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1. Home 00: Arbeiten von zu Hause aus ist so beliebt geworden Das Arbeiten von zu Hause aus ist so beliebt geworden, dass nur noch übrig ist, Ihr gesamtes Haus mit den Vorteilen von mehr Flexibilität und Komfort ins Büro zu bringen Ihr gesamtes Haus mit den Vorteilen von mehr Flexibilität und Komfort ins Büro zu , zu den Herausforderungen zu werden, der Versuchung zu entgehen , vom Bett aus zu arbeiten oder E-Mails im Badezimmer einzugeben. Eine der größten Herausforderungen bei der Arbeit von zu Hause aus die Verwischung der Grenzen zwischen Beruf und Privatleben. Ohne die klaren Grenzen einer traditionellen Büroumgebung kann es schwierig sein, berufliche Aufgaben von persönlichen Aufgaben zu trennen und Ablenkungen wie Hausarbeiten oder Familienmitglieder zu vermeiden . Infolgedessen finden es viele Menschen schwierig, ihre Zeit effektiv zu verwalten und sich auf ihre Arbeit zu konzentrieren. Aber keine Angst mit den richtigen Tools und Strategien. Sie können ein Produktivitätsniveau erreichen. Sie werden sogar Elon Musk eifersüchtig machen. Folgendes werden Sie in diesem Produktivitätshandel lernen . So richten Sie Ihr Heimbüro so ein, dass Sie Ihre Arbeit mit einer guten Einstellung beginnen und darauf aus sind, Ihre To-do-Liste zu zerstören. Sie werden feststellen, dass die drei größten Zeitverschwender Sie daran hindern, zu arbeiten. Wie Sie Ihren normalen Arbeitstag mit bewährten Zeitmanagementstrategien in ein produktives Kraftpaket verwandeln mit bewährten Zeitmanagementstrategien in ein produktives Kraftpaket , wichtig Priorisierung und wie Sie dies richtig machen. Wie vermeide ich die Prokrastinationsfalle, wie spart man Zeit bei Entscheidungen. Und der beste Weg, um Ihre Produktivitätsgewohnheit zu entwickeln. Am Ende dieses Produktivitätskurses werden Sie in der Lage sein, mehr zu erreichen als nur Ihre To-Do-Liste abzuhaken. Sie werden jeden Wochentag zu einem produktiven Tag machen , an dem Sie weniger arbeiten und mehr erledigen. Nehmen Sie an dem Kurs teil und verabschieden Sie sich Prokrastination und begrüßen Sie die Produktivität im Home-Office. 2. Das Home: Wenn Sie ernsthaft produktiv sein möchten, müssen Sie einen persönlichen Arbeitsplatz haben, der der Arbeit gewidmet ist. Es hält nicht nur diese lästigen Ablenkungen in Schach, sondern trainiert auch Ihr Gehirn, um in die Zone zu gelangen. Wenn du dich hinsetzt. Stellen Sie sich vor, Sie sind in einem Videoanruf mit Ihrem Chef der aussieht, als wären Sie gerade aus dem Bett in einen Wäschehaufen gerollt . Sieht nicht gut aus. Aber keine Angst, ein dedizierter Arbeitsplatz ist da, um heute zu sparen und Ihnen das professionelle Edge-Gerät zu bieten. Also werden wir einen ausgewiesenen Platz haben. Sie können ein Bild von jemandem erstellen, der alles im Griff hat und es ernst meint. Lassen Sie uns also loslegen und uns zu einer Produktivitätskraft machen . Sie können damit beginnen, den richtigen Arbeitsbereich auszuwählen. Idealerweise sollte dies ein separater Raum oder ein ausgewiesener Bereich in Ihrem Zuhause sein. Auf der grundlegenden Ebene ist das Erste, was zu beachten ist, dass Komfort an erster Stelle steht. Wählen Sie also einen Stuhl, Sie nicht das Gefühl haben, auf einem mittelalterlichen Foltergerät zu sitzen , und einen Schreibtisch, Ihnen Platz für Ihren Computer und Zubehör bietet. Dies fördert eine gute Körperhaltung und Ergonomie. Dies kann Ihnen helfen, körperliche Stärke und Beschwerden zu vermeiden, die bekanntermaßen zu Müdigkeit und verminderter Produktivität führen . Wählen Sie hier Möbel und Geräte aus, die Ihnen das Gefühl geben, in einem Büro eines Grant-CEO zu arbeiten, auch wenn Sie nur in Ihrem Schlafzimmer arbeiten. Stellen Sie als Nächstes