Lernfähigkeiten: Den Prozess zum Lernen von neuen Fähigkeiten beherrschen und kostenlose PDF

1. Nimm diesen Kurs: Hallo und herzlich willkommen. In dieser Klasse werden Sie lernen, wie Sie jede Fähigkeit schnell und effektiv erlernen können. Nachdem Sie diesen Kurs absolviert haben, werden Sie eine Fertigkeit auswählen und sie in Rekordzeit erlernen. Was ist das? Eine Fähigkeit, die Sie mehr Selbstvertrauen und fähig machen würde, sowie Sie Fortschritte in Ihren persönlichen und arbeitsbezogenen Projekten. Kannst du ein paar Dinge nennen, die deine Neugier wecken? Vielleicht ist es Fotografie, Videobearbeitung, Gitarre, Zählen, irgendetwas. Und denken Sie daran, dass alles trainierbar ist, damit Sie alles lernen können, was Sie sich in den Sinn gesetzt haben. Und wie gewöhnlich man traurig portiert, wenn man nicht lernen kann, kann man nicht gedeihen. Ich bin mir sicher, dass du dich an die Frustration erinnerst, die du gefühlt hast, als du in der Vergangenheit versucht hast, neue Fähigkeiten zu erlernen, es fühlte sich so schwierig an, Fortschritte zu machen. Und ich wette, Sie haben auf das Erlernen einiger dieser Fähigkeiten aufgegeben, weil Sie nicht die richtigen Ressourcen oder die richtige Strategie hatten, um jeden Tag voranzukommen. So bist du gelandet und motiviert und steckte fest. Und das wird Ihr ganzes Leben lang passieren , wenn Sie nicht die richtigen Strategien haben. Und ich fühlte mich auch genauso. Also gab ich 2 Mal Spanisch zu lernen, Japanisch, Klavier, sogar Schach, weil ich weder die richtigen Strategien noch den richtigen Weg hatte, um diese Fähigkeiten zu lernen. Mein Name ist Phillipa und ich bin ein leidenschaftlicher Lernender, als würde ich gerne alles über alles lernen. Ich bin auch ein Produktivitätsabhängiger und das hat mich dazu gebracht, meinen Blog zu erstellen. Und als ich zum ersten Mal mit dem Bloggen begann, konzentrierte ich mich sehr auf Produktivitätstipps, weil es etwas war, worüber ich wirklich aufgeregt war. Und ich versuche immer, immer neue Dinge zu lernen, um meine Produktivität zu steigern. Ich bin auch ein begeisterter Leser, also liebe ich es, alles zu lesen, was ich meine Hands-on setzen kann. In der Tat war ich schon immer so in dieser Klasse. Du wirst zumindest eine Menge Dinge lernen , hoffe ich. Und wenn Sie darüber nachdenken, eine neue Fähigkeit zu lernen, die Sie sollten, müssen Sie zuerst wissen, was wirklich ist diese eine Fähigkeit, die Sie lernen sollten? Es ist auch wichtig, ein wenig mehr über die Theorie hinter dem Erlernen von Fähigkeiten zu wissen , weil es Ihnen wirklich helfen kann, in Ihrer Praxis. Aber der meiste Teil dieses Kurses ist praktisch. Also werde ich Ihnen viele Beispiele für verschiedene Fähigkeiten geben und wie ichdie Techniken, die ich unterrichte, mit einigen Fähigkeiten verwendenwürde die Techniken, die ich unterrichte, mit einigen Fähigkeiten verwenden , die ich bereits gelernt habe, oder sogar Fähigkeiten, die ich nicht getan habe. Sie werden den vierstufigen Prozess finden, um alle Fähigkeiten zu erlernen , die Sie wollen und wie Sie schnell Fortschritte machen können, denn darum geht es in diesem Kurs. Es geht darum, eine Fertigkeit in einer sehr kurzen Zeit von Brocken zu lernen. Aber im Grunde erhalten Sie eine detaillierte Karte , wie Sie jede Fähigkeit in kurzer Zeit lernen können. Verpflichten Sie sich, etwas Neues zu lernen und diese Klasse jetzt in Ordnung zu kreuzen, was Sie heute tun können, um eine neue Fertigkeit schneller zu lernen. Verschwenden Sie nicht Ihre wertvolle Zeit beim Versuch, eine neue Fähigkeit zu lernen , indem Sie stopfen oder Dinge tun, die nicht effektiv sind. Wir sehen uns drinnen. 2. Einführung: Was du lernen möchtest:: so willkommen in dieser Klasse. Ich hoffe wirklich, dass Sie genießen, was Sie in all diesem Video lernen werden vor allem, mein Name ist Phillipa, und ich bin ein leidenschaftlicher Lernender. Als ob ich es liebe, alles über alles zu lernen. Ich bin auch ein Produktivitätsabhängiger, und das hat mich dazu gebracht, meinen Block zu erstellen, als ich zum ersten Mal mit dem Bloggen begann, konzentrierte ich mich sehr auf Produktivitäts-Tipps, weil es etwas war, worüber ich wirklich aufgeregt war . Und ich versuche immer, immer, immer, immer, immer,neue Dinge zu lernen, zu versuchen, meine Produktivität zu steigern und auch einen begeisterten Leser. Also liebe ich es, alles zu lesen, was ich in die Hände legen kann. In der Tat ich schon immer so. Also, als ich jung war, schlief ich mit Büchern. Und ich habe in Büchern so viele Dinge gelernt, denn durch das Lesen von Büchern hast du Zugang zu den brillantesten Köpfen aller Zeiten. Wie auch immer, ich liebe es zu reisen, und ich bin in ein paar Länder gereist, aber ich möchte nur die Welt so sehen, wie sie ist, neue Kulturen kennen und neue Leute treffen euch Verbindungen machen. Ich denke, es ist erstaunlich zu reisen, und ich bin sehr, sehr dankbar für alle Gelegenheiten, die bereits die Welt bereisen müssen. Ich studiere derzeit in der Schule Management in dieser Klasse. Du wirst eine Menge Dinge lernen. Zumindest, hoffe ich. Und wenn Sie darüber nachdenken, eine neue Fähigkeit zu lernen, die Sie zuerst sollten, müssen Sie zuerst wissen, was wirklich die eine Skala ist, die Sie lernen sollten. Und so werde ich Ihnen helfen, zu finden, auf welche Fähigkeiten wir uns zuerst konzentrieren sollten. Es ist auch wichtig, ein wenig mehr über die Theorie zu wissen, die hinter dem Erlernen von Fähigkeiten steckt, denn sie kann Ihnen in Ihrer Praxis wirklich helfen. Aber der meiste Teil dieses Kurses ist praktisch. Eso. Ich werde Ihnen viele Beispiele für verschiedene Fähigkeiten geben und wie ich die Techniken, die ich unterrichte, mit einigen Fähigkeiten verwenden würde , die ich bereits gelernt habe, oder sogar Fähigkeiten, die ich nicht getan habe. Sie werden also einen Vor-Schritt-Prozess finden, um jede Fähigkeit zu lernen, die Sie wollen und wie Sie schnell Fortschritte machen, weil das ist, worum es in diesem Kurs geht. Es geht darum, eine Fähigkeit in einer sehr kurzen Zeit zu erlernen. Natürlich kann es ein Weltklasse-Darsteller in einer Fertigkeit in Lee werden. Ein paar Wochen. Aber manchmal will man keine Fertigkeiten beherrschen. Sie wollen nur die Grundlagen lernen. Sie wollen nur lernen, wie Sie es jeden Tag in Ihrem eigenen Leben verwenden können. Darauf werde ich mich im Diskurs konzentrieren. Ich habe auch ein anderes Modul, wo ich ein wenig hingehe. Ähm, du weißt schon, weiter weg. Und ich werde dir beibringen, wie du eine Fertigkeit beherrschen kannst, wenn du willst, und eine neue Fähigkeit erlernen kannst. Konzentrieren Sie sich sehr auf die Dekonstruktion dieser Fertigkeit, und wir werden das auch auf diesem Kurs behandeln. Also im Grunde erhalten Sie eine detaillierte Karte, wie Sie jede Fähigkeit in kurzer Zeit lernen können. Und Sie können diese Karte im Grunde in allem verwenden, was Sie gerade lernen möchten. Wie ich Ihnen gesagt habe, werde ich viele Fallstudien und praktische Beispiele haben, damit Sie ein wenig mehr verstehen können , wie Sie es zu Ihren eigenen Vorteilen verwenden können, neben all den Methoden, die Sie verwenden können, um schnell eine neue Fähigkeit zu erlernen. Ich habe auch festgestellt, dass es eine Menge Dinge gibt, die nicht vollständig mit dem Prozess des Erlernens von Fähigkeiten verwandt sind , aber ich bin auch sehr nützlich, um eine Fähigkeit zu meistern, um Fortschritte in der Ordnung zu machen. Teoh, stellen Sie sicher, dass Sie sich dazu bei all diesen Dingen verpflichten. Also zeige ich Ihnen, wie Sie sich auf 80 20 Principal bewerben können, um jede Fähigkeit zu erlernen. Und der 80 20 Principal sagt im Grunde, dass 80% Ihrer Ergebnisse von Onley stammen, 20% Ihrer Bemühungen. Der Schlüssel ist also, die 20% der Schritte auf jeder Fertigkeit zu finden, die Sie mehr Fortschritte machen. Und wir werden Ihnen die 80% der Ergebnisse neben all dem geben. Sie werden auch lernen, wie Sie den Flow-Zustand eingeben können, wo im Grunde vergessen Sie einfach die Zeit vergeht und Sie konzentrieren sich auf eine Sache nach dem anderen. Das Ding wird die neue Fähigkeit üben, die Sie lernen möchten, wie man die Gewohnheit aufbaut, jeden einzelnen Tag zu üben und wie man sich darauf einsetzt, wie man sich während Ihrer Übungssitzungen konzentrieren kann , um sie viel effektiver zu machen. Ja, Wenn Sie versuchen, eine neue Fertigkeit zu lernen, können Sie es auf zwei Arten tun. Also die erste Methode ist, dass Sie tatsächlich eine neue Fähigkeit lernen, aber es dauert Jahre. Er braucht dich Monate. Es braucht eine Menge Frustration. Sie werden keine Fortschritte machen, weil Sie sich nicht auf die richtige Strategie konzentrieren. Du konzentrierst dich nicht auf die richtigen Ziele. Ich schätze, diese Fähigkeit. Und die andere Methode bedeutet, dass Sie Ihre Zeit effektiv in intelligent nutzen werden. In diesem Kurs geht es also nicht darum zu sagen, dass man in nur wenigen Wochen eine Fertigkeit beherrschen kann. Das würde ich lügen, wenn ich das sage. - Was? Was das bedeutet, ist, das Beste aus Ihrer Zeit zu machen. Am Ende dieser Klasse haben Sie eine Quittung, wie Sie jede Fähigkeit zu jeder Zeit lernen können, damit Sie sie auswählen können, wann immer Sie sie benötigen. Ich bedecke auch einen Teil der Ressource ist, dass Sie verwenden können, um eine neue Fähigkeit zu erlernen. Vielen Dank. 3. Einführung: Welche Fähigkeiten solltest du lernen?: Jetzt, da du entschieden hast, eine neue Fertigkeit zu erlernen, musst du dich fragen. Also, was ist Heels, sollte ich jetzt lernen? Brennan wurden in seinem Buch High Performance Habits als eine Menge Fragen aufgeladen, die Sie sich stellen sollten, um zu finden, welche Fähigkeiten Sie gerade lernen sollten. Die erste Frage ist also, was ist Ihr primäres Interessengebiet? Und was sind die drei Fähigkeiten, die in diesem Bereich am wichtigsten sind? Vielleicht möchten Sie also etwas über Führung erfahren, also ist Ihr Hauptinteresse Führung. Aber was sind die drei Fähigkeiten damit zu tun? Also würde ich sagen, dass Kommunikationspersonen, die Führungskräfte sind, auch viel schneller lernen. Sie sind also schnelle Lernende, und vielleicht kennen sie die Werften des Handelns und der Veränderung ihres Ansatzes entlang der Reise. Sie sind also kein Wunder, wenn sie Fehler machen und dass sie ihren Ansatz ändern müssen . Diese drei Fähigkeiten sind also diejenigen, die Sie sich konzentrieren sollten. Um seine drei Fähigkeiten zu finden. Sie können eine schnelle Google-Suche wie das, was sind die drei wichtigsten Fähigkeiten auf das Lernen Gitarre Schlagzeug spielen, Lernen Adobe Photo Shop. Ähm, vielleicht etwas zu entwerfen. Die zweite Frage, die Sie sich stellen sollten, ist Was werden Sie tun, um diese drei Fähigkeiten zu entwickeln? Müssen Sie ein Buch lesen, einen Trainer üben, zu einem halb inneren irgendetwas gehen? Und wann wirst du dann diese Dinge machen und jetzt einen Plan aufstellen und dich jetzt zu diesen Dingern verpflichten ? Aber denken Sie daran, indem Sie eine Sache nach dem anderen tun, also werde ich nicht zu drei verschiedenen Fähigkeiten gleichzeitig lernen, denn das wird für Sie verwirrend sein. So groß beginnt man mit einem, der den Plan für die 2. 1 macht die 2. 1 die 3. 1 und das ist es. Sehr wichtig Zehenmischung, dass voraus. Das wird also keine Ausreden sein. Und denken Sie daran, was Brendan für Charts gesagt hat. Wenn Sie Ihr Wachstum der Zufälligkeit überlassen, werden Sie immer in Mittelmäßigkeit in den Ländern leben. Eine der Fähigkeiten im Zusammenhang mit Führung war Kommunikation. Was können Sie also tun, um zu lernen, wie man ein besserer Kommunikator sein kann? Jetzt? Sie können einen Online-Kurs über Kommunikationsfähigkeiten nehmen. Sie können ein Buch zum Thema Suche wie Top 10 Bücher über Kommunikation lesen und eines davon lesen . Sie können auch an einem Seminar teilnehmen, um ein guter Kommunikator zu sein, und Sie können Ihre Kommunikationsfähigkeiten jeden Tag üben, indem Sie sich Ihren Mitarbeitern, Ihren Freunden oder sogar Ihrer Familie nähern . So machen Sie einen Plan dieser Dinge So Online-Kurs über Kommunikationsfähigkeiten heute genommen. Lesen Sie ein Buch. Ich werde es nächste Woche beginnen. Nehmen Sie an einem Seminar teil. So ist es wie in einem Monat, in der Praxis meiner Kommunikationsfähigkeiten mit anderen Menschen, können Sie es jetzt beginnen. Legen Sie diese Dinge in Ihren Kalender, denn wenn Sie es nicht tun, werden Sie es nicht wirklich tun. Diese leistungsstarken Künstler blockieren ihre Kalender, um neue Fähigkeiten zu erlernen, so dass sie genau die drei Fähigkeiten kennen, die sie lernen werden, um in ihren Projekten über ihre Karriere in ihrer Zukunft Fortschritte zu machen. Diese Fähigkeiten werden sie auf lange Sicht erfolgreicher machen. Also schauen Sie in die Zukunft, identifizieren Sie Schlüsselfähigkeiten und üben Sie diese Fähigkeiten obsessiv 4. Einführung: Dein Warum!: Also in diesem Vortrag werden wir den Lernprozess studieren, und dieser Prozess ist der einzige, den Sie folgen müssen, um zu lernen und zu verwenden heute getötet. Aber das erste, was ich angehen möchte, ist Ihr Warum und herauszufinden, warum Sie eine neue Fähigkeit lernen wollen , ist wirklich wichtig, um Ihre Motivation hoch zu halten und engagiert zu bleiben. Und ich habe hier ein paar Fragen, die ich Ihnen empfehlen zu beantworten, weil diese Fragen Ihr Maß an Engagement und Motivation erhöhen, an Ihrem Ziel zu arbeiten. Also die erste Frage, die ich hier stelle, ist, Warum wollen Sie eine neue Fähigkeit und diese Frage zu lernen Meine bringen alle ihre Fragen, die hier sind, auch, auch, weil Sie vielleicht wollen, um eine neue Fähigkeit zu lernen, weil Sie profitieren, weil es wird Ihre Arbeitsplatzleistung zu erhöhen, und vielleicht wird es zu einem höheren Gehalt führen. Oder vielleicht wollen Sie einfach nur diese Fähigkeit lernen, weil Sie sich wirklich frustriert fühlen und Sie etwas lernen wollen, oder Sie wollen einfach Spaß haben oder weil Sie für sagen wir , Sie werden eine neue Sprache lernen, vielleicht diese Sprache lernen wollen, weil Sie dieses Land in der Zukunft besuchen werden. Oder vielleicht wollen Sie Gitarre spielen, weil Sie Ihren Kindern beibringen wollen, wie man Gitarre zu spielen später, und Sie wollen Design lernen, weil Sie wollen, dass eine Fähigkeit zu monetarisieren, indem Sie freiberufliche Arbeit. Wenn Sie Ihre warum Ihren Zweck aufschreiben, wenn Sie diese Fähigkeit lernen, wird es Ihnen helfen, zu verstehen und mehr zu Ihrem Hauptziel zu verpflichten, die diese Fähigkeit gelernt wird. Und hier habe ich auch, ich habe diese Frage. Haben Sie einen Partner oder haben Sie jemanden, der Ihnen helfen kann, wie ein Freund engagiert zu bleiben ? Vielleicht kannst du das. Ich habe auch jemanden, der das gleiche Ziel anstrebt. Wir verhandeln. Also lassen Sie uns sagen, Sie und ein Freund von Ihnen oder Sie und Ihr Partner Artikel Lee, die Gitarre lernen wollen . Wenn Sie Gitarre zusammen lernen, wird das wahrscheinlich Ihre Motivation erhöhen, weil Sie jemanden haben, um diese Erfahrungen zu teilen . Aber wenn Sie nicht haben, ist es völlig in Ordnung, wenn Sie mit jemandem sprechen wollen mit. Das ist auch bereit zu lernen, dass spezifische Fähigkeiten, die aufmerksame Foren und Facebook-Seiten und Facebook-Gruppen und Twitter sind , wo Sie mit diesen Menschen zu verbinden, auch. Aber wie ich Ihnen gesagt habe, ist es wirklich wichtig, zu entscheiden, warum Sie diese spezifische Fähigkeit lernen wollen, denn das wird Ihnen auf lange Sicht helfen, engagiert zu bleiben und sich darauf konzentrieren, diese spezifische Fähigkeiten zu erwerben . 