Gesunde Kommunikation leicht gemacht: Die 4-Schritte-ICM-Methode

1. Einführung in eine gesunde Kommunikation: Hallo. Ich bin Christian F. Johnson. Ich bin Autor und Redner, Lebensberater und Podcast-Moderator des Elevate It-Podcasts, in dem das Ich dein inneres Zerren ist, und wir geben aufstrebenden Führungskräften die Möglichkeit, danach erfolgreich Ich bin dafür bekannt, transformative Informationen in den Bereichen Selbstbewusstsein, Liebe und Führung zu vermitteln transformative Informationen in den Bereichen Selbstbewusstsein, und uns einfach zu befähigen, voranzukommen Hier ist meine Familie. Die Psychologie sagt, dass du mir ein bisschen mehr vertrauen wirst, wenn du siehst, wo meine Familie ist, aber nein, das war nur ein Scherz Hör zu. Ich bin seit 17 Jahren mit meiner schönen Frau Lenisha verheiratet , und hier sind unsere wunderbaren Kinder Sie sind tatsächlich Zwillinge, und wir haben unseren Jüngsten, und das war aus einer unserer letzten Podcast-Folgen sich mit dem Bereich Familie und Unternehmertum befassen Hier sind einige der Bücher , die ich geschrieben habe. Ich werde sie nicht im Detail durchgehen, aber ich liebe, liebe, liebe, liebe, ermutige und gebe Informationen, die für dein Wesen und deinen Körper transformierend Aber in unserer heutigen Lektion geht es darum, eine gesunde Kommunikation aufzubauen und schwierige Dinge zu besprechen schwierige Dinge zu Stimmt das? Deshalb werden wir im Rahmen unseres Klassenprojekts eine vierstufige Kommunikationsmethode anwenden. Und zum einen nehmen wir uns 24 bis 48 Stunden Zeit, um die Möglichkeiten zu identifizieren , die wir anwenden müssen, und diese Methode zu kommunizieren, egal ob es sich dabei um ein persönliches, ob es sich um ein relationales oder berufliches Umfeld handelt, diese Methode funktioniert Ah. Es geht also von Ihren Beziehungen zu Ihrem Unternehmen bis hin zu Familie, Freunden, egal was es ist, es geht über Rasse, Kultur, Geschlecht, Präferenz. Es spielt keine Rolle. Diese Prinzipien sind universell und deshalb verwenden Sie sie. Nummer zwei, wir werden über Ihre Erfahrung nachdenken. Nach dem Gespräch , das Sie führen werden, möchte ich wissen, ob es gut gelaufen ist, ob irgendwelche Optimierungen oder Anpassungen vorgenommen wurden Was hat dich an dieser Übung überrascht oder ist dir aufgefallen dieser Übung überrascht oder ist dir Nummer drei: Teilen Sie uns Ihre Erkenntnisse mit. Teilen Sie diese kurze Zusammenfassung. Persönliche Daten sind nicht erforderlich. Sie können diese Dinge schützen. Aber deine wichtigsten Erkenntnisse und deine Aha-Momente, bleibt noch etwas übrig? Bei Fragen oder Herausforderungen, zu denen Sie Feedback wünschen, Sie dieses gerne auch dort angeben Ordnung? Bist du bereit? Dann lass uns gehen. 2. Die Methode: Also, was ist die Methode ICM oder die Methode für intime Gespräche So nennen wir es, oder? Die Methode der intimen Konversation ist ein vierstufiger Selbsteinschätzungsprozess , der uns einlädt, nach innen zu schauen. Es hilft uns, Ablenkungen zu beseitigen, unseren Geist zu erneuern und unser Herzmotiv zu überprüfen, oder? Dadurch wird eine Atmosphäre geschaffen, die perfekt für jedes Thema ist , über das Sie sprechen möchten. Irgendein Thema. Man kann sagen, dass jedes Thema, und ich bin mir sicher, dass es bewiesen ist, okay? Methode der intimen Konversation geht es also um vier Schlüssel, oder? Vier Schlüssel, vier Komponenten, vier Schritte, okay? Und das ist Teamansatz, Timing, Temperatur und alles klar? Teamansatz, Timing, Temperatur, Tonfall. Ich spüre, wie der Rhythmus in meinem Kopf einfach vor sich geht, oder? Teamansatz, Timing, Temperatur und Tonfall. Teamansatz, Timing, Temperatur. Komm schon. Teamansatz, Timing, Temperatur und Tonfall. Ich möchte das in deinem Herzen, in deinem Verstand, in deinem Wesen haben, denn das sind die Schritte, mit