Regeln für ein bewussteres und glückliches Leben

1. Willkommen zu diesem Kurs!: Hallo Leute und willkommen zu diesem Kurs kraftvollen Ratschlägen von erfolgreichen Menschen, die Sie auf dem richtigen Weg und zu den richtigen Handlungen und Entscheidungen führen dem richtigen Weg und zu . Mein Name ist Alex und ich bin ein leidenschaftlicher Leser, der seit Bücher zur Selbstentwicklung durchgeht geraumer Zeit Bücher zur Selbstentwicklung durchgeht, als ich von der Möglichkeit hörte, einen Kurs zu erstellen , um mehr über die Vor- und Nachteile zu erklären Outs. Ich war sehr begierig darauf, einen zu entwickeln. Dieser Kurs wird in fünf Lektionen gegliedert sein , die praktische Schritte enthalten, die Sie müssen, um genau zu verstehen, wie Sie ein bewussteres und sinnvolleres Leben verlassen können. Aber auch, was sind einige der besten Denkmuster und Gewohnheiten, die von versierten Menschen da draußen verwendet werden. Wenn Sie daran interessiert sind, sich selbst , AMU oder Routinen zu verbessern. Dieser Kurs ist für dich. Es gibt keine weiteren Voraussetzungen als ein Gerät mit einer Internetverbindung. Das Projekt dieser Klasse wird äußerst praktisch sein und Sie müssen eine der in diesem Kurs vorgestellten Aktivitäten verfolgen . So können Sie Ihre Reise beginnen , produktiver zu sein und verstehen, wie die wohlhabendsten Menschen zu verstehen, wie die wohlhabendsten Menschen dahin gekommen sind, wo sie sind . Ich denke, wir sind bereit. Wir sehen uns in der ersten Lektion. 2. Eine Morgenroutine: Willkommen zur ersten Lektion, einer morgendlichen Routine. Jack, der eine Verbindung herstellen wird, ist ein Befehlshaber der US Navy Seals, der 20 Jahre in der Armee Dieser Typ hat zwei Dinge, nach denen er lebt. Die erste ist, dass Disziplin gleich Freiheit ist. Und der zweite ist, dass Sie den Tag gewinnen , indem Sie den Morgen gewinnen. Es gibt eine Menge Videos , die die Idee unterstützen, wie mächtig eine Morgenroutine ist und aus welchen Gewohnheiten sie bestehen sollte. Tim Ferriss und einige seiner Podcast-Gäste, allesamt erfolgreiche Menschen, sprechen über ihre morgendlichen Routinen und Gewohnheiten. Nachdem Sie sie durchgesehen haben, können Sie einige Ähnlichkeiten erkennen. Und ich habe für Sie die Hauptaktivitäten extrahiert. Alles beginnt am Abend zuvor, wenn Sie einen Cocktail trinken können , der sowohl gesund ist als auch schläfriger macht . Das Rezept dafür ist sehr einfach. Sie machen eine Tasse heißes Wasser und fügen zwei Esslöffel Apfelessig und einen Esslöffel Honig hinzu. Sie sollten diese 30 Minuten vor dem Schlafengehen trinken. Zehn Minuten Tetris direkt vor dem Schlafengehen zu spielen, ist ein weiterer Ratschlag, Ihnen hilft, schneller einzuschlafen. Außerdem wird empfohlen, dass Sie eine Stunde lang Bildschirme meiden , bevor Sie auf den Sack treffen. Ich verstehe, warum das schwierig sein würde. Sie können jedoch zumindest die Nachtschicht auf Ihrem Telefon aktivieren. So senkt es das blaue Licht beim Aufwachen, was jeden Tag zur gleichen Zeit sein sollte. Sie beginnen damit, Ihr Bett zu machen. Dies gibt Ihnen das Gefühl, etwas zu erreichen und gibt den Ton an, um auch den Rest des Tages zu gewinnen. Achten Sie darauf, dass Sonnenlicht in Ihre Augen gelangt. Sobald Sie aufwachen, hilft es Ihrem Tagesrhythmus. Auf lange Sicht. Es gibt zwei Aktivitäten , die viele Gäste sowie Theme hoch schätzten, um die Produktivität zu steigern und die psychische Gesundheit zu verbessern. Sie können fünf bis zehn Minuten lang geduldig sein und sich online anmelden, was auf eine bestimmte Weise geschieht und als günstige Therapie dient. Wir werden jedes dieser Themen in einigen der kommenden Lektionen ausführlicher behandeln . Also mach dir keine Sorgen, vielleicht weißt du, dass wir 10.000 Schritte pro Tag machen müssen . Vielleicht ist das für einige von uns ein bisschen viel, aber Sie können auf diese Weise morgens draußen spazieren gehen und sich auch etwas Vitamin D ansammeln. Körperliche Bewegung ist eine weitere große Säule für unser Wohlbefinden. Je nachdem, ob es die Zeit erlaubt, möchten Sie vielleicht trainieren oder wenn Sie nicht die Zeit haben, eines der oben genannten Schritte auszuführen, schlage ich vor, fünf bis zehn Wiederholungen einer Übung durchzuführen. Schlage Kniebeugen, Burpees oder Liegestütze. Da Sie dafür keine zusätzliche Ausrüstung benötigen, helfen sie Ihnen, neben dem Frühstück aufzuwachen und Ihr Nervensystem zum Leuchten zu bringen, was ich Ihren Vorlieben überlasse. Auch wenn eine gesündere Option wie Hafer über Nacht oder Rührei ratsam ist, können Sie anfangen, Tee zu trinken. Einige Arten haben enorme gesundheitliche Vorteile. Meine Wahl ist grüner Tee. Es enthält Antioxidantien, die Krebs vorbeugen. Es stärkt Ihre Immunität und hilft Ihnen gleichzeitig, Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen. Eine andere gute Wahl wäre die ganze Zeit, oder schwarzer Tee. Wenn Sie anfangen, einige dieser Gewohnheiten in Ihre Morgenroutine umzusetzen , wird dies sicherlich die Chancen verbessern , dass Ihr Tag viel produktiver ist und Ihren Werten entspricht , da der Der römische Kaiser Marcus Aurelius würde sagen, du hast Macht über deinen Verstand, nicht über äußere Ereignisse. Dies werden wir in unserer nächsten Lektion in Bezug auf Meditation und Glück lernen, dies zu kontrollieren . 