Füßen, um auch bei unserer Balance zu helfen. Ich wollte auch in meiner Hüfte sitzen, in meiner Hüfte sitzen, sechs in meiner Hüfte. Warum nicht laufen? Etwas, an das man sich jetzt erinnern sollte, gerade nett. Er 11 insgesamt. Dann setz dich für eine Hüfte ein und religiös es raus. Es sind also vier Dinge, an die wir uns erinnern möchten. Es beginnt mit einem geraden Knie, Ferse, Zehe, Sicherheit und Hüfte. Stärken Sie mein Knie, meine Ferse, schalten Sie die Gicht ein, um sich dann auf meine Hände zu setzen. Geschwollen, um den Hüften entgegenzuwirken. Sobald sich die Hüften nicht bewegen, ist es einfacher, den Oberkörper in Bewegung zu bringen, denn siehe, wenn ich x von meinen Hüften abgelegt habe und ich sie aufspalte, fällt es mir schwer, meinen Oberkörper zu bewegen, als ob meine Hüften sind bewegen, die es einfacher machen, mehr Bewegung im ganzen Körper zu bekommen. Das sind ein paar Mal Praktiken. Richten Sie hier, um die Begradigung auf Hüfte, gerades Knie, Ferse, Zehe, Hüfte zu treffen . Das letzte Mal droht, lass es uns ein bisschen schneller versuchen. Also werden wir 126 und dann den 3646 gehen. Also nur um das zusammenzufassen, mehrere Hüte, also erinnere dich daran ist mich verbreitet, er wird Bento, ich drehe es aus und hebe ein bisschen, um Hilfe beim Gleichgewicht zu halten also erinnere dich daran ist mich verbreitet, er wird Bento, ich drehe es aus und hebe ein bisschen, um Hilfe beim Gleichgewicht zu halten und meine Hüfte zu bewegen und meine Hüfte umzubenennen, ich traf diese Wand, wollte um die Staaten zu spazieren und sich darin zu setzen. Was ich Ihnen empfehle, ist, eines Ihrer Lieblingslieder anzuziehen und nur einen kleinen Spaziergang zu machen, auch wenn es sich in Ihrem Wohn- oder Schlafzimmer befindet oder wo immer Sie gerade Ihr Studio haben. Spazieren Sie einfach herum und gehen Sie raus. Und ich habe wirklich versucht, es in dein Muskelgedächtnis zu bringen , um beim Gehen in deinem Kopf zu sitzen zuerst mit geschabten Knien und Fersen zu gehen. Lasst uns üben. 3. Lerne Teil 1: Alles klar, lasst uns anfangen, die Kartographie zu lernen. Ich werde eine volle Acht haben, bei der nichts passiert, dass meine Startposition in den nächsten acht ein kleiner Film mit meinen Händen und Füßen sein wird , und ich werde mein linkes Knie hochpumpen und in meinen Kopf stecken. Also einfach an meiner Seite. Und ich halte für 12345678 fest, ich habe meine Hände 78 hochgeschleppt. Geh mit meinem linken Bein raus. Du kannst einen großen, großen Hüftkreis, 123456, machen und meine Schulter sieben lassen. Könnte mein Gewicht wieder rechts von uns liegen? So wie ich es tue, halten sie den Kreis um meinen Kopf, ist nur von hier oben. Sie gehen einfach meinen Rücken runter und um den Hintern, um eins zu betonen und sich darauf zu konzentrieren. Sie können auch Ihre Augen benutzen und weitermachen und auch den Fokus der Hüftrolle von 567 betonen , Bandrolle 234567, Sitze. Weiter geht es weiter. Ich komme voran. Sein Name. Ich gehe über die Kreuzung und überquere mich. Meine Hände kommen hoch. Und dann nach dem Hüftkreis, Gewicht über, Taille vorbei. Nur ein Gewicht über, Gewicht über und habe auch ein wenig den achten in den Hüften herausgefunden . Nur um die Form zu bekommen , die ich zeigen wollte. Vom Vorwärtsgehen. Wir haben die Schulter im linken Bein, 123456, mit einem Gewicht über sieben über acht gemacht 123456, mit einem Gewicht . Gut. Arms ist einfach wie ein kurzes Dia-Ding. hier zurückgerutscht. 