denen wir vorankommen können. Lassen Sie uns also mit Lektion eins weitermachen, okay? 3. Teamansatz: Lassen Sie uns mit dem Bereich beginnen, wir den Teamansatz nennen. Alles klar? So werden wir das anwenden. Dieser Teamansatz, was wir wissen wollen, ist, wie kann ich dieses Thema so präsentieren , dass das Ergebnis Einigkeit, Übereinstimmung und Fortschritt bewirkt , richtig? Das ist also unser Motiv. Alles klar? Was ist das? Wie kann ich das im Team-Ansatz präsentieren , um zu wissen, dass wir beide dabei sind, es zu gewinnen Auch hier spielt es keine Rolle, wenn es um eine professionelle Beziehungsgestaltung geht. Immer noch ein Teamansatz, oder? Was ist mein Motiv, mein Herzmotiv. Das lädt mich ein, nach innen zu schauen , um das Motiv zu identifizieren. Ordnung? Nummer zwei 4. Zeitlicher Ablauf: Timing, richtig? Wann ist die beste Zeit des Tages, um dieses Thema anzusprechen, oder? In welchem mentalen Zustand bin ich, während ich das vortrage? Wir sprechen hier also von einer Denkweise, oder? Also dieses Timing, diese Denkweise. Einigen von uns ist bewusst, dass , wenn es sich um eine Bereichsbeziehung handelt und die Person, mit der Sie kommunizieren möchten , kein Morgenmensch ist, dann ist das vielleicht nicht der richtige Zeitpunkt Vielleicht war es ein langer Tag und so haben wir darüber gesprochen, wir haben kommuniziert, dass es ein Teamansatz ist, in dem wir zusammen arbeiten. Aber was wir jetzt tun werden, ist dass wir um 3:00 Uhr sprechen Nun, wenn Sie herausfinden, dass die Person, Sie sprechen wollten, einen schlechten Tag hatte, ist das vielleicht nicht der beste Zeitpunkt dafür Also bleib dabei, oder? Was ist die beste Tageszeit , um dieses Problem zu lösen 5. Temperatur: Siehe Temperatur. Temperatur. Wir sprechen also über die Stimmung, oder? Wir sprechen über die Atmosphäre. Die Frage ist also, wo ist der beste Ort und die beste Atmosphäre für diese Diskussion? Auch hier sage ich meinen Kunden immer Wenn Sie in einer Beziehung in diesem Bereich des Schlafzimmers sind, wollen wir keine heftigen Auseinandersetzungen oder Gespräche führen, die zu diesem Bereich führen könnten , an einem Ort , der für Liebe, Mitgefühl, Frieden und Freude steht , oder? Also die Temperatur, der Modus, die Stimmung, so wie wir da sind, okay? werden wir wissen , oder? Wenn es ein Bereich in der Büroumgebung ist, oder? Möglicherweise müssen wir an einen neutralen Ort gehen. Vielleicht nicht jedes Mal, wenn ich mit meinem Mitarbeiter spreche, und es geht immer um eine Disziplinarmaßnahme hier an diesem Ort, dann muss ich vielleicht über die Atmosphäre nachdenken, den Ort, an dem wir reden, und wie wir darüber kommunizieren, oder? Sie verstehen das und lassen Sie uns von dort aus weitermachen. 6. Ton: Dann haben wir Schritt vier ist der Ton, okay? Dann kann ich das so präsentieren, dass weder ihr Respekt noch ihre Sicherheit verletzt werden . Also reden wir über meinen Mund, oder? Mein Mund. Wie kann ich das so präsentieren, dass es ihren Respekt nicht verletzt? Ich möchte nicht, dass sie sich respektlos fühlen. Ich möchte nicht , dass sie das Gefühl haben, dass es im Bereich der Beziehung keinen Sicherheitsbereich Ob das beruflich ist, ob es relational ist, ob es sich um Ihre Kinder handelt, ob da ist, wer auch immer es sein mag, wie kann ich weitermachen und dies und das kommunizieren Kann ich das machen und schauen, ob sich der Ton ändert, hör zu, ich werde dir mit dem Bereich einiger Tipps ganz schnell weiterhelfen dem Bereich einiger Tipps ganz schnell Wenn sich der Ton ändert, ist es okay, ein Sicherheitswort zu haben, wenn es um Familie geht, oder? In meiner Familie haben wir den Begriff Banane benutzt, oder? Banane, okay? Es macht sich bereit, irgendwohin zu gehen. Wir müssen das nicht tun. Tatsächlich kicherten wir ab und zu von dieser Zeit an Wenn ich es mit meinen