In 60 Minuten zu Selbstwertgefühl: Der Crashkurs in Selbstvertrauen

1. Was 60 Minuten zum Selbstschneiden der Confidence Crashkurs Kurs: Dieser Kurs ist also in drei Komponenten unterteilt. Die Grundsätze, die Probleme und die Praxis. Wenn wir uns also diese drei Dinge ansehen, werden wir diesen Kurs irgendwie aufbrechen. Die Prinzipien werden wirklich darüber sprechen, was Vertrauen ist. Und einige wissen Sie, was Sie damit erwarten. Was sind die Grundsätze des Vertrauens? Haus Vertrauen tatsächlich verdient. Wie wird es tatsächlich gewonnen? Weißt du, was kannst du tun? Was kannst du nicht tun, oder? Was funktioniert? - Was nicht. Wir werden ein bisschen darüber reden. Aber wir werden wirklich in die Probleme eintauchen, wenn ich über Probleme rede. Ich rede von ganz besonderen Dingen, oder? Wie bist du selbst um neue Leute herum? Wie geht man mit Konfrontation um? Wie gehst du und fragst diese Person nach einem Date? Was sagst du zu diesen Daten? Weißt du was? Wenn mir die Dinge ausgehen, um all diese typischen Probleme zu sagen, werde ich in einige der Top eintauchen, die ich mit all meinen Klienten höre, und wir werden jedes dieser Dinge zusammenbrechen und Ihnen eine Art pragmatische Sicht geben, wie nähern Sie sich diesem. Jetzt Der letzte Teil ist die Übungskomponente. Das sind deine Hausaufgaben für den Kurs. Während die Prinzipien und Probleme dort auftauchen, um Ihnen das Bewusstsein und die Ausbildung zu diesem Thema zu geben , hilft Ihnen die Praxiskomponente tatsächlich dabei, die erlernten Informationen mit einigen leistungsstarken Tools anzuwenden . Einer von denen, die das geführte Selbstwertgefühl Programmierung Audio. Dies ist also etwas, das Sie hören können, während Sie allein sind, und es wurde entwickelt, um Ihnen sofort ein transformatorisches Erlebnis zu geben. Also bin ich aufgeregt. Beginnen Sie mit Ihnen in diesem Kurs. Willkommen bei 60 Minuten, um Selbstwertgefühl das Vertrauen Crash-Kurs, Lassen Sie uns loslegen. 2. Prinzip 1: Das Geheimnis von Menschen mit hoher Selbstvertrauen und Selbstständigkeit: Alles klar. Das erste Prinzip ist, dass Vertrauen ein Staat ist. Es ist ein Zustand, in den du kommst, oder? Denken Sie wirklich darüber nach. Es gibt Zeiten, in denen man zuversichtlich ist oder nicht. Und eines der größten Dinge, die Menschen nicht erkennen, ist, dass, weißt du, wenn man an eine natürlich selbstbewusste Person denkt, sie sind nicht immer so. Ihre Mehrheit, wenn sie so sein könnten. Und sie könnten, wenn du sie so siehst, siehst, weil sie einen Zustand haben, in den sie kommen, wenn sie Kontakte knüpfen. Und das ist, wenn du sie siehst, richtig? Aber vielleicht werfen Sie diese Person auf die Ted-Bühne, richtig, bringen Sie ihn dazu, eine große Öffentlichkeit zu sprechen oder so etwas. Oder vielleicht setzen Sie diese Person und Sie wissen etwas, wo sie nicht qualifiziert sind, oder? Als ob sie es vielleicht nicht haben, wissen sie nicht, wie man kocht. Ich weiß nicht, wie man kocht, oder? Also ist es eines der Dinge, wie du mir die Küche schmeißt. Ich bin kein selbstbewusster Typ, richtig. Es sind Zustände, in die wir geraten. Und so möchte ich, dass Sie verstehen, dass Vertrauen ein Zustand ist, auf den Sie zugreifen , und dann, dass Sie sich gewohnt haben. Also fangen Sie wirklich an, dies als Sport zu sehen. Psychologie in einem gewissen Sinn, richtig? die gleiche Weise, wie ein Athlet würde sich auf eine Leistung vorbereiten, wo Sie wissen, könnte er die richtige Musik hören. Oder sie könnten das Gleiche essen, etwas vor der Konkurrenz. Oder sie gingen nachdenken, visualisieren bestimmte Dinge, bevor sie da draußen im gleichen Sinne sind. Bevor du etwas tust, was du dich selbst drängen wirst, tust du nicht nur die ganze Zeit, sondern wo du deine Komfortzone schiebst, wann immer ich das mache, willst du das tun. Sie möchten Ihr Gehirn in einen bestimmten Zustand vorbereiten, dem Sie in der Lage sind, in einem bestimmten Sinne davon, richtig, richtig, oder wirklich Zugang zu der besten Art des Denkens zu haben. Nun, das ist das erste Prinzip. Das ist das Selbstvertrauen. Selbstwertgefühl ist ein Staat. Es ist irgendwie, wie du dich selbst richtig siehst, aber es ist ein Zustand, in dem wir uns jetzt einarbeiten, wenn wir uns in das genug hineinarbeiten, dann ist es gewohnheitsmäßig, und dann wird es einfach so, wer wir sind. Wir müssen es nicht ständig machen, aber wenn wir Änderungen vornehmen, haben wir Zugang. Dies, wie ein Athlet würde für eine vorbereiten Sie wissen, Wettbewerb oder so, richtig, so 3. Prinzip 2: Die Natur von Selbstvertrauen und Self: Der zweite Grundsatz besteht darin, zu verstehen, dass wir, weil dies eine staatliche Zugangs-Sache ist, dass wir uns gewohnt haben müssen. Und wie ich schon sagte, wir haben das gewohnheitsmäßig, bis es uns richtig wird. Was das wirklich ist, wird erkannt. Dieses Vertrauen wächst entweder oder stirbt richtig. Entweder nimmt es zu oder nimmt ab. Es bewegt sich in eine bestimmte Richtung, oder? Es ist eine Momenta. Und was wir tun wollen, ist, dass wir die Räder ein bisschen drehen wollen. Also, wenn du einen Weg weitergehst, ist das erste kleine bisschen schwer, und dann bekommen wir den Schwung in Gang, und dann wächst dein Vertrauen. Ich weiß, dass das ein bisschen theoretischer ist, aber verstehen Sie, das ist eines der Prinzipien ist, dass, wenn Sie anfangen, Tonnen von Maßnahmen zu ergreifen, während Sie beginnen wirklich auf dieses eine Thema im Leben zu konzentrieren, Sie fliegen, dass vielleicht auf den ersten ein wenig härter. Aber dann beginnt es sehr schnell zu vereinigen. Sie finden andere Bereiche in Ihrem Leben, es fängt wirklich an, richtig. Also vielleicht willst du nur , anderen Geschlecht reden, oder so was, oder ? Oder vielleicht wolltest du Teoh öffentlich sprechen, was auch immer dein Problem war. Wenn Sie sich für eine Weile auf dieses ein Thema konzentrieren und Sie beginnen, einige Ergebnisse zu erhalten, beginnt es in andere Bereiche zu übersetzen. Richtig? Es gibt also eine Übertragung, die tatsächlich passiert. Und so, wenn wir darüber sprechen, wie eine Person kommt Insgesamt wirklich zuversichtlich, passiert es durch mo mentum, es passiert durch konsequente Fokussierung auf diesen einen Bereich des Lebens, bis Sie beginnen, um Ergebnisse zu erhalten , und dann diese führt dazu, dass Luft in alle anderen Bereiche austritt. Richtig? Also, wie ich schon sagte, er könnte wegen Verabredung hierher gekommen sein. Aber dann haben Sie herausgefunden, dass es Ihnen in Ihrer beruflichen Karriere geholfen hat. Nun, richtig, also, weißt du, du lernst einfach, mit dem Kerl oder Mädchen zu reden, und dann, weißt du, du bist wie ein, dass ich in soziale Netzwerke gehen kann. Es sind gesellschaftliche Ereignisse, derselbe Gig, oder? Dies ist Mein Punkt ist, dass dieses Zeug sehr übertragbar ist, aber wir wollen dieses Momentum in eine neue Richtung bewegen. Also werden wir diese Dynamik in diesem Kurs ändern. Gehen wir zum nächsten Principal 4. Prinzip 3: Die Wahrheit darüber, wie man Selbstvertrauen und Grow wachsen kann: niemand wird zuversichtlich geboren. Niemand, den ich jetzt kenne, sobald ich sage, dass du irgendwie so bist, , ich weiß,dass die Leute immer zuversichtlich waren. Lassen Sie mich Ihnen etwas sagen. Vertrauen ist tatsächlich konditioniert in. Es ist in konditioniert. Es ist nicht etwas, mit dem du geboren wirst. Jetzt muss ich dir etwas sagen, das ein bisschen ein Vorbehalt dafür ist. Menschen, die schon immer zuversichtlich waren, hatten nur frühe Alterskonditionierung, die eine Art Impuls der Vertrauensbildung förderte . Das bedeutet im Wesentlichen, im Wesentlichen, dass sie, als sie jung waren, eine Menge positiver Verstärkung hatten, Tonnen positiver Erfahrungen im Rahmen, Dinge auf die richtige Weise, oder wie auch immer ihre Eltern sie erzogen haben, oder wie auch immer ihre Umstände waren. Es ist irgendwie der Ball rollende Zehe haben eine Menge Vertrauen jetzt. Es bedeutet nicht, dass Menschen, die unsicher sind, schlechte Eltern haben. Ich sage nicht, dass ich nur sage, dass die Art und Weise, wie diese Person die Welt erlebt , die sehr subjektiv ist, eine bestimmte Art von Dynamik ausgelöst hat, und so oft werden Sie feststellen, dass die konstanten Menschen bekommen mehr und mehr zuversichtlich und auf selbstbewusste Menschen bekommen mehr und mehr Selbstvertrauen 5. Prinzip 4: Das wichtigste wichtige Dinge zu wissen: Jetzt wissen Sie wahrscheinlich, dass dies ein soziales Problem ist. Das ist wirklich die Beziehung, die du zu dir selbst hast. Die Beziehung, die Sie zu anderen haben, und die Beziehung, die Sie mit der Gesellschaft haben, richtig? Deine Wahrnehmungen über die Welt. Wenn wir damit anfangen wollen, Änderungen vorzunehmen, müssen wir verstehen, dass wir einen sozialen Ansatz verfolgen müssen. Und was bedeutet das? Nun, es bedeutet im Wesentlichen, dass du dir den Hals wenig rausstechen musst. Du musst dir nur ein bisschen den Hals rausstechen. Sie wissen schon, lehnen Sie sich in Ihre Ängste, wenn Sie so wollen, richtig? Und es ist, wenn wir uns in unsere Ängste lehnen und Vergangenheit oder Unbehagen drängen. Das ist, wo Wachstum gemacht wird. Wenn Sie tatsächlich ein Bodybuilding, zum Beispiel, richtig, richtig, können Sie sehen, dass, wenn die Mehrheit der Muskeln gebaut, es ist tatsächlich in den letzten kleinen Wiederholungen. Wir mögen Evan, du bist dabei, die ganze Sache direkt in diesem Widerstand zu du bist dabei, die ganze Sache direkt in diesem Widerstand zu verlieren, der, wie, äh, diese Spannung der schwierigste Teil, das ist, wo du anfängst zu machen verlieren, der, wie, äh, äh, diese Spannung der schwierigste Teil, Wachstum. Und es ist nicht anders für deinen Geist, wenn wir anfangen, an unserer Komfortzone vorbei zu drängen, wenn wir anfangen, uns hineinzulehnen. Unsere Ängste fielen nicht in unsere Ängste, als würde ich aufgeben? Nein, nein, es ist nur, als ob man sich über den Rand lehnt, wie, okay, Ordnung. Und du spürst diese Angst, wenn du das Gefühl hast, dass du wachsen wirst. Also machen Sie diese Assoziation. Das ist ein Kernprinzip. Wenn man Angst durch seine Wahl spürt und sie erlebt und mit ihr lebt, wächst man. Wenn du dich also in deine Ängste nimmst, wirst du das Gefühl geben, dass du dich entwickelst. Und ich weiß, es scheint kontraproduktiv zu sein, oder? Weil du oft so bist, dass ich vorher Angst hatte unddas Problem nur noch schlimmer gemachthabe. ich vorher Angst hatte und habe Aber die Wahrheit ist, dass, wenn wir es mit dem bestimmten Kontext tun, wenn wir mit dem Kontext tun, wie, Ich bin aktiv auf der wie, Suche nach diesem Zeug, aktiv meine Grenzen, meinen Komfort Zone, so etwas, wenn wir es mit diesem Kontext tun, verändert es die Art und Weise, wie Sensation für uns bedeutet, genau wenn wir einen neuen Kontext setzen, neue Bedeutung dafür, denn jetzt, indem wir genau das Gleiche erleben, Es ist nicht so, als wäre mir dieser Mist passiert. Aber vielmehr tue ich mir das an, damit ich wachsen kann und ich weiß, dass es so aussieht, als ob du dich irgendwie wieder umrahmst, einfach ein neues Etikett drauf setzst. du dich irgendwie wieder umrahmst, Aber das ist wirklich der Unterschied zwischen, wissen Sie, einfach ist, als ob ich diese Person mag, oder ich mag diese Person nicht, oder ich mag dieses Ding. Und ich mag dieses Ding nicht. Das Ding, das dich mag oder abneigt. Die Sache, die Dinge alles macht, ist die Bedeutung. Ersetzt mit der Geschichte erzählen wir darüber, was es ISS. Und wenn wir anfangen, das zu kontrollieren, wenn wir anfangen, präventiv zu entscheiden, was bedeutet das? Das ist, wo wir Wachstum machen. So erleben Sie Angst zu Ihren Bedingungen. Erlebe es nach deinem Willen, denn du gehst hinein und zwingst es, deine Komfortzone zu drücken . Und wenn du das tust, wirst du anfangen zu wachsen. 6. Prinzip 5: Das einfache Muster, das Selbstvertrauen und Confidence in dir lösen kann.: ein Kernprinzip zu erinnern ist, dass, wenn es um Vertrauen geht, Aktionen kommen erste Gefühle an zweiter Stelle. Also, zuerst benimmst du dich selbstbewusst und später fühlst du dich zuversichtlich, Lee. Also kommen die Verhaltensweisen an erster Stelle und die Gefühle folgen. Das ist sehr wichtig zu wissen, denn wenn Sie sich wenig ängstlich fühlen oder wenn Sie sich wenig fühlen, wissen Sie, wie introvertiert oder Ihre Art von Gefühl schüchtern oder fühlen sich depressiv. Denken Sie daran, handeln Sie sowieso, gehen Sie voran und handeln Sie trotzdem selbstbewusst, und dann werden Ihre Gefühle folgen. Also geh einfach und überwältige dein Denken. Verstand mit Aktion. Das ist jetzt super wichtig. Die einzige Möglichkeit, aufzuhören, zu überdenken, um hier unten auf Ihr Überdenken zu kommen und Sie sind vorbei zu analysieren. Was denken die über mich? Ich kann, warum bin ich immer so? Ich bin immer wie so verdammte Shaiken, die jemals mit Leuten reden und so seltsam sind, dass die Leute bemerken, wie seltsam ich bin, anstatt zu versuchen, deine Gedanken dort zu bekämpfen, anstatt Zeh zu versuchen, du weißt schon, Sinn daraus zu machen. Stoppen Sie und überwältigen Sie sich mit Action. Geh einfach und rede mit einer neuen Person und rede mit einer anderen Person. Dann reden Sie mit einer anderen Person und machen Sie das immer und immer wieder. Tun Sie weiter und durch Maßnahmen werden Sie tatsächlich allmählich Ihren Geist überwältigen. Es ist, als gäbe es zu viel, dass du keine Zeit hast, so zu denken. Sie gehen einfach voran und Sie ergreifen Maßnahmen, wie Sie tun, dass Sie Ihr Denken überwältigen werden. Verstand überwältigt das Überdenken über die Analyse, und Sie werden sich in eine bessere Stimmung versetzen. Aktionen Erstens, Emotionen zweitens, denken Sie daran, dies ist ein Kernprinzip. 