Dann lass uns spielen! Die Magie & der SPASS der intuitiven losen Aquarellmalerei!

1. Dann lass uns spielen!: Kreativität soll Spaß machen. Es sollte einfach sein, aber irgendwie haben viele von uns unseren Weg verloren, und stattdessen ist es mit Angst und Unwürdigkeit geschnürt. Klingt das wie Sie, vielleicht jedes Mal, wenn Sie sich hinsetzen, um zu erstellen, werden Sie übermäßig an die Ergebnisse gebunden und fühlen sich, wenn Sie nicht etwas Perfektes machen, es ist Ihre Zeit nicht wert, und irgendwie ist es wird Ihren Selbstwert senken oder vielleicht haben Sie einen kreativen Vorteil, aber das Gefühl, als wäre Malerei nur für Künstler. Du hast dein kreatives Gefühl weggesperrt, als ob du das Boot verpasst hättest, weil du zu alt bist oder kein Talent hast. Was auch immer Ihre kreativen Probleme sind, diese Klasse ist für Sie, egal ob Sie ein professioneller Künstler sind, der in den Fließzustand zurückkehren möchte oder ein kompletter Anfänger sind, der sich selbst ausdrücken möchte. Diese Klasse ist voll von allen Arten von Spaß, wie Kühnheit, Leidenschaft, emotionale Freisetzung, oder Freiheit und Achtsamkeit, Freude, Farbtherapie, Unordnung, seine Gärung, und vor allem, Nicht-Urteil. Weil die Ergebnisse, die Sie machen, keine Rolle spielen, werden Sie garantiert Spaß haben. Ich glaube, diese Klasse wird dein kreatives Leben verändern. Ich weiß, dass das viel Versprechen ist, aber etwas wirklich Magisches passiert, wenn man malt, ohne sich um Ergebnisse zu kümmern. In dieser Klasse werde ich Ihnen zeigen, wie Sie Ihren inneren Kritiker zum Schweigen bringen, Ihrem inneren Kind verbinden und in den Fließzustand gelangen, diese Dinge sind ein magisches Rezept für mehr Kreativität und Glück in Ihrem Leben. Wir werden keine hübschen Sachen malen. In der Tat werden die meisten Dinge, die Sie machen werden, besonders am Anfang, wirklich hässlich sein, und das ist eine gute Sache. Es bedeutet, dass du es richtig machst. Wir werden Fehler und Unfälle umarmen. Erfahren Sie, wie Sie loslassen und uns dabei wirklich zum Ausdruck bringen. Diese Art von Malerei mag albern erscheinen, aber es hat grenzenlose Vorteile, da ich angefangen habe, Schritt der Malerei zu üben. Ich erschaffe nicht nur normalere Kunst, sondern ich habe auch mehr Spaß, experimentiere mehr und ich bin freundlicher zu mir selbst, wenn ich ein Stück kreiere, das als hässlich gilt. Kurz gesagt, ich habe gelernt, meinen inneren Kritiker zu schweigen und zu ignorieren, der sich wie eine Supermacht anfühlt. Ich gebe auch wertvolle Übungszeit in Lerntechniken, üben Achtsamkeit und erforsche mein Unterbewusstsein, nur um ein paar weitere Vorteile zu nennen. Das Tolle ist, dass diese Sitzungen nur in fünf Minuten durchgeführt werden können, aber in der Regel verbringe ich etwa 10-15. Also warum nicht etwas so großartiges und einfaches in Ihren Alltag integrieren und all diese Vorteile und vieles mehr ernten. Probieren Sie diese Magie selbst aus und sehen Sie, was sie für Sie tut. Also, worauf wartest du? Lasst uns spielen. 2. Der Feind der Kreativität: Willkommen in der Klasse. Ich wollte damit beginnen, den Feind der Kreativität anzusprechen. Es ist wichtig, ihn anzusprechen, bevor wir anfangen, frei zu malen, denn er wird definitiv versuchen, uns daran zu hindern, Spaß zu haben, bevor ich seine Identität enthülle, lass mich dir eine Geschichte erzählen. Jemand brachte seine Tochter zu einer Versammlung. Sie war vielleicht sieben Jahre alt und zeichnete mit Crayola-Markern in einer Ecke des Raumes. Ich kam zu ihr und sie zog mich aufgeregt. Ich sagte ihr, sie tat so gut und eines Tages könnte sie Künstlerin sein, wenn sie genug praktiziert. Darin wurde sie sehr traurig, legte den Kopf nach unten und sagte: „Ich bin nicht gut genug, und ich werde nie gut genug sein.“ Mein Daddy ist viel besser als ich. Das brach mir das Herz, und ich war so verwirrt darüber, wie sie das in so jungen Jahren glauben konnte. Ich sagte ihr: „Du bist gut genug, und jeder, der besser als du ist, hatte gerade mehr Übung als du.“ Aber sie schüttelte einfach den Kopf und bleibt traurig jedes Mal, wenn ich versuchte, sie zu trösten, oder geben Sie ihre Worte der Ermutigung, aber als ich aufstand, um mit den Erwachsenen zu sprechen sah ich sie zurück und da war sie, immer noch Zeichnung und Freude war zurück auf ihr Gesicht. Diese Geschichte ist eine großartige Illustration der Denkweise, uns in unserer von Ego getriebenen Gesellschaft angelegt wird. Wir denken, wenn wir nicht die Besten in etwas sind, sollten wir es nicht tun. Wir sehen nicht die Vorteile, dass wir einfach nur Spaß haben, uns selbst auszudrücken. Alles, was uns wichtig ist, sind die Endergebnisse, und wir identifizieren irgendwie unseren Erfolg damit als Menschen. Wir vergleichen uns mit anderen, wie sie es mit ihrem Vater getan hat, der viel älter ist als sie, also macht es wenig Sinn. Das tun wir, wenn wir uns mit erfahreneren Künstlern vergleichen. Wir glauben irgendwie, dass andere Leute mehr Talent haben und man muss begabt sein, um zu malen, wenn es wirklich nur Übung ist. Dieser Mythos wird in uns hineingebohrt, ohne dass wir überhaupt erkennen, wie der Blickwinkel dieses sehr jungen Schöpfers zeigt, aber beachte, dass, obwohl sie bereits einen negativen inneren Kritiker entwickelt hat, der ihr sagte, dass sie nie gut genug sein wird, sie verbrachte noch Zeit mit dem Zeichnen. Ich glaube, sie hat ungefähr zwei Stunden auf dieser Party gezeichnet. Die Traurigkeit kam erst, wenn sie Stimmen, Meinungen und glaubte es. Die Freude kehrte natürlich zurück, sobald sie wieder in die Kunst ging. Sie tat etwas Magisches, ganz natürlich, zeichnete im Moment und drückte sich selbst aus, was, wie viele von Ihnen wissen, es ist extrem lustig. Sie war mit Leichtigkeit auf den Flusszustand zuzugreifen. Es lohnt sich zu Herzen zu zeichnen, obwohl sie nicht dachte, dass sie gut genug sein könnte, um Künstlerin zu sein. Sie tat es nur wegen des Glücks, das sie daraus bekommt. Diese Geschichte zeigt einige der größten Feinde, die aus dem Ego in unserer Gesellschaft kommen. Sie sind Urteilsvermögen, Kritik, Selbstzweifel, Pessimismus und hohe Erwartungen. All diese Eigenschaften kommen zusammen, um einen Meisterschurken zu machen. Kannst du raten, wer es ist? Richtig, der innere Kritiker. Kritik kann sehr gut sein, als Künstler zu wachsen, aber der innere Kritiker der meisten Menschen ist dunkel geworden. Ein guter innerer Kritiker wird Ihnen sagen, was Sie ohne Emotionen schlecht gemacht haben. Es ist nur notieren, was Sie beim nächsten Mal arbeiten und verbessern können, aber es macht Sie nicht schlecht für irgendwelche Fehler, die Sie getan haben fühlen. Es ist eher wie ein Roboter, der nach Möglichkeiten sucht, sich zu verbessern. Emotionen sind verbunden, aber sie sind positiv, aber wenn man Fehler betrachtet, ist es nur Logik. Ein guter innerer Kritiker wird glücklich sein, wenn Fehler gemacht werden, denn er wird sagen: „Oh, ich habe das zu lernen und dass zum Lernen, ich habe das bemerkt“, und du gibst dir einen Klaps auf den Rücken, um Zeit zu üben und zu praktizieren in. Ein guter Kritiker behandelt Sie wie ein guter Elternteil, mit positiver Verstärkung. Ein schlechter Kritiker hingegen lässt Sie sich unsicher fühlen. Es kann zu so starken Emotionen führen. Wenn du ein hässliches Stück machst, das schwer zu versuchen ist, wirst du vielleicht sogar deprimiert. Ich sehe selten gute innere Kritiker in unserer Welt, selbst bei sehr erfolgreichen Künstlern. Irgendwie fühlen sie sich nie gut genug. Es gibt sogar einen Namen dafür, Betrüger-Syndrom. Ihre Kunst hier ist wahrscheinlich das Gefühl, dass sie Betrüger sind, ist das nicht lächerlich? Die gute Nachricht ist, dass wir den schlechten Kritiker in einen guten umziehen können. Es ist eine einfache Methode, aber es erfordert Ausdauer und Achtsamkeit. Im Wesentlichen werden wir eine schlechte Gedankengewohnheit wieder aufbauen. Jedes Mal, wenn Sie einen schlechten Gedanken über Ihre Arbeit bemerken, müssen Sie es entlassen, und dann ersetzen Sie es durch das, was ein guter Kritiker sagen würde. Vielleicht so etwas wie: „Gut, dass ich diesen Fehler gemacht habe, weil ich etwas Neues gelernt habe “ oder „Es ist okay, dass es nicht gut wurde, wenigstens habe ich es versucht und ich kann es immer wieder versuchen, und ich bin stolz auf mich selbst für das Üben.“ Denken Sie an Ihren guten Kritiker als eine freundliche und pflegende Freund, oder Kreativität Cheerleader. Wenn Sie nicht sicher sind, was Sie sagen sollen, stellen Sie sich vor, dass Ihre Arbeit tatsächlich von einem Freund oder Ihrem Ehepartner,Ihrer Tochter oder Ihrem Sohn oder einem geliebten Menschen oder jemand anderes als Ihnen gemalt wurde Ihrer Tochter oder Ihrem Sohn oder einem geliebten Menschen , und sagen Sie dann, was Sie zu ihnen sagen würden . Ich garantiere, es wäre viel freundlicher als das, was du dir über deine eigene Arbeit denken würdest. Wir müssen Selbstmitgefühl lernen und es uns frei geben, ohne Schuld, was in unserer Gesellschaft herausfordernd sein kann, aber es ist dringend nötig. Sie können auch versuchen, zu reframen, was Ihre Fehler in Ihrem Kopf sind. Anstatt sie als Fehler oder Probleme zu betrachten, betrachten sie als wertvolle Juwelen, denn sie sind wertvolle Lernwerkzeuge. Wenn Sie keine Fehler machen, wachsen Sie nicht oder verbessern, Periode. Wenn Sie nur zum Spaß malen, so dass Sie sich nicht wirklich um Verbesserung kümmern, weil dies nur ein lustiges Hobby ist und Sie nicht gehen, um Ihre Arbeit zu teilen, können Sie einfach sagen, Ihre innere Kritiker ruhig zu sein. Dass es egal ist, weil du Spaß hast, dich selbst auszudrücken. Wenn Sie nur zum Spaß malen, natürlich wird es ruhiger sein, aber wenn es immer noch macht sich bekannt, etwas Schlechtes der Kritiker wirft auf Sie mit diesem „Ich habe nur Spaß“, weil das Ziel der unsere Bilder werden für den Prozess sein, nicht Ergebnisse. Es wird für die Emotionen, die Sie beim Malen fühlen, nicht wie es am Ende aussehen wird. Im Laufe der Zeit wirst du umtrainieren, wie dein Gehirn denkt, und bevor du es weißt, wirst du einen Cheerleader haben, der dich in deinem Kopf anfeuert, und das wird hoffentlich in andere Teile deines Lebens übergehen. Es gibt drei weitere Dinge, mit denen Sie umgehen könnten Angst, Zaubern und Perfektionismus. Die gute Nachricht ist, wenn du daran arbeitest, deinen inneren Kritiker zu ändern, werden alle drei natürlich getötet. Sie kommen alle vom selben Ort. Angst entwickelt sich natürlich nach Jahren des Missbrauchs selbst, wenn man einen Fehler macht, was zu Zaubern führt, weil man sich nicht mit den Emotionen auseinandersetzen will, die aufkommen, und dann liegt der Perfektionismus auch in Angst. Man könnte denken, dass, wenn es nicht perfekt ist, es nicht gut genug ist, also füttert dies Verschleppung, weil es so erschreckend ist, Fehler zu machen, die man nicht einmal anfangen will. All diese Fragen binden sich zusammen und kommen aus der Kernfrage, sich um Ergebnisse zu kümmern und nicht um den Prozess, und übermäßig hart für sich selbst zu sein und den schlechten Kritiker grassiert laufen zu lassen. Wie Sie sehen können, ist das Heilmittel nur freundlich zu sich selbst zu sein und sich selbst und Ihre Kunst zu lieben. Es ist so einfach, aber obwohl es einfach klingt, ist es schwieriger, als man denkt, weil man die schlechte Angewohnheit des negativen Denkens brechen muss, und das erfordert bewusste Anstrengung und Zeit. Sie müssen sich anstrengen, aber es ist so wert, dass Sie es tun. Du wirst sehen, wie ich in späteren Lektionen male und dem inneren Kritiker sage, dass er ruhig sein soll, aber die Art und Weise, wie du mit deinem inneren Kritiker umgehst, liegt an dir. Was auch immer für Sie funktioniert, funktioniert für Sie. Denken Sie daran, dass Sie immer neu formulieren können, was es sagt, oder erinnern Sie sich daran, dass es nur um den Prozess und nicht um die Ergebnisse geht, oder üben Sie mehr Achtsamkeit und beruhigen Sie Ihren Geist mehr. Wenn Sie diese Dinge tun, bevor Sie es wissen, werden Sie mit einem ruhigen Geist voller Freude malen, im Strömungszustand und im gegenwärtigen Moment. Es ist so, also lohnt es sich meine Freunde. Bitte versuchen Sie es und geben Sie nicht auf, egal was passiert. Selbst wenn es einen Monat dauert, um es zu bekommen, oder ein Jahr, um es zu bekommen, versuchen Sie es einfach, und versuchen , aber hoffentlich werden Sie in ein paar Sitzungen den Dreh davon bekommen. Dafür gibt es so viele Vorteile. Am wichtigsten ist der Zugriff auf den Flussstatus. Erfahren Sie mehr über den Fließzustand und Ihr inneres Kind in der nächsten Lektion. 3. Dein inneres Kind und der Zustand „Sich treiben lassen“: Wenn wir uns zum inneren Kritiker beruhigen und einfach zum Spaß ohne Regeln kreieren , passiert etwas Magisches. Wir verbinden uns wieder mit unserem inneren Kind, erinnerst du dich, wie du dich als Kind kümmerst? Wie du dich gerade um den gegenwärtigen Moment kümmerst und die Dinge wirklich genießen kannst. Es war so einfach für dich. Sie waren entspannt und kümmerten sich nicht um all die Dinge Erwachsene haben, zu jeder Zeit um ihren Kopf schweben. Du warst nicht gestresst, du könntest dich frei ausdrücken. Wenn Sie das Glück hatten, Kunst als Kind zu erschaffen, wie es die meisten Kinder tun, auch wenn sie keine Künstler sein wollen, wenn sie erwachsen werden, erinnern Sie sich wahrscheinlich an die Zeit, die vorbeigeflogen ist und in dem verloren gegangen ist, was Sie taten. Dies wird als Flusszustand bezeichnet, oder wie Sie es vielleicht wissen, sich in der Zone zu befinden. Es ist das Gefühl, so in das eingetaucht zu sein, was du tust, dass du alles andere vergisst und die Zeit scheint sich zu verlangsamen, aber irgendwie vergeht es wirklich schnell. Sie haben auch ein süchtig machendes und schwer zu beschreiben Gefühl des friedlichen Glücks erlebt. Kreative Arbeit wird am besten in diesem Zustand getan, weil es die besten Ergebnisse aus vielen Gründen zu schaffen, aber wenn es schwierig ist, auf diesen Zustand zuzugreifen, und Sie jedes Mal gestresst werden, wenn Sie malen, wird Ihre Arbeit dafür leiden. Die Art der Malerei, die ich Ihnen zeigen werde, wird Sie leicht in den Fließzustand bringen Wenn Sie also ein Künstler sind, werden Sie üben, im Fließzustand zu sein, wenn Sie diese ungeplanten Gemälde machen und Sie können leicht zu übergehen machen echte Stücke direkt nach, denn diese intuitiven Bilder können leicht als schnelle Warm-ups gemacht werden. Sie können so wenig wie fünf Minuten oder sogar 30 Sekunden dauern, wenn Sie wollten, aber ich empfehle mindestens fünf Minuten, und je mehr Sie auf den Flow-Zustand zugreifen, desto einfacher wird es sein, in der Zukunft darauf zuzugreifen, es ist wie eine Fähigkeit , die Sie üben. Sie haben wahrscheinlich erlebt, dass Sie vorher, auch wenn Sie es nicht wissen, so gefühlt haben, wenn sie tatsächlich genossen Reinigung, und tat es achtsam, und in dem Moment, und bevor Sie es wussten, sind Sie fertig und Sie hatte tatsächlich Spaß. Normalerweise ist der Fließzustand mit Skill-Sets wie Basketball, Schreiben oder Malen verbunden , aber er kann jederzeit erlebt werden, wenn Sie in etwas wie beim Studieren oder sogar Joggen eingetaucht sind. Je mehr Sie darauf zugreifen, desto leichter wird es sein, Zugang zu haben und die gute Nachricht ist dass Sie im gegenwärtigen Moment ein Leben führen und voller Freude, wenn Sie es tun. Der Stil der intuitiven inneren Kindermalerei lässt mich jedes Mal darauf zugreifen, aber zuerst musste ich lernen, meinen inneren Kritiker zu beruhigen und loszulassen. Das braucht Zeit, aber es lohnt sich so. Sie müssen vielleicht ein wenig mehr daran arbeiten wenn Sie nicht wissen, die Grundlagen der Aquarelle, oder was auch immer Malmedium Sie verwenden, aber sobald Sie lernen, wie Sie wirklich loslassen und genießen, wird Magie passieren. Es gibt so viele Vorteile, um im Staat von Achtsamkeit zu sein, die so viele für sich hat, um die Leistung schneller Fähigkeiten Entwicklung zu verbessern, erhöhte Freude, und vor allem, Bedrängnis von unserer hektischen Welt. Das Geheimnis des Zugriffs auf den Staat besteht darin, sich mit Ihrem inneren Kind zu verbinden. Das ist nichts Phantasie, es geht nur auf Ihre lustige, offene, fantasievolle und sorglose Natur zurück . Ihr inneres Kind ist immer noch da, egal wie ruhend es sich anfühlt, also mach dir keine Sorgen, wir werden ihn oder sie sanft mit einem Versprechen von Spaß ausstoßen. Jetzt, wo wir wissen, wer unser Feind ist und was der Fließzustand ist und wer inneres Kind ist, lassen Sie uns inspirieren, indem wir lernen, was intuitiv Malerei ist. 4. Was ist intuitive Malerei?: Während wir besprechen, was intuitiv Malerei ist, werde ich Ihnen meine verschiedenen Arbeiten zeigen, die auf diese Weise gemacht wurden. Ich zeige Ihnen frei meine mehr gut aussehenden Stücke mit denen, die nicht ästhetisch ansprechend sind, die viele davon sind. Aber das wird von Ihnen nicht erwartet. Ihre Bilder werden privat sein, es sei denn, Sie wählen etwas anderes. Ich wollte dir nur zeigen, was