SHIZ FERTIG: 3 einfache Schritte zum Fokussieren

1. Einführung: Hey Leute, mein Name ist Silas. Ja. Für diesen Kurs lernen Sie heute, produktiv zu sein. So kurze Geschichte, ich war an einem Ort, an dem all diese Träume, all diese verrückten Ideen ich hatte Dinge, die ich tun wollte. Aber ich fühlte mich einfach so überwältigt und wusste nicht wo ich anfangen sollte. Und das gab mir das Gefühl, wirklich entmutigt und unmotiviert zu sein. Und was am Ende passiert ist, ist, dass ich nur in Podcasts war. Ich habe etwas über das Thema Fokus und Produktivität gelernt . Ich habe so viel gelernt und habe dorthin gebracht , wo ich gelernt habe, und habe es in meine eigene Praxis umgesetzt. Heute würde ich sagen, dass ich viel produktiver und viel fokussierter bin. Ich mache die Dinge , die wichtig sind. Ich verschwende keine Zeit für Dinge , die mir nicht so wichtig sind. Ich lasse nur ein paar sie erledigen. Okay. Es war großartig. Und jetzt möchte ich dir helfen, das auch zu erreichen, auch Dinge zu erledigen. Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die Schöpfer, Kreative, für Autoren sind, wenn ja, nur hinsetzen und sich auf etwas konzentrieren müssen. Und Leute, ich habe drei einfache Schritte für dich, um das heute zu erreichen. Und wir werden uns damit befassen. Hallo Leute. Ich freue mich sehr, Ihr Guide zu sein , der Ihnen hilft, produktiver zu sein. Wir sehen uns in der ersten Lektion. 2. Bevor wir anfangen: Hey Leute. Bevor wir anfangen, einige Dinge, die ich zuerst erwähnen möchte, funktionieren die Art und Weise, wie ich Dinge mache, möglicherweise nicht für Sie. Okay? Nimm diese Dinge also als Inspiration. Nimm das, was ich geschaffen habe, die Ideen, die ich mir ausgedacht habe, und mach es zu deiner eigenen, okay, benutze sie als Inspiration. Und ich lerne das immer noch, okay, ich wächst immer noch, ich ändere es immer noch ein bisschen hier und da. Und das ist ein ziemlich süßes Konzept und ich freue mich, es mit dir zu teilen. Da das gesagt wird, denke ich, dass wir bereit sind anzufangen. Lasst uns also mit Schritt eins fortfahren. 3. (Schritt 1) Erstelle und priorisierte Aufgaben / Ziele: Okay, wir sind auf Schritt eins, nämlich das Erstellen und Priorisieren von Aufgaben Slash Ziele. Okay? Während wir das tun, werde ich Miles Morales von Spider-Man Into the Spider-Vers verwenden . Als Beispiel. Ich werde sein Leben produktiver machen und Aufgaben und Ziele für ihn einrichten. Und aber ja, folge und implementiere es tatsächlich, probiere es selbst aus. Und die Programme, die ich verwende unterscheiden sich möglicherweise von dem, was Sie gewohnt sind, was Sie verwenden möchten. Also ja, und das ist okay. Also benutze ich Google Calendar und Pomona Focus, okay. Wenn du sie ausprobieren willst, mach es. Wenn nicht, können Sie immer noch implementieren. Also Schritt eins wird darin bestehen, Kategorien zu erstellen, okay? In Google Tasks Gould-Aufgaben großartig. Ich benutze es seit Jahren. Es ist ziemlich süß, weil es auf dem Desktop auf der Seite Ihres Google-Kalenders und Ihres Google Mail erscheint . Okay. Also es ist nur auf der Seite da du einfach Aufgaben drückst, knallst, es taucht auf, es ist ziemlich süßer Zahn, weil du eine App hast , die super