Holen Sie sich den Mut, nach dem, was Sie wollen

1. מכישלון מכישלון 1 מכישלון מכישלון 2: Wie oft wollten Sie ein Ziel erreichen, z. B. ein neues Unternehmen oder Projekt oder ein Hobby ernster nehmen. Aber ich habe es einfach nicht getan. Und du verschiebst und träumst weiter. Träumen und verschieben. Das Ende des Tages. Weißt du, egal was du dir selbst sagst, es ist nicht das Timing und es sind nicht die Umstände. Du bist es, der dich daran hindert , deine Träume zu verwirklichen. Egal, was in Ihrem Leben passiert oder wie beschäftigt Sie sind, Sie können anfangen, das zu verfolgen was Sie wollen, wenn Sie an sich selbst glauben. Leider ist es schwer. Dieser Kurs ist genau für das interne Gespräch gedacht, das aufhört. Du. Warten Sie, bis Sie mit sich selbst über Ihre Erfolgsfähigkeit sprechen. Es ändert sich. Und wenn Sie Angst haben, will er übertreffen. Nur für dich. Dieser Kurs umfasst drei Schritte, um Ihre interne Konversation mit sich selbst zu ändern. Sie werden lernen, Ihre Ängste zu untersuchen und dann die Art und Weise zu ändern, wie Sie darüber denken. Wenn sie schauen, was dich aufhält , kannst du es loslassen und weitermachen. Dann lernst du, deine Stärken und Fähigkeiten zu schätzen und stärker und selbstbewusster zu werden. Weil du so viel für dich zu bieten hast. Und du solltest dich nicht von deinen Ängsten lösen lassen. Du solltest es tun, während du mit ihnen umgehst. Dieser Kurs basiert auf meinen Recherchen zur Personalerfahrung. Ich habe die Angst vor dem Scheitern untersucht, wie es funktioniert und was man tun kann, um damit umzugehen. Und schauen Sie sich meine eigene Denkweise an, wenn sie ein Ziel verfolgen. Was mich dazu bringt, etwas zu erreichen und keine Angst vor dem Scheitern zu haben. Weil Forschung ohne persönliche Erfahrung nicht viel wert ist, entwickle ich diesen Kurs nur für Sie. Fahren Sie also mit dem nächsten Video und verfolgen Sie, was Sie wollen. 2. מכישלון מכישלון 2 מכישלון מכישלון מכישלון (1): Hier haben wir keine Angst vor Angst. Wir haben keine Angst vor negativen Gefühlen. Wir akzeptieren sie. Wir wissen, dass es ein Teil des Lebens und des Menschseins ist, was wir tun, ist zu lassen, dass sie uns aufhalten. Es ist völlig in Ordnung, Angst vor dem Scheitern zu haben. Es ist ganz natürlich und ein neues Abenteuer zu beginnen oder einfach nur nach etwas zu suchen, nach dem Sie suchen möchten, was passieren wird, wenn Sie keinen Erfolg haben. Wenn wir anfangen, wütend und wertend gegenüber uns selbst zu sein , wenn wir unangenehme Gefühle haben, werden wir nur noch mehr Scham und Schuld bekommen. Es will uns in irgendeiner Weise helfen. Wir wollen nicht mutig sein. Wir wollen nicht einmal positiv sein. Und denk an unsere große Zukunft. Sobald wir erfolgreich sind, akzeptieren wir unsere Gefühle so, wie sie sind. Wir kommen zu den positiven Gedanken, keine Sorge. Aber zuerst, bevor wir dort ankommen, akzeptieren wir alles, was wir füllen. Mehrere Forscher haben damals in den letzten Jahrzehnten gezeigt, dass Menschen, wenn sie über ihre ideale Zukunft nachdenken, auch wenn es sich um eine realistische Zukunft handelt, tendenziell weniger handeln, um diese gewünschte Zukunft zu erreichen . weniger erreichen. 