Intelligenter lernen: Am besten lernt man alles auf der Grundlage von Wissenschaft und Überwindung von Aufschub

1. Willkommen im Kurs: Hi, ich bin Eddie. Und ich habe erst kürzlich meinen Master in Medizinphysik in Deutschland fast mit voller Note abgeschlossen Medizinphysik in Deutschland fast mit voller Note Und der Weg hierher war nicht einfach. Und das Physikstudium zwang mich, den effektivsten Weg zu finden , Informationen zu studieren und aufzunehmen. Und der Weg bis hierher war nicht der einfachste. Es zwang mich, in kürzester Zeit zu lernen, wie man Material studiert und aufnimmt. Da ich in Portugal geboren und aufgewachsen bin, musste ich als Erwachsener eine neue Sprache lernen, und dort habe ich gelernt, wie man gedächtnisintensive Aufgaben bewältigt. Dann habe ich weiter Physik in Deutschland studiert und dort wurde mir klar, dass diese Tricks für speicherintensive Aufgaben nicht ganz auf diese praktischen Aufgaben zutreffen, wie Programmieren, Mathe oder noch kreativere Aktivitäten wie das Erlernen eines Instruments, Videobearbeitung oder sogar Fotografieren. Im Laufe der Jahre habe ich Bücher und Aufsätze gelesen, um wirklich zu verstehen, wie man lernt, wie man am besten wissenschaftlich bewiesen hat . Ich habe es versucht und es funktioniert. Und in diesem Kurs lernst du, wie du deine Fortschritte maximieren kannst, ohne unnötige Zeit zu deine Fortschritte maximieren kannst, ohne verschwenden indem du einfach diese einfachen Fehler vermeidest Es gibt keine Voraussetzung. Solange Sie bereit sind, etwas zu lernen, können Sie loslegen. Und am Ende des Kurses werden Sie alles verstehen, was Sie über effektives Lernen wissen müssen. Ich werde die größten Zeitverschwenderfehler identifizieren und sie durch die effektivste Methode ersetzen, und sie durch die effektivste Methode ersetzen sowohl bei gedächtnisintensiven als auch bei trainingsintensiven Aktivitäten Und am Ende kannst du ein Foto von jedem Teil deiner effektivsten Studien im Klassenprojekt einreichen deiner effektivsten Studien im Klassenprojekt Dort kannst du spezifische Fragen stellen und direkt Feedback von mir oder anderen Studierenden erhalten . Nachdem das geklärt ist, sehen wir uns in der nächsten Lektion. Nun, ich werde den größten Zeitverschwender beim Lernen identifizieren . Meer. 2. Der größte Zeitverschwender im Studium: Das könnte einigen von Ihnen wehtun, das zu hören. So wie es mir in der High School ergangen ist, als ich auf diese Weise gelernt habe. Man sieht, dass alle um mich herum so lernen, und wenn man es macht , fühlt es sich wirklich produktiv an. Das ist das Problem. Dies ist jedoch die nutzloseste Lernmethode, die größte Zeitverschwendung, aber es fühlt sich einfach so produktiv an, wenn man es tut Und es geht darum, deine Notizen umzuschreiben, um das Material vielleicht zu verinnerlichen oder es hübscher oder lesbarer zu machen Das ist bei weitem die größte Zeitverschwendung. Während meiner Schulzeit im Geschichtsunterricht hatte ich schlechtere Noten, und ich wollte sie wirklich verbessern. Also habe ich alle meine Notizen neu geschrieben und sie waren leichter zu lesen, und ich habe Stunden dafür gebraucht Und es fühlte sich so produktiv an. Ich habe die Arbeit, ich habe die Stunden gelegt. Aber am Ende haben sich meine Noten einfach nicht verbessert. Es war so frustrierend für mich, und zu der Zeit war mir nicht bewusst, dass diese Methode die größte Zeitverschwendung war Und die beiden Hauptprobleme bei diesem Problem sind erstens: Das Lesen oder Umschreiben Ihrer Notizen ist eine sehr passive Lernmethode In einem Punkt können wir das alle zugeben. Sie haben gerade einen Absatz oder eine Seite gelesen. Und was habe ich dann gelesen? Was habe ich gelernt? Du erinnerst dich nicht einmal , weil dein Gehirn nicht aktiv darüber nachgedacht hat. Es war sehr passiv. Und der zweite Punkt passt zum ersten Punkt, wo es sich wirklich nett und bequem anfühlt, eine schöne Tasse heiße Schokolade zu haben, eine nette Musik-Playlist zu haben und einfach die Notizen zu kopieren. Manchmal führt Unbehagen jedoch auch dazu, dass man es auswendig lernt ohne es zu verstehen und wirklich zu verstehen Das war das Problem. Sie lernen vielleicht ein oder zwei Dinge, aber die Geschwindigkeit, die Sie mit dieser Methode erreichen, ist unglaublich langsam. Und wenn Sie mit Ihren Notizen fertig sind, sind Sie wieder bei 0,1 angelangt, wo Sie nur passiv noch einmal lesen, ohne es wirklich zu verstehen, und es wird Das war das eigentliche Problem, das ich meinem Geschichts - und Philosophieunterricht hatte Und ich wünschte, ich wüsste das früher. Ich weiß, dass die Informationen, die ich Ihnen gerade gegeben habe, für einige von Ihnen schockierend sein könnten Es war schockierend für mich, als ich es gerade erfuhr. Ich möchte, dass Sie vielleicht Ihr Notizbuch schließen, um Notizen zu übertragen , weil ich in dieser Lektion das Problem identifiziere Aber in der nächsten werde ich es durch den effektivsten Weg ersetzen . Schau es dir dort an. 3. Was sollte man stattdessen tun? (1/2): Wir haben das Problem mit der beliebtesten Lernmethode identifiziert . Es lag einfach daran, dass es zu passiv war. Das Gegenteil, es ist das, was wir bewusstes Üben nennen. Dies gilt sowohl für speicherintensive als auch für praktische Aktivitäten Das Erste, was ich möchte , dass Sie tatsächlich verstehen ist, dass es für Ihr Gehirn schwieriger ist, darüber nachzudenken. Es braucht Zeit und dein Gehirn ist einfach geistig müde, je mehr du tatsächlich lernst. Lassen Sie mich Ihnen einige Beispiele geben. Anstatt also Ihre Notizen von Anfang bis Ende erneut zu lesen, identifizieren Sie die Punkte, die Sie nicht wirklich verstehen Vielleicht verstehen Sie bei diesen beiden Wörtern nicht wirklich, was sie eigentlich bedeuten, und untersuchen sie Vielleicht kannst du einen Lehrer bei Google oder Chat CBT fragen. Du tauchst wirklich in dieses Thema ein. Es braucht Zeit. Es dauert ein paar zusätzliche Minuten, und Ihr Gehirn möchte das natürlich nicht tun. Es ist außerhalb seiner Komfortzone. Es ist wirklich so, dass man darüber nachdenkt, und dann hat man das, ah, ah hah. Dann verstehst du es. Und das ist ein neues Puzzleteil, das du in deinem Gehirn hast und es wird dort bleiben. Wahrscheinlich werden Sie es beim nächsten Mal nicht vergessen. Indem Sie dies für ein paar zusätzliche Minuten für ein Konzept tun. Das fühlt sich wirklich langsam an, die zusätzliche Zeit in Anspruch zu nehmen, die ganzen Notizen durchzugehen, Ling zu googeln, zu chatten oder den Professor zu fragen Aber ich kann Ihnen garantieren, dass dies das Gegenteil von langsam ist . Das ist schnell. Die