Journaling für Produktivität und Performance

1. Einführung: Hallo, ich bin Alexandra von Dieter und ich bin dein Coach und Gastgeber. Im nächsten Teil werden wir über Journaling für geschäftliche Zwecke sprechen . Deshalb werden wir uns ein wenig Produktivität und Leistung und verschiedenen Tools befassen , die Sie in Ihre Journaling-Routinen einbringen können , damit Sie diese Aspekte verbessern können für deine Karriere und deinen Beruf. Sie werden sehen, wie Leistungsverfolgung und Auswertung und Messungen wirklich wichtig sind, wenn es darum geht, Ihren Erfolgspfad zu verfolgen. Wir werden über Ihre Vision sprechen, Ihre Ziele und darüber, wie Sie Maßnahmen ergreifen können, um das zu erreichen, was Sie in Ihrem Leben erreichen möchten , um es erfolgreich zu machen. Es gibt sehr viele Möglichkeiten und viele Arten des Journalings, sodass Sie einige davon erkunden und entscheiden können , welche für Sie am besten geeignet ist. Das mache ich jetzt. Ich bin ein Experte für Geschichtenerzählen und Journaling. Ich bin der Gründer von Impulsivity by Alexandra, meiner Firma , in der ich Menschen beibringe, wie sie die Kraft von Stift und Papier nutzen um ein beeindruckendes Leben zu hinterlassen. Ich möchte, dass Sie auch ein erfolgreiches, beeindruckendes Leben verlassen . Und ich weiß, dass Stift und Papier für Sie wirklich, sehr mächtig sein werden , wenn Sie sie in Ihren Alltag integrieren. Aber bevor Sie damit beginnen, lassen Sie uns in den Inhalt eintauchen, damit Sie alles verstehen, was hinter diesem schönen Tool steht , sodass Sie selbst entscheiden können, wie Sie es verwenden möchten und wo du es als nächstes hinbringst. 2. Lektion 1: Planung für den Erfolg: Pläne zu machen ist das, was uns alle am Laufen hält. Egal, ob Sie Ihren nächsten Urlaub planen oder ein großes Projekt in Ihrer Karriere planen , das Gefühl der Vorfreude steigert Ihre Stimmung wirklich. Es ist wichtig zu lernen , dass es beim Planen von Plänen darum geht, sich an Ihrer Vision auszurichten und zu wissen, wohin Sie gehen, und zu wissen, wohin Sie gehen, aber auch offen und flexibel zu sein, was Ihnen in den Weg kommt. Wenn es um Journaling für Produktivität und Leistung geht, werden wir uns mit verschiedenen Tools und Techniken befassen , die Ihnen beim Journaling für Ihr Berufsleben helfen . Es stimmt gleichzeitig, dass wir leicht in die Falle tappen können, in dieses Bild verwickelt zu sein , das wir über unsere Zukunft projizieren und vergessen, präsent zu sein. Aber Journaling wird Ihnen definitiv helfen, geerdet und achtsam zu sein. Alles was Sie tun müssen, ist zurück in Ihr Tagebuch zu gehen und den Stift zu Papier zu bringen. Immer wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas Sie zurück in Ihre Vergangenheit oder in Ihre Zukunft zieht . Schließlich können Sie nur in Ihrem gegenwärtigen Moment planen und produktiv und leistungsfähig sein . Planung hat ihre eigenen Vorteile. Es ist wichtig zu verstehen, dass Erfolg nicht nur das Ziel ist. Erfolg ist eigentlich die ganze Reise. Bei jedem Schritt des Weges, auf dem Sie Erfolg haben, werden Sie kleine Gewinne und große Gewinne erzielen. Sie werden Lektionen haben, aus denen Sie lernen können. Sie werden den Mut haben , Risiken einzugehen und Entscheidungen zu treffen, weil Sie sich darüber im Klaren sind, wohin Sie gehen. Wenn Sie mit Ihrer Planung sehr konsistent und klar sind, werden alle Ziele, die Sie planen, verwirklicht. Genießen Sie die Reise, denn Erfolg wird nicht über Nacht geschehen Es ist wichtig, dass Sie an dieser Stelle Ihre Definition von Erfolg überdenken und lernen, wie Sie dies schaffen schöne Vision, um Sie motivieren und entsprechend zu planen. Realistisch und erstellen Sie eine erreichbare Zeitleiste. Versuchen Sie nicht, sich zu sehr zu drücken oder zu stark zu dehnen , da Sie vergessen werden, die Reise zu genießen. Bleiben Sie jedoch nicht zu sehr in Ihrer Komfortzone, denn Erfolg wird nicht da sein. Es geht alles mit Veränderung und Wachstum einher. Das machen wir hier. Wir nutzen Journaling und die Kunst, Stift zu Papier zu bringen, damit Sie lernen, wie Sie nach Ihren eigenen Bedingungen erfolgreich sein können . Wenn Sie über Ihre Ziele nachdenken, denken Sie an einen Weg, der Sie irgendwohin führt. Die Wahrheit ist, dass sich dieser Weg nicht auf magische Weise entfalten wird. Ja, es wird Zeiten geben sich Chancen ergeben und es wird Zufälle geben und Synchronizität ist, der Sie begegnen werden. Aber es wird alles passieren , weil Sie einen Plan haben und wissen, wohin Sie gehen. Klarheit ist sehr wichtig , wenn Sie Pläne schmieden. Denn auf diese Weise wissen Sie, was Ihre Absichten auf dem Weg sind. Seien Sie flexibel und denken Sie daran, dass Sie Ihren Plan möglicherweise während Ihrer Reise anpassen müssen Ihren Plan möglicherweise während Ihrer Reise und gehen Sie Schritt für Schritt vor. Es ist okay, wenn es sich nicht genau so entwickeln wird , wie Sie es sich vorgestellt haben. Aber es ist wichtig , dass du deiner Reise und deiner Vision treu bleibst . 3. Lektion 2: Definieren deiner Vision: Wenn wir über Visionen und Ziele sprechen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie der Experte Ihres eigenen Lebens sind. Deshalb beginnen wir damit, Ihre Vision und Ihre Definition von Erfolg zu definieren. Weil Sie nicht anfangen möchten, Ihre Ziele nach den Standards anderer Leute zu planen . Sie möchten Erfolge erzielen , die Sie erfüllen. Und es geht nicht darum, sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Es geht darum, was es für dich bedeutet , glücklich, erfüllt und erfolgreich zu sein. Fangen wir also mit der ersten Frage an. der ersten Übung in dieser Lektion geht es darum, zu verstehen, was Ihre Definition von Erfolg ist. Pausieren Sie dieses Video oder nehmen Sie sich etwas Zeit, nachdem Sie diese Lektion beendet haben , und schreiben Sie in Ihr Tagebuch Was ist Ihre Definition von Erfolg? Was bedeutet Erfolg für Sie? Wie sieht es für dich aus, erfolgreich zu sein? Sie sind der Klarheit jetzt einen Schritt näher gekommen. Ich möchte Sie jetzt zu einer zweiten Übung einladen, und hier geht es auch darum, dass