Lerne Luzid Traum: 101

1. Einführung in das Lernen, Lucid Traum: 101: Willkommen auf dem Kurs. Lerne, einen klaren Traum zu träumen, den ich will. Wie der Titel schon sagt, ist dies der erste in der Reihe des Lernens, um einen Traum zu verlieren Kurse, die ich für diejenigen präsentieren , die nicht wissen, klar. Träumen ist die Fähigkeit, zuerst bewusst zu werden, dass Sie träumen und dann die Kontrolle über Ihre Träume zu übernehmen . Wenn Sie darüber nachdenken, wie viel Zeit wir schlafen, ist dies eine sehr nützliche Fähigkeit. Tohave in diesem Kurs, alle präsentieren Sie mit vier miteinander verbundenen Strategien, die Ihnen helfen, die Lebendigkeit, Klarheit und Menge der klaren Träume, die Sie haben, zu erhöhen. Ich möchte dir ein paar zusätzliche Rennpferde zur Verfügung stellen, wenn du tief tauchen willst. Mein Name. Zachary Philips Lasst uns reingehen. 2. Warum du dir Lucid Dream lernen: Was würdest du wollen? Ein klarer Traum in erster Linie? Dies ist eine interessante Frage, aber es ist irgendwie beantwortet, wenn Sie aufhören Alicia träumen, werde ich erklären. Der Akt, selbst klar zu werden, fühlt sich erstaunlich an. Es ist, als würde man eine geheime Wahrheit entdecken. Du bist ganz plötzlich während deines Lebens und dann bam auf Meinem Gott, Ich träume und diese Offenbarung fühlt sich großartig an, und dieses Gefühl allein ist etwas, das es wert ist, anzustreben. Du willst es einfach nur haben. Sobald du es hast, fühlt es sich großartig an, aber es gibt tiefere und mehr Ebenen. Du kannst anfangen, dein Unterbewusstsein zu erforschen, also wenn du mich magst , willst du wissen, was los ist. Hinter den Kulissen warf klar, träumen Sie sind buchstäblich in einer Traumwelt. Das heißt, Sie können anfangen zu erkunden, was im Unterbewusstsein vor sich geht. Alles, was Sie sehen, ist eine Repräsentationsübersicht oder etwas, das sich auf Ihre Erfahrung bezieht . Das ist also nur etwas, das für die Neugier so befriedigend ist. Wenn du mit Albträumen kämpfst , kannst du sie abschneiden. Also, wenn du dich selbst trainierst, um ihren Traum zu verlieren und dann erkennst du, dass du in einer Albtraum-Band bist , bekommst du die Kontrolle, dass du erkennst, dass dies ein Albtraum ist. Nichts davon ist real, und Sie können aufhören, immer mehr Ebenen der Kontrolle zu gewinnen und dann stoppen Sie die Nacht Mann oder eine Liste. Fahren Sie einfach darauf und sehen Sie es bis zum Ende. Mit diesem Gefühl könnten Sie auch die Plattform des luziden Träumens nutzen, um verschiedene Dinge zu üben. Lebensfertigkeiten. Wenn du stabil genug bist, kannst du anfangen, in meinem Leben gut zu gehen. Ich muss das üben, und Sie haben jetzt zusätzliche Zeit, dass Sie anfangen können, an verschiedenen Dingen über Koordination, Fortschritt, Reden, herausfordernde Interaktionen zu arbeiten Koordination, Fortschritt, Reden, , die Sie vielleicht haben wollen mit einem Chef oder einem Co-Worker oder einem Ehepartner oder Freund. Du kannst Sachen in diesem Zustand brainstormieren. Und weil das klare Träumen vom Entwässerungszustand sehr kreativ ist, werden Sie feststellen, dass diese Lösung aufgehört hat, aus dem linken Feld zu kommen. Und ich nehme an, der offensichtliche Grund, warum Menschen einen Traum verlieren wollen, ist nur Wunscherfüllung. Je mehr Kontrolle Sie haben, desto mehr können Sie im luziden Traum tun. Und es gibt einige offensichtliche Dinge, die Sie vielleicht versuchen wollen, jetzt die 1. 