Revolutionäre Selbstfürsorge: Umarme, pflege und entwickle dein authentisches Selbst

1. Einführung: Ich kam zu meinem Aktivismus, als mir klar wurde, dass sich die Welt um mich herum erst ändern wird, wenn ich es tue. Ich fing an, an mir selbst zu arbeiten, an dem zu arbeiten, was ich nicht mochte, verfeinerte, was ich mochte. Ich denke, der beste Weg, um die Person zu werden, die dafür gehen kann, ist einfach zu glauben, dass Sie einen Versuch wert sind. Ich bin Chidera. Ich bin im Volksmund als Slum Flower bekannt. Ich bin der Autor von How To Get Over A Boy und ich bin auch Aktivist. Ich wuchs in einer superkonservativen Umgebung auf. Ich habe sehr früh gelernt, meine Kreativität zu minimieren und die Art und Weise zu komprimieren, wie ich mich ausdrücke. Erst als ich in diesen Raum zog, erkannte ich, dass dein Verstand dort ist, wo alles anfängt und endet, also liegt es in deiner Verantwortung, dafür zu sorgen, dass du ein mentales Territorium schaffst in dem du genug Ressourcen hast, aus denen du ziehen kannst ohne sich auf jemand anderen verlassen zu müssen. In diesem Workshop werden wir uns mit Ihrer Kreativität auseinandersetzen und herausfinden, wer Sie wirklich in diesem Prozess sind, Ihren authentischen Ausdruck aufdecken und das kommt aus dem Verständnis, wie Selbstzweifel funktioniert. Sie werden lernen, wie wichtig es ist, in sich selbst zu investieren und zu pflegen , weil Sie die Investition wert sind. Ich denke, die Art von Person, die diese Klasse nehmen sollte, ist jemand , der weiß, dass sie gut genug sind, aber immer noch härter versuchen will. Jemand, der weiß, dass sie Potential haben, aber nicht weiß, wo sie anfangen sollen. Ich habe wirklich gehört, dass Sie aus dieser Klasse lernen, sich selbst zu vertrauen und Sie lernen zu verstehen, dass Ihre Ideen so einzigartig sind wie Sie. Sie können nicht für die Validierung leben, verstanden oder gemocht zu werden. Du musst für die Validierung leben, dass du das Zeug für dich selbst beweisst. Lasst uns reingehen. 2. Deine authentische Stimme: Jeder hat eine authentische Stimme und sie haben eine falsche Stimme. Für die meisten von uns leben beide Stimmen in unseren Köpfen. Vielleicht haben Sie die Bilder in Cartoons gesehen, wo sich ein Teufel auf einer Schulter und ein Engel auf einer anderen Schulter befindet. Ich mag es, als die authentische Stimme wie der Engel und die falsche Stimme als den Teufel zu betrachten. Die falsche Stimme versucht, dich davon zu überzeugen, dass du nicht schlau genug bist, nicht gut genug bist, dass dich niemand mag und dass deine Idee stinkt. Deine Ideen sind furchtbar. Glaubst du wirklich, dass sich jemand das anhören wird? Wer glaubst du, wer du bist? Dann haben Sie die authentische Stimme. Das ist deine wahre Stimme, die dir beraubt wurde, als er viel kleiner und jünger war. Du bist schlau genug, du schaffst es. Du hast es schon mal getan und kannst es wieder tun. Ich glaube an dich und ich liebe dich. Das Schwierige an der Gesellschaft, in der wir leben , ist , dass es für unsere authentische Stimme wirklich schwer ist, zu gedeihen weil unsere Gesellschaft uns ermutigt, uns selbst zu hassen und Dinge zu kaufen, die uns voll und gültig fühlen. Aber das Wichtigste ist, den Unterschied zu lernen wie deine authentische Stimme und deine falsche Stimme klingt. Diese Klasse wird Ihnen helfen, Ihre authentische Stimme mehr zu hören , weil Sie in einem praktischen Headspace sein werden, der Sie in eine Position bringt, wo Sie Dinge ausprobieren werden , die Sie Angst haben und Sie werden müssen einige Dinge laut zu sich selbst sagen, dass Sie sich vielleicht nicht wohl fühlen zu sagen, weil Sie nicht einmal daran gewöhnt sind, es von irgendjemandem zu hören. Ich denke, deine authentische Stimme zu hören ist unglaublich wichtig, denn, seien wir ehrlich, dies ist der Körper, in dem du für den Rest deines Lebens leben wirst, und das muss keine schräge Erkenntnis sein. die gleiche Weise ist dies das Gehirn, das Sie für den Rest Ihres Lebens haben werden, und dieses Gehirn, das Sie haben, ist das, was sowohl die falsche Stimme als auch die authentische Stimme beherbergt. Sie wollen also sicherstellen, dass, wenn Sie in diesem Raum leben wollen, dieser Fleischanzug für den Rest Ihrer Existenz, dass es genauso gut eine angenehme gelebte Existenz sein könnte, und so für mich als jemand, der wirklich selbstbewusst ist aufgrund auf die Art der Arbeit, die ich mache, musste ich lernen, dass die wichtigste Meinung, die jeder jemals von mir haben könnte, meine Meinung über mich selbst ist. Ich habe auch gelernt, dass, wenn man hoch an sich denkt, wenn man an sich selbst glaubt, und wenn man sich Zeit glaubt, jeder andere auch glaubt. Für mich war das Hören meiner authentischen Stimme nicht immer etwas, das einfach ist. Anfangs war es die falsche Stimme, die die vorherrschende Stimme in meinem Kopf war, und diese falsche Stimme ermutigte mich, ein falsches Selbst zu erschaffen. Ein falsches Selbst zu erschaffen, glaube ich, ist eine Traumareaktion, weil die Schöpfung des falschen Selbst von diesem Ort des Denkens kommt , dass dein authentisches Selbst nicht gut genug für die Welt sein wird, in der du bist. Also machen wir uns und wir führen, bis wir uns im Inneren unerfüllt fühlen und seltsam leer fühlen. Ich mag das Gefühl nicht, sich im Inneren leer zu fühlen. Ich mag das Gefühl, dass ich genau dort bin, wo ich sein will, und dieses Gefühl passiert nicht, wenn man nicht wirklich selbst glaubt und an wer man ist, und so ist die authentische Stimme etwas, das man zu seinem Nutzen nutzen kann, und Sie können es auf Abruf einschalten. Sie können sich in einem Raum finden, vor allem in der Kreativbranche, es wird Zeiten geben, in denen Sie sich in einem Raum befinden, in dem niemand weiß, wer Sie sind, niemand kümmert sich, wer Sie sind. Denn aus irgendeinem Grund ist es zufällig , dass Sie an diesem Tag nicht die beliebteste Person im Raum sind. Sie werden sich in einem Szenario wiederfinden, in dem die Leute in diesem Raum Ihren Wert nicht kennen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren Wert kennen auch wenn niemand sonst Ihren Wert kennt. Denn wenn du weißt, dass du wert bist, lehrt das andere Menschen, was dein Wert ist, aber du kannst nicht wissen, was du wert bist, wenn du nicht auf dein authentisches Selbst hörst. Die authentische Stimme ist also der gemeinsame Nenner hier, nicht wahr? Ich denke, es ist wirklich befreiend , sich daran zu erinnern , dass buchstäblich niemand so viel an dich denkt wie du, weil wir in einer Generation leben, eine Zeitspanne, die Narzissmus fördert. Ich denke, die gewalttätigste Form des Narzissmus ist diejenige, die euch lehrt, dass alle so viel an euch denken, wie ihr an euch denkt. Wenn du jemand bist, der unglaublich selbstbewusst ist, wie ich es bin, dann stelle dir vor, dass jeder einzelne Mensch auf diesen Punkt auf deinem Knie konzentriert ist, wie buchstäblich niemand kümmert, und manchmal, wenn du hörst, dass jemand sagt, niemand kümmert sich, Es ist oft in einem Ton, der Sie entlassen soll. Aber ich mag es, um es als eine Möglichkeit, mich zu erinnern literarisch niemand kümmert, deshalb tun Sie das, was Sie tun wollen, weil Sie sterben werden, und Sie haben einen Sonnentimer über Ihrem Kopf, der derzeit zählt, wie wir sprechen und nicht machen