PRODUKTIVITÄT: Persönliche Praktiken zum erfolgreichen Tag | DASH BARKSDALE | Skillshare
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PRODUKTIVITÄT: Persönliche Praktiken zum erfolgreichen Tag

teacher avatar DASH BARKSDALE, POSITIVE PSYCHOLOGY + SELF HELP + GROWTH

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Einheiten dieses Kurses

    • 1.

      FRAGE dich, warum und nimm die Sache

      2:38

    • 2.

      KLARE RÄUME

      1:04

    • 3.

      PLANEN UND VERWALTEN IHRER AUFGABEN

      2:48

    • 4.

      TIME (LIVE) NACH HAND

      3:10

    • 5.

      TIME NACH HAND (LIVE) CONT'D.

      2:16

    • 6.

      EIN SCHRITT auf einmal

      1:29

    • 7.

      JEDES TEIL IN GESUNDEN MENGEN

      2:32

    • 8.

      Kursprojekt

      1:17

  • --
  • Anfänger-Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Jedes Niveau

Von der Community generiert

Das Niveau wird anhand der mehrheitlichen Meinung der Teilnehmer:innen bestimmt, die diesen Kurs bewertet haben. Bis das Feedback von mindestens 5 Teilnehmer:innen eingegangen ist, wird die Empfehlung der Kursleiter:innen angezeigt.

231

Teilnehmer:innen

--

Projekte

Über diesen Kurs

Hast du dich schon einmal überwältigt mit der Menge an Dingen gefühlt, die du tun musst, wo du nicht tun kannst und wirst nicht handeln, um etwas zu tun?

Ich habe mich schon seit Jahren auf diese Weise gespürt!

In diesem Kurs zeige ich dir ein paar Tipps die ich gelernt habe, die mir geholfen haben, meine ToDo-Liste anzugehen, indem ich sie aufbrechen und sie auf der anderen Seite aufbrechen und dabei auf mein körperliches Selbst und auf meine körperliche Umgebung aufbauen kann.

Ich hoffe, du kannst dir Tipps machen und sie auf dein Leben anwenden (:

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DASH BARKSDALE

POSITIVE PSYCHOLOGY + SELF HELP + GROWTH

Kursleiter:in
Level: Beginner

Kursbewertung

Erwartungen erfüllt?
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Transkripte