Probleme anzugehen, die Sie nicht verstehen, ist garantiert der schnellste Weg zu lernen. Die zusätzlichen Minuten, die Sie damit verbringen, sind entscheidend, und die zusätzliche Gehirnleistung, die Sie verwenden, ist für das Lernen wirklich wichtig. Ich wiederhole das grundlegende Konzept des bewussten Übens Je schwieriger es für Ihr Gehirn ist wirklich darüber nachzudenken, es zu umgehen und es zu verstehen, desto müder ist es, desto konkreter lernen Sie und desto schneller lernen Sie Absichtliches Üben gilt auch für praktische Aktivitäten. Nehmen wir zum Beispiel Klaviere. Wenn man speziell ein langes Stück lernt, kann es sein, dass man einige Teile des Liedes schon leiser spielt und andere, dann fühlt man sich nicht so wohl Aber auch hier bedeutet bewusstes Üben, dass man die schwierigsten Stellen in Angriff nimmt, wirklich darüber nachdenkt und sich darauf einlässt Sich die zusätzliche Zeit zu nehmen, ist der schnellste Weg, um zu lernen. Diese Frustration, die komplizierten Teile durchzumachen , macht den Unterschied zwischen einem guten Schüler und dem besten Schüler aus. Anstatt nur die einfachen Teile zu spielen, die Sie bereits kennen, und die Teile durchzugehen, mit denen Sie sich nicht so wohl fühlen. Immer und immer wieder kommt das wahre Lernen von dort. Wenn Sie etwas aus dieser Lektion mitnehmen können, dann ist es, dass die besten Schüler diejenigen sind, die bereit sind, die schwierigen Teile zu bestehen. Sie sind bereit, die mentale Gymnastik, den mentalen Kampf auf sich zu nehmen, das Konzept zu verstehen oder immer wieder einen schwierigen Teil durchzumachen. Nur um etwas Neues zu lernen. Manche Leute spielen zum Beispiel jahrelang Gitarre, und wenn sie einfach lernen und dann die bequemsten und unterhaltsamsten Songs spielen und sie immer wieder wiederholen ohne wirklich etwas zu lernen, theoretisch in der Praxis verbessern sie sich theoretisch in der Praxis nicht wirklich. Wenn du der beste Gitarrist, Student oder Schwimmer sein willst , musst du dich dieser mentalen Belastung stellen, neue Konzepte und Techniken zu verstehen und sie in diesem Prozess immer wieder zu durchlaufen sie in diesem Prozess immer wieder Es mag anstrengend sein, aber du lernst wirklich. Es fühlt sich völlig langsam an, es fühlt sich das Gegenteil von schnell Es fühlt sich langsam an, ist aber die effektivste und schnellste Lernmethode. Jetzt sind Sie dran. Was auch immer Sie lernen, ich möchte, dass Sie zuerst herausfinden , welche schwierigen Teile Sie haben? Wenn Sie einen langen Text haben, vielleicht, welche schwierigen Konzepte Sie nicht wirklich verstehen. Wenn Sie eine Gleichung haben, was bedeutet das? Wenn Sie ein Instrument spielen, Sport treiben, können Sie vielleicht herausfinden, mit welchen Techniken oder mit welchen Teilen Sie sich am unwohlsten fühlen. Und das sind die wichtigsten Punkte , die du wirklich und immer wieder durchmachen musst. Und ein letztes Mal, wenn sich dein Gehirn wirklich müde anfühlt, dann weißt du wirklich, dass du lernst. Ansonsten machst du nur die einfachen Teile durch und lernst nichts. Wir sehen uns in der nächsten Lektion mit dem nächsten häufigen Fehler. Viel Glück. 4. Der häufigste Studienfehler: Der nächste häufige Fehler wird offensichtlich klingen, ist sogar zu offensichtlich, aber was die meisten nicht wissen , sind die beängstigenden Statistiken , die dahinter stehen. Dieser Fehler ist im Gegensatz zum ersten bereits bekannter. Der andere fühlt sich an wie eine Falle , in der die Leute nicht einmal wissen, dass sie den Fehler begehen, aber in diesem Fall sagen einem sogar Lehrer , was passiert Und ich denke, jeder weiß, dass man am Abend zuvor nicht für die Prüfung lernen sollte Und das sagen sie dir zu Recht, weil es wahr ist. Aber niemand erzählt dir, dass du innerhalb einer Stunde, nachdem du gelernt hast, statistisch gesehen 50% von dem, was du gelernt hast, vergessen hast Und nach einem Tag hast du noch mehr vergessen. Und das zeigt sich in dieser Vergessenskurve. Für mich ist es beängstigend und überwältigend, dass das meiste, was wir gelernt haben, in so kurzer Zeit tatsächlich vergessen wird in so kurzer Zeit tatsächlich vergessen Mit dieser Kurve verstehen Sie jetzt voll und ganz, warum es eine schreckliche Idee ist, am Abend zuvor intensiv auf einmal zu lernen ganz, warum es eine schreckliche Idee ist, am Abend zuvor intensiv auf einmal . In diesem Punkt hatten die Lehrer völlig recht. Aber anstatt uns darüber Sorgen zu machen, können wir diese neuen Lerninformationen zu unserem Vorteil nutzen. die Regeln unseres Gehirns kennen , können wir mit den effektivsten Techniken gegensteuern In den letzten zwei Jahren meines Masterstudiums habe ich diese Technik angewendet und nur auf dem Weg zur Universität und zurück gelernt dem Weg zur Universität und zurück Als ich nach Hause kam, habe ich überhaupt nicht studiert und gute Noten erzielt Es ist so mächtig. Selbst. Oh, es ist zerrissen Also ich möchte, dass du dich etwas Zeit im Voraus auf deine nächste Prüfung oder dein nächstes Projekt vorbereitest Voraus auf deine nächste Prüfung oder dein nächstes Projekt Und in der nächsten Lektion werde ich Ihnen erklären, wie Sie am effektivsten lernen können , ohne dass Sie alles in einer Nacht, der Nacht zuvor, zusammenstopfen müssen. Wir sehen uns dann 5. Was sollte man stattdessen tun? (2/2): Mit dieser Technik war ich also wirklich in der Lage, im Zug während des Hin- und Herpendelns für meinen Master zu lernen und gleichzeitig YouTube zu machen, als ich nach Hause kam Es ist so wichtig. Und anstatt alles intensiv in einem Ziel zu studieren, werden wir diese stressige Methode durch die beste und effektivste Methode ersetzen , die als räumliche Wiederholung bezeichnet wird Und das ist ein Diagramm der Vergessenskurve. Wenn du aus dem Unterricht kommst, ist das, wie viel du nach einem Tag noch hast, nicht so viel Wir erinnern uns an weniger als die Hälfte dessen, was wir ursprünglich gelernt haben. Aber stellen wir uns vor, am nächsten Tag das Material erneut zu überarbeiten Das kann alles sein, vom Üben Klavierstücks über das Erlernen einer Sprache bis hin zum Lernen für Prüfungen Wenn Sie die Informationen am nächsten Tag überarbeiten, fangen wir wieder an zu vergessen, aber am Ende erinnern wir uns an etwas mehr als zuvor Und wenn wir das in den nächsten Tagen wiederholen, erinnern wir uns an viel mehr als am ersten Tag ohne jegliche Überarbeitung Vergessen ist immer präsent, aber es fängt wirklich an, in deinem Gehirn zu haften Der häufigste Fehler ist dass Menschen am Anfang zu intensiv lernen, zu viel lernen und dann frustriert oder zu müde werden und sie die