Deine Gewohnheiten mit den Gewohnheiten deiner Kinder verbinden

1. Einführung: Hallo und willkommen zu meinem Skillshare-Kurs. Ich heiße Valentina. Ich bin eine alleinerziehende Mutter von vier Kindern. In diesem Kurs lernen wir, wie Sie Gewohnheiten erkennen und Ihre Gewohnheiten mit den Gewohnheiten Ihrer Kinder verflechten können. Wir werden die Schleife der Gewohnheitsbildung und viele nützliche Informationen durchgehen, von denen ich hoffe, dass Sie sie nutzen werden. Bitte nehmen Sie an diesem Kurs mit einem Körnchen Salz teil. Ich bin ein autodidaktischer Elternteil. Ich habe unzählige Bücher durchgesehen, wenn es um zur Gewohnheitsbildung und Formatierung Routinen zur Gewohnheitsbildung und Formatierung Ihrer Kleinkinder geht. Außerdem fange ich an, Therapeutin zu werden. Ich bin in meinem zweiten Semester. Wenn du meine Meinung oder meine 0,05$ zu irgendetwas haben willst, hinterlasse bitte unten einen Kommentar. Ich werde gerne jede Art von Informationen, nützliche Tricks und Hacks teilen , die Sie nutzen können. Also bleib bitte hier und wir werden zusammen ein Projekt machen. Wir können Ihre Gewohnheiten und die Gewohnheiten Ihrer Kinder identifizieren und Sie werden einen Weg finden, sie miteinander zu verbinden. Also sehe ich dich in meinem nächsten Clip. 2. 4 REGELN: Hallo und willkommen zurück. Dies ist der erste Clip der Klasse. Wir werden über vier Hauptregeln sprechen, wenn es um die Gewohnheitsbildung für vielbeschäftigte Eltern geht. Also verlasse ich mich auf sie und hoffe, dass Sie das nutzen werden. Nummer eins ist also, dass Kinder an erster Stelle stehen. Ich weiß, dass es schon oft gesagt wurde, aber es ist wirklich eine der Regeln, die ich regelmäßig befolge, egal was ich mache, egal wie beschäftigt ich bin, egal wie konzentriert ich bin Bei einer bestimmten Angewohnheit ich darauf, alles fallen zu lassen und kümmere mich um meine Kinder, weil ich erwachsen bin und bin. Also sind alle meine Entscheidungen vernünftig. Selbst wenn meine Gewohnheit unterbrochen wird, habe ich das rationale Gehirn dahinter und denke : Oh, ich muss zurückgehen und diese Gewohnheit beenden, weil ich die Konsequenzen kenne, die es hat, wenn ich eine besondere Angewohnheit. Kinder haben diesen Teil des Gehirns noch nicht entwickelt, daher ist es viel schwieriger, sie wieder zur Gewohnheit zu bringen , wenn Sie sie einmal unterbrochen haben, aber Sie sind erwachsen. Wenn Ihre Kinder Sie brauchen und Sie sich um sie kümmern müssen, unterbrechen Sie Ihre Gewohnheit. Sie können später darauf zurückkommen. Nummer zwei, nach der ich gehe, ist, dass ich flexible Zeit für Gewohnheiten habe . Wenn es wieder um Kinder geht, ist es wichtig, flexibel sind, da wir in dieser Klasse hauptsächlich über Kinder sprechen werden , da wir in dieser Klasse hauptsächlich über Kinder sie flexibel sind, da wir in dieser Klasse hauptsächlich über Kinder sprechen werden. Sie wollen keiner Routine folgen. Die einzige Möglichkeit, der Routine zu folgen, ist eine, es ist eine Morgen - oder Nachtroutine. Alles dazwischen finde ich, dass Sie flexibel sein können und es in Ordnung ist flexibel zu sein, und Ihre Kinder werden viel unterhaltsamer sein, wenn Sie nicht genau die gleichen Gewohnheiten haben einer nach dem anderen folgen. Wenn Sie zum Beispiel möchten, mache ich eine Lesesitzung mit Ihren Kindern. Sie möchten, dass sie sich das Lesen angewöhnen. Sie müssen es nicht jeden Tag genau zur gleichen Stunde tun. Sie müssen sich mit der Gewohnheit vertraut machen, nicht mit der Zeit der Gewohnheiten. Also, wenn du sie zum Lesen bringen willst, dann finde die 15 Minuten am Tag, in denen du sitzen kannst Wenn du siehst , dass sie etwas ruhig sind, kannst du weitermachen und diese Gewohnheit direkt vor Ort einführen kannst du weitermachen und diese Gewohnheit direkt vor Ort einführen. aber mach es nicht zu einer bestimmten Zeit. Ich finde, dass Kleinkinder eher meine Kleinkinder sind. Es fällt ihnen schwer zu folgen. Auch wenn es eine kurze Angewohnheit ist. Es fällt ihnen schwer, in diese spezielle Routine einzusteigen. Sie haben morgens und abends eine Routine, und das ist mehr als genug für sie. Und deshalb dränge ich es nicht weiter. Wenn es darum geht. Sie können immer die Hälfte der Gewohnheiten machen , die Sie morgens bei Ihren Kindern anwenden möchten , und die andere Hälfte können Sie am Nachmittag tun. Nicht alles muss vom DOD erledigt werden. Das muss nicht alles 1,5 sein. Es muss nicht unbedingt dem anderen folgen. Du kannst ihnen eine Pause gönnen und tun, was sie wollen. Ihre Kinder haben Kinder mit einer sehr kurzen Aufmerksamkeitsspanne. Wenn Sie also eine Gewohnheit installieren möchten, sind maximal sieben bis zehn Minuten. Ich würde empfehlen , dass meine Kleinkinder so lange durchhalten, wenn es um die Gewohnheitsbildung geht. Nummer drei ist unsere höchste und einfache Angewohnheit, etwas, dem sie tatsächlich folgen können , ohne zu viel Stress zu haben. Und diese Angewohnheit kann man tatsächlich zusammen mit ihnen machen. Wenn Sie möchten, dass sie trainieren, möchten Sie, dass sie eine Art von Aktivität mit Ihnen machen, dann legen Sie auf jeden Fall die Yogamatte an und beginnen Sie mit dem Dehnen. Engagieren Sie sie und stellen Sie sicher, dass nichts anderes um Sie herum passiert. Ich finde, dass Kinder so leicht abgelenkt werden, genau wie Erwachsene Es ist nur so, dass es uns leichter fällt, uns auf sie zu konzentrieren. Sie können sich nicht einfach auf eine Aufgabe nach der anderen konzentrieren. Sie schauen sich immer um, wenn Sie möchten, dass sie tatsächlich verlobt sind, und stellen sicher, dass alles um sie herum aus ist Die Spielzeuge werden zur Seite gelegt, damit sie tatsächlich Ihrer Gewohnheit folgen können tatsächlich Ihrer Gewohnheit folgen weil es nichts gibt sonst müssen sie es tun. Und Sie werden sehen, wie einfach es ist, wenn Sie jeden Tag genau dasselbe tun. Sie lernen, weil sie dich beobachten. Kinder sind wie kleine Schwämme. Sie beobachten alles , was sie umgibt. Sie beobachten, was du tust und sie kopieren dich nur. Es gibt so einen Nachahmer. sich also nicht und scheuen Sie sich bestimmte Gewohnheiten zu tun Sie vor sich haben, auch wenn sie Sie unterbrechen. Nochmals, ich kehre zum selben zurück. Ihr Gehirn kann diese Angewohnheit tatsächlich beenden und Sie können für sie wieder in diese Routine zurückkehren , für Kinder als etwas komplexer. also nicht das Gefühl, dass Sie einen schlechten Job machen, weil Sie ständig von ihnen unterbrochen werden. Ich denke immer so, dass eine schlechte Wortzahl immer noch ein Training ist. also auf jeden Fall alles, Tun Sie also auf jeden Fall alles, was mit ihnen getan werden muss, und stellen Sie sicher, dass sie sich Ihnen anschließen. Zeigen Sie ihnen bestimmte Übungen, die sie leicht befolgen können. Springe mit ihnen herum, mach sie aktiv. Nummer vier Regel, die ich befolge. Ich kann wirklich nicht genug betonen, wie wichtig es ist, beharrlich zu sein. Manchmal ein Nein, es ist ein Ja und eine Verkleidung, wenn es um Kleinkinder geht weil ihre sofortige Reaktion auf eine neue Sache ist, ich weiß, dass zumindest meine Kleinkinder das tun. Seien Sie also hartnäckig, denn irgendwann waren Ihre Eltern beharrlich, wenn es um eine bestimmte Gewohnheitsbildung bei Ihnen ging. Und ich glaube fest daran , dass Ihre Kinder genau die gleiche Behandlung verdienen und sie manchmal zu einer bestimmten Routine, zu einer bestimmten Gewohnheit überredet werden müssen . Ich finde es nicht manipulierend. Ich finde, dass es sie ermutigt, wenn sie sehen, dass Mama tatsächlich auf etwas besteht, das wichtig sein könnte, und vielleicht ist es einen Versuch wert. Denn wer weiß? Vielleicht wird mir das Spaß machen. Wenn deine Eltern nicht irgendwann bei dir bestanden haben, dann tut mir das leid. Und achte darauf, dass sich die Geschichte nicht wiederholt. Und Sie sind beharrlich , wenn es um Ihre Kinder geht. Vielen Dank, dass Sie sich diesen Clip angesehen haben, und wir sehen uns im nächsten, in dem wir über emotionale Gewohnheiten sprechen werden . 3. EMOTIONALE GEWOHNHEITEN: Ordnung, also haben wir über vier Regeln gesprochen, die Sie befolgen sollten , wenn Sie versuchen, Ihren Kleinkindern neue Gewohnheiten zu vermitteln. Jetzt werden wir über emotionale Gewohnheiten sprechen. Wenn es um emotionale Gewohnheiten geht. Dies sind wichtige , denen ich folge, und ich fordere Sie dringend auf, dasselbe wie ein Elternteil zu tun. Es liegt in Ihrer Hand, Ihre Kinder emotional zu erziehen. Gewohnheit Nummer eins ist also, sich mit Ihrem Kind zu verbinden. Wir bauen nicht nur Gewohnheiten auf, wir bauen Bindungen und Verbindungen zu unseren Kindern auf. Diese Verbindung ist nur der einzige Grund , warum Kinder bereit sind, uns zu folgen. Kinder, die sich stark mit ihren Eltern verbunden fühlen , möchten zusammenarbeiten. Sie wollen deinem Rat folgen. Sie wollen eine Gewohnheit mit dir machen. Sie werden sich wie Kinder verhalten, was bedeutet, dass ihre Emotionen sie immer noch überwältigen werden. Manchmal menschlich dort. Sie werden am Montag einen Wutanfall bekommen , wollen nicht, dass etwas getan wird. Aber wenn Sie emotional mit Ihrem Kind verbunden sind, wird es Sie nachahmen wollen. Er wird dir folgen und tun wollen, was immer du tust. Sie wachsen immer noch ihren präfrontalen Kortex sodass sie hier und da überwältigt werden. Aber wenn sie dir vertrauen und verstehen, dass du auf ihrer Seite bist, sind sie motiviert, dir zu folgen, wenn sie können. Verbindung ist eines der wirklich wichtigen Dinge, die Sie wirklich anstreben müssen , um die Verbindung zu Ihren Kindern aufrechtzuerhalten. Eine weitere Sache bei der Verbindung ist, dass Ihr Kind Sie nachahmen möchte, wenn es sicher und mit Ihnen verbunden ist, was die Bildung der Verbindungsgewohnheit erheblich erleichtert. Egal, ob Sie schlafen gehen oder Sport treiben. Sie werden sich einfach auf einer anderen Ebene mit dir verbinden und dir folgen. Vertrauen Sie mir, ich mache das seit vielen Jahren mit meinen jungen Erwachsenen, die ich nicht beherbergt habe. Und jetzt mache ich es mit meinen Kleinkindern. Forscher erinnern uns daran, dass