So entwickeln Sie Selbstdisziplin und stoppen Verläufe

1. Einführung: In diesem Skillshare-Kurs zeige ich Ihnen, wie Sie aufhören können zu zögern und produktiver zu werden. Ich werde Sie teilen und führen Sie durch verschiedene Techniken, die bei Ihrer Selbstentwicklung und auch bei der Selbstdisziplin helfen und Ihnen ermöglichen zu verstehen, wie die von Ihnen gesetzten Ziele richtig erreichen ohne Zeit in einer sich schnell bewegenden modernen Welt zu verschwenden , die mit vielen Ablenkungen wie sozialen Medien viel von unserer Aufmerksamkeit verlangt mit vielen Ablenkungen wie sozialen Medien viel von unserer Aufmerksamkeit , ist es sehr leicht, uns selbst und unsere eigenen zu vergessen Ambitionen in den Dingen , die wir erreichen wollen. Wenn Sie beginnen und auf Ihre Ambitionen reagieren möchten, besuchen Sie mich hier für diesen Skillshare-Kurs. 2. Widerstand und Selbstdisziplin: Lassen Sie uns zunächst einige der Faktoren ermitteln , warum wir als Menschen die Dinge zögern und aufschieben möchten. Am häufigsten läuft dies auf zwei verschiedene Faktoren hinaus. Erstens ist ein Mangel an Fokus. Die zweite ist der Widerstand gegen Veränderungen. Manchmal sind es Menschen, wir können Schwierigkeiten voll und ganz zu verpflichten, etwas zu tun weil wir in unserem Kopf nicht vollständig konzipiert haben , wie das Endergebnis aussehen wird. Zum Beispiel können Sie bei mangelndem Fokus Ihre ursprüngliche Idee nicht verfolgen, können Sie bei mangelndem Fokus Ihre ursprüngliche Idee nicht verfolgen da Sie nicht sicher sind, wie das Ergebnis aussehen würde oder welche Vorteile es gibt, wenn Sie dies tun, weil manchmal die Die besten Dinge für uns sind unglaublich hart und unbequem ohne Zweck hinter der Aktion. Hier haben Sie Schwierigkeiten, die Motivation zu finden, weshalb wir die meiste Zeit nie mit den Dingen beginnen, oder wir fangen an und geben dann sehr schnell auf . Der nächste Faktor ist die Widerstandsfähigkeit gegen Veränderungen. Primitiv bleiben wir lieber in einer Komfortzone. Es ist fast wie ein Überlebensinstinkt. Als Mensch versetzen wir uns nicht gerne in eine unangenehme Situation, denn instinktiv wollen Sie das nicht tun wenn Sie da draußen versuchen, es zu wissen um als Mensch zu überleben. Deshalb fällt es uns manchmal schwer, nach oben zu gehen und mit Fremden zu sprechen , weil wir Angst wie das Ergebnis aussehen würde. Wir wissen nicht , wie diese Person ist, wie ist ihre Persönlichkeit? Werden wir weitermachen? Werden sie aggressiv sein, was auch immer. Manchmal vermeiden wir Blickkontakt, sprechen mit jemandem im Zug weil es so peinlich und unbequem ist. Und deshalb haben bestimmte Personengruppen manchmal einen sehr engen Freundeskreis. Sie behalten es im gleichen Kreis. Und manchmal sind diese Leute sogar die gleiche Gruppe von Freunden, seit sie in der Schule waren. Also gehen sie den ganzen Weg von der Schule zu Sein ganz. Der Grund, warum viele Menschen dies tun , ist, dass sie die Situation und das innerhalb ihrer Art von Komfortgrenzen vollständig unter Kontrolle haben. Und obwohl mit den Dingen, die wir gerade besprochen haben, nichts wirklich nicht stimmt. Es ist wichtig, sich ihrer bewusst zu sein damit Sie die Faktoren verstehen, warum Sie das davon abhält diese schwierigeren Aufgaben zu erledigen, die äußerst vorteilhaft sein werden. Der erste Schritt zur Beendigung des Aufschubs und der Selbstentwicklung besteht also darin, Klarheit zu gewinnen. Dies wird dann zu einem Ergebnis führen. Sobald Sie das Ergebnis haben, können Sie die unangenehme und schmerzhafte Barriere durchlaufen , darauf zu drängen, weil es sich lohnen wird. Ein Beispiel dafür ist für mich persönlich, in den Sommer- und Winterperioden ins Fitnessstudio zu