die Dinge düster, aber wenn man darüber nachdenkt, dass man eine begrenzte Zeit auf dieser Erde übrig bleibt, ist das die einzige Sache, die Sie wirklich ermutigen sollte, sich selbst zu glauben. Also für diese Übung, ich würde gerne für Sie, Post-it Note und einen Marker zu greifen. Wenn Sie keine Post-it-Notiz oder einen Marker haben , funktionieren etwas Papier, Sellotape und ein Stift. Denn ich würde gerne für Sie drei Adjektive schreiben , die Ihre authentische Stimme verwenden würde, um Sie zu beschreiben, und ich werde es auch mit Ihnen tun. Also habe ich klug, lustig und einzigartig geschrieben. An einem normalen Tag kann ich mich nicht unbedingt auf diese Weise beschreiben , es sei denn, ich frage meine authentische Stimme. Wenn Sie sich in die Gewohnheit Ihre authentische Stimme zu konsultieren, anstatt Ihre falsche Stimme zu konsultieren, erhalten Sie Dinge wie diese, wo Sie sich tatsächlich auf authentische Weise beschreiben , weil Sie klug sind, Sie sind lustig, und Sie sind einzigartig. Nun, auf einer anderen Post-it-Notiz oder einem anderen Stück Papier, würde ich es lieben, dass Sie zwei Aussagen über sich selbst aufschreiben, die wahr sind , wieder, in der Stimme Ihres authentischen Selbst, und ich werde mich Ihnen anschließen. Ich habe geschrieben, ich bin liebenswert und ich kann alles tun. Das ist etwas, das ich immer leicht zu sagen finde, besonders ich kann alles tun, weil meine falsche Stimme es liebt, mich zu korrigieren und zu sagen, dass man nichts tun kann. Kannst du einen Handstand machen? Kannst du Klavier spielen? Nein, das kannst du nicht. Aber die Sache ist, dass es nicht darum geht, was Sie nicht wissen, wie zu tun ist, es geht darum, was Sie tun können, und wenn es Dinge gibt, die Sie wissen wollen, wie zu tun, dann müssen Sie von einem Ort beginnen, zu glauben, dass Sie fähig sind des Lernens, denn die Realität ist, alles, was gelernt werden kann, kann gelernt werden. Jetzt würde ich gerne für Sie diese zwei Post-it-Notizen oder Papierstücke speichern , weil wir in einer späteren Lektion zu ihnen zurückkommen werden. In der nächsten Lektion werden wir darüber reden, all die negativen Dinge zu lernen, die Sie über sich selbst gelehrt haben. 3. Das Schlechte verlernen: In dieser Lektion geht es darum, das schlechte Zeug zu entlernen. Wir haben alle bösartige Ideen über uns selbst gelehrt, und wir alle haben die Verantwortung, uns auf das Unlearning anzuwenden. Unlearning ist nicht der einfachste Prozess, weil man manchmal einfach nicht weiß, was wahr ist und was nicht. Aber für mich musste ich aus eigener Erfahrung lernen, dass manchmal die schlechten Botschaften , die wir in unseren Köpfen einbetten, von unseren frühesten Pflegeanbietern stammen. Für einige von uns waren es unsere Eltern, es könnten unsere älteren Geschwister gewesen sein, oder sogar, wenn nur einige Erwachsene uns großgezogen haben. Was Sie feststellen werden, ist, dass wir dazu neigen, Unsicherheiten zu erben oder sie einfach auf dem Weg herunterzuladen. meiner Erfahrung war es eine Kombination aus beidem, wo ich Unsicherheiten von Eltern geerbt habe, die in ein völlig anderes Land ziehen mussten , um ein ganz neues Leben zu beginnen, in dem ich geboren wurde, und ich habe Glück, dass ich die Gelegenheit. Aber wo ich auf dem Weg Unsicherheiten heruntergeladen habe durch Menschen, denen ich in meinem Leben begegnet bin. Vielleicht, weil ich unsicher war und ich ihre Validierung brauchte, war es vielleicht, weil ich etwas in ihnen sah, das ich einfach nicht in mir sehen konnte. Diese Projektion von Größe auf sie war dass ich diese Größe nicht in mir selbst sehen konnte. Der Prozess des Verlernens der schlechten Sachen ist so entscheidend, weil man nirgendwo hinkommen kann, wenn man nicht glaubt, dass man es überhaupt wert ist. Es liegt also in Ihrer Verantwortung, und das ist eine großartige Gelegenheit für Sie, sich zu befragen und sich zu fragen, was sind die schlechten Sachen, die ich über mich selbst gelehrt habe? Welche Schritte werde ich unternehmen, um das loszuwerden? Nach meiner persönlichen Erfahrung, das schlechte Zeug, das ich über mich selbst gelehrt habe, wo fange ich an? Ich habe Tattoos. Ich wurde ermutigt zu glauben, dass es sich um ein Tabu für deinen Körper handelt. Aber was an Tattoos interessant ist, sind meiner Meinung nach die Narben, die Sie wählen. Je nachdem, woher man in der Welt kommt, können Tattoos Ihnen sagen, zu welchem Stamm jemand gehört, welche Musik sie mögen, was sie von sich denken, welche Designs sie ansprechen. Für mich sehe ich Tattoos als eine Möglichkeit, meinen Körper zu dekorieren, Besitz zu übernehmen und die Leute wissen zu lassen, dass ich das letzte Wort über das habe, was hier rüber geht. Warum ich denke, Tattoos sind ein wichtiger Gesprächspunkt ist weil wir in einer Gesellschaft leben, die Menschen basierend auf Aussehen beurteilt. In bestimmten Arbeitsplätzen oder Arbeitsbereichen werden Tattoos immer noch als Tabu angesehen und als eine Möglichkeit angesehen, Menschen zu diskriminieren. meiner Erfahrung habe ich festgestellt, dass je mehr ich für Tattoos gehe und je mehr ich das Eigentum an meinem Körper zurückgewinne, das füttert in das Vertrauen, das ich auch in meine eigenen Ideen habe, weil es immer noch darauf ankommt, sich selbst zu vertrauen. Ich denke, was spannend und wichtig an der Zukunft ist, die wir im Auge behalten müssen , ist, dass je unterschiedlicher und einzigartiger Sie sind, desto mehr haben Sie tatsächlich eine Chance. Weil ich sehe, wie sich Dinge in diese komisch entgegengesetzte Richtung bewegen, wo wir uns langweilig und etwas irritiert von der Norm sind, und wir wollen Dinge sehen, die uns zum Nachdenken bringen. Wir wollen Dinge sehen, die uns dazu inspirieren, anders zu sein. Denn letztendlich gibt es Macht, die Panne zu sein. Einige der am weitesten verbreiteten schlechten Sachen, die wir in der Gesellschaft erleben , sind dicke Phobie, Rassismus, Klassenismus. Fette Phobie ist eine wirklich ernste, weil sie immer noch in Anti-Schwärze verwurzelt ist, sie ist immer noch in anderen Menschen verwurzelt, und es ist auch in Scham verwurzelt. Aber wieder kommt es darauf an, der Unterschied zu sein, und ich persönlich mag es zu glauben dass, wenn dies der Körper ist, mit dem ich in diese Welt gekommen bin, ich aus einem Grund in diesen Körper gekommen bin, und ich möchte glauben, dass ich erlaubt, eine tolle Zeit in diesem Körper zu haben. Wenn es um Dinge wie Rasse oder Klasse geht, als schwarze Person buchstäblich mit dir redet, spreche ich aus Erfahrung hier, wo ich gelernt habe zu glauben, dass, wenn ich in bestimmten Umgebungen sein will , wo Ich werde gefeiert oder sogar angehört werden, dann muss ich pander. Aber der Nachteil des Panderns ist, dass es dich nicht immun gegen den Umgang mit Mikroaggressionen macht , von Haarberührungen, zu Menschen, die beobachten, was du isst, zu Leuten, die dir sehr seltsame Fragen stellen, die du kennst würde nicht eine weiße Person oder eine schlanke Person fragen. Ich denke, was schwer daran ist, sich wirklich unwohl zu fühlen und im Moment nichts zu sagen , weil Sie befürchten, dass Sie entweder die Gelegenheit zerstören oder sich schlecht aussehen lassen. Aber haben Sie jemals von der anderen Seite darüber nachgedacht, wo, warum fühlt diese Person keine Angst davor, eine