Ein Anfänger-Leitfaden für Hiphop-Dance-Moves | Old-School-Tänze

1. Rückseite, Ränder: Das Gleiche ist die vier Gruppe außer deinem Fuß. Du betonst den Rücken anstelle der Vorderseite. Es ist also so, als würde ich versuchen, dir den Hinterkopf zu schlagen. Wal, warte. Okay, was jetzt? Das tue ich. Das hier. Ich halte meinen Kern fest. Du solltest es wirklich spüren. Und dein unterer Rücken, weil du das irgendwie lehnt, wenn du fast so machst . Jetzt skalieren Sie es langsam zurück. Gehen Sie nach und nach. Ok. Nun, was wirklich gut an dem Hinterzimmer ist, dass es viele Möglichkeiten gibt. Verwenden Sie mit ihren anderen Körperteilen ist, dass Sie Ihre Schultern anstelle Ihres Kopfes als Betonung verwenden können . Vielen Dank. Sollte sich mein Kopf noch bewegen. Meine Schulter war der Hauptteil des Körpers. Also versuchen Sie es, Gitter. Ich möchte, dass du dich wirklich auf deine Schultern konzentrierst und versuchst, die Rückwand zu schlagen. Ich denke, ich benutze nur meine Arme und gehe in diesem sehr einfachen Beispiel hoch. Das sind, ähm, Füße 2. Bounce Groove: Sache ist eher eine niedrigere, aber ich meine damit ist, dass Sie mehr von Ihrem verwenden, so dass Sie buchstäblich nach oben und unten gehen. Ja, du hast zu viele Probleme. Du weißt nicht, was du besser hast. Nicht so hoch und so niedrig. Was ich will nur ein wenig geben in meinem jetzt Diese hier ist perfekt für Partys und Clubs, weil Sie sich keine Sorgen machen müssen, um etwas zu schlagen, was wir tun müssen, um dies als Tempo zu halten. Hände hier oben. Denken Sie daran, wenn wir tanzen, halten Sie Ihre Hände über Ihrer Taille. Versuchen Sie, mit einem Swagger zu gehen. Warten Sie eine Weile, ich hüpfte noch Kellner. Hier ist ein Beispiel. 3. Kreisläufe: Jetzt ist Grooves, äh, es ist eher ein Konzept als alles andere. Genau wie, wenn Sie tun genehmigt nach unten bewegt, Bounce, Kreuzfahrt, all das Zeug überall tun ist Kreise zu machen. Das wird die Hauptfigur sein, und das ist OK, also könnte es buchstäblich jede Bewegung in deinem Körper sein. Richtig? Also lasst uns ein sehr schnelles machen. Wir werden Schulterkreise machen, okay? So wie wenn du das Aufwärmen machst, nur rollende Kreise. Nun, wie das funktioniert, ist alles, was ich tun werde, ist, dass ich vorwärts gehe. Ich werde das volle Vorwärtsgehen hervorheben. Und das ist jetzt mein Zimmer, wie rückwärts. Ich isoliere nur. Verwenden Sie beide, Schultern. Ich werde in beide Richtungen gehen. So 1234 68 nach hinten. 12 für sechs. In Ordnung, jetzt können wir unseren Kopf benutzen, wenn sie wollen, damit wir gehen können. Alles, was ich tue, ist so ziemlich unsere Strecken und den Anfang. Richtig? Also, ich tue, ist die Suche. Okay, hier werde ich versuchen, nicht mit der Spitze meines Kopfes zu gehen. Ich werde versuchen, meine möglichst geradlinigen 10 zu halten, als wäre ein Glas Wasser auf deinem Kopf . Du willst es nicht fallen lassen. Du willst das Glas Wasser fallen lassen, und dann will ich, dass du versuchst, dein Kinn herumzubringen, damit dein Kinn irgendwie richtig führt . Herumlaufen. Es ist in Ordnung, das ist kleiner. Erstens, du bist es nicht gewohnt. Du kannst es einfach klein machen, okay? Und dann kannst du irgendwann größer werden. Sie sehen, dass dies ein subtiler ist, so dass Sie üben können, dies zu tun. Sehr Also, das ist eine große Groove zu tun. Wenn Sie in einem Club oder an einem Ort sind, wo Sie einen kleineren Bereich zum Tanzen haben und dann, was Sie mit neugierigen tun könnten, fügen Sie einige Schritte in E. Aber der Schwerpunkt liegt auf der Gruppe, und was auch immer Sie um sie herum tun, liegt an Ihnen. Nächste Kreisnut, die wir tun werden, ist die Truhe. Dies ist eine sehr beliebte Gruppe in, Sagen wir mal, Reggae, wie afrikanisches Tanzen. Okay, also über zu tun ist, bringen Sie Ihre Brust waren Betonung der Brust. Dann gehen wir wieder herum. Das sind die Strecken, die wir auf dem Boden machen. Aber denken Sie daran, Sie wollen versuchen, Ihre Hüftstation so weit wie möglich zu halten, nur so viel wie möglich. Du willst nicht, dass es ganz still ist. Denkst du das? Sie wollen ein nettes, wenig entspanntes Gefühl haben? Jede dieser Gruppen okay, wir werden es nicht versuchen, Zehe zu versuchen. Machen Sie es eine große Idee hier. Soll das wieder subtil sein? auch Halten SieauchIhre Hände über Ihren Hits. Das ist die Idee. Hier. Du könntest in beide Richtungen gehen. Was auch immer für Sie bequem ist. Und ich schlage vor, jetzt gegen den Uhrzeigersinn und im Uhrzeigersinn zu üben. Wir gehen runter in die Hüften, Hüftkreis , Brüste. Das ist eigentlich eher eine sexy Bewegung . Ah, viele Mädchen machen diesen Zug wirklich gerne. Und viele Leute, die den Ballsaal wirklich gut in diesem Umzug zu tatsächlich, habe ich das gelernt, indem ich Ballsaal, Tango und Salsa mache . Okay, also alles, was du hier tust, ist, dass du wie ein Reifen machst. Ok? Aber du machst nur die Hälfte zurück. Du hörst auf, wenn ich 45 Freunde hier habe und dann gehe ich herum. Ich werde hier anhalten. Du entscheidest. Sie arbeiten so auf der Diagonale zu stoppen. Also werden wir rummachen, aufhören, herumhalten , aufhören. Ich denke, du solltest 4. Vorläufige Ränder: Kern hier sind Betonung für vier Routen ist Guess, was in Zukunft. Okay, wie wir es mit all den Bewegungen in diesem Kurs tun werden, werden wir groß anfangen. Wir werden es übertreiben, damit du spürst, was die Bewegung ist. Und dann werden Sie diese Energie zurückskalieren und dann tun, was Sie sich wohl fühlen. Du weißt also, was ich damit meine, ist so voll von Zackenbarschen. Gehen Sie fast wie Headbanger vor. Sie können sehen, wie sie vor allem nach vorne schlagen, und ich benutze meine Beine, um hin und her zu rocken. Ok? Dies ist eine sehr übertriebene Bewegung. Das ist übertrieben Teil. Jetzt. Ich möchte, dass du es zurückskalierst, damit es grooviger ist und mehr Kontrolle hat. Es ist entspannt und geschmeidig. Also, das ist es, was ich will. Ihr versucht, eure Bewegungen wie kontrolliert aussehen zu lassen. Entspannen Sie sich. Also, ich denke, du solltest es sagen. Weg, das wieder zu üben, ist groß zu gehen, groß zu gehen oder nach Hause zu gehen. Richtig. Und dann, wenn Sie wirklich jede Bewegung verstehen und Sie können es mit Zuversicht tun, dann können Sie zurückskalieren. Ich möchte, dass du spürst, wie es bei diesem Schritt ist, über die Energie zu gehen und sie dann zurück zu skalieren und Jahre alt zu finden. Okay, jetzt zeige ich dir ein Beispiel. Hinzufügen von Schritten, die Sie nicht bekommen. Sehen Sie, In diesem Beispiel benutzte ich buchstäblich nur meinen Kopf und konzentrierte mich dann auf Ihren Kopf und Ihre Gruppe und dann alles andere. Ich habe nur versucht, mich an dieser Stelle wieder gutzumachen. Ich bin nur herumgelaufen. Okay, so fügen Sie dieser Gruppe Züge hinzu. 5. Hip: e verwenden diese tatsächlich verwendet diese Bewegung viel. Dies ist eine sehr selbstbewusste, selbstbewusste Touch-Groove. Denn wenn du weiblich kennst, dann siehst du es. Weißt du, was los ist? Sie wissen es? Wie können Sie diese Gruppe mit anderen Arten von Bewegungen verwenden? Sie, wie Sie jetzt sehen können, kann ich einen Schritt hinzufügen. Schritt. Alles, was ich tue, ist, diesen vorderen Schritt hinzuzufügen. Jedes Mal, wenn ich auf der 45 anhalte, bleibe ich vorne. Ich bringe es wieder vorne herum . Schritt nach vorne. Zurück. Gehen Sie herum. Viel Spaß. Ok? Es ist nur ein Beispiel. Ich werde im nächsten Abschnitt weiter ins Detail gehen. Diese Luft nur grundlegende Rillen, die ich will, dass wir wissen. Du musst einen Tag lang gehen. 