Transkripte
1. Hören Sie auf, Ihre Zeichnung als Anfänger zu vergleichen, und fühlen Sie sich wieder ruhig: H Wenn Sie sich
jemals die Zeichnung
eines anderen angesehen haben jemals die Zeichnung
eines anderen angesehen und sich plötzlich kleiner,
langsamer oder zurückgeblieben gefühlt haben, sind
Sie nicht allein. Viele Anfänger setzen sich
hin und fühlen sich okay. Dann fühlt sich bei einem kurzen Blick online oder in das Skizzenbuch eines
anderen alles
schwer Dieses Gefühl kann im
Stillen die Freude am Zeichnen stehlen. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, atmen Sie kurz mit mir durch. Mit dir ist nichts falsch. Dies ist eine sehr häufige
Anfängererfahrung, und das bedeutet nicht, dass es Ihnen
an Talent oder Fortschritten mangelt. Es bedeutet nur, dass du ein Mensch bist. Es gibt eine einfache Möglichkeit,
Ihre Aufmerksamkeit jetzt wieder auf
sich selbst zu lenken , indem Sie nur Papier und einen Stift verwenden. Sie müssen Ihre Zeichnung nicht
korrigieren. Sie müssen sich nicht schneller
verbessern. Sie müssen nur
eine Kleinigkeit an
Ihrem eigenen Fortschritt bemerken . Das allein ist schon ein Gewinn. Ich und Paul helfen Anfängern, neue Fähigkeiten auf klare und einfache
Weise zu
erlernen , damit sie
sich sicher fühlen können , etwas Neues auszuprobieren. Ich erinnere mich sehr gut daran dass
Vergleiche früher aufgehört haben, etwas zu zeichnen,
mich für einen Moment okay zu fühlen, es
dann mit
jemand anderem zu vergleichen und das Gefühl
hatte mich für einen Moment okay zu fühlen, , aufzuhören Dieser Zyklus war anstrengend. Ich mag dieses Thema
, weil es nicht
darum geht, bessere
Linien oder perfekte Formen zu zeichnen Es geht darum,
deinen Fokus und deine Energie zu schützen. Wenn du aufhörst zu vergleichen, wird das
Zeichnen leichter. Es wird möglich
, weiterzumachen. Das ist wichtiger als
jede einzelne Skizze. Solange Sie hier sind, werden
wir uns langsam bewegen. Wir werden mit Papier und Bleistift an
einem kleinen Projekt
arbeiten . Wir werden es im Laufe der Lektionen
behutsam aufbauen. Am Ende wirst du einen einfachen Satz
haben, einen einfachen Satz
haben deinen eigenen Fortschritt
widerspiegelt,
nicht den eines anderen. Dies ist für echte Anfänger
, die sich durch
Vergleiche entmutigt fühlen und eine
ruhigere Art suchen, weiter zu zeichnen Wenn du bereits selbstbewusst bist
und dich nie mit dir selbst
vergleichst, findest du das vielleicht sehr einfach, aber selbst dann kann es ein sanfter
Reset sein Sie benötigen kein Spezialwerkzeug. Du brauchst keine
Erfahrung, Papier, einen Stift und ein
paar ruhige Minuten. Laufe der Zeit werden wir uns ansehen, warum
Vergleiche das Lernen verlangsamen, echte Fortschritte
tatsächlich aussehen und wo Anfänger als Nächstes
oft verwirrt sind. Wir werden einen
kleinen Schritt nach dem anderen machen. Wenn Sie sich überfordert fühlen, ist
das okay. Du bist am richtigen Ort. Fangen wir behutsam an.