unangenehme Situation zu schaffen? Warum hat diese Person keine Angst davor, ihre Chance mit dir zu ruinieren? Wenn Sie lernen zu glauben, dass als marginalisierter Mensch Ihr Wert ist, dass niemand wie Sie aussieht und niemand jemals wie Sie aussieht oder wie Sie denken wird, oder wieder wie Sie sein, weil Sie einer von einem sind. Das ist die Sache, die mich ermutigt zu erkennen, dass, egal wie ich versuche, mich selbst zu verstecken oder Formverschiebung, ich werde immer bemerkt werden, weil ich anders bin. Also, wenn ich anders sein werde, dann werde ich wirklich, wirklich anders mit einem Großbuchstaben D sein , mit einer mutigen Unterstreichung darunter. Ich denke, der Prozess, diese Gedanken zu erkennen, wenn sie passieren, es wirklich beginnt in Ihrem Körper, bevor Sie es überhaupt in Ihrem Geist bemerken. Ich denke, dieses ängstliche Gefühl in deinem Bauch oder wenn du dich wiederkäufst, nachdem das Gespräch vor Stunden beendet ist, und du besuchst genau das, was du gesagt hast und was die andere Person gesagt hast und du denkst „ Ich wünsche mir wirklich, dass ich in diesem Moment für mich selbst eingetreten bin.“ Ich habe mich in verschiedenen Situationen wie dieser wiedergefunden, sogar bis jetzt. Aber was ich versuche zu tun, ist, diese Energie in meine Arbeit zu kanalisieren. Ich versuche, diese Energie in meine Kreativität zu lenken, und auch, ich denke, es geht darum, über die Grenzen anderer Menschen hinaus zu träumen, denn manchmal, was passiert, ist, dass andere Menschen für Sie entscheiden, wie weit Sie träumen können. Aber wenn du in der Sprache eines anderen träumst und nach dem träumst, was jemand anderes getan hat, dann ist das nur so weit wie möglich. Aber wenn Sie sich entscheiden, nach Ihrer eigenen großen großen Phantasie zu träumen und Sie darauf vertrauen, dass auf der anderen Seite dieses Traums etwas auf Sie wartet, denke ich, dass hier die Magie und Lebensfreude wirklich geboren werden können, aber du musst wenigstens versuchen, dir eine Chance zu geben. Aber wenn Sie authentisch nett zu sich selbst sind, was passiert, ist, dass es eine Seite von Ihnen gibt, die sehr beschützt für Sie ist. Ich mag es, dieses Bild in meinem Kopf von einem vierjährigen Ich und einem erwachsenen Ich zu haben. Nehmen wir an, vierjährige mich hat eine wirklich harte Zeit gehabt , und ich gehe und beschweren mich bei den Erwachsenen, dann habe ich dieses Bild in meinem Kopf von der Erwachsenen die vierjährige Mich Hand nehmen und einfach weggehen und sagen: „ Mach dir keine Sorgen, damit müssen wir uns nie wieder auseinandersetzen.“ Ich habe eine Affirmationswand und es ist unglaublich wichtig für mich, weil ich allein lebe. Ich habe nicht wirklich den Luxus, den ich wirklich vermisse, an die Tür meines Bruders zu klopfen und ihn um Rat zu bitten oder einfach nur ein paar Geplänkel mit ihm zu haben, wenn ich mich unten fühle. Wenn du allein lebst, bedeutet das, dass du dich mit viel Kraft, viel Positivität und vielen Erinnerungen daran stärken musst , wer du warst, bevor das Chaos hereinkam. Ich mache das gerne, indem ich Dinge an meiner Wand geschrieben habe, damit wenn ich mich in einem Szenario wiederfinde, in dem meine Angst auf Übertrieb ist, eine Post-it-Notiz an meiner Wand gibt, die besagt, dass deine Angst dich anlügt. Es kann für jeden sein, egal in deiner Lebenssituation, denn es gibt ein Zitat an meiner Wand, das sagt: „Die Worte, die du sprichst, werden zu dem Haus, in dem du wohnst.“ Die Worte, die Sie sehen, werden auch zu dem Haus, in dem Sie leben. Denn wenn du immer Worte siehst, die Dinge sagen wie Ich bin tapfer, ich bin lustig, ich bin würdig, ich bin mächtig, ich kann das tun, dann wird das natürlich der Ton, in dem du dich für dein Leben bewegst. Aber wenn du Nachrichten an deiner Wand hast, die Dinge sagen wie, ich bin nicht gut genug, hier ist mein Ziel der Gewichtsabnahme, hier ist mein Ziel, X, Y, Z zu tun, das wird mich nur rückwärts nehmen und mich in eine Position bringen wo ich mich selbst urteile. Ich glaube nicht, dass das langfristig funktionieren wird. Es geht also darum, wirklich die Person zu sein, die du brauchtest, als du vier warst, und die Person, die du jetzt brauchst, weil ich denke, es ist immer noch dieselbe Person. Für diese Aktivität., Ich würde es lieben, dass Sie 5-10 mächtige Affirmationen aufschreiben und sie an die Wand kleben, auch in der Nähe eines Spiegels, ein Foto von sich selbst, oder einfach irgendwo wirklich heilig in Ihrem Zimmer, die Sie verbringen die meiste Zeit auf eigene Faust. 4. Die Zweifel der Menschen um dich herum: Der Zweifel anderer Menschen ist real und es ist sehr mächtig. Unglücklicherweise, egal wie engagiert Sie sich in Ihrem Bereich, in Ihrem Leben, in Ihrer Karriere, wo auch immer Sie lieben, Sie können einfach nicht vermeiden Zweifel und Negativität anderer Menschen. Die Sache des Zweifels ist, dass es hin und wieder etwas Echtes gibt. Vielleicht ist die Person versucht, Ihnen freundlich zu helfen, indem Sie Ihnen sagen dass dies nicht funktioniert oder ihre Absichten scheinen rein. Aber die meiste Zeit ist der Zweifel anderer Leute eine Projektion. Für mich ist es, mich daran zu erinnern , dass jeder eine Meinung darüber haben wird, was du tust. Aber die Meinung, die Ihnen wichtig ist, ist diejenige, die von jemandem kommt , der etwas tut, das Sie länger bewundern und lieben als Sie, jemand, der mehr Erfahrung hat als Sie, jemand, von dem Sie wissen, spricht aus ein Ort konstruktiver Kritik statt destruktiver Kritik, und Ihre Aufgabe ist es, zwischen den beiden unterscheiden zu können. Was nicht unbedingt einfach ist, weil man oft den Unterschied erkennen kann. Aber für mich, wo der Unterschied liegt, ist zu wissen, dass die Person, die zu mir spricht, eine Person, die Dinge allein vollbracht hat? Hat diese Person ihre eigenen Risiken eingenommen? Spricht diese Person aus Lebenserfahrung, oder sprechen sie nur von Angst? Schützen Sie sich vor ungesunden Zweifeln ist nicht einfach. Ich denke, mit dem Zeitalter der sozialen Medien, wo jeder ein Profil hat, deshalb hat jeder eine Stimme. Es ist wirklich schwer zu sagen, wer qualifiziert ist und wer nur eigensinnig ist. Manchmal findet man bei Social Media, dass je mehr Follower und Retweets und Engagement jemand zu haben scheint, oder wenn sie sogar ein blaues Häkchen haben, das sie plötzlich automatisch in dem qualifiziert, worüber sie sprechen, und es hilft nicht, weil es viele Menschen mit blauen Zecken gibt. Aber ein blaues Häkchen bedeutet nicht, dass Ihr Wissen im wirklichen Leben verifiziert ist und es schwer ist, Wissen zu verifizieren, weil wer der Schiedsrichter der Wahrheit ist? Auch ist wichtig zu erkennen, dass manchmal eine Menge Leute aufgeben, bevor sie überhaupt versuchen, und wenn sie sehen, jemand anderes versucht, alles, was sie erinnern, ist, wenn es schief ging für sie. Sie denken automatisch, dass es für Sie nicht funktionieren wird. Der Prozess der Entscheidung, sich selbst außerhalb externer Rückmeldungen zu vertrauen , ist nicht einfach zu unterziehen. Denn sich selbst zu vertrauen bedeutet bis zu einem gewissen Grad immun gegenüber den Zweifeln anderer Menschen zu sein. Aber man kann nicht wirklich lernen, ob man völlig immun ist und von allem abgesperrt ist. Wo ich denke, dass es ein gesundes Gleichgewicht zwischen