1 Aber ich würde vorschlagen, wenn Sie Lucid zu werden, ist es, einfach zu versuchen und zu fliegen. Es fühlt sich erstaunlich an. Also das nächste Video werden wir über meine persönlichen Erfahrungen des luziden Träumens sprechen. Und danach werden wir uns mit den Strategien befassen. Lasst uns gehen. 3. Was ist ein Dream: Umweltverschmutzung Traum fühlt sich deutlich anders als die Realität. Es ist, als würde es den Geschmack verwandeln. Oder es ist wie eine Art, die Welt durch ein Zellophan zu beobachten. Wenn Sie klar werden und anfangen, klarer zu werden, werden Sie ableto Art von Spirale in einen Zyklus von mehr Klarheit. - Warum? Nun, weil man anfängt zu erkennen und sich bewusst zu werden, was die Traumwelten, die sich anfühlt , als wäre es Glück, etwas berauscht zu sein, wissen Sie, die leicht berauschten Sie wissen, dass sich die Dinge etwas anders anfühlen. Dies ist nicht zu sagen, dass es sich anfühlt, als ob du betrunken oder dein High bist, aber es ist zu sagen, dass das Gefühl, klar zu sein, eine andere Art von Schicht aus dem Gedankenrahmen hat . Jetzt kann ich Ihnen das erklären, und ich werde in der späten, natürlich, ist das, was es sich anfühlt, in mehr Tiefe. Aber der Punkt, um sich bewusst zu sein, ist, dass, sobald Sie irgendwie einen Geschmack für diesen Geschmack bekommen, wird Ihnen helfen , mehr davon zu bekommen. Also, diese Feder tut es. Lassen Sie uns in die vollen Strategien einsteigen 4. Strategie 1: Bewusstseins für die Sensibilisierung erhöhen: Also wird die erste Strategie Bewusstsein genannt, und es ist ein bisschen wie ein Polizist raus. Aber es ist wahrscheinlich die beste Strategie, buchstäblich durch das Ansehen dieses Video, indem Sie über luzide Träumen sprechen, indem Sie den Prozess aus luziden Träumen betrachten , Sie den Prozentsatz der Chancen, einen luziden Traum zu haben. Aus welchem Grund auch immer, wenn man darüber spricht, dass man es im Kopf hat, so etwas wird dazu führen, dass man in einem Traum denkt. Träume ich, und du wirst klar werden? 5. Strategie 2: Dream: die zweite Strategie baut auf der ersten auf. Es geht darum, ein Traumjournal zu machen. Jetzt, in aller Zweckmäßigkeit, kann es in irgendeiner Weise gemacht werden. Ich fand, einen Stift und Papier neben meinem Bett zu haben, sobald ich aufstehe, und schrieb auf, was ich davon geträumt habe, die beste Methode zu sein. Manche Leute waren für eine engagierte, wie eine Art strukturierte. Was habe ich davon geträumt? Dinge, die Sie online kaufen können. Andere Leute benutzen ihr Telefon. Andere Leute nur Sie haben alle verschiedenen Ansätze. Die Herangehensweise an das Journaling ist nicht das Problem. Es ist der Akt, es jetzt zu tun. Wenn du nicht denkst, dass du dich dem Schreiben eines Traumjournals widmen kannst, wirst du wahrscheinlich kein klarer Traum sein. Und es gibt zwei Gründe für diesen hier. Du bist dir dessen nicht bewusst. Sie wissen, dass Constance ständig darüber nachdenkt. Du gibst ihm keine Bedeutung genug, um deine Träume aufzuschreiben. Also auf eine seltsame Art und Weise funktioniert dein Gehirn. Ihr Unterbewusstsein ist ein Wert klar, träumend und für Sie vielleicht nicht erinnern Sie sich Ihre Träume so gut. Also, um den luziden Traum, müssen Sie tatsächlich in der Lage sein, die Lebendigkeit und Klarheit aus Ihren Träumen zu erhöhen. Du könntest klar träumen, ohne dich daran zu erinnern. Und vielleicht müsst ihr diesen Rückruf verbessern. Der Akt, deine Träume niederzuschreiben, wird so gesteigert. - Warum? Nun, weil du dich darauf konzentrierst und deinem Gehirn sagst, dass ich darüber nachdenken muss und du gehst. Ich werde das zur Erinnerung verpflichten und aus welchem Grund auch immer, das zwingt es einfach, dort zu bleiben. Und wie