56 mehr als 78. Weiter, ich werde mein linkes Bein überqueren, und so werde ich, wenn mein Arm hier drüben kreuzt, drei Integrale machen während meine Hände meinen Kumpel runterziehen. 34, eine große Hüftrolle, 56, schöpfte sieben nach unten. Wenn ich zurückhöre, wenn du deine Helden hast, eine große, große Welle der Fairen, lass uns zu dem zurückkehren, was sie tun würden. 1234567, Kreuzung über 1. dritte 1, die meine Hände hochschöpft, geht von der Seite nach unten. Und dann, die unter und gehen hier unten weiter , hier unten, um bei Ihrem Gleichgewicht zu helfen und Sie sehen auch meine Hände für Unterstützung. Sieben, weiter, mein rechter Arm steigt 12 hoch. Dann trete ich auf meine linke Seite. Drei, Schritt vier, und ich werde wieder nach vorne gehen, fünf. Lass uns das nochmal machen. Von hier aus komme ich 123 hoch und überquere den Reichstag , überquere den Reichstag aus meinem linken Bein stieß fünf und weiter aus meinem linken Bein stieß, das macht Spaß. Ein Kreis mit meiner Brust, der von rechts nach vorne und nach links geht . Ich werde diese Kreise fortsetzen, denn jetzt haben wir einen Halbkreis, mit meinen Kindern einen Hut fortgesetzt hat, der von links nach rechts geht . Geh raus, 5656. Und dann singst du, indem du meinen Kopf bewegst, mag es sehr. So kann ich wirklich die Hüfte rauspumpen und ihr wieder schöne Formen von der Droge geben , wir gehen in Schritt 34567 sieben , Schritte zusammen. Von oben bis dort. Das ist in Ordnung. Deine Gedanken zusammen. Sicher BCE oder Position, die mich berührt. 123456, Arme traurig, dann traf Grow 123456, Schultern sieben nach unten, acht gehen 1234, Hüfte von Sakes, Gewicht über sieben, Milligramm kreuzen, 1234 groß 156781234, aus fünf, unten, sechs zusammen, 78. Gut. 4. Teil 1 mit Zählungen: Dies ist die erste Hälfte der Breite von oben. 18123456781234567812345678123456781234567 Es ist 812345678. Bitte benutze dieses letzte Video mit den Zählungen oder versuche es sogar mit Musik und Übung und Übung. Und mach es wirklich in deinem eigenen Tempo. Also dein Feld und beherrscht Bequemlichkeit und Bewegungen, bevor du weitermachst. 5. Teil 1 mit Musik: Es wurde für mich versucht. Okay. 6. Lerne Teil 2: Jetzt, da wir einen Teil einer der Kolonographie geübt haben, wir weiter und gehen über Teil Zwei. Das letzte, was wir gemacht haben, war fünf Hüften, sechs zusammen zu steigen und einen Kopfwurf zu machen , angefangen von meiner rechten Schulter über zurück bis zu meiner linken Schulter. Und ich werde vier kommen, um es zu tun. Also war der Kopf acht N-Kopfreihe 1234. Wenn du willst, kannst du auch die Opfertruhe und die Kopfrolle hinzufügen . 