Mitarbeitern zu tun habe oder wenn ich es mit dem Bereich derer zu tun dem Bereich derer habe , an deren Leitung ich mitarbeite oder so, wenn ich das Gefühl habe, dass das woanders hinführt, ist es okay zu sagen: Hey, wie wäre es, wenn wir jetzt einfach eine Pause einlegen Ich sehe, das wird ein bisschen heiß oder unbequem. Ist es okay, dass wir uns etwas Zeit nehmen und sicherstellen, dass wir an einem Ort des Friedens sind? Weil wir sicherstellen wollen , dass wir das auch verkörpern. Wenn wir also an diesem Ort des Friedens sind, können wir weitermachen. Irgendwann während des Gesprächs, wenn das ein Ort ist, an dem sich der Ton ändert, wir uns unseres eigenen Tons bewusst sind, dann müssen wir uns dessen bewusst sein , weißt du was? Vielleicht müssen wir eine Pause einlegen, fünf Minuten Pause. Aber lassen wir es nicht einfach offen. Lassen Sie uns immer eine Vereinbarung darüber treffen, wann wir wiederkommen , denn wir wollen uns nicht die Gelegenheit geben , Dinge einfach keimen zu lassen, Dinge sich in unseren Köpfen entwickeln zu lassen und alle Arten von Geschichten zu verursachen, okay? Wenn es also einen Ton gibt und er zu einem Punkt kommt , an dem er fehl am Platz ist , nimm einen Takt, atme tief durch Das ist okay. Mach weiter damit, okay? Das ist also unser Teamansatz. Das ist unser Timing, unsere Temperatur und unser Ton. Egal, wie die Situation ist, egal was das Thema ist, ihr könnt kommunizieren, solange ihr an einem Ort beginnt, an dem ihr zentriert seid , an einem Ort beginnt, wo ihr in Frieden seid und diese Dinge kommuniziert, in eurem Herzen und Verstand habt. Setz dich dazu. Gehen Sie das Gespräch vorher durch, bevor Sie den Kontakt mit der anderen Person aufnehmen. Setz dich zu diesen Dingen. Stellen Sie sicher, dass Sie dieses reine Herz haben, Teamansatz, dieses Herz, Denkweise, um in diesen Dingen voranzukommen und weiterhin in Frieden, Macht und Liebe voranzukommen 7. Das Projekt: Denken Sie noch einmal daran, wir haben ein Projekt, an dem wir gerade arbeiten, und ich möchte Sie an den Bereich dieses Klassenprojekts erinnern . Erstens werden wir diese Methode auf das Timing, die Temperatur und den Ton der Teamarbeit anwenden . Mir ist die Zunge gebunden. Bezieht sich auf all diese Ts, richtig? Also nehmen wir uns die nächsten 24 bis 48 Stunden Zeit, um die Gelegenheit zu erkennen, okay? Es wird eine natürliche Situation geben. Du musst das nicht erzwingen, wo es vielleicht etwas gibt, mit dem du gesessen hast. Wenn du dazu geführt wurdest, dann gibt es in deinem Herzen und Verstand bereits etwas, das du mitteilen möchtest. Nun, was ist der diesbezügliche Teamansatz, oder? Bleib dabei Gehen Sie durch diese Schritte, finden Sie Frieden, wo auch immer sich das anfühlt, und dann können Sie darin weiter vorankommen. Du wirst über den Bereich deiner Erfahrung nachdenken . Wie ist es gelaufen? Musstest du es pausieren? Konntest du das alles durchstehen? Hatten Sie irgendwelche Anpassungen, die Sie ändern mussten? Auch dies sind Prinzipien, sodass sie geändert werden können, sodass Sie sie für sich selbst anpassen können, und Sie können uns das gerne mitteilen denn wir würden gerne Dinge andere daran ändern, wie es ihnen nützen könnte, oder? Und wie gesagt, das ist Nummer drei, den Bereich deiner Erfahrung zu teilen Also nur eine kurze Beschreibung der Situation, brauchen nicht noch einmal den Bereich der Details, sondern Ihre wichtigsten Erkenntnisse, Ihre Aha-Momente, und wenn es etwas gibt, das wir Ihnen hier am besten bieten können , um Ihnen zu helfen, Ihnen Feedback zu geben , damit Sie vorankommen und exzellent arbeiten können, dann würden wir das gerne tun. In Ordnung? Mögen also weiterhin Gutes, Großartiges und Fantastisches zu dir und durch dich fließen Nochmals vielen Dank und genieße weiterhin den Rest deiner Entfaltung und deiner Reise