Sandwich mit weißer Sauce: Einfache Mahlzeit Schritt für Schritt Kurs
Kathani Parikh, Vegetarian Chef | Healthy Tips
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Einheiten dieses Kurses
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1.
Einführung
0:55
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2.
Gegrilltes Sandwich mit weißer Sauce
12:09
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Projekte
Über diesen Kurs
Lerne, wie du in 15 Minuten gegrilltes Sandwich mit weißer Sauce zubereiten kannst.
Gegrilltes Sandwich mit weißer Sauce ist sehr einfach und schnell zuzubereiten und kann in dein Mittag- oder Abendessen mit Salat aufgenommen werden. Dieses Rezept ist gesund und auch für die vegane und vegetarische Ernährung geeignet.
Praxisnahes Kursprojekt
Gegrilltes Sandwich mit weißer Sauce ist sehr einfach und schnell zuzubereiten und kann in dein Mittag- oder Abendessen mit Salat aufgenommen werden. Dieses Rezept ist gesund und auch für die vegane und vegetarische Ernährung geeignet.
Zutaten:
- 3 TBSP: Ghee/Butter auf pflanzlicher Basis
- 3 TBSP - Vollkorn/glutenfreies Mehl
- 1 Tasse: Milch nach Wahl
- 1 TSP - Steinsalz
- 1 TSP - Schwarz-Pfeffer-Pulver
- 1 TBSP - Gehackter Ingwer
- 1 große grüne Paprika/Capsicum
- 2 Tassen gekochter/gefrorener Mais
- Brot deiner Wahl
- Grünes Chutney (optional) ** Rezept unten geschrieben
- Hot Sauce (optional)
Grüner Chutney-Rezept
Gib in deine Mischung Jar einen Bund Koriander- und Minzblätter, 2-3 grüne Chilis, Erdnüsse mahlen es, indem du etwas Wasser hinzugibst und eine glatte Paste herstellst, nimm sie in einer Schüssel und gib 1 TL Salz und 1 EL Limettensaft hinzu und fertig.
**Gib nicht zu viel Wasser hinzu, die Konsistenz sollte wie Tomatenketchup sein
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