Sie ganz klar sind. Schnappen Sie sich Ihr Tagebuch und pausieren Sie dieses Video erneut oder schreiben Sie diese Aufforderung für später nach dieser Lektion, um in Ihr Tagebuch über Ihre Vision zu schreiben. Lassen Sie uns nun darüber nachdenken , was Ihre Vision bedeutet. Es bedeutet dein ideales Leben. Was würde es für Sie bedeuten, in allen Bereichen Ihres Lebens erfolgreich zu sein? Was ist Ihre Vision in fünf Jahren, sagen wir mal. Normalerweise neigen wir dazu, zu unterschätzen, was wir in so langer Zeit tun können, aber wir überschätzen auch die Dinge, die wir in kürzerer Zeit tun können. Ich denke also, dass ich mich immer auf die Fünf-Jahres-Vision freuen kann, weil ich weiß, dass ich genug Zeit habe , einige Schritte auf dem Weg zu optimieren um flexibler zu werden und zu lernen, was ich brauche lernen, um in diese Vision einzutreten. Fangen wir jetzt einfach mit dieser Frage an. Was ist Ihre Vision für die nächsten fünf Jahre? Wo sehen Sie Ihr Leben auf persönlicher und beruflicher Ebene in den nächsten fünf Jahren? Wenn es hilft, kannst du auch das Wheel of Life verwenden, ein Werkzeug, das wir im Coaching verwenden, um zu verstehen, wo wir uns gerade befinden und wo wir sein wollen. Das Rad des Lebens ist in zehn bis zwölf Abschnitte unterteilt und hat verschiedene Noten, die Sie für Ihr Leben bewerten können. Wenn Sie sich das einmal angesehen haben, bewerten Sie einfach, wo Sie sich gerade befinden. Denn natürlich streben wir nur danach, all diesen Bereichen bei zehn zu sein. Nehmen Sie sich dann einen Moment Zeit und schreiben Sie ein Tagebuch darüber welche Bereiche Ihres Lebens Sie verbessern möchten und wie Sie dies tun möchten. Was bedeutet zehn für dich und wie sieht es in jedem Bereich deines Lebens aus? Eine weitere Übung , die Sie durchführen können , um Ihre Vision klarer und spezifischer zu gestalten, besteht darin, die folgende Aufforderung in Ihr Tagebuch zu schreiben. Beschreiben Sie Ihren idealen Tag in fünf Jahren. Mein Vorschlag ist, wenn Sie diese Übung machen, schauen Sie zuerst in den Kalender. Was ist das Datum des gegenwärtigen Augenblicks, und ändern Sie dann das Jahr in fünf Jahre. Wenn heute zum Beispiel der 20. April 2021 war, dann schreiben Sie in Ihr Tagebuch am 20. April 2026. Und Sie werden anfangen zu schreiben, als würden Sie in diesem gegenwärtigen Moment leben und beschreiben, was von morgens bis abends in Ihrem Leben passiert . Was ist dein ideales Leben? Was ist dein idealer Tag? 4. Lektion 3: Erstellung eines Visionboard: Beide Übungen, das Rad des Lebens und das Ideal, das sie ausüben, sollen Ihnen helfen, ein Vision Board zu erstellen. Ein Vision Board ist eine visuelle Darstellung, eine Mischung aus Bildern, die Ihr ideales Leben in fünf Jahren darstellen . Sie möchten vielleicht verschiedene Aspekte darüber, wie Ihr Leben aussieht, in Ihr Vision Board aufnehmen . Sie können damit beginnen, einige alte Magazine und Kurate durchzugehen und die Bilder , die Sie für Ihr Vision Board verwenden möchten, zuzuschneiden . Und danach, um sie auf Ihrem Blatt Papier oder Leinwand zusammenzusetzen . Und erstellen Sie dieses Vision Board mit Bildern, die Ihr ideales Selbst und die ideale Art und Weise darstellen , wie Sie Ihre Zeit verbringen möchten und die Sie für Ihr Leben zeigen möchten. Ich benutze das Tool von Vision Board jetzt seit über fünf Jahren und bin bereits auf meinem dritten Vision Board. Ich gebe zu, dass ich nur für ein oder zwei Jahre mit Vision Boards angefangen habe , und es stellte sich heraus, dass sie wahr wurden. Also habe ich jetzt ein Vision Board geschaffen , das für die nächsten fünf Jahre repräsentativ ist. Und es fühlt sich so ausgerichtet an. Ich behalte es zu Hause an einem Ort, an dem ich es jeden Tag sehen kann , und jedes Mal, wenn ich aufwache und es mir ansehe, erinnere ich mich daran, worauf ich mich freue. Es beinhaltet verschiedene Wörter, verschiedene Werte, die ich für mein Privatleben und für mein Geschäft habe. Es enthält verschiedene Bilder von Momenten, die ich in mein Leben bringen und anziehen möchte. Es ist wichtig, dass Sie diese Klarheit erhalten , da unser Gehirn visuelle Darstellungen liebt und das Vision Board von so vielen Menschen getestet wurde und es funktioniert. Es ist auch eine unterhaltsame Möglichkeit, Ihre Vision und Ihren Erfolg zu entwickeln und Ihre Journaling-Aufforderungen von dort aus zu starten. Denn sobald Sie dieses Vision Board haben, können Sie auch ein Tagebuch über Ihr erfolgreiches Leben schreiben. Sie können im gegenwärtigen Moment darüber schreiben und fühlen, dass Sie sich bereits manifestiert haben und es bereits in Ihre Realität gebracht haben. Oder Sie können über die Entscheidungen schreiben , die Sie auf dem Weg treffen, und sich Ziele setzen, die Sie dieser Vision näher bringen. 5. Lektion 4: Festlegen der Ziele und des Aktionsplans: Wissenschaften, die Ihre Ziele aufschreiben verbessern die Chancen, sie zu erreichen, um 42%. Das ist enorm, weil es bedeutet, dass Sie beim Aufschreiben Ihrer Ziele auch Verantwortung übernehmen. Du schreibst es auf. Und das bedeutet, dass Sie sich jetzt dafür einsetzen , dieses Ziel zu erreichen. Und Sie erzählen auch jemandem der Zeitung, dass Sie für dieses Ziel bereit sind. Es bedeutet, dass Sie beginnen, eine klare Vorstellung davon zu haben. Und Sie können die Schritte festlegen, die Sie dem Erreichen dieses Ziels näher bringen. Nun, wenn du denkst, Alex, ich habe keine Ziele. Ich weiß nicht, was meine Ziele sind. Dann lade ich Sie ein, aufgeschlossen und neugierig zu sein , denn alle Ihre Ziele liegen bereits in Ihnen. Deine Träume und alles , was du in dieser Welt erschaffen willst , wurde bereits in deinen Geist und in deine Seele gepflanzt. Man muss es nur an die Oberfläche bringen. Probieren Sie diese Übung mehrmals mit Ihrem idealen Tag, Ihrem idealen Leben, Ihrer Definition von Erfolg und Ihrer Vision für die nächsten fünf Jahre aus und sehen Sie, was auf Sie zukommt. Wenn du immer noch Widerstand hast, wenn es darum geht , deine Vision darzustellen, dann nimm dir einfach etwas Zeit und meditiere mehr. Fühlen Sie sich mehr auf Ihren