Motivation verlieren, in den nächsten Tagen weiterzumachen Effektiver ist, dass dies zum Beispiel in meiner Klasse passiert ist, wo die Leute trainiert haben, schneller zu tippen Sie waren am Anfang sehr motiviert und haben trainiert und trainiert Anfang stundenlang trainiert und trainiert und trainiert, und dann wurden sie es wirklich leid. Und die beste Methode ist das genaue Gegenteil. Anstatt so intensiv zu trainieren, gehst du am Anfang ein bisschen und dann ruhst du dich aus. Am nächsten Tag trainierst du ein bisschen und dann ruhst du dich aus. Und am nächsten Tag, so lange und so weiter. In beiden Situationen trainieren sie für die gleiche Zeit. Und in der zweiten, nur weil wir zwischen den Trainingseinheiten eine Pause haben , sie eine viel bessere Verbesserung ihrer Schreibgeschwindigkeit festgestellt . das bei mehr Spaß, weniger Stress und weniger Frust. Während meines Masters in medizinischer Physik ging es mehr um Verstehen und Auswendiglernen Ich konnte praktisch nur auf dem Weg zur Arbeit lernen, denn der Rest des Tages war dazu da, mich auszuruhen oder andere Dinge zu tun Aber ich werde in einem späteren Kurs näher darauf eingehen, aber es war im Wesentlichen eine räumliche Wiederholung Anstatt einfach eine Woche vor der Prüfung mit der Prüfung zu beginnen , habe ich den anderen Ansatz gewählt und einfach beiläufig im Zug gelernt , um das ganze Semester über zur Universität hin und her zu fahren ganze Semester über zur Universität Und als die Prüfungen kamen, war ich mehr als bereit, eine gute Note zu bekommen Und du willst dir etwas Cooles ansehen, ich weiß? Diese Methode ermöglichte es mir , einen Vollzeit-Master-Abschluss zu studieren und gleichzeitig einen YouTube-Kanal zu betreiben und einige Skill-Share-Kurse zu besuchen. Es ist so mächtig, wenn Sie räumliche Wiederholung zu Ihrem Vorteil nutzen Jetzt sind Sie dran. Jetzt, wo Sie sich mit räumlicher Wiederholung auskennen, sollten Sie im Voraus eine feste Zeit festlegen , zu der Sie lernen möchten, vielleicht ein paar Mal pro Woche oder ein bisschen jeden Tag Das ist der effektivste Weg. Das hängt wirklich von dir selbst und auch von der Aktivität ab, die du gerade lernst. Wenn Sie weniger Zeit haben, würde ich vorschlagen, es kurz zu halten, aber die ganze Woche über häufiger, da dies die Frustration verringert und die Effektivität Ihres Lernens erhöht. Viel Glück. 6. Studienmethoden für maximale Wirkung kombinieren: Es ist keine Überraschung, wenn wir die Puzzleteile zusammensetzen. Die beste wissenschaftlich erprobte Methode besteht darin, Die beste wissenschaftlich erprobte Methode bewusstes Üben und räumliche Wiederholung zu kombinieren Es ist wirklich nicht kompliziert. Alles, was Sie tun müssen, zum Beispiel Ihre Notizen zu lesen, ist, sich wirklich bereit zu machen, die Konzepte zu verstehen, sie durchzugehen und sich vielleicht ein paar zusätzliche Minuten frei zu nehmen , während Sie dies gleichzeitig über einen bestimmten Zeitraum tun Allerdings sind nicht alle Fächer gleichwertig. In den folgenden beiden Lektionen werde ich mögliche Dinge, die Sie lernen möchten, in zwei Kategorien unterteilen . Bei der ersten handelt es sich um gedächtnisintensive Fächer. Dies wären Fächer zum Sprachenlernen oder gedächtnisintensive Fächer, die Sie vielleicht haben. Das zweite sind praxisintensivere Fächer. Hier geht es nicht ums Auswendiglernen, sondern mehr darum, Dinge zu tun Wie das Erlernen eines Instruments, etwas Mathematik, Programmieren, all die Sport- und Rätselfächer diesem Hintergrund möchte ich, dass Sie Ihre Aufgabe voranbringen und sie vielleicht in ein gedächtnisintensives oder praxisintensives Thema einteilen ein gedächtnisintensives oder praxisintensives Thema Ich würde dir empfehlen, beides zu lernen , denn auf lange Sicht wirst du auf beide stoßen. Also viel Glück. 7. Gedächtnisintensive Themen: Schritt-für-Schritt-Lerntechniken: Gedächtnisintensive Fächer, mit dieser Methode war ich in der Lage, ein Vollzeit-Masterstudium zu absolvieren und gleichzeitig einen YouTube-Kanal zu betreiben und ein paar zusätzliche Skill-Share-Kurse Es ist so mächtig, wie ich bereits erklärt habe. Die beste Methode zum Lernen ist eigentlich mit Karteikarten. Sie kombinieren perfekt beide grundlegenden Konzepte, solange Sie bereit sind, bei denen anzuhalten, die Sie nicht verstehen, und tiefer zu suchen und zu warum und warum Sie sie nicht verstehen können. Und genau so habe ich im Zug mit meinem Handy gelernt, meine Karteikarten gemacht, zur Universität gegangen und wieder nach Hause gefahren. Und ich habe es einfach gemacht, weil ich alle meine Karteikarten im Computer erstellt alle meine Karteikarten im habe und dabei sehr schnell getippt habe. Und ich habe digital über mein Handy gelernt , sodass ich bequem im Zug sitzen und lernen konnte . Anstatt zu scrollen Anstatt Zeit damit zu verschwenden, durch soziale Medien zu scrollen, habe ich einfach nur mit meinen Flash-Karten in meinem Handy gelernt Also habe ich nach jedem Unterricht etwa 15 bis 30 Minuten am Computer gebraucht, um meine Karteikarten zu bearbeiten , dann konnte ich sie überarbeiten Wenn ich im Zug auf meinem Handy überarbeitete, nahm ich mir Zeit Vielleicht hatten einige Karteikarten etwas, das ich nicht wirklich verstanden habe, und ich habe die Notizen noch einmal durchgesehen oder ich google einfach als Chat GVT, oder auch wenn das nicht funktioniert hat, habe ich den Professor nach etwas auf meiner Karteikarte gefragt Auch dieser Vorgang klingt sehr langsam, ist aber im Vergleich zum bloßen Durchlesen Ihrer Notizen so schnell im Vergleich zum bloßen Durchlesen Ihrer Im Grunde wurden alle Studien im Zug gemacht und ich habe wirklich gute Noten bekommen. Beim Sprachenlernen ist die Strategie ähnlich. Die Methode, mit der ich Karteikarten gemacht habe, war jedoch anders. Ich habe das gemacht, um Deutsch auf einem wirklich hohen Niveau zu lernen, und ich mache das derzeit mit Niederländisch In den Kursen hast du etwas über Grammatik gelernt und gelernt, wie du deine Sätze strukturieren kannst. Aber sobald du ein bestimmtes Niveau erreicht hast, es darum, mehr Wortschatz zu haben. Wortschatz, der in Ihrem Gehirn enthalten , damit Sie ihn verwenden oder verstehen können , wenn Sie ihn hören. Deshalb sind Karteikarten so wichtig. Wenn du einen Text liest oder wenn du dir eine Sendung anhörst und das Wort nicht verstehst, das du immer wieder hörst. Normalerweise gehe ich zu Google Translate und suche nach dem Wort. Sobald ich es verstanden habe, ähm, dann nehme ich einen Bildschirm und während ich im Zug irgendwohin fahre, gehe ich normalerweise zu meinem Fotoalbum, meinem Screenshot-Album