2011 wurden Forschungsergebnisse von Heather Barrett und Gabrielle Oettingen im Journal of Experimental Social Psychology veröffentlicht . Sie teilten die Teilnehmer in Gruppen ein. Eine Gruppe wurde gebeten, sich vorzustellen, dass die Woche großartig werden würde. Die andere Gruppe wurde gebeten, ihre Gedanken über die kommende Woche aufzuschreiben . Was denkst du? Welche Gruppe hatte eine bessere Woche und erreichte mehr Rollen? Es könnte dich überraschen. Aber die Gruppe, die gebeten wurde, positiv über die Woche nachzudenken , war tatsächlich voller Energie und erreichte weniger. Die Gruppe, die ihre Gefühle nicht manipulierte , akzeptierte all ihre Komplexität. Die Gruppe, die das Hindernis anerkennt, auf das sie stoßen werden , hatte tatsächlich mehr Energie und erreichte mehr. Diese Ergebnisse stützen mehrere Untersuchungen, die in der Vergangenheit positive Fantasien, ohne an Hindernisse zu denken , tatsächlich zu geringem Aufwand und weniger Leistung führten. Das heißt natürlich nicht, dass es die positiven Gedanken sind, die Handlungen und Erfolge verhindern. Sie sollten nicht bei ihren negativen Gefühlen, Ängsten und Sorgen bleiben und einfach weitermachen. Negative Gedanken können Sie auch verlangsamen und Sie sogar daran hindern handeln und Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie sich zu sehr auf das konzentrieren, was schief gehen kann, können Sie aus den Augen verlieren, was richtig gehen kann, und es in Ihrem Kopf vergrößern. Sie können Hindernisse wahrnehmen. Fusel, Scheitern ist unmöglich, Scham ist riesig. Berge statt kleiner Felsen kann man überspringen. Also wollen wir das auch nicht. Was müssen wir akzeptieren, wie wir uns fühlen, auch wenn es nicht nur Sonnenschein und Rosen gibt? Und auch um es mit unserem Wunsch, unsere Ziele zu erreichen, und unserem Glauben an uns selbst und unsere Fähigkeiten in Einklang Ziele zu erreichen, und unserem zu bringen. In den nächsten Videos werden wir anfangen, unsere Ängste und Sorgen anzuerkennen und die Kontrolle über sie zu erlangen. 3. Angst vor dem Ausfall: Jetzt sind wir realistische Menschen. Es sind realistische Leute. Wir wissen, dass wir möglicherweise keinen Erfolg haben. Es geht nicht darum, was wir geglaubt oder was wir gerne passieren würden, aber wir wissen, dass wir es könnten. Wir haben auch gelernt, dass es besser ist anzuerkennen, dass wir möglicherweise keinen Erfolg haben, als Vision und idealistische Zukunft. Und gleichzeitig sollten wir Ängste nicht aufgeben. Was macht sie, ist die Kontrolle über sie zu erlangen und zu wissen , wie man mit ihnen umgeht. Zuerst müssen Sie all die Dinge, vor denen Sie Angst haben, aufschreiben , und wenn Sie versagen, ja, ich weiß, dass es einschüchternd sein kann, sie alle aufzuschreiben und sie anzusehen und bestätigen zu müssen. Es kann etwas sein, das Sie momentan nicht wirklich tun möchten. Aber genau das ist der Grund, warum du es tun musst. Weil du dich ihnen stellen musst. Andernfalls bleiben sie so wie sie sind. Ich werde dir nicht sagen, wie man das schreibt. Immer wenn mir gesagt wird, wie genau man eine Liste in eine Tabelle oder auf andere Weise schreibt , kann ich mich völlig verirren. Und manchmal bestehen Lehrer darauf, dass wir die Liste auf eine bestimmte Weise schreiben die Liste auf eine bestimmte Weise , weil sie für sie besser organisiert ist. Aber jeder hat eine andere Art und Weise, die für uns praktisch ist , Dinge zu betrachten, um ein Angebot zu schreiben. Was also für mich wahr ist und was für mich praktisch ist, stimmt Ihnen vielleicht nicht, vielleicht nicht immer, manche Leute bevorzugen Tabellen, manche Leute bevorzugen zumindest einige Leute Absätze. Oder vielleicht möchten Sie sogar etwas mit weniger Worten machen. Und Sie können eine Liste mit Bildern oder Zeichnungen erstellen, wenn Sie zeichnen möchten. Was auch immer für Sie bequem ist wird diese Aufgabe für Sie einfacher und angenehmer machen. Was auch immer für Sie einfacher zu tun und zu