1. UND FRAGE STELLEN: WARUM UND ACTION: Hi, Leute. Mein Name ist Dash, also stehe ich wirklich auf alles, was sie mehr Arbeit erledigt. Seien Sie produktiver. Reinigen Sie Ihren Verstand. Reinigen Sie Ihren Raum. Auf diese Weise können Sie sich konzentrieren. Also diese Klasse, genau das, was Sie wissen, wie man macht. Machen Sie einen Schritt zurück. Fragen Sie mich, warum, ehrlich gesagt, warum? Denn um vorwärts gehen zu wollen, muss man wissen, warum man vorwärts gehen will. Sie müssen eine treibende Kraft haben, die Sie dazu drängt, sich vorwärts zu bewegen. Also habe ich mich zuerst immer gefragt. Ok. - Warum? Ich wollte das erledigen. Warum muss ich dies innerhalb dieser vorgegebenen Zeit erledigen? Wie wird das meinem Leben zugute kommen? Wie soll mich das auf den nächsten Schritt bringen? nächste Reise, die ich bewegen muss, um mich immer zu fragen, warum. Erstens ist es wichtig, mit Ihren Werten in Kontakt zu treten, wenn Sie Maßnahmen für Ihre Ziele ergreifen . Diese halten Sie motiviert in Kontakt mit Ihrem Warum So? Wie ich schon sagte, es wird die treibende Kraft hinter dir sein. Genau das zu tun, was es ist, dass Sie auf diese bestimmte tun müssen. Viel Zeit, ich will sie nur ein paar Dinge. Ich wollte in der Lage sein, mit einem klaren Raum zu studieren und alles mit Leichtigkeit Projekte zu finden. Ich wollte in der Lage sein, mich auf ein Projekt zu konzentrieren und nicht auf 5 bis 10 bis 20 verschiedene Projekte , an denen ich weiß, dass ich arbeiten soll. Aber das ist, wenn Ihr Zeitmanagement und die Budgetierung Ihrer Zeit ins Spiel kommt. Das erste, was ich tue, ist sicherzustellen, dass es mir gut geht. Wenn ich nicht gut bin, meine Zähne gewaschen werden, um mein Gesicht bis zu ihm gebürstet zu werden. Am Morgen beginne ich gerne mit meinen Büchern. Also das erste, was ich tue, ist sicherzustellen, dass ich mich einfach erfrischen muss, nur beginne meinen freien Tag, richtig, mich in eine Position zu bringen, wo ich weiß, dass ich Arbeit erledigen muss. Und ich kenne viele Leute, die von zu Hause aus arbeiten. Sie sagen, dass es diese Denkweise schafft, wenn das erste, was Sie tun, auch wenn Sie zu Hause arbeiten, wenn das erste, was Sie tun, ist aufwachen und machen Sie sich bereit für das Date, wie machen Sie sich bereit, als ob Sie gleich aus dem Haus gehen würden. Bleiben Sie nicht nur im Schlafanzug, weil Sie zu Hause arbeiten, weil das Ihren Verstand und Sie täuschen wird . Okay, du bist immer noch im Spielmodus. Du bist immer noch im Ruhemodus. Wenn Sie tatsächlich voll bereit sind, komplett fertig Schuhe und alles, nur Zeh. Geh in dein Büro oder nur in die Zehe. Gehen Sie zu Ihrem Schreibtisch oder arbeiten Sie an Ihrem Bett. Du wirst irgendwie die Hälfte mögen. Fühle diese Denkweise von Okay, ich bin bereit, produktiv zu sein. Ich bin bereit, Arbeit zu erledigen, weil ich in meiner Arbeitskleidung bin, weil ich heute Morgen dusche weil ich das getan habe. Das habe ich getan. So erschaffen Sie diese mentale oder mentale Energie dieses mentale Mentum, das Sie in die Arbeit treiben wird,produktiv zu sein. diese mentale oder mentale Energie dieses mentale Mentum, das Sie in die Arbeit treiben wird , Ich fühle auch, dass, wenn du dich zusammen hast, es motiviert dich, aktiv zu werden und den ganzen Tag über mehr zu tun. Also das ist mein Schritt eins und warum ich denke, dass es so wichtig ist, sich zuerst zusammen zu haben bevor Sie in der Lage sind, etwas anderes zu tun und mit jeder Art von Arbeit zu beginnen 2. KLARE RÄUME: Ich bin sicher, alle