5. Der Lernprozess: Drei Phasen zum Lernen einer neuen Fähigkeiten: , wie Sie in der Praxis lernen. Im Gebrauch töten. Sie schaffen enge Bahnen in Ihrem Gehirn, die sich dann mit anderen neuronalen Bahnen verbinden. Und je mehr Sie üben ist töten, desto stärker werden diese Verbindungen, nach Forschung, die drei Stufen auf dem Prozess des Lernens jede Fähigkeit, die kompetente Phase, die assoziative Phase in der autonomen Phase sind die kompetente Phase, . Die kognitive Bühne bedeutet, dass Sie gerade erst anfangen, etwas über Musik zu lernen. Du. Also fängst du gerade an, neuronale Bahnen zu bilden. Aber sie sind immer noch sehr schwach, und sie brauchen Übung, um zu wachsen und stärker zu sein. Während Sie immer mehrüben, mehr erreichen Sie die assoziative Phase, und so gewinnen Sie die Fähigkeit, Ihre Fehler zu erkennen und den Ansatz zu ändern, um aufhören, sie zu machen. Und je mehr du praktizierst, desto stärker werden deine neuronalen Verbindungen sein, und desto besser wirst du bei dieser Fertigkeit sein. Die autonome Bühne bedeutet, dass Sie die Fähigkeit beherrschen, und das passiert nur, wenn Sie Ihre Stunden Aufwand, viel Übung, viel Fokus und Hingabe widmen. Malcolm Gladwell verweist darauf, dass es 10.000 Stunden dauert, um eine Fertigkeit zu meistern, und wenn Ihr Meister Fertigkeit ist. Es wird zur zweiten Natur für Sie und Sie können es überall zu jeder Zeit verwenden und Sie werden sehr kreativ mit ihm. Und es ist OK, wenn Sie nie diese letzte Stufe der Meisterschaft erreichen, weil es bestimmte Fähigkeiten gibt , die Sie vielleicht nur ein bestimmtes Maß an Fähigkeiten wollen, und Sie sind nicht bereit oder interessiert, in die Zeit in Stunden zu setzen, um diese Fähigkeit zu meistern. Ich beziehe mich darauf, weil ich es liebe, neue Fähigkeiten zu erlernen, aber ich möchte nicht wirklich all diese Fähigkeiten beherrschen. Also, was ich normalerweise will, ist die Fähigkeit, diese Fähigkeiten regelmäßig in Art von grundlegend bis zu einem mittleren Niveau zu verwenden . Die Videobearbeitung ist ein Beispiel, bei dem ich nur weiß, wie man Videos bearbeitet. Ich weiß, wie man ein paar Dinge macht, aber ich bin nicht professionell auf das ist auch Gitarre spielen. Ich weiß nur, wie man ein paar Lieder für Spaß beim Kochen und viele andere Dinge spielt 6. Der Lernprozess: Lerne jede Skills in 4 Schritten!: Josh Kaufman in seinem Buch The 1st 20 Hours erklärt, wie es mit vier Schritten ein grundlegendes Niveau der Fähigkeiten auf jede Fertigkeit bekommen kann. Der erste Schritt besteht also darin, eine Fertigkeit zu dekonstruieren und zu sequenzieren, damit du brechen wirst. Es tötet zu kleine Teile, und dann priorisiert man diese, um effizienter im Lernprozess zu werden. Und das werden wir auf diesem Kurs mit vielen praktischen Beispielen behandeln. Und eine Mindmap ist eine großartige Möglichkeit, diesen Schritt zu durchlaufen, um eine Fertigkeit zu dekonstruieren. Der zweite Schritt besteht darin, diese Fähigkeit zu erlernen. Also fangen Sie an, Informationen über eine Fertigkeit zu lernen und zu sammeln, und das bedeutet nicht, dass Sie alle Bücher auf dem Markt zu diesem Thema lesen. Überwältigen Sie sich also nicht vor dem Start mit Informationen. Ich habe diesen Fehler oft gemacht, wo ich gerade anfange, eine Menge Bücher zu lesen und dann finde ich mich verloren, weil ich sehe, dass ich keine Fortschritte gemacht habe, weil das einzige, worauf ich meine Aufmerksamkeit konzentrierte, auf das Lesen war und ich überhaupt keine Fortschritte gemacht habe. Die meisten Menschen, einschließlich mir selbst, haben also einschließlich mir selbst, zu viel Zeit damit verbracht, zu suchen, zu planen und keine Maßnahmen zu ergreifen, ist das Wichtigste. Wenn Sie beginnen, eine neue Fähigkeit zu lernen ist, Maßnahmen zu ergreifen, ist einfach mit beginnen, egal die Ressourcen, die Sie haben, könnte ich jetzt ein grundlegendes Niveau der Fähigkeiten in vielen anderen Fähigkeiten haben. Wenn ich gerade angefangen habe, warte nicht auf die perfekte Zeit. Auch die perfekte Ressource ist, etwas zu tun, jetzt, weil der Erwerb einer grundlegenden Stufe einer Fertigkeit nicht viel Zeit in Anspruch nimmt. Was sind die drei einfachen Schritte, die Sie jetzt unternehmen könnten, um eine neue Fertigkeit zu erlernen? Aber die 1. 1 könnte fortgesetzt werden, um diesen Kurs zu beobachten, um die effektive Methode zu lernen , die Sie verwenden können. Die 2. 1 würde ein YouTube-Video aus einer Tinte mit einer Einführung aus der Fertigkeit, die Sie lernen möchten, gesehen werden. Also, wenn Sie Adobe Fotoshop lernen möchten, suchen Sie vor dem Shop für Anfänger auf YouTube nach einem Teig und sehen Sie sich ein 10-Minuten-Video zu diesem Thema an . Alles andere als jetzt irgendeine Art von Aktion zu tun, um die Dynamik am Laufen zu halten. Und der dritte Schritt könnte sein, zu kaufen oder zu leihen, um alle Ressourcen zu bekommen, die Sie benötigen, um loszulegen. Also, wenn Sie lernen wollen, wie man Gitarre es spielt, vielleicht ist es gut, wenn Sie einfach bestellen und Yogi lehrte. Oder wenn Sie nur einen Freund fragen, wenn Sie ein nicht vor dem Geschäft lernen wollen, vielleicht ist es eine gute Idee. Teoh, Teoh, lade die Software auf deinen Computer herunter. Oder wenn Sie eine neue Sprache lernen möchten, kaufen Sie einfach ein neues Notizbuch. Joeckel will. Ein Navy SEAL sagt, der einzige Weg, die Verschleppung zu schlagen, ist einfach nur zu starten. Denk nicht darüber nach, wo beginne ich? Wann fange ich an? Tun Sie es? Nein. Und er sagt: Hör auf, darüber nachzudenken. Hör auf, davon zu träumen. Hören Sie auf, jeden Aspekt davon zu erforschen und alles darüber zu lesen und die Vor- und Nachteile davon zu debattieren . Fang an, es zu tun Machen Sie den ersten Schritt und machen Sie es möglich. Verfolgen Sie es hier und jetzt. Also der dritte Schritt, jede Fähigkeit zu lernen, besteht darin, körperliche, emotionale und mentale Bere Ohren zu entfernen , die Sie vom Üben hindern. Also in Bezug auf physische Bere Ohren, es ist meine größere Zehenordnung, die Dinge, die Sie brauchen, um zu beginnen, diese Fähigkeit zu üben. Wie ich schon sagte, vielleicht ist es meine, eine Gitarre zu kaufen oder die Gitarre zu stimmen, die Stärken zu ändern. So etwas wie an diesem Tag. Mentale und emotionale Bere Ohren sind mit Ihrer Denkweise verbunden, und diese sind schwieriger zu überwinden. Wenn du ständig denkst, dass du keine neue Fähigkeit erlernen kannst, dann ist es wahr. Aber wenn Sie denken, dass Sie eine neue Fähigkeit lernen können, ist es auch wahr. Beginnen Sie mit dem Versuch, Ihre negativen Gedanken zu kontrollieren, weil sie einen großen Einfluss auf Ihre Fähigkeit zu lernen oder nicht zu lernen haben . Also fangen Sie an, Ihre negativen Gedanken zu schreiben und dann versuchen Sie, Ideen aus Gründen zu finden, warum sie nicht wahr sind. Ich lernte die Endtechnik automatische negative Gedanken auf diesem Buch. Hier drüben ändern Sie Ihren Hirnwechsel, geschrieben von Dr. Danielle Ayman , Neurowissenschaftlerin und Psychiaterin. Zuerst werde ich einige Wissenschaft hinter jedem Gedanken teilen, den wir haben, und indem ich das nur in diesem Buch las, wurde ich viel mehr bewusst über die Auswirkungen, die jeder Gedanke auf mich hat. Ihre Gedanken beeinflussen direkt die Art und Weise, wie Sie sich in Ihrem Verhalten fühlen. Jedes Mal, wenn Sie schlechte, verschrottete und unglückliche Gedanken haben , setzt Ihr Gehirn negative Chemikalien frei, die Ihr limbisches System aktivieren und Ihren Körper und Geist schlecht fühlen, und Ihre Gedanken sind nicht immer wahr, also musst du sie in Frage stellen. Aber wenn Sie mit ihnen kommen und Sie nichts dagegen tun, werden Sie sich schlecht fühlen. Machen Sie sich über Ihre negativen Gedanken lustig, fordern Sie sie in Frage, sprechen Sie mit ihnen zurück und versuchen Sie dann, sie zu korrigieren. Weil die meisten Ihrer Gedanken die meisten Ihrer negativen Gedanken sind nicht wahr. Und wenn du sie befragst, wenn du dich über sie lustig machst, werden sie gehen. Sie werden keine Macht über dich haben. Und jedes Mal, wenn Sie eine glückliche eine gute Gedanken haben, Ihr Gehirn freigesetzt Chemikalien, die Ihren Körper im Kopf fühlen sich gut. So reagiert dein Körper auf positive und negative Gefühle, auch wenn du sie nicht laut aussprichst. Also jedes Mal, wenn Sie sich gut fühlen wollen, denken Sie an positive Dinge. Wenn Sie eine neue Fähigkeit lernen, werden Sie eine Menge Zwietracht Farbgedanken haben. Baby ist D. Ich werde das nie lernen. Ich habe nicht die mentale Fähigkeit. Ich habe kein gutes Mitglied Lee gutes Gedächtnis, um zu lernen und töten zu verwenden. Jeder wird mich Jahre brauchen, um das zu lernen. Ich sauge viel mehr an, und all diese Gedanken sollten herausgefordert werden, und wenn du sie herausforderst und sie in Frage stellst, wirst du keine Macht über dich haben. Und denken Sie daran, Sie müssen nicht jeden Gedanken glauben, den Sie haben. Wenn Sie also 90 Gedanken haben, stellen Sie diese vier Fragen. Ist es wahr? Kann ich absolut wissen, dass es wahr ist? Wie reagiere ich, wenn ich diesen Gedanken glaube Wer wäre ich ohne diesen Gedanken? Oder wie würde ich mich fühlen, wenn ich diesen Gedanken nicht richtig hätte? Diese Antworten nach unten und hinterfragen Ihre Gedanken lassen sie keine Macht in sich haben. Der vierte Schritt zum Erlernen einer Fertigkeit besteht also darin, die Unterfertigkeiten zu üben, bis Sie das gewünschte Niveau erreichen . Also, als ich anfing zu lernen, wie es geht, konnte ich es Videos hinzufügen. Ich sah viele YouTube-Rollen, und dann replizierte ich, was sie taten, und auf diese Weise konnte ich mich selbst üben, weil ich replizierte. Aber ich lernte gleichzeitig auch durch Üben und durch Nachahmung. Imitation ist also ein leistungsfähiges Werkzeug, wenn Sie etwas Neues lernen möchten. Das bedeutet, dass Sie mit anderen lernen können, indem Sie das tun, was sie tun. Also suchen Sie ein paar Leute, die tun, was Sie wirklich wollen, und kopieren Sie sie dann. Austin Clean als ein großes Buch namens Steal Like a Artist, und er spricht über die Macht der Nachahmung. Aber er sagte, Fang an zu bewältigen, Watch you Love co Peko, Peko, Peko P. Und am Ende des Kobe finden Sie sich selbst. So kopiert der Autor viele Künstler, um mit ihnen zu lernen. Es geht nicht darum, die Arbeit und das Erzählen anderer zu benutzen. Es ist deine eigene Arbeit. Es geht darum, Inspiration von ihrer Arbeit und ihren Ergebnissen zu bekommen und dann zu versuchen, es von sich selbst zu lernen. Wenn Sie von einem Autor stehlen, ist es Plagiat. Wenn Sie von vielen stehlen, ist es Forschung, und das habe ich auch auf dem College gelernt. Also, wenn Sie Fotografie lernen möchten, überprüfen Sie die Fotos anderer Leute und versuchen Sie dann, die gleichen Fotos selbst zu machen. Es ist viel besser, sich mit anderen zu beschäftigen, indem Sie YouTube-Videos ansehen , Bücher lesen Online-Kurse nehmen oder persönliche Lektionen nehmen, als zu versuchen, alles alleine durchzugehen . Beobachten Sie Erholung, es gescheitert Praxis und wiederholen und erinnern Sie sich schnell gescheitert. Ich habe nicht versagt. Ich habe gerade 10.000 Wege gefunden, die nicht funktionieren. Wenn man Fehler macht, lernt man schneller. Also halten Sie sich nicht vom Austrocknen ab, obwohl Sie wissen, dass Sie scheitern werden. Die Verwendung der richtigen Methode, um eine neue Fertigkeit zu erlernen, wird Ihnen helfen, viel schneller voranzukommen. Aber es wird kein Fehler vermeiden, denn wenn Sie einen Fehler vermeiden möchten, müssen Sie auch Maßnahmen vermeiden. Als Barbara Oakley das Gesetz von der Gelassenheit entlässt, begünstigt Lady Luck denjenigen, der es versucht. Fühlen Sie sich also nicht überwältigt von allem, was Sie brauchen, um über ein neues Thema zu lernen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, ein paar wichtige Ideen zu nageln. Sie werden überrascht sein, wie sehr dieses einfache Framework helfen kann. Und denken Sie daran, dass die Anzahl der Stunden, die Sie in das Erlernen einer neuen Fertigkeit setzen, sich auf Ihre eigenen Ziele biegt . Also, wenn du willst, wollen wir ein paar Dinge an der Gitarre lernen. Zum Spaß. Sie brauchen vielleicht nur 20 Stunden zu üben, aber wenn Sie ein professioneller Gitarrenspieler werden wollen, brauchen Sie vielleicht ein Leben lang. Daher ist es wichtig, Ihre Ziele zu setzen, bevor Sie beginnen, irgendwelche Fähigkeiten zu lernen und genau zu wissen welche Fähigkeiten Sie sich wünschen. Aber lassen Sie sich weiter gehen, wenn Sie das Gefühl haben, dass es 7. Der Lernprozess: 11 Prinzipien zur schnellen Abschaffung: so dass der erste Schritt Zehe eine schnellere Fähigkeitserwerb verführt wird. Etwas, worauf du dich aufgeregt hast. Wir müssen aufhören, Dinge zu tun, die unser Interesse nicht wecken. Wenn Sie neugierig auf etwas sind, probieren Sie es aus. Ich erinnere mich an den Versuch, Schach zu lernen, als ich nicht einmal an Schach interessiert war. Also rate mal, was ich nach zwei Tagen aufgegeben habe. Es ist also sehr wichtig, dass Sie etwas wählen, das Sie wirklich interessiert sind. Das zweite Prinzip besteht darin, Ihre Energie auf eine Fertigkeit nach dem anderen zu fokussieren, so dass Sie vielleicht entscheiden, dass Sie Fotoshop lernen möchten. Aber dann fängst du an, darüber nachzudenken und du , welche Fotos werde ich bearbeiten? Ich sollte anfangen zu lernen, wie man bessere Fotos macht. Aber ich lebe auch hinzugefügte Videos. Warum also nicht auch Adobe Premiere Pro lernen? Aber warum werde ich filmen? Nun, ich könnte Kochen lernen, um mich selbst kochen zu füllen. Dann könnte ich das Kochmaterial hinzufügen und in sozialen Medien gepostet gut, aber ich sollte auch lernen, wie man meine Videos in sozialen Medien und ohne zu bemerken vermarktet. Sie haben bereits eine Reihe von Fähigkeiten, die Sie gerade angefangen haben zu lernen, und Sie werden im Grunde keine lernen. Es gibt viele Dinge zu lernen, aber es ist sehr wichtig, dass Sie sich auf eine Fertigkeit nach dem anderen konzentrieren. Sie haben Zeit, alle von ihnen zu lernen, aber konzentrieren Sie sich auf eine erste, so große Skeel üben und versuchen, das Niveau zu erreichen, das Sie wünschen. Und das ist der dritte Schritt. Die finden Sie Ihre Ziel-Leistungsniveau, denn dies ist wirklich wichtig zu wissen, wann Sie aufhören sollten zu üben und lernen und widmen täglich Zeit, um diese Fähigkeit zu lernen oder wann Sie sollten auf eine andere Fähigkeit zu bewegen . Sie sollten auch wissen, wie man Fähigkeiten in kleine Unterfertigkeiten dekonstruiert, und das wird etwas sein, das wir hier abdecken werden. Und Sie können eine Mindmap verwenden, um Ihnen auf diesem Schreibtisch zu helfen. Der fünfte Schritt besteht darin, kritische Werkzeuge zu erhalten. Es geht also nicht darum, die perfekte Ressource zu haben, aber zumindest einige der Dinge zu haben, die Sie benötigen, um Ihnen auf Ihrer Reise zu helfen. Und denken Sie auch daran, die Karrieren zu entfernen, die Sie davon abhalten, Fortschritte zu machen. Das können Ihre Nachthemd Gedanken sein, also um sicherzustellen, dass Sie mit ihnen umzugehen, ist das sieben Prinzip, dass es eines der wichtigsten sein könnte, und es ist, Zeit für Ihre Praxis zu nehmen. Stellen Sie also fest, wie viel Zeit Sie eine neue Fertigkeit lernen möchten. Jeden Tag sind Sie derjenige, der die Menge an Zeit, die Sie wollen, und dann überzeugen Sie sich, es jeden Tag zu tun, setzen Sie auf Ihren Zeitplan und überspringen Sie es nicht. So entschied das Comedian Zeichen Fill, dass er ein schlechter Komiker werden wollte, und früh in seiner Karriere würde er seinen Kalender mit einem riesigen X markieren. Jedes Mal, wenn er einen Witz schrieb, musste er einen Witz pro Tag schreiben. Und indem er diese Praxis tat, indem er diese Gewohnheit behielt, wurde er zu einem der großen Komiker der Welt. Sie können Ihre Schrägstufe erhöhen, wenn Sie sich einfach verpflichten, jeden Tag zu üben . Die andere Sache, die Sie tun sollten, ist, schnelle Feedback-Schleifen zu erstellen , also versuchen Sie, Ihre Leistungen zu bewerten, und dann sehen Sie, ob Sie Fortschritte machen oder nicht, und wenn Sie nicht, müssen Sie Ihren Ansatz ändern. auch daran, Denken Sieauch daran,kurze Ausbrüche zu üben, also konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit für eine kleine Zeit. Aber während dieser Zeit schenken Sie Ihre volle Aufmerksamkeit und auch Ihre Energie dem Üben. Eskil Dent Step ist, um Quantität und Geschwindigkeit zu betonen. Wenn Sie also immer noch schnell alarmieren möchten, müssen Sie sowohl Lerngeschwindigkeit kombinieren, indem Sie unnötige Schritte eliminieren und auch die Zeit, die Sie ins Üben setzen. In der ersten Art von Kühlschrank, ist es ein bisschen die Qualität, denn die ersten Dinge, die Sie darauf setzen werden, werden nicht sehr gut sein, richtig, weil Sie nur lernen und akzeptieren, und das letzte Prinzip ist schlafen. So Studien haben gezeigt, dass Schlaf eine große Rolle beim Lernen spielt, und Sie Fähigkeiten. Wenn Sie also geschlafen haben, entfernt Ihr Gehirn einige nutzlose Informationen und verstärkt die Dinge, die Sie lernen möchten . Wo du tagsüber etwas lernt und nachts gut schläfst, stärkt dein Gehirn die Verbindungen in den engen Bahnen deines Gehirns. Auch Mangel an Schlaf bedeutet weniger Konzentration, weniger Fokus, weniger Energie, also stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Nacht Schlaf haben, um eine neue Fähigkeit schneller zu lernen 8. Praktische Beispiele: Der Lernprozess (1): Das erste, was Sie tun müssen, um eine Fähigkeit zu lernen, ist, die gleiche Fähigkeit zu dekonstruieren . Also werden Sie Ihre spezifischen Fähigkeiten in kleinen, greifbaren Golden brechen . Und Sie können dies definitiv tun, indem Sie rückwärts beginnen, indem Sie den Ingenieur von der Sache zurückkehren . Stellen wir uns also vor, Sie wollen Gitarre spielen, wenn Sie schauen, dass jemand Gitarre spielt . Ah, er nimmt an Schritten teil, die in der Musik produzieren werden, die sein Flugzeug gerne lernen, Gericht zu wechseln, lernen die Gerichte, lernen, wie man sie schnell ändern kann. Sie wissen, wie Sie Ihren spezifischen Rhythmus spielen können. Sie auch in der Backstage. Ich meine, sie wissen, wie man unter der Gitarre t, wie man ihre Saiten ändert. Es gibt eine Menge Dinge, aber hinter den Kulissen, schätze ich, zwischen Gitarre oder anderen Fähigkeiten, und was ich werde Ihnen zeigen, ist, wie ich eine bestimmte Fähigkeit in einem kleinen, greifbaren Ziel brechen kann , so Sie können überprüfen und sehen, wie ich es mache. So können Sie die gleiche Strategie replizieren, wo die spezifische Fähigkeit, die Sie lernen möchten, und Sie können die Strategie Zehe jede Fähigkeit anwenden, die Sie wollen, und diese Fähigkeiten können praktischere Fähigkeiten sein, wie Gitarre spielen, lernen, wie man Skateboard lernt, lass mich Schlagzeug spielen oder so etwas. Das sind praktischere Fähigkeiten, weil sie mehr Übung erfordern. Aber Sie können auch diese Methode anwenden Teoh Fähigkeiten, die ein wenig mehr theoretische , die mehr Studium in der Theorie erforderlich sind , wie zum Beispiel, Lernen Ökonomie, Lernen, Marketing, Erlernen jeder Sprache vom Kurs. Sie erfordern auch etwas Übung. Aber sie basieren auch sehr viel auf Theorie und auf dem Lernprozess, der sich mehr auf das Auswendiglernen und Verstehen bestimmter Dinge konzentriert . 