verstehen ist. Mach es auf deine Weise. Es liegt ganz bei dir, wie du es machen willst. Eine Sache, die wichtig ist, einige sind auf Papier oder digital, aber lassen Sie es nicht im Kopf. Wenn Lieder in unserem Gehirn verbleiben, selbst wenn wir an sie denken, es tendenziell zu einem großen Brei von Ideen und Gedanken, und dann wird es groß und chaotisch. Die ganze Idee, es herauszuholen , ist, dass Sie es besser organisieren und sehen können , dass es weniger kompliziert ist , als es Ihnen in den Sinn kommt. Also mach es wie du willst, aber tu es irgendwo außerhalb deines Verstandes. Das sind die Schritte. Schritt eins, mach die Liste. Jetzt ist es an der Zeit, in die dunkelsten Teile deiner Seele einzutauchen . War nur ein Scherz. Aber du musst tief in dich hineinschauen. Was du tust, richtig? Oh, die schlechten Dinge, die du fürchtest , würden passieren, wenn du versagst. Wir sprechen über unsere Angst vor dem Scheitern. Ich habe bewusst das Wort Verkauf verwendet, obwohl es nicht immer scheitert, nicht erfolgreich zu sein. Es ist ein hartes Wort. Aber was wir sehen, ist fair oder fürchten die harten Konsequenzen in all dem schwierigen Kontext. Sagen wir also, wie es ist. Schauen wir uns unsere tiefsten Ängste an. Schauen wir ihn uns an. Ba, mach es in einem Brainstorming-Modus, ohne Selbsteinschätzung. Beginne mit dem ersten, dem zweiten, dem dritten, dann wirst du sehen, wie es sich entwickelt und du hast mehr Ideen. Und du kannst mehr und mehr in dir selbst sehen. Machen Sie es detailliert, wenn Sie können. Wenn du zum Beispiel schreibst, werden sich die Leute über mich lustig machen. Wenn ich versage. Wenn Sie dann meinen Kollegen , meinen Eltern, meinen Freunden, schreiben können , ist ein Name Namen. Ein weiteres Beispiel: Ich möchte in der Lage sein, meine Familie zu unterstützen , wenn sie versagen, und dann synchronisieren. Wenn Sie Beispiele dafür haben, möchte ich meinen Kindern so viele Kleidungsstücke kaufen können , wie sie benutzt haben, sonst wird es schwierig sein, das Lebensmittelgeschäft zu bezahlen. Oder die Leute machen sich über mich lustig. Vielleicht kannst du es detaillierter gestalten, bei der Arbeit befördert werden, weil die Leute sehen werden, dass ich scheitere. Keine Angst ist absurd. Nichts ist tabu, es ist ein legitimes Gefühl. Und wir sind hier, um es zu akzeptieren und die Kontrolle über die IT zu übernehmen. Stapel zu wahrscheinlich oder unwahrscheinlich. Jetzt, wo du auf die Liste geschrieben hast und übrigens gut für dich, weil es kein einfacher Schritt ist. Gehen Sie all die Dinge durch, von denen Sie befürchten, dass sie passieren könnten, wenn Sie versagen. Und direkt neben jedem Szenario. Wie wahrscheinlich ist es, dass es passiert? Für jeden einzelnen, richtig? Wahrscheinlich oder unwahrscheinlich. Nachdem Sie geschrieben haben: Wenn es wahrscheinlich oder unwahrscheinlich ist, schauen Sie sich zumindest Ihre Ängste an. Wie viele dieser Ängste können sehr beängstigend sein , wie kein Geld zu haben oder Freunde zu verlieren oder was auch immer Sie dort geschrieben haben. Unheimlich. Aber wie wahrscheinlich ist es, vielleicht sehen Sie, dass nicht alles oder auch nicht das meiste davon wahrscheinlich ist. Wir fangen bereits an, die Kontrolle zu erlangen. Schritt drei, Unannehmlichkeit oder Hor. Gehen wir nun zu den nächsten Schritten über. Wenn es passieren würde, wie schlimm wird es tatsächlich direkt neben jedem Ding auf Ihrer Liste sein jedem Ding auf , während es in Ihrem Leben entstehen würde, wäre es eine Unannehmlichkeit oder ein Horror? Nehmen wir zum Beispiel an, Sie haben Angst , dass