Selbstvertrauen für Kreative: ersetze das Imposter-Syndrom und Selbstzweifel durch Dankbarkeit und Mitgefühl

1. Willkommen zu Selbstvertrauen für Kreative: Hallo, alle, und willkommen in einer anderen Klasse mit mir, Kristina Hultkrantz. Ich bin Illustratorin und Oberflächenmusterdesignerin aus Mariefred, Schweden. Ich dachte, wäre es nicht schön, wenn du dich über Nacht mit dir selbst, mit deiner Arbeit, deinem Handwerk, deinemTalent und deinen Karrierewegen sicher fühlst mit deiner Arbeit, deinem Handwerk, deinem ? Es wäre auch super nett, denken Sie nicht, wenn das gesamte Internet völlig positiv und unterstützend und wieder Spaß wäre? Ich kann nicht sagen, dass dieses Video dazu führen wird, dass über Nacht passiert, aber es ist definitiv ein schöner Schritt in die richtige Richtung. Mit meinen Tipps und Tricks, die in dieser Klasse übergehen werden, hoffe ich, dass es Ihnen helfen wird, Ihre Denkweise ein wenig zu verschieben oder etwas positiver gegenüber anderen und definitiv zu sich selbst zu denken . Als eine lustige Übung am Ende der Klasse und als Ihr Klassenprojekt, habe ich eine super duper Selbstvertrauen steigern Tasche Lippen für Sie zu füllen erstellt, und es sollte Ihnen einen großen Vertrauensschub und vielleicht ein paar kichern, auch. Beginnen wir auf eine Reise, in der wir das betrügerische Syndrom loslassen, verabschieden wir uns von schlechtem Selbstwertgefühl, Selbstzweifeln und beginnen uns und anderen Mitgefühl, Dankbarkeit und Positivität zu geben . Lasst uns gehen. 2. Meine confidence: Zu Beginn erzähle ich immer gerne meine Seite von der Geschichte meiner Reise. Ich mache Videos, die Sie irgendwie meine Erfahrungen sammeln können und wissen, wo ich bin. Es ist Selbstkonzept, Selbstvertrauen, ich glaube, ich hatte es immer natürlich ein bisschen, aber überraschend war ich lähmlicherweise schüchtern, als ich klein war. Ich war so schüchtern, dass ich in einem denke, dass es die dritte oder zweite Klasse war, dass meine Lehrerin dachte, ich sei taub, weil ich ihr nicht antworten würde, wenn sie mir Fragen stellte. Ich war so schüchtern, dass ich es nicht wagte, zurückzusprechen oder Fragen zu beantworten. Ich schätze, ich ignorierte ihn, weil ich nicht wusste, was ich sagen sollte, oder fühlte mich unangenehm. Das ist meine Geschichte, meine ganze Kindheit durch die Schule, ich war immer dieses schüchterne Mädchen, das nie etwas gesagt hat, und die Leute würden sagen: Oh, sie sagte etwas, weißt du, und das würde mich erröten, super rot sein. Ich hasste es, nicht in der Lage zu sprechen und sich nicht wohl vor einer Gruppe zu fühlen. Wenn es jemals ein Projekt gäbe, das ich vor den Klassen sprechen musste, ich ohnmächtig werden, und meine Stimme würde knacken und nur wie zittern und ich hasste es. Als ich erwachsen bin, habe ich Ballett gemacht und musste nicht sprechen. Das hat geklappt. Wir haben Auftritte vor Hunderten von Leuten gemacht, und das hat mich nicht so sehr ausgeflippt, als ob ich vor dem Publikum sprechen müsste, das wäre schrecklich. Aber da ich in einer Gruppe war und ich all die Schritte und all das Zeug kannte. Ich denke, das war ein anderer Vertrauensschub auf andere Weise. Ich hatte es Kontrolle über meinen Körper und ich wusste, dass die Schritte und all die Schritte, die mein Vertrauen wirklich gestärkt haben, und ich fühlte mich auf diese Weise sehr ermächtigt, musste aber immer noch an dieser öffentlichen Rede arbeiten. Du