einfach zu bedienen ist. Und wenn Sie Ihre App verwenden, wird sie natürlich auch auf dem Desktop aktualisiert. Als erstes werden wir verschiedene Kategorien oder Listen verschiedener Aufgaben für die verschiedenen Bereiche unseres Lebens erstellen Listen verschiedener Aufgaben . Okay. Also vier Meilen, ich habe hier schon welche erstellt. Um jedoch hier eine neue in Google Tasks zu erstellen, drücken Sie einfach die neue Liste erstellen hier unten und Sie können sie benennen. Okay, also würde ich immer empfehlen ein persönliches zu erstellen. Du kannst also persönlich gehen. Bang fertig und knall. Da gehst du. Sie haben Ihre eigene Liste erstellt. Und dann kannst du hier auf die anderen verweisen. Also habe ich diese anderen bereits erstellt. Wenn Sie einen löschen möchten, drücken Sie einfach auf diesen Punkt, Punkt, Punkte oder Sie möchten ihn umbenennen. Das kannst du hier machen. Also lösche ich diese Liste einfach. Okay, also haben wir hier einen persönlichen. Ich habe eine Schule hinzugefügt, ein großes Graffiti-Projekt, Miles an Spider-Man arbeitet. Und dann ist Vorlage einfach, nun, ich zeige dir ein paar Dinge. Das erste, was wir tun werden, ist ein paar Ziele zu erstellen. Okay? Um also einige Ziele zu erstellen, ich normalerweise in diesem Programm mag, sieht es ziemlich sauber aus, wenn Sie Slash Slash Goals gehen. Erstelle ein neues. Ich erstelle gerne eine nette Linie. Und dann kannst du deine Ziele darunter hinzufügen. Also testen Sie Knall. Cool. Es sieht also so aus , wenn Sie es noch haben , haben Sie noch Ziele, um alle Ihre Ziele hier unten auszurichten. Dann werden alle Ihre Aufgaben darüber sitzen, damit Sie immer noch auf Ihre Ziele verweisen können. Aber sie sind nicht im Weg, okay? Okay, was wir jetzt tun werden ist einfach die Aufgaben ziemlich einfach zu erledigen. Ihre Aufgaben werden also normalerweise ein Sprungbrett sein , um Ihr Ziel zu erreichen. Okay? Um zum Beispiel hier einen Zeichenclub zu gründen, muss Meilen mit Mrs. Brown sprechen. Okay. Also habe ich buchstäblich jeden Tag, an dem ich reingehe , auf meine Ziele verwiesen und meine Aufgabe erstellt, also füge ich Dinge hinzu, vielleicht Dinge zum Mitnehmen , die irrelevant sind. Und das hast du den ganzen Tag nicht getan. Wenn ich an Dinge denke, alles was ich tun muss, alles was ich dafür brauche, füge ich es buchstäblich hinzu, okay? Okay, der nächste Schritt ist ziemlich einfach. Wir fangen hier mit dem ersten Fach an und wir werden unsere Aufgaben priorisieren, okay? Weil ich nicht weiß, wie es dir geht, aber ich möchte keine Zeit damit verbringen, Zeit mit Dingen zu verschwenden , die keine Rolle spielen. Okay. Ich möchte nicht an etwas arbeiten, das in drei Monaten fällig ist , wenn ich in einer Stunde etwas zu tun habe. Richtig. Okay. Also fangen wir hier in einer Schulkategorie an. Und so meilenlang, sagen wir, okay, üben Sie das Schießen. Ich lege es runter. Ich mag es, den Geist tatsächlich so zu schichten, dass die wichtigsten Dinge an der Spitze stehen. Okay? Das Wichtigste für ihn ist also , dass er seinen Aufsatz beenden muss. Dann hat er eine komplette englische Hausaufgaben. Okay, das ist wirklich wichtig. Prüfen Sie mathematische Notizen, vielleicht dritte, und sprechen