1234 doppelt. Halten Sie es dramatischer und auch ein bisschen dynamischer. Weiter gingen wir zurück auf unseren linken Fuß, zurück, bewegten mein Gewicht zurück auf mein stehendes Bein und diese Art machen ein Set oder ein Z mit meiner Hüfte. mit deinem linken Fuß zurücktrittst, gehst du nach oben, bewegst dich hinüber und setz dich. Anderer Fuß. Geh rüber und setz dich. Und es geht mal aus. Bewegen Sie sich hinüber und setzen Sie sich und setzen Sie sich weniger als bewegen und setzen Sie Für diese Bewegung bewegen wir uns rückwärts, während wir rückwärts oder auf die Beine treten, aber wir müssen diese großen Schritte nicht rückwärts machen. Es geht mehr um die Hüften und die Bewegung der Hüften. Lesen Sie also nicht sofort viel Platz, um diese Bewegung zu machen. Ich kann einfach fast unter mich selbst stopfen und die Hüften, die Bewegung der Hüften und diese betonen . Lasst es uns zusammen finden. Wir hatten auf acht N-Kopf-Raum, um auf unseren linken Daumen, Daumen, Daumen, Daumen, Daumen, Daumen, Daumen, Daumen zurückzutreten . Bom, Bom, Bom, Bom, Bom. Gut. Ein absolutes Rückwärts mit unseren Hüften. Meine Hände kommen von meinem Körper, bewegen sich den ganzen Weg von unserem Kopf nach oben , um meine Hände zu rollen, und an meiner Seite nach unten, sobald es mit meiner Linken wieder anfängt, bewegen sie sich langsam in meinem eigenen Tempo von meiner Seite nach unten, sobald es mit meiner Linken wieder anfängt, meinem Körper. Lassen Sie uns gemeinsam aus der Walmart-Zeit herausfinden, dass wir acht Kopf durchlaufen haben , rückwärts bewegt haben, 56781234. Weiter geht es hier weiter, mein linker Arm oder Fuß, um zur Seite zu gehen. Diese rechte Hand streichelt nur hinter sich. Meine linke Hand berührt den rechten Ellenbogen. Alles zusammen drin. Noch ein Mal. 123 und die armen letzten beiden. Dann berühren diese Schritte, 56, meinen Ellbogen auf sieben, bewegen alles hinein. Mein Ellenbogen bewegt sich von dieser Seite nach vorne. Und sfg mach das, ich habe ein kleines Loch oder einen Blick geschaffen, wo ich zusehen kann. wollen wir benutzen. Lasst uns das zusammen für meine Hand finden, es ging 81234567812345678 nach unten. Das ist Teil zwei dieser Kolonographie. Jetzt ist es an der Zeit zurückzugehen und zu üben, wie wir es mit Teil eins tun. Wir haben das in unserem Körper und wir können zum letzten Teil des Tanzes übergehen . 7. Teil 2 mit Zählungen: 81234567812345678 9. Lerne Teil 3: Weiter geht es raus, mein rechtes Bein Boom, und meine Arme kommen an meine Seite. Ich mache jetzt einen Farbstoff, den ein Körper aufrollen lässt. Ein Versuch, meine nette Gerade so gut wie möglich zu halten. Eine, die ich das mache, tauchen Sie den ganzen Weg nach unten in den Schlaf. Mein Kopf muss den ganzen Weg gefüttert werden. Gemeinsam. Acht kommt aus, das ist gut, guter Zeitpunkt. Wenn ich versuche, mein Knie gerade zu halten , beugt es sich hier nicht. Und wollte auch versuchen und orange für wieder auf dem Weg nach oben. Es schafft eine schöne Linie, die wir auch meine Künstler haben wollen . Es geht einfach oft nicht mein Oberschenkel. Aber wenn du willst, kannst du auch Seife um deine Brust benutzen. Du kannst tun, was immer du willst. Ich bin immer ein großer Fan davon deinen eigenen Geschmack für die Bewegungen zu kreieren. Tauchen Sie 1234567 runter treten Sie zurück zu Ihrem linken Fuß. Lasst uns das zusammen von meinem Kopf aus den ganzen Weg finden , um Körper oder eine Drüse zu machen. Wir