Transkripte
1. Einführung: Willkommen bei der Dankbarkeit
für den Anfängerkurs. Mein Name ist oder modulatorisch, der Gründer von Romani Talks, einem Medienunternehmen, das
Ingenieuren und
Unternehmern hilft ,
ihre
Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern , damit sie ihre Ideen
klarer
artikulieren können und Selbstvertrauen. Eine der Facetten
der Marke Armani Talks ist
die Verbesserung unserer Kreativität. Kreativität ist das Erschließen von
Systemdenken. Und das ist, wenn wir
in der Lage sind zu denken Gedanken
zu stärken, die einen praktischen Gebrauch
ermöglichen. Jetzt, mit Kreativität, gibt es bestimmte Systeme, die wir
verwenden können, um sie zu bauen. Und einer von ihnen ist Dankbarkeit. Dankbarkeit hat eine
tiefgreifende Menge an Leistungen. Ich bin sicher, du hast
von vielen von ihnen gehört. Und wenn Sie
sich diesen Kurs ansehen, werden
Sie mit den
Vorteilen etwas verkauft. Die Frage ist, wie praktiziert
man es? In dieser Klasse? Sie werden
einen ganz anderen Weg verstehen einen ganz anderen Weg um Dankbarkeit zu üben. Es ist also praktisch
für dein Leben. Wir werden nicht bei der Theorie
aufhören. Wir werden uns
zur Bewerbung bemühen. Du wirst die
Baum-Methode der Dankbarkeit lernen. Sie lernen den
Mikroansatz. Sie werden lernen,
wie wichtig es ist,
Ihre Dankbarkeit entweder zu
verbalisieren oder zu reiten. Und wir werden
mit dem Abschlussprojekt abschließen. Klingt das gut? Wenn ja, freue ich mich darauf, dich drinnen
zu sehen.
2. Dankbarkeit definieren: Dankbarkeit bedeutet, es anzuerkennen. Erlauben Sie mir, Ihnen schnell
ein Beispiel zu geben. Stell dir vor, ich gehe in
deinen Hinterhof und habe eine ganze Reihe von
Ziegeln auf deinen Hinterhof
fallen lassen. Dann gehe ich ab. Wenn
ich weggehe, wirst
du so sein, hey, was machst du? Warum hast du diesen
ganzen Müll auf
meinem Hinterhof gelassen , wenn ich so bin, warte
einfach eine Sekunde. Ich hole etwas
Zement ab und komme wieder. Ich hebe den Zement ab. Ich komme zurück und fange
an, die Steine strategisch zu festigen ,
um dir ein Gästehaus zu bauen. Jetzt
wird sich Ihre Wahrnehmung verschieben. Du wirst so sein, Wow, danke für dieses Geschenk. Was kann ich im Gegenzug für dich tun? Die Steine, die
unser Wissen und
unsere Erfahrungen repräsentieren , und der Zement repräsentieren uns, dass wir diese Steine
anerkennen. Ziegel allein bedeuten sehr wenig, man könnte sogar sagen, dass es nur Müll ist. Aber wenn wir diese Pausen strategisch bekommen und auf eine
Weise zementiert haben , die es ermöglicht, etwas Neues zu
bauen, wie ein Gästehaus oder
wie unser Selbstvertrauen. Das heißt, wenn
wir
Dankbarkeit zu unserem Vorteil richtig einsetzen . Allzu oft machen wir eine, wenn wir bestimmte
Erfahrungen haben, lernen
wir etwas Neues, aber wir erkennen es nie an. Für den Rest der Klasse werden
wir also auf
verschiedene Arten vorgehen , um unsere Steine
anzuerkennen.