und sehe sie mir an Mit einem Finger verdecke ich nur die Übersetzung und gehe sie durch. Und da ich mit diesen Wörtern vertraut bin , brauche ich sie nicht mehr. Ich lösche einfach das Foto. Ich wiederhole diesen Vorgang. Ich höre mehr Worte. Ich übersetze, ich nehme einen Bildschirm und da ich ihn nicht benötige, lösche ich sie einfach. So habe ich den größten Teil meines Wortschatzes für Deutsch gelernt, und im Moment mache ich es für Niederländisch. Und während du deine Screenshots durchgehst, ist das Abdecken mit dem Daumen wirklich wichtig weil du dich wirklich bewusst fragst, was dieses Wort bedeutet? Oder wie lautet die Übersetzung dieses Wortes? Du versuchst wirklich darüber nachzudenken , übst wirklich bewusst. Und das in Kombination mit einer gewissen Zeit , in der man einfach in der U-Bahn oder dem Zug fährt, trainiert man das in einer Art räumlicher Wiederholung Diese beiden Methoden zusammen sind eine sehr gute Kombination. Jetzt sind Sie dran. Hast du jemals versucht, Karteikarten zu benutzen? Wenn nicht, ist dies der beste Weg , um speicherintensive Aufgaben zu erlernen Die Karteikarten schon von alleine zu machen ist einmaliges Lernen. Sich die Zeit zu nehmen, um zu verstehen , bedeutet, das nächste Level zu erreichen und dies zeitnah über Zeiträume innerhalb einer Woche zu tun , das ist die beste Kombination. Schauen Sie sich also am besten um. 8. Praktische Themen: Schritt-für-Schritt-Übungstechniken: Für Fächer, die nicht viel Auswendiglernen erfordern, sind Karteikarten nicht der richtige Weg Schauen wir uns also das Klavier an. Wir müssen diese beiden Punkte erreichen , um am effektivsten zu sein. Absichtliches Üben und räumliche Wiederholung. Räumliche Wiederholung ist einfach. Als ich wirklich gut Klavier spielen wollte, übte ich jeden Tag mindestens eine Stunde Mehr als das machte die Übungssitzung etwas zu lang und ein bisschen zu langweilig und frustrierend, und die letzte wäre zu kurz um überhaupt so viele Stücke zu lernen Räumliche Wiederholung ist also vorprogrammiert. Solange du das hast, musst du dir darüber keine Gedanken machen. Das ist erledigt. Aber absichtliches Üben. Das ist der entscheidende Unterschied. Man hört so viele Leute sagen: Oh, ich spiele X, Y und Z seit so vielen Jahren. Aber wenn man sie einmal angehört, spielen sie ein gutes oder durchschnittliches Niveau. liegt daran, dass entweder ihr bewusstes Üben oder ihre räumliche Wiederholung fehlten Es geht also nicht so sehr darum, wie viele Stunden Sie investieren Es geht eher darum, wofür Sie diese Stunden nutzen , wenn Sie sie effektiv nutzen die schwierigsten Teile trainieren Beim Klavier kannst du die einfachen Teile üben , mit denen du bereits vertraut bist Beim Tippen kannst du nur die einfachen Wörter üben und dann richtig schnell tippen. Aber der entscheidende Unterschied beim bewussten Üben besteht darin, dass man die schwierigen Teile durchgeht, die schwierigen Wörter, mit denen Ihre Finger nicht so vertraut sind , was den Unterschied zwischen einer guten Schreibkraft und der besten Schreibkraft ausmacht einer guten Schreibkraft und der besten Schreibkraft Und was die Mathematik angeht, können Sie Beweise vorlegen, mit denen Sie vertraut Es ist einfach, du gehst sie durch, du schreibst sie, es ist hübsch, verstehst du Aber es ist der entscheidende Unterschied, die Beweise, die man nicht versteht, wirklich durchzugehen Versuche sie zu verstehen. Lass dein Gehirn hart dafür arbeiten. Das ist der entscheidende Unterschied. So nutzt du die Zeit effektiv. Und beim Erstellen von Videos geht es nicht darum, mit wie vielen Videos Sie geübt haben. Es geht darum, dass du in jedem Video vielleicht eine neue Technik ausprobierst. Du integrierst hier etwas Neues. Es ist etwas, das deinem Gehirn nicht so vertraut ist. Und am Ende, wenn du so viel übst, hast du so viele neue Fähigkeiten und bist viel besser. Du verstehst, was ich meine. Jetzt sind Sie dran. Sie müssen zuerst eine vorgegebene Routine festlegen, Beispiel jeden Tag für 1 Stunde Klavier lernen oder so. Wenn das festgelegt ist, müssen Sie sich wirklich auf die schwierigen Teile konzentrieren. Sie müssen wirklich herausfinden, mit welchen Teilen Ihr Gehirn sich nicht so wohl fühlt. Dann müssen Sie das in Angriff nehmen , weil Sie zum Beispiel nur 1 Stunde haben. Sie müssen diese Stunde wirklich effektiv nutzen . Es fühlt sich langsam an, aber es ist schnell. Es ist ein bisschen frustrierend, es ist sicherlich anstrengend Aber auf lange Sicht lohnt sich das. Also viel Glück. 9. Was verursacht Aufschiebung und wie man es sofort behebt: Es gibt zwei einfache Tricks, mit denen ich die Prokrastinationszeit verkürzen kann, und das gilt nicht nur für das Studium, sondern auch für das ganze Leben. Stellen wir uns die Situation vor. Auf dem Tisch hast du. Was glaubst du, wird passieren? Lassen Sie uns es stattdessen durch das hier ersetzen. Und wahrscheinlich können Sie sich jetzt vorstellen, was als nächstes passiert. Sie können Ihre Gewohnheiten direkt beeinflussen , indem Sie eine so kleine Änderung vornehmen. Das gilt nicht nur für Essen, sondern auch für dein Leben. Sorgen Sie dafür, dass gute und gesunde Dinge leicht zu erreichen sind, und machen Sie es im Gegenteil schwieriger, schlechte Gewohnheiten zu erreichen. Zum Beispiel habe ich alle meine Snacks, sich nicht hier oder hier befinden, habe sie gefunden. Meine Snacks sind in der Garage. Sie befinden sich in einer schwer zu erreichenden Koje. Genau hier. Und diese Veränderung hat auf lange Sicht direkten Einfluss darauf wie viel Junk Food ich tatsächlich esse Im Gegenteil, ich würde gerne mehr Fahrrad fahren. Ich würde gerne mehr mit dem Fahrrad ins Fitnessstudio fahren, sodass ich meine Fahrräder direkt am Tor meiner Garage leicht zugänglich habe. Jetzt gilt für das Studium das gleiche Konzept. Im Gegenteil, meine Lernmaterialien liegen direkt vor dem Tisch. Sie sind genau hier. Wenn ich also an meinen Schreibtisch gehe, nur meinen Controller in die Hand , sondern nehme mein Buch und fange an, mir Notizen zu machen oder etwas anderes zu tun. Und es ist tatsächlich ein aktiver Schritt. Es bringt mich zum Nachdenken, bevor ich meinen Controller einfach zufällig in die Hand nehme oder meine Spiele spiele. Es ist also wirklich einfacher , mit dem Studium anzufangen. Manchmal nehme ich sogar einfach das Buch, aus dem ich lernen möchte , und lasse es auf der rechten Seite auf dem Tisch liegen, sodass ich direkt lerne. So einfach ist das. Nun, der zweite Trick, den Sie daraus verstehen können. Ich möchte dieses schwere Objekt bewegen, aber am Anfang ist es wirklich schwierig. Aber wenn du es drückst und es anfängt, sich