sicher, dass Ihr Arbeitsplatz ausreichend beleuchtet ist , damit Sie nicht versehentlich eine persönliche E-Mail an Ihren Chef statt an Ihren besten Freund senden eine persönliche E-Mail an Ihren Chef . Sorgen Sie für Ordnung und Ordnung am Arbeitsplatz, damit Sie keine wichtigen Dokumente unter einem Stapel von Snackverpackungen verlieren . Und zum Schluss umgib dich mit Inspiration. Das bedeutet, Fotos von geliebten Menschen hinzuzufügen, aber nicht von denen, die Sie gestresst haben. Und keine Post-Fotos, ein paar motivierende Zitate, aber nichts zu erreichen. Machen Sie es einfach, wie einen Schnitt, der an einem Ast hängt , oder ein Glaubensposter oder sogar ein flippiges Kunstwerk. Vertrauen Sie mir, wenn Sie von einer positiven Stimmung umgeben sind, Luby unaufhaltsam, mit ein bisschen Humor und einigen klugen Entscheidungen, die Sie treffen können. Ein Gedicht macht selbst den anspruchsvollsten Chef immer noch grün mit m. Jetzt, wo Ihr Büro eingerichtet ist , möchten Sie bestimmt mit der Arbeit beginnen. Aber bevor Sie sich mit dem befassen was wir brauchen, um den Elefanten im Raum anzusprechen, diese lästigen Zeitaustern, die nur darauf warten, Sie anzugreifen und Ihre Zeit zu verschwenden. Machen wir Sie in der nächsten Lektion darauf aufmerksam. 3. 3 größte Zeitverschwender: Es ist an der Zeit, diese hinterhältigen Produktivitätsdiebe ins Rampenlicht zu rücken, die wie boshafte kleine Kobolde in Ihrem Heimbüro lauern . Sie warten nur darauf, sich auf dich zu stürzen und dich mit ihren teuflischen Taktiken von deiner Arbeit abzulenken . Aber keine Angst, wo Sie die drei größten Zeitfresser demaskieren können, damit Sie sie überwinden und Ihre Fokuskräfte entwickeln können. Erstens haben wir das schwarze Loch der Produktivität. Und natürlich beziehe ich mich auf die sozialen Medien und ihre digitalen Ablenkungen, wie die starke Versuchung, alles andere zu tun und Ihre Verantwortung zu vergessen. Sie müssen eine ernsthafte Entscheidung treffen und der Arbeit einige Grenzen setzen. Eine Möglichkeit, um zu vermeiden, dass Sie endlos viele YouTube-Videos und Social-Media-Posts durchgehen endlos viele YouTube-Videos , besteht darin, im ersten Schritt bestimmte Zeiten festzulegen, zu denen Sie diese Benachrichtigungen und Ihre Social-Media-Beiträge überprüfen können. Und beschränken Sie sich darauf, sie nur zu diesen Zeiten zu überprüfen. Sie werden sich wie ein Chef fühlen, wenn Sie die Kontrolle über das digitale Leben übernehmen . Als nächstes haben wir Multitasking. Ich weiß, es scheint eine geniale Idee zu sein, eine Menge Aufgaben gleichzeitig zu erledigen, wie ein Zirkusartist. Aber lass mich dir sagen, es ist ein Truck. Bevor Sie sich versehen, werden Sie Murmeln als eine ungeschickte Cloud fallen lassen und Ihre Produktivität wird den Bach runtergehen. Konzentrieren wir uns also auf eine Sache nach der anderen. ihm diese Spannung geben Ihre geistige Gesundheit verdient, wird es Ihnen danken. Drittens fehlt es an Struktur. Sie sehen, von zu Hause aus zu arbeiten ist wie ein Kind in einem Süßwarenladen zu sein. Es gibt so viele Versuchungen. Aber lass es mich dir sagen. Zu viel Gutes kann sehr schnell zu einer schlechten Sache werden. Ohne etwas Struktur und Routine bist du wie ein Boot ohne Paddel, ziellos in unsichtbare Ablenkungen driftet. Sie werden Ihre Aufgaben umgehen und nie wirklich etwas richtig erledigen. Während deine To-do-Liste immer länger wird, musst du an einer idealen Routine für deinen Tag arbeiten. Es wird Sie produktiv halten und sagen, dass Ihr zukünftiges produktives Selbst es Ihnen dafür danken wird. Jetzt, wo Sie die Herausforderungen kennen, würde ich sagen, die drei größten Herausforderungen der Home-Office-Produktivität. In der nächsten Lektion möchte ich mich auf die Strategien konzentrieren , die Ihnen helfen Ihre Home-Office-Domäne zu beherrschen. 