3. Micro: Wir fangen
damit an, was wir nicht tun sollen. Die meisten Menschen, die zum
ersten Mal Dankbarkeit
praktizieren , entscheiden sich für einen
D-Makro-Ansatz. Sie
erkennen irgendwie viele
der Großen in ihrem Leben an. Vielleicht ist es eine aktuelle
Stellenbeförderung oder ein Master-Abschluss,
um ein Unternehmen zu gründen. Viele dieser großen
Momente aus ihrem Leben, was zu passieren beginnt,
ist,
dass sie sich im Laufe der Zeit , wenn
sie Dankbarkeit praktizieren , immer wieder an dieselben großen Gewinne
erinnern , die veranlasst sie, die
Dankbarkeitsaussagen wie ein Papagei zu wiederholen. Unser Ziel ist es, das umzudrehen. Anstatt sich
auf das Makro zu konzentrieren. Erstens werden wir uns auf das Mikro
konzentrieren, die kleinen Dinge, die
wir für selbstverständlich halten. Der Grund
, warum wir
den Mikroansatz verfolgen wollen , liegt aus einigen
Gründen. Die Nummer eins ist, dass es Kreativität
ermöglicht. Es ermöglicht uns, in
das Lagerhaus unserer
persönlichen Erfahrungen,
unseres äußeren Lebens zu gehen das Lagerhaus unserer
persönlichen Erfahrungen,
unseres und
uns dazu zu zwingen, zu schauen, wo
wir normalerweise ignorieren. Und damit
bauen wir auch die Fähigkeit auf, kreativer zu
sein. Wir parrotieren nicht mehr nur Sachen, die wir am Vortag gesagt
haben. Das ist also ein Vorteil. Der zweite Vorteil besteht darin, dass, wenn
Sie dankbar sein können, dass das Mikro zu Makro zu einem Nebenprodukt
wird. Während das Gegenteil
nicht immer garantiert ist. Wenn du immer nur
dankbar bist für das Makro, das große Zeug,
dann wirst du entweder wütend auf die
Kleinen in deinem Leben sein. Du denkst, naja,
warum kann es größer sein? Oder du wirst es völlig ignorieren. Indem Sie sich also auf die
winzigen kleinen Details konzentrieren, werden
die großen Sachen
automatisch erledigt. Die Hauptsache, dass wir unseren Geist
zum Nachdenken trainieren wollen unseren Geist
zum Nachdenken trainieren ist, wie kann ich anfangen,
dankbar zu sein für die kleinen
Dinge in meinem Leben, die kleinen Dinge, die ich die ganze Zeit übersehen
habe.
4. Tree: Wenn du einen Baum siehst,
was siehst du? Du siehst einen Kofferraum. Du siehst
Zweige, du siehst Blätter. Aber was
siehst du nicht? Die Wurzeln. Ohne die Wurzeln wird jedoch alles über dem
Boden nicht stehen. Dies ist die Denkweise
, die wir in Bezug auf
Dankbarkeit
verstehen wollen . Wir wollen nicht nur
die Winde in unserem Leben anerkennen. Wir wollen auch
die Verluste in unserem Leben anerkennen, die zum Internet geführt haben. Denn ohne die Verluste haben wir nicht die Wurzeln
, die unseren Charakter aufbauen. Erlauben Sie mir, schnell eine
Geschichte zu teilen. Etwa um die 11. Klasse. Früher war ich vom Basketball besessen
und spiele
immer noch mit ein
paar meiner Freunde. Das eine Kind, sein
Name war Chris. Chris war jemand, der nicht
so gut im Basketball war. Aber er dachte, er sei gut. Er dachte, er sei so gut
, dass er Selbstvertrauen ausstrahlt. Und oft wurde
er
vor den Leuten ausgewählt , die tatsächlich gut
waren. Er hatte mehr Selbstvertrauen als
kompetente Basketballspieler. Und ich habe immer darüber nachgedacht, warum
schämt es sich so für sich selbst? Nun, es gab eine Zeit,
als Chris und ich genau in derselben
Basketballmannschaft waren und wir
spielten und er verpasste einfach
immer wieder Schüsse. Erster Schuss, verpasst, zweiter Schuss, verpasst. Dritter Schuss, verpasst. Und es geht um bis zu
sechs verpasste Schüsse. Schließlich versucht er
den siebten Schuss und er macht es schwelg.
Sobald es es geschafft hat. Ich höre ein Rauschen in irgendwas. Er ist wie sechs Briefe an
7676 zu den Sieben geführt. Beachten Sie, was er macht. Er erkennt nicht nur die Sieben-Chart an, dass
eine damals in seinem Kopf
die MRS nicht notwendig war, damit er den siebten Schuss machen konnte. Er erkannte die Wurzeln zusammen mit
allem über dem Boden an. Das
wollen wir also auch machen. Mit dieser tiefgreifenden
Methode der Dankbarkeit sehen
wir nicht mehr nur Gewinne und Verluste. Wir sehen Gewinne und Lektionen. Also übe Dankbarkeit
wie ein Baum.