du erwarten kannst, damit du dich nicht schlecht fühlst, wenn du hässliche Kunst machst, weil ich Tonnen davon mache, besonders wenn du intuitiv malst, aber selbst wenn ich es nicht bin. Was ist intuitives Malen? Intuitive Malerei bedeutet nicht, dass Sie ein Hellseher sein müssen oder etwas Lust zu malen, es bedeutet nur, dass Sie sich erlauben, zu tun was Sie tun wollen, in dem Moment, wie Sie malen. Was auch immer richtig oder gut anfühlt. Es ist eine Art zu malen, ohne Regeln. Sie sind frei zu experimentieren und sich auszudrücken. Der Trick für die Gemälde, die wir tun werden, ist, dass wir uns nicht um Ergebnisse kümmern. In der Tat, alles, was Sie aus dieser Klasse malen, sollten Sie die Denkweise haben, Sie tun es für die Erfahrung und Sie können, und wahrscheinlich wird es wegwerfen, wenn Sie fertig sind. Auf diese Weise haben Sie volle kreative Freiheit zu spielen. Dieses Konzept, es wegzuwerfen, ähnelt einem tibetischen buddhistischen Mönch. Sie machen super komplizierte Mandalas aus farbigem Sand. Dafür müssen Millionen von Sandstücken und ein Team von Mönchen von Tagen bis Wochen arbeiten, abhängig von der Größe. Was machen sie, wenn sie fertig sind? Sie zerstören es. Dies erinnert sie an die vorübergehende Natur des Lebens und ist, wie sie Nichthaftung praktizieren. Sie machen das Mandala, um den Akt der Schöpfung zu genießen und ich bin sicher, dass sie sehr achtsam sind, und im Fließzustand beim Erstellen, weil es so viel Liebe zum Detail und Konzentration.Auch sie sind Mönche, so dass sie alle meditieren Zeit. Wir sind nicht so extrem in dieser Klasse. Sie können Ihre Bilder nach Bedarf behalten oder wegwerfen, aber der Punkt ist, dass es wichtig ist, im Auge zu behalten, dass Sie für Ihre Seele malen, für die Erfahrung, für die Freude, für den Prozess, nicht für schöne Ergebnisse , die Sie in den sozialen Medien zeigen können. Wenn Sie etwas tun, das Sie von Zeit zu Zeit teilen können, dann ist das auch toll, aber erwarten Sie es nicht, weil Sie wahrscheinlich nicht so oft tun, und das bedeutet, dass Sie es richtig machen. Wenn Sie Erwartungen haben, werden Sie nicht mehr für den Prozess malen. Du malst nach Ergebnissen. Denk an ein Kind. Wenn sie malen, denken sie nicht an Ergebnisse. Sie wissen nicht mal, was sie tun. Sie umarmen nur ihre Kreativität und spontane Natur in diesem Moment. Sie spielen mit der Farbe. Sie können immer noch Motive malen. Sie malen Subjekte, wie ihre Familie vor ihrem Haus, aber sie machen es einfach im Moment, und es ist ihnen egal, wie es sich herausstellt. Sie wollen es nur malen. Wenn das Kind nicht dem toxischen Denken ausgesetzt ist, werden sie auch lieben, was die schaffen, auch wenn es eine Pfütze von Schlamm ist. Sie haben eine Erfahrung mit dem, was sie auf der Seite setzen, und sie sehen es durch die Augen der Freude. Das ist es, was wir in unserer Malerei zu erreichen versuchen werden. Wir wollen uns nur wieder mit der Freude verbinden, die wir in uns haben, und mit unserem inneren Kind. Alles, was Sie tun müssen, ist wählen Sie einen zufälligen Pinsel, eine zufällige Farbe, und starten Sie. Vielleicht fühlen Sie sich von etwas Bestimmtem angezogen, wie einem sanften Schub. Das ist deine Intuition. Es ist okay, wenn du es nicht bist, aber wenn du es bist, höre es dir an und lerne, ihm zu vertrauen. Es führt Sie zu dem, was Sie brauchen, um in diesem Moment am meisten auszudrücken. Es könnte Bilder von Ihrem Unterbewusstsein sein sein, oder unterdrückte Emotionen, oder Sie mögen heute einfach wirklich rosa, und es bringt Ihnen Freude, es anzusehen. Vielleicht möchten Sie wirklich Schmetterlinge malen, oder einfach nur zufällige abstrakte Formen. Vielleicht möchten Sie ordentlich sein und sich mit jedem Schlaganfall Zeit nehmen und sich Ihrer Atmung bewusst sein, oder Sie werden verrückt und machen ein Stück in einer Minute. Nur roher Ausdruck von Emotionen durch starke Pinselstriche. Das liegt ganz an Ihnen und wird sich von Moment zu Moment ändern. Es gibt keine Regeln, nur malen. Sie sich keine Sorgen über die Entwicklung Ihrer Intuition zu viel, tun Sie einfach, was Sie wollen, und es wird sich natürlich entwickeln. Aber wenn Sie überhaupt nichts spüren, wählen Sie einfach etwas aus, tun Sie einfach etwas, fangen Sie einfach an, und es wird natürlich weitergehen. Sie können dies überall tun, aber es hilft, wenn Sie keine Ablenkungen haben. gute Idee, Ihr Telefon für eine Sitzung zum Schweigen zu bringen. Vielleicht mit Geräuschunterdrückung Kopfhörer, mit oder ohne Musik. Sie können sogar die Stimmung einstellen, indem Sie eine Duftkerze anzünden, oder einfach in der Küche, bevor jemand wach ist. Eines meiner Lieblingsdinge ist es, draußen zu malen, Mother Nature Sinfonie zu hören. Es könnte auch helfen, eine bestimmte Zeit beiseite zu legen täglich für Ihre Sitzungen. Sie brauchen nur fünf bis 20 Minuten, oder sogar weniger oder mehr. Es liegt alles an Ihnen, und es gibt keinen perfekten Weg, Ort, Zeit oder Methode der Malerei. Das Wichtigste ist, nur zu beginnen, und es wird von dort aus auf sich selbst aufpassen. Sie könnten es schwer finden, anzufangen, Sie könnten Widerstand haben, und Angst wird Sie überwinden. Das ist zu erwarten, weil Sie so einen starken inneren Kritiker haben. Wir sind hier, um ihn zu besiegen. Nehmen Sie den Pinsel trotzdem in der Hand und tun Sie es trotz ihm. Schließ deine Tür ab, damit niemand sieht, was du machst, wenn du dich dadurch besser fühlst. Aber seien Sie sicher, dass Sie sich selbst die Freiheit zu spielen. Du brauchst es. Sie beobachten diese Klasse aus einem bestimmten Grund. Sie werden sehen, wenn Sie es tun, wie genial es ist. Wenn es ein paar Sitzungen dauert, um den Punkt zu bekommen, sich frei und im Fließzustand zu fühlen , ist das völlig normal. Es dauerte auch eine Reihe von Versuchen, aber jetzt, wie jede Fähigkeit, habe ich es so entwickelt in der Lage sein kann, ohne es zu versuchen. Es ist mühelos. Wenn du nicht weißt, was du tun sollst, ist das okay. Tue ich auch nicht. Ich mache nur zufällige Dinge. Etwas zu tun. Alles stimmt, weil es kein Recht gibt. Wenn du noch gelähmt bist, fälsche es einfach, bis du es schaffst. Bis es Spaß und natürlich wird, und bevor Sie es wissen, werden Sie in einem Fließzustand sein. Tu einfach etwas, irgendetwas. Ich habe zukünftige Lektionen gemacht, um Ihnen verschiedene Beispiele zu zeigen und Sie in verschiedenen Ideen zu führen, um Sie loszulegen, aber denken Sie daran, dass die Möglichkeiten unendlich sind und Sie werden Ihre eigene einzigartige Art haben jedes Mal, wenn Sie sich hinsetzen, um zu malen, aber es tut nicht weh, ein paar Ideen zu haben. Wie Sie sehen können, variieren meine intuitiven Bilder sehr abhängig von meiner Stimmung. Das Wichtigste ist, nur zu malen. Sie sind keine Regeln in Stein gesetzt, aber es gibt einige Richtlinien, die Sie versuchen könnten zu folgen. Sie sind: Kümmern Sie sich nicht um Ergebnisse, seien Sie im Moment und genießen Sie den Prozess, überschreiben Sie Ihre innere Kritiker-Negativität mit Positivität, haben Sie Spaß und experimentieren Sie, und kommen Sie als Ergebnis in den Fließzustand. die Lassen Sie uns indieVorräte und die Grundlagen von Aquarell eintauchen. Wenn Sie bereits wissen, wie man malt und Vorräte bereit hat, überspringen Sie einfach, aber denken Sie daran, dass, was auch immer Sie tun, machen Sie es einfach zu Ihrem eigenen und haben Sie Spaß. Fangen wir an. 5. Empfohlene Materialien: Jetzt reden wir über Vorräte. Was immer Sie zur Hand haben, ist gut genug. Aber mein Rat ist, die billigsten Vorräte zu verwenden, die Sie können. Wenn Sie billigere Vorräte verwenden, ist es Ihnen egal, sie zu verschwenden und das nimmt die Angst und den Stress aus. Die Gemälde, die wir in dieser Klasse machen, werden mit der Denkweise sein, dass es in Ordnung ist, sie wegzuwerfen. Es ist schwer, in dieser Denkweise zu sein, wenn man das Gefühl Geld mit teuren Vorräten zu verschwenden. Deshalb ist es so wichtig, nicht zu viel Geld in sie zu investieren. In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf Aquarell, aber Sie können alle Kunstmaterialien verwenden, die Sie zur Hand haben, um die Konzepte zu üben. Mein Rat ist, alles zu verwenden, was Sie am meisten genießen. Sie können sogar digitale intuitive Bilder wie diese machen, die ich auf dem iPad gemacht habe. Ich persönlich bevorzuge Aquarell, weil die Farbe so magisch ist und ihr eigenes Ding tut. Es ist mein persönliches Lieblingsmedium. Aber wenn Sie gerne Schichtung oder Malen dicker mögen, können Sie stattdessen Gouache oder Acryl- oder Ölfarbe verwenden. Wie in diesem Beispiel, das mit Gouache gemacht wurde, habe ich einfach die Farbe direkt auf die Seite gelegt und mache diese schönen, intuitiven Schmetterlinge. Das Gefühl ist sehr verschieden von Aquarell, aber auch wirklich Spaß. Ich habe eine Klasse über die Grundlagen von Gouache , die Sie beobachten können, wenn Sie daran interessiert sind, dieses Medium zu lernen. Aber wenn Sie Aquarell wählen, die ich sehr empfehlen, weil, wie magisch es ist, ohne es zu versuchen, hier ist, was Sie brauchen. Aquarellfarbe, jede Art wird tun. Hier mache ich ein Gemälde mit billigen Crayola-Farben, die ich für drei Dollar bekam. Es ist ziemlich gut geworden. Es wird nicht viele der Qualitäten von teuren Aquarell haben. Es ist nicht so transparent und hat in einigen Teilen eine seltsame glänzende Textur. Aber diese Dinger spielen keine Rolle, wenn du nur zum Spaß malst. Jetzt wurde dieses Gemälde mit fünf Dollar Aquarelle gemacht und obwohl ich mehr Farbauswahl bekam, bevorzuge ich die Crayola Farbe, weil diese fünf Dollar schlägt super kalkig und gedämpft, und die Crayola diejenigen waren lebhafter und transparent. Also empfehle ich die drei Dollar Crayola Farben, wenn Sie auf einem super engen Budgets sind. Aber es gibt alle Arten von billigeren Marken da draußen. Sie können Ihre eigenen Recherchen machen und etwas mehr in Ihrem Budget finden , wenn Sie etwas Besseres wollen. Normalerweise verwende ich Mission Goal Farben, die wirklich teuer sind, gemischt mit der Jane Davenport Brights Palette, die eine erschwinglichere Option und fast genauso gut ist. Sie werden auch sehen, wie ich Dr. Ph. Martins flüssige Aquarelle benutze , was super Spaß machen kann, da sie so konzentriert sind. Aber die Farbe, die zu bekommen ist, liegt an Ihnen. Es gibt alle Arten von Marken da draußen und sie werden alle gut funktionieren. Sie benötigen auch einen Pinsel oder Pinsel. Wenn Sie super billig gehen möchten, können Sie ein Varieté-Paket mit vielen verschiedenen Optionen bekommen. Stellen Sie einfach sicher, dass es weiche Borsten hat. Diese kommen in der Regel mit lustigen Pinseln wie diesem lustigen Pinsel, aber wenn Sie professioneller malen oder Ihren Pinsel für schöne Gemälde und lustige Gemälde verwenden möchten , meine Favoriten sind die Princeton Neptun-Serie, Silber Schwarz Samt und die Trekell Protege Bürsten. Aber wie ich schon sagte, es gibt alle Arten von Marken da draußen. Sie können finden, was Sie wollen. Ich denke nur, dass das gute Qualitätsmarken sind. Ehrlich gesagt, Sie brauchen nur zwei Bürsten, so dass Sie wie eine Größe 10 und eine Größe 2 bekommen können. Das ist wirklich alles, was du brauchst. Ein größerer runder Pinsel für größere Dinge und ein kleiner für Details. Normalerweise benutze ich nur zwei Bürsten für meine Arbeit oder sogar nur einen Pinsel. Sie können ganze Bilder nur mit einem Pinsel machen, wie ich es in meiner Suitenklasse gezeigt habe, in der wir alle Stücke mit nur einem Pinsel gemalt haben. Also, wenn Sie sich nur eine Sache leisten können, würde ich wie eine Größe acht hochwertige Bürste bekommen. Sie benötigen auch Aquarellpapier. Glücklicherweise ist meine meistgenutzte auch wirklich billig. Dieses Kanson XL Papier kann eines der billigsten im Laden sein. Wenn Sie in den USA leben, Walmart trägt es in der Regel für wirklich guten Preis derzeit bei sechs Dollar pro 39 von 12 Seiten, die zu etwa $0.20 pro Seite kommt. Sie können es tatsächlich noch billiger auf Amazon bekommen, indem Sie 11 x 15 Seiten, die noch größer für den gleichen Preis sind. Wenn Sie die neun von 12 mit dem hochwertigen Arches Papier vergleichen, das ist die gleiche Größe und Gewicht, die höherwertigen Papiere sind $1,50 pro Seite, die siebeneinhalb Mal teurer und viel zu teuer ist, um für Spaß zu verwenden. Ja, es gibt einen Qualitätsunterschied, aber ich denke, es ist definitiv nicht siebenmal besser. Der einzige Grund, warum Sie sehr teures Papier benötigen, ist, wenn Sie planen realistisch mit Tonnen von Schichten zu malen und Ihre Arbeit verkaufen möchten. Aber das werden wir in dieser Klasse nicht tun. Ich benutze sowieso fast immer das Kanson XL Papier für meine ganze Arbeit. Aber Sie können jedes Aquarellpapier verwenden, das Sie wollen. Stellen Sie einfach sicher, dass es Aquarellpapier oder Mixed-Media-Papier ist. Versuchen Sie auch, Papier zu bekommen, das mindestens ein 140 Pfund ist. Wenn nicht, können Sie tiefer gehen, aber es wird sich mehr verziehen. Es ist wichtig, Aquarellpapier in erster Linie zu bekommen, denn wenn Sie versuchen, Druckerpapier oder dünnes Papier zu verwenden, wird es wie verrückt verziehen, wie Sie hier sehen können. Das wird die Freude aus der Malerei nehmen. Aquarellpapier wurde entwickelt, um Wasser darauf zu haben. Es ist also wichtig, das richtige Papier zu haben, und ich denke , das ist das wichtigste Angebot, das Sie für diese Klasse bekommen können. Sie benötigen auch ein oder zwei Wasserbehälter. Sie können alte Gläser wie ich verwenden, oder einfache Plastikbecher oder was auch immer Sie wollen, weil Wasser verwendet wird , um die Bürste zunächst zu reinigen und die zweite wird sicherstellen, dass die Bürste sauber ist. So ist es immer schön und frisch, wenn man eine neue Farbe bekommt. Sie könnten stattdessen eine für kühle Farben und warme Farben verwenden, die es zweimal tauchen möchten. Oder wenn Sie wirklich einfach sein wollen, verwenden Sie einfach einen Container. Du musst dein Wasser nur öfter wechseln. Papiertücher oder wiederverwendbare Kleidung sind auch toll, um aus einer Vielzahl von Gründen zur Hand zu haben. Meistens nehmen sie überschüssiges Wasser von Ihrem Pinsel oder Ihrem Papier auf und Sie können damit Texturen machen. Es ist nur immer nützlich, vor allem, wenn Sie versuchen, die Farbe zu einem größeren Verhältnis auf Ihrem Pinsel und Papier zu steuern . Jetzt ist das alles, was Sie wirklich brauchen, aber hier sind einige andere optionale Ideen. Möglicherweise möchten Sie auch eine Mischpalette erhalten, um Ihre Farben zu mischen , je nachdem, wie viele Farben Sie haben. Sie können einfach eine einfache Platte dafür verwenden oder eine ausgefallene nur dafür bekommen. Aber ein einfacher Teller wird gut gehen. Sie können Künstler Masking Tape bekommen, um Ihre Seite zu kleben, bevor Sie beginnen. Dies wird dazu beitragen, Verziehen zu verhindern, besonders wenn Sie viel Wasser verwenden. Aber wie Sie in der Klasse sehen werden, werde ich keine verwenden, also brauchen Sie es nicht. Sie können auch etwas Weiß auf der Oberseite wie Acrylfarbe oder Gouache oder einen weißen Gelstift und so weiter verwenden . Mein Favorit ist ein Signalbreitpunkt weißer Gelstift, aber ich werde in dieser Klasse nichts Phantasievolles verwenden. Ich werde nur malen. Vielleicht möchten Sie auch Ihre anderen lustigen Vorräte von Farbstiften, Buntstifte, Tinten, Marker und alles andere, was Sie finden können. Wie in diesem intuitiven Malbeispiel verwende ich Ölpastellfarben auf einem einfachen Gemälde. Ich hatte viel Spaß, meine Finger schmutzig zu machen. Man muss sich nicht auf Farben in diesen Gemälden beschränken. Aquarell ist ein großartiges Medium für die Schichtung mit anderen Medien, und Sie können trockene Medien oben oder darunter verwenden. Experimentieren Sie mit dem, was Sie haben, weil Sie nie wissen, was Sie finden werden. Sie können auch lustige Dinge wie Nip Stifte oder eine alte Zahnbürste, Ihre Finger, eine Feder oder sogar ein Blatt, Sie können damit stempeln. In meiner Klasse mit Stift und Tinte hatten wir eine Lektion zum Markieren und wie Sie sehen können, können Sie mit allem, was Sie finden, Markierungen machen. Dies ist auf jeden Fall nutzbar und sie sind Spaß intuitive Gemälde. Haben Sie eine Sammlung von Bürsten und lustige Dinge haben im Laufe der Jahre gesammelt und ich ermutige Sie, Ihre Augen für lustige Dinge, die Sie auch verwenden können, geschält zu halten. Aber das musst du nicht. Aber Markierungen auf der Seite zu machen, sogar mit den Finger oder irgendetwas anderes, das Sie finden können, kann super Spaß machen. Fühlen Sie sich also nie gehemmt in etwas, das Sie verwenden. Sie können alles, was Sie wollen, für Vorräte verwenden. Dies sind nur grundlegende Richtlinien, die Ihnen helfen, den Einstieg zu erleichtern, aber finden Sie Ihre eigene Lieblings-Art, mit diesem magischen Medium zu arbeiten. Also, das ist es für Vorräte. Nun, da Sie alles haben, was Sie brauchen, lassen Sie uns einige grundlegende Aquarelltechniken durchgehen, nur Fall, dass Sie eine Auffrischung benötigen oder ein kompletter Anfänger sind. Wenn Sie bereits ein Aquarellmeister sind, können Sie einfach die nächste Lektion überspringen. Lass uns gehen. 