von Ihnen haben das millionenfach gehört. Das Konzept der Reinigung Ihres Weltraums Zeh auch klar mentalen Raum ist wahr für mich. Deshalb muss ich auch mit einem freien Raum beginnen, bevor ich etwas mache. Ich werde sogar 20 bis 30 Minuten morgens nehmen, um einfach meinen Schreibtisch zu reinigen und zu löschen oder was auch immer, bevor ich mich hinsetze , um zu bearbeiten oder zu schießen oder jemals zu tun. Und dann finden Sie die Dinge offensichtlich schneller. Wenn du, wie 20 Pins, die an 10 verschiedenen Stellen in deinem Zimmer verstreut sind, wirst du wirklich in der Lage sein, den einen Orangemen zu finden, den du suchst? Nein. Deshalb hat es mir geholfen, deine Sachen in Lichtkategorien zu gruppieren. Alles an seinem Platz zu halten, hat mir geholfen, nicht nur Dinge schneller zu finden, sondern auch Bewusstsein zu bringen . Ich nahm auch eine Umfrage von vielen meiner Freunde und nur einige meiner Kollegen, wie sie sich fühlen, wenn sie in einem chaotischen Raum arbeiten. Ah, viele von ihnen sagten mir, sie hätten ein organisiertes Unordnung gespürt, dass sie sich nicht konzentrieren konnten, unvorbereitet hinter sich bleiben müssen und dann buchstäblich verloren gehen werden. Mein Favorit war der Verlust, denn das ist genau das, was ich fühle, wenn mein Raum nicht sauber ist . Ich fühle mich verloren und fühle mich nicht wie ich selbst. 3. PLANE und verwalte deine AUFGABEN: Ein Schritt, den ich gerne zurücksetzen möchte, um Arbeit zu erledigen, ist, wenn ich mit zu vielen Aufgaben überwältigt bin. Ich bekomme zwei Listen. Das wird also eine Liste der Dinge sein, die ich weiß. Ich will heute fertig werden. Realistisch gesehen habe ich manchmal die Angewohnheit, mir unrealistische Zeiterwartungen für Dinge zu geben. Also schreibe ich gerne auf wie die tatsächlichen physischen Tests, die ich tun muss. Und ich werde eine Zeit neben ihnen legen, wie lange es dauern wird. Und dann genau hier. In Ordnung. Mein täglicher Tag, , von morgens bis abends, oder nach der Arbeit wie dieser, wird wie mein Zeitplan sein. Dies ist vor allem, wenn ich weiß, dass ich viel zu tun habe, dass ich erledigen muss, um konzentriert und auf Kurs zu bleiben , also werde ich einfach eine Probe dessen machen, wovon ich spreche. Also, zum Beispiel, ähm, ich schätze, an einem typischen Off-Tag würde ich es für FC tun. Ich habe Autopsie-Videos auf meinem YouTube-Kanal gearbeitet. Also beschwipst, ähm , recherchieren Sie die Produkte, die typischerweise recherchieren Sie die Produkte, die typischerweise 30 bis 40 Minuten dauern. Ich werde 40 Minuten einlegen. Ähm, ich mag Teoh FC. Erstellen Sie sie jetzt, die, je nachdem, wie schön ich 20 bis 30 Minuten sein wollte, so dass ich gerne 30 Minuten setzen, um mir extra Kissen zu geben. Ähm, ich esse heute auch Frühstück und dann fast zu Mittag. Dan, äh, 246 vielleicht eine Stunde insgesamt. Ähm, was sonst? Lesen Sie das Kapitel für meine Buchrezension. Und in der Regel dauert es 30 bis 40 Minuten. Ich mach 40 Minuten. Aber dann auch beim Lesen dieses Kapitels, Ich brauche Teoh Notizen in meine Augennotizen für das Kapitel, das ich lese, damit ich die Buchbewertung machen konnte . Also, wie kann ich notieren? Kapitel? Das ist die hässlichste Handschrift, und das dauert wirklich 30 Minuten. Ähm, aber heute habe ich auch bearbeitet. Ich habe es heute für zwei Stunden getan. Also fügen Sie eine Bearbeitung, zwei Fehler hinzu oder ich werde 100 und 20 Minuten setzen. Also weiß ich, wie die physischen Minuten, mit denen man spielen kann. Also