gegenwärtigen Moment ausgerichtet. Sei dir bewusst, arbeite an deinem gegenwärtigen Bewusstsein und von dort aus kannst du dich auf deine Vision freuen. Eine andere Möglichkeit, deinen Zielen zu widerstehen, ist zu denken, nun, ich habe so viele Ziele. Wie fange ich an? Nun, die Wahrheit ist, dass Sie der einzige Experte sind. Sie sind der einzige , der in der Lage ist, Prioritäten bestmöglich zu setzen, Sie wissen, was für Sie wichtig ist. Und vielleicht möchten Sie einfach wieder bei Ihren Werten und Ihrem Gefühl nachschauen und einfach auch sehr realistisch sein. Es ist wichtig, dass Sie mit dem beginnen , was für Sie gerade am wichtigsten ist , und von dort aus beginnen. Denn sobald Sie ein Ziel erreicht haben, werden Sie feststellen, dass es sich auf alle anderen Bereiche Ihres Lebens auswirkt . Dann können Sie anfangen, mit den anderen Aspekten zu arbeiten , und Sie werden anfangen, Sie werden immer mehr Klarheit erhalten. Sie können auch mit einem Coach oder Mentor zusammenarbeiten , um diese Klarheit zu finden und um während dieses Prozesses geführt und unterstützt zu werden . Und wenn Sie Fragen haben, können Sie diese natürlich gerne in unseren Sitzungen stellen. Okay, jetzt bist du dir also klarer über deine Vision und deine Ziele. Sie beginnen jetzt mit der Erstellung Ihres Aktionsplans. Warum bedeutet ein Aktionsplan, dass Ihr Ziel, das Sie Ihrer Vision näher bringen soll, in kleine Schritte unterteilt wird, in kleine Schritte unterteilt wird die Sie in kürzerer Zeit ausführen können. Nehmen wir an, Ihre Vision gilt für fünf Jahre. Ihre Ziele werden vielleicht Ziele für sechs Monate oder für ein Jahr sein. Diese bringen Sie Ihrer Vision näher. Um diese Ziele umzusetzen und zu erreichen, erstellen Sie einen Aktionsplan, der Sie Schritt für Schritt führt. Sie können dies zurückentwickeln und in umgekehrter chronologischer Reihenfolge arbeiten beispielsweise in umgekehrter chronologischer Reihenfolge arbeiten und sehen, was Sie erreichen müssen. Zum Beispiel jeden Monat, um dieses Ziel zu erreichen. Oder Sie können mit sehr kleinen Aktionen beginnen. Womit kannst du jetzt anfangen? Um den ersten Schritt zu machen und die Nadel zu bewegen. Was ist die erste Maßnahme , die Sie morgen ergreifen können? Es ist wichtig, dass Sie auch einen sehr klaren Zeitplan haben. Wie ich bereits erwähnt habe, können Sie ein Ziel für die nächsten sechs Monate haben . Ihr Aktionsplan wird also für die nächsten sechs Monate mit unterschiedlichen Schritten und Meilensteinen entsprechend sein für die nächsten sechs Monate mit . Wenn Sie entscheiden, welche Mini-Ziele Sie zu diesem bestimmten Ziel führen, z. B. ein neues Unternehmen gründen oder ein Zertifikat erhalten, möchten Sie wissen, was genau die Schritte sind, was Sie müssen auf dem Weg dorthin tun, was sind die Fristen für jeden einzelnen Schritt? Dies ist die Kraft der Planung und der genauen Ausrichtung Ihrer Ziele. Es wird Ihnen auch ein schönes Gefühl geben , voranzukommen, wenn Sie Ihren Aktionsplan wieder einhalten und sehen, wie sich die Dinge entwickeln. Und Sie beginnen zu sehen, dass Sie viele der Schritte ausführen, die Sie unternehmen. Natürlich liegt es an Ihnen, Ihnen die Arbeit zu erleichtern und sie in kleinen Schritten zu zerlegen. Und auf diese Weise werden Sie sich nicht überfordert fühlen. Hier werden wir den Tagesplaner einbringen , der unsere nächste Lektion sein wird. Aber bis dahin stellen Sie sicher, dass Sie sich über Ihre Ziele und Ihre Vision im Klaren sind. Und wenn Sie es dann aufschlüsseln , können Sie wirklich Strategien entwickeln. Jetzt habe ich verschiedene Möglichkeiten, meinen Schülern und Kunden das Setzen von Zielen beizubringen . Und die, die ich mit Ihnen teilen möchte , hat mir auch wirklich geholfen. Zurückarbeiten von den Zielen zu den kleinen Schritten und zu den täglichen Handlungen ist wirklich der beste Weg, um kleine Schritte umzusetzen und jeden Tag Maßnahmen zu ergreifen. Es stimmt. Manchmal arbeitest du an mehreren Zielen gleichzeitig. Und das ist völlig in Ordnung. Seien Sie sich nur bewusst, dass Sie sich nicht mit zu viel Arbeit überfordern , damit Sie am Ende des Tages eine Ausrede haben, um zu sagen: Nun, es war zu viel, ich kann damit nicht umgehen. Es wird dich nicht motivieren. Stattdessen werden Sie sich entmächtigt fühlen. Es liegt also in Ihrer Verantwortung , dass Sie sich gestärkt fühlen. Ihr Journal ist da , um Sie zu unterstützen und Ihnen zu helfen, entsprechend zu planen um Sie nicht zusätzlich zu belasten, möchte dieses Journal und diese Sitzungen für Journaling und Planung zu Ihrem eigenen Vorteil nutzen. Stellen Sie also sicher, dass Sie bei der Planung sehr realistisch mit der Zeitleistenbreite sind, auch mit der Anzahl der Stunden, die Sie während des Tages haben, da wir alle die gleiche Anzahl von Stunden haben. Sei flexibel, auch weil das Leben passiert. Und manchmal müssen Sie sich um einige Prioritäten kümmern , die Ihre Ziele überwinden, und sicherstellen , dass Sie Ihren Plan neu ausrichten und überdenken. Häufig. Verwenden Sie die folgende Übung. Was ist ein Ziel , das Sie Ihrer Vision näher bringt? Denken Sie über etwas nach, das in den nächsten sechs Monaten passieren muss. Jetzt planen Sie, was jeden Monat passieren muss, damit Sie dieses Ziel erreichen. Dann überlege, was jede Woche passieren muss . Um dieses Ziel zu erreichen. Dann seien Sie mutig und gehen Sie noch tiefer und planen Sie tägliche Aktionen , die Sie näher bringen. Schreiben Sie dies in Ihr Tagebuch und arbeiten Sie auf Ihre Träume hin. Nach alldem, Sie sind der einzige, der Ihre Ziele erreichen kann , und Sie werden dieses Maß an Zufriedenheit haben, wenn Sie sich über Ihre Ziele und Ziele im Klaren sind , wenn Sie sich über Ihre Ziele und Ziele im Klaren und wissen, dass Ihre Definition von Erfolg und Ihre Vision, die Sie erreichen, stellen Sie sicher, dass Sie täglich Maßnahmen ergreifen. Sie genießen die Reise und feiern unterwegs die Siege. Im nächsten Video werden wir darüber sprechen, Sie Ihre Aktionen in Ihren Tag einplanen. 