wir für jede negative Interaktion fünf positive Interaktionen benötigen fünf positive Interaktionen , um unsere Beziehung gesund zu halten. Da wir also so viel Zeit damit verbringen , zu nörgeln und zu führen und zu korrigieren , zu erinnern, Kaugummi zu verbrennen und zu schreien, seien wir ehrlich und schreien unsere Kinder an. Es ist wichtig sicherzustellen, dass wir fünfmal so viel in einer positiven Verbindung ausgegeben haben. Also jedes Mal, wenn du es bist, bin ich gemein zu deinem Kind und das meine ich nicht schlecht. wir als Eltern sind überfordert, genau wie Kinder manchmal und wir sind müde von der Arbeit. Wir sind müde von unseren Hausarbeiten, besonders Mütter, insbesondere alleinerziehende Mütter. Wir erheben unsere Stimme und unser Kind oder wir versuchen, sie abzuwischen. Offensichtlich tritt die Schuld etwas später ein, aber im Moment wollen wir einfach in Ruhe gelassen werden. Mach es zur Gewohnheit. Wenn Sie zu Ihrem alten Ich zurückkehren, gehen Sie zu Ihrem Kind und Sie interagieren positiv. Du kannst sie küssen, du kannst sie umarmen, du kannst es ihnen sagen. Es tut dir leid. Es ist nichts Falsches daran, sich bei Ihrem Kind dafür zu entschuldigen, dass es jüngere Erwachsene Ich würde sagen, selbst wenn ihre Babys es sich zur Gewohnheit machen. Ich mache es mir zur Gewohnheit, mich bei meinen Kleinkindern und meinen Teenagern zu entschuldigen , wenn ich falsch liege, was sie lehrt , egal wie alt, unabhängig von der Autorität, auch wenn ich Eltern bin, es ist in Ordnung entschuldige dich bei jemandem, der höher oder niedriger in der Behörde ist. Das gibt es. Es gibt eine Menge positiver Verstärkung wenn Ihre Kinder wissen, wie sie sich bei einer jüngeren Person und bei einer älteren Person entschuldigen jüngeren Person und bei einer älteren Person Dies ist eine äußerst gute Angewohnheit. Und ich fordere Sie dringend auf, Ihre Kinder zu ermutigen , sich auch nur bei einem anderen zu entschuldigen. Eine berühmte Familientherapeutin, Virginia Satyr, sagte bekanntermaßen, dass man einen Tag lang Umarmungen braucht, um zu überleben. Du brauchst acht Umarmungen pro Tag für die Wartung. Und du brauchst 12 Umarmungen pro Tag für Wachstum. Bitte umarmen Sie also bitte Ihre Kinder zu einem bestimmten Zeitpunkt. Umarme sie, geh unter Level, umarme sie, geh auf sie zu. Wenn du Teenager hast und sie bei jeder Gelegenheit umarmst , werden sie es sich zur Gewohnheit machen, dich darin zu umarmen und zurückzukehren, um ihre Großeltern zu umarmen ihre Geschwister zu umarmen. Es gibt so viel positive Interaktion , wenn sich Menschen umarmen. In einer so einfachen Angewohnheit wie dem Umarmen steckt so viel Gefühl . Also mach auf jeden Fall weiter und umarme sie. Ich umarme sie sogar bis zu einem Punkt, an dem sie sich nicht wirklich züchten können, sie wirklich zusammendrücken, damit sie meine Energie meinen Herzschlag fühlen können. Es ist so wichtig, dass sie sich glücklich fühlen, meine Kinder, ich sehe meine Kleinkinder. Nachdem ich ihnen ein paar dieser quetschenden Umarmungen gegeben habe, lächeln sie, sie lieben, sie bekommen gute Laune. Es ist eine gute Angewohnheit, Sie dazu zu drängen. Eine andere Sache, die ich mit meinen Kindern mache, wenn ich versuche, eine Gewohnheit zu entwickeln, ist, dass ich anwesend bin. Die meisten von uns gehen durchs Leben und sind halb präsent. Aber Ihr Kind hat nur etwa neunhundertneunhundert Wochen Kindheit bei sich, bevor es tatsächlich sein Leben fortsetzt und ein Teenager wird. Er wird weg sein, bevor du es merkst. Stellen Sie sicher, dass Sie in den Momenten anwesend sind , in denen sie versuchen, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen , wenn sie Ihren Namen anrufen und sicherstellen, dass Sie anwesend sind. Zumindest würde ich sagen, dass man das in 70% der Fälle nicht zu 100% tun kann , verstehe ich. Aber 70% der Fälle seien Sie präsent, seien Sie im Moment. Sehen Sie sich diesen Cartoon mit ihnen an und verstehen Sie ihre Interaktion mit dem Cartoon. Machen Sie diese Zeichensitzung mit ihnen, diese Malsitzung, verstehen Sie die Logik hinter jeder Farbe, die sie zum Färben auswählen. Wie färben sie sich? Seien Sie tatsächlich präsent und kommentieren und beschäftigen Sie sich mit ihnen. Sie sind Alaun. Das wird wie eine Übung für Sie sein, Beispiel wenn Sie mit Ihrem Kind interagieren, geben Sie Ihr Bestes, um zu 100% anwesend zu sein. Wenn du 100%, mindestens 70% machen kannst und es dir zur Gewohnheit machst, es ein paar Mal am Tag zu tun, wirst du Kinder das zu schätzen wissen und sie werden tatsächlich verstehen, dass Mama, Egal wie beschäftigt sie ist, sie taucht immer für uns auf und sie werden später im Leben viel offener für dich aufbauen . Und sie werden sich auf dich verlassen. Und wenn sie auf irgendein Problem stoßen, wirst du die erste Person sein , zu der sie kommen werden. Und wenn wir das nicht erreichen wollen, was tun wir dann alle hier? Ich finde das jetzt bei meinen Teenagern, weil ich immer, ich sollte nicht sagen , immer war das so ein Übertreiber. Ich habe die meiste Zeit mein Bestes gegeben, um anwesend zu sein, auch wenn ich ihnen eine halbe Stunde vor ihrer Routine oder bis zu einer Stunde anbiete eine halbe Stunde vor , stelle ich sicher, dass ich innerhalb dieser Stunde anwesend bin. Ich habe dafür gesorgt, dass ich mich auf sie konzentriere. Ich achte auf sie. Ich mache die kleinen Aktivitäten mit ihnen. Ich setze sie nicht einfach hin, gebe ihnen ihre Buntstifte und was auch immer sie machen wollen. Und ich lasse sie das machen, was auch gut ist. Wir werden etwas später darauf eingehen , dass Sie Ihre Kinder die meiste Zeit wirklich unabhängig lassen sollten . Aber es gibt Zeiten, und ich fordere Sie dringend auf, dies mindestens einmal am Tag zu tun , in denen Sie bei ihnen sein müssen Präsentieren Sie 100 Prozent. Also versuch es. Es wird Wunder für Ihre Beziehung zu Ihren Kleinkindern bewirken. Und sobald sie mit deinen Teenagern wachsen. Denn Sie wissen, dass die Gewohnheit, Dinge aus der Perspektive Ihres Kindes zu sehen , sicherstellen, dass Sie es mit Respekt behandeln und sich auf eine Win-Win-Lösung freuen. Sie werden also viel besser auf Ihr Kind eingestellt sein. Sie werden die Logik hinter den Entscheidungen viel besser verstehen . Sie werden viel mehr mit Ihrem Kind verbunden sein, als wir versuchen zu erreichen. Diese super Verbindung , mit der sich Ihr Kind in einer Umgebung, in der es sich zu Hause, im Zimmer oder in Ihrer Gegenwart befindet, wohl und sicher fühlt in einer Umgebung, in der es sich zu Hause, im Zimmer oder in Ihrer Gegenwart befindet, wohl und sicher Umgebung, in der es sich zu Hause, im Zimmer oder . Und wenn sie sich bei Ihnen wohl und sicher fühlen, werden sie Ihnen noch viel mehr öffnen. Verbindung beginnt also damit tatsächlich zuzuhören und Fragen zu stellen. Beißen Sie sich also auf die Zunge, wenn Sie versuchen , einen Kommentar abzugeben, als wenn Sie müde sind. Außer sagen wir, ich weiß es nicht. Wow, wirklich. Und wie ist das gelaufen? Was ist als nächstes passiert? Oh mein Gott, das ist so aufregend. Hattest du Spaß? Wie war deine Reaktion? Ihre Fragen müssen extrem spannend sein. Sie müssen am Ende jeder Frage ein Ausrufezeichen haben , das Ihr Kind dazu ermutigt, sich Ihnen zu öffnen und es tatsächlich zu erzählen Ihnen von seinem Tag zu erzählen. Sie haben ein Zeitfenster von etwa fünf bis zehn Minuten. Dann holen Sie Ihr Kind von der Kindertagesstätte ab, von der Schule. In diesem Fenster. Innerhalb dieser fünf bis zehn Minuten sind sie bereit zu sprechen und sie sind bereit, sich über ihren Tag zu informieren. Verlieren Sie also nicht diese 5-10 Minuten. Schalten Sie das Radio im Auto aus, legen Sie das Telefon weg, nehmen Sie Ihre AirPods aus den Ohren und stellen Sie Fragen und hören Sie über ihren Tag. Sie wären überrascht wie viele Informationen darin enthalten sind und wie eifrig sie darauf sind, alles Aufregende oder was auch immer Schlimmes in ihrem Tag passiert ist, zu teilen und zu reagieren und zu fragen, was Sie gegessen haben sie? Wie hast du dich mit deinem Lehrer verstanden? Bist du heute mit jemandem in irgendeine Art von Interaktion geraten? Sie werden überrascht sein, wie sehr Ihr Kind bereit ist , sich zu öffnen, zu sprechen und mit Ihnen zu diskutieren. Danke, dass du dieses Video durchgesehen hast. Ich sehe dich in meinem nächsten , wo wir über die Einführung von Gewohnheiten sprechen werden. 4. EINFÜHRUNG VON GEWOHNHEITEN: Willkommen zurück. Im vorherigen Video haben wir uns mit emotionalen Gewohnheiten befasst. In diesem Video werden wir uns mit der Einführung von Gewohnheiten befassen. Und das sind die drei Regeln , zu deren Einhaltung ich Sie ermutige. Nummer eins ist also, schrittweise Gewohnheiten einzuführen und Ihr Kind nicht zu überwältigen. Es ist, als würde man die Angst eines Kindes vor erwachsenen Hunden überwinden , indem man ihnen einen Welpen gibt. Wenn Sie versuchen, sich jeden Morgen Zähne zu putzen , Gesicht zu waschen und Hände zu waschen. Mach die Hälfte dieser Angewohnheit. Das Zähneputzen ist offensichtlich sehr wichtig. Tun Sie das, machen Sie den wichtigsten Teil der vollen Gewohnheit. Wenn sie also schon vor einem Waschbecken stehen, kannst du ihnen sagen: Oh Baby, warum waschen wir nicht gleichzeitig dein Gesicht und deine Hände , weil es Morgen ist und du weißt schon, es ist eine gute Sache der Morgen, wenn du einfach aufwachst, sie aber nicht zwingst, dränge sie nicht, weil sie sich über die vollen Gewohnheiten ärgern werden . Also, wenn Sie versuchen, Ihrem Kind irgendeine Art von Gewohnheit oder Routine durchzusetzen . Tun Sie nicht das ausgewachsene Unglückliche, das Sie von ihnen erwarten, wie sich anziehen, Zähne putzen, Bett machen, jeden Morgen eines machen. Machen Sie jeden Morgen die Hälfte dieser Gewohnheit. Sobald sie sich schon wohl fühlen und sich darauf freuen , diese besondere Angewohnheit zu machen. Fügen Sie eine kleine zusätzliche Angewohnheit hinzu, und wenn sie damit gut umgehen können, fügen Sie ein wenig mehr hinzu. Ich glaube an Mäßigung, wenn es um alles und jedes geht , was Sie brauchen, um Ihre Kinder zu