Sie dann mit Ms. Brown. Und dann ist Ms. Brown eigentlich nicht so wichtig, weil er nur einen Zeichenclub gründen will . Das wird also unten sitzen. Jetzt kannst du deine anderen durchgehen. Okay. Und geh einfach alle durch und priorisiere. Ja. Es ist auch erwähnenswert. Ich verwende gerne die Referenz meines Kalenders, um sicherzustellen , dass ich, wenn Dinge kommen , gut darauf vorbereitet bin. 4. (Schritt 2) Erstelle einen Plan: Okay, wir sind auf Schritt zwei, okay? Ihr habt es zerquetscht. Wir schaffen das gerade, wenn du darüber nachdenkst , was zum Teufel los ist, machen wir eigentlich gar nichts. Warum machen wir das? Okay, denk so darüber nach. Wenn du nach Hawaii willst, und lass uns sagen, du gehst sofort sofort , um zu y zu gehen, okay? Es wird wahrscheinlich nicht sehr gut laufen. Du kriegst den Flughafen. Es gibt keine Community-Flüge bis morgen. Du kommst da hin. Du brauchst deine Badeshorts nicht , um ins Meer zu gehen. Okay. Und welche Texte sind los? Was wir also hier machen, ist, dass wir planen, unseren Tag planen und alle unsere Aufgaben planen. Damit wir dies zu Beginn des Tages tun können, stellen Sie uns bereit, für den Tag zu gewinnen , damit wir Dinge erledigen, sie sind wichtig. Dann müssen wir uns Sorgen machen, zurückzukehren und fragen uns ob das, was wir tun, wichtig ist. Okay? Was wir jetzt tun werden, ist dass du Gedicht-Autofokus herunterlädst. Sie können auf Ihr Telefon gehen, Sie können Ihre App hier auf dem Desktop aufrufen. Und es ist, es ist ein erstaunliches Werkzeug. Okay, wir werden uns damit befassen wie der eigentliche Timer und das eigentliche Zeug funktionieren, aber ich lege einen Link in die Beschreibung, um ihn herunterzuladen, ist völlig kostenlos. Mach dir darüber keine Sorgen. Und was Sie tun können, ist, Aufgaben innerhalb von Pomona Focus zu erstellen . Jetzt denkst du vielleicht warum zum Teufel müsste ich eine Aufgabenliste machen? Okay, ich habe gerade einen erstellt. Der Grund, warum ich früher war, ist, dass dies der innerhalb von Google Calendar ist und die Google Tasks mein Meister ist. Okay, da bewahre ich sie alle auf. Der Innenbereich von **** ist für meinen Tag. Okay, also werde ich für meinen Tag all die, die ich heute abschließen möchte, in der gewünschten Reihenfolge ablegen all die, die ich heute abschließen möchte, . Und jeden Tag wird sich das aktualisieren und ändern. Und wenn du also nur Sachen aufschreibst oder was auch immer ja, Alter, auf und vielleicht ein separates Notizbuch oder eine separate Seite. Und Sie werden feststellen, dass es tatsächlich all die Dinge, die wir gerade gemacht haben, in Homophobie gebracht hat. Okay? Was ich eigentlich mache, mache ich das jeden Tag. Ich habe buchstäblich eine Vorlage erstellt. Ich zeige dir, wie es mit diesen vier Aufgaben geht, okay? Und ich gehe sie durch und sie durchlaufen buchstäblich diesen Prozess , Aufgaben zu erstellen, sie zu priorisieren und dann eine Aufgabe für den Tag zu schaffen. Okay, und dann kann ich sie abchecken. Ich mag es also schon, von Anfang an etwas ziemlich Großartiges zu erreichen , also fühlt es sich gut an. Okay. Also was, ja, was schreibst du? Erstellst du hier unten eine neue Aufgabe? Dann ja, schreibst du die auf. Also