habe ich sechs Aufgaben für heute geplant oder für diesen Demo-Tag geplant. Und dann so von hier, nehme ich das und ich werde es hier umwandeln 4. BUDGETING (LEBEN) NACH HAND): Und von hier nehme ich das und bekehre mich hier drüben. Also, wenn ich um acht Uhr morgens aufwache, schreibe ich das Date. Was ist das? März. Ich weiß nicht, was es ist. Es ist der 25. März, glaube ich schon. Setzen Sie 26. März Linie und dann werde ich hier drüben wie Gaby. Und es wird wie morgendliche Routine Frühstück Gizmo Party sein. Also dauert die Morgenroutine, typischerweise wie meine Dusche und das Zeug, etwa 40 Minuten. Und dann wird das Frühstück wie MM dauern, wie 20 Minuten gibt meine Party. Du brauchst etwa 10 Minuten. Also, das ist 8 10, ich meine, tut mir leid. Entschuldigen Sie mich. 9 10 Ich bin und innen um neun. Meine Duschen schon und das Frühstück ist drin. Ich möchte als nächstes lesen, also werde ich das Kapitel lesen und dann plus meine Notizen für die Buchbewertung. Und dann sagte ich, das Lesen des Kapitels dauert etwa 40 Minuten. Ich weiß, es sind seine 30 Minuten, also von dort sind es 9 50 plus. 30 Minuten wären 10 20. Aber bis jetzt habe ich, ähm, Morgenroutine. Das Frühstück ist genug, um den richtigen Morgenverkauf hier abzuschalten, aber das Lesen eines Kapitels wird abgebrochen und dann war ich ein Kapitel, in dem wir abgeklopft sind. Und dann, nachdem ich das Kapitel gelesen habe, werde ich wahrscheinlich einige Recherchen der Produkte machen, was ich sagte, würde 40 Minuten dauern. Also, um 11 Uhr. Danach, Nun, ich glaube, ich habe heute ein Nickerchen bekommen. Ich glaube, ich hatte wirklich früh zu Mittag, also werde ich einfach nur aufpassen. Das sind 20 Minuten. Und dann bekam ich ein Nickerchen, in dem nicht dokumentiert wurde. Also gibt es 12 Uhr genau dort und dann vielleicht aufwachen, etwas tun, das schön ist, wenn ich aufwache, was ich immer noch im Bett tun kann, was das Thumbnail ist, was normalerweise 30 Minuten direkt für meine Nickerchen. 12 30. Nein, wir stehen kurz vor dem Essen. Wäre noch viel Zeit übrig und dann so an ihm. Zwei Stunden. 12 31 32 30 5. BUDGETING NACH BUDGETING CONT'D.: und dann also von hier aus kann ich 1/2 von 2 30 zu über wie was sehen? Ich esse etwa acht oder neun zu Abend. Ich habe all diese zusätzliche freie Zeit zum Spielen, falls es etwas anderes gibt ich tun wollte. Ich ihn füllen es mit irgendeiner Zeit Aktivitäten, die ich will es mit füllen. So wie heute. Am Ende arbeitete ich an einer ganzen Skillen-Share-Skizze, und das hatte ich nicht geplant. Also habe ich das getan und das habe ich abgeschlossen. Und ich glaube, das hat zwei Stunden gedauert. Also acht, 76 Es gibt sechs freie Stunden hier, und ich schreibe es gerne so aus, damit ich sehen kann, wie spät ich spielen muss, wo ich Zeit habe, Sachen zu solchen Sachen zu bewegen, nur um zu sehen, ob es mich realistisch ist Tun Sie das Ding für mich. Eine Menge von dieser Zeit, die für mich selbst geplant haben, so dass ich mir realistische Zeiterwartungen geben kann, hilft mir zu sehen, dass ich dieses Zeug tatsächlich erledigen kann . So, wie das Gleiche. Wenn ich es wie neun anfangen würde, bewegen Sie einfach alles in unserem Rücken oder wenn ich mit 10 oder 11 angefangen habe, bewegen Sie einfach alles eine Stunde zurück. Ich hätte weniger Freizeit, bevor du weißt, dass die Sonne untergeht und ich schlafen gehe. Aber wenigstens hier ist mein ganzer Tag auf einer Seite und ich kann es in meinem absoluten sehen, ist durchzugehen . Manchmal sind meine Tage nicht