6. KÖRPERWellen: Ich weiß, was du denkst. Du hast zu viele Probleme. Du weißt nicht, was du besser hast. So wiegt Körper ein wirklich nützliches, weil Sie diese wirklich in jede Richtung verwenden können. Es gibt wirklich keine Struktur, außer der Welle. Okay, also lassen Sie uns das Grundgewicht aufschlüsseln. Wir werden Vorwärtsgewicht machen, und dann machen wir eine Seite, die seitlich. So Seite der Seite Welle sehr einfach. Alles, was wir tun, ist sicherzustellen, dass Sie aufrecht stehen und sicherstellen, dass einer Ihrer Füße vor dem anderen steht. Es spielt keine Rolle, welcher Fuß es ist. Könnte hier sein. Könnte hier sein. So hilft Ihnen, stabil zu bleiben, während Sie vorwärts und zurück gehen. Okay, also ist die Gewichtsverteilung hier vorwärts. Zurück, vorwärts, zurück. Also, jetzt werden wir es ihm den Kopf zerbrechen. Also bringst du den Kopf zurück, Brust, Hüften gehen vorwärts, und dann wirst du richtig sitzen. Kopfpolster Brust Es ist Sit Head. Nur Hüften. Setz dich. Jetzt rückwärts auf Set, Hüften, Brust, Kopf, Kopf. Also, jetzt möchte ich, dass du diesen einen Schritt nach dem anderen praktizierst, also geh aus Amerika und ich will einen machen. Bewegen Sie jedes Segment Nach und nach wirklich fühlen, wie es sich anfühlt. Also Kopf zuerst. In Ordnung, also wirst du diesen Zug wirklich spüren, denn das ist ein Gefühl. Du musst es nur wirklich spüren. Okay, jetzt, da du das jetzt runter hast, glätten wir es, okay? Ein Weg, wie Sie es tun können, ist, dass Sie es isolieren können, aber im Moment lassen Sie uns das reibungslos machen. Solar-Kampf hier. Denken Sie daran, führen Sie mit Ihrem Kopf und Sie tun immer noch alle Segmente, die Sie gerade mit Ihrem Kopf führen werden , und dann machen Sie es glatt und folgen. So langsam, was? Zurück. Üben Sie jetzt das langsam und üben Sie es dann schnell, so dass Sie es tun können. Jede Art von Musik, die Sie jetzt wollen. Tipps. Also meine Betonung mit meinem Kopf ist, dass ich den ersten, den ersten Kopf unten hier unten betonte . Also geht meine ganze Energie hierher und ich bringe sie wieder auf. Also Kopf, Kopf, Kopf, und dann alles andere. Also sein Kopf und dann alles andere. Okay, aber tu es nicht so schwer, dass ich schwindelig werde, okay? Einfach so. Du willst nur genug, um es zu betonen. Dasselbe mit vier genau so gleichen Konzept. Wir gehen nur zur Seite. Beschlossen, dass der vorwärts zurück. Es geht also immer noch runter, geht hinein und lehnt sich dann ab. Alles klar, unterschreiben Sie mich von hier. Du bringst deine Hüften zurück in die Mitte. Ok? Ja. Voll auch. Kopf, Kopf, Brust trifft. Also, jetzt werden wir das eins nach dem anderen segmentieren, genau wie wir es mit dem anderen getan haben. Und dann werden wir es glätten. Übe also, es zu tun. Eins nach dem anderen. Boom, Boom. Lehren Sie Zählung. Jetzt können wir es glätten. So Zahl betonen den Kopf, und dann sollte alles andere folgen 12 Great, auch. Beachten Sie, dass die Explosion und die Führung von meinem Kopf kommt. Es ist schnell im Kopf. Und dann folgt alles andere schnell durch schnell durch schnell durch. Dort kommt der Stil ins Spiel. Und so fängst du den Umzug an. Und dann, wie du mit Nummer durchmachst. Also Explosion und dann folgen Sie durch. So möchte ich, dass du an jede einzelne Bewegung denkst. Also, jetzt können wir mit diesem Zug e spielen. Ich will, dass du jetzt in verschiedene Richtungen gehst, also wähle drei Richtungen. Diese Übung wählte drei Richtungen und dann nur winken in diese Richtungen. Hier ist ein Beispiel. Sie müssen nicht genau dasselbe tun. Was ich tun werde. Vorwärts diagonal und dann diagonal zurück hier vorwärts. 7. Charleston: Ich denke, das ist ein sehr alter Schulzug zurück in den Tagen, die sie früher in 20 dreißiger,vierziger Jahre früher getan , haben, aber es hat viel umfunktioniert. Das hat also mehr einen Hip Hop Groove dazu. Schritte sind immer noch die gleichen, aber mehr Hip Hop spielen Original sieht so aus. Aber jetzt werden wir den gleichen Beweis hinzufügen, dass wir mit Pump P laufen Mann und all den anderen unten Leuten gemacht haben . Okay, also machen wir das immer noch. Ok. So sehr einfach. Nur die Stufen. Alles, was wir tun, ist, gehen wir nach links Fuß nach vorne, meinen Fuß zurück, bevor es alles ist, was wir tun, gehen wir vorwärts, ziehen Sie es zurück, wissen Sie? Okay, es ist nur ein Schritt. Brillant. So können wir jetzt ein wenig mehr Geschmack hinzufügen. Fügen wir die Oberkörpergruppe tief hinzu. Hoppla. Ich werde gehen. 123 Also werden wir bei jedem Schritt untergehen. Okay, also ist es der Ford Down, runter, runter Sound klingt Stadt. Okay, wenn wir das alles zusammen machen würden, wäre es wie und 1 bis 6. Ok, Eins. Ok. In Ordnung. Jetzt können wir mehr Beweise und Stil hinzufügen. Über was ich damit meine ist, dass wir Leans hinzufügen und wir können Arme hinzufügen Also zuerst, lassen Sie uns etwas schlank damit hinzufügen Wir machen immer noch bewegen statt Bewährter Schritt Wenn Sie zu diesem Teil noch nicht bekommen können Nur Bohren Nut und Schritt Wenn Sie nicht tun können, Nut und Schritt noch Tu einfach Schritt zuerst Ich breche es einfach wie möglich auf, damit wir gehen, so dass meine Benutzer diagonal in die Sense. Okay, also üben Sie, dass wir jetzt ein paar Arme haben können, also ist dies der ursprüngliche Weg, es zu tun. Fast so, als würden wir nur gleich gegenüberliegenden Arm ein Bein laufen. Also werden wir gehen, ich merke, dass meine Arme frei sind und sie alles getan haben, was wir wollten. Du machst das über offene Würfe. Du könntest sogar Kreise machen, wenn du damit spielen willst. In Ordnung. Aber wenn Sie das noch nicht tun können, denken Sie daran, den Basisblock mit Remember 8. HORSE GESCHWINDIGKEIT: Ding. Ein ruhiger, komplizierter Zug. Das sind die Kategorien. Und ruhig, kompliziert, bewegt. Was ich damit meine, ist, dass ich mich nicht bewegt, aber ich möchte andere Körperteile wie meine Arme betonen. Okay, also hält das Pferd mich an Ort und Stelle, und was ich wirklich hervorsteche, ist der Oberkörper. Okay, also wird es so aussehen. Alles klar, das erste, was Sie wissen müssen, ist, dass wir zu einer Pferdehaltung kommen, erinnerst du dich? Breiter als schulterbreit auseinander. Beuge die Knie. Es ist immer, genau hier, auf einem Pferd zu reiten. Okay, also ist der Oberkörper nur dafür, dass er sich in verschiedene Richtungen lehnt. Versuchen Sie es zurück. Vorwärts. Links, rechts. In Ordnung. Ok. Jedes Mal, wenn wir in eine Richtung führen, werden Schaden einfach durch. Was ich damit meine, ist, dass es hier hinterher sein wird, die Hände nach hinten gehen. Ihre Hände sind hinterher. Es ist, als würde ich wollen, dass du es wie den Schwanz eines gewöhnlichen denkst. Es fällt einfach, wohin der Oberkörper hingeht. Ok. Danke. Und du willst, dass das irgendwie frei ist, fast wie wenn du eine Qualle bist, und das sind deine Tentakel. Sie folgen nur. In Ordnung, also jetzt, bis hin zur Hinrichtung. Ausführung, Geschwindigkeit, Kontrolle, Kontrolle, Geschwindigkeitskontrolle. Das Konzept ist Explosion. Zeitlupe. So folgte die Explosion durch Zeitlupe. Also, wenn wir von dieser Seite gehen, um zu entscheiden, Boom, ich will, dass Sie das ist die ganze Bewegung. Ok? Das ist 100% des Uhrwerks. Wir werden auf 50% zusammenbrechen. Wir werden schnell gehen. Dann schlagen wir eine Wand, und dann werden wir für den Rest davon langsamer. Denk daran, 50% sind explosiv. Schlagen Sie eine Wand und folgen Sie dann durch. Zeitlupe. Ok? Sie könnten also Praktiken ohne Antworten wünschen. Also sind wir hier. Es geht schnell. Stopp. Zeitlupe hier. Also gehe ich schnell auf die andere Seite. Stopp. Zeitlupe. Okay, schnell. Stopp. Zeitlupe. Wir werden vorwärts gehen. Dasselbe schnell. Hör auf! Zeitlupe. Zurück. Schnell. Hör auf! Zeitlupe. Ordnung. Nun, ich möchte, dass du das 4 30 Sekunden praktizierst und dann zu diesem Video zurückkommst. Ok? In Ordnung. Nun, fügen wir ein paar Arme hinzu und lassen es cool wie die Hölle aussehen. Okay, wieder oder Haltung so schnell. Stoppt die Emotion schnell. Veraltete Bewegung. Schnelle Bewegung. Okay, wir werden unsere Arme haben. Hier ist der Unterschied jetzt, dass die Arme immer in der gleichen relativen Geschwindigkeit gehen. Es wird nicht explosiv sein wie die Oberkörper. Ich meine damit ist, dass es für immer hier bleiben wird. Ich gehe. Ich gehe hierher. Hier, bringen Sie es her. Es ist immer noch dieselbe Geschwindigkeit, oder? Ok. Halten Sie die Arme mit der gleichen Geschwindigkeit. Jetzt werden wir Zeitlupe hinzufügen. Nur mein Oberkörper macht die explosive Bewegung und verlangsamt sich dann. Boom, langsam, langsam. Ok, die Arme sind nur hinter sich. Ich will, dass du so tust, als wärst du im Wasser. 9. Aufspringen: Ich weiß, was du denkst. Offensichtlich müssen Ihre Knie relativ gute Form sein, wenn Sie das tun, weil Sie gehen hüpfen. Agilität muss auf dem Punkt sein. Also, wenn du runter kommst, liegt es an dir. Sie wollen den Boden berühren oder nicht, aber Sie legen kein Gewicht auf Ihre Hände. Sie werden nur den Boden für Stilpunkte berühren. Okay, einfach okay. Hören Sie einfach auf. Also ging einer runter. Offensichtlich wollen wir auf den Fersen sitzen, wenn du willst. Teoh breitete unsere Füße ein wenig breiter aus als Schulter mit Du könntest wie, hören, zurückhören. Für den Moment gehen wir einfach. Es ist fast wie eine übertriebene Version von Happy. 