gehen. Ich bin sehr früh morgens ins Fitnessstudio gegangen , manchmal um 430 Uhr. Und der Grund dafür hat ein paar verschiedene Faktoren , die alle zu einem großartigen Ergebnis lösen würden. Der erste ist wegen meines Jobs, da ich ein YouTuber bin. Ich sitze den ganzen Tag auf einem Stuhl für NIH. Ich arbeite manchmal 12 bis 14 Stunden am Tag. Nicht oft beinhaltet das Bearbeiten an einem Computer. Für meine Gesundheit war ich es sehr schädlich, obwohl es kein Gewicht weil ich ein ziemlich dünner Typ bin, nicht gut von einer Gesundheit war, also muss ich ein bisschen Bewegung in Gang bringen. Die zweite Tatsache, dass es mit den YouTube-Kommentaren zu tun hat, weil ich ziemlich schlank bin, bekomme ich oft lächerliche Kommentare sich auf meine Arme beziehen, und ich sollte gehen und die Gewichte heben , damit ich nicht stöhne dass ein Produkt besonders schwer ist und dass es etwas leichter sein sollte . Etwas, das völlig nichts damit zu tun hat, warum ich ein iPhone als schwer empfinden könnte, aber es würde dazu führen , dass Menschen entwaffnet werden, was dann zu weniger Negativität führen würde. Wahrscheinlich ist die dritte und wichtigste Tatsache , dass es nichts mit der Hitze zu tun hat , auf YouTube im Kommentarbereich. Es ist so, dass ich es eigentlich machen will. Und es bringt mich auch super früh auf, was zu mehr Stunden am Tag führt. Und dann mit all dieser zusätzlichen Zeit bedeutet das, dass ich viel früher zur Arbeit kommen kann, energiegeladen und bereit zu rocken, weil ich diese Stunde im Fitnessstudio gemacht habe. Und insgesamt bedeutet das, dass ich innerhalb eines Tages mehr erledigen kann , weil es sich so viel länger anfühlt. Und es gibt auch die zusätzlichen Vorteile, etwas früher zu beenden , weil ich früher angefangen habe, was bedeutet, dass ich den Abend ein bisschen mehr nutzen kann , um tatsächlich einige angenehme Dinge zu tun. 3. Vertuschungen entfernen: Haben Sie jemals Momente, in denen Sie Zeit damit verbringen ohne Zweck in sozialen Medien zu scrollen, und dann schließen Sie die App und fühlen sich innen völlig zerstört. Du hast gerade 2030 Minuten verschwendet, wenn du solche und sinnvolle Dinge getan hast. Nun, ich persönlich fing an, mich zu kaufen, um dies im Laufe der Monate immer mehr und mehr zu erleben . Und ich habe mich entschieden, sowohl Instagram als auch Facebook vollständig zu löschen . Insbesondere diese beiden Plattformen tragen wirklich nichts zu meinem YouTube-Kanal, meinem Online-Geschäft und dem, was ich tatsächlich aufbauen möchte, bei. Und es gab Zeiten, in denen ich gerade auf ihren sinnlosen Spielfeldern scrollte und Leute auf Festivals gingen, Club-Nachtclubs betrinken sich. Und es war nur, meine Füße waren einfach gefallen. Hab Videos getrunken und all diese Punkte von Sachen. Die Leute werden so tun , als hätten sie eine fantastische Zeit gehabt , als sie es in Wirklichkeit wahrscheinlich nicht waren. Denn wenn du Zeit hättest, den Moment zu filmen, dann hat es dir nicht wirklich gefallen. Entfernen Sie diese also, reduzieren Sie die Menge an Dopamin, die in den Social-Media-Apps erstellt wurde, einfach scrollen und mögen. Dies bedeutete Entgiftung bedeutete, dass geringere Aufgaben viel spannender anfühlten , als ich sie erledigte. Denn wenn ich ein Skript für ein YouTube-Video schreiben oder ein YouTube-Video bearbeiten oder manchmal sogar Videoaufgaben filmen würde, oder manchmal sogar Videoaufgaben filmen kann es manchmal ziemlich langweilig sein. Wenn Sie das abschließen und das von Ihrer To-Do-Liste streichen würden , würde es Ihnen einen Anstieg geben. Die gleiche Operation, die wir durch das Scrollen in den sozialen Medien bekommen . Aber es hat tatsächlich etwas Produktives getan, zu meinem