6. Grundlagen/Auffrischung zu Aquarellfarben: Lassen Sie uns in die Grundlagen des Aquarells springen. Aquarell dreht sich alles um das Gleichgewicht zwischen Farbe und Wasser. Wir werden mit dem Verhältnis spielen. Wenn Sie beispielsweise mehr Farbe auf Ihrem Pinsel und weniger Wasser haben, haben Sie eine undurchsichtigere Farbe. Wie Sie sehen können, ist dies eine reiche, schöne Farbe. Aber dann, wenn ich mehr Wasser hinzufüge, wird es leichter. Je mehr Wasser ich hinzufüge, desto leichter wird es, bis es wie klares Wasser aussieht. Wenn Sie eine stärkere Maler wollten, verwenden Sie mehr Farbe und weniger Wasser. Wenn Sie verdünnte Farbe wollen, verwenden Sie mehr Wasser und weniger Farbe, da Aquarell transparent ist, haben wir kein Weiß, also müssen Sie andere Medien verwenden, um weiß zu machen, oder Sie müssen das Weiß der Seite behalten. Der weißer auf der Seite ist unsere Weißen, wenn wir also etwas Weiß behalten wollen, malen wir es einfach um. Wenn ich eine Form nass und ich in Farbe sinke, wird es sich ausbreiten und diese schönen unscharfen Kanten machen. Aber wenn ich die Färbung auf trockenes Papier fallen gelassen, nicht ausbreiten. Es macht genau die Form, die ich mache. Dies wird als Nass-on-Dry bezeichnet und dies wird als Nass-on-Nass bezeichnet. Wie Sie sehen können, ist dies für die Herstellung der Formen und wenn Sie wirklich schöne Mischungen machen wollen, und Sie können die anderen Farben zusammen mischen. Wenn ich hier mehr Färbung fallen, werden sie auf eigene Faust mischen, und ich kann sie selbst manuell tun dies mischen und macht nur schöne Farbkombinationen, und das ist, was ich liebe es zu verwenden. Der Trick besteht darin, diese beiden Effekte zu kombinieren. Was Sie tun, ist, dass Sie die Form, die Sie wollen weil diese nicht die Form verlassen, wie Sie sehen können, und Sie machen nur die Form, die Sie wollen. Nehmen wir zum Beispiel an, ich male eine Linie, und ich kann in Farbe in diese Linie fallen und sie einfach ändern, während ich gehe. Das ist nass auf nass, aber das war nass auf trocken. Wenn ich eine andere Farbe nehme und ich diese hier durchgehe, wo sie berührt haben, werden sie sich mischen und ich werde die Farbe aufheben, während ich gehe. Wie Sie hier sehen können, gibt es Grün in diesem Blau. Man muss darauf achten, wo die Dinge nass sind, wo die Dinge trocken sind und wo denkt sich berühren, wenn man will. Aber in dieser Klasse werden wir nur Spaß haben. Aber wie Sie hier sehen können, ist es noch nass und es blutet hier wunderschön aus, aber hier hat es nicht getan. Das ist der Spaß am Aquarell. Was es auf eigene Faust tut. Wie Sie hier sehen können, hatten wir eine Wasserpfütze und es ging hier raus, machte diese schöne Textur. Natürlich wird Aquarell magische Dinge auf eigene Faust tun. Wenn Sie mit einem kühlen magischen Effekten wie diese erhalten möchten, verwenden Sie einfach mehr Wasser und lassen Sie es mit der Farbe mischen. Eine andere Sache im Auge zu behalten ist Aquarell ist transparent, wie ich bereits sagte. Wenn Sie eine andere Farbe erhalten, wird die Farbe unten mit dieser Farbe vermischt. Das ist nur eine andere Sache, die man im Auge behalten muss. Sie müssen sich keine Sorgen darüber machen, aber es macht schöne Effekte. Jetzt können Sie auch Farbe von einem Ort ziehen. Zum Beispiel, hier ist es noch nass und ich kann direkt daneben mit Wasser malen und die Farbe bewegt sich in das Wasser. Dies macht es auch wirklich schön, schöne Wirkung, wo es nur Nichts in der Farbe Nichts in der Farbe Nichts in der Farbe ist. Wenn Sie einen trockenen Bereich wie genau dort haben, können Sie einfach neben ihm malen auch eine andere Farbe herausziehen, aber nicht so viel wie es wäre, wenn es nass ist. Abhängig von Ihrem Farbtyp kann es anders sein, als wenn Sie Tinte verwenden, dies wird nicht tun. Eine weitere lustige Sache ist, Ihren Pinsel zu zeichnen und eine Farbe aufzuspielen. Sie können trocken auf trocken machen. Das bedeutet nur, dass Ihre Pinsel trocknen, Ihre Farbe trocknet und je trockener sie ist, desto mehr eine Textur erhalten Sie. Wie Sie hier sehen können, ist dies mehr strukturiert als hier. Dies ist auch etwas, mit dem Sie spielen können, je nachdem, wie nass Ihr Pinsel ist. Es ist wirklich nur Wasser zu Farbe Verhältnis mit Ihrem Pinsel. Ich liebe es, Dinge wie diese für Textur zu verwenden, die trockene Bürste sind. Es macht einfach wirklich Spaß, weil es diese tolle subtile Textur macht , die Sie zu den Dingen hinzufügen können. Sie können sogar mit ihm und Ihrem Pinsel spielen. Siehst du, ich liebe das hier, weil es immer noch weiß ist und die Farbe auch ein wenig bewegt. Es geht wirklich um glückliche kleine Unfälle. Dafür sind Aquarelle. Einfach Flugzeug-Wasser reinlegen, wenn es noch nass ist. Gibt wirklich diese coole Textur. Aber eine weitere unterhaltsame Möglichkeit, Textur hinzuzufügen, ist die Verwendung von Salz. Nehmen wir an, ich mache eine kleine Schicht. Nun, ich könnte tun, ist einfach nicht mit einer Farbe spielen. Ich mag es, Farben zu mischen. Selbst wenn ich ein Blau habe, werde ich ein anderes Blau aufheben oder ich werde ein anderes Blau mischen und einfach hinzufügen und sie mischen lassen. Sie können so etwas wie ein Purple verwenden. Ich liebte gerade die kleinen subtilen Farbvariationen, die erstellt werden und ich liebe es, auf der Seite zu mischen. Lustige Sache zu tun ist einfaches Salz zu verwenden. Sie nehmen einfach Salz und streuen Sie es, wo Sie wollten, und es wird in der Aquarellfarbe zeichnen und diese schönen Texturen machen. Du musst nur sicherstellen, dass es nass ist, während du das machst. Lasst uns das trocknen und wir werden sehen, wie es aussieht. Aber das ist wirklich der Kern davon. Ich mag es, mit Farbe zu spielen und zu spielen, und lassen Sie es sein eigenes Ding tun. Ich möchte nur mit einer Farbe malen und dann eine weitere hinzufügen. Sie müssen nicht perfekt zusammen sein. Sie sind immer noch vermischt und mal sehen, was passiert, was sie zusammen tun. Ich würde gerne in mehr Farben fallen, solange es noch nass ist. Ein weiterer lustiger Trick ist, darauf zu warten, dass es trockener ist und dann wird die Farbe weniger ausbreiten. Es ist wirklich nur Wasser zu malen, wie ich schon sagte. Das ist wirklich meine Lieblingssache, nur um so auf Ebene zu spielen und zu experimentieren. Eine weitere lustige Sache, die Sie tun können, ist Textur. Nehmen wir an, ich habe mein Papiertuch und ich kann Farbe abholen. Du wirst eine schöne kleine Textur machen, wo ich es aufgehoben habe und auch diese Farbe, mit der ich stempeln kann. Es wird Texturen woanders machen. Sie können auch einen durstigen Pinsel verwenden, was nur bedeutet, dass Sie Ihren Pinsel wie eine trockene Bürste abziehen. Dann verwenden Sie das, um überschüssige Farbe abzuholen. Wie Sie sehen können, das prall ziemlich viel, weil es ziemlich nass war. Aber wenn ich das mit einer Schicht mache, die weniger nass ist. Sagen wir, ich nehme weniger Wasser und dann einen Tropfen Farbe, weil ich weniger Wasser auf meinem Pinsel und dem Papier habe , wird es weniger natürlich ausbreiten. Ich kann sogar kleine Linien machen, und du wirst sie sehen. Der letzte Schliff, den ich Ihnen gerne viele meiner Stücke frage, ist ein einfacher Splatter. Du nimmst einfach viel Wasser und Farbe auf. Du legst deinen Finger so raus und tippst ihn einfach an. Nur sanfte Wasserhähne, einfach. Dies wird auch mehr Farbe machen, die mit anderen Farben vermischt und einfach schön sein wird. Wie Sie sehen können, trocknete das Salz schön und wir können es einfach abkratzen. Sie werden nur mit schönen kleinen weißen Bereichen mit Textur um sie herum gelassen werden. Das war's für die Grundlagen. Ich hoffe, ihr habt das genossen. Ihr wollt mehr über meine Anywhere Can Aquarell Klasse erfahren, aber ich denke, wir sind bereit, also lasst uns einfach die Klasse starten. 7. Intuitives Malen Beispiel 1: Für diese erste Präsentation möchte ich euch zeigen, wie ich intuitiv auf eine normale Sitzung malen würde. Sie würden wissen, dass genau so, wie es tatsächlich ist, und dann werden die nächsten zeigen Ihnen Ideen, was Sie tun können, um ein wenig Aufforderungen zu haben, oder Dinge, die Sie ein wenig anders tun können, um sich inspirierender zu machen. Das erste, was ich immer mache, ist, einen Pinsel zu wählen. Ich würde einfach wählen, was mir intuitiv sendet. Normalerweise ist es eine einfache runde Bürste, manchmal von größeren und manchmal von einem kleineren. Dieses Mal werde ich auf Größe zehn gehen und vielleicht tausche ich meine Bürste irgendwann in der Mitte, das ist auch in Ordnung. Ich werde nur etwas Wasser holen, und jetzt werde ich eine Farbe auswählen. Sie können jede Farbe auswählen, die Sie wollen, was auch immer von Ihnen abhebt. Dieses Mal lila hebt sich von mir ab, und jeden Moment werde ich eine andere Stimmung und andere Sache zu tun haben, und ich werde nur anfangen, Farbe auf die Seite zu setzen. Wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, setzen Sie sie einfach etwas, bis es zu Ihnen kommt, und wenn Sie anfangen, in sie zu kommen, werden Sie einfach so sein, und tun Sie dies und das, und wir werden nur im Moment sein, nur malen. Du wirst nicht darüber nachdenken, und das ist unser Ziel. Ich werde nur anfangen, ich setze nur einen Abschlag, lasse meine Hand tun, was sie will und will so eine Bewegung machen. Es könnte eine andere geben, denken Sie daran, wir tun dies nicht für Ergebnisse, wir tun dies für den Prozess. Du kannst langsamer als das hier gehen. Ich male normalerweise ziemlich schnell, aber vielleicht malst du langsam, das ist auch in Ordnung, und diese beiden kommen zusammen, um diese Farben nach unten zu setzen. Das erinnert mich an einen Regenbogen, und vielleicht lasse ich mich dazu inspirieren, an Regenbogen zu denken, und ich könnte einfach anfangen, einen Regenbogen zu malen, nur wenn ich es will. Es gibt keinen realistischen Regenbogen, ich werde haben, welche Farbe als nächstes kommt oder was auch immer. Ich spiele nur mit der Farbe. Beachten Sie, wie ich ziemlich viel Wasser benutze und lasse es fangen und mischen und Spaß haben. Ich mag es, sehr locker zu malen, aber vielleicht ist das nicht Ihr Stil, was auch immer Ihr Stil ist, drücken Sie sich einfach aus. Der Punkt ist, dass es keine Regeln gibt, und ich habe nur Spaß, und meine Interkritischen kommen in dieser Sekunde richtig und sagen, dass du das aufzeichnest, du machst besser einen guten Job, und ich werde sagen: „Nein, ich bin hier, um Spaß zu haben, und ich werde genau zeigen, wie eine Sitzung ist.“ Ich setze nur Spuren ab. Mein interkritisches Sprichwort, das sieht schrecklich aus, du hast dort die falschen Farben ausgewählt. Du solltest da nicht rot setzen, und ich sage: „Nein, ich drücke mich nur aus und ich habe nur Spaß.“ Ich gehe zurück, bis es nur etwas ist, an das ich nicht denke. Unser Ziel ist es, an den Punkt zu kommen, an dem wir nicht einmal darüber nachdenken, wo wir nur malen, und du denkst nicht an deine nächsten Bewegungen. Man rechnet nicht und denkt an eine Komposition, man macht sich einfach Spaß. Ja, manchmal kommen Gedanken über die Komposition in deinem Kopf, das ist auch in Ordnung, aber das ist nicht unser Hauptziel, das ist nicht unsere Priorität, wir spielen nur. Sehen Sie, wie ich hier spiele mit einem nassen und ich füge nur das in oben, und ich denke, das sieht wirklich cool aus. Manchmal mache ich Dinge, die wirklich genial aussehen, und manchmal mache ich Dinge, die schrecklich aussehen, und das ist eine tolle Sache, denn ich lerne tatsächlich jedes Mal, wenn ich einen Fehler mache, und das mache etwas Gutes . wollen keinen professionellen Künstler und das spielt für Sie keine Rolle, dann haben Sie einfach Spaß offensichtlich, aber Sie werden verbessern, egal was, weil Sie üben. Ich spiele nur, und ich ziehe nur Farbe ab, wo immer ich Lust habe. Ich habe nichts im Sinn. Die anderen Lektionen werde ich Ihnen zeigen, wie man es mit Eingabeaufforderungen und Ideen macht und wie man bestimmte Themen macht, aber für diese, so wie ich normalerweise male. Es ist normalerweise sehr abstrakt, ich gehe einfach mit ihm und ich gehe einfach mit der Farbe, die ich als nächstes abholen möchte , und ich habe nur eine Farbe ausgewählt, die es nach unten legt, ohne darüber nachzudenken. Es ist wie beim automatischen Malen. Ich tue nur, wo immer therapeutisch für mich im Moment. Für mich in dem Moment, in dem die therapeutischen Dinge dieses Muster machen, füge ich einfach hinzu, ohne darüber nachzudenken. Wenn ich eine Pause machen will und meine Farbe ansehen möchte, kann ich das tun. Ich kann anhalten und mir die hübschen Farben hier ansehen und sehen, wie sie sich gut mischen, und es ist wie beim Trocknen der Farbe, aber es macht Spaß, weil Aquarelle so magisch sind und ich kann mehr hinzufügen. Was immer ich tun will, ich kann tun. Vielleicht will ich jetzt umschalten, ich will keine Regenbögen mehr machen. Ich möchte nur Linien hinzufügen, perfekte gerade Linien. Das ist eine gute Übung, um die Spitze meines Pinsels zu benutzen, und es ist okay, wenn ich sie vermassele, es ist okay, wenn sie nicht perfekt sind, niemand wird das sehen außer euch allen, aber wenn man es selbst zu Hause macht, Niemand wird sehen, was Sie machen, es sei denn, Sie wollen es teilen. Du gibst dir einfach die Erlaubnis, so viele Fehler zu machen, wie du willst. Du musst nicht perfekt sein. Es geht wirklich nur um den Spaß. Wie ich schon sagte, denken Sie nicht darüber nach, was Sie in den sozialen Medien teilen werden. Denken Sie darüber nach, das ist etwas, das Sie nicht teilen werden, werden Sie wahrscheinlich wegwerfen. Das ist sehr wichtig, denn dann ist es so, als würden Sie sich nicht um die Ergebnisse kümmern. Wenn Sie sich nicht um die Ergebnisse kümmern, können Sie wirklich loslassen. Nicht alles, was wir tun, ist für Ergebnisse. Wir machen Dinge nur zum Spaß. Wenn wir zum Spaß malen, ernährst du einfach wirklich deine kreative Seele, du nährst deinen Geist und das kann es fühlen. Sie gehen weg Gefühl, dass Sie etwas erreicht und erfrischt, auch wenn Sie nichts Schönes machen, Sie gehen einfach weg fühlen sich wirklich gut. Ich denke immer noch nicht darüber nach, sondern ziehe nur Störche an. Bisher mag ich das wirklich, dass meine inneren Kritiker ruhig sind. Ich kann mir auf den Rücken klopfen. Du kannst dir immer so einen Klaps auf den Rücken geben, aber lass dich nicht daran denken, ich werde jetzt dieses ganze Gemälde durcheinander bringen?“ Weil du so bist, ich möchte diesen Teil teilen, aber was ist, wenn ich diesen Teil vermasselt habe? Denk nicht so, denke immer noch, dass ich das wahrscheinlich wegwerfen werde und das ist okay. Viel Spaß damit, denn das wird Sie lähmen und es wird einfach den Spaß aus ihm nehmen. Mach das nicht für andere Leute, mach das für dich. Ich mache das für diesen Moment. Es geht nicht darum, wie hübsch es aussieht, darum, wie viel Spaß du hattest, die Marken zu machen, was ich getan habe. Ich hatte eine Menge Spaß. Ich hatte ziemlich viel Übung, das zu tun. Wenn Sie zum ersten Mal beginnen, Es könnte schwierig sein, ohne ein Endziel im Kopf zu malen und nur um sich auszudrücken, weil Sie das in einer langen Zeit wahrscheinlich nicht getan haben. Es braucht etwas Übung, sich daran zu gewöhnen, so zu malen und das ist völlig in Ordnung. Das ist ganz normal. Ich brauchte auch ein bisschen. Zuerst würde ich die ganze Zeit an Ergebnisse denken, obwohl ich so war: „Nein, das kümmert mich nicht“, aber ich habe mich immer wieder darum gekümmert und jetzt bin ich so weit gekommen, wo ich einfach Spaß haben kann und da ich bis zu diesem Punkt bin, habe ich tatsächlich hübschere abstrakte Stücke. Dann bildete ich die Praxis davon und weil ich aufgehört habe, mich so sehr zu kümmern, also ließ ich mich tun, was ich will. Wenn du etwas aus deiner Intuition machst, endet es normalerweise besser, als wenn du logisch über jeden einzelnen Schritt nachdenkst , weil dein Unterbewusstsein wirklich kreativ und wirklich klug ist und es weiß, wie man Dinge macht hübsch, ohne darüber nachzudenken. Es kennt Dinge wie Komposition und Farbe, aber manchmal möchten Sie vielleicht ein hässliches Stück absichtlich machen. Vielleicht bist du schlecht gelaunt oder so, und du willst das zum Ausdruck bringen, und das ist auch ganz in Ordnung. Der Sinn, Kunst zu erschaffen, ist, wie viel Freiheit wir haben. Es ist eine erstaunliche Menge an Freiheit. Sie werden mit einer leeren Seite konfrontiert, und Sie können alles tun, was Sie wollen. Du bist der König dieses Universums. Nehmt das nicht für selbstverständlich. Machen Sie keine Regeln und beschränken Sie sich, haben Sie einfach Spaß damit. Ich liebe es, mit nassen Farben zu spielen und meine Farben zu benetzen. Wie Sie sehen können, gehe ich gerne zurück und füge mehr Farbe hinzu. Siehst du, wie schön das herauskam. Ich habe hier etwas Wasser reingesteckt, nur klares Wasser und es macht diese schönen Texturen. Manchmal mache ich diese frühen komplizierten Muster, die länger dauern, wie hier oben oder so, aber manchmal mag ich wirklich lockeres Epizentrum tun beide wie in diesem Stück und ich genieße es wirklich , dass und wenn Sie müde in der Mitte eines Stückes wie du bist: „Ich fühle mich, als ob ich fertig bin, aber für jetzt, aber nicht für immer.