behandeln. Respektiere, wenn sie eine bestimmte Angewohnheit nicht machen wollen , wenn sie sich nicht geneigt fühlen, etwas zu tun, zwinge sie nicht und sei ihnen gegenüber nicht unhöflich. Sagen wir es so, denn ich weiß, dass du es morgens eilig hast, aus dem Haus zu gehen und sie in die Kindertagesstätte zu bringen, und du wirst ängstlich, aber erwarte nicht für dein Kind, speziell für das Kleinkind, um alles so schnell zu machen wie Sie, geben Sie ihm Zeit. Und wenn sie sich eines Morgens nicht die Zähne putzen , weil sie keine Lust dazu haben. Das ist in Ordnung. Es wird nichts passieren. Es ist nicht das Ende der Welt, wenn sie sich nicht jeden Morgen oder an diesem bestimmten Morgen die Zähne putzen. Also nimm langsam die Tickets niedrig. Nummer zwei beginnt, wie ich bereits erwähnt habe, mit einer kleinen Angewohnheit und folgt dann mit einer größeren. Wenn also die ganze Gewohnheit zum Beispiel eine Abendgewohnheit beinhaltet , möchten Sie, dass Ihr Kind sich die Zähne putzt, sich anzieht, ein Buch liest und dann schlafen geht. Also zuerst eine kleine Angewohnheit. Okay. Warum gehen wir nicht nach oben und gönnen ihnen dann eine Pause und warum nehmen wir dann nicht deine Klamotten und legen dann einfach Dinge vor sie, damit sie wissen, dass eine bestimmte Gewohnheit darauf folgt Gewohnheit. Überwältigen Sie sie also nicht und sagen ihnen sofort alles, was sie nacheinander tun müssen. Beginne mit dem kleineren, und dann folgt der größere. Und sie werden folgen, weil sie anfangen werden, viel mehr zu verstehen. Wenn wir nach oben gehen. Das heißt, das werden wir als Nächstes tun. Wenn ich meine Kleidung nehme, ist es offensichtlich, dass ich als nächstes ein Bad nehmen werde , wenn ich in einer Wanne bin, und dann ist es offensichtlich, dass ich meine Mutter waschen muss um meine Haare zu waschen und meinen Körper zu waschen. Wenn ich aus der Wanne komme, ist es offensichtlich, dass ich mir die Zähne putze. Es ist wie eine Schleife. Ich werde es in einem anderen Video durchgehen, die Schleife zur Gewohnheitsbildung. Es ist, es ist wie eine Schleife. Es muss mit wenig beginnen und dann wird es allmählich mehr und mehr wachsen. Beginnen Sie also mit der kleinen Angewohnheit und ich kann Ihnen garantieren, dass Ihre Kinder sich der nächstgrößeren Gewohnheit, die folgen wird, nicht so sehr widersetzen werden. Nummer drei, wenn es um die Einführung von Gewohnheiten geht. Und ich finde, dass viele Eltern wirklich gegen diesen sind. Es belohnt Ihr Kind. Wenn ich Belohnung sage, meine ich nicht unbedingt mit ihnen und extravagantem neuen Spielzeug oder ich weiß nicht, gib ihnen eine Süßigkeit, gib ihnen einen Lutscher. Nein, ich belohne kann lobend sein, mit ihnen sprechen und ihnen sagen, wie großartig sie sind, wie stolz Sie auf sie sind, ihnen einen Aufkleber auf ihrer Hand geben oder ob sie einen haben Kalender im Raum platzieren Sie einfach einen Aufkleber dort und sagen Sie ihnen, das liegt daran, dass Sie so gute Arbeit geleistet haben und sich nicht schüchtern fühlen und nicht glauben, dass Sie Ihre Kinder verwöhnen werden . Sie können Ihre Kinder nicht verwöhnen, weil sie die eigentliche Logik des Verwöhnens nicht verstehen. Und man weiß nie, was das Leben bringen wird, füge sie hinzu. Also selbst wenn du sie verwöhnst, verderbe es sie. Sie sind nur wenig für das Besondere. Jordan Jordan Peterson sagte: „Die einzigen kleinen Kinder bekommen seit etwa drei bis vier Jahren. Danach werden sie unabhängiger. Sie müssen nicht gelobt werden, da alle Gewohnheiten bereits formatiert sind und sie nicht so oft belohnt werden müssen. Also, wenn Sie eine bestimmte Angewohnheit installieren müssen und das Gefühl haben, dass sie nicht immer kooperativ sind. Loben Sie sie, belohnen Sie sie mit einigen billigen Kleinigkeiten von Data Rama, wie kleine Mini-Spielzeuge, und geben Sie ihnen jedes Mal, wenn sie es sich zur Gewohnheit machen, etwas Gutes. Das wird eine wirklich positive Assoziation für sie haben . Sie können diese besondere Angewohnheit also mit einer Belohnung verbinden , das heißt, daran ist auch nichts auszusetzen. Ich gebe nichts extrem Großes und extrem Extravagantes. Es ist nur etwas , das sie dazu bringt , diese Gewohnheit immer wieder zu machen. Deshalb ermutige ich Sie wirklich , Ihren Kindern Belohnungen zu geben. Sie haben es verdient. Und ich bin mir sicher, wenn Sie für jede gute Arbeit, die Sie geleistet haben, und für jede Gewohnheit, die Sie beendet haben, belohnt Sie geleistet haben, und für jede Gewohnheit, die Sie beendet haben, würden, wären Sie viel eher geneigt, diese Gewohnheit zu machen. Ich glaube also wirklich an ein Belohnungssystem und ich denke, Sie sollten es geben. Ich denke du solltest es versuchen. Danke, dass du folgst, und wir sehen uns im nächsten Video. Wir werden über die Schleife der Gewohnheitsbildung sprechen. 5. HABIT LOOP: Okay, also hier sind wir wieder. Nun, wie im letzten Clip erwähnt, werden wir über die Gewohnheitsbildungsschleife sprechen. Gewohnheitsbildungsschleife besteht aus drei Punkten : Erinnerung, Routine und Belohnung. Nummer eins, Erinnerung. Visuell funktioniert also besser als verbal, finde ich. Sagen Sie also nicht einfach, was Ihr Kind tun soll. Zeigen Sie ihnen, legen Sie sich herum was für die Ausübung der Gewohnheit benötigt wird. Zum Beispiel Morgenroutine, verbale Erinnerung, Baby, es ist Morgen. Du musst aufstehen. Wenn sie wach sind, Baby, müssen wir unsere Zähne putzen und dein Gesicht waschen. Das ist eine verbale Erinnerung, visuelle Erinnerung, Layout, Kleidung für sie aus der Nacht zuvor, öffnete die Tür zum Badezimmer, machte das Licht an, legte ein Handtuch auf die Seite, legte die Zahnbürste hinein ihre Reichweite und innerhalb ihrer Website. Also, wenn sie das alles geplant sehen, wird es für sie viel einfacher sein , diese Gewohnheit auszuführen. James Clear Buch, Atomic Habits. Hier habe ich das gelernt. Er sagt, dass es so wenig Reibung wie möglich geben sollte so wenig Reibung wie möglich geben zwischen dem Wunsch, die Gewohnheit zu machen , und der Gewohnheit tatsächlich . Das Gleiche gilt für Ihre Kinder, wenn sie visuelle Erinnerungen haben, nicht nur verbale Erinnerungen, werden beschädigt und es fällt ihnen leichter, diese Gewohnheit auszuführen. Sie werden es vor sich liegen sehen und sie werden das assoziieren mit, okay, also das werde ich als nächstes tun. Wir haben die Erinnerungen durchgesehen. Schon wieder. Ich werde es einfach schnell durchgehen. Legen Sie alles, was sie tun müssen, vor sich hin, ihre Haarbürste, ihre Kleidung, Schuhe. Wenn sie im Haus wären, wäre alles, was sie morgens tun sollen, für sie ausgelegt. Kinder sind meistens Visuals. So wie wir alle. Visuell funktioniert besser als unser Gehör. Wenn Sie also möchten, dass sie sich wirklich erinnern, sagen Sie nicht einfach, zeig es. Tun Sie nicht, was ich sage, tun Sie so etwas wie ich tue. Nummer zwei, die folgt, ist eine Routine. Der zweite Schritt wird also mit der Zeit kommen. Erwarten Sie nicht sofort den Wunsch , mit ihnen eine bestimmte Gewohnheit zu erfüllen. Es dauert ein wenig Zeit, weil es einige Wiederholungen erfordert. Jede Gewohnheit beinhaltet Wiederholungen. Das Gleiche gilt für Sie, weil Sie diese bestimmten Gewohnheiten so oft wiederholen, dass es für Ihr Kind eine Routine für Sie ist, weil es gerade in diese bestimmte Routine gerät und zu dieser speziellen Gewohnheit dauert es eine Weile, bis sie aus dieser Gewohnheit eine Routine gebildet haben. Ich finde also, dass es ungefähr, ich würde sagen, zehn Tage hintereinander dauert , mindestens von ihnen tun jeden Morgen genau dasselbe, wenn Sie genau dasselbe tun , um alles auszulegen, was sie sein müssen . tun als Teil der Routine. Ich finde also, dass die Routine, abgesehen von der Tatsache, dass sie kurz sein muss, nicht länger als fünf bis sieben Minuten ist. Sie müssen Ihrem Kind den Schwerpunkt legen , wie wichtig es ist, diese spezielle Routine jeden Morgen durchzuführen. Wissen Sie, sie müssen verstehen, dass es für sie als Individuen Teil des Erwachsenwerdens ist, Teil der Unabhängigkeit ist. Sie werden es also lieben. Die Tatsache, dass Sie diese Unabhängigkeit in ihnen installieren und ihnen sagen, sieht aus, wie gut Sie diese spezielle Angewohnheit ausführen. Es wird zur Routine und du wirst es genießen. Jeder Morgen wird genau das Gleiche tun und deine Zähne werden so viel weißer, deine Haare werden viel schöner sein. Du wirst so gut aussehen, ein Kind zusammenstellen, wenn du in die Kindertagesstätte gehst , lobe dein Kind, wird es so sehr genießen. Mach es mit einem Lächeln, sei positiv darüber. Sie können ihnen einen Namen für Erwachsene hinzufügen, der sie beeinflusst hat, nur um sicherzustellen, dass diese sie beeinflusst hat, nur um bestimmte Routine bei ihnen bleibt. Du kannst ihnen Dinge erzählen wie, Oh, deine Großmutter wird so stolz auf dich sein denn wenn wir sie das nächste Mal sehen, werde ich ihr sagen, wie gut es dir geht, wie gut du dich benimmst, wie stolz wir darauf sind, dass du diese spezielle Routine machst. Und das Gleiche, Sie können ihren Lehrer erwähnen und seinem Lehrer tatsächlich sagen wenn Sie Ihr Kind in die Kindertagesstätte bringen oder, wissen Sie, Gabriel, der Name meines Kleinkindes, heute so gute Arbeit geleistet hat. Heute Morgen ist er selbst aufgestanden, sich angezogen und sich selbst die Zähne geputzt. Es ermutigt sie, es macht sie so viel stolzer auf sich selbst. Es ist wie wenn dich jemand vor deinem Chef lobt und es wird es für ihn um einiges einfacher machen, dieser speziellen Routine zu folgen , wenn er dafür gelobt wird. Also, mach es regelmäßig. Kinder lieben es. Nummer drei sind Belohnungen, was ich für das Wichtigste halte, sofortige Befriedigung. Wir als Erwachsene verstehen, dass nicht alle Gewohnheiten eine sofortige Befriedigung haben, aber für Kinder, und damit sie einer bestimmten Gewohnheit folgen können, müssen sie wissen, dass es sofortige Befriedigung in der Gewohnheit enthalten. Egal wie klein die Belohnung ist, sie ist immer noch eine Belohnung. Und sie werden diese besondere Angewohnheit haben , dass, oh, eine Belohnung folgen wird. Mama wird