haben 81234567812345678 gemacht. Treten Sie aus, 1234567. Treten Sie vorwärts, Gewicht auf mein linkes Bein, vorwärts, schwenken Sie auf die andere Seite. Aber ich habe mein Gewicht bis zu Fuß gehen lassen, bevor ich zurückschwenke und dann mache ich das Gleiche wieder. Linksklick vorwärts, Hüfte ganz rüber, schwenkt zurück. Für den letzten Post-Knopf. Twists überraschen auf der anderen Seite. Pulse, diese M-Pfosten können Sie sich bewaffnen, Monate, gehen Sie über Ihre Schulter. Du kannst den ganzen Weg nach unten pumpen. Du kannst halb unten machen, was auch immer du dich fühlst. Und poste Weiss. Lass es uns vom Pivot aus zusammen machen. Also haben wir einfach eine Acht zusammengestellt. Ich schwenke mich und schwenke auf meinem linken Bein nach vorne. Hüften kommen vorbei und schwenken zurück. Wieder linkes Bein nach vorne. Schwenken Sie zurück, um sich auf diese Weise zu widersetzen. Alles klar. Über meine linke Schulter drehte ich mich wieder auf meine linke Schulter um zu posten. Das löst die Madenflosse auf. Also lasst uns den Rückspulen zurückgehen. Nehmen wir es von rückwärts. 7812345678234567 zusammen, acht Pyramide zum linken Bein, um das linke Bein. Zurück. Sokes. Herrlich. Alles klar, wir haben das. Lasst es uns zusammen finden. Von verdammt noch mal. Wenn wir rückwärts gehen. Acht Kopfrolle, 2345678123456781234567 zusammen, linkes Bein herum und schwenken. Perfekt. 10. Teil 3 mit Zählungen: 6781234567812345678 Pose zu posieren. Pose. Welches ist dein Leben für irgendjemanden? Kolonographie. Gut. Jetzt ist es Zeit zu üben. Und immer wieder versucht es zu musizieren und zu tanzen. Es. 12. Vollständiger Tanz mit Zählungen: Jetzt, da wir die ganze Kartographie Ihrer Praxis zuliebe gelernt haben , habe ich diesen Abschnitt gemacht, in dem ich von der Spitze der Wachstumsphase bis zum Ziel zähle , alt durch in einem. Probieren wir das mal aus. Also haben wir mit ein paar zusammen angefangen. Tucker Name 567812345678123456781234567812345678123456, sagte und dann 812346781234567812345678. Pose zu posieren, zu posieren. Welchen gefiel dir irgendjemand? Kolonographie. Gut. 13. Vollständiger Tanz mit Musik: Alles klar, probieren wir es mit Musik aus. Es. 14. Letzte Gedanken: Jetzt habe ich den Kurs tatsächlich beendet. Es ist an der Zeit, es wirklich in deinen Körper zu bringen , damit du dich mit den Bewegungen wohl fühlst. Und Sie können auch etwas Zeit nutzen , um Ihre eigenen Wendungen zu finden. Einige Dinge könnten der Drehpunkt gewesen sein. Du wolltest es tun. Ein paar unserer. Oder an anderen Orten, an denen Sie Ihren eigenen Geschmack hinzufügen möchten , der es auch für die Dichte der Sachen angenehmer macht . Es ist Zeit, dies auf die Tanzfläche oder in den Club zu bringen oder Ihr Wohnzimmer anzupassen und einfach den Spaß am Fechten zu genießen und sich gestärkt und sexy zu fühlen, und wir sind in den Fersen. Und wenn Sie vielleicht eine neue Fähigkeit für einige von Ihnen beherrschen, wenn Sie die Corralgraphie und den Kurs möchten, lassen Sie es mich wissen, Feedback und Rezension. Und dann kann ich vielleicht noch einen Kursanblick mit den neuen Bordfüßen machen und einen Blick darauf werfen, das Tanzen zu finanzieren.