zukünftigen Leben beigetragen hat, dass ich versuche , für mich den ersten Schritt zu entwickeln, wenn Versuchungen in den sozialen Medien entfernt wurden, also hatte ich keine Wahl dazu nachsichtige und produktive Aufgaben. Die zweite, die damit verbunden war, bestand darin, weitere Ablenkungen zu beseitigen. Dies war auch damit verbunden, mein Mobiltelefon zu benutzen und es in den Schlüsselstunden in „Nicht stören“ zu setzen. Als ich die ganze Zeit arbeitete , hatte ich Schwierigkeiten, in einen Flusszustand zu geraten , weil mein Telefon klingelte, Textnachrichten durchkamen oder was auch immer es war, insbesondere E-Mails lenkten mich ab und ich spreche nicht einmal von denen, die mit der Arbeit zu tun haben. Es handelt sich in erster Linie um Marketing-E-Mails die über neue Produkte sprechen. Ich schaue mir immer gerne Sachen beim Online-Shopping an. All diese verschiedenen Dinge erregten also ständig meine Aufmerksamkeit. Das bedeutet, dass ich nur in kürzeren Ausbrüchen gearbeitet habe, als ich bearbeitet oder plante und Dinge, mit denen ich viel länger dauern musste , weil ich im Grunde genommen 1015 Minuten zwei verschwendete fünf Minuten surfen im Internet. Es ist etwas, das besonders unter Mac OS nützlich ist, ist der Modus „Nicht stören“. Du kannst hier rüber gehen. Es kann einfach Ihren gesamten Computer in „Bitte nicht stören“ werfen . werden also keine Benachrichtigungen sowohl auf Ihrem Desktop als auch auf Ihrem Mobiltelefon angezeigt. Darüber hinaus können Sie mit dem neuen iOS 15 und dem neuen Mac OS auch diese Funktion namens Fokus und Breite verwenden. Auf diese Weise können Sie diese Bitte nicht stören auf die nächste Stufe heben, indem Sie bestimmte Routinen festlegen , einschließlich automatisierter Antworten sowie das vollständige Blockieren von Apps. Sie können also während der zugewiesenen Arbeitszeiten nicht einmal bestimmte Apps auf Ihrem Telefon öffnen . Ich habe bereits einen Kurs hier auf Skillshare, der Sie durch den Prozess der Planung einer perfekten Arbeitswoche von Anfang bis Ende führt der Planung einer perfekten Arbeitswoche von Anfang bis Ende dringend empfohlen, diese Klasse für weitere Details dazu zu überprüfen thema. Aber dort habe ich das Konzept der Verwendung von Zeitmanagement diskutiert , insbesondere aber die Technik, wenn die Zeit über einen Tag hinweg blockiert wird. Und das bedeutet für mich an einem Sonntagabend, der Zeitblöcke über die ganze Woche hinweg sättigt , wenn ich bestimmte Aufgaben erledigen werde . Und das Konzept funktioniert sehr ähnlich wie damals, als wir früher zur Schule gegangen sind und wir bekamen unseren kleinen Stundenplan und es würde gehen, du hast Mathematik es wie zehn Uhr morgens, dann hast du Englisch für zwei Stunden und dann Sport oder wo auch immer. Es ist genau dieselbe Theorie, ich folge einfach einem Zeitplan, den ich am Sonntag festgelegt habe oder mich darum orientiere, was dieser Woche passieren wird, in der du da bist, wie Zoom Anrufe bearbeiten, welche Videos bearbeiten muss gefilmt werden? Worauf ich mich verzögert habe, weil ich es von der Vorwoche nicht ganz beendet habe. Es ist also eine ständig bewegende Plattform Woche für Woche, aber sie gibt mir diesen Fokus von Montag bis Ende der Woche von Anfang an mit der Zeit blockierend, ermöglicht es Ihnen, Ihre Woche sofort ab Montag korrekt zu beginnen , Sie können mit einem Zweck beginnen. Darüber hinaus können Sie dies mit wie sortierter Juwel-Zeitblockierung ins Detail aufnehmen. Sie haben also zwei verschiedene Zeiten, eine für die Arbeit und dann eine für Freizeit. Diese Art von Methode funktioniert sehr gut wenn Sie ein ziemlich aktives soziales Leben haben. Sie wissen also, wann Sie Stunden für die Arbeit zuweisen