6. Lektion 5: Planung von täglichen Aufgaben: Okay, jetzt haben Sie einen Aktionsplan und teilen ihn in kleine Schritte auf. Es ist wichtig, dass Sie jeden einzelnen Schritt in Ihre tägliche Routine einbeziehen. Wenn dies das erste Mal ist, dass Sie Ihren Tag planen und Ihren Zeitplan strukturieren, lade ich Sie ein, mit sehr einfachen Schritten zu beginnen. Zum Beispiel ganz unten in Ihrem Tagebuch über Aufzählungspunkte. Die kleinsten Aktivitäten, die Sie den ganzen Tag über ausführen müssen, auch die, die Sie ohne nachzudenken ausführen, wie Zähne putzen oder Ihr Bett machen, das Abendessen zubereiten, alles, was mit Ihrem täglichen Leben zu tun hat, schreiben Sie es in Ihr Tagebuch, machen Sie es sich zur Gewohnheit , morgens Ihre Liste durchzugehen. Am Abend, um Ihre Liste abzuhaken, die Dinge, die Sie getan haben, werden Sie sehen, wie befriedigend es sich anfühlt, wenn Sie von der Liste abhaken, die Dinge, die Sie getan haben, auch wenn es die die alltäglichsten Gewohnheiten, die du hast. Auf diese Weise werden Sie jedoch die Kraft des Journalings erkennen und Ihren Tagesplaner in Ihrer Nähe haben, um Ihren Erfolg zu verfolgen . Denken Sie daran, dass es hier sehr wichtig ist, flexibel zu bleiben , denn es wird Tage geben, an denen Sie nicht alles erreichen können, was auf Ihrer Liste steht Vielleicht werden Sie zuerst frustriert aber versuche dann, mitfühlender mit dir selbst zu sein. Sie können Ihre Ziele und Aktionen immer noch von heute auf den nächsten Tag verschieben . Sie können vielleicht die Liste überprüfen und sehen , ob das etwas war das morgen noch wichtig ist, oder ob es vielleicht nicht einmal mehr wichtig ist. Der entscheidende Teil dabei ist, dass Sie nicht in dieser Frustration bleiben weil es Ihnen nicht helfen wird. Stattdessen blockiert es die Warteschlange und Sie fühlen sich dagegen die Liste zu führen und Ihren Tag zu planen. Heute ist ein Tagesplaner mehr als nur ein Tagebuch. Sie können es mit Ihrem Tagebuch kombinieren und Ihre Morgenroutine mit Tagebüchern über Ihre Dankbarkeitsliste beibehalten Ihre Morgenroutine mit . Dann beginnen Sie mit der Planung Ihrer Absichten und Ziele für den Tag. Und dann kannst du das auch für den Abend nutzen. Wenn Sie Ihre Liste überprüfen, überprüfen Sie, was passiert ist, welche Lektionen Sie an diesem Tag gelernt haben und wofür Sie dankbar sind. Jetzt können Sie auch ein anderes Notizbuch haben oder dasselbe Journal verwenden , um Ihren Tag zu planen und Ihre Termine oder Besprechungen, Anrufe, alles , was mit Ihrem täglichen Leben zu tun hat , zu Dinge, die zu bestimmten Zeiten passieren müssen. Ansonsten können Sie natürlich auch einen digitalen Kalender verwenden. Aber ich persönlich bevorzuge eine tägliche Agenda, in die ich schreibe, denn wenn sie nicht aufgeschrieben ist, wird es nicht passieren. Wenn es um den Tagesplaner geht, wird das nützlichste Werkzeug die Liste sein. Sie verwenden Aufzählungspunkte oder Linien oder alles, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt , wenn Sie die Liste Ihres Tages erstellen. Sie können sicherstellen, dass Sie für jede bestimmte Aktion einige Zeitblöcke zuweisen und diese möglicherweise den ganzen Tag über zu bestimmten Zeiten planen. Achte darauf, dass du dich den ganzen Tag nicht zu dünn ausbreitest . Und auch, dass Sie Zeit für Ihre Selbstversorgung und für Ihre psychische Gesundheit einplanen . Schließen Sie sogar Zeit mit Ihrer Familie ein oder pflegen Sie Ihre Beziehungen, wenn Sie der Meinung sind , dass dies übersehen wird. Stellen Sie also sicher, dass es auch in Ihrem Tagesplaner auf Ihrer Liste steht. Denke daran, deine Liste ist dein Freund. Sehr viele Leute kommen zu mir und sagen mir, Alex, ich hasse Listen. Ich habe das Gefühl, dass diese Liste mich den ganzen Tag verfolgt und ich kann mir ihr einfach nicht entziehen. Nun, die Wahrheit ist , dass du die Liste machen willst , deine Freundesrolle. Du bist es, der die Liste benutzt und nicht umgekehrt. Es liegt also an Ihnen, diese Aktionen in sehr umsetzbare Schritte zu unterteilen und sicherzustellen, dass Sie Ihren Tag so planen, dass er sich gut anfühlt und Ihren Lebensstil unterstützt, für die Zeit, in so planen, dass er sich gut anfühlt und Ihren Lebensstil unterstützt, der Sie muss auch Flexibilität in Anspruch nehmen. Wie gesagt, es ist wirklich wichtig, offen zu bleiben , denn sonst verliert man seine Motivation. Sie werden frustriert sein, Sie werden enttäuscht sein und es wird Ihnen wirklich nicht helfen. 7. Lektion 6: Nachverfolgung der Produktivität: Flexibilität bedeutet, Ihre Prioritäten neu zu ordnen und Ihre Liste dabei zu überprüfen. Es bedeutet aber auch, dass Sie, wenn Sie aufgeschlossen bleiben, möglicherweise einige neue Möglichkeiten auf dem Weg bemerken. Wenn Sie ein sehr klares Ziel im Kopf haben und wissen , dass jeder Schritt Sie diesem Ziel näher bringt, können Sie vor einer Gelegenheit bewerten , ob Sie Ja oder Nein sagen möchten. Diese weiße Klarheit ist sehr wichtig wenn es um Ihre Vision und Ihre Ziele geht. Denn wenn Sie auf neue Möglichkeiten stoßen, können Sie sehr sicher sein, ob Sie sich dafür entscheiden oder loslassen, Ihre Fortschritte jeden Tag verfolgen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie Ihre Liste am Ende des Tages überprüfen , da Sie Ihren Tag am Morgen planen Ihren Tag am Morgen planen und dann überprüfen was getan wurde und was getan werden muss. am nächsten Tag fertig. Ich persönlich bevorzuge es, einen Wochenplan zu erstellen , und am Sonntagabend setze ich mich mit meinem Tagebuch zusammen und gehe durch, was in dieser Woche passieren muss. Ich plane es entsprechend. Und dann schaue ich mir jeden Tag meine Liste an und passe sie an, wenn ich muss. Aber für mich ist es wichtig, eine klare Sicht zu haben. Auf diese Weise kann ich sicherstellen, dass ich meine Besprechungen und Termine plane und auch eine flexible Zeit einplanen kann um mich selbst oder zwei in meinem persönlichen und sozialen Leben zu versorgen . Es hilft Ihnen auch, dass Sie am Ende des Tages diesen Tagesablauf überprüfen, da Sie sich dann ansehen können, was hilfreich war. Auf welche Hindernisse sind Sie gestoßen? Wie lautete das Feedback? Wie hast du dich dabei gefühlt