zu bewegen, ist es eigentlich nicht so schwer, weiterzumachen. Weil du zunächst keine Geschwindigkeit hast. Du bist nur stationär. Wenn du anfängst, an Geschwindigkeit zu gewinnen, gewinnst du an Trägheit und es ist viel einfacher, mit dieser Bewegung fortzufahren Das passiert nicht nur physisch. Es passiert auch mental. Anfangen ist der schwierigste Teil. Ich gehe das also nicht nur dadurch um , dass ich den Start einfacher mache Es ist auch mental. Ich sage mir, ich lese nur einen Absatz. Ich werde mental wirklich bereit sein, nur einen Absatz zu lesen. Und wenn ich schon einen gelesen habe, fühlt es sich so einfach an, einfach weiterzumachen. dir schon einmal aufgefallen, wenn du nicht wirklich Lust hast zu putzen, und dann fängst du einfach , ein paar Dinge zu ordnen, und plötzlich saugst du und hast den ganzen Raum gemacht, ist es genauso Du bereitest dich mental darauf vor, nur eine Sache zu tun, und dann Wenn du mit dieser einen kleinen Sache fertig bist, fühlt sich dein Körper einfach mit diesem Schwung und dieser Trägheit an , einfach weiter zu lernen Das ist ein sehr mächtiger Trick. Jetzt sind Sie dran. Vielleicht braucht dein Schreibtisch ein wenig Ordnung. Vielleicht gibt es zu viele Ablenkungen. Vielleicht musst du ein paar Dinge herausnehmen und ein paar Dinge hineinlegen es dir leichter zu machen , die Gewohnheiten zu machen, die du willst Gaming-Controller aus dem Weg. Aber die Bücher, die du brauchst, stehen im Weg. So solltest du es machen, und auch der mentale Trick. Denken Sie daran, es geht nur darum anzufangen. Viel Glück. 10. Die 80/20-Regel: So lernst du schlauer, nicht härter: Ungefähr 80% der Ergebnisse sind auf 20% der Bemühungen oder Anliegen zurückzuführen Beispielsweise generieren 20% der Kunden 80% des Umsatzes. O 20% der Softwarefehler verursachen 80% der Abstürze. Das nennt man das Pareto-Prinzip, und das ist ein sehr interessantes Phänomen, und wir können es hier zu unserem Vorteil für Studien nutzen In dieser Klasse bedeutet das, dass ungefähr 20% dessen, was wir lernen, zu 80% für das verantwortlich sind, was die Noten bedeuten Das ist sehr mächtig. Lassen Sie mich Ihnen einige Beispiele geben. In der Physik und an der Universität habe ich zum Beispiel festgestellt, dass ich, anstatt einfach das ganze Buch zu lesen alle Übungen zu machen, nur die wenigen gemacht habe, die aus den alten Prüfungen. Ich würde sie einfach üben. Das würde 80% dessen entsprechen, was ich in der Prüfung sehen würde In einigen Fächern, in denen mir nicht alle Prüfungen zur Verfügung standen. Ich würde hauptsächlich die Übungsblätter studieren , die uns die Professoren geben würden. Diese Studie, die sich nur darauf konzentriert, würde 80% der Prüfungsnoten führen. Das galt für Instrumente, während ich Klavier übte Anstatt nur die leichten Teile zu üben, würde ich meine Zeit wirklich auf die 20% des Stücks konzentrieren , die wirklich schwer waren , und das würde 80% meiner Verbesserungsergebnisse entsprechen 80% meiner Verbesserungsergebnisse Jetzt sind Sie dran. Kannst du herausfinden, auf welche 20% der Übungen, alten Prüfungen, schwierigen Teile du dich wirklich konzentrieren solltest, um noch effektiver zu sein , weil diese 20% wirklich zu 80% der Ergebnisse in deiner Klasse führen werden? also von Anfang an herausfinden, was Sie wirklich lernen müssen, den Kern, was wirklich wichtig ist, könnte es am Ende, wenn Sie die Prüfung machen, einen großen Unterschied machen oder Ihre Leistung, irgendwas? Viel Glück. 11. Fallstudie: Wie meine Notizen zu Bestnoten führten: In dieser Lektion möchte ich Ihnen also meine Notizen für eine meiner Master-Klassen zeigen , und in dieser Klasse habe ich die Höchstnote erreicht, und vielleicht hilft Ihnen das, eine Vorstellung davon zu bekommen , wie meine Notizen aussehen. Da ich während des gesamten Unterrichts schnell tippe, habe ich nur ein Word-Dokument verwendet. Das Erste, was Sie bereits sehen können , ist, dass es nicht schön ist. Es ist nur schnelles Tippen und nicht zu gut organisiert. Weil ich das von den Kursen oder den PowerPoints beibehalten habe, und ich würde die Bilder einfach auf dem Bildschirm ausdrucken , nichts allzu besonderes Vielleicht ein paar wichtige Fragen. Denken Sie auch hier an die Fragen, die sie Ihnen stellen, die 20%, die zu 80% der Ergebnisse führen könnten. Das könnte wirklich wichtig sein. Du siehst also schon auf den ersten Blick, nichts ist zu hübsch. Vielleicht würde ich ein wenig rot markieren für die Zweifel, die ich hätte , wenn ich es mit Google oder Chat GBT nicht wirklich verstehen würde, ich würde dann den Professor im Unterricht danach fragen Und alles, was ich gesagt habe, ist wahr. Es ist wirklich effektiv. Wie es also tatsächlich passieren würde, ist hier, zum Beispiel hier, wir beginnen mit Vorlesung zwei. Und ich würde dieses Dokument einfach im Unterricht öffnen und einfach die Druckbildschirme von den PowerPoints nehmen und einfach alles allgemein schreiben, was ich lernen würde und alles, was ich lernen würde, hier drin. Und zu Hause oder im Zug nahm ich meinen Laptop mit und bereitete meine digitalen Karteikarten Also hätte ich einfach dieses Dokument auf der Website und auf der Website meiner Wahl ich meine digitalen Karteikarten Ich würde einfach die Fragen hier beantworten und dann würde ich diese Informationen einfach in Karteikarten umwandeln diese Informationen einfach in Karteikarten Später, vielleicht am nächsten Tag. Ich würde sofort, schon mit meinem Handy, im Zug lernen. Und dieses Dokument wäre nicht mehr so nützlich, weil alles aus diesem Dokument bereits auf meinem Handy ist, für das ich dann lernen würde. Natürlich, indem ich das mit bewusster Übung wiederhole. Auch hier hast du gesehen, dass die Fragen, die ich hatte, rot markiert waren. Und wenn ich es nicht wirklich verstehen würde, würde ich den Professor fragen und außerdem jeden Tag auf dem Weg zur Arbeit ein bisschen lernen. Das ist eine sehr starke Kombination, Das ist eine sehr starke Kombination die es mir ermöglicht hat, wirklich alles hier zu verstehen und mir die Höchstnote für das Fach zu geben. Ich hoffe, diese Notizen geben Ihnen wirklich eine bessere Perspektive, sodass es nicht schön sein muss Es muss nicht alles perfekt sein. Ich zeige dir das nur, damit du vielleicht erkennst , dass man nicht die perfekten Noten braucht, um die Höchstnote zu bekommen. Es muss nicht perfekt ästhetisch sein , denn das spielt keine Rolle. Was zählt, ist, Fragen zu haben, verstehen, zu versuchen, die Fragen zu beantworten, die einem die Professoren gestellt haben, und sie aufzuschreiben. Das ist es, was wirklich wichtig ist, und es in die Methoden umzuwandeln, die Sie lernen möchten. Ich hoffe also, das war hilfreich. Ich möchte, dass Sie vielleicht ein oder zwei Dinge von hier übernehmen und sie vielleicht in Ihre nächste Lektion oder nächste Lerneinheit integrieren , und ich hoffe, das hilft Ihre Noten zu verbessern. Ich wünsche dir viel Glück. 