10. Die Humpty: Das wird es nach unten bewegt, bewegt werden. Ok. Was ich damit meine, ist, dass alle Gurus von unten kommen werden. Ok? Ich glaube schon. Sieht so aus. - Also fangen wir diesen Schritt an, indem wir ein Kreuz machen. Okay, sehr einfach. Alles klar, also ab, wenn es bis zum Grafen der und 1234 war. Okay, also wird jedes Ende das Kreuz sein, also wird es so sein, okay, also für die gekreuzten, ist es egal welcher Fuß geht nach vorne, auf dem geht zurück. Ich will, dass ihr Jungs. Teoh, sei so bequem wie möglich, wenn du das zum ersten Mal machst. Für mich ist das, was mir angenehm ist, dass ich gerne meinen rechten Fuß über meine linke Seite lege, weil meine rechte Seite dominanter ist. Aber für euch, ihr müsst um den linken Fuß spielen, um der rechte Fuß zu sein. Sie können mischen und zusammenpassen. Es spielt keine Rolle. Ich will nicht, dass du dich auf das Richtige konzentrierst. Also wird es 56 gehen und was? In Ordnung, also kommt Downbeat Downbeat Groove so weit offen hierher. Also sind wir in einer halb-Kraft Haltung auf dem Pferd tanzt etwas breiter als schulterbreit auseinander, Schulter mit. Also von vier Tribünen zu gehen. Also Pferdefans ist warum ein wenig breiter als Schulter mit so dieser Schulter mit warum gibt es? Weil wir runterkommen wollen. Das sind also die Pferdefans. Es ist fast so, als würden wir ein Pferd reiten. Ja, ich habe es nicht erfunden. In Ordnung. Okay, also sind wir hier. Wir werden fast tun, etwa 1/2 Kniebeuge. Und das ist unser Raum. Jedes Mal, wenn wir ins Kreuz kommen, gehen wir in diese Kräfteposition ein. 5671 Okay, jetzt, hier kann der Stil auf der Groove und, weißt du, die Kreativität kommen. Also, was wir tun werden, ist der Jack genannt. Wenn du jemals Haustanz gemacht hast, weißt du, dass ich diese Gruppe unterrichte. Es nennt sich der Jack. Und alles kommt aus dem Kern und den Hüften. Okay, also wird es gehen. Wir sind hier unten. 34 Alles klar, also drinnen, hier runter zu gehen, gehe ich einfach vorwärts und rauf. Vorwärts und nach oben. Vorwärts und nach oben. Es ist fast so, als würde ich eine Tropfenbewegung machen. Und der Schwerpunkt liegt auf der Stadt oben. Deshalb ist es der Down-Beat, dem wir folgen werden. Also bemerkte ich, dass der Drop-Boom dort ist, wo die Explosivität passiert, und dann komme ich nur ein bisschen langsam und ein bisschen mehr. Alexa Was? 234 Okay, also lasst uns das alles zusammenfassen. Also geh. 56781234 Und 1234 Rechts. Hab es. In Ordnung. Also, kleiner Tipp, wenn ich das auf der Explosion nach unten mache, meine ich damit ist ein, dass ich fast hineinfall. Beachten Sie, wie ich hineinfalle. Was wirklich hier passiert ist, ist, dass Sie ein entspannt sein müssen. Möglich was? Du machst das so dunkel. So Aufmerksamkeit und Entspannung Teil. Dies ist etwa 30 bis 40%. Entspannen Sie sich oder angespannt. Ok. Also werde ich nur 40% angespannt sein, wenn ich das sehr viel von den letzten mache. Aber ich halte meinen Kern immer noch fest. Denk daran, dass ich immer deinen Kern fest halte. Waken hatte ein paar Arme. Dies ist die Standardarme, die verwendet werden sollten. Also hier, Rückenschlag, Rückenschlag zurück. Jedes Mal, wenn wir die Gruppe machen, machen wir den Rückschlag. Du kannst immer noch 14 gehen. Okay, also lass uns das alle Füße zusammenfassen. Nut des Oberkörpers So 567 zu 4. Also in Ordnung, also machen wir das nur. Muss nicht einheitlich sein oder so. Es gibt keine genaue Zählung. Du machst es nur sehr gekühlt. Sehr, sehr entspannt. Wenn Sie dies tun, fügt es einfach größere Bewegung hinzu. Nummer. Hauptsache ist gekreuzt und runter. Stand. Das ist der Humpty Tanz. Versuchen wir also verschiedene Variationen. Serena, geh acht. 11. Der Robocop: Ich glaube, ihr Körper regiert. Willst du das tun? Geh einfach runter zum Pferd. Danke Pferdefans. Fast wie Kniebeugen. Auf halbem Weg, Spartanburg? Nicht zu niedrig. Nur irgendwo hier unten. Aber wir werden eine gute Basis haben, indem wir unseren Weg breiter als Schulter halten. Das ist Schultergewinn. Das ist natürlich, es ist OK. Das hält uns schon vorher geerdet. Der Schwerpunkt liegt also auf den Schultern an den Ellenbogen. Ich möchte, dass du an deine Arme denkst, als würdest du in einen Motorradraum fahren. Was wir also tun werden, ist getroffen, getroffen, getroffen, getroffen. Beachten Sie, dass ich zwischen jedem Treffer eine Vorbereitung habe, also bereiten Sie meine Vorbereitung vor. Ich meine, du bereitest dich vor. Ich gehe runter und komm hoch, bereite dich vor, bereite dich runter, rauf , komm runter. Also tun Sie diese sehr flüssige Bewegung. Eins noch drei ist 456 Nun, ich möchte, dass du es etwas kleiner machst. Ich kann mich nicht daran erinnern, diese Energie zu senken. Also gehen wir eins und zwei und drei und vier. 123 und vier. Okay, jetzt, da wir hier Motorrad-Arme haben, möchte ich, dass du es entspannt machst. Du bist hier nicht super eng. Denken Sie daran, Tun Sie diese Dichtheit, überprüfen Sie, Spannungsprüfung. Und entspannen Sie sich einfach, also sollten Sie in der Lage sein, zu schleppen. Bewegen Sie Ihre Arme frei. Du musst nicht darin stecken bleiben. Du könntest sogar gehen. Denken Sie daran, die Betonung ist nur eine. Der Ellbogen und die Schulter könnten das sogar tun. Wenn ich will. Meine Schulter wird raus sein. Schulter und Ellenbogen Es hat nichts mit diesen Armen zu tun. Diese Arme sind nur da, um es wie die Bewegung des mobilen aussehen zu lassen. Com. Also entspann dich, Arme. Sehr wichtiges Gericht, wenn Sie hier runter kommen. Ok? Jetzt können wir Einzel-Doppel-Doppel-Doppelzimmer machen. Matted Umfang eins und bis und drei und vier. Ändern Sie es. Eins und zwei und drei und vier mache ich. Es gibt, ich bin nur doppelt 2. 1 Es ist immer Single. Einzel-, Doppel-, Doppel-, Einzel-, Einzel-, Doppel-, Doppel-, Doppel-, Doppel- und Doppelzimmer. Erinnerst du dich an die Formel Einzel-, Einzel-, Doppel-, Doppel-, Einzel-, Einzel-, Doppelzimmer. Doppelte 12. Der Aufbruch: Ich weiß, was du denkst. Du hast zu viele Probleme. Schlumpf ist eine Variation vom Sprungdach. Du kannst sehen, wie er runtergeht. Okay, aber das ist nicht die Betonung dieses Films Schwerpunkt. Ist diese Bewegung irgendwie so, als würde ich schwimmen? Ich schwimme, aber ich bin wirklich in entspannten Fäusten, erinnerst du dich? Fehlt Faust ist nur Ihre Hände auf den Ball. Aber du bist nicht angespannt. Das ist angespannt. Die letzte. Okay, alles, was ich tue, ist, dass ich über meine Schulter gehe und gehe aus. 234567 Also melkst du das ganze Ding für vier Züge aus? 1234567 Und 12 467 Das sind also die beiden Bestandteile davon. Sie brauchen wirklich 1000 Rille und dieser Körper Stanzen Schwimmbewegung wecken Fortschritt und machen es komplizierter. Machen Sie es mehr Freestyle e meine Arbeit. Okay, also werden wir gehen. 1246789 10 zu 1 und 234 23412341234 Oder Sie können es ändern, um zu essen. Das wird eine Menge Patienten brauchen. Also wissen Sie, 1234567123456789 Wenn Sie gewagt sind. In Ordnung. Also denken Sie daran, Sie können Nein, Sie können den Oberkörper ausmelken. Vier zählt, zwei zählt und gelegentlich das Ganze. Jetzt können Sie ein paar Füße hinzufügen. Wir werden dieses Level erreichen, damit wir sogar Seitenschritte machen können. Ok, haben Sie das. Also werden wir uns erinnern Bounce a haben Füße, erinnerst du dich? Dies mag ein wenig viel scheinen, aber tun Sie es langsam, und dann können Sie die Schritte hinzufügen, Springen Sie direkt in Schritt, dass Sie es langsam bekommen können. Mach eins nach dem anderen. Hausgruppe melken aus, und dann haben Sie ein paar Schritte. 