würdest denken, das ist lustig, weil ich mich hier als Lehrer online und Geschichten und all das Zeug, das wir jetzt machen, aber es ist irgendwie anders. Ich stehe nur hier und rede mit mir selbst, obwohl ich mit dir und vielen von dir als Filmemacher rede, es sind nur ich und die Kamera. Um mich selbst zu stärken, war mir immer bewusst, dass es etwas ist, an dem ich arbeiten möchte, an dem ich zuversichtlich sein wollte, wenn ich mit anderen spreche. Ich habe mich in solche Situationen versetzt, in denen ich daran arbeiten musste. Ich sage immer „Ja“, wenn mich jemand zum Kaffee einlädt. Oder ich sage immer, ich werde ein anderes Land machen, obwohl ich hier in Schweden keine Freunde hatte. Ich mache auch Schritte in meiner Karriere. Ich lehre gerne so, obwohl ich nicht vor einer Gruppe von Leuten stehe, aber das könnte in Zukunft passieren. Ich stelle immer sicher, dass ich die Angst vor dem öffentlichen Sprechen nicht lasse. Ich denke, das ist meine größte Angst, wenn es um Selbstvertrauen geht , mit der ich mich nicht wohl fühle. Etwas, an das ich immer denke und meine Schüchternheit hat definitiv abgenutzt, wenn ich älter und älter werde, und ich bemerkte, dass ich viel wohler mit mir selbst bin und wie ich bin, im Laufe der Jahre. Ich wünschte, ich wäre so, als ich ein Teenager war. Aber alle sind peinlich dafür, wenn sie Teenager sind, also ist es keine große Sache. Ich kann mir nur vorstellen, wie die Jahre Fortschritte, wie ich mich mehr und mehr ermächtigt fühlen und mich selbst und egal , was andere Leute denken und wollen einfach nur mein eigenes Ding tun. Ich denke, dass viel auch daran gebunden ist, wie wir aussehen und fühlen. Ich habe versucht, mich gut um mich zu kümmern. Ich esse richtig und ich trainiere und ich sorge dafür, dass ich mich um die Außenseite kümmere. Zweitens, ich ziehe gerne schöne Kleider an und ich ziehe gerne Make-up an, weil es mich sexy und feminin fühle und das macht mich mehr ermächtigt. Dann fühle ich mich ein bisschen mehr, als könne ich den Tag erobern. Wenn ich nur in den Lebensmittelladen gehe. Ich denke, die Arbeit an Ihrem inneren Selbst und Ihre eigene selbst ist es schnelle Reparaturen Wenn Sie nur sagen, setzen Sie auf Ihr Lieblingskleid, tun Sie Art von [unhörbaren] Schub. Als ich jünger war, war ich immer unglaublich eifersüchtig auf die Kinder, die sich im Unterricht verhalten. Ich dachte, dass das so beeindruckend und so mutig von ihnen war, dass sie einfach nur sprechen oder albern sein oder sie selbst seinkönnten sprechen oder albern sein oder sie selbst sein oder zumindest etwas tun könnten. Ich hatte nur so Angst, eine Frage zu beantworten, meine Hand zu heben, mich da draußen zu stellen. Jetzt fühle ich mich dankbar, dass ich so schüchtern und ängstlich war , schätze ich, dann war ich sehr aufmerksam. Als ich Informationen wie einen Schwamm aufsaugte und ich bemerkte, wie andere Leute waren und das ist nur meine Persönlichkeit und ich involviere, werde ich mehr und mehr in Ordnung und bequem damit. Ich werde nie die Person sein, die einfach in den Raum geht und mit irgendjemandem und jedem redet. Genauso wie Gespräche, wie es so einfach ist, ist das so schwierig für mich, aber ich arbeite daran und ich hatte das anerkannt , und ich habe akzeptiert, dass ich bin, der ich bin. Ich denke, das ist ein ziemlich großer Schritt. Ich versuche immer, mich dazu zu bewegen, Dinge zu tun , die mir ein wenig unwohl fühlen, und