4. Strategien für den Erfolg im Home-Office: Hallo, Krieger , der von zu Hause aus arbeitet. In diesem Abschnitt werden neue Strategien für die Produktivität im Heimbüro vorgestellt. Manche sind einfach. Sam, gib dir mehr Mühe, dich zu bewerben. Aber weil die Arbeit von Poem so viel Freiheit bietet, werden Sie zu entspannt und haben Schwierigkeiten, Ihre ideale Arbeitszone zu erreichen. Deshalb kann manchmal die kleinste Änderung Ihrer Gewohnheiten Ihre Produktivität steigern. Also lasst uns anfangen. Wenn Sie in Ihrem Leben eine gewisse geistige Gesundheit bewahren möchten, ist es wichtig, bestimmte Arbeitszeiten festzulegen. Keine Sorge, ich bin nicht hier, um deinen Stil zu verkrampfen oder so, aber hör mir zu. Wenn du verhindern möchtest, dass deine Arbeit von zu Hause aus zu einem chaotischen Durcheinander, einer dichten Zeit und zu ortsspezifischen Arbeitszeiten und Beats wird, solltest eine Routine um diese Zeiten herum erstellen. darauf vertrauen, einen festen Zeitplan zu haben, können Sie verhindern, dass Sie versehentlich ein Zoom-Meeting während ein Zoom-Meeting während der morgendlichen Dusche vereinbaren oder vergessen, bis 15:00 Uhr zu Mittag zu essen . Mit einem SET-Arbeitsplan müssen Sie nicht das schlechteste Waldo-Spiel spielen Ihre Kollegen oder Kunden versuchen, herauszufinden, wann Sie verfügbar sind. Teilen Sie ihnen Ihre Arbeitszeiten mit, damit sie Sie nicht versehentlich während Ihrer Lieblingssendung auf Netflix anrufen. Indem Sie ein bestimmtes Training festlegen, können Sie sicherstellen, dass Sie genügend Zeit für die Arbeit haben, ohne dass dies auf Ihre persönliche Zeit übergeht. Und ein bestimmtes Training festzulegen ist wie eine Mauer zwischen Ihrer Arbeit und Ihrem Privatleben zu bauen. Es ist, als würde man sagen, Hey Arbeit, du bleibst auf deiner Website. Ich bleibe bei meinem. Lassen Sie uns nun die geheime Kunst erkunden, Pausen einzulegen. Regelmäßige Pausen sind wichtig, um die Produktivität aufrechtzuerhalten und Burnout zu vermeiden. Es besteht jedoch die Tendenz, so zu denken , da ich bereits arbeite. Mach einfach noch diese eine Sache und dann mach eine Pause. 3 Stunden später ist Ihre Produktivität nachgelassen und Ihr Arbeitstempo hat sich bis zum Stillstand verlangsamt , und Sie haben diese Pause immer noch nicht eingelegt. Sie sollten den ganzen Tag über Pausen einplanen. Sie möchten Ihren Tag nicht in 5 Stunden bewegungsloses Sitzen vor einem Computer verwandeln . Wenn du arbeitest und ein endloser Vorrat an Arbeit auf dich zukommt, dann ist es wahrscheinlich eine Frage der Zeit, bis du verrückt wirst. Bemühen Sie sich bewusst, sich auszuruhen und zu entspannen, indem Sie von Zeit zu Zeit Pausen einlegen. Planen Sie alle 60 bis 90 Minuten kurze Pausen ein, um sich auszuruhen und neue Energie zu tanken. Eine Idee ist, einen Timer einzustellen, um sich daran zu erinnern, Pausen einzulegen und sich dann an Ihren Zeitplan zu halten. Auch wenn es nur fünf bis 15 Minuten sind. Diese Pause von deiner Arbeit hilft deinem Verstand. Ein Vorschlag, wenn Sie vermeiden möchten sich in einen menschlichen Blechpfannkuchen zu verwandeln. Wenn du diese Pausen nutzen willst, um aufzustehen und deinen Körper zu schütteln, einen Spaziergang zu machen, dich zu dehnen oder eine kurze Trainingsroutine zu absolvieren, um die Endorphine zum Fließen zu bringen und dein Gehirn zu reinigen. Absolut. Vermeiden Sie es, an Ihrem Schreibtisch zu essen. Dies bietet Ihnen keine maximale Aufladung Ihrer Produktivkräfte. Ihr Körper und Geist werden es Ihnen später danken. Also steh auf, bewege dich und aktiviere deine Muskeln. 