3. Meditation und Glück: Hallo zusammen. Dies ist die Lektion , in der wir uns etwas tiefer in die Praxis der Meditation vertiefen. Lassen Sie uns versuchen, die Gründe dafür zu verstehen, warum p sowohl vom Team als auch von den meisten dieser sehr erfolgreichen Gäste als tägliche Aktivität ausgewählt vom Team als auch von den meisten dieser sehr erfolgreichen Gäste als tägliche Aktivität wird. Zuallererst, was ist Meditation? Obwohl es eine Reihe verschiedener Typen gibt, wird der häufigste als aktiver Versuch definiert, an nichts Bestimmtes zu denken , außer an das, was im gegenwärtigen Moment vor sich geht. Dies können Geräusche, Bilder oder die Luft sein, die langsam in Ihre Lunge ein- und ausströmt. Verschiedene ablenkende Gedanken werden immer noch zu dir kommen. Denken Sie in diesem Fall nicht daran, dass Sie versagt haben. Wenn das nicht der Fall ist, beobachte einfach passiv den Gedanken und lass ihn los, während du weitermachst. Denke daran, du bist nicht deine Gedanken. Der Sinn der Meditation ist es, achtsamer zu werden. Achtsamkeit ist die Qualität des Geistes, die es Ihnen ermöglicht, auf Sehen, Klang und Empfindungen zu achten , ohne sich in Gedanken zu verlieren. Für die Dauer. Das hängt stark von Ihrem Zeitplan ab. Es wird gesagt, dass es mindestens zehn Minuten täglich für etwa acht Wochen dauert , um die Vorteile wirklich zu bemerken. Fühlen Sie sich nicht entmutigt oder eingeschüchtert von dieser statistischen Sichtweise , dass Sie einmal tief durchatmen können oder sie denken definitiv, dass Sie dies danach tun, ein Bonus ist. Da wirst du am Ende mehr als das tun. Jedenfalls. Jeder hat die Zeit und Konzentration, um ruhig und tief durchzuatmen, wobei sein Geist leer ist. die Vorteile der Meditation angeht, verbessert es die Qualität Ihres Schlafes. Es reduziert Stress. Es hilft dir, dich auf die Gegenwart zu konzentrieren Es erhöht Ihre Toleranz und Geduld und senkt gleichzeitig Ihre Ruheherzfrequenz und Ihren Blutdruck. Ich bin der Meinung, dass der Return on Investment in die Zeit, den Sie in diese Sache investieren, sehr hoch ist und sich absolut lohnt. Einige der mächtigsten und reichsten Leute, die jetzt mit diesen gehen , meditieren täglich und drinnen über diese Aktivitäten, ich denke nicht, dass das ein Zufall ist. Menschen haben berichtet, dass sie sich entspannter und glücklicher fühlen , nachdem sie eine Weile Meditation praktiziert hatten. Ein weiterer Trick, der Ihrem Glück hilft , besteht darin, still an einen geliebten Menschen zu denken und ihm zu wünschen, dass er glücklich ist. Um zur Meditation zurückzukehren, gibt es mehrere Studien, die zeigen, dass sich die meisten Menschen darauf konzentrieren, materielle Dinge zu erwerben oder Jobbeförderungen zu erhalten , um glücklicher und erfüllter zu sein. Es stimmt zwar, dass sie, wenn sie Erfolg haben, für eine Weile glücklicher sind. Dort kehrt das Glück schnell zur Grundlinie zurück. Die langfristig gesunde Strategie, glücklich zu sein, bestand immer darin, zufrieden zu sein. Ich bin dankbar für das, was Sie in der Gegenwart haben , und bemühe mich gleichzeitig, sich selbst zu verbessern. Und das ist der Grund, warum Meditation so schädlich für das Glück ist. Weil es dir die Kraft des gegenwärtigen Augenblicks lehrt. Es lässt dich es beobachten und mehr schätzen. Anstatt darüber nachzudenken, wann ich das Auto kaufe, werde ich endlich so glücklich sein. Dankbarkeit ist ein positiver emotionaler Zustand, in dem man erkennt und schätzt, was man im Leben erhalten hat. Diese Gewohnheit wird mit der Zeit, meiner Meditation, gegeben , passt aber auch zum Thema unserer nächsten Lektion, dem Journaling. Sie werden in wenigen Augenblicken sehen, wie es geht. 4. Journaling und Morning: Willkommen zu dieser Lektion über Journaling. Journaling wurde in letzter Zeit in den Produkt-PvP-Kreisen auf der ganzen Welt aufgegriffen . Aber sie hätten nie gedacht, dass das für mich ist. Ich hatte meine Stereotypen in Bezug auf diese Aktivität. Dinge in der Art von Hitze, diese nutzlos, es ist für Mädchen im Teenageralter und es wird mir überhaupt nicht helfen. Nun, anscheinend habe ich mich geirrt. Sie Ihren Tag auf organisierte Weise verfolgen , können Sie auf lange Sicht aus vielen Perspektiven helfen . Wenn Sie an diesem Tag vor zwei Jahren darüber nachdenken, werden Sie höchstwahrscheinlich nicht wissen, was passiert ist oder was gut gelaufen ist, und weniger weit über seine Hauptaufgabe hinaus Ihr Leben zu dokumentieren und Ihnen zu geben eine breitere Perspektive, indem Sie Dinge, die Sie vergessen haben, im Detail zurückblicken können. Join on Link hat auch Vorteile für die mentale Übersichtlichkeit. Diese können erreicht werden, wenn Sie eine bestimmte Art von Journaling üben , die von Themen-Morgenseiten aufgerufen wird. Die Aktivität ist ziemlich einfach. Irgendwann während Ihrer morgendlichen Routine setzen Sie sich hin und beginnen, in ein Notizbuch oder in eine Notiz-App zu schreiben . Die Dinge, die ständig in deinem Kopf auftauchen. Sie sich keine Sorgen, wenn es nicht so gut aussieht , wie es nicht sollte. Die Rolle dieser Aktivität besteht darin, diese Gedanken zu erbrechen , die Ihnen sonst den ganzen Tag in Erinnerung bleiben würden . Rico schämt sich. Es wird dich lösen und deinen Geist von allen verstörenden Gedanken befreien . Deshalb wird diese Aktivität auch thematisch genannt, die billigste Therapieform , die er finden konnte. Ich muss sagen, dass ich das tue, wenn ich mich auf etwas fixiert fühle, das passiert ist, und auf wundersame Weise außer Kontrolle geraten , nachdem ich darüber geschrieben und meine Gedanken artikuliert habe, das Problem scheint seine Amplitude zu verlieren, zusammen mit seinem vorherigen Griff, den es auf mich hatte. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Technik auf toxische Weise anwenden möchten. Wenn es ein ernstes Problem gibt, müssen Sie sich stellen, oder Sie können etwas tun , um es zu vergessen. Wir kommen später wieder. Und auf hässlichere Weise. Dies sollte auch nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Ich denke, fünf Minuten und ein paar Warteschlangen sollten ausreichen, um Sie zu lösen und den Rest Ihres Tages viel sauberer in Angriff zu nehmen . Sie können Morgenseiten mit zwei weiteren, drei Aufzählungslisten kombinieren . Ihr Titel ist selbsterklärend. Am Morgen solltest du drei Dinge auflisten , für die du dankbar bist. Entweder materielle Dinge oder Beziehungen zu. Die Leute arbeiten hier rechtzeitig gut. Sie können damit kreativ werden , indem Sie sich umschauen. Ein Eintrag, den ich heute gemacht habe , war zum Beispiel Ich bin dankbar für meinen Laptop , der hervorragend funktioniert hat. Der Komfort meines Zuhauses, wo ich existieren kann, ungestörte und großartige kluge Leute , die Bücher geschrieben oder über Dinge nachgedacht haben. Und dann machte ich diese Informationen öffentlich, damit ich sie nutzen und von denen ich profitieren konnte. Rechtzeitig. Dies wird Sie glücklicher machen, indem Sie all die Segnungen, die Sie haben, erkennen und für selbstverständlich halten. Am Abend heißt das Mindeste, was Sie fahren sollten , drei erstaunliche Dinge auf dem neuesten Stand. Hier können Sie notieren, dass Sie alle Winde oder Dinge sind , die an diesem Tag gut gelaufen sind. Dies ist eine sehr konzentrierte und zeiteffiziente Art den Tag zusammenzufassen und sich gleichzeitig auf den gesamten Teil Ihres Glases zu konzentrieren. wird sich auch leicht und leicht verständlich anfühlen, in Ihre Zeit zurückzukehren . Wenn Sie ständig an das zurückdenken, was vor sich ging, werden Sie beginnen, Ihr Gedächtnis zu stärken. Fortschritte und Wachstum zu verfolgen wird einfacher sein. Und wenn Sie all diese Dinge schreiben, können Sie auch Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern . Wir dachten über diese Vorteile nach. Ich denke, Sie können dem Journaling für kurze Zeit eine Chance geben für kurze Zeit eine Chance um herauszufinden, ob es Ihnen hilft, dem produktiven Leben, von dem Sie träumen, näher zu kommen . Erfolgreiche Menschen hatten oft Mentoren, die ihnen auf die eine oder andere Weise halfen ihnen auf die eine oder andere Weise die Dinge zu erreichen, die sie in der App erstaunlich Jetzt sind sie an der Reihe, diese Art von Ratschlägen zu teilen. Und genau das werden wir in der nächsten Lektion durchmachen. Wir sehen uns dort. 5. Teile der Ratschläge: Willkommen zu dieser Lektion über Ratschläge. die Worte all dieser versierten Menschen durchging, wählte ich einige Ratschläge aus. Wir werden sie im Detail durchgehen , um das Beste aus ihnen herauszuholen. Sie müssen jedoch bedenken, dass viele Menschen viele Dinge wissen. Oft besteht die Trennung zwischen denen, die es schaffen, und denen, die es nicht wissen, darin, wie viel sie eingeben, was sie wissen. Es ist gut in der Praxis. Es ist schwer. Es wird Disziplin erfordern. Aber wenn Sie anfangen möchten, das Gelernte umzusetzen, ist es dasselbe, als ob Sie überhaupt nichts davon wüssten. Nachdem das gesagt ist, lass uns anfangen. Ich bin mir mehr als sicher , dass wenn Sie jetzt Ihre Augen schließen und darüber nachdenken, Sie ein ziemlich klares Bild davon haben , wie Ihr Traumleben aussehen würde. Entweder wenn du schon angefangen hast, darauf hinzuarbeiten , oder du bist teilweise da. Du weißt, was du lieben würdest. Wo würdest du leben? Welchen Freiheitsgrad hätten Sie täglich? Welche Arten von Personen und Aktivitäten wären in Ihrem Leben und so weiter. Nun, wie wäre es, wenn du ein paar kleine Tests machst? Versuchen Sie ein paar Monate, das Leben zu verlassen, das Sie sich wünschen. Aber lassen Sie sich einen Ausstiegsplan für die große Chance öffnen , dass Sie ihn nicht mögen , nachdem Sie ihn tatsächlich ausprobiert haben. Anstatt die Anzahlung für das große Haus zu sparen und es für ein bisschen zu mieten. Dieser Begriff bedeutet, dass eine großartige Idee meistens vorkommt. Wir denken einfach, dass wir etwas mögen, aber wir mögen die Idee davon wirklich. Wenn Sie zum Beispiel daran denken, einen Film anzusehen oder ein Spiel mit einem Freund zu spielen, finde ich diese Gedanken oft lustiger als die Aktivität selbst. Also ich schätze, mach keinen Müll und hinterlasse dir einen Ausstiegsplan , um nicht stecken zu bleiben. Der zweite Ratschlag ist, dass Sie kein Experte sein müssen, um etwas zu tun. Natürlich willst du am Anfang vielleicht der Beste sein. Aber wenn Sie eine Aktivität sehen , die Ihnen Spaß machen könnte, warum probieren Sie sie nicht aus? Dies ist genau die Art von Denkweise, die es Menschen ermöglicht, YouTube-Kanäle mit ihrer Leidenschaft, Podcasts oder erfolgreichen Unternehmen zu starten . Es muss auch keine so große Sache sein. Ich fand es immer befriedigend , hier zuzuschauen. Also werde ich anfangen, mir die Haare zu schneiden. Vielleicht werde ich nicht sofort Stylist, aber mit der Zeit werde ich besser darin. Wie Sie sehen, können Sie diese Strategie auch mit einigen einfachen Hobbys anwenden . Es geht darum, besser zu werden und nicht zu vermeiden, zu scheitern. Scheitern hilft Ihnen, dieselben Fehler in Zukunft zu vermeiden. Die Denkweise, mit der Sie Dinge in Ihrem Leben