und was muss sich ändern? Du lernst jeden Tag Lektionen. Es ist wichtig, dass Sie offen bleiben und sich dieser Lektionen bewusst sind, damit Sie die Fehler nicht immer wieder wiederholen. Stattdessen schaust du dir an, was dir gegeben wurde , und machst es beim nächsten Mal besser. Denken Sie auch daran, die Siege zu feiern. Es spielt keine Rolle, wie klein oder groß es ist. Jeder einzelne positive Schritt in Richtung Ihres Ziels verdient es, gefeiert zu werden. Auch wenn Sie sich selbst klatschen oder im Haus herumtanzen oder vielleicht Eis essen gehen. Es ist nur eine Art für dich zu feiern. Alles, was Sie tun, verdient dies, weil Sie Maßnahmen ergreifen und das tun sehr viele Menschen nicht. Sie sind ihnen also schon voraus. Du vergleichst dich nicht mit ihnen. Du vergleichst dich mit der Version von dir von gestern. Wenn Sie also jeden Tag Maßnahmen ergreifen, bedeutet dies, dass Sie Ihrem Ziel bereits näher kommen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihren Tag planen können , und dies müssen Sie selbst testen und ausprobieren. Es gibt Zeitblöcke, die Sie nutzen und vielleicht in Ihr Tagebuch schreiben können nutzen und vielleicht in Ihr Tagebuch schreiben , dass Sie 45 Minuten lang arbeiten und dann eine zehnminütige Pause einlegen. Oder Sie können sich einfach bestimmte Zeiten am Tag ansehen , zu denen Sie etwas ganz klar haben , dass Sie einen Termin oder ein Meeting vereinbaren müssen. Und auf dieser Grundlage können Sie den Rest Ihres Tages flexibler gestalten . Seien Sie einfach offen dafür, einen Zeitplan zu erstellen, der Ihnen dient , und erstellen Sie eine Liste der Dinge, die an diesem Tag erledigt werden müssen. Ich kann Ihnen nicht einmal sagen, wie befriedigend es sein wird , wenn Sie am Ende des Tages einfach alles von Ihrer Liste abhaken. Probieren Sie es aus und lassen Sie mich wissen, wie es läuft. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Ihr Tagesplaner Sie dabei unterstützt, Ihrem erfolgreichen Idealleben näher zu kommen. Sie ergreifen Maßnahmen zur Erreichung Ihrer Ziele, und das ist das Wichtigste. Sie möchten jeden Tag so planen, dass Ihrem idealen Leben entspricht, und Sie möchten diesen Teil anstreben. Jetzt wird es natürlich Tage geben, an denen Sie in den Urlaub fahren und eine Pause einlegen und dann brauchen Sie dafür keinen Tagesplaner. Es wird Tage geben, an denen Sie eine Liste voller Dinge haben , die Sie tun müssen, aber irgendwie fühlen Sie sich einfach so schlecht oder haben gesundheitliche Probleme und können dies nicht erreichen dass. Seien Sie vorsichtig mit sich selbst und stellen Sie sicher, dass diese Listen und Tagesplaner für Sie arbeiten und dass Sie kein Sklave Ihrer Liste werden. Schließlich unterstützen Ihr Tagebuch und Ihr Planer Sie dabei, ein erfolgreiches Leben zu führen. 8. Lektion 7: Verwendung von Bullet-Journaling: Die Bullet-Journal-Methode ist ein Produktivitätssystem, das von Ryder Carroll, einem Designer mit Sitz in New York, entwickelt wurde. Es ist ein sehr einfaches, aber komplexes System, aber wenn Sie sich erst einmal damit vertraut gemacht haben, sein einziger Zweck darin, Ihnen zu helfen, bewusst zu leben. Ich persönlich liebe diesen Teil, weil es wichtig ist , dass Sie die Absicht und den Zweck haben. Darüber haben wir seit Beginn dieses Kurses gesprochen , dass Sie Absicht und Zweck haben müssen , wenn Sie Ihr Tagebuch schreiben. Mit diesem Produktivitätssystem können Sie es ausprobieren, sehen, wie es sich anfühlt und wie es zu Ihnen passt. Ich wollte Sie darauf aufmerksam machen weil es sehr beliebt ist und ich weiß, dass so viele Leute es ausprobieren und es auch anpassen. Wenn Sie jetzt überall im Internet nachschauen, gibt es so viele Sammlungen und so viele Möglichkeiten, ein Bullet Journal oder Boudreau zu erstellen. Und du kannst Teil dieser Community sein und wirklich verstehen, wie sie funktioniert. Ich wollte Ihnen eine kleine Vorstellung davon geben, worum dem System geht, und sehen , ob Sie es ausprobieren möchten. Das Bewegungsjournal besteht aus Indexsammlungen, Zukunftsprotokollen, Monatsprotokollen und Tagesprotokollen. Die im Bullet Journal verwendeten Methoden sind schnelle Protokollierung, Aufzählungspunkte und Migration. So funktionierts. Im Zukunftsprotokoll veröffentlichen Sie einfach Ihre Ideen zu allem , was Sie in Zukunft erreichen möchten. Dies ist mehr oder weniger der Raum, in dem Sie Ihre Vision niederlegen und über die Ziele schreiben, die Sie erreichen müssen , um zu dieser Vision zu gelangen. Es gibt hier keinen festen Zeitplan. Du schreibst es einfach auf und machst eine Liste aus diesem Zukunftsplan. Danach beginnen Sie, jedes dieser Ziele in einem Monat zu schreiben und zu übertragen. Sie erstellen ein Monatsprotokoll, indem Sie einen Kalender Ihres Monats erstellen und dann in diesem Monat schreiben, was passieren muss? Dies ähnelt eher den monatlichen Zielen, über die ich gesprochen habe , und so werden Sie sie einfach anhand des Zeitplans und des Aktionsplans auflisten , den Sie haben. Hier. Sie können auch eine Frist festlegen wenn das Datum genau in diesem Monat liegt. So werden Sie zum Beispiel im März-Protokoll schreiben, dass Sie bis zum 15. März einen Artikel in dieser Zeitschrift veröffentlichen möchten . Das bedeutet, dass Sie bereits wissen, wie die Frist ist, und dass Sie dies in diesem Zeitraum erreichen werden. Jedes Mal, wenn Sie eine neue Seite starten, egal ob es sich um ein monatliches Protokoll oder ein tägliches Protokoll handelt, fügen Sie den Anfang der Seite, das Thema, ein. Und nachdem Sie das monatliche Protokoll geschrieben haben, wechseln Sie jetzt zu den täglichen Protokollen. Jetzt gibt es verschiedene Möglichkeiten, Sie die täglichen Protokolle verwenden können. Sie können sehr spezifisch sein und einfach mit Stichpunkten schreiben , was genau Sie an diesem Tag erreichen möchten. Sie können sich vielleicht auch etwas Zeit nehmen , um über Ihren Tag nachzudenken. Aber das ist nicht wirklich der Zweck von Bullet Journaling. Schließlich ist es wirklich eine systematische Methode produktiv und bewusst mit Ihrem Tagesplan umzugehen. Sie können in Ihrem Monatsprotokoll einchecken um zu sehen, was genau an diesem bestimmten Tag passieren muss , und sich dann Ihren Tagesablauf ansehen, vielleicht einige Aktivitäten, die nur an diesem Tag stattfinden müssen oder Wenn Sie einen flexibleren Tag haben, haben Sie vielleicht Zeit, etwas zu erreichen , das vielleicht für ein anderes Mal geplant war. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie wir in Ihrem Bullet Journal die spezifischen Aufgaben oder Ereignisse markieren können in Ihrem Bullet Journal die spezifischen Aufgaben oder Ereignisse markieren , die ausgeführt werden müssen. Und natürlich können Sie die Bullet-Journal-Methode verwenden die Bullet-Journal-Methode sie systematisch zu organisieren. Oder Sie können jeden Monat Ihr eigenes persönliches System verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie das zukünftige Protokoll überprüfen , um zu sehen, was aus dieser Liste von Zielen Sie in diesen bestimmten Monat einbringen können , und notieren Sie es. Sie dann jeden Tag, wenn Sie mit der Planung beginnen zu Ihrem monatlichen Protokoll zurück und schauen Sie, was Sie für diesen Tag planen können Sie näher bringt oder sogar eines der von Ihnen gesetzten Ziele erreicht , der Sie näher bringt oder sogar eines der von Ihnen gesetzten Ziele erreicht. unten in deinem monatlichen Logbuch. Wenn Sie nun am Ende des Tages beginnen, die Liste zu überprüfen , die Sie für die Aktionen des Tages hatten, werden Sie entscheiden, ob Sie diese Aktivität ausgeführt haben, können sie dann von Ihrer Liste streichen. Wenn nicht, können Sie es auf den nächsten Tag oder die nächste Woche migrieren oder sogar bewerten, ob es noch wichtig ist und vielleicht nicht. Dann kannst du es einfach vergessen. Streichen Sie es von Ihrer Liste. Andernfalls hätte es möglicherweise seine Priorität verloren. Vielleicht möchten Sie es in das zukünftige Protokoll aufnehmen , weil es nicht mehr wichtig ist, es jetzt oder am nächsten Tag zu erreichen. Wenn Sie also den Überblick behalten müssen, verschieben Sie es und migrieren Sie es in das zukünftige Protokoll, um es dort zu haben, falls Sie später darauf zurückkommen möchten. Wenn Sie sich Ihren zukünftigen Logan ansehen, größere Projekte haben , die Sie durchführen möchten, und das können Sie nicht das können Sie täglich Schritt für Schritt durchführen, dann können Sie erstelle eine Sammlung. Sammlungen sind eine Zusammenfassung von Projekten, die viel Planung erfordern. Hier platzieren Sie zum Beispiel eine Sammlung Ihres neuen Gartenprojekts. Vielleicht wirst du einen Garten in deinem Haus anlegen. Und Sie möchten sicherstellen, dass Sie alle Schritte haben , die Sie für dieses spezielle Projekt ausführen müssen. Dies ist kein einfaches Projekt, da es eine Menge Ressourcen und Lernen erfordert und Sie sicherstellen müssen , dass Sie all diese Dinge geplant haben. Sie werden also eine Sammlung verwenden. Und Sammlungen können so viele Seiten umfassen, wie sie wissen müssen. Das Geheimnis des Bullet-Journalings ist auch das Nummerieren Ihrer Seiten. Wenn Sie zum Beispiel ein Notizbuch kaufen, dessen Seiten bereits Zahlen enthält, wird es einfacher. Andernfalls können Sie es einfach manuell tun. Dies ist jedoch der Teil , in dem Sie sich der Indizierung Ihres Journals befassen werden. Die erste Seite Ihres Journals wird Ihr Index sein und Sie werden sie jedes Mal ausfüllen , wenn Sie eine neue Seite erstellen. den ersten Seiten geht es beispielsweise um Ihr zukünftiges Protokoll. Also schreibst du das auf. Das Future Log in der Anzahl der Seiten. Dann haben Sie ein monatliches Protokoll. Sie werden das in den Index und die Seite notieren , auf der Sie dieses monatliche Protokoll finden können, dann wird es eine Reihe von Protokollen geben , die möglicherweise im Index enthalten sind oder nicht. Schließlich wissen Sie, dass es wichtig ist , nach Ihrem Monat zu suchen. Und wenn Sie wirklich tiefer gehen und die täglichen Protokolle beachten möchten , können Sie dies einfach tun. Ihre Überprüfung der täglichen Protokolle erfolgt jedoch täglich. Es ist also nicht unbedingt so, dass Sie es in Ihrem Index haben werden. Wenn Sie jedoch Sammlungen haben , möchten Sie hier sehr spezifisch sein und die Seiten nummerieren. Wie gesagt, einige Sammlungen können sehr verteilt sein und Sie benötigen möglicherweise mehr Seiten. Und wenn dazwischen noch etwas anderes kommt , ist das völlig in Ordnung. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die richtigen Zahlen in Ihren Index schreiben . Dieses Produktivitätssystem ist sehr spezifisch und einfach zu bedienen. Ich denke, dass es viele Vorteile hat und natürlich kannst du es ausprobieren und sehen, wie es zu deinem Lebensstil passt. Nun ist es wichtig, dass Sie auch verstehen, dass Sie dieses Bullet Journal anpassen können dieses Bullet Journal anpassen da es nicht in Stein gemeißelt ist. Sie können buchstäblich einige Teile davon nehmen, die Sie wirklich lieben und mit denen Sie sich verbunden fühlen , und Sie können einige andere überspringen. Wie gesagt, wenn Sie jetzt online gehen und Bullet Journal oder Boudreau suchen, werden es so viele Beispiele Tagebücher mit schönen Gemälden und Zeichnungen und Farben und allen möglichen aus gemischten Zeichnungen und Bildern, die die Kreativität dieser Person zusammenbringen . Es gibt keine Regeln. müssen Sie nicht tun, wenn Sie nicht zum Zeichnen neigen. Aber auch wenn Sie das möchten, versuchen Sie es. sind keine Grenzen Unserer Fantasie und Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Denken Sie daran, dass Ihr Tagebuch ein Ausdruck dessen ist , wer Sie sind, es ist ein Ausdruck Ihrer Identität. Es muss sich jedes Mal gut anfühlen, wenn Sie sich mit Ihrem Tagebuch zusammensetzen und anfangen zu schreiben. Dies gilt natürlich für jede Art von Journal, für die Sie sich entschieden haben und Sie können es nach Belieben anpassen. Wie gesagt, es muss ein angenehmes Erlebnis für Sie schaffen . Aber gleichzeitig, wenn Sie eher auf der minimalistischen Seite sind , ist das absolut in Ordnung. Das Journal ist dazu da, seinen Zweck zu erfüllen , und Sie wissen am besten, was Ihre Absicht ist? Wenn Sie sich nicht sicher sind, kehren Sie zu den vorherigen Modulen zurück und legen Sie Ihre Absicht für Ihr Journal fest den vorherigen Modulen zurück und . Auf diese Weise wissen Sie, was genau auf Ihren Seiten passieren muss , und Sie wissen, wie viel Zeit Sie diesem Teil widmen möchten. 