I Am Consciousnes: Entdecke Selbstheilung, Embody-Empowerment und Selbstverwirklichung durch Meditation

1. Bem vindo: Hi, ich bin Rome. Ich freue mich sehr, dass du dich entschieden hast, dich mir anzuschließen. Wir begeben uns auf eine Reise wie keine andere. Während des Kurses wirst du lernen, dich selbst zutiefst zu lieben und zu akzeptieren. Verkörpern Sie Ermächtigung und, was noch wichtiger ist, verbinden Sie sich mit Ihrem höheren Selbst Zusammen werden wir uns auf eine gemeinsame Reise begeben, auf der wir uns mit Ihren Kindheitstraumata oder Kindheitswunden befassen , die alle Bereiche des Lebens blockieren könnten, vielleicht spirituell, vielleicht emotional, vielleicht physisch. Sie werden lernen, der Selbstheilung Priorität einzuräumen und negative Muster oder Verhaltensweisen loszulassen, Sie werden lernen, der Selbstheilung Priorität einzuräumen und negative Muster oder Verhaltensweisen loszulassen die Ihnen in Ihrem Leben nicht mehr dienen Pflege einer gesünderen Beziehung zu Ihnen und anderen Gemeinsam, du und ich, werden wir Tools zur Verfügung stellen, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern, persönliche Widerstandsfähigkeit zu schaffen und mehr Freude zu haben, Ihr werdet Zugang zu einem veränderten Bewusstseinszustand erhalten und mit dem göttlichen Bewusstsein verschmelzen Und damit werdet ihr eure Gaben zulassen. Deine Präsenz zu meistern und dir selbst bewusst zu werden, wer du wirklich bist . Meditationspraktiken von alten Weisheiten inspiriert sind, haben mir und Tausenden von anderen im Laufe der Jahrhunderte geholfen unser Selbst hinauszugehen und uns mit der Quelle zu verbinden Meditationstechniken , mit denen du jederzeit heilen kannst, bringen dich aus dem Gleichgewicht oder du fühlst dich von der Quelle getrennt Nun, für diese spezielle Aufgabe benötigst du nur wenige Dinge Du wirst ein Tagebuch benötigen. Das wird der Schlüssel sein. Ich werde dir Dinge geben, um das zu tun, was ich Selbstarbeit nenne. Du wirst deine Gefühle festhalten. Du wirst deinen Schmerz beobachten. Und es ist wichtig, du deine innere Reise reflektierst und in diesem Tagebuch zum Ausdruck bringst, dass du dein Gefühl festhalten musst. Drücke deinen Schmerz aus, halte deine Selbstverwirklichungen fest. Und deshalb ist es sehr wichtig, sich in diesem sicheren Tagebuch auszudrücken Also mach dich bereit. Diese Reise wird wie keine andere sein. Wir werden drei transformative Abschnitte behandeln. Selbstheilung. In diesem Abschnitt lernst du, dich selbst bedingungslos zu lieben und zu umarmen Verkörpern Sie Empowerment. In diesem Abschnitt werdet ihr die Erweiterung des Bewusstseins verkörpern und euch mit eurer umfassenderen universellen Erfahrung auseinandersetzen Selbstverwirklichung. In diesem Abschnitt wirst du erfahren , wer du wirklich bist , jenseits deines Verstandes, jenseits deiner Gefühle und jenseits deiner Gedanken. Ich freue mich sehr und fühle mich wirklich geehrt, Ihr Führer zu sein. Lassen Sie also Ihr niedrigeres Selbst hinter sich und bereiten Sie sich darauf vor, Ihr wahres Ich kennenzulernen . 00. 2. Lektion eins: Heilen deiner Geldwunden: Herzlichen Glückwunsch. Zu deiner Teilnahme an dieser Quest. Ich freue mich so, dich heute zu haben. Heute wird einer der wichtigsten Lerntage sein. Heute wollen wir, dass Geld aus Blöcken ins Leben fließt. Und vor allem werden wir uns Familienhügel ansehen. Die Familienhügel sind so tief, dass sich dies auf Ihren Geldfluss in Ihr Leben auswirkt Und ich werde eine sehr tiefe Meditation mit Ihnen teilen eine sehr tiefe Meditation um den Geldfluss aus Ihrem Leben zu entsperren Jetzt denkst du vielleicht, warum mache ich dieser spirituellen Suche eine Heilsitzung mit Geld ? Nun, das ist eine faire Frage. Und viele Heilsitzungen, Geld-Heilsitzungen mit meinem Klienten. Mir ist aufgefallen, dass die Geldwunden so tief sind, Ihr Selbstwertgefühl sie Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstvertrauen und auch Ihr geistiges Wohlbefinden beeinträchtigen. diese Geldwunden heilen, werden Sie eine völlig andere Lebenserfahrung haben . Sie werden feststellen, dass sich Ihre Beziehung zum Leben verbessern wird, und Sie werden auch feststellen, dass Sie eine Fülle aktivieren , die in Ihr Leben einfließen wird . Heute werden wir also viele Traumaheilungen in der Vergangenheit durchführen , die mit Geld zu tun Also lass uns anfangen. Um dir eine Frage zu stellen. Was verhindert, dass Geld in dein Leben fließt? Geld ist wie ein Fluss. Geld kommt rein und Geld geht raus. Aber manchmal haben wir diesen Widerstand, und es gibt einige innere Blockaden, in denen es uns schwer fällt, Geld zu erhalten, und manchmal können wir uns schuldig fühlen, Geld zu erhalten, und unterbewusst lehnen wir es ab Oder es könnte andersherum sein. Manchmal bieten sich uns viele Möglichkeiten , Geld zu verdienen. Aber aufgrund einiger einschränkender Überzeugungen oder vergangener Traumata sind wir nicht in der Lage, diese Möglichkeiten zu nutzen , vielleicht aufgrund von Zweifeln an der Nutzung oder aufgrund von Fähigkeitsproblemen Es gibt viele Möglichkeiten, unbewusst Geld abzulehnen. Es könnte auch andersherum sein. Sie finden, dass Sie Geld oder Geld behalten mussten, vielleicht weil Sie glauben, Geld zu scheuen, oder vielleicht weil Sie glauben, dass ich es nicht verdiene, und Sie finden es schwierig, Geld weil Sie glauben, dass ich es nicht verdiene, und Sie finden zu verwalten und zu erhalten So sehr Sie auch Geld wollen, Sie wollen kein Geld in Ihrem Leben Was wir bemerken, ist, dass sich hinter diesen Geldwänden ein Muster verbirgt, und dieses Muster überträgt sich. Vielleicht bewerben Sie sich für dieselbe Art von Arbeit, bei der Sie unbezahlt werden , oder vielleicht bewerben Sie sich für eine Stelle, bei der Sie in Bezug auf Geld eine toxische Beziehung zum Arbeitgeber haben können eine toxische Beziehung , oder vielleicht haben Sie dieselben geschäftlichen Probleme oder vielleicht haben Sie dieselben geschäftlichen Probleme , die für immer und ewig andauern Unter diesen Geldblöcken. Unter diesen Mustern stellen wir fest, dass damit ein Schmerz verbunden ist. Und diese Schmerzen treten in der Regel im Alter von null bis sieben Jahren auf. Und genau das werden wir heute untersuchen, wie dieser Schmerz als Trauma wahrgenommen wird, und das überträgt sich immer wieder und immer wieder und wird zu einer regelmäßigen Gewohnheit Deshalb werden wir heute deine vergangenen Traumata untersuchen. Ich mache viele Heilungen und ich finde, dass es im Allgemeinen drei Arten von Mustern gibt, die wir untersuchen werden Aber lassen Sie mich Ihnen einige Beispiele geben, um diese Geldblöcke besser zu verstehen Nehmen wir an, Sie sind sehr gut darin, Geld zu verdienen. Sie sind gut im Geschäft, und plötzlich tätigen Sie eine bestimmte Art von Investition und verlieren fast alles. Oder manchmal bewirbst du dich um eine Stelle und wechselst immer wieder den Job, nur um Geld zu verdienen und deine Integrität zu gefährden. Und manchmal haben Sie vielleicht das Gefühl, in einem Job festzusitzen. Manchmal hat man das Gefühl, dass es keinen Raum zum Wachsen gibt, und dieses Patentrezept überträgt sich auch Ich habe viel Spaß mit meinen Schülern gemacht. Und was ich finde, sind im Allgemeinen diese drei Arten von Mustern Sie befinden sich für schuldig. Sie fühlen sich schuldig , Geld zu erhalten. Es fällt Ihnen schwer, Geld zu verdienen, und es fällt Ihnen schwer, Ihr Geld aufrechtzuerhalten. Es gibt viele andere Muster, aber im Allgemeinen sind dies die drei Arten von Patenten , die immer wieder übertragen werden. Wir werden uns eingehend mit diesen Mustern befassen und uns die Gelegenheit bieten , diese Muster zu korrigieren. Aber bevor wir das tun, lassen Sie mich Ihnen eine Frage stellen, welches Muster von Geldblöcken haben Sie? Und mach dir keine Sorgen, wir haben alle ein Muster. Ich habe mich selbst. Heute haben wir die Gelegenheit, diese Muster zu heilen , indem wir sie vom Unbewussten ins Bewusstsein bringen vom Unbewussten ins Bewusstsein Das ist der erste Schritt auf diesem Weg zur Heilung Schauen wir uns an, wie diese Patente für Ramas und Pässe eingeführt wurden Generell gibt es zwei Arten von Passierpatenten, die gegründet werden Bei der ersten handelt es sich um Pass-Traumata. Diese Erreger werden gebildet oder diese Stromas werden unter dem Alter von Zoom auf sieben Jahre gebildet Vielleicht sind Sie in einer Konkursfamilie aufgewachsen, oder vielleicht mussten sich Ihre Eltern scheiden lassen, und Sie hatten immer finanzielle Probleme Und das wird Teil eines gewohnten Musters, und diese Wunden übertragen sich Vielleicht wurde Ihnen als Kind der Zutritt verwehrt, weil sie Ihnen den Zutritt verwehrt haben Vielleicht wolltest du ein Fahrrad kaufen, oder vielleicht wolltest du eine Puppe kaufen, aber dir wurden diese Möglichkeiten verwehrt, und das wird ein Teil von dir, ein gewohnheitsmäßiges Muster, das sich auch als Erwachsener überträgt, und das nützt dir überhaupt nicht Die zweite Art von Geldverletzung sind persönliche Erfahrungen. Manchmal fällt es Ihnen sehr schwer, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Manchmal fällt es Ihnen sehr schwer, so viel zu arbeiten, aber Sie sind nicht in der Lage, Ihren Geldbedarf zu decken. Vielleicht könnte ein Beispiel sein, sagen wir, Sie haben eine Investition an der Börse getätigt. Und Sie haben das Geld nicht verdient, aber dieser Fonds hat für Sie die Überzeugung , dass die Börse kein guter Ort zum Investieren ist, und das wird zu Ihrer persönlichen Realität. Und das sind die beiden Arten von Wunden, die wir normalerweise in unserer Klasse finden. Ich werde dir in Kürze eine Meditation erzählen, aber bevor ich das mache, möchte ich dir meine Geschichte erzählen. Ich war ein Kind. Ich bin in Indien aufgewachsen, in einer fast bankrotten Familie Unsere Bedürfnisse wurden kaum erfüllt, und das beeinträchtigte mein Selbstwertgefühl sehr Ich hatte starke Angstzustände und Depressionen. Und ich wollte dieses Trauma so sehr überwinden, ich mich für ein Studium entschied, einen Kurs zu studieren, mit dem ich viel Geld verdienen kann. Also entschied ich mich, Finanzberatung zu studieren. Und zum Glück konnte ich in Indien einen Kredit von einer Bank bekommen und nach Australien gehen, um Finanzberatung zu studieren. Am Ende wurde ich Finanzberater. Aber was mir aufgefallen ist, sind zwei Patente. Immer wenn ich Geld von meinen Kunden erhielt, fühlte ich mich schuldig, weil ich kein Geld verdiene. Das war ein wichtiges Muster. Und dann hat sich diese Schuld auf andere Beziehungen übertragen , auf meine persönliche Beziehung Beziehung meines Ex-Partners, und diese Schuld wurde übertragen. Und die Ironie war, dass ich Finanzberatung gab. Aber nach einer Weile wurde mir klar, dass ich versuchte, die Trümmer der Vergangenheit auf oberflächlicher Ebene zu heilen, und ich ging nicht Und dann fand ich glücklicherweise Honda, eine großartige Japanischlehrerin, bei der ich meine Geldwunden heilen konnte und sogar einen Kurs namens Happy Und ich werde Ihnen die Methode, die Technik und die Heilung vorstellen, bei der Sie Ihre Geldwunden heilen können und wie ich mich selbst ernähre. Lass uns heute die Meditation machen. Lassen Sie mich einige Tipps zur Meditation mit Ihnen teilen. Ich werde dir ein paar Fragen stellen. Ich werde dir ein paar Fragen an dein Unterbewusstsein Also denk nicht zu viel nach. Wenn du zu viel nachdenkst, ist das dein Bewusstsein Das ist dein rationaler Verstand, der dir sagt , dass das richtig oder das falsch ist Wir werden tiefer gehen. Wir werden in dein Unterbewusstsein gehen und von dort die Antworten bekommen , damit du auf einer tieferen Ebene heilen kannst Lass uns jetzt unsere Reise beginnen. Bitte schließen Sie Ihre Augen. Atme dreimal tief durch. Atme ein Und freilassen. Atme ein und entspanne dich. Atmen Sie ein und atmen Sie aus. Stellen Sie sich folgende Fragen? In welchem Alter haben Sie zum ersten Mal zwischen 0 und 7 Jahren entschieden, dass Sie kein Geld verdienen können Hast du es von deinem Vater, deiner Mutter oder jemand anderem Hat es irgendwelche Emotionen damit verbunden? Und was ist die Hauptemotion hinter dem Ereignis, das Sie sich vorstellen? Vielleicht Traurigkeit, vielleicht Wut, Frustration . Checken Sie einfach Und wo spürst du es in deinem Körper oder um deinen Körper herum? Wie ist die Textur, vielleicht schwer oder dicht? Ich lade Sie ein, sich ein helles weißes Licht vorzustellen, das aus dem Universum strömt und in Ihren Kopf, Ihr Gesicht, Ihre Brust, Ihren Bauch, Ihre Hüften, Ihre Beine eindringt Ihre Brust, Ihren Bauch, Ihre Hüften, Ihre Beine und in die Erde geht Und gerade jetzt von der Erde aufsteigen und wieder in deinen Körper eindringen durch Beine, Hüften, Bauch und hart Und sprich diese Worte schweigend in dein Herz. Danke für deinen Glauben. Aber ich brauche dich nicht mehr. Es ist Zeit zu gehen. Ich werde es in jeder Zeit, jedem Raum, jeder Dimension und Realität umwandeln und klären Raum, jeder Dimension und Realität umwandeln und Und stelle die folgende Frage. In welchem Alter haben Sie zum ersten Mal zwischen 0 und 7 Jahren entschieden, dass Sie kein Geld behalten können Hast du es von deinem Vater, deiner Mutter oder jemand anderem ausgesucht? Hat es irgendwelche Emotionen damit verbunden? Was ist die Hauptemotion, das Ereignis, das du dir vorstellst? Vielleicht Wut, Niederwerfung, Zweifel, Sorgen, Traurigkeit. Wo fühlst du dich im Körper? Wie ist die Textur? Vielleicht schwer oder dicht? Ich lade Sie ein, sich ein helles Licht vorzustellen , das aus dem Universum herabströmt und in Ihr Herz eindringt , und wiederholen Sie diese Gefühle im Stillen mit Danke für deinen Glauben. Aber ich brauche dich nicht mehr. Es ist Zeit zu gehen. Ich werde alles in allen Zeitdimensionen, Räumen und Realitäten umwandeln und Und jetzt möchte ich, dass du die dritte Frage stellst. In welchem Alter erfahren Sie zum ersten Mal zwischen 0 und 7 Jahren, dass Sie kein Geld erhalten können Hast du es von deinem Vater, deiner Mutter oder von jemand anderem Hat es irgendwelche Emotionen damit verbunden? Was ist die Hauptemotion hinter dem Ereignis, das Sie sich vorstellen? Vielleicht Frustration, Traurigkeit, wo fühlst du dich im Körper ? Wie ist die Textur? Vielleicht schwer, dicht. Ich lade dich ein, dir ein helles Licht vorzustellen, ein helles Licht, das aus dem Universum strömt und in dein Herz eindringt , und schweigend in deinem Herzen zu sagen Danke für deinen Glauben. Aber ich brauche dich nicht mehr. Es ist Zeit zu gehen. Ich werde alles in Zeit, Raum, Dimension und Realität umwandeln und klären Raum, Dimension und Realität umwandeln und Nimm dir einen Moment Zeit zum Atmen. Und lass alles los. Atme. Und freilassen. Atme und lass los. Und öffne sanft deine Augen. Vielen Dank, dass Sie die Gelegenheit genutzt haben, Sie zu hören. Ich werde diese Lektion beenden, indem ein wunderbares Essen von Kat Honda mit Ihnen teile. Ihr Geld und damit Ihr Leben sind nur ein Spiegelbild Ihrer Überzeugungen gegenüber Geld. 3. Lektion zwei: Beachte deine toxischen Muster: Heißt heute zwei der Quests willkommen. Ich freue mich sehr , dass du wieder da bist. Heute wird eine der wichtigsten Lektionen der Suche sein. Wenn wir in uns einen Raum schaffen , in dem wir unsere toxischen Muster wahrnehmen können, die vielleicht unsere Beziehung zum Leben sabotieren und auch unsere Beziehung zu anderen sabotieren In der heutigen Lektion werden wir den Unterschied zwischen einer positiven Emotion und einer negativen Emotion lernen und erfahren, warum man positive Emotionen tief in sich tragen sollte, um ein Leben mit Liebe und Lachen zu führen und das Leben zu feiern Ich werde Ihnen ein sehr praktisches Tool vorstellen, mit sich konzentrieren und Ihnen helfen können, bewusst zu leben. Stelle dir diese drei wichtigen Fragen. Worauf konzentrieren Sie sich? Denn worauf Sie sich konzentrieren, wirkt sich auf Ihr Leben aus. Vielleicht konzentrierst du dich gerade auf diese Quest oder vielleicht konzentrierst du dich darauf, was du nach der Quest tun musst. Du konzentrierst dich nicht auf alles. Sie konzentrieren sich auf kleine Dinge, und das ist die Erfahrung, die Sie machen werden. Vielleicht möchtest du es aufschreiben, Fokus ist gleichbedeutend mit Gefühl. Vielleicht hat dir jemand gesagt, deine Freundin Mary hinter deinem Rücken spricht Und du sagtest: Nein, Mary ist meine Freundin. Vielleicht hast du es falsch verstanden. Weißt du was? Zwei oder drei deiner anderen Freunde haben dasselbe gesagt. Larry stachelt hinter deinem Rücken. Und er hat es absolut geglaubt, und du hast angenommen, dass das, was sie gesagt haben Und er hatte den Mut , Mary zur Rede zu stellen, und er stellte fest, dass du dich völlig geirrt hast. Wer ist De Da? Das habe ich getan. Ich habe so viele Dinge angenommen, genau das, was die Leute sagen, und ich glaube, das ist wahr, aber es ist das Gegenteil. Es ist das Gegenteil. Das Wichtigste, was wir machen, und wir machen es nicht bewusst, ist, worauf wir uns konzentrieren. Vielleicht konzentrieren Sie sich in diesem Moment darauf, dass Blut in Ihren Adern pumpt. Vielleicht spürst du in diesem Moment deinen rechten Fuß . Aber es passieren so viele Dinge, aber du konzentrierst dich nur auf kleine Dinge , weil das Gehirn genau das tut. Es verzerrt, löscht und verallgemeinert Informationen . Wenn o alle Informationen verfälscht, löscht und verallgemeinert, verpasst du einen Großteil deines Lebens Wenn du in deinem Sterbebett liegst, denkst du vielleicht, wie bin ich hierher gekommen? Schauen wir uns die Fokusmuster an, und es gibt kein Richtig, kein Falsch Wir versuchen hier nur, das Bewusstsein zu schärfen. Lass mich dir eine Frage stellen. Welches würdest du mehr Zeit damit verbringen was du hast oder was in deinem Leben fehlt Nimm es nicht persönlich, aber wenn du dich ständig darauf konzentrierst, was in deinem Leben fehlt, wirst du dich nie glücklich fühlen. Du wirst nie das Gefühl haben, dass Freude fast unmöglich ist. Lassen Sie mich ein kleines Beispiel nennen. Vielleicht arbeiten Sie und haben das Gefühl, dass Sie nicht gut bezahlt werden, oder vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie lange gearbeitet haben, oder vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Ihr Chef Sie kontrolliert. Vielleicht stimmt das alles, aber es hilft Ihnen nicht wirklich, weil Sie sich auf das konzentrieren, was in diesem Job fehlt. Lassen Sie mich einige andere Beispiele nennen. Wissen Sie, wie viele Multimilliardäre, Social-Media-Influencer und Prominente in diesen Bereich fallen Von außen nehmen wir wahr, dass sie Oscars gewinnen. Sie haben Geld Sie haben so viele Anhänger, aber innerlich tun sie es, sie sind unglücklich Sie fühlen sich schrecklich, weil sie fühlen, was in ihrem Leben fehlt Auf der anderen Seite geht man manchmal vielleicht nach Indien und findet jemanden, der auf der Straße schläft , ohne Geld, ohne Essen, aber er fühlt sich oder ist völlig verachtet, weil er sich auf das konzentriert, was er in seinem Leben hat Wenn du ein Muster deines Lebens ändern könntest, würde das, worauf du dich konzentrieren solltest, dein Leben komplett verändern Denn worauf du dich konzentrierst, was du hast. Was passiert, ist, dass du dich lebendig fühlst, du fühlst dich glücklich, du fühlst dich mit dem Leben verbunden. Zweite Frage, was bedeutet das? Denn der Moment, auf den man sich konzentriert, musste ihm eine Bedeutung geben. Welchen Gewinn haben Sie diesen Patenten gegeben. Wenn es in Ihrem Leben ein Problem oder eine Herausforderung gibt, wie sehen Sie dieses Problem oder diese Herausforderung Haben Sie das Gefühl, dass das Leben Sie bestraft? Oder denkst du nein, es ist eine Herausforderung, an der ich wachsen und lernen kann, oder denkst du nein, es ist ein Geschenk des Lebens für mich, mich weiterzuentwickeln und widerstandsfähiger zu werden Dieses Ding, was werde ich tun? Weil Bedeutung gleichbedeutend mit Emotion ist. Weil die Bedeutung, die du gibst, das Gefühl erzeugt und die Gefühle wie du das Leben erleben wirst Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Leben Sie bestraft, werden Sie eine völlig andere Lebenserfahrung haben als Nein, das ist eine Gelegenheit für mich zu lernen. Diese Herausforderung bringt mir etwas Gutes, sodass ich wachsen und mich weiterentwickeln kann. Das ist die Bedeutung , die du geben wirst. Also, welche Bedeutungen haben Sie den Lebenssituationen gegeben ? Wie oft seid ihr in eine Beziehung mit der Absicht eingegangen , rein zu lieben und zu geben. Du wirst alles für sie tun. Du wirst das Geschirr abwaschen. Du wirst das Essen für sie kochen. Und nach vielleicht fünf Tagen, fünf Monaten oder fünf Jahren in dieser Richtung fragen sie dich, Liebling, könntest du bitte das Geschirr für mich abwaschen Und du wirst sagen: Was? Der Loki Personal Cleaner Und du wirst sehen, was? Was ist passiert? Wir haben immer noch so viel Verbindung. Wir haben immer noch so viel Leidenschaft. Was ist passiert? Ich werde dir sagen, was passiert ist. Du änderst deinen Fokus. Sie verlagern Ihren Fokus vom Geben zum Empfangen und messen diese Person als eine Transaktion. Und glauben Sie mir, eine Transaktion fühlt sich für niemanden gut an, weder kurz - noch langfristig. Ihr Fokus hat sich also vom Geben zum Empfangen verändert, und dort hat sich für Sie alles geändert. Schauen wir uns nun tiefe Emotionen und oberflächliche Emotionen an. Ein Achtel Ihres Geistes ist bewusst und der Rest ist Unterbewusstsein Die Macht liegt im Unterbewusstsein. Ihr Unterbewusstsein kennt den Unterschied zwischen positiven und negativen Emotionen nicht den Unterschied zwischen positiven und negativen Emotionen , aber es kennt den Unterschied zwischen tiefen Emotionen und oberflächlichen Emotionen Tiefe Emotionen wie Wut, Angst und Frustration sind von Natur aus tief Ihr Unterbewusstsein wird diese Muster also immer wieder wiederholen , denn das ist das gewohnheitsmäßige Muster des Nun würdest du sagen, was zu tun ist? Das ist eine faire Frage. Was du tun willst, ist, dass du deine negativen Emotionen behalten willst. Und du willst deine positiven Emotionen behalten D. Wie wirst du das machen? Sie möchten Ihre negativen Emotionen in ein oder zwei Sätzen und Ihre positiven Emotionen in fünf Sätzen kommunizieren ein oder zwei Sätzen und . Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Vielleicht erleben Sie Wut oder Frustration. Es ist in Ordnung, sich in ein oder zwei Sätzen auszudrücken. Man könnte sagen, ich bin wütend. Ich bin traurig. Aber wenn du Freude verspürst, drückst du in fünf Sätzen aus, du sagst: Ich fühle mich lebendig. Ich fühle mich so mit dem Leben verbunden. Ich fühle mich im Einklang mit dem Leben, und du drückst deine Freude, deine Harmonie, deine positiven Gefühle in fünf Sätzen aus. Nun, würdest du sagen, warum sollte ich das tun? Vielleicht vermeide ich meine negativen Gefühle. Nein, du vermeidest deine negativen Emotionen nicht. Sie erkennen Ihre negativen Emotionen an, indem sie in ein oder zwei Sätzen ausdrücken Aber indem Sie positive Emotionen in fünf Sätzen ausdrücken, gewinnen Sie Ihr Gebell zurück. Sie gewinnen Ihre wahre Natur zurück und Sie gewinnen Ihre persönliche Kraft und Sie Deine Handlungen für heute. Übe dieses Tool jetzt. Sie können sofort mit der Implementierung dieses Tools beginnen , das Ihr ganzes Leben verändern kann. Also einer. Drücken Sie sich mit dieser Technik Wenn Sie traurig sind oder negative Emotionen verspüren, drücken Sie es in ein oder zwei Sätzen aus. Aber wenn du nach dieser Lektion Freude verspürst, wenn du das Gefühl hast, etwas Neues zu lernen, drückst du dich in fünf Sätzen aus. Wir sehen uns morgen. 4. Lektion drei: Heilen der Zeremonie des inneren Kindes: Willkommen bei D Tree of the Quest. In dieser Lektion werden wir all die Masken zerbrechen, die dir nicht mehr helfen, mit der authentischsten Version von dir zu leben . Schaffung einer fremden inneren Welt und einer äußeren Welt ist eine der persönlichen Heilungsarbeiten, die wir jemals tun können. Lass mich dir eine Frage stellen. Wie reagieren Sie auf eine ungewollte Lebenssituation, vielleicht den Verlust eines Arbeitsplatzes oder die Trennung von einem geliebten Menschen Reagierst du wie ein Verwundeter in einem Schuppen und gehst in eine Granate und gehst in deine Höhle All unsere Muster, diese Gewohnheiten, diese Annahmen, diese vergangenen Pharmas wurden in der Regel im Alter von unter sieben Jahren gebildet Und als Erwachsener nützt es uns überhaupt nicht Du hast ein inneres Kind in dir. gibt es einen kleinen Jungen oder deinem Bewusstsein gibt es einen kleinen Jungen oder ein kleines Mädchen. Und diese Muster des inneren Kindes können sich in deinem Verhalten zeigen und sich in deiner Manifestation verlangsamen. Dein inneres Kind muss sich heiß langweilen, wenn es darum geht, das zu erleben, was du in deinem Leben manifestieren möchtest. Es gibt ein wunderschönes japanisches Sprichwort. Es gibt drei Arten von Masken. Einer davon sind Familie und Freunde. Das ist die Maske, die du für deine Familie trägst, um deiner Familie und deinen Freunden zu gefallen. Die zweite Maske, die wir tragen, ist außerhalb der Welt. Vielleicht trägst du eine Maske, wenn du arbeitest, oder vielleicht trägst du eine Maske, wenn du nach draußen gehst. Und dann ist da noch die dritte Maske, persönliche Maske. Das ist die Maske. Das zeigst du niemandem und sagst es nur für dich. Ich werde an einer wunderschönen Zeremonie teilnehmen, um all diese Masken zu zerbrechen und in dein authentisches Selbst einzutreten. Wir werden einen Samen pflanzen, damit wir uns vom Bewusstsein eines Kindes zu einem Bewusstsein für Erwachsene entwickeln können. Diese Zeremonie wird dir helfen all die gestapelten Emotionen wie Angst, Wut und Groll loszulassen , die du vielleicht gegen dein inneres Kind hegst, und wir werden die Gelegenheit haben, deine heilenden Traumata weiterzugeben und uns mit deinem höheren Selbst zu verbinden, das reine Liebe, reine Schöpfung und ein wahrer Ausdruck von Göttlichkeit ist und ein wahrer Ausdruck Bevor ich diese Zeremonie mit Ihnen teile, möchte ich Ich werde dir eine Geschichte erzählen wie ich als verwundetes inneres Kind reagiert habe. Im Alter von 22 zog ich von Indien nach Australien. Und ich hatte das Gefühl, abgelehnt zu werden. Ich hatte das Gefühl, dass mich früher niemand mochte. Ich hatte das Gefühl, dass mich alle verlassen würden. Und um mich in diese neue Kultur in Australien einzufügen, musste ich jemand anderes sein Das war ich nicht. Ich musste so tun, als ob jemand anderes Ich musste selbst lügen. Ich habe immer falsche Prügelprofile erstellt, um mich mit Frauen zu treffen und in eine toxische Beziehung zu Frauen zu geraten. Und es kam zu einer Phase , in der sogar ich meinen Namen ändern musste um mich in das System einzufügen, um mich für eine Stelle in großen Unternehmen zu bewerben. Aber am Ende würde ich in eine toxische Beziehung zu eine toxische Beziehung Arbeitgebern geraten oder vielleicht entlassen werden. Jetzt frage ich mich, was dort passiert ist. Und nach eingehender Selbstbeobachtung fand ich heraus, dass ein Teil von mir mich ablehnte Ein Teil von mir hat mich verlassen. Ein Teil von mir umarmte nicht alle Teile von mir. Und dort bin ich in einer intoxischen Beziehung zum Arbeitgeber oder einer texischen Beziehung zu einer Frau aufgewachsen intoxischen Beziehung zum Arbeitgeber oder einer texischen Beziehung zu oder einer texischen Beziehung Aber ich war wirklich niedergeschlagen, ich habe mein inneres Kind nicht umarmt. Und schließlich half mir die Meditation, all diese Masken zu zerbrechen. Endlich konnte ich es authentisch belassen. Endlich war ich in der Lage, die Wahrheit zu hinterlassen, mit Integrität zu gehen, anstatt anderen zu gefallen, meine wahren Bedürfnisse mitzuteilen, meine wahren Bedürfnisse mitzuteilen anstatt mich unter der Decke zu verstecken. Meine Absicht ist es, Sie bei dieser Zeremonie zu begleiten. Ich bin auf die Zeremonie von einem großartigen Lehrer aufmerksam geworden, Jared Adams, und ich werde sie mit Ihnen teilen, damit Sie Ihre Maske zerbrechen können Du kannst in deine Integrität eintauchen. Du kannst deine Wahrheit erfahren. Und ich möchte dich auf dieser Reise unterstützen. Ich habe nur eine Bitte. Ich gebe alles in Lino Stones NC. Diese Zeremonie könnte vielleicht das eine einzige Ereignis sein, eine einzige Zeremonie, die dein ganzes Leben verändern könnte . Das hast du verdient. Tritt in deine Integrität ein. Trete ein in deine Größe. Was wirst du bei dieser Zeremonie lernen? Werde dir deiner Maske bewusst, integriere dein inneres Kind mit deinem höheren Selbst. Auf der anderen Seite wartet so viel Freude auf dich. Es wartet so viel Freiheit auf dich. Du musst nur die Rüstung loslassen. Sobald du die Rüstung loslässt, wirst du eine echte Verbindung zu dir finden. Du wirst eine echte Verbindung zum Leben finden, und dort passiert die ganze Magie. Alle Synchronizitäten passieren. Du versuchst nicht, jemand anderes zu sein. Sei einfach du selbst. Unterbrich die Massenzeremonie. Wissen Sie, um die Zeremonie abzuhalten, müssen Sie einige Vorbereitungen treffen. Das Erste, was du brauchst, ist ein Tagebuch, weil wir uns mit Selbstreflexion beschäftigen werden. Es werden eine Menge innerer Gefühle aufkommen, und du weißt, was ich aufschreibe. Das zweite, was du brauchst, ist ein sicherer Ort. Vielleicht lebst du in einer Wohnung oder einem Einfamilienhaus. Du möchtest einen sicheren Ort für dich finden. Und das dritte, was du brauchst, ist ein Kissen. Wie ich schon sagte, kann ein gewisser vergangener Zorn, ein vergangenes Trauma entstehen, und Sie möchten ihn an einem sicheren Ort loswerden, und dieses Kissen hilft uns diese festgefahrenen Emotionen loszulassen Also lass uns anfangen. Schließe deine Augen und atme ein paar Mal tief durch. Atme und lass los. Atme ein und entspanne dich. Atme ein und erlaube es. Und achte darauf, ob es eine Spannung in deinem Gesicht gibt, oder vielleicht eine Spannung in deiner Brust. Erlauben Sie sich einfach, etwas mehr zu entspannen. Lassen Sie Ihre Schultern fallen und entspannen Sie Ihre Augenlider. Erlauben Sie sich, sich vollkommen zu entspannen. Und jetzt stell dir eine Erinnerung aus deiner Kindheit vor, als du wirklich glücklich warst, vielleicht die glücklichste, die du je in deinem Leben gefühlt hast. Vielleicht feiern Sie einen besonderen Moment, in dem Sie sich auf diesen glücklichen Moment in Ihrer Kindheit oder auf diesen besonderen Moment Ihres Lebens konzentrieren diesen glücklichen Moment in Ihrer Kindheit . Verbinde dich mit deinem inneren Kind. Dieser kleine Junge oder das glückliche Mädchen. Was siehst du? Was berührst du? Was riechst du? Was hörst du? Was schmeckst du? O. Weißt du noch, wie es ist und mit wem du zusammen bist? Machen Sie diese Erinnerung so lebendig wie möglich. Finde diese Erinnerung und sei mit ihr zusammen. Komm mit diesem Gefühl in Kontakt. Was fühlst du? Glücklich, besonders, lebendig oder aufgeregt. Verbinde dich mit diesem besonderen Moment. Verbinde dich mit diesem besonderen Gefühl. Verbinde dich mit diesem Teil von dir. Es ist lange her, dass du dich mit diesem Moment verbunden hast. Fühl dich da rein. Verbinde dich mit diesem inneren Teil deines inneren Kindes. Wenn wir langsam aus dieser Meditation herauskommen. Ich möchte, dass du einen Brief schreibst, einen Brief an dein jüngeres Ich. Schreiben Sie einen Dankesbrief darüber, wie weit Sie gekommen sind. Schreiben Sie, was auch immer auftaucht. Öffne vorsichtig deine Augen und bereite dich darauf vor, einen Brief zu schreiben. Schreiben Sie einen Brief an Ya Marsel. Bitte poste das Video und schreibe einen Brief. Kehren Sie zur Meditation zurück. Ich möchte, dass du als inneres Kind in diesen Moment gehst und merkst wo du angefangen hast, Authentizität zu tauschen, deine Freude als inneres Kind. Ich möchte, dass du in diesem Moment gehst. Vielleicht könnte dieser Moment schmerzhaft sein, aber ich möchte, dass du in diesem Moment hingehst und feststellst, wo du gelernt hast , deine Authentizität und Integrität zu tauschen. O. Lass das Gefühl als inneres Kind los. Ich möchte, dass du jetzt eine Musik suchst. Finde eine Musik, vielleicht eine schamanische Trommel oder das Erwachen eines inneren Kindes in Spotify, oder ich kann hier einen Link hinzufügen Und spiele diese Musik und sieh, was in dir aufsteigt, was an die Oberfläche kommt Und was auch immer auf dich zukommt, vielleicht die Traurigkeit, diese Wut, diese Frustration, ich möchte, dass du einfach loslässt, es rauslässt Denken Sie daran, es ist eine Sache zwischen Ihnen und Ihnen. Vielleicht möchtest du schreien. Vielleicht möchtest du schreien. Vielleicht möchtest du ein Kissen benutzen. Lass einfach alles raus. Niemand ist hier, um über dich zu urteilen. Es ist niemand hier, um dich zu sehen. Es sind nur du und du und du. Denken Sie daran, bei dieser Zeremonie fühlte ich mich so erstickend , als ob mich jemand würgen würde Ich habe diese Zeremonie durchgeführt und ich hatte das Gefühl, dass meine Beckenregion so stark zusammengezogen war meine Vielleicht habe ich die Sexualität in mir unterdrückt, und ich konnte alles loswerden und ich fühlte mich so befreit Ich fühlte mich so frei von diesem Himmel , den ich lange Zeit mit mir herumtrug Deshalb möchte ich, dass du auf diese Reise gehst und alle Masken zerbrichst. Brich all diese erwünschten Emotionen, die dein Leben blockiert haben. Ich gebe dir etwas Freiraum. Und wenn du bereit bist, kannst du das Video entpacken. Schreiben Sie einen Brief von Ihrem inneren Kind an Ihr höheres Selbst mit Ihrem nicht dominanten Schmerz Ja. Also ich möchte, dass du einen Brief mit deiner nicht dominanten Hand schreibst. Als ich also diesen Brief von meinem inneren Kind an mein höheres Selbst schrieb , benutzte ich meine linke Hand, weil ich Rechtshänder bin und dominant bin. Und ich habe all diese Briefe von meiner linken Hand an mein höheres Ich geschrieben. Und ich schrieb aus der Perspektive eines inneren Kindes und dankte dem höheren Selbst Ich habe den Dank geschrieben, dass du dir die Zeit genommen hast, mir zuzuhören. Danke, dass Sie sich die Zeit genommen haben, mit mir zu kommunizieren. Danke, dass du mir gesagt hast, dass ich für dich da bin. Und ich möchte, dass du das jetzt tust. Bitte poste das Video und schreibe diesen Brief und posiere, wenn du ihn liest. Stellen Sie sich vor, wer Sie werden. Bitte schließ deine Augen. Atme tief durch. Atme ein und aus. Lass es uns noch einmal machen. Atme tief ein und lass es los. Ich möchte, dass du dir die beste Version von dir vorstellst. Wie würde die beste Version von dir aussehen? Wie glücklich bist du? Wie erfüllt bist du? Wie ist das Gefühl in diesem Moment? Fröhlich, reichlich, reine Liebe, inspirierend. Wie bringst du Menschen dazu sich mit dieser Version von dir verbunden zu fühlen, sie zu fühlen und zu sehen Und jetzt öffne sanft deine Augen. Und jetzt möchte ich, dass du ein Power Statement schreibst. Ich bin Black Force of Blank und inspiriere die Welt zu Schwarz. Ich möchte, dass du dieses Macht-Statement herausfühlst und es zehnmal laut sagst. Als ich dieses Powerstatement für mich geschrieben habe, war ich eine liebende Kraft der Freude und Heilung und inspiriere die Welt, frei zu sein. Vielen Dank für diese Reise heute. Ich werde dich morgen sehen. 