während ich das tue, habe ich mich selbst gestärkt und es kommt mit Ewigkeiten, während ich mich mehr und mehr wohl fühlte mich selbst und wer ich bin und das fühlt sich wirklich großartig an. 3. Selbstzweifel: Also lasst uns ein wenig über Selbstzweifel reden, Selbstwertgefühl, all das Zeug. Es kann mit vielen Dingen verbunden werden. Sie können sich selbstbewusst fühlen über Ihr Aussehen oder woher Sie kommen, oder wie Sie sprechen, es kann absolut alles, und das meiste davon ist willkürlich. Es sind nur Dinge, die Sie in Ihrem eigenen Verstand und Ding haben , die Sie denken, andere Leute werden bemerken, aber niemand tut es wirklich. Es ist schwer, sich das zu sagen, wenn Sie sich niederfühlen, und Sie können sich auch bewusst über Ihre Kreativen fühlen, es ist ein sehr großer Teil unserer Identität. Also, wenn jemand etwas Schlechtes über dein Kunstwerk sagt, ist es, als würden sie etwas Schlechtes über dich als Person sagen. Sie müssen eine Trennung mit Ihrer Kunst und sich selbst haben. Es ist auch etwas, an dem Sie definitiv üben und arbeiten müssen. Es ist schwierig. Sie könnten sich auch bewusst fühlen wo Sie in Ihrer Karriere oder Ihrem Karriereweg sind, dass Sie nicht so erfolgreich sind, wie Sie sich wünschen, oder Sie denken, dass Sie es sein sollten. Wie wäre es, sich mit anderen zu vergleichen? Das ist ziemlich albern, weil du definitiv nie so sein wirst wie sie, weil du du bist. Wenn wir so super kitschig sein wollen, aber es ist wahr, es ist ein Klischee, aber es ist wahr. Sie können sich bemühen, so zu sein, wie sie in bestimmten Bereichen sind. Sind sie super produktiv? Sind sie immer positiv, wenn sie mit ihren Anhängern sprechen oder so etwas? Verwenden sie schöne Farbteile? Sie können auch schöne Farbteile verwenden. Aber ihre Karriere wird nie so aussehen wie Ihre Karriere, und Sie sollten es wahrscheinlich auch nicht wollen, weil Sie wollen, dass Ihre Karriere Ihr Weg ist. Aber ja. Es gibt Tonnen von Dingen, an denen Sie sich selbst zweifeln können, von sich selbst, Ihrer Kunst und Ihrer Karriere, Ihrer Familie, Ihrem Leben, von allem. Es gibt also eine Menge Druck, um eine Menge davon in Schach zu bekommen. Aber wenn du kleine Schritte machst und ich werde das später besprechen, sicher, dass wir an einen Ort kommen können, an dem du dich jeden Tag wohlfühlst und es wird sich großartig fühlen, verspreche ich. Jetzt hoffe ich auch, dass du nicht in einer Situation bist du von Leuten umgeben bist, die dich niederdrücken. Ich hoffe, dass du dich mit Leuten umgeben kannst, die dich aufheben, dich unterstützen und dich nicht niederlegen. Sie sollten in Situationen und Beziehungen mit Gleichaltrigen, Lieben, die positiv sind, sein. Es ist wirklich wichtig. Wenn Sie eine Sache sofort ändern wollen, um Ihnen zu helfen positive Gedanken zu haben und Positivität und Glück ausstrahlen, und Dankbarkeit und Zuversicht, ist es, sich mit anderen Menschen zu umgeben, die auch das tun, oder versuchen es zumindest. Das ist ein wichtiger Schritt eins, würde ich sagen. Jetzt werden wir über Imposter Syndrom sprechen, weil dies scheint überall auf Instagram oder Facebook-Gruppen zu erscheinen , und es ist etwas, das wir alle definitiv zu irgendeinem Zeitpunkt gefühlt haben, je nach verschiedenen Gründen. Ich hatte das Gefühl, dass die Harvard Business Review eine wirklich gute Definition des Imposter Syndroms als auch [unhörbar] wissen. Betrüger-Syndrom kann als eine