müssen , in wie vielen pro Woche Vergleich zu den Stunden, in denen Sie Kontakte knüpfen werden , und tun Sie all diese Arten von Dingen. Ich persönlich verwende diese Methode nicht wirklich. Ich plane einfach alles für die Arbeit. Und dann gegen 21:00 Uhr abends habe ich ungefähr eine Stunde Freizeit, habe ich ungefähr eine Stunde um zu tun, was ich will. 4. Erste Schritte: Eine meiner Lieblingsvideos, die es zu erstellen gilt, ist ein Leitfaden für Erste Schritte , egal wo es sich um eine Software, ein Programm oder ein physisches Produkt handelt. Aber das gleiche Konzept hinter diesen Videoideen bezieht sich auch auf Ihr persönliches Leben. Eine der einfachsten Möglichkeiten, den Aufschub zu zerstören , besteht darin, einfach loszulegen. Aber zu sagen, dass Sie loslegen werden , ist viel einfacher, als sich auf den eigentlichen Prozess zu bewerben. Die meisten Leute überdenken diesen Prozess „ Erste wenn es in Wirklichkeit nur einfache Schritte gibt , die Sie unternehmen müssen. Genau wie wir in diesen YouTube-Videos und Kursen, die ich online erstelle, einen Leitfaden für die ersten Schritte für eine Software oder ein Produkt haben, ich Sie durch umsetzbare Schritte führe ich Sie durch umsetzbare Schritte führt zu einem Prozess des Wissens und des Verständnisses, wie Sie Ihren Adobe verwenden oder was auch immer diese Programme sind. Nun, Prokrastination funktioniert genau gleich. Erste Schritte sind im Gange. Um den Fortschritt zu erreichen, müssen Sie jedoch drei wichtige Schritte ausführen. Die erste Hindernis, die durch Überdenken verursacht wird, ist die mangelnde Inspiration. Dies ist die erste Entschuldigung. Die Leute sagen immer, wenn sie nicht anfangen wollen , einen Musiker als Beispiel zu verwenden, haben Sie vielleicht das Ziel, Ihr erstes Album zu veröffentlichen, aber um dies zu tun, müssen Sie vielleicht 506 Songs aufnehmen. Nun, die ersten Ausführungen wären, dass Sie Ihre Musikproduktionssoftware hochfahren würden und dann werden Sie heute ausgehen , mir fehlt die Inspiration. Ich versuche morgen noch einmal, den allerersten Song für dieses Ziel zu schreiben den allerersten Song für , das ich erreichen wollte wenn in Wirklichkeit etwas kreativ ist, da Musik immer noch produziert werden kann , unabhängig davon ob du es bist inspiriert oder nicht. Für einen Musiker würde dies also nur die Aufnahme einer Gitarrenakkord-Progression beinhalten . Also musst du Gitarre aufnehmen. Du wirst nur buchstäblich eine zufällige Gitarrenakkord-Progression spielen . Das erste, was Sie sich einfallen lassen, indem Sie diesen einfachen Schritt ausführen , der 0 Anstrengungen erfordert, führt zu Maßnahmen. Action führt dann zu weiteren Fortschritten, denn nachdem Sie die Gitarre aufgenommen haben und Sie tatsächlich feststellen, dass es ziemlich gut war, was er getan hat. Du könntest dann eine Melodie singen. Von diesem Zeitpunkt an fängt man an, ein ganzes Lied aufzubauen. Er fügt dann dein Schlagzeug hinzu, ein bisschen Bass, Gitarre, noch ein paar Gesang wie Gitarre, es, einige Effekte, Verzögerungen, Reverbs, und es ist auch drin, es ist plötzlich von 0 Inspiration, du habe eine 34-minütige Demo-Sauce erstellt. Aus diesen Fortschritten entdeckst du, dass du jetzt Motivation hast, weil du die Schmerzbarriere durchgemacht hast , dich uninspiriert zu fühlen aber dich trotzdem gezwungen hast, etwas zu tun, auch wenn es nicht der Fall war wird so großartig, du fühlst dich plötzlich fantastisch in Bezug dich selbst und du fühlst dich motiviert, wieder darauf einzugehen. Dies führt dann zu einer Schleife des Erfolgs, denn aus Motivation wird Inspiration. Und dann kann das für immer weiter vorangetrieben werden. Wenn Sie Ihre Arbeitsmoral in Bezug auf das aufrechterhalten , was Sie erreichen wollen. Und wenn wir uns für diesen Musiker erinnern, war es, ein Album von diesem einfachen Akt aufzunehmen , der gerade erst angefangen hat, auch wenn Sie nicht danach fühlten Die Aufgabe war viel einfacher als Sie zuerst baue dich in deinem Kopf auf. Und das habe ich täglich erlebt. Ich muss ein riesiges YouTube-Video filmen. Ich muss den Produktbankmarkt testen die Ergebnisse mit einem anderen Laptop oder Computer vergleichen , um zu zeigen, welcher schneller ist. Und du denkst, Wow, ich hab 1000 Dinge. Sie haben hier erreicht. Aber wenn Sie gerade mit einem anfangen, dann machen Sie den zweiten, dritten, vierten, und plötzlich haben Sie das Video in einem viel schnelleren Zeitraum fertiggestellt , als wenn er 23 Stunden dort gesessen hätte ich denke , Oh, ich kann mir heute nicht wirklich die Mühe machen. Und weil Sie einfach weitermachen und anfangen, Sie tatsächlich produktiver und enden etwas früher und gehen früher ins Bett, als wenn Sie gewartet und gewartet hätten und wartete und ging bis zu den letzten paar Stunden und Crunch-Zeit , bevor du das Video hochladen musstest. 5. Prioritize deine Zeit: Die nächstgrößte Schwäche, aber die Selbstdisziplin der Menschen besteht darin die Entschuldigung zu benutzen, einfach nicht genug Zeit zu haben. Ich schätze es in dieser schnelllebigen modernen Welt vollkommen , wir haben so viele verschiedene Dinge unsere Aufmerksamkeit und unser Verständnis verlangen, was der richtige Bereich ist, um bei einem bestimmten Priorität zu setzen Moment kann ziemlich schwierig sein. Aber es gibt ein paar Techniken, die ich Zeitraum eines Jahres hinweg gerne verwende einen Zeitraum eines Jahres hinweg gerne verwende, um sicherzustellen, dass ich mich auf das konzentriere, was ich tue. Dies ist Listen plus Zielsetzung. Jetzt habe ich hier bereits einen kompletten Kurs zu Skillshare, den ich empfehle , sich speziell auf die Festlegung der richtigen Ziele zu konzentrieren und Ziele produktiver zu nutzen als nur übermäßig ehrgeizig zu sein und sie nicht zu verfolgen. Daher empfehle ich dringend, diese Klasse als nächstes zu überprüfen , nachdem Sie diese abgeschlossen haben, um einen detaillierteren Einblick in dieses spezielle Thema und die dahinter stehenden Prozesse zu erhalten. Aber im Grunde können Sie mit diesen beiden Dingen zusammen einen gezielten Fokus auf Ihre Herangehensweise haben. Erstens, für mich, Ziele jährlich, setze ich meine Ziele, wenn das Jahr kurz vor dem Ende steht, bereit für das folgende. Auf diese Weise weiß ich, was ich in den nächsten 12 Monaten erreichen möchte . Dieses Ding gibt mir also eine Roadmap , wohin ich Ende des Jahres komme. Als Nächstes verwende ich dann To-Do-Listen. Täglich plus wöchentlich. Dies wird allgemein davon bestimmt, wie groß die Aufgabe ist, ob ich dies an einem Tag erreichen kann oder ob es fast ein Projekt ist , das über einen Zeitraum von Tagen hinweg abgeschlossen sein wird . Die Möglichkeit, To-Do-Listen zu verwenden , besteht darin, dass sie erreichbare Schritte darlegen. Und dann brechen diese erreichbaren Schritte das Logikziel auf und belohnen Sie fast eine Art Belohnung auf dem Weg, da der Fortschritt darin besteht, sicherzustellen, dass Sie behalten, dass meine Hauptmotivation aufrechterhalten am Morgen stellst du diese To-Do-Liste ein. Du musst ganz spezifisch sein. Ein einfacher wäre es also, sich auf einen Job zu bewerben. Sie müssen also vielleicht nach einem neuen Job suchen oder was auch immer Sie nach einer Beförderung suchen, um Ihren Karriereweg zu ändern. Ein gemeinsames Ziel oder eine Aufgabenliste gehört mit B, die sich für Bewerbungen beworben hat. Das ist eine ziemlich einfache To-Do-Listen. Sie würden sich für ein paar bewerben