“ Du kannst immer einfach weggehen und morgen fertig werden. Sie müssen nicht den ganzen Tag auf einem Stück verbringen und es perfekt vervollständigen, es gibt keinen Stress auf das, das tut für Sie. Du machst das zum Spaß. Du zwingst dich nicht zum Fernsehen. Du machst es, weil es Spaß macht. Das Gleiche mit dem hier. Du zwingst dich nicht dazu, du machst es, weil es Spaß macht. Wenn Sie sich zwingen, wird es aufhören, großen Spaß. Ich empfehle das nicht. Ich empfehle Ihnen, es einfach zu gehen und versuchen Sie Ihr Bestes, um Spaß damit zu haben und versuchen Sie es dann erneut, wenn es nicht funktioniert. Dann werden Sie langsam Ihre Unsicherheiten und Ängste und Ihre kritische Ruhe auflösen und Sie werden einfach so sein: „Das ist schön, das ist therapeutisch. Ich mag die langsamen Bewegungen meiner Bürste. Das ist so friedlich. So zu malen bringt mich im gegenwärtigen Moment wirklich , weil ich mich nur auf das konzentriere, was ich tue. Ich mache mir keine Sorgen über die Ergebnisse und [unhörbar] über die Zukunft. Ich bin nur wirklich auf dem Bild. Ich bin wirklich dabei, und ich genieße wirklich, was vor mir passiert, und ich lasse es nur sein eigenes Ding machen. Es ist ein magisches Gefühl von nur fließen. Fluss und Präsenz. Es ist nicht etwas, was man wirklich in Worte fassen kann. Du musst es selbst ausprobieren. Ich bin sicher, du erinnerst dich an dieses Gefühl von Zeit zu Zeit, von verschiedenen Dingen. Wir haben es in unserer westlichen Gesellschaft nicht so viel, wie wir sollten. Das ist es, was ich versuche, wieder in mein Leben und hoffentlich in dein Leben zu bringen. Denn wenn wir mit Achtsamkeit leben und mehr mit normalen, banalen Dingen auf den Strömungszustand zugreifen , leben wir wirklich das Leben. Es wird einfach Spaß, alles zu tun und es ist einfach so befreit. Manchmal lasse ich harte Kanten wie diese und es ist mir egal . Ich will hier reingehen und das ist in Ordnung. Sie werden so trocknen und das ist in Ordnung. Wir machen das nur, weil wir Spaß haben wollen. Wir planen nichts. Ich lasse mich nur von meinem Pinsel leiten, wohin er will, und ich folge ihm nur. Es ist fast so, als würde ich einen Hund laufen und der Hund sagt mir, wohin ich gehen soll, obwohl das schlechte Eigentum Praktiken ist, aber ich führe es nicht. Ich lasse es nur sein eigenes Ding machen. Ich führe es nicht bewusst. Ich lasse nur mein Unterbewusstsein übernehmen und da kommt die Intuition ins Spiel. Das nennt man intuitives Malen, weil ich nicht bewusst darüber nachdenke. Ich lasse es nur meinen Pinsel bewegen, meine Hand bewegen. Ich bin's. Es ist einfach nicht die bewusste Seite von mir, sondern die unterbewusste Seite von mir. Ich lasse mich meine Kreativität frei und im Moment ohne Endziele ausdrücken. Ich liebe es, kleine Punkte wie diese hinzuzufügen. Ich scheine dies jedes Mal zu tun, weil ich es wie eine Mischung aus und verschmelzen mit den anderen Farben, es ist nur etwas wirklich therapeutisches darüber. Beachten Sie also, wie meine Farbpalette für dieses Stück ein paar Farben ist und normalerweise setze ich diese Farben viel weiter. Vielleicht haben Sie Farben, die Sie bevorzugen, und das ist völlig in Ordnung. Sie müssen nicht die Regel haben, jedes Mal, wenn Sie malen, unterschiedliche Farben zu haben. Sie können sogar eine Farbe oder nur Tinte und keine Farbe verwenden. Ich meine, alles liegt an dir. Alle Regeln, von denen ich dir erzähle, sind nicht wirklich Regeln. Das sind nur Dinge, die für mich funktionieren. Was auch immer es ist, das für Sie funktioniert, wird anders sein. Das solltest du erforschen. Du solltest in Ordnung sein mit dem Experimentieren und einfach zu finden, was für dich funktioniert. Im Moment sitze ich hier und höre die Vögel draußen zwitschern, weil es Frühling ist. Normalerweise setze ich etwas Musik auf, weil es entspannend ist. Aber ich genieße nur den Klang meines Pinsels, der das Papier leicht berührt. Ich genieße den Klang dieses [klopfenden Glases]. Ich spüre, wie ich atme, aber das heißt nicht, dass du keine Musik hören solltest. Es macht mich manchmal achtsamer und ich nicht. Manchmal bringt mich Musik schneller in den Fließzustand. Was auch immer für mich funktioniert, bedeutet nicht, dass es für dich funktioniert. Jeder ist anders, aber finde, was für dich funktioniert. Das Einstellen der Stimmung wie bei einer Kerze wie dieser hilft wirklich. Haben Sie ein wenig Routine trinken etwas Tee vorher oder während, hilft. Was auch immer für Sie funktioniert, funktioniert für Sie. Sie können vorher eine vollständige Meditationssitzung durchführen oder nicht. Sie können sich auf Ihre Atmung konzentrieren, bevor oder während, oder tun Atemarbeit, während Sie malen. Zum Beispiel kann ich mit einem Schlaganfall einatmen und dann mit einem Schlaganfall ausatmen. Das wird ein wirklich nettes meditatives Stück, das Sie tun können, das ist wirklich einfach. Die Ideen mit dieser Art von Malerei sind grenzenlos. Ich möchte nur, dass Sie sich dessen bewusst sind. Ich möchte, dass du dir bewusst bist, wie viel Freiheit du damit wirklich hast und wie alles, was ich dir sage, nur eine Idee ist. Alles, was Sie wirklich von dieser Klasse lernen müssen, ist, dass Sie malen können , ohne sich um Ergebnisse zu kümmern und es zum Spaß zu machen. Du kannst deinen inneren Kritiker zum Schweigen bringen und ihn einfach genießen, genau wie du es als Kind getan hast. Kinder machen das schon natürlich. Wir versuchen nur, wieder in diesen Zustand zurückzukehren und das Gefühl der Freude, der reinen Freude zu bekommen. Zum Beispiel, hier habe ich diese Linie berührt und ich bin wie „oh falsch“ in meinem Kopf. Ich sage: „Nein. Nein, das ist es nicht. Das ist in Ordnung, und ich fahre so fort, als ob es nicht passiert wäre. Ich tue nur, was ich tun will. Fehler gibt es hier nicht. Unfälle gibt es hier nicht. Die Ergebnisse existieren hier nicht. Ich bin in der Zeitlosen jetzt genießen meine Farbe und meinen Pinsel. Das Einzige, was zählt, ist, wie ich mich fühle. Ich fühle mich wirklich ruhig und friedlich. Ich lasse mein inneres Kind malen. Der, der voller Freude und Kreativität und Erkundung ist. Derjenige, der keine Regeln hat. Derjenige, der das Leben kennt, ist so schön und dass ich unbegrenzt bin. Es ist nur sehr angenehm für die Seele. Also beachte, dass ich hier gelb abgeholt habe. Mein logischer Verstand würde so etwas sagen wie „Das geht nicht in dieses Stück. Es gibt nirgendwo andere Gelbe. Aber ich wollte hier nur Gelb setzen, so tat ich es. Ich werde tun, was immer ich tun will. Ich werde nicht beurteilen, was ich tue. Ich werde es nur tun. Manchmal ist dir nicht bewusst, warum du eine bestimmte Sache tust. Ich muss nicht jede Aktion verstehen, die ich mache. Ich muss es nicht beurteilen. Ich muss nur tun, was ich tun will, und genießen Sie den Prozess. Ich fühle mich, als wäre ich fertig, nur meine Gefühle fühlen sich, als wären sie fertig. Vielleicht könnte ich mehr an dem Stück arbeiten und kleine Details mit dem kleineren Pinsel hinzufügen. Aber ich fühle mich, als wäre ich fertig. Das ist also alles, was zählt. Dieses Stück ist nicht mit Menschen zu teilen. Es spielt also keine Rolle, wie es aussieht, es geht nur um das Gefühl. Sobald ich diesen Zustand erreicht habe, bin ich fertig. Das dauerte ungefähr 15 Minuten und das ist eine normale Sitzung für mich. Ich hoffe, Sie haben es genossen und ich hoffe, Sie bekommen eine Vorstellung davon, worüber ich jetzt spreche, was intuitives Malen wirklich ist. Es ist wirklich nur loszulassen und sich selbst auszudrücken und einfach nur Ihr unbegrenztes kreatives Potenzial für Spaß zu erschließen. Die Gefühle, die ich beim Malen bekam, waren einfach entspannt. Es spricht mit dem Fließzustand. Ich habe nur eine ruhige Freude in mir. Eine ruhige Gelassenheit. Das ist das Gefühl, das ich bekomme, wenn ich eine Weile meditiere. Das kann ich durch Kunst angreifen und mich gleichzeitig ausdrücken , meine Seele füttern und vielleicht auch mein Unterbewusstsein erforschen. Es gibt so viele Dinge, die es tun kann. Lassen Sie mich Ihnen die nächsten Lektionen zeigen, andere Ideen, was Sie tun können, um es mehr wie eine Aufforderung zu machen. Falls es schwer für Sie ist zu beginnen, werden Sie wissen, was Sie tun können und auch für Sie haben nur mehr Ideen, was Sie im Allgemeinen tun könnten. Jetzt ist dieses Stück besser geworden als die meisten meiner Stücke. Es ist eigentlich vielleicht rahmenfähig. Aber das war nie das Ziel, und das spielt keine Rolle. Die meisten meiner Stücke sind nicht rahmenfähig, wie Sie in der vorherigen Lektion gesehen haben. Sie sehen aus wie ein Chaos und das ist okay. Ich hoffe nur, ihr versteht, was euer Ziel ist, die Fahrt zu genießen und einfach zu malen. Lassen Sie uns nun die nächste Lektion gehen und weitere coole Ideen finden. 8. Intuitives Malen Beispiel 2: Das ist ein Spaß zu tun, und ich werde flüssige Aquarelle dafür verwenden. Du musst nicht, du kannst die anderen benutzen. Aber ich habe einen wirklich coolen Trick mit diesen für diese Technik gefunden. Ich werde hart machen, weil ich in einer harten Stimmung bin, weil sie Spaß machen. Aber du kannst jede Form machen, wie ich schon sagte. Ich nehme klares Wasser und ich male ein Herz. Ich kann es nicht sehen, aber ich male die Mischbarkeit. Wenn Sie irgendwie zwei Formen überlappen oder was auch immer, das macht es einfach mehr Spaß. Also tun Sie einfach Ihr Bestes und haben Sie Spaß mit ihnen. Jetzt werde ich meine flüssigen Aquarelle nehmen und ich werde es dort setzen, wo ich die Seite nass. Wie Sie sehen können, zeichne ich mit der Spitze. Sie können eine Schreibfeder wie diese oder einen normalen Stift verwenden , der leer ist oder einen Bleistift ohne die Mine darauf, und es wird einen wirklich coolen Effekt ähnlich diesem. Jetzt, wie ich schon sagte, du kannst jede Farbe machen, die du willst. Lass uns diesmal vielleicht ein Grün machen, rosa und grün. Ich werde es nur fallen lassen, und ich werde sie in diese schlammige Farbe mischen lassen, aber immer noch ziemlich cool. Was ich tun könnte, ist, das einfach weiter zu tun, Wasser hinzuzufügen und zu sehen, wo ich mich anfasse, es vermischt sich. Flüssige Aquarelle sind sehr konzentriert, so dass Sie viel Spaß mit solchen Dingen haben können. Sie können das Gleiche tun, normale Enden verwenden Sie einfach mehr Farbe. Ich möchte die Position nicht überlasten, also kann ich einfach etwas Leerraum lassen, wenn ich will, um mehr Spaß zu haben. Dann geh wieder rein, vielleicht diesmal mit diesem Grün und mach das Gleiche wieder. Vielleicht möchte ich es noch einmal skizzieren. Vielleicht will ich etwas Verrücktes machen. Was immer ich tun will, kann ich. Ich habe nur Spaß. Ich kann mein Papier kippen und es ein wenig mischen lassen. Wenn ich will, kann ich meine Finger damit berühren oder was auch immer aber das wird tatsächlich eine Menge beflecken, also würde ich das nicht tun. Aber das habe ich mit Farbe gemacht. Ich würde diese Farbe einfach mehr machen. Nun vielleicht lassen Sie uns einige normale Aquarelle hinzufügen. Ich mache nur etwas oder ich habe nur Spaß beim Hinzufügen von Farbe und nur zu sehen, was ich mir einfällt. Dies ist das Gemälde, wo Sie auch wirklich mit Ihren Werkzeugen experimentieren können. Zum Beispiel, hier ist eine alte Zahnbürste, die ich nur für dieses Zeug habe. Ich werde es niederlegen und vielleicht hier. Ziemlich cool. Ich spiele nur. Es geht darum, nur Ihre Hände schmutzig zu machen und nicht zu wissen, was das Ergebnis sein wird, nicht zu wissen, was das Ergebnis sein wird. Es geht nicht um das Ergebnis, es geht nur um das Experimentieren. Eine andere Sache, die ich habe, ist diese Schwammbürste. Vielleicht mache ich das einfach. Dann werde ich einfach etwas Farbe aufheben und dann, wenn ich es ablege, wird es eine coole Textur machen. Jedes Mal, wenn du denkst, oh meine Güte, habe ich es wie jetzt ruiniert, ich weiß nicht, ob das so ist. Es ist eine gute Sache, weil du praktizierst, dich nicht kümmerst. Du praktizierst nur Spaß in der Schöpfung. Dies wird Ihre Kunstpraxis am Leben bleiben, während die Jahre vergehen werden Sie es genießen, wenn andere Leute aufhören, weil sie das Gefühl haben, dass alles, was sie machen, hässlich ist. Weil du nicht für alles drin bist, was du machst. Ihr seid in ihr für die reine Freude an der Schöpfung im Allgemeinen. Fügen Sie kleine Punkte hinzu und sehen Sie, wie das Papier fast trocken ist. Also bleiben sie jetzt näher zusammen. Dann möchte ich vielleicht noch etwas mehr von dieser Farbe. Das sind Cyclamen von Dr. Peach Martin. Es ist wie eine wirklich niedliche oder magentaish Farbe mit mehr lila. Ich möchte nur noch einen Tropfen hinzufügen. Vielleicht fügen Sie hier etwas hinzu. Diese sind eher wie zerrüttete feine Linien. Lass mich euch zeigen, wie es aussieht, mit dem Bleistift. Zum Beispiel ist hier ein Bleistift ohne Mine drin. Es ist eine wirklich billige Art und ich hole nur etwas Farbe, dann kann ich einfach mit ihm kritzeln, bewegen. Sie können es sogar in Farbe tauchen und dann das gleiche tun oder mit einer Feder, wenn Sie eine haben. Ich könnte sogar mein Papier ein wenig kratzen. Viel Spaß. Das ist wie wieder ein Kind zu sein, einfach nur die Kunst zu genießen, den Prozess, die Schöpfung, den Spaß, den Genuss. Keine Regeln, keine Ängste. Wir sind einfach frei. Wir haben nur Spaß. Dies wird Ihre kreative Seele ernähren und auch Ihre normale Kunst besser machen , wenn Sie ein Künstler sind, weil Sie diese Angst nicht mehr haben. Ich stampfe hier mit dem Tipp. Ziemlich cool. Sie werden auch neue Dinge entdecken. Immer Spaß zu tun. Je weniger Angst Sie haben, Kunst zu schaffen, desto leichter zu Haut, um Zustand zu fließen. Je einfacher es ist, mehr Kunst und Praxis zu machen und sich nicht darum zu kümmern und einfach Ihre Leidenschaft für Ihre Kunst am Leben zu halten. Wenn es noch nass ist, können Sie das Mischen tun, wenn nicht, können Sie immer mehr Farbe hinzufügen, aber ich fühle mich, dass das ziemlich gut ist. Vielleicht werde ich hier einfach ein bisschen andere Farbe hinzufügen, nur um ein wenig mehr Spiel zu geben. Was auch immer, wenn du es magst. Wie ich schon sagte, es spielt keine Rolle, was du tust. Tun Sie einfach etwas. Spielen Sie einfach. Wenn Sie wissen, was zu tun ist. Setzen Sie einfach einen Abschlag, setzen Sie einfach eine weitere Markierung ab, spielen Sie einfach. Sieht nicht gut aus? Das ist okay, du spielst nur. Nehmen wir an, ich möchte hier so etwas hinzufügen. Wenn Sie stecken bleiben, können Sie einfach Ihre Perspektive ändern, indem Sie sie umdrehen. Das ist nicht mehr schwer. Ich kann einfach alles hinzufügen, was ich will. Mit diesen Dingen ist es so einfach, mit einer Aufforderung zu beginnen, als hätte ich eine Form und dann beginnen Sie Ihre Sache, was auch immer das Ding ist. Auch wenn es keinen Sinn macht, tun Sie einfach alles, was Ihnen in den Sinn kommt, haben Sie einfach Spaß. Ich weiß nicht, was ich gerade mache, ich male nur. Ich bewege nur meine Bürste. Ich werde etwas Gelb hinzufügen. Es gibt kein Gelb in diesem Kunstwerk. Ich dachte, etwas Gelb wäre schön. Berühren Sie diese sanft. Ist das nicht wunderschön? Ich habe nur Spaß. Ich fühle mich, als wäre ich fertig. Wie Sie wieder sehen können, sind die Ergebnisse nicht brennbar, aber sie machen Spaß. In der Tat hatte dieser Impuls nur tun dies. Befriedigend. Es geht nur um Spaß. Ich dachte, ich wäre fertig, ich will nicht weiter hinzufügen. Das war ein Stück, das vielleicht 10 Minuten dauerte. Ein weiteres schnelles Stück, das wirklich einfach und lustig war. Es hat gerade meine Kreativität in Gang gebracht. Es hat meine Räder gedreht. Wenn ich gerne einen echten Frieden machen wollte, damit ich weitermachen kann und nur weiter sehen, was herauskommt und nur Spaß haben kann. Ich liebe diese lustigen Texturen hier. Vom Kratzen mit leerem Bleistift. Ich denke, das sieht toll aus und es gibt ihm viel Tiefe. Ich liebe es, wie es sich hier vermischt hat. Es macht Spaß, sich die Details Ihres Gemäldes anzusehen und all die Dinge zu sehen, die Sie richtig gemacht haben. Aber wirklich geht es nicht um die Ergebnisse. Es geht nicht darum, dass es ein fertiges Stück ist. Es geht nur darum, Spaß zu haben. Ich hoffe, ihr habt Spaß mit diesem hier. Lassen Sie uns etwas anderes versuchen, wenn Sie bereit sind. 9. Farbe, Pinselstriche und Atemübung: In dieser Lektion werden wir tatsächlich drei verschiedene Techniken lernen. Das sind einige meiner Lieblingsstücke. Die erste ist die Farbtherapie. Dies ist nur, wenn Sie eine Farbe malen. Wie Sie sehen können, kann ich es mit Pinselstrichen tun. Ich kann tun, wie ein gewaschener, nimmt die ganze Sache. Ich kann so etwas tun, wo es strukturierter ist. Ich kann