tun. Vielleicht sind Ihre persönlichen Finanzen, Sie oder Ihr Job oder Ihre Nebenbeschäftigung wichtiger als Sie denken. Wenn Sie eher einen faulen Tag haben, können Sie die Dinge ruhig angehen. Aber das würde ich auf lange Sicht nicht tun . Und wie vermeidet man das? Nun, du kannst dann x n Null denken, dann um Prozent besser. Wie sich herausstellt, ist es nicht 100-mal schwieriger, aber die Belohnung ist 100-mal größer. Halte deinen Geist immer offen für das Gesamtbild. Viele Menschen hatten Mühe, ihre Schwächen in ihrem Leben zu beheben. Und das Thema steht dieser Idee etwas skeptisch gegenüber. Stattdessen sollten Sie sich darauf konzentrieren, Ihre Stärken zu nutzen. Wenn es darum geht, darüber nachzudenken, macht es Sinn. Unser Job oder Geschäft ist für uns die Haupteinnahmequelle. Und wir können das tun, was wir tun, indem wir uns weiterhin darauf konzentrieren und so unsere Stärke nutzen. Der letzte Punkt ist , welche Aktivitäten Sie durchführen und auf die Sie sich konzentrieren sollten. Dafür sollten wir ein einfaches Entscheidungssystem haben. Wenn es kein definitives und aufgeregtes Ja ist, dann weigere dich , daran teilzunehmen. dies implementieren, können Sie die Dinge priorisieren, auf die Sie sich wirklich freuen oder die für Sie am wichtigsten sind. Persönlich. Wir werden nicht für immer auf dieser Erde sein. Und ich glaube fest daran , dass wir das Beste aus der uns zur Verfügung stehenden Zeit herausholen sollten . Deshalb hat mich dieser Rat wirklich geprägt. Manche Menschen haben ein bevorzugtes Sprichwort, ein Mantra, wenn man so will, das die meisten ihrer Handlungen und ihres Lebens leitet. Es besteht aus hoch durchdachten Konzepten und all diese Weisheiten konzentrieren sich in einem winzigen Kampf. In unserer nächsten Lektion werden wir uns die Slogans dieser erfolgreichen Menschen ansehen . 6. Zitate: Willkommen zu dieser Lektion über Zitate. Auch wenn dies nicht immer der Fall ist, versierte Menschen dies, indem sie Handlungen wiederholen , die auf höheren Werten und verzögerter Befriedigung beruhen . Diese Gewohnheiten stammen von früheren Generationen weiser Menschen, die sie entdeckt haben, nachdem sie mehrfach versagt hatten. Sie geben dir die Möglichkeit, ihnen zuzuhören und das, was sie predigen, anzuwenden. In den meisten Fällen haben Zitate, wenn sie richtig verstanden werden, dieselbe lebensverändernde Wirkung. Meine Arbeit ist heute Abend noch nicht erledigt. Meine Arbeit wurde vor drei Monaten erledigt. Und ich muss einfach auftauchen. Dieser unterstreicht wirklich die Kraft der Vorbereitung. Wenn die Vorbereitung richtig durchgeführt wird, ist sinnlos, nervös zu sein und sollte so weit wie möglich vermieden werden , wenn der Moment des Ereignisses nähert. Das passt perfekt zum nächsten. Ich brauche das bereit oder ich mache mir darüber keine Sorgen. Jetzt in Ghana, ändere etwas, oder? Was auch immer passieren wird, es wird passieren. Iv, sie haben alles getan, um darauf vorbereitet zu sein, oder ich habe es nicht getan. Die Stoizism School of Philosophy lehrt uns, uns auf die Dinge zu konzentrieren , die wir kontrollieren können, und Dinge loszulassen, die wir nicht kontrollieren können. Dies macht Sie glücklicher und bewusster bei den Maßnahmen, für die Sie sich entscheiden. Wenn Sie Ihre Ziele lächerlich hoch setzen und es ein Misserfolg ist, werden Sie über dem Erfolg anderer scheitern. Ehrgeiz ist eine sehr starke Charaktereigenschaft in der Person. Sie das Beste tun, was Sie mit einem ausreichend hohen Ziel kombinieren können , bringen wir Sie sehr weit, besonders wenn Sie an sich selbst glauben und sich mit den richtigen Menschen umgeben. Das Leben passiert immer für uns, nicht für uns. Es ist unsere Aufgabe herauszufinden, wo der Nutzen liegt. Wenn wir das tun, ist das Leben großartig. Wie bereits erwähnt. Wenn Sie versagen, haben Sie die Möglichkeit zu lernen und nicht denselben Fehler zu machen. Auch das ist viel mächtiger , als etwas erfolgreich zu sein. Die erfolgreichste Person ist am meisten gescheitert , bevor sie kommen kann. Was DR. heute, wenn man sie sieht, neigt man dazu zu glauben, dass sie es immer wollen, was einfach falsch ist. Und entmutigend. Bereite dich immer auf einen Sieg vor. Aber wann immer Sie sich fühlen, denken Sie daran, dass Sie dort etwas lernen können. Auch wenn die Situation außerhalb Ihrer Kontrolle liegt. Versuchen Sie, die gleiche Denkweise anzuwenden , wenn Sie Rückblicke darauf werfen. Ich muss mich anfeuern, bevor mich jemand anderes anfeuern kann. Dieser ist eigentlich ein Zitat des Rappers Kanye, als er gefragt wurde, warum er ein Gemälde von sich selbst in seinem Haus hat , zeigt Ihnen, wie wichtig es ist, an sich selbst zu glauben und immer zu sein dein größter Unterstützer. Je schneller du dich bewegst, desto langsamer vergeht die Zeit, desto länger gehst du. Solange Sie die Ungleichheit nicht gefährden , indem Sie den Prozess beschleunigen. Schnell zu sein ist eine positive Eigenschaft. nicht unbedingt danach , wenn du gerade erst mit etwas anfängst. Aber wenn Sie es wiederholt tun, sollte sich auch die Geschwindigkeit verbessern. Mir ist selbst aufgefallen, dass man mehr Dinge tun kann, wenn man schnell ist , und das ist sehr mächtig. Die Weisheit des Lebens besteht darin, das Nicht-Wesentliche zu entfernen. Wenn Sie in Ihrer Karriere vorankommen und finanziell stabiler werden, werden Sie tendenziell mehr Dinge von Ihrer Wunschliste kaufen. All diese Unordnung kann jedoch chaotisch werden und eine größere