diesen beiden Extremen gibt, ist zu wissen, dass Ihre Sensibilität eine Macht ist und dass letztlich Ihr Darm am besten weiß, Ihre Intuition am besten weiß, und auch Sie haben eine Erfolgsbilanz von Daten, die Sie können beziehen sich auf in Ihrem eigenen Leben, die Sie gut in der Vergangenheit zeigt , wenn ich auf mich selbst gehört habe, ich hatte Recht. Unterscheiden zwischen denen, die dich in deinem Leben niederreißen , und denen in deinem Leben, die deine Interessen am Herzen haben und versuchen, dir die Wahrheit zu sagen. Es kommt vor allem davon, zu wissen, was diese Freundschaft/Beziehung für Sie schon wirklich bedeutet. Wenn dies jemand ist, dem Sie mit anderen Aspekten Ihres Lebens vertrauen können. Wie du ihnen ein paar Geheimnisse erzählen kannst, und es gab Situationen, in denen du gewaltsam zusammenwachsen musstest oder im Laufe der Zeit eine Bindung gebildet hast, dann kannst du wissen, dass diese Person nicht wirklich versucht, auf dich zu hey oder versuchen, negative Samen zu plotten. Aber wenn das jemand in Ihrem Leben ist, den Sie bemerkt haben, gibt es vielleicht ein Gefühl von wettbewerbsfähiger Energie hier und dann. Oder wenn Sie feststellen, dass dies jemand ist, der vielleicht versucht, dasselbe zu tun wie Sie. Sie gehen vielleicht für eine ähnliche Job Rolle oder Sie arbeiten in einer ähnlichen Ecke der Branche, dann kann diese Person manchmal die Idee verinnerlichen, die auf uns alle projiziert wird, dass es nur eine Person gibt, die an die Spitze gehen kann. Ich denke, dass Situationen, in denen äußere Zweifel eintreten oder Situationen, in denen Sie das Gefühl haben, dass Sie ehrliches Feedback von Ihren Freunden erhalten können, das nur aus einer Beziehung geboren werden kann, die bereits vertrauenswürdig ist und dass Sie diese Person kennen wirklich will, dass du gewinnst. Ich denke, wenn du das siehst, bist du klug genug, um zu wissen, wann es jemanden gibt, der dich gewinnen sehen will , und es gibt jemanden, der nur mit dir konkurrieren will. Du weißt es schon. Ich denke, aufgrund des Kapitalismus sind wir alle in gewisser Weise konkurrenzfähig miteinander, und es hilft nicht, dass wir nicht nur um Jobs oder bestimmte Stellen in der Branche konkurrieren , es fühlt sich an, wenn Sie aus einem marginalisierte Hintergründe, kann es nur einer von Ihnen im Raum sein. Was uns in eine ziemlich peinliche Situation versetzt, ist, wie sehen Sie sich selbst an und finden heraus, ich Zweifel auf andere Leute projiziere? Spreche ich von einem Ort der Unsicherheit? Ich denke, der Weg zu bemerken oder zu erkennen, ob du das bist, wie fühlst du dich, wenn dein Freund mit guten Nachrichten zu dir kommt, diese wirklich, wirklich gute Nachrichten, die gute Nachricht, die du eines Tages für dich selbst hören willst oder die du erwartest? Fühlst du ein seltsames Waschbecken in deinem Bauch? Fühlst du dieses seltsame Gefühl, dass sie es nicht verdienen, das tue ich? Oder fühlst du dich wirklich glücklich für sie? Zeigt Ihnen das in gewisser Weise, dass Segnungen in Ihrer Nachbarschaft sind? Ich war in vielen Szenarien, in denen ich innerhalb von einem Zentimeter von etwas war, das für mich funktioniert, und dann ändert sich in letzter Minute etwas. Ich habe fast diese Gelegenheit und jetzt ist sie weg, und in diesen Momenten habe ich gelernt, dass manchmal Dinge fast für Sie passieren , nur als Beweis, um Ihnen zu zeigen, dass Sie bereits auf dem richtigen Weg sind. Sie können gleichzeitig absolut enttäuscht und dankbar sein, enttäuscht, weil Sie es wirklich wollten, aber dankbar, dass Sie sogar die Möglichkeit hatten, dafür zu gehen. Dankbar, dass Sie die Chance haben, wieder dafür zu gehen, dankbar, dass Sie noch Leben haben. Das bedeutet, dass Sie noch Potenzial und Kapazität haben, dies zu erreichen. Ich denke, Enttäuschung kann ein wirklich inspirierendes Gefühl sein. Wenn ich enttäuscht bin, ist, wenn ich am meisten beschäftigt. verwandle dieses Ding in etwas anderes Positives, ob es ein Think Piece schreibt, irgendwo hingehen wird , von dem andere Leute lesen und sich inspirieren lassen. Ob es diese Situation in ein Projekt verwandelt, einen Film, ein Storyboard, ein Bild, wie es in etwas anderes verwandelt, das wiederum Geld zu Ihnen bringen kann, es kann Menschen zu Ihnen bringen, es kann Ihnen Unterstützung bringen. Manchmal ist Zweifel etwas, dass so sehr wir es in unserer Arbeit, in unseren Freundschaften, in unseren Karrieren, wo immer Sie es nennen wollen, ich denke immer noch, dass es einen tieferen Ort gibt, wo dieses Zögern herkommt, und ich würde lieben es, etwas Persönliches zu teilen. Für mich spreche ich nicht mit meinen beiden Eltern und das ist eine Entscheidung, die ich getroffen habe, als ich 23 war. Es ist immer noch die schwierigste Entscheidung, die ich je in meinem Leben getroffen habe, aber gleichzeitig ist es die beste Entscheidung, die ich je in meinem Leben getroffen habe. Ich habe das Gefühl, warum es die schwierigste Entscheidung ist, weil wir in einer Gesellschaft leben , in der wir Dinge wie Muttertag, Vatertag, Geburtstag, Weihnachten, Thanksgiving, Ostern, all die Dinge, die stark mit Familie sind, und auch wo im Social Media-Zeitalter, wo alles gepostet wird. Wenn es um Muttertag oder Weihnachtstag geht, werden Sie beginnen Scrollen durch Instagram Blick auf alle kaufen ihre Mütter Autos und Häuser und Blumen und Sie sind da wie, bin ich eine schreckliche Person, weil ich nichts fühle? Oft ist es das Gras is grünere Syndrom, das sich nur in dieser Idee maskiert, weil du nicht mit deinen Eltern redest oder weil du vor drei Jahren diesen Freund verlassen hast , der jetzt jemand anderes gefunden hat und plötzlich geheiratet hat, obwohl er sagte, dass er nicht heiraten will. Du vermisst nichts, denn wenn du geblieben wärst, wärst du nicht glücklich gewesen. Dies kommt darauf an, eure Entscheidungen zu vertrauen, sich selbst zu vertrauen und zu wissen, dass, wo ihr gerade seid , das Potenzial hat, der glücklichste Ort auf Erden zu sein. Nun, ich würde es lieben, dass Sie über eine Zeit nachdenken, in der Sie eine sehr entscheidende Entscheidung getroffen haben, die sich nicht zu gut fühlte, um sie zu treffen, wahrscheinlich immer noch nicht gut anfühlt. Aber was ich will, dass du darüber schreibst, wie du dich jetzt fühlst, nachdem du gegangen bist. Was sind die positiven Ergebnisse davon? Was ist anders an der Person, die Sie jetzt sind, im Vergleich zu der, die Sie damals waren? Weil ich Ihnen sagen kann, dass es eine Menge für mich gibt und ich weiß, dass, wenn ich geblieben wäre, ich jetzt nicht einmal mit Ihnen reden würde, weil ich all ihre Zweifel aufgezogen hätte und Gott sei Dank, entschied ich mich, mich zu bewegen. Die Übung, die ich jetzt gerne machen würde, ist, über die Zeit nachzudenken, in der Sie wirklich eine harte Entscheidung treffen und wie sich Ihr Leben verändert hat, seitdem Sie das getan haben, was ist jetzt besser an Ihrem Leben? 