einen Regenbogen machen, was ich gerne mache. All dies sind nur eine, die sich auf die Farbe konzentriert. Ich genieße es nur, in eine bestimmte Farbe einzutauchen. Für diese Übungen wollte ich kleine Papierstücke verwenden und habe mein Papier in kleinere Stücke geschnitten. Dies ist großartig, wenn Sie Papier sparen wollen und auch wenn Sie schneller arbeiten und einfach mehr Spaß damit haben wollen. Ich liebe es, klein zu arbeiten, aber das liegt an dir. Für diesen ersten werde ich einen größeren Pinsel verwenden. Was ich gerne mache, ist eine Farbe auszuwählen, die ich gerade fühle, ich fühle mich wie lila. Du bist nur von der Farbe angezogen, die du angezogen wirst. Alle Farben haben unterschiedliche Bedeutungen. Zum Beispiel ist Rot Wut, Blau ist friedlich, Grün kann heilen und Gelb ist glücklich. Lila für mich, ist nur eine intuitive Farbe. Jetzt können Farben auch unterschiedliche Bedeutungen für Sie haben. Aber du siehst, dass ich nur diese Farbe male. Ich werde nur darin eingetaucht. Ich lasse meine Farbe nur ihr eigenes Ding machen, damit sie Spaß mit dem Wasser haben kann. Dies ist nur eine einfache Wäsche einer Farbe. Ich liebe es, Farben zu mischen, die auch kleiner sind. Sie müssen nicht nur eine exakte Farbe in Ihrer Palette verwenden. Sie können Farben erhalten, die ihm ähnlich sind. Ich ließ sie die Seite so runter laufen, ich liebe es, das zu tun. Das Wichtigste ist, dass ich gerade im Moment bin. Ich male intuitiv. Ich beruhige meinen inneren Kritiker, weil ich nur Spaß habe. Ich genieße es, diese Farben niederzulegen. Die Ergebnisse sind überhaupt nicht wichtig. Es geht wirklich nur um die Farbe. Dies ist eine großartige Zeit, um mit nass auf nass zu spielen, wenn es nur einfache Farbe wie diese ist. Ich habe das Gefühl, nur etwas Rosa hinzuzufügen, was auch immer Sie wollen, tun Sie es. Vielleicht beginnen Sie mit einem Farbgemälde und dann fügen Sie mehr Sachen hinzu, oder zweite Schicht, oder kritzeln oben. Was immer du tun willst, du bist frei, alles zu tun, was du willst. Diese Farbfelder eignen sich hervorragend für Hintergründe für andere Medien, mit denen sie oben gemischt werden können . Ich fühle mich, als wäre ich hier fertig. Es wird wirklich cool trocknen, vor allem, wenn ich etwas Salz oder einfach Wasser wie dieses hinzufüge, und wir werden darauf zurückkommen. Für diesen nächsten möchte ich euch zeigen, wie man eine Farbe benutzt , aber auch mit Textur aus dem Pinsel verwechselt wird. Was Sie tun, ist, dass Ihre Bürste nicht vollständig nass ist, Sie nehmen einfach etwas von dem Wasser ab und Sie nehmen eine Farbe auf. Ich werde dieses Mal vielleicht grün machen. Grün ist sehr heilend. Ich werde langsamer gehen und genießen Sie einfach die Textur, die ich mache und die Farbe. Sehr einfach. Einfach entspannen, um die Bürste zu hören. Es macht einfach Spaß, diese schönen Texturen zu machen. Sieht aus wie ein Schimmer auf einem See. Vielleicht möchte ich Farben wechseln und ich möchte mit verschiedenen Farben spielen, nicht nur einer. Wie ich schon sagte, das ist völlig in Ordnung. Sie können Regenbögen machen. Ich mache Regenbögen die ganze Zeit. Sie sind eines meiner Lieblingsdinge. Ich benutze hier nicht viel Wasser, also haben wir nicht so cool bei einer Aktion, aber wir haben etwas anderes vor sich. Nur eine schöne Textur. Aber wenn ich will, kann ich anfangen, mehr Wasser zu benutzen. Du kannst alles tun, was du willst, in deinen Bildern. Es sind keine Grenzen gesetzt. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg. Es ist nur ein Spiel. Vielleicht will ich es einfach nur mit Gelb beenden. Was immer ich tun will, ist in Ordnung. Das ist einfach ganz einfach. Jetzt können wir diese Technik weiterentwickeln, indem einfache Pinselstriche verwenden und sie in kleine Landschaften verwandeln. Hier ist, was ich damit meine. Dies ist eine kleine Landschaft, obwohl es wirklich nur ein Pinselstrich, ein zweiter, dritter und ein kleiner Hintergrund und eine Sonne ist. Sehr einfach, sehr einfach und lustig. Ich fügte ein wenig Spritzer hinzu. Dies verwendet Farbe, aber mehr und bewegt sich in jetzt mit Pinselstrichen, die eine zweite Art von Technik ist. Versuchen wir so etwas. Nehmen wir an, ich denke an ein Feld. Ich kann ein Grün abholen, das ich mag. Ich werde nur einen Pinselstrich verwenden. Sie können es mit Ihrer Atmung tun, koordinieren. Aber wirklich, ich gehe einfach raus und ich habe schon etwas Farbe in meinem Pinsel. Ich habe diesen wirklich schönen Farbverlauf gemacht. Wie Sie sehen können, war es nicht völlig nass, also machte es diese schöne Textur auch. Ich kann vielleicht ein zweites drauf machen. Wenn ich will, kann ich meine Bürste benetzen , Wasser aufnehmen und mit einem dritten mischen lassen. Was immer ich tun will, liegt an mir. Nun sagen wir, das ist mein kleiner Hügel und ich will einen Himmel machen. Ich wähle einfach die Farbe, die damit koordiniert, und füge sie einfach hinzu. Wenn ich ein paar Wolken hinzufügen möchte, kann ich einfach einen durstigen Pinsel verwenden, wie ich euch vorhin gezeigt habe. Wie Sie sehen können, sind diese wirklich locker, wirklich schnell. Sie sind nicht perfekt. Sie versuchen nicht, perfekt zu sein. Ich habe ein Papiertuch, ich werde nur etwas Farbe abholen. Das macht mich Wolken. Wirklich einfach. Sagen wir, es gibt hier ein See-Wasser. Das war's. Dies ist eine Landschaft, obwohl es extrem einfach ist. Wenn ich wollte, kann ich sogar ein paar Bäume hinzufügen, indem ich einfach ein paar Punkte wie diese mit meinem Pinsel mache . Was immer du tun willst, kannst du tun. Wirklich lustig, wirklich einfach, und kann Sie buchstäblich 30 Sekunden dauern. Ich hoffe, ihr habt Spaß damit. Nehmen wir an, ich benutze den gleichen Pinsel und ich möchte nur eine Farbe aufnehmen und ich werde einfach damit spielen. Aber was ich tun kann, ist einfach zu spielen und vielleicht diese kleinen Formen zu machen. Was immer ich tun will. Ich kann nur eine Farbe für die ganze Sache verwenden. Ich mache Farbtherapie, aber jetzt mache ich nicht nur eine Seite Farbe. Ich kann eine zweite Farbe hinzufügen. Sehr einfach und lustig und verspielt. Nun, diese sollen intuitiv sein. Wenn du etwas anderes machen willst, mach weiter. Du solltest verschiedene Dinge tun. Du solltest spielen und tun, was immer du tun willst. Sie können immer weitere Farben in hinzufügen. Was immer du tun willst. Das soll nur Spaß machen. Wir können immer hinzufügen, zu einem Muster machen. Wenn du dich jetzt noch mehr herausfordern willst, könntest du etwas wirklich Spaß machen. Das wird Atem mit Malerei mischen und für mich ist es wie eine Zen-Technik. Was ich tun werde, ist eine Farbe zu holen, etwas, das ich wirklich mag. Ich werde einatmen und malen, ausatmen und malen. So, sehr einfach. Atme aus. Ich denke nicht wirklich darüber nach. Ich lasse nur meinen Pinsel sein eigenes Ding machen. Atme ein. Atme aus. Dieses langsamere Malzentrum, sehen wirklich cool aus. Es gibt nur etwas an der Fließheit. Es ist, als würdest du die Energie deiner Atmung einfangen und es ist wirklich therapeutisch, mit deinem Bild zu atmen. Dies macht Sie nur wirklich achtsam und bewusst Ihrer Atmung. Das war's. Das ist mein ganzes Bild. Das war wirklich schnell, wie Sie sehen können, und es sieht ziemlich lustig aus. Aber wirklich ging es darum, dass ich nur auf meine Atmung und das Gemälde achtete. Was mich wirklich zum Zen gemacht hat. Du kannst ein paar wirklich coole Sachen damit machen. Lassen Sie mich Ihnen noch ein Beispiel zeigen. All das, was ich jetzt zeige, geht um Einfachheit. Sie können wirklich einfache Gemälde machen. Ich mache wirklich beschäftigt, aber das ist nur meine Vorliebe. Du kannst alles tun, was du willst. Ich will euch nur zeigen wie einfach es ist, wirklich einfache Bilder zu machen. Ich kann verschiedene Farben aufgreifen und einfach Formen machen, die sich berühren. Das kann achtsamer und langsamer sein. Machen Sie einfach diese wirklich kleinen und einfachen Gemälde, die Sie 30 Sekunden bis zu einer Minute dauern können. Das sind nur langsamer und achtsamer. Dies ist eine persönliche Präferenz wie alles andere. Ich neige dazu, sehr schnell zu arbeiten. Das ist nicht meine Art von Malerei, aber es macht Spaß. Es kann dich verlangsamen. Sie können sogar einfach malen wie ein Kreis oder ein Quadrat, oder irgendetwas in nur einer Farbe, wie ich zuvor gezeigt habe. Genau das, was immer du tun willst, du kannst es malen. Es gibt keinen falschen Weg, es gibt keinen richtigen Weg. Sie müssen nur erkunden und Spaß haben. Ich spiele nur, ich lasse nur los. Wie Sie sehen können, ist es sehr einfach, sehr einfach. Wieder, nicht rahmenfähig, nicht perfekt. Aber es ist gerade im Moment, es zu genießen, achtsam zu sein. Egal, ob ihr das für die Landschaft benutzt, nur mit euren Pinselstrichen spielt. Manchmal kann Ihr Pinsel Ihr Werkzeug sein. Ich möchte euch noch ein Beispiel zeigen. Hierbei wird eine Fächerbürste verwendet. Wenn Sie irgendwelche Lüfterbürsten haben, können Sie mit ihnen üben. Der Fächerpinsel macht wirklich Spaß, weil Sie so gehen und mehrere Farben abholen können. Dann kann ich diese Farben verwenden und nur einen Pinselstrich machen. Sieht wirklich genial aus. Wenn ich nur mehr Farbe hinzufügen möchte, nehmen Sie einfach mehr auf und fahren Sie einfach fort. Es geht wirklich darum zu spielen und Spaß zu haben. Dafür sind diese Bilder. Mach dir keine Sorgen um Ergebnisse. Tu einfach, was du tun willst. Spielen Sie mit Ihren Werkzeugen, spielen Sie mit Ihren Vorräten. Ob Sie einfach oder komplex malen möchten. Was immer du tun willst. Seien Sie einfach der Farbe bewusst, Pinselstriche. Im Moment zu sein und Spaß zu haben. Ich hoffe, Sie haben diese wirklich einfachen Beispiele genossen. Malen intuitiv, das kann wirklich einfach sein. Wie hier, wo ich gerade eine Farbe gemacht und du die Wasserfarben die lustigen Dinge wie die Texturen machen lässt. Sie können einfach mit Ihren Pinselstrichen und dem Wasser nass auf nass spielen. Sie können einfach einfache Muster machen. Atmen Sie einfach mit Ihrem Pinsel und spielen Sie einfach damit und sehen Sie, was herauskommt. Nur wirklich einfache Muster wie diese, wo Sie langsamer und achtsamer gehen. Ein wenig Landschaften, die mit einfachen Pinselstrichen wirklich einfach zu machen sind. Pinselstriche mit Farbe kombinieren und einfach nur Spaß mit einer neuen Technik oder Werkzeug haben. All dies sind einfachere Gemälde als die anderen. Ich möchte nur, dass du weißt, dass du alles tun kannst, was du willst, und dass du so spielerisch sein kannst, wie du willst. Du musst nicht malen wie ich. Sie können in jeder Weise malen, die Sie wollen. Ich will nur, dass ihr viel Freiheit wisst, die ihr wirklich habt. Gehen wir zum nächsten Beispiel über. 10. Drills aufbauen: In dieser Lektion werden wir immer noch Spaß beim Malen machen und etwas machen, worüber wir nicht nachdenken müssen , und wir können den Prozess genießen, indem wir Mindful-Übungen machen. Achtsamkeit ist einfach im Moment bewusst zu sein und nur hier zu sein und nicht in der Zukunft oder in der Vergangenheit. Ich achte auf meine Atmung, ich achte auf meine Bürste, ich achte auf die Umgebung. Es ist sehr, sehr vorteilhaft. Ich werde mir einen Pinsel aussuchen, den ich meistern möchte, wie meine Nummer sechs, silberner schwarzer Samtpinsel. Ich werde es nass machen und ich habe Papierschrott für diese Übung oder Sie können normales Papier verwenden. Ich habe nur eine Menge Papierschrott, weil ich meine Seiten auf eine bestimmte Größe schneide und ich kann einfach eine greifen und einen Drill Up machen. Was meine ich mit „Make up“? Ich meine, etwas zu tun und es zu wiederholen. Nehmen wir an, ich nehme Farbe auf und ich mache eine dünne Linie den ganzen Weg durch. Ich fordere mich selbst heraus. Ich werde achtsam sein, ich könnte mir Zeit nehmen. Es gibt keine Eile. Ich versuche nur, eine Linie zu machen, die mit dem besten meiner Fähigkeiten identisch ist. Wie Sie sehen können, bin ich wackelig. Dieses Wasser ist auf dem Weg. Aber das ist gut. Ich fordere mich selbst heraus. Ich muss meine Hand mit der gleichen Geschwindigkeit bewegen und versuchen, das nicht schnell zu tun, was ich tue. Ich muss das definitiv mehr üben. Aber das zwingt mich nur, Farbe auf Papier zu legen und wirklich zu genießen. Dies wird auch für diejenigen empfohlen, die ihre Malfähigkeiten verbessern oder sich wiederholende Dinge mögen. Ich werde nur weiter versuchen, eine gerade Linie zu machen. Ich werde das tun, bis ich die Seite fertig bin. Wenn Sie es mehr Spaß machen möchten, können Sie verschiedene Farben aufheben. Jetzt gewöhne ich mich daran. Ich kann schneller gehen. Es ist wirklich schwer, Ihre Hand für eine so lange Bewegung konsistent zu halten. Ich benutze nur die Spitze meines Pinsels. Ich bin fertig und es geht nicht darum, sich selbst zu beurteilen, du tust einfach, was du tust. Ich bin ein professioneller Künstler, einige meiner Linien sind nicht gerade. was immer du kannst. Dann können Sie eine andere Farbe auswählen und sich selbst noch mehr herausfordern, indem Sie in den Linien malen, oder drehen Sie Ihr Papier und tun Sie es auf diese Weise, um einen anderen Winkel zu erhalten. Das ist eigentlich ein einfacherer Winkel für mich, gerade Linien zu machen. Ich kann mich einfach herausfordern, die anderen Linien nicht zu berühren. Oh, ich bin genau da dran, aber ich habe es nicht getan. Ich versuche schnell zu zeichnen. Oh, ich habe es angefasst, das ist okay. Ich übe nur und es geht nicht darum, sich selbst zu bewerten, es geht nicht darum zu sagen, dass ich scheitere oder ich scheitere nicht. Es geht nur darum, Farbe abzulegen und Zeit zu üben und einfach nur die Fahrt zu genießen. Es sieht eigentlich ziemlich cool aus, wenn ich eine andere Farbe wähle. Ich versuche nur, eine lange gerade Linie zu bekommen. Oh, das ist schrecklich, aber spielt keine Rolle. Ich sage meinem inneren Kritiker, er soll ruhig sein, weil ich nur praktiziere und Spaß habe, und niemand wird das sehen außer euch allen, aber das ist okay. Ich wollte nur, dass du siehst, wie okay es ist, nicht perfekt zu sein. Hier ist ein Bohrer, wie Sie sehen können, ich neige dazu, den besten Job zu machen, aber das ist okay. Ich hatte Spaß. Jetzt machen wir noch einen. Hier geht es darum, dünne bis dicke Striche zu üben. Nehmen Sie einfach eine Farbe., jede Farbe. Wir werden nur mit der Spitze des Pinsels ablegen und dann drücken wir nach unten, heben wieder zurück zu dünn. Ich werde das nur weiter machen. Ich übe nur, meinen Pinsel dünner und dicker zu machen. Eigentlich bin ich gut in diesem Bohrer. Seltsame Linien, ich komme zu und das ist okay, Schwächen und Stärken zu haben. Das ist ganz normal. Sie können Farben abwechseln oder einfach zufällige Farben auswählen und eine lustige Sache mit diesem Bohrer ist, eine dünne Linie zu machen, wo die dicke vorher war und dann eine dicke, wo die dünne war vorher. Es wird dieses coole Muster machen und Sie können die ganze Seite so füllen und einfach verschiedene Farben verwenden, so dass es wirklich schön ist. Wenn Sie Bohrer wie diese machen, müssen Sie langsam gehen oder Sie werden eine Menge Fehler machen. Für mich ist das ziemlich schwer, weil ich normalerweise sehr schnell male. Es ist eine gute Herausforderung für mich. Aber vielleicht sind Sie ein Perfektionist und das ist die Art von Malerei, auf der Sie wirklich gedeihen, und Sie genießen das sehr. Vielleicht ist das wirklich beruhigend für Sie. Du musst achtsam sein, gerade jetzt war ich es nicht und ich habe einen Fehler gemacht. Es zwingt euch, anwesend und bewusst zu sein, fokussiert zu sein und gute Arbeit zu leisten. Aber das soll keine lästige Pflicht sein, es sollte nur Spaß machen, also genieße einfach die Fahrt. Wie immer. Es ist sehr entspannend und beruhigend, und ich verliere mich im Moment. Hier wird auch der innere Kritiker versuchen, herauszukommen, aber nicht so sehr, weil er weiß, dass es Praxis ist. Für diejenigen unter euch, die Probleme mit innerer Kritik haben könnte dies die perfekte Übung für euch sein. Aber ich will euch zeigen, ich Fehler mache und Dinge falsch mache und ich habe Schwächen und all diese Dinge sind okay. Ich versuche nicht, perfekt zu sein. Es ist okay, wenn Sie Ihr Papier drehen wollen, es ist völlig in Ordnung. Wenn du einen Fehler machst, ist es lustig, weil du im nächsten Schritt damit mithalten musst. Es lässt es ein wenig schrullig aussehen und ich mag diesen Look, also macht es Spaß. Selbst Fehler können zu etwas Schönem gemacht werden. Frag einfach Bob Ross. Da ist wieder meine Übung, nicht perfekt. Ich bin heute aus irgendeinem Grund etwas ungeschickt, aber das ist okay. Es ist lustig, ich wähle immer die gleichen Farben. Ich weiß nicht, warum ich das heute fühle, aber ich bin es. Wenn Sie einen wirklich dünn wie diesen haben. Eine lustige Sache ist nur einfache Seitenlinien, die genau die gleiche Breite haben. Du versuchst, das gleiche mit immer und immer wieder zu tun. Ich benutze die Seite meines Pinsels und mache nur den gleichen Schlag immer und immer wieder. Sie können üben, es wirklich dünn