Belastung für Sie darstellen. Dann hilft dir etwas. Ein Gleichgewicht zu finden ist die Lösung. Wenn du die teuren Sachen findest , die du tatsächlich oft benutzt, bin ich dafür. Aber Dinge zu haben, die man nie benutzt, herumliegen, Platz beanspruchen oder Verbindlichkeiten haben, um andere Menschen zu beeindrucken , sind nicht die richtigen Rahmenbedingungen. Am Ende des Tages arbeiten wir alle daran, die Dinge zu haben, die wir wollen. Achten Sie nur darauf, nicht in die Falle , dass die Dinge, die Sie besitzen, Ihnen am Ende gehören. Schließlich ist Mut eine Fähigkeit, die man entwickeln muss. Das Leben schrumpft oder dehnt sich proportional zum eigenen Mut aus. In den meisten Fällen sind die Dinge, die du am meisten fürchtest oder fürchtest , die Dinge, die du jetzt tun solltest, die wichtigsten in Bezug auf deine Entwicklung. Mut gibt es aus einem bestimmten Grund und hilft uns, nicht in Schwierigkeiten zu geraten, aber ein von ihm diktiertes Leben zu verlassen, ist falsch. Berücksichtigen Sie es. Ignoriere es nicht, sondern lerne trotzdem Dinge zu tun. Die meisten Dinge, die es wert sind, sind wahrscheinlich außerhalb Ihrer Komfortzone. Vielen Dank, dass Sie sich diesen Kurs bis zum Ende angesehen haben. Ich hoffe wirklich, dass einige der Gewohnheiten, über die ich hier gesprochen habe von Ihnen angewendet werden und wir Ihnen auf lange Sicht helfen werden. Ich werde euch in zukünftigen Klassen sehen. Hab einen guten. 7. Meine self-improvement: Hallo Leute und willkommen zu dieser Bonusvorlesung. In dieser Lektion werde ich freier und ohne Drehbuch sprechen , anders als im Rest des Kurses. Und darin werde ich Ihnen meine Erfahrungen mit der Reise zur Selbstverbesserung erzählen und was ich genau täglich mache, mehr oder weniger, zumindest was ich täglich versuche in Bezug auf Selbstverbesserung und die Gewohnheiten, die ich durch das Lesen all dieser Bücher zur Selbstverbesserung erworben habe . Das erste, was ich mache, ist eine Morgenroutine, die ich ziemlich täglich mache, manchmal aber nicht an den Wochenenden. Wenn ich eine Party habe, die später in der Nacht ist oder so am Freitag oder Samstag, dann möchte ich am nächsten Tag diese Morgenroutine machen. Aber zumindest für die Wochentage, wenn ich nicht krank bin oder die richtige Menge Schlaf bekomme, worüber wir gleich sprechen werden. Ich werde heute Morgen Routine machen, was im Grunde darin besteht, dass ich aufwache. Und sobald ich aufwache, gehe ich zu meinem Fenster und mein Telefon weckt mich mit seinem Alarm. Ich habe keine Uhr, was ich gehört habe. Manche Leute sagen, dass es schön wäre, mit einer Uhr und einer tatsächlichen Uhr aufzuwachen mit einer Uhr und , weil das nicht stören würde auf einem Telefon, hat nicht dasselbe. Versuchung, auf Instagram zu gehen, deine E-Mails zu checken und so weiter, sobald du aufwachst. Du musst also vermeiden, das so zu tun, wie ich es mache. Das mache ich nicht. Ich habe mein Telefon am Fenster und wenn der Alarm aufwacht, öffne ich meine Jalousien und ich öffne einfach das Fenster und bekomme Sonnenlicht in meine Augen, sobald sie aufwachen und sie schließen auch den Alarm. Und dann lege ich mein Handy hin. Außerdem bleibt mein Telefon die ganze Nacht im Flugzeugmodus. Immer wenn ich schlafe, ist mein Telefon tatsächlich im Flugzeugmodus. Wenn ich also am Nachmittag ein Nickerchen oder ähnliches mache, sich mein Telefon auch im Flugzeugmodus , weil ich nicht möchte, dass Stuhlgang oder Kohle mich Stuhlgang oder Kohle aufwecken und von meiner Ruhe ablenken . Sobald ich das mache, nachdem ich Sonnenlicht in meine Augen bekommen habe, kümmert sich das irgendwie um meinen zirkadianen Rhythmus. Ich putze mir die Zähne und mache mir eine Tasse heißen grünen Tee. Ich habe in diesem Kurs bereits über die Vorteile von PNP gesprochen. Wir werden sie nicht noch einmal durchgehen. Und während ich mich mit einer Tasse Tee in meine Hütte setze, fange ich an, etwas zu twittern. Lesen ist eine Handlung, die mir die meiste Disziplin abnimmt . Und in dieser Ära der sozialen Medien können Sie verstehen, dass es besonders für junge Menschen ziemlich schwierig ist, zu lesen. Und deshalb mache ich es. Das Erste am Morgen, wenn ich am ausgeruhtesten, bewusstesten und mit der größten Disziplin bin, werden wir jetzt anfangen zu lesen. Ich lese Tools of Titans von Tim Ferriss. Ich habe auch ein Buch von Amazon gekauft, The Psychology of Money, das ich auch lesen möchte. Und ich habe auch eine Leseliste, die ich, wenn Sie daran interessiert sind, nicht in die Klassenbeschreibung eintragen werde. Wie gesagt, ich fange an zu lesen. Dann, nachdem ich angefangen habe zu twittern, etwa ein oder zwei Stunden nach dem Aufwachen, werde ich meine E-Mails in meiner Seite überprüfen, kümmern und Dinge dieser Art. Wie Sie sehen können, investiere ich zuerst in mich selbst, wenn ich aufwache Normalerweise werde ich gegen 10.30 Uhr mit der Arbeit beginnen, was ungefähr nach dem Abrufen der E-Mails der Fall ist , aber auch bevor ich zur Arbeit gehe. Ich werde mein Frühstück machen, das ist eigentlich mixen, schütteln. Ich gebe ihre eigene Mandelmilch, Beeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren hinein. Ich mache auch Erdnussbutter und helfe auch bei Open Nano. Das ist also mein veganes gesundes Frühstück. Und dann gehe ich zur Arbeit. Eine Sache, ich achte immer darauf, diese Übung zu machen und das gegen 12 Uhr morgens. Und das mache ich mit einer Mahlzeit im Frühstück. Nachdem ich mit der Arbeit fertig war. Mir