Sie wissen, aus früheren Träumen, wenn Sie aufwachen, wenn Sie es nicht runterkriegen, verschwindet es einfach. Das ist in Ordnung. Aber jetzt, wo Sie die Fähigkeit des luziden Träumens entwickeln wollen, müssen Sie das erfassen. Also, wenn du aufwachst, tu was immer du kannst, um den Kern dieses Traums auf die Zeitung zu bringen, und ich weiß, dass die Reaktion auf den Vorfall sein wird. Aber ich erinnere mich nicht wirklich an meine Träume, oder ich bin mir nicht sicher, ob das in Ordnung ist. Schreib auf, was immer du kannst. Sie könnten sogar einfach die Tatsache aufschreiben, dass Sie geträumt haben, oder eine Farbe oder ein Wort oder die Wende des Abflusses. Holen Sie sich etwas runter, und ich garantiere Ihnen, über einen längeren Zeitraum, dass Dream Journal wird komplexer und Sie werden in der Lage sein, sich an die Handlungslinien zu erinnern, und Sie sind in der Lage, die Lebendigkeit einiger Träume zu erhöhen sehr irgendwie flach. Es ist, als ob du es durch einen unscharfen Bildschirm siehst oder, wenn ich einfach nicht wirklich tot bin, seine niedrige Definition definiert hat. Aber je mehr ein Traumgeneral, Sie haben die höhere Klarheit. Es ist knackig, es ist solide. Es fühlt sich sicher an. Von dieser sicheren Basis, werden Sie absolut trinken viel einfacher und viel konsequenter so begann Dream Journal. Und in der Tat wird das nächste Video über das Klassenprojekt sein, dem dieser Traum General für Sie gestartet wird. 6. Kursprojekt: Dream: also ist das Class Project ein Sieben-Tage-Traum-Journal. Wie bereits beschrieben, ist alles, was ich von jetzt an jeden Tag für die nächsten sieben Tage tun möchte. Sobald du aufwachst, schreibe auf, wovon du geträumt hast und was du tust. Der Klassenprojektabschnitt ist das kleine Snippet hochzuladen, offensichtlich bearbeitet wurde. Wenn es etwas privates Persönliches ist, möchten Sie nicht teilen, hochgeladen, hochgeladen, bearbeitet und nur das Sieben-Tage-Journal-Tracking erhalten. Und die Idee ist, dass Sie nach diesen sieben Tagen in der Lage sein werden, es auf Ihre eigene Zeit fortzusetzen, und Sie haben die Gewohnheit des Traumjournalens eingeflößt, und Ihre Klarheit wird zunehmen, weil Sie das Projekt machen. Ich möchte auch, dass Sie diesen Projektraum nutzen, um Fragen zu stellen und irgendetwas zu beheben , was Sie auf diesem Weg haben, Sie bekommen das Projekt runter, Sie vermitteln das , haben es, und wir können keine Probleme Schießen für dieses Video, das Sie in Bezug auf ein klares Träumen haben. Also holen Sie einen Stift und Papier, legen Sie ihn neben Ihr Bett, tun Sie es auf Ihrem Handy. die Methode egal, laden Sie sie einfach hoch und lassen Sie uns das Gespräch über während des Journalings und basierend auf Strategie eins stoppen. Die Tatsache, dass Sie schreiben es auf die Tatsache, dass Sie mit mir darüber reden, die Tatsache , dass Sie Journaling wird Ihr Bewusstsein von klarem Träumen im Allgemeinen erhöhen und dass selbst Ihre Fähigkeit, luziden Traum auf die Menge, die Sie sind Träumen Und dort die Dauer der Träume Geben Sie es einen Versuch. 