5. Risiken eingehen: Lassen Sie uns darüber reden, Risiken einzugehen. Obwohl ich mich als impulsiver Risikonehmer bezeichnen würde, gibt es immer noch einige Risiken, die ich mir wirklich ängstlich und zögerlich eingehen würde. Deshalb gibt es einen Unterschied zwischen einem impulsiven Risiko und einem berechneten Risiko. Wir sollten alle versuchen, in unserer Risikobereitschaft mehr berechnet zu werden, denn ein berechnetes Risiko ist ein überlegtes Risiko. Es ist ein Risiko, dass Sie sich Zeit nehmen, um darüber nachzudenken, warum Sie dies tun wollen, Sie haben über die möglichen schlechten Ergebnisse und die möglichen großen Ergebnisse nachgedacht. Sie haben im Detail darüber nachgedacht, wie genau Sie es tun werden, wer betroffen sein wird und wie Sie davon profitieren werden. Aber wenn es ein impulsives Risiko ist, denken Sie nur darüber nach, wie gut es Sie fühlen wird und welche sofortige Rückkehr es für Sie haben wird. Das kann gefährlich sein, weil wir manchmal impulsive Risiken eingehen können, die unser Leben, unsere Karriere, unsere Zukunft schädigen können . Gleichzeitig können wir berechnete Risiken eingehen, die unser Leben, unsere Karriere und unsere Zukunft verbessern können . Für manche Leute ist es nicht einfach, den Unterschied zwischen den beiden zu sagen, aber ich denke, der Hauptunterschied besteht darin, wie lange es gedauert hat, diese Entscheidung zu treffen. Das Tolle an Risiken, ob sie impulsiv oder berechnet sind, ist, dass es immer etwas auf der anderen Seite gibt, entweder eine Belohnung oder eine Lektion. In den meisten Fällen, wenn die Dinge schief gehen, wartet eine Lektion auf dich und wenn alles gut oder falsch läuft, gibt es immer noch eine Belohnung, denn die Information und Wachstum, das daraus entsteht, sind eine Belohnung. Es ist etwas, das Ihnen einen Mehrwert verleiht. Es verdient Kontext für Ihr Leben und Ihre Perspektive und ich würde das jeden Tag über eine Katastrophe nehmen. Was ich am kreativen Prozess so spannend finde, ob man Instrumente zusammen zerquetscht, ob man mit seiner Stimme herumspielt , ob man mit seiner Malerei spielt, was auch immer es ist, das ist ein kreativer Ausdruck. Es ist buchstäblich ein risikobehaftender Prozess, denn was Sie tatsächlich tun, ist, Sachen an die Wand zu werfen, zu sehen, was klebt, zu sehen, was nicht klebt, und dieses Ergebnis zu untersuchen. Ich denke, warum Risiken auch wichtig sind, wenn Sie ein kreativer Mensch sind, ist, dass Sie nur lernen, wenn Sie Dinge falsch zu verstehen. Man lernt nicht wirklich viel, wenn man die Dinge richtig macht. Höchstens lernen Sie vielleicht, okay, das funktioniert, ich werde es wieder tun. Aber wenn Sie etwas falsch verstehen, werden Sie zum Detektiv, hoffe ich. Du wirst jemand, der ist, warum ist das schief gelaufen? Was habe ich diesmal anders gemacht? Was kann ich beim nächsten Mal anders machen? Das ist für mich ein wesentlicher Teil des Prozesses, weil viele Menschen, die Autodidakt sind, eigentlich nur Problemlöser sind, die von so vielen Problemen lernen mussten , dass sie durch alles gefiltert haben und ihren eigenen Rahmen für Erfolg geschaffen haben. Sie müssen sich immer noch an das Gefühl gewöhnen, es für eine Weile nicht richtig zu machen. Denn seltsam genug, gibt es eine Befriedigung, die davon kommt, dass Dinge so lange falsch gemacht werden, dass wenn man es endlich richtig macht, es so ist wie, ja. Ich wusste die ganze Zeit, dass ich der Boss war, und ich konnte es tun. Eines der Dinge, die ich auf meiner Affirmation Wand auf meinem Post-it geschrieben habe, ist, die Dinge immer funktionieren für mich und ich habe immer unterstrichen. Denn immer, selbst wenn es in der aktuellen Zeit nicht funktioniert oder selbst wenn es sich nicht so anfühlt, wie ich es sehen möchte, funktioniert es immer für mich. Selbst wenn ich nicht das Ergebnis bekomme, das ich will, funktioniert es immer für mich. Selbst wenn die Leute mich nicht mögen, klappt es immer für mich. Es gibt einen größeren Plan für mein Leben. Dies ist unglaublich, denn egal wie viele Dinge Sie richtig oder falsch bekommen, Sie sind immer noch Sie und all diese Erfahrungen addieren sich zu Ihrer Perspektive. Ich bin definitiv jemand, der Dinge falsche Lasten bekommt, bevor ich es endlich richtig kriege. Ich habe mir Gitarre beigebracht, und ich würde nicht empfehlen, das zu tun. Denn vor allem habe ich vier Monate damit verbracht, keine Schnüre zu spielen , weil mir niemand gesagt hat, dass ich meine Nägel ablegen soll. Es sind Dinge wie diese, wo man es nur lernen kann es einfach macht und man kann sich nicht darauf verlassen, wie eine Wissenszahnfee, um dich einfach zu finden und all die Dinge zu flüstern, die du in deinem Ohr wissen musst. Sie müssen darauf vorbereitet sein, Ihre Ellbogen schlammig zu bekommen, Ihre Ärmel zu rollen, und genießen Sie einfach die Fahrt und waschen Sie sich danach auch die Hände. Angst ist eine echte Sache, wenn es darum geht, Risiken einzugehen, und die Sache ist, wenn wir nie Risiken eingehen, werden wir einfach nicht wissen, was auf der anderen Seite auf uns wartet. Angst hält uns davon ab, Liebe zu finden, Freude zu finden, neue Musik zu finden, Nahrung zu finden, die Sie vielleicht mögen. Ich denke, Angst ist so ein faszinierendes Konzept, denn ich frage mich, ob unser Gehirn versucht, uns vom Sterben abzuhalten? Ist es unser Gehirn versucht, uns zu beschützen und uns nur nahe zu halten, was vertraut ist? Aber es ist lustig, denn das, was Ihnen bekannt ist, war einst unbekannt und niemand ist in dieses Leben gekommen, um genau zu wissen, was sie mögen. Wenn Babys Essen essen und dort draußen spucken, mögen sie hier nicht, in dem Moment haben sie entdeckt, was sie nicht mögen. Aber wenn sie etwas essen, das sie mögen, wissen Sie, dass sie es mögen, weil Sie in ihrem Gesicht sehen können, sehen Sie die Antwort. Wir müssen bereit sein, nur Dinge zu tun, die nicht so angenehm sind, damit wir in einer Position sind, in der wir nicht tun können, was angenehm ist. Ich sehe viele Tweets manchmal von Leuten, die sagen: „Ich bin diese Person, die, wenn ich es beim ersten Mal nicht richtig verstehe, ich es nie wieder versuchen werde“. Das ist eine lächerliche Erwartung, sich selbst anzunehmen. Wie konntest du erwarten, die Dinge beim ersten Mal richtig zu machen? Erklären Sie das. Es ergibt keinen Sinn und so müssen Sie sich als Mensch etwas nachlassen und Freude daran finden, es falsch zu machen. Finde Freude beim Versuch, denn die meisten Menschen haben so Angst, es falsch zu machen. Sie versuchen es nicht mal. Sie leben ihr Leben in einer halben Bar. Das würde ich für mich hassen, würde ich. Ich würde es lieben, dass Sie drei berechnete Risiken aufschreiben, die Sie diesen Monat eingehen werden , oder ein großes Risiko, dass Sie diesen Monat eingehen und darüber nachdenken, wie Sie sich dem nähern werden. welchen Affirmationen wirst du dich stärken, damit du nicht verzögerst und aufgibst und vergisst, dass du es jemals aufgeschrieben hast? 6. Hilfe anfordern: Wenn Sie eine kreative Person sind, die aufgrund des Prozesses, wie Sie hierher gekommen sind, Sie daran gewöhnt sind, Dinge auf eigene Faust zu tun, oder Sie sind umgeben von Menschen, die sehr unabhängige Go-Getter sind, oder Sie haben viele andere Menschen verinnerlicht Biografien, in denen sie spielen und alleine arbeiten, und sie haben es getan. Es kann Ihnen sehr peinlich sein, um Hilfe zu bitten. Es gibt eine Menge Schande, um Hilfe zu bitten. Die Stimme, die uns sagt, dass es eine schlechte Sache ist, um Hilfe zu bitten, sagt uns Warum konntest du es nicht alleine machen? Ich denke, es ist wichtig, daran zu arbeiten und darüber nachzudenken, dass wir uns auch wie eine Last fühlen, wenn