12. Fühlst du dich überfordert? Tu das!: Manchmal, besonders kurz vor der Prüfungszeit. Ich hätte viele Prüfungen gleichzeitig und möchte nicht meine Serie unterbrechen , jede Woche Videos auf meinem YouTube-Kanal zu machen Deshalb fühlte ich mich oft ein wenig überwältigt. Und was mir geholfen hat, war genau das, was hier in dieser Computerdatei steht Ich habe gerade eine einfache Excel erstellt, und Sie können meine Methode kopieren und daraus lernen. Also direkt in der ersten Reihe habe ich die Daten. Es war Januar 2023 und ich hatte die Daten markiert. Und als erstes habe ich die Prüfungstermine markiert. Die Prüfung für medizinische Bildgebungstechnologie war also da. Und die Prüfung für das nächste Fach war da und 17 Tage zuvor. Und vier Tage später hatte ich eine weitere Prüfung für Bildverarbeitung, und dann war am 8. März die Abschlussprüfung hier. Während dieser ganzen Zeit war es wirklich stressig für mich. So habe ich also tatsächlich studiert. Also hatte ich Karteikarten für jede Klasse, die erste Klasse, Klasse zwei, drei, zwei, bis zur 11. Klasse. Also jedes Mal, wenn ich eine Reihe von Karteikarten studierte , zum Beispiel Klasse, bewertete ich mich anhand dieser Farbe, hellrot oder Klasse vier. Ich habe am selben Tag gelernt. Und ich habe gesehen, dass ich in diesem Kurs viele Schwierigkeiten hatte, also habe ich ihn mit einer dunkelroten Farbe markiert. Und dann habe ich am nächsten Tag gelernt, vielleicht Klasse fünf, und vielleicht eine Woche später, habe ich die Klassen sieben, acht, neun gelernt, und du musst verstehen, dass das schon lange vor der Prüfungszeit ist . Ich habe das nur beiläufig gemacht und mir nur notiert, und mir nur notiert welchen Klassen ich die größten Schwierigkeiten hatte Obendrein hatten hier das YouTube-Video, das ich machen wollte, wir sehen hier, dass mein YouTube-Kanal tatsächlich gehackt wurde Es war eine stressige Zeit, also habe ich überhaupt nicht gelernt. Und als ich mich erholt hatte, fing ich glücklicherweise wirklich an, intensiv zu lernen Wir können sehen, dass Lektion vier schrecklich angefangen hat. Es war dunkelrot, wirklich hart. Ich wollte unbedingt Lektion vier wiederholen, Lektion fünf und dann diese beiden Lektionen , die auch sehr schwer waren. Sie können diese Heatmap sehen. Am nächsten Tag fing ich damit an , diese beiden zu starten , weil sie die schwierigsten waren und die anderen auch. Diese Heatmap ermöglicht es Ihnen , sich selbst zu organisieren. Um zu wissen, für welche Lektionen Sie tatsächlich lernen sollten, können Sie jede Klasse nach verschiedenen Themen organisieren. Für mich, meinen Fall, war es sinnvoll, sie nach verschiedenen Lektionen zu organisieren. Und wir sehen, dass ich hier, am 15., beschlossen habe, zuerst die wirklich schwierigen zu studieren. Also vom Vortag zuerst diese beiden und dann das dunklere Gelb hier, und dann das dunklere Gelb während ich diese beiden ignorierte , weil ich wusste , dass alles in Ordnung war Und dann vergingen die Tage, ich habe weiter gelernt und mit den schwierigsten angefangen Und dann ging ich zu den leichteren und lerne sie einfach irgendwie ausgewogen Wir sehen, dass ich am Ende, meiner ersten Lektion, alles verstehe. Es wurde alles vor der Prüfung auswendig gelernt , wenn auch nicht perfekt, aber es war größtenteils gut auswendig gelernt, gut verstanden und auswendig gelernt, bevor ich zur Prüfung kam, und ich konnte selbstbewusst hineingehen Es geht darum, ehrlich zu dir selbst zu sein und einfach analysieren, welche Teile du zuerst lernen solltest, die dir wirklich schwer gefallen sind Wir sehen, dass ich es nach der Prüfung einfach vergessen habe und schon hier angefangen habe, Bildverarbeitung zu lernen, während ich mich gleichzeitig auf Deep Learning vorbereite. Gleichzeitig mache ich YouTube-Videos. Es war eine schwere Zeit für mich. Aber diese Methode hier mit dieser Excel, nur diese winzigen Quadrate auszumalen, um mir zu sagen : Oh, diese Lektion war wirklich schwer. Vielleicht sollte ich am nächsten Tag diese Lektion machen. Und dann am nächsten Tag, am nächsten Tag, am nächsten Tag, und wenn ich es wirklich durchgehe, manchmal innehalte, um ein paar Konzepte zu analysieren manchmal innehalte, um ein paar Konzepte zu analysieren, die ich nicht wirklich verstehe, oder die Lehrer zu fragen, dann siehst du, dass du dich mit dieser Karte wirklich organisieren kannst. Ich habe zuerst mit der Bildverarbeitung angefangen, und dann, als ich der Prüfungstermin für diese Prüfung war, habe ich angefangen, mich wirklich darauf zu konzentrieren, also habe ich aufgehört, dafür zu lernen. Als diese Prüfung fertig war, habe ich wieder richtig für diese Prüfung gelernt, bis ich mich wohl gefühlt habe, während ich gleichzeitig intensiv für die folgende Prüfung gelernt habe. Ich hoffe, du musst verstehen , dass es völlig normal ist, wenn du dich überfordert fühlst , aber es ist nicht unmöglich Ich habe gleichzeitig Videos gemacht, während ich für die Prüfungen gelernt habe, weil ich schon lange vor dieser Zeit damit angefangen habe, die Karteikarten zu machen vor dieser Zeit damit angefangen habe, die Karteikarten Und in der letzten Phase, in der es am intensivsten ist, fing ich an, Farben zu verwenden, einfach so. Und dort konnte man wirklich die Teile sehen, die wirklich schwer sind, und sich dann auf die Teile konzentrieren, die wirklich schwer sind. Und dann werden sie weniger schwer und du konzentrierst dich auf die anderen, die du vor einiger Zeit nicht mehr gemacht hast. Sie möchten versuchen, die räumliche Wiederholung durchzuführen. Deshalb vergisst du einige Lektionen und machst sie später wiederholt, und am Ende kombinierst du diese beiden Methoden, und du fühlst dich viel wohler, viel weniger gestresst und organisierst einfach besser in deinem Kopf, wie du während der gesamten Prüfungszeit bei jeder Prüfung abschneidest Ich hoffe, du hast etwas gelernt und viel Glück. 