5. Wann du Dankbarkeit üben solltest: Wenn Sie sich diesen Kurs immer noch
ansehen, werden
Sie höchstwahrscheinlich aus Dankbarkeit
verkauft. Du meinst, okay, ich möchte das in meinem Leben
umsetzen. Die Frage ist, was werde
ich es praktizieren? Ich bin schon ziemlich
beschäftigt wie es ist. Ich glaube, dass es
zwei optimale Zeiten gibt , um Dankbarkeit zu üben. Als du anfängst. Später könntest du
es machen, wann immer du willst. Aber jedes Mal, wenn wir
eine neue Gewohnheit in unseren Lebensstil
integrieren , helfen bestimmte Zeitblöcke enorm. Und ich glaube, das erste Mal, zumindest der
beste Zeitpunkt, um Dankbarkeit zu
üben ist der richtige Zeitpunkt, wenn man aufwacht. Weil hier das Ding ist. Oft, wenn wir hier
drüben sind und denken, dass wir
einen sehr freien Tag haben werden. Was passiert ist, dass wir
in all diese Richtungen gezogen werden. Wenn wir versuchen,
eine Gewohnheit zu integrieren und sie für, sagen wir, mitten am Tag
und aus dem Nichts oder in all diese
Richtungen
gezogen zu werden, können wir sagen:
Okay, wie wäre es, wenn ich Gewohnheit
praktiziere
morgen biete morgen an, genau das Gleiche zu
sein. Sobald die Gewohnheit morgens
abgeschlossen ist, gibt es diese
Begeisterung, die wir fühlen,
weil wir so sind, Okay, ich sagte,
dass ich
diese Gewohnheit aufgreifen würde und ich habe es bereits getan. Jetzt ist hier die Schönheit. Sobald am Morgen Dankbarkeit
geübt wird, fühlt sich
der Ton für den Rest des
Tages viel glatter an. Kleine Dinge
gehen uns nicht so
sehr unter die Haut und wir fühlen uns
für den Rest des Tages
kreativer und energischer. Das ist also eine
der besten Zeiten, um morgens Dankbarkeit
zu üben. Ein anderes Mal, um
Dankbarkeit zu üben, ist nachts, denn wie wir den Tag in
der Nacht beenden , beeinflusst
den nächsten Tag. In der Nachtzeit läuft alles ab. Sie setzen sich ein, der
Fernseher ist ausgeschaltet, ein Telefon wird still eingeschaltet oder Sie schalten den
Alarm für den nächsten Tag ein. Der perfekte Zeitpunkt, um Dankbarkeit zu
üben. Also haben wir Morgen,
wir haben Nacht. Und wenn Sie wirklich ehrgeizig sind, können
Sie es zu beiden Malen tun.
6. Verbale oder Schreibmethode: Jetzt der Moment der Wahrheit. Wie
praktizieren wir genau Dankbarkeit? Ich meine, wie
bewegen wir unseren Körper, unseren Verstand? Wie engagieren wir uns
mit der Aktivität? Es gibt drei potenzielle Möglichkeiten. Du könntest entweder die Dankbarkeit
denken, du kannst sie entweder sprechen oder
du könntest sie aufschreiben. Hier ist mein Vorschlag. Ich denke, wenn Sie
zum ersten Mal in einer
Dankbarkeitspraxis
beginnen , möchten Sie
es entweder sprechen oder schreiben, wenn Sie denken, ist
etwas fortgeschrittener. Ich meine, wenn du
jemand bist, der
eine volle Kontrolle über deinen
Konzentrationsmuskel hat , was viele Leute nicht tun. Leider empfehle ich
Ihnen , es entweder zu sprechen oder zu schreiben. Nehmen wir an, Sie
haben sich morgens entschieden, ich wähle nur
drei Mikropunkte die Sie artikulieren möchten, für
die Sie dankbar sind. Es könnten Verluste sein, die zu
Winden führten , den Winden selbst. Oder du könntest es einfach
aufschreiben und dann
könntest du eines
dieser Dankbarkeits-Tagebücher bekommen und sie verkaufen es jetzt überall
. Und Sie könnten es
ganz auf
Microsoft-Dokument schreiben . Aber meine Hauptempfehlungen sind, als Anfänger, es am besten zu sprechen
oder zu schreiben.
7. Athlete's: Ich möchte
Ihnen eine Denkweise vorstellen , die
Ihnen meiner Meinung nach enorm helfen wird, besonders wenn Sie Dankbarkeit
praktizieren. Dies ist die Denkweise der Athleten. Denn wenn ich persönlich über Dankbarkeit
nachdenke, denke
ich an etwas
, das sehr zweideutig ist. Ich meine, ich kann verstehen
, wie wichtig es ist. Es ist jedoch sehr
schwer für mich zu verstehen. Sobald etwas
schwer zu verstehen ist, ist
es manchmal leicht,
es zu verschieben. Es ist einfach, damit
inkonsistent zu sein. Deshalb empfehle ich Ihnen
, die Denkweise
eines Athleten in
Bezug auf Ihre
Dankbarkeitspraxis zu übernehmen Denkweise
eines Athleten in . Was genau ist die Denkweise
eines Athleten? Superstar-Athleten, sie
tauchen auf, auch wenn sie sich
nicht danach fühlen. Ihr Körper ist wund,