7. Strategie 3: Reality-Check: Die dritte Strategie wird Realität genannt. Wenn Sie einen Reality-Check überprüfen, stellen Sie die Realität in Frage. Träumst du gerade? Fragen Sie sich das. Woher weißt du, ob du träumst? Okay, das ist, was Sie jetzt fragen, gibt es viele Formen, die Reality-Checks annehmen können. Ich werde ein ganzes Video zur Realitätsprüfung machen, also werde ich Ihnen einen größeren Überblick geben, was ein Reality-Check ist. Es ist buchstäblich nur, sich selbst zu fragen und achtsam umzusehen. Träume ich? Es gibt insgesamt Anzeichen für einen Traum. Es hat das ausgeprägte Gefühl, das ich vorhin beschrieben habe. Es gibt bestimmte Dinge, die in einem Traum passieren, die im wirklichen Leben nicht passieren. beispielsweise Wenn Siebeispielsweiseeine einfache Realitätsprüfung durchführen möchten, versuchen Sie dies. Blocken Sie Ihre Nase und atmen Sie durch Ihre Nase ein. Versuchen Sie, Sie werden nicht in der Lage sein, es zu versuchen. kannst du nicht. Aber wenn du träumst, kannst du das tatsächlich. Von den meisten Leuten beiseite von Reality-Checks, die ich beschreiben werde, manchmal scheitern sie. Der eigentliche Reality-Check fragt sich nur, ich träume? Aber lassen Sie uns das versuchen. Du darfst es nicht tun. Du kannst nicht atmen, aber in einem Traum kannst du das, weil dein Körper, der schläft, immer noch träumt, oder? Also, wenn du das tust und du erfolgreich in die Gesellschaft einatmst, um zu gehen , hey, träume ich? Jetzt sofort? Ich kann noch atmen. Es müssen einige andere Reality-Checks sein, um auf die einfachen zu achten. Für viele Leute, wenn sie das Schreiben an der Wand oder Zahlen oder die Zeit oder Art eines Patents an einer Wand oder dem Boden sehen , schauen Sie weg. Du blickst zurück, es ändert sich, richtig? Sie werden also etwas reiten sehen. Du siehst aus, warum du zurückblickst. Es ändert sich. Das ist ein Zeichen, nach Hause zu gehen. Ich träume. Ich habe ein paar risikoreiche Fetzen, genau mit Worten. In meinen Träumen schaue ich mir meine Handgelenke an und diese Worte haben sich verändert. Das ist also ein Reality-Check. Manchmal für einige Leute, wenn sie in einen Spiegel schauen, die Reflexionen verzerrt oder sie haben niemanden oder sie haben keinen Kopf. Das ist ein Zeichen für einige Leute. Wenn sie oft einschalten, funktioniert es nicht in einem Traum für mich persönlich, einige von denen arbeiten, aber die Hauptsache, wenn ich bekomme, ist dieses Gefühl von einer Unfähigkeit, Mathematik zu machen, wenn jemand mich wie eine einfache Gleichung wie drei fragt plus sieben im Traum. Ich kämpfe nur darum, diese Mathematik zu koordinieren, oder? Und das ist ein massives Zeichen von, wie, was? Kann ich das tun? Ich träume. Ein weiteres Zeichen ist in einem Traum von Mai. Ich werde irgendwie jemanden finden, der viele Kampfkünste macht. Und in einem Traum bin ich super schwach und super unkoordiniert, viel mehr als ich umgekehrtes Leben bin. Das ist ein Zeichen, so dass Sie beginnen, Ihre eigenen Reality-Checks zu entwickeln, ebenso wie diese. Aber der wichtigste Reality-Check, wie ich sagte, ist, sich täglich zu fragen, und ich träume. Also habe ich es vorhin beschrieben. Wie kannst du das? Wie kannst du das in dein Leben einflößen? Holen Sie sich einen Freund, um Ihnen hin und her zu schreiben, sitzen Alarm auf Ihrem Handy, oder lösen Sie sich einfach jedes Mal, wenn ich aus meinem Haus oder in das Auto durch eine Türöffnung trete. Was ist, wenn dieser Auslöser sich von Madre mir fragen wird? Ja, also frage ich dich jetzt, träumst du? Beantworten Sie die Frage 8. Strategie 4: Induktionsmethode: die vierte Strategie, um Ihre Chancen auf klares Träumen zu verbessern, ist eine Induktionsmethode. Du wirst dich nicht ins Bett legen, wenn du die Hände neben dir schläfst und die Augen schließt und dich nicht bewegen wirst. Du wirst den Satz heute Abend für dich selbst wiederholen. Ich werde klar träumen, wie du sanft einschläfst. Zwingen Sie es nicht. Haben Sie das nur in Ihrem Kopf gedacht und liegen Sie da und bewegen Sie sich nicht. Was im Laufe der Zeit passieren wird, ist dein Anfängergefühl, dass