2. Erstellen einer persönlichen Fortschrittsnotiz auf Papier: Wenn sich das Starten unangenehm anfühlt
, macht das Sinn. Viele Anfänger befürchten
, dass sie das Projekt falsch
machen oder
nicht das Richtige sagen. Nun, dieser Druck
kommt oft von derselben
Stelle wie der Vergleich. Lassen Sie mich Ihnen versichern, dass dieses
Projekt mit Absicht einfach ist. Sie werden nicht beurteilt, Sie werden nicht benotet Sie werden
einen kurzen Satz über Ihr eigenes Das ist es. Wir werden
einen persönlichen Fortschrittsbericht erstellen. Es bleibt auf einem Blatt Papier. Es benutzt einen Bleistift, nichts Besonderes. In dieser Notiz geht es nicht
darum, Geschicklichkeit zu beweisen. Es geht darum, sich selbst zu bemerken. Während wir uns durch die Lektionen bewegen, werden
wir
diese Note langsam gemeinsam gestalten Zunächst werden wir feststellen, wie der
Vergleich das Lernen verlangsamt. Dann werden wir uns ansehen, wie
Fortschritt wirklich aussieht. Abschließend werden wir
vorsichtig darauf hinweisen wo Anfänger als Nächstes oft
verwirrt sind. Jede Lektion trägt zum Verständnis bei, aber das Projekt bleibt einfach. Sie können gerne
mitarbeiten, während wir weitermachen. Sie können pausieren, zurückspulen oder einfach zuerst zuhören.
Es gibt keine Eile Am Ende wird Ihr
fertiges Projekt aus
einem Satz bestehen, der
in Ihren eigenen Worten geschrieben ist. Es könnte
schlicht aussehen. Das ist okay. Was zählt
ist, dass es ehrlich und deins ist. Sie müssen es nicht intelligent klingen
lassen. Sie müssen nicht alles
erklären. Ein klarer Satz genügt. Du denkst schon,
das scheint zu einfach. Das ist ein normaler Gedanke. Einfach heißt nicht nutzlos. Einfach ist oft das, was
tatsächlich funktioniert. Sie tun bereits das
Richtige, wenn Sie hier sind. Lassen Sie uns gemeinsam den nächsten
sanften Schritt machen.
3. Verstehen, warum Vergleich Ihren Fokus stiehlt: Es kann
frustrierend sein, sich
selbst zu vergleichen und nicht zu
wissen, wie man damit aufhören soll Viele Anfänger denken, sie
sollten einfach selbstbewusster sein. Das funktioniert normalerweise nicht. Hier ist eine einfache Idee hinter
diesem Thema. Der Vergleich lenkt Ihre Aufmerksamkeit
von Ihrem eigenen Lernen ab Wenn die Aufmerksamkeit nachlässt, verlangsamt sich
der Fortschritt. Das ist im täglichen Leben wichtig , denn beim Zeichnen geht es
nicht nur um Seiten. Es wirkt sich darauf aus, wie Sie sich fühlen, wenn Sie etwas Neues
beginnen. Wenn ein Vergleich
auftaucht, entsteht Spannung. Wenn der Fokus wieder zu
dir zurückkehrt, werden die Dinge weicher. Der Vergleich funktioniert oft
auf drei stille Arten. Erstens schauen Sie dadurch
nach außen statt nach innen. Zweitens überspringt es mit
Zeit und Mühe. Drittens verwandelt es
Lernen in Urteilsvermögen. Wenn Sie zum Beispiel online
eine polnische Zeichnung sehen, vergessen
Sie vielleicht, wie lange diese
Person schon geübt hat. Möglicherweise vergessen Sie auch,
was Sie heute gelernt haben. Diese Lücken führen zu
Entmutigung. Die einfache Idee, die wir verwenden
werden, ist diese. Fortschritte werden deutlich, wenn Sie sich ansehen, was
sich für Sie geändert hat, und
nicht, wie Sie im Vergleich zu anderen abschneiden. Wenn dir eine
Kleinigkeit auffällt, verstehst du es jetzt. Das hast du vorher nicht getan,
das ist Fortschritt. Es muss für niemanden
sichtbar sein. Wir werden einen kurzen schriftlichen
Satz verwenden, um diese Idee zu verankern. Schreiben hilft, den Geist zu verlangsamen. Es macht Lernen auf ruhige Weise
sichtbar. Laufe der Zeit werden wir zuerst
benennen, wie Vergleiche das Lernen
verlangsamen, dann feststellen, wie Fortschritte
tatsächlich aussehen, und schließlich
die nächste Verwirrung ausräumen , mit der
Anfänger häufig konfrontiert sind. Dieser Ablauf funktioniert
, weil er die
Aufmerksamkeit wieder darauf lenkt, wo
das Lernen stattfindet. Behalte das im Hinterkopf, wenn wir
voranschreiten, du bist nicht im Rückstand. Ihr seid einfach an
eurem eigenen Platz.