5. Lektion vier: Deine Gesundheitsidentität verändern: Lass mich dir eine Frage stellen. Was definierst du als gute Gesundheit? Vielleicht schwere Gewichte heben oder vielleicht eine große Fäule anstreben oder vielleicht diesen Strandkörper haben oder vielleicht einen niedrigen Brutdruck oder ein bisschen Fett Ja, sie sind alle großartig für, für unser Wohlbefinden. Aber wie reagiert Ihre innere Gesundheit wenn Sie sich von einem geliebten Menschen trennen, Ihnen vielleicht jemand an einer Straßenkreuzung den Weg abschneidet, oder wenn es im Supermarkt ein großes Stichwort gibt Wie reagiert Ihre Gesundheit? Reagiert Ihr Körper im Kampf- oder Fluchtmodus? In der heutigen Lektion werde ich Ihnen erklären, wie Ihr Körper eine Schere produziert. Und ich werde dir auch bei der Meditation zeigen, wo du tiefe Glückszustände erleben wirst und wie du diese Glückseligkeit zu deinem tiefen Pop-Zustand machen kannst Ich lasse mich erklären, was ich meinte. Jede Emotion ist mit einem Molekül verknüpft. Ihre Mods sind also mit Ihrem Molekül verbunden und werden in einem Gehirn synthetisiert Ein einfaches Beispiel wäre Codisol. Wenn Sie ein negatives Gefühl verspüren, produziert Ihr Körper dieses Stresslevel und produziert eine Chemikalie namens Codisol Und das wirkt sich auf Ihre gesamte Lunge aus. Haben Sie versucht, sich zurückzuheben oder einen großen Lauf gemacht , während Ihr Körper den Stress produziert? Ich bin mir nicht sicher, wie es dir geht, aber ich fühle mich völlig erschöpft. Ich fühle mich so müde. Ich habe keine Motivation , ins Fitnessstudio zu gehen oder zu laufen. Modi und Moleküle gehören also zusammen. Ein anderes Beispiel wird Seratonin sein. Wenn Patienten an Depressionen erkranken, ihnen ein klassisches Medikament, Prozac oder Solo, verschrieben Dieses klassische Medikament enthält S SRI, selektives Serotonin und reptische Hemmer Ihr Körper produziert auf natürliche Weise Seratonin, ebenso wie Transmitter in Ihrem Gehirn Und wenn Patienten dieses Medikament verschrieben bekommen, reduziert dieses Medikament Seratonin in Ihrem Körper und im Feld auf natürliche Weise Sieben verschiedene Kinderbetten. Wenn du Schokolade riechst und dich danach sehnst, produzierst du DPOI Wenn du jemanden hast und du dieses Monogefühl von Liebe in deinem ganzen Körper hast , du Und manchmal gibt es ein Gefühl der Aufregung. Vielleicht gewinnt Ihre Sportmannschaft. Du produzierst nicht... Und wenn es ein Gefühl der Verbundenheit mit der Natur gibt, bist du dann an einem neuen Ort? Du erlebst und produzierst Zeichentrickfilme. Nach ein paar Minuten Training setzt Dipta Fin ein Und Sie fühlen sich so mächtig wie im siebten Himmel, dass Ihr Körper Stickoxid produziert Und wenn Sie an einem Trojaner arbeiten und es einen Floor-Status gibt, produzieren Sie eine Tomate. Ein anderes Beispiel wäre vielleicht, dass Sie bei Ihrer Arbeit in stressige Zeiten gehen Und dann, weil Ihr Körper bei Stress Cochesol produziert und andere Chemikalien wie Beta-Endorphin und Dopamin blockiert, wodurch Sie sich weniger motiviert für das Leben fühlen, wodurch Sie sich weniger motiviert fühlen, gehen Sie Vielleicht verlassen Sie sich auf diese künstlichen Medikamente , damit Sie sich besser fühlen, aber nach einer Weile hört Ihr Körper auf, diese Hermone auf natürliche Weise zu produzieren Ich werde eine sehr tiefe Meditation mit dir teilen , bei der du in der Lage sein wirst all diese sieben Chemikalien auf natürliche Weise zu erzeugen und in einen Zustand von Anda überzugehen Anda ist ein trauriges Wort, das Glückseligkeit bedeutet. erleben dieser Meditation wirst du also vollkommene Glückseligkeit Die Wirkung geht über Ihr Gehirn hinaus. Die Wirkung wirkt sich auf Ihren ganzen Körper aus. Die Psychologen nannten diesen Begriff „Salt Sense , weil du dich heute als Realität fühlen wirst Und die Forschung zeigt , dass Sie all diese sieben Chemikalien durch Meditation herstellen können , und Sie werden Ihren ganzen Körper, Ihr ganzes Gehirn mit all diesen Wohlfühlchemikalien füllen Ihr ganzes Gehirn mit all diesen Wohlfühlchemikalien Und es ist so einfach und Sie werden all diese Chemikalien nur durch Ihr Gehirn produzieren Im Gegensatz zu künstlichen Drogen, die von Natur aus süchtig machen, sind diese Wohlfühlchemikalien , die Sie zur Meditation herstellen werden , völlig unbedenklich Und es besteht kein Risiko einer Überdosierung oder Gefahr, weil sie nur sicher und ausgewogen vom Körper produziert Bevor wir zur Meditation übergehen, werde ich mit dir über die wichtigsten Punkte sprechen Diese Meditation wird Technik der emotionalen Freiheit genannt. Sie sind die Akupunkturpunkte, die Energiezentren im chinesischen Metansystem, und das reicht bis in die Zeit vor 2000 Jahren zurück Die Forschung zeigt, dass Sie durch das Anzapfen dieser energetischen Münzen viele Traumata und viele Heilungen auslösen und in einen entspannten Zustand übergehen Sie wechseln also von einem Standardzustand in einen Zustand der Glückseligkeit. Du wirst diese Meditation bei geschlossenem Eis durchführen. Aber nur zu Demonstrationszwecken zeige ich Ihnen diese Entnahmestellen Und mach dir keine Gedanken darüber, ob du es richtig oder falsch antippst Das ist nur dein verrückter Verstand. Diese Energiezentren sind so klein, du es nicht falsch verstehen kannst Die erste ist oben auf dem Kopf. Die zweite ist über der Augenbraue. Die dritte ist die Seite der Augen. Die vierte befindet sich unter den Augen. Der fünfte befindet sich unter der Nase. Der sechste ist unter den Lippen. Der siebte ist Color Bone. Die Acht ist die Seite des Handgelenks, unter den Armen, und die Linie ist die Seite der Werbung Also oben auf dem Kopf. Auge, Seite der Augen, unter den Augen, unter der Nase, unter den Lippen, Schlüsselbein, Unterarm, Seite der Rippen und Seite des Kopfes Lass uns die Meditation jetzt erleben. Bitte schließ deine Augen. Und spüre deinen Atem. Spüren Sie, wie Ihr Atem auf natürliche Weise in Ihren Körper hinein und aus ihm heraus fließt . Und stell dir vor, dein Atem fließt in dein Herz hinein und aus ihm heraus. Fangen Sie an, an die Seite Ihrer Hände zu klopfen, und wiederholen Sie es mit mir in aller Stille in Ihrem Kopf ganze Stress und die Anspannung verlassen Ihren Körper Tippe auf deinen Kopf. All der Stress, die Absicht, deinen Körper zu verlassen. Tippe auf deine Augenbrauen. Aller Stress, Absicht, deinen Körper zu verlassen. Hap unter deinen Augen. Stellen Sie sich all den Stress und die Anspannung vor, die aus Ihrem Körper fließen Tippe unter deine Nase. Stellen Sie sich all den Stress und die Anspannung vor, die aus Ihrem Körper fließen. Tippen Sie unter Ihre Unterlippen. Stellen Sie sich all den Stress und die Anspannung vor, die aus Ihrem Körper fließen. Oh. Klopf in dein Schlüsselbein. Jede noch so kleine Menge Stress und Anspannung, die aus deinem Körper herausfließen. Unter deinen Armen. Jede noch so kleine Menge Stress und Anspannung, die aus deinem Körper herausfließen. Tippe in die Seite deiner Hände. Und jetzt gibt es keinen Stress und keine Anspannung mehr in Ihrem Körper. Es gibt keinen Stress und keine Anspannung mehr in Ihrem Körper. Hören Sie auf zu klopfen, während Ihr Atem in Ihr Herz ein- und ausströmt Verlangsamen Sie Ihre Atmung auf 6 Sekunden pro Breite und 6 Sekunden pro Entspanne dein Grab und achte auf das Volumen des Raums in deinen Füßen Achte auf das Volumen des Raums in deinen Händen. Achte auf das Raumvolumen in deinem ganzen Körper. Achte auf das Volumen des Raums zwischen deinen Ohren. Achte darauf, wie sich deine Zunge auf dem Boden deines Mundes entspannt. Atme aus dem Herzen ein und aus. Stellen Sie sich einen Lichtstrahl vor, der aus dem Kosmos in Ihr Gehirn strömt der aus dem Kosmos in Ihr Gehirn und dann Ihren ganzen Körper ausfüllt Dieses Licht dringt in dein Gehirn ein und fühlt dann deinen ganzen Körper Das ist die Lebenskraft aus dem Universum, die in deinen ganzen Körper strömt Sie füllt deine Zellen, dein Herz, deinen Geist und dein Energiefeld Achte darauf, wie deine Zunge am Boden deines Mundes entspannt ist. Beachten Sie den unendlichen Raum in Ihren Augenbrauen. Beim Atmen 6 Sekunden pro Breite und 6 Sekunden pro Ausatmung Atme in dein Herz und aus deinem Herzen aus Stell dir vor, dass der Lichtstrahl all deine Energiezentren füllt, besonders dein Herz. Lächle mit Dankbarkeit. Und bestätige es mir jetzt. Ich möchte mich gut fühlen. Ich möchte mich gut fühlen. Und jetzt von einem Wesen, durch das du bedingungslose Liebe empfindest Das könnte ein Schutzengel sein, könnte ein St. sein, könnte deine Mutter sein, könnte dein Vater sein, könnte dein Freund oder ein Lehrer sein Es könnte eine mythische Person oder ein Tier oder ein Haustier sein, von dem du bedingungslose Liebe empfindest O. Sende ein Wesen deiner Herzenergie zu diesem Fühle dieses Wesen mit bedingungsloser Liebe. Fühle das Mitgefühl, wenn du dich mit diesem Wesen verbindest. Lächle, wie du noch nie zuvor so gelächelt hast. Beachten Sie die Stärke des Gefühls bedingungsloser Liebe Mach es so lebendig, so intensiv wie möglich wahr jeden Geschmack, jeden Anblick, jeden Sinn mit dieser bedingungslosen Liebe alle Geräusche, jeden Geschmack, jeden Anblick, jeden Sinn oder jede körperliche Empfindung Beachten Sie, dass Symbole oder Bilder spontan in Ihrem Erweitere deinen Strahl und deine Herzenergie auf jedes einzelne Atom im Universum Stellen Sie sich vor, dass diese Energie wie Sonnenstrahlen in alle Richtungen ausstrahlt und allen Wesen auf dem Planeten Liebe und Mitgefühl sendet allen Wesen auf dem Planeten Liebe und Mitgefühl Die Zunge entspannte sich auf deinem Mundboden. Unendlicher Raum zwischen deinen Augenbrauen. Atme ein und aus dem Herzen aus. Und jetzt fange an, an die Seite deiner Hand zu klopfen. Wenn Sie anfangen zu tippen, sagen Sie dies leise zu Bedingungslose Liebe fühlt sich jetzt und immer in meinem Leben an. Und jetzt lasse alles und jedes los, außer dich vollständig auf dieses Gefühl bedingungsloser Liebe zu konzentrieren Und bestätige es mir jetzt. Ich werde mein ganzes Leben mit bedingungsloser Liebe füllen. Ich entschied mich dafür, jeden Tag bedingungslose Liebe zu empfinden . Das bin ich. Das ist mein Leben. Fangen Sie an, auf Ihren Kopf zu klopfen. Das bin ich. Bedingungslose Liebe Tippe auf deine Augenbrauenspitze . Das bin ich. Bedingungslose Liebe. Tippe auf die Seite deiner Augen. Das bin ich, bedingungslose Liebe. Tippe unter deinen Augen. Das bin ich, bedingungslose Liebe. Tippe unter deine Nase. Das bin ich. Bedingungslose Liebe Tippe unter dein Schienbein. Das bin ich, bedingungslose Liebe. Tippe in dein Schlüsselbein. Das bin ich, bedingungslose Liebe. Fangen Sie an, in Ihre Achseln zu klopfen. Veröffentlichung. Fangen Sie an, auf die Seite Ihrer Hände zu tippen. Ich verankere dieses Gefühl bedingungsloser Liebe in mir. Das bin ich und das ist mein Leben. Fangen Sie wieder an, auf die Seite Ihrer Hände zu klopfen und wiederholen Sie es leise in Ihrem Kopf Ich verankere dieses Gefühl bedingungsloser Liebe. Das bin ich und das ist mein Leben. Fangen Sie wieder an, zum letzten Mal an die Seite Ihrer Hände zu klopfen zum letzten Mal an die Seite Ihrer Hände zu Ich verankere dieses Gefühl bedingungsloser Liebe in mir. Das bin ich und das ist mein Leben. Stopp, tippe und entspann dich. Atmen Sie tief ein und tief aus. Beachten Sie, wie gut es sich anfühlt, bedingungslose Liebe zu empfinden. Feiere diese Realität. Atme aus deinem Herzen und atme aus deinem Herzen aus. Entspanne dich und kehre zu deinem Körper zurück. Und wenn du bereit bist, öffne langsam und sanft deine Augen. Fühle diese Realität und diese Empfindungen mit offenen Augen. O 6. Lektion fünf: Wie du dich selbst tief lieben und akzeptieren kannst: Willkommen zu Tag fünf. Ich bin so gerührt, dass du wieder auf unserer gemeinsamen Reise bist. Und heute wird das eine der wichtigsten Lektionen auf unserer gemeinsamen Reise sein . Und es wird viel Mut und Verletzlichkeit erfordern, all die vernachlässigten Teile von dir anzunehmen, all die inakzeptablen Teile von dir, all die Schuldgefühle, Scham, Regression, die deinem Gewohnheitsmuster wurden, und dich dann daran hindert, dich selbst zu lieben und dich dann daran zu hindern , dich selbst zu akzeptieren In dieser heutigen Lektion werde ich Ihnen eine Praxis vorstellen, die Ihr Leben völlig verändern könnte Es wird einige Zeit dauern, aber wenn du es richtig machst, wirst du eine völlig andere Beziehung zu dir selbst und zum Leben haben . Lass mich dir eine Frage stellen. Liebst du dich selbst? Akzeptierst du dich selbst? Umarmst du dich selbst? Hast du das Gefühl, dass du etwas beweisen musst? Haben Sie das Gefühl, dass Sie etwas erreichen müssen? Haben Sie das Gefühl, dass Sie so tun müssen? Haben Sie das Gefühl, etwas verteidigen zu müssen? Sich selbst zu lieben verlangt, alle Teile von dir zu akzeptieren, alle Misserfolge in deinem Leben, all die Fehler, die du in deinem Leben gemacht hast? All die falschen Entscheidungen, die du in deinem Leben getroffen hast? All die Wendungen, die du im Leben gemacht hast. Sich selbst zu lieben bedeutet, alle Teile von dir zu akzeptieren? Ist es ein integraler Bestandteil von dir? Du bist der Meinung, dass die Unvollkommenheit in dir dich perfekt macht Sich selbst zu lieben bedeutet, alles an sich selbst zu lieben. Es ist die Leichtigkeit. Es ist die Dunkelheit und all die Schatten dazwischen Es bedeutet, sich in der dunklen Nacht der Seele auszurichten , wenn dich niemand beobachtet, du bist einfach du Es war die Bereitschaft , die Schichten fallen zu lassen. Schichten muss ich beweisen Schichten , die ich vortäuschen muss. Schichten, dass ich jemand anderes sein muss. Schichten, die ich erreichen muss. Sie sind vielleicht bewusstlos und wollen beweisen, dass Sie klug genug sind , um zu beweisen , dass Sie gut genug sind Reine Akzeptanz bedeutet aus dem Unbewussten ins Bewusstsein zu gelangen Frag dich selbst: Neigst du dazu, es zu beweisen? Fragen Sie sich selbst, neigen Sie dazu, sich zu verteidigen? Verteidige deinen Standpunkt, damit du immer Recht hast. Neigen Sie dazu, zum Beispiel Ihre Nationalität oder Frauenrechte zu schützen? Beschützen, verstecken oder verteidigen Sie , treten Sie zurück und lassen Sie frei. Es gibt nichts zu schützen. Es gibt nichts zu beweisen. Es gibt nichts zu erreichen und es gibt nichts zu verbergen. Und dann werdet ihr in einen Zustand des Seins eintreten. Mir ist klar, dass die Unvollkommenheit in dir dich perfekt macht Und eine Kultivierung von Selbstakzeptanz und Selbstliebe, um gewinnen zu können, die man mit anderen teilen Lassen Sie mich meine Schwächen teilen. Lass mich meine Traurigkeit teilen. Lass mich meinen Zorn teilen. Lass mich aber auch meine Freude teilen. Lass mich an meiner Brillanz teilhaben. Lass mich an meiner Größe teilhaben. Lassen Sie mich meine Fehler beim Sehen teilen, aber lassen Sie mich auch meine Freude teilen Es bedeutet, alle Teile von dir zu akzeptieren und mit anderen zu teilen. Und heute werde ich mit dir das größte Geschenk teilen , das ich mit dir teilen kann. Aber bevor ich dieses Geschenk und die Übung teile, werde ich erzählen, wie ich mein Leben verändert habe. Ich möchte meine Geschichte teilen. Und ich werde die Geschichte nicht mit vielen Leuten teilen, aber ich denke, diese Suche wird unvollständig oder vielleicht falsch sein, wenn ich dir die Geschichte nicht erzähle. Als ich ein Kind in einer Schule war, fühlte ich mich immer dämlich Früher hatte ich das Gefühl, nicht klug genug zu sein. Früher hatte ich das Gefühl, nicht intelligent genug zu sein. Und das beeinträchtigte mein Selbstwertgefühl und versetzte mich in einen tiefen Zustand der Depression. Und ich habe mich immer vor meinen Freunden verschlossen. Früher habe ich mich vor meiner Familie verschlossen und mit niemandem gesprochen Und ich ging in eine Höhle in einer Muschel. Und es hat mein ganzes Wohlbefinden beeinträchtigt. Es wirkte sich darauf aus, dass ich nicht wusste, was ich tun sollte. Der Schmerz war so tief. Ich wusste nicht, wie ich mit diesen Schmerzen umgehen sollte. Und ich wollte diesem Schmerz einfach entfliehen. Ich wollte nur diesen Schmerz beenden. Und als kleines Kind war ich vielleicht 11 oder 12 Jahre alt. Ich erinnere mich jetzt nicht mehr. Ich wusste nicht, wie ich mit meinen Emotionen umgehen sollte, wie ich mit dieser Traurigkeit umgehen sollte, wie ich mit dieser Isolation umgehen sollte Und dann habe ich es getan, ich hoffe, niemand geht diesen Weg, aber ich habe mir selbst geschadet Und zum Glück gab mir das Leben die Möglichkeit , mich selbst voll zu akzeptieren und zu lieben. Es war keine einfache Reise. Ich habe jahrelang an Selbstliebe gearbeitet, um mich selbst zu akzeptieren und zu umarmen. Wenn du mir eine Frage gestellt hast, was sich geändert hat, dann muss ich sagen Meditation. Meditation gab mir die Möglichkeit , wirklich tief in mich hineinzugehen. Meditation gab mir die Möglichkeit , alle Teile von mir zu umarmen. Meditation gab mir die Möglichkeit, freundlich zu anderen zu sein. Meditation gab mir die Möglichkeit, anderen zu vergeben und, was noch wichtiger ist, mir selbst zu vergeben. Und das ist der Grund, warum ich so leidenschaftlich daran interessiert bin , Meditation mit dem Rest der Welt zu teilen. Meine Absicht ist es, die Welt zu heilen, und ich glaube wirklich, dass dies durch Meditation möglich ist Ja. Sich selbst zu lieben könnte schwierig sein weil es der Prozess ist, sich selbst zu akzeptieren, die Pfade von dir selbst, die du nicht akzeptieren willst, weil es so leicht ist, in einen Zustand der Nichtakzeptanz zu geraten und dich selbst nicht zu lieben , wenn du Angst verspürst , wenn du Traurigkeit verspürst oder wenn du Wut verspürst Vor diesem Hintergrund ist es auch ein sehr mutiger Prozess, sich selbst zu lieben ist es auch ein sehr mutiger Prozess, sich selbst Es ist ein sehr tiefgreifender Prozess, weil er die Möglichkeit bietet, einen ehrlichen Blick auf sich selbst zu werfen und zu akzeptieren, wer Sie sind, und Ihnen die Möglichkeit geben, für das einzustehen, was Sie sind Ich werde eine Praxis teilen , die ich von meiner großartigen Lehrerin Lisa Nichols gelernt habe und die mein Leben für immer verändert hat, und ich hoffe, dass sie das auch für Sie tut Lass uns anfangen. Ich möchte, dass du in den Spiegel schaust. Ich möchte, dass du deinen Namen nennst und in den Spiegel schaust , als würdest du mit deinem besten Freund sprechen. Ich möchte, dass du mit Liebe so aussiehst, wie du es gerade siehst. Sag deinen Namen. Ich bin stolz darauf, dass du es bist. mich betrifft, so sage ich: Rom, ich bin der, der du bist. Schau in den Spiegel. Und wenn du das tust, kommen vielleicht ein paar Tränen raus, die rauskommen wollen. Es könnten Emotionen da sein , die zum Vorschein kommen wollen. Es ist lange her, dass du bei dir warst. Du warst mit allen anderen außer dir zusammen. Also möchte ich, dass du diese Übung mit sieben verschiedenen Enden Als ich diese Übung gemacht habe, hatte ich fast Tränen in den Augen Also habe ich für mich Rom geschrieben. Ich bin stolz auf Sie, dass Sie sich so leidenschaftlich dafür einsetzen, menschliches Leid inmitten dessen, was Sie im Leben durchgemacht haben, zu verringern . Rom, ich bin so stolz darauf , dass du auch in den schwierigsten Zeiten des Lebens so widerstandsfähig bist Sag deinen Namen. Ich vergebe dir. Vergib dir selbst die Wege, die du nicht vergeben willst. Vergib dir selbst. Du willst diesen Groll, diesen Groll nicht mit ins Grab nehmen diesen Groll nicht mit ins Grab Geben Sie sich selbst die Gelegenheit, all die Fehler zu vergeben, die Sie gemacht haben, all die Scham, all den Zorn und all den Groll, den Sie vielleicht mit sich herumgetragen haben Als ich diese Übung gemacht habe, vergebe ich dir, dass du in deiner Jugend Geld gestohlen hast Rom, ich vergebe dir du deiner Familie und deinen Freunden eine Freude gemacht hast, obwohl du nein sagen wolltest , du aber ja gesagt hast Deshalb möchte ich, dass du diese Übung mit sieben verschiedenen Enden und sieben verschiedenen Vergebungsmöglichkeiten Bleib dein Name. Ich verpflichte mich dir. Als ich diese Übung gemacht habe, habe ich mir selbst geschrieben: Ich verpflichte mich, dass du meine Wahrheit sagst. Ich verpflichte mich Ihnen, mit Integrität zu leben. Ich möchte, dass du diese Verpflichtung für sieben verschiedene Enden Du kannst schreiben, dass das im Journal steht. Und was ich möchte, ist, dass du das für den Rest der Sendungen die nächsten 21 Tage laut vorliest. Sieben Erklärungen der Vergebung, sieben Aussagen des Stolzes und sieben Verpflichtungen dir gegenüber. Vielen Dank für diese innere Arbeit heute. Danke, dass du die Gelegenheit genutzt hast, dich zu heilen. Danke, dass du die Gelegenheit genutzt , alle Teile von dir zu umarmen. Ich werde dich morgen sehen. Oh. 7. Lektion 6: Innere Stimme versus inneres Geräusch: Willkommen zum sechsten Tag der Quest. Bevor wir mit der heutigen Lektion beginnen, werde ich dich fragen, wie du gestern mit deiner inneren Selbstarbeit zurechtgekommen bist, als du in den Spiegel geschaut hast? Welche Gefühle und Emotionen kamen bei dir zum Vorschein? Hattest du ein Gefühl der Befreiung? Hattest du ein Gefühl von Tränen oder hast du dich nach dieser Übung ein bisschen befreit gefühlt? Die Absicht ist, diese bloße Arbeit weiter zu machen. Und wenn Sie es nicht getan haben, stellen Sie bitte