es darum geht, um Hilfe zu bitten. Aber wir sollten uns etwas nachlassen und unseren Freunden ein bisschen mehr vertrauen. Ich versuche heutzutage, mehr in die Angewohnheit zu bekommen, meine Freunde um Hilfe zu bitten. Ich fand, dass es in gewisser Weise eine verletzliche Sache ist, bei der du deinem Freund kommunizierst, dass du ihnen mit diesem verletzlicheren Teil von dir vertraust . Manchmal muss die Bitte um Hilfe nicht eine riesige Geste sein, wie, kannst du mir helfen, alle Möbel in meinem Haus irgendwo zu bewegen, der 15 Meilen entfernt ist. Ich denke, um Hilfe zu bitten, kann sein , hey, ich werde ein neues Tattoo bekommen. Kannst du bitte mitkommen, damit ich mich ein bisschen wohler fühle? Oder es könnte sein, hey, können Sie mir bitte helfen, diesen Beitrag zu signalisieren, den ich gemacht habe , damit mehr Leute es hoffentlich sehen können. Oder es kann einfach sein, hey, was ist Ihre Meinung dazu? Kannst du mir Vorschläge geben, wie ich es vielleicht besser machen könnte? Ich denke, deine Freunde um Hilfe zu bitten, ist es irgendwie wie eine nicht-romantische Liebessache, weil es so ist, als würde ich deiner Meinung vertrauen. Ich vertraue dir, mir zu helfen, und ich bin eine ziemlich unabhängige Person, also wissen meine Freunde, dass das eine ziemlich große Sache ist, wenn ich zu ihnen komme, um Hilfe zu bekommen. Mir ist aufgefallen, dass sie stolz waren, mir zu helfen. Ich denke, das ist etwas, das wir alle versuchen sollten, nicht unbedingt zu nutzen, aber versuchen, öfter zu verwenden, denn wenn Sie Menschen um Sie herum haben , die sich um Sie kümmern und Sie lieben, werden sie Ihnen helfen wollen. Wenn Sie jemand wie ich selbst sind, der gerne Helfer ist, aber nie Hilfe erhält, erhalten Sie keine Hilfe. Aus irgendeinem Grund fühlen Sie sich peinlich. Sie müssen daran arbeiten, und ich muss daran arbeiten. Wie ich daran gearbeitet habe, schlage ich vor, das Risiko einzugehen, um Hilfe zu bitten, sich komisch zu fühlen und trotzdem um Hilfe zu bitten, denn wenn du jemand bist, der anderen Menschen hilft und es als einen Ort sieht, an dem du deine eigene Güte in die Welt bringen kannst. Sie müssen lernen, wie man es auch akzeptiert. Lernen Sie, Hilfe zu akzeptieren, lernen, Freundlichkeit zu akzeptieren, und dann werden Sie aufhören, sich so peinlich zu fühlen, und stattdessen, Sie beginnen, wie ein abgerundeter Mensch, der weiß, wie man unterstützend sein, sondern auch weiß, wie man andere lassen unterstützen sie, weil Sie nicht alleine an die Spitze kommen können. Selbst wenn Sie nicht versuchen, an die Spitze zu kommen, wer wird ein Leben genießen, in dem sie es nicht einmal mit anderen Menschen leben. In diesem Leben kommen wir alle mit unseren eigenen Fähigkeiten. Manche haben andere Fähigkeiten als wir. Wir haben Dinge, die wir tun können, die anderen Leute sind wie, whoa, wie machst du das? Wie kommt es so natürlich zu dir? Für mich liebe ich es zu reden. Es ist nicht etwas, das ich schwierig finde, da Sie vielleicht bemerkt haben , dass andere Leute wirklich gut sind, Instrumente zu spielen, und Routinen zu lernen, und lernen, Muster wirklich schnell auswendig zu lernen. Ich bin nicht so gut darin. Ich bin damit einverstanden, nicht so gut darin zu sein, weil ich mich immer daran erinnere, dass, wenn es etwas ist, das gelernt werden kann, es gelernt werden kann. Aber auch ich denke, es gibt auch Magie darin, stolz auf deine Community zu sein und sich wirklich darauf zu stützen, was Gemeinschaft bedeutet. Ich weiß nicht, ob Sie diesen Satz gehört haben: „Es braucht ein Dorf, um ein Kind zu erziehen.“ Es braucht ein Dorf, um eine Idee zu schaffen, die in dieser Welt für sich allein steht. Das Dorf ist die Ressourcen anderer Menschen, ob es ihre Ermutigung, ihre Ideen, ihre Ausrüstung ausleihen, nur Gespräche mit ihnen führen, sich einfach nur erlauben, die Menschen um Sie herum in einer Weise zu nutzen das ist fruchtbar, anstatt nur zu versuchen, von Menschen zu nehmen. Weil ich denke, dass es immer noch eine Art der Bindung gibt, indem uns gegenseitig helfen, und wir tun nicht mehr genug davon, weil wir in der selbstgemachten Kultur sind und ich bekomme , dass es wahre Kraft und Macht gibt, selbst gemacht zu werden, aber es ist auch ein Fall, um Hilfe zu bitten. Ich denke, das Thema Selbstgemacht ist etwas, das ziemlich faszinierend ist weil ich mich wirklich als selbstgemacht bezeichnen würde, aber ich hatte Hilfe, und diese Hilfe war Manager, Publizist, den ich eingestellt habe, Literatur-Agenten. Ich mache immer noch die Arbeit, bin der Schöpfer und mache das Lernen und gehe durch die Reise, und mache das Lernen und gehe durch die Person zu sein, die dieses Zeug produzieren kann. Aber ich hatte immer noch Hilfe, meine Sachen da draußen in die Welt zu bringen, und es ist okay. Jeder, der selbst gemacht ist, hat auf die eine oder andere Weise Hilfe gehabt, und wir können nicht ständig Schande darüber halten, Hilfe zu erhalten. Dies ermöglicht es uns, andere Menschen zu unterstützen und anderen Menschen zu helfen ohne das Gefühl zu haben, dass wir es über den Kopf hängen müssen , und wir brauchen einen Gefallen von ihnen zurück. Es erlaubt uns, über das Bedürfnis zu geben, zu erhalten. Die Ironie, wie diese Welt zu funktionieren scheint , ist, dass, wenn Sie geben, ohne empfangen zu wollen, Sie tatsächlich zurückbekommen, was Sie das Zehnfache in einer ganz anderen Form gegeben haben, wahrscheinlich nachdem Sie die freundliche Geste vergessen haben, die Sie für jemandem. Das ist es, was mich ehrlich macht, zu wissen, dass ich anderen Menschen helfe, indem ich verletzlich und offen über meine Erfahrungen bin, aber auch von einem Ort aus helfe, der wirklich das Beste für sie sehen will , bedeutet, dass ich eine Atmosphäre, in der große Dinge in mein Leben kommen können. Ich denke, jeder hat die Fähigkeit, das für jemanden zu sein. Außerdem ist es eine Möglichkeit, es einfach vorwärts zu bezahlen. Eine Zeit, in der ich wirklich gekämpft habe, um Hilfe zu bitten, war, als ich mich in dieser seltsam zentralen Position befand , wo ich das Gefühl hatte, eine entscheidende Entscheidung treffen zu müssen, ob ich den Rest meiner Zukunft damit verbringen will , unabhängig zu sein und die Abwicklung von Geschäften und Sachen auf eigene Faust oder ob ich weiterhin in einem System des Managements sein möchte, und mit anderen Menschen zusammenzuarbeiten und diesen Weg des Lebens durchzugehen. Ich fühlte mich, als müsste ich meinen ganzen Stolz ein bisschen saugen und mit meinen Freunden sprechen und sie fragen, was würdest du tun, wenn du in der Position bist, in der ich bin? Ich fand dies eine sehr schwierige Position, weil beide Entscheidungen die richtige Wahl sind. Ich sage das, denn egal wo du landest, du bist immer noch das Talent. Du bist immer noch die Person, die all diese Kreativität beherbergt. Ihr seid immer noch die Quelle, woher all diese Dinge kommen werden. Wer also auch immer Sie arbeiten oder sich mit Pfaden verbinden, ist eine Erweiterung Ihrer bereits konkreten existierenden Realität. Aber was es schwierig macht, ist, dass man manchmal nicht den Eindruck erwecken will , dass die Dinge nicht so glänzend sind wie sie. Aber ich denke, dass Ihre Freunde wirklich inspiriert werden können , wenn Sie sich entscheiden, eine völlig andere Entscheidung zu