mir entweder einen Lutscher geben oder mich fest umarmen oder mir sagen, wie großartig ich bin und sie werden diese positive Verstärkung haben. Denken Sie jetzt daran, dass ich Ihnen nicht sage, dass Sie es sich zur Gewohnheit machen sollen, dass Ihr Kind jedes Mal eine Belohnung erwartet. Deshalb musst du diese Belohnungen ändern. Sie haben nicht immer genau das gleiche Belohnungssystem. Sie können ein Belohnungssystem als eine andere Gewohnheit, eine andere Aktivität haben. Wenn sie zum Beispiel zu Abend aßen, saßen sie alleine und beendeten alles, was sie auf ihren Tellern hatten. Du kannst es ihnen sagen, oh mein Lieber. Wenn du mit deinem Abendessen fertig bist, können wir auf den Spielplatz gehen, denn das ist eine weitere Angewohnheit, die ich bei meinen Kleinkindern installiere. Nach dem Essen müssen sie mindestens eine halbe Stunde aktiv sein. also auf den Spielplatz gehe, Wenn ich also auf den Spielplatz gehe, ist es eine Angewohnheit, dass jedes Abendessen, jedes Mittagessen, jedes Frühstück folgt. werden wir nicht unbedingt tun, weil ich in Kanada lebe und es hier ziemlich früh dunkel wird, besonders im Winter. Aber zumindest können sie zu Hause mit dir eine Art von Aktivität machen . Deshalb möchte ich diese Übung nach jeder Mahlzeit in ihnen installieren . Das ist also Teil unseres Belohnungssystems für sie. Sie wissen also, dass nach dem Mittagessen, Abendessen oder Frühstück eine bestimmte Aktivität erforderlich sein wird, sei es auf den Spielplatz gehen, ob es Sport treibt, ob es nur die Treppe rauf und runter läuft. Das kann also ein Belohnungssystem sein wenn sie viel Spaß daran haben. Halten Sie sich also nicht nur an eine Belohnung, geben Sie ihnen einen Lutscher oder lassen Sie sie einen Zeichentrickfilm im Fernsehen schauen, schalten Sie ihn um, damit sie unterhalten werden können. Sie werden es genießen. Ein Belohnungssystem wird diese Schleife schließen. Sie müssen die Schleife nach jeder Gewohnheit oder nach einer Reihe von Gewohnheiten schließen . Lass es also nicht einfach dort hängen. Stellen Sie immer sicher, dass die Gewohnheitsschleife geschlossen ist bevor Sie mit der nächsten Aktivität fortfahren. Vielen Dank, dass Sie sich meinen nächsten Clip angesehen haben und ihn sich ansehen Ich werde darüber sprechen, wie Sie Ihre eigenen Gewohnheiten beibehalten sollten weil Sie ein Leben vor Ihrem Baby hatten und du solltest ein Leben nach deinen Babys haben. Wir sehen uns also in meinem nächsten Clip. 6. DU BIST EINE PRIORITÄT: Okay, willkommen zurück. Wir haben im vorherigen Video über die Gewohnheitsschleife gesprochen. Dieses Video wird ein bisschen kürzer sein. Also werde ich mit dir über dich sprechen. Du hattest ein Leben vor deinem Baby. Und ich glaube wirklich , dass du ein Leben haben solltest , nachdem du die Babys bekommen hast. Gehen wir also ein bisschen zurück und sehen, wie dein Leben vorher war. Was werden Sie Gewohnheiten haben, was waren Ihre Routinen? Wie hast du deine Zeit verwaltet? Wie organisiert bist du? Wie aktiv? Was hattest du Essgewohnheiten? Hast du dich für Sport interessiert? Bevor Sie anfangen, Gewohnheiten in das Leben Ihres Kindes einzuführen , müssen Sie sich selbst genau ansehen und eine allgemeine Vorstellung davon haben eine allgemeine Vorstellung davon welche Gewohnheiten Ihre Kinder von Ihnen annehmen sollen. Denn wie gesagt, die kleinen Schwämme nehmen alles auf und fluchen, was irgendwie schlimm ist, dass ich es hier und da rutschen lasse und meine Kinder einfach richtig aufheben hin und wieder nehmen sie keine Lieder auf, die ich singe, aber sie fluchen weiter. Ich weiß es nicht. Aber alles beginnt bei Ihnen und ich ermutige Sie, sich selbst genau anzusehen , um zu sehen, welche Gewohnheiten Sie in Ihre Routine oder neue Gewohnheiten einbauen oder vielleicht etwas aufgreifen möchten in Ihre Routine oder neue Gewohnheiten einbauen oder , das das hast du gemacht, bevor du Kinder hattest. Als Eltern können Sie Ihre Kinder ermutigen, gute Gewohnheiten zu erlernen, die Güter, soziale Fähigkeiten und gute Manieren beinhalten können . Es ist wirklich wichtig, dass Sie Ihren Kindern gute Manieren beibringen. Und ich sage nicht, dass Sie extrem streng sind und ihnen schlechte Kritiken geben, nachdem Sie zu jemandem nach Hause gegangen sind und sie sich schlecht benommen haben, aber gute Manieren. Und das kommt von jemandem, der von einer osteuropäischen Familie aufgewachsen ist, und es war normal für uns, Gier zu haben, wenn jemand durch die Tür zum Gitter ging sobald jemand das Haus verließ von einer osteuropäischen Familie aufgewachsen ist, und es war normal für uns, Gier zu haben, wenn jemand durch die Tür zum Gitter ging, sobald jemand das Haus verließ haben bestimmte Manieren, als wir am Tisch gegessen haben. Aber was ich meine Manieren, ich meine nicht pass auf jede Kleinigkeit auf, die dein Kind tut. Gott bewahre, er stellt uns Topf oder spritzt oder macht sich schmutzig. Lass dein Kind schmutzig werden. Es sind Kleinkinder, sie werden sich dreckig machen, egal was passiert. Aber gewisse Kleinigkeiten. Du kannst es ihnen sagen. Tun Sie es nicht vor allen Augen. Stellen Sie sicher, dass Sie es ihnen entweder ins Ohr flüstern oder auf Augenhöhe gehen und ihnen sagen, Baby , weißt du, wir sind zu jemandem nach Hause gegangen, also müssen wir uns benehmen. Wir können, wenn du etwas willst, komm und frage Mama, ob du den Waschraum benutzen willst und du dich unwohl fühlst, weil du die Umgebung nicht kennst. Komm zu Mama, ich helfe dir. Wenn ein anderer Elternteil beteiligt ist, kommen Sie zu Papa, stellen Sie sicher, dass sich Ihr Kind sicher und wohl fühlt , wenn es zu Ihnen kommt und um Hilfe bittet. Und wenn Sie mit Ihrem Kind verbunden werden, wie ich in meinem vorherigen Video gesagt habe, wird es sich wohl fühlen, zu Ihnen zu kommen. Achten Sie niemals darauf, dass sich Ihr Kind vor anderen unwohl oder verlegen fühlt . Es spielt keine Rolle, wie schlecht sie sich verhalten. Sie können auf Ihrer Fahrt immer darüber sprechen, wenn Sie nach Hause zurückkehren, wenn Sie ein Übersichtsgespräch führen und sie fragen können, wie hat Ihnen das Haus gefallen, das wir zu diesen Freunden gegangen sind und das wir besucht haben. Denkst du, du hast dich gut benommen? Was hättest du anders machen können? Denkst du, du hättest mehr teilen können? Denkst du, du hättest dich am Tisch besser benehmen können oder wenn er einen Unfall hatte? Bitte. Wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, den Waschraum gemeinsam benutzen zu wollen, suchen Sie Mama oder suchen Sie einen Erwachsenen im Haus, der Ihnen helfen kann, sich nicht schüchtern zu fühlen. Ihr Kind wird viel offener dafür sein, mit Ihnen zu sprechen und sein eigenes Verhalten zu analysieren wenn es sich in einer sicheren Umgebung befindet, wenn Sie es nicht sind. Ich lege Wert darauf, dass sie sich vor allen Leuten schämen. Das ist sehr altmodisch , blamiere dein Kind, damit es sich nicht so benimmt. Auch hier finde ich, dass es eine sehr traumatische Erfahrung ist, wenn Sie Ihr Kind vor allen Augen aussetzen. Es ist eine Privatangelegenheit. Und ich glaubte wirklich , dass, wenn Sie versuchen , ihre Gewohnheiten zu verbessern oder sicherzustellen, dass sie diese kleinen Dinge aufgreifen , damit sie wissen, wie sie sich in einer Gesellschaft verhalten müssen , wenn sie älter werden. Tun Sie es in der Privatsphäre eines Menschen, es sind nur Sie und Ihr Kind oder wenn es nur ihr Vater und Sie es nicht vor allen anderen Kindern tun. Erhebe deine Stimme nicht vor anderen Leuten. Blamiere dein Kind nicht. Sie wollen sichergehen, dass du auf ihrer Seite bist. Egal was passiert, Sie müssen auf der Seite Ihres Kindes sein, auch wenn sich jemand darüber beschwert, wenden Sie sich niemals an Ihr Kind ihm dann einen Vortrag oder Nörgeln. immer sicher , dass du dich an sie wendest und ihnen sagst, Baby, wir müssen das auf einer Heimfahrt besprechen oder wenn wir nach Hause kommen, nehmen Kleinkinder diese Stimmung auf, dass Oh, Mama, ernst. Also werden wir uns später unterhalten, aber wenn du anfängst ihnen einen Vortrag vor jemandem zu halten, werden sie sich schämen und sie werden haben, dass es schlecht für ihr Selbstwertgefühl ist. Ich mache nie damit zu tun, ob mein Kind oder meine kleinen Kleinkinder meine Teenager sind , und halte meinen Teenagern niemals Vorträge vor ihren Freunden. Ich belehre meine Kleinkinder nie vor irgendjemandem, wenn ich ihnen Vorträge halten muss, und es gibt eine Gruppe von Leuten, ich stelle sicher, dass ich sie zur Seite nehme und unseren Vortrag sie niemals vor irgendjemandem halte. Also, welche Gewohnheiten du wolltest, dass deine Eltern ein neues Erwachsenwerden entwickeln und welches Verhalten und welche Einstellung auch immer du willst, Behandlung durch deine Eltern, stell sicher so behandeln Sie Ihre Kinder. Alles beginnt bei dir. Danke, dass du dir das angesehen hast. Wir sehen uns in meinem nächsten Clip. 7. GEWOHNHEITEN INSTALLIEREN: Willkommen zurück. Lassen Sie uns also ein paar Punkte durchgehen. Wie wir bestimmte Gewohnheiten bei unseren Kindern tatsächlich anwenden können . Also Nummer eins: Machen Sie einen Probelauf. Es dauert ungefähr zwei Monate, bis ein Kleinkind in eine Routine gerät, um bestimmte Gewohnheiten auszuführen. Ein Probelauf gibt Ihnen also einen Überblick darüber, wie Ihr Kind auf eine bestimmte Gewohnheit reagiert. Auf diese Weise kannst du, du hast eine bestimmte Idee, okay, also kann ich jetzt die nächste Gewohnheit und die nächste Gewohnheit und die nächsten Gewohnheiten installieren . aus Gründen der Konsistenz Geben Sie Ihrem Kind aus Gründen der Konsistenz mindestens 60 Tage Zeit, um eine neue Gewohnheit auszuprobieren. Dies wird dazu beitragen, diese besondere Handlung in eine automatische Gewohnheit für Sie zu verwandeln. Sie putzen Ihre Zähne automatisch und möchten dasselbe für Ihr Kind. Es wird also so viele Benutzer in Ihren Kalender passen , wenn Sie gleichzeitig diese besondere Angewohnheit mit ihnen machen gleichzeitig diese besondere Angewohnheit mit ihnen Wenn sie Ihre Hilfe nicht benötigen, vertrauen Sie Ihrem Kind und lassen Sie es sicher