sicher, dass Sie es tun, bevor Sie heute Abend ins Bett gehen. Ich werde weiter nach dir schauen , weil ich generell der Meinung bin, dass diese innere Arbeit dein Leben mit dir selbst und mit anderen völlig verändern kann . Ich freue mich so , dass du wieder da bist? Denn heute werden wir ein interessantes Thema lernen : Innere Weisheit. Wir werden lernen, was innere Weisheit und was inneres Geschwätz ist Und wir werden unser inneres Geschwätz beobachten und unserer inneren Weisheit Raum geben In der heutigen Lektion lernen Sie, wie Sie Ablenkungen beseitigen und sich auf die Kraft des Zuhörens einstellen können, und nicht nur von Ihrem Kopf, sondern vom ganzen Körper aus Lassen Sie uns einschalten. Es ist aufregend , wenn man sich auf eine Reise begibt, auf der man die richtigen Leute trifft und das Richtige zur richtigen Zeit für einen passiert. Und plötzlich passiert Synchronizität in deinem Leben, und in deinem Leben passiert Magie Mit den Worten, du wirst ein Leben führen, wie das Leben durch dich leben will Wenn du auf dein inneres Selbst hörst, wenn du auf deine innere Weisheit hörst, gewinnst du deine persönliche Kraft und du lebst frei Ihr hinterlasst ihm mehr Freude, ihr hinterlasst ihm mehr Liebe Ich werde es in dieser Suche weiter erwähnen. Bei dieser Quest dreht sich alles um dich. Bei dieser Suche geht es darum, dich mit deinem höheren Selbst zu verbinden, dich mit deinem göttlichen Selbst zu verbinden? Und wie möchte der Geist durch dich leben? Im Gegensatz zu den meisten Menschen, die nur in ihren Köpfen leben . Apropos Köpfe. Lass mich dir diese Frage stellen. Hast du Schwierigkeiten gehabt , den Unterschied zwischen innerem Geräusch und innerer Stimme zu verstehen ? Und was blockiert dich wirklich oder hält dich davon ab, dich auf deine Weisheit einzustellen? Vielleicht sind es Ängste, vielleicht sind es Sorgen, vielleicht sind es Zweifel, oder vielleicht sind es entmachtende Geschichten, oder vielleicht sind es entmachtende die du dir selbst erzählt hast, oder vielleicht sind es übertriebene Denkmuster und sabotierte Muster, oder vielleicht sind es übertriebene Denkmuster und sabotierte Muster sabotierte Oder vielleicht bist du in der Lage , in der Vergangenheit zu leben oder zu sehr in der Zukunft zu sein und nicht im gegenwärtigen Moment zu bleiben Ihr Geräusch ist in Ihrem Kopf , weil Ihr Gehirn keine Gefühle hat. Es ist also kein Empfänger. Es ist dein Hals, dein Empfänger ist dein Bauch. Dein Empfänger ist dein Herz. Hast du jemanden getroffen, der sagt, ich habe ein Bauchgefühl oder der sagt, mein Herz sagt es. Du sagst nicht, dass mein Gehirn sagt, oder du sagst nicht, dass mein Gehirn fühlt, weil dein Gehirn kein Empfänger ist. Und dein Gehirn macht all dieses innere Geschwätz. Du empfängst und empfängst all diese Informationen, die vom Universum an deinen Körper weitergegeben werden, und dein Körper empfängt all diese Informationen Dieser wunderschöne Wissenschaftler, Greg Bragdon, und er teilt seine Weisheit Er sagt, dass das Herz 5.000 Mal besser in der Lage ist , diese Informationen zu empfangen als Ihr Gehirn Und ich glaube fest daran. Zuallererst müssen wir alle Ablenkungen beseitigen. Wenn du kein Zimmer in dir hast, wie wirst du dann zuhören? Also machen wir eine kurze Übung, um dein Gehirn zur Ruhe zu bringen. Schau dich schnell um. Beachten Sie, was neu und anders ist. Atme bewusst ein und atme aus, indem du deinen Bauch an deine Wirbelsäule ziehst Atme ein. Und du atmest aus, als würdest du eine Kerze ausblasen Atme ein. Blas die Kerze aus. Atme tief ein und blase die Kerze aus. Lass uns das noch ein paar Mal machen. Atme ein. Blas die Kerze aus, atme aus. Atme ein letztes Mal und blase die Kerze aus, atme aus Achte am Ende deines Atemzugs darauf, wie ruhig dein Gehirn ist L Lass es uns noch einmal versuchen. Atme ein. Atme aus und blase die Kerzen aus. Atme ein. Atme aus und blase die Kerzen aus Atme ein letztes Mal ein. Atme aus und blase die Kerze aus. Und merke einfach, wie ruhig dein Gehirn ist. Merke es dir einfach. Als Nächstes möchte ich mitteilen, dass unsere Fähigkeit zuzuhören wirklich geschrumpft ist Wir verbringen zu viel Zeit mit Technologie und hören uns an, was andere auf Instagram zu sagen haben oder was andere im Podcast zu sagen haben, und unsere Fähigkeit, uns selbst zuzuhören , ist wirklich geschrumpft Und deshalb fällt es uns schwer, Entscheidungen zu treffen, wie wir unser Leben leben wollen, und wir treffen die Entscheidung auf der Grundlage der Meinungen anderer und treffen Entscheidungen auf der Grundlage der Einflüsse anderer, aber wir bekommen kein wirkliches Gefühl für unsere innere Weisheit Ihr Ohr ist eine Fähigkeit, zuzuhören, und wenn Sie diese Fakultät schließen, stehen Sie immer vor der Herausforderung, Entscheidungen zu treffen. Als Erstes möchte ich, dass du deine Augen für 10 Sekunden schließt und zuhörst. Hör einfach zu. Also , wenn du bereit bist, schließ bitte deine Augen und hör zu. Wie ist die Erfahrung für dich? Die meisten von uns nutzen keine Gelegenheit, einfach eine Pause einzulegen. Und dieses interne Geschwätz geht weiter, häuft sich, häuft sich immer mehr, wenn wir im Bett sind, und wir denken immer noch über etwas nach, über etwas, über etwas Was wir jetzt tun werden, ist dieses Bewusstsein zu vertreiben und diese Erfahrung Also, ich möchte, dass du eine Pause machst und die nächsten 2 Minuten einfach zuhörst Und nimm einfach die Geräusche wahr, die verschiedenen Geräusche um dich herum. Vielleicht das Geräusch des Nachbarn, vielleicht das Geräusch des Windes, vielleicht das Geräusch eines Autos und sei einfach still und nimm einfach alle Arten von Geräuschen wahr. Ich möchte, dass du jetzt eine Pause einlegst und einfach den verschiedenen Geräuschen um dich herum zuhörst den verschiedenen Geräuschen um dich herum und eine Pause einlegst, wenn du bereit bist. Wie war die Erfahrung für dich? Vielleicht hast du Erfahrung Wow. Das war eine ganz andere Erfahrung. Das liegt daran, dass wir zu sehr in unserem Kopf sind und wir keine Gelegenheit nutzen, und wir keine Gelegenheit nutzen anzuhören, was das Universum uns mitteilen möchte, es sei denn, wir schaffen dieses Bewusstsein und diesen Raum in uns. Der wichtigste Motivator zum Zuhören ist das Interesse am Zuhören Ihre innere Stimme ist zu 100% in der Lage zuzuhören. Und erweitern Sie Ihr Bewusstsein mit Menschen. Und hör zu, höre auf ihre Energie, höre auf ihre Körpersprache, höre auf das, was sie nicht in Worten sagen, aber wie kannst du ihnen energisch zuhören Einer meiner Kunden sagte zu mir, wissen Sie, was mich daran hindert, zuzuhören oder mich auf mich selbst einzustellen, ist, dass ich sehr kontrolliere Und ich muss Dinge kontrollieren, weil ich Risiken abgeneigt bin. Also gebe ich den Leuten keine Gelegenheit, was sie zu sagen haben oder ob sie mich einladen müssten, ich verschließe mich wirklich und blockiere mich da wirklich Ich habe sie gefragt, wie funktioniert das für dich? Und sie sagte, dass es ihr nicht wirklich hilft. Es ist ihr Abwehrmechanismus? Es ist ihre Art, sich selbst zu schützen. Auf der anderen Seite fühle ich mich elend. Ich fühle mich so isoliert. Ich fühle mich so einsam. Und ich fragte sie: Hast du wirklich Angst? Hast du in diesem Moment wirklich Angst? Nicht die Vergangenheit, nicht die Zukunft, nicht das verletzte Kind oder nicht das traumatisierte Ich Hast du in diesem Moment wirklich Angst? Und sie sagte: Weißt du was? In diesem Moment habe ich nicht wirklich Angst. Und ich fragte sie: Fühlst du dich wirklich bedroht? Und sie sagte: Weißt du was? Eigentlich nicht. Wir haben die Angewohnheit, uns abzuschalten, und wir haben die Angewohnheit, uns auszuschalten. Und wir geben keine Gelegenheit, uns einzuschalten. Und wir geben auch keine Gelegenheit, was uns andere manchmal zu sagen haben , weil wir einfach in unserer Seifenblase feststecken. , anstatt Könnten Sie uns eine Gelegenheit geben, anstatt abzuschalten? Was jemand anderes zu sagen hat, anstatt dich zu verschließen, könntest du mehr daran interessiert sein , zuzuhören, was andere zu sagen haben Du wirst vielleicht überrascht sein, aber vielleicht begibst du dich auf ein kleines Abenteuer Und du hast immer noch die Wahl, eine Entscheidung zu treffen, ob du etwas hörst, handeln willst oder nicht. Ihre Aktionen für heute. Denken Sie an die Ablenkungen Sie aus Ihrem Leben entfernen können Übe, zuzuhören, was andere Menschen von deinem Körper aus sagen Und nicht, was sie mit Worten kommunizieren, sondern wie sie energetisch vibrieren und versuchen, sich auf diese Empfänglichkeit einzustellen Und zuletzt. Schreiben Sie auf, was haben Sie intern gehört , das Sie vorher nicht bemerkt haben? 8. Lektion sieben: Triff deine inneren Feinde: Willkommen zum siebten Tag der Quest. Wie ist es dir gestern mit deinem Spiegel ergangen? Und wenn du es nicht getan hast, frage ich dich warum. Wenn Sie nicht zu Ihrer Spiegelarbeit erschienen sind, sind Sie wahrscheinlich nicht in allen Bereichen Ihres Lebens aufgetaucht . Sei so, wie du eine Sache tust, ist, wie du alles tust. Es gibt ein wunderschönes chinesisches Sprichwort. Die beste Zeit, um den Samen zu pflanzen, war vor 20 Jahren. Und die zweitbeste Zeit ist jetzt. Stellen Sie sicher, dass Sie heute Ihre innere Arbeit erledigen. Ich freue mich sehr, Ihnen heute ein interessantes Thema vorstellen zu können: Triff deine Feinde. Es hat plötzlich mein Leben verändert, und ich hoffe, es tut dir auch so. Also wenn ich sage, trefft eure Feinde, was heißt das überhaupt? Das heißt, sie sind deine Sabotare. Die inneren Feinde sind deine Sabotare. Sie sind eine Reihe von automatischen und gewohnheitsmäßigen Mustern des Geistes, jedes mit seinem eigenen Geräusch, entmachtenden Geschichten, Annahmen, die dir überhaupt nicht dienlich sind und nicht in deinem und nicht Sabotas sind ein universelles Phänomen. Es geht nicht darum, ob du sie hast oder nicht, es geht darum, welche du hast und wie stark sie sind Wir alle entwickeln diese Sabotas in unserer frühen Kindheit als Schutzmechanismus gegen eine gefühlte emotionale und physische Bedrohung Aber als Erwachsener nützt es uns überhaupt nicht, aber sie werden unsichtbar, sie in unserem Kopf Oft wissen wir nicht einmal, dass sie existieren. Schauen wir uns die Art der Sabotas an. Der erste ist der Richter. Der Richter ist der Meister aller Sabotien, und wir alle haben diesen inneren Jud Es zwingt dich, ständig Fehler an anderen zu suchen, Fehler an dir selbst zu finden, Fehler zu finden, an den Menschen um dich herum, Fehler an der Welt zu finden Es erzeugt so viel Angst, Leid, Enttäuschung und Wut in dir. Und du beurteilst ständig, was mit mir nicht stimmt? Was stimmt nicht mit anderen? Was stimmt nicht mit der Welt? Der zweite ist der Vermeider. Der Vermeider konzentriert sich extrem auf gute und angenehme Dinge Er vermeidet schwierige und unangenehme Aufgaben und Konflikte. Es führt Sie dazu, dass Sie es sich zur Gewohnheit machen aufzuschieben und Konflikte zu vermeiden Im Allgemeinen sind Wut und Angst das verborgene Gefühl hinter dem Sabotar Der Tell-Typ des Sabotars ist der Controller. Dem Controller läuft der Treibstoff der Angst aus. Der Controller arbeitet auf der Basis von Angst und übernimmt gerne die Kontrolle über die Situation. Er möchte Menschen verbieten, Maßnahmen zu ergreifen, um auf ihre Weise hinzuarbeiten. Und der Kontrolleur wird von Angst getrieben, und in den meisten Fällen erzeugt Unsicherheit ein hohes Maß Angst und Geduld, wenn die Dinge nicht im Weg stehen Aus Sicht des Controllers haben Sie entweder die Kontrolle oder Sie haben die Kontrolle verloren Der Controller ist in der Lage, kurzfristige Ergebnisse zu erzielen, aber auf lange Sicht erzeugt er viel Groll, Ressentiments gegen sich selbst und Ressentiments gegenüber anderen und auch Ressentiments gegenüber und auch Und sie haben diese Rechtfertigungslügen. Es ist Mw oder Highway. Und die vierte Art von Sabotar ist das Opfer. Das Opfer möchte, dass du dich emotional und temperamentvoll fühlst, Zuneigung zu bekommen , zu Dies führt zu einer extremen Konzentration auf innere Gefühle, insbesondere auf das schmerzhafte, und kann zu einer Märtyrersträhne führen Die Folgen sind, dass Sie mentale und emotionale Energie verschwenden und die Menschen um Sie herum sich hilflos und schuldig fühlen, dass sie Sie nicht lange glücklich machen können Der Weise. In seinem berühmten Buch Die Positive Intelligenz sagt Shiza Sermin, dass, wenn Sabotar deine Feinde sind, Weise deine Freunde Weise Sage steht für den tieferen und weiseren Teil von dir. Es ist der Teil von Ihnen, der sich der Herausforderung stellen kann und dazu neigt sich nicht in diesem Drama zu verzetteln, ein Opfer zu sein, ein Kontrolleur zu sein, ein Vermeider zu sein und all Ihre Sabotas zu leben Perspektive ist, dass jedes Problem oder jede Herausforderung ein Geschenk des Lebens ist, eine Gelegenheit des Lebens, etwas Neues zu lernen, widerstandsfähiger zu sein und das Leben positiver voranzutreiben Es hat Zugang zu den großen Kräften Ihres Geistes und möchte sich gerne über die Herausforderungen erheben und sie annehmen. Diese Kräfte liegen in unterschiedlichen Regionen eures Gehirns im Vergleich zu den Regionen, die die Sabotare antreiben und antreiben Und jetzt schauen wir uns an, wer Ihre Weisen sind, um mit großer Neugier und Aufgeschlossenheit zu erkunden, sich selbst und andere einzufühlen, vom Ort der Liebe aus, vom Ort des Mitgefühls aus, um die Situation zu verstehen, um innovativ zu sein und neue Perspektiven zu schaffen und um um die Ecke zu denken, um zu navigieren und einen Weg zu wählen, mit Ihren innersten Werten übereinstimmt und Mission. Wie ich bereits erwähnt habe, handelt es sich um verschiedene Regionen und Funktionen eines Gehirns , die bestimmen, ob Sie als Sabota oder vom Platz eines Weisen aus agieren Sabota oder vom Platz eines Weisen Die Sabotare werden hauptsächlich in den Regionen eures Gehirns angeheizt, die ursprünglich dazu da waren, euch vor jeglichem physischen und emotionalen Überleben zu schützen Deshalb werden wir das als Überlebensgehirn bezeichnen. Sie können auch einen Reaktionsmodus aufrufen, in dem Sie zum Autopiloten werden und ständig auf die Situation reagieren Der Weise basiert auf einer ganz anderen Region Ihres Gehirns Wir werden es Höheres Bewusstsein nennen. Jetzt werde ich Ihnen unsere Strategie zur Bekämpfung Ihrer inneren Feinde vorstellen. Die erste ist die Schwächung Ihrer Sabotagen. Der wirksamste Weg, Ihre Sabotage zu schwächen, besteht darin, Ihre Gefühle und Gedanken jedes Mal zu beobachten und zu kennzeichnen, wenn Sie Der Autor echa to beschreibt diese kollektive Sabotage in der bestmöglichen Metapher, die als egoischer Geist bezeichnet wird. Dabei handelt es sich um den egoischen Geist der gesamten kollektiven Unbewusstheit handelt es sich um den egoischen Geist der gesamten kollektiven Unbewusstheit diese kollektive Sabotage in der bestmöglichen Metapher, die als egoischer Geist bezeichnet wird. Dabei handelt es sich um den egoischen Geist der gesamten kollektiven Unbewusstheit. Der Großteil der Arbeit bei der Schwächung eurer Sabotas besteht darin, euer Bewusstsein zu schärfen und sie ins Rampenlicht zu rücken und sie zu kennzeichnen. Es könnte hilfreich sein, persönlichere Beschreibungen für eure Sabotas zu Es könnte eurer Sabotas besteht darin, euer Bewusstsein zu schärfen und sie ins Rampenlicht zu rücken und sie zu kennzeichnen. Es könnte hilfreich sein, persönlichere Beschreibungen für eure Sabotas zu erstellen. Als ich zum Beispiel diese Übung gemacht habe, habe ich meinen Richter als Mr. Perfectionist bezeichnet und mein Opfer als arm ich und Als ich also bemerkte, wann sie es waren, beobachtete ich meine Gedanken Als Richter Mengel werde ich sagen: Wow, Herr Perfektionist hat eingegriffen. Und wann immer ich das Gefühl habe oder beobachte, dass meine Gedanken von Natur aus Opfer sind, sage ich: Oh, seht mal, wer da spricht Armer ich. Du verstehst, was ich meine. Sie werden jetzt sagen, wie diese Übung, einfach zu beobachten, zu kennzeichnen und zu bemerken, meiner Situation helfen und meine inneren Feinde schwächen wird. Ich werde Ihnen erklären, Ich werde Ihnen erklären Von Natur aus arbeiten Sabota unbemerkt und sie tun so, als wären sie dein Freund und sie tun so, als würden sie in deinem besten Interesse arbeiten , aber es ist das Gegenteil. Aber indem du sie mitbringst und beobachtest, stellst du sie ins Rampenlicht , was ihre Tarnung auffliegen lässt und sie tun so, als würden sie in deinem besten Interesse arbeiten , aber es ist das Gegenteil. Aber indem du sie mitbringst und beobachtest, stellst du sie ins Rampenlicht , und ihre Stimme diskreditiert. Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Nehmen wir an, dein Sabotar hat angefangen und du hast diesen inneren Krach , dass ich nicht genug bin Beachten Sie den Unterschied, wenn Sie sagen, ich bin nicht fähig oder der Just ist nicht fähig. Siehst du den Unterschied? Sobald ihr dieses Bewusstsein entwickelt habt, werdet ihr ganz natürlich sehen, diese Sabotas, diese Geräusche, dazu neigen, immer leichter und leichter zu werden Die zweite Strategie besteht darin, die Weisen zu stärken. Ihr Weiser hat große Fähigkeiten und Zugang zu Erkundung, Empathie, Innovation und Navigation Also hier sind deine Aktionen für heute. Die erste ist: Beobachten Sie Ihre Sabotas. Die zweite ist, ich möchte, dass du deine Sabotage kennzeichnest, so wie ich es mit meiner Übung gemacht habe Sie können es Mr. Joe, Mr. John, Mr. Tom nennen John, Mr. Tom Helen Mary, du wählst, du wählst und du etikettierst deine Sabotage Und wann immer du merkst, dass deine Sabotage eingesetzt hat, beschriftest Etikett mit dem Namen, den du für dich gewählt hast. Und ich schreibe ein Tagebuch mit diesen drei Fragen. Die erste ist, wie kann ich in meinem Leben innovativer sein? Die zweite ist, wie kann ich jetzt mehr Empathie in meinem Leben entwickeln? Drittens: Wie kann ich jetzt Neugier in meinem Leben wecken? Vielen Dank für heute. 