mache ich gerne einen kleinen Schrägstrich, nur weil es anders ist als die anderen Aufgaben, weil es Aufgaben erstellt. Sie schreiben auf, schreiben Aufgaben auf, priorisieren Aufgaben, erstellen heute Aufgaben, die auf tägliche Aufgaben priorisieren. Okay, also haben wir schon gerade Aufgaben aufgeschrieben und Aufgaben priorisiert. Wir werden jetzt heute Aufgaben erstellen, okay? Um also alles zu erstellen, also ja, ich zeige Ihnen, wie Sie hier schnell eine Vorlage erstellen können. Was Sie also tun werden, ist einfach als Vorlage zu speichern. Und dann können Sie diese vier Dinge im Grunde zurückbringen, indem Sie Aus Vorlage hinzufügen drücken, und dann ist es genau hier. Okay, also haben wir die beiden runter. Jetzt werden wir heute Aufgaben erstellen, okay? Was ich also gerne mache, ist von oben anzufangen. Jetzt, wo wir sie priorisieren, schreiben wir tatsächlich in die ersten zwei oder drei, und wir werden sie in dieses Programm aufnehmen. Also kopiere und füge sie ein, wenn du willst. Also beende wie gesagt: Okay, wir legen das rein. Sparen Sie. Vollständige englische Hausaufgabensteuerung C. Control V, komplette englische Hausaufgaben. Sehen Sie, ich mache weiter und schreibe einfach die zwei oder drei ersten Aufgaben und setze sie in dieses Programm ein. Okay, sobald Sie das abgeschlossen haben, können Sie die heutigen Aufgaben jetzt abhecken , weil Sie gefragt haben, Sie die heutigen Aufgaben im Grunde genommen in diese Software eingefügt haben , okay? Und der letzte Schritt ist fast super einfach da. Wir werden nur auf tägliche Aufgaben priorisieren , okay, also nehmen wir diese, die wir eingegeben haben, und wir werden sie nur von den wichtigsten zu den am wenigsten wichtigen Höhlen priorisieren . gleiche Weise, indem Sie einfach k neu anordnen. Dieses Programm ist super-einfach, dasselbe, dasselbe System. Also werden wir den letzten Fall für Schmerzen als wahrscheinlich am wenigsten wichtig stellen und ein paar Tipps bekommen. Das stellen wir da hin. Ich würde die wichtigsten Dinge sagen , um den Aufsatz zu beenden. Ich würde sagen, das ist wahrscheinlich die Reihenfolge, die ich hier verwenden möchte , okay? Und was Sie jetzt tun können, ist Checkoff heute Aufgaben priorisieren, okay? Weil du übergewichtig bist, erledigst du einfach alle Aufgaben, okay? Und in diesem Programm können Sie den Punkt-Punkt-Punkt treffen und fertige Aufgaben löschen. 5. (Schritt 3) Lass dich an der Arbeit arbeiten!: Okay Leute, wir sind jetzt auf Schritt drei, dem letzten Schritt des Prozesses. Was du zuerst machen willst, okay, In Schritt drei sind Ablenkungen entfernt, okay? Zum Beispiel, Ihr Telefon, möchten Sie Ihr Telefon ablegen. Normalerweise lege ich das entweder in ein anderes Zimmer oder ziehe es in meinen Rucksack. Okay. Sie möchten an einen ruhigen Ort ziehen, wenn Sie können. Hilft wirklich. Wenn ich normalerweise eine Bibliothek mag oder versuche, einen Arbeitsbereich zu finden, um zu arbeiten, ziehen Sie ein paar Kopfhörer an, okay, ein paar Kopfhörer anzuziehen, hilft es wirklich, Sie in die Zone zu bringen. Es hilft auch wirklich. Ja, mit Ablenkungen in kleinen Geräuschen und so. Mit der Fokusmusik kann ich dir einen Link schicken. Normalerweise benutze ich diesen