9. Lektion 8: Bewertung deiner Leistung: ob Sie sich für die Bullet-Journal-Methode oder für eine andere Journaling-Methode entscheiden die Bullet-Journal-Methode oder für eine andere Journaling-Methode , um Ihre Leistung zu verfolgen, ist es wichtig, dass Sie Ihren Fortschritt verfolgen, um zu verstehen, wo Sie sich befinden auf Ihrem Erfolgspfad. Wie sonst werden Sie verstehen und bewerten , was verstehen und bewerten , geändert oder angepasst werden muss, wenn Sie Ihre Vision aus den Augen verlieren? Bleiben Sie konzentriert und gewöhnen Sie sich daran, Ihre Leistung zu verfolgen und produktiv zu sein. Auswerten und Messen kann sich manchmal so anfühlen, als würde es den Spaß an der Reise beeinträchtigen. Aber ich verspreche dir , dass du es lieben wirst , was dich deinen Zielen wirklich näher bringt. Denn schließlich könnten Sie den Überblick verlieren. Sie könnten auf dem Weg abgelenkt werden. Und mit der Leistungsverfolgung können Sie zurückkommen und diesen Weg in Richtung Ihrer Ziele, Hobbys und Leidenschaften verfolgen . Stellen Sie also sicher, dass Sie für all diese Bereiche Zeit einplanen, um als Mensch zu wachsen. Leistung in allen Bereichen Ihres Lebens ist das, was wir anstreben. Und es ist wichtig, dass Sie es aus der Perspektive betrachten , eine Kletterleiter anstelle einer flachen Linie zu haben. Sie möchten nicht in Ihrer Komfortzone stecken bleiben und nicht einfach ein Plateau erreichen und dort bleiben. Sie möchten ständig wachsen und Ihr Tagebuch wird Ihr Zeuge für all diese Reise sein. Schließlich gibt es aus diesem Grund so viele verschiedene Arten von Zeitschriften so viele verschiedene Arten von Zeitschriften, die Sie auf Ihrem Weg unterstützen und Ihre Schritte verfolgen können. Nehmen wir zum Beispiel an, dass eines Ihrer Ziele in Ihrer Vision darin besteht, gesund zu sein. Jeder hat dieses Ziel. Aber du willst nicht spezifisch sein. Sie möchten mehr Bewusstsein für Ihre Ernährung und Ihre Fitnessroutine schaffen. Sie möchten mehr trainieren und einen gesunden Körper haben. Wie kann man das erreichen? Nehmen wir an , Sie entscheiden sich für ein Diät- und Fitnessjournal. Hier werden Sie zuerst mit Ihrem Ziel konkret werden . Was ist dein Ziel? Wenn du einfach sagst , dass ich einen gesunden Körper haben möchte, solltest du etwas spezifischer sein denn das wird dich motivieren. Was bedeutet ein gesunder Körper? Was bedeutet ein gesunder Lebensstil? Wie können Sie die Identität ändern , die Sie mit Gesundheit verbinden? Und wie können Sie das für Sie erreichen? Setze einige Meilensteine, setze dir Ziele. Vielleicht die Anzahl der Tage, die Sie während der Woche trainieren möchten, vielleicht die Anzahl der Mahlzeiten , die Sie ändern möchten oder die Liste der Lebensmittel , denen Sie mehr Aufmerksamkeit schenken möchten. diese Weise können Sie Ihre Leistung verfolgen, um dieses Ziel eines gesunden Lebensstils zu erreichen . Um diese Art von Veränderungen vorzunehmen, möchten Sie sich mit dieser zukünftigen Version von Ihnen identifizieren , dieser Identität von sich selbst, die diese Vision von Ihnen verlässt, gesund zu sein und sich zu fühlen gut? Nehmen wir ein anderes Beispiel. Du machst dich bereit zu heiraten. Lass uns ein Hochzeitstagebuch benutzen. Es gibt so viele Dinge, die Sie planen müssen und Sie möchten sicherstellen, dass alles reibungslos verläuft. Vielleicht möchten Sie also ein Moodboard mit den Farben erstellen. Vielleicht möchten Sie Listen mit Veranstaltungsorten haben. Vielleicht möchten Sie eine Liste mit Gästen und verschiedenen anderen Dingen haben , die Sie für Ihre Hochzeit planen. Dieses Tagebuch wird Ihnen also wirklich helfen , den Überblick über die Planung Ihrer Hochzeit zu behalten , und es wird Ihnen den Prozess erleichtern. Dies ist der Zweck eines Journals, wenn es darum geht, die Leistung zu verfolgen, um es Ihnen einfach zu machen. 10. Lektion 9: Verfolgung von Hobbys und Gewohnheiten: Wie wäre es mit einem neuen Hobby? Vielleicht möchten Sie versuchen, ein neues Instrument zu lernen , oder Sie möchten eine neue Sportart beginnen. Wie werden Sie Ihre Fortschritte verfolgen? Benutze ein Tagebuch. Stellen Sie sicher, dass Sie einige Ziele und Schritte auf dem Weg erstellen , die Sie in Richtung Ihres Ziels erreichen möchten. Das wird Sie motivieren. gibt dir diesen Schub und diese Motivation, wann immer du Lust hast, warum mache ich das, du wirst die Inspiration haben. Sie werden wissen, dass Ihr Tagebuch da ist und warten darauf Sie sich anmelden, was Sie geübt haben. Reisejournaling ist auch eine weitere wichtige Art von Tagebuch , mit dem sehr viele Menschen ihre Erinnerungen verfolgen möchten . Vielleicht sind Sie ein sehr leidenschaftlicher Reisender und haben vielleicht sogar ein Tagebuch mit der Liste der Orte, die Sie sehen möchten. Sobald Sie dort angekommen sind, möchten Sie auch die Erinnerungen an diese Orte haben, nicht nur das Bild befindet sich auf Ihrem Smartphone. Mit Ihrem Tagebuch werden Sie also die Geschichten und alles, was Ihr Herz aus dieser speziellen Erfahrung wirklich berührt, aufschreiben wollen alles, was Ihr Herz aus dieser speziellen Erfahrung wirklich berührt . Auf diese Weise können Sie sich im Laufe der Zeit daran erinnern, irgendwie auf Reisen und in den Ferien werden wir alle zu Schriftstellern. Wir wollten einfach nur erschaffen werden, wir wollen diese Erinnerungen einfach für immer behalten. diesem Grund ist Journaling auch eine großartige Möglichkeit, Ihre schönen glücklichen Erinnerungen zu speichern . Sie beim Schreiben Ihres Reisetagebuchs darauf, dass Sie auch verfolgen, wie es Ihnen geht. Verfolgen Sie Ihre Emotionen, denken und seien Sie offen für alles , was auf Sie zukommt, schreiben Sie es in Ihr Reisetagebuch. Ein Traumjournal ist auch eine weitere Möglichkeit, Ihre Träume zu verfolgen und zu verfolgen, was