9. Lektion acht: Das größte Geschenk des Lebens – Dankbarkeit: Willkommen zurück. Ich freue mich so auf diese gemeinsame Reise heute. Heute werden wir etwas über Dankbarkeit lernen. Und wenn Sie mich fragen, was die eine oder die wichtigste Lektion ist , die Sie aus dieser Suche lernen können, ohne mit der Wimper zu zucken , würde ich sagen, es ist Dankbarkeit Ich werde Ihnen eine sehr schöne Geschichte erzählen und erklären, warum Dankbarkeit meiner Meinung nach die Mutter aller Tugenden ist Ein blinder Junge stand neben einem Gebäude mit Hut, um einige Münzen entgegenzunehmen Und dieser blinde Junge hatte ein Schild. Ich bin blind, bitte hilf mir. Und es werden einige Passanten und Besucher auf der Straße herumlaufen und hier und jetzt wird er Münzen und Spenden erhalten Aber nach einer Weile ging ein Mann vorbei Aber er hat diesen blinden Jungen gesehen und er hat unterschrieben. Und er kam vorbei und warf ein paar Münzen in seinen Hut. Und er hat etwas anderes gemacht. Er ging zu dem Schild, auf dem stand: Ich bin blind. Ich kann nicht sehen. Er hat etwas anderes in das Schild geschrieben und es zurückgelegt. Und nach einer Weile scheint der Junge mehr Geld zu bekommen und mehr Leute kommen vorbei. Und es wird mehr für ihn gespendet. Und er sagte: Wow, da ist etwas anderes. Und am Nachmittag ging dieser Mann, der mit einem anderen Schild schrieb , bei dem Jungen nach, wie es ihm ging . Und der blinde Junge bemerkte seine Schritte und fragte: Du bist der Mann, der etwas anderes auf dieses Schild geschrieben hat Was hast du geschrieben? Und das, sagte er, habe ich deine Wahrheit einfach anders geschrieben. Ich schrieb: Heute ist ein wunderschöner Tag. Aber ich kann es nicht sehen. Du siehst , sie haben beide die Wahrheit gesagt, aber auf unterschiedliche Weise. Der blinde Junge sagte, ich bin blind, ich kann nichts sehen. Aber dieser Mann, den er geschrieben hat, du solltest sehen, wie schön der Tag ist, und dafür solltest du dankbar sein. Aber der Stiefel hat die Wahrheit gesagt. Der Typ und der Junge, der Junge hat gesagt, dass ich lüge, ich kann es nicht sehen. Aber die Männer vermittelten den Menschen, die vorbeigingen , wie dankbar sie sein sollten, diesen schönen Tag zu sehen Es gibt immer einen Teil in deinem Leben, der nicht richtig ist Und das gilt für alle. Die Wahrheit ist, dass du dich bei jeder Herausforderung im Leben bei Gott beschweren kannst, weit M gegangen, arm M Gott, für all die Herausforderungen, die du mir gegeben hast. Oder du kannst zu deinem Segen sagen: Danke, Gott, dass du dir die Gelegenheit gegeben hast, dankbar zu sein, widerstandsfähig zu sein und ruhig mit deinen Segnungen umzugehen Nennen Sie kleine Beispiele. Viele Leute sind letzte Nacht ins Bett gegangen und nicht aufgewacht. Tatsache ist, dass du heute Morgen hochgehst und dir dieses Video ansehen kannst. Es ist ein Wunder des Lebens. Es ist der Sonnenaufgang in deinem Leben. Es ist ein Wunder des Lebens. Das Leben will durch dich fließen ist ein Auftritt unserer Dankbarkeit für dich. Es ist ein göttliches Wesen in deinem Leben. Du brauchst kein Buddha zu werden und erleuchtet zu werden. Du musst nur eine Sce in dir erschaffen. Du musst nur ein Bewusstsein in dir schaffen , wie viel Recht gerade in deinem Leben ist Das Leben war nie perfekt und es wird niemals perfekt sein. Also versuche bitte nicht, es perfekt zu machen. Sie können jedoch dankbar sein. Sie können dankbar sein für das, was Sie in Ihrem Leben haben. So kannst du ein friedliches Herz und ein friedliches Leben haben. Der Fokus liegt nicht darauf , was im Leben nicht gut ist. Aber der Fokus liegt darauf, was für Sie richtig läuft , dafür dankbar zu sein und diese Reise anzunehmen Der wahre Beweis für spirituelle Entwicklung ist die Manifestation von Frieden Ein klagender Geist ist niemals glücklich, und ein anmutiges Herz ist immer In jeder Phase Ihres Lebens, wenn Sie sich gestört fühlen. Wir müssen nur zwei Fragen stellen. Wofür kann ich jetzt dankbar sein und für wen sollte ich gerade dankbar sein? In dem Moment, in dem du diesen Fokus verlagerst und dieses Bewusstsein in dir entwickelst, wirst du feststellen, dass sich deine Sorgen auflösen werden. Jetzt denkst du vielleicht, dass du gerade eine Trennung durchmachst oder dass du vielleicht eine Scheidung oder eine Trennung durchmachst Wie kann ich in diesem Moment für das Leben dankbar sein? Ich verstehe dich, und das ist eine faire Frage. Woher weißt du, dass das der Plan der Gottheit war? Woher weißt du, dass ein besserer Mensch auf dich wartet , der dich umarmen will und der dich so lieben will, wie du bist Woher weißt du, dass etwas Größeres und Größeres auf dich wartet? Jedes Mal, wenn du dich in deinem Leben gestört fühlst, ist es eine Benachrichtigung aus dem Leben. Beunruhigend ist ein Zeichen des Lebens. Bekommen Sie in Ihrer WhatsApp oder vielleicht auf Instagram eine Benachrichtigung , dass Sie Benachrichtigung erhalten, ist dasselbe. Das Leben möchte durch dich kommunizieren. Wenn Sie sich also zu irgendeinem Zeitpunkt gestört fühlen und eine Benachrichtigung aus Ihrem Leben als Fremder erhalten, stellen Sie einfach diese beiden Fragen Wofür kann ich jetzt dankbar sein? Und für wen sollte ich jetzt dankbar sein? Vielleicht haben Sie vielleicht einen Job verloren und fühlen sich ein bisschen im Überlebensmodus, und Sie werden sich fragen, nun ja, für was kann ich in diesem Moment dankbar sein? Wisst, dass dies der Plan der Göttlichkeit war und dass die Göttlichkeit euch den Sinn eures Lebens geben will Die Göttlichkeit möchte für dich den Arbeitgeber finden, bei dem du deinen Gaben und Talenten dienen kannst, so wie Ego und Liebe so wie Dankbarkeit und Unruhe können nicht nebeneinander existieren. Ich teile ein wunderbares Gebet. Ich habe von meiner großartigen Lehrerin Mare gelernt. Es ist ein Dankbarkeitsgebet. Es hat mein Leben verändert. Es hat definitiv mein Leben verändert. Und es ist mir eine absolute Ehre , dieses Dankbarkeitsgebet mit Ihnen zu teilen, und ich hoffe, es verändert auch Ihr Leben. Bitte schließen Sie Ihre Augen. Lassen Sie mich in Ihrem Namen sagen, wer auch immer dieser Gott ist, was auch immer diese Naturgewalt ist. S zu dieser Kraft aus deinem Herzen. Danke, dass du mir dieses wunderschöne Leben geschenkt hast. Danke, dass du mir diesen Moment der Dankbarkeit geschenkt hast. Vielen Dank für all die Möglichkeiten, die Sie hatten. Du hast dich entschieden, mich als Menschen zu erschaffen. Und du hast beschlossen, mich als mich zu erschaffen und nicht als irgendjemand anderen. Danke für all die Wendepunkte in meinem Leben. Danke für all die Veränderungen in meinem Leben. Danke für all die Durchbrüche in meinem Leben. Danke für all die schönen Menschen in Und Herr, danke, dass du mich so sehr liebst. Manchmal frage ich mich, womit ich so viel Liebe von dir verdient habe. Danke, mein Herr, dass du mich so liebst. Und lass mich dir auch sagen, Herr, ich liebe dich auch. Und mein Herzschlag ist Dankbarkeit mit jedem Atemzug bis zu meinem letzten Atemzug Ich werde nur flüstern, Herr. Ich bin für immer dankbar. Deine Aktionen für heute. Drücken Sie sich in einem Tagebuch aus. Was sind all die guten Dinge, die gerade in Ihrem Leben für Sie vor sich gehen und feiern Sie sie. vor den nächsten Sitzungen fünf Personen aus, Wählen Sie vor den nächsten Sitzungen fünf Personen aus, die in Ihrem Leben eine große Rolle gespielt haben und für die Sie in Ihrem Leben wirklich dankbar sind . Vielleicht dein Vater, vielleicht deine Mutter, vielleicht dein Mentor, vielleicht dein bester Freund oder vielleicht dein Haustier. Nutzen Sie also die Gelegenheit , um diesen fünf Personen zu schreiben und ihnen aufrichtig zu danken. Ich werde dich sehen 10. Lektion neun: Die Mutter aller Tugenden – Mitgefühl: Mm. Willkommen zurück zur Quest. Heute werden wir uns mit einem sehr wichtigen Instrument auf einem sehr wichtigen Instrument unserer Reise befassen, Empowerment zu verkörpern Heute werden wir lernen, was Mitgefühl ist , und Mitgefühl verstehen Bevor wir uns mit dem Verständnis von Mitgefühl befassen, es eine wichtige Reise sein, die wir gemeinsam erkunden werden, die Absicht zu haben, Mitgefühl zu entwickeln. Aber um dieses Mitgefühl zu entwickeln, müssen wir verstehen, was Mitgefühl ist , und Mitgefühl identifizieren. Natürlich kann das Wort Mitgefühl auf viele Arten missverstanden werden Manchmal können wir es als Mitleid mit jemandem missverstehen oder vielleicht als Mitleid oder vielleicht als Mitleid mit jemandem, aber Mitgefühl ist mehr als das Mitgefühl ist die Erweiterung des Herzens. Mitgefühl bedeutet, über dich selbst hinauszugehen und sich mit allen fühlenden Wesen zu verbinden. Das ist rein , bedingungslos, beleidigend Zuallererst erkennen wir an, dass Liebe, Freundlichkeit und Mitgefühl sehr wichtige Eigenschaften im Leben sind sehr wichtige Eigenschaften Es spielt keine Rolle, ob Sie ein spiritueller Praktiker sind oder nicht, Sie Vollzeit in einem großen Unternehmen arbeiten oder ob Sie ein Ehemann oder eine Ehefrau sind, diese natürlichen Eigenschaften von Güte und Mitgefühl fühlen sich von Natur aus zu uns hingezogen Haben Sie jemanden getroffen, mit dem Sie sich sehr wohl fühlen Du fühlst dich sehr sicher , weil sie dich nicht vom Standpunkt des Egos aus beurteilen, sondern von der Position des Mitgefühls aus bei dir sind Sie sind von Herzen sehr großzügig. Sie sind von Herzen sehr nett, weil sie nicht vom Ego aus agieren oder vibrieren, und sie sind nicht sehr egozentrisch, und sie sind nicht sehr arrogant, jeder Jeder schätzt Mitgefühl und jeder liebt und jeder Weil das unsere wahre Natur ist. Das ist unser wahres Wesen. Auf dem Weg zu einem Programm, das auf spirituellem Pfad , Selbstliebe und Bewusstsein basiert, ist Mitgefühl die wichtigste Eigenschaft. Wie das Lama sagt, ist meine Religion Güte Also, was ist diese Güte? Was ist dieses Mitgefühl? Wie wir wissen, ist es unsere wahre Natur. Die Idee ist, wie wir es erweitern können, wie wir es stabilisieren können, wie wir es kultivieren können Wie sieht instabiles Mitgefühl aus? Im Allgemeinen wird es vom Ego getrieben. Im Allgemeinen wird es aus dem Ort der Selbstbezogenheit getrieben , und im Allgemeinen hat es seine Wurzeln in unserem Zustand Sie haben schon einmal in einer Beziehung erlebt, vielleicht mit Ihrem Partner oder vielleicht mit Ihrem Freund, wo Ihnen alles von der Liebe gegeben wurde Und manchmal haben wir das Gefühl, dass ich vielleicht diese Situation durchgemacht habe und nach all der Liebe, die ich dieser Person gegeben habe, erfahren habe, wie sie das für mich tun könnte? Es zeigt, dass die Absicht des Mitgefühls da war, aber wenn man genauer hinschaut, erwartet man, dass diese Person jemand anderes ist. Und es zeigt, dass dieses Mitgefühl nicht rein war , weil es einer Bestätigung bedurfte. Es bedurfte einer gewissen Konditionierung. Es zeigt, dass die Absicht des Mitgefühls da war, aber es gab ein Gefühl der Begegnung, das von unserer Konditionierung herrührt. Wir wollen diese Mauern hinter uns lassen und stattdessen in eine Ödlichkeit und einen weitläufigen Ort gehen und stattdessen in eine Ödlichkeit , Mitgefühl für deine Freunde, Mitgefühl für deine Nachbarn, Mitgefühl für deine Familie und Mitgefühl für alle Jetzt werden wir uns mit vier Einschränkungen befassen, die es uns ermöglichen oder uns daran hindern, echtes Mitgefühl für andere zu empfinden Die erste Einschränkung ist die Erwartung. Sie erwarten von der anderen Person, dass sie Ihnen etwas gibt. Ich bin mir nicht sicher, wie es dir geht, aber manchmal gehen wir eine wechselnde Beziehung ein, in der wir der anderen Person am Anfang einfach unsere bedingungslose Liebe schenken Wir werden alles für diese Person tun. Aber nach einer Weile, vielleicht einer Woche, vielleicht einem Monat, vielleicht einem Jahr, aufgrund unserer Konditionierung in der Vergangenheit haben wir aufgrund unserer Konditionierung in der Vergangenheit die Erwartung, etwas davon zu bekommen, und daran ist nichts falsch. Aber wenn wir diese Konditionierung haben , die an die Oberfläche kommt, behandeln wir diese andere Person als eine Transaktion. Und wir fühlen uns nicht tief mit dieser Person verbunden , weil wir sie als Transaktion und nicht als Person behandeln . Diese Erwartung, etwas von der anderen Person zurückzubekommen, hindert uns also etwas von der anderen Person zurückzubekommen daran, ein echtes warmherziges Mitgefühl in uns zu verspüren ein echtes warmherziges Mitgefühl in uns Die Einschränkung ist die Präferenz, fast wie eine Parteilichkeit, Parteilichkeit, um Ihren Lieben, vielleicht Ihrem Familienmitglied, vielleicht Ihrem Freund, Mitgefühl entgegenzubringen Familienmitglied, vielleicht Ihrem Aber wie wäre es mit einer Person, die Sie im Restaurant bedient? Empfinden Sie das gleiche Maß an Mitgefühl? Wie wäre es, wenn du in einen Supermarkt gehst und da eine große Warteschlange ist und du zur Theke gehst. Empfinden Sie das gleiche Maß an Mitgefühl? Oder wie wäre es mit jemandem, der dich verletzt hat oder mit jemandem, den du nicht magst? Empfinden Sie dasselbe Maß an Mitgefühl wie gegenüber Ihren Lieben oder Ihren Familienmitgliedern? Oder wie steht es mit Menschen, die auf der Weltbühne stehen, oder vielleicht mit Influencern in den sozialen Medien Fühlst du dich ihnen gegenüber mitfühlend ? Diese Präferenz ist fast wie Parteilichkeit, wie unbewusste Voreingenommenheit, die uns daran hindert, echtes Mitgefühl zu empfinden Die dritte Einschränkung ist ein emotionaler Auslöser. Wenn wir jemanden sehen, der Schmerzen hat, vielleicht einen Fremden, empfinden wir natürlich vielleicht einen Fremden, empfinden wir Mitgefühl und möchten ihm helfen. Wir empfinden Empathie. Wir müssen nur die Nachrichten einschalten, um zu sehen wie viel Leid auf der Welt vor sich geht und wie viele Menschen unter Schmerzen leben, und das erzeugt ein bisschen Mitgefühl in uns. Aber wir empfinden nur Mitgefühl, wenn wir dieses Leiden sehen Das wahre oder echte Mitgefühl sollte immer da sein, unabhängig von diesen emotionalen Auslösern. Wir erkennen das verborgene Leid in jedem Menschen. Wir erkennen, dass wir jemandem gegenüber Mitgefühl empfinden, auch wenn er den Fall vielleicht nicht vorträgt oder vielleicht das Ich von außen glücklich ist, aber innerlich weiß man nicht, was mit ihm oder ihr los ist Bei harter Meditation beginnen wir, unsere eigenen inneren Kämpfe und unsere eigenen inneren Herausforderungen zu unsere eigenen inneren Kämpfe und unsere eigenen inneren Herausforderungen erkennen und die Grundursachen des Leidens zu erkennen Wir beginnen zu erkennen, was euer Leiden ist. Ihre Nachbarn könnten das gleiche Leid erleiden. Deine Freunde könnten das gleiche Leid erleiden. Ihre Familienmitglieder leiden möglicherweise genauso. Meditation bietet die Möglichkeit , auf diese inneren Schnallen zuzugreifen Dieselben Wertpapiere. Vielleicht scheinen sie nach außen erfolgreich zu sein , aber tief in ihrem Inneren leiden sie vielleicht dasselbe Leid, vielleicht leiden Sie gerade , und das erzeugt in uns ein Gefühl wahren Mitgefühls gegenüber anderen. Wahres bedingungsloses Mitgefühl ist immer da, egal was passiert Ein anderes Beispiel für gewöhnliches Mitgefühl sind Emotionen, denn Emotionen kommen und Emotionen gehen Es steigt je nach Auslöser, und wenn der Auslöser da ist, ist Mitgefühl da Wir wollen ein Mitgefühl kultivieren, das stabil ist, anstatt zu reagieren, wir wollen Mitgefühl als unseren Standardzustand, unsere wahre Natur kultivieren unseren Standardzustand, unsere wahre Natur Eine andere Sache, die uns von wahrem Mitgefühl abhält, ist, dass wir uns manchmal in Wut und Frustration verfangen, weil wir sehen, dass es auf der Welt so viel Ungerechtigkeit gibt Wir sehen, dass da draußen so viel Leid vor sich geht. Und wir können mit der Situation ein bisschen überfordert werden und wir können in einen Zustand geraten, in dem ich hilflos bin Ich kann nichts ändern. Wenn ich mich frage, welchen Unterschied würde ich machen? Und dieses Gefühl zieht uns zusammen, das Gefühl schaltet uns und wir fühlen uns in diesen Untersituationen zu überwältigend Ein Beispiel wäre, vielleicht siehst du einen Obdachlosen auf der Straße Und aufgrund dieser überwältigenden Natur oder vielleicht dieser Einschränkung neigen Sie dazu, Ihr Geschäft einfach weiterzumachen. Sie schließen einfach Ihre Türen , um Mitgefühl zu empfinden, weil Sie manchmal das Gefühl haben , aufgrund der Ungerechtigkeit oder des Leidens, das auf der Welt vor sich geht, planlos zu sein, Mitgefühl Ungerechtigkeit oder des Leidens, das auf der Welt vor sich geht, planlos zu oder des Leidens Wir üben Mitgefühl bis hin zu Meditationspraktiken . Wir können echtes Mitgefühl stabilisieren und kultivieren. Wir tun das von einem sicheren Ort aus. Wir tun das aus einer schönen Absicht heraus. Wir tun dies aus großzügigem Herzen, um anderen zu helfen und unser Bewusstsein über mich hinaus zu erweitern, und wir verlagern unser Bewusstsein von mir auf uns. Dadurch entsteht eine dynamische Energie auf unserem Weg zum Mitgefühl. Und anstatt sich ausgelaugt oder zusammengezogen zu fühlen. Wir fühlen uns tatsächlich erweitert, weil dieses Mitgefühl diese Energie in uns aufbaut, weil wir uns von einem Ort oder von Herzen aus verbinden , mit der echten Absicht, anderen zu helfen Jetzt haben wir untersucht, wie oder was Mitgefühl ist. Lassen Sie uns dies durch Meditation in die Praxis umsetzen. Also schließ bitte deine Augen. Und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um einfach Ihren Atem zu beobachten. Nichts erzwingen oder ändern. Beobachten Sie einfach den natürlichen Fluss Ihres Atems. Und bringe Achtsamkeit in deine Körperhaltung, Achtsamkeit gegenüber deiner Körperhaltung Vielleicht fügen Sie dem Bereich Ihres Körpers liebevolle Güte hinzu, Sie fühlen sich angespannt Vielleicht könnte es Verspannungen in deiner Brust, vielleicht in deiner Wirbelsäule oder vielleicht in deinem Gesicht geben. Schicke Liebe und entspann dich einfach. Und jetzt kultiviere einen Wunsch und wiederhole still ein Mantra in Möge ich glücklich sein. Möge ich das Glück und die Wurzeln des Glücks genießen. Erwecke einfach dieses Gefühl von Liebe und Güte dir selbst gegenüber Wiederhole dieses Mantra leise in deinem Herzen. Kann ich glücklich sein? Möge ich das Glück und die Wurzeln des Glücks genießen. Mit freundlichen Grüßen aus deinem Herzen, Wish, möge ich Glück und die Wurzeln des Glücks genießen. Und jetzt denken Sie eine Person, für die Sie in Ihrem Leben wirklich dankbar sind. Eine Person, du bist nicht in deinem Leben. Und wecke den Wunsch, den aufrichtigen Wunsch. Mögen sie das Glück und die Wurzeln des Glücks genießen. Und wenn du zwischen dir und dieser Person oder diesen Leuten hin und her wechseln willst, ist das okay. Wir werden ziemlich viel Zeit damit verbringen. Wir können ihren Namen sogar leise in deinem Kopf sagen. durch diese Kontemplation Mögen sich die Liebe und Dankbarkeit, die Sie für diese Person oder diese Menschen empfinden , erweitern und stärker Wenn sich das echt anfühlt, wenn es sich wahr anfühlt, kannst du wirklich Dankbarkeit empfinden und Liebe strahlt Sie Ihrem guten Freund nun seinen Namen, sagen Sie seinen Namen und wünschen Sie ihm, dass Glück und die Wurzeln des Glücks genießen Und wenn du dich bereit fühlst, bereite es vor, sich kannst du auch Menschen, denen du gegenüber neutral bist, ihre Namen sagen, ihre Gesichter vorstellen oder einfach nur ein allgemeines Gespür haben und wünschen, dass sie Glück und die Wurzeln des Glücks genießen. Und wenn Sie sich bereit fühlen, sprechen Sie auch Menschen an, denen Sie negative Gefühle gegenüber jemandem haben, zu dem Sie eine schwierige Beziehung haben, oder gegenüber jemandem, mit dem Sie Schwierigkeiten haben, umzugehen. Sie können sich ihre Gesichter vorstellen oder ihre Namen sagen. Und wecke den Wunsch, dass sie Glück und die Wurzeln des Glücks genießen Und wenn du dich bereit fühlst, wünsche ich mir, möge ich frei von Leid und der Wurzel des Leidens sein Mein Mensch, den ich liebe, sei frei von Leid und von der Wurzel des Leidens. Und mein guter Freund und neutrale Mensch und derjenige, dem ich gegenüber Negativität empfinde, mögen wir alle frei von Leid und der Wurzel des Leidens sein und der Wurzel des Leidens Mögen wir alle frei von Leiden und der Wurzel des Leidens sein und der Wurzel des Leidens und immer wieder zu diesem Gefühl Das hast du für deinen geliebten Menschen, dich selbst, und schau, ob du es ausbreiten kannst, es ausstrahlen Wenn du dich dann bereit fühlst, strahle diesen aufrichtigen Wunsch aus, dieses Gefühl von Liebe und Dankbarkeit, dieses Gefühl des Wunsches, dass Wesen Freude an Hess und der Wurzel des Wendet es auf alle Wesen überall aus. einfach dieses Gefühl von Liebe, das grenzenlose Freundlichkeit ausstrahlt und in alle Richtungen ausstrahlt Und dann, in dieser Atmosphäre liebevoller Güte und unbegrenzter Freundlichkeit , in dieser Atmosphäre von Mitri, kehre einfach zu deinem Atem zurück Spüre deinen Körper und spüre diese Empfindungen liebevoller Güte Und sanft kannst du deine Augen öffnen. 