5. Wie man wie ein Profi priorisiert: Wenn Sie nicht in einem Meer von Terminen und unerledigter Arbeit ertrinken möchten , Sie Ihre Fähigkeiten zur Priorisierung verbessern. Diese Fähigkeiten sind wie ein Rettungsfloß. Du musst über Wasser bleiben. Und hier sind einige Strategien, die Ihnen helfen, Prioritäten zu setzen, wie ein Profi. Schritt eins, flippe aus und identifiziere die Aufgaben, die gestern erledigt werden müssen . Schritt, um zu berücksichtigen, wie viel Schweiß und möglicherweise Tränen für jede Aufgabe erforderlich sind. Priorisieren Sie die Aufgaben , die am schwierigsten zu erledigen sind und die meiste Aufmerksamkeit erfordern. Erledigen Sie dies zuerst, bevor Sie zu den einfachsten Aufgaben übergehen. Es ist eine natürliche schlechte Angewohnheit, dass Menschen dazu neigen, mit EV-Aufgaben zu beginnen. Zuerst. Das Problem dabei ist , dass Sie, selbst wenn Sie diese kleinen und einfachen Aufgaben im Hinterkopf erledigen, immer denken werden: Was mache ich mit Aufgabe X, die oberste Priorität hat? Stellen Sie also sicher, dass Sie bei der Auswahl der zuerst zu erledigenden Aufgabe immer mit der schwierigsten Aufgabe beginnen. Gehen wir zunächst weiter und lassen Sie mich Ihnen eine Frage stellen. Wie isst man einen Elefanten? Darauf gibt es eine Antwort, oder eine wirklich ernsthafte Antwort, einen Biss nach dem anderen. Schritt drei besteht also darin, größere Aufgaben aufzuschlüsseln. Wenn Sie also eine wirklich große Aufgabe haben, die überwältigend ist, teilen Sie sie in eine Reihe kleiner, überschaubarer Aufgaben auf oder wenden Sie einfach die Babysteps-Technik an. Du brauchst keinen Zauberstab, um Dinge zu erledigen. Schnappen Sie sich einfach ein Aufgabenverwaltungstool oder eine Aufgabenliste und beobachten Sie, wie Ihre Produktivität sprunghaft ansteigt. Du könntest etwas so Einfaches wie Trello ausprobieren, um deine gesamte Arbeitsbelastung zu verfolgen und Dinge zu erledigen. Die Kanban-Ansicht ist in ihrer Einfachheit brillant. Und was mir daran gefällt, ist, dass Sie Ihre gesamte Arbeitslast auf einem Bildschirm sehen können . Und der letzte Schritt besteht darin, Ihre Prioritäten regelmäßig zu überprüfen und anzupassen. Seien wir also ehrlich. Das Leben ist wie ein Tetris-Spiel. Und manchmal stürzen diese Blöcke schneller zusammen, als man eine To-do-Liste sagen kann. Deshalb musst du flink bleiben und deine Prioritäten ständig anpassen. Mit etwas Übung werden Sie diese Aufgaben bewältigen. Als wären sie nichts als pixelige Blöcke. 6. So vermeidest du die Procrastination: Bist du ein Prokrastinationsprofi? Wenn Sie die Art von Person die den Profi zum Aufschieben bringt. Du hast heute Glück. Ich habe fünf Möglichkeiten, um Ihnen zu helfen, mit dieser zeitverschwendenden Gewohnheit umzugehen und endlich Dinge zu erledigen. nicht mehr so tun, als würden Sie Ihren Schreibtisch organisieren oder Katzenvideos auf YouTube ansehen. Lehnen Sie sich also zurück, schnallen und lassen Sie uns einige Profi-Tipps geben, um dieser lästigen Angewohnheit des Aufschiebens entgegenzuwirken. Erstens, legen Sie klare schriftliche Ziele und Aktionspläne fest. Das wird Sie motivieren, wenn Sie vor Ihrem Computer sitzen, wissen, was zu tun ist und können damit weitermachen. Es ist viel einfacher, den Tag mit dem Wissen zu beginnen, was zu tun ist , als einen leeren Zeitplan zu haben. Und wenn Sie wissen, was Sie tun sollen, möchten Sie abgelenkt werden , indem Sie Ihre E-Mails abrufen, durch soziale Medien, Facebook, Twitter scrollen oder in das schwarze Loch des Online-Shoppings geraten . Zahl, um Aufgaben in kleinere, überschaubare Schritte zu unterteilen. Wenn Sie sich von einer Aufgabe überfordert fühlen, ist es, als ob Sie versuchen, eine ganze Pizza auf einmal zu essen . Es ist einfach zu viel. Aber wenn man es in kleine, mundgerechte Stücke schneidet , scheint es