die Leute Sie anders sehen , wenn Sie keinen Erfolg haben. Wird das ein Horror in Ihrem Leben oder nur eine Unannehmlichkeit sein ? Wie schlimm ist es wirklich? Wie schrecklich ist es? Oder wird es einfach unangenehm sein? Schauen Sie es sich jetzt noch einmal an und Sie können sehen, wie diese Dinge immer kleiner werden. Schritte für was könnte ich tun? Gehen Sie nun die Dinge auf Ihrer Liste durch und fragen Sie sich, was könnten Sie tun, um damit fertig zu werden? Zum Beispiel könnte ich einen Kredit aufnehmen, ich könnte mit dieser Person sprechen. Ich fürchte, wir werden uns über mich lustig machen, wenn Sie Lösungen und Wege unterschreiben können , um damit umzugehen, wenn diese Dinge passieren sollten. Kann dir jemand versprechen, erfolgreich zu sein? Kann dir jemand versprechen, dass das, was du anstrebst, passieren wird? Nein, niemand kann das. Aber jetzt weißt du, dass selbst wenn du versagst, es nicht das Ende der Welt ist. Sie können mit allem umgehen , was Ihnen in den Weg kommt. Scheitern ist nicht das Schlimmste , was passieren kann. Es ist weit davon entfernt. Und selbst wenn Sie so wollen, haben Sie die volle Kontrolle über Ihr Leben. 4. Preise: Wir haben über unsere Angst vor dem Scheitern gesprochen. Das heißt nicht, dass wir nur Angst vor dem großen Ding namens Misserfolg haben. Natürlich. Selbst wenn wir Erfolg haben, oder sollten wir sagen, insbesondere um erfolgreich zu sein, müssen wir Preise zahlen. Dinge, die wir während des Prozesses aufgeben oder ertragen müssen. Lasst uns sie auch angehen. Jetzt kann das Erreichen Ihres Ziels nicht ohne Preise kommen, die Sie zahlen müssen. Auch wenn etwas eine Unannehmlichkeit ist und nicht der Horror. Es ist immer noch etwas, womit du dich auseinandersetzen musst. Wir bereiten uns auf die Preise vor und wissen im Voraus, wie wir mit ihnen umgehen müssen, wenn und wann sie eintreten, werden bereit und in der Lage sein, besser damit umzugehen. Sobald Sie wissen, welche Preise Sie zahlen werden und was zu tun ist, können Sie bessere Entscheidungen treffen. Es wird alles weniger einschüchternd und Sie sind besser ausgerüstet. Also werden wir zuerst alles aufschreiben, um es klarer zu machen, es zu reduzieren, um zu sehen, womit wir uns befassen müssen und um zu sehen, dass es wahrscheinlich nicht so groß ist, wie es scheint. Das sind die Schritte. Erstens: Erstellen Sie eine Liste aller Preise, von Sie glauben, dass Sie zahlen werden, wenn Sie sich für das entscheiden, was Sie wollen. Es können alle möglichen Preise sein. Und ehrlich gesagt, was als Preis angesehen wird , kann von Person zu Person variieren. Zum Beispiel weniger Zeit mit Ihren Kindern, weniger Zeit, um mit Ihren Freunden auszugehen, weniger Geld. Und auch Menschen, die eine Position von geliebten Menschen beweisen wollen . Überzeugen Sie die Leute, wachen Sie früher auf als Sie es gewohnt sind, ändern Sie Ihren Zeitplan und so weiter. Fangen Sie also mit dieser Liste an. Sie wissen also, womit Sie es hier zu tun haben. Die Art, wie er ohne Urteil über die Angst vor dem Scheitern schrieb . Alles ist legitim. Fangen Sie an zu schreiben und dann werden Sie sehen wie es sich entwickelt und weiterentwickelt, während Sie fortfahren. Wenn etwas für Sie ein Preis ist, ist es ein Preis. Schritt zwei, jetzt, neben jedem aufgeschriebenen Preis sinken, wie man damit umgeht, wie man damit umgehen wird. Dann schreib es natürlich auf. Nehmen Sie sich Zeit, um darüber nachzudenken. Schreiben Sie einen wirklich machbaren Weg. Nichts Oberflächliches, nur um es erledigen, als würde ich mit meinen Freunden ausgehen, dann mit