11. Lektion zehn: Die ultimative Freiheit – Vergebung: Willkommen zurück, liebe Seelen. Gestern haben wir etwas über Mitgefühl und die leiseste Meditation des Mitgefühls gelernt , um unser Mitgefühl auf herausfordernde Beziehungen und alle Anzeichen auszudehnen herausfordernde Beziehungen und alle Heute werden wir etwas über Vergebung lernen. Verstehen, was Vergebung ist und was uns daran hindert, uns selbst und anderen zu vergeben Ich werde Ihnen ein sehr einfaches Vergebungswerkzeug vorstellen dem Sie Ihre Seele befreien können Aber bevor wir zur Vergebung übergehen, wollen wir verstehen, was Vergebung ist. Vergebung ist der Höhepunkt des Anspruchs Mitgefühl, weil es sehr einfach ist , mitfühlend gegenüber einem geliebten Menschen, seinen Familienmitgliedern, zu sein gegenüber einem geliebten Menschen, seinen Familienmitgliedern, Aber Mitgefühl mit jemandem zu haben, der dir wehgetan hat oder der dir Unrecht getan hat, ist das ultimative Training Unrecht getan Weil es sehr schwierig sein kann , dieser Person zu vergeben, aber es ist auch ein Vergebungstraining ist eine der höchsten Stufen der mitfühlenden Entwicklung, weil es bedeutet, dass Sie Selbstbezogenheit hinter sich gelassen haben und eine tiefere Ebene des Mitgefühls und eine tiefere Die erste Einschränkung, die wir haben, wenn es darum geht, uns selbst oder andere einzupacken , besteht darin, dass wir uns in den Mustern des Grolls verfangen Es fällt uns sehr schwer , diesen Schmerz loszulassen. Wir sind darauf fixiert, den Schmerz zu ertragen. Wir wollen das nicht. Es wird fast wie eine Sucht, so sehr wir diesen Schmerz loslassen wollen, aber es wird zu einem Gewohnheitsmuster unseres Geistes und es fällt uns sehr schwer, ihn loszulassen Wir halten an diesem Schmerz und dieser Traurigkeit fest, fast wie ein Typ, der in unserem Kopf feststeckt, und es fällt uns sehr schwer und sehr herausfordernd , sie loszulassen Es ist der süchtig machende Weg unseres Denkens. Meditation bietet die Möglichkeit , diese sich ergänzenden Muster von Groll zu verringern und sie wahrzunehmen diese sich ergänzenden Muster von , und Meditation bietet Möglichkeit, unseren Groll an einem sicheren Ort loszulassen Durch Meditation können wir unser Muster lockern, und durch Meditation erhalten wir die Möglichkeit, diesen Groll loszulassen Was uns daran hindert, anderen oder sich selbst zu vergeben, ist meiner Meinung nach auch, dass Vergeben eine Position der Schwäche ist Vielleicht machen wir uns Sorgen , dass wir ihr Verhalten dulden, wenn wir nicht vergeben wir Wir haben das Gefühl, die Kontrolle zu haben, wenn wir diesen Groll und diesen Groll gegenüber die Ich denke, es ist wichtig, unser Denken neu zu formulieren , dass Vergebung Eigentlich ist es der Kontrast, denn Vergebung ist eine Stärke Es bedeutet, dass du nicht mehr von dieser Last gequält wirst, dass du diesen Groll, diese Wut nicht mehr in dir trägst und vielleicht jahrelang weitermachst es sei denn, du hast keine Gelegenheit, dir selbst oder anderen zu vergeben Manchmal bist du dir dieser Wut vielleicht bewusst oder vielleicht auch Jetzt haben wir erforscht und verstanden, wie Vergebung aussieht oder was Vergebung ist Lassen Sie uns das in unserer Praxis untersuchen. Als Erstes möchte ich , dass Sie herausfinden, wie es sich anfühlt, sich selbst nicht zu vergeben oder vielleicht anderen nicht zu vergeben. Wie fühlt es sich an, nicht zu vergeben? Und es ist wichtig anzuerkennen , dass Nichtvergebung ein Zustand des Schmerzes ist. Vielleicht hat dieser Teil von dir, der tiefe Schmerzen hat, nicht die Absicht, über dich selbst zu urteilen oder dich selbst für diesen Schmerz zu kritisieren Aber die Absicht ist, anzuerkennen , dass in dir ein Schmerz steckt Ein Beispiel wäre vielleicht, dass dir jemand vor langer Zeit wehgetan hat, aber wer hat gerade Schmerzen? Wer hegt diesen Groll? Wer hat diese Schmerzen? Ich habe in diesem Moment diesen Schmerz . Diese Person, die dir Unrecht getan oder dich vielleicht verletzt hat. Vielleicht ist er oder sie nicht einmal oder diese Person ist vielleicht weg, aber du trägst diesen Schmerz vielleicht in dir. Die Idee ist also, zu überprüfen , wer in diesem Moment den Schmerz in sich trägt. Ich verletze mich immer wieder selbst. Also melde mich in diesem Moment einfach bei dir. Vergebung ist wie diese Last loszulassen. Es ist, als würde man seine Haut beschatten und frei sein. Es bedeutet nicht, dass Sie ihr Verhalten dulden, sondern nur, dass Sie die Möglichkeit geben , sich aus der Situation zu befreien Und das kann große Auswirkungen auf Sie und die Menschen in Ihrer Umgebung haben große Auswirkungen auf Sie und die Menschen in Ihrer Umgebung Vielleicht stoßen Sie auf diese Person, die Ihnen möglicherweise Unrecht getan oder Sie verletzt hat, und bemerken dann diese Veränderung in Ihnen Vielleicht wirkt sich diese Veränderung in dir auf sie aus und du inspirierst sie, sich selbst zu verändern Innerer Frieden führt zum Weltfrieden. Erforschen Sie das Gefühl der Vergebung und untersuchen Sie, wie es sich anfühlt, sich von diesem Groll Und Groll hat viele Ebenen. Es könnte vielleicht eine kleine Nachahmung oder vielleicht eine große Traurigkeit sein , die Sie im Laufe der Jahre mit sich tragen Nun, Sie könnten sagen, ich bin ein sehr glücklicher Mensch und ich habe niemandem, dem ich vergeben Aber in Wahrheit haben wir alle winzige Momente in unserem Leben, wir fühlen uns verärgert oder manchmal frustriert oder haben manchmal frustriert oder haben manchmal diese kleinen kleinen Vielleicht bist du respektvoll, wenn du in einem großen Stau feststeckst , oder vielleicht gibt es ein großes E im Supermarkt und dieser Groll staut und dieser Im Laufe der Zeit. Es ist sehr wichtig, diesen kleinen Groll in uns und die Gelegenheit anzuerkennen diesen kleinen Groll in uns und Wie fühlt es sich an? Nur um es loszulassen? Wie fühlt es sich an? Nur um sich leichter zu fühlen? Wie kann ich mich in diesem Moment ein bisschen mehr entspannen? Nachdem wir uns mit Vergebung befasst haben, wollen wir das nun in die Praxis umsetzen. Training zur Vergebung. Ich werde dieses sehr tiefgründige Vergebungsinstrument weitergeben, das ich von meinem buddhistischen Lehrer J Tuten gelernt habe Und ich möchte, dass du jetzt einen Brief schreibst. Suchen Sie sich eine Situation aus, in der Ihnen vielleicht jemand Unrecht getan hat oder vielleicht hat Ihnen jemand wehgetan, oder vielleicht haben Sie sich selbst verletzt Und ich möchte, dass du einen Brief schreibst. Schreiben Sie, wie Sie sich mit dieser Verletzung fühlen. Vielleicht empfindest du Wut auf diese Person. Vielleicht empfinden Sie Frustration gegenüber dieser Person. Oder vielleicht fühlen Sie dieser alten Situation traurig Ich möchte, dass du dich so tief wie möglich ausdrückst. Denk dran, du schreibst gerade diesen Brief. Es ist also okay, auszudrücken, wie du dich fühlst. Wenn du wütend bist, kannst du schreiben. Ich bin wütend auf diese Person. Oder wenn Sie Hass gegenüber dieser Person empfinden. Du kannst schreiben. Ich hasse dich. Es ist okay. Du schreibst gerade einen Brief. Aber das Wichtigste ist, deine wahren Gefühle auszudrücken, wie wütend. Fühlst du dich? Wie traurig. Du fühlst dich. Denk dran, es gibt keine Urteile. Sie schreiben diesen Brief vom selben Ort aus. Bitte machen Sie eine Pause, damit Sie einen Brief schreiben können. Woher weißt du, welche Emotionen und Gefühle beim Schreiben dieses Briefes aufkamen Und jetzt möchte ich einen weiteren Brief schreiben. Aber diesen Brief musst du von dieser Person schreiben, die dir Unrecht getan oder dich verletzt hat, und dich selbst in die Situation dieser Person versetzen Stellen Sie sich vor, Sie schreiben Ihnen diesen Brief von dieser Person Wie fühlt es sich an, in seiner oder ihrer Lage zu sein? Wie fühlt es sich an, er oder sie in dieser Situation zu sein? Was motiviert sie, auf diese Weise zu handeln? Was ist ihr Standpunkt in dieser Situation? Also ich möchte, dass du diesen Brief als sie an dich schreibst. Bitte machen Sie eine Pause und erlauben Sie sich, diesen Brief zu schreiben. Lege diesen ersten und diesen zweiten Buchstaben vor dich und beobachte einfach, wie jeder seine eigene Realität hat, wie jeder seine eigenen Geschichten hat. Bei Vergebung geht es nicht darum , den anderen von dir zu befreien. Bei Vergebung geht es darum, sich selbst vom anderen zu befreien. Ich möchte diese Lektion beenden, indem ich Ihnen eine wunderschöne Geschichte erzähle Wenn das Ego reinkommt, geht alles weg. Aber wenn das Ego verschwindet, kommt alles rein. Ich danke dir für die heutige Reise und wir sehen uns morgen. 12. Lektion elf: Die Reise der Akzeptanz: Willkommen zurück, liebe Seelen. Heute wird einer der bemerkenswertesten Tage des Liebens sein. Heute werden wir lernen, warum wir wollen, dass die Dinge uns im Weg stehen. Und wenn uns die Dinge nicht im Weg stehen, warum wir wütend sind, warum wir frustriert Heute werden wir lernen, was Akzeptanz ist, und ich werde Ihnen heute eine Methode vorstellen, die wirkungsvoll das Empowerment verkörpert Dieses Tool ist so einfach, aber es kann nicht dein ganzes Leben verändern Es hilft dir, deinen Frieden zu bewahren. Aber bevor ich dieses Tool mit Ihnen teile, möchte ich eine kleine Geschichte erzählen. Vorher war ich eine sehr ängstliche Person. Ich war früher eine sehr kontrollierende Person. Ich war früher frustriert. Ich war früher enttäuscht. Ich habe nicht allen geholfen. Ich war immer in einem Zustand ständiger Angst führend. Und dann bin ich eines Tages auf dieses wunderschöne Tool gestoßen. Ich habe von Madre, einer großartigen Lehrerin, eine Lektion über Akzeptanz gelernt Madre, einer großartigen Lehrerin, eine Lektion über Akzeptanz Und dann hat sich mein Leben komplett verändert. Und deshalb fühle ich mich so geehrt , dies heute mit Ihnen zu teilen. All unsere negativen Emotionen, die wir erleben, sind darauf zurückzuführen, dass wir sie nicht akzeptieren, und all unsere positiven Emotionen wir erlebt haben , sind auf Akzeptanz zurückzuführen. Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Etwas passiert nicht so, wie du es willst oder jemand tut nicht so, wie du willst und du akzeptierst es nicht, es wird zu Wut. Jemand oder etwas passiert nicht so, wie du es willst und du akzeptierst, dass es zu Toleranz wird. Lassen Sie mich Ihnen ein anderes Beispiel geben. Etwas passiert nicht so, wie du es willst, oder jemand tut nicht die Dinge, die du willst, es wird Eifersucht Aber etwas oder jemand tut so, wie du es nicht willst, und du akzeptierst, dass es zur Inspiration wird Die Gleichung lautet also: Etwas plus Nichtakzeptanz ist eine negative Emotion, und etwas plus Akzeptanz ist eine positive Emotion. Eine negative Emotion ist eine negative Emotion, weil sie dein Stück wegnimmt, eine positive Emotion ist eine positive Emotion, weil sie dein Stück bewahrt Lassen Sie mich Ihnen ein anderes Beispiel geben. In Ihrem Leben passieren Ungewissheiten, und Sie wissen nicht, wie Sie damit umgehen sollen. Und wenn du es nicht akzeptierst, wird daraus Angst. Und in deinem Leben herrscht Ungewissheit, und du weißt nicht, wie man Neues erforscht, und du akzeptierst, dass es zu einem Abenteuer wird. passiert also eine herausfordernde Situation in Ihrem Leben, und Sie wissen nicht, wie Sie sie lösen sollen. Und du akzeptierst nicht, dass es zu einem Problem wird. Aber in Ihrem Leben passiert etwas Herausforderndes, und Sie wissen nicht, wie Sie es lösen sollen. Aber du akzeptierst, dass es zu einer Chance wird. Nun, würden Sie sagen, ich wiederhole diese Beispiele immer wieder. Ich möchte sichergehen , dass Sie verstehen wie sich diese Nichtakzeptanz auf Ihr Leben auswirkt. Und all diese Emotionen, Angst, Frustration, Zweifel und Sorgen nehmen dir den Frieden, und es ist leicht, in die Falle zu tappen, warum ich, warum das Leben gegen mich läuft und es ist leicht, in die Falle zu tappen, warum ich, . Und andererseits, wenn du die Dinge akzeptierst, wie sie sind, kannst du Freude empfinden, du kannst dich mit dem Leben verbunden fühlen, du kannst dich mit dem Göttlichen verbunden fühlen. Und genau da ist es wichtig zu verstehen. Die Reise der Akzeptanz gibt dir Inspiration. Die Reise der Akzeptanz gibt dir die Verbindung mit der Quelle. Ich werde dieses wunderbare Werkzeug teilen, das ich von meiner Lehrerin Mari gelernt Wir haben mein Leben für immer verändert Anstatt die Frage zu stellen, wer mich stört oder was mich stört, frag dich selbst Was akzeptiere ich nicht , das mich stört? Wen akzeptiere ich nicht , der mich stört? Wenn du dich darauf konzentrierst, wer dich stört oder was dich stört, gibst du in dieser Situation deine persönliche Macht ab, als ob es außerhalb deiner Kontrolle läge, es liegt außerhalb deiner persönlichen Macht. Aber wenn du diese ermächtigende Frage stellst, wen akzeptiere ich nicht, dass mich das stört? Wen akzeptiere ich nicht, das beunruhigt mich? Du holst dir deine persönliche Macht zurück. Sie übernehmen die volle Verantwortung für Ihr Leben. Die erste Wahrheit auf dieser Reise der Akzeptanz ist Außer dem Unveränderlichen Nun, was ist außer dem Unveränderlichen? Du kannst die Sonne in den Mond verwandeln. Aber was Sie tun können, ist, die Sonne als Sonne und den Mond als Mond zu akzeptieren . Es bedeutet, das Unveränderliche zu akzeptieren, das über das Unveränderliche hinausgeht Das zweite Mittel ist, das Veränderbare zu verändern. Was ist also Veränderung, das Veränderbare? Meine Einstellung, ich kann mich ändern, meine Einstellung zum Leben, ich kann mich ändern, meine Einstellung anderen gegenüber kann ich ändern, das ist völlig veränderbar. Sobald du die Einstellung änderst, gewinnst du deine persönliche Macht Sie übernehmen die volle Verantwortung und erlangen Ihre Authentizität Du trittst in deine Größe ein. Indem ich ändere, was ich ändern kann, oder ich werde meine Einstellung zur Welt ändern und diese Verantwortung in mir übernehmen Entferne dich vom Unakzeptablen. Manchmal stellt dich das Leben vor diese Herausforderung und du weißt nicht wie du dich orientieren sollst, wie du vorankommen sollst. Sie möchten zum Beispiel eine Mango, sitzen aber unter einem Orangenbaum. Sie pflegen diesen Orangenbaum und erwarten eine Mango Sie müssen aus dieser inakzeptablen Situation herauskommen. Du musst nach einem Mangobaum suchen , um die Mango zu bekommen, nach der du suchst. Also steckst du in deinem Leben vielleicht in einer toxischen Beziehung fest? Vielleicht stecken Sie in einer toxischen Beziehung zu Ihrem Partner oder vielleicht stecken Sie in einer toxischen Beziehung zum Arbeitgeber fest? Du musst sie gehen lassen. Entferne dich aus dieser Situation, entferne dich selbst aus dieser inakzeptablen Situation. Das bedeutet, dass du sie gehen lassen musst. Ja, Veränderung kann beängstigend sein. Aber was noch beängstigender ist, ist, weitere zehn Jahre in dieser Situation stecken zu Was ist der Weg der Akzeptanz? Ihr kultiviert ständig euer Bewusstsein, bis ihr das Gefühl habt, dass das Unveränderliche akzeptiert wird C veränderbar ist verändert. Du entfernst dich selbst aus dem Inakzeptablen. Und wenn du diese drei Prinzipien verkörpert hast , dann tu dich selbst, mein Freund. Ihr habt eine sehr hohe Bewusstseinsebene erreicht, auf der euch niemand euren persönlichen Teil wegnehmen kann, wo ihr an eurer Integrität leidet. seid in eure persönliche Macht getreten, und ihr gratuliert euch selbst dazu. Ich gratuliere dir von Herzen. Aktionen für heute. Ich möchte, dass du über das Ergon nachdenkst Was akzeptierst du nicht? Wie wichtig ist es, sich selbst anhand der inakzeptablen Situation zu überprüfen? Und zu guter Letzt, wie Sie ein höheres Maß an Akzeptanz erreichen können und warum ist Ihnen das wichtig? Ich möchte diese wunderbare Lektion beenden, indem ich Ihnen einen schönen Kodex eines indischen Philosophen und Buddhisten, Shanti Dava, vorstelle Wenn das Problem gelöst werden kann, warum sollten Sie sich dann Sorgen machen. Und wenn das Problem nicht gelöst werden kann, nützt es Ihnen nichts, sich Sorgen zu machen. Danke, dass Sie heute zugesehen haben. Ich sehe dich morgen. O 13. Lektion zwölf: Freude kultivieren: Hallo, liebe Seelen, ich freue mich sehr, mit Ihnen eine der vielleicht wichtigsten Empowerment-Eigenschaften von Menschen zu teilen eine der vielleicht wichtigsten Empowerment-Eigenschaften von In der heutigen Lektion werden wir uns damit befassen, was Freude ist, und wir werden verstehen, was hindert, uns zu kultivieren oder Freude zu Wir werden lernen, was die Pfeiler der Freude sind und wie man Freude mit einfachen medizinischen Methoden kultivieren kann Bevor wir uns mit der Freude befassen, werde ich mit Ihnen einen wunderschönen Hof an der Lf Lava teilen Gib der Welt deine Liebe. Gib der Welt deine Aura. Gib der Welt deine Verfügbarkeit, aber gib auch deine Freude Auch das ist ein großes Geschenk des Lebens L. Ich finde, das sollten wir auf jeder Bildungsplattform in der Schule mit unseren Eltern lernen , weil ich das Gefühl hatte, als ich ein kleines Kind war, wusste ich nicht, wie ich mit meinen Gefühlen umgehen Ich wusste nicht, wie man Wut und Frustration leitet. Ich wurde nicht unterrichtet. Und ich schätze, niemand wurde unterrichtet , als er jung war. Und deshalb ist es so wichtig zu verstehen, wie wir mit unseren Emotionen umgehen und unsere Emotionen transformieren und die Praktiken der Freude kultivieren Und ich finde es sehr wichtig, dass jede Bildungsplattform Freude in ihren Unterricht einbezieht Lasst uns also anfangen zu verstehen, was Freude ist. Paul Ekman, ein berühmter Emotionsforscher, hat Freude als Vergnügen erklärt Vergnügen, Staunen und Ekstase. Ein