sein kleine Gewohnheiten für sich allein. Sie müssen sich nicht regelmäßig einmischen. So installiert man ihnen eine gewisse Unabhängigkeit und lobt sie für diese Unabhängigkeit. Stellen Sie also einen Kalender in den Raum und lassen Sie sie die Tage abhaken, an denen sie tatsächlich eine Gewohnheit von Anfang bis Ende ausgeführt haben. Nummer zwei ist einfach anfangen, daher klingt es vielleicht albern, Ziele für die Entwicklung von Gewohnheiten zu setzen , die so einfach sind wie das Zähneputzen. Aber für ein Kind mit seinen einzigartigen Lernfähigkeiten sieht es überwältigend aus, alles auf einmal zu überwältigen. Sie müssen so viele Dinge gleichzeitig tun. Also, wie ich in meinem vorherigen Video sagte, beginnen Sie mit der kleinen Angewohnheit und erhöhen Sie sie im Laufe der Tage. Teilen Sie stattdessen diese neue Routine in einfache Gewohnheiten auf und Ihr Kind kann eine nach der anderen üben und beherrschen. Erinnerungen, wenn es um bestimmte Gewohnheiten geht. Und eine Erinnerung wären, wie ich bereits sagte, Bilder. Sie müssen also alles, was diese besondere Gewohnheit beinhaltet, vor sich legen . Stellen Sie sicher, dass Sie nicht der einzige sind, der sie daran erinnert, dass sie mit der Erstellung einer bestimmten Routine beginnen müssen . Dafür kannst du nicht immer involviert sein und ihnen jeden Morgen sagen, oh Baby, es ist Zeit, deine Zähne zu putzen. Schon wieder. Machen Sie eine Art Kalender, damit sie ihn dualistisch haben , und kleben Sie ihn an ihre Wand. Und das hat Bilder von einer Morgenroutine , die sie auslösen wird, wenn sie aufwachen. Oh, das muss ich tun. Implementieren Sie als Nächstes Tools, die sie daran erinnern, sich an ihre Gewohnheiten zu halten. Nummer drei sind Trigger verwenden und Kaufauslöser. Schon wieder. Ich meine, bestimmte Dinge vor ihnen aufzustellen, damit sie manchmal für mich wissen , wenn ich versuche, meine Kinder auszulösen , dass sie auf die Toilette gehen und sich die Zähne putzen müssen . Ich starte das Wasser ganz leicht, nur ein bisschen, damit sie das Geräusch eines im Badezimmer fließenden Wassers hören können . Das ist ein Auslöser für sie, dass sie sich die Zähne putzen oder ihre Morgenroutine machen müssen . Welche Auslöser Sie auch immer bereits gelernt haben und auf die Ihr Kind reagiert, verwenden Sie diesen Auslöser, ich finde ihn nicht manipulativ. Ich finde es befähigend und helfe ihnen, es tatsächlich zur Routine zu machen. Es fängt alles bei dir an, oder? Sie haben also bestimmte Auslöser, wenn Sie Ihre Trainingskleidung vor sich auslegen oder bevor Sie an der Seite des Bettes schlafen gehen , die Sie beim Aufwachen auslösen. Ich muss meine Trainingskleidung in der Nähe anziehen, weil ich morgens trainieren werde. Verwenden Sie also dasselbe, wenn es auf Ihr Kind zutrifft. Jede Art von Auslöser wird der Nummer helfen, Versuchungen zu beseitigen, aber seien Sie auf den Rückschlag vorbereitet. Sie werden nicht immer einer Routine folgen wollen. Sie werden nicht immer ein Bad nehmen wollen. Bestehen Sie bis zu einem gewissen Grad darauf. Ich finde, dass meine Kleinkinder die meiste Zeit manchmal nein sagen , nur um nein zu sagen. Und wie ich schon sagte, ist ein Nein manchmal ein Ja und eine Verkleidung. Bestehen Sie also darauf, bestehen bestehen Sie darauf und bestehen bis Ihr Kind Ja sagt. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass sie an diesem bestimmten Tag nicht geneigt sind, eine bestimmte Gewohnheit zu machen, dann wechseln Sie sie. Zum Beispiel nehmen meine Kinder jeden Abend ein Bad. Und es gab einen Abend , an dem mein jüngerer Sohn entschied, dass er kein Bad nehmen möchte. Und offensichtlich hat meine kleine Tochter, die anderthalb Jahre alt ist, entschieden, dass sie nicht auch in eine Badewanne gehen möchte. Also habe ich eine Dusche neben der Badewanne. Also, was ich getan habe, ist, dass ich es für sie ausgetauscht habe. Ich habe den Job immer noch erledigt. Ich beobachte sie immer noch. Aber für diese besondere Angewohnheit , dass wir aufstehen und sie sich wie solche Erwachsenen fühlten , weil sie mich duschen sehen. Also habe ich sie immer noch nur waschen lassen. Ich habe diese besondere Angewohnheit auf Duschen umgestellt. Am Ende habe ich immer noch genau das Gleiche gemacht. Die Ergebnisse sind das Wichtigste. Im Ergebnis wurden sie am Ende also schlimmer. Auch wenn sie geduscht haben. Also tausche es für sie, ihre Kinder, sie langweilen sich ständig und es braucht nicht viel , bis sie sich langweilen. Mach es hoch. Daran ist nichts falsch. Nummer fünf, behandle es wie ein Experiment. Wenn Ihr Kind wirklich nicht bereit ist , neue Gewohnheiten auszuprobieren, dann ist es sinnvoll, vor einer langfristigen Gewohnheitsbildung ein einmaliges Experiment anzubieten vor einer langfristigen Gewohnheitsbildung ein einmaliges Experiment . Sie können sich also sieben Tage Zeit nehmen und sehen, wie sie auf eine bestimmte Gewohnheit reagieren. Sie können versuchen, die Teller nach dem Essen wieder abzulegen oder Ihnen die Teller bringen die bestimmte Dinge in den Müll werfen. Was ich mache, ist es entweder wie einen Probelauf jeden Tag hintereinander für sieben Tage zu machen . Ich bat sie, eine bestimmte Aufgabe zu erledigen , um zu sehen, wie sie reagieren. Wenn Sie wie ich zwei Kleinkinder haben, folgt natürlich eines dem anderen. Es gibt also solche Nachahmer kopieren sie sich immer gegenseitig? Als ich versuchte, eine bestimmte Gewohnheit durchzusetzen, wiederhole ich mich natürlich und ich erzähle es ihnen ein paar Mal und ich habe ihnen gezeigt, wie sie das machen können. Manchmal halte ich den Teller mit ihren Händen und gehe mit ihnen zum Waschbecken und stelle ihn in die Spüle Dann nahm ich ihn wieder heraus und legte ihn auf den Tisch. Und in etwa fünf bis zehn Minuten nachdem sie herumgelaufen sind , sagen sie ihnen: Oh, Baby, kannst du bitte den Teller auf den Tisch bringen oder kannst du den Teller deiner Schwester mitbringen und ihn in die Spüle stellen? Und sie sind aus irgendeinem Grund nach einer kleinen Pause viel eher bereit, dies zu tun , solange sie es sind, bis zu einem gewissen Grad die Kontrolle über die Gewohnheit haben. Und selbst wenn sie klein sind, auch wenn sie noch Kleinkinder sind, gefiel ihnen die Idee, die Kontrolle über eine bestimmte Gewohnheit zu haben. letzte Punkt ist, seien Sie geduldig. Der beste Tipp, den Sie befolgen können , wenn Sie versuchen, neue Gewohnheiten festzulegen, sei es für sich selbst oder für Ihr Kind, ist, sich daran zu erinnern, dass Erfolg nicht über Nacht kommt. Es kann schwierig sein , neue Gewohnheiten aufzubauen. Schau dich selbst an. Wie lange haben Sie gebraucht, um bestimmte Gewohnheiten aufzubauen , um einen Lebensstil zu haben , den Sie heute haben? Sie sind also nur Kinder, haben Patienten. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Gewohnheiten im Auge behalten und sie hier und da bewerten. Wenn also von 100 Prozent der Gewohnheiten, von zehn Gewohnheiten, bis sieben Gewohnheiten ausführen können sechs bis sieben Gewohnheiten ausführen können, das ein Erfolg ist. Du kannst dir selbst auf den Rücken klopfen. Das ist ein extrem großer Erfolg. Sie können diese Gewohnheiten immer nach und nach ergänzen. Wenn Sie erst der Anfang Ihrer Gewohnheitsbildung sind, Sie Geduld mit Ihrem Kind. Erhebe nicht deine Stimme auf sie, schnapp sie nicht an. Sie benötigen etwas mehr Zeit für die Verarbeitung bestimmter Informationen. Seien Sie also geduldig und Sie werden sehen, dass sie die Vorteile einer bestimmten Routine verstehen . Und Sie werden sie bei jedem Schritt des Weges ermutigen , wenn sie diese spezielle Routine ausführen, die neuen Gewohnheiten entwickeln, sie ermutigen und unterstützen und geduldig sein. Vielen Dank für Ihre Geduld mit diesem speziellen Clip, und wir sehen uns im nächsten. 8. VERBINDE DEINE GEWOHNHEITEN MIT DEINEN CHILDREN: Vielen Dank und willkommen zurück und vielen Dank, dass Sie die vorherigen Clips durchgehalten haben. Und in diesem werden wir darüber sprechen, wie Sie Ihre Gewohnheiten in die Gewohnheiten Ihrer Kinder integrieren können. Nachdem wir nun herausgefunden haben , welche Ihre Gewohnheiten sind, haben Sie hoffentlich einige gesunde Gewohnheiten. Wir müssen lernen, das, was unsere Kinder tun, tatsächlich mit dem, was wir tun, zu verflechten . Wenn Sie versuchen, Ihrem Kind durch den Tag zu folgen, Mann, brauchen Sie danach nicht einmal ein Training. Versuche etwa eine Stunde lang zu tun, was sie tun, besonders wenn sie aktiv sind. Mehr wirst du nicht brauchen. Aber lass uns ernst werden. Zum Beispiel liebe ich, liebe es, vor meinen Kindern zu trainieren. Denken Sie daran, dass ich keinen Schwerlastlift verwende. Ich glaube in meinem Alter von 39 Jahren an Pilates und Yoga. Ich denke, das ist genau die beste Methode, die Sie tun können, um Ihren Körper zu erhalten. Nochmals, für jeden für sich. Ich habe keine Zeit ins Fitnessstudio zu gehen. Ich und das ist eine lahme Ausrede. Ich würde wahrscheinlich die Zeit finden, ins Fitnessstudio zu gehen. Ich finde es einfach viel lohnender und befriedigender, zu Hause mit meinen Kindern zu trainieren, mein Stretching zu machen und mein Yoga zu machen und mein Pilates zu machen. Also lege ich einfach meine Map und fange an zu trainieren. Und was ich auch mache, ist, die Cartoons auszuschalten und was auch immer ich verfolge, auf YouTube zu stellen. Wer macht Pilates oder Yoga. So können sie beide visuell sehen. Nicht nur ich, sondern auch außerhalb des Bildschirms. Ich fange an, Stretch-Posen zu machen. Lass es mich dir sagen. Sie kommen sofort zu mir. Innerhalb von fünf Minuten kriechen sie bereits zwischen meine Beine und versuchen zu wiederholen und nachzuahmen, was ich mache. Das ist also die Zeit, in der es am besten ist, auch diese bestimmte Gewohnheit zu formatieren. Zeigen Sie ihnen tatsächlich einige Übungen , um diese Sprünge mit ihnen zu machen sie zu beschäftigen. Ich habe einige dieser Stofftiere von Amazon geholt, besonders wie Fitnessgeräte für Kinder. Und ich lege es einfach überall hin damit sie mit mir aktiv sein können. Wenn sie etwas neben mir machen, lassen sie mich ein