4. Beachten Sie, wie Vergleiche Ihre Zeichnungspraxis verlangsamen: Wenn Sie mich jemals vom
Zeichnen abgehalten haben , weil Sie
sich entmutigt fühlten, macht
dieses Gefühl Sinn Der Vergleich kommt oft
leise zum Vorschein und lässt einem die Hand erstarren. Fangen wir mit
Papier und Bleistift an. Lege das Papier vor dich hin. Hier wird Ihre persönliche
Fortschrittsnotiz gespeichert. Schreiben Sie oben leicht den Titel Persönliche
Fortschrittsnotiz. Wir werden diesen Stil
durchweg beibehalten. Sie können mit jedem Papier beginnen, das
Sie haben, Druckerpapier, Notizbuchpapier, selbst
Altpapier ist in Ordnung Ich habe auch so angefangen,
mit allem, was in der Nähe war Nehmen Sie sich zunächst einen Moment Zeit,
um über
ein kürzliches Mal nachzudenken , als Sie
Ihre Zeichnung mit einer anderen Person verglichen haben. Sie benötigen keine Details. Achte einfach auf das Gefühl. Schreiben Sie als Nächstes einen kurzen
Satz, der beschreibt wie sich der Vergleich auf Ihr
Lernen ausgewirkt hat. Halte es einfach. Du könntest zum Beispiel schreiben, ich habe früher aufgehört zu zeichnen oder ich fühlte mich entmutigt
und Lesen Sie den Satz danach einmal.
Beurteile es nicht. Beachten Sie nur, dass Sie etwas Echtes
benannt haben. Das allein ist Fortschritt. Dann lösche vorsichtig nichts. Wir reparieren oder korrigieren nicht. Wir bemerken es. abschließend für
einen Atemzug inne und erinnern
Sie sich daran , dass das Wahrnehmen Teil des
Lernens ist Dieser erste Beitrag zeigt Ihnen
, dass ein Vergleich Wirkung hat. es geschrieben sehen, nehmen Sie es Ihnen
aus dem Kopf und
platzieren Sie es auf der Seite. Sie haben bereits
etwas Wichtiges getan. Sie sind bei
Ihrer eigenen Erfahrung geblieben nicht bei den Ergebnissen eines
anderen. Das ist wichtig. Darauf werden wir als Nächstes
aufbauen.
5. Sehen Sie, wie wirklicher Fortschritt tatsächlich aussieht: Viele Anfänger fühlen sich
festgefahren, weil sie erwarten, dass
der Fortschritt dramatisch aussieht. Wenn dies nicht der Fall ist, füllt der
Vergleich die Lücke. Das kann sich entmutigend anfühlen. Kehren wir zu demselben Papier zurück. Der Titel bleibt ganz oben. Der Satz, den du geschrieben hast, bleibt auch. Denken Sie jetzt über eine kleine
Sache nach, die Sie
vom Zeichnen verstehen und die Sie vorher
nicht verstanden haben. Es könnte sehr einfach sein. Vielleicht nehmen Sie Formen besser wahr, vielleicht werden Sie etwas langsamer. Schreiben Sie als Nächstes einen kurzen Satz
, der diese Änderung beschreibt. Ich merke zum Beispiel, dass ich mich
rasiere, anstatt zu raten, oder ich zeichne langsamer als zuvor Lesen Sie danach beide
Sätze zusammen. Einer zeigt, was dich gebremst hat. Einer zeigt, was dich vorwärts
gebracht hat. Dieser Kontrast ist wichtig. Er zeigt
beispiellose Fortschritte. Ich erinnere mich, als ich
das zum ersten Mal in meiner eigenen Praxis bemerkte, sahen
meine Zeichnungen nicht
plötzlich besser aus, aber ich fühlte mich beim Zeichnen ruhiger Das war ein echter Fortschritt, auch wenn ihn niemand sonst gesehen hat noch einmal inne und merke, wie
sich das anders anfühlt, als deine Fähigkeiten
zu beurteilen Es geht um
Bewusstsein, nicht um Rangfolge. Sie schaffen Klarheit. Diese Klarheit macht es
einfacher, weiterzumachen. Wir werden einen letzten behutsamen
Schritt unternehmen, um diese Notiz zu vervollständigen.