plötzlich machbarer. Das Gleiche gilt für Aufgaben. sie in kleinere, überschaubarere Schritte aufteilen überschaubarere Schritte aufteilen haben Sie das Gefühl, Fortschritte zu machen. Drittens, setzen Sie Fristen und ziehen Sie sich selbst zur Rechenschaft. klare Fristen für Ihre Aufgaben festlegen , können Sie den Überblick behalten und Prokrastination vermeiden. Sie sich selbst zur Rechenschaft ziehen, indem Sie Ihre Ziele mit jemand anderem teilen oder Ihre Fortschritte verfolgen können Sie auch motiviert bleiben. Nummer für die Arbeit, die bei jeder Aufgabe zielstrebig ist. Gehen wir also davon aus, dass Sie Ihre Aufgabenliste bereit haben. Wählen Sie nun eine Aufgabe und nur eine Aufgabe aus. Arbeite daran, bis es fertig ist. Was ich hier im Umkehrschluss andeute, ist, Multitasking um jeden Preis zu vermeiden. Multitasking ist bekanntermaßen ineffizient und reduziert die Produktivität. Schenken Sie also jeder Aufgabe Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit. Bis es fertig ist. Langfristig wirst du mehr erledigen . Nummer fünf, benutze einen Timer. Stellen Sie einen Timer für eine bestimmte Zeit ein und konzentrieren Sie sich auf die aktuelle Aufgabe, bis der Timer abläuft. Dieses raffinierte kleine Gadget kann Ihnen helfen, den Überblick zu behalten und den Drang zu vermeiden, auf Ihr Telefon zu schauen oder sich in einer YouTube-Videoserie zu verirren. Wenn Sie Ihr Spiel wirklich verbessern möchten, probieren Sie die 501-050-1030-Technik aus. Okay, das sieht auf diesem Bildschirm komisch aus , aber so funktioniert es. Es ist ein Training für dein Gehirn. 15 Minuten zur Arbeit, 10 Minuten Pause. Sie machen diesen Zyklus zweimal, und dann beenden Sie mit einer 30-minütigen Arbeitssitzung, dann können Sie ehrlich sagen, dass Sie gearbeitet haben und eine Pause verdient haben. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie mit einer angemessenen Mittagspause noch einmal Revue passieren. Bis zum Ende des Tages wirst du nur noch mit Dämpfen davonlaufen. Und diese Technik ist wirklich mächtig. Es ist schwer, es zum ersten Mal zu tun, aber wenn Sie es ein paar Mal versuchen, sich daran gewöhnen, können Sie feststellen, dass es wirklich, wirklich produktiv ist. Und zum Schluss wollte ich nur sagen, dass Prokrastination ein schwer zu besiegender Gegner ist. Prokrastination entsteht oft aus Angst oder Unruhe vor einer Aufgabe und wird daher auf einen späteren Zeitpunkt verschoben. Versuche also, etwas Selbstmitgefühl zu üben und sei nicht zu hart zu dir selbst. Wenn Sie von Anfang an nicht Ihr bestes Produktivitätsniveau erreichen Ihr bestes Produktivitätsniveau indem Sie diese Strategien auf Ihre tägliche Arbeit anwenden, bewegen Sie sich in die richtige Richtung. Und wir werden dem ständigen Kampf zwischen Produktivität und Prokrastination endlich ein Ende setzen dem ständigen Kampf zwischen . 7. So sparst du Zeit mit der Entscheidungsfindung: Sie erstarren, wenn Sie selbst vor den kleinsten Entscheidungen stehen ? Oder verbringen Sie unzählige Stunden damit, über jede einzelne Entscheidung nachzudenken? Dann ist diese Lektion perfekt für dich. Es wurden Studien zu verschiedenen Entscheidungsstilen durchgeführt , und die Ergebnisse liegen vor. Es gibt einen Stil, der in Bezug auf Produktivität und Zufriedenheit mit der getroffenen Entscheidung wegweisend ist. Lassen Sie mich diesen Entscheidungsstil mit Ihnen teilen. Versuche es mit einem Beispiel. Stellen Sie sich vor, Sie gehen in ein Fastfood-Restaurant. Wie wählst du deine Mahlzeit aus? Folgendes würde eine erfolgreiche Person tun. Und der Grund, warum ich dieses Beispiel verwende ist, dass dieses Beispiel das ist, was eine erfolgreiche Person bei jeder einzelnen Entscheidung tun würde , die sie trifft. Eine erfolgreiche Person