7. Problem wie du ein soziales Leben erstellst, wenn du die Bar oder Nachtclubszene nicht mögen kannst: Also eines der Dinge, die Sie sofort tun könnten, ist, um dot com zu treffen. Meet up dot com ist wie ein Online-Zähler für all die verschiedenen Ereignisse, die in Ihrer Stadt stattfinden . Dies ist super wichtig, um in zu kommen, denn hier werden Sie Leute finden, die Ihre Interessen teilen. Siehst du, oft mögen wir, wenn wir denken, wie treffen wir neue Leute? Es ist wie Gehen Sie in die Bar gehen, um die Nachtclubs tun das Nachtleben Sache und während Sie auf jeden Fall Leute treffen können , Ihre tatsächliche nur eine bestimmte Art von Menschen zu treffen gibt es offensichtlich Situationen, in denen, wie jemand zu einem Geburtstag geschleppt wird und sie haben die gleiche Interessensicht und es gibt so etwas. Aber realistisch, wenn Sie aktiv die Kontrolle über Ihr gesellschaftliches Leben übernehmen wollen, überlassen Sie es nicht einfach dem Nachtleben. trat verschiedenen Gruppen gehen und sich einem Toastmasters beitreten, zum Beispiel, gehen und sich verschiedenen Gruppen treffen gehen verschiedenen Interessengruppen beitreten, wo Sie Menschen finden können , die die gleichen Interessen wie Sie selbst haben, und Dies wird wirklich, wirklich ändern Sie Ihr soziales Leben, denn hier ist wirklich, wo Sie anfangen, neue Leute zu treffen und Sie lernen, Kontakte zu knüpfen. Ich sage nicht, du weißt schon, wie jeder, den du triffst, aber was ich sage ist, dass du so sozialer bist. Es lernt, sich in eine neue Umgebung zu werfen und sich dann von dort aus anzupassen. Und es ist eine Fertigkeit wie alles andere. Es ist eine Fähigkeit, die du ändern kannst und wir werden feiern, als ob wir Schüchtern wissen, dass ich ängstlich bin oder ich introvertiert bin. Sind all diese verschiedenen Dinge so verschrottet, könnten all diese Dinge geändert werden. Ja, Introversion zu Es gibt eine Theorie in der Psychologie, die besagt, dass jeder als extrovertiert beginnt , und dann werden sie introvertiert durch Kindheitshandlungen und solche Sachen. Ich sage nicht, dass alle introvertierten Menschen Probleme haben, richtig, richtig, aber verstehen Sie, dass Sie das definitiv ändern können. Ich war für die Mehrheit meines Lebens introvertiert, und immer noch ein Teil von mir ist wie ein introvertierter. Wenn wir über den Energiesensor reden, ist es, als hätte ich nur so viel Energie, um zu gehen und sozial zu sein. Aber hier Dinge, die ich tun kann, und ich kann das ändern und ich habe es geändert. Wo ich jetzt bin, eher ein extrovertierter. Ich habe irgendwie die Vorteile von beidem, und du könntest dich in diesem Sinne gut umrunden. Also ermutige ich Sie, das zu tun, zu verstehen, die Flexibilität Ihrer Psychologie, Ihrer Identität und Ihrer Persönlichkeit. All diese Dinge können Sie verschieben und ändern. Das wirklich nur Selbstbild ist Selbstkonzepte, also werde ich das für einen anderen Vortrag speichern. Das ist umso mehr Theoriekram. Aber melde dich für mich an, um zu dot-com. Gehen Sie und finden Sie heraus, dass die lokale Party lokale Veranstaltungen in Ihrer Nähe auf Facebook als auch. Gehen Sie und finden Sie Leute ähnlicher Interessen und fangen Sie an, Geselligkeit zu machen. Okay, geh weiter und tu das. Das du finden wirst, ist absolut mächtig. Besonders mag die Nachtclub-Szene nicht. Das Fleisch von dot com ist wirklich gut dafür. Also geh weiter, sieh dir das an. Ich sehe euch die nächste Vorlesung 8. Wie man Angst in jedem Moment umgehen kannst, erinnere dich einfach an diese 3 Dinge: Dieser Kurs konzentriert sich also sehr auf Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen. Aber wenn du das tust, wenn du etwas tust, wirst du vielleicht Angst haben. Also möchte ich kurz darauf anfassen und dir ein schnelles, leicht zu merkendes Ding geben , richtig? Es heißt „Stop Dropping Rolle“. Und wenn du jemals eines meiner anderen Programme gemacht hast, hast du wahrscheinlich auch davon gehört, richtig? Also, wenn du brennst, was machst du dann? Du stehst, fallst und rollst, oder? Während in der gleichen Hinsicht. Wenn du dich ängstlich fühlst, was machst du dann? Sie stoppen den Gedanken, Sie fallen die Emotionen und Sie rollen mit dem Verhalten. In Ordnung, also wenn du dich ängstlich fühlst, geh einfach voran und handle sowieso, richtig? Eine der besten Möglichkeiten, um aus dem Kopf herauszukommen, wenn du daran denkst, dass wie Oh, Gott, Leute mich sehen und was ich gerade seltsam aussehe und oh, mein Gott, warum kann ich nie normal sein? Die Gewerkschaft, die darüber nachdenkt, dass über die Analyse all dieser Art von Sache, eine der besten Dinge zu tun, um aus dem herauszukommen, ist, Ihren Geist mit Taten zu überwältigen , richtig, wenn Sie Ihren Geist mit Stimulus überwältigen, Wenn du gehst und wie auf einer Party bist und statt wie ein gerade mit der ersten Person reden würde und sie mit einer anderen Person reden würden, werden sie mit jemandem sprechen, der es nicht weiß, und sie gehen mit dieser Person reden, dieser Person. Und wenn du anfängst, zu handeln, wenn du anfängst, so viel zu handeln, was passiert, ist, dass du deine Fähigkeiten überwältigst, Teoh. Denk so und du lässt einfach los. Und von dort, wenn man loslässt, baut man sich tatsächlich auf. Du kennst deine Emotionen, du baust deinen Staat auf und denkst darüber nach, richtig? Wenn du auf einer Rolle warst, hattest du jemals diesen Sinn? Wenn du wie ein Mann bist, wie ich gerade brenne, woher kam das? Du hättest so etwas gesagt, äh, ich bin normalerweise nicht so schlau. Du gießt einfach aus. Oder vielleicht bist du richtig gut gelaunt. Du gehst mit ein paar Freunden aus und jetzt fühlst du dich viel sozialer. Du könntest mit Fremden reden. Sie könnten sich nähern. Weißt du, jemand findet attraktiv, was auch immer es ist, oder? Das Gleiche geht richtig. Es ist wirklich nur, dass Sie jede Menge Action ergriffen haben, viele Impulse kommen rein. Und wenn Sie reagieren und Maßnahmen ergreifen, dann nehmen Sie die Staaten zu. Du bist in einer hohen Emotion. Sie befinden sich in einem hohen Peak-Zustand, und von dort haben Sie Zugang zu einer anderen Art von Denken. Und diese andere Art von Denken ist, dass es sehr positiv basiert, oder? Wenn wir darüber reden, weiß ich, dass das irgendwie theoretisch ist, aber ich möchte, dass Sie verstehen, dass Sie, um aus dem Denken herauszukommen, den Gedanken aufhören müssen, die Emotionen fallen lassen und mit Verhalten rollen müssen. Richtig? Hier ist, wie es funktioniert. Normalerweise fühlen die meisten Menschen, wenn sie sich ängstlich fühlen, richtig, erstickt oder so etwas. Sie sind wie das Überdenken der Action. Also lassen Sie mich ein Beispiel nennen, richtig. Vielleicht haben Sie jemanden attraktiv gefunden, oder Sie sehen jemanden, den Sie nach der Nummer fragen wollen , in ein Gespräch wie ein Café gehen, oder? Und wie du sie siehst, magst du einfach okay, sie sind ziemlich süß. Und jetzt bist du wie, Oh, sie sind am Telefon. Nun, ich will irgendwie nach der , Nummer fragen, aber , ich weiß nicht,vielleicht sind sie mit jemandem zusammen. Du suchst einen Ring oder so etwas wie ich will nicht komisch, obwohl wahrscheinlich mit ihren Freunden, ihre beschäftigt sind, wie du jetzt darüber nachdenkst. Ich werde es einfach tun. Tu es einfach. Tu es einfach. Komm schon. Sei kein Miststück, Miststück. Geht einfach. Mach es richtig. Was auch immer es ist. Und Sie denken in Ihrem Kopf und all diese negativen Gedanken kommen, werden Sie bemerken, wenn Sie versuchen, rückwärts zu gehen, indem Sie überdenken, es macht es nie besser, Hat es jemals nur einmal ausgewählt, wenn Sie in der Lage zu denken Ihr Weg raus? Auf keinen Fall. Das Einzige, was Sie jemals mit Denken tun, ist, dass Sie rationalisieren, nicht handeln. Das ist alles, was du je getan hast, oder? Du bist wie, Oh, Oh, sie sehen beschäftigt aus, oder ich könnte,weißt du, weißt du, sie sind nicht einmal so attraktiv oder was auch immer Entschuldigung, die du dir ausmachst. Es ist in der Regel einfach nicht Maßnahmen ergreifen. Aber hier ist der Kicker, richtig? Du musst erkennen, dass es ein bestimmtes Muster gibt. Es geht Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen, richtig, und insbesondere Zyklus. Also lösen deine Gedanken eine Emotion aus und dann diktieren diese Emotionen dein Verhalten, und diese Verhaltensweisen diktieren mehr Gedanken. Wenn wir uns das ansehen, ist das das natürliche Muster des Geistes. Und wenn du das anerkennen kannst, dass dein Geist so funktioniert, gehe einfach mit dem regelmäßigen Ablauf davon. Kämpfe nicht dagegen. Weißt du nicht, ob du die Person siehst, die du nach einem Date fragen willst, und du bist so hättest du keinen Grund, ängstlich zu sein? Du hast keinen Grund. Als ob du weißt, dass du selbstbewusster Kerl bist. Du machst das. Du kannst gehen und mit ihnen reden. Du bist nur ein normaler Typ. Ich verstehe nur ein paar Gespräche. Du denkst alle möglichen Sachen wie das. Nun, macht es nie besser, oder? Je mehr Sie gewartet haben, desto mehr denken Sie, dass es tatsächlich nur macht die Emotion stärker wird. Es ist wie, steh auf, bekomme das erste, du weißt schon, Bewusstsein für die Person, die du fragen willst und du magst. Aber es geht in die Emotion und Emotion ist Angst auf den ersten, Wahrscheinlich kein Zweifel Recht sprechen mit einem Fremden, der das tut. tust du. Hoffentlich jetzt, richtig, nun, hier ist das K. Also bekommst du die Emotion, und dann dreieckst du dann rückwärts und bist wie Nein, nein, du hast keine Grund, ängstlich zu sein. Du hast keinen Grund. Zehe tun das. Du bist zuversichtlich, Mann. Ich habe an sich selbst gearbeitet, um all diese YouTube-Videos anzusehen. Nein. , Jung, jung, jung, jung, nicht wahr. Es geht nur rückwärts und das natürliche Muster passiert mawr Interessen zu bekommen. Und du meinst, nein , nein, wir müssen das nicht tun. Du willst einfach rauf, um „Hey“ zu sagen, geh einfach und sieh nach. Hey, wie läuft's? Was soll ich sagen? Das ist nicht cool. Sogar Maura. Maura, Angst, richtig? Es kurbelt nur oben an und endet dann schließlich passiert. Du rationalisierst, nicht zu handeln, oder du verprügelst dich, richtig? Genau wie ein verdammter Verlierer. Warum konntest du es nicht richtig machen? Nehmen Sie einfach meinen Rat dazu und gehen Sie mit Aktion, so dass Sie sofort einen Auslöser bekommen Sie etwas macht Sie nervös. Denk nicht sofort nach. Geh halt. Der Gedanke ließ die Emotionen fallen. Lass es einfach fallen. Ja. Fühlen Sie sich ängstlich? Geh trotzdem mit. Richtig. Also geh sofort. Du hast die Emotion. Ok. Was auch immer. Ich fühle mich nervös. Und dann denken Sie nicht einmal darüber nach, was Sie sagen sollen. Mach dir keine Sorgen darüber. Geh einfach rein und sag hallo. Fangen Sie einfach mit dem Gespräch an, okay? Und wenn Sie das tun, verstehen Sie einfach, dass Sie so sind, als würden Sie nur mit dem Verhalten rollen. Tun Sie es trotzdem und vertrauen Sie auf sich selbst. Ich weiß, dass ich wie ein Idiot aussehen werde. Ich werde erfrieren. Du willst heute Abend sagen, als gäbe es keinen Weg in die Hölle, dass ich das mache. Aber wenn Sie das mit dem Kontext tun, dass Sie sich dabei verbessern, wenn Sie die Art von Person sind, die Maßnahmen ergreifen kann, wenn Sie die Art der Person sind, die mit einem Fremden sprechen und sich nähern kann, Sie kennen neue Menschen und sein sie selbst in einem neuen sozialen Umfeld. Wenn du diese soziale Person sein könntest, Mann, bist du allen anderen schon voraus. Du tust etwas, das 99% der Menschen nicht tun können. Nur die Tatsache, dass Sie Maßnahmen ergreifen, macht Sie zu einem der Verrückten, die Ergebnisse im Leben, dass die Menschen auf ihn wie Mann aussehen, ich wünschte, ich könnte so zuversichtlich sein wie sie. Vertrau mir dabei, alles, was es braucht, ist nur Maßnahmen zu ergreifen. Du musst das nur tun, okay? Du kannst nicht einfach auf mich aufpassen. Du musst es tun. Denk daran, dass Stop, Drop and Roll, richtig? Stoppen Die Gedankenrolle mit dem Verhalten wird beendet. Gedanke. Löschen Sie das Verhalten der Bewegungsrolle. So froh, das zu tun. Ich werde in der nächsten Vorlesung sehen. 