9. Praktische Beispiele: Der Lernprozess (2): Also bin ich jetzt auf einer bestimmten Website namens app dot mind map dot com, wo Sie eine Mindmap in einer Mindmap erstellen können, ist eine Verbindung aus Ideen. Es ist wirklich, wirklich einfach zu verstehen und zu verwenden. Und ich fand diese Software durch die Suche auf Google nach einer Mindmap online, und dies war die erste 1 kam. Und so habe ich es benutzt, und ich genieße es wirklich, weil es wirklich einfach zu arbeiten ist und Sie können Ihre Ideen organisieren und falsch viel einfacher. Und wir werden diese Website in seiner Mindmap nutzen, um unsere Fähigkeiten zu brechen oder Fähigkeiten in kleinen, greifbaren Zielen zu bleiben kleinen, . Also verwende ich hier zwei verschiedene Beispiele. Eine ist praktischer und man ist ein wenig theoretischer, so dass Sie verstehen können, und Sie können diese Techniken auf die Fähigkeiten anwenden, die Sie lernen möchten, welche Fähigkeiten die Arche . Also beginne ich damit, Gitarre zu spielen und Gitarre zu spielen, ist etwas, das viele Leute lernen wollen, aber meistens geben sie während des Prozesses auf. Aber ich hoffe, dieses Mal gibst du nicht auf. Also, was ich hier mache, schreibe ich hier im ersten Rechteck. Die Hauptsache in diesem Fall ist die Hauptfertigkeit, die Lord Gitarre ist. Oder lernen, wie man Gitarre spielt. Dann werden wir diese Warteschlange in kleine, greifbare Ziele brechen . Und wieder können Sie den Reverse Engineer verwenden, um die Fähigkeit umzukehren, einen Song zu spielen und jede Rolle zu sehen , die notwendig ist, um einen Song zu spielen. Also, was ich tue, ist, dass ich auf diesen Kiel hier drüben klicke, und ich klicke hier, wo es Einsicht und Sir Child Node sagt. Und so kannst du hier wieder Dinge schreiben. Und was ich schreibe, ist zum Beispiel, es kann sein, was Sie wollen, natürlich, aber sagen wir, Sie müssen wissen, wie man die Akkorde richtig spielt, also spielen Sie Plätze. Und hier können Sie angeben, mit welchen Stationen Sie beginnen möchten. Lassen Sie mich sagen, D C g A E A. So. Das sind die ersten Akkorde, die Sie lernen wollen, zu respektieren, zu lernen, wie man eine bestimmte versenkte spielt. Dann klicken Sie erneut auf die Hauptfertigkeit, und Sie tun das gleiche, aber mit einem anderen kleinen Fachmann. Und das würde einen Rhythmus spielen, und diese könnten wie unten, unten, oben, unten , , unten, unten, oben, , oben,oben, oben, - Nach unten. Welches ist ein Rhythmus, mit dem einige Leute beginnen, wenn sie lernen wollen, Gitarre zu spielen, was ist, natürlich, ist notwendig, um zu wissen, wie man Rhythmus zu spielen, um bestimmte Songs anzuzeigen. Dann können Sie wissen, wie man Gitarre stimmt. Und sagen wir, Sie möchten einen bestimmten Song lernen, den Sie genau hier finden können, den spezifischen Song, den Sie lernen möchten. Sagen wir mal, ich will lernen. Komm, wie du bist, Vanna oder ich will einen anderen lernen wie die andere Seite von hochgedanklichen Chilischoten. Oder Sie wissen, dass Sie im Grunde kleine, greifbare Ziele bewältigen können, die Sie dann lernen werden. Auch zum Beispiel, wie man die Saiten der Gitarrensaiten ändert. Change Akkorde schnell, was etwas Wichtiges ist. Wenn Sie lernen wollen, wie man einen Song spielt, müssen Sie die Gerichte ein wenig schnell wechseln, was etwas ist, das Übung erfordert, aber getan werden kann. Also bin ich mit diesem Beispiel fertig. Ich werde nicht angeben, dass es zu viel ist, weil dies nur ein Beispiel ist, um Ihnen zu zeigen, wie Sie es tun können. Also, jetzt werde ich ein anderes Beispiel verwenden, damit Sie verstehen können, wie Sie damit arbeiten können, wenn Sie mehr lernen möchten, eine Fähigkeit, die ein wenig mehr auf die Theorie konzentriert ist. Also klicke ich wieder, wo es heißt Wurzelknoten einfügen und hier sind unsere Hoffnungen, unsere andere Mindmap und ich erstelle einen Namen, der Marketing sein wird. Und das ist es, was wir in diesem anderen Beispiel lernen wollen. In diesem Fall werde ich dies ein bisschen mehr angeben, indem ich Social Media Marketing schreibe, was etwas ist, auf das sich die meisten Leute jetzt konzentrieren wollen, weil dort die meisten Leute sind, damit sie sie gut vermarkten können. Und ich werde ein Kind erstellen und Node schreiben. Und ich werde Facebook in anderen sozialen Medien schreiben, dass Menschen, die lernen, wie man auf sozialen Medien vermarktet, angehen wollen, denn wenn Sie lernen wollen, wie man Marketing in sozialen Medien macht , müssen Sie sich konzentrieren und lernen, wie eigene spezifische Plattformen zu vermarkten, da jede in jedem anders ist, eine spezifische als spezifische Marketingstrategien, die am besten funktionieren. Also Facebook, Twitter Oops, Twitter Interesse, äh, Instagram, LinkedIn und andere Plattformen. Also, wie Sie sehen können, brach ich dieses Ziel ab zu lernen, wie Social Media Social Media Marketing auf kleineren , greifbaren Zielen zu tun , , die in diesem Fall werden Sie einfach auf Fuß Facebook's Marketing zuerst konzentrieren und dann war Versuchen Sie uns im Namen Seagram, Twitter, Twitter, was auch immer. 10. Praktische Beispiele: Der Lernprozess (3): Der nächste Schritt, um einen Lernprozess zu erstellen, besteht darin, die Ziele zu sequenzieren, die wir in der vorherigen Lektion erstellt haben . Also jeder gehen jedes kleine greifbare Ziel, das Sie haben. Sie müssen nun alle diese Ziele sequenzieren, um eine Sequenz zu erstellen. , Zum Beispiel, wenn Sie wollen, wenn Sie Gitarre lernen wollen, werden Sie nicht sofort beginnen, indem Sie diesen Song spielen, weil Sie nicht wissen , wie man diesen Song spielt. Also müssen Sie dieses Ziel brechen und wahrscheinlich mit Schuldplätzen beginnen, wenn Sie Gerichte lernen den Namen der Saiten und dann den Rhythmus lernen. Und dann ja, Sie können eine bestimmte versenkte spielen. Also werden wir wieder die Mind-Map-Website verwenden, damit ich Ihnen zeigen kann, wie Sie Ihre eigene Sequenz erstellen können . 11. Praktische Beispiele: Der Lernprozess (4): Also bin ich wieder hier auf meiner Mindmap und was wir tun werden, ist, dass wir Teoh gehen, all diese Fähigkeiten nutzen, die wir hier haben und sie sequenzieren, um unsere erste in unserem Führer erhalten zu erstellen , so dass wir folgen können, um eine bestimmte Nachricht getötet zu lernen. Also mein Hauptziel, er lernt immer noch, wie man diesen Song hier spielt? Andere Seite. Und ich weiß, dass, um zu lernen, wie man dieses Lied spielt, ich muss wissen, wie man die Plätze spielt, die mit ihm kommen und auch schwer, Rhythmus zu spielen. So, wie Sie jetzt sehen können, habe ich zuerst, wie man lernt, wie man diese Plätze spielt. Ich tue so, als wären diese Gerichte die, die dieses Lied hat. Ich meine, das ist nur ein Beispiel, also habe ich keine Ahnung, ob das wirklich die Gerichte sind. Aber wie auch immer, lassen Sie uns so tun, dass der Kern D, c , G, e und A die notwendigen Gerichte sind, um andere Seite der Musik alle ihre Seite von roten Offs zu spielen und das nächste, was Sie tun müssen, ist, wie er gelernt hat, spielen Rhythmus und dann werden Sie in der Lage sein, diesen Song hier zu spielen, auch wenn es nicht so toll klingt. Denn wenn Sie das erste Mal lernen, Gitarre zu spielen, die Gerichte und das klingt der Klang der Gerichte nicht so gut, aber der Schlüssel ist, weiter zu üben. Ähm, und dann haben wir noch ein paar Dinge, die für Blakey-Torte notwendig sind. Aber meiner Meinung nach sind sie am Anfang nicht so wichtig, weil Sie sofort Ergebnisse sehen und Ergebnisse sehen wollen. Und wenn Sie sofort Ergebnisse sehen, werden Sie sich viel engagierter und aufgeregter fühlen, ihn weiter zu lernen. Wie in lernen, wie man es spielt. In diesem Fall glaube ich nicht, dass das Stimmen einer Gitarre und das Ändern der Saiten so wichtig ist. Also meiner Meinung nach in diesem Fall würde ich das am Ende der Liste setzen, weil es andere Dinge gibt, die Sie viel motivierter und aufgeregt halten, weiter zu lernen. Denn wenn Sie lernen, wie man ein paar Akkorde zuerst spielt und dann lernen, wie man einen Rhythmus spielt und man lernt, wie man einen Song zu spielen, weil dieser Onley zwei Schritte, werden Sie sich viel energischer und viel glücklicher fühlen, weil Sie schon hart wissen. Bewerben Ricotta spielen ein Lied, das etwas wirklich cool ist. Meiner Meinung nach könnten diese das letzte Mal sein, weil meiner Meinung nach diesemeiner Meinung nachnicht die wichtigsten sind. Also stimme ich eine Gitarre ein, und das Ändern der Saiten wird wie die letzten Dinge sein, die ich tun werde. Und so lassen Sie mich sie hier rüber bringen. Ändern Sie Zeichenfolgen. Er ist nicht wirklich so wichtig, okay? Und du könntest gut sagen, aber meine Gitarre ist nicht abgestimmt, so dass die Gerichte nicht gut klingen. Nun, Sie können einfach einen elektrischen Tuner kaufen , der Israel wirklich billig ist, und Sie können dieses Problem wirklich leicht angehen, ohne viel Zeit oder Energie dafür zu investieren. Dann, nachdem ich diesen Song gelernt habe, möchte ich diesen Song hier lernen , der gekommen ist, wie du bist, und lasst uns auch den Namen der Saiten lernen. Aber nicht, dass ich nicht so aufgeregt bin, es richtig und natürlich zu tun. Wenn Sie diesen Song lernen möchten, haben Sie zwei weitere Schritte, die gelernt werden, wie man die Plätze spielt, die in diesem Lied sind und lernen, wie man Rhythmus spielt. Sie können ein untergeordnetes Element erstellen. Hinweis in, Nehmen wir mal wieder, Sie müssen ihre oder Platte lernen, was auch immer Spielen Sie das Meer D E Court. Sagen wir, das sind die einzigen Akkorde in diesem Lied, die ich nicht wieder weiß, wenn du anfängst, Gitarre zu spielen, natürlich, ich rate dir, mit einem wirklich einfachen Song zu beginnen , ,das als wie zwei oder drei Quarts in Mex. Aber das ist nur ein Beispiel, wie ich es dir gesagt habe und ein Gericht gespielt habe, um C-D-E-Gerichte zu essen. Und auch Sie müssen diesen Rhythmus spielen, also wäre dies mehr oder weniger der Prozess in den Schritten am Anfang der Zehe. Lernen Sie diese neue Fertigkeit, die Wärme spielt, verwenden jetzt das Social Media Marketing Beispiel . Wir werden diese Ziele nochmals sequenzieren, und ich werde sie nach keiner logischen Reihenfolge sortieren. Nehmen wir an, Sie wollen zuerst Facebook lernen, dann Instagram Dan Nein als Twitter als Instagram als Pinterest und LinkedIn. Also nehmen wir einfach das ist, was du lernen willst. Und die Mindmaps, die ich hier erstelle, sind ein bisschen klein, also sollten deine Mindmaps größer sein als die, weil du deine Fähigkeiten in noch kleinere, greifbare Ziele zerlegen solltest noch kleinere, . Aber weil dies nur ein Beispiel ist, bin ich hier nicht sehr spezifisch. Aber je spezifischer Ihre Mindmaps sind, desto mehr, äh, kleine Drogenziele sind desto besser, denn Sie werden viel leichter vorankommen und Sie werden sich viel engagierter und aufgeregter fühlen, weiter zu spielen und zu lernen und Sie völlig qualifiziert. 12. Praktische Beispiele: Der Lernprozess (5): Der letzte Schritt, um einen Lernprozess zu schaffen, besteht darin, unnötige Ziele zu beseitigen und einige der Ziele zu gruppieren , die Sie bereits haben, um Ihre Lernmethode zu verbessern. Und Sie denken, Sie sollten über Ihre eigene Methode denken, indem Sie denken, Wie kann ich schnell gut sein? Wie kann ich heute anfangen, etwas Neues zu lernen? Und deshalb müssen Sie bestimmte Ziele beseitigen, die gerade jetzt nicht so nützlich für Sie sind, aber in Zukunft können Sie sie natürlich lernen. Aber du willst mit etwas Kleineres anfangen und du willst mit etwas anfangen, indem du etwas tust . Und natürlich kann man sich nicht auf alles konzentrieren, und man kann einfach denken, dass man alles lernen kann, alles in kurzer Zeit. Daher müssen wir uns auf die wichtigeren Dinge konzentrieren, indem wir uns auf diese Regel konzentrieren, die besagt, dass 20% einiger Dinge 80% der Ergebnisse liefern. Das ist genau das, was du tun wirst. Sie werden die meisten von ihnen nicht so wichtige Fähigkeiten zu beseitigen, so dass Sie diejenigen, die Ihnen mehr Ergebnisse bringen und schneller 13. Praktische Beispiele: Der Lernprozess (6): Im Beispiel des Lernens Gitarre, was ich tun werde, ist, dass ich einige der Dinge beseitigen werde, die hier bekommen werden, die meiner Meinung nach nicht effektiv sind oder nicht wirklich schnell irgendwelche Ergebnisse bringen, weil sie freundlich sind von langweilig. Und sie bringen nichts ganz Besonderes zu Ihrem Können, und sie werden Ihnen wahrscheinlich nicht helfen, sich motivierter zu fühlen. Also diejenigen, die ich tue, was ich darüber nachdenke, hier zu verzögern, sind gelernt, den Namen der Bedrohung, die Saiten. Und meiner Meinung nach sind Sie nur, um den Namen der Saiten sofort zu lernen, denn wenn Sie lernen und fortschreiten, werden Sie einfach verstehen, und Sie werden Namen von denen lernen, ohne sich wirklich darauf zu konzentrieren. Also lösche ich diesen Schritt hier drüben. Ich gehe auch zur Elite, wie man eine Gitarre stimmt, weil man das mit einem anderen Elektronik-Gerät machen kann , das so einfach zu bedienen ist und so brauchen wir keine Zeit zu verlieren. manuelle Abstimmung Ihrer Gitarre und Saiten ist auch etwas sehr Optionales, denn wenn Sie eine Gitarre kaufen, kommen sie meistens schon mit Saiten oder Sie können einfach einen Gitarrenladen besuchen, damit sie Ihnen helfen können. Ah, platzieren Sie Ihre Schnur. Es ist also nicht etwas sehr Wichtiges beim Lernen, wie man Gitarre spielt. Dann könnte ich die Wechselgerichte schnell löschen. Aber meiner Meinung nach ist es wichtig zu lernen, wie man sie sehr, sehr schnell verändert, denn das ist, was die meisten Songs im Social Media Marketing erfordern. Ich werde drei dieser sozialen Medien löschen, weil Social-Media-Marketing-Strategien effektiv sind. Aber natürlich nehmen sie ein wenig Zeit, um zu lernen und zu verstehen. Daher ist es nicht effektiv, sich auf all diese sozialen Medien zu konzentrieren. Also in diesem Fall könnten wir zuerst Elite LinkedIn, dann Pinterest und dann Instagram. Also würden wir gehen. Wir werden uns speziell auf Facebook und Twitter konzentrieren. Und natürlich, wenn wir Fortschritte machen, können wir anfangen, wieder Instagram in LinkedIn und Pinterest hinzuzufügen und sie gelernt. Aziz, die Zeit kommt, kann einige spezifische Ziele in diesem Fall gruppieren, Ich gruppieren bereits diejenigen in dieser Kategorie hier, weil dieses Lied erfordert zu wissen, wie man den C d e Akkord spielt und auch, wie man einen bestimmten Rhythmus spielt. Aber du könntest genau das Gleiche mit diesem Song hier drüben machen. Also erschaffe ich eine Charlnote und sag mal, spielte Rhythmus und spiele auch Akkorde D C G E a. Und ich kann diese löschen. Was ich hier mache, ist, dass ich Ziele gruppiere und Gerichte schnell wechseln könnte auch ein Teil von diesen beiden sein , diese Songs zu lernen. Also werde ich es tatsächlich hier und auch hier hinzufügen, und ich lösche es von hier so. Und auf der anderen Seite, wo wir Social Media Marketing haben, könnten wir hier ein bisschen spezifischer sein, damit wir ein wenig unsere Mindmap verbessern können. Also würden wir Facebook öffnen und wir werden Facebook-Anzeigen hinzufügen, was eine Möglichkeit ist, auf sozialen Medien in Facebook zu vermarkten. Und wir könnten Facebook hinzufügen. Engagieren Sie Facebook. Ähm, Schlagzeilen. Lasst uns aufstellen. - Ich weiß es nicht. Nein, keine Schlagzeilen. Facebooks CEO. Ich weiß nicht, oder verbessern verbessern, Zum Beispiel, eine Seitenbeschreibung. Das könnten einige Social-Media-Marketing-Strategien und auf Twitter auch Twitter-Anzeigen sein. Ähm, lassen Sie uns sagen, erhöhen Sie die Größe des Engagements ein erstellen attraktiv haben Linien und Dinge wie das. Wir sind also ein bisschen spezifischer, aber wir gruppieren diese spezifischen Social-Media-Strategien auch in kleine, kleinere zu greifbaren Zielen. 