13. ROGER RABBIT: Ich weiß, was du denkst. Du hast zu viele Probleme. Du weißt nicht, was du wiegst. Versuchen Sie es so. Erinnerst du dich an den Weg Denn das ist sehr Schritt Richtung, Knochen. Okay, also fangen wir mit dem rechten Bein an, damit wir zurückgehen können. Was wir tun, ist, das Hinterbein durch die Vorderbeine zu ersetzen , hineinzufallen und dann bringen wir es zurück. Platzieren Sie es. Bringen Sie es zurück. Ersetzen Sie es. Du bist wieder da. Seite austauschen. Oh, hast du das mit der Musik geübt? Also jeder Schritt sollte ein zählen eins bis 34 sechs es sein. In Ordnung. Ok. Üben Sie das vielleicht fünf oder sechs Mal, und dann gehen wir zum nächsten. Jetzt, wo du jetzt den Schritt hinter dir hast, werden wir einen haben. Okay, also werden wir hier einen Doppelschritt haben, also gehen wir hinten rein. Wir machen es zweimal. Doppelte Tack, also eins zu Ok, nochmal. Also geh eins und zwei rein. Was? Okay, jetzt, wo wir das Gleiche mit dem anderen Fuß machen, bringen Sie es zurück. Was? In Ordnung. So gut. Mit den Armen gehst du fast wie ein Brustquaste. Mit den Armen Also machen wir es einfach so. Lazy Bankdrücken Ich nenne das einen faulen Bankdrücken. Jedes Mal, wenn ich gehe, so dass dein Ellbogen deinem Bein folgt, geht das nach hinten. Jedes Mal, wenn du willst, geht das Problem zurück nach vorne für Ford. Okay, also jetzt deine Lieblingsmusik, und dann versuche, das zu üben, zerlegst sie auf Konten, mach es langsam, und mach es dann. 14. GESCHWINDIGKEITSSTEUERUNG: Ich weiß, was du denkst. Du hast zu viele Probleme. Du weißt nicht, was du wiegst. So gibt es die Ganzkörper-Geschwindigkeitsregelung, wie Sie sehen können, genau wie im vorherigen Video. Arme Stansky-Kontrolle. Das ist eine kleinere Version davon, weil wir nur den Oberkörper benutzt haben. Jetzt werden wir unseren ganzen Körper benutzen. Und der Schwerpunkt wird hier definitiv Kern sein, denn sagen wir, Sie versuchen, von zwei Füßen zu gehen und dann in einen Fuß zu gehen. Dieser Teil ist sehr schwierig, und Sie werden sehr instabil sein, wenn Ihr Kern nicht voll engagiert ist. Also, wenn ich wach bin, bin ich jetzt wirklich eng. Genau hier. Ich biege alles, mein ganzer Körper ist Flex, besonders mein Unterkörper. Sonst werde ich so sein, sehr wahrscheinlich und das wollen wir nicht. Alles klar, wenn wir das tun, ist die Geschwindigkeitsregelung, während wir von dem gehen, was ich will, dass du nur die 1. 2 Positionen auswählst. 1. 2 Positionen wäre, wenn ich gehe, das wäre Position, eine Position, richtig sein. Also nur ein Schritt A bis B. Das ist alles, worüber du nachdenkst. es sollte nur von einer Position zur nächsten Position sein. Okay, wir werden also daran denken, der erste Teil eine explosive Bewegung ist, und dann wirst du die Bewegung beenden, indem du Zeitlupe machst. Okay, also Explosion langsam. Und das ist unser Endpunkt. Okay, mach das noch einmal. Also fangen wir hier an, dann explodieren wir. Langsame Finish-Nummer. Fangen, beenden. Okay, also versuchen wir es noch einmal. Sarang, explodieren Sie. Langsam. Okay, jetzt versuchen wir eine andere Position. Gehen wir von hier und landen wir hier. Wir bilden gerade jede Art von Position. Es spielt keine Rolle, welche Position du tust. Wir machen nur Beispiele. In Ordnung, also ist es wie hier. Denk daran, Explosion langsam, und du solltest in deiner nächsten Position landen. Okay, hier. Hier. Sehr einfach. Das ist alles, worüber du dir Sorgen machen musst. So reizbar und explodieren langsam. Okay. In Ordnung. Also, jetzt Composite-Video, versuchen Sie, von einer Position zur nächsten Position, erinnern Sie sich? Explodieren Sie in den Zeitlupen-Teil. Versuchte verschiedene Arten von Positionen. Sie werden also von der ersten Position auf die zweite Position zurücksetzen. Zurücksetzen. Versuchen Sie eine andere Position als Position. Also, was ich damit meine, ist, dass du eine Position auswählst, zur nächsten gehst, explodiert, okay, zurücksetzt. Aber jeden Cent. Ich meine, du wirst einfach aufhören, alles zu tun und dann gehst du, Teoh, Teoh, fange von vorne an. Von hier aus werde ich die erste Position gehen, und ich werde eine andere Position einnehmen. Ich werde rückwärts gehen, also Boom, sie gehen zurücksetzen und die erste Position und die zweite Position. In Ordnung, also möchte ich, dass du fünf dieser fünf Sequenzen davon ausprobierst, und dann können wir weitermachen. In Ordnung. Ich hoffe, ihr übt das. Ewan pausiert. Video. Jetzt machen wir weiter. Jetzt machen wir keinen Neustart von unseren Positionen. Wir werden es einfach durchmachen. In Ordnung? Also werden wir gehen. Eins, 23 vier, fünf. In Ordnung, also wähle fünf verschiedene Bewegungen aus. Pernet. Moment werde ich nur gehen, gehen, gehen , gehen und gehen. Sehr einfach. Ich werde nur super übertrieben herumlaufen, und dann werde ich Explosion machen. Zeitlupe. Soundeffekte sind optional. Okay, also möchte ich, dass ihr diese Technik praktiziert 15. STEVE MARTIN: Ich weiß, was du denkst. Ich denke, das ist eine wirklich gute Bewegung und Groove. Wenn Sie versuchen, die Energie von einer großen Bewegung wie dem Laufenden zu senken, sind die Humpty, was auch immer große Bewegung Groove, die Sie versuchen zu tun. Das ist einer der, äh, ich nenne es gerne die ruhigen Bewegungen. Okay, du könntest etwas Tag machen und dann eine Ruhe oder alles in Ordnung, also das ist, was den Tanz, den du machen wirst dynamisch macht, indem du laute verlierende Kunden hinzufügst . Und das ist ein weiterer ruhiger Schritt. Also lasst uns mit Steve Martin anfangen. Okay, also alles, was wir wirklich tun, ist, Schritt zusammenzubringen, Schritt zusammen zu bringen, zusammen treten. Ok. Jedesmal, wenn du immer noch die Rille aufgehängt hast, immer. Also gehen wir runter, aber wir betonen, dass die Knie ist, dass ich irgendwie nach oben, runter, hoch, runter, jedes Mal, wenn wir treten , gehen wir runter, neben dem Schritt nach unten. Okay, also ist es sehr, sehr einfach. Das hier ist nur eine Unterkörperbewegung, also gehen wir um 67 einen Schritt nach unten, unten, treten nach unten. Treten Sie nach unten. Schritt. Schritt Stadt Schritt nach unten gefunden. Alles klar, der Trick, um dies wirklich schön dynamisch aussehen zu lassen, ist jedes Mal, wenn Sie vorwärts treten, es sollte einfach wirklich entspannt und chillen sein. Und jedes Mal, wenn du runtergehst, sollte es fast so sein, als würdest du fallen. Denk dran, die Explosion kommt herein, um zu fallen. Nur einen Tropfen. Du verschendest nur deine Knie. Als wäre es dort, wo dieser Zug wird. Wirklich, wirklich nett. Also denken Sie daran, chillen, fallen lassen, chillen. Kühlen Sie sich. Kühlen Sie sich. Okay, jetzt, wenn du diesen Schritt machst, will ich, dass du üben, es wirklich groß zu machen. Erinnern Sie sich an das große Spektrum, und dann werden Sie das wirklich groß machen und es dann wirklich klein machen, kleiner als normal, und dann finden Sie Ihren Weg im Weg. Danke, danke. Ok. Klein. In Ordnung. Also probierst du das ein paar Mal, und dann findest du einen Platz in der Mitte, der für dich bequem ist, damit du mit OK herumspielen kannst , also wäre irgendwo in der Mitte für mich wie uh huh. Ok. Nun, lassen Sie uns ein paar Arme hinzufügen. Wieder die Arme. Es könnte sein, was du willst. Was ich gerne mache, ist, dass ich dafür gerne offen mache. Es ist jedes Mal mit einem Schritt nach vorne einfach überqueren unsere Arme sind nur zusammenzubringen. Du musst ihn nicht so überqueren. Nur natürliche Schaukel, natürliche Schaukel. Nicht zu viel. Wir versuchen hier nicht, wie ein X zu machen. Aber wir sind wie ein Kreuz, das nicht mal überqueren muss. Manchmal sind sie einfach so. Du willst nur nah dran. Öffnen, schließen, öffnen. Im Allgemeinen setze ich meine Handgelenke oder Unterarme nicht zusammen, wenn ich überquere. Sie sind nur hier. Hier. So hat das Personal geöffnet. Schritt öffnen. Schritt öffnen. Denken Sie, Sie sollten 16. Laufmann: Ich weiß, was du denkst. Du hast Junior Seau Schritte. Ich möchte, dass du daran denkst, als würdest du Jacks vorwärts und zurück springen. So springen Buben wie diese vorwärts und zurück, zurück, zurück, zurück. Beachten Sie, dass jedes Mal, wenn ich einen Split mache, ich zurück zum Zentrum Split komme. Ok? Ok. Nun, ja, es bewegt sich ein Training. Okay, jetzt werden wir hinzufügen, so dass unten, denn, in Ordnung, denn also jedes Mal, wenn ich meine Beine spreize und vor ihnen zurückgehe, gehe ich fast runter, als würde ich ein Mittagessen machen. Also werde ich in Ordnung gehen. Und was uns wirklich hilft, wenn ich meine Arme benutze. Ich mag es, zu sperren, wie, Sperren. Also gehen meine Ellenbogen einfach so hoch. Setzen Sie all das zusammen, wie diese waken machen es komplizierter. Anzeigenvarianten. Also, was wir tun möchten, ist ein einzelnes Doppel Doppel, richtig? Also werden wir 12 drei und vier gehen. Ich weiß, ist, wie hat Single Doppel. Okay, also wenn wir Single, Single, Double, Double, Double auf einer Seite und dann auf der anderen Seite machen, wären die Zahlen 56 Sie machen eins und 24 5678 sehr einfach, also lasst uns das zusammen versuchen. 