Sammlung von Gefühlen der Unzulänglichkeit definiert werden , die trotz offensichtlichen Erfolg bestehen bleiben. Es spielt keine Rolle, es scheint, wie erfolgreich jemand ist, wie viele Auszeichnungen sie bekommen, wie viele erstaunliche Projekte, an denen sie arbeiten. Ihre Arbeit ist immer nicht gut genug in ihren Augen oder ihr Erfolg ist nicht gut genug in ihren Augen, oder sie sind nicht gut genug in ihren eigenen Augen. Fühle dich wie ein Betrüger, als wärst du dick, es ist wie ich. Ich kann mich selbst als Beispiel nehmen. Wenn ich mich aus irgendeinem Grund sehr niedrig fühle, geht man manchmal in ein kleines dunkles Loch. haben Sie Überzeugungen heraus. Aber jedenfalls kann ich überlegen, warum ich Lehrerin bin, ich weiß nichts. Ich mache das nicht sehr lange. Mein Erfolg ist nicht so gut wie diese Person, so und so und so. Ich verdiene nicht so viel Geld wie sie. Ich bekomme nicht so viele coole Projekte. Ich habe noch nie mit diesen riesigen Marken gearbeitet. Aber ich musste mich aufhalten und nachdenken, was ist mit all diesen anderen Marken, mit denen ich gearbeitet habe , und all diesen anderen tollen Projekten, und dann schaffe ich jeden Tag verdienen für einen Lebensunterhalt. Hübsch Glück zu haben, würde ich sagen. Also musst du nur gehen, um dich ständig aus diesen Gedanken herauszuziehen. Ja, sicher, es wird menschlich sein, diese Gedanken gelegentlich zu haben, aber es ist auch unglaublich wichtig, dass du dich ständig wieder in die Realität ziehst, Erfolg dieser Person ist nicht das, was du willst. Du willst, dass ihr Erfolg so aussieht und das und das, und jeden Tag tust du das, das und das, um dich dorthin zu bringen. Es ist Zeit, sich ein wenig Perspektive und Kontext zu geben, dass das, was Sie tun, auch wenn es kleine Gewinne für andere Menschen sind, dass sie riesig für Sie sind, oder wenn Sie einen großen Erfolg haben, wenn Sie etwas erfinden , wenn Sie ein Kunstwerk erstellen, das von einer riesigen Firma gekauft wird, komm schon. Feiern Sie diese Siege, feiern Sie sich, Sie haben einen guten Job gemacht. Sie mochten es. Sie haben sich zu Ihnen gemeldet und sie haben Ihre Kunstwerke so sehr genossen, dass sie dieses Produkt anziehen wollten. So und so oder arbeite mit dir, wer weiß. Es ist Zeit, sich einen ziemlich guten Klaps auf den Rücken zu geben und es einfach für den Moment zu genießen. Um zurück zu gehen und alle Ihre Erfolge zu betrachten, auch wenn sie klein sind, dass Sie gelernt haben, wie Sie eine Illustrator-Datei öffnen, oder wenn Sie lernen, wie Sie auf Instagram-Geschichten posten, oder sie sind alle große Gewinne, wenn Sie fügen Sie sie alle hinzu und nach Jahren können Sie beginnen, vielleicht größere und größere Gewinne zu genießen, wenn Sie ein Kunstwerk, ein Lieblingskunstwerk verkaufen , vielleicht, an Ihre Lieblingsfirma, wie erstaunlich wäre das? Ich denke, es ist wichtig, sich selbst zuzugeben, dass Sie solche Gedanken haben, und ich denke, es ist unglaublich wichtig, dass Sie es entweder intern mit sich teilen und durch Ihre Denkprozesse gehen, oder noch besser teilen Sie es mit einem Familienmitglied oder einer Peer Group, wenn Sie in einer Art von Facebook-Gruppe sind, wo Sie sich wohl fühlen , anderen Leuten zu sagen, dass Sie damit zu tun haben, weil ich 100 Prozent sicher bin, dass wir alle damit zu tun haben Punkt als auch. 4. Schreckt du dich zurück?: Was ist mit Angst? Angst ist eine große. Angst davor zu