bestellt das Erste auf der Speisekarte , das anständig und scharf aussieht. Es ist vielleicht nicht der beste Burger der Welt, aber er erledigt die Arbeit und spart Ihnen Zeit. Und laut Wissenschaft wird diese Person mit ihrer Entscheidung zufriedener sein als die Person, die 10 Minuten damit verbringt, jede Zutat im Burger zu analysieren vor der Bestellung 10 Minuten damit verbringt, jede Zutat im Burger zu analysieren. Erfolgreiche Menschen verschwenden keine Zeit damit, Entscheidungen zu treffen. Sie verfolgen eine Strategie und können in den meisten Fällen die beste Entscheidung treffen . Dieser Entscheidungsstil wird als Zufriedenheitsmethode bezeichnet. Mit der Zufriedenheitsmethode trifft eine Person eine Entscheidung und wählt eine ausreichend gute Option. Wenn Sie also das nächste Mal vor einer Entscheidung stehen, seien einfach zufrieden und genießen Sie die Freiheit, nicht zu viel nachzudenken. Als Bonus wirst du positive Charaktereigenschaften entwickeln. Die Person, die die befriedigende Entscheidungsmethode anwendet , neigt dazu, eine Entscheidung zu treffen und hält daran fest. Das ist ein Merkmal erfolgreicher Menschen. Sie treffen die Entscheidung schnell, ändern sie aber nur langsam. Sie hinterfragen sich selbst nicht. Was getan ist, ist getan. Diejenigen, die jede einzelne Option und jedes verfügbare Datenbit analysieren, sind jedoch jede einzelne Option und jedes unterschiedlich. Sie treffen die Entscheidung langsam, ändern sie aber sehr schnell. Sie zweifeln immer wieder an sich selbst und zweifeln an der Angemessenheit ihrer Entscheidung. Sie erlebten auch ein hohes Maß an Bedauern und Angst. Verwenden Sie stattdessen die zufriedenstellende Methode und stellen Sie sich einfach eine Frage. Wird mir dieses Diagramm gefallen? Wenn Sie die Entscheidung treffen und weitermachen? Verschwenden Sie keine Zeit mehr damit, jedes Detail zu analysieren. Glaub mir, das ist ein Game Changer. 8. Deine Produktivitätsgewohnheiten entwickeln: Ein produktiver Superstar zu werden, passiert nicht über Nacht. Was Sie tun müssen, ist Ihre bestehenden Gewohnheiten zu entdecken und abzubauen. Du hast sie mit deinen produktiven Gewohnheiten wieder aufgebaut. Mach sie wieder kaputt. Und wenn es dir gut geht, baue sie mit den richtigen Gewohnheiten wieder auf. Ich versuche also im Grunde zu sagen, dass Sie auf dem Weg dorthin Ihre eigenen Gewohnheiten überprüfen und aktiv daran arbeiten müssen , sie zu ändern, um einen produktiven Lebensstil zu erreichen. Und der Versuch, neue Gewohnheiten aufzubauen, kann wie der Versuch sein, einer Katze Tricks beizubringen. Herausfordernd aber nicht unmöglich. Diese Lektion konzentriert sich also auf kleine Techniken, mit denen Sie sicherstellen können, dass Ihre neuen produktiven Gewohnheiten lange genug anhalten, um Ihren typischen Arbeitstag zu einer Art Home-Office-Produktivitätsmaschine zu machen . Fangen Sie zunächst klein an, wenn Sie gesunde Gewohnheiten entwickeln. Beginne mit kleinen Schritten und arbeite dich hoch. Würdest du ohne Training einen Marathon laufen? Das glaube ich nicht. Sie würden schnell an die Wand des Läufers stoßen, was einem Burnout im Home-Office entspricht . Gehen Sie es also ruhig an und vergessen Sie nicht, unterwegs den lebendigen Sieg zu feiern. ZB wie fange ich klein an? Es gibt dieses beliebte Training. 