9. Problem mit Negative unser Vertrauen und unsere Self: Also werden wir hier über etwas ganz Besonderes reden, und es nennt sich die Grenzen deines Geistes. Was ich mit den Grenzen Ihres Geistes meine, ist, dass wir uns eine Menge Kredit geben. Wir kriegen den Weg, geben uns Tonnen Kredit. Wissen Sie, wann immer wir etwas in der Ferne sehen, gehen wir wie Oh, ja, das bedeutet realistisch, wenn Sie sich Ihre Gedanken ansehen, wenn Sie sich die Verallgemeinerungen ansehen, die Sie sind machen, vor allem, wenn Sie ängstlich oder nervös oder schüchtern sind, werden Sie ein paar Trends bemerken. Erstens, dass es oft Verallgemeinerungen sind, oder? Es ist, als ob alle Leute so denken, oder alle Menschen sind so, oder ich bin immer so ,oder , , weißt du, warum muss ich das immer wieder tun? Richtig. Wir machen Verallgemeinerungen immer jedes Mal. Jeder große Bild Verallgemeinerungen, wenn in Wirklichkeit das nicht genau ist. Was wir wirklich tun, wenn wir darüber nachdenken, wie die Welt ist, ist, dass wir unsere Gefühle auf die Realität projizieren. Wir lassen unsere Gefühle wirklich in das verwandeln, was wir wahrnehmen, und, naja, wie wir mit der Welt reagieren, wenn in Wirklichkeit, pragmatisch gesprochen, das ist nicht genau. Es fühlt sich genau an, aber es ist nicht genau, genau wir wissen, dass wir es nicht wissen. Wir haben keine Ahnung, was diese Person durchmacht, was diese Person denkt oder was du weißt. Andere Leute urteilen dein Vorgehen, als ob wir so sein könnten, Oh, mein Gott, sie sehen mich an. Oh, sie urteilen mich jetzt, was ich will, und ich sagte, warum bin ich? Also haben wir etwas auf meinem Gesicht. Wir machen all diese verschiedenen Dinge durch, wenn sie in Wirklichkeit wahrscheinlich genau so sind, wie wir erreichen werden. Was soll ich tun? Sie denken nicht an uns. Wir wissen nicht, woran sie denken. Sie denken vielleicht an uns, aber so oder so wissen wir es nicht. Alles, was wir wissen, ist, dass wir etwas projizieren. Sie könnten uns sogar anstarren, als ob wir nicht wissen, ob Sie ihren Ex kennen oder so etwas. Wir wissen nicht, was sie durchmachen, was Sie wissen, vielleicht ist ihr Hund an diesem Tag gestorben. Wir wissen nicht, was eine Person durchmacht, und du wirst das bemerken, besonders jetzt ist es nicht verwandt, aber jemand schneidet dich im Verkehr ab, richtig? Was für ein Ärger. Jetzt lasst uns ändern. Stellen Sie sich vor, es sind Personen, die diesen Job richtig wollten, und Sie wissen, dass sie für die Kinder und so sorgen müssen . Und sie brauchten diesen Job ist über ihre Verspätung für das Interview. Ändert es ein bisschen im Moment ist einfach nicht das, wie Dick, dich gerade im Verkehr abgeschnitten und sagte, es ist ein Vater, der versucht, Recht zu bieten, seine Mutter versucht, für Kinder zu sorgen ändert, wie wir es erleben, richtig? Nun, das ist mein Punkt. So oder so, wir wissen nicht, was los ist. Also nur eine Frage. Was wir sehen, ist die Realität. Fragen Sie die Grenzen Ihres Wissens. Ständig betrachten Sie Ihre Verallgemeinerungen auf Ihre Annahmen, dass das, was Sie denken, Sie über die Welt zu wissen, was Sie denken, Sie über andere zu wissen. Und wenn es Ihnen nicht dient, wenn es nicht vorteilhaft ist, schneiden Sie es aus. Weil hier die Wahrheit ist. Du wirst eine Rationalisierung erfinden. Egal, dein Verstand ist eine bedeutende Maschine, und es wird das tun, ob es dir gefällt oder nicht. Es ist nur ein Standard für die menschliche Erfahrung, aber wir wissen, es wird es jetzt tun, so dass wir genauso gut ein tun es effektiv. Also ich möchte, dass Sie voran gehen und wirklich anfangen zu Hand wählen, was funktioniert, wenn eine Person Sie ansieht , gehen Sie einfach. Oh, ja, sie überprüfen mich, oder? Ich weiß, dass es lügt. Ich weiß, in gewisser Weise, dass du dich selbst verarscht hast, aber mach das. Und wir tun das, weil wir es sowieso tun werden, also könnten wir es genauso gut effektiv machen. Nur erkennen ist sehr schwierig, eine völlig objektive Realität haben, was bedeutet, sehr, sehr wahre Wahrheit Form der Realität. Alles ist sehr subjektiv. Es ist sehr wishy washy, oder? Wir sehen es in unserer Linse, eine andere Person Saison, eine andere Linse. Es ist sehr ähnlich. Also wirst du sowieso Geschichten erfinden, du könntest sie genauso gut gut machen. 10. Problem How Sein: Ah, viele Leute urteilen Leute, und ich denke, dass wir oft andere Leute betrachten, wie: Oh, ja, ja, und wenn es dick ist und weil wir das tun, fühlen wir uns irgendwie wie andere Menschen tun das auch uns an. Und bis zu einem gewissen Grad passiert das. Ich bin mir sicher, das ist es. Aber ich möchte, dass du selbst bist, damit du aufhörst, dir Sorgen um andere Leute zu machen und dich auf dich selbst zu konzentrieren . Konzentrieren Sie sich auf die Erhöhung Ihres Staates Konzentrieren Sie sich auf Sie, bringen Sie eine positive Stimmung positiver Energie, einen guten , positiven, erhöhten Zustand und übertragen Sie diesen Zustand dann auf andere Menschen. Richtig? Also kommen Sie aus einem Rahmen, in dem Sie selbst generieren, positive Emotionen. Ich weiß, das ist ein ziemlich wortriger Begriff, aber hören Sie mich selbst erzeugende, positive Emotionen. Sie wollen sich selbst amüsiert werden. Du willst Dinge tun, die dich glücklich machen, die dich zum Lachen bringen, die dich unterhalten. Wenn Sie lernen, sich selbst zu unterhalten. Wenn Sie anfangen, sich zu amüsieren, werden die Dinge viel einfacher, denn was Sie am Ende tun, ist, dass Sie so sind , ich habe mich und Sie konzentrieren sich auf das, was Sie auf den Tisch bringen können, Ihren Fokus darauf, dass Sie nur ein Gute Zeit, machst du dein Ding? Und an diesem Punkt überträgt diese Art von Energie wirklich auf andere Menschen. Lassen Sie mich ein Beispiel nennen. Du bist wahrscheinlich in einem Zimmer gelaufen und vielleicht hast du ein paar Fremde alle lachen gehört, und du bist wie, Oh ja, es geht da drüben los. vielleicht hast du ein paar Fremde alle lachen gehört, und du bist wie, Oh ja, ja, Und du wolltest sofort Teil des Spaßes sein, oder? Nun, das liegt daran, dass die Positivität die Menschen darauf lenkt. Positivität ist Vertrauen, ein gewisses Gefühl dafür, richtig? Wenn jemand dort zuversichtlich ist, höchstwahrscheinlich auch positiv und höchstwahrscheinlich energisch und, ah, hoher Zustand. Oder sie haben eine gewisse Ruhe zu ihnen, diese Art von Sache, wo sie zugänglicher sind. Es liegt daran, dass sie sich mehr zeigen, genau dort, sie dort machen, sie unterhalten. Sie machen Witze, um andere Leute nicht zum Lachen zu bringen, sondern weil sie es lustig finden. Dies ist auch sehr attraktiv Handel in Bezug auf die Dating, aber wir werden in, dass ein wenig später sprechen. 11. Wie du "Hut“, negative Meinungen und Bullies umgehen kannst, während er Vertrauen und Selbstheit bleiben sollst: damit du deinem Verstand nicht trauen kannst. Dein Verstand wird dir Tricks spielen. Und was meine ich damit? Nun, unser Geist macht Verallgemeinerungen über die Welt, also nehmen wir eine kleine Menge an Daten und vergrößern sie, und wir projizierten auf die Welt. Was bedeutet das jetzt? Im Wesentlichen ist es so. Wenn eine Person nicht hoch an Sie denkt, haben Sie eine Tendenz, wahrscheinlich anzunehmen, dass jeder nicht hoch an Sie denkt. Vielleicht ist eine Person wütend auf dich, und dann bist du , jetzt alle wütend auf mich,als ob nichts in Ordnung geht. Vielleicht sind sogar zwei oder drei Menschen wütend auf dich. Sie sind alle Freunde. Und ja, ja, ja, wir lassen diese Person nicht richtig, was auch immer es ist, dann gehen wir davon aus, dass jeder so um uns herum denkt, wenn es in Wirklichkeit so nicht so ist. Es ist nur so, dass wir projizieren, dass dies nur in der Lage waren, so viele Daten zu nehmen, nur ein wenig Informationen zu nehmen. Und wenn wir ein wenig Informationen bekommen, verallgemeinern wir diese Informationen und wir machen eine Realität, die dem entspricht. Und ich gebe Ihnen ein weiteres Beispiel, oder? Vielleicht war jemand wie Hey, weißt du, jemand so mag, dass du etwas schreibst, in das jemand verknallt ist. Du bist jemand wie, Oh, ja. Ich mag dieses Ding wirklich. Du hast richtig gemacht. Bist du sehr gut darin? Dann an diesem Punkt, wir Sie das Gleiche, richtig? Wir gehen und sagen: Oh, Oh, ja. Weißt du, du, ich bin so gut darin. Ich bin immer, ich war immer gut darin, richtig? Jeder denkt, ich bin wirklich gut darin. Und du sagst deinen Freunden wie: Ja, Ja, ich bin wirklich ziemlich gut darin. Jeder denkt so. Was auch immer es ist, richtig, wir machen diesen Prozess genau dort, wo wir hingehen und wir nehmen kleine Mengen an Daten und wir vergrößern, Wir sprengen es, und wir machen eine Verallgemeinerung darüber. Der Trick ist zu erkennen, dass Sie dies jetzt tun, zuerst beginnt es mit nur zu verstehen, dass wir das tun und das Negative ignorieren . Sie erhalten also ein negatives Feedback und erhalten eine Ablehnung. Du bekommst eine Art, du weißt schon, du scheiternd. Es ist etwas, was auch immer es ist. Und du nimmst diese Daten und verlegst sie einfach. Du meinst, okay, mein Gehirn wird denken, dass jeder so fühlt, und es wird ausmachen, dass du Rechtfertigungen weißt , warum das wann genau ist? Nun, du weißt es jetzt logisch und du bist dort, wo das nicht der Fall ist, okay? Es ist nur ein Trick, dass dein Gehirn auf dich spielt und dein Geist auf dir spielt. Entschuldigung. Was wir also tun wollen, ist zu beginnen, dass Lee positive übergreifende machen. Li, wie der große Umfang davon ist, dass wir eigentlich nicht davon betroffen sein wollen. Wir wollen eigentlich nicht von Gut oder Böse betroffen sein. Wir wollen das Bewusstsein haben, wo wir zurücktreten und erkennen können, dass dies ein Prozess ist. Unser Wissen Sie, unser Verstand. Es ist etwas, das wir mit den Informationen machen, die wir bekommen. Wir machen Verallgemeinerungen gut und schlecht, und wenn wir erkennen, dass wir das sowieso tun, erlaubt es uns, wirklich zurückzutreten. Und wenn wir zurücktreten, was machen wir wirklich? An diesem Punkt erlauben wir uns, die Verallgemeinerungen zu machen, die uns erlauben, wie zu sein , Nun, ich nehme die Daten nicht und ich nehme nicht die Daten, die guten oder die schlechten Daten. Ich wähle die Daten aus, und wenn Sie das tun, wenn Sie die Daten selbst auswählen können, beginnen Sie dann, diese Daten aus Ihrer Umgebung herauszuziehen. Es wird das spezielle Aktivierungssystem genannt, und wie es funktioniert, ist, dass, wenn etwas für Ihr Gehirn relevant ist, es es aus seiner Umgebung auswählt. Denken Sie an einen Freund, der zum Beispiel einen roten Mini Cooper haben könnte . Nun, dieser Freund, der den Red Mini Cooper hat, den sie gerade bekommen haben. Es ist ein brandneues Auto, oder? Und Sie haben dieses Auto wahrscheinlich überall bemerkt. Du bemerkst es. Wenn du herumfährst, kennst du den Red Mini Cooper. Da ist ein blauer Mini Cooper, richtig? Es gibt noch einen Red Mini Cooper. Die Wahrheit ist, dass es nicht so ist, dass diese Autos anfangs nicht da waren. Es ist nur, dass jetzt, wo Sie es bemerken, dies ist ein Prozess des bestimmten Aktivierungssystems. Es ist, dass Sie so viele Daten bekommen, dass Sie etwas davon löschen müssen, und das Zeug, das klebt, ist das Zeug, das relevant ist, und das ist das Zeug, das Sie in Ihren Fokus gebracht haben. So funktioniert das also. Ich möchte, dass Sie verstehen, dass dies sehr wichtig ist, wie Sie Ihre Daten richtig bekommen, wie Sie Ihre Schlussfolgerungen darüber ziehen, wer Sie sind. Aber wenn Sie davon abweichen können, wenn Sie erkennen können, dass Sie wissen, dass dieser Prozess genau ist , ist es keine genaue Darstellung von etwas anderem als diesen erstellten Überzeugungen Ideen über die Welt. Wenn Sie erkennen können, dass Sie dies unabhängig tun werden, können Sie irgendwie zurücktreten und Sie können dann beginnen, die Dinge auszuwählen, die Sie tatsächlich über sich selbst glauben möchten . Sie sind wirklich, fast in einem gewissen Sinn, Ihre eigene Identität und Psychologie, und Sie sind wie, Nein, Nein, auf diese Art von Art und Weise. Ja, ich bin so. Das ist einer der schnellste Weg, um Änderungen vorzunehmen, ist es, von den falschen Daten, die empfangen und dann von dort, gehen wählen Sie direkt aus, wer Sie sind und dann haben, dass Spiel in das bestimmte Aktivierungssystem. Also ist es wie, Oh, ich bin so. Ich bin so. Nun, diese Person dachte so von mir. Diese Person sagte das über mich, und wir fingen an, Verallgemeinerungen in die positive Richtung zu machen, über die Momenta Mama Prinzip früher gesprochen hat. Nutzen Sie das also zu Ihrem Vorteil. Wir werden in der nächsten Vorlesung 12. Wie du Selbstvertrauen hast, die ein Aufstieg oder für den Verkauf erfordern sollst: In Ordnung. Ich möchte mit dir darüber reden, nach einem Rennen zu fragen. Das ist etwas, das wirklich, wirklich eine Menge Leute Tonnen Angst gibt. Und ich möchte mit Ihnen darüber reden, warum Angst gibt. Einer der Gründe, warum die Leute sich sehr besorgt fühlen, um eine Gehaltserhöhung zu bitten oder zum Chef zu gehen und wie eine Beförderung zu wollen, ist, weil sie nicht das Gefühl haben, dass sie es wert sind . Ich möchte, dass du das verstehst. Das ist eine riesige Komponente, die dazu spielt, richtig? Du bist so, als ob ich meinen Boss fragen sollte. Ich sollte meinen Boss fragen. Du bleibst sogar spät dran. Könnte sein. Und der Boss kommt rein. Er macht zu, und du bist wie, Oh, er ist okay. Ich wollte gehen. Nein, du arbeitest hart. Cool. Ja. Und es ist nur eines der Dinge, die du magst. Ich sollte etwas sagen. Ich sollte etwas sagen, aber du tust es nicht. Ich möchte jetzt darüber reden. Ok? Ich möchte, dass Sie verstehen, dass der beste Weg, um Erhebungen zu bitten, vorbereitet ist. Es gibt ein altes Sprichwort. Hier steht: Bauen Sie Ihren Brunnen, bevor Sie durstig sind. In Ordnung. Wenn Sie Ihren Brunnen bauen, wenn Sie hart arbeiten Wenn Sie Tonnen von Wert anbieten, dann werden Sie kein Problem haben, aus dem Brunnen zu trinken oder nach dem Rennen zu fragen, wenn Sie die Arbeit im Voraus tun, Wenn es an der Zeit kommt, um die Erhöhung zu fragen, Es sollte sehr offensichtlich sein, dass Sie um eine Gehaltserhöhung bitten. Und der Grund ist, dass du von einem Ort kommen solltest, wo es sehr offensichtlich ist, dass du eine Gehaltserhöhung brauchst, oder du wirst woanders weggehen. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, ist zu wissen, wo Sie in einem Markt stehen beginnen, um wirklich zu sehen was andere Leute, die tun, was Sie tun, machen Blick auf andere Stellenangebote , nicht einmal für andere Jobs bewerben. Verschaffen Sie sich nicht nur ein gutes Gefühl für Ihren Wert auf dem Markt und treffen Sie dann eine Entscheidung, die darauf basiert . Siehst du, wenn du deinen Marktwert kennst, kannst du zu deinem Boss gehen. Sei wie Okay, weißt du, ich mache das, ich mache das, ich mache das. Weißt du, ich kenne das mit meiner Verantwortung. Das ist es, was ich jetzt tue. Ich mache all diese zusätzlichen Dinge, weißt du, ich war wirklich ich möchte wieder bewerten, wie das, was ich hier bezahlt werde. Und selbst wenn das wie ein unangenehmes Gespräch scheint, können Sie es auf eine andere Art und Weise neu gestalten . Sie können tatsächlich mit einem dieser Art von Rahmen darauf kommen. Ich will mehr Verantwortung. Ich will mehr übernehmen. Ich will mehr Herausforderung. Was kannst du mir überwerfen? Gib mir etwas, mit dem ich mich beschäftige. Du kannst zu deinem Boss gehen und sagen: Hey, Hey, ich bin bereit für mehr Verantwortung. Ich muss mich in etwas bringen, um mich herauszufordern. Gib mir etwas, das ich mit deinem Recht arbeiten kann. Wenn du aus dem Rahmen kommst, wenn du aus einem Rahmen gehst wie, Hey, ich will Teoh. Ich will dir mehr Wert geben. Wie kann ich mehr aus meinem Job machen? Du bist draußen. Kannich helfen, ich helfen, ein paar Probleme zu lösen. Das ist ein toller Rahmen, aus dem man kommen kann. Wenn Sie aus einem Rahmen kommen, was kann ich geben? Oder hier ist der Wert, den ich biete. Dann hat dein Chef immer keine Möglichkeit, dich nicht zu bewerben. Er muss Sie an diesem Punkt fördern, weil es ist, als würde er erkennen, dass Sie unverzichtbar sind , wenn Sie an diesen Ort kommen, wo unverzichtbar, wenn Sie die Probleme Ihres Chefs lösen . Wenn du Ideen für deinen Chef findest, machst du Schulungen. Sie wissen, ob Sie online lernen und außerhalb der Arbeit recherchieren, um Probleme zu lösen , die Ihr Chef hat. Wenn du so etwas machst, wird er dich befördern, oder sie wird dich befördern, wenn das passiert. So werden Sie unverzichtbar, wenn Sie Ihren Marktwert kennen. Wenn Sie viel auf den Tisch bringen, können Sie viel fragen. Wenn du das nicht hast, hast du ein geringes Selbstwertgefühl. Hier ist das Problem, das viele Leute haben. Sie machen eine Menge. Sie bringen viel dorthin, weit über die Arbeit. Sie tun so viel, und sie haben immer noch Angst. Frag gefunden. Sie haben immer noch Angst, mehr Wert aus ihrer Box zu verlangen. Sie haben immer noch Angst. Fordern Sie nach dieser Beförderung. Hier haben wir ein anderes Problem. Hier müssen Sie wirklich ehrlich über Ihren Marktwert zu bekommen. Deshalb sagte ich: Geh und finde heraus, was andere Leute auf deinem Gebiet machen, will nicht, finde Konkurrenten und was sie bereit sind zu zahlen, beurteile diese Art von Dingen wirklich. Vier. Dass du einen Framer hast, denn wenn du nur dein eigenes Urteil benutzt, wenn du da sitzt wie Oh, ja , wie du weißt, bin ich das wert oder nicht wert. Das ist das. Es ist zu subjektiv. Es ist zu wishy washy. Wir brauchen Objektivität, treffen Fakten. Also geh weiter, hol dir diese Fakten. Das ist, wenn die ersten Dinge, die Sie möglicherweise tun können, und wissen, einen Marktwert und das Vertrauen Also gehen Sie vor und tun Sie diese zweite Sache, um wegzunehmen reframe. Wie ich schon sagte, komm dran mit einem Ort wie, Hey, ich will mehr Verantwortung. Ich will mehr engagieren. Wie kann ich jetzt einige Ihrer Probleme lösen? Kommen Sie von einem Ort, an dem Sie mehr Wert geben. 13. Wie du Dinge nicht auslaufen kannst und eine Verbindung aufbauen kannst, wenn mit jemanden neu etwas Neues: Na gut, Leute. Also lassen Sie uns darüber reden, dass die Dinge ausgehen, um zu sagen oder ein wenig komisch zu kommen oder dieses seltsame, erstickte Gefühl zu haben dass die Dinge ausgehen, um zu sagen oder ein wenig komisch zu kommen oder dieses seltsame, , während sie Ihre Begegnung mit neuen Leuten sind oder es auf einem Date oder so. Okay, wenn du mit neuen Leuten oder einer neuen Person redest, bist du wahrscheinlich im Interviewmodus. Und das bedeutet, dass du ihnen nur Fragen stellst. Du bist wie, Oh, was machst du für deinen Lebensunterhalt? Wie alt bist du? Weißt du, was machst du gerne zum Spaß? Wo bist du so etwas gereist? Du stellst Fragen. Aber ich wollte wirklich darüber nachdenken . So lernt man nicht jemanden kennen. Ich weiß es. Es ist ziemlich typisch ist, wie Sie normalerweise hier sind, wissen Sie, fragen Sie sie einfach, um sie kennenzulernen, Doktor. Aber realistisch, wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie wissen, dass jemand wirklich an einen guten Freund von Ihnen oder Familienmitglied denkt, woher kennen Sie sie? Es ist nicht, weil Sie das Fax kennen. Es ist nicht, weil, weißt du, wie wo sie zur Schule gingen, was sie für einen Lebensunterhalt auf diesen Dingen tun. Vielleicht wissen Sie diese Dinge, aber das sind sie nicht. Die Art und Weise, wie du jemanden wirklich kennst, ist in der Art und Weise, wie sie mit dir interagieren, wie ihr Jungs vibe. Wenn Sie einen Witz machen, wissen sie, wie sie auf die Art und Weise reagieren, wie sie eine Art Humor haben. Das ist das gleiche Niveau. Offensivität gehört dir, oder es ist seltsam. Gehört Ihnen, richtig? Okay bei dieser Person, ziemlich cool. Sie werden sogar bemerken, dass Sie einen Witz machen könnten. Das ist ein bisschen da draußen, oder? Und die Person, wie ausbrach lachend und du bist wie, OK, andere cool richtig, wenn wir Menschen kennen, wenn wir das Gefühl haben, dass wir ein gutes Gefühl davon bekommen, wenn wir wissen, wie sie reagieren, es ist, wenn wir wissen, wie wir vibe mit der Person ist nicht das Fax. Wenn Sie also jemanden kennenlernen wollen, ob es sich um eine neue Person handelt, die Sie gerade zu einem Date treffen, oder so etwas oder eine Gruppe neuer Leute gehen in einen anderen Modus, gehen Sie nicht in die Interview-Fernbedienung, gehen Sie in den Freunde-Modus, gehen Sie in immer, um sie wirklich zu kennen und wirklich darüber nachzudenken. Wenn du deine engen Freunde hast. Wenn Sie Ihre Familie haben, sprechen Sie nicht im Interview-Modus mit ihnen. Manchmal sind wir wie, Oh, ja? Hast du das getan? Ist das hier? Aber realistisch, was Sie tun, wenn Sie mit Ihren engsten Freunden sind, ist, Geschichten zu erzählen. Sei also ein Geschichtenerzähler, kein Interviewer. 14. Problem wie man Selbstvertrauen demonstrieren kann, Überzeugung, Attraktion und Respekt beim Gespräch: also möchte ich mit Ihnen über die Bedeutung der Tonalität sprechen. Atonalität zeigt wirklich Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, und der Grund dafür ist, dass wir automatisch mit den Tönen reagieren, die wir verwenden wenn wir in verschiedenen sozialen Situationen sind. Es gibt drei verschiedene Tonallergien, und das ist der beste Weg, um es zu verstehen. Es wird versucht, Melde-Tonalitäten zu melden, und das ist in einer hohen Stimme. Das wäre also, wenn ich so wäre, Hey, was ist los, Jungs? Willkommen im Vertrauensprogramm. Und, uh, hey, ich hoffe, du weißt es, hoffe, es gefällt dir wirklich. Daten oder hallo. Willkommen bei der Bank. Wie kann ich dir helfen oder, du weißt schon, genau wie Hi. Mein Name ist Justin. Äh, weißt du, es ist schön, dich kennenzulernen. Du sprichst in einem höheren Tonton, oder? Du versuchst, dass ein armer Ah, viele Verkäufer das tun. Eine Menge, wie die Leute gerade in ihrem Job tun,weißt du, weißt du, es ist irgendwie so, als würde man sich jemanden vorstellen, der einen beschissenen Job hat und sie sind wie, Hi. Willkommen im Laden, richtig. Und du bist so, weißt du, du bist nicht immer so. Du bist nicht so, wenn du hier gehst. Du tust das nur, weil es in gewissem Sinne professionell ist, oder? Es kommt ab. Willst du nett sein? Du versuchst, angenehm zu sein. Das Komische daran ist, wenn Leute versuchen, einen Armen zu suchen. Wir nehmen alle fest, dass es nicht echt ist. Wir wissen, dass es nicht echt ist. Waren einfach so, Oh ja, ich mag es, dass die Person es versucht, weißt du? Nun, hier ist auch die Sache. Wenn wir jemanden attraktiv finden, schlüpfen wir oft aus Versehen in das. Wir gehen wahrscheinlich genau wie, Hey, ich war ein Tag. Willst du irgendwann einen Kaffee trinken? Oder Sie waren in diesem seltsamen Versuch nach Melde-Tonalität und die Leute nehmen es auf, und es ist einfach nicht Es ist nicht sehr gut, weil wir irgendwie in diesem Sinne. Was haben Sie wirklich demonstriert? Was sagst du wirklich zu dieser Person? Du bist so, ich bin nicht würdig, mit dir zu reden. Du würdest nicht mit mir reden wollen, oder? Also, weil ich kleiner bin und deine Maura, werde ich versuchen, von dir zu bekommen, was ich will, was deine Aufmerksamkeit ist, oder, du weißt schon, dass du mit dem bekommst, was ich versuche, dich zum Kauf zu bringen oder was auch immer. Du weißt schon. Gehen Sie auf ein Date mit mir, bitte. Schreib ist, dass wir nach einem armen Ding versuchen, richtig? Also schneiden Sie das aus. Ich will versuchen und arm nicht mehr benutzen. Stattdessen möchte ich, dass Sie in einem normalen Bericht reden. Dasselbe, wenn du mit deinen Freunden und deiner Familie redest, oder? Es ist neutraler. Du bist nicht wie hier oben. Du magst einfach, Hey, was ist los? Wie geht's dir? Wie ist dein Tag? Coole reden und versuchen, sich daran zu gewöhnen, wissen Sie, in diesen neutralen Bericht zu gehen. Nun, hier ist die Wahrheit davon. Wenn die Leute das erste Mal versuchen, denken sie, sie sind in neutralen Armen, aber sie versuchen es wirklich immer noch. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, tatsächlich zu üben, den Ton des Berichts zu brechen. Und wenn du denkst, dass du in einem brechenden Bericht 20 bist, bist du eigentlich neutral. Armen. So funktioniert es irgendwie, richtig? Also, was bricht? Bericht? Regelmäßige Portman-Talität ist das, was Sie hören würden. Vielleicht hat ein Polizist mit Ihnen geredet oder ein Türsteher zum Club wo? Ihre Ideen jetzt oder Lizenz und Registrierung, bitte oder Hallo. Kann ich euch helfen? Es gibt eine Art von Ding. Das ist genau so. Meldungen wie es mir egal ist, wenn du mich nicht magst. Ich bin direkt und bin durchsetzungsfähig, und ich bin , was zuversichtlich, wasich sage. Es ist so, als wüsste ich, wovon ich rede. Das sind die Regeln. Ich bin hier die Autorität. Nun, das klingt zunächst schlecht, aber verstehen Sie, dass, wenn die Leute das haben, sie wirklich gut darauf reagieren. Wenn die Leute einen brechenden Bericht verwenden, ist die Tonalität sehr attraktiv, die Sie bemerken werden, gut, selbst bei mir, der Grund, in der Lage, so zu sprechen, weil ich weiß, wovon ich spreche, wenn es um Vertrauen, damit ich mit Ihnen in einer Weise sprechen kann, die wie Duct adoptiert Ente ist. Es ist sehr direkt. Es ist sehr mächtig, und du wirst feststellen, dass ich mehr Einfluss auf dich habe, oder? Ich bin in der Lage, effektiv mit dieser Stimme zu unterrichten. Für mich fühlt es sich nicht so an, als würde ich versuchen, den Bericht zu brechen, offensichtlich wollen Sie, du weißt schon, wie ich in diesem Programm haben du weißt schon, , oder? Aber zur gleichen Zeit, weißt du, dass ich mit dir auf eine Weise rede, die ich weiß, dass ich sofort zu Veränderungen kommen würde , ein effektiver Kommunikator zu sein, und das ist mit der Verwendung von zerbrechenden schlechten Tonalitäten, eine maßgebliche Tonalität. Also versuchen Sie einfach, das zu tun, werden Sie finden. Selbst wenn Sie versuchen, das zu tun, werden Sie tatsächlich in neutralen Bericht und brechen Bericht. Tonalität muss nicht negativ sein, oder? Ich weiß, ich benutze das Beispiel den Polizisten, den Türsteher. Aber du könntest diesen Ton sogar gebrauchen. Es ist wie, Hey, wie geht's dir? Wie ist dein Tag? Was ist los? Und du kannst so reden. Und diese Art von wie direkt und es ist nicht zerbrochen, nur mit einer tieferen Atonalität in Ihrer Stimme sowie einer Direktheit darauf. Du projizierst wirklich auf, ähm, wo versucht Reporter irgendwie in seinem Hey einzuatmen, wie geht's dir? Hey, wie geht's dir? Und dann, Hey, wie geht's dir? Neutral Gießt gut, sie sind so bemerken, dass diese drei Ton Allergien sie effektiv nutzen, wenn Sie in einem brechenden Bericht sind, Tonalität seine maßgebliche. Es ist attraktiver. Dominant, es ist, wissen Sie, es gibt etwas, das wirklich sehr magnetisch für Menschen ist. Die Leute hören zu. Es verlangt Aufmerksamkeit. Es verlangt, wissen Sie, ein gewisses Gefühl des Respekts. Jetzt willst du nicht über die Spitze von jedem hingehen, hören, als wärst du nicht wie diese Art seltsam geschuldet. Nichts Seltsames wie das, sondern du verwendest es nur in, ähm, ähm, oder in der allgemeinen Materie, aber mit der Kontrolle der Tonalität, damit es den Unterschied erkennen kann, richtig? Nutzt effektiv. Und wenn Sie in diesem Rahmen sind, zeigt es auch, dass Sie ein wertvoller Charaktere sind, dass Sie eine selbstbewusste Person sind. Sie haben viel Selbstwertgefühl, weil Sie Ihren Wert kennen. dir egal, was die Urteile der Leute über dich sind. Du kennst deinen Wert. Und weil du deinen Wert kennst, könnten sie dich mögen. Oder sie können dich nicht mögen. Du bist nicht hier. Bitte niemanden. Du bist nur hier, um sich amüsiert zu haben. 