ist aufgefallen, dass ich schon ziemlich müde bin, weil ich eher ein Morgenmensch bin und morgens am meisten konzentriert bin und sie normalerweise die schwierigsten Aufgaben erledigen. Wie du schon gehört hast. Das Erste morgen früh. Wenn ich einige Besorgungen machen muss, mache ich sie nach der Arbeit und Dinge, die nicht so viel Fokus erfordern. Dinge wie Geschirr spülen, Wäsche waschen, Dinge kaufen, die ich brauche. Und vielleicht werde ich einige Zeit einigen Freizeithobbys widmen , deren Schritte für sie wiederum nicht so schwer zu verstehen sind . Und sie sind auch sehr angenehm und ich werde nicht müder, wenn ich sie mache. Ich habe auch versucht, mich gesund zu ernähren , nicht so gesund wie das Frühstück, die erste Mahlzeit, von der ich dir erzählt habe. Aber ich versuche ziemlich gut zu essen , um mich vom Training zu erholen. Ich werde versuchen, keinen Zucker zu essen. Ich verstehe das nicht immer richtig, besonders wenn es in meinem Haus Süßigkeiten oder Süßigkeiten gibt. Aber ich versuchte mein Bestes zu geben und habe versucht, Obst zu essen. Mittags esse ich normalerweise entweder Reis oder Kartoffeln , die im Ofen gebacken werden. Für mein Protein nehme ich normalerweise Selma und/oder Hühnerbrust. Damit werde ich auch eine Portion Tiefkühlgemüse essen, das ich im Stift anbrate. Normalerweise mache ich entweder Brokkoli oder mexikanische Mischung. Und dann mache ich für meine dritte Mahlzeit, die ich bekomme, normalerweise um vier Uhr nachmittags, die Route. Wieder vielleicht Erdbeeren, noch eine halbe Banane und Blaubeeren. Ich kriege etwas Ananas , das ist eine Kiwi. Und wieder, wenn Sie bis zu diesem Zeitpunkt noch nichts von Cubbies gehört haben , sollten Sie sie suchen, da sie ein Superfood sind. Obwohl ich diesen Begriff hasse, können Sie sie recherchieren und herausfinden, warum sie so gut sind , und versuchen, einen pro Tag in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sagt aus dem Unterricht , tatsächlich zu lassen, wenn man versucht, eine Frucht am Tag zu essen, sollte es eine Kiwi sein. Ist das die größte Menge an Nährstoffen? Und es ist auch die meiste Bank für Ihr Geld, im Grunde bekomme ich neben diesen Lebensmitteln auch einen Proteinshake. Du musst das nicht tun. Wenn du keine Gewichte hebst, trainiere ich, ich habe gesagt, also brauche ich deutlich mehr Protein als die nächste Person. Ich mache wieder veganes Protein. Wie Sie sehen können, bin ich kein Veganer weil ich mittags Fleisch esse, aber ich habe versucht, nur eine Portion Fleisch pro Tag zu essen. Und ich habe versucht, das nicht zu übertreffen. Das ist nur mein Glaube. Und es nährt meine Art von Genetik, weil ich irgendeine Art von Dingen prädisponiert bin. Also habe ich versucht, nicht so viel Fleisch zu essen, besonders rotes Fleisch oder verarbeitetes Fleisch wie Speck, Würstchen, Hot Dogs und Lebensmittel dieser Art. Zum Abendessen werde ich wieder etwas Einfaches machen, ohne mich. Ich werde versuchen, eine Art Pasta zu machen. Und entweder mache ich ein Audio- oder Audio-Rezept mit etwas Parmesan darüber, oder ich mache wieder rote Sauce, Zwiebeln, Pilze und Erlaubnis. Also das ist zum Abendessen. Ich habe gehört, dass einige Leute tatsächlich versuchen zu lesen, bevor sie schlafen gehen. mache ich nicht. Wenn ich das tun würde, würde ich etwas wählen , das kein Selbstentwicklungsbuch ist. Ich würde etwas Freizeiteres wählen, wie ein fiktives Buch oder etwas Ähnliches. Eine weitere Sache, die ich morgens mache und die ich vergessen habe dir zu sagen, ist, dass ich Tagebuch schreibe. Und das mache ich nur, wenn mir etwas aus der Nacht zuvor im Kopf geblieben aus der Nacht zuvor im Kopf oder ein Ereignis in der Vergangenheit passiert ist. Und ich stelle fest , dass ich immer wieder darüber nachdenke und ich mache Morgenseiten. Und ich werde ausführlich über dieses Ereignis schreiben. Und dann fange ich durch ein Wunder an, seltener darüber nachzudenken. Und Eis, das das Gleiche tun soll, auch 23 Bulletlisten. Ich habe dies bereits in einer früheren Lektion angesprochen. Es sind morgens drei Dinge, die Sie schätzen, und am Abend drei erstaunliche Dinge , die heute passiert sind. Aber ansonsten spiele ich abends manchmal Videospiele mit meinen Freunden. Ich habe versucht, ein bisschen Geselligkeit zu beenden. Aber auch dies ist nicht jeden Abend. Normalerweise ist es an den Wochenenden und vielleicht eine Nacht pro Woche. Ich habe auch Fernsehserien gesehen oder Dinge dieser Art verkaufen sich gut, ich bin nicht ganz ohne Unterhaltung. Ich denke, du solltest ein bisschen Spaß aus deinem Leben haben, obwohl du es ernst meinst und dich auf deiner Reise zur Selbstverbesserung befindest. Das heißt nicht , dass du Mönch und Irrer werden musst . Viel Spaß. Was die Verwendung des Telefons angeht, versuche ich normalerweise, es bis 12 Uhr überhaupt nicht zu benutzen. Vielleicht deaktivieren wir meinen Flugmodus und schauen, ob ich dringende Nachrichten habe . Aber wenn nicht, rühre ich es normalerweise erst um 12 Uhr auf. Und normalerweise haben Sie auch versucht, die sozialen Medien nicht vor 17 Uhr abends nach der Arbeit zu berühren . Und ich habe viele psychische Vorteile festgestellt aus der Begrenzung der Zeit , die Sie in sozialen Medien verbringen, ergeben. Also kannst du das auch versuchen. Vor allem, wenn Sie süchtig nach solchen Plattformen und QC sind, die Sie ein oder zwei Stunden verbringen. Pro Tag bei diesen Apps sollten Sie sich auf lange Sicht nicht darauf freuen. Neben der