60 Minuten Arbeit, machen Sie eine zehnminütige Pause, gefolgt von 60 Minuten Arbeit, und machen Sie dann eine zehnminütige Pause vor Ihrer letzten Sitzung, die 30 Minuten angesetzt ist. Es kann schwierig sein. Stattdessen ist hier die einfachere Lösung. Denken Sie daran, sich für jede Stunde Arbeit vor einem Computer 10 Minuten frei zu nehmen. Das ist einfacher und trägt zu Ihrer täglichen Produktivität bei. Um es angenehm zu machen. Es ist wichtig, produktive Gewohnheiten angenehm zu gestalten , da dies Ihre Motivation erhöhen kann , bei ihnen zu bleiben. Suchen Sie also nach den Strategien, die Ihrer Meinung nach für Sie am nützlichsten sind, da Sie keine Gewohnheiten aufbauen möchten , die Sie ausgeben können. Wenn ich z. B. eine neue Diät einhielt, durfte ich nur Rosenkohl essen. Ich glaube, ich werde verrückt. Aber wenn ich eine Diät hinzufüge, die es mir ermöglicht moderate Mengen an Lebensmitteln zu essen , die ich liebe, und ich als Belohnung einen Nachtisch erhalte , würde ich diese Diät gerne zu meinen Gewohnheiten machen. Nummer drei, belohnen Sie sich für Ihre Bemühungen. Gönnen Sie sich eine Lieblingsbeschäftigung oder ein neues Spielzeug. Wirst du deine Gewohnheiten entwickeln? Und für den Patienten und Hartnäckigen? Denken Sie daran, gesunde Gewohnheiten aufzubauen ist wie einen Garten anzulegen. Es braucht Zeit und Patienten erwarten keinen Erfolg über Nacht und verprügeln Sie sich nicht selbst , wenn Sie sie töten, Sie treffen sich unterwegs. Bewässern Sie einfach Ihre gesunden Gewohnheiten weiter und beobachten Sie, wie sie einen Tag nach dem anderen wachsen. Eine letzte Sache, es dauert einen Monat, um eine neue Gewohnheit aufzubauen. Die ersten sieben Tage werden die schwierigsten sein. Es wird allmählich einfacher werden, aber hören Sie nicht auf, bis der Monat vorbei ist. Auch nach 20 Tagen. Wenn du aufhörst, wirst du zu deinen alten Gewohnheiten zurückkehren. Sobald Sie es gebaut haben, wird es Teil Ihrer regulären Aktivitäten und Sie werden es auf Autopilot ausführen. Sie sich also strikt an diese Angewohnheit und halten Sie sie einen ganzen Monat lang aufrecht. 9. Aktionsplan für Home: Wenn Sie hier sind, bedeutet das, dass Sie den Inhalt überleben und bereit sind , Ihre Produktivität auf die nächste Stufe zu heben. Jetzt ist es an der Zeit zu handeln und Ihre Produktivität selbst in die Hand zu nehmen. Fassen wir also das Training zusammen. Wäre ein Aktionsplan zur Steigerung der Produktivität Ihres Heimbüros? Erstellen Sie einen eigenen Arbeitsbereich. Richten Sie einen Arbeitsbereich ein , der für die Arbeit ohne Ablenkungen konzipiert ist . Stellen Sie sicher, dass der Arbeitsplatz bequem gut organisiert ist und über alle notwendigen Geräte und Vorräte verfügt . Richten Sie eine Routine ein. Richten Sie also im Grunde einen Tagesablauf ein, regelmäßige Arbeitszeiten, Pausen und Zeit für andere Aktivitäten umfasst . Und halten Sie sich so weit wie möglich an Ihre Routine , um ein Gefühl von Struktur und Ordnung in Ihren Daten zu erzeugen . Setzen Sie sich Ziele und Prioritäten für Ihre Arbeit. Und identifizieren Sie die Aufgaben, die für ihre Erfüllung am wichtigsten sind . Und priorisieren Sie diese Aufgaben , damit Sie sich darauf konzentrieren, sie zu erledigen. Zuerst. Minimiere Ablenkungen. Deshalb möchte ich, dass Sie potenzielle Ablenkungsquellen an Ihrem Arbeitsplatz identifizieren potenzielle Ablenkungsquellen an und Maßnahmen ergreifen, um diese zu minimieren. Dies kann das Ausschalten Ihres Telefons, das Stummschalten Ihres Telefons, das Tragen von Geräuschen, die Einstellung von Kopfhörern oder die Verwendung von Webseitenblockern beinhalten Stummschalten Ihres Telefons, das Tragen von Geräuschen, , um den Zugriff auf soziale Medien und andere ablenkende Websites einzuschränken. Ich benutze Slack und schalte die Benachrichtigungen während meiner Fokuszeit aus. Das ist wirklich wichtig. Mach regelmäßig Nüsse, ich meine, Pausen. Diese können Ihnen helfen, den ganzen Tag über voller Energie und Konzentration zu bleiben . Und vergessen Sie nicht, ein Zeitmanagement-Tool zu verwenden. Das kann also etwas wie Trello sein oder es kann sogar etwas so Einfaches wie eine To-Do-Liste sein. Nutze sie, um