Ihr Unterbewusstsein Ihnen sagen möchte. Wenn wir in der Nacht träumen, kommen Botschaften aus unserer inneren Welt, unserem Unterbewusstsein. Vielleicht gibt es etwas, für das Sie einer Antwort gesucht haben, und es kommt in Ihren Träumen zum Vorschein. Es ist nicht etwas, das zufällig passiert, also solltest du es dir vielleicht anhören. Führe ein Tagebuch neben deinem Bett. Und wenn du dich an diesen Traum erinnern kannst, schreibe ihn auf, sobald du aufwachst, sonst vergisst du ihn vielleicht. Aber die Art, wie du diese Träume interpretierst , wird deine eigene Art sein. Du bist der Meister deines Lebens. Sie sind der beste Experte und werden derjenige sein, der diese Botschaft am besten versteht. Versuchen Sie also nicht, im Intranet auf unterschiedliche Weise zu lesen , was diese bestimmte Nachricht bedeutet. Es muss etwas sein, das für Sie spezifisch ist, und Sie werden der einzige sein wenn Sie sich auf Ihre Intuition einstellen. Wer versteht, was Ihr Unterbewusstsein zu sagen hat? Es wird Übung erfordern, aber ein Traumjournal wird Ihnen wirklich helfen, sich dieser tiefen inneren Welt bewusster zu werden. Nehmen wir an, Sie möchten Ihre Praktiken mit Spiritualität verbessern. Dann sollten Sie vielleicht ein Tagebuch verwenden, das Ihre Leistung verfolgt und wie Sie diese Gewohnheiten in Ihr Leben einbeziehen. Sie werden mit Ihrem Aktionsplan sehr genau sein. Sie werden sich vielleicht Ziele setzen und einfach diese Routine erstellen. Genau wie bei allem anderen. Wenn Sie eine neue Gewohnheit beginnen, möchten Sie sie mindestens 21 Tage lang beibehalten , um festzustellen, ob sie zu Ihrem Lebensstil passt. Andernfalls, wenn Sie sich nicht wirklich dafür interessieren, bin ich mir sicher, dass Sie es nach den ersten zwei Tagen aufgeben werden , unabhängig davon, ob Sie sich entscheiden, als neues Hobby oder als neue Praxis zu beginnen . Bleib dabei. Denken Sie zuerst darüber nach und entscheiden Sie dann, ob Sie die nächsten 21 Tage dabei bleiben möchten , dann können Sie dies tun. Sie können Ihr Journal verwenden , um Ihre Leistung zu verfolgen. Sie können auch ein Karrieretagebuch verwenden, das Ihnen hilft , mehr Klarheit über den nächsten Schritt in Ihrer Karriere zu erhalten . Überlegen Sie, was der ideale Job ist , den Sie gerne hätten. Tagebuch darüber, vielleicht verwenden Sie einige hilfreiche Fragen, die Sie bei dieser Übung unterstützen werden . Welche Fähigkeiten habe ich? Welcher Job wäre nach meinen Werten? Möchte ich von zu Hause aus arbeiten? Möchte ich von einem Büro aus arbeiten? Möchte ich für ein großes Unternehmen oder ein kleines Startup arbeiten? Was ist die Wirkung , die ich erzielen möchte? Welche Veränderung möchte ich in die Welt bringen? Wen möchte ich mit meiner Arbeit beeinflussen? Schreiben Sie dies auf und es wird Ihnen Klarheit geben, wenn es darum geht , nach neuen Jobs zu suchen und sich für Vorstellungsgespräche zu bewerben. Es wird auch wichtig sein, dass wir ehrlich sind und auch Ihre Prioritäten in diesem Moment berücksichtigen. Alles in allem wird das Führen eines Tagebuchs zur Verfolgung Ihrer Leistung die Verbesserung und den Schub für Ihre Motivation sein die Verbesserung und den Schub für Ihre Motivation wenn es darum geht, dass Ihr Erfolgspfad abgeschlossen wird, wenn Sie ein Ziel und dann beginnst du jeden Tag mit diesen einfachen Aktionen. Es ist wichtig, sich auch Zeit zu nehmen und bewerten und zu messen , wo Sie sich gerade befinden. Mit jedem einzelnen Schritt auf dem Weg kommst du näher. Aber gleichzeitig ist es sehr wahrscheinlich, dass einige Aktionen nicht Ihrem Plan entsprechen. Und das ist okay. Sie müssen sich nur konzentrieren und schauen, wie Sie es besser machen können? Oder vielleicht ist es an der Zeit , diesen Plan zu ändern. Flexibel, sei ehrlich zu dir selbst. Und Ihre Leistung wird jedes Mal mit jedem Hobby, das Sie machen, oder mit jedem anderen Aspekt Ihres Lebens steigen jedem Hobby, das Sie machen, oder mit . Es ist wichtig, dass Sie sich dessen sehr gut bewusst denn das ist was die Kunst des Journalings für ein erfolgreiches Leben bedeuten wird. Sie gewinnen bereits Schritt für Schritt Ihren Erfolg. Du machst es schon. Und es ist wichtig, dass Sie sich bewusst sind, dass Sie zu Ihren eigenen Bedingungen Erfolg haben. Es ist Ihre Definition, Ihre Vision und Ihre Ziele. Also mach weiter und erreiche deine Ziele. Fröhliches Journaling und gutes Tracking. 11. Projekt: Okay, es ist Zeit für ein neues Projekt. Nachdem wir nun über Journaling für Produktivität und Leistung gesprochen haben , ist es an der Zeit, dies in die Praxis umzusetzen. Deshalb möchte ich Sie einladen, mit der Erstellung der Ziele für Ihren nächsten Monat zu beginnen . Das bedeutet natürlich, dass Sie auch die Hausaufgaben und die Übungen in allen anderen Lektionen machen werden. Sie werden sich Ihre Definition von Erfolg ansehen. Sie werden sich ansehen, was Ihre Vision ist und wie sieht ein erfolgreiches Leben für Sie aus? Und Sie werden auch anfangen, entsprechend mit unterschiedlichen Zielen zu planen. Sie es nun in die Ziele für den nächsten Monat auf. Was möchten Sie für Ihr Privat- oder Berufsleben erreichen ? Und für all die anderen Aspekte. Was wirst du jede Woche tun, um diesem Ziel näher zu kommen? Und wie können Sie jeden Tag Maßnahmen ergreifen , um dieses Ziel zu erreichen? Jetzt entscheiden Sie, welche Methode für Sie am besten geeignet ist, ob Sie die Bullet-Journal-Methode oder etwas anderes wählen , um Ihre Leistung zu verfolgen. Ich möchte, dass Sie engagiert sind und die Reise genießen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Leistung verfolgen und dann mit einem Aufsatz darüber Bericht erstatten , wie Ihre Erfahrung war und welche Ziele Sie erreicht haben. Werden Sie kreativ und teilen Sie uns mit wie Sie Ihre Ziele am besten verfolgen können und auf welche Hindernisse Sie gestoßen sind , als Sie begonnen haben , Ihre Leistung in Richtung Ihrer Ziele zu verfolgen . Wenn Sie auch Ihre Vision mit uns teilen möchten, Sie dies gerne tun. Es ist nicht obligatorisch, weil es für Sie persönlich sein wird, aber Sie können dies auch gerne tun.