treffen, und die Tatsache, dass Sie sich entschieden haben, sie sogar zu erreichen, ist ihnen eine Ehre. Ich wünschte, wir würden mehr davon öfter tun. Ich würde mich freuen, dass du über eine Situation nachdenkst, bei der du vielleicht Hilfe brauchst. Vielleicht ist es, dass Sie viel auf dem Teller haben und versuchen herauszufinden, wie Sie Ihre Revision planen können , oder es könnte sein, dass Sie an diesem Ort sind, wo Sie sich in einem Dilemma befinden und Sie sich nicht sicher sind, ob Diese Entscheidung könnte einen Einfluss auf den Rest Ihres Lebens haben. Weil es irgendwie so ist, als ob man ein junger Mensch ist, wird man dir gesagt, dass jede Entscheidung, die du triffst, den Rest deines Lebens widerspiegeln wird. Ich denke, das ist so viel Druck. Was ich für Sie gerne tun würde, ist 5-10 Minuten damit zu verbringen, etwas aufzuschreiben , für das Sie Hilfe bitten möchten und wie Sie um Hilfe bitten werden. Was brauchst du? Sei ehrlich zu dir selbst, was brauchst du? 7. Förderung und Investition in dich selbst: Ich denke, es ist wirklich wichtig zu lernen, sich zu ernähren und in sich selbst zu investieren, denn in diesem Leben bist du dein eigener Hüter. So sehr wir Wächter um uns herum haben, Eltern, Großeltern, wenn du Glück hast, Onkel, Tanten, reiche Tanten, wenn du extra Glück hast, ist es immer noch dein einziges Leben und du wirst aufwachen und eines Tages sterben in diesem Körper. Das ist nicht, um dieses morbide oder düstere zu machen, sondern um Sie an die Dringlichkeit zu erinnern, wirklich in sich selbst zu investieren. Es muss kein Geld kosten, um in sich selbst zu investieren. Ich denke gerne, dass eine Investition in sich selbst beinhaltet, Zeit mit sich selbst zu verbringen und Zeit mit sich selbst zu verbringen, ohne sich schuldig zu fühlen. Ich nutze diese Zeit, um die Astrologie auszuschalten. Ich nutze diese Zeit, um zu träumen und zu streben, und sogar beobachten und lernen und nur studieren das Spiel, in dem ich bin. All diese Dinge sind lohnend. Es ist vielleicht nicht sofort lohnend, aber es gibt etwas zu vertrauen, dass es sich später auszahlen wird. Wenn es darum geht, sich selbst zu pflegen, ist dies eher ein heikler Prozess, denn es macht nicht immer Spaß und glitzernd und alle Selbstpflege-Blasen. Oft schaut man sich selbst an und fragt sich Bleibe ich verantwortlich? Bin ich vertrauenswürdig? Habe ich mich so verhalten, dass mein inneres Kind ehrt? Wenn diese Antworten kein Ja sind, dann ist es an der Zeit, tiefer zu tauchen und sich zu fragen, woher kommt die Angst, wenn sie für mich eintreten, und was kann ich tun, um diese Angst anzugehen? Wir befinden uns in einer Zeit, in der Selbstversorgung stark monetarisierbar ist. Der Kapitalismus hat offensichtlich Schlüsselwörter wie Vertrauen, Selbstliebe, Positivität gelernt. Wir müssen extra klug sein, intelligenter als der Algorithmus, klug genug, um zu wissen, dass die echte Selbstpflege und die echte Selbstpflege beinhaltet, von Dingen, die schlecht für Sie ist, wie ein schrecklicher Freund, der gaslichtet Sie und sagt Ihnen, dass seine Ideen besser sind als Ihre und erwartet, dass Sie ihm zu verschieben, anstatt auf Ihr eigenes Wissen zu vertrauen. Das brauchen wir nicht. Es geht auch darum, von Familienmitgliedern wegzugehen, die Samen des Zweifels in Ihrem Kopf pflanzen könnten , anstatt zu gießen, was Sie versucht haben, zu nähren und zu wachsen. Weil ich dir verspreche, es gibt Leute für dich da draußen. Du wirst deinen Stamm finden, aber du wirst deinen Stamm nicht finden, wenn du nicht selbst bist. Ich wünschte wirklich, dass der Prozess der Pflege und Investition in sich selbst ein einmaliges Ereignis war, das Sie nie wieder besuchen müssen. Aber Spoiler-Alarm, es endet nicht. Es ist ein kontinuierlicher Prozess und es ist nicht einfacher, wenn Sie es wieder tun müssen. In der Tat bin ich fest davon überzeugt, dass, wenn wir alle älter werden und wenn wir uns durch verschiedene Lebenswege bewegen, es nur neue Erfahrungen geben wird, von denen wir lernen müssen. Aber was daran spannend ist, ist, dass, wenn man sich die Perspektive eines Student annimmt, dann bedeutet es, dass alles, was mit dir passiert, ob das Ergebnis ist, was du wolltest, ob es etwas ist, das dich antreibt eine Richtung, in der Sie viel lernen müssen, ist es immer noch wertvoll, weil diese Informationen, die Sie als Daten sehen können, die Sie sammeln, und diese Daten sind nützlich, wenn es darum geht, andere Menschen zu verstehen. Sie müssen sich in gewisser Weise als Batterie sehen. Wenn du deinen Vorrat an all diese Leute verteilst, die dich nicht wieder auffüllen, wirst du entwässert werden und du wirst bitter sein. Willst du bitter sein oder willst du besser sein? Ich denke, für sich selbst zu werben und sich selbst zu ernähren, gehen absolut Hand in Hand. Ich möchte die Analogie überdenken, die ich vom Erwachsenen und dem vierjährigen Kind gemacht habe, von denen beide Sie sind. Wenn Sie sich für sich selbst einsetzen, sind Sie der Erwachsene, der darüber spricht, wie erstaunlich Ihr Kind ist. Weißt du was? Ich bin unglaublich. Ich weiß, wie man all diese Dinge macht. Ich habe es alleine gemacht. Es muss nicht notwendigerweise gesellschaftliche Errungenschaften sein, die uns auferlegt werden. Aber wie wäre es, endlich eine wiederkehrende Situation mit einem schrecklichen Ex-Freund zu feiern ? Wie wäre es, endlich zu feiern, von einem Job zu gehen , der Sie überarbeitet und unterbezahlt hatte? Wie wäre es, endlich zu feiern, sagen zu können, ich bin großartig, ohne zu stottern. Das ist ein wichtiger Meilenstein, und das muss viel öfter erkannt werden. Ich denke, es ist oft etwas, worüber wir im Bereich Arbeit und Karriere sprechen. Aber es gibt so viele andere Bereiche im Leben, in denen wir für uns selbst eintreten müssen. Denn für mich musste ich lernen, mehr zu akzeptieren, um mehr zu bitten, wenn es um Geld geht. Fordern Sie nach mehr, als Sie dachten, dass Sie tatsächlich verlangen würden. Achtmal von 10 wirst du feststellen, dass du dieses Geld tatsächlich bekommst, weil Leute dir glauben, wenn du dich selbst glaubst. Es kommt immer noch darauf an, sich selbst zu glauben. Du musst zuerst der Beweis sein. Ich finde, dass meine Freundschaften, ironischerweise, für mich selbst ein schwieriger Ort sind, als wenn es um die Arbeit geht. Sie würden denken, dass es andersherum ist, wo Arbeit gruseliger ist, weil es um Geld geht und Sie nicht wollen, dass die Leute mit Ihrem hohen Preis abschrecken , oder Sie sind schwer zu arbeiten, aka, Standards zu haben. Aber auf der anderen Seite glaube ich, dass Freundschaften einen enormen Einfluss und Einfluss auf dich haben , mehr als deine Arbeit. Wenn Sie Freunde haben, dass Sie diese seltsame Energie bekommen, dass sie eifersüchtig sein könnten oder wenn Sie beginnen, über sich selbst in einer positiven und erhebenden Weise zu sprechen, scheint ihr Ton und Körpersprache negativ, diese Person muss gehen. Ich weiß, einige Leute fühlen sich ein bisschen lustig über diesen Satz , wie kann jemand dich lieben, wenn du dich nicht liebst? Aber ich denke, dass es eine bedeutende Wahrheit darin gibt, denn wieder, es kommt darauf an, dass Sie der Beweis sein müssen, das Beispiel sein. Lassen Sie die Menschen wissen, wie sie Sie behandeln, indem Sie sich selbst behandeln. Das passt