15. Problem damit, jemanden auf einem Datum zu fragen, ohne Creepy zu fühlen zu: Na gut, Leute, Leute, wir werden in das Vertrauen mit der Verabredung eintauchen. Jetzt werde ich mich von der Anziehungstheorie fernhalten. Ich werde mich von verschiedenen Dating-Strategien fernhalten Sie und wie SieIhren perfekten Partner bekommen können. All diese Art von Zeug. Wir werden uns davon fernhalten, und wir konzentrieren uns auf das Vertrauen innerhalb der Verabredung. Also lasst uns direkt drauf tauchen. Lassen Sie uns über einige der wichtigsten Probleme sprechen, denen Menschen bei der Verabredung gegenüberstehen. Das erste, was ich finde, dass viele meiner Klienten mir sagen, wenn sie nervös sind wieder ins Dating-Feld zu kommen, ist wie: Hey, Hey, ich weiß nicht mal, wie ich auf ein Date gehen soll. Ich weiß nicht mal, was ich jemanden frage. Okay, lass uns kurz darüber reden, okay? Nun, eine etwas andere Botschaft für die Jungs im Vergleich zu den Mädchen auf diesem hier, und das liegt daran, dass es fast andere gesellschaftliche Standards für das, was normal ist. Es ist nur irgendwie, wie es ISS und, du weißt schon, manchmal ändern sich diese Dinge und in der Zukunft diese Dinge, oder? Aber im Moment, wenn wir im Jahr 2017 sprechen, gibt es ein bisschen eine andere Einstellung, die passieren muss, so dass im Moment , es ist sehr sozial erwartet, dass Jungs gehen und mit Mädchen reden. Der Kerl nähert sich, Mädels. Also, Leute, hör zu, du musst fragen. Du musst sagen, Hey, was ist los? Wie geht's dir? Weißt du, ich dachte nur, du wärst attraktiv. Einer von ihr. Schnappen Sie sich Ihre Nummer. Wir holen uns irgendwann einen Kaffee, oder? Du musst gehen und so sein, Hey, lass uns etwas trinken gehen. Du musst gehen und fragen. Du musst es tun. Es gibt keinen Weg, mein Freund. Ich meine, du könntest das gruselige Ding machen. Du könntest weitermachen. Als ob ich all ihre Fotos mögen würde, und dann wird sie es wissen, oder ich werde sagen, du weißt, was mir gefallen würde. Ein Foto ist ein paar Wochen alt, aber dann wird sie es wissen. Dann zeig nein, richtig. Das Zeug funktioniert nicht, Mann. Es funktioniert nicht. Stattdessen, sei einfach vorne. Du kannst sogar gehen und einfach echt sein, wie nervös du bist. Hör zu, die meisten Leute gehen weit, ziemlich echt. 80 Verse, weißt du, einige feste Dinge. Ich will dir nicht mal ein Drehbuch geben, um nach oben zu gehen und so zu sein, Hey, mein Name ist nur Punktpunkt, wie diese seltsamen Pickup-Linien? nach oben zu gehen und so zu sein, Hey, Nein. Schrott das Zeug, Mann. Geh einfach rein und sag hallo. Sag einfach hallo und lass den Rest fließen und dann sogar so sein wie: Hey, Hey, , ich bin ziemlich nervös. Äh, es war wie, diese ziemlich Nerven für mich, aber ich dachte, ich würde einfach kommen und Hallo Daten sagen, richtig? Du kannst sogar darüber reden, wie du dich in diesem Moment fühlst, oder? Mach dir keine Sorgen um einen Mann. Die meisten Menschen schätzen diese echte Beziehung, oder? Und wenn du nicht bist, wenn du keine echten Leute bist, die das aufgegriffen haben. Und wenn du weißt, wenn du auch nicht nervös bist, gibt es eine echte 82, die so waren, Oh, Mann, diese Person ist wirklich zuversichtlich, wie, Hey, Was ist los? Bist du das? Manche Leute sind so, oder? Viele der Male kommt es mit der Praxis. Eine Menge Male ist einfach so, wie die Menschen sind. So oder so, egal wo du darin bist, du musst erkennen, dass du es tun musst. Ich kenne einige von Ihnen wie, ja, ja, vielleicht alle Typen, oder ich werde jemanden durch meine Arbeit kennen, oder diese Person, die diese Person Cepsa mit einer Art Date verabreden wird . Weißt du was? Hören Sie auf zu warten und fangen Sie an Ehrlich gesagt, Mann, übernimm die Kontrolle über dein Leben, indem du gehst und die Leute fragst, die du willst. Los, mach es manuell. Sie werden überrascht sein, wie gut es funktioniert. Okay, und verstehe das einfach, ja, es gibt viele verschiedene Werte. Es gibt viele verschiedene, äh, Möglichkeiten, Dinge zu betrachten. Du wirst also eine Ablehnung spüren. Das ist völlig in Ordnung. Du weißt nicht, was die Person durchgemacht hat. Sie wissen nicht, ob ihr Hund an diesem Tag gestorben ist oder ob sie beschäftigt sind oder ob sie einen Freund oder eine Freundin haben oder was? Du weißt nicht, was die Situation ist. Fange an, Annahmen zu machen und finde es einfach selbst heraus. Und mach dir keine Sorgen wegen der Ablehnung. Mach dir keine Sorgen wegen der Verlegenheit, das Zeug, von dem ich weiß, du bist wie was zur Hölle? Natürlich mache ich mir darum Sorgen, aber vertrau mir, Mann, so kommst du darüber hinaus. Du gehst und machst einen Haufen davon. Du gehst und verstehst es einfach. Es ist ein bisschen wie ein Zahlenspiel. Es ist ein bisschen wie ein Zahlenspiel jetzt. Ich weiß, es klingt ein wenig hart ist wie Was zum Teufel sind Zahlen? Spielwaren-Zeug? Aber verstehen Sie das? Ja, das musst du nicht so behandeln. Sie können gehen und versuchen, in jeder einzelnen Ihrer Interaktionen perfekt zu sein. Die Person. Viele Leute machen das und es klappt für sie. Es ist in Ordnung. Aber weißt du was? Ehrlich gesagt, das ist ein bisschen Luxus. Das ist eine dieser Situationen, in denen duvielleicht du mit dem Personal arbeitest, deine Arbeit in deinem Büro und so kennst, wie du sie beobachtest und sie ausspionierst und du denkst über sie den ganzen Tag lang. Und hat sie etwas über mich zum Oscar gesagt? Und da ist diese seltsame Art kindischer Anfang. Nein, nein, hör einfach auf. Geh hoch und sag hallo, das war's. Geh von da. Mach dir keine Sorgen darüber, was du sagen sollst. nicht mal darüber nach, was du sagen sollst. Geh einfach hoch und sag hallo. Fangen Sie einfach damit an, okay? Und wenn du bombardiert bist und einfach weggehst, weißt du was? Ihr zumindest Teil mit 1% der Jungs, die in der Lage sind, dies zu diesem Zeitpunkt zu tun, Sie sind Teil der 1% der Menschen, die in der Lage sind, tatsächlich voran zu gehen und das zu tun. Wer macht das richtig? Wer macht das? Tun Sie das. Wie wir schon gesagt haben, das ist so, als würde ich mich jemandem nähern, von dem ich mich angezogen fühle. Das ist so, als würde ich nach dem gehen, was ich im Leben will. Gewöhnen Sie sich an diese Ideologie. Gewöhnen Sie sich daran, nach den Dingen zu gehen, die Sie im Leben wollen, und hören Sie auf, dass Ihnen das Leben passiert. Übernimm die Kontrolle. Also, das ist meine Botschaft für die Jungs und Mädchen wird sich wahrscheinlich auch damit beziehen. Und ich hoffe, du tust es. Ich möchte, dass du verstehst, dass es eine sehr seltsame Sache ist. Viele Mädchen glauben, wenn er nicht kompetent genug ist, um mit mir zu reden , dass ich ihn sowieso nicht verabreden will, werde ich ehrlich sein. Es ist brutal. Es ist brutal, brutal, brutal. Oh, hart, sehr hart für Jungs zu gehen und diese sehr Angstzustände zu provozieren. Und es gibt einen Grund dafür ist, dass es immer schlimmer wird, als eine Gesellschaft mehr und mehr politisch korrekt wird, wenn ihre Gesellschaft immer mehr, Sie wissen, Sie wissen, beleidigt und daran gewöhnt ist, wie ein Opfer zu sein und Menschen auszulösen. Und Sie haben wahrscheinlich schon von diesem Begriff gehört. Etwas wie richtig ausgelöst. Und genau dort, wo sie emotionale Spikel bekommen. Was zur Hölle sagst du zu mir? Die Leute werden jetzt schneller beleidigt, und das musst du verstehen. Das ist nur die Richtung, in der wir gerade sind. Im Jahr 2017. So ist es irgendwie. Aber verstehen Sie, dass Sie für Jungs etwas einfacher machen könnten. In Ordnung, du kannst uns ein wenig helfen. Das bedeutet nicht, dass sie nicht zuversichtlich sind. Es bedeutet nur, dass sie zu besorgt sind. Sie verteidigen? Sie sind zu besorgt, dass einige Kerle aus der Ecke kommen und sie verprügeln oder so, richtig? einige Kerle aus der Ecke kommen und sie verprügeln oder so, Sie wollen keine seltsame Situation haben. Sie wollen sich nicht peinlich machen. Du. Sie wollen keine Bären selbst. Es ist eine einfühlsame Sache. Es sind sie wie, Hey, , ich will nicht, dass du weißt, ich will nicht, wie, peinlich. Ich will deinen Tag nicht ruinieren. Das gefällt mir nicht. Sie wollen dich einfach nicht rauskriechen, und sie werden gruseliges Zeug machen. Und das ist also die ganze Sache. Mach es einfach ein bisschen einfacher für Jungs und rede mit den Jungs, die du willst. Hör zu, geh und hol dir die Karrieren, die du willst. Geh und wähle dir deine eigenen Kleider aus. Du gehst und machst alles andere selbst. Warum wartest du darauf, dass sich ein Kerl nähert? Geh und hol die Jungs, die du willst. Sie die Jungs, FragenSie die Jungs,die Sie mit dieser Nachricht verabreden wollen, für die Mädchen und Frauen, plus die Jungs, aber die gleiche Art von Nachricht, richtig? Hör auf zu warten. Fangen Sie an, gehen Sie aus und fragen Sie diese Person und verstehen Sie Es gibt ein bisschen ein Zahlenspiel, weil wir nicht wissen, mit was die Leute zu dieser Zeit zu tun haben. Wenn jemand nein sagt, sagen sie nicht Nein zu dir. Sie sagen Nein zur Situation. Sie sagen „Kein Zeh“, als ob zu viele Dinge los sind. Also nimm es nicht persönlich. Verstehen Sie einfach, dass Sie was wissen? Es ist in Ordnung. Es ist in Ordnung. Sie haben unterschiedliche Werte. Sie haben unterschiedliche Situationen. Timing war nicht richtig mal eine riesige Komponente. Das machen wir mit Menschen und Menschen. Sie sind überall. Also wissen Sie einfach, geben Sie es Ihre beste Chance und gehen Sie von dort und versuchen Sie es beim nächsten Mal erneut. Also, das ist es, was ich für euch habe. Sprechen Sie mit der nächsten Vorlesung 16. Wie du die Attraktion steigerst und dich vor einem Datum ruher bleiben kannst: in dieser Vorlesung. Ich möchte mit Ihnen über die Realität der Verabredung sprechen. Ok, direkt von der Fledermaus. Dating ist chaotisch. Interaktionen sind chaotisch. So soll es sein. Es soll kein super sanftes Segeln sein. Das soll es nicht sein. Weißt du, alles lief perfekt, bis wir uns verabredet haben. Jetzt sind wir verheiratet, alles ist gut. Dann stirbst du. Nein, so soll es nicht sein. Das Leben ist chaotisch. Dating ist chaotisch. Und es sollte so sein. Lassen Sie mich Ihnen etwas erklären. Lassen Sie mich darüber reden, wie, wenn Sie in einer Interaktion waren in einem Gespräch mit jemandem. Woran du dich wirklich erinnerst. Die meisten Menschen in jeder Art von Interaktion haben eine Art krankes Narrativ, über das sie reden, richtig. Sie reden über grundlegende Dinge. Nun, möchten Sie hierher gehen, alles, was Sie gereist sind? Haben Sie Ihre alten Reisen genossen? Was machen Sie für Ihren Lebensunterhalt? Gefällt dir das? Ist das ein Trichter? Haben Sie Geschwister? Ich habe ein sehr sicheres Gespräch angefangen. Im Moment versuchen wir sicher zu sein, weil wir das Boot nicht rocken wollen, weil wir Angst haben zu beleidigen. Die Leute hatten Angst, einen separaten zu haben, aber lassen Sie mich etwas auf Sie hinweisen. Woran erinnerst du dich? Du erinnerst dich an Dinge, die emotional relevant sind, wie wir vorhin gesprochen haben. Erinnerst du dich an Dinge, die auffallen? Du erinnerst dich an Dinge, die aus diesem Rahmen herauskommen, wenn du ein wirklich interessantes Gespräch mit etwas hast. Whoa, cool. Das war interessant. Nun, das ist ein sehr Bedürfnis. Oder wenn Sie nicht einverstanden sind, sind Sie wie, Oh, das ist sehr seltsam. Oder du hast eine Art Kibitzing herum, wie vielleicht ein bisschen kokett, wie, weißt du, weißt du, wir nennen es so, als würden wir uns gegenseitig aussuchen. Wenn man solche höheren Höhen und Tiefen hat, sticht das für die Menschen aus. Das ist es, was attraktiv ist, das ist es, was. Wenn du mit jemandem redest, bist du so, Mann, das war interessant. Das war cool. Wollte, ich will mehr auf. Der Grund dafür ist, dass unser Gehirn Dinge ausgesetzt sein muss, um sich wohl zu fühlen, oder? Also die Mawr Dinge, die rauf und runter gehen, die in unserem Gehirn registriert sind, gehen wie: Oh, ja, okay, das war, das hebt sich hervor. Und wenn wir später darüber nachdenken, dachten wir darüber nach, was passiert, und dann umso mehr, dass wir darüber nachdenken. Je mehr Ereignisse wie du weißt, diese Person geht dann zur Arbeit und sie denken über das Gespräch nach. Dann sind sie zu Hause und denken über das Gespräch nach. Dann sind sie mit Freunden unterwegs und die Sache über das Gespräch, je mehr Referenzen Sie jemandem Gehirn geben, desto komfortabler werden sie jetzt in der Lage sein, in der Nähe zu sein. Das ist sehr, sehr wichtig zu beachten, denn was hier passiert ist, ist, dass die meisten Leute, wenn sie auf Dates gehen, effektiv und wie ich sagte, ich werde versuchen, mich von der Attraktions-Komponente fernzuhalten. Aber sie sind sehr sicher in ihrem Gespräch. Seien Sie nicht so besorgt, die Dinge sauber und sicher zu halten und nicht schaukeln. Das Boot hat das verdammte Boot erschüttert. Wirklich, das ist es, was ich dir sage, hier zu tun. Dating ist chaotisch. Es sollte sein, und wenn es ist, macht es Spaß. Es ist aufregend. Es lohnt sich, wenn es sauber und langweilig und sicher ist. Jetzt vergisst du diese Leute. Du denkst nicht wirklich an das Zeug. Wenn die Dinge auf und ab sind, ist das das gute Zeug. Dort registriert sich dein Gehirn. Hey, das ist wichtig. Das ist relevant, also haben Sie keine Angst vor dem Meister, oder? Das Leben ist chaotisch. Date ist Massey. Nehmen Sie Ihre Hände und Schlamm werden chaotisch. Siehe in der nächsten Vorlesung. 