anderer buddhistischer Gelehrter, Matthew Richard, ist noch weiter gegangen und hat erklärt, dass Freude in drei Der erste ist Freude. Das zweite ist Freude und das dritte ist Su Was ist also diese Freude und wie ist es möglich, ein so breites Spektrum an Gefühlen hervorzurufen Das werden wir heute untersuchen. Untersuchungen am Institut für Ernährungswissenschaft und Psychologie der Universität Glasgow ergaben, dass es vier grundlegende Arten von Emotionen gibt. Und von diesen vier Emotionen sind drei negative Emotionen, und zwar Angst, Traurigkeit und Wut Und eine davon ist eine positive Emotion, und das ist Freude Wir werden oft mit Freude und Glück verwechselt. In dem schönen Buch, dem Buch der Freude von Dali Lama und Desmond Sie erklären, dass Freude etwas anderes ist als Glück. Und Dali Lama erklärt, dass wenn er das Wort Glück gebraucht hat, er sich in gewisser Weise auf ein Gefühl der Zufriedenheit bezieht, aber er erklärte, dass Freude größer ist als Glück, weil Glück äußeren Umständen abhängt, während Freude ein Zustand ist unabhängig von Ihren äußeren Umständen, es ist ein innerer Es ist ein Zustand, in dem Herz und Verstand von Natur aus kongruent sind Dava erklärt es mir auf die schönste Art und Weise, die ich fühle. Er erklärte, dass Schmerz unvermeidlich ist , während Leiden optional Wir können die Umstände nicht ändern, aber wir können ändern, wie wir reagieren Freude ist dann eine bewusste Entscheidung, auf positivere und erfüllendere Weise zu reagieren. Lassen Sie mich ein Beispiel nennen. Vielleicht möchten Sie ein Haus kaufen, vielleicht möchten Sie ein neues Auto kaufen, oder vielleicht möchten Sie eine neue Ikone kaufen. Das macht Sie vielleicht glücklich, ist aber nicht nachhaltig weil Sie immer ein anderes Auto kaufen möchten. Du willst immer das neueste Icon kaufen. Du willst immer ein neues Haus kaufen. Es könnte Sie also vorübergehend glücklich machen, aber es ist nicht nachhaltig Und du würdest sagen, ich bin nicht materialistisch. Wie würde dieses Beispiel in mein Leben passen? Nun, das ist ein gutes Argument. Nehmen wir an, du hast Durst und trinkst ein Glas Wasser und deine Nase ist erfüllt Und vielleicht macht dich das glücklich, aber die wahre Freude ist unabhängig davon, ob dein Durst gestillt ist oder nicht Und das ist der Unterschied , dass Freude größer ist und über Glück hinausgeht. In dem Buch der Freude von Dali Lama und Desmond Tucs teilen sie sich acht Es hat meine Seele wirklich berührt, und ich integriere es in meine tägliche Praxis, und ich Ich kann einen großen Unterschied erkennen wenn ich mich mit der wahren Freude verbinde, wenn ich mich mit dem wahren Teil in mir verbinde Deshalb freue ich mich Ihnen diese acht Säulen vorstellen zu können, und ich werde Sie zu einer kurzen Meditation anleiten , nachdem wir diese acht Säulen besprochen haben. Und diese acht Säulen sind Eigenschaften unseres Geistes und vier Eigenschaften unseres Herzens. Lass uns das erkunden. Die erste Säule der Freude ist die Perspektive. Wenn wir eine Situation von zwei Schritten zurück und aus einem anderen Blickwinkel betrachten, werden wir weniger ängstlich und glücklicher. Der große Dallama schlägt vor , eine Situation aus sechs verschiedenen Blickwinkeln zu untersuchen , um eine faire Vision und eine vollständige Version der Realität zu haben eine faire Vision und eine vollständige Version der So können Sie geeignete Maßnahmen ergreifen, und Sie können die Maßnahmen auf der Grundlage einer breiteren Perspektive ergreifen , anstatt nur aus Ihrem Blickwinkel zu schauen Eine Möglichkeit, die Perspektive zu ändern, besteht darin, von Ich zu uns zu wechseln. Die zweite Säule der Freude ist Demut. Wenn wir unsere Einheit annehmen und unsere Ähnlichkeit zueinander annehmen, können wir unsere Angst verringern, unsere verringern Wir verstehen unsere wechselseitige Abhängigkeit und fühlen uns Der Begriff Demut steht für Demut und Humor und leitet sich Zuhause ab Wir kommen alle aus demselben Dreck, und wir werden darauf zurückkommen Die wahre Arroganz entspringt der Unsicherheit. Ich bin dir überlegen. Ich bin besser als du. Ich verdiene mehr als du. Aber um ehrlich zu sein, es kommt aus der Unsicherheit Und von außen mag es so aussehen, als ob sie sicher sind Von innen weiß man nicht, was in ihnen vor sich geht. Demut kann durch Bewusstheit und auch durch Humor geübt werden . Die Fähigkeit, uns selbst zu lieben , ist eine der besten Übungen, die wir praktizieren können , um uns mit anderen zu verbinden und zu verstehen, dass wir alle gleich sind All unsere Einschränkungen sind ein Weg, um uns verbunden zu fühlen. Es gibt ein wunderschönes tibetisches Gebet, es heißt: Möge ich mich nicht jedes Mal überlegen fühlen, wenn ich jemanden sehe . in der Tiefe meines Herzens Möge ich in der Tiefe meines Herzens die Person vor mir schätzen. Der dritte ist Humor. Wenn wir in der Lage sind, über unsere eigene Absurdität von Hass und Vorurteilen zu lachen , sind wir in der Lage, mit Aufrichtigkeit und Mitgefühl zu kommunizieren Wenn wir lachen können und unsere Fehler, unser Versagen. Du fühlst dich ein bisschen leichter. Du fühlst dich ein bisschen entspannter und andere Leute können sehen , dass du es nicht zu ernst meinst. Du bist nicht zu egozentrisch , weil wir alle Fehler machen. Wir sind Menschen. Wir sind hier für eine menschliche Erfahrung. Das Leben war nie perfekt und wird auch nicht perfekt sein. Die Fähigkeit zu lachen hilft uns also, uns im Moment in uns und um uns herum zu entspannen. Demut bedeutet Vertrauen, Vertrauen, dass ich genauso bin wie du Ich bin nicht besser als du. Ich bin nicht schlechter als du. Ich bin dir nicht überlegen. Ich bin du und du bist ich. Die vierte Säule ist Akzeptanz. Mein Lieblingsgericht ist: Akzeptiere, was du ändern kannst, und ändere, was du nicht akzeptieren kannst. Akzeptanz ist ein sehr hoher Bewusstseinszustand , weil du die Dinge akzeptierst, so wie sie sind, und nicht so, wie du sein möchtest. Und außerdem dieses schöne Sprichwort: Alles wird okay sein, Alles wird okay sein solange du mit allem einverstanden bist. Und das beginnt mit purer Akzeptanz. Reine Akzeptanz führt uns auf eine sehr hohe Ebene des spirituellen Lebens. Wenn wir akzeptieren, wie die Dinge mit uns geschehen, werden wir neugieriger. Wir werden uns mehr auf die Zukunft freuen. Und die fünfte Säule ist Vergebung. Bei Vergebung geht es nicht darum , den anderen von dir zu befreien. Bei Vergebung geht es darum, sich selbst vom anderen zu befreien. Die Realität ist, dass Sie immer jemanden verletzen werden oder dass Sie immer von jemandem verletzt werden Aber die Frage ist, willst du diesen Groll mit ins Grab nehmen Willst du diesen Groll auf dich nehmen und willst du diese Wut in dir tragen und unsere Ohren tragen Vergebung gibt uns eine ultimative Gelegenheit, eine unglaubliche Gelegenheit, dich aus dieser Situation zu befreien Und was noch wichtiger ist: Vergebung ist kein Zeichen von Schwäche. Oft werden wir missverstanden, dass man schwach ist, wenn man jemandem vergibt , aber es ist genau andersherum Das ist ein Zeichen großer Stärke , denn das zeigt, dass du über dich selbst hinausgegangen bist und eine tiefere Ebene des Mitgefühls Und die sechste Säule ist meine liebste Dankbarkeit. Lassen Sie mich eine wunderschöne Geschichte mit Ihnen teilen. Es gab einen Obdachlosen auf der Straße, der kein Essen hatte, kaum Hilfe bekam und keine Familie hatte. Man könnte jedoch denken, dass er die Hoffnung aufgeben und sich ärgern würde , oder er würde wütend werden und frustriert sein, was das Leben Stattdessen gibt dieser Mann ein Statement ab, indem er die Vögel jeden Tag füttert Er würde in die Mülleimer gehen und etwas zu essen finden, und er würde die Vögel füttern. Oder vielleicht gibt es einen barmherzigen Samariter , der das Essen mit ihm teilt Er neigt dazu, die Vögel zu füttern und braucht Futter mit D. Und jemand hat ihm eine Frage gestellt Wie fühlte er sich als obdachlos? Wie hat er sich gefühlt? Und er antwortete. Ich habe Luft in meinen Lungen. Und ich bin dankbar, dass ich alles im Leben habe. Vor allem aber bin ich für drei Dinge dankbar. Dass ich Leben habe. Ich habe die Fähigkeit zu lieben. Und drittens bin ich dankbar für meine Beb Birds. Wie schön ist das? Die zweite Säule ist Mitgefühl. Buddha lehrte in seiner berühmten Lehre. Was ist das eine Ding, das alle Tugenden bietet? Und er sagte: Mitgefühl. Wahres Mitgefühl verbindet uns mit den anderen Menschen , das verbindet uns mit allen duftenden Wesen, vom Ort der echten Liebe, vom Ort der bedingungslosen Liebe, vom Ort der reinen Und es bietet die Möglichkeit , über sich selbst hinauszugehen und in den riesigen Raum der bedingungslosen Liebe einzutauchen Die letzte Säule der Freude ist Großzügigkeit. In den buddhistischen Lehren heißt es, dass wir diese drei Großzügigkeit kultivieren können In der buddhistischen Lehre gibt es drei Formen Die materielle Gabe, frei von Angst und eine spirituelle Gabe. Weisheit und spirituelle Lehren zu transformieren und Menschen zu mehr Autonomie zu verhelfen und ihnen zu helfen, echte Freude zu erleben. Jetzt haben wir also die Säulen der Freude erforscht. Es ist wichtig, es zu praktizieren. Ich werde dich anleiten und meditieren. Es wird die Säule der Freude genannt. Lass uns zusammen üben. Bitte schließ deine Augen. Diese Meditation soll Weg auf der holprigen Straße deines Lebens ebnen Ziel der heutigen Praxis ist es, die Säulen der Freude zu kultivieren , die zu mehr innerem Frieden und innerer Freude führen zu mehr innerem Frieden und innerer Setzen Sie sich bequem hin. Sie können mit den Füßen auf dem Boden oder mit gekreuzten Beinen sitzen. Legen Sie Ihre Hände bequem auf Ihre Beine oder in Ihren Schoß. Hick, mehrere tiefe Atemzüge durch die Nase. Lass deinen Körper beginnen, sich zu entspannen. Entspanne dein Herz und fühle dich leichter. Und jetzt lass dir dein Problem in den Sinn kommen. Denken Sie über die Situation, Person oder Herausforderung nach, unter der Sie leiden. Und jetzt betrachte dich und dein Problem aus einer breiteren Perspektive. Versuche, von dir und deinem Problem Abstand zu nehmen. Sieh dich und deinen Kampf, als würdest du dir einen Film über dein Leben ansehen. Denken Sie jetzt über dieses Problem aus der Zukunft in einem oder einem Jahrzehnt nach. Erkenne, dass dein Problem vorübergehen wird. Sehen Sie, wie Ihr Problem schrumpft und Sie sehen es im größeren Kontext Ihres Lebens Und jetzt betrachte dich selbst als einen von 7 Milliarden Menschen und dein Problem als Teil des Schmerzes und Leidens, das Menschen erleben Sehen Sie, wie tief wir miteinander verbunden sind, wie tief wir miteinander verbunden sind. Ihr seid Teil der Blüte des Universums an eurem speziellen Ort und zu eurer Zeit. Ihre Verbindung zu anderen macht Sie stärker und in der Lage, Ihre Probleme zu lösen. Lächle und sieh, ob du über deine Probleme, über deine Unzulänglichkeiten, über deine Schwächen schmunzeln deine Probleme, über deine Unzulänglichkeiten, über deine Schwächen Versuche, den Humor in der Situation und in deinem Kampf zu finden und Das menschliche Drama ist oft eine Komödie, und Lachen ist die Rettung. Diese Fähigkeit zu lachen bedeutet, das Leben so zu akzeptieren, wie es ist. Kaputt und unvollkommen, auch wenn wir nach einem besseren Leben und einer besseren Welt streben Und jetzt akzeptiere, dass du Probleme hast und akzeptiere, dass du menschliche Grenzen hast Erinnert euch daran, dass diese schmerzhaften Realitäten uns allen widerfahren. Erkenne an, dass du nicht alle Faktoren kennen kannst, die dich zu diesem Ereignis geführt haben. Und jetzt erinnere dich daran , dass ich die Realität ihrer Existenz akzeptiere, um einen positiven Beitrag zu dieser Situation zu leisten. O und jetzt lege deine Hand auf dein Herz und vergib dir selbst für jede Rolle, die du bei der Entstehung dieses Problems oder dieser Situation gespielt hast . Erkennt, dass ihr ein Mensch seid und ihr werdet unweigerlich euren Bestrebungen zum Opfer fallen Ihr werdet verletzt werden, und ihr werdet von anderen verletzt werden. Denken Sie jetzt an drei oder mehr Menschen oder Dinge, für die Sie bei diesem Problem in Ihrem Leben gerade dankbar sind für die Sie bei diesem Problem in Ihrem Leben gerade Kannst du herausfinden , wie dein Problem tatsächlich zu deinem Leben und Wachstum beiträgt? Und es gibt Menschen oder Dinge, die Sie dabei unterstützen, sich dieser Herausforderung zu stellen. Und jetzt lege deine Hand auf dein Herz oder lege deine Handflächen zusammen in dein Herz. Hab Mitleid mit dir selbst und wie lange du schon gekämpft hast. Denk dran. Es braucht Zeit , um zu lernen und zu wachsen. Du bist nicht dazu bestimmt, perfekt zu sein. Leiden ist unvermeidlich. Es ist Teil des Lebensgefüges. Das Ziel ist es, sie als etwas zu benutzen die liebevolle Güte zu spüren von deinem Herzen in deinem ganzen Körper strahlt. Und jetzt sende dieses Mitgefühl an deine Lieben, an jeden, der Probleme hat an jeden, der deine Liebe und dein Mitgefühl braucht. Und jetzt spüre die tiefe Großzügigkeit , die in deinem Herzen ist. Stell dir vor, du strahlst diese Großzügigkeit des Geistes auf alle um Wie kannst du deine Gaben geben? Wie können Sie Ihr Problem in eine Gelegenheit verwandeln , es anderen zu geben? Wenn wir anderen Freude bereiten, erleben wir uns selbst? Spüren Sie diese Freude. Fühl diesen Moment. Und bringe sanft das Bewusstsein zurück in deinen Körper. Und öffne bitte deine Augen. Es. 14. Lektion dreizehn: Die Inspirationsfrequenz: Verdammt, wunderschöne Seelen. Ich freue mich sehr, Sie auf dieser inspirierenden gemeinsamen Reise zu haben . Heute wird es ein interessanter Tag. Heute werden wir den Unterschied zwischen Inspiration und Absicht lernen . Heute werde ich mit dir teilen, wie man ein inspirierendes Leben und eine wunderschöne Geschichte und ein kleines Geheimnis führt, um ein friedliches und liebevolles Leben zu führen. Sehr einfach aber tiefgründig. Fangen wir also an. Stell dir diese Frage. Wann haben Sie sich das letzte Mal inspiriert gefühlt? Wie hat sich diese Inspiration für dich angefühlt? Hattest du es geplant oder es ist dir einfach spontan passiert? Wie hast du dich gefühlt? Viele Menschen haben eine Absicht für die nächste Phase ihres Lebens. Vielleicht möchten sie einen besseren Job bekommen, oder vielleicht möchten sie eine tolle Hilfe bekommen, oder vielleicht möchten sie einen schönen Partner haben. Nun, daran ist nichts falsch, ich habe es selbst getan. Auf der anderen Seite hilft es sogar. Es hilft uns, weiter voranzukommen, und unser Gehirn orientiert sich an diesen Absichten. Andernfalls gehen wir in einen Standardzustand, wir gehen in einen Überlebensmodus. Wenn Sie diesen Überlebensmodus jedoch hinter sich lassen möchten, gibt es einen tieferen und bedeutungsvolleren Weg ein erfülltes Leben zu führen, und das ist Inspiration. In seinem schönen Buch The Zero Limits von Jo Vitali erwähnt er, was der Unterschied zwischen Absicht und Inspiration ist , wir jetzt untersuchen werden Was sind also Absichten? Absichten kommen aus dem Ego. Sie kommen aus unserem Kopf und sie basieren auf der Vergangenheit. Etwas, das wir vorher nicht gemacht haben, oder vielleicht haben deine Eltern etwas nicht getan und du willst es für sie erreichen. Absicht kommt aus der bekannten Realität. Was ist Inspiration? Inspiration kommt aus der weiteren Umgebung, und sie kommt aus der unbekannten Realität. Inspiration kommt aus der Quelle der Göttlichkeit. Du kannst es Gott nennen, du kannst es Natur nennen. Ich nenne es Leben. Nate spielt keine Rolle Alles was zählt, sind die Scouts. Aber in Wirklichkeit ist es das kollektive Feld, das jenseits von dir und mir liegt, jenseits deiner Gedanken, jenseits von dir selbst, und die Essenz hat Intelligenz , und diese Intelligenz leitet uns versuchen, uns zu größeren und besseren Absichten zu leiten anstatt einfach nur während wir diese wunderbare Intelligenz immer wieder ablehnen , weil wir einfach zu sehr in unserem Kopf feststecken Wir stecken einfach zu sehr in unserem Pilotenmund fest. Was ist der Unterschied zwischen Absicht und Inspiration? Nun, Absichten sind ihrer Natur nach sehr begrenzt, wir regeln kleine und mögliche Dinge im Leben. Inspirationen sind ihrer Natur nach unbegrenzt und transzendieren uns bis ins Unmögliche und geben uns das Gefühl, ausgerichtet und mit der Quelle verbunden zu sein, verbunden mit dem Leben Es ist wie die passenden Befehle Gottes, etwas zu tun, das größer ist als sie selbst, etwas, das über unsere Vorstellungskraft hinausgeht, wie Mahatma Bandi, Gottes, etwas zu tun, das größer ist als sie selbst, etwas, das über unsere Vorstellungskraft hinausgeht, wie Mahatma Bandi, wie Nelson Mandela. Sie waren die Diener höherer Intelligenz. Nun würdest du fragen, wie kann ich in diesem Staat leben? Nun, ich werde eine sehr inspirierende Geschichte erzählen. Vielleicht haben Sie sie schon einmal gehört, aber sie hat mein Herz berührt, und deshalb freue ich mich sehr, sie mit Ihnen zu teilen. mehr als 30 Jahren auf Hawaii, in einem staatlichen Krankenhaus auf Hawaii. Es gab eine Krankenstation für psychisch kranke Kriminelle. Diese Kriminellen begingen schwere Verbrechen, und sie wurden in diese Abteilung gebracht, um zu sehen und zu überprüfen, ob sie für einen Prozess straffrei genug waren. Diese Kriminellen melden schwere Verbrechen wie Mord Vergewaltigung und haben möglicherweise viele Menschen getötet. Laut einer der Krankenschwestern dort drüben war die Energie dort so dicht , dass selbst die Wandmalereien nicht haften blieben. Alles fiel auseinander. Es war ein schrecklicher Zustand. Das ganze Krankenhaus war in einem schrecklichen Zustand, weil die Energie in diesem Krankenhaus so stark war. Und es würde kein Tag vergehen, an dem diese Insassen nicht aufeinander losgingen oder vielleicht die Frauen oder Krankenschwestern angriffen Die Menschen waren so verängstigt , dass sie nahe an die Wände gingen, um sich zu schützen, wenn sie einen Häftling sahen, obwohl sie gefesselt waren Und obendrein hatten sie große Personalprobleme. Keine Krankenschwester, keine Ärzte wollen dort bleiben , weil die Moral der Angestellten so schlecht war Sie meldeten sich krank und kündigten oft ihre Arbeit, weil sie sich nicht in dieses sehr depressive Krankenhaus mit vielen psychischen Problemen mit den Insassen einmischen wollen in dieses sehr depressive Krankenhaus mit vielen psychischen Problemen mit den Insassen einmischen mit vielen psychischen Problemen mit den Und eines Tages kam ein neu ernannter Psychologe, Doktor Stanley Len, ins Krankenhaus Und die Krankenschwestern verdrehen die Augen, hier rufen wir noch einen Arzt an. Er wird vielleicht keinen Tag überleben. Er wird vielleicht keine Woche durchhalten. Er wird vielleicht keinen Monat durchhalten. Er wird vielleicht ein Jahr durchhalten. Dieser neue Arzt, er wird nichts Besonderes tun , würde einfach am Morgen kommen, jubeln