stark in die Datierung als ein zusammenhängendes Beispiel, wo, wenn du eine Frau wie ich bist, die mich verderbt, auf mich aufpasst und mir das gibt, was ich denke, das Beste ist, dann jeder, der ich gehe, besonders wenn sie ein Kerl sind, müssen sie mich übertreffen oder mich auf meinem Niveau treffen, und das ist ein sehr teures Niveau, um mich zu treffen. Ich verstehe das, weshalb ich nicht hier draußen bin, um mein Herz an alle zu übergeben. Ich bin selektiv, wem ich die Chance gebe, sogar mein Herz zu sehen , weil ich verstehe, was es braucht, um mit jemandem wie mir zu sein, aber auch ich bin bereit, diese Arbeit an mir selbst zu machen. Es fühlt sich nie so an, als würdest du nach zu viel fragen, wenn du es dir schon gibst. Ich denke, es ist wirklich schwer, solche Gespräche mit Leuten zu führen, die du liebst. Gespräche, die sich darum drehen, Grenzen zu setzen oder jemanden daran zu erinnern, was Ihr wahrer Wert ist. Denn wieder, wenn Sie konfliktabgeneigt sind, wie ich, ist es Angst induzierend. Aber lustig genug, gestern hatte ich diese Erfahrung wo ich fühlte, dass ich etwas zu meiner Freundin sagen musste , die etwas auf ihrer Instagram-Geschichte neu geschrieben hatte und obwohl es ein Re-Post war, also sagte sie nichts, was geschrieben in dem, was sie neu geschrieben hatte, enthielt der Re-Post ein Wort, das eine rassische Slur war. Also sah ich das und saß 24 Stunden lang auf dem Gefühl. Ich gebe gerne mindestens 24 Stunden, bevor ich in alle Geschütze schlampfen, weil ich die 24 Stunden nutzen möchte, um darüber nachzudenken, warum mich das ausgelöst hat? Warum hat das einen Aufschlag in meinem Kopf erzeugt? Da ist etwas hier, und ich muss untersuchen. Mein Ermittlungsprozess ist sehr einfach, bei dem ich gerne Leute fragen möchte, was hast du damit gemeint? Kannst du das erklären? Ich möchte, dass du verstehst, dass ich mich so lustig fühle, und du sagst sogar darüber , weil du diese Beziehung so sehr respektierst , dass du diese Person wissen willst. Wenn diese Person nicht bereit ist, mich zu verstehen oder nicht bereit ist, genau zu sehen, was ich meine, dann muss ich eine entscheidende Entscheidung treffen ob diese Person in meinem Leben bleiben wird oder nicht. Es kommt darauf an, bereit zu sein, dieses Opfer zu nehmen und zu wissen, dass, egal was passiert, du immer dich selbst haben wirst und du neue Freunde finden wirst. Es gibt so viele Menschen auf diesem Planeten. Selbst wenn du 50 Jahre alt bist, wirst du immer noch neue Freunde finden. Ich würde es hassen, immer noch die gleichen Freunde zu haben, die ich hatte, als ich 16 war, alle von ihnen. Das heißt, ich habe mich nicht verändert und sie haben sich nicht verändert. Das würde ich hassen. Was ich sehen möchte, sind Menschen um mich herum, die überlebt haben, wie andere Menschen leben sehen, die gesehen haben, dass es Wert in meinem Leben ist weil sie verstehen, dass ich nicht nur jemanden um mich halte. Nun möchte ich, dass du deine Notizen-App öffnest oder ein Stück Papier und einen Stift schnappst und jemandem deine wahren Gefühle schreibst. Bei dieser Übung geht es darum, Ihrer authentischen Stimme eine Chance zu geben, in der realen Welt zu gedeihen, in einer wirklich unangenehmen Situation. Du könntest jemand sein, der entweder an diesem Ort ist, wo es jemanden gibt, mit dem du das Gefühl hast, mit dem du reden und etwas Wichtiges sagen musst , oder du denkst über etwas , das in der Vergangenheit passiert ist, das du vielleicht wünschst, du könntest zurück zu gehen und erneut zu besuchen. Diese Übung bietet Ihnen die Möglichkeit, eine Nachricht entweder an eine Person zu entwerfen , an die Sie sie senden möchten, oder an eine Person, an die Sie sie gesendet haben möchten. In dieser Nachricht möchte ich, dass du dich auf deinen Ton konzentrierst. Minimieren Sie sich selbst durch die Verwendung von Worten wie sagen, ich habe gerade angestrebt. Warum gehst du nicht auf dem Gerechten zurück und sagst einfach, ich reiche aus, um x, y, z zu diskutieren. Ich bin die Art von Person, wo, wenn ich eine Nachricht an jemanden entwerfen ich reiche aus, um x, y, z zu diskutieren . Ich bin die Art von Person, wo, wenn ich eine Nachricht an jemanden entwerfen und es ist eine wirklich entscheidende ängstliche Nachricht, Ich mag entwerfen Sie es in meiner Notizen-App anstatt es einfach in die eigentliche Messaging-App zu schreiben. Denn wenn die Person die Blase sehen kann und wenn diese Blase 30 Minuten lang blubberte, wissen sie, dass etwas braut. Aber wenn Sie es in Ihre Notizen-App schreiben, dann gibt Ihnen das die Möglichkeit zu lesen und zu überprüfen, bewusst darüber nachzudenken, worum es sich bei Ihrer Nachricht tatsächlich handelt. Machst du dich um und rennst davon, was du wirklich sagen willst? Oder sind Sie direkt und respektvoll zugleich? Gleichzeitig geben Sie dieser Person die Möglichkeit, Ihnen vielleicht zu zeigen, wo Sie sich irren könnten, und erklären Sie sich selbst. Ich denke, das ist sehr wichtig, weil wir eine Generation sind in der wir wirklich Angst haben, die Blase ein wenig zu stoßen, die Federn zu zerzaubern, aber deine Federn wurden zerzaust, also rühre sie zurück und lass uns beide unangenehm sein. So sehe ich es gerne. Denn manchmal denken wir, oh nein, dieses Gespräch könnte enden, dass wir nie wieder sprechen. Aber wir denken nie wirklich, was wäre, wenn dieses Gespräch tatsächlich damit endet, dass wir uns gegenseitig mehr kennen und uns viel mehr respektieren. Wenn du in einer Position bist, in der diese Person nicht mehr in deinem Leben ist oder du sie einfach nicht mehr senden kannst, möchte ich immer noch, dass du ihnen die Nachricht in dem Ton schreibst, in dem du jetzt sprechen würdest. Weil du dich jetzt besser kennst, jetzt bist du stärker, jetzt weißt du deinen Wert, jetzt weißt du deinen Wert, jetzt weißt du, wie du für dich eintreten kannst, und jetzt weißt du, dass, wenn dich jemand verletzt hat, Sie müssen sich nicht bemühen, ihnen ein gutes Gefühl zu geben, während Sie ihnen erklären, warum sie Ihnen weh tun. Weil du verletzt bist und verletzt bist, ist eine gültige Emotion und du darfst verletzt werden. Wenn deine Freunde die richtigen Leute sind, werden sie diese Schmerzen aufnehmen und hoffentlich korrigieren oder reparieren, was sie dir angetan haben. Wenn Sie noch nicht bereit sind, jemanden zu konfrontieren, nehmen Sie sich diese Zeit, um zu üben. Sehen Sie, wie Sie sich fühlen, wenn Sie das zurücklesen, was Sie gesagt haben. Wie fühlst du dich dafür, dich selbst für dich selbst einstehen zu sehen? Wollen Sie öfter so klingen? Oder willst du zu der Version von dir zurückkehren, die passiv und bereit war , was auch immer zu akzeptieren? 8. Letzte Gedanken: Herzlichen Glückwunsch, du hast es geschafft. Vielen Dank, dass Sie sich mir bei dieser Reise zu Ihrem authentischen Selbst angeschlossen haben. Ich hoffe, dass Sie dadurch sehen konnten, dass Sie die Fähigkeit und das Potenzial haben, sich für sich selbst einzusetzen, sich zu schützen und sich selbst zu geben, was Sie wirklich verdienen. Ich würde gerne Ihre Affirmationen, Ihre Einträge in Ihrer Notizen-App sehen . Also bitte teilen Sie in der Projekt-Galerie mit anderen Menschen, so dass wir uns alle weiterhin gegenseitig unterstützen können. Denken Sie auch daran, Sie können mich online @theslumflower finden.