17. Wie man Ablehnung oder Fehler mit Selbstheit reagieren kann: Okay. Und in diesem Vortrag werden wir darüber sprechen, wie man mit Ablehnung oder Misserfolg umgehen kann. gleiche Art von Sache, wenn wir abgelehnt werden und wenn wir Sie wissen, wenn wir im Leben scheitern, waren oft in einem sehr schlechten Zustand und in diesem Zustand, und dann irgendwie beginnen, ein bisschen negative Erzählung über, wissen Sie, ein bisschen von ein negatives Selbstgespräch vor sich geht. Wir sind einfach so, Gott, , warum sehe ich aus wie ein verdammter Idiot? Fertig? Nun, daran werden wir jetzt arbeiten. Ok? Ich möchte, dass du anfängst, etwas mehr Humor mit dir selbst zu haben. Ok? Nun, das ist etwas. Ich mache es selbst. Das ist etwas, was ich meinen Klienten beibringen kann, und es ist äußerst effektiv. Also werden wir das jetzt tun. Ich möchte, dass du über eine Zeit nachdenkst, wo du versagt hast, oder irgendwann, wo du abgelehnt wurdest, und es stört dich immer noch. Wir denken darüber nach. Wie du vielleicht fragst. Diese Persönlichkeit hat nein gesagt. Vielleicht weißt du, du trägst dich selbst, während du öffentlich sprechst. Vielleicht hat es etwas Seltsames gemacht. Und du bist wie, was? Ich sehe, dass du vielleicht überreagiert hast. Was auch immer es waas über die Zeit denkt, in der du entweder versagt hast oder du abgelehnt wurdest oder so etwas in dieser Richtung. Nun, da eine der Möglichkeiten, wie Sie sich selbst zu beherrschen sprechen, ist es sehr schwierig, sich selbst zu kontrollieren. Reden Sie. Aber wir können tun, ist, dass du irgendwie Spaß damit hast, oder? Massieren Sie es in eine bestimmte Richtung. Also werde ich dir zeigen, wie man das macht. Also werde ich ein Beispiel geben. Ich erinnere mich, als ich ein Mädchen nach ihrer Nummer fragte, richtig. Es war dieses Mädchen, das ich mag, irgendwie wusste, dass wir zusammen in einer Klasse waren, und ich dachte nur , OK, ich werde es tun. Und ich war die ganze Zeit wirklich in meinem Kopf. Ich meinte, okay, nein, nein, nein. Gehen Sie einfach voran und fragen Sie sie und wie, es wird gut sein, Will pinkeln. Es wird richtig schwenken. Ich versuche wirklich nur, meinen Zustand zu erhöhen. Und ich war wirklich, dass ich nicht wirklich fühlte, aber ich dachte, OK, ich muss das tun. Ich muss das tun. Ich war sehr, sehr nervös. Der Punkt war, ich ging hoch und war wie: Hey, wie läuft's so, als würde es versuchen, kleine Chinas so zu machen, als wäre es einfach wunderbar. Ich bekomme deine Nummer und so. Es gibt ein Oh wie zu verabredet und oh, ja, wir könnten auf ein Date und so gehen. Das ist irgendwie so, wie Chathams Sachen und du weißt, und ich habe gerade angefangen zu stottern und so etwas, nicht nur als wäre es ein Chatham. Und dann ist sie wie, Äh, ja, nein, danke. Ich bin nicht wirklich interessiert und das ist ziemlich höflich. Es war nicht so, als wäre es nicht so, nicht so, als wäre es keine Art von verrückt oder einfach so, als wäre sie so, ja, ich bin nicht wirklich interessiert, weil du wahrscheinlich fühlst, wie nervös ich damals war. als wäre es keine Art von verrückt oder einfach so, als wäre sie so, ja, ja, Sofort . Mein Punkt war, das war, dass ich abgelehnt habe, ja, aber wie gehe ich mit so etwas um? Nun, eines der Dinge, die ich tue, ist, dass ich ein bisschen, ah, irgendwie einen seltsamen Sinn für Humor habe. In gewissem Sinne sagst du es wahrscheinlich, aber eins der Dinge ist, dass ich mich erinnere, als ich nach Hause kam , wie du verdammter Idiot, gerade jetzt in meinem Kopf gehst. Also, weißt du, ich hätte das nicht machen sollen, jetzt muss ich deine nochmal sehen. Wenn ich sie je sehe, würde sie so sein, alles, was der Kerl ist. Der Typ, der sagte, du wolltest mit Fleisch ausgehen, oder? Es gibt diese seltsame Art von Sache, selbst jetzt, was ich tue, es klingt humorvoll, aber das werde ich versuchen, dir hier zu zeigen. diese seltsame Art von Sache, selbst jetzt, was ich tue, es klingt humorvoll, Ich will an einen Ort deiner Art, und du bist wirklich ernst, du verdammter Idiot. Du verdammter Idiot. Was hast du getan? Was denken wir? Warum? Gehen Sie einfach rauf und reden Sie mit ihr? Wie was? Du dachtest, sie würde ja sagen. Er dachte, sie würde ja sagen. Ja, du bist ein verdammter Narr. Und du blamierst dich selbst. Jetzt siehst du aus wie ein Schwanz. Ja, du siehst aus wie ein Schwanz. Und jetzt siehst du aus, als wärst du nur ein verdammter Verlierer. Irgendein komischer Verlierer, der herumläuft und Mädchen nach ihren Zahlen und so fragt. Weißt du was, Kumpel? Du bist einer dieser Dummköpfe, was? Denkst du, du bist alle cool mit deinen geschliffenen Haaren, was? Dunkles gerahmtes Glas Fick dich! Fick dich! Äh, jetzt wird sie nach Hause gehen und sie wird lachen, oder ihre Freundinnen haben mich gefragt, dass ich nicht interessiert bin. Irgendwelche war einfach verdammt. Und alle Mädels saßen da zusammen, als hätten sie ihre Brille geklinkt und lustig gemacht, dass du verdammten Narren bist. Und während du zu Hause bist, einfach allein wie Oh, Gott, denkst du, wenn du all diese verrückten Gedanken denkst, siehst du, was ich da mache? Ich fange an, von meiner Art von Dunkelheit zu gehen, bis ich irgendwie einen kleinen Zeh verzog, wie, irgendwie komisch. , Das ist es,was ich Sie bitte, wenn Sie sich an einem Ort befinden, wo Sie wirklich ein negatives Selbstgespräch haben. Fangen Sie einfach an, sich selbst Spaß zu machen, machen Sie Spaß, finden Humor in der Situation, wirklich übertreiben es wirklich realisiert, wie das, was wir mit uns selbst tun. Und das Seltsame ist, dass wir es tun, und wir wissen nicht, dass wir negativ mit uns selbst redeten, aber zur gleichen Zeit, wie , Nein, ich will nicht hier sein, mit uns selbst redeten, aber zurgleichen Zeit, wie, Nein, ich will nicht hier sein, will hier sein, aber ich will hier sein. Ich will darüber nachdenken, aber ich denke nicht darüber nach, und wir sind das. Wir sind hin und her, also könntest du genauso gut mit dem Fluss davon richtig gehen, wenn es in Verallgemeinerungen denken will, wenn es negativ denken will. Wenn du so schlecht an dich denken willst, dann könntest du genauso gut übertreiben, oder? Übertreibe es einfach wie verrückt wie Oh, mein Gott. Sie klopfen Brille, lachen und kackern genau da auf Facebook. Im Moment sind es gedruckte Bilder von meinem Gesicht und dergleichen. Sie kratzen alle drüber, oder? Das ist nur die allerlei Nuss-Zeug. Wie ich schon sagte, ich bin ein bisschen seltsam dabei, aber mach das und finde einfach Humor darin, richtig? Wirklich? Machen Sie sich einfach lustig über die Tatsache, wie extrem wieder, wenn Sie das tun, wirklich schlagen Sie die Fähigkeit der Phantasie, mit neuen Dingen zu kommen. Und das ist das große Problem, dass du gegen deine Vorstellungskraft kämpfst. Hör auf zu kämpfen. Geh einfach mit. In Ordnung? So behandeln Sie Ablehnung und Misserfolg. Hören Sie auf, Ihre Phantasie zu bekämpfen und gehen Sie einfach Machen Sie sich also lustig über sich selbst, übertreiben Sie das Problem und haben Sie Spaß damit. Ich weiß, es klingt seltsam und es scheint ein wenig seltsam und bizarr wie, Whoa, Das scheint dunkel oder so. Ja, dein Platz, dein Verstand wird an einigen seltsamen Orten gehen, aber geh einfach mit, genau wenn du das machst, ist der Punkt, über das Analysieren aufzuhören, Ruma in diesem waren hin und her arbeiten, wollen aber nicht so denken. Denken Sie nicht an Dinge hin und her, denn was passiert, ist, dass Sie Wochen, Monate und Jahre damit verbringen , über diesen Blödsinn nachzudenken, und es dient nicht. Siehst du, er könnte genauso gut zu dem kommen, was zu tun versucht. Gehen Sie mit dem Fluss, erheben Sie es mit all dem übertrieben über Übertreibungen, Bilder und Verallgemeinerungen und all diese Annahmen. Fick einfach und renne damit. Und wenn du das machst, lass es los. Einfach. Ist das so? Viel Spaß. Ich werde in der nächsten Vorlesung sehen. 18. Die Praxis erfordert Handlungen, Einführung der staatlichen Audios: Also, wie ich schon sagte, ich werde versuchen, diesen Kurs zu kondensieren. Aber wenn wir in die Übungskomponente kommen, werde ich dir ein paar Audios geben, die du dir anhörst. Diese Audios, die Sie nur hören können, während Sie allein sind, haben sie in und bevor Sie in eine neue Situation gehen müssen. Oder vielleicht bist du im Auto, bevor du rausgehst in ein, ein, du weißt schon, ein Treffen mit einem Haufen neuer Leute. Oder vielleicht hörst du dir das vor dem Date an. Wann immer es ist, will ich, dass du dir diese Audiodateien anhörst und ich werde mit dir reden. Ich bringe dich in den richtigen Zustand. Ich werde eine Menge verschiedener Sprachen benutzen, um dich wirklich an den Ort zu bringen, an dem du bereit bist, etwas zu unternehmen. Du fühlst dich zuversichtlich. - Ja. Ok. Und es könnte zuversichtlich da reingehen. Ich werde deinen Zustand stärken. Also geh weiter und höre auf diejenigen, wenn du sie brauchst. Okay, aber gehen Sie weiter und machen Sie die Praktiken. Ich werde dich durch sie führen, wie ich gesagt habe. Aber nachdem wir kamen, gingen wir durch alle, die Sie wissen, alle Prinzipien gingen durch verschiedene Probleme und nicht nähern sich ihnen. Und jetzt gehen wir in die Praxis, richtig? Also können wir einige dieser Dinge benutzen. Wie ich schon sagte, wir könnten dein Gehirn mit einem Haufen Zeug spüren. Aber worauf kommt es wirklich an, wenn du wirklich eine Konferenz willst? Wenn Sie es wirklich ernst meinen, dies zu einem der letzten Dinge zu machen, die Sie jemals durchmachen, und wo Sie irgendwie die Werkzeuge haben können, um effektiv anzuwenden, wird es kommen und Maßnahmen ergriffen. Ordnung, es gibt keine Möglichkeit, überflutet zu werden. Alles klar? Dies ist der effektivste Weg. Ich wünschte, ich könnte einfach so sein, , und ich könnte ein paar magische Worte sagen und du änderst dich sofort. Aber leider nicht so. Und niemand wird in der Lage sein, das zu tun, wenn sie sagen, dass sie es sind, ziemlich skeptisch sein. Aber hier ist der Punkt. Es gibt tatsächlich echte Wege, um Vertrauen zu schaffen und Vertrauen zu schaffen. Und Sie ändern, wer Sie in Ihrem Kern sind. Also versuche ich, Ihnen die Werkzeuge zu geben, um das zu tun. Gehen Sie spielen, bitte. Oh, Gott. Bitte 19. Übe dies (vor dem gesellschaftlich-): Ich möchte, dass ihr erkennt, dass es viele Möglichkeiten gibt, sozial zu sein. Du musst nicht in die Diskotszene gehen. Du musst nicht in eine Bar gehen, um zu sehen, was es ist. Diese Dinger funktionieren. Und ich ermutige Sie zu gehen, wenn Sie die Gelegenheit haben, und sogar drängen Sie sich zu gehen . Wenn du das findest, wie, weißt du, ein paar Freunde von Arbeitern, die ausgehen, nutzen diese Gelegenheit. Sei nicht einfach so, äh, ich gehe nach Hause, als würdest du rational sein. Und das ist eine Menge Leute haben diese Besessenheit davon, ein Roboter zu sein, oder? Wir sind nur so, wissen Sie, ich muss sicherstellen, dass ich zu diesem Zeitpunkt auf dem Bett bin. Und ich tue das, dass ich das tue. Ich mache das hier. Ich werde ehrlich zu Ihnen sein, wenn Sie Ihr Leben so leben, wenn Sie versuchen und wie, perfekt organisiert und das ist mein Zeitplan, Zeitpläne sind wichtig, aber Sie werden feststellen, dass die Zeiten, in denen Sie wirklich genießen sich die Zeiten, in denen Sie gemacht , dass das Wachstum war nicht in Ihrem Zeitplan. Es war, wenn man daran vorbeidrängt, wenn man sich etwas weiter schiebt. Das sind die Momente im Leben, die du magst. Das ist ziemlich cool in vielen Malen. Ja, sicher. Es schwindet nicht aus, richtig. Als ob ich heute Abend nicht ausgehen sollte... Das ... aber die Tatsache, dass du ausgegangen bist, bedeutet, dass du dich aktiv anstrengst, diesen Bereich deines Lebens zu kontrollieren . Und deshalb ermutige ich Sie, alle Gelegenheiten zu nutzen, die Ihnen zugehen, und wir werden darüber reden, wie wir noch mehr Möglichkeiten dazu bekommen können. 