und lächeln und alle begrüßen Und er war die ganze Zeit sehr natürlich und entspannt. Und er würde nicht früh am Morgen kommen. Aber von Zeit zu Zeit fragte er nach den Akten dieser Insassen Er hat nie versucht, sie persönlich zu sehen. Stattdessen saß er einfach in seinem Büro und sah sich die Akten aller Insassen an Und wenn einer der Mitarbeiter Interesse daran zu haben scheint, was er tat, würde er eine seltsame Technik namens Popono Apono vorstellen L Stück für Stück begannen sich die Dinge zu ändern. Die Moral der Angestellten, die im Krankenhaus arbeiteten, begann sich zu verbessern Die psychische Gesundheit aller Kriminellen in diesem Krankenhaus begann sich zu verbessern Und was noch wichtiger war, die Energie im Krankenhaus war viel leichter und weniger dicht. Und was hat er getan? Will hat er mit Hawaii-Technik Hoono mit schlechten Ausdrücken Selbstheilungsarbeit Hawaii-Technik Hoono mit schlechten Ausdrücken Also, was sind die schlechten Ausdrücke? Ich liebe dich. Es tut mir leid. Vergib mir. Und danke. Diese vier Sätze helfen uns, unsere unbewussten Überzeugungen und die gewohnten Muster des Geistes, die in unserem Kopf herumlaufen, zu klären unsere unbewussten Überzeugungen und die gewohnten Muster des Geistes, die in unserem Kopf herumlaufen und helfen uns im gegenwärtigen Moment als heilendes spirituelles Wesen anzukommen Jetzt wirst du fragen, bei wem ich mich entschuldige? Wem bin ich dankbar? Wem sollte ich vergeben? Nun, das ist eine faire Frage. Sie sprechen mit der Quelle. A gibt es. Sie sprechen intern , um eine Verbindung zur Quelle herzustellen. Ich nenne es Leben. Du kannst es Universum nennen, du kannst es Gott nennen, du kannst es Natur nennen. Labels spielen eigentlich keine Rolle. Sie wenden sich an diese Truppe. Ich liebe dich. Danke für die reine bedingungslose Liebe, und ich bin dankbar, mit dir in Kontakt zu treten Ich liebe das Leben und das Leben liebt mich mehr. Es tut mir leid. Es tut mir leid für all die Überzeugungen , die ich von meinen Vorfahren übernommen habe, was mich daran hindert, mit Ihnen in Kontakt zu treten. Bitte verzeihen Sie mir. Bitte verzeihen Sie mir all die Programme, die in meinem Kopf ablaufen, von denen ich nichts weiß. Und danke. Danke. Danke, dass du diese Beschränkungen in meinem Kopf aufgehoben und Schulden getilgt hast. Jetzt würdest du dir vorstellen, wie diese vier Worte mein Leben verändern werden Nun, alles ist eine Ko-Kreation. Die Person, die auf der Straße sitzt, die Kriege, ungesunde Beziehungen, giftige Arbeitgeber Alles ist Mitschöpfung. Ja, Sie haben all diese unerwünschten Situationen nicht bewusst geschaffen . Aber unbewusst haben wir alles erschaffen oder erschaffen es. Sie müssen es nicht persönlich nehmen. Du musst dich nicht selbst kritisieren. Du musst dich nicht selbst beurteilen, weil alles unbewusste Schöpfung ist Und da nimmst du dir durch diese Selbstreinigungsarbeit deine Macht zurück. Und hier ist das die tiefste heilende innere Arbeit, die du je tun kannst. Du erschaffst einen Raum, in Inspiration zu dir fließen kann. Du führst eine innere Reinigung durch , damit sich die Göttlichkeit durch dich ausdrücken kann, und das wird dich dazu inspirieren, inspirierend zu leben Deine Handlungen für heute. Übt Mantra für den Rest des Tages und für die nächsten 21 Tage Deine zweite Aktion: Schreib diese vier Sätze. Ich liebe dich. Es tut mir leid. Ich vergebe dir und danke dir und poste es an deine Wand in deinem Haus oder schreibe vielleicht in einen Spiegel Danke, dass du heute diese Selbstreinigungsarbeit mit mir gemacht heute diese Selbstreinigungsarbeit mit mir Ich werde dich morgen sehen. 15. Lektion vierzehn: Die einzige Garantie in der Lebensunbeständigkeit: H. Willkommen zurück. Heute wird eine wichtige Lektion sein. Vielleicht die wichtigste Lektion der Hoffnung. Vielleicht der einzige Schnitt, den Sie erleben müssen, oder vielleicht die einzige Weisheit, die Sie erleben müssen. Alles ändert sich, nichts ist dauerhaft. Wie Buddha sagte, sind alle produzierten Dinge in der Natur Vergänglichkeit Und wenn du diese Weisheit erst einmal erkannt hast, reduzierst du dein eigenes Leiden Vergänglichkeit. Also, was sind Impermanenten? Buddha sagte bekanntermaßen, dass alle produzierten Dinge vergängliche Natur sind und nicht ewig Bestand haben Wenn er sagte, Dinge produzieren, meinte er damit nicht die Produktion von Dingen in den Fabriken oder Dingen wie Autos, Telefonen, sondern er meinte auch das, was aus den Ursachen und Bedingungen wie Bäumen, Pflanzen, Ozeanen, Bergen, einschließlich unseres Körpers und unserer Macht, entsteht Pflanzen, Ozeanen, Bergen, einschließlich unseres Körpers und unserer Macht, All diese Dinge bleiben nicht konstant. Sie ändern sich einfach von Moment zu Moment. Und sie bleiben nicht ewig. Das ist einfach keine philosophische Art, das zu erklären. Das ist die Weisheit des Lebens. Indem wir die Realität nicht so akzeptieren, wie sie ist, neigen wir dazu, uns an Dinge und Menschen zu binden und zu wünschen, dass sie für immer Bestand haben, und wenn sie es nicht tun, enttäuschen uns die Dinge und wir fühlen uns enttäuscht Die Anerkennung der Natur der Beständigkeit hilft uns, realistischer zu sein und uns von unnötigem Leid zu befreien Ich werde dir später in dieser Lektion eine Meditation über Unbeständigkeit anleiten , um die Konditionierungen deines Geistes zu verstehen und zu beobachten und dir zu helfen, dein eigenes Leiden zu verringern Aber zuerst wollen wir untersuchen, was permanent ist Ich erinnere mich, dass ich einen Kandidaten interviewt habe und er sagte: Ich suche eine Festanstellung Es gibt nichts, was man Festanstellung nennt. Sie sind alle normal. Ein anderes Beispiel, an das ich mich jetzt erinnere, sind Online-Dating-Profile. Wir haben die Angewohnheit, in unser Profil zu schreiben. Ich suche eine langfristige oder vielleicht eine ernsthafte Beziehung. Was ist die Besessenheit Beständigkeit, wenn nichts dauerhaft ist Es gibt nichts, was als dauerhafte Beziehung bezeichnet wird. Es gibt nichts, was man als Festanstellung bezeichnet. Nicht einmal deine Nationalität, nicht einmal unser Leben. Also, was ist die Besessenheit von Beständigkeit? Du akzeptierst Vergänglichkeit nicht, sondern viel Leid in unserem Wir wollen, dass die Dinge so bleiben, wie sie sind , weil wir uns dadurch sicher fühlen, dass wir uns sicher fühlen, und es fühlt sich an, als ob wir kontrollieren und unser Leben im Griff Die Reichen versuchen, vergänglich zu sein , indem sie ihre Namen auf den großen Gebäuden und Organisationen tragen, als ob sie das Vermächtnis in ihrem Leben hinterlassen Und für einige andere ist es vielleicht eine Übung zur Markenbildung oder eine reine Übung zur Stärkung des Egos In allen Fällen ist Beständigkeit nur eine Illusion. Alles, von unseren Emotionen bis hin zu unseren Gefühlen, unser Körper, die Körperzellen und sogar die Pflanzen verändern sich ständig , wachsen und verfallen von Natur aus. Sogar unsere Ansichten ändern sich täglich von Tag zu Tag, von Moment zu Moment Lassen Sie uns also untersuchen, wie wir Vergänglichkeit in unserem täglichen Leben anwenden können , mit Ausnahme von Vergänglichkeit Erinnern Sie sich an die COVID-Zeiten, in denen all unsere Pläne auf den Kopf gestellt wurden? all unsere Pläne auf den Wir konnten nicht in die Restaurants gehen. Wir konnten unsere Lieben nicht sehen. Wir mussten alle unsere Reisepläne stornieren. Die Wirtschaft schwächte. Viele Arbeitsplätze gingen verloren. Wir mussten die einzige Wahrheit erkennen in unserem Leben dauerhaft Wenn Sie auf Beständigkeit achten, werden Sie sich große Sorgen machen Sei auf Veränderungen vorbereitet und arbeite darauf hin, die Veränderung anzunehmen, und was auch immer dir einfällt, nimm sie einfach an . Lass es los Sobald wir erkennen, dass alles unbeständige Natur und unbegreiflich ist, erkennen wir, dass wir in unserem Leben unnötiges Leid verursachen Wir erkennen, dass es viel klüger ist, sich zu entspannen und loszulassen Beim Loslassen geht es nicht darum, sich nicht um die Dinge zu kümmern, sondern beim Loslassen geht es darum , sich flexibler und klüger um sie zu kümmern sich flexibler und klüger um sie In Impertinenz eine Chance finden. Jede schmerzliche oder freudige Situation birgt für uns eine versteckte Gelegenheit, etwas Gutes für uns und andere zu etwas Gutes für uns Wenn wir unsere Höhen und Tiefen in einen Sinn verwandeln können , indem wir anderen dienen, finden wir einen tieferen Sinn in unserem Leben Wie Rumi sagte, nicht Romi, Rumi sagte, lebe das Leben so, als ob alles zu deinen Gunsten manipuliert Lass mich meine Geschichte erzählen. Ich habe während der Pandemie von meiner kleinen Wohnung aus als Finanzberater in Australien gearbeitet . Ich konnte nicht ins Restaurant gehen. Ich konnte nicht trainieren und meine Freunde nicht sehen zu können , machte mir große Angst. Und ich bin ein sehr naturverbundener Mensch. Ich konnte nicht laufen gehen. Und ich hatte das Gefühl , festzustecken. Ich fühlte mich isoliert in einem kleinen Käfig in meiner Wohnung. Und dann fragte ich mich, was ich tun kann, ohne nicht rauszugehen und einfach zu Hause zu sitzen. Und praktisch blieb mir nur eine Sache übrig, und die Antwort war Meditation. Also dachte ich: Okay, ich werde es versuchen. Und während der Pandemie fing ich an zu meditieren. Ich habe mit 1 Minute angefangen. Ich habe mit 2 Minuten angefangen, dann bin ich tiefer in 5 Minuten eingestiegen. Und dann fing ich an , Mandras zu hören und habe es zur Meditation Und zum ersten Mal in meinem Leben fühlte ich mich ein bisschen wohl mit mir selbst Ich fühlte mich sehr wohl mit mir selbst und fand in diesen Zeiten der Pandemie inneren Frieden. Und ich beschloss, meine Praxis zu vertiefen, und ich beendete das Netflix-Abonnement weil ich mich entschied, mich nicht auf Netflix einzulassen, und ich beschloss, tiefer in meine Meditationspraktiken einzutauchen Und ich vertiefte mich immer tiefer und tiefer in meine Meditationspraktiken Und was mir nach der Vertiefung meiner Praxis auffiel , waren all diese COVID-Regeln, Vorschriften und all diese Auslöser, die mich nicht störten Ich war in Frieden mit mir selbst, unabhängig davon, was in der Außenwelt geschah Und es gab mir ein Gefühl der Selbstreflexion über das Leben. Warte, ich bin noch nicht fertig. Und ich ging so viel tiefer und tiefer und tiefer in meine Meditation. Und plötzlich hatte ich eines Tages eine Einsicht. Diese Einsicht war mir so klar. Die Einsicht bestand darin, anderen zu helfen, wie ich mein eigenes Leiden verändern konnte. Ich muss diese Meditation auch mit anderen teilen. Und die Botschaft war mir so klar. Ich habe mit dieser Botschaft die Wahrheit gespürt. Und dann beschloss ich, meinen Job in der Firma zu kündigen, meinen Job von neun bis fünf Jahren, und mich meinem Ziel zu widmen. Und das bedeutet, Meditation mit dem Rest der Welt zu teilen . Meine Vision ist es, den Planeten durch Meditation zu heilen, und das ist mir so wichtig. Und dort hat sich für mich alles geändert, und hier bin ich heute hier, um das Meditationswerkzeug mit Ihnen zu teilen damit Sie Ihr eigenes Leiden reduzieren und ein freudiges und harmonisches Leben führen können ein freudiges und harmonisches Leben führen Und tief in mir weiß ich, dass ich das für den Rest meines Lebens tun werde Danke, dass du mir meine Geschichte angehört hast. Ich habe nur eine letzte Frage an dich. Ich bin bereit zu meditieren. Bitte schließen Sie Ihre Augen und setzen Sie sich mit geradem Rücken in eine bequeme Position und lassen Sie Ihren Körper entspannen Verbringen Sie einige Zeit Ihren Geist auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Lass Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft los. Wenn dein Geist verletzt ist und du in diesem gegenwärtigen Moment zur Ruhe gekommen bist, dann wecke positive Motivation für die heutige Meditationspraxis. Vielleicht könnt ihr denken, dass diese Meditation dazu beiträgt, allen Wesen mehr Frieden und Glück zu bringen . Oder vielleicht kann diese Meditation allen Wesen helfen, frei von Leiden zu werden. Und jetzt beginne die Meditation, indem du deine Atmung beobachtest und dir langsam der Unbeständigkeit deiner Atmung bewusst wirst Jeder Atemzug unterscheidet sich von dem davor und unterscheidet sich von dem, der danach kommt Du atmest mit jedem Atemzug unterschiedliche Luft und dein Körper verändert sich mit jedem Atemzug. Und jetzt beachte die unterschiedlichen Empfindungen rund um deine Nase. Und nimm diese Empfindungen in deinen Nasenlöchern wahr. Und jetzt lenke das Bewusstsein in deine Lungen und merke, was passiert, wenn du ein- und ausatmest Und jetzt denke über andere Veränderungen nach, die in deinem Körper stattfinden. Denken Sie bei jedem davon daran wie Ihr Körper aus vielen verschiedenen Teilen besteht: Armen, Beinen, Kopf, Haut, Blut, Knochen, Nerven und Muskeln. Und wie diese Teile selbst aus noch kleineren Teilen wie Zellen bestehen. Sei dir der Bewegung bewusst, die in jedem Moment vor sich geht. Das Schlagen von dir, der Fluss deines Blutes, die Energie deiner Nerven. Und auf einer subtileren Ebene werden Zellen geboren. Es geht um das Sterben und das Integrieren. Auf einer noch feinstofflichen Ebene bestehen alle Teile eures Körpers aus Molekülen, Atomen und subatomaren Partikeln. Und diese sind in ständiger Bewegung. Versuche wirklich ein Gefühl für die Veränderung zu bekommen , die in jedem Moment in deinem Körper stattfindet. Moment für Moment, ständige Veränderung. Und dann wende deine Aufmerksamkeit deinem Verstand zu. Auch er besteht aus vielen Teilen: Gedanken, Wahrnehmungen, Gefühle, Erinnerungen, Bilder, die nacheinander folgen Verbringen Sie ein paar Minuten damit, einfach den sich ständig ändernden Fluss von Erfahrungen in Ihrem Kopf zu beobachten von Erfahrungen in Ihrem Kopf zu Wie jemand, der aus einem Fenster auf eine belebte Straße schaut. Als würde man die vorbeifahrenden Autos und Fußgänger beobachten. Halte dich an nichts fest , was du in deinem Kopf siehst. Urteile nicht und gib keine Kommentare ab. Beobachten Sie einfach und versuchen Sie, ein Gefühl dafür zu bekommen sich Ihr Geist ständig verändert. Nachdem Sie über die Vergänglichkeit Ihrer inneren Welt, Ihres eigenen Körpers und Geistes nachgedacht haben, dehnen Sie Ihr Bewusstsein auf die Denken Sie an Ihre unmittelbare Umgebung. Das Kissen die Matte oder das Bett, Sie sitzen auf dem Boden, Wänden, Fenstern und der Decke des Raumes, in dem Sie sitzen. Die Möbel und andere Gegenstände auch. A. Bedenken Sie, dass jedes dieser Dinge, obwohl es fest und statisch erscheint, in Wirklichkeit eine Masse winziger Partikel ist Wirklichkeit eine Masse , die im Raum herumkeuchen Bleib bei der Bewusstheit dieser unbeständigen , sich ständig verändernden Natur dieser Dinge Und lass dein Bewusstsein weiter über die Wände deines Zimmers hinaus wandern weiter über die Wände deines Zimmers hinaus Denke an andere Menschen, ihre Körper, ihr Geist verändert sich ebenfalls ständig bleibt nicht einmal für einen Moment derselbe. Das Gleiche gilt für alle Lebewesen wie Tiere, Vögel und Insekten. Denken Sie an all die leblosen Objekte auf der Welt und im Universum, wie Häuser, Gebäude, Straßen, Autos, Bäume, Berge, Ozeane, Flüsse, die Erde selbst, die Sonne, den Mond und die Sterne All diese Dinge bestehen aus Atomen und anderen winzigen Partikeln , die sich ständig ändern, jeden Moment, jede Millisekunde. Nichts bleibt gleich, ohne Nichts bleibt Während du meditierst, verspürst du, wenn auch zu irgendeinem Zeitpunkt, wenn auch zu irgendeinem Zeitpunkt, ein klares, starkes Gefühl der sich ständig verändernden Natur der Dinge Stoppen Sie den Denk- oder Analyseprozess und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit fest auf dieses Gefühl Konzentrieren Sie sich so lange wie möglich darauf, ohne an etwas anderes zu denken oder Ihren Geist ablenken zu lassen Wenn das Gefühl nachlässt oder deine Aufmerksamkeit wieder abschweift, solltest du wieder oder deine Aufmerksamkeit wieder abschweift, solltest du wieder zur Analyse der Dankbarkeit zurückkehren Und wenn du bereit bist, öffne bitte deine Augen 16. Selbstverwirklichungsvorbereitungen: Auf dieser gemeinsamen Reise werde ich dir sieben Meditationen anbieten, die dir helfen werden, dich mit deinem höheren Selbst zu verbinden, was dir helfen wird, dein Bewusstsein zu stärken Meditationen, um dein Verständnis deiner wahren Natur zu vertiefen , und damit wirst du neue Gaben zulassen und deine persönliche Präsenz meistern Wenn in dir das Bewusstsein wächst, dich jederzeit selbst zu heilen, bringt das Leben aus dem Gleichgewicht oder du fühlst dich vom Göttlichen getrennt Alles, was Sie tun müssen, ist , sich diese geführten Meditationen am Morgen anzuhören Morgen Bitte achte darauf, dass du nicht auf deine Telefone schaust oder irgendetwas tust , bis du dir die Meditationen angehört hast , gleich am Morgen Um etwas zu fühlen, was du noch nie in deinem Leben gefühlt Du musst etwas tun. Du hast es noch nie gemacht. Lass uns anfangen. Um etwas zu fühlen, was du noch nie zuvor gefühlt hast. Du musst etwas tun , was du noch nie zuvor getan hast. Also lasst uns diese Reise gemeinsam beginnen. 17. Bis bald: Ich möchte die Gelegenheit nutzen , Ihnen persönlich zu danken und Ihnen persönlich zu gratulieren. Danke, dass Sie mir auf dieser Reise vertraut haben. Danke für all die Zusagen. Danke für all die Erkenntnisse. Danke, dass du auf dieser Reise warst. Danke für all die Liebe. Danke für die ganze Harmonie. Ich wollte dich wissen lassen, wie stolz ich bin, wie sehr ich dich bewundere. Ich begrüße, dass du dir die Zeit genommen hast, dich selbst zu heilen und der kollektiven Bewusstlosigkeit zu helfen Das Universum möchte dir dafür danken, dass du die Wahl getroffen hast. Die Wahl, die du am Ort der Liebe getroffen hast. Im Leben geht es einfach nicht darum, vorwärts zu gehen , voranzukommen, sondern es geht auch darum, zurückzublicken, wie weit man gekommen ist. Du hast es geschafft. Es ist Zeit , deine Winde zu feiern. Große Winde, kleine Winde, Aha-Momente. Was warst du vor Beginn der Quest und wo bist du jetzt Bei der Suche geht es nicht darum, dich mit irgendjemandem zu vergleichen. Bei der Suche dreht sich alles um dich. Einfach du zu sein. Also würde ich gerne von dir hören. Ich würde mich gerne mit Ihnen in Verbindung setzen. Wie hat diese Suche dein Leben verändert? Hattest du irgendwelche kleinen großen Bäume? Hattest du in deinem Leben irgendwelche Mikroschiffe? Und außerdem möchte ich auch Ihre großen Gewinne hören, vielleicht in einem kurzen Moment. Ihre Rückmeldungen helfen mir zu verstehen, wie dieser Baum den anderen Früchte bringen kann Ich kann unsere nächste Verbindungsstufe kaum erwarten. Ich kann es kaum erwarten diese kontinuierliche Unterstützung auf Ihrer Reise zu erhalten. Ich sorge mich um dich. Ich sorge mich um dich. Und ich liebe dich. Frieden und Liebe.