bisschen Sport treiben und schauen sich an, was ich mache. Und sie wiederholen sich nach mir. Denn seien wir ehrlich, die Kinder lieben es nachzuahmen. Ihre Eltern und meine sind keine Ausnahme. Also versuche alles zu tun. Jede Art von Gewohnheit, die Sie bei Ihren Kindern installieren möchten, tun Sie es vor ihnen. Wenn es Ihre Gewohnheit ist und Sie ein Buch lesen möchten , das Ihren Kindern Bücher umgibt. Stellen Sie sicher, dass der Fernseher ausgeschaltet ist und die Spielzeuge weggeräumt sind. Setz dich auf den Boden und nimm dein Buch. Sie werden sehen und Sie werden überrascht sein, wie schnell sie direkt neben Sie kommen und ein Buch abholen, in die Hand nehmen und es durchsehen, auch wenn es Ihre Gewohnheit unterbricht und Sie teilnehmen müssen zu ihnen und lies ihnen vielleicht eine Geschichte vor. Es ist immer noch besser, als Ihre Gewohnheit einfach alleine und in Ihrer eigenen Privatsphäre zu machen und sie tun zu lassen, was sie wollen. Wenn sie sehen, wie du eine bestimmte Sache tust, werden sie es kopieren wollen. Was auch immer Ihre Gewohnheit ist und Sie versuchen, sie mit der Gewohnheit Ihres Kindes in Verbindung zu bringen, tun Sie es vor ihnen. Das ist die Regel Nummer eins. Sie werden sofort mit dem Kopieren beginnen. Nimm immer das Buch, das sie lesen sollen, und sag ihnen: Oh, ich werde es zuerst lesen, sofort, dann und da werden sie es dir aus der Hand nehmen und sagen: Nein Mama. Ich werde es zuerst lesen, weil wir alle wissen , dass Kinder bei allem die Ersten sein wollen. Und das wird keine Ausnahme sein. Das Gleiche gilt für das Training, wenn ich etwas mache und ich möchte, dass sie folgen Normalerweise sage ich ihnen: Oh, Mama wird es zuerst machen, sofort dann und da lassen sie alles fallen. Nein, Mama, jetzt bin ich dran. Ich bin dran und sie fangen an zu tun, was immer ich getan habe. Wenn Sie also möchten, dass sie bestimmte Dinge tun, sagen Sie ihnen, dass sie es nicht können oder dass Sie es zuerst tun. Es ist wie umgekehrte Psychologie. Sie werden es sofort tun wollen. Eine andere Routine , die ich in die täglichen Gewohnheiten meiner Kinder einbaue ist das Trinken von Kräutertee. Denken Sie jetzt daran, dass ich sie nicht dazu bringe, Tee mit etwas zu essen für uns zu trinken. Ich versuche, eine Art ausreichend Flüssigkeitsaufnahme einzubauen eine Art , bevor sie schlafen gehen. So haben sie die Möglichkeit, den Waschraum zu benutzen , bevor sie schlafen gehen. Und ich möchte nicht, dass sie vorher zu viel Wasser trinken, kurz bevor sie schlafen gehen. Nur weil ich ihnen gerade beibringe , ohne Windeln zu schlafen, zumindest mein älteres Kleinkind. Wir machen es wie ein ganzes Ritual. Sie wissen das, wenn es darum geht, wissen sie die Uhrzeit noch nicht. Gegen 7:30 Uhr, wenn der Fernseher ausgeht, wissen sie, dass dies die Zeit ist, wir trinken oder Tee trinken werden. Sie sehen schon, dass ich die Becher rausnehme. Ich gebe ihnen Tassen. Ich schließe sie ein. Kinder wollen miteinbezogen werden. Schließen Sie sie also in alles ein, was sie lernen sollen, ob es darum geht, Spielzeug für sie aufzuheben, ob es so ist. Oh, Müll, den sie abholen müssen. ob Sie das Geschirr weglegen oder alles, was Sie für die neuen Kinder installieren möchten, Sie sie in diese Gewohnheit auf, damit sie wissen, dass sie die Teller auf den Tisch stellen müssen. Sie bringen die kleinen Tassen mit, sie bringen die kleinen Löffel und dann gieße ich den Tee ein. Ich sitze immer auf Augenhöhe bei ihnen. Und wir interagieren und wir haben geredet, was werden wir als nächstes tun? Ich fange an darüber zu reden, was folgen wird. Was ist die nächste Gewohnheit, nachdem wir den Tee getrunken haben? Zuerst stelle ich immer sicher, dass ich ihnen eine Art Digestif gebe, etwas County, es hilft. Es ist gut für sie. Zweitens hat es für sie funktioniert, für ihren Hals. Und seien wir ehrlich, diese paar Winter waren so hart uns, dass Eltern oder Kinder krank waren. Zumindest meine Kinder alle paar Wochen, irgendeine Art von Virus, etwas geht vor sich, etwas, das sie aus der Kindertagesstätte mitbringen. Es ist also eine so gute Angewohnheit und ich liebe die Tatsache, dass sie Spaß daran haben und sie verbinden diese Gewohnheit nicht mit Essen, weil ich versuche, sie nicht nach sieben Uhr zu füttern. Ich möchte sicherstellen , dass ihr Körper alles verdaut , was sie den ganzen Tag davor gegessen haben. Diese besondere Angewohnheit finde ich, dass sie hilft , sie zu beruhigen. Das ist gut für ihren Hals. Es ist eine Routine, die wir zusammen machen und wir reden ein bisschen und sie bereiten sie auf mich vor und für sie ist es ein Auslöser. Okay. Wenn wir ein T haben, heißt das, dass wir als nächstes nach oben gehen und ein Bad nehmen, improvisieren und neue Elemente zu allen Gewohnheiten hinzufügen , die Sie installieren möchten. Seien wir ehrlich, Kinder langweilen sich so schnell. Wann immer meine Kinder sieben Tage hintereinander mochten, tranken wir Tee an ihrem Tisch und ich kann sehen, dass sie das nicht so gerne tun. Also stellte ich mich auf den Erwachsenentisch und stellte sie wie eine kleine Kerze auf. Und sie können vielleicht ein bisschen färben, während sie ihren Tee trinken. Ich versuche immer, kleine Elemente einzubauen , um es interessant zu halten und es für sie spannend zu halten. Denn seien wir ehrlich, es dir langweilig, immer wieder dasselbe zu tun. Kinder langweilen sich genauso. Also behalte ich immer noch die Grundgewohnheit, Tee zu trinken, was auch immer ich darum herum einbaue. Es liegt immer in meiner Fantasie und sie genießen es. Und es ist Zeit. Es ist wie eine neue Angewohnheit für sie. In Wirklichkeit ist es die gleiche Gewohnheit, nur leicht verändert, leicht verbessert. Eine andere Sache, die ich mache, ist, wie ich bereits erwähnt habe, den Standort zu ändern. Manchmal bringe ich das T sogar mit nach oben und lasse sie es trinken, während sie in der Wanne sind. Sie mögen es. Es macht ihnen Spaß oder ich weiß, dass es ein bisschen spät ist, irgendwelche Flüssigkeiten zu sich zu nehmen, aber ich mache es nicht direkt aber ich mache es nicht direkt bevor ich sie ins Bett bringe, weil sie nach der Badezeit immer noch etwa die Hälfte verbringen eine Stunde nur auf dem Bett spielen, nicht spielen, entspannen. Wir tragen Cremes auf. Und deshalb achte ich immer darauf, ihnen Tee zu geben , wenn sie in der Badewanne sind, dass er zu Beginn ihres Bades ist. Zum Beispiel, weil sie ihren Tee nicht immer unten trinken wollen. Es ist Standort, Standort, Standort. Sie haben es immer wieder satt, dasselbe zu tun. Wenn ich also diese besondere Gewohnheit einbaue, ändere ich sie. Also jede Art von haben mit den beiden für Ihre Kinder integriert sind, es ändern. Sie haben es immer wieder satt , dasselbe zu tun. Danke fürs Zuschauen und wir sehen uns in meinem nächsten Clip. Wir werden über gute und schlechte Angewohnheiten sprechen. 9. GUTE GEWOHNHEITEN VS SCHLECHTE EINIGES: Okay, also hier sind wir wieder da. Ich hoffe dir gefällt das. Bisher. Wenn Sie Fragen haben, Kommentare bitte unten, ich gebe Ihnen gerne meine 0,05$. Aber lasst uns darauf eingehen. Gute Gewohnheiten machen also genauso süchtig wie schlechte Angewohnheiten. Unser Ziel ist es, gute zu installieren. Denken Sie also daran, dass schlechte hier und da durchrutschen. Genau wie bei dir hast du deine schlechten Angewohnheiten, dasselbe, zwei Kinder, sie werden wahrscheinlich hier und da schlechte Angewohnheiten bekommen. Zuerst müssen Sie herausfinden, was Sie schlechte Gewohnheiten für Sie persönlich und für Ihre Kinder halten . Für mich zum Beispiel halte ich das Ansehen von Cartoons nicht für halte ich das Ansehen von Cartoons nicht eine schlechte Angewohnheit, weil es ihnen so viele Dinge beibringt, insbesondere diese Disney-Cartoon-Filme. Ich würde sagen, dass meine Kinder so viel von ihnen lernen . So viele neue Songs, so viele bestimmte Verhaltensweisen , die sie aufgreifen können. Ich lasse sie sich Cartoons anschauen. Ich halte das für eine gute Angewohnheit hier und sie sind nicht immer so. Vielleicht einmal am Tag, vielleicht einmal jeden zweiten Tag. Ich lasse sie das tun und hasse mich nicht dafür. Wenn Sie also beispielsweise eine schlechte Angewohnheit festgestellt haben, Sie Ihrer Meinung nach nicht, möchten Sie Ihrer Meinung nach nicht, dass Ihre Kinder Cartoons sehen. Ich würde diese fünf Schritte befolgen. Im Grunde müssen wir das Gehirn neu verkabeln und bedenken, dass der Auslöser geändert und die Belohnung geändert werden muss. Also lass uns reden. Das erste ist die Umkehrung des Gesetzes, also Q, mach es unsichtbar. Um es also unsichtbar zu machen, musst du, du weißt schon, außer Sichtweite, aus dem Verstand, einer Art Haltung sein. Sie müssen alles verstecken, was Sie zu brechen versuchen, je nachdem, was Sie gerne versuchen, sich von Ihren Kindern zu lösen. Wenn Sie beispielsweise nicht möchten, dass sie fernsehen , verwenden wir als Beispiel Fernsehen. Sie müssen den Fernseher buchstäblich von der Wand nehmen. Du musst es ausziehen, damit sie es nicht sehen. Dies ist das erste , was Sie tun müssen, um diese Gewohnheit zu brechen. So funktioniert die Neuverkabelung des Gehirns , denn jedes Mal, wenn sie den Fernseher sehen, ist der Fernseher ein Auslöser für sie und sie werden ihn sehen wollen. Also Nummer eins: Mach es unsichtbar. Nummer zwei: Es ist die Umkehrung des zweiten Gesetzes, das Verlangen. Also mach es attraktiv. Um es unattraktiv zu machen, müssen Sie, wenn Sie nicht sofort den Fernseher mitnehmen möchten, einige wirklich schlechte Cartoons machen. Ich würde sagen, wenn ich sehe, dass meine Kinder Geld ausgeben zu viel Zeit vor dem Fernseher. Ich wechsle den Kanal oder stelle etwas Langweiliges auf den Fernseher und sage ihnen: Oh, weißt du welche Leute? Ich glaube, die Cartoons sind für heute zu Ende gegangen. Also müssen wir uns das einfach ansehen. Sie werden es sich ein paar Minuten ansehen und dann langweilen sie sich. Und ich kann den Fernseher einfach ausschalten oder sie können ihn selbst ausschalten. Also musst du es für sie unattraktiv machen. Sagen Sie etwas Langweiliges oder Nachrichten oder Sport, weil sie in