und dann würden Sie das ausziehen, sobald Sie es getan haben. Aber das Problem ist, dass es nicht spezifisch ist, es ist so breit. Sie haben keine Ahnung, was das mit sich bringen wird. Dies führt manchmal zu diesem Gefühl des Aufschubs, weil Sie sich überwältigt fühlen, oder? Ich muss mich für ein paar Jobs bewerben. Aber wie viele Arbeitsplätze oder welche Arten von Arbeitsplätzen insbesondere, verdaulicher ist der Listenansatz, sich für fünf Bewerbungen zu bewerben. Auf diese Weise ist es genau dieselbe To-Do-Liste, aber mit einem Ziel, das weiterverfolgt werden muss. Und dann kannst du es den ganzen Tag über verfolgen. Sie können gleich 0 von 51 von 52 von fünf gehen. Und am Ende gehst du richtig, großartig. Wir haben fünf von fünf gemacht denn auf dem Weg dorthin, wenn Sie es verfolgen, könnten Sie am Ende alles schieben und ein paar Maulwurf machen. Wir haben sieben von fünf Bewerbungen gemacht. Auf diese Weise belohnen Sie sich am Ende, indem Sie Ihre eigenen Erwartungen übertreffen , erhalten Sie einen riesigen Dopamin-Hit. Dann drängen Sie jeden Tag weiter und machen mehr Wärme Ihre Videos, veröffentlichen mehr Kurse, veröffentlichen mehr Videos, mehr Produkte, bauen Ihr Online-Ding auf, knüpfen mehr Kontakte, was auch immer es ist ist, deine Ambitionen. Als Nächstes möchten Sie Fristen für diese To-Do-Listen festlegen . Wie ich bereits sagte, verwende ich meine Ziele als Art von jährlichen Trackern und die Frist ist der 31. Dezember. Sobald dieses Jahr abgeschlossen ist , hoffte ich, die Ziele zu erreichen , die ich gerne gesetzt habe. Aber häufig setzen die Leute dieses Ziel und Ziel fest und bewegen es dann ständig zurück und bewegen es dann zurück und gehen. Ich habe noch eine Woche dafür. Das mache ich nächste Woche. Das mache ich morgen. Ich bin ein bisschen daran gebunden, dass ich das morgen mache , mach das nächsten Monat. Und dann sind es plötzlich ungefähr drei Monate und sie haben immer noch nicht mit diesem ursprünglichen Ziel begonnen. Und die Tage nehmen die ganze Zeit ein Verlust weg , weil diese Zeit vorbei ist. Sie können es nicht wirklich zurückbekommen , indem Sie streng sind und sich eine Frist setzen, Sie geben sich ein bisschen Dringlichkeit, ein Gefühl der Dringlichkeit, die Zeit für die vorliegende Aufgabe zu priorisieren und nicht verschwenden Sie etwas davon durch Aufschieben. Dies geht auf das gleiche Konzept zurück, das wir während des gesamten Kurses diskutiert haben. Ein bisschen wie wenn Sie wieder zur Schule gehen, wenn Sie einen Aufsatz oder eine Aufgabe zu erledigen hatten, hätten Sie immer ein Enddatum, wenn dies fällig ist. Wenn Sie dieses Fälligkeitsdatum verpassen, gab es immer Konsequenzen, und das war ein Scheitern und entweder verloren, weil Sie den Kurs nicht abschließen würden oder Mark verloren Wir sehen uns dann nicht so gut an das ganze Modul kollektiv und musste es zurücksetzen. Du hast noch öfter verloren. Sie verlieren und verlieren die ganze Zeit, weil Sie diese bestimmten Fristen nicht erreicht haben. Dies bedeutete, dass Sie für 99,9% der Schüler versuchen würden, Ihre Aufsätze bis zum Fälligkeitsdatum zu erledigen , damit Sie Ihren Kurs und Ihren Fortschritt abschließen können . Daher ist es wichtig , dieses ähnliche Konzept auch dann beizubehalten , wenn Sie erwachsen sind und niemand diese für Sie einstellt Dort kommt die tägliche To-Do-Liste oder wöchentlich ins Spiel. sobald Sie die Priorisierung Ihrer Zeit mit einigen der Dinge kombinieren , die wir in der Lektion zum Entfernen von Versuchungen besprochen haben . Plötzlich haben Sie Stunden und Stunden innerhalb eines Tages zur Verfügung, weil Sie es nicht in sozialen Medien verschwenden, Videospiele spielen oder was auch immer. Plötzlich haben Sie am Abend zusätzliche 2345 Stunden , die es Ihnen ermöglichten , produktivere Dinge zu tun, die Ihnen in 1015 Jahren sehr zugute kommen werden, anstatt durch zu scrollen Instagram an diesem Abend, das wird dir in keiner Weise wirklich zugute kommen. 