Listen arbeiten, schlafen oder Zeit mit meinen Kindern verbringen, während ich arbeite. All dies wird einfach nicht funktionieren oder nicht machbar sein und mehr Preise bringen. Also kein Untergang von etwas Realem. Andernfalls fühlen Sie sich nicht besser und es wird auch nicht passieren. Überlegen Sie sich also, wie sich dadurch Ihr Zeitplan ändert oder wie Sie die Dinge mit Ihren Freunden arrangieren werden oder wie Sie finanziell damit umgehen, indem Sie den Kredit aufnehmen, Ihre Ausgaben ändern, wie Sie mit Ihren Finanzen umgehen, schreibe es auf eine Weise, von der du weißt, dass du es schaffen wirst. Jetzt haben Sie Preise, aber Sie wissen auch, was Sie damit machen sollen. Dieser Schritt bedeutet nicht, dass Sie keinen Preis zahlen müssen. Sie müssen einen Preis zahlen. Es soll Sie auf den Preis vorbereiten, den Effekt minimieren und Sie über Ihre Fähigkeit informieren, damit umzugehen. Dies ist die Zeit, um darüber nachzudenken , was das Spiel im Vergleich zum Preis ist. Denn am Ende werden Sie tun, was Sie tun werden, weil Sie am Ende mehr Gewinne als Preise erzielen wollen , bereit sind, Preise zu zahlen, Sie werden mehr gewinnen. Ich habe zum Beispiel weniger als mit den Kindern, aber ich kann für ihr College bezahlen oder ihnen ein besseres Leben ermöglichen. Finanziell. Ich werde weniger Zeit mit meinen Freunden verbringen, aber ich verliere sie nicht und es wird mehr Erfüllung geben. Als Person müssen Sie immer noch Preise zahlen. Natürlich können Sie alles Wertvolle erreichen , ohne Preise zu zahlen. Aber jetzt bist du besser vorbereitet. Sie wissen, womit Sie es zu tun haben, wie Sie die Preise minimieren können. Und wenn Sie sie bezahlen, wissen Sie, wofür, was der ultimative Gewinn ist, den Sie haben werden. 5. Stärken und Abilites: Dies ist die Zeit, um zu schauen, was Sie haben, was Sie erreicht haben, Ihre Stärke als Person. Und das ist eine Menge. Du hast tief in deine Ängste geschaut. Das ist echt mutig von dir. Aber niemand kann wirklich erfolgreich sein, wenn Sie nur darüber nachdenken, was Sie zurückbringt. Eine weitere Sache, die extrem wichtig ist, ist die Steigerung unseres Selbstwertgefühls und Selbstwerts. Und es geht nicht nur darum, dir selbst zu sagen , wie großartig und mächtig du bist, obwohl du es bist. Es ist viel mehr als das. Warum ist es wichtig, sich selbst ein Formular zu machen? Forscher selbst, in den letzten Jahrzehnten wurde eine Formation durchgeführt . Es zeigt, dass wir durch Selbstbestätigung eine stabilere Erzählung darüber aufbauen, wer wir sind. Dadurch werden wir jedoch flexibler und es ist einfacher, uns an unterschiedliche Situationen anzupassen. Im Ausland werden Sie durch Selbstidentität widerstandsfähiger gegenüber auftretenden Schwierigkeiten. Selbsteinschätzungen machen Sie auch optimistisch und helfen, wenn Sie dazu neigen , negative Erfahrungen und Gedanken zu ertragen. Optimismus ist so wichtig , wenn man versucht, etwas im Leben zu erreichen. Insgesamt erhalten Sie durch Selbstbestätigung einen stärkeren Selbstwert und ein stärkeres Selbstbewusstsein, was Ihnen hilft, die Hürden und Hindernisse zu bewältigen , die Ihnen in den Weg kommen. Das werden Sie also tun und das Sie nicht einmal tun, wie der Rest der Liste. Es wird weiter andauern. Auf der Registerkarte Projekte und Ressourcen signieren Sie ein Dokument mit einer Liste von Merkmalen. Wenigstens. Schau dir jeden an, den du hast. Du als Person. Wenn Sie fertig sind, können Sie gerne weitere eigene hinzufügen. Geht es mehrmals durch. Wenn Sie Probleme haben, werden Sie es vielleicht einfacher finden , immer mehr