56 Weg wurde das abgedeckt. Das ist der grundlegende Weg, den Sie ausführen können. Und was wirklich vielseitig daran ist, dass Sie Ihre Hände verwenden können, um alles zu tun, was Sie wollen, und es hilft Ihnen, zu reisen, wenn Sie von einem Ort zum anderen gehen möchten. Was ich damit meine ist, wenn ich hier anfangen will und einfach genug rüber kommen will, mache ich einfach den Laufenden da drüben. Also werde ich so sein, okay, also Übung. Ich möchte, dass du mit diesem Zug unterwegs spielst, denn das ist eine sehr gute Reise zu tun. Und es ist eine große Bewegung, die wir später in unseren dynamischen jetzt Armen verwenden können, denn dies ist eine sehr einfache Bewegung, die Sie wollen. Teoh variieren, indem Sie die Arme wechseln, so dass statt eines dieser zu tun, können Sie auch das offene Kreuz öffnen. Okay, das ist nicht, es spielt keine Rolle, welcher Arm vor den anderen geht. Geh hier, überquere das offene Kreuz, oder du könntest das offene Kreuz öffnen. Also lasst es uns versuchen mit. Sei also wie 6 17 234. Denken Sie daran, dass dies jetzt nach unten geht, wo wir gerade jetzt wissen, dass wir freie Herrschaft haben, um Waffen für alles zu verwenden, ich möchte wirklich, dass freie Herrschaft haben, um Waffen für alles zu verwenden, Sie versuchen, nur unsere Bewegungen zu üben, während Sie es tun. Denken Sie daran, Sie können alles tun, was Sie wollen. Und dann, wenn Sie etwas im Spiegel sehen, das Sie mögen, dann können Sie sich an diesen halten und weiter tun. Richtig. Also gut, hier ist etwas, das ich nur zufällig machen werde, ist nur, äh, nur werfen, werfen, werfen. In Ordnung, also spielt es keine Rolle. Was du tust, ist dein Oberkörper über ihre Hand. Wirklich? Solange du diesen Gruppenzweifel bekommst. In Ordnung, so kannst du diese Bewegung freestyle. 17. Back: die Lichter der lila Bugs Ill Es ist und es ist wie der Tag getan. Scott. Wir kennen sie, aber wir konnten einfach nicht auf dem Boden bleiben. Alles klar, zurück. Ok. Ich möchte, dass du an diesen Schritt denkst, als würdest du die zwei Schritte machen, die du gerade innerhalb der Seite machst . Also werden wir von der Seite „Excite the side“ beginnen. Ok? Grundlegende zwei Schritte jetzt, die Ihre Füße zusammen bringen wird. Du bringst den Fuß hinter deinen anderen Fuß rein. Sehr einfach, vielseitig Und das ist die erste Progression. Der zweite Fortschritt ist, wenn wir einen Fuß hinter unsere Hölle legen, werden wir uns auf den Fersen schwenken, während wir treten. Also bring Fuß rein, trat drauf. Ich werde auf die andere Seite gehen. Also der Trick hier ist, dass du dein Körpergewicht auf deinen Fersen halten willst, richtig? Also, wenn ich es reinbringe, wirst du dein Oberkörpergewicht benutzen und dann wirst du dein Gewicht auf die Seite verschieben, wo? Dein Fuß. Okay, also wirst du es sein? Wie Sie sehen können, bedeutet der Oberkörper auf der Seite, auf der ich trete. Dies ist die Gruppe, weil die Gruppe ist nur Seite, Seite Seite Sonne Meer. So ist die Gruppe immer noch da, und es hilft Ihnen, Ihr Gewicht zu verlagern. Denken Sie daran? Stehend. Ok. Der zweite Schritt ist, dass wir den Sprung zurück machen werden. Treten Sie zurück, tippen Sie auf. Also Okay, also sind es nur 22 Schritte zu bewegen ist ein Sprung zurück tippen zusammen, Seite gesichert. Nun, was ich möchte, dass du darüber nachdenkst, ist der Schwerpunkt des Umzugs eins auf dem Hopfen und dann den Rückhahn. Aber wie ich es mache, ist, dass ich copping und dann entspanne ich mich und chille für einen Moment, und dann tippe ich an, dann entspanne ich mich, okay? So explosiv. Entspann dich, explosiv. Entspann dich, Schwarze explosiv. Also ist jeder Zwischenzug eine letzte. Also sieh mal. In Ordnung, also möchte ich, dass du siehst, wo ich explosiv und warm bin. Entspannend. Auf keinen Fall. - Nicht sicher. Weg, Way. Make up Weg. Nun, die nächste Progression wird Shuffle sein, was in Ordnung ist, also ist es genau wie der Sprung zurück Schritt, dass wir nur jede vorherige Progression, aber jetzt fügen wir ein bisschen einen Kick hinzu. Okay, der Kick sieht so aus. Füge hinzu, dass es gehen wird, was? Schritt Füße und dann zurück. Treten Sie mit diesem Fußkick mit einem, der auf dem Rücken Kick war. Okay, jetzt möchte ich, dass du das so größtmögliche praktizierst, sagen wir, 12-mal. Also wird es so sein. Ok. Das positive Video in der Praxis, so dass Sie es bekommen. Und das alles, was wir jetzt tun werden, ist, dass wir den Zug schrumpfen, ihn klein machen und ein scharfes Recht machen. Also, anstatt so rauszugehen, werden wir einfach kleine, kleine, kleine Kick klein halten, bekommen mehr Kinder zurückfallen. Okay, also halten Sie Kicks. Ein kleinstmögliches Innenleben. Vielen Dank. Das ist richtig. Ich weiß es. Okay, Also, Timing weise, solltest du nicht auf das Timing von eins und 23 und vier jeder Kick in Schritt eins und zwei, eins zu zwei, 34 was? Auf vier. Wissen Sie, das ist, dass mit Musik versucht, zuerst zu verlangsamen und dann allmählich zu beschleunigen 18. BALL: hilft Ihnen tatsächlich zu wechseln. Warte, das ist also ein Ballwechsel oder es ist eine Gewichtsverschiebungs-Bewegung. Okay, es sieht so aus, wie wir wissen, dass es sollte, aber wir konnten es einfach nicht. Sam, also spielt es keine Rolle, was der Schritt ist. Das Hauptaugenmerk liegt auf dem Ballwechsel. Und was ich mit Ballwechsel meine, du gehst von einer Wartezeit auf einen Fuß, und dann wechselst du auf das Gewicht auf dem anderen Fuß, wie, wirklich schnell. Es ist also fast so, als würdest du die Gewichtsverteilung ersetzen. Also ist mein Gewicht auf diesem Fuß. Ich werde jetzt nur wechseln. Mein Gewicht ist auf diesem Fuß, also lasst es uns zusammenbrechen. Alles, was wir jetzt tun, ist, dass wir hier hinter uns zur Seite treten und dann zum anderen Fuß wechseln. Ok? Versuchen Sie das noch mal. Das waren vier Schritte. Schritt, treten Sie zurück. Treten Sie mit dem anderen Bein. Steigung. 123 Nur vier. Schrittbewegung 1234 Nun waken die Arbeit an dem Zeitpunkt und der Gewichtsverteilung. Eins und zwei. - Ja. Eins zu. Und eins und zwei. Okay, jetzt arbeite an diesem Gewichtsverteilungsschritt, Schritt und Fall. Was ich hier wirklich mache, ist, den Cent einzuschalten, und ich werde fast hineinfallen. Einige hier. Okay, versuchen Sie es noch einmal. Schritt, Schritt, die und wechseln. Okay, jetzt machen wir die andere Seite. So der gleiche Deal. Treten Sie zurück und wechseln Sie die Zeit. Treten Sie zurück und wechseln Sie. Ok. Üben Sie das langsam. Ok? Jetzt, wo wir das runter haben, werden wir anfangen, es auf andere Weise zu benutzen. Weil das nur ein Schritt ist. Wenn ich will, dass du das tust, will ich, dass du es benutzt, alles, was du tust. Okay, was ich meine, aber wir verstehen es einfach, also das macht einige Fußarbeit wirklich schön und sauber und knackig aussehen . Es ist wegen des Ballwechsels. Gewichtsverteilung, richtig? Wie Sie ihn wie mich hier sehen können, bin ich nur voll wechselnden Ball, nicht der Schritt. Es ist der Ballwechsel. Das ist das Wichtigste. Also von hier aus, zurücktreten, umschalten, warten, fernsehen, wie Ghana Politik Weg. In Ordnung, das ist also die einfache Veränderung. Jetzt werden wir den größeren Ballwechsel machen, was der gleiche Schritt ist, aber du wirst hineinspringen, also sieht es wie dieser Schritt aus. Dieselben Deal. Alles, was ich tue, ist, direkt hineinzuspringen. Also, wenn ich den Schritt zusammenbreche. Es wäre Bumm, aber so dass ich, ich Zeug Schritt. Ok. Wie würdest du das benutzen? So ziemlich überall, wo Sie wollen. So können Sie dieses große Boden-Array oder Big Ball ändern und es in Ihren Tanz setzen, so dass Ihre Fußarbeit dynamischer aussehen, wissen Sie? Also könnte ich klein, klein , groß, groß, klein sein. 19. Gallop: die Lichter ein lila Käfer krank und es ist wie der Tag, den Scott in einem Wir wissen, sollte. Aber wir konnten einfach nicht auf dem Boden Galopp bleiben. Ich möchte, dass du daran denkst, als würdest du marschieren. Du machst nur die doppelte Zeit. Doppelte nimmt an jedem Bein. Also gehst du? 1234567 Das ist also sehr einfach. , Raten Sie mal,woher das kommt. Die zwei Schritte. Also ist es das Gleiche wie ein Zwei-Schritt-Schritt. Also gehe ich nur 1 zu 4. verlaste nur mein Gewicht. , Sehen Sie, hier kommen alle Züge her. Nur eine einfache ist Marsch, Doppelzeit, März, doppelte Zeit und dann entscheiden Sie die Seite. Jetzt gehen wir zu einem Schritt. Okay, so ein einfacher Zug. Aber jetzt willst du es aussehen lassen, Max, wir wollen den Geschmack hinzufügen, der dazu gewachsen ist. So können Sie es auf zwei Arten tun. Sie können Ihnen die beiden Möglichkeiten beibringen, es zu tun. Da ist eine. Wir gehen