6. Klären Sie die nächste Verwirrung, die Anfänger oft haben: Selbst wenn sie Fortschritte bemerkt haben, Anfänger oft verwirrt
darüber, was als Nächstes kommt Sie denken vielleicht, sie
sollten sich
schneller verbessern oder ein bestimmtes Niveau erreichen Dieser Druck kann den Vergleich wieder in Gang
bringen. Der letzte Schritt ist
langsam und beruhigend. Bleib bei demselben Papier. Derselbe Titel, dieselben zwei Sätze. Denken Sie jetzt darüber nach, wo Anfänger als Nächstes
oft verwirrt werden. Es geht nicht um Misserfolge. Es geht um Erwartungen. Schreiben Sie einen kurzen Satz, der alles
zusammenbringt. Dieser Satz ist das
Herzstück Ihres Projekts. Mein Fortschritt besteht zum Beispiel darin, mehr
wahrzunehmen und nicht perfekt zu
zeichnen Nehmen Sie sich Zeit, es zu schreiben. Es gibt keine Eile. Ein
Satz ist genug. Lesen Sie jetzt die vollständige Notiz. Titel, erster Satz, zweiter
Satz, letzter Satz. Beachten Sie, wie es eine kleine
Geschichte Ihres Lernens erzählt. Dies ist Ihre persönliche
Fortschrittsnotiz. Es spiegelt Ihren Weg wider,
nicht den eines anderen. Ich möchte hier eine Pause einlegen
und das deutlich sagen. Sie dürfen in Ihrem Tempo
lernen. Du darfst dort
sein, wo du bist. Früher hat dich der Vergleich
vielleicht angespannt gemacht. Jetzt hast du etwas
Stabiles, zu dem du zurückkehren kannst. Sie haben den letzten Schritt abgeschlossen. Darauf können
wir stolz sein.
7. Teilen Sie Ihre persönliche Fortschrittsnotiz: Ihr Projekt ist die
persönliche Fortschrittsnotiz Sie
mit einem Bleistift auf Papier erstellt haben. Es enthält einen Satz
über das, was Sie gelernt haben, unterstützt durch zwei kurze
Sätze, die Sie dorthin geführt haben. Das Hauptmaterial
ist Papier und Bleistift. Sonst ist nichts erforderlich. Eine kurze
Projektbeschreibung könnte
eine einfache Notiz sein , die widerspiegelt, was ich über meine
eigenen Fortschritte beim Zeichnen gelernt habe. Von Anfang bis Ende
merkst du zuerst, wie der Vergleich dein Lernen
verlangsamt hat Dann nennst du ein echtes
Zeichen des Fortschritts. Schließlich hast du
einen Satz geschrieben, Klarheit und
Konzentration auf dich selbst
zurückbringt. Hier ist ein vollständiges Beispiel. Persönlicher Fortschrittsbericht. Ich habe früher aufgehört zu zeichnen , als ich
mich mit anderen verglichen habe. Ich kenne die Formen nicht,
anstatt sie zu erraten. Mein Fortschritt besteht darin,
mehr wahrzunehmen und nicht perfekt zu zeichnen. Dieses einfache Projekt funktioniert weil es die
Aufmerksamkeit nach innen lenkt Es versucht nicht, alles zu
reparieren. Es hilft dir einfach,
etwas zu beenden und dich klar zu fühlen. Machen Sie zum Hochladen
ein klares Foto
Ihrer schriftlichen Notiz
oder einen Screenshot wenn Sie ihn digital geschrieben haben, einem Projekttitel und einer kurzen
Beschreibung, wenn Sie möchten. Die beste Zeit zum
Erstellen und Hochladen ist direkt nach der Fertigstellung, solange
das Gefühl noch frisch ist. Halte es einfach. Die meisten Schüler laden schnelle, unvollständige Notizen Eine zwei- oder
dreiminütige Version ist ausreichend. Niemand erwartet hier Perfektion. Dieser Raum dient zum
Üben, nicht zur Aufführung. Sobald Sie es hochgeladen haben, haben Sie alles
Notwendige abgeschlossen.