20. Übung für die Grandkids Strategie: Alles klar. In diesem Vortrag werden wir über jemanden sprechen, den ich persönlich benutze. Ich nenne es, es für die Enkel zu tun, oder? Tun Sie es für die Geschichten. Alles klar, hör zu. Ok? ob du Kinder willst, sie haben nicht recht. Mein Punkt ist, dass Dinge für die Geschichte tun, Dinge für die Erzählung Ihres Lebens tun, Dinge tun, damit Sie Geschichten haben, die Enkelkinder zu erzählen. Denken Sie daran, dass es nicht so ist, dass es nicht das Zeug ist, das Sie Ihren Kindern erzählen würden, oder? Weil deine Kinder wie sie das nicht hören wollen, weißt du, peinliches Zeug. Andere Eltern, richtig. Aber aus irgendeinem Grund, wenn es eine Generation überspringt, wie denken Sie über Geschichten, die Sie von Ihren Großeltern gehört haben und verrückte Dinge, die sie getan haben , haben sie vielleicht nur ein oder zwei Geschichten. Vielleicht hast du nicht genial, Großmutter. Großvater. Manche mögen das genau da. Als würdest du nicht schikanieren, was ich durchgemacht habe. - Richtig. Aber mein Punkt ist das. Tun Sie es für die Enkel, haben Geschichten zu erzählen, die Menschen später Geschichten über Ihr Leben haben, die sind, wie Sie wollen. Okay, dieses eine Mal habe ich dieses Programm gemacht, das Justin Quinton eingerichtet hat, und er hat mir beigebracht wie man Dinge macht und versucht, Selbstvertrauen aufzubauen. Und er ließ mich mit Fremden reden. Und wie auch immer, als ich mit dem Fremden redete, wurde ich so nervös, ich richtig kotzte oder so etwas. So hoffentlich passiert dir das nicht. Aber ihr verstehst Mein Punkt ist, dass selbst wenn die Dinge schlecht laufen, auch wenn die Dinge durch die Zeit peinlich sind, wenn wir Dinge umgerahmt haben, wir eine großartige Geschichte haben. Immer. Wir haben eine verrückte Geschichte, sogar Dinge, die extrem schmerzhaft oder peinlich sind. Blick später auf das Leben war wie, Mann, Mann, ich bin froh, dass ich das durchgekommen bin. Sie haben diese Referenzen, diese Geschichten, um anderen Menschen zu erzählen, die wirklich nur zeigen, wie die Höhen und Tiefen Ihres Lebens, den Wahnsinn von, wie, die Unberechenbarkeit des Lebens. Es zeigt sich wie lustige Situationen, oder? Wenn du zurückblickst, wenn du den Leuten von deinem Leben erzählst, wirst du dich an das Zeug erinnern, das auffällt und emotional relevant ist. Denk mal eine Sekunde darüber nach. Ok? Du erinnerst dich nicht an Dinge, die für dich relevant sind. Also jetzt und ich sage, Sie wissen, welches Hemd Sie vor Thanksgivings trugen? Du erinnerst dich wahrscheinlich nicht, es sei denn, du hast etwas Besonderes wie Truthahn geteilt oder so. - Richtig. Aber mein Punkt ist, dass du dich an Dinge wie deinen ersten Kampf erinnerst. Erste Beziehung, erster Kuss. Weißt du, du erinnerst dich an das erste Mal, als du auf der Bühne warst, erinnerst du dich an das erste. Weißt du, wie alles, was eine erste ist, die hoch auf emotionaler Ebene ist. Das ist das Zeug, an das du dich erinnerst, oder? Alles, was sich auf hohen emotionalen Ebenen registriert, ist das Zeug, an das Sie sich erinnern. Also, wenn ich Dinge sage wie, tun Sie es für die Enkelkinder, richtig, tun Sie es für die Geschichten. Was ich dir wirklich sage, ist Dinge zu tun, die emotional mächtig sind. Und wenn Sie Dinge tun, die außerhalb Ihrer Komfortzone sind, die wir einfach verrückt sind, werden Sie feststellen, dass Sie entweder ein paar Dinge bekommen. Du bekommst Mawr retrospektive Leben, denn wenn du auf dein Leben zurückblickst, wird es so sein, Oh , ja, das ist das. Und Sie bekommen auch eine Sie wissen, Ah, lustige Geschichte aus ihr heraus. Egal, was das Ergebnis ist, du hast eine Geschichte rausgeholt, und darum geht es im Leben. Es geht darum, diese verschiedenen Geschichten zu sammeln, unterschiedliche Erfahrungen zu haben und wirklich nur zu lernen, die Fahrt zu genießen und mit anderen Menschen zu teilen . Also geh und hol dir ein paar Geschichten für die Enkelkinder. Wir werden die nächste Vorlesung sehen 21. So veränderst du die Art wie du Social-Media-Nutzung nutzst und dein Leben und Kommunikation wirklich: Ich möchte heute mit Ihnen über Social Media und die Vorteile und die Negative sprechen. Also, Social Media, ich habe Leute, die einer sehr einfachen Regel folgen, mit OK, es heißt sozialisiert, nicht veredeln. Was bedeutet das jetzt? Nun, sozialisieren gegen vergöttere ihre zwei verschiedenen Dinge, richtig? Sozialisiert, offensichtlich auch. Sozialisieren Sie mit anderen Menschen, um sich mit anderen Menschen zu verbinden, zu gehen und Veranstaltungen zu finden, die in Ihrer Stadt sind, oder dass Ihre Freunde gehen und gehen zu diesen Veranstaltungen, um Kontakte zu knüpfen, neue Leute zu treffen, sich mit neuen oder alte Freunde. Das ist also, was Social Media für die andere Seite ist, in die Leute irgendwie eingesperrt werden was ich als Vergötterung bezeichne. Jetzt veredeln Menschen oft das Leben anderer Menschen, also schauen sie sich ihre sozialen Medien an und sie gehen wie: Oh, Oh, Mann, das Leben dieser Person ist so interessant und manchmal werden wir es tun und wir sind uns nicht einmal bewusst es. Wir beobachten nur jemanden anderen. Leben und Leben Leben ist typischerweise ein wahrgenommenes Leben. Es ist wie, Hey, sieh dir mein Leben an, schau dir all die grausamen Dinge an, die ich richtig mache? Schau dir all das gute Essen an, das ich esse, schau mich an, gehe ins Fitnessstudio. Schau dir all diese positiven Errungenschaften an, die ich mache, wenn Menschen in Wirklichkeit nicht zu gute und schlechte Dinge posten . Sie posten nur Werbematerial oder so nur posieren das gute Zeug. Sie meiden das schlechte Zeug. Jetzt. Dafür gibt es einen Grund. Das ist gerade jetzt in den sozialen Medien, weil es ziemlich neu ist. Die Leute haben sich nicht wirklich an diese Art von Sache angepasst, aber eines ist sehr klar, und es ist, dass, wenn Sie positive Dinge posten, Leute wie ITM oder und wenn Sie negative Sachen posten, Leute es weniger mögen. Warum tun Sie das jetzt? Warum spielt das eine Rolle, wenn Menschen Dinge mehr oder weniger mögen? Denn wenn Sie posten, erhalten Sie Feedback von einer Umgebung, richtig? Und wie ich schon sagte, wir sind soziale Kreaturen, richtig? Du hast mich das schon mal gesagt, und deshalb wollen wir dieses Feedback. Wir haben dieses Feedback erstellt. Wenn wir also Gutes tun, wenn wir positive Dinge tun, wenn wir die Zustimmung anderer Menschen bekommen, die in Form von Likes für die meisten Menschen ist, wenn das passiert, dann setzen wir mich eigentlich nicht auf die Spitze. Jeder hat das richtig verstanden. Sie könnten denken, Sie kümmern sich nicht um soziale Medien und andere und Post tun nicht dieses Zeug, aber nur Post und sehen, wie Sie es fühlen, tatsächlich steigern Sie Ihre Dopaminspiegel. Es wird Sie tatsächlich zu einem Vergnügen bringen, irgendwie wer zu mögen, und Sie fühlen sich ein bisschen selbstbewusster, etwas positiver, wenn das passiert. Es ist sehr ähnlich wie eine Droge, und sehr schnell merkt man, dass man Zustand bekommt, positive Dinge zu posten und das negative Zeug zu vermeiden. Aber was passiert, wenn das für alle passiert, wenn alle es tun? Dieser am Ende geschieht, ist, dass wir voran gehen und wir schaffen, was als Echokammer bekannt ist und eine Echokammer ist etwas, wo jeder die gleichen Ideologien, Überzeugungen und Denken innerhalb von Lassen Sie uns es eine Kammer nennen und diese Ideen Luft hüpfen herum dort, Echo auf diese Ideen, Positivität oder wahrgenommene Positivität. Sieh mal, wie gut mein Leben ist. Sieh dir an, wie gut das ist. Schauen Sie sich das an, dass der Arzt Zeug und jeder nicht wie Oh, so cool, dass Gott, ich weiß, ich klinge ein wenig bitter mit diesem, aber es ist nur, weil ich weiß, dass die Betroffenen nicht das Vertrauen der Menschen hat, weil eine Unze von geschieht von den meisten Menschen ist, dass wir andere Menschen sehen, und wir vergleichen uns mit dieser Perfektion. Und wir wissen logischerweise, dass nicht jeder ein perfektes Leben hat. Wir wissen, dass jeder Probleme hat. Aber emotional, wenn Emotionen in Ihrem immer Dopamin-Hits von positiven Likes und Sachen wie diesem beteiligt sind , beginnt es wirklich mit Ihnen zu verwirren, weil ich Ihnen sagen werde, eine Sache ist, dass wir oft und für die größtenteils wir wirklich, wirklich vergöttern andere Menschen. Und wir vergöttern uns selbst. Also bekommen wir wirklich viel Kredit an andere Menschen und wir geben uns nicht genug Anerkennung für uns selbst. Viele Leute sind so, oder? Wir könnten andere Leute in höheren Dampf setzen und dann einen niedrigeren Dampf verwerten, richtig, richtig. Wir haben fast in einem gewissen Sinn Leute auf Sockel gestellt, oder? Denken Sie sogar an jemanden, den Sie wirklich angezogen haben, wenn Sie sich ihre Sachen ansehen. Du bist tatsächlich, in gewissem Sinne, irgendwie wie sie ein bisschen wie Oh, wow. Aber wenn du anfängst, sie zu verabreden, wirst du bemerken, dass du ziemlich schnell bist wie, Oh, Person sagte dies oder ihre eigene Art von wie dieses kleine und du bist wie, OK, und das beginnt eine Feige die als Flitterwochenphase richtig bekannt ist. Sie fangen an, echte Daten über diese Person zu bekommen, die nicht wahrgenommen wird. Es ist nicht dieses , gefälschte Zeug,das du online siehst. Sie lernen sie jetzt kennen. Okay, ja, sie sind nicht dieses Ding, und zum größten Teil ist es auch in Ordnung . Das ist eine Art normale Progression. Aber das Ding ist nicht wirklich. Es ist gar nicht wirklich. Es ist die wahrgenommene Meinung über das Leben eines Menschen, und wenn jemand nur positive Sachen posten, erhalten Sie kein genaues Feedback von ihrem Leben. Du bekommst nicht einmal ein gutes Gefühl dafür, wer sie sind. Du könntest vielleicht die Fakten über etwas richtig bekommen, wie wo du bist wie Oh, ja, weißt du, wie sie das mögen, also mögen sie das. Daran denke ich wirklich nach. Wenn man jemanden kennenlernt, ist es das Fax, das man an diesem Tag geboren hat? Sie haben das getan. Nein, das sind nicht diese Faxe. Stattdessen, wenn du das Gefühl hast, jemanden zu kennen, ist es, wie sie reagieren. Es sind Hüte, die Energie, die dir schenkt. Ich mag es nicht, den Begriff Energie zu benutzen, aber wenn die Stimmung wirklich so ist, wie sie mit dir richtig scherzen können, sagen sie einen Witz und reagieren dann. Ok. Andere cool. Wir, ich kenne die Art von Menschen, die sie mögen, oder? Es ist wie wenn man weiß, wie wohl man mit ihnen sein könnte. bekommt man wirklich ein gutes Gefühl dafür, dass man weiß, dass jemand nicht die Tatsache ist, dass er hier zur Schule gegangen ist. Das ist es, was sie für einen Lebensunterhalt tun, diese Luft Dinge über sie. Aber realistisch, wenn man das Gefühl hat, jemanden zu kennen, weil man weiß, wie sie reagieren, dann weil man die Vibes kennt, die man teilen kann und wie man interagiert . Das ist super wichtig. Okay, erinnere dich an diese sozialisierte, nicht vergöttere. Das ist der Sinn dieser Vorlesung. 22. Einen einfachen aber effektiven Trick: Okay, Dieser Vortrag wird darüber sprechen, wie wir tatsächlich Verschiebungen in unsere I Selbst Konzepte und Identität machen und unser Vertrauen von dort aufbauen. Nun, wie ich schon sagte, wir werden das Theoretische nicht anfassen. Dafür haben wir keine Zeit. Wir versuchen, in nur einer Stunde viel reinzubringen. Also lasst uns direkt eintauchen. Wenn Sie anfangen möchten, Ihre Identität zu ändern, wenn Sie die Art und Weise ändern möchten, dass Sie sich auf die Dinge richtig beziehen, wie Sie dies am besten tun können, ist, wenn Sie verstehen, dass, wenn Sie Dinge, die Sie mögen, angekündigt, gehen Sie einfach Und wie ich es so war, das ist wie ich, jedes Mal, wenn du etwas machst, das du magst. Jedes Mal, wenn Sie so sind, wie Sie selbstbewusst handeln oder Sie gingen und Sie nähern sich jemandem oder Sie sprechen mit einer neuen Person oder Sie schrieben, heben Sie Ihre Hand in einem Meeting oder, Sie wissen, Sie sagten ja zu tun, wie öffentlich sprechen oder so etwas oder übernehmen eine Führungsposition . Jedes Mal, wenn Sie etwas tun, das Sie mögen, Das ist zuversichtlich, dass Sie profitieren, dass es macht Sie sich jetzt gut fühlen. Wir sollten mehr davon tun, nur sagen, dass das wie ich ist, und wenn du jedes Mal an dich denkst, wenn du an all diese verschiedenen Aktionen zurückdenkst, machst du, dann gehst du. Das war wie ich. Das ist wie ich, das ist wie ich, das ist wie ich. Sag das, denn wenn du das tust , wenn du sagst, das ist wie ich, dass du etwas verwandelst, und wir beziehen uns auf alle möglichen Sachen, wie ein Sever, der weg von theoretischen für jetzt Aber wir beziehen uns auf alle möglichen Dinge Überzeugungen, Objekte, Menschen, weißt du, so bist du in der Lage, wie C A T-Shirt zu sein und wie, Das ist nicht wie ich oder das ist wie ich. Wie ich schon sagte, diese Worte, die wie ich sind. Jedes Mal, wenn du etwas tust, das du nicht magst oder sagst, fühlt es sich etwas an, das du nicht magst. Gehen Sie voran und sagen Sie das Gegenteil. Das ist nicht wie ich. Das bin ich nicht. Jedes Mal, wenn du etwas tust, das du weißt, bist du genau so, wie ich das richtig mache, und du kannst das auch tun, denn ich weiß, wir reden über Konferenz, aber du kannst das eigentlich für Süchte benutzen. Sie können dies für jede Art von zwanghaftem Verhalten in Ihrem Leben verwenden, oder? Jedes Mal, wenn Sie etwas tun, das Sie nicht mögen, gehen Sie einfach voran oder etwas, das Sie ändern möchten. Gehen Sie einfach weiter und seien Sie so, als wäre das nicht wie ich. Das ist nicht wie ich. bin ich nicht. Und dann jedes Mal, wenn du etwas tust, so wie ich, oder? Also versuchst du, mit dem Rauchen aufzuhören, rauchen und mit Zigaretten zu zünden, richtig? Wenn du anfängst zu rauchen und du bist, wie du auf das Verlangen gehst, dann kannst du einfach voran gehen und so sein, als wäre das nicht wie ich. Das ist nicht wie ich. Und wenn du aufhörst, dich mit Dingen zu identifizieren, machst du es einfach nicht mehr. Ich weiß, es scheint einfach zu sein, aber so kontrolliert unsere Identität unser Verhalten, und das steuert, wie wir uns in bestimmten Situationen fühlen. Also geh weiter und fange an, dies zu tun. Sag mal, das ist wie ich für das Zeug, das du magst, und das ist nicht wie ich für das Zeug, das du nicht magst. 