14. Praktische Beispiele: Das Prinzip 80:20 über die Erlernung eines Geschicks: Wir werden also über das 80-20-Prinzip sprechen, das ein erstaunliches Prinzip ist, um die letzte Zeit zu verschwenden und mehr zu erreichen. Also ist das erste, was genau zu wissen, was das 20 Prinzip ist. Dann werde ich Ihnen ein paar Beispiele geben, wie Sie es in Ihrem Leben anwenden und auch ein paar Ideen, wie man jedes 20 Prinzip verwenden, um, um lernen und zu verwenden getötet. Und das meiste über dieses Prinzip habe ich in dem Buch The 80 20 Principle von Richard Koch gelernt . Aber sie haben nicht auch viel Zeug auf YouTube, und einige Blogger reden auch darüber. Die Grundidee ist, dass 20% unserer Bemühungen 80% unserer Ergebnisse erzielen. Wilfred Peredo war ein italienischer Ökonom, der dieses Muster fand, und es wurde bald zu einem Phänomen bekannt als das Pareto-Prinzip oder das 80-20-Prinzip. Der Schlüssel ist also, sich der Aktivitäten bewusst zu sein, die Sie in Ihrem täglichen Leben ausführen um die 20% zu finden, die die produzieren, die 80% der Ergebnisse produzieren. Wenn wir es nicht tun, verschwenden wir tatsächlich viel Zeit und Energie, um Dinge zu tun, die keine Rolle spielen und die wir nicht wirklich genießen. Aber wenn Sie dieses Prinzip anwenden, können Sie buchstäblich viel mehr mit dem letzten Mal erreichen, und dies kann auf alles angewendet werden, wie Geschäftsbeziehungen, Sprachenlernen oder jedes Quietschen irgendwelche Fähigkeiten, die Sie wirklich lernen möchten. Region Koch, der Autor aus dem 80 20 Hauptmann, empfiehlt Venturi der 20% der Aktivitäten, die Ihnen die meiste Freude in Ihrem Leben geben zu tun . Jetzt verbringen Sie Ihre Zeit auf diese Dinge und nicht konzentriert zu sehr auf die genauen Prozentsätze könnte es 70 30% oder 90 10% sein. Der Schlüssel ist die Minderheit der Ursachen bringen die Mehrheit der Auswirkungen. Also hier habe ich ein paar Beispiele. So wissen Sie wahrscheinlich nur 20% Ihrer Kleidung 80% der Zeit, so dass die anderen 80% Ihrer Kleidung normalerweise dort in Ihrem Kleiderschrank bleiben, und Sie nehmen sie wahrscheinlich nie auf. Ich kann dieses Prinzip auch mit meinem Website-Traffic in Verbindung bringen, so dass 80% meines Website-Traffics davon ausgehen, dass ich 20% meiner Zeit verbringe, es auf Pinterest zu bewerben. Die anderen sozialen Medien, wie Twitter Instagram oder Facebook, bringen mir keine Riel-Ergebnisse, also ist es irgendwie nutzlos, viel Zeit darin zu verbringen. Also in diesen Konten, richtig? Also, was ich tun sollte, ist die meiste Zeit auf Bankverhaftung zu konzentrieren, weil ich weiß , dass meine Ergebnisse oder die meisten meiner Ergebnisse kommen. Ich kann Ihnen auch sagen, dass 20% meiner Beziehungen 80% meines Glücks bringen. Also habe ich eine Menge Leute in meinem Leben. Aber wirklich, ich weiß genau, wer die wenigen Menschen in meinem Kreis von Freunden und Menschen sind. Ich weiß, dass brink riel Glück für mich und das macht mich glücklich auf einer täglichen Basis. Also sollte ich versuchen, mehr Zeit mit ihnen zu verbringen, anstatt Zeit mit Leuten zu verbringen, von denen Sie wissen, die nicht wirklich in Ordnung sind. Interessant dich. Und bringen Sie nichts Wertvolles in Ihr eigenes Leben. Und wenn Sie sich Ihr eigenes Leben genau ansehen, werden Sie sehr ähnliche Muster im Zusammenhang mit Büchern sehen. In den meisten Büchern können Sie 80% des Inhalts in 20% der Zeit extrahieren, und das ist sehr, sehr wichtig, wenn Sie lernen möchten. Zum Beispiel, in Ihrer Fähigkeit, und Sie werden Bücher verwenden, um einige der Prinzipien hinter dieser Fähigkeit zu lernen, weil es keine Notwendigkeit, ein Buch von Cover zu Rücken zu lesen, es sei denn, Sie wirklich, Sie genießen es wirklich weil Sie den größten Teil der Inhalte des Buches in einer Stunde oder sogar weniger lernen können. Auf diese Weise können Sie Ihren Lernprozess feiern, auch im Zusammenhang mit Kunden. Die meisten Unternehmen sagen, dass 20% ihrer Kunden 80% ihrer Gewinne produzieren, so dass sie ihre Zeit auf oder die meiste Zeit bei den Kunden konzentrieren sollten, die versuchen. Teoh hat eine bessere Beziehung zu ihnen aufgebaut. Tim Fairies , der ein Blogger ist, Podcaster ein Autor und eine erstaunliche Person. Er wendet tatsächlich die 80 20 Hauptspitze so ziemlich alles an, was er tut, wie Spracherwerb Geschäft oder jede Fähigkeit, die er lernen will. Also kam Tim Ferriss mit diesem Sprachenlern-Quittung. Das ist erstaunlich. Und wenn Sie seinen Blockpost zu diesem Thema überprüfen, werden Sie viele Einblicke haben, wenn Sie nicht planen, eine neue Sprache zu lernen. Er verwendet 12 englische Sätze, um eine neue Sprache zu lernen, also übersetzt er diese 12 Sätze in die Sprache, die er lernen möchte. Auf diese Weise kann er die Grundlagen aus jeder Sprache in ein paar Stunden oder Termine beherrschen. Er glaubt auch, dass Aqsa Leary Verben der ultimative Cheat sind, um ein neues Sprachfest zu lernen . Also alles, was Sie brauchen, ist, die Gemeinden von ein paar Vögeln auswendig zu lernen, wollen oder haben oder brauchen. Durch die Anwendung dieses Prinzips erhalten Sie viel schnellere Ergebnisse. Dann, wenn Sie nur versuchen, Tausende von Wörtern Burbs und verschiedene Gemeinden auswendig zu lernen. Laut Tim Ferriss Forschung machen 100 gut ausgewählte Wörter 50% des praktischen Gebrauchs aller Wörter im Oxford English Dictionary aus. So verbringen Sie die meiste Zeit damit, die gemeinsamen Verben einer Sprache zu lernen, anstatt zu versuchen, Tausende und Tausende von Wörtern auswendig zu lernen. Tim Ferriss hat auch einen Block Post, wo er über das Lernen von Gitarre spricht, und wenn Sie 80% Ihrer Zeit damit verbringen, die am häufigsten verwendeten Gerichte wie 32 5 Akkorde zu lernen, können Sie tatsächlich in der Lage sein, die meisten der Telefone natürlich zu spielen. Du wirst in ein paar Wochen kein Gitarrenmeister werden, denn um Meister zu werden, brauchst du wahrscheinlich Jahre oder die 10.000 Stunden, von denen mein Malcolm Gladwell spricht. Aber wenn Sie wirklich Ergebnisse in den ersten Tagen sehen wollen, was sehr, sehr wichtig ist, um sich selbst zu motivieren, weiter zu lernen, ist es sehr wichtig, dass Sie die richtigen Materialien auswählen, um zu beginnen mit. Und wenn Sie das tun, werden Sie sehr, sehr schnell Fortschritte sehen . Und auf diese Weise können Sie sich tatsächlich motivierter und daran interessiert fühlen, diesen Kill fortzusetzen . Das Wichtigste ist, kreativ mit dem 80 20-Prinzip zu sein, weil es auf jeden gefüllt in Ihrem Leben angewendet werden kann , und es ist eine der besten Techniken, um Ihre Gesamtleistung und Glück zu erhöhen, also probieren Sie es aus. 15. Die Gewohnheit aufbauen: Aufbau guter Gewohnheiten war einer der wichtigsten Schritt für eine erfolgreiche Karrierebeziehung oder das Leben. In der Tat, wenn Sie eine neue Fähigkeit wie Gitarre lernen wollen, zum Beispiel, ist es sehr wichtig, dass Sie eine Gewohnheit um sie herum bauen. Also, wenn Sie Gitarre spielen wollen, müssen Sie es jeden Tag üben, um Fortschritte zu machen. So ist es sehr wichtig, eine Gewohnheit zu schaffen, Gitarre zu üben , zum Beispiel, jeden einzelnen Tag, programmieren jeden Tag oder schreiben jeden einzelnen Tag oder einfach nur die Gewohnheit sind früh aufwachen oder trainieren. Man könnte denken, dass es sehr schwierig ist, neue Gewohnheiten zu schaffen, aber in der Tat sind unsere Gehirne sehr, sehr gut bei dieser Aufgabe. Das Problem ist, dass unser eigenes Gehirn schlechte von guten Gewohnheiten unterscheiden kann, weil das unser Job ist . Also im Grunde werden wir hier lernen, wie Sie anfangen können und Sie es haben und wie man tatsächlich mit ihnen konsistent ist. Auch, wie man schlechte Gewohnheiten zu stoppen, weil das ist sehr, sehr wichtig, in einigen der Inhalte dieser Präsentation basiert auf zwei Bücher, die ich gelesen habe. 1. 1 ist die Macht der Gewohnheiten von Charles zwei Hick, und der andere ist Willenskraft. Wiederentdeckung der größten Menschen Züge von Roy Mr. Die meisten Dinge, die ich hier lehren werde, sind Beweis durch Wissenschaft, so dass sie tatsächlich in der Praxis arbeiten, weil sie bereits mit verschiedenen Menschen getestet wurden, ich eingeschlossen. Alle Gewohnheiten können in einem Drei-Schritt-Prozess que Routine und Belohnung gebrochen werden, so Gewohnheiten werden durch Hinweise ausgelöst, die dann unser Gehirn sagen, in den automatischen Modus zu gehen. Warteschlangen führen zu einer bestimmten Routine, die die Gewohnheit ist. diese Routine machen, erwarten Sie eine Belohnung. Nehmen wir an, Sie wollen jeden Tag Gitarre spielen. Nach dem Mittagessen können Sie Ihre Gitarre buchstäblich neben Ihren Küchentisch legen, und das wird Ihr Stichwort sein. Das wird dann führen Sie Gitarre zu üben, was die Routine ist, und die Belohnungen können das Gefühl des Fortschritts sein. Oder Sie können andere Arten von Belohnungen zuordnen, die Sie wissen, dass Sie noch motivierter machen oder wenn Sie in die Gewohnheit des Trainings bekommen wollen, was Sie sollten, können Sie Ihre Fitness-Kleidung neben Ihrem Bett und legen Sie sie auf rechts nach dem Aufwachen, das ist genau das, was ich jeden Tag tue, und das wird Ihr Stichwort mit Chill sein, das Sie dann zu Ihrer Routine führt, ins Fitnessstudio zu gehen oder zu Hause zu trainieren. Ich kenne auch einige Leute, die mit ihrer Fitness-Kleidung schlafen, damit sie voll auf ihre neue Gewohnheit zurück wollen , richtig, richtig, und die Belohnung wird die Endorphine und die Energie, die Sie den ganzen Tag spüren werden, das ist eine von die wichtigsten Dinge, die Sie haben können, um eine erfolgreiche Karriere oder ein erfolgreiches Leben zu stoppen. Um also in eine bestimmte Routine zu gelangen, die auch Gewohnheit ist, die Sie starten möchten, müssen Sie einem Q ausgesetzt sein, Und diese Hinweise können mit Ort, Zeit, Emotion oder letzten Aktionen in Zusammenhang stehen Zeit, . So, zum Beispiel, ein bestimmter Ort, mein Auslöser, eine bestimmte Gewohnheiten oder eine bestimmte Routine. Wenn Sie in einem Fitnessstudio sind, werden Sie wahrscheinlich anfangen zu trainieren oder zur bestimmten Tageszeit. Sie haben eine Aktion, die ausgelöst werden könnte. Also lassen Sie uns sagen, dass nach dem Mittagessen Sie den Abt aus beginnen, soziale Medien zu überprüfen. So wird die Zeit des Tages nach Mittag oder nach dem Mittagessen die Q sein, die Sie dann dazu führen wird, Ihre Social-Media-Konten zu überprüfen. Emotionen können auch ein que sein, weil, zum Beispiel, in meinem Fall, wenn ich mich traurig, Ich habe die Tendenz, Essen zu essen beginnen. Und auch letzte Aktionen spielen dabei eine große Rolle. Denn zum Beispiel, wenn meine letzte Aktion ausgeübt wurde, bin ich mir ziemlich sicher, dass ich danach viele andere Entscheidungen treffen werde, die gut für mich sind . Also, wenn ich trainiere, werde ich wahrscheinlich ein gesundes Frühstück essen, oder ich werde anfangen zu arbeiten und zu fühlen und produktiv zu sein während des Tages, so dass Sie wahrscheinlich einige schlechte Gewohnheiten haben, die vor sich gehen, genau wie ich. Der Schlüssel ist, das Cue zu finden, das zu dieser schlechten Routine führt. Zum Beispiel, wenn Sie den Abt haben, Junk-Food zu essen, nachdem Sie von der Arbeit kommen, müssen Sie herausfinden, warum Sie diese spezifische Gewohnheit tun. Vielleicht ist der Auslöser, wenn Sie tatsächlich auf Ihrem Sofa sitzen und fernsehen, und Ihr Gehirn wird sich in diesem Moment nach der Routine sehnen, etwas Junk-Food zu schnappen. Aber Sie können schlechte Gewohnheiten nicht löschen, aber Sie können es durch eine gute ersetzen. In diesem Fall können Sie einfach aufhören, Junk-Food zu kaufen. Oder Sie können einen gesunden Snack direkt neben Ihrem Sofa platzieren, also das ist das erste, was Sie sehen werden, und dann können Sie es natürlich greifen. Dies funktioniert auch mit der Gewohnheit, Gitarre mit dem Beispiel zu spielen, das ich zuvor gegeben habe. Also, wenn Sie die Äbte haben, Social Media direkt nach dem Mittagessen zu überprüfen, wenn Sie Ihre Gitarre neben Ihren Küchentisch stellen, können Sie. Anstatt zu überprüfen Social Media spielen und Gitarre zu üben, um zu erfahren, dass Nachrichten getötet. Ein weiteres Beispiel für eine schlechte Angewohnheit ist das Rauchen. Und wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen, sollten Sie diese schlechte Angewohnheit durch eine andere ersetzen. Das Problem ist, dass einige Leute eine schlechte Angewohnheit stoppen und eine andere schlechte Angewohnheit beginnen. Eso, das sind viele Studien, die zeigen, dass die meisten Menschen, wenn sie aufgehört haben zu rauchen, sie aufgehört haben. Sie fangen an, mehr zu essen. In diesem Fall, was er tun könnte, ist, dass sie aufhören zu rauchen und versuchen, in die Gewohnheit des Trainings zu bekommen. Du kannst keine schlechten Gewohnheiten löschen, aber du kannst sie durch eine gute ersetzen, und genau das versuche ich dir hier zu helfen. Ich bin auch jeden Tag in diesem Prozess, weil Sie nicht wirklich perfekt sein können, um Ihre täglichen Gewohnheiten jeden Tag zu tun . Manchmal wirst du passen. Das Wichtigste ist, wenn man das Gefühl hat, dass man eines Tages nicht am zweiten Tag scheitert. Wirklich? Wenn Sie eines Tages scheitern, halten Sie bitte am zweiten Tag Schritt und scheitern Sie es nicht wieder. Und hier habe ich ein Zitat, das mir wirklich gefallen hat, das besagt, dass Veränderung vielleicht nicht fest ist und es nicht immer einfach ist. Aber mit Zeit und Mühe kann fast jede Gewohnheit umgestaltet werden. Und ich glaube das völlig. Ich hatte viele schlechte Angewohnheiten vor sich. Ich habe einige von ihnen geändert. Ich habe noch andere schlechte Angewohnheiten, aber wie ich schon sagte, ich bin auch dabei, schlechte Gewohnheiten durch gute zu ersetzen. Charms. OIG gibt einen sehr coolen Rat, dass ich wirklich genossen, und es ist, mögliche Schwierigkeiten vorherzusagen, die in den Prozess der Start entstehen könnte und Sie haben es. Nehmen wir an, du willst jeden Tag Gitarre spielen, aber jetzt haben wir dir die Hand gebrochen. Nun, wenn du tatsächlich gemischt hättest, könnten solche Dinge passieren. Du wärst nicht so auffordert, diese neue Gewohnheit aufzugeben. Also am Anfang könnte man so etwas tun wie „ Nun, Nun, jetzt habe ich die Angewohnheit, jeden Tag Gitarre zu üben. Wenn ich brechen meine sind oder wenn eine andere Sache kommen, werde ich statt zu üben, sehen YouTube-Video von Menschen spielen in Gitarrenunterricht, und jetzt werden Sie auch beginnen. Es ist eine Musiktheorie, also werden wir nicht einfach. Sie prognostizieren im Grunde einige, ah, schlechte Sachen, die passieren könnten, aber Sie werden auch versuchen, einen Weg zu finden, das zu überwinden, indem Sie mit Ihrer Gewohnheit fortfahren. Nehmen wir an, Sie möchten auch jeden Tag mit dem Training beginnen. Sie können so etwas tun, wie Sie dies auf ein Papier schreiben können, das meiner Meinung nach besser ist als dies nur für sich selbst zu wiederholen. Es könnte also so etwas sagen wie „ Nun, Nun, ich fange jetzt an, jeden Morgen zu trainieren. Ich weiß, ich kann mir Zeit dafür nehmen, egal was passiert. Die Tatsache, dass ich nächsten Monat drei verschiedene neue Projekte bei der Arbeit haben werde, will die Entschuldigung sein ? wird keine Entschuldigung sein, wirklich dafür zu sorgen, dass ich aufhören zu trainieren, damit ich mithalten werde. Egal wie viele Arbeitsprojekte ich habe. Auf diese Weise werden Sie viel schneller fühlen, nicht aufzugeben, wenn etwas auftaucht. Das Wichtigste ist, sich jeden Tag dafür zu verpflichten. Aufenthalt. Seinfield ist ein Komiker, der sie früh in seiner Karriere entschied, sich dafür zu verpflichten, einen Witz pro Tag zu schreiben , und das war es. Also würde er dann Markup ist Kalender mit dem riesigen X, und sein Ziel war es, nie die Streifen zu brechen. Und das ist, wie er sehr gut auf Schreiben Witze und Schreiben Jobs wurde auch getötet. Durch das Üben ist es jeden Tag. Er lernte neue Fähigkeiten, und er wurde auch viel besser auf Selbstdisziplin, wenn die Schlüssel keinen Tag verpassen. Und wie ich Ihnen schon sagte, wenn Sie es tun, verpassen Sie nicht zwei Tage, machen Sie es wirklich einfach für Sie Am Anfang, wenn Sie gerade angefangen haben, Gitarre zu spielen , müssen Sie nicht ein Ziel setzen Üben für eine Stunde jeden einzelnen