perfekt. Ich bin kein vollkommener Mensch. Aber wenn ich am Ende sag zuerst die Bearbeitung, alle markieren das zuerst und dann, wenn ich am Ende bin, weiß ich nicht, dass wir wieder nach oben gehen und frühstücken müssen oder umgekehrt. Wie, sagen wir, ich habe das Kapitel schon gelesen. Okay, ich brauche immer noch Teoh. Recherchieren die I Knoten, die ich in meiner Morgenroutine bekommen habe. Ich tat das wie nur zu sehen, was den ganzen Tag markiert ist, gibt meinen Augen wie Glück und Frieden. Absolut liebe es, die Dinge von der Liste zu markieren. Es gibt mir ein Gefühl der Leistung. Ich fühle mich, als würde ich viel erledigen und ich sehe, wie spät ich damit spielen muss um Listen zu erstellen. Helfen Sie mir, bei der Aufgabe zu bleiben 6. EIN Schritt STEP: Okay, also habe ich darüber gesprochen, sich selbst zu erfrischen, um auf Reset zu klicken, klar zu sein, um Arbeit zu erledigen. Ich habe auch über die Erfrischung Ihres physischen Raumes gesprochen, um Ihren mentalen Raum zu erfrischen , um Ihren Geist zu reinigen, um Arbeit zu erledigen. Der letzte Tipp, den ich mache, ist, Listen zu erstellen und meine Zeiten zu budgetieren. Ich werde etwas nerdy damit, also entschuldige ich mich. Aber es hilft mir, wenn ich mich hinsetze und ich schreibe alle Tests, die ich für den Tag machen möchte , alles, was ich tun muss. Ich schreibe eine Liste aller Aufgaben auf, aber ich schreibe nicht nur die Aufgaben auf, die ich viel, oder wie viele Minuten jede Aufgabe dauern wird. So, zum Beispiel, ein typisches Video drehen, so sagen wir, wie eines meiner Videos, muss ich die Produkte recherchieren, die etwa 30 Minuten dauern würden. Ich muss das Video drehen, das etwa 60 Minuten dauert, weil es Zeit braucht, um einzurichten und dann auch zu schießen, Blick auf meine Notizen und dann Bearbeitungszeit, die ich in, wie, drei oder vier brechen wie, an verschiedenen Tagen. Auf diese Weise ist es nicht wie ein Tag, sieben Stunden zu Ende. Upload erledigt? Nein, nein. Also mache ich es normalerweise ein wenig auf. Miniaturansicht würde etwa 2030 Minuten dauern. Beschreibungsfeld würde etwa 2030 Minuten dauern. Also, wenn ich habe fünf Stunden, um mit diesem Tag zu arbeiten, um nur auf YouTube zu arbeiten, dass ich mindestens eine Stunde hier bearbeiten unsere dort der Bearbeitung und dann 30 Minuten ihre Thumbnail 30 Minuten dort nicht wissen. Und ich mag es, brechen Sie es auf und ich teile und ich schaue und sehe, mit welcher Zeit ich arbeiten muss. 7. JEDES TEIL IN GESUNDEN MENGEN essen: Ich habe fünf Stunden zu arbeiten, mit denen ich 300 Minuten von 15.00 bis 20.00 Uhr übersetzt habe. Und dann , wie viel Zeit ich nach jeder Aufgabe übrig hätte, und um sie etwas mehr zu zerlegen , tue ich, wie teilen Sie es, um es in Schlepptau zu teilen. Die Lektüre. Kürzere Listen, die mindestens die wirklich 2 bis 3 verschiedenen Tests auf ihnen haben. Auf diese Weise fühle ich mich vollkommener und ich werde nicht überwältigt oder beantworte deine ängstlich, also werde ich wenigstens eins tun. Nimm es ihm in einer Pause, mach noch einen. Nehmen Sie eine 10-minütige Pause in eine andere und weil ich insgesamt 300 Minuten hatte, um mit jeder to do Liste zu arbeiten . Enthält eine Aufgabe, die etwa 100 Minuten dauern, einschließlich meiner Pause. Und das hat mir wirklich geholfen und das Gefühl, dass ich viel mehr erledigen werde, weil ich nur diese Liste anschaue, zu sehen, dass dieser, um das zu tun, mich fünf Stunden dauern wird, ich schaue es dir an, mache zwei Dinge, und dann bin ich einfach