und dann dicker, dicker, dicker, dicker, dicker und dicker und die dickste. Es ist nur eine lustige Sache zu tun und dann kannst du die ganze Sache füllen, indem du einfach so gehst. Machen Sie kleine Linien, kleine kurze Striche, die wirklich einfach sind und nur sich wiederholendes Spiel, das Sie daran gewöhnt, Ihren Pinsel zu verwenden, verwendet dick und dünn, gewohnt, um zu spielen und Ihre Linien gut zu machen. Jetzt ist eines meiner Lieblings-Dinge, die ich tun muss, die Twirly Technik. Ich nehme nur eine Farbe auf und ich, geh so. Machen Sie einfach eine Wellenlinie. Es gibt keinen perfekten Weg, dies zu tun, keinen richtigen Weg. Tu einfach dein Bestes. Sobald ich damit zufrieden bin, kann ich wieder reingehen und einen anderen machen, der den ersten nicht berührt. Vielleicht machen Sie es ein wenig anders und machen Sie dann noch einen. Jetzt wird unsere Herausforderung darin bestehen, den leeren Raum zwischen ihnen zu füllen und sie nicht zu berühren. Wir werden mehr Wellenlinien machen und wir werden versuchen, einfach damit zu spielen. Sagen wir mal, ich habe einem wirklich nahe dran gesetzt. Ich kann ihm genau folgen. Wie ich schon sagte, haben Sie keine Angst, Ihr Papier zu drehen, um einen einfacheren Winkel zu bekommen. Jetzt kann ich noch einen aus dieser Linie machen. Ich drehe nur meine Linie, um mit der letzten Zeile Schritt zu halten. Dies zwingt mich, meinen Pinsel zu kontrollieren und den Winkel zu kontrollieren , in den ich ihn setze und nur Linien glatt und einfach zu machen. Es ist so lang, dass es herausfordernd macht, aus allen Blickwinkeln zu tun. Ich gehe von hier nach hier. Ich mache noch einen zwischen ihnen. Es muss keine perfekte Breite sein oder so. Ich bin nur schnell damit. Ich bekomme die Geschicklichkeit, schneller zu malen. Das ist mein Ziel. Wenn Ihr Ziel ist das perfekte Malen, dann nehmen Sie sich Zeit und tun Sie natürlich was für Ihren Stil richtig ist, weil jeder anders malt. Ich gehe hier rein und kann der einen und der anderen Linie folgen und einfach damit spielen. Es fängt an, etwas chaotisch zu wirken. Aber ich mag es. Wenn ich eins zwischen diese beiden setzen kann. Versuchen Sie, so viele Zeilen zu stopfen, wie ich kann. Es ist okay, wenn sie sich alle berühren. Vielleicht noch eins. Vielleicht bringen Sie hier etwas leuchtend Orange rein. Nehmen Sie die Farbpaletten, das gefällt mir wirklich. Ich mag diese drei Farben zusammen. Das ist eine interessante Farbe, genau da. Ich hätte es nicht entdeckt, wenn ich jetzt nicht spielen würde. Jetzt ist es für immer in meinem Unterbewusstsein, und noch eins oben und eins weiter unten. Es gibt keine Regel dafür, aber das war's. Einfache, gewellte Linien, einfach Spaß. Ein weiterer sauberer Aquarellbohrer ist mit Formen wie Kreisen zu tun. Ich werde nur einen einfachen Kreis machen und ich werde mein Bestes geben. Kreise sind immer schwer zu machen. Egal, wie gut du eines Künstlers bist. Es ist wie diese Sponge Bob Episode. Ich mache einfach weiter verschiedene Kreise. Jetzt ist dies eine lustige Technik, bei der Sie sie berühren lassen. Dies kann ziemlich kalte Lesezeichen machen oder etwas, weil die Farbe ineinander mit der nassen und nassen Technik blutet. Sie können sehen, dass es ziemlich schön ist. Sie lassen sie nur sanft berühren und das wird passieren. Sie können die Größe Ihrer Kreise variieren. Sie müssen nicht perfekt sein. Meines sind es nicht. Ich praktiziere nur, Kreise zu machen. Wenn Kreise schwer für dich sind, ist das okay. Vielleicht sind deine Kreise wackelig. Das ist okay. Meine geraden Linien waren wackelig, weil ich sie für einen langen Weg machen musste. Machen Sie sie einfach. Tu es einfach. Mit der Übung wirst du besser. Wenn etwas schwer ist, bedeutet das nur, dass Sie mehr Übung brauchen. Ich beherrsche, wie viel Wasser ich auf meinem Pinsel habe und wie viel Farbe ich ablege. Wie Sie sehen können, hatte ich einiges hier und es blutet wirklich hinein und jetzt habe ich diese trübe Farbe, überhaupt nicht wie das, was ich aufgenommen habe und das ist okay. Ich lerne, wie ich gehe. Eine andere Form, die Sie tun können, ist wie ein Diamant. Aber wirklich jede Form macht Spaß. Vielleicht wollen Sie es nicht perfekt ausfüllen, Sie wollen kleine Flecken von Weiß haben und in einer zweiten Farbe hinzufügen und einfach das Nass und Nass üben. Vielleicht ist einer ein perfekter Diamant und der nächste ist nur Linien. Der nächste, den du wieder ausfüllst, liegt alles an dir. Viel Spaß damit und erstelle deine eigenen Regeln. Ich habe all diese Übungen vor Ort gemacht. Ich bin sicher, dass sie schon mal fertig sind. Aber der Punkt ist, dass Sie einfach tun können, was Sie tun müssen. Du musst nicht nachsehen, was andere Leute tun. Das ist immer noch intuitiv, weil ich immer noch nur mein eigenes Ding mache. Dies zwingt euch auch dazu, Schrulligkeit und Unvollkommenheiten zu umarmen. Ich lasse nur das Wasser ausgehen. Ich habe diesen Blick wirklich genossen, und ich lasse ihn nur passieren. Vielleicht werde ich etwas Farbe in die Linien fallen lassen. Ich liebe es, das zu tun. Jetzt gebe ich meine Verspieltheit aus. Anstatt es nur ein Bohrer zu sein. Ich fange an, ein intuitives Malen zu machen und wenn das passiert, lass es sich natürlich entwickeln. Das ist okay. Wenn Ihre Bohrer zu einem Gemälde werden, lassen Sie es passieren. Normalerweise werden Bohrer gemacht, wenn wir nicht wissen, was wir malen sollen, also ist das perfekt. Viel Spaß damit und rollen Sie mit ihm und lassen Sie es abstrakt sein oder was auch immer es sein will. Ich werde das intuitiv fertig malen, nur zum Spaß. Ich spiele nur mit meiner Farbe. Ich liebe das. Vielleicht werde ich die ganze Seite ausfüllen. Was auch immer es ist, das es ausfüllen will. Ich spiele nur. Macht das Sinn für Sie? Nein. Das tut es mir auch nicht. Aber ich tue nur, was meine Hand tun will. Ich schließe meinen Kritiker zum Schweigen und das Beurteilen, was ich mache. Ich bewege nur meinen Pinsel und habe nur Spaß. Es geht darum, spielerisch zu sein und den Moment zu genießen. Jeder Schlaganfall, den Sie machen, wird Ihnen etwas beibringen. Unbewusst wachsen Sie immer, solange Sie üben, und das ist Praxis, glauben Sie es oder nicht. Aber selbst wenn ich das nur zum Spaß gemacht habe, lohnt es sich, sich auszudrücken und die Fahrt zu genießen. Es lohnt sich immer kreativ zu sein. Da hast du es. Mein Bohrer wurde zum Spiel. Das Ergebnis ist nicht wie die anderen gerahmt. Aber es hat Spaß gemacht und ich habe es genossen und ich ging mit einer Flow-Szene zurück. Wenn ich jetzt ein richtiges Gemälde beginnen möchte, werde ich schon in der Strömungsszene sein, es wird einfacher sein, nur in das zu kommen, besonders wenn ich etwas Lockeres mache. Hoffe, ihr habt diese Übung Lektion genossen. Wie Sie sehen können, was Sie tun, liegt an Ihnen. Es gibt alle Arten, es zu tun. Viel Spaß. Gehen wir zu etwas anderem, das wirklich Spaß macht. 11. Emotionen mit Kunsttherapie untersuchen: Jetzt werden wir lernen, unsere Emotionen oder Probleme zu malen , aber bevor ich das Live-Beispiel zeige, lasst uns ein wenig mehr darüber lernen, was das bedeutet. Sie werden natürlich malen, was auf Ihrem Kopf ist, wie Sie fühlen oder die Probleme in Ihrem Leben, ohne es bewusst mit jedem Bild, das Sie intuitiv produzieren, denken. Deshalb ist es wichtig, sich selbst tun zu lassen, was Sie wollen. Gemälde können für die Therapie verwendet werden. In der Tat wird dies Kunsttherapie genannt. Ich habe ein Beispiel für das aufgezeichnet, was das mit sich bringt. Ich begann mein intuitives Malen draußen an einem trostlosen Tag und ich war nicht in bester Stimmung. Ich benutze selten Symbole in meinen intuitiven Bildern, aber ich wollte aus irgendeinem Grund kahle Bäume malen. Die Farben, die ich benutzte, waren ziemlich dunkel und es gab eine Straße, die ins Nirgendwo führte und viele schnelle und hässliche Striche wie dornige Büsche. Ich fügte noch mehr Dunkelheit in die Ecke und dann merkte ich, dass ich meine Depression malte. In diesem Moment fühlte ich mich gezwungen, eine Sonne hinzuzufügen, Strahlen um sie herum zu legen und sogar Blätter zu den Bäumen hinzuzufügen, die sich in ihrer Nähe befanden. Das war mein Ausweg, es gab Hoffnung. Ich malte immer wieder, was ich wollte, und es sah aus, als ob das Bild in eine Hoffnung verwandelt wurde, die sich in der Traurigkeit des Winters versteckt. Die letzten Striche zu machen, die der Straße gelb hinzugefügt haben, machte es zu einem Weg zur Freude. Ich fühlte viel Freilassung mit diesem Gemälde, weil ich etwas in mir fühlte und ihm eine positive Wendung gab. Ich tat es nicht bewusst, aber ich interagierte bewusst mit meinem Unterbewusstsein, weil ich malte, ohne darüber nachzudenken und dann analysierte, was ich hinlegte. Dies ist wie die Interpretation Ihrer Träume, aber manchmal ist es besser zu warten, bis Sie fertig sind, um die Bilder zu analysieren, und manchmal ist es besser, es überhaupt nicht zu analysieren. Tu einfach, was dir im Moment richtig anfühlt. Wenn Sie es analysieren wollen, was Sie nicht brauchen, denn nur indem Sie es auf Papier legen, werden Sie es veröffentlichen, aber wenn Sie es mehr analysieren wollen, können Sie ein Tagebuch bekommen und es zu einem Tagebuch für Ihre Bilder machen. Sie können aufschreiben, was Sie über Ihr Gemälde denken, wenn es fertig ist. Man kann darüber nachdenken, worum es geht, wie es sich anfühlte, die Emotionen freizusetzen, was es hervorgebracht hat und was sonst in den Sinn kommt. Vielleicht hat es dich dazu gebracht, über andere Dinge nachzudenken, vielleicht hat es dir gezeigt, warum du so fühlst oder wie du es ändern kannst, oder vielleicht fühlst du dich wirklich schrecklich und jetzt heilt du. Es kann eine Woche dauern, um zu heilen. Das ist in Ordnung. Was auch immer passiert, wenn Sie Probleme an die Oberfläche bringen, Sie können sie überwinden, indem Sie ihnen gegenüberstehen und sie werden natürlich heilen. Das bedeutet nicht, dass Sie von etwas Negativem besessen werden und immer wieder etwas Schlechtes malen. Es bedeutet nur, dass Sie alles, was in Ihnen ist, an die Oberfläche kommen lassen und dann versuchen Sie, es in etwas Positives neu einzurahmen oder daraus zu heilen. Aber das Lustige ist, kurz bevor ich die depressive Szene malte, malte ich ein sehr helles und glückliches Stück voller Energie. Wie Sie sehen können, hat dieses Stück nichts mit der Depression zu tun und es war ich versucht zu malen, was ich denke, ich sollte malen mit fröhlichen Farben. Ich dachte an die Kamera, und ich dachte nur, das ist, wie ich mich fühlen sollte, also werde ich das malen. Das Interessante ist, obwohl ich es gerne malte, hat es meine Traurigkeit nicht weggenommen. Ich fühlte mehr Erleichterung von der dunklen Malerei, weil sie tatsächlich Gesicht, was in mir ist, anstatt zu versuchen, es zu vertuschen, was mir geholfen hat, es freizugeben. Ich habe an diesem Tag eine wertvolle Lektion gelernt, und es hat mir geholfen, mehr Emotionen in meinen anderen Gemälden freizusetzen und ich bin so froh, dass ich sie aufgenommen habe, damit du siehst, was ich meine. Was ich gelernt habe, ist, dass du malen musst, was du wirklich fühlst, nicht das, was du denkst, du solltest fühlen. Wenn Sie dies tun, können Sie die schlechten Erinnerungen oder Gefühle überwinden und dann wird es Platz in Ihnen für gute geben. Du musst es einfach selbst ausprobieren, um zu sehen, was ich meine. Lassen Sie uns nun in zwei Live-Beispiele kommen, um ein besseres Verständnis dafür zu bekommen , wie dies zu tun ist und was es bedeutet. Für dieses Gemälde wollte ich etwas malen, das ich in letzter Zeit gefühlt habe. Moment sind wir mitten im Coronavirus-Ausbruch, gerade am Anfang und ich fühlte mich ein wenig gestresst und unten und ich fühle mich , als könnte ich den Stress von allen auf der Welt spüren , weil das, was jeder durchmacht dies, auch wenn es mich nicht direkt beeinflusst, es macht mich nur wirklich traurig und ich wollte das nur auf die Seite setzen. Dies ist eine gute Möglichkeit, es zu veröffentlichen und zu betrachten, was ich fühle und es zu verarbeiten. Ich werde nur anfangen zu malen. Nun, was Sie tun können, ist einfach alles zu malen, was in den Sinn kommt , wo diese Art von Sachen, wenn Sie eine Emotion oder ein Gefühl oder eine Erinnerung malen eine Emotion oder ein Gefühl oder oder etwas, das in Ihrer Vergangenheit passiert ist, Ihr Unterbewusstsein. Wenn Sie direkt etwas speziell betrachten, kommen normalerweise Bilder in den Sinn und manchmal kommt mir Bilder in den Sinn, wenn Sie nur intuitiv auf die Farbe sind, dies ist Dinge, die Sie wahrscheinlich natürlich tun, aber das Bild, das ist nur ein Stirnrunzeliges Gesicht und diese kleinen Stirngesichter der Angst zu sehen , und er nimmt seine kleinen Hände hoch und es ist, als würde hier unten Dunkelheit kommen. Beachten Sie, dass ich nur Paynes Grau benutze, ich benutze nur eine Farbe, es ist von dem wirbelnden Wirbel der Dunkelheit hier unten. Siehst du, das ist nichts Besonderes, und ich denke wirklich nicht darüber nach, ich tue nur, was zu mir kommt, und es ist mir egal, wie es aussieht , offensichtlich ist das nicht. Ein Preisträger in der Regel, wenn Sie über Dinge malen, die Sie zu tun haben, werden sie nicht hübsch sein, in der Regel werden sie hübsch, ziemlich hässlich tatsächlich sein. Um etwas wirklich hübsches zu machen, muss man an einem Ort ohne Angst kommen und genießen, in der Regel, manchmal nicht. Es ist wirklich gut, mit solchen Dingen umzugehen. Du wirst danach viel Erleichterung spüren und er ist nicht reinweiß, er ist gräulich, also lasse ich die Farbe überall abschmieren, und nur dieses unordentliche dunkle Gemälde, noch mehr Dunkelheit hier unten. Es ist, als würde es den Planeten jetzt ersticken. Ich weiß nicht, was es ist, aber ich habe gerade diese große Depression gespürt , seit das Ganze angefangen hat. Wir sind heute einfach so mit der Welt verbunden und es fühlt sich gut an, das einfach zu malen , und dann vielleicht entwickelt sich mein Bild weiter und ich mache einfach weiter, was ich tun möchte, und das fühlt sich gut für mich an, so dass sich dieses Leben wirklich gut anfühlt. Wenn Sie Wut oder Traurigkeit oder irgendetwas frustrierendes wie Angst haben, werden Sie wahrscheinlich so etwas tun, wo es wirklich chaotisch ist und Sie auf jeden Fall nicht mit jemandem teilen wollen. Man muss es nur auf Papier legen und es ist in Ordnung, Emotionen zu fühlen. Du ehrst sie. Du drückst sie aus. Dies hilft Ihnen wirklich, nur zu lösen und nur zu fühlen, was Sie fühlen und einfach legen Sie es ab. Es gibt nur etwas wirklich Therapeutisches daran, sich auf diese Weise auszudrücken. Das ist, was Kinder tun, wenn sie etwas im Kopf haben. Sie malen es. Wenn du jemals einen Horrorfilm gesehen hast, den ich hasse, aber in Horrorfilmen zu sehen, ist genau das, was die Show gezeigt hat dass das kleine Kind, das dämonisch besessen ist, anfangen wird wie wirklich schlechte Dinge zu malen und , die wirklich von irgendwo wahr kommt, dass Kinder sich auf eine Weise ausdrücken , die wir nicht wollen, und sie malen einfach, was es in ihren Köpfen ist. Das sind nur ein Beispiel, aber Sie bekommen den Punkt. Ich werde nur weiter malen. Vielleicht gibt es hier ein bisschen Rötung Schmerz und Verlust zu repräsentieren, und Menschen, die ihre Lieben verlieren und nur Dinge, die in Aufruhr sind . Ich fühle mich, als wäre ich fertig. Sobald es fertig ist, können Sie einfach darüber nachdenken. Sie müssen es nicht analysieren, in der Regel nur auf Papier zu legen therapeutisch genug, aber manchmal hilft es, zu analysieren. Für diesen speziellen gibt es nichts zu analysieren, es ist selbsterklärend. Ich fühle nur eine Menge Angst und Depression gegenüber diesem Problem, und ich habe es einfach rausgelassen. Aber vielleicht kommt etwas, wenn du malst, vielleicht fängst du an zu weinen, vielleicht wirst du ohne Grund wütend werden und es ist gut, diese Emotionen zu erkunden und zu sehen, warum du so fühlst, wie du dich fühlst. Für mich kam nichts Neues heraus, es ist nur das gleiche, aber du wirst nicht immer die bahnbrechendste Sitzung aller Zeiten haben. Du musst nur mit ihm rollen und sehen, was herauskommt, aber ich fühle mich besser, nachdem ich das abgelegt habe, fühle ich mich ein bisschen friedlicher. Eine weitere Sache, die Sie tun können, bevor Sie es vollständig beenden, ist nur nehmen Sie eine glückliche Farbe, wie gelb und einfach etwas Positives darauf. Ich möchte, dass die Leute wieder glücklich sind. Ich werde sein Gesicht anziehen und dann vielleicht werde ich ein kleines Herz aus dem roten setzen , dass es uns gut geht. Wir sind alle zusammen dabei und ich erzähle es in meinem Kopf, dass alles in Ordnung sein wird. Das ist vorübergehend und so viel es saugt, alles wird in Ordnung sein, weil alles vergeht. Ich reformiere es nur in meinem Kopf, ist nur Farbaxone hier in einem Kritiker, aber jetzt ist dein Schweigen deine deprimierenden Stimmen oder traurigen Stimmen oder irgendetwas, was du fühlst, das ist nicht gut. Ich male nur über das Bild, alles, was ich ändern möchte, und