Tag, setzt nur 15 Minuten und fühlen sich in Ordnung, wenn es schrecklich klingt, oder wenn was auch immer Sie produzieren könnte sehr schlecht am Anfang ist, weil Sie gerade anfangen. Du lernst nur, dass du gerade am Anfang bist, also mach es dir am Anfang leicht. Und sei nicht zu hart zu dir selbst. Wie Tony Robbins sagte: Ausgabe. Tu, was du immer getan hast. Du wirst zu dem kommen, was du immer hast. Und denken Sie daran, dass, wenn Sie eine gute Angewohnheit aufbauen, Sie sich motivierter fühlen werden, mehr positive Gewohnheiten zu beginnen. Vielleicht wird die Gewohnheit, Gitarre zu spielen, Sie motivieren, andere Fähigkeiten zu lernen oder mehr über verschiedene Themen zu lesen. Oder vielleicht wird die Gewohnheit des Trainings Sie motivieren, zu meditieren oder früh aufzuwachen . Unterschätzen Sie nicht die Macht eines positiven Gewohnheiten in Ihrem Leben. Ein wichtiger Tipp ist, auch aufzuschreiben, warum Sie versuchen, eine schlechte Angewohnheit durch eine gute zu ersetzen . Oder warum willst du diese neue Gewohnheit beginnen? Warum willst du früh aufwachen oder lernen, wie man Gitarre spielt programmiert? Oder warum versuchen Sie jetzt ar schreiben 15 Minuten jeden einzelnen Tag? Richtig? Sie sind, warum schreiben Sie Ihre Gründe, denn das wird Sie sogar den Krieg motivieren, jeden Tag weiter , wie der Autor von Macht der Gewohnheiten, sagte in seinem Buch. Typischerweise beginnen Menschen, die mehr trainieren, besser zu essen und produktiver bei der Arbeit zu werden. Sie rauchen weniger und zeigen mehr Patienten mit Kollegen und Familie. Sie verwenden ihre Kreditkarten weniger häufig und sagen, dass sie sich weniger gestresst fühlen, so dass Übung eine Grundgewohnheit ist, die weit verbreitete Veränderungen auslöst. Also unterschätzen Sie nicht die Macht eines positiven haben es in Ihrem Leben, weil das die ganzen anderen Gewohnheiten ändern kann , die Sie haben könnten. Nach den Untersuchungen von Herrn und Tierney ist Willenskraft der Schlüssel zum Erfolg in ein besseres Leben, und hier ist es eine sehr interessante Sache , die sie in ihren Studien gefunden haben. Es ist also Selbstdisziplin prognostizierte akademische Leistung robuster als ich. Q Selbstdisziplin prognostizierte auch, welche Schüler ihre Gitter im Laufe des Schuljahres verbessern würden , während ich Q es nicht tat. Also die Selbstdisziplin, als eine größere Wirkung auf die akademische Leistung dann tut intellektuelle Talente. Also meine Frage ist, warum sind die EinstiegsunterrichtsWillenskraft in Schulen oder Selbstdisziplin nicht? Richtig? Das ist eine sehr, sehr wichtige Fähigkeiten, und das kann von jedermann verbessert werden. Also wird Macht ist wie ein besseres und raten, was? Es fließt den ganzen Tag über. Also, wenn wir aufwachen, ist unsere Willenskraft Ladung und es ist bereit, verwendet zu werden, also müssen Sie es mit Bedacht verwenden, um neue Gewohnheiten zu schaffen, die dann in Autopilot lief. Deshalb trainiere ich morgens, denn da habe ich denn da habe ich die meisten. Wenn ich meine Willenskraft voll Recht habe, ist meine Batterie der Willenskraft voll, also nutze ich diese Willenskraft, um diese Gewohnheiten zu schaffen, jeden einzelnen Tag auszuüben, und auch jeden einzelnen Tag wird es einfacher in automatischer für mich. Statt unsere Willenskraft in dummen Entscheidungen zu verschwenden, sollten wir sie zu unserem eigenen Vorteil nutzen, um neue Gewohnheiten wie die Gewohnheit zu schaffen eine neue Fertigkeit zu lernen. Wir brauchen echte Macht, und Willenskraft ist endlich, also nutze sie nicht mit wichtigen Entscheidungen. Das ist, warum einige Unternehmer, wie der Schöpfer von Facebook, Mark Zuckerberg, wo ist das gleiche T-Shirt jeden Tag, um sicherzustellen, dass er keine verschwendet, wird Macht entscheiden, welche Kleidung er Zeh tragen will richtig? Aber wenn du nicht bereit bist, jeden einzelnen Tag die gleichen Kleider zu tragen , was ich nicht wirklich bereit bin, dann kannst du die Dinge planen, die sie in der Nacht davor tragen werden . Damit verschwendest du nicht deine morgendliche Willenskraft damit. Diese Art von Entscheidungen, wie der Autor von Willpower sagt, die klare Implikation war, dass der beste Rat für junge Schriftsteller und aufstrebende Professoren jeden Tag richtig ist. Verwenden Sie Ihre Selbstkontrolle, um eine tägliche Gewohnheiten zu bilden, und Sie werden mehr mit links mit weniger Aufwand auf lange Sicht produzieren. Das Wichtigste ist also, eine Gewohnheit um Fähigkeiten oder etwas zu schaffen, das Sie lernen möchten und Sie jeden Tag mit dem Üben beginnen möchten. Und auf lange Sicht wird das die wichtigste Entscheidung sein, die du je für deine Karriere oder dein Leben getroffen hast. Wenn Sie eine neue Gewohnheit beginnen wollen, zum Beispiel Gitarre üben oder meditieren, stellen Sie sicher, dass Ihre physiologischen Bedürfnisse erfüllt sind, und ich habe gelernt, dass der Eric Eve meine Maslow in meinem College-Abschluss braucht. Wenn Sie Ihre Top-Bedürfnisse erfüllen wollen, müssen Sie zuerst herausfinden, die Bedürfnisse, die in der Basis des Parlaments sind, also stellen Sie sicher, dass Sie trainieren. Sie essen gesundes Essen und Sie ruhen sich aus, und dann können Sie sich auf andere Arten von Gewohnheiten konzentrieren. Also Willenskraft ist sehr, sehr wichtig, um starke Gewohnheiten zu schaffen und aufzubauen und hier nicht ein paar Möglichkeiten, die Sie verwenden können, um Ihre Willenskraft zu erhöhen. Also die 1. 1 ist zu essen, denn wenn Ihre Glukose niedrig ist, wird Ihre Willenskraft auch gering sein. Also vergessen Sie nicht essen und vor allem gesunde Lebensmittel essen. Eine gute Nacht des Schlafes ist auch wichtig für das Wohlbefinden in, um Ihre Willenskraft wieder aufzuladen. Wenn Sie meditieren, wird Ihr Gehirn stärker und besser auf die Kontrolle von Impulsen. Es baut auch neue Neuronen auf. Es hilft und konzentriert den Aufbau Ihrer Disziplin Muskel. Also Meditation ist erstaunlich, um auch Ihre Willenskraft zu erhöhen. In einem Experiment wurde eine Gruppe einem schönen Bedarf Laborraum ausgesetzt, während andere an einem unorganisierten Ort saßen . Die Menschen im massiven Raum erzielten niedriger in Selbstkontrolle auf viele Maßnahmen. Dasselbe passiert, wenn die Teilnehmer eine saubere Website in der abfallenden besuchten. So ist es sehr, sehr wichtig, Ihre Umgebung den Ort zu halten, wo Sie arbeiten sehr organisiert und sauber, so stellen Sie sicher, dass, nachdem Sie Ihre Arbeitssitzungen zu reinigen und alles an seinem Platz zu verlassen , Trainieren ist auch ein wunderbarer Weg, wahrscheinlich der beste, um Ihre Willenskraft zu erhöhen tut es reduziert Heißhunger und macht Sie viel glücklicher. Und, wenn Sie glücklicher sind, wird auch ah, fühlen sich motiviert, eine neue positive Gewohnheiten zu starten, wie das Leben im Gebrauch, töten oder einfach nur früh aufwachen. Es gibt drei Werkzeuge, die sehr, sehr wichtig sind , wenn Sie mit guten Gewohnheiten halten wollen. Sie sind natürlich optional, aber ich denke, sie können sehr nützlich in diesem Prozess der Schaffung und Ersetzung von Gewohnheiten werden. Also die 1. 1 ist Momentum, und Momentum ist eine Anwendung, in der Sie Ihre Ziele schreiben können und dann klicken Sie einfach wenn Sie das Ziel beenden, dass sie richtig sind, so dass es im Grunde nur erlaubt Ihnen, den Überblick über diese Ziele zu behalten. Sie können das auch auf einem riesigen Kalender tun, den Sie einfach in Ihrem Haus platzieren und Sie markieren jedes Mal, wenn Sie ein Ziel erreichen, das Sie jeden Tag abschließen wollen und minder ist im Grunde eine Anwendung, die Sie Geld aus Ihren Konten nimmt jeder Zeit, dass Sie nicht die Gewohnheiten tun, die Sie tun wollten. Wenn Sie heute scheitern, werden sie tatsächlich eine bestimmte Menge Geld von Ihrem Bankkonto nehmen. Sie sind derjenige, der entscheidet, welchen Betrag sie von Ihnen nehmen werden. Aber wenn Sie tatsächlich den Prinzipien dieser App folgen, werden Sie wahrscheinlich viel mehr engagiert und motiviert, auf dieser Gewohnheit weiterzumachen, weil Sie einfach nicht wollen, um Geld mit ihm zu verlieren. Und das Wichtigste ist zu glauben, dass Sie Ihre schlechten Gewohnheiten ändern können. Und es gibt diese Frage, die Brian Johnson uns empfiehlt, uns zu stellen, die besagt: Welches ist es, dass, wenn sie jetzt umgesetzt wird, Ihr Leben verändern würde, und es muss nicht etwas sein, das groß. Es könnte sein, eine neue Fähigkeit zu erlernen oder gesünder zu essen. Diese können auf lange Sicht sehr, sehr mächtig werden. Und wenn Sie glauben, dass Sie sich ändern können, wenn Sie es zur Gewohnheit machen, wird die Veränderung real. Also mithalten. Und wenn Sie irgendwelche Fähigkeiten, die Sie wirklich lernen wollen, oder irgendetwas, machen Sie es zur Gewohnheit und versuchen, jeden Tag zu üben , egal was, Auch wenn es nur für fünf Minuten, nicht eine Pause die Streifen. Vielen Dank 16. Die Gewohnheit aufbauen: in diesem nächsten Modul werden wir uns speziell auf Engagement konzentrieren, denn jetzt, wo Sie einen Plan haben, der Sie dazu bringt, eine völlig neue Fertigkeit zu erlernen, müssen Sie sich verpflichten, jeden Tag zu üben. Denn wenn du es nicht tust, wirst du diese spezifische Fähigkeit natürlich nie lernen , und es ist wirklich wichtig, die Gewohnheit zu schaffen, jeden Tag zu lernen, auch wenn es nur für 10, 15 oder 30 Minuten ist, was auch immer was immer du kannst. Aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie jeden Tag üben, wenn Sie einen Nabit bauen wollen und wenn Sie wirklich eine neue Fähigkeit lernen wollen. Der erste Rat, den ich für dich habe, um dich zu verpflichten, eine neue Fähigkeit zu erlernen, ist, deinen Tag so richtig zu planen, alles. Alles, was Sie brauchen, um am nächsten Tag zu erledigen. Das können Arbeitsprojekte sein, Küsten, die man zu Hause machen muss. Woran du gerade arbeitest, genau richtig. Alles, was Sie tun müssen, dass am nächsten Tag auch Meetings und Dinge, die Sie haben und blockieren Zeiträume, um diese Dinge zu tun. Nehmen wir an, Sie müssen einen Arbeitsprojektblock beenden, zum Beispiel zwei Stunden morgens von neun bis 23 Uhr, um dieses Projekt abzuschließen. Und in diesen Stunden arbeitest du Onley an diesem Projekt. Sie konzentrieren Ihre Aufmerksamkeit speziell auf das Fertigstellen dieses Projekts, und Sie tun das gleiche daran, Zeiträume mit allen Aufgaben zu blockieren, die Sie tun müssen . Wenn Sie also ein Meeting haben, blockieren Sie 30 Minuten oder eine Stunde unabhängig von Ihrer Zeit, um zu diesem Meeting zu einem bestimmten Zeitpunkt zu gehen . Und die coole Sache ist, dass Sie auch eine Zeit Ihrer Zeit blockieren, um zu üben und Ihre Nachrichten zu lernen. Getötet und wieder. Wie ich schon sagte, , es gibt keine Zeit, die du üben solltest. Sie sind derjenige, der entscheidet, wie viel Zeit Sie sich widmen möchten, um diese neue Fertigkeit zu erlernen. Aber das Wichtigste hier ist, es zu bauen, zu bewohnen und diese Gewohnheit zu bringen bewohnen . Es wird wirklich wichtig sein, um Fortschritte zu machen, aber um eine Gewohnheit aufzubauen, müssen Sie sich verpflichten, jeden Tag zu üben. Also, wenn du gehen musst, musst du wirklich zum Meeting gehen. Sie müssen auch wirklich üben und diese neue Fähigkeit an diesem Tag lernen. Und das können 10 Minuten dauern, 15 30 Minuten, eine Stunde, was immer du kannst. Und es hängt natürlich von Ihrer Verfügbarkeit ab, aber es ist wirklich wichtig, daran jeden Tag zu arbeiten. Und wenn Sie versuchen können, die Nachrichten zu lernen, er wird immer in der gleichen Zeit des Tages, weil es einfacher für Sie, diese Zeit des Tages zu assoziieren. Teoh Ihre Fähigkeiten, die Fähigkeit, die Sie lernen möchten, und es wird einfacher sein, zu begehen. Und Teoh widmet sich diesen speziellen Fähigkeiten Zeit. Nehmen wir an, Sie üben immer nach dem Mittagessen, also nach dem Mittagessen wird sich erinnern, Nun, ich muss üben gehen, und wenn Sie dies jeden Tag in der gleichen Zeit tun, wird es einfacher für Sie sein, sich zu gewöhnen zu ihm. Aber wenn du es nicht kannst, wenn du einen schwierigen Zeitplan hast wenn du einen schwierigen Zeitplan hast, dann ist es völlig okay. , Stellen Sie sicher, dass Sie in diesem Fall an Ihrem Ziel arbeiten, zu lernen und zu verwenden töten jeden Tag. Eine andere Sache, die Ihnen wirklich helfen kann, ist, sich selbst und Ihr Gehirn zu belohnen. Associates Belohnungen mit Vergnügen, und wenn Sie etwas tun, das Ihrem Gehirn Freude geben wird. Es wird es mögen, und es wird dich zwingen, dieses Ding zu tun. Also lassen Sie uns sagen, dass Sie eine Belohnung schaffen. Das heißt, jedes Mal, wenn Sie jeden Tag üben, werden Sie in der Lage sein, einen Netflix-Film zu sehen oder Sie werden in der Lage sein, ein Spiel von Thrones Episode zu sehen. So sehen Sie nur, dass kam Einfluss Episode Wenn richtig, wenn Sie, äh, üben Sie Ihre Nachrichten getötet und Ihr Gehirn wird denken und wirklich assoziieren die Aktivität des Übens Ihrer neuen Fähigkeiten mit der Belohnung, ein Spiel zu beobachten von Thrones Episode, das ist etwas, das Sie lieben. Wenn Sie also assoziieren und sich für etwas belohnen, das Sie getan haben, werden Sie viel mehr, ähm, ähm, aufgeregt sein. Teoh trainiere deine Fähigkeiten und warne, ähm, in der Praxis die Fähigkeiten, die du lernen willst. Ich kenne auch einige Leute, die diese Art von Dingen tun, wenn sie sieben Tage die Woche absolvieren und sich verpflichten, ihre Fähigkeiten jeden einzelnen Tag zu trainieren . Also, wenn sie jeden Tag für eine Woche üben, werden sie sich mit etwas belohnen, wie sie sich ein Buch kaufen oder ein Stück Kleidung ausziehen oder so etwas ins Kino gehen. Sie müssen also Ihr Ziel verknüpfen. Wir sind die Belohnung. Und das wird eines der besten Werkzeuge sein, die Sie haben werden, um sich zu verpflichten, eine neue Fähigkeit zu erlernen. Eine andere Möglichkeit, sich Osten zu verpflichten. Du bestrafst dich und dein Gehirn wieder. Associates Strafe mit Schmerzen in dieser Strafe kann ein wenig arbeiten, da der gleiche Weg ist die Belohnungen. Sagen wir also jedes Mal, wenn du dein Ziel nicht vervollständigst. Sie arbeiten nicht daran, Ihre Fähigkeiten zu verbessern. Sie werden nicht eine Episode von Game of Thrones sehen oder Sie werden nicht ins Kino gehen. Und das funktioniert wirklich, wirklich gut, weil du Game of Thrones liebst, richtig? Also, wenn Sie dieses Ziel nicht vervollständigen, können Sie nicht sehen Spiel of Thrones. Und für dich ist das eine Strafe und dein Gehirn sieht es als Schmerz, weil du es liebst, Game of Thrones zu beobachten . Also warum guckst du es nicht an? So wird es als Schmerz sehen, und es wird Schmerzen vermeiden. Und wie kann Ihr Gehirn den Schmerz vermeiden, nicht beobachten Spiel von Thrones? Nun, wenn Sie auf Ihr Ziel hinarbeiten. Wenn Sie arbeiten, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern, dann werden Sie in der Lage, Episode eine Episode von Game of Thrones zu sehen. Genau so funktioniert es. Und es ist wirklich, wirklich einfach. Und es gibt auch eine andere Methode, die ich nie benutzt habe, ähm, mich selbst. Ich habe nie genau dieser Art von Software verpflichtet, aber ich kenne einige Leute, die es tun, und es funktioniert erstaunlich mit ihnen, das Geld jedes Mal bezahlt, wenn Sie Ihre Ziele nicht erreichen. Was Sie also tun werden, ist, dass Sie ein Ziel mit Geld verbinden werden. Also sagen wir jedes Mal, wenn du deine Fähigkeiten nicht praktizierst praktizierst. Sie verlieren $1 oder $10 oder $100. Sie sind derjenige, der den Betrag wählt, aber ich muss Ihnen empfehlen, eine Menge Geld zu wählen, die Sie nicht bequem Zehe verlieren. Wenn Sie $1 verlieren, macht Sie nicht wirklich aufgeregt, dann müssen Sie eine höhere Menge an Geld wählen. Also jedes Mal, wenn Sie Ihr tägliches Ziel des Übens nicht vervollständigen , werden Sie zum Beispiel $10 verlieren. Und wenn $10 dir nicht viel bedeuten, vielleicht $20 oder 50 oder 100. Natürlich. Das hängt davon ab, wie Sie über Geld denken. Und natürlich, wie viel Geld Sie haben, wenn ich diese Methode benutze, die ich noch nicht, aber ich werde wahrscheinlich damit anfangen. Wenn ich $10 jedes Mal verliere, ich übe nicht. Ich sage dir, ich würde jeden Tag üben, weil ich nicht in der Lage wäre, $10 zu verlieren. Die coole Sache ist, dass es eine App namens B-Moll in dieser App können Sie das Ziel erstellen und dann können Sie überprüfen und sagen, die yep, dass Ja, Sie das Ziel an diesem Tag abgeschlossen und oder Sie haben nicht diesen Tag abgeschlossen. Und du musst wirklich ehrlich zu dir selbst sein. Denn wenn Sie Ihre Rolle nicht abgeschlossen haben, müssen Sie wirklich zur App gehen und auf klicken. Ich habe das Ziel nicht abgeschlossen, richtig, s, also müssen wir sehr ehrlich mit Ihnen sein, weil die Methode nicht funktioniert, wenn Sie es nicht sind und sie werden Ihre Kreditkarte mit Ihren Konten verknüpfen und jedes Mal, wenn Sie nicht vervollständigen das Gold, werden sie das Geld nehmen. Und das kann beängstigend sein. Aber ich bin mir ziemlich sicher, dass ich erstaunlich arbeiten kann, also empfehle ich Ihnen, dies zu tun 17. Mehr Produktivität: So konzentriere dich intensiv: Ich bin eine sehr ablenkbare Person. Ich würde für 10 Minuten sitzen und versuchen zu lernen, aber als ich mich selbst fand, putzte ich bereits mein Zimmer, wie in die Wände schauen, mein Telefon überprüfen oder irgendetwas anderes. Nachdem ich wirklich versucht habe, verschiedene Dinge zu versuchen, meinen Fokus zu erhöhen, kam ich auf ein paar Dinge, die mir wirklich geholfen haben. Ich glaube wirklich, dass sie dir helfen können. Zu und fokussiert zu sein, ist ein wesentlicher Bestandteil des Erlernens jeder Fertigkeit. Und denken Sie daran, je mehr Sie den Fokus üben, desto besser werden Sie daran. Genau wie bei jeder anderen Geschicklichkeitsentladung. Das Aussehen ist eingestellt. Denk immer daran, du bist konzentriert. Die Deutschen, Ihre Realität, um wirklich ehrlich zu sein, was vor allem Meine Fähigkeit, sich zu konzentrieren, will mein Handy stumm schalten und es weglegen. Also bitte, wenn Sie etwas tun, das Ihren Fokus erfordert, wie zum Beispiel das Erlernen einer neuen Fertigkeit, setzen Sie Ihr Telefon in Nicht überprüfen. Wenn wir bereits sehr ablenkbar pro Menschen sind, warum halten wir unsere Telefone in unserer Nähe Jedes Mal, wenn Sie Ihr Telefon überprüfen, Ihr Gehirn wechseln, seinen Kontext und je mehr Ihr Gehirn seine Kontakte wechselt, desto müder fühlen Sie sich und je müder Sie sich fühlen, desto weniger Fähigkeit, sich zu konzentrieren, und je weniger Fähigkeit Sie sich konzentrieren müssen, desto schwieriger wird es sein, etwas zu lernen. Als Caroline verlassen, ist SAT Multitasking ein hartnäckiger Mythos. Tief, fokussierte Aufmerksamkeit auf eine Aufgabe nach dem anderen zu sein , ist der richtige Weg. Und das heißt Bericht sagt es. Qualitativ hochwertige Arbeit produziert gleich zwei Zeitaufwand. Multiplizieren Sie es mit der Intensität des Fokus, so dass Fokus nur eine Voraussetzung ist, etwas zu lernen. Hier sind zwei Tipps, die Sie verwenden können, um mehr zu fokussieren, so dass die 1. 