hinzuzufügen, von denen Sie glauben, dass Sie sie haben. Diese Liste, diese Liste deiner Stärken. Manche sind permanent in deiner Nähe. Sie können es zum Beispiel in Ihrem Büro oder in Ihrem Wohnzimmer aufhängen . Und wenn Sie es privat halten möchten, stellen Sie es neben Ihr Bett. Halte das Gute an dir zu nahe. Du kannst es dekorieren. Es ist jedoch nett zu dir. Dann tun Sie etwas, bei dem es nicht nur um Ihre Stärken geht, sondern Ihnen hilft, zu sehen, wie Sie sie verwenden, die Saite. Wenn Sie auf einer Reise sind, um etwas zu erreichen, Sie leicht kleine Erfolge von Dingen aus den Augen verlieren kleine Erfolge von Dingen , die Sie jeden Tag gut machen. Jede Woche. Am Ende der Woche nehmen Sie Notizbuch, Papier oder Digital und schreiben Sie fünf Dinge, die Sie in der Woche gut gemacht haben. Es muss nicht groß sein. Es kann ein Telefonanruf sein, den Sie nicht tätigen wollten, aber es kann ein Meeting sein, das gut gelaufen ist, eine gute Antwort. Du hast einige Aufgaben gegeben, die du erledigt hast neben jedem einzelnen die Stärke, Schreiben Sie neben jedem einzelnen die Stärke, die Sie in dieser Aktion verwendet haben. Die aus der Liste. Duct, richtig? Weniger als fünf. Wenn Sie fünf Dinge nicht finden haben Sie die ganze Woche über gut gemacht. Dies ist genau der Punkt , um zu lernen, wie man diese Dinge sieht. Auf diese Weise. Sie wissen nicht nur, was gut an Ihnen ist, sondern auch, wie Sie Ihre Stärken einsetzen. Machen Sie es gut und haben Sie regelmäßig Erfolg . 6. Kursprojekt: Jetzt ist die Zeit für unser Klassenprojekt. Vielleicht hast du während der Videos damit angefangen. Und wenn nicht, ist dies die richtige Zeit. Alles, was du in diesem Kurs lernst. Die Liste der Angst vor dem Scheitern, den Preisen und der Stärke. Bearbeiten Sie auch mindestens eine Woche voller Erfolge. Wenn Sie Feedback wünschen, laden Sie Ihre Listen auf die Registerkarte Projekte und Ressourcen hoch. Dort gibt es auch ein Dokument mit den wichtigsten Punkten, das Sie herunterladen und verwenden können , damit Sie sich leichter daran erinnern können, was Sie tun müssen. Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie auf der Registerkarte Diskussionen stellen. Das Wichtigste ist, einfach darauf zuzugreifen und es zu tun. Viel Glück. 7. ZUSAMMENFASSUNG: Was haben wir hier in dieser Klasse gelernt? Wir lernen, uns unseren Ängsten zu stellen, sie anzuerkennen und die Kontrolle über sie zu erlangen. Mit drei Listen, die wichtig sind. So können wir ihre Gedanken aus dem Kopf nehmen und sie klarer sehen. Wir haben gelernt, wie man Ängste vor dem Scheitern schreibt und wie man damit umgeht. Die Preise, die Sie zahlen müssen und wie Sie damit umgehen müssen. Endlich positive Selbstbestätigung. Wie Sie Ihre Stärken und Fähigkeiten anerkennen und wahrnehmen können. Ich hoffe, diese Methoden helfen Ihnen zu erreichen, was Sie im Leben wollen, und sich selbst zu erfüllen. Weil du nichts weniger verdienst. 8. Was kommt als Nächstes?: Gut gemacht, als ich diesen Kurs beendet habe. Es ist nicht einfach, hier das zu tun, was von Ihnen verlangt wird. Und es ist sehr mutig von dir. Wenn Sie Fragen haben, können Sie diese gerne auf der Registerkarte Diskussionen posten. Wenn Ihnen dieser Kurs gefallen hat, hinterlassen Sie bitte eine Bewertung. Vergiss nicht, mir hier zu folgen, um Updates zu zukünftigen Kursen zu erhalten. Wenn du reden und mir für andere Dinge folgen willst , die sie tun, kannst du mich auf meiner Facebook-Seite finden, gerne von einem D gelernt wurde, Sharon. Nochmals vielen Dank, dass du hier bei mir bist und bis zum nächsten Mal.