haben, sich da draußen zu stellen, Angst zu haben, dass jemand Ihre Arbeit niederlegen wird oder Sie runter. Ich versuche, keine Angst vor diesen Dingen zu haben, weil es immer unhöfliche Leute im Internet geben wird, die böse Dinge sagen werden, aber leider wird es dich beeinflussen und deinen Tag bewirken, aber du kannst das nicht brauen lassen. Es hat nichts mit dir zu tun, es hat alles mit ihnen zu tun. Warum nehmen sie sich Zeit, um dich zu enttäuschen? Was ist falsch mit ihnen ernsthaft? Sie brauchen einen großen Reality-Check, und sie brauchen vielleicht Ihre Hilfe. Das ist alles, was ich dazu sagen kann. Ich würde sagen, nimm dich nicht ins Drama und lass dich nicht von Angst zurückhalten. In der Mehrzahl der Zeit werden nur gute Dinge passieren, wenn du dich da draußen stellst. Sie werden Ihre Arbeit mit der Welt teilen. Sie werden Ihre Interessenten mit der Welt teilen, und viele tolle Dinge können passieren. In der kreativen Welt können Sie Tonnen von Komplimenten bekommen. Wie lustig ist, dass, wenn die Leute die neuesten Kunstwerke lieben, die Sie erstellt haben, und denken, dass es so schön ist. Was ist, wenn jemand es kaufen will? Das ist das größte Kompliment von allem, was sie mit ihm auf einer schönen Tapete an ihren Wänden anbeten wollen oder sie wollen es auf einem T-Shirt oder was auch immer haben. So etwas wie das. Ziemlich großes Kompliment. In den meisten Fällen können nur gute Dinge passieren. Es ist beängstigend genug, um wie ein wenig gesteigerte Tapferkeit zu nehmen , um diese Post Taste manchmal zu drücken, aber tun Sie es einfach. Je mehr Sie tun, nehmen Sie sich Sekunden, um sich aus Ihrer Komfortzone zu entfernen, zu teilen, sich dort draußen zu stellen oder sich mehr und wohler zu fühlen, und Sie werden nicht immer Arbeit schaffen, die zu 100% perfekt ist. Du wirst nicht immer 50 Kommentare bekommen, die sagen, dass deine Arbeit erstaunlich ist, manchen Tagen wirst du vielleicht nur einen bekommen, und es wird nur deine Mutter sein. Das ist auch ziemlich nett. Ich möchte, dass Sie auch erkennen, dass Misserfolg vielleicht kein Misserfolg ist, oder Fehler sind nicht nur Fehler, sondern es sind Möglichkeiten für Sie, zu lernen und zu wachsen. Alles, was Sie vermasselt oder versagen, Sie haben tatsächlich etwas Neues gelernt, und Sie arbeiten daran , Ihre Erfahrung und sich selbst aufzubauen, und das ist sehr wichtig. Es wäre sehr seltsam, wenn du es nie vermasselt hättest. Es ist wichtig zu scheitern, aber stellen Sie sicher, dass Sie vorwärts scheitern, wie viele Leute sagen. Stellen Sie sicher, dass Sie nach oben scheitern oder verwenden, was Sie versagt haben, oder Sie haben einen Fehler gemacht und tatsächlich daraus lernen, damit Sie es nicht wieder tun. Das scheint mir ziemlich schlau zu sein. Gehst du dahin, wo ich hingehe? Denn mit diesem Video möchte ich nur, dass du positiv denkst. Ich will nicht, dass du dich zurückhältst. Ich will nur, dass du neue Dinge ausprobierst, dich da draußen stellst, und Selbstvertrauen ist eine große Praxis. Du musst daran üben. Sie haben sich positiv fühlen, müssen Sie sich vielleicht zwingen, positiv zu denken. Vielleicht fühlen Sie sich zunächst unwohl, aber wenn Sie anfangen, glücklich zu sein, glücklich zu sein, glücklich zu sein, positive Gedanken zu haben, Vertrauen auszustrahlen, zumindest Vertrauen auszustrahlen, es wird natürlich beginnen, Ihr Leben zu übernehmen, und Sie werden positiv sein, und Sie werden glücklich sein und Sie werden zuversichtlich sein. Es wird passieren. 