1 ist, die genaue Zeit zu wählen , die Sie beginnen werden. Du konzentrierst Sessions und den Ort. Wenn Sie eine Menge Probleme mit der Fokussierung haben, könnte es für 25 Minuten der beste Weg für Sie sein und dann schrittweise beginnen, Ihre Fokussierzeit zu erhöhen. Wenn Sie an einem Ort lernen, an dem andere Menschen in der Nähe sind, stellen Sie sicher, dass Sie ihnen sagen, dass Sie nicht unterbrechen und den Ort, an dem Sie lernen werden, sehr sauber halten . In einem Experiment wurde eine Gruppe einem sehr sauberen Labor und die andere Gruppe einem chaotischen Labor ausgesetzt. Die Leute, die den unordentlichen Raum besuchten, erzielten viel niedriger in vielen Maßnahmen zur Selbstkontrolle . Der zweite Tipp ist, zu entscheiden, worauf Sie sich konzentrieren werden, ob es darum geht , einige Grundprinzipien durch ein Buch zu lernen oder ein bestimmtes Gericht in Ihrer Gitarre zu spielen . Stellen Sie sicher, dass Sie vorher entscheiden, worauf Sie sich konzentrieren werden. Bringen Sie alles, was Sie brauchen, an den Ort, an dem Sie anfangen werden, und tun Sie es. Denken Sie daran, Ihr Telefon fernzuhalten und, falls erforderlich, bestimmte Websites von Ihrem Computer zu blockieren. Nach den Fokus-Sitzungen, Sie eine Pause, gehen Sie nach draußen, trinken Sie eine Tasse Wasser und stoppen Sie für eine Minute. Barbara Oakley, in ihrem Buch A Mind of Numbers, erklärt, wie wichtig es ist, Pausen zu machen, um etwas zu lernen. Also, nachdem Sie sich für einen Block Zeit konzentriert haben, müssen Sie diesen Ort verlassen und spazieren gehen, um eine Art von Übungsmeditation zu tun um Ihre diffuse Denkweise auszulösen, was auch sehr wichtig ist, um etwas zu lernen 18. Mehr Produktivität: Der beste Productivity: in diesem Modul. Ich werde Ihnen die Pomodoro-Technik beibringen, die, ähm, ein Produktivitäts-Tipp ist ähm, , den ich immer jeden Tag verwende, weil ich weiß, dass sie wirklich effektiv ist und Ihnen helfen wird, sich auf das Erreichen Ihrer Ziele zu konzentrieren. Und ich beschloss, diesen Produktivitäts-Tipp in den Diskurs aufzunehmen, weil ich es für Mitarbeiter sehr interessantfinde , weil ich es für Mitarbeiter sehr interessant , eine neue Fähigkeit mit Produktivitätstipps zu erlernen, wie man sich engagiert. Ich denke, es ist wichtig, diese drei Ideen zu verbinden, weil sie miteinander verbunden sind und sie nicht ohne einander verlassen. Weil, ja, Sie können versuchen, eine neue Fähigkeit zu lernen. Aber wenn Sie nicht verpflichtet sind, diese Fähigkeit zu erlernen, werden Sie es nicht tun. Und ja, du willst vielleicht, dass sie eine neue Fähigkeit erlernt und vielleicht, wo ich mich engagiert habe. Aber wenn Sie keine Produktivität haben, eine Methode, um effektiv an Ihren Zielen zu arbeiten, werden Sie wahrscheinlich früher oder später aufgeben. Aber was ist die Plumadore-Technik? Also zuerst wirst du entscheiden, wie viel Zeit du damit verbringen willst, die Schlinge zu lernen, die getötet wurde . Wie ich Ihnen schon sagte, Sie sind derjenige, der diese Zeit wählt, damit Sie 30 Minuten oder eine Stunde wählen können, was immer Sie wollen. Die eine Wahl und Sie werden 25 Minuten in 25 Minuten blockieren, ist in der Regel die Zeit , die Menschen, die eine Pomodoro Technik verwendet. Also ist es irgendwie, ähm, es ist irgendwie die Regel der populären Technik ist, meisten Leute benutzen 25 Minuten Arbeit und dann fünf Minuten Pause fünf Minuten Pause. Also wieder, Sie werden 25 Minuten Ihrer Zeit in einem empfohlenen, einen Timer oder ein Nickerchen zu verwenden blockieren, denn es gibt einige Lücken, die dieses Gedicht, Ode oder Technik haben , und Sie sind nur darauf konzentriert. Diese 25 Minuten auf Erreichen einer bestimmten Abkühlung. In diesem Fall ist es Ihr Ziel,, ah, arbeiten und lernen Sie Ihre Nachrichten getötet. Nach diesen 25 Minuten, werden Sie eine Pause für fünf Minuten haben, und dann arbeiten Sie weiter an Unlearning und Nutzung getötet. Und natürlich ist dies optional, denn sagen wir, dass Sie Onley sich verpflichtet haben, 25 Minuten pro Tag nach diesen 25 Minuten zu lernen . Sie brauchen keinen Zeh, um weiter an dieser Fertigkeit zu arbeiten, aber sagen wir, Sie haben sich verpflichtet, 15 Minuten pro Tag Fähigkeiten zu lernen und zu nutzen, während Sie 25 Minuten blockieren werden. Dann haben Sie eine Pause für fünf Minuten und Sie gehen weiter und blockieren mehr 25 Minuten und immer wieder und mehr von fünf Minuten Pause. So funktioniert es so. Es ist wirklich, wirklich einfach. Aber ich wollte dir auch eine fortschrittliche Technik beibringen, Ähm, die ich online gefunden habe, und ich genieße es wirklich. Und ich benutze es jetzt, weil in dieser Verbesserung der Technik, werden Sie nicht auf eine Aufgabe für nur 25 Minuten konzentrieren. Du willst mit verschiedenen Zeitintervallen experimentieren, weil manche Leute mehr als 25 Minuten im Fokus bleiben können , was mein Fall ist. Ich habe das Gefühl, dass ich mehr als eine Stunde fokussiert bleiben kann . Also für mich, nur 25 Minuten konzentriert zu bleiben und dann eine Pause zu machen, selbst das ist nicht so effektiv, weil 25 Minuten nicht viel für mich sind. Also fühle ich, das ist nicht wirksam Zehe auf Leasing einen Fokus für 25 Minuten und dann stoppen und dann weiter. In meinem Fallkönnte ich beispielsweise versuchen, könnte ich beispielsweise versuchen 45 Minuten lang konzentriert zu bleiben und dann eine längere Pause für 10 Minuten zu machen und wieder zur Arbeit zu kommen oder einfach die Bank zu stoppen. Und es gibt eine andere Technik, die ich mit einer Pomodoro-Technik verwandt habe, die direkt in einem Papier steht. All die störenden Gedanken, die dir während dieser konzentrierten Sitzung zu Kopf kamen. Also lassen Sie uns sagen, Sie erinnern sich, dass Sie morgen Papierkram liefern müssen, die Sie völlig vergessen haben zu tun. Du wirst deine Fokussierung auch nicht aufhalten . Fokussierung auch nicht aufhalten Mach den Papierkram. Nein. Du wirst dir ein Stück Papier schnappen und du schreibst dort. Sie werden ihr das morgen schreiben. Ich muss das liefern, oder wenn jemand Sie während Ihrer Sitzung anruft, werden Sie in diese Zeitung schreiben. Diese Person hat mich angerufen, aber du nimmst das Telefon nicht aus. Du wirst auf die Pause warten, und in der Pause wirst du sehen, welche denkt dich ablenken, damit du sie später anpacken kannst Also, wenn die Person, . wenn eine bestimmte Person, die Sie während Ihrer Fähigkeiten fokussiert Sitzung angerufen, werden Sie sie anrufen, wenn Sie wollen. Natürlich, in der Pausensitzung, aber Sie können Ihre Fokus-Sitzung nicht unterbrechen, um diese Dinge zu tun. Das einzige, was Sie tun können, ist, sie aufzuschreiben, die Dinge, die Sie ablenken, damit Sie später mit ihnen umgehen können . Und das ist wirklich wichtig, weil Sie diese 25 Minuten oder diese 45 Minuten sehen müssen, oder was auch immer die Zeit, auf die Sie sich konzentrieren, als eine wirklich wichtige Zeit, auf die Sie sich nicht einfach entschuldigen können. Also müssen Sie sich wirklich für diesen Zeitraum konzentrieren und Sie müssen sich verpflichten. Teoh Onley macht das Ding, also musst du deine Verpflichtung sehen, eine neue Fertigkeit als ein wirklich, wirklich wichtiges Treffen zu erlernen , das du überspringen kannst. Das ist die Art, in der ich es sehe. So funktioniert es am besten. 19. Mehr Produktivitäts: Werde mehr Motivation zur Lerne eine Fähigkeit: Am Anfang sind Sie super motiviert, damit Sie sich auf den Start freuen und jeden Tag üben können . Aber es kommt eine Zeit, in der Sie die Motivation verlieren und Sie nicht Lust haben, es zu tun. Was tun, wenn das passiert? Ich würde gerne Brendan Birch Art verweisen, der ein Hochleistungs-Trainer ist. Als er anfing, wusste er nichts über Social Media Marketing. Ah, Video bei Videobearbeitung, öffentlichem Sprechen, nichts anderes als immer noch, er gab nicht auf, und er zwang sich, all diese Fähigkeiten über mehrere Jahre zu lernen, weil er verfolgen seinen Lebenstraum, um seine Botschaft zu teilen. Wenn Sie wirklich glauben, dass eine bestimmte Fähigkeit Ihnen helfen würde, einen Traum oder eine Mission zu verfolgen , die Sie haben könnten, geben Sie sowieso nicht auf. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um diese Spitzen der Motivation wieder in Ihrem Leben zu bekommen . Die 1. 1 besteht also darin, einige Fragen zu beantworten, die Ihnen mehr Klarheit geben. Sie können dies tun, indem Sie Ihr Warum oder die Gründe, warum Sie das tun, wie, warum haben Sie angefangen, diese Fähigkeit in erster Linie zu lernen? Warum willst du diese Fertigkeit erwerben? Wie wird diese neue Fertigkeit Ihr Leben verbessern? Können Sie Ihre langfristigen Ziele mit dieser Fertigkeit in Ihrer Toolbox vorankommen? Was sind die drei Dinge, die Sie sich selbst sagen können, wenn Sie sich unmotiviert fühlen? Kannst du über sie Tagebuch schreiben? Können Sie eine Erinnerung auf Ihr Telefon mit den drei Gründen, warum Sie diese Fähigkeit lernen ? Dies könnte Ihnen eine zusätzliche Motivation geben. Beantworten Sie also diese Fragen, besonders wenn Ihnen die Motivation fehlt. Gerade jetzt, wenn Sie sich ständig und motiviert ein Ganzes finden, könnte es ein Zeichen dafür sein. Du brauchst wirklich eine lange Pause. Und in der Tat, eine Pause zu machen, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um in Ihrer Lernkurve Fortschritte zu machen . Denn es ist wichtig, Ihr Gehirn gesund zu halten, um etwas zu lernen. Eine Pause zu machen bedeutet nicht, zu ersetzen, eine Fähigkeit zu üben, soziale Medien den ganzen Tag zu überprüfen. Machen Sie wirklich eine echte Pause, reisen Sie an einen neuen Ort oder gehen Sie in ein anderes Restaurant oder mit Blick auf Ihre CD, wie Sie ein Tourist sind . Wenn Sie aus Ihrer Pause kommen, fühlen Sie sich viel aufgeregter und begieriger, weiter zu lernen, zu üben und zu beherrschen . Jedenfalls sagt Joeckel bereit, Motivation ist nicht konsequent. Es kommt und geht, und man kann sich immer darauf verlassen. Wenn also die Motivation scheitert, zählen Sie auf Disziplin, aber stellen Sie sicher, dass Sie sich eine Pause geben, wenn Sie es wirklich brauchen. 20. Facebook-Gruppe: Hi. Nur ein kurzes Video zu sagen, dass ich vor kurzem eine Facebook-Gruppe erstellt, die Sie jetzt beitreten können um Teil einer Gemeinschaft von Menschen zu sein, die in der persönlichen Entwicklung in ständigem Wachstum interessiert sind . Wir sehen uns dort. 21. Mehr Produktivität: So gehst du den Fließzustand: wie man den Fluss erlebt und wie man tatsächlich in die Strömungszustände gelangen kann, um Ihre Arbeit zu genießen . Sie werden also im Grunde lernen, was Flow ist, wie man es erlebt, wie man sich intensiv konzentriert, was eine der wichtigsten Fähigkeiten in dieser verrückten technologischen Welten ist. Und es ist auch eine Vorvoraussetzung, um in die Flusszustände zu gelangen. Außerdem lernen wir Pomodoro Technik mit ein paar Profi-Tipps, die Ihnen wirklich noch mehr helfen können . Und Flow ist ein Buch, das von mir High Chicks in mir High geschrieben wurde und war eines meiner Lieblingsbücher überhaupt. Ich nahm eine Menge von Lektionen daraus Start, die hier in dieser Klasse sind, und ich gebe auch meine persönliche Erfahrung darauf, weil Fluss etwas ist, das wirklich unser tägliches Leben verbessern kann und unsere Karriere viel erfolgreicher machen kann und auch macht als glücklicher in unserem Arbeitsplatz. Und es ist sehr, sehr wichtig, es jeden Tag zu erleben. Der Flusszustand ist also, wenn Menschen so in eine Aktivität involviert sind, dass nichts anderes wichtig ist. Wenn Sie möchten, dass die Zuflusszeit vorbeigleitet, ohne dass Sie es wirklich bemerken, weil Sie die Aktivität genießen, auf die Sie so konzentriert sind auf eine Aktivität keine Sorge oder denken Sie über Ihre Probleme. Die meisten von uns haben dies in der besten erfahren, aber der Schlüssel ist zu lernen, wie Sie jeden Tag Fluss erleben können, weil dieser Zustand macht glücklich ist . Und es ist in wunderbarem Gefühl, unser Leben zu optimieren und ich hohe SMS mir High sagte dies in seinem Buch. So ist die Flow-Erfahrung, wie alles andere, wie alles andere,nicht gut. Im absoluten Sinne ist es gut Onley, dass es das Potenzial hat, das Leben reicher, intensiver und bedeutungsvoller zu machen . Es ist gut, weil es die Stärke und Komplexität von diesem Selbst erhöht. Also der Autor aus dem Buch interviewte verschiedene Menschen mit unterschiedlichen Jobs in verschiedenen Gehältern, und sie waren alle in der Lage, Float zu erleben, egal was die Aktivität. Waas. Eigentlich ist die Art und Weise, wie Sie sich einer bestimmten Aktivität nähern, wichtiger als die Aktivität selbst, weil sie tatsächlich festgestellt haben, dass Menschen, die denselben Job in einer Fabrik mit völlig anderen Erfahrungen ausführen , weil einer dieser Menschen versuchen, ihre Arbeit aussagekräftiger und herausfordernder zu machen, und der andere macht einfach die Arbeit und einer dieser Leute. Natürlich können Sie vorhersagen, welches es viel glücklicher und mit Leichtigkeit zufriedener war. Karriere. Um im Fluss zu sein, müssen Sie klare Ziele haben. Bevor Sie also anfangen, eine Fertigkeit zu üben oder zu arbeiten, stellen Sie sicher, dass Sie genau wissen, was Sie erreichen möchten. Lassen Sie keinen Platz für Zufälligkeit und Langeweile. Wenn Sie anfangen wollen Gitarre zu üben, wissen Sie genau, was Sie jetzt üben möchten. Wenn Sie in Ihnen Schnur üben wollen. Wenn Sie lernen möchten und lesen Sie sie, wissen Sie genau, was Sie tun möchten. Versuchen Sie besonders, sofortiges Feedback zu erhalten, denn wenn wir Feedback erhalten, während wir eine Aufgabe ausführen , können wir den Fluss sehr leicht erleben. Wenn du also Gitarre spielst, kommt das Feedback von dem, was du hörst. Wenn es gut klingt oder nicht, denn wenn es gut klingt, machst du es wahrscheinlich kaputt. Wenn es schlecht klingt, wissen Sie auch, dass Sie weiter üben müssen, und das bedeutet nicht, dass Sie nicht im Zustand des Fließens sein können, aber Sie müssen nur weiter üben und qualifizierter werden. Wenn Sie programmieren, können Sie den Code auch ausführen und sehen, ob er ausgeführt wird oder nicht. Es ist also sehr, sehr wichtig, Feedback zu der Aufgabe zu erhalten, die Sie gerade tun. Die Konzentration ist in der Regel möglich, weil die durchgeführte Aufgabe klare Ziele hat und sofortiges Feedback liefert. Dies ist auch von der Psychologin ich High Chicks in mir High wird dieses Thema der Strömung sehr, sehrin der Tiefe studieren sehr, sehr . Also ist dieses Diagramm sehr, sehr gut bekannt wegen dieses