rückwärts, zurück Gruppe und eine, die vorwärts geht. Bewegen. Also werden wir es zurückverkaufen. Also, jedes Mal, wenn mein Knie hochkommt, lehne ich mich nur zurück auf den Hof. Ich erinnere mich. Du wirst dich wirklich in deinem unteren Rücken fühlen. Oh, hintere Groove-Gruppe. Probieren Sie das zu Ihrem Lieblingslied aus. Okay, jetzt sind wir wieder da. Lass uns vier Gruppen machen. Also, wenn Sie nichts davon weiterleiten. Jetzt machen wir das Gleiche. Jedes Mal, wenn ich unser Oberteil um vier herbeibringe, knirschen wir Crunch. Was ist jetzt zu tun? Üben Sie das. Alles klar, das war wirklich einfach. Aber manchmal sind die einfachsten Sachen die besten. Okay, was machen wir mit den Armen? Gute Frage. Du kannst wirklich tun, was du willst. In Ordnung? Es gibt hier keine falschen Antworten, solange es sich für Sie natürlich anfühlt. Okay, also gehe ich zurück nach Hause. Zurück galoppieren. Es wird überquert werden. Gekreuzt, gekreuzt, wie Sie buchstäblich jede Geschwindigkeit tun können, die Sie wollen Also hier ist eine Sache, die du tun könntest. Halten Sie Ihre Hände hoch. Das ist gut für Partys und so, richtig? Der Versuch, verschiedene Positionen zu finden. Erinnere dich an deine Arme. Sei nie steif. Halten Sie es schön und entspannt. Nur ein bisschen. Achtung jetzt für die Vorwärtsgruppen. Das ist es, was ich gerne mache. Also hat ein Freund von mir tatsächlich ein Tutorial dazu gemacht und er nennt es gerne, deine Hose anziehen , was ich urkomisch finde. Aber es ist ein wirklich gutes visuelles Cue, das Sie verwenden können. Es ist so, als würde ich das machen. Es ist dasselbe, was Crunch ist, oder? Aber wir versuchen nicht wirklich, etwas zu machen, was wir tun, ist, dass wir einfach runtergehen, Joe. Ok, Entspannt. Entspannen Sie sich. Es ist eine Sache, die du tun könntest. Sie können auch gehen. Ok? Du einer von diesen, weißt du, du, es gibt keine Duftbewegung. Du kannst tun, was du willst. Das Einzige, was wirklich eingestellt ist, ist nur diese Gallup-Bewegung. Ok, also üben Sie das ohne die Musik. 20. Grapevine: einer meiner Stallbewegungen. Die Weinrebe? Du kennst das große Minus-Vieh nicht. Es ist irgendwie so, als würdest du nur zur Seite gehen. Das ist eine Seite, aber wir konnten es einfach nicht. Also alles, was ich tue, ist, dass ich einfach in die Seite gehe. Ich möchte, dass du es wie ein wirklich ausgeweiteter Schritt denkst. OK, denken Sie daran, wirklich auf Schritt erweitert. Das ist alles, was es ist. Also, was wir tun werden, ist Schritt. Das ist der Hinterschritt. Bring es rein Jetzt gehen wir auf diese Seite raus, Schritt zurück. Bringen Sie es rein. Zeug wieder raus. Wenn wir also den Hinterschritt herausnehmen, was bleibt uns dann noch übrig? Zeug. Es ist so einfach. Und was? Sie nutzen diesen Zug für Reisen, Okay, Sie wollen von einem Ort zum anderen gehen, und was ich vorschlage ist, dass Sie nie zu lange an einem Ort bleiben sollten, in Okay, Sie wollen von einem Ort zum anderen gehen, und was ich vorschlage ist, dass Sie nie zu lange an einem Ort bleiben sollten, in gut 10 Sekunden. Sie sollten wahrscheinlich höchstens an einem Ort bleiben, wenn Sie zum ersten Mal anfangen. Willst du dich also viel bewegen? Exploiter-Luftumgebung. Offensichtlich funktioniert das nicht, wenn Sie sich in einem sehr engen Raum befinden und an einem Ort bleiben müssen. Aber Sie können immer noch das große Bußgeld von hier aus tun. Jetzt können wir das tun, indem wir vorwärts und zurück gehen. Dieselben Deal. Also? Also geh zurück. Alles, was wir tun, ist, dass wir die gleiche Menge von Schritten beiseite machen. Also gehen wir Ausgeben Schritt, Schritt bringen in Schritt. Schritt, Schritt. Bringen Sie herein. In Ordnung. So, wie Sie sehen können, worauf der Schwerpunkt Waas liegt, um Ihre Füße zusammenzubringen. Dieselbe Betonung wie Schritt. Also, wenn wir vorwärts gehen sehr einfach. In Ordnung? 21. Kopfzeilen: die Nächte ein lila Käfer. So mischt die Ferse Zehe. Wir werden mit unserem Beat in V-Form beginnen. So sind unsere Zehen in die Fersen und ihre Fersen gerichtet. Ein wies darauf hin, dass sie so aussehen sollten. Okay. Von hier aus wollen wir das umkehren. Damit Aaron und ich ihr die Fersen sagten. So boom. Okay, wie ich gemacht habe, dass Waas ein Fuß die Ferse benutzt und der Zeh wird oben sein. Wiles, der andere Fuß wird den Zeh benutzen, und die Ferse geht hoch, also ist es die ganze Zeit gegenübergestellt. Also, wenn ich will, dass du das tust, ich will, dass du in die Hölle gehst, du Zeh, und dann einfach ansteckst. Okay? Pivots. Pivots. Okay, Okay, das ist schwer für dich, und du fällst gerne über einen. Ich will, dass du deinen Kern festziehst, erinnerst du dich? Wie wir es immer tun, denn das ist wahrscheinlich einer der Hauptgründe, warum manche Leute einige der Bewegungen machen können. Es ist im Grunde wie Gerichtsanspannung. Und wenn du das immer noch nicht schaffst, möchte ich, dass du dich an einem Stuhl festhalten, an der Wand festhalten oder so was machst und das dann. So bist du stabil, so dass du das Gefühl hast, das Gewicht von deinen Zehen und deinen Fersen zu verlagern . Okay, gut. Jetzt, wo wir das runter haben, wirst du versuchen, die andere gegenüberliegende Seite zu machen. Also hast du das gerade wieder hergebracht. Jetzt werde ich den Fuß wechseln, der auf der Ferse war, wird jetzt auf der Zehe am Fuß auf die Werkzeuge jetzt tun. Ich werde auf der Ferse sein. Richtig? Du wirst gehen. Absolut. Schalter, Schalter, Schalter. In Ordnung. Denken Sie daran, versuchen Sie, etwas zu halten, wenn Sie es immer noch langsam machen. Also werden wir es tun. Es gibt einen Schaltergewicht Drehpunkt. Bringen Sie es rein. Schalter. Okay. Wieder. Nun, auf 34 zurück. Geh eins zu drei. Vier. In Ordnung, jetzt verstehe ich, dass es manchmal ein bisschen, ähm, verwirrend sein könnte ähm, , was das ist, bis du wirklich daran gewöhnt bist. Also hier ist ah, Übung. Du kannst Teoh machen. Brechen Sie es noch mehr auf. Mach nur ein Bein nach dem anderen. Also werde ich anfangen. Wir konzentrieren uns nur auf ein Bein. Wähle jedes Bein, das du willst, also wenn sie es tun, gehe ich aus. Werfen Sie es rein, raus, raus, rein, raus. In Ordnung. Gewöhnen Sie sich wirklich daran. In der Tat können Sie das sogar mit der Musik tun, damit Sie das machen und sich selbst bewegen können, langsam starten, Ordnung? Und dann tun Sie das Gegenteil. Okay? Und dann kannst du sie zusammenstellen, nachdem du daran gewöhnt bist. Und eine andere Möglichkeit, wenn Sie es immer noch nicht gewohnt sind, setzen Sie sich auf einen Stuhl oder eine Bank, und so bekommen Sie es. Duffel ist gut, aber wie kannst du das zu deinem Tanz hinzufügen, ohne es so aussehen zu lassen, als würdest du das tun? Okay, was du tust, ist, dass du die Nut des Oberkörpers hinzufügst. Okay, also gehen wir. Ich mache nur diese hintere Gruppe. Okay. Diese Gruppe, die Gruppe unterstützte Gruppe. Wenn du wirklich benutzt hast, um es zu tun, kein Problem. Dann kannst du anfangen, diese Früchte hinzuzufügen und was du tun willst, ist, dass du nicht aufrecht sein willst , erinnerst du dich? Und runter, bis du dieses Geschenk hast. Du willst also nicht da oben und unten ruckeln. Jeder will glatt sein, so zurück 22. Heel Twist: die Lichter ein lila Käfer krank und es ist wie der Tag, an dem Scott gehen Heizball wechseln wird beide ändern. Wir könnten es einfach. Also zuerst werden wir tun, ist, dass wir Front-Schritt machen, der ändern wird, dass alle sie verändert haben . Okay, aber dieses Mal werde ich nicht auf meine Zehen treten, auf meine Fersen treten, damit er sichumzieht treten, auf meine Fersen treten, damit er sich . Verdammt, ich werde mich hier ändern. Will den Weg ändern. Jetzt, wo wir das haben, werden wir eine kleine Wendung hinzufügen. Also, wenn wir in unsere Hölle kommen, werden wir uns einfach nach außen von unserem Körper wegdrehen, okay, einige verdrehen sich, werden wir uns von meinem Körper entfernen. Wechseln Sie einfach weg auf dem Weg. Okay, wenn ich mich verdrehe, verdrehe ich auch meine Hüften Hüften, sehe meine Hüften mit dem großen Fuß verdrehen. Okay, jetzt, wo wir das haben, gehen wir, Teoh hatte eine kleine Balance Groove dran. Die Idee hier ist also nicht zu sehr mit meinem Oberkörper auf und ab zu springen. Ich versuche nur, es so eben wie möglich zu halten und nur meine Beine zu fokussieren und zu isolieren. Ok. In Ordnung. Und eine andere Sache mit den Armen ist das natürlichste, was mit ihren Armen zu tun ist, wie wenn