13. Optimales Schreibtisch-Setup: Was Sie für einen guten Studienplatz wirklich benötigen ist ein Raum mit Licht, einem Tisch und einem Stuhl. Offensichtlich, ich weiß, aber es gibt drei versteckte Dinge , die verbessert werden könnten. Sehen Sie, ich glaube, jeder hat eine Schreibtischlampe, um nachts etwas Licht zu spenden, aber eine Sache, die die meisten vergessen, ist die tatsächliche Position der Lampe. Also tatsächlich haben manche Leute das Licht auf der linken Seite. Und das ist okay, denn wenn du Rechtshänder bist, die Schatten auf der Hand nicht auf die Dinge werfen, die du schreibst. Wenn Sie jedoch Linkshänder sind, ist es manchmal besser, das Licht auf der rechten Seite zu haben. Investition in einen guten Stuhl ist eines der besten Dinge, die Sie sowohl für die körperliche Gesundheit als auch für die Produktivität des Lernens tun können , insbesondere wenn Sie viele Stunden im Sitzen verbringen Haben Sie darüber nachgedacht, wie viele Stunden Sie pro Tag sitzen, insbesondere wenn Sie lernen? In einen guten Stuhl zu investieren ist niemals Geldverschwendung. Mit einem geeigneten Stuhl können Sie die meisten Dinge auf optimale Höhe und Neigung einstellen und sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit verbessern. Eine weniger offensichtliche Verbesserung, die die meisten eher übersehen, sind Pflanzen Im Ernst, es ist eine berühmte Studie aus dem Jahr 1984, der untersucht wurde, wie sich Patienten nach einer Operation erholen würden Eine Gruppe hatte ein Fenster mit Blick auf eine Backsteinmauer und die andere Gruppe hatte eine Aussicht auf Bäume. Die schockierenden Ergebnisse waren , dass sich Patienten mit Blick auf die Natur schneller erholten, weniger Schmerzmittel benötigten und einen positiveren emotionalen Zustand aufwiesen einen positiveren emotionalen Zustand als Patienten mit Blick auf die Mauer Menschen haben eine angeborene Tendenz, die Biophilie genannt wird. Dabei handelt es sich um den Wunsch , sich mit der Natur zu verbinden Pflanzen erfüllen dieses Bedürfnis schaffen ein Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden Diese beruhigende Wirkung ist auch besonders hilfreich in Lernumgebungen , in denen Konzentration und geistige Klarheit entscheidend sind Sogar künstliche Pflanzen bieten psychologische Vorteile, indem sie einfach die Natur nachahmen Sie erzeugen ein grünes, ästhetisch ansprechendes Bild, das unser Gehirn mit Ruhe verbindet Es gibt großartige Möglichkeiten für Schüler , die keine Zeit haben, sich um echte Pflanzen zu kümmern, aber trotzdem einen visuellen und psychologischen Schub wünschen Nachdem das geklärt ist, sind Sie jetzt an der Reihe. Gibt es irgendwelche Verbesserungen , die Sie an Ihrem Tisch vornehmen könnten? In meinem Fall habe ich echte Pflanzen, die ich von Zeit zu Zeit gießen muss. Aber wenn du nicht willst, funktionieren die falschen Pflanzen auch genauso gut. Im Bearbeitungs-Setup, auf meinem Computer, habe ich künstliche Pflanzen , um die ich mich nicht kümmern muss , und ich lasse sie einfach stehen. Und für mich geben mir Pflanzen einfach kleinen zusätzlichen mentalen Schub , damit ich weitermachen kann. Wenn Sie einen winzigen Verbesserungspotenzial sehen, lohnt es sich auf jeden Fall, ihn zu investieren. Viel Glück. 14. Leidenschaft über Druck: Es gibt also einen Grund, warum dieses Kapitel ganz am Ende steht, weil ich ehrlich gesagt denke, dass dieses Kapitel in seinem Kern das wichtigste ist. Und wenn man etwas tut, gibt es zwei Arten von Motivation: intrinsische und extrinsische Extrinsische Motivation beruht auf externen Faktoren wie Noten, Prämien oder der Vermeidung negativer Konsequenzen. Das kann bedeuten, oder der Vermeidung negativer Konsequenzen dass Sie sich auf eine Prüfung vorbereiten , weil Sie eine gute Note erhalten möchten, oder hart arbeiten , um ein Stipendium Und intrinsische Motivation wirkt innerlich, angetrieben von Neugier, persönlicher Zufriedenheit und echter Liebe Um realistisch zu sein: Ich glaube nicht, dass irgendjemand zu 100% intrinsisch oder zu 100% extrinsisch ist Ich bin vielleicht wirklich neugierig auf Physik, aber ein Teil von mir interessiert sich auch für die Karriere oder das Geld, das damit verbunden ist Karriere oder das Geld, das Aber wo Sie in diesem Spektrum liegen, kann durchaus darüber entscheiden, wie es Ihnen in Zukunft ergehen wird Diese Lektion gilt nicht nur für Studien, sondern auch für alles im Leben. Extrinsische Motivation ist also wirklich gut für kurzfristige Ergebnisse Mir ist völlig bewusst, dass in der Schule oder an der Universität nicht alle Fächer gleich konzipiert sind Manche haben unterschiedliche Professoren. Sie haben in einigen Bereichen unterschiedliche Interessen, und mir ist bewusst, dass es manchmal besser ist , sich auf dieses kurzfristige Ergebnis zu konzentrieren. Das Thema für diesen Zeitraum ist also erledigt, und dann ist es völlig aus dem Weg geräumt. Und das ist extrinsische Motivation. Vielleicht studierst du, weil du versuchst , im Unterricht nicht zu scheitern Vielleicht studierst du, weil du deine Eltern nicht enttäuschen willst oder weil du Angst hast, eine Gelegenheit zu verpassen jedoch klar, dass ich, wenn ich mir zu viele extrinsische Ziele gesetzt hatte oder zu extrinsisch dachte, darüber nachdachte, was andere denken könnten, oder über die nicht bestandenen Tagesprüfungen oder was meine Eltern denken könnten, habe ich Ich habe nicht gelernt, weil ich lernen wollte. Ich habe aufgrund all dieser Dinge außerhalb von mir gelernt, was ehrlich gesagt dazu geführt hat, dass ich ein wenig ausgebrannt bin. Das liegt daran, dass Sie Ihre Ziele auf externe Faktoren setzen , Dinge, die Sie möglicherweise nicht vollständig kontrollieren können. Wenn Sie sich also zu sehr auf den extrinsischen Teil des Spektrums verlassen , gibt es zwei Möglichkeiten, diesen Prozess zu mildern Die erste Möglichkeit besteht darin, sich auf den Prozess und nicht auf das Ergebnis zu konzentrieren Ich sagte mir zum Beispiel, dass ich jeden Tag eine Stunde Klavier üben würde . Oder ich sagte mir, ich würde jeden Tag , an dem ich pendele, die Karteikarten durchgehen oder zum Beispiel ein YouTube-Video pro Woche drehen oder eine Stunde nach dem Abendessen lernen Achte darauf, wie du all diese Ziele unter Kontrolle hast, ein Video pro Woche, 1 Stunde Klavier, 1 Stunde Lernen oder einfach nur die Karteikarten während des Pendelns lernen All diese Dinge liegen in meiner Kontrolle und nicht in dem, was andere denken oder welche Note ich bekommen könnte All diese Dinge sind nicht wirklich wichtig. Ich konzentriere mich auf den Prozess und nicht auf das Ergebnis. Beim Klavier basiert es nicht darauf, was andere denken. Bei Karteikarten basiert es darauf, was Sie während Ihrer Zeit tun Bei YouTube konzentriert es sich auf das Video selbst und nicht darauf, wie viele Aufrufe es erhält Auch hier konzentrieren sich all diese Ziele auf den Prozess, nicht auf das Ergebnis. Das klingt vielleicht etwas kontraintuitiv. zum Beispiel lernen, finden Sie es vielleicht komisch, nicht über die Ergebnisse oder