6. Externe Unabhängigkeit: Eine große Veränderung der Denkweise, die Sie entwickeln müssen , um Selbstdisziplin zu meistern , ist das Verständnis des Konzepts des Kontrollortes. Kontrollort ist das Ausmaß, in dem die Menschen glauben, dass sie die Kontrolle über das Ergebnis der Ereignisse in ihrem Leben haben, Gegensatz zu externen Faktoren, die dies diktieren, können Sie entweder haben interner Kontrollort oder externer Kontrollort, der diese beiden Personen als Beispiele dafür verwendet, hat man einen internen Kontrollort. Einer wird von extern diktiert. Der Hauptunterschied ist die Denkweise dieser beiden Personen. Die Person mit interner Kontrolle ist viel positiver und kann das Ergebnis ihrer Umstände selbst diktieren . Zum Beispiel würden sie denken, dass ich Dinge verwirklichen kann. Warum sollte ich mich im Vergleich zum Denken überhaupt die Mühe machen? Außerdem hätten sie eine selbstbewusste Einstellung sich anzusehen was ich tun kann, was ich tun kann. Versus warum passiert mir das immer? Eine Person übernimmt die Rechenschaftspflicht für ihr Handeln und schätzt es. Sie diktieren das Ergebnis, während sie anderen Menschen nicht immer die Schuld dafür geben, warum sie nichts erreichen. Und ein verständliches Beispiel dafür wäre Testergebnisse aus einer Schulprüfung zu erhalten. Wenn Sie eine externe Denkweise haben, würden Sie dem Lehrer die Schuld geben wenn Ihre Ergebnisse nicht zu groß wären. Wenn Sie Ihren Test zurück erhalten haben, haben Sie einen sehr niedrigen Wert erzielt. Du gehst typisch dafür, dass der Lehrer mich nicht mag, markiere immer in meiner Arbeit nach unten. Und auch die Fragen , die auf den Test gestellt wurden , waren nicht die, die überarbeitet wurden. Ich hatte einfach Pech. Während Sie, wenn Sie keine interne Denkweise hätten, würden Sie die Verantwortung für das schreckliche Testergebnis übernehmen und gehen, Nun, um fair zu sein, habe ich zu viel auf der Xbox gespielt und Videospiele gespielt. Ich habe es nicht wirklich überarbeitet und vor dem Test nur zehn Minuten Revision gemacht . Es ist meine Schuld, dass ich nicht genug Anstrengungen unternommen habe. Jemand mit einem internen Kontrollort sagt, dass du Dinge verwirklichen kannst im Vergleich zu der Person, die das Äußere sagt, dass mir immer Dinge passieren. Das Verständnis dieses Konzepts bietet Klarheit über diese beiden Arten von Menschen auf der Welt. Jemand mit äußerer Denkweise, die anderen ständig die Schuld dafür gibt, dass sie Dinge nicht erreicht haben. Sie können ihren Eltern die Schuld dafür geben kein berühmter Fußballer geworden sind, weil die Eltern Satan nicht genug zum Fußballtraining gemacht haben, obwohl sie in Wirklichkeit den Bus zum Fußball hätten bringen können Training, wenn sie es so schlecht wollten und die interne Kontrolle über diese Situation im Vergleich zu Menschen übernommen haben, die interne Kontrolle und viel positiver sind und immer 100% ige Anstrengungen unternehmen , um dies zu gewährleisten sie können versuchen, etwas zu verwirklichen. Hier ist ein Beispiel , das auf mich zutreffen würde , weil ich ein YouTuber bin. Externe Faktoren, die ich meine Abonnentenzahl nicht kontrollieren kann . Ich kann nicht diktieren, dass Leute auf diesen roten Button klicken, aber was ich diktieren kann, ist die Anzahl der Videos , die ich hochlade. Also habe ich die vollständige Kontrolle über die Anzahl meiner Video-Upload-Anzahl. dann wiederum würde, je mehr Videos in der Theorie ich hochlade, es würde