jeder auf deinem Körper ist. Möglicherweise haben Sie in jedem Kopf oder juckenden Fuß. Nun, nur ein bisschen rastlos. Bewegen Sie sich nicht. Dies sind Anzeichen dafür, dass dein Gehirn versucht zu testen, ob du wach bist, denn wenn du wach bist würdest du es kratzen, antworte nicht. Sie würden verschwinden und sich bewegen. Sie verschwinden und bewegen sich. Sie verschwinden und bewegen sich. Du musst dich nur ruhig, langsam, tiefe Atemzüge wiederholen langsam , die ganze Sache. Weil du nicht bist, wirst du nicht zwingen. Das ist Sie brauchen, um sich zu entspannen. Du willst nur einen Kratzer einschlafen, und dann wirst du irgendwann feststellen, dass deine Füße dich von Schlaflähmung durchkreuzen. So bewegen Sie sich von Ihren Füßen bis zu Ihrer Brust und bis zu Ihrem Kopf. Du wirst dich jetzt gelähmt fühlen. Für manche Leute kann das ziemlich beängstigend sein. Also, wenn der Gedanke daran erschreckt, dass sie es nicht versucht, ist das in Ordnung. Du brauchst das nicht. Dies ist nur eine Option, um zu versuchen. Für einige Leute. Es wird an deine Brust kommen und du wirst irgendwie aufhören, dich wie gelähmt zu fühlen. Du hörst auf zu fühlen, als wäre dein Körper einfach nicht mehr da. Und als könntest du es nicht bewegen, ist das in Ordnung. Schließlich wird dieses Lähmungsgefühl steigen und Sie werden irgendwie von ihm gekapselt werden. Wenn das passiert, werden Sie anfangen zu sehen und hören Dinge erkennen, dass dies der Stopp aus dem Traumprozess ist . Es ist also, als würdest du dein Gehirn irgendwie dazu bringen, zu denken, dass du schläfst, wenn ein Teil von Jahren und, ähm, und du kannst irgendwie in einen klaren Zustand springen. Nein, Sie können diesen Prozess irgendwie zurückverfolgen. Wenn du aufhörst, wegen der Gefühle auszuflippen, weckst du dich auf. Das ist in Ordnung. Ich habe kein Problem mit dieser Methode, weil ich weiß, was ich tue. Ich weiß das und ich erwarte, dass ich die Kratzer, alle Chips und so bekommen werde . Ich erwarte, dass die Lähmung langsam den Körper kriechen wird. Ich erwarte, zu sehen und zu hören denkt, aber wenn die Dinge, die ich hier drin nicht schön sehe, kann ich mich daraus ziehen. Wie ich schon sagte, dies ist eine Methode, um zu versuchen, und für einige wird es einfach funktionieren. Und andere Es wird Menge ausflippen. Okay, egal, was auch immer du bist, das ist okay. Wie ich schon sagte, es wird mehr Videos zu diesem Thema geben, einschließlich anderer Induktionen und anderer Dinge, die ich durchmachen werde. Versuchen Sie es, zu sehen, wie Sie gehen, und dies ist eine wirklich Fehlerbehebung. Also, wie ich schon beim Klassenprojekt sagte, wenn Sie eine Frage dazu haben, brauchen Sie mehr Erklärung, die mich das fragt. Versuchen Sie es, dass Sie feststellen werden, dass der Akt, dies zu tun, Ihren ganzen mentalen Zustand enthüllt , selbst von außerhalb einer klaren, träumenden Perspektive, wird beginnen, sich über Ihren Geist zu entdecken, und das selbst wird Ihnen helfen, David in die luzide, träumende Selbstforschung zu bringen , sagen 9. Weitere Ressourcen: Ich möchte Ihnen eine weitere Ressource zur Verfügung stellen, das sind Dinge, die Menschen, die tief in das Thema gehen wollen , können und Ihnen helfen, Ihre luziden Traum zu verbessern. Wie ich schon sagte, ich werde einen weiteren luziden, träumenden Kurs sehr bald veröffentlichen , sowie einen bestimmten Kurs in der Realität überprüft. Also bleib dran für sie, aber du willst noch mehr. Die Ressource ist jetzt. Wie ich schon sagte, schauen Sie sich die Reddit-Links unten an, weil das eine sehr nützliche Ressource ist. Schaffen Sie einen Freund an Bord, der hilft. Aber wenn Sie wollten, dass ein Buch tief geht, werde ich vorschlagen, die 1. 