die Noten nachzudenken , die Sie haben Sie möchten sich auf den Prozess selbst konzentrieren, auf das Lernen, die Neugier und was ist das und was ist das? Das ist es, worauf es wirklich ankommt. Indem wir es ändern, können wir verschiedene Strukturen visualisieren. Anstatt den ganzen Kunststoff zu sehen, können wir also die absorbierenderen Metallstrukturen im Inneren sehen . Und beim Erstellen von Videos konzentriere ich mich auf ein Video pro Woche. Ich versuche mein Bestes, um in einer Woche die beste Videoqualität zu machen. Und das ist alles, was ich poste und versuche, mich nicht um die Views zu kümmern. Das ist natürlich ein ganzes Spektrum. Sie befinden sich nicht nur auf der intrinsischen Seite, es gibt auch einige extrinsische Aspekte, die Sie natürlich zu diesen kurzfristigen Natürlich könnte es mich interessieren, wie viele Aufrufe ich in meinen Videos erhalte oder welche Noten ich in den Prüfungen habe Aber wenn Sie sich auf den wesentlichen Teil konzentrieren, den Teil, den Sie zu 100% kontrollieren können, werden Sie sich gute Gewohnheiten aneignen den Sie zu 100% kontrollieren können , gute Gewohnheiten, auf die auf lange Sicht die Überstunden verschärfen wenn Sie dies weiterhin jede Woche tun Wenn ich jeden Tag lerne, wenn ich jede Woche ein Video poste, das alles Überstunden, und ohne dass du es merkst, macht das alles Überstunden, und ohne dass du es merkst, wirst du nach ein paar Monaten viel bessere Noten erreichen, als du erwartet oder geplant hast, oder du wirst Bearbeitungsstufen für Videos erreichen, von denen du Bearbeitungsstufen für Videos vielleicht nie gedacht hättest , dass du sie jemals schaffen könntest, wenn du vielleicht nie gedacht hättest , dass du sie jemals schaffen könntest, wenn du dich nur darauf einlässt durch dieses mentale Ziel Dinge zu tun, die du kontrollieren kannst Konzentrieren Sie sich auf den Prozess und nicht auf das Ergebnis. Und der zweite Punkt ist, tatsächlich das zu tun, was du liebst. Ich bin gesegnet, starke, aber fürsorgliche Eltern zu haben. Aber die Realität ist, dass ich als Kind viele Dinge getan habe, um meine Eltern glücklich zu machen. Und das ist eigentlich eine sehr häufige Sache bei Kindern, deren Eltern aus dem Ausland kommen. Sie sind in ein Land gekommen, um ein besseres Leben zu führen, also haben sie großen Druck auf die Kinder ausgeübt. Ich habe mich für Physik entschieden, weil ich wirklich neugierig darauf war. Aber nach fünf Jahren Bachelor- und Masterstudium habe ich die guten und schlechten Seiten dieser Karriere erkannt Und mein Herz schlug fest, dass ich etwas anderes verfolgen wollte. Mach meine Eltern stolz auf mich. Ich musste völlig enttäuscht sein, Ich musste völlig um gegen ihre Werte zu verstoßen Um dich wirklich stolz zu machen, hör auf dein Herz. Das ist alles, was jeder jemals tun sollte. Wenn du auf dein Herz hörst und seinen Instinkten wirklich gehorchst, dann wirst du glücklich sein Dieses Buch hat mir eine Menge Dinge beigebracht, und das Erste, was Menschen am häufigsten bereuen und zugeben, während sie fast sterben ist, dass sie nicht das Leben gelebt haben, das sie eigentlich wollten Sie haben vielleicht aufgrund der Erwartungen der Gesellschaft, der Erwartungen der Eltern oder des Partners, irgendwas von außen kam, ein anderes Leben geführt aufgrund der Erwartungen der Gesellschaft, der Erwartungen Eltern oder des Partners, , aber sie haben nicht wirklich auf ihr Herz gehört. Sie haben nicht getan, was sie im Leben eigentlich wollten. Als abschließende Schlussfolgerung warum ich das am Ende verlassen habe, ist es, wirklich zu betonen, auf dein Herz zu hören und das zu tun, was du wirklich willst. Es ist wichtig, dass Sie die Dinge lernen , die Sie tatsächlich lernen möchten. Es klingt so einfach, ist aber tatsächlich wahr. Natürlich sollte nicht jeder Schritt Ihres Lebens etwas sein , das Sie wirklich zu 100% lieben. Es gibt Fächer in der Schule, die ich gehasst habe. Es sind Fächer an der Universität , die ich ein wenig nicht mochte. Aber insgesamt ist es wirklich wichtig, die Hauptrichtung so zu wählen , dass sie etwas ist, das man wirklich will Aber solange du in Richtung des Ziels gehst , das du willst, ist das alles, was du jemals tun solltest. Du solltest wirklich einfach auf dein Herz hören und seinen Gefühlen wirklich gehorchen. Ich verbringe ehrlich gesagt viel zu viel Zeit mit Dingen, die sehr extrinsisch waren , weil meine Eltern dachten, sie wären gut für mich, aber nicht das, was ich eigentlich Und das hatte zur Folge, dass es am Ende einfach zu viel Reibung kam Und ich habe nur Jahre gebraucht, um das zu erkennen. Indem du Bücher liest, das Leben anderer Menschen siehst, kannst du dir aussuchen, was du willst. Das ist wirklich wahr, denn wenn du wirklich lernst, wenn du wirklich neugierig auf das Thema bist, macht es es einfach 1.000 Mal einfacher. Ich kenne viele Leute, die das tun, nur weil es bequem im Leben ist oder sich prestigeträchtig anhört, aber man braucht wirklich die Liebe, um da zu sein. Ich denke, das ist der wichtigste Teil wenn man etwas lernt. Dass es darum geht, zu lernen, was man eigentlich will. Das ist alles, was ich möchte, dass du aus dieser Lektion mitnimmst, und wir sehen uns im letzten Kapitel. Wir sehen uns dort. 15. Danke fürs Zuschauen.: Studiere so lange, ohne die beste Lernmethode seit Jahren zu kennen . Und ich hoffe, diese Lektion hat Sie dazu gebracht, Ihre Augen zu öffnen und wirklich zu verstehen , was zu tun ist und was nicht. Und wenn Sie diese Techniken anwenden, werden sie eine sehr dauerhafte, langfristige positive Veränderung bewirken, nicht nur für Ihre Noten, sondern auch für Ihr Leben. Fühlen Sie sich frei, eine Bewertung abzugeben. Das hilft wirklich und auch ein Foto, wenn du willst, im Klassenprojekt. Wenn du irgendwelche Zweifel hast, kannst du sie gerne auf dem Klassenprojektfoto oder im Diskussions-Tab posten . Ich werde persönlich antworten oder alle Kommilitonen, die diesen Kurs ebenfalls besuchen könnten. Wenn du auch eine Lebenskompetenz erlernen möchtest , die dir bei so vielen anderen Aspekten hilft, ist das Tippen eine davon. Ich habe diesen Kurs auch zur Verfügung. Fühlen Sie sich frei, es sich anzusehen. Ich poste auch wöchentliche Videos auf YouTube. Das sind meine kreativsten Projekte. Ich habe Stunden in die Bearbeitung gesteckt , nur für ein paar Minuten Inhalt. Schauen Sie sich das auch gerne an. Vor diesem Hintergrund vielen Dank, dass Sie an diesem Kurs teilgenommen haben. Ich wünsche Ihnen viel Glück für Ihre kurz- oder langfristigen Ziele. Und ich hoffe, dieser Kurs hat Ihnen wirklich geholfen, die beste Art des Lernens zu verstehen.