überwältigt, dass ich gehe andere Dinge zu tun. Ich werde damit verzehrt, andere Dinge zu tun. Also, damit ich mich hinsetzen und diese zu erledigen, ist diese Art von wie, als mein Meister, zu halten als mein Meister, Liste an der Seite zu tun. Ich habe vor drei, die mit dieser einen ausgerichtet sind, zuerst konfrontiert, und ich gehe sie einfach in der Reihenfolge durch. - Das tue ich. Dieser dauert zunächst etwa 100 Minuten bei zwei Minuten. Machen Sie eine Pause. Dining Mach einfach das gleiche mit diesem ein und dasselbe mit diesem, und es hilft mir, konzentriert zu bleiben. Es hilft mir, bei der Aufgabe zu bleiben, weil ich es weiß. Okay, das ist die Zeit, mit der ich weiß, dass ich nur arbeiten muss. Ich weiß nicht, wann ich das andermal wieder kriege, verstehst du? Und so hilft es mir, nur fokussiert zu bleiben, besonders wenn ich damit beginne, mich zu fragen, warum ich das mache? Und dann sind Pausen erfrischend, um Ihren Geist auf Teoh zurückzusetzen. Bleib wieder dran, denn bei mir ich nur eine Pause machen, will ich nur eine Pause machen,um etwas zu essen und zu trinken. Aber ich wirklich möchte wirklich wirklich wieder an die Arbeit, also hilft es mir, eine Minute lang zu , brechen, einen Atemzug zu nehmen und dann sofort wieder einzutauchen und beenden. Und so sind das alle Tipps, die ich bisher habe, ich habe eine 1.000.000 mehr. Die Leute fragen mich immer, wie ich organisiert bleibe. Wie sind sie fokussiert? Wie ich ein paar Dinge erledige. Das ist genau wie ein Baby-Unterrichtsplan davon. Das ist wie meine erste kleine Unterrichtsklasse. Aber ich habe vor, mehr zu tun, weil eine, die ich nicht integriert habe, sich mit positiven Affirmationen umgibt . Weil viele meiner vielen Zitate in meinem Zimmer Dinge haben, die sind, wie, schafft Arbeit erledigt. Und das ist mein glücklicher Ort, an solchen Dingen zu glauben, die mich tatsächlich dazu inspirieren, Maßnahmen zu ergreifen , nur indem ich die Worte anschaue. Also hoffe ich, Sie genießen das und ich werde Sie in der nächsten Klasse sehen. 8. Kursprojekt: Okay, das ist also mein Klassenprojekt-Video, wie man trifft, zurücksetzt und klar ist, um Arbeit zu erledigen. Als ich also über meinen Schritt Nummer zwei sprach und deinen Platz räumte, bin ich mir sicher, dass ihr einen schmutzigen Raum habt oder was auch immer. Wählen Sie einfach einen Bereich, der chaotisch ist. Schreiben Sie, wie Sie sich jetzt in seinem Zustand der Unordnung fühlen. Reinigen Sie es auf und schreiben Sie dann, wie Sie sich direkt danach fühlen. Wenn es ein gutes Gefühl ist, großartig, wählen Sie einen anderen Abschnitt Ihr Zimmer. Reinigen Sie es richtig, wie Sie sich fühlen. Wenn es kein gutes Gefühl ist, dann sind Sie wahrscheinlich nur bequem in Ihrem Dreck zu leben. Und das ist in Ordnung, weil manche Leute in Chaos und Chaos gedeihen. Das muss es nicht sein. Juncker spürte das alte, schimmelige Essen, aber manche Leute gedeihen und organisierten Chaos, und das ist okay. Aber dann verwenden Sie, um zu finden, welche Umgebung für Sie am besten funktioniert, wo Sie arbeiten und fahren und produktiver und fokussierter sein können. Also, das ist nur ein Projekt, das mir aufgefallen ist, hat mir geholfen, denn nachdem ich danach sauber gemacht habe, mache ich einfach meine Schuld in meinem Bett oder wenn ich einen kleinen Bereich meines Zimmers sauber mache. Ich fühle mich irgendwie erfrischt und energisch und bereit, die nächste Aufgabe zu übernehmen. Das ist also das Produkt, auf das ich mich freue, das sich entwickelt hat.