Tatsache, dass Sie dadurch viel Zeit verlieren, werden Sie auch süchtig nach ihnen. Vielleicht kannst du dir das auch ansehen. Ich stelle auch abends meinen Schlafplan so ein, stelle auch abends meinen Schlafplan so ein ich sicher bin, dass ich acht Stunden Schlaf bekommen werde. Acht Stunden Schlaf bedeuten nicht acht Stunden im Bett, da das Einschlafen einige Zeit braucht. Und auch, wenn Sie nachts aufwachen, dann wiederum, das zählt nicht zu D waren Schlafmenge. Also habe ich versucht, neun statt acht Stunden ins Bett zu kommen. Normalerweise schlafe ich um 11 Uhr ein und wache um acht auf. Eine konstante Aufwachzeit hilft Ihrem Tagesrhythmus. Und nachdem Sie dies eine Weile getan haben, werden Sie bemerken, dass Sie Zeit aufwachen werden. Selbst wenn Sie keinen Alarm haben, werden Sie auf natürliche Weise am Turm aufwachen. Und es ist ganz nett , weil Sie sich nicht überstürzt fühlen und diesen Alarmton in Ihrem Kopf auch nicht hören werden . Das macht das Aufwachen viel schlimmer, zumindest ist dies bei mir der Fall , um meinen Schlaf zu verbessern. Ich habe auch eine ziemlich gute Matratze. Ist nicht wirklich so raffiniert oder todteuer, ist aber ganz anständig. Einer von IKEA. Ich habe Dwights , die mein Zimmer extrem dunkel machen , sodass ich nichts sehen kann. Und im Idealfall möchten Sie, dass Ihre Raumtemperatur beim Einschlafen ziemlich niedrig ist, etwa 18 Grad Celsius. Auch wenn ich das für ziemlich niedrig halte. Und Sie müssen auch abgedeckt sein, um bei dieser Temperatur schlafen zu können. Aber wenn Sie in einer Art heißem und feuchtem Raum schlafen, wenn es nicht im Winter ist. Und selbst wenn es im Fenster ist, wenn es zu heiß ist, werden Sie feststellen, dass Sie oder die Schlafqualität abnimmt. Es muss kein recht kühles, neueres Zimmer sein , damit Sie gut schlafen können. Und auch by n investiert in einige hochwertige Jalousien, die kein Licht durchlassen. Ich habe von dieser Sache gehört, dass dein Körper Licht wahrnimmt, obwohl du es nicht wirklich siehst. Es gab, es gab ein Experiment, bei dem ein Lichtstrahl auf die Füße von Menschen gelegt wurde und sie tatsächlich palpierten. Sie können auch in Ohrstöpsel schauen, wenn Sie sich befinden, vielleicht neben einem Bahnhof oder in einer lauten Umgebung mit Mitbewohnern , die viel Lärm machen. Ihre Schwarzen sind Ihr bester Freund und verbessern auch Ihre Schlafqualität und wachen nicht mitten in der Nacht auf. Oder stehen Sie sogar kurz dem Aufwachen, weil es mehr Schlafphasen gibt. Es gibt Tiefschlaf, es gibt leichten Schlaf. Und Sie möchten mehr im Tiefschlafspektrum sein . Das passiert. Ich denke eine oder halbe Stunde, alle anderthalb Stunden drei. Zitiere mich dazu nicht. Sie können REM nachschlagen, schlafen und Ihre genauen Daten aus dem Internet abrufen. Aber ich würde sagen, dass dies die allgemeinen Richtlinien sind, die verwendet werden , um mein Leben positiv zu leiten. auch versucht, bei der Arbeit oder allgemein nicht zu stark gestresst zu werden, wird auch versucht, bei der Arbeit oder allgemein nicht zu stark gestresst zu werden, was Ihr Cortisol erhöht und Ihr Immunsystem tatsächlich verringern und Sie anfälliger für einige Krankheiten machen kann Ihr Immunsystem tatsächlich verringern und . Versuche also nicht gestresst und auch verärgert zu werden. Verstehe dieses Zeug, das du manchmal wirklich kontrollieren kannst, aber so sehr du auch versuchen kannst, es nicht zu tun. Bei der Arbeit, die du machst, solltest du den Pride Beam nehmen und so schießen, wie du es tust. Wenn es dir nicht gefällt, kannst du vielleicht einen Plan ausarbeiten , um den Job zu wechseln oder ähnliches. Wenn Sie in einer Position sind , in der Sie dies tun können. Aber abgesehen davon geht es um die Dinge, die ich täglich tue, um mein Handeln auf der Grundlage von Werten zu verbessern und mein Leben bewusster zu gestalten und auch erreicht und erfolgreich zu machen. Vielen Dank, dass Sie sich diese Bonusstunde angehört haben. Und wenn Sie Fragen haben, freue ich mich darauf, sie im gemeinsamen Abschnitt und bis zur nächsten Lektion zu sehen im gemeinsamen Abschnitt und . Hab einen guten. 8. Private Siege: Hallo Leute und willkommen zurück in diesem Kurs. Dies ist eine weitere Lektion , die nicht geschrieben wurde. Und ich spreche freier, ordentlicher über Ratschläge, die ich Ihnen geben werde, um ein erfolgreicheres Leben zu führen und Handlungen zu haben, die tatsächlich auf Werten basieren, stattdessen auf Versuchungen und Trieben, die Sie als Mensch bekommen. Zunächst möchte ich ein wenig über das Konzept des privaten Sieges sprechen . Dies ist ein Konzept, das in den Kreisen der wohlhabenderen Menschen sehr bekannt ist . Und ich habe gesehen, dass es sogar bei einigen Leuten tätowiert wurde. Und im Grunde heißt es, dass Sie Ihre Ziele schweigend setzen sollten Ihre Ziele schweigend , ohne mit anderen darüber zu sprechen. Und auch, wenn Sie dieses Ziel gesetzt haben und nicht das höhere Ziel, aber diesen Sieg auch privat oder mit einigen sehr engen Leuten erringen, aber nicht angeben. Zuallererst ist der Grund, warum Sie es Ihnen nicht sagen oder zu jemandem gehen sollten, besonders nicht direkt nachdem Sie es richtig gesetzt haben, Sie es Ihnen nicht sagen oder zu jemandem gehen sollten, besonders nicht direkt nachdem Sie es richtig gesetzt haben, weil, wenn Sie sich ein Ziel setzen, Nehmen wir an, Sie möchten dreimal pro Woche ins Fitnessstudio gehen ab nächsten Montag, dann bist du ziemlich gespannt diese Aktivität, da sie neu