5. Dankbarkeit und Mitgefühl: Ich möchte, dass ihr anfängt, Dankbarkeit und Mitgefühl zu üben , nicht nur für alle Menschen um euch herum. Ihre Familie, Ihre Altersgenossen, nur zufällige Menschen im Internet, aber definitiv 100 Prozent für sich selbst. Wenn Sie dankbar sind, wo Sie auf Ihrer Reise mit der Kunst sind, wenn Sie gerade anfangen, wie cool ist, dass Sie in einem Karriereweg gehen , von dem Sie auf der Erfolgsleiter träumen, denken Sie an alle , die Sie bereits erreicht haben, und alle Möglichkeiten und Möglichkeiten, die Sie zu erreichen haben. Mitgefühl für sich selbst und andere ist auch super wichtig. Wenn du wirklich hart arbeitest, tust du, was du liebst, und du teilst es mit der Welt, das ist ziemlich riesig, du machst einen tollen Job, sei nicht so hart zu dir selbst. Es ist etwas, das Sie jeden Tag und alle Momente Ihres Lebens üben müssen . Mein Dad hat mir einmal gesagt, dass du nicht oder nicht mit einem Wort benutzen sollst. Man sollte die Dinge immer in einer Weise sagen, die positiv ist, und ich dachte, das wäre wirklich gut, weil statt einen Satz zu schreiben, der negativ ist oder sich die ganze Zeit für sich selbst zu entschuldigen. Anstatt zu sagen, es tut mir leid, ich bin spät dran, sag Danke für deine Geduld, die auf mich wartet. Zeug wie das. Ändern Sie einfach Ihren Ausblick, so dass Sie immer auf der positiven Seite sind, immer glücklich, mitfühlend mit sich selbst. Ich möchte auch wirklich, dass du anfängst, Komplimente anzunehmen. Hör auf, nein zu sagen. Wenn dir jemand Komplimente zu dem, was du trägst, sag Danke. Nein, nicht das. Das ist das alte Hemd. Was jeder immer sagt, oder wenn dir jemand Komplimente zu deiner Arbeit und den erstaunlichen Farben, die du verwendest , oder der Art , wie sie einen bestimmten Gegenstand im Illustrationsmuster gezeichnet hat, was auch immer du arbeitest, sagen, danke oder sagen: „Ja, genau“, „Ich war wirklich in dieser col-our Palette“ oder „Ich wurde von diesem und diesem inspiriert“, es ist viel spannender für jemanden, der Ihnen ein Kompliment gibt zu finden, dass Sie genossen erhalten das Kompliment eher : „Nein, ich verdiene es nicht.“ Wie lahm ist das? Nehmen Sie Komplimente an und geben Sie echte Komplimente zurück 6. Tipps das Vertrauen zu erhöhen: Dann, um diese Klasse über Selbstvertrauen zu beenden, dachte ich, dass ich Ihnen einige schnelle Tipps geben würde, wie Sie Ihr Vertrauen steigern können. Nummer eins, ich denke, Sie sollten eine Art Pep-Ordner entweder auf Ihrem Computer oder auf Ihrem Handy aufbewahren . Machen Sie Screenshots jedes Mal, wenn jemand Ihnen eine schöne Nachricht oder einen positiven Kommentar geschickt hat, oder Sie erhalten eine E-Mail von jemandem, der etwas Nettes zu Ihnen sagt, oder sie sind einfach macht Sie sich großartig fühlen. Jedes Mal, wenn Sie sich ein wenig niedrig fühlen, auf sich selbst, dass ein Muster nicht zusammenkommt, oder Sie können einfach keine Inspiration finden, um heute zu zeichnen, gehen Sie in den Ordner, den Sie auf Ihrem Telefon oder Computer haben und lesen Sie einige von denen und sehen, ob es Ihnen hilft, ein wenig aus ihm heraus zu schnappen. Zweiter Tipp ist, zu schreiben oder mit jemandem zu sprechen. Journaling ist etwas, das ich gerne gemacht habe. Ich habe nicht viel Tagebuch, aber ich habe wie ein fünfjähriges Tagebuch, in dem ich ein paar Zeilen