dieses Ergebnis sowieso beeinflussen, das nächste, worüber ich keine Kontrolle habe ist YouTube, die meine Inhalte fördert. Ich weiß es nicht. Ich habe keine Kontrolle über den YouTube-Algorithmus. Sie buchstabieren dieses Wort jedoch und mögen das definitiv nicht, aber ich habe keine Kontrolle über den YouTube-Algorithmus, aber ich kann mein Bestes geben, um es zu beeinflussen, indem ich einen besseren Job, eine Videoqualität mache , bessere Videobearbeitung, um bessere Miniaturansichten zu machen. Und damit auch wirklich die Zeit damit zu verbringen über Titel für den Inhalt nachzudenken. Weil all dies den Menschen diktieren würde, die tatsächlich auf diesen Inhalt reagieren , um diesen Algorithmus dann irgendwie zu spucken , anstatt herumzusitzen und auf meinem Niemand zu gehen, schaut sich niemand meine Videos an, Ich bekomme keine Ansichten. Es ist der Fehler von YouTube-Algorithmen warum mein Kanal nicht erfolgreich ist. So kann ich all diese anderen Faktoren diktieren , die zu diesen Faktoren beitragen, die von meiner harten Arbeit beeinflusst werden , auch wenn alles, was ich heute in diesem Skillshare-Kurs besprochen habe , Ich hoffe, dass dies der größte Takeaway ist. Egal wie ehrgeizig und groß Ihr Ziel ist, es gibt immer Teile davon, die Sie kontrollieren und diktieren können , und Sie können die ausgeführten niemals verwenden. Oh, so motiviert fühle ich mich nicht. Ich hatte einfach Pech. Ich bekomme nicht so viele Möglichkeiten wie diese anderen Leute, weil das alles ein externer Kontrollort ist. Wenn Sie sich intern verpflichten und erkennen können , dass Sie die Kontrolle über diese Faktoren haben, Sie die Kontrolle über diese Faktoren haben indem Sie diese anderen Dinge tun, dann ist das eine große Änderung der Denkweise, die Sie dazu bringen wird ein Gewinner, anstatt jemand zu sein, der negativ und bitter wird und anderen Menschen die Schuld dafür gibt, warum sie kein Millionär geworden sind oder was auch immer. Ein anderes verwandtes Beispiel, das einen YouTuber verwendet , wären Leute, die einen YouTube-Kanal starten. Ausreden wie meine Kamera sind nicht gut genug. Ich habe kein ausreichend gutes Mikrofon. Mein Computer ist nicht schnell und schick genug, um die Videos zu bearbeiten. All diese verschiedenen Gründe, warum Leute dort rauswerfen, also machen sie niemals ihren allerersten YouTube-Kanal, wenn ihr Smartphone in Wirklichkeit in ihrer Tasche alles tun kann, was sie haben nur gesagt, dass sie es nicht können, denn jedes Smartphone, auch wenn es zu diesem Zeitpunkt fünf Jahre alt ist, kann wahrscheinlich noch Full HD oder sogar für k schießen, wie es einige der neueren Modelle tun können. Selbst ich, das all diese ausgefallenen Geräte hat, von denen die Leute sagen, dass sie nicht einmal das iPhone 13 Mini verwenden, das nicht einmal ein Pro-iPhone mit den besten Kameras in einigen meiner YouTube-Videoclips ist. Aus Gründen der Selbstdisziplin möchten Sie beginnen, einen internen Kontrollort zu entwickeln. Und je interner das ist, wird die meisten Lösungen, die Sie für die Probleme und Hindernisse finden , mit denen Sie konfrontiert sind. 7. Vielen Dank fürs Zuschauen!: Denken Sie daran, sich einige der anderen Skillshare-Klassen die während dieses Kurses Bezug genommen werden, da auf die während dieses Kurses Bezug genommen werden, da dies Ihr Wissen zu einigen der Themen in Theorien, die wir in dieser Klasse besprochen haben, weiter erweitern wird . Wenn das Ansehen dieser Videos für Sie von Vorteil war, achten Sie darauf, dass Sie mir hier auf Skillshare folgen, damit Sie alle zukünftigen Kurse sehen können , die ich veröffentlichen möchte. Aber wie immer bin ich gerollt. Vielen Dank fürs Zuschauen und wir sehen uns beim nächsten Ball.