man seine gegenüberliegende Hand Fuß geht. Also, wenn ich mit meinem rechten Fuß hoch gehe, dann kommt meine linke Hand mit ihm und umgekehrt. So gehst du natürlich, oder? Also willst du dasselbe tun, wenn du tanzst, ich möchte, dass du es so einfach wie Gehen denkst. In Ordnung. Also, was war eine Hand und ein Fuß? Ich war eine Hand gegenüber Fuß war eine Hand gegenüber Fuß Boom. 23. Krump: - Ich denke. Glatt. Es ist, äh warte, mach das beim Haustanzen. Aber es ist vor allem dieser Stil und Technik, den wir tun, ist von krumping. Ok, im Grunde hast du nicht angehalten. Okay, aber jetzt machen wir es schön, sauber und isolieren. Wie machen wir das? Was wir immer tun, um diese Wette zu halten. Ok. Das ist eigentlich alle von der Magie. Und die Technik passiert, wenn man die Knie beugt. Also, was? Idealerweise möchte ich, dass du deinen Oberkörper nicht so sehr bewegst. Sie wollen isoliert, also wir stumpf, Sie wollen nie, indem Sie sich bewegen, während Sie etwas sind, das Sie wollen, isolieren Sie den Stopp. Wie Sie sehen können, bewegt sich mein Oberkörper nicht, während ich anhalte, weil ich möchte, dass sich jeder auf diese stoppende Bewegung konzentriert . Also, wie machst du das? Ich will, dass du deine Knie wirklich um 90 Grad hochbringst, oder? Es ist, als würdest du fast deine Brust nicht wirklich brauchen. Aber du versuchst wenigstens an deine Hüften zu kommen. Ok. Oh, also zuerst möchte ich, dass du nur isolierst. Das ist Stopp. Also, wie Sie dies tun, ist nicht bewegen Sie Ihren Oberkörper. Du gehst. Wirklich immer noch. Wenn du es einfach irgendwo aufbewahren musst, wo du dich nicht bewegen kannst. Okay, also willst du einfach alles in Ordnung. Also verstehst du das. Ich möchte, dass du mit dem D-Pad übst. Also möchte ich, dass du verschiedene Richtungen ausprobierst. Ok? Üben Sie also diese verschiedenen Richtungen. Sobald Sie wirklich gut in verschiedenen Richtungen zu tun, wenn ich möchte, dass Sie tun, ist versuchen, entweder mit Fersen oder Ihren Zehen zu stoppen, was ich meine ist, wenn Sie vorne Seiten Rücken haben, sagen wir, das sind vier Sätze. Wenn du nur deine Ferse benutzt, sind das noch vier Schritte. Okay, also üben Sie nur eine Hölle, und dann können Sie aufhören, Ihre Zehen zu üben. Und natürlich können Sie Ihren ganzen Fuß waken verwenden, um den Kontrollaspekt davon zu tun. Die Kontrolle ist, dass du die Energie hier oben willst, und wenn du runtergehst, bevor du den Boden mit deinen Füßen berührst, will ich, dass du sie verlangsamst, damit du keinen Lärm machst. Wenn Sie also das üben, möchte ich, dass Sie versuchen, ohne Lärm zu machen. Weg, Art und Weise. Versuchen Sie, richtig hart zu stampfen und dann zu stoppen, bevor Sie den Boden schlagen und dann sanft auf den Boden legen. Dies veranschaulicht also die Kontrolle, dass Sie jede einzelne Bewegung steuern. Du schlägst nicht. Ok, okay. In Ordnung. Üben Sie also, dass kein Lärm, wenn Sie etwas 24. Roger Kaninchen isoliert: ist der Unterkörper. Roger Hase. So ziemlich das Gleiche wie der Roger Rabbit, das wir in den vorherigen Videos gemacht haben. Aber dieses Mal isolieren wir nur die Füße. Bevor es das war. Wir verwenden viel Oberkörper. Jetzt benutzen wir nur die Füße. Sieht aus. Alles, was ich tue, ist, dass ich zurückklopfen werde, aber ich werde übertreiben, wie ich meine Knie so ziemlich zusammen halten werde. Was ich tue. Also sind wir hier, um zu sehen, wie nah meine Knie rein sind, draußen im Schalter. In Ordnung, also was jetzt? Ich betone wirklich nicht meinen Test. Es sind meine Hüften, die meine Worte verdrehen, und ich benutze meinen Oberkörper. Hilf mir zu drehen, und das ist auf den Lippen. Also gehe ich hierher. Ok. Hier die Lichter der lila Käfer und es ist wie der Tag 25. Running: Alles in Ordnung. Nun, das sind feinere Punkte des laufenden Mannes, denn wir werden den Unterkörper für diesen Weg isolieren. Also habe ich das in den unteren Körperbereich gelegt, weil ich möchte, dass ihr euch nur auf den Unterkörper konzentriert und nicht auf die Nut für diesen einen, weil es manchmal wirklich gut ist, die Nut zu machen und dann wieder auf die Nut zu treten und einfach zu zeigen isoliertes Bein. Es ist also, was ich damit meine, ist okay, ich werde es tun und dann nur isolieren. Das ist also wie eine kostenlose Version für den größeren Lauf. Alles, was ich tue, ist so einfach. Ich gehe nur vorwärts, zurück nach vorne. Erinnerst du dich an den Ballwechsel, den wir gerade machen? Es ist so ziemlich dasselbe. Alles, was ich tue, ist, dass ich das Gefühl des laufenden Mannes nehme, was irgendwie so ist, oder? Das ist der rennende Mann. Und jetzt werde ich es einfach schön und glatt machen, ohne nur zu springen, anstatt zu springen . Wir nehmen den Sprung auf und fügen nur diesen Ballwechsel hinzu. Also lass uns das langsam machen. Also bin ich hier von der Seite. Ich mag diesen Schritt wirklich, wenn du den Laufenden nicht ewig machen kannst. Es ist anstrengend, also skalierst du es einfach zurück. Aber Sie haben immer noch das gleiche Feld, also Beispiel Okay, so dass Sie mischen und passen können, machen Sie eine große machen es klein. 26. Shamrock: Kleeblatt ist eine meiner Lieblingsgruppen und Schritte, und es ist ein einfaches, wie es neben dem Sidestep von unserem tiefen schlechten Konzept zu tun. Okay, also werden wir Fortschritte machen. Wir fangen mit dem Schritt von hier aus an. Wenn ich ins Zentrum komme, mache ich einen kleinen Sprung. Nur ein Es ist ein wenig heiß geht nach oben. Treten Sie aus, Pop. Steh raus. Das kann ich nicht. Ok. Sehr einfach. Sehr einfach. Wenn ich jetzt raussteige und mir den Fuß rausschieße, werde ich auf meinen Zeh gehen. Und dann werde ich es in Worten in Worten verdrehen und dann reinbringen, und dann werden wir den Fuß rausschießen und es in Worten bringen. Kommen Sie ins Zentrum. Versuchen Sie das nochmal langsam, so lange her. Schießen Sie aus, drehen Sie es, bringen Sie es in Hop, schießen Sie heraus, um Schritt, Bringen Sie es in Hot out in der heißen out. , jetzt Also, jetztkönnen wir etwas Oberkörper hinzufügen, wenn wir Teoh wollen. Was wir also tun werden, ist, den bewaffneten mit dem Bein zu folgen. Oh, folgen Sie Arm und Bein. Gut. Jetzt können wir mit diesem Film spielen. Ich werde es tun. Das ist das Gleiche nach vorne, hinten, rechts, links. Es ist alles, was wir tun werden, ist die gleichen Schritte aus. Steh raus. Okay, damit Sie herausfinden können, was die Betonung ist. Es könnte auf dem Sprung sein, oder es könnte auf dem Schritt sein, je nachdem, was Sie in der Musik treffen wollen. 27. Beine: Also, jetzt werden wir ein wenig in einen isolierteren Teil davon bekommen. Also werden wir ein paar Roboterbeine machen. Und das Wesentliche daran ist, dass wir nur versuchen, zu Fuß zu gehen, wie normal. Unsere gesamte Bewegung. Wird das laufen und normale Schritte einfach so sein? Sehr einfach. Du weißt nicht, wie du laufen sollst. Wir fangen besser an zu lernen. Ok. In Ordnung. Also drinnen wäre wie, Okay, also die nächste Progression, die wir machen werden, ist, dass wir so tun werden, als gäbe es hier etwas , das wir versuchen zu übertreten. Okay, also gehe ich buchstäblich rüber, rüber, zurück, immer und immer wieder. Rüber über. Jetzt, wo du das hast, gehen wir Teoh und tun so, als würde sich unser Oberkörper nicht mal bewegen. Wenn ich also ein Glas Wasser auf der Oberseite meines Kopfes hätte, sollte mir nicht ins Gesicht gehen, so bietet Ihnen. Könnte völlig still sein, ich schlage vor, ist gerade zurück. Ich will, dass du so tust, als würde jemand eine Schnur von deinem Kopf ziehen, und es hält dich aufrecht. Du bist also nicht verarscht. Du stehst aufrecht. Da geht eine Schlange runter. Ok, so bewegend. Nun, da du das ganz leicht auf den Knien hast, sehr leicht. Nicht zu viel. Das ist genug. Also gehst du nicht rauf, runter, runter , runter, so wie du es sonst tun würdest. Wenn ich will, dass du das tust, bleibt im selben Flugzeug, Gleiche Linie. Also, wenn ich mich hier beuge, werde ich nur versuchen, hier zu bleiben. In Ordnung? Also, jetzt werden wir zu unseren Füßen gehen. Also für unsere Füße werden wir unsere Füße von unseren Fersen bis zu unseren Zehen hin und her rocknen. Und was ich damit meine, ist, wenn du Schritt machst, wirst du immer treten. Er wird zuerst und dann langsam in deine Pose einrasten. Gleiche mit der anderen Seite. Okay, sieh zu, wie du wiegst. Vielleicht fühlen Sie sich zunächst komisch an, aber ich tue Sie wollen, dass Ihr Zeh, der sich