23. Der Self Geist Programmierung Audio: Hey, es ist gerade hier drin. Bevor wir anfangen, möchte ich Ihnen eine Vorwarnung geben. Dies ist eine sehr intensive und kraftvolle Übung und kann einige ziemlich extreme emotionale Reaktionen hervorrufen. Aber das ist der Punkt, wie du dich bereit machst, während du sicherstellst, dass du nicht gestört wirst . Also wollte ich in dein Zimmer gehen, deine Tür abschließen und sichergehen, dass du dein Handy ausmachst. Ich möchte, dass du an einem Ort bist, an dem du dich sicher fühlst, und du wirst nicht du während des gesamten Prozesses für die Dauer des Audios gestört werden. Aber mit dem sagte, wenn Sie bereit, lassen Sie uns fortfahren. Also will ich, dass du weitergehst und die Zehe, dich in dein Bett legst und die Augen schließt. Wenn du das jetzt noch nicht machst, dann will ich, dass du einfach weitermachst und eine riesige Strecke gibst. Strecken Sie einfach alles aus, strecken Sie Ihre Hände, Ihren Willen, Ihre Zehen, wie Ihre Beine aus, Ihre Arme, Schultern all das und entspannen Sie sich. Halten Sie die Augen geschlossen. Ich will, dass du weitermachst. Wir werden alle deine Muskeln anspannen, also verspannt sie für 10 Sekunden. Hier zähle ich. Ähm, in Ordnung. 321 gehen. 10 neun, acht, sieben, sechs, fünf, vier, drei, zwei und eins. Alles klar, entspann dich. Okay, jetzt lass deinen Körper schön und still werden, und ich möchte, dass du dich dieser kleinen Stimme in deinem Kopf bewusst wirst. Der, der mir gerade zuhört, der, den du nicht aufhalten kannst. Vielleicht denkst du an dein Telefon, vielleicht gar nichts an irgendetwas. Aber so oder so, ich will, dass du weitermachst. Und ich möchte, dass du deine Aufmerksamkeit auf die Basis deiner Wirbelsäule verdrängst. Gehen Sie einfach weiter und konzentrieren Sie sich auf die Basis Ihrer Wirbelsäule, und wir werden sie dort einsperren, mit etwas geführtem Atmen. Nur eine Ruhe unsere Köpfe. Also, was ich will, dass du tust, ist, mitzuverfolgen. Wir werden für die Zahl von sechs inhalieren. Sie werden drei halten, als sechs ausatmen und dann drei halten, und dann können wir normal atmen. Also lasst uns das jetzt machen. Atmen Sie ein. Sechs, fünf für drei zu eins. Halten Sie drei zu eins. Atmen Sie 65 4321 Halten Sie drei zu eins. Atmen Sie normal. Alles klar, machen wir das noch einmal. Atme für die Zählung von sechs fünf, vier drei zu eins ein. Halten Sie für drei zu eins. Atme für 65 vier, drei zu eins aus. Halten Sie für drei zu eins. Atmen. Es ist ein anderer Geist ist leiser. Ich möchte, dass du einfach weitergehst und zuhörst und entspannst auf meine Stimme und erlaubst dir einfach, die Fragen und Dinge, die ich vorschlage, zu unterhalten und dir vorzustellen. Wenn du jetzt auf meine Stimme hörst, ist deine Atmung entspannter. Vielleicht fühlst du eine Stille oder ein Kind, das auftaucht. Du gehst einfach weiter und mischst leicht. Haben Sie das schon? Ah, es sollte weitergehen und zerkratzt oder einfach ignorieren, was sich richtig anfühlt. Vielleicht haben Sie bemerkt, dass Ihre Gedanken gerannt sind, aber wer schreibt Ihnen, wenn jemand leicht ist oder Sie stört, das ist völlig normal. Gehen Sie einfach vor und erkennen Sie diese Gedanken oder einen der anderen, die hereinkommen, und lassen Sie sie einfach vorbeischweben, während Sie auf meine Stimme hören, die liegend ist. Bleiben Sie einfach still mit einer schönen, ruhigen Atmung bemerken Sie die Spannung, die Ihre Hände und Ihre Füße nur langsam über Ihre Beine und Arme ausbreitet , arbeiten ihren Weg zu Ihrem Bauch und Schultern, nur lassen all diese Spannung schmelzen und er fühlt sich schön, locker, hinkende Zahl. Sie können die Musik langsam bemerken, beginnen, gegen meine Stimme zu spielen, wenn sie zunimmt. Ich will es fühlen. Übernimm deinen Körper. Schöne, entspannende und öffnende Art und Weise. Nur wirklich lassen Sie sich mit sich selbst eine tiefe Verbindung mit sich selbst verbinden. Lassen Sie sich einfach entspannen. Jetzt gehen wir dir in den Sinn und ich möchte, dass du dir etwas vorstellst. Stell dir vor, du bist tot. Du bist gestorben. Es ist vorbei. Ihr Leben ist zu Ende. Stellen Sie sich das jetzt vor. Du hattest deine Chance im Leben. Es ist beendet. Du hattest deine Chance. Es ist erledigt. Dein Leben ist erledigt. Du hast Zeit, dass du kommst. Du wurdest gestresst. Da war ein Schwachsinn. Er hatte Freude, hatte Spaß. Es gab etwas Stress, aber es ist erledigt. Du hattest alles. Aber es ist vorbei. Das war's. Und Sie haben Glück, dass Sie sogar diesen Moment haben, um darüber nachzudenken. Die meisten Leute tun es nicht. Die meisten Leute, ich plötzlich haben sie nicht die Chance zu reflektieren. Aber im Moment haben Sie, wenn Sie voran gehen und fühlen, dass der Tod, Ihr Leben ist erledigt und es ist vorbei. Fühlen Sie sich selbst. Lassen Sie los. Es gibt keine Validierung mehr. Es gibt nichts mehr, was du kontrollieren kannst. Es gibt nichts, was du tun könntest, die Seite deiner Kontrolle loslassen. Es ist vorbei. Du bist gestorben. Du bekommst keine Genehmigung mehr. Es gibt keine Emotionen mehr. Es gibt nichts, was Sie kontrollieren können. Du weißt nicht, was in der Zukunft passiert und spielt keine Rolle. Du bist fertig. Es ist vorbei für dich. Das Leben geht ohne dich weiter. Für dich. Es ist vorbei. Ich möchte die Ernsthaftigkeit davon spüren. Tanken Sie den Tod, füllen Sie Ihr Leben Vergangenheit. Du kannst nichts mehr tun. All deine Sorgen, all deine Hoffnungen, all deine Träume. Sie sind passiert. All die Fehler, die Bedauern, all die Dinge, die nicht passiert sind, die Sie sich wünschen. Es geht um Dinge, die nicht passiert sind, dass du mit deinem ganzen Leben leben musstest. Es ist alles über deine größten Schmerzen, die Chancen, die sie vergangen sind, deine Chance ist vorbei. Es ist vorbei. Du bist all deine Freuden gestorben, all die Dinge, die du tun wolltest, all die Dinge, die du dir wünschst, du hättest getan. Dein Leben ist zu Ende. Du bist vielleicht in deinem Kopf und reflektierend, aber es gibt kein Zurück. Es ist erledigt. Es gibt keinen Ort, wohin du hingehen sollst. Du bist tot. Es gibt nirgendwo hin. Du bist gerade in deinen Gedanken. Reflektierend Es gibt nirgends zu verstecken. Du kannst dich nicht verstecken. Du kannst hier nicht rauskommen. Das ist das Ende. Andere Leute machen weiter. Aber die Welt wird enden und das Universum endet mit allem, was du je getan oder versucht hast . Alles ist vorbei. Es hat keinen Sinn, egal wie sehr Sie treten oder schreien. Das passiert, egal wie sehr du wolltest. Zehe zuletzt ist es erledigt und du kannst es nicht kontrollieren. Es kann nichts tun. Es ist vorbei. Lassen Sie los. Es gibt keine Sicherheit mehr. All die Dinge, die er wollte, all die Menschen, die Sie wollten, all das Geld, Erfolge oder Romanzen oder Liebe all die Erfahrungen, die Sie noch wollen und nicht hatten. Es ist vorbei. Alles, was Sie tun können, ist aufhören zu widerstehen. Hör auf zu kämpfen und akzeptiere das alles, was du tun kannst. Sei dankbar für die Tatsache, dass du dieses Leben nicht erlebt hast, dass du überhaupt leben könntest, dass du sogar diese Gelegenheit hast, diese Höhen und Tiefen zu erleben . Alles, was Sie tun können, ist dankbar zu sein. Ich fühle mich dankbar für die Erfahrung. Ist er hatte gut und schlecht die Eltern, die Sie im Stich lassen, wo die Eltern, dass wir für Sie da sind, Dinge, die gut gemacht haben, die Dinge, die sie nicht die Freunde, die Sie hatten die guten und schlechten Erfahrungen. Das Wachstum, das du hattest. Die Romantik ist, dass Sie erlebt haben, dass Sie diese Entscheidungen getroffen haben. Das war deine Erfahrung. Du hast es gewählt. Er entschied sich, am Leben zu sein. Sie haben beschlossen, Zehe haben diese Erfahrung. Du musst es haben. Das war das Leben. Du hattest es und es ist vorbei. Lassen Sie es gehen. Alles, was Sie verwenden können, spürt die Dankbarkeit davon. Du musst das Leben erleben. Alles, was du getan hast, was du für wichtig hältst. All das Zeug, das du für wichtig gehalten hast. All die Mühe. Alles davon. Wirklich nur auf eine Sache gekommen. Das waren die Leute, die dir wichtig waren. Der Beitrag, den Positivität in dieser Welt hinterlassen hat. Alles andere war nur Schwachsinn. Es war nur ein Trick. Es war nur eine Ablenkung von den Leuten, die Ihnen wichtig waren, in der Positivität, die Sie teilen. Sie können diese Klarheit jetzt sehen und spüren. Das ist okay. Es ist alles passiert. Ist es sollte. Das sollte es sein. Und du kannst loslassen. Du kannst loslassen. All dieser Schmerz, all diese Frustration, die Angst, all die Gedanken, die obsessiv waren. Jetzt kannst du alles loslassen. Es ist erledigt. Es ist in Ordnung. Es gibt nichts mehr, es gibt keine Sicherheit mehr, keine Genehmigung mehr, oder es ist vorbei. Und du kannst in diese Gegenwart gehen und dieses Gefühl eine Klarheit über dich waschen lassen, und er lässt los und geht in diesen Nicht-Widerstand, der leere. Sie lassen einfach los und lassen diese Stille und Ruhe sich überwunden. Du hast dieses Gefühl der Klarheit. Spüren Sie die Freude und Dankbarkeit und Leichtigkeit davon. Er ist gekommen, wenn du dich einfach überwäschst. Das ist Realität. Das ist wirklich und wenn du siehst, dass du, wenn du das merkst, jetzt die Chance hast, zurückzukommen. Sie haben jetzt die Chance, es wieder zu tun. Mit diesem neuen Wissen hast du die Chance, jetzt mit diesem neuen Wissen zurückzukommen und dies wieder ohne die Schwere, ohne den Schmerz zu tun. Ohne den Schwachsinn kannst du zurückkommen und das Risiko eingehen. Sie können wieder zum Leben erwecken und dies mit dem neuen Wissen wieder tun. Du könntest es wieder tun. Würdest du die Chance nutzen, zurückzukommen? Würden Sie sich entscheiden, dauerhaft hier zu bleiben? Würden Sie sich entscheiden, zurück zu gehen und es wieder mit mehr Wissen mit mehr Tiefe zu stellen? Würden Sie sich entscheiden, auf diesem Spielplatz von Höhen und Tiefen und Freude und Schmerz zurückzukommen. Würdest du diese Erkenntnis mitbringen? Würdest du ja sagen, Zehenleben? Wurden Sie der Komplexität des Lebens zugestimmt und Ja dazu gesagt? Würdest du diese Höhen und Tiefen zulassen, aber sie nicht nur mit Worten anerkennen, sondern mit diesem Gefühl zu verstehen, dass die Leute dich jedes Mal verstehen werden, wenn das in Ordnung ist werden sie Dinge selbst herausfinden. Es ist nicht deine Aufgabe, das zu teilen, anstatt nur dieses Licht zu fühlen und durch dich selbst geteilt mit dem, was du in deinem Kern bist, zu verstehen, dass es nur du in deinem Kern bist. Und du musst aus deinem eigenen Weg kommen, dass du so anfänglich warst, und du wirst am Ende so sein . Und es geht nur darum, dir aus dem Weg zu kommen. diesem obsessiven Denken herauszukommen, wenn du in deinem Kern Ja sagst, an das wahre du erinnern wir uns an die Wahrheit. Erinnern Sie sich an die Realität, die Klarheit, die mit dem kommt, wer Sie jetzt Ihr Kern sind. Im Moment fühlen Sie sich frei, sich zu teilen, um positiv zur Welt beizutragen, zu lieben und dankbar zu sein und sich um andere Menschen zu kümmern. Nun, Sie erkennen, dass Sie standardmäßig zuversichtlich sind. Du bist schon würdig. Du hast es schon wert. Du stehst dir nur in die Quere. Aber nicht mehr. Du hast keinen Grund, dich nicht zu lieben. Alles außerhalb davon war eine verdammte Ablenkung. Aber jetzt weißt du, dass du das bist. Erinnerst du dich an diese Lektion . Du weißt, was zählt. Es geht darum, sich mit der Welt zu teilen, geht es darum, Ihre selbstbewusste Persönlichkeit zu teilen. Es geht darum, dein Licht durch dieses Gefühl zu teilen. Das Leben ist dein Spielplatz. Das ist deine Zeit und du darfst es wieder tun. Du darfst es tun. Sie haben die Möglichkeit, sich dem Leben mit mehr Tiefe und Leidenschaft zu nähern als je zuvor. Um diese Positivität zu teilen, um Ihre Kreativität, Ihre Persönlichkeit, Ihre Liebe zu teilen und ein Leben zu führen, das ohne den Schwachsinn zählt. Ohne die Schwere, ohne Angst, ohne Zwangsdenken. Wie oft musst du sterben, um diese Lektion zu lernen? Wissen Sie dies jetzt Dies ist Sie zuversichtlich zu lieben, geben Sie sich der Welt, unabhängig von Angst, Hass oder Angst. Mit drei Grafen möchte ich, dass du wieder ins Leben kommst, indem du schnell deine Augen öffnest und aus deinem Bett auftauchst und damit groß und selbstbewusst stehst und vorwärts gehst und der Welt deine Geschenke zuversichtlich darbietest . Frei zu sein, Ihr Selbstvertrauen selbst und genießen Sie die Vielfalt, die das Leben gibt Sie tun dies auf eins zu und drei. Öffne deine Augen und stehe selbstbewusst auf. Denken Sie daran, diesen Moment, das sind Sie.