Buches, und der Autor hat zwei Staaten geschaffen, und die Leute sprechen tatsächlich über drei Staaten und gehen über die beiden davon zu sprechen. Also Direktor passiert, wenn Sie eine Aufgabe haben, die sehr, sehr wenig Herausforderung und Ihre Fähigkeiten sind hoch. Also in diesem Fall müssen Sie sich selbst herausfordern. Sie müssen noch ein Element haben, das die Aufgabe für Sie erschweren wird. Wenn wir also sagen, dass Sie seit drei Monaten Gitarre praktizieren und Sie sich langweilig fühlen, versuchen Sie, ein schwierigeres Lied zu spielen. Versuchen Sie, einen weiteren Rhythmus hinzuzufügen. Versuchen Sie, etwas Neues zu Ihren Übungssitzungen hinzuzufügen, um die Herausforderung zu erhöhen, damit sie tatsächlich Ihre Fähigkeiten erfüllen kann. Und auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, Float zu erleben. Was auch passieren kann, ist, wenn Sie Angst fühlen, wenn Sie sich überwältigt fühlen. Und das passiert, weil die Rettungsstufe niedriger ist als die Herausforderung, so dass Sie Ihre Fähigkeiten erhöhen müssen, indem Sie mehr und mehr üben. Oder Sie können die Herausforderung senken. Sie haben gerade angefangen zu lernen, wie man programmiert, und Sie setzen sich sofort fortgeschrittenen Konzepten aus. Sie werden sich wahrscheinlich ängstlich und überwältigt fühlen, so dass Sie in diesem Fall Zeh niedrig brauchen. Die Herausforderung der Aufgabe selbst und der Fließzustand geschieht, wenn es ein Gleichgewicht zwischen Ihrem Fähigkeitslevel und der Herausforderung, die die Aufgaben, die das Baskisch bietet, gibt. Also hier ist, was ich High Chicks und ich high, um darüber zu sagen. Die optimalen Zustände innerer Erfahrung sind also ein, in dem es Ordnung im Bewußtsein gibt. Dies geschieht, wenn psychische Energie oder Aufmerksamkeit in realistische Ziele investiert wird und wenn Fähigkeiten passen Sie Möglichkeiten zum Handeln. Das Streben nach einem Ziel bringt Ordnung ins Bewusstsein, weil die Person die Aufmerksamkeit auf die Aufgabe konzentrieren muss . Es deutet darauf hin und vergisst kurzzeitig alles andere. Und es gibt eine Geschichte von einem indischen Stamm, die in der Reichweite Ort in Kanada lebten, voller Nahrung, Ressource ist und geliehen, und so werden sie sehr bequem verlassen lieben. Die Ältesten würden also alle 25 Jahre beschließen, die gesamte Bevölkerung an einen neuen Ort zu verlegen um eine Herausforderung zu finden. Also hatten sie neue Gebiete zu erforschen, eine neue Dinge, um herauszufinden. So zogen sie von einem komfortablen Ort zu einem anspruchsvolleren Ort. Und das hat den ganzen Stamm sich verjüngt und tatsächlich gesund und glücklicher fühlen lassen. Herausforderung ist eigentlich etwas, das wir verfolgen müssen, weil sie uns glücklicher macht. Es könnte nützlich sein, tief zu atmen, bevor Sie eine Aufgabe beginnen, denn um sich im Zustand des Fließens zu fühlen, müssen Sie sich tatsächlich entspannt fühlen, denn wenn Sie Flow erleben, sind Ihre Gedanken und Ihre Handlungen die Gleiche. bedeutet, dass Ihr Geist konzentriert sich nur auf die Aufgabe, die Sie ausführen, so dass eine Person sich glücklich oder elend machen kann , unabhängig davon, was tatsächlich außerhalb geschieht, nur indem Sie den Inhalt der Gewissenhaftigkeit ändern. Es gibt also kein Problem und besorgt, dass Sie aus Erfahrung entschuldigen können. Das erstaunliche Gefühl von Float Sie waren derjenige, der die Bedeutung der elenden oder schlechten Ereignisse in Ihrem Leben zu entscheiden . Und lassen Sie sich nicht diese schlechten Ereignisse Ihr Leben kontrollieren und nicht zulassen, dass Sie schwimmen erleben, um Zustrom zu sein,müssen Sie in um Zustrom zu sein, der Lage sein, Ihren Geist auf eine bestimmte Aufgabe und Behinderung des Staates zu konzentrieren. Focus erfordert Übung. Eigentlich müssen Sie in der Lage sein, zu ignorieren, was draußen passiert, um den Zustand des Floats zu erleben . Der wichtigste Weg, Ablenkungen zu beseitigen, ist, Ihr Telefon wegzulegen, und ich meine sehr, sehr weit weg, weil wir eine Sucht mit Booten haben, ich selbst eingeschlossen. Es ist also sehr, sehr wichtig, unsere Telefone zu überprüfen, wenn wir Schwimmer erleben wollen. Arbeiten an einem friedlichen Ort ist auch ein sehr wichtiger Schritt, auf den man sich konzentrieren muss . Flook. Wenn du deine Kopfhörer nicht mit klassischer Musik anlegen kannst, findest du das auf YouTube. Oder es gibt eine sehr gute Seite namens Focus at Will, die einige erstaunliche Musik zu konzentrieren haben. Auch kein Fernseher, natürlich. Ich habe eine Promo-Tochter-Technik verwendet, um sicherzustellen, dass ich für Zeiträume konzentriert bleiben kann. Die meisten Leute beginnen mit 25 Minuten, aber ich glaube wirklich, dass Sie diese Zeit erhöhen können, wenn Sie das Gefühl haben, dass es nicht so viel für Sie ist. Und wenn Sie für viel mehr als 25 Minuten konzentriert bleiben können, so dass ich in der Regel blockiere ich 45 Minuten, um meine eigenen Promo-Daro-Sitzungen. Also zuerst ist es für 25 Minuten bei einem Timer und du konzentrierst dich auf Onley. Eine Aufgabe. Während dieser Zeit, Daniel, Sie eine fünf Minuten Pause und Sie konzentrieren sich für mehr als 25 Minuten. Und am Ende kannst du dir eine Belohnung geben, wenn du Teoh wirklich brauchst. Weil, zum Beispiel, in meinem Fall, die Belohnung für mich ist die Fertigstellung eines bestimmten Steuergerichts ist, in den Zustand der Float zu bekommen, ist produktiv zu sein. Für mich ist es das Ergebnis, das mich mehr Freude erleben lässt. Es hängt also völlig davon ab, wie Sie sich darüber fühlen. Wie ich Ihnen bereits sagte, können Sie Ihre Fokussierzeit erhöhen, und Sie können auch die auffälligen Gedanken schreiben, die Ihnen in den Sinn kommen könnten, während Sie versuchen, sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren. Also lassen Sie uns sagen, dass Sie sich erinnern, dass Sie heute einen Freund oder einen Kollegen anrufen sollten, aber Sie haben es einfach vergessen. Also schnappten Sie sich einfach ein Stück Papier und schreiben Sie das auf, damit Sie es später überprüfen können . Und dieser Gedanke wäre irgendwie immer auf Ihrem Kopf während der Zeit, dass Sie den Schreibtisch an ihm ausführen, beschloss ich, einige Aktivitäten, die mein Butch Sie in den Strömungszustand einzubeziehen. Aber das hängt völlig von dir ab, wirklich, wirklich, deinen Vorlieben auf die Fähigkeiten, die du auf die Dinge hast, die du gerne dio hast. Aber hier habe ich schreiben, trainieren, trainieren, ein Instrument spielen, lesen, lesen, neue Sprachcodierung üben, Spiele spielen, surfen, studieren, mit tiefen ein interessantes Gespräch, dumme und die hohen Küken in mir. Hoch sagt, es wurde festgestellt, dass je öfter Leute Bücher lesen, desto mehr Strömungserfahrungen behaupten sie zu haben. Während der gegenteilige Trend zum Fernsehen gefunden wurde. So, wie Sie hier sehen können, ist nicht Fernsehen. Wenn Sie also fernsehen, erleben Sie keinen Schwimmer. Versuchen Sie also, diese Aura zu vermeiden, um die Zeit, die Sie mit dem Fernsehen verbringen, am wenigsten zu reduzieren und mehr Bücher zu lesen, weil es tatsächlich eine gute Möglichkeit ist, mehr Float zu erleben. Ich hoffe wirklich, dass Sie all diese Tipps mit Ihrer nächsten Aktivität ausprobieren und sehen, ob Sie in den Fließzustand gelangen können . Wenn Sie nicht weiter üben können, weil dies tatsächlich mit der Zeit verbessert, genau wie alles andere, Vielen Dank 22. Meistere eine Fähigkeit: Wie du jede Fähigkeit meistern: in den vorherigen Modulen konzentrierten wir uns darauf, die grundlegenden Dinge über jede Fähigkeit zu lernen und wie man sie in die Praxis umsetzen kann. Mit diesen vorherigen Lektionen können Sie jede Fertigkeit auswählen und sie mit einer schnellen und effektiven Methode erlernen, beginnend mit der Dekonstruktion einer Fertigkeit als Sequenzierung und schließlich Priorisierung dieser Unterfertigkeiten . Mit diesen drei Schritten können Sie jede Fähigkeit lernen, die Sie wollen, und wenn Sie jeden Tag üben, werden Sie die Ergebnisse in der ersten Woche oder sogar in den ersten 3 Tagen zu sehen beginnen. Nehmen wir an, Sie beginnen einfach, eine Fähigkeit zu üben, und jetzt wurden Sie irgendwie davon besessen, und Sie wollen, dass Zehe einen Schritt weiter gehen. Sie haben das Gefühl, wirklich eine Fähigkeit zu beherrschen und eine Top-Leistung auf sie zu werden. Vielleicht denken Sie sogar daran, Ihre Fähigkeiten in Lebensereignissen zu zeigen. Also, was können Sie tun, um eine Fertigkeit zu meistern? Rufen Sie Ihren Hafen an? In seinem Buch, Deep Work sagt, tun Gerichtsfähigkeiten für das Wohl in der neuen Wirtschaft, die Fähigkeit, schnell Herz Dinge zu beherrschen und die Fähigkeit, auf einer Elite-Ebene in Bezug auf Qualität und Geschwindigkeit zu produzieren . Also die Tipps, die ich hier teilen werde, können in mehr Veranstaltungen auf Ebenen jeder Fähigkeit verwendet werden. Aber auch Sie können einige dieser Dips auswählen und es benutzen. Selbst wenn du gerade erst anfängst. Die 1. 1 ist der Kopf des Anfängers. Egal, wie viel Sie bereits über irgendetwas über irgendeine Fähigkeit wissen, Sie sollten immer einen Anfängersinn haben. Das bedeutet, glaube nicht, dass du der Beste bist, und du weißt schon alles, was das ist, um zu wissen, dass sich die Welt ständig verändert und selbst wenn es immer gleich war, kannst du mit einem anderen Paar Eis die gleiche Sache sehen. Die Menschen kommen schneller voran, sind diejenigen, die begierig sind, etwas zu lernen, auch wenn sie bereits eine Menge Dinge wissen. Und sie sind bereit, alte Dinge und grundlegende Dinge mit einem anderen durch eine andere Perspektive zu betrachten. Lassen Sie sich also nicht von Ihrem Know-how die Augen vor der Neuheit in die neuen Möglichkeiten verdecken. Im Kopf des Anfängers gibt es viele Möglichkeiten, aber in den Experten, die ein paar sind, ist die zweite Idee, eine Fähigkeit zu beherrschen, über DNA in harter Arbeit. Es gibt immer noch viele Missverständnisse darüber, was man braucht, um gut in irgendetwas zu sein. Manche Leute glauben, dass DNA der wichtigste Faktor ist. Ich glaube nicht, dass harte Arbeit meiner Meinung nach eine viel wichtigere Rolle dabei spielt. Es stimmt, dass unsere Genetik auch einen großen Einfluss auf uns hat, aber das ist etwas, was wir nicht kontrollieren können. Die einzige Variable, die die Biegung auf uns ist unsere Fähigkeit, härter auf unsere Ziele zu arbeiten. Malcolm Gladwell sagt. Es dauert etwa 10.000 Stunden, um alles zu meistern. Es spielt keine Rolle, ob er mehr als 10.000 oder Lektion 10.000 nimmt. Die Idee ist, dass es viel Arbeit braucht, um es zu tun, und DNA ist nicht genug. Wie Barbara Oakley sagte, ist Beharrlichkeit oft wichtiger als Intelligenz. Annäherung an Material mit dem Ziel, es selbst zu lernen, gibt Ihnen einen einzigartigen Weg zur Meisterschaft. Der dritte Schritt ist der intensive Fokus, den ich bereits gesagt habe, dass es wirklich wichtig ist, sich auf eine Fertigkeit zu konzentrieren , wenn Sie es wirklich schneller lernen möchten. Aber dieses Prinzip ist noch wichtiger. Wenn Sie Ihre Zeit, Energie und Konzentration auf die Beherrschung einer Fertigkeit widmen wollen , ist es viel wertvoller, zu versuchen, eine Sache nach dem anderen zu meistern. Dann zwei, drei oder fünf Dinge. Es könnte sogar unmöglich sein, fünf Fertigkeiten gleichzeitig zu meistern. Und denken Sie daran, dass Sie nicht Multitasking können, wenn Sie versuchen, eine Fertigkeit zu meistern. Du musst Blöcke deiner Zeit widmen, um diese Fertigkeit zu üben, und während dieser Zeit machst du Onley das Ding in Zeiten von Schwierigkeiten und Herausforderungen. Die wichtigste Ressource, die Sie haben können, ist hartnäckig in Widerstandsfähigkeit, aber diese können auch jeden Tag praktiziert werden, indem Sie auf Ihrer Couch sitzen, auf einem Sofa sitzen, was auch immer, üben und beherrschen, was Sie wirklich meistern wollen. Wie Barbara Oakley sagte, bedeutet Multitasking, dass Sie nicht in der Lage sind, volle Reichweite Verbindungen in Ihrem Denken herzustellen, weil der Teil Ihres Gehirns, der hilft, Verbindungen herzustellen, ständig entfernt wird bevor neuronale Verbindungen Freund auf. Die vierte Idee hat mit soft in hard zone zu tun, der ideale Zustand des Geistes zu üben und zu lernen. Eine neue Fähigkeit ist entspannt und fokussiert oder, wie wir es nennen, dieser weiche Graben oder die weiche Zone. Aber manchmal gibt es Dinge, die du kontrollieren kannst und dein Verstand fällt fehl am Platz. Die harte Zone, die Art und Weise, mit Dingen umzugehen, die Sie nicht kontrollieren können, ist, sie zu akzeptieren und mit ihnen umzugehen, einfacher gesagt als getan. Dies erfordert viel Übung. Ich empfehle Ihnen, alles zu schreiben, was es in New York Prozess der Beherrschung einer Fähigkeit nicht gut geht . Der Akt, Dinge niederzuschreiben, wird es einfacher machen, mit ihnen umzugehen. Wenn Sie Ihre Fähigkeiten im Konzert für ein Publikum zeigen wollen, ist es noch schwieriger, Ihren Geist im Soft Sell zu behalten. Josh Wait Skin, ein Schachmeister, verlor einmal ein Spiel, weil er nicht aufhören konnte, an einen Song zu denken, um Situationen wie diese zu vermeiden . Er begann Schach unter unerwünschten Bedingungen zu üben, um sich auf zukünftige Ereignisse vorzubereiten , so dass er Schach mit Musik üben würde, bis er tatsächlich Gedanken an den Musikrhythmus ausrichten konnte . Ich denke, das ist ein wirklich interessanter Weg, um mit Hindernissen umzugehen, die meine entstehen, wenn Sie versuchen, Ihre Fähigkeiten zu zeigen, also verwenden Sie im Grunde einige der Ablenkungen, die in Ihren Übungssitzungen entstehen könnten , so werden wir viel mehr verwendet, um mit ihnen umzugehen. Nachdem Sie sich also mit einer Fähigkeit vertraut gemacht haben, können Sie diesen Ansatz ausprobieren und versuchen, Hindernisse in Ihren Übungssitzungen zu platzieren. Dadurch können Sie von der Herzzone in die weiche Zone wechseln, auch wenn die Bedingungen nicht die sind, die Sie wollten oder erwartet haben. Die fünfte Idee, eine Fähigkeit zu meistern, ist, diese Vorteile in Vorteile zu verwandeln. Josh Wait Skin war auch ein Daichi-Meister, noch nur ein Schachmeister. Aber sonst mit mir zu meistern. Aber dann brach er seinen rechten Arm. Wie Sie sich vorstellen können, könnte dieses Ereignis für die meisten Athleten eine Tragödie sein. Josh bekämpfte diese Widrigkeiten mit Mut, Widerstandsfähigkeit, und es hat ihn sogar besser gemacht. Josh bekämpfte diese Widrigkeiten mit Mut, Widerstandsfähigkeit, Also sagte sein Arzt, er müsse sich sechs Wochen erholen. Ist er sechs Wochen lang drin geblieben? Nein. Am nächsten Tag der Veranstaltung tauchte er zum Training auf. Sechs Wochen lang versuchte er, seine Hoppin-Ins mit Onley, seiner linken Hand, zu bekämpfen . Dies wurde zu einem großen Vorteil für ihn, weil er einige der Techniken mit nur einer Hand beherrschte , und auch, jedes Mal, wenn er einige Praktiken mit diesem linken Arm machte, würde er sich vorstellen, die gleichen Übungen zu machen mit seinem gebrochenen Herzen. Diese Rechte sind. Er wusste nicht genau, ob sich das etwas ändern würde, aber er tat es trotzdem nach den sechs Wochen, die sein Arzt von seiner Fähigkeit, sich so schnell zu erholen, beeindruckt war , und Josh konnte wieder leicht antreten. Wenn Sie sich also in einer herausfordernden Situation in Bezug auf Ihre Fähigkeiten, Ihre Entwicklung Ihrer Fähigkeiten befinden, ist der Aufenthalt auf dem Sofa nicht die richtige Idee. Also, wenn Sie ein Fußballspieler sind und Sie es meistern wollen, was Sie tun können, ist versuchen, mit Onley einen Fuß zu treten, wie der, der nicht so gewohnt ist, um es zu tun. Oder wenn Sie ein Basketballspieler sind, versuchen Sie, Lee mit Ihren schwächeren Händen zu punkten. Wenn Sie Fotografie lernen, versuchen Sie, Fotos mit Onley, Ihrem Smartphone oder mit einem Objektivtyp zu machen. Dies ist ein ausgezeichneter Weg, um zu üben, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern und Sie auf die nächste Stufe der Meisterschaft zu bringen. Ich kenne einige Leute, die diese Art von Praxis tun, indem sie etwas mit ihren gegenüberliegenden Händen tun , so dass das Zähneputzen mit der linken Hand oder mit dem Ende, das Sie nicht sehr oft verwenden , oder vielleicht sogar kochen oder essen mit dem Gegenteil und dass Sie daran gewöhnt sind, und denken Sie daran , dass einfache Praktiken wie diese Haut wurde ein großer Vorteil für Sie. Wenn du versuchst, etwas zu meistern, der sechsten Idee um Genesung. Was das Beste vom Guten trennt, ist ihre Fähigkeit, mit stressigen Umgebungen umzugehen . Es ist sehr wichtig, mit Stress umzugehen und zu versuchen, sich zu konzentrieren, wenn Sie auf eine neue Situation in der sehr herausfordernden sind . Wenn Sie Speed-Lesetechniken lernen und Sie den Fokus verlieren, ist es wichtig zu wissen, wie man sich