diesem Alter keinen Sport mögen. Stellen Sie nur sicher, dass es für Sie nicht attraktiv wird. Aber das ist die zweite Regel, die ich befolgen würde. Die dritte Regel lautet , es schwierig zu machen. Was ich meine ist, dass es die Umkehrung der Antwort des dritten Gesetzes ist, indem ich es schwierig mache. Wenn Sie es ihnen schwer machen, fernzusehen, was nehmen Sie dann ab? Wall oder Sie verlegen Ihre Möbel weil ich zu diesem Zeitpunkt sicher bin, dass Ihre Möbel auf den Fernseher zeigen. Damit sie sich unwohl fühlen und es ihnen schwer fällt, sie anzusehen. Kehren Sie Ihre Möbel um, drehen Sie sie vom Fernseher weg und drehen Sie sie in Richtung ihres Spielzeugs oder einer anderen Aktivität, die Sie ihnen auferlegen möchten , zum Tisch, an dem sie schreiben oder Färbung fügt hinzu. Deshalb muss es für sie schwierig sein , tatsächlich zu sitzen und zuzuschauen. Sie müssen das also tun, wenn Sie versuchen, das Gehirn neu zu verkabeln und eine bestimmte Gewohnheit loszuwerden, es muss für sie schwierig sein. Ändern Sie also die Möbel und informieren Sie Ihren Partner oder andere Familienmitglieder darüber, was Sie erreichen möchten. Also werdet ihr irgendwie auf derselben Seite sein. Das vierte Gesetz lautet: Mach es unbefriedigend, mache es uninteressant. Du kannst ihnen einfach sagen : Oh, Baby, Fernsehen ist nicht interessant. Limit, erzähle deine Geschichte. Lass uns stattdessen malen, lass uns stattdessen spielen, lass uns spazieren gehen. Also lenke jedes Mal ab, wenn sie versuchen, Cartoons anzusehen, damit sie fernsehen wollen, du musst die Richtung ändern und sie auf eine andere Aktivität einlassen, eine Art andere Aktivität. Es hilft. Vertrau mir. Es dauert ein bisschen Zeit. Es ist wieder so, es ist eine Gewohnheit und wenn Sie versuchen, eine Gewohnheit zu brechen, an die sie sich gewöhnen können, wird es einige Zeit dauern. Sie werden Erfolg haben, wenn Sie nur hartnäckig und konsequent sind und jeden Tag genau dasselbe tun und jeden Tag genau dasselbe tun sie vom Fernsehen ablenken. Danke fürs Zuschauen. Und in meinem nächsten und letzten Clip werde ich darüber sprechen, wie sich die Beteiligung der Familie auf gute und schlechte Weise auf die Gewohnheitsbildung auswirkt . Wir sehen uns in der nächsten. 10. FAMILIENMITGLIEDER EINBINDEN: Willkommen zurück. Das ist mein letzter Clip dieser Klasse. Ich hoffe du schaffst es, die sieben Videos davor durchzustehen . Und in diesem Video werde ich darüber sprechen Familienmitglieder in die Gewohnheitsbildung einzubeziehen. Wenn Sie alleinerziehend sind und der Hauptentscheidungsträger sind, ist dies für Sie möglicherweise weniger schwierig, da Sie der einzige sind, der verantwortlich ist. Aber wenn Sie einen Partner haben , der sicherstellt, dass er über alle Veränderungen auf dem Laufenden ist, beziehen Sie ihn oder sie in alle Gewohnheiten ein , die Sie mit Ihren Kindern aufbauen , damit Sie dies können. mach es als Familie. Es gibt viele Gewohnheiten, die man als Familie machen kann. Lassen Sie sie also nebenbei ihre eigenen Gewohnheiten entwickeln , wenn sie etwas gemeinsam tun wollen oder sich nicht darauf einlassen oder mit dem, was sie zusammen tun, nicht einverstanden sind. Überstürzen Sie sich nicht mit den Gewohnheiten. Lassen Sie Ihre Familienmitglieder oder Ihren Partner sich Zeit nehmen, wenn sie sich mit Ihren Kindern eine Gewohnheit machen. Unterstützen Sie Ihre Kinder, wenn sie keine bestimmte Angewohnheit haben und einen Anfall bekommen möchten , machen Sie es für sie lohnend. Sag ihnen, oh, wenn du das mit deinem Vater machen willst, werdet ihr so viel Spaß zusammen haben und es wird so tolle Bindungszeit. Und dein Vater wird so glücklich sein, diese besondere Zeit mit dir zu diese besondere Zeit mit dir und du kannst etwas von ihm lernen. Also mach es so lohnend, so aufregend wie möglich. Wenn es darum geht, Ihre Kinder großzuziehen. In der Regel sind mehr als eine Person beteiligt. Vor allem, wenn deine Großeltern, deine Eltern, ihre Großeltern daran beteiligt sind. Es gibt einen großen Teil der Gewohnheitsbildung und meistens haben sie ihre eigenen Rituale und ihre eigenen Gewohnheiten und stellen sicher, dass sie diese nebenbei entwickeln und sich nicht immer einmischen oder versuchen diese Gewohnheiten, denn da Sie unterschiedliche Gewohnheiten haben, wenn Sie in den Urlaub fahren oder jemanden besuchen oder wenn Sie zu Hause sind, jeder dieser Bereiche Ihres Lebens unterschiedliche Gewohnheiten. Du hast nicht die gleiche Angewohnheit. Jedes Mal, wenn Sie zum Beispiel in den Urlaub fahren , haben Sie dort andere Gewohnheiten. Also das Gleiche wie ihr Kinder, sie sollten nicht genau die gleichen Gewohnheiten mit Ihnen und ihren Großeltern haben. Die Grundgewohnheiten sollten dieselben sein. Alles um ihn herum sollte nicht dasselbe sein. Lassen Sie uns also einige Regeln durchgehen, die Sie müssen, wenn Ihre Kinder nicht bei Ihnen sind. Sie möchten, dass sie diese Grundgewohnheiten beibehalten. Stellen Sie also sicher, dass jeder, sie beobachtet, sich über Ihre Erwartungen im Klaren ist. Ihre Eltern, Ihre Schwiegereltern, mit wem auch immer Ihre Kinder Zeit verbringen werden, sind nicht respektlos gegenüber ihren eigenen Gewohnheiten und ihrer Art, Ihre Kinder zu erziehen. Denn solange Sie sich mit Ihren Erwartungen im Klaren sind, werden sie Ihren Regeln folgen. Seien Sie einfach etwas strenger und lassen Sie sie wissen, dass Ihre Kinder dies befolgen sollen. Und wenn sie es nicht befolgen, muss man einfach ihre gemeinsame Zeit unterbrechen. Finden Sie Gemeinsamkeiten zu 100%. Also sag es ihnen, weißt du was? Mama, Papa, ich sorge dafür, dass sie sich jeden Tag die Zähne putzen. Also sag es ihnen nicht unbedingt jeden Morgen. Vielleicht haben deine Eltern andere Gewohnheiten. Vielleicht möchten deine Eltern ihnen Frühstück geben und dann ihre Zähne putzen, solange die Gewohnheit tagsüber gemacht wird , es muss nicht unbedingt genau richtig gemacht werden Sie sich gleichzeitig nicht entmutigen, wenn sie sich in einer anderen Umgebung befinden als bei ihren Großeltern Lassen Sie sich gleichzeitig nicht entmutigen, wenn sie sich in einer anderen Umgebung befinden als bei ihren Großeltern, wenn einige der Gewohnheiten nicht rechtzeitig befolgt oder abgenutzt wurden macht Spaß, das Leben steht im Weg und es wird nicht immer dein Weg sein. Ähm, Kinder brauchen eine Pause von derselben Routine, genauso wie du eine Pause von deiner Routine brauchst. Also gib ihnen diese Pause. Es ist in Ordnung, wenn sie hier und da keine Gewohnheit machen, daran ist nichts falsch. Es ist gut, mehr als eine Reihe von Gewohnheiten zu haben. Und auf diese Weise sind Sie, wenn Sie zu Ihren normalen alten Gewohnheiten zurückkehren, viel aufgeregter und kehren mit viel mehr Begeisterung zu Ihren normalen Gewohnheiten zurück . Wenn ich zum Beispiel meine Kinder bei meinen Eltern lasse und sie ihre eigenen Rituale haben, mir nichts aus, wenn sie später schlafen gehen. Wenn sie statt Sue Pizza essen? Es macht mir nichts aus, wenn sie ein zusätzliches Stück Schokolade haben. Kinder. Deshalb sollten ihre Großeltern deine Kinder verwöhnen. Sie sind ihre Hauptbetreuungsperson, also sollten Sie vielleicht strenger sein, aber wenn sie in den Urlaub fahren oder Zeit mit ihren Großeltern verbringen, lassen Sie sie eine Pause einlegen. Sie haben es verdient. Nach einer Routine und dem Entwickeln bestimmter Gewohnheiten. Sie verdienen es, hier und da eine Pause einzulegen. Sie sind schließlich Kinder, dann können wir nicht erwarten, dass sie zu 100% perfekt sind. Es ist unrealistisch. Sie werden Kernschmelzen haben, sie werden krank werden. Sie werden nicht über plötzliche Routine, plötzliche Gewohnheiten die ganze Zeit fallen wollen . gibt Ihnen also eine Pause und es gibt ihnen eine Pause, wenn es an jedem Tag der Woche keine besondere Routine oder Gewohnheit gibt. Solange sie etwa 30 bis 40% der Gewohnheiten annehmen, 50%, würde ich sagen, es ist schon ein Fortschritt und es wird ihnen ein gewisses Gefühl der Sicherheit geben , dem sie zumindest folgen In gewissem Maße Ihre Empfehlungen oder was auch immer sind Ihre Empfehlungen oder was auch immer Sie darauf installieren möchten, nicht allzu hart für Ihre Kinder. Immerhin sind sie immer noch Kinder. 11. 2 MINUTE REGEL: Okay, also ein kleines kurzes Bonusvideo über die Zwei-Minuten-Gewohnheitsregeln. Eine meiner am häufigsten verwendeten Gewohnheiten, deren Anwendung ich alle Eltern ermutige, ist eine Zwei-Minuten-Regel. Wenn es weniger als zwei Minuten dauert, dann mach es genau dann und da. Es ist die Regel, Dinge sofort wegzulegen , nachdem Sie mit ihnen fertig sind. Es eliminiert kleine Dinge , die Sie am Ende der Nacht erledigen müssen, denn wenn sie sich stapeln, wird es viel länger dauern, dies zu tun. Beziehen Sie also Ihre Kinder in alle kleinen Aufgaben ein, die Sie erledigen. Je schneller sie erkannten, dass es kein Märchen gibt , das das Haus aufräumt und Dinge weglegt. Je mehr sie schätzen werden, was getan wird, auch wenn sie Kleinkinder sind. Vertrauen Sie mir, das Aufwachsen in einem sauberen Haus wird ihnen einen besonderen Eindruck hinterlassen. Und sie werden sich nur bemühen, in einem sauberen Haus zu leben , wenn sie erwachsen sind. Und es wird auch bestimmte Gewohnheiten und Regeln für sie einführen. Wenn sie ihren eigenen Platz haben, werden sie wissen , dass bestimmte Dinge weggeräumt werden müssen. Beziehen Sie übrigens Ihre Kinder mit ein. Das ist wirklich gut , sie zu unterrichten. Und wenn sie mit dem Spielen fertig sind, leg die Spielzeuge weg. Wenn sie mit dem Trinken fertig sind, stell die Flasche weg. Wenn sie mit dem Mittagessen fertig sind, stell die Teller weg. Wenn sie ihre Kleidung genommen haben, legen Sie die Kleidung weg. Das hat eine Regel von weniger als zwei Minuten installiert, und das diese Gewohnheiten regelmäßig in ihnen installiert. Es wird zur Routine. Nach einem bestimmten Punkt. Sie werden das automatisch tun. Außerdem lieben Kleinkinder kleine Aufgaben, was auch immer Sie von ihnen verlangen, kleine Dinge, sie tun es gerne. Eines der Dinge, die ich mache, weil ich in Kanada lebe und es hier ziemlich