für dich ist. Und du hast etwas Dopamin, aber nicht so viel, oder? Weil du immer noch auftauchen und die eigentliche Aktivität ausführen musst. Nun, wenn du zu diesem Zeitpunkt, direkt nachdem du dein Ziel gesetzt hast, bevor du etwas davon tust , zu deinem Freund oder sonst jemandem gehst und ihm sagst : Oh, ich werde dreimal am Tag ins Fitnessstudio gehen. Und diese Person geht vielleicht nicht ins Fitnessstudio oder er ist es, und er hält das für ganz nett. Er wird erstaunt sein über dich , dass du das tun wirst . Und die Menge an Disziplin , die Sie zeigen werden, wird er Sie ermutigen und Sie werden im Grunde einige positive Rückmeldungen erhalten. Er wird erstaunt sein. Er würde sagen, das ist eine sehr gute Angewohnheit. Geht weiter. Und an diesem Punkt werden Sie das Gefühl haben, tatsächlich etwas erreicht zu haben. Und Sie werden etwas Dopamin haben, obwohl Sie überhaupt nichts getan haben, indem dieses Dopamin Sie getroffen hat, obwohl Sie sich in nicht so großer Menge weniger motiviert fühlen werden, tatsächlich zu gehen und führe diese Aktivität ab nächsten Montag aus. Das ist eigentlich eine riesige Regel, die wahr ist. Und ich habe es an meinen tatsächlichen Gewohnheiten gesehen , dass du niemandem sagen solltest, was du versuchst zu tun. Sie sollten Ihre Ziele privat setzen und auch private Siege erringen. Wenn du ein Ziel erreichst, sagst du jemandem, dass er sich für dich freuen wird aber gleichzeitig, besonders wenn er dir oder seiner Familie nicht nahe steht, wird er es wollen etwas daraus für sich selbst. Entweder, wenn es ein Abendessen ist, jetzt wo Sie mehr Möglichkeiten haben oder solche Dinge, und das brauchen Sie eigentlich nicht. Besonders von, wie gesagt, Leuten, die dir nicht so nahe stehen. Du solltest auch für dich bleiben, wenn du ein Ziel erreichst und dir dann auch ein höheres Ziel setzen, denn deine Arbeit wird niemals erledigt. Sie werden nie aufhören zu arbeiten, wenn Sie darüber nachdenken, weil Sie vielleicht denken, dass Sie aufhören möchten zu arbeiten. Aber wenn du das tun würdest, wärst du traurig und elend und ohne Zweck. Und Menschen können ohne Zweck leben. Man könnte sagen, dass man reisen möchte und das kann man auch während der Arbeit tun, besonders heutzutage. Das ist keine Entschuldigung oder die richtige Denkweise, die richtige Denkweise. Jetzt wechseln wir zum zweiten Teil dieser Vorlesung, weshalb im Finanzbereich die richtige Denkweise derzeit nicht sehr hart funktionieren wird. So kann ich etwas Geld beiseite legen, etwas Geld sparen und es dann in einige Anlagen wie Aktien oder Indexfonds oder Immobilien stecken , dann dieses passive Einkommen haben, meine Ausgaben decken und es in Rente setzen 40 . Das ist unter zwei Gesichtspunkten nicht die richtige Einstellung . Der erste, wie gesagt, Menschen ohne Zweck können nicht wirklich gehen und glücklich sein. Und deshalb sieht man viele elende Kinder von sehr reichen Leuten, die das ganze Geld der Welt erhalten haben. Sie sind nicht glücklich. Geld korreliert nicht mit Glück nach einem bestimmten Punkt, besonders wenn alle Ihre Bedürfnisse erfüllt sind. Das Geld, das Sie über diesen Punkt hinaus haben , wird Sie nicht glücklicher machen. Und wenn Sie viel Geld haben, für das Sie nicht gearbeitet haben, oder auch wenn es für sie funktioniert hat, werden Sie nicht proportional glücklich sein. Wenn Sie viele von ihnen haben und nicht für sie gearbeitet haben. Sie können dich auch unglücklich machen. Aber zurück zum vorherigen Punkt: Dies ist der erste Grund, warum die falsche Einstellung darin besteht, dass ich bis zu einem bestimmten Alter arbeiten werde und dann nichts tun und von passivem Einkommen leben werde. Und der zweite Grund, warum diese Mentalität falsch ist , ist, dass Sie insbesondere bei der heutigen Inflation möglicherweise zehn bis 15 Prozent in Ihrem Anlageportfolio erhalten . Wenn Sie in die richtigen Dinge wie S & P 500 Indexfonds oder Immobilien investieren und diese dann vermieten, sind solche Dinge ziemlich sicher und konsistent. Aber mit der steigenden Inflation bleiben Sie im Grunde dort, wo Sie waren, bevor Sie überhaupt mit Investitionen beginnen. Die richtige Einstellung besteht darin, immer zu versuchen, sich und Ihre Fähigkeiten zu verbessern und bereit zu sein, zu arbeiten, aufzuwachen, sich auf die Arbeit zu freuen und anderen zu helfen. Tue sinnvolle Dinge. Habe gearbeitet, die dich erfüllt und du fühlst dich danach erfolgreicher. Arbeiten Sie in einer Domäne , die Ihnen wichtig ist. Und eigentlich interessiert dich das. Statt eines hochbezahlten Jobs ist das die Erfüllung der Nettoverschuldung oder das Glücklichmachen, weil Sie kein Interesse daran haben. Also bleib nicht drin und hacke nur für das Geld. Vor allem, wenn Sie in den Zwanzigern sind, sollten Sie sich darauf konzentrieren , Ihre Fähigkeiten auszubauen. Einen Job zu haben, der dir Raum bietet , um unnötig zu lernen, oder das Ding würde lernen und dann sagen. Abgesehen davon waren dies die wichtigsten Erkenntnisse aus dieser Vorlesung. Der erste wurde als privater Sieg ausgetragen. Und teile deine Ziele mit niemandem. Wenn Sie sie erreichen, teilen Sie sie nur mit engen Freunden oder der Familie und setzen Sie sich dann höhere Ziele. Bemühen Sie sich immer, sich zu verbessern, tun Sie sinnvolle Auf diese Weise bleiben Sie auf lange Sicht erfüllt und vollendet und glücklich. Aber es ging um diese Lektion. Ich hoffe wirklich, dass ihr etwas daraus und ich freue mich darauf, euch in der nächsten zu sehen.