erholt, und Sie können für ein oder fünf Minuten sitzen. Atmen Sie einige Atemtechniken ein und kommen Sie dann zurück zu Ihrer Praxis. Kommen Sie zurück zu Ihrer Entwicklung, Ihre Entwicklung aus einer Fertigkeit, die Sie für das Üben einer körperlichen Fertigkeit, die Sie Ihr Bestes geben sollten , durch, wie fünf Minuten, 15 Minuten. Eine Stunde hängt davon ab, und dann setzst du dich hin. Du erholst dich. Sie machen andere Art von Übung, um sich zu erholen, und dann können Sie darauf zurückkommen. Wenn Sie die Fähigkeit des Schreibens beherrschen und Sie es seit 45 Minuten tun und Sie schon ein wenig müde sind, ist es sehr wichtig, in Ruhe zu bleiben und dann, wenn Sie Lust haben, wieder zu ihm zu kommen. Die Wiederherstellungsmethode kann auf jede Fertigkeit angewendet werden, die Sie lernen oder beherrschen möchten. Während ich diesen Kurs aufnehme, mache ich auch ein paar Pausen, damit ich mich ausruhen und mich erholen kann. Also derzeit in Portugal, gibt es, wie 40 Grad Celsius? Es ist einer der heißesten Tage dieses Jahres, also muss ich während dieser Aufnahmesitzungen eine Menge Pausen machen, weil es hier sehr heiß ist und ich die Klimaanlage einschalten kann, weil es viel Lärm macht. So, wie Sie sehen können, sind Erholung und Pausen sehr wichtig. Egal, was du tust. Und wenn Sie diese Praxis der Erholung jeden Tag tun, werden Sie in der Lage sein, die Fähigkeit viel schneller zu lernen. Und auch, wenn Sie konkurrieren, wird dies zu einem großen Vorteil und warum, einschließlich Wiederherstellungspraktiken. In Ihren Übungssitzungen werden Sie in der Lage sein, eine Fertigkeit viel schneller zu erlernen, und es könnte auch eine sehr intelligente Möglichkeit sein, sich zu erholen, wenn Sie im Wettbewerb oder in einer stressigeren Umgebung sind . Im siebten Schritt geht es um das Auslösen der Zone, und ich habe diese Technik auf dem Buch The Art of Learning von Josh Wait Skin gelernt, und es besteht darin, eine Routine zu erstellen, die Sie in einen gewünschten Modus versetzt. Ein Mann schuf also eine Routine, die er jeden Tag tun würde, bevor er mit seinem Kit Fußball spielte . Und es bestand aus ein paar Aktivitäten, wie Frühstück zu essen, 10 Minuten, 10 Minuten, meditieren 15 Minuten, Stretching 10 Minuten und Hören eines Bob Dylan Song. Er praktiziert diese Routine jeden Tag für einen Monat, bevor er mit seinem Sohn Fußball spielt . Er wiederholte diese Routine, bevor er zu den Sitzungen ging, und diese Treffen waren immer sehr stressig, für ihn zu ersticken. Aber weil er diese Routine machte, bevor er zu diesen Treffen ging, ging er dorthin und er war viel entspannter, viel glücklicher, was kreativer mit Humor. Also lief alles viel besser, und das geschah es, weil sein Gehirn diese Routine mit einem viel lustigeren und angenehmeren Struch assoziierte . Diese Technik ist ideal, speziell vor einigen stressigen Aktivitäten wie Meetings, Präsentationen, Wettbewerbe und viele andere zu tun Präsentationen, . Jede Person sollte ihre eigene Routine haben, um vor jeder stressigen Aktivität auszulösen . Jeder von uns sollte eine persönliche Routine, die Sie mit einer angenehmen Aktivität assoziieren können , und dann verwenden Sie die gleiche Routine vor einem stressigen Ereignisse. Aber es ist auch sehr wichtig, Ihre Routine zweimal anzupassen, wenn Sie nicht so viel Zeit haben, um sie abzuschließen oder etwas passiert einfach. Deshalb sollten Sie schrittweise die Zeit reduzieren, die Sie benötigen, um Ihre Routine zu erledigen . Der Vater des Beispiels begann, seine Meditationspraxis von 15 Minuten auf 12 D zu reduzieren , von 10 auf 8 Minuten erstreckte, und er hörte den Bob Dylan Song, während er sein Frühstück aß. Diese Art von Änderungen sollte sich nicht negativ auf Ihre Stimmung auswirken, weil sie schrittweise durchgeführt werden sollten, so dass nach einer langen Zeit beherrschen seine Routine, war der Vater in der Lage, in einer gewünschten Stimmung zu sein, wann immer er Onley kaufen wollte hören den Bob Dylan Song. Wäre es nicht toll, an einen Song zu denken, um einen Song zu hören und sich dann sofort im Fokus zu fühlen und den Modus entspannt zu machen? Und das ist genau das gleiche wissen, dass Sie sein sollten, um zu lernen, üben Sie jede Fähigkeit. Sie können dies tun, indem Sie Ihre eigene Morgenroutine erstellen. Ich habe meine eigenen, und ich bin davon besessen, weil eine Morgenroutine mein Leben verändert hat, weil ich wirklich den Ton für den Rest meines Tages festgelegt habe. 23. Ressourcen: Wo und wie du lernen kannst?: in diesem Modul, Sie werden lernen, wo Sie re Quellen und Informationen finden können, um zu lernen und zu verwenden getötet. Denn, natürlich, wenn Sie eine neue Fähigkeit lernen wollen, Sie müssen wieder Quellen und Abfälle haben, wo Sie richtig lernen und ihre Absicht, Möglichkeiten zu lernen. Sie können Blöcke verwenden, die aufmerksam sind. Blog ist auf eine Reihe von Themen, und ich bin ziemlich sicher, dass es einen Block in der spezifischen Fähigkeiten, die Sie lernen möchten, geben wird. Sie können auch YouTube-Videos und Blöcke finden und YouTube-Videos sind in der Regel kostenlos, oder? Und dann hast du Bücher, was ein bisschen mehr Geld kostet. Aber sie sind nicht teuer, und sie können Ihnen viel Wissen bringen. Dann haben Sie Online-Kurse, die einige von ihnen ein wenig teurer sein können, und dann werden Sie Klassen und Lehrer und Mentoren haben. Und das ist wahrscheinlich der teurere Weg, um eine bestimmte Fähigkeit zu lernen, weil Sie jemanden einstellen. Aber natürlich kann es auch der effektivste Weg sein, wenn Sie sich entscheiden, Bücher zu verwenden, ich habe eine Methode, um meine Buchnotizen zu organisieren, das heißt, ich las ein Buch, und ich habe den wichtigen Text unterstrichen. Jedes Mal, wenn ich etwas lese, das ich für wichtig halte, unterstreiche ich es, und ich benutzte Buchflags, um diese Seiten als Markierung an diesen Textstücken zu markieren. Also, wenn ich fertig, ein Buch zu lesen, ist mein Buch voll von Buchflaggen, was etwas cool ist, weil diese Lesezeichen Flaggen wird mir helfen, dann zu finden, wo die wichtigsten Stücke der Buchkunst. Und nachdem ich das Buch beendet habe, bearbeite und organisierte ich meine Notizen mit einer Software. In diesem Fall verwende ich Evernote, um meine Dokumente und Buchnotizen zu organisieren. Jedes Mal, wenn ich dein Buch fertiggestellt habe, habe ich mein Buch geschnappt. Ich öffne alle Seiten, die eine Buchflagge haben und I CO P oder ich schreibt einfach einfachen Lebenslauf oder eine Zusammenfassung aus, was in diesem Absatz ist. Und ich schreibe das auf meine jemals Notizen auf Evernote-Datei, oder Sie können ein Word-Dateidokument verwenden, was auch immer. Und so am Ende des Buches, nachdem ich alles auf meine Dokumente geschrieben habe, werde ich eine Zusammenfassung des ganzen Buches haben, und diese Zusammenfassung ist wirklich, wirklich nützlich, denn wenn die Zeit vergeht, werden Sie vergessen die meisten Dinge, die Sie in diesem Buch lernen, sondern weil Sie eine kurze Zusammenfassung in der Tasche haben. Wenn du Evernote verwendest, kannst du es auf deinem Smartphone haben. Sie können nur lesen, dass Sie nur Ihre eigene Zusammenfassung lesen konnte, und Sie werden die meisten der Informationen die meisten wertvollen Informationen erinnern. Und deshalb lerne ich wirklich gerne durch Bücher, weil ich denke, es ist eine großartige Möglichkeit, Teoh neue Informationen zu lernen, um eine neue Fähigkeit zu lernen. Die nächste Art des Lernens besteht darin, Menschen Fragen zu stellen, die die Fähigkeiten beherrschen, die Sie lernen möchten . Wenn Sie also jemanden kennen, der diese Fähigkeit beherrscht hat, die Sie lernen möchten, können Sie ihnen Fragen stellen. Aber wenn Sie niemanden kennen, der diese Fähigkeit beherrscht hat, können Sie ins Internet gehen, was eine großartige Ressource ist. Sie können gehen, zum Beispiel, zu Twitter oder verlängern oder Google einfach oder Facebook, und versuchen, Menschen zu finden, die Meister diese Fähigkeit haben. Dann können Sie ihnen Fragen stellen, und die meisten Leute sind wirklich bereit, Sie zu beantworten, wenn sie nicht populär genug sind, als würden wir nicht über Gurus sprechen, mit einer Tonne von folgenden. Ich spreche von Menschen, die das Ereignis sind, dass riesige Folgen, so dass Sie sie kontaktieren können. Und die meiste Zeit werde ich dir antworten und du wirst dir helfen. Und Sie sollten in einigen Fragen spezifisch sein und in anderen allgemeineren. Also habe ich hier drei Fragen, die ich für wirklich, wirklich nützlich halte, um eine Menge wertvoller Informationen von diesen Leuten zu bekommen. Und die erste Frage, die Sie jemandem stellen können, ist, was die größten Fehler sind, die Sie sehen wenn Sie eine bestimmte Fähigkeit lernen, was Sie wollen , , und diese Frage wird Ihnen helfen, auch jene gleichen Fehler zu vermeiden, die die meisten menschen dio. Das kann also wirklich, wirklich nützlich für Sie sein. Eine andere ist, wenn du mich trainieren könntest, was würdest du damit anfangen, zu unterrichten? Und indem Sie diese Frage stellen, werden Sie ein wenig mehr von ihrer eigenen Methode und ihren Favoriten lernen und mehr die Art und Weise, wie sie denken, es ist effektiver, eine bestimmte Fähigkeit zu lernen. Und natürlich kann dies auch wirklich, wirklich nützlich sein, wenn Sie eine bestimmte Fähigkeit lernen, und eine andere Frage ist, wie kann ich lernen, zum Beispiel Gitarre in Shorts in der kürzeste Zeitspanne. Und in dieser Frage werden sie Sie wahrscheinlich mit spezifischen Techniken und Tipps beantworten, um Gitarre spielen viel schwächer zu verbessern. Und sie werden sich wahrscheinlich auch auf die wirklich wichtigen Sachen konzentrieren, denn wenn Sie lernen möchten, wie man in der kurzen Zeit spielt, müssen Sie einige Dinge über Gitarre ausschließen und sich auf die wichtigsten Dinge konzentrieren . Und er habe ich Beispiele von spezifischen Fragen erstellt, um Ihnen ein bisschen mehr dabei zu helfen. Und die erste Frage ist, dass er ist, wie kann ich lernen, das Gitarrenlied in kürzester Zeit zu spielen ? Also werden sie es dir sagen, zum Beispiel? Nun, zuerst lernte Linda die Schnüre, dann lerne, wie man sie wirklich, wirklich schnell ändert , dann einen Rhythmus spielt, bla bla bla. Eine andere Frage ist, welche Marketing-Strategie kann ich auf Facebook verwenden, um meine Follower in Käufer zu verwandeln? Und wie würdest du es tun? Und das, wie würdest du es tun? Ding wird wahrscheinlich diese Person genau erklären, wie sie Follower in Käufer verwandeln können , wie sie es tun würden und dies kann Ihnen eine wirklich spezifische Strategie und Plan geben . Teoh, verwandle deine eigenen Anhänger zu Käufern, was etwas wirklich, wirklich großartig ist . Eine andere ist, was sind die besten kostenlosen APS oder Websites Spanisch zu lernen. Wenn Sie also wissen, dass jemand, der Spanisch gelernt hat, bereits wirklich, wirklich gut darin ist wirklich, , werden sie wahrscheinlich APS und Software kennen, die Ihnen helfen, Spanisch schneller zu lernen. Und die andere Frage ist, was sind die wesentlichen Werkzeuge auf Fotoshop, um ein gutes Logo erstellt. Und hier werden sie Ihnen die wichtigsten Werkzeuge erzählen, um ein wirklich, wirklich gutes Logo zu erstellen . Und so müssen Sie nicht alle Werkzeuge vorher lernen, weil Sie einfach einige von ihnen verwenden können und bereits wirklich, wirklich gut lokal darauf erstellt haben . So haben wir mit dieser Strategie auch Zeit gespart. 24. Secret: eine wirklich wichtige Sache, wenn Sie eine neue Fähigkeit lernen, ist es, Ihren Fortschritt zu verfolgen und die Verfolgung der Akt der Verfolgung Ihrer Fortschritte. Kann Dan ein Quittungszehen werden? Lernen Sie diese spezifische Fertigkeit. Also, wenn Sie alle Ihre Fortschritte verfolgen, ist das Lernen, wie man Gitarre spielt. Sie können später Ihren Fortschritt in eine Quittung verwandeln, um zu lernen, wie man Gitarre spielt, und Sie können diese Quittung auch monetarisieren. Aber , das erste,was ich Ihnen wirklich empfehlen sollte, ist, ein Tagebuch zu führen, das ein Papierjournal sein kann . Oder Sie können einfach Ihr Telefon oder Dokumente verwenden, um in Dokumente zu schreiben. Deine Reise. Ich versuche, eine neue Fähigkeit zu erlernen. Also sagen wir Nun, heute habe ich gelernt, wie man den C-Akkord oder den G-Akkord spielt, oder ich habe gelernt, neuen Rhythmus zu lernen. Was auch immer. Sie werden auch die Schwierigkeiten schreiben, die Sie haben, wie Nun, es ist wirklich schwierig für mich, Gerichte zu wechseln oder diesen spezifischen Rhythmus zu lernen, was auch immer. Und Sie werden auch wichtige Dinge schreiben, die Sie an diesem Tag oder während Ihrer Reise gelernt haben . Also vielleicht wird es gut sein, ich fand, dass es einfacher ist, mit dem Lernen zu beginnen, wie man den C-Akkord spielt als der D. Also kannst du diese Dinge schreiben und diese Noten, die später werden können, sie sind nützlich. Ähm, Tipp. Für jemanden, der anfängt, und auch ein Tagebuch zu halten, um Ihre Fortschritte aufzuzeichnen, ist eine Möglichkeit sich selbst zu verpflichten, weil Sie auch zwingen, richtig. Sie zwingen, Ihren Fortschritt zu , verfolgen, und das ist wirklichwichtig, und das ist wirklich sich selbst zu verpflichten und sich motivierter zu fühlen, weiterzumachen. Und wie ich Ihnen schon sagte, Ihr Tagebuch kann eine detaillierte Wieder sickert werden, wie man lernt, zum Beispiel, schwer Gitarre zu spielen oder wie man lernt, Schlagzeug zu spielen oder wie man Marketing-Strategien zu lernen . Und dann können Sie anderen Menschen beibringen, wie Märtyrer, die gleiche Fachkraft aus Kurs. Sie können dies nur tun, wenn Sie die Fähigkeit selbst aufbringen, aber weil Sie eine Aufzeichnung von allem haben, haben Sie Ihre eigene Quittung, wie man eine bestimmte Sache beherrscht, und Sie können dann anderen Menschen unterrichten, indem Sie ein neues Buch erstellen, einen Online-Kurs er oder einfach jemanden davon beibringen. Du weißt, wie man diese Fähigkeit lernt und man kann damit Geld verdienen, und das ist wirklich, wirklich erstaunlich. Nehmen wir an, Sie lernen, wie man mit adoptieren Fotoshop oder Illustrator arbeiten. Du wirst lernen, wie man Logos und Banner und Facebook-Covers und solche Dinge herstellt. Am Ende haben Sie eine Quittung darüber, wie wir lernen Design oder Fotoshop, und dann können Sie einen Online-Kurs erstellen, die 10 von Online-Kursen zu diesem Thema sind, weil die Leute wirklich daran interessiert sind, diese zu lernen, und Sie können Erstellen Sie selbst einen Online-Kurs und lehren Sie Menschen, wie man diese Dinge macht. Und das kannst du natürlich monetarisieren. Oder Sie können auch einen Block um dieses Thema erstellen, wo Sie Menschen unterrichten, und Sie geben ihnen Ratschläge, wie man Gitarre oder andere Dinge spielt. 25. Schlussbemerkung: lernen, dass neue Fähigkeiten die beste Gelegenheit sein könnten, um in Ihrer Karriere oder in persönlichen Projekten voranzukommen , oder sogar Ihr Gehirn in Ihrem Gedächtnis zu verbessern. Denken Sie daran, je mehr Sie Ihren Speicher hinzufügen, desto mehr können Sie umgehen. Hören Sie nie auf zu lernen, denn das ist es, was uns ein Leben und diesen Anruf hält, sagte Newport. Wenn du nicht lernen kannst, kannst du gedeihen. Aber tun Sie etwas mit dem, was Sie lernen. Vielen Dank, dass Sie diese Klasse beobachtet haben und daran interessiert sind, eine neue Fähigkeit zu lernen . Die Tatsache, dass Sie daran interessiert sind, sich selbst zu verbessern, sagt viel über Sie, über Ihre Werte, über Ihr Engagement für Ihren zukünftigen Erfolg. Bitte sehen Sie, dass sie eine Rezension mit Ihren Gedanken zum Diskurs hinterlassen und denken Sie daran, dass Sie zu dieser Klasse kommen können, wenn Sie Hilfe, Motivationstipps, Methoden, Methoden, Techniken oder einfach nur um sich daran zu erinnern, was Sie gelernt haben vor. Wie Benjamin Franklin sagte: Sagen Sie mir und ich vergessen zu unterrichten, und ich erinnere mich daran, mich einzubeziehen und ich werde lernen. Ich möchte Sie wirklich in diesen Prozess des Erlernens einer neuen Fertigkeit einbeziehen. So teilen Sie in der Diskussion dieser Klasse, welche Fähigkeiten Sie denken zu lernen. Bewerten wir eine Gemeinschaft von Menschen, die daran interessiert sind, neue Fähigkeiten zu erlernen und sich selbst zu verbessern . Wenn Sie praktische Hilfe benötigen, verwenden Sie die Diskussion dieser Klasse oder senden Sie mir eine Nachricht und ich werde Ihnen helfen wollen. Erlernen neuer Fähigkeiten kann eine Herausforderung sein, aber wenn Sie früher Strategien geschrieben haben, wird es zu etwas Spaß, Aufregendes und Vergnügen. Und sei nicht hart zu dir selbst. Scheitern ist ein Teil des Prozesses, und denken Sie daran, glauben, dass Sie jede Fähigkeit, die Sie Ihren Geist setzen lernen können , weil Sie sehr danken können.