auszieht, auf dem Boden liegt, während Ihr anderer Fuß still ist, also sind sie nie beide flach. Sehen Sie meine Zehen an der Ferse und landen Sie dann auf meinem Fersen-Zehenschalter. Es ist wie an dem Tag, an dem Scott in einem wir wissen, um die Hölle Zehen, Zehen. Im Moment kann das ein wenig Zeit in Anspruch nehmen, also schlage ich vor, dass Sie einen Stuhl, eine Wand halten und dann nur üben, gehen, wird er reißen. Es wird sich also peinlich anfühlen. Aber meine allgemeine Regel ist, wenn es sich peinlich anfühlt, machst du es wahrscheinlich richtig. Okay, also, im Idealfall würde es so aussehen wie diese Löhne. Alles klar , wofür verwenden Sie das? Nun, eine Verwendung für Körper war der Roboter zu tun. Das Gleiche ist Seite nebenan zu tun. Ich versuche immer noch, in die Hölle zu gehen. Also, Teoh, also brauchst du eine Menge Fußschnur, damit du sie für Körper verwenden kannst. Das ist einer. Der andere, für den Sie es verwenden können, ist, dass Sie Ihren Körper und Ihren Unterkörper isolieren können. Also, wenn ich den Laufenden machen würde. Ok. Dies ist also auch eine ruhige Bewegung, weil es erfordert, dass das Publikum die Aufmerksamkeit auf die kleinen Details zu zahlen. Also, das funktioniert wirklich gut, nachdem du eine große Bewegung wie der Laufende machst, oder wenn du krumpst, so etwas, den ganzen Körper. Richtig? Üben Sie also, dass 28. Botting: Körper. Jetzt machen wir einen schnellen Crashkurs in den Körper oder den Roboter. Eigentlich ist Roboter nur der Bewegungsroboter, den Sie sehen Körper ist die ganze Technik rund um den Roboterkörper ist an der Spitze, und dann darunter wären die Roboterisolierungen. Dime stoppt. Okay, also werden wir über den Körper gehen, ist nur die Illusion, dass du mechanisch oder wie eine Marionette etwas aussiehst . Okay, also willst du unnatürlich aussehen? Du willst nicht wie ein echter Mensch aussehen, ziemlich gut, also tun wir den Oberkörper. Zuerst praktizierst du diese Erforschungen, die wir gemacht haben. Okay, also hier ist das Geheimnis. , Diese Isolationen,die wir vorher gemacht haben, könnten überall sein, besonders die Körperbeine, die wir in der vorherigen Lektion machen. Löschende Beine. Okay, also hast du die Isolationen runter. Dies ist also eine Technik, um es so aussehen zu lassen, als ob Ihre Körpergeschwindigkeit durchgängig konsistent sein muss . Okay, was ich damit meine, ist, wenn ich diesen Schritt machen werde 1234 Das war's. Das wäre konsequent. Ich sollte nicht aufhören, es sei denn, das ist meine Absicht, aufzuhören. Aber Weg kann hier schnell langsam und das ist immer noch hier im vergangenen Jahr. Es sollte alles sehr konsequente Bewegung sein. Also werde ich wie 123456 Sehen Sie den Unterschied zu grünen Isolationen? Das ist also die isolierte Kabine. Nichts anderes bewegt sich. Immer noch isolierend. Also die Technik für die Isolation Waas, Sie halten von Ihrem Start an Punkt A und dann hören Sie auf, stoppen an Punkt B. Sie halten von Ihrem Start an Punkt A und dann hören Sie auf, stoppen an Punkt B. Wir werden die meiste Zeit angespannt bleiben, also bleibe ich 80% angespannt. Ich halte die Energie-Zehner nicht fest. Ich bin nicht zu 100% angespannt. Ich zittere nicht. Ich bin nur angespannt. Okay, ich bin eng, immer noch eng, aber ich zittere nicht, also skaliere ich es nur ein wenig zurück und skaliere die Spannung zurück, denk daran, das ist geformt. Das ist zu viel. Einfach quetschen, aber nicht zu viel. Nur damit Sie genug Kontrolle haben, sind Ihre Muskeln sehr Teil. Okay, also werden wir deine Muskeln angespannt halten und dann wirst du dich bewegen und isolieren. Wir kennen sie, aber wir erinnern uns nur daran, dass sich Roboter isoliert bewegt. Du isolierst dich, aber du bewegst dich immer noch wie du. Du tanzst immer noch wie, aber wenn du den Roboter oder den Körper machst. Du willst wie ein Roboter aussehen. Wenn Sie also Videos finden, wie sich Roboter bewegen, dann ist es viel einfacher Ursache, dann können Sie es einfach kopieren. So haben die Leute angefangen zu lernen, wie man den Roboter macht. Sie haben nur kopiert, was Roboter getan haben. Und Menschen, Menschen bewegen sich nicht so. So wirst du deinen Körper praktizieren. Okay, das nächste, was du tun wirst, ist, dass du das Handgelenk riskierst, Disteln verwandelt, eine andere Robotertechnik, die du tun kannst. 29. Isolationen: Isolationen. Also haben wir Isolationen in all dem Arsenal gemacht, das wir bereits gemacht haben. Aber jetzt möchte ich mich auf die Isolation des Oberkörpers konzentrieren. Okay, Alle diese Konzepte können auch auf Groove angewendet werden. Warten Sie. Isolation. Wir meinen, wir sind nur, dass sich nichts bewegen wird. Wir isolieren nur einen Körperteil von vielleicht zwei, Max. Okay, wenn du zum ersten Mal nur zur Masse anfährst. Also, was ich gerne mache, ist, einen Körperteil für jetzt zu wählen, ich werde nur meinen Unterarm benutzen. Okay, also schwenke ich nur von meinem Ellenbogen, also benutze ich nur diese beiden. Alles andere ist immer noch, es funktioniert, denn wenn Sie sich nicht bewegen und Sie nur eine Sache nach dem anderen bewegen , dann können die Leute sehen, wie kompliziert, was Sie tun. Unterschiedliche Richtungen. Also das Geheimnis dafür ist, dass Sie nur in einer geraden Linie am 1. 1. Sie üben, versuchen, sauber zu werden, tun Sie es nur gerade Linie. Also gehe ich hier nur gerade Linie. Also mache ich noch nicht wie Zickzack. Sie können zuerst eine gerade Linie machen. Dann solltest du keine anderen Schiffe machen. So wollen Sie auch einmal üben. Okay, dann kannst du anfangen, die Schulter so Schulter zu machen und etwas sogar eins nach dem anderen zu tun. Dasselbe mit Übung, verschiedene Richtungen. Initiale. Es ist eine Schulter für die gleiche Sache, wenn der Kopf Weg, genau wie Bohrer uns wärmen, die wir tun. Am Anfang könntest du sogar deine Hüften benutzen, meine Hüften. Ich meine, ich drehe mein Es ist wie Verdrehen, aber mein Unterkörper bewegt sich nirgends. Ich werde nicht so gehen. Immer noch hier erschien Verdrehungen. So machst du das. So können Sie diese verschiedenen Arten von Isolationen üben, die Sie sogar isoliert winken könnten. Okay, also gibt es also gibt es keine falschen Antworten. Sie können buchstäblich jeden Teil Ihres Körpers verwenden. Teoh, isolieren Sie, solange Sie es nur üben, bohren Sie es so, dass es gerade mit den Isolationen sauber aussieht, werden wir ein paar Dinos Stopps hinzufügen. Ich denke, dass der Dime-Stop für mich wahrscheinlich die wichtigste Technik ist. Zumindest habe ich das benutzt, weil es mich sauber macht. Macht ermöglicht es mir, die Textur der Bewegung zu ändern. Und, weißt du, es erlaubt mir, die Dinge scharf zu ändern. Also hör nicht auf mit den Mitteln. Siehst du, ich ziehe mich um, aber halt auf dem Cent an, also hör sofort auf. Es gibt keinen Weg. Alles klar, wie machen wir das? Also gehen wir vom Sprengstoff zu stoppen Taktik. Also werde ich explosiv gehen, um die Bewegung zu starten. Wenn meine Bewegung so ist, werfen Sie einfach. Meine Explosivität würde vom Anfang des Bootes kommen und dann das Ende stoppen. Du musst also wissen, dass die gesamte Bewegung, die du machst, das ist die ganze Bewegung. Nur ein Beispiel. Du wirst hier explodieren. Hör auf! Stopp, Stopp , explodieren! Hör auf! Inzwischen solltest du also wissen, wie du in den Zug explodieren oder in den Zug stürzen kannst. Ich benutze gerne die Metapher explodieren. Es ist Bewegung, weil es mehr Macht gibt. Aber auch wenn es das gleiche ist wie Popping, aber wenn Sie eine andere Denkweise haben, ist es eigentlich ein besserer Weg, es zu tun. Weil es so ist, als würdest du den Umzug unterstützen. So explodiert. Stopp floss, stoppen, explodiert, explodiert. Zeug. Jetzt Stopp ist sehr wichtig. Wenn du aufhörst, willst du Muskeln so hart wie möglich quetschen. Sie wie am Anfang, als wir tun Aufmerksamkeit Übungen halten. Hier kommt es ins Spiel. Alles klar, Explodieren. Hör auf damit. Du hältst nur die ganze Spannung, damit du dich nicht bewegst. Du drückst all deine Muskeln zusammen, dann lässt du sie los. Jedes Mal, wenn du aufhörst, musst du eng sein. So eng. Also hier ist Ihr Übungsbild drei Bewegungen Bewegungen. So könnte es alles sein, wie es hier zu drei sein könnte. Das muss es nicht sein. Das könnte alles sein. Dies ist nur ein Beispiel. Also ein Siegel. Also wirst du drei Mal eins anhalten, um so das Dime-Zeug zu üben, erinnere dich, explodieren in die Bewegung und dann Dime Sachen, okay?