kalt wird. Wir haben viele verschneite Tage, wir haben viele Regentage. Was ich also mache, ist bei schlechtem Wetter und ich weiß , dass meine Kinder im Haus festsitzen und die Kindertagesstätten geschlossen sind. Ich habe einen sauberen Tag organisiert. Hier ist der Grund. So können Sie Ihr Haus tatsächlich putzen, auch wenn es halb anständig ist. Aber ich sage immer besser als nichts. Jeder ist aktiv und engagiert. Kinder lernen die Grundlagen der Reinigung, damit sie wissen, was wohin geht, wie man die Böden wäscht, wie man die Dämmerung macht und wie man saugt. Es installiert also die besondere Angewohnheit eine saubere Umgebung um sich herum zu haben , und beschäftigt alle, egal ob es sich um Kleinkinder oder Jugendliche handelt, was immer eine gute Angewohnheit ist. Wenn Sie regelmäßig mit ihnen umgehen, dann ist es eine Gewohnheit für sie und für Sie. Und zurück zu der Tatsache, dass Ihre Kinder sehen, was es braucht, um einen Haushalt zu führen. Ich mache dasselbe mit Lebensmitteleinkäufen. Jeder hat seine eigene kleine Aufgabe und es macht ihnen Spaß. Sie lieben es, kleine Dinge für ihre Eltern zu tun. Kleinkinder. Ein weiterer Hack, den ich für meine Kinder verwende , ist, dass ich ihnen versprechen lasse, dass sie ihren Großeltern eine bestimmte Gewohnheit antun und sie sich dann jederzeit melden können. Wenn wir zum Beispiel jeden Morgen Ihre Zähne putzen wollen, dann besuchen wir nach einem siebentägigen Tryout meine Eltern oder sie kommen zu Besuch. Ich ermutige sie immer, ihre Fortschritte zu teilen und sicherzustellen, dass du deine Eltern einbeziehst, damit sie sich alle aufregend verhalten und deine Eltern sie vielleicht bitten können , sie zum Teilen zu ermutigen welche Gewohnheiten sie beibehalten konnten, damit sie immer mit der ganzen Oma prahlen können. Ich habe mir sieben Tage hintereinander jeden Morgen die Zähne geputzt. Es gibt ihnen die Gewissheit, dass es sie ermutigt, und es gibt ihnen eine gewisse Befriedigung zu wissen , dass sie für eine Ihrer Meinung nach kleine Aufgabe gelobt werden . Es ist tatsächlich eine große Aufgabe für sie, wenn sie das nächste Mal diese autorisierte Person sehen, sei es der Lehrer, ob es ihre Großeltern sind. Sie werden sich ermutigt fühlen, ihre Fortschritte zu teilen, weißt du, stolz auf sich zu sein und ihnen zu sagen: Oh, Oma, ich habe das so viele Tage lang gemacht, auch wenn sie es nicht wissen. Ich habe das die ganze Woche gemacht oder ich habe das Haus mit Mama geputzt oder was auch immer sie gemacht haben. Stellen Sie sicher, dass Sie eine autorisierte Person einbeziehen , damit diese diesen Fortschritt tatsächlich mit ihnen teilen kann . Das wird Wunder für Sie bewirken. Danke, dass du an diesem Kurs teilnimmst. Ich hoffe ich bin überhaupt nicht rübergekommen. Ich weiß es nicht wirklich. Alle Informationen, die ich geteilt habe, stammen aus persönlicher Erfahrung, stammen aus Büchern, von denen ich in letzter Zeit wirklich viel gelesen habe , in letzter Zeit in den letzten zehn Jahren, weil ich das glaube Eine bestimmte Routine wird Ihr Leben und das Leben Ihrer Kinder erheblich erleichtern. Und es wird bestimmte Werte in Ihren Kindern installieren , die sie von anderen Menschen erwarten können , und sie werden am Ende genau dieselbe Person haben, die sie sind, die bestimmte Gewohnheiten hat, bestimmte Regeln für das Leben. Ich glaube also, dass alles in diesem Alter beginnt. Wenn Sie ihnen von so jungen Jahren an eine bestimmte Lebensweise einbauen , mit wem auch immer sie zusammen sein werden, wen auch immer sie heiraten werden oder in einem Partnerschaft mit, sie werden davon profitieren. Ich glaube fest daran, dass Sie eine Person für eine Gesellschaft erziehen, nicht nur für sich selbst. Stellen Sie also sicher, dass Sie darin gute Arbeit leisten. Und danke, dass du folgst. Und wenn du noch mehr von meinen Videos sehen willst, gehe auf meinen YouTube-Kanal Valentine, ein Goldstück. Und ich hoffe, Sie werden bis zum nächsten Mal gute Arbeit bei Paarungsgewohnheiten mit Ihren Kleinkindern oder den Paarungsgewohnheiten mit Ihren Kleinkindern oder Ihren Teenagern leisten. 12. 5 REGELN ZU FOLGEN: Okay, also fünf Regeln, die Sie befolgen müssen , wenn Sie versuchen, eine Gewohnheit zu installieren. Nummer eins ist, mach einen Probelauf. Sie können sehen, welche Gewohnheiten Ihre Kinder mögen, welche Gewohnheiten sie nicht mögen. Wenn Sie die plötzliche Angewohnheit anpassen können, werden genau die gleichen Ergebnisse erzielt wie die angepasste. Vielleicht mögen sie es nicht, dass ich trainiere, aber sie sitzen gerne auf dem Fahrrad, auf einem Spielplatz und improvisieren alles, was Sie tun können, um die Gewohnheit zu ändern, aber um das gleiche Ergebnis zu erzielen. Nummer um einfach anzufangen. Überwältigen Sie Ihr Kind also nicht, wenn Sie möchten, dass es eine Reihe von Übungen macht, beginnen Sie mit drei. Ich muss nicht ausgiebig trainieren und all die speziellen Aktivitäten ausführen. Fangen Sie einfach an. Ich finde, dass es bei Kindern hilft. Ihre Aufmerksamkeitsspanne liegt zwischen sieben und zehn Minuten, sodass sie nichts länger tun können. Nummer drei: Benutze Erinnerungen. Verwenden Sie Erinnerungen, eine große Mischung dazu. Diese Erinnerungen hängen nicht nur Ihnen oder Mitgliedern des persönlichen Jubelkommandos Ihres Kindes ab. Seine Lehrer sind ihr Opa. Seine Großeltern oder Werkzeuge, die Ihr Kind daran erinnern , sich an Schlüssel oder seine Gewohnheiten zu halten, Haftnotizen, Sie können einfach einen alten kleben. Ich finde sie sehr hilfreich. Ich habe Haftnotizen im Haus angebracht. Nummer vier ist Suche nach Triggern. Ich finde also, dass dies äußerst wichtig ist, wenn es darum geht, irgendwelche Gewohnheiten auszulösen. Was veranlasst Ihr Kind, mit dem Training zu beginnen? Vielleicht, wenn Sie die Yogamatte auf den Boden legen, vielleicht wenn Sie ein bestimmtes Lied beginnen, vielleicht wenn Sie mit dem Training beginnen und das Ihr Kind auslöst. Stellen Sie also sicher, dass Sie Auslöser finden Das. Ich finde, dass dies einer der wichtigsten Punkte von allen ist. Nummer fünf. Belohnungssystem. Extrem, extrem wichtiger Punkt. Ihr Kind muss eine angenehme Verbindung zwischen Gewohnheit und Belohnung haben. Ein Belohnungssystem muss für Sie nicht extrem herausfordernd oder teuer sein. Du kannst ihnen einen Lutscher geben. Du kannst sie umarmen und ihnen ein High-Five geben. Sie können sie zehn Minuten lang einen Cartoon ansehen lassen. Sie können ihr Lieblingsessen zubereiten. Alles, was Sie nicht beinhaltet, Hunderte von Dollar auszugeben, was nutzlos ist, weil Kinder dies nicht tun. erkennen, wie viel Geld Sie für ein Spielzeug ausgeben, egal ob es 5 oder 50 US-Dollar sind. also innerhalb Ihres Budgets sich also innerhalb Ihres Budgets ein Belohnungssystem. Mach dir keine Sorgen, dein Kind zu ziehen. Sie haben diesen Verein noch nicht. Sie wissen nicht, was es heißt, verwöhnt zu sein. Das kann später ein Auslöser und ein Problem sein, wenn sie Teenager sind, aber wenn sie Kleinkinder sind, werden sie mehr Neigung beschädigt haben, diese bestimmte Angewohnheit tatsächlich zu machen, weil sie wissen , dass es am Ende etwas Angenehmes geben wird. Also versuch es. Es hilft. 13. WIE MAN EINE GEWOHNHEIT BRECHEN: Okay, also wenn du versuchst, eine Gewohnheit zu brechen, musst du dich an diese drei Regeln halten. Nummer eins, mach es unsichtbar. Nummer, um es zu machen. Und Nummer drei, mach es schwierig. Ich finde, dass das Wichtigste darin besteht, es unsichtbar zu machen. Um es also unsichtbar zu machen, müssen Sie buchstäblich dieses bestimmte Objekt, dieses bestimmte Spielzeug oder ein bestimmtes Gerät, das Ihr Kind benutzt , entfernen dieses bestimmte Objekt, dieses bestimmte Spielzeug oder ein bestimmtes Gerät, das Ihr Kind benutzt damit es es nicht wirklich sieht außer Sichtweite, aus dem Verstand heraus. Wenn Sie also versuchen, ihnen beizubringen nicht mit dem bestimmten Spielzeug zu spielen, müssen Sie es nur physisch nehmen und verstecken, wenn Sie nicht möchten, dass sie spielen oder ihr iPad oder ihr Telefon ansehen Sie müssen es physisch nehmen, aber wenn sie es nicht sehen, nehmen Sie es nicht vor sich und dann so, als wüssten Sie nicht, wo es ist. Sie können es sogar zusammen mit Ihrem Kind suchen , damit versteht, dass Sie involviert sind. Ich weiß, dass es leicht manipulativ ist. Einige von Ihnen denken vielleicht, dass es wahrscheinlich manipulativ ist, aber es wirkt Wunder und es hat funktioniert. Und Kinder neigen dazu, das Gerät, das Spielzeug, etwa zehnmal schneller zu vergessen das Gerät, das Spielzeug, etwa zehnmal , wenn sie es nicht sehen. Machen Sie es sich also nicht zur Aufgabe, etwas herauszubringen und zu sagen : Oh, das können Sie nicht benutzen, weil ihre Kinder es nicht verstehen werden. So gut wie ein Erwachsener wird es unattraktiv machen. Wenn du es schaffen kannst, wenn du es nicht unsichtbar machen kannst, versuche es unattraktiv zu machen. Also für meine Kinder zum Beispiel, wenn ich möchte, dass sie aufhören fernzusehen und sie im Fernsehen waren oder ein paar Cartoons gesehen haben. Ich habe gerade einen langweiligen Cartoon gemacht , von dem ich weiß, dass er ihnen nicht gefällt Und dann sage ich ihnen, weißt du was, das ist das einzige, was gerade im Fernsehen läuft. Wir haben keine Wahl. Und sie nehmen natürlich entweder die Fernbedienung und schalten sie aus und lenken sich einfach davon weg. Und ich kann es einfach ausschalten , um es so unattraktiv wie möglich zu machen. Ein weiterer wichtiger Punkt, Sie können es schwierig machen. Tschüss. Ein hohes PH-Verstecken. Im Grunde verstecken Sie das Gerät nicht vollständig, aber Sie erschweren ihnen den Zugriff darauf. Ich kann es nicht erreichen. Du kannst es irgendwo hoch stellen oder es ist geschlossen und verschlossen. Ich habe nicht den Passcode, der es nicht öffnen kann , oder der Fernseher ist da, aber ich kann ihn nicht einschalten. Sei also kreativ. Ich finde keine dieser Taktiken manipulativ, weil Sie Ihr Kind von einer schlechten Angewohnheit fernhalten. Sie müssen also alle Ressourcen verwenden, die Ihnen zur Verfügung stehen. Viel Glück.