8. Häufige Fragen von Anfängern zum Vergleich: Du hast es durch
alle Schritte geschafft. Es ist normal, noch ein paar Fragen zu
haben. Schauen wir uns einige häufig gestellte
an. Erste Frage. Was ist, wenn sich mein Satz zu einfach
anfühlt? Das ist völlig okay. Einfach ist hier das Ziel. Wenn du an deinem Lernen etwas
Echtes feststellst, dann
macht der Satz seinen Job. einfacher, zu einfachen Sätzen zurückzukehren, wenn der Vergleich wieder
auftaucht. Zweite Frage. Was ist, wenn ich
mich danach immer noch vergleiche? Das ist auch normal. Der Vergleich
verschwindet nicht für immer. Wenn es angezeigt wird, können
Sie
zu Ihrer persönlichen
Fortschrittsnotiz zurückkehren und sie lesen. Das hilft dir dabei, dich neu zu
konzentrieren, weil es dich
daran erinnert, worauf es beim Lernen wirklich
ankommt. Dritte Frage: Kann ich meine Notiz später
ändern? Ja, wenn dein
Verständnis wächst, kannst
du einen neuen Satz
auf ein neues Blatt Papier schreiben. Jede Notiz spiegelt einen
Moment auf Ihrer Reise wider. Diese Flexibilität sorgt dafür, dass Sie sanft und ehrlich
lernen. Ein hilfreicher Tipp ist dieser. Wenn Sie sich festgefahren fühlen, schreiben Sie, was Ihnen auffällt,
anstatt was Sie wollen. Wenn du es merkst, bleibst du am Boden. Eine weitere hilfreiche
Denkweise besteht darin, sich daran zu erinnern
, dass sich Fortschritt oft ruhig anfühlt Stiller Fortschritt zählt immer noch.
9. Konzentriere dich und gehe sanft vorwärts: Herzlichen Glückwunsch. Du bist von Anfang bis Ende bei
dir geblieben. Das allein ist ein großer Schritt. Heute haben Sie gelernt, wie
Vergleiche die Aufmerksamkeit ablenken, wie echte Fortschritte sich im Stillen
zeigen und wie Sie Ihren Fokus
in einem klaren Satz verankern Wenn es eine Sache gibt, von der ich hoffe, dass Sie sie mitnehmen
, dann ist es diese Fortschritt lebt vom
Wahrnehmen, nicht vom Vergleichen. Ich glaube fest daran, dass
kleine, ehrliche Schritte Anfängern
helfen, weiterzumachen Das zeigst du heute. Eine einfache Art, sich
daran zu erinnern, ist das Wort Notiz. Nehmen Sie Ihre Erfahrung wahr,
beobachten Sie, welche Veränderung, sagen Sie es in einem Satz,
bedeutet, wieder zu zeichnen. Viele Anfänger
erkennen, dass
sie das bereits getan haben,
wenn sie es klar erkennen. Ich lächle oft, wenn ich sehe, wie ein einziger Satz einen beschäftigten Geist
beruhigen kann. Es ist einfach, aber es funktioniert. Danke, dass du heute hier bist. Bitte denken Sie daran, Ihr Projekt
hochzuladen. Wenn du wirklich willst,
kannst du das jederzeit wieder tun. Ein Blatt Papier, ein
Stift, ein Satz. Die beste Zeit zum
Hochladen ist gleich, nachdem Sie fertig sind, bevor Sie
zu viel nachdenken. Wenn dir das helfen würde, würde das
Hinterlassen einer Bewertung viel bedeuten. Es hilft mir, mich als Lehrer weiterzuentwickeln und hilft anderen Anfängern, diese Lektion zu
finden. Wenn Sie Fragen haben, die
völlig normal sind,
können Sie diese gerne stellen. Sie sollten stolz auf die
Klarheit sein, die Sie heute geschaffen haben. Diese Klarheit sorgt für Dynamik. Wenn Sie
an den Anfang zurückdenken, stellen Sie
fest, wie das starke Gefühl
des Vergleichens nachgelassen hat. Das ist eine echte Veränderung. Danke, dass du die Lektion genommen hast. Wir sehen uns in der nächsten.
Paul Nene, Helping beginners take action