schnellen Jazz. Es hilft mir einfach zu arbeiten, besser zu arbeiten. Finale arbeitet für dich. Benachrichtigungen auf Ihrem Laptop und Ihrem Telefon ausgeschaltet. Okay, jetzt werde ich auch mehr auf die eigentliche Pomodoro-Technik eingehen . Okay? Also habe ich das vor einer Weile gelernt und es hat mein Leben verändert. Okay. So ziemlich einfach. In diesem Programm hast du den Pomodoro bekommen, du hast die kurze Pause und lange Pause. Ich benutze eigentlich keine lange Pause. Was es tut, ist, dass du 25 Minuten arbeitest. Okay. Für die 25 Minuten machst du nichts anderes. Okay. Sie sind also fokussiert und arbeiten an dem Ding, das ganz oben auf der Liste steht, was am wichtigsten ist. Okay, also wirst du es machen. Du könntest sogar mehrere Dinge in einem Pomodoro beenden . Ein Pomodoro ist also der 25-Minuten-Abschnitt. Und wenn es fertig ist, warte ich hier nicht fünfundzwanzig Minuten. Es wird bis zur kurzen Pause gehen. Das sind also fünf Minuten für diese fünf Minuten, steigen Sie aus Ihrem Platz auf, machen Sie vielleicht ein paar Liegestütze, laufen Sie herum, holen Sie sich ein Ego, den Waschraum. Und das hilft wirklich beim Zurücksetzen. Es bleibt tatsächlich wie gezeigt. Dies ist tatsächlich ein wirklich verbesserter Fokus. Und über lange Arbeitstage, langfristig, hilft es mir wirklich, engagiert zu bleiben, nicht müde zu werden, hilft mir, mich selbst zu motivieren. Und es hilft wirklich, hat mir geholfen, ihr Studium zu fokussieren. Sie können nachsehen, um selbst zu sehen, probieren Sie es aus , sehen Sie, wie es funktioniert. Und ja, es hat mir wirklich geholfen. Okay. Yeah. Und in letzter Zeit habe ich auch gelernt , dass langsam schnell ist. Okay. Wenn ich also zu dieser fünfminütigen Kurzpause komme, fühlen sie sich manchmal wie Frick, ich möchte einfach weitermachen. Ich möchte weiter weiterarbeiten. Aber diese Pausen machen uns langfristig produktiver. Jetzt, wo Sie wissen, was ein Pomodoro ist, können Sie bei jeder Aufgabe tatsächlich festlegen, wie viele Pomodoros Ihrer Meinung nach jede Aufgabe übernehmen wird. Okay, also kannst du sagen, okay, das Schießen üben. Ich will das für drei Pomodoros oder so machen. Dann schließe englische Hausaufgaben ab. Sagen wir zwei Pomodoros. Dann schätzt man also. Okay, das würde bis zu 25-Minuten-Abschnitte dauern. Und was würde ich gerne machen, ist es einzustellen und dann dabei zu bleiben. Okay, also wenn du dich daran hältst, treibt es dich wirklich dazu, es in dieser Zeit zu erledigen. 6. Schlussgedanken: Okay, das war's also. Das ist meine Art, produktiv zu sein die wichtigsten Dinge für heute zu erledigen. Ich hoffe, es hat dir gefallen. Besonders, dank, es ist gut, den Namen hier noch einmal zu überprüfen. Rob Dial, der Mentor der Denkweise. Er hat mir die Pomodoro-Technik beigebracht. Er hat tolle Podcasts und schau sie dir an und lass mich wissen, wie es läuft. Ich bin wirklich gespannt, ob Sie mir Fragen stellen möchten oder wenn Sie sogar einige Möglichkeiten senden möchten , die Sie als hilfreich empfunden haben, um sich zu konzentrieren und produktiv zu sein und Ihre Ziele zu erreichen. Schick sie auf meine Weise. Ja, es war mir ein Vergnügen, einen tollen Tag zu haben. Ihr seid großartig. Friede raus.