das ist es so ziemlich. Jetzt habe ich den Antrag ausgedrückt, ich sah ihn an, ich fühlte mich in seiner Gesamtheit, und ich habe versucht, ihn neu zu gestalten, indem ich ihn nur positiver machte. Sie müssen diesen Teil nicht tun, aber es ist nur eine Idee und es gibt einfach so viele Dinge, die Sie damit tun können, und ich ermutige Sie zu prüfen, was Kunsttherapie ist, wenn das Sie mehr interessiert, aber Sie sollten wirklich tun dies in Ihren intuitiven Bildern natürlich, weil Ihr Unterbewusstsein wird, wenn Sie nicht denken, so stellen Sie es in Ihrem Kopf, es wird uns blind für das Papier machen. Wenn Sie etwas Hässliches malen wollen, halten Sie sich nicht davon ab, dieses hässliche Ding zu malen, werden Sie herausfinden, warum Sie es später malen. Jetzt können Sie vielleicht auch nicht mit einer Sitzung fertig sein , die Sie auch mehrere Sitzungen machen könnten, also gehen Sie einfach voran und machen Sie so viele, wie Sie brauchen, deshalb ist es wichtig, billige Lieferungen zu verwenden und sich keine Sorgen darüber zu machen. Aber ich möchte, dass ihr ein Beispiel dafür habt, wie eure aussehen könnte. Ich neige dazu, sehr abstrakt zu malen, aber wenn du Dinge tust, in dein Unterbewusstsein einzutauchen, wirst du normalerweise nur anfangen zu malen, Bilder zu malen. Aber wenn Sie es bewusst tun, werden Sie noch mehr Bilder malen. Ihr könnte fast wie ein Kinderbild aussehen, es könnte aussehen, als ob Sie anfangen, wie eine Szene aus Ihrem Gedächtnis zu malen, sagen wir, dass Sie Ihren Opa vermissen und Sie immer campen gehen und er starb vielleicht vor zwei Jahren und Du hast nie darüber hinweggekommen. Ihr fängt an zu malen, vielleicht wo ihr euch gecampt habt, vielleicht habt ihr in den Bergen des Staates Washington gecampt und ihr fängt an zu malen und euch daran zu erinnern, wie das war, und ihr würdet nur Bilder und ihr malen kindlich, weil Sie keine Referenzen verwenden und das ist völlig in Ordnung, das ist völlig normal. Du malst nur diese glückliche Szene, diese glückliche Erinnerung und du könntest anfangen zu weinen, weil du ihn so sehr vermisst und es ist eine gute Erinnerung, oder vielleicht hast du nie auf diesem letzten Angelausflug gehen und du willst das letzte malen Angelausflug. Was auch immer Sie ausdrücken wollen, Sie können hier Ihre Welt erschaffen und Sie können einfach malen, was Sie wollen. Es gibt keine Einschränkung, es gibt keine richtige oder falsche Art, Dinge zu tun. Es gibt niemanden, der dich urteilt, aber Dinge wie diese auf Papier zu legen, hilft wirklich. Dein innerer Kritiker könnte herauskommen, wenn du solche Dinge tust und sagst, das ist ein wirklich hässliches Gemälde, aber du musst dich in diesen Momenten an zwei Töne erinnern, besonders weil du etwas sehr Wichtiges tust und dich nicht aufhalten lässt. Ich zeige Ihnen nur, wie es aussieht, wenn Sie einfach ein zufälliges Bild in Ihrem Kopf schnell malen und das ist wahrscheinlich, was Ihr aussehen wird und das ist völlig in Ordnung. Ich finde es wirklich süß, aber ja, es wird einfach sehr kindlich sein. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, dies zu tun, und Sie könnten das einfach malen und Sie könnten einfach auslegen, ohne darüber nachzudenken, denn in Dose Aquarell wird dies in der nächsten Ebene durchscheinen, das ist in Ordnung. Ich werde nur meinen Opa malen. Wir warten besser, bis die Schicht trocknet, das ist auch in Ordnung, aber alle tun es, und wir sitzen einfach und ich weiß, seine Beine sind im Wasser, das ist in Ordnung. Hier ist seine Angelrute, er angelt. Hier sitze ich neben ihm und angele auch und hier ist unser Eimer voller Fische. Ich weiß, das klingt einfach, aber selbst wenn man so etwas malt, wo es wirklich schnell ist und es nur Bilder wird man sich besser fühlen, es wird nur dazu bringen, neue Erinnerungen und Emotionen auszudrücken und jedes Mal, wenn man sich ausdrückt, Sie werden sich gut fühlen und die Sonne war sogar glücklich, alle waren glücklich. Normalerweise, wenn Sie sich an eine gute Emotion wie diese erinnern, werden Sie sich gut fühlen, Sie werden sich erinnern, wie sich das anfühlte. Aber es wird bittersüß sein wegen dem, was passiert ist, aber vielleicht wirst du so sein, es ist okay, wie man gute Erinnerungen mit ihm macht und deshalb ist es wichtig, Tagebuch zu schreiben und darüber nachzudenken, warum du so fühlst, wie du fühlst, dass du es nicht musst. Aber auch nur sitzen nach dem Malen fertig ist und denken, warum Sie dieses oder jenes Detail enthalten , weil Sie Dinge, die Sie nicht einmal bewusst sind, enthalten. Zum Beispiel, vielleicht ist dies eine regnerische Szene oder vielleicht habe ich einen Vogel hinzugefügt, der mir etwas bedeutete und es ist gut, all das zu erkunden und darüber nachzudenken warum und was es bedeutet, aber du musst nicht wie ich vorher sagte: nur das Ablegen eines Papiers wird in der Regel genug Therapie auf eigene Faust sein. Es gibt einfach so viele Dinge, die man damit machen kann und Kunst an sich, es ist einfach so therapeutisch. Es ist eine Art, sich in deiner inneren Welt auszudrücken. Sie keine Angst, diese Art von Arbeit zu tun, werden Sie wahrscheinlich und das ist völlig normal. Dies ist tatsächlich tun eine Menge Vorteile für Sie hinter den Kulissen, Sie sind nicht bewusst, es bewusst, aber versuchen Sie es ein paar Mal für verschiedene Dinge, die Sie stören oder Themen, die Sie nie vollständig geheilt und sehen, was passiert, sehen, was daraus kommt, weil Sie überrascht sein werden und Sie werden sich viel besser fühlen. Ich hoffe, ihr habt all diese Präsentationen genossen und sie geben euch eine bessere Vorstellung davon, was ich mit intuitivem Malen meine. Es gibt Millionen und Milliarden von Möglichkeiten, dies zu tun, du wirst deinen eigenen einzigartigen Weg haben, aber ich hoffe, es zeigt dir nur, was ich damit meine und du kannst anfangen zu experimentieren und herauszufinden, was dein einzigartiger Weg ist. Gehen wir nun zur nächsten Lektion über. 12. Inspiriert von einem Thema: Diese Lektion wird ein wenig anders sein als die anderen weil wir intuitives Malen und Malen des Themas machen werden. Ich habe diesen schönen Blumenstrauß hier, ich würde etwas malen, das Sie wirklich mögen, wählen Sie ein Thema, das mit Ihnen Resonanz, denn der Sinn ist, Spaß zu haben, also, wenn Sie etwas malen, das Sie mochten Genießen Sie es mehr. Sie können eine Referenz verwenden, wenn Sie möchten, das ist völlig in Ordnung. Ich mag es nur, aus dem Leben zu malen, wenn ich die Chance bekomme. Für diesen habe ich gerade einen zufälligen Pinsel wie immer ausgewählt, und jetzt werde ich intuitiv etwas von diesem inspiriert malen. Ich zeig dir einfach, was ich meine. Es ist wie Zen-Malerei, wo sie versuchten, die Essenz ihres Themas einzufangen. Ich werde einfach direkt reinspringen und langsamer oder so schnell gehen, wie ich will. Normalerweise male ich schnell, aber vielleicht malst du langsamer. Der Sinn dieser Übung, die anders ist, als nur etwas zu malen, ist Ihren inneren Kritiker zu beruhigen, und dies ist eine gute Praxis tatsächlich eine echte Sache zu malen und das zu tun. Ich gehe einfach schnell und genieße den Prozess, denn so schnell arbeite ich gerne. Das Wichtigste ist, die Denkweise davon zu haben, ist egal , was sich das dreht, denn ich werfe es einfach weg, wenn ich es nicht mag, und niemand muss das sehen. Aber dieses Mal machen wir ein Thema, das wirklich gut ausfallen könnte, aber das ist noch nicht das Ziel. Betrachten Sie dies eher als eine Übungssitzung des Malens. Etwas, das du magst, anstatt es tatsächlich zum Rahmen zu malen oder zu entkommen. Ich halte nur die Essenz davon fest, indem ich es beobachte und meinen Geist beruhigt und mit meinem Thema anwesend bin. Ich kann experimentieren, ich kann damit spielen wie im Moment, ich schaue mir meine Referenz an, ich füge nur kleine Details hinzu, kleine Berührungen hier drin. Vielleicht möchte ich eine Farbe aufgreifen, die nicht in der Referenz ist, und sie hineinwerfen. Hier mischen Sie Intuition mit dem wirklichen Leben. Sie spielen nur mit Farbe und malen ein Thema, das real ist, nicht für Ihre Phantasie, aber es muss nicht realistisch enden. Es kann so seltsam oder Fantasie sein, denn was Sie wollen, ist, verschiedene Dinge zu kombinieren und einfach damit zu spielen. Tun Sie so viel oder so wenig, wie Sie wollen, es liegt an Ihnen. Jetzt, wo ich fertig bin, eine Reihe zu studieren, habe ich gerade diese Reihen hier studiert, und vielleicht werde ich reingehen und einfach mit der Idee dieser kleinen weißen Blumen spielen und wie sie sich ihre Stiele ansehen und vielleicht einfach meine eigenen machen. Vielleicht will ich nicht, dass es genau so ist, wie ich es sehe, was ich nicht tue. Ich möchte nur die Illusion von einigen Stielen geben, der Stielhaken ist eine unscharfe Sache. Ich bin eigentlich Pings Vorbereitung für die unscharfen Dinge, ohne es überhaupt zu merken. Ich weiß nicht, was das ist, also werde ich es die Fuzzy-Sache nennen, und ich kenne nicht viele Pflanzennamen, aber weißt du was, ich werde damit fließen. Da man weiß nicht im Aquarell malen kann, kann ich es blau machen, oder ich kann den negativen Raum um ihn herum malen, und ich kombiniere das unscharfe Ding mit den weißen Blüten. Ich kenne ihre Namen auch nicht. Ich bin nicht sehr gut mit Namen von Dingen, und ich spiele nur. Ich genieße das nur. Ich habe den Druck, dass ihr beobachtet, also wenn ich mich vermasselt habe, seht ihr mich. Das Wichtigste ist, sich daran zu erinnern, dass niemand das sehen muss und du es nur zum Spaß machst, du studierst etwas, das du gerne studierst, und jetzt gehe ich mit einer anderen Farbe zurück und das ist nicht die Referenz, Ich wollte das nur tun und lehrt dich, deiner Intuition zu vertrauen, um zu experimentieren. Da es keine Erwartungen gibt, können Sie sich wirklich frei machen und mit Ihrem Thema mehr spielen , als Sie es normalerweise tun würden. Vielleicht werde ich jetzt diesen rosa malen, mit den seltsamen Falten, und ich werde einfach verrückt. Ich kann das tun, weil es keine Rolle spielt. Das wollte ich tun. Ich versuche, die Essenz einzufangen. Dies ist mehr wie Zen-Malerei, wo Sie den Pinsel verwenden, um wirklich zu erfassen, mit etwas, das wie mit bewussten Pinselstrichen aussieht. Ich finde es wirklich faszinierend, fügen Sie eine andere Farbe hinzu. Ich spiele nur mit dem, was ich sehe, und mache es zu meinem eigenen. Das ist wirklich eine großartige Übung. Es ist eine Mischung aus allen möglichen Dingen, die wir gelernt haben , und jetzt fangen wir an, uns in unsere normale Kunst zu integrieren. Es lehrt dich nur, deinen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen, wie du sagen kannst, oh, das sieht toll aus. Das ist okay, ich versuche nicht, die Komposition zu bekommen, ich habe nur Spaß und nur um Erinnerungen Kritiker, um dich in Ruhe zu lassen. Danach selbst, ich bin wie, lassen Sie mich in Ruhe. Aber du, der Lehrer, sollst einen guten Job machen und deinen Schülern zeigen, jetzt soll ich Spaß haben, und dann werden meine Schüler sehen, das ist alles, was zählt, und sie werden sagen „Oh, sie macht auch Fehler.“ Es ist völlig normal. Also werde ich es einfach tun, wie ein normales würde. Glaub mir, ich habe viele schlechte Bilder, die ich wirklich versuche, und dann werde ich entmutigt und ich bin wie, oh mein Gott, ich habe meinen Funken verloren. Ich weiß nicht, was ich tue, und dann erinnere ich mich daran, es nochmal zu versuchen, aber der innere Kritiker kann dir wirklich in die Quere kommen, wir sorgen dafür, dass du ihn oder sie zum Schweigen bringst. Ich fühle mich wie Punkte hier hinzuzufügen. Also bin ich intuitiv damit. Ich fließe mit ihm und es ist wichtig, sich zu mischen, nicht nur realistisch zu sein, es ist Interesse, realistisch zu malen. Du tust einfach, was du tun willst, aber du bist von etwas vor dir inspiriert. Ich möchte einige Blätter hinzufügen, die nicht in meinem Original sind, und ich sehe einige von ihnen unten hier. Ich verfolge sie, aber ich mag es, normale Blätter hinzuzufügen. Es gibt schöne Frühlingsfarbe, und ich denke, ich möchte mehr von diesen unscharfen Dingen hinzufügen, die ich auf dieser Seite erfunden habe. Ich mache es ein bisschen lockerer mit einem anderen Grün wie die Blätter. Ich gehe nur mit dem Fluss. Es gibt keine genaue Regel oder perfekte Art, Dinge zu tun. Du machst es einfach. In dieser Übung tun wir es nicht, um hübsch zu werden. Wir tun es, weil wir malen wollen und wir möchten rosa Blumen. Was auch immer Sie sich entscheiden zu malen, es ist wichtig, dass es etwas ist, das Sie gerne malen möchten oder etwas , das Sie betrachten möchten, weil das macht es angenehmer. Normalerweise entwickelt sich Ihr Kunststil aus dem, was Sie am liebsten malen. Zwingen Sie sich also nicht, etwas zu malen , es sei denn, Sie tun es zum Üben oder um sich selbst herauszufordern, sondern tun Sie einfach, was Sie lieben, es wird natürlich zu Ihnen kommen. Ich füge noch ein Grün hinzu, wie letztes Mal, und ich werde hier ein paar Blätter hinzufügen. Ich fange an, meine Referenz jetzt nicht zu betrachten, ich spiele nur mit Ideen. Dies ist, wie Sie Übungs-Timing erhalten. Also, weil ich das für die Komposition mache, verwende ich kleine Stücke wie diese kleinen Punkte oder diese kleinen Blätter und sind wie Larry und die Grüns. Diese kleinen Dinge sind Techniken, und indem ich sie praktiziere, werde ich besser in sie oder ich entdecke etwas Neues, das ich noch nicht getan habe, und ich kann sehen, was funktioniert und was nicht funktioniert. Das ist der Haken, dass immer was funktioniert, manchmal funktionieren Dinge nicht. Es ist wichtig zu wissen, was diese Dinge sind und viele Dinge ausprobieren, um herauszufinden, was diese Dinge sind. Ich gehe wieder hier rein, ich möchte hier noch ein Blütenblatt hinzufügen, aber definieren Sie diese mehr. Was auch immer Sie tun wollen, um einfach damit zu spielen und zu fließen. Ich möchte mehr Huddle Kreise hinzufügen. Diese stellen die weißen Blüten dar. Nur um zu helfen, es auszugleichen. Ich male nur, wo ich malen will und was immer ich eine Farbe an dieser Stelle will. Ich schaue nicht mehr wirklich auf die Referenz. Wenn Sie realistischer sein wollen, können Sie sein, aber in der Regel mit Realismus, die inter kritische begann kommen heraus, weil es will, dass alles perfekt ist. Wenn Sie anfangen, realistisch zu werden, müssen Sie üben, um den Kritiker mehr zu meiden. Aber jedes Mal, wenn du etwas praktizierst, solltest du diesen Kritiker wirklich beruhigen und einfach üben. Es ist in Ordnung, dies auch mit Realismus zu tun, ist nur locker macht es einfacher, nicht so besorgt mit den Ergebnissen zu sein. Realistisches Stück könnte Stunden dauern und loses Stück könnte 10 Minuten dauern. Es ist auch die Zeit investiert, dass es sich anders anfühlt, aber wenn Sie realistische Künstler sind und Sie genießen, dass Schmerzen, die am meisten führen, mit allen Mitteln, üben Sie Ihren Realismus so ohne Ergebnisse und Intuition führen Sie und nur damit zu spielen. Es gibt keine Regeln oder irgendetwas, was ich dir sage das sind nur Dinge, die für mich funktionieren, und du wirst deine eigene Art finden, Dinge zu tun, die für dich besser funktionieren. Ich mag, wie sich das herausstellte, kleine Kreise dann die kleinen Punkte, das ist ziemlich cool. Das habe ich noch nie gemacht. Nicht so. Hey, sieh dir das an, ich habe etwas Neues entdeckt. Ich mag es. Ich habe eine nette Idee, nur in meinen Kopf gestoßen, mit einer dunkleren Farbe über meinen Rosen zu gehen, und nur zu sehen, wie es aussehen wird, wenn ich zwei Reihen übereinander malen Art von Sache. Ich mag es, das sieht ziemlich gebraucht aus, gibt eine Definition. Dies ist der perfekte Ort, um einfach alles auszuprobieren. Wie Sie sehen können, experimentiere ich und lerne, und einige Dinge funktionieren, und manche Dinge funktionieren nicht, und das ist der Spaß. Es ist nur ein Spiel. Ich spiele wie ein Kind. Bisher mochte ich die kleinen Punkte und Kreise wirklich, ich mag wirklich, wie sich das herausstellte. Vielleicht mache ich das mit dem Rest. Ich mag es, die grünen Teile zu schichten, ich mag, wie locker das ist, wie die Umrisse des weißen Raums. Vielleicht funktionieren sie nicht alle gut zusammen, aber ich habe all diese Techniken, die ich mag, unter meinem Gürtel, jetzt, dass ich in anderen Werken verwenden kann. Ich werde die Komposition einfach besser organisieren und es mehr für ein fertiges echtes Stück planen. Außerdem habe ich Zeit zum Üben bekommen und meinen inneren Kritiker so heruntergefahren. Ich möchte einige Details wie in der Referenz hinzufügen. Versuchen Sie einfach, diese Linie zu bekommen, es hat diese wirklich coole Funktion, an den Rändern skizziert. Nur einen Hinweis darauf. Dies ist auch ein guter Ort, um lose Pinselstriche zu üben und sie tatsächlich zu integrieren. Es ist eine Sache, lockere Pinselstriche zu machen, aber sie tatsächlich in einem Stück zu verwenden, kann nervenaufreibend sein. Es ist also gut zu üben, sich auf eine tatsächliche Illustration zu setzen , auch wenn sie nicht gerahmt wird, denn das ist wirklich der beste Weg, um zu üben, denn wenn Sie dann ein echtes Stück machen, werden Sie so Angst davor haben, Probieren Sie es aus. Ich bin nur im Fluss. Ich fühle nur die Freude, den Funken der Kreativität und Phantasie und spielen. Es gibt nichts anderes, als ich gerade hier bin. Ich glaube, ich werde das auch setzen. Ich möchte nur noch ein paar Blätter hinzufügen, nur um Blätter zu üben. Sie müssen nicht perfekt oder die perfekte Farbe sein. Ich übe nur. Vor allem, wenn Sie ein Bild wie dieses durcheinander , werden Sie, nein, das wird nicht gut werden. Es gibt Ihnen die Freiheit, wenn Sie immer nur Fehler machen und spielen und üben. Es ist ein Segen in der Verkleidung, wenn ein Bild gerade anfängt schlecht zu werden. Selbst wenn man geplant hat und es nicht so ein Übungsbeispiel sein sollte, gehen Sie einfach da rein und spielen Sie einfach mit der Farbe und versuchen Sie, es zu Ihrer besten Fähigkeit zu beenden, und Sie werden nur wertvolle Übungszeit geben. Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es ist, keine Angst zu haben , die Stunden in einer Tasche Arbeit zu setzen, weil Sie Übungszeit bekommen und Übungszeit ist eine geheime Zutat, um gut zu sein vor allem Malen und Zeichnen und Alles, was kreativ ist. Ich werde ein paar skizzierte setzen. Ich liebe es, das zu tun. Vielleicht versuchen Sie Technik mit ihnen, wie zuerst den Stamm zu malen. Nimm noch einen Spritzer und dann gehe ich zurück und füge vielleicht einen schönen kleinen grünen Hintergrund hinzu. Einfach etwas Licht und es macht es frischer. Wie ich schon sagte, gute Übung Zeit, um Ihre losen Wäschen zu machen. Ich liebe es, lockere Hintergrundwäschungen zu machen, und ich habe ehrlich gesagt nie Angst, wenn ich das mache, weil ich sie so oft gemacht habe. Klar, manchmal vermassele ich, weil es ziemlich selten ist, weil es keine Angst gibt. Ich habe das Gefühl, wenn du Angst hast, subtrahierst du dich selbst. Also ist es wirklich wichtig, diese Angst loszulassen und einfach loszulassen, Spaß zu haben und zu erforschen. Es ist lustig, weil jeder ist immer wie so Angst und Vorhersehbarkeit Wasserclip. Ich bin einfach so, jetzt gehe ich einfach rein und ich liebe, was es tut, weil ich einfach keine Angst habe, wenn ich solche Dinge mache. Das heißt nicht, dass ich es immer perfekt mache, aber kein Gefühl hilft wirklich. Ich werde hier etwas Blau hinzufügen, und dann möchte ich etwas Rosa hinzufügen. Könnte so sein. Wie Sie sehen können, ist es wirklich ähnlich der Art, wie ich intuitiv male, ich werde nur malen Fluss. Ich spiele damit. Ich habe Spaß, hinzuzufügen, was ich hinzufügen möchte, aber es wurde von etwas Realem inspiriert. Es war nicht perfekt wie die anderen Bilder, keines davon ist gerahmt, aber sie machen Spaß. Sie machen wirklich Spaß. Ich genieße einfach den Prozess der Schöpfung. Es ist so schnell, es ist so ein großartiges Übungsbeispiel. Intuitive Malerei hat meine Kunst wirklich verändert weil es mir die Freiheit gibt, einfach nur Spaß zu haben und Fehler zu machen. Ich ermutige euch, alle Lektionen auszuprobieren, aber wenn ihr stecken bleibt, wählt einfach ein paar Themen aus, die ihr mögen und versucht dies zu tun. Dies ist genauso viele Vorteile wie die anderen Techniken, und es ist so einfach, weil Sie einfach etwas vor Ihnen auswählen können. Als ob ich einfach dieses Einhorn oder einen Kristall machen könnte , oder was auch immer du zur Hand hast. Ich hoffe, ihr habt es genossen und nimmt viel davon weg, und ihr könnt sehen, wie normal es ist, sich zu vermasseln. Ich denke, das ist nicht Social Media würdig, und für mich ist das wie mein Standard von wie, ist es gut? Aber es hat Spaß gemacht, und ich zeige es der Welt, und wenn ich den Mut hatte, euch zu zeigen, wenn ich etwas mache, das ich nicht mag, dann solltest du den Mut haben, das in deinem eigenen Haus zu tun . Man wird es sehen. Ich bin ein professioneller Künstler und mache so viel Kunst, dass ich nicht mag. Du kannst es auch tun und dir die Erlaubnis geben, es zu tun. Ich hatte viele Trainingsstunden und ich mache das immer noch, und ich denke, es ist sehr wichtig für mein Wachstum. Gib dir die Erlaubnis, das zu tun. Ich hoffe, ihr habt diese Lektion genossen. Jetzt lass uns die Klasse beenden. 13. Optionale geführte Meditation: Dies ist eine optionale geführte Meditation, die Sie tun können, bevor Sie ein Gemälde beginnen , um Ihnen zu helfen, in den Fließzustand zu bekommen und es mit Ihrem inneren Kind zu verbinden. Um zu beginnen, finden Sie einen bequemen Platz und eine bequeme Position, um entweder zu sitzen oder sich hinlegen. Schließen Sie nun Ihre Augen und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf diesen Augenblick. Beachten Sie das Gefühl der Haare auf Ihrer Haut. Die Art, wie deine Kleidung auf deinem Körper lag. Alle Geräusche, die Sie hören, egal wie schwach. Wenn es irgendwelche Empfindungen in dir gibt, kannst du deinen Körper von deinen Füßen bis zur Oberseite deines Kopfes scannen. Nehmen Sie sich einfach Zeit und bemerken Sie es. Beachten Sie irgendwelche guten Gefühle oder schlechte Gefühle, und lassen Sie sie einfach gehen. Es ist okay, wenn Sie anfangen, über etwas nachzudenken, das ist normal, gehen Sie einfach zurück zu bemerken, was passiert. Drücken Sie nun Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung. Beachten Sie die Temperatur Ihres Atems in Ihren Nasenlöchern. Es ist cool, wenn Sie einatmen und warm, wenn Sie ausatmen. Lassen Sie sich natürlich atmen und achten Sie einfach auf jedes Einatmen und Ausatmen. Sei in ihm vollständig präsent. Wenn mehr Gedanken kommen, lassen Sie sie einfach sanft gehen und gehen Sie zurück zu Ihrer Atmung. Akzeptieren Sie diesen Moment so, wie er ist. Jetzt zähle ich rückwärts und ich möchte, dass du dich tiefer entspannst, wenn ich tiefer gehe. Ich möchte, dass du all den Stress und die Spannung in deinem Körper und Geist loslässt. Zehn, du entspannst dich, neun, acht, das ist so einfach, sieben, du wirst immer entspannter. Sechs, das ist so mühelos. Fünf alles ist perfekt in diesem Moment, vier, alles ist in Ordnung, wie es ist. Drei, es gibt nichts zu tun, als sich tiefer und tiefer auszuruhen. Zwei, du schwebst auf einer Wolke. Erstens, Ihre Muskeln sind völlig entspannt. Nun, bemerken Sie Ihre Atmung wieder, es ist langsam, friedlich. Ich möchte, dass du deine Vorstellungskraft nutzt. Versuchen Sie, sich vorzustellen, was ich sage, und wenn Sie nicht können, hören Sie einfach auf meine Worte, was Sie tun, ist gut genug. Wir werden damit beginnen, uns eine einfache Frage zu stellen. Was ist mein Lieblingsplatz, um in der Natur zu sein? Stellen Sie sich das vor Ihrem Kopf vor. Wenn du das nicht kannst, könnte es leichter sein, dich zu erinnern, wann du zuletzt dort warst. Wie war das Wetter? Ist es windig? Ist es sonnig? Wie fühlt sich das auf Ihrer Haut an? Beachten Sie die Geräusche um Sie herum in Ihrer Umgebung. Sie tief durch und atmen Sie die Gerüche ein. Für diesen Moment bist du hier, ruhe dich in deinem Heiligtum aus. Atme einfach. Ein goldener Weg beginnt sich vor dir zu manifestieren. Du machst Schritte barfuß drauf. Es führt dich höher. Es fühlt sich warm und prickelnd an, wie Sonnenschein. Es geht einen Hügel hinauf. Wie Sie in der Nähe der Spitze, bemerken Sie einen schönen weißen Schreibtisch, der auf Sie wartet. Darauf sind alle Arten von Vorräten. Jede Farbe, die Sie sich vorstellen können. Alles, womit du spielen willst. Es ist alles hier. Es gibt einen magischen Stuhl. Es ist funkelnd und es sieht aus wie eine geschwollene Wolke. Das ist dein Stuhl. Nehmen Sie Platz. Sobald Sie sich hinsetzen, entspannen Sie sich noch mehr. Ein Gewicht wurde von deiner Brust gehoben. Du fühlst etwas anderes in dir rührend, Aufregung zu spielen. Es gibt einen Wasserhahn auf der Schulter. Du drehst dich um, um von einem jüngeren Ich, deinem inneren Kind, begrüßt zu werden. Sie lächeln dich an, und du weißt tief in deinem Herzen, dass es immer bei dir war. Dein inneres Kind ist ein Teil von dir und lebt in dir. Sie haben eine besondere Botschaft für Sie. Sie haben es auf ein Stück Papier in Regenbogenbriefen geschrieben und Ihnen übergeben. Was steht da? Lasst euch diese Botschaft in eurem Herzen erheben. Umarme dein inneres Kind. Sobald du das tust, verschwinden sie und du bist mit dem warmen Glanz, der von deiner Brust ausgeht. Du schaust runter. Es ist ein helles, warmes Licht mit kleinen Regenbögen. Das ist dein inneres Kind und wohnt in deinem Herzen. Deine Begeisterung zum Spielen ist jetzt noch größer. Sie erinnern sich daran, wie viel Spaß es sein kann, sich selbst zu kreieren und auszudrücken. Du erinnerst dich an die Freude, die Freude, die Freude, Kunst zu machen. Die Freude, sich selbst auszudrücken. Es fühlt sich so gut an, da zu sein. Es fühlt sich so gut an, frei zu sein. Du schaust dich um. Alle Arten von Pinseln und einzigartigen Objekten zum Spielen sind vor Ihnen ausgelegt. Deine Hand ist zu etwas hingezogen. Nimm es auf, sieh es dir an, untersuche es. Es gibt auch einen Regenbogenspeer auf der linken Seite. Du merkst, dass es jede Farbe ist, die du dir vorstellen kannst. Tauchen Sie nun Ihr Objekt oder Pinsel hinein und nehmen Sie die Farbe auf, die sich richtig anfühlt. Es ist einfach. Man denkt nur an eine Farbe und da ist sie. Es gibt auch eine leere Seite vor Ihnen. Es glänzt mit Möglichkeiten, flüstert Ihnen zu beginnen. Sie haben jetzt einen Pinsel, eine Farbe und eine leere Seite. Endlich kannst du endlich anfangen. Dein inneres Kind kichert in deiner Brust. Du spürst die Aufregung in deiner Seele. Wenn du deine Hände ansiehst, merkst du, dass sie die Hände eines Kindes sind. Du bist zurück an diesem Ort des grenzenlosen kreativen Spaßes, keine Grenzen gesetzt. Du kannst alles tun, was du willst. Niemand wird dich beurteilen, nicht einmal dich. Sie schauen in den Himmel und sehen „No Judgment Zone“ geschrieben in großen, kühnen Buchstaben aus Wolken. Es steht Ihnen frei, sich hier auszudrücken. Du bist an deinem glücklichen Ort. Du kannst hier sitzen, so lange du willst. Nehmen Sie sich Zeit. Tränken Sie die Gefühle ein. Atmen Sie einfach die endlose, unbegrenzte kreative Freiheit ein, die Ihr Geburtsritus ist. Wenn irgendwelche negativen Gefühle auftauchen, grüße sie mit deiner sonnigen Einstellung. Stellen Sie sich sie als Formen mit Gesichtern vor. Gib ihm einen Pinsel und eine Farbe oder eine Blume. Zeigen Sie auf den Himmel und zeigen Sie ihnen die einzige Regel. Erinnern Sie sie daran, dass es nichts zu befürchten gibt. Sie sind hier sicher. Du darfst fühlen, was du willst. Verstecken Sie sich nicht vor schlechten Gefühlen, erforschen Sie sie und malen Sie sie. Wenn du sie ans Licht bringst, werden sie dich verlassen und du wirst Platz für gute Gefühle haben. Wenn gute Gefühle kommen, heißen Sie sie willkommen und umarmen Sie sie. Spüren Sie Dankbarkeit für sie. Sei ihr Freund, lache mit ihnen. Nehmen Sie sich Zeit. Tun Sie, was immer Sie tun müssen. Du kannst herkommen, wann immer du willst. Hier können Sie sogar malen. Oder einfach atmen. Sie können jederzeit an diesen Ort kommen. Es ist immer in dir. Wenn Sie bereit sind, in der realen Welt zu schaffen, können Sie Ihre Augen wieder öffnen und ein Gemälde oder Illustration beginnen. Drücken Sie sich frei aus und haben Sie Spaß. Ich hoffe, ihr habt diese Meditation genossen. Jetzt beenden wir die Klasse. 14. Du bist dran! :): Herzlichen Glückwunsch zum Abschluss der Klasse. Gönnen Sie sich einen großen Klaps auf den Rücken, um es zu beobachten. Jetzt, da Sie wissen, was Intuitive Painting ist, ist es Zeit, sich selbst herauszufordern, um diese wunderbare freudige Gewohnheit mit zahlreichen Vorteilen zu beginnen . Setzen Sie sich mit Pinsel und Farbe und lassen Sie Ihr erstes intuitives Malen Gestalt annehmen. Es könnte helfen, Ihren Geist zuerst mit der Atmung zu beruhigen , oder Sie können die geführte Meditation durchführen, oder wenn Sie sich inspiriert fühlen, springen Sie einfach direkt hinein. Es gibt keine richtige oder falsche Art und Weise, dies zu tun, und es gibt keine Regeln. Aber ich ermutige Sie zu finden, was am besten für Sie funktioniert. Wenn Sie eine Routine starten können, wäre das großartig. Sie sind nur hier, um sich auszudrücken und im Moment Spaß zu haben. Denken Sie daran, Sie sind nur hier, um Experimente zu spielen und Ihre Bilder natürlich entwickeln zu lassen. Es gibt keine Regeln, aber lassen Sie uns die Richtlinien noch einmal durchgehen. Dies sind nur Dinge, die Sie im Auge behalten sollten und versuchen zu tun. Kümmern Sie sich nicht um Ergebnisse, seien Sie im Moment und genießen Sie den Prozess. Überschreiben Sie Ihre innere Kritik Negativität mit Positivität, haben Sie Spaß und experimentieren Sie. Infolgedessen in den Fließzustand geraten. Aber ich wiederhole mich noch einmal. Es gibt keine Regeln. Es gibt absolut keine Regeln. Wählen Sie einfach einen Pinsel eine Farbe, und machen Sie Ihre erste Markierung und weiter von dort. Die Möglichkeiten sind wirklich endlos und Sie werden Ihre Lieblings-Art finden , mit dem Medium zu arbeiten, das Sie im Laufe der Zeit wählen. Da es sich bei dieser Klasse darum geht, Kunst ohne Druck zu machen, weil man sie nicht teilen muss. Beim letzten Projekt geht es nicht darum, was du machst, sondern darum, wie du es dir anfühlst. Für das endgültige Projekt, teilen Sie mit der Klasse, wie es sich anfühlte, sich hinzusetzen und es zuerst intuitiv zu malen, machen Sie es wie ein Journaleintrag. es Widerstand? es irgendwelche Herausforderungen, die du nicht erwartet hast? Welche Feinde der Kreativität sind aufgetaucht und wie hast du sie zum Schweigen gebracht? War es seltsam, etwas zu malen, ohne Sorge, aber Ergebnisse? War es lustig? Haben Sie sofort irgendwelche Vorteile gesehen? Wie wäre es mit Überstunden, haben Sie den Flow-Zustand eingegeben? Wenn nicht, aktualisieren Sie uns, wenn Sie dies tun. Dies sind nur einige Eingabeaufforderungen, die eine Vorstellung davon geben, was er beantworten kann, aber Sie können über alles schreiben, was Sie erleben. Lassen Sie das Projekt ein Tagebuch Ihrer kreativen Reise mit diesen magischen Gemälden sein. teilen, was Ihnen passiert, wird Ihnen nicht nur helfen, Ihre Erfahrung besser zu verstehen und daraus zu lernen, sondern es wird uns auch helfen, Kreativität besser zu verstehen. Jetzt ist dies völlig optional. Du musst gar nicht, ernsthaft, keinen Druck. Aber wenn Sie Ihre Bilder teilen möchten, können Sie voran gehen und dies tun. Je hässlicher, desto besser, denn es wird allen anderen die Erlaubnis geben, dort auch zu teilen. Denk dran, wenn es hässlich ist, machst du es richtig. hatte nicht das Gefühl, dass ich dir die Erlaubnis gegeben habe, zu tun, was du wolltest, als ich meine seltsamen Stücke teilte, vielleicht ist das, was die Welt braucht mehr, um sicherzustellen, dass alle Arten von Kunst hübsch und nicht so hübsch. Das ist nicht, es zu beurteilen und nur den kreativen Prozess zu respektieren. Das Teilen hässlicher Arbeit kann Ihnen auch helfen, dumme Druck Absicht zu lösen , perfekt zu sein, um Arbeit in erster Linie zu teilen. Aber wie ich schon sagte, alles, was du machst, ist nur für deine Augen, wenn du es willst. Wenn Sie etwas wirklich hübsches malen, das Sie teilen möchten, gehen Sie weiter und teilen Sie es. Du kannst tun, was immer du willst. Ich möchte nur, dass ihr keinen Druck habt und wirklich Spaß damit habt und euer Projekt ist der Ort der Offenheit und Freude und für euer inneres Kind zu sprechen und zu teilen und euch mit anderen inneren Kindern zu verbinden. Ich hoffe wirklich, ihr werdet Spaß daran haben, so zu malen und es zu einer täglichen Gewohnheit zu machen. Es ist so sehr lohnend. Ich kann es kaum erwarten, über Ihre Erfahrungen mit diesem Prozess zu lesen und vielleicht einige Bilder zu sehen. Denken Sie daran, dass Sie Ihr Projekt immer überdenken können wenn Sie das Gefühl haben, Fortschritte zu machen oder etwas Neues zu lernen, ob es eine Woche, einen Monat oder ein Jahr ist, es ist großartig zu reflektieren und zu sehen, wie Sie gewachsen sind, bevor Sie es wissen, Sie werden im Fließzustand malen, Spaß haben und mehr Kunst im Allgemeinen machen, klingt das nicht großartig? Also nehmen Sie Ihre Bürste und üben, alles, was Sie in dieser Klasse gelernt haben. Von der Beruhigung Ihres inneren Kritikers und Umwandlung in einen Cheerleader, um zu versuchen und die stille Stimme der Intuition zu hören, indem Sie das Denken loslassen. Aber am wichtigsten ist, Spaß zu haben und sich mit Ihrem inneren Kind zu verbinden. Darum geht es in dieser Klasse. Ich hoffe, wenn Sie intuitiv malen, werden Sie sich wieder mit Ihrer inneren Freude verbinden und grenzenlose Kreativität haben. Also, das ist es für diese Klasse. Wenn Sie Fragen haben, lassen Sie sie im Diskussionsbereich, ich werde mich so schnell wie möglich bei Ihnen melden. Wenn ihr weiter für mich lernen wollt, habe ich zahlreiche andere Klassen, die ihr auschecken könnt, und in der Zwischenzeit werde ich euch in der nächsten Klasse sehen. Bleib genial, meine Freunde und ich hoffe, du hattest Spaß.