mir zu helfen, organisiert und auf Kurs zu bleiben. Und vergessen Sie nicht, für jede Aufgabe Termine festzulegen und Ihre Aufgaben nach Wichtigkeit zu priorisieren. Kümmere dich um deine körperliche und geistige Gesundheit indem du ausreichend schläfst, dich gesund ernährst, regelmäßig Sport treibst und Techniken zur Stressreduzierung wie Meditation, Yoga oder Bewegung übst. Und vergessen Sie nicht, eine Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten. Aus diesem Grund möchten wir Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben setzen und vermeiden über Ihre festgelegten Arbeitszeiten hinaus zu arbeiten. Nehmen Sie sich Zeit für Familie, Freunde und Hobbys, die Ihnen wichtig sind. Es braucht Zeit, um Ihr Höchstmaß an Produktivität zu erreichen . Und Urlaubsrichtlinien bringen Sie weg vom Stress und hin zu einem nachhaltigen und produktiven Arbeiten. Aber sei nicht zu selbstbewusst. Dieser Plan wird nicht ein einziges Mal festgelegt und vergessen Sie ihn. Sie müssen die Techniken bewusst anwenden und Ihre Fortschritte verfolgen , um sicherzustellen, dass Sie Woche für Woche eine gleichbleibende Produktivität haben . Machen wir uns also an die Arbeit und machen Sie Ihr Heimbüro zu Ihrem produktiven Spielplatz. Viel Glück. Und ich hoffe, dir hat mein Unterricht gefallen. 10. Zusätzliche Lektion – Unterbrechungen managen: Hallo, Kollegen, die von zu Hause aus arbeiten oder wenn Sie jemals versucht haben, mit Kindern, Haustieren oder Partnern im Haus zu arbeiten, wissen Sie, dass Unterbrechungen wie Moskitos bei einem Sommergrill sind . Sie sind überall und nerven eine Sekunde. Aber fürchte dich nicht. Ich werde Ihnen einige erstklassige Tipps und Tricks für den Umgang mit diesen lästigen Unterbrechungen geben und Tricks für den Umgang mit , die immer dann auftreten, wenn Sie kurz davor sind, Ihren Produktivitätsschub zu erreichen. Zunächst sollten Sie klare Grenzen zu den Personen in Ihrem Haushalt festlegen klare Grenzen zu den Personen in , wann Sie arbeiten und wann Sie für Interaktionen zur Verfügung stehen. Ich meine, reden. Selbst etwas so Einfaches wie Schließen Ihrer Tür kann anderen signalisieren , dass Sie beschäftigt sind und sie nicht unterbrechen sollten. Als Nächstes möchten Sie dies allen mitteilen. Stellen Sie also sicher, dass Ihre Familienmitglieder oder Ihre Mitbewohner Ihren Arbeitsplan kennen und verstehen, wie wichtig es ist Unterbrechungen während der Arbeitszeit zu minimieren. Ich habe Situationen gesehen, in denen Familienmitglieder das einfach nicht verstanden haben und das Gefühl hatten, dass es der beste Weg war , jederzeit und wann immer sie wollten, in das Büro von jemandem zu gehen. Und das war wirklich eine Produktivitätsverschwendung. Stellen Sie also sicher, dass Sie anderen mitteilen , wie wichtig dies für Sie ist. Und ich möchte auch erwähnen , dass Sie einen Tagesablauf einrichten sollten , der regelmäßige Arbeitszeiten, Pausen und Zeit für Ihre anderen Aktivitäten umfasst . Halten Sie sich so weit wie möglich an Ihre Routine, um ein Gefühl von Struktur und Ordnung in Ihrem Tag zu schaffen , und auch andere in Ihrem Haus werden sich mit Ihrem Plan vertraut machen und Sie während Ihrer Fokuszeit nicht stören. Und Sie möchten ältere Technologien zu Ihrem Vorteil nutzen. So könnten Sie z. B. Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung verwenden. Sie könnten eine Software für virtuelle Besprechungen einrichten. Oder wenn Sie Instant Messaging verwenden, können Sie Benachrichtigungen während Ihrer Fokuszeit ausschalten . Durch die Umsetzung dieser Strategien können Sie Pausen und Unterbrechungen während der Arbeit von zu Hause aus bewältigen Unterbrechungen während der Arbeit von zu Hause aus und Ihre Produktivität und Effektivität aufrechterhalten.