1 heißt Lucid Dreaming Gateway to the Inner Selbst von Robert Wagner. Ich werde den Link unten stellen. Jetzt wird dieses Buch ein wenig trippy in ein wenig esoterisch, und wenn es geht nach unten ein Teil, der Sie wissen, ziemlich glücklich mit besteht, weil es eine Menge nützlicher Fähigkeiten und Tricks und Tipps, dass Sie nicht wie die Wuss aus ihm heraus. Das ist in Ordnung. Ignorieren Sie es. Es gibt eine Menge von der Nützlichkeit, die aus diesem Buch gewonnen werden kann. Das zweite Buch ist dieses Buch von Stephen Laberge. Dieser Kerl war der Pionier von Lucid Träumen, und er entwickelte verschiedene Methoden, die er in der Lage war, anderen Menschen zu übertragen und das Konzept des luziden Träumens zu testen und herauszufordern. Also, wenn Sie sich die Wissenschaft des luziden Träumens ansehen wollen, ist dies eine, mit der Sie anfangen können. Ich werde unten einen Link setzen, aber jede seiner Arbeiten wird dir wirklich helfen. 10. Schnelle Zusammenfassung: Okay, also nur eine kurze Zusammenfassung Die Strategien, um einen Traum zu verlieren Werden Sie sich bewusst von klarem Träumen Reden darüber, haben Sie es in Ihrem Leben. Denken Sie nur daran, einen Freund zu springen online Engagiert mit dem Konzept der klaren Träumen zum Thema , dass. Die zweite Strategie ist Start Adrian Journal Und das ist das Klassenprojekt. Ich kann nicht genug betonen. Wenn du dich nicht an deine Träume erinnerst, wirst du kein klarer Traum sein. Und wenn deine Träume nicht klar, prägnant oder irgendwie strukturiert sind, wirst du nicht in der Lage sein, klar zu träumen. So begann während der allgemeinen. Lädt das Klassenprojekt hoch? Die dritte Strategie ist, dass die Realitätsüberprüfung sich fragt, ich jetzt träume? Und wenn, aus welchem Grund auch immer, eine dieser Realität-Küken Ihnen sagen, dass Sie träumen bestätigt, versuchen und fliegen, etwas tun Und dann wissen Sie, dass Sie in dem klaren Traum sind Und die vierte Strategie war die Induktionsmethode liegend. Ignorieren Sie die kleinen Kratzer in jedem ist und lassen Sie den Traum hier kommen, werden Sie die Gedanken sehen. Du wirst die Visionen sehen, du hörst die Geräusche und träumst dann. Ich schlage dringend vor, dass Sie einen Freund oder jemanden bekommen, den Sie damit beschäftigen können , weil das wirklich hilft. Es fühlt sich an, als würdest du es zusammen tun. Du kannst darüber reden. Du kannst es durchreden. Wie ich schon sagte, werde ich ein Follow-up-Video zu diesem Klaren veröffentlichen, träumen, auch von einem Video über Reality-Check zu stürzen. Und wenn ich dann Feedback bekomme und die Leute Fragen stellen, mache ich keinen Verlierer, der drei oder drei träumt, nur um sicherzustellen, dass ich all diese Basen abgedeckt habe . Also, wie gesagt, verbinde dich, verbinde dich, engagiere dich. Und nun, während ich dich hier habe, bitte. Du hast da oben eine Sache, die besagt, dass du diese Klasse überprüfen willst. Bitte tun Sie es. Es macht einen massiven Unterschied. Es hilft wirklich, das Bewusstsein zu erhöhen, mehr Menschen klar zu machen, zu träumen , und das wird ein wenig Gemeinschaft klingen. Und das wird Ihnen helfen, weil Sie über klares Träumen sprechen können. Und schließlich, wenn Sie mit dem verbinden wollen, was ich nach mir auf der Schule Aktie, schauen Sie sich meine Website Zachary Huffine Phillips dot com. Und wenn Sie mir auf Social folgen wollen, kann ich überall bei Zach P. Phillips gefunden werden . Vielen Dank.