pro Tag darüber schreibe , was ich getan habe und wofür ich dankbar war. Ich spreche dort viel über Dankbarkeit, nur weil ich für meine Situation, mein Leben und meine Familie so dankbar bin. Wenn Sie etwas durchmachen, ist es toll, es auf Papier zu legen, wenn Sie nur Ihre eigenen Gedanken sortieren wollen. Wenn du dich wie ein Betrüger in deiner Branche fühlst oder etwas nicht herausfinden kannst, und du startest Programme, dann bist du so frustriert, dass du nie irgendwohin kommst; das Zeug, das wir uns selbst sagen, und du fühlst dich, als wärst du in einer Grube und kannst nicht rauskommen, dann denke ich, dass Journalen alles aufschreiben, was du denkst, dir helfen wird, die Gedanken zu sortieren. Du kriegst es wenigstens auf Papier. Der nächste Schritt wäre, es anderen Menschen in Ihrer Branche, in Ihrer Gemeinschaft oder Familie zu bringen , jemand, der versteht, was Sie durchmachen, hat sich in der gleichen Situation befunden, ist wirklich großartig. Ich leite tatsächlich eine Facebook-Gruppe namens [unhörbar] in den Insidern. Wenn Sie daran interessiert sind, beizutreten, habe ich Montag Diskussionen, wo wir unsere Montagskämpfe teilen und wir bekommen Hilfe, wenn es etwas gibt, mit dem wir kämpfen, entweder persönlich, professionell, mit unserem Geschäft oder wie technisch mit einer Zeichnung, irgendetwas. Das ist eine großartige Möglichkeit, die Sie mit der Gruppe teilen und Unterstützung erhalten können. Es ist unglaublich. Auch freitags teilen wir unsere Hochs und Tiefs der Woche. Also teilen wir unsere Siege und wir jubeln einander an, und diese sind wichtig, auch zu teilen. Wenn wir uns weiterhin gegenseitig anfeuern können, ist das nicht so schlimm, Sie können es tun, all diese Dinge. Ich werde den Link in der Beschreibung unten verlassen, wenn Sie an uns teilnehmen möchten und an diesem Gespräch teilnehmen möchten. Mein dritter Tipp ist es, eine neue Fertigkeit zu meistern. Wenn Sie versuchen, Musterdesigner zu sein, lernen Sie, wie Sie die besten Muster erstellen, die Sie können. Üben Sie diese Fähigkeit ständig, und wenn Sie die Fähigkeit gelernt haben, wenn Sie es beherrschen, feiern Sie es, teilen Sie es mit allen, die Sie wissen , dass Sie dieses Muster erstellen oder Sie gelernt haben, wie man diese Art von Muster macht, oder Sie haben gelernt, wie man diese Art von Sache macht. Versuchen Sie ständig, neue Dinge zu lernen und versuchen Sie dann, so gut zu sein, wie Sie nicht können, und versuchen Sie dann, eine andere Sache danach zu lernen. Tipp Nummer vier ist es, sich mit Gleichgesinnten zu umgeben , die positiv sind und Sie anfeuern. Ich habe das mit meinem Journaling angefasst und mit einer Gruppe gesprochen, aber ich denke, es ist definitiv wichtig, Freunde in der Branche zu haben , oder sogar nur Leute im Internet, die Sie nicht wirklich kennen, aber Sie können immer noch mit Ihnen reden, weil wir 're in den gleichen Situationen. Wieder, ich würde gerne Sie in meiner Facebook-Gruppe haben, wenn Sie möchten, mit uns hängen und über all die lustigen Dinge, die Illustration und Service Pattern Design in dieser Branche zu tun haben . Wie verrückt es ist und wie Spaß es ist, und lohnend, und unglaublich. So toll, eine Gruppe von Leuten zu haben, die dich anfeuern werden. Sie können auch Verantwortungsgruppen mit Ihren Kollegen starten , so dass Sie sich gegenseitig anfeuern können, und wenn Sie Fragen haben, die Sie haben; wie eine kleine Gruppe von Menschen, mit denen Sie wirklich offen sein können und teilen gute Beratung und Unterstützung, das wäre unglaublich. Ich habe vor kurzem eine kleine Gruppe mit zwei anderen Lehrern und Illustratoren gegründet, und es wird so hilfreich sein, ihre Unterstützung, Ratschläge und Freundschaft zu haben. Dann ist mein letzter und letzter Tipp, Nummer fünf, sich einen „Me Day“ zu gönnen. Es scheint eitel und albern, aber die Sorge um sich selbst hat große Auswirkungen auf Ihre Stimmung und wie Sie sich der Welt präsentieren. Wenn Sie sich auf der Außenseite gut fühlen, und dann fühlen Sie sich (unhörbar) auf der Innenseite, es wird alles zusammen kommen und Sie werden übermenschliche, wunderbare Person sein, die Positivität ausstrahlt, wohin Sie gehen und lächelt und der Regenbogen geht und du bist [unhörbar] so einfach überall. Es ist magisch. Das können wir wenigstens anstreben. Vielleicht nur eine Prise. Wir wollen nicht über Bord gehen. Wir wollen definitiv nicht auf den Weg des Narzissmus gehen und vor allem streng darauf zu sein, es ist immer noch wichtig, bescheiden zu sein. Aber ein bisschen mehr Positivität, ein bisschen mehr gutes Gefühl über sich selbst ist wirklich wichtig. Kaufen Sie sich ein neues Paar Schuhe. Setzen Sie auf ein wenig Make-up, wenn das macht Sie sich ermächtigt und schön fühlen. Reparieren Sie Ihre Haare, vielleicht bürsten Sie es. Alles, was dazu führt, dass Sie sich ein bisschen besser fühlen, tun Sie es, es ist wichtig. Nehmt diesen Mich Day. T [unhörbar] das war's. Das sind meine fünf schnellen Tipps, um Ihr Vertrauen zu stärken, und ich hoffe wirklich, dass sie helfen. Es ist eine Praxis, du musst dich weiterhin da draußen stellen und dich dazu drängen, Dinge zu tun, vor denen du Angst hast. Denken Sie daran, sich selbst zugeben, dass Sie Schwierigkeiten haben , sich mit anderen zu vergleichen oder sich wie ein Betrüger zu fühlen. Denken Sie daran, weiter zu üben, sich selbst aus diesen Situationen, diesen Gedanken zu nehmen und sie durch viel Gelegenheit, Dankbarkeit und Mitgefühl zu ersetzen. 7. Selbst, Mad Libs zu verbessern!!!: Alles klar, alle. Das ist es. Vielen Dank, dass Sie diese Klasse beobachtet haben und ich hoffe wirklich , dass es Ihre Denkweise verschoben hat, sogar nur eine Prise. Dass du später einige dieser Dinge mitnehmen wirst, während du deine Karriere und dein Talent weiterentwickelst und an deinem Handwerk arbeitest. Es ist wirklich wichtig, dass Sie sich selbst und Ihre Arbeit sicher fühlen. Dann wird dir das helfen, voranzukommen. Sei ein besserer Mensch und all dieser Jazz. Als lustige Übung besteht das Klassenprojekt darin, die Mad Libs auszufüllen, die ich erstellt habe. Es ist ein Super-duper, Mega-Vertrauensschub, Pep Talk für sich selbst. Sie können es ausfüllen, ein paar kichern. Teilen Sie es im Klassenprojekt, wenn Sie sich wohl fühlen. Wir werden Sie alle in den Kommentaren anfeuern. Das war's für mich. Vielen Dank, dass Sie diesen Kurs nochmal genommen haben. Sie können mit mir auf Instagram bei McKristina hängen, auch in der Facebook-Gruppe, die ich führe, McKristina Insiders. Ich werde alle Links unten lassen. Ich würde dich gerne dort haben. Lernen Sie Sie kennen, unterstützen Sie, jubeln Sie auf und helfen Sie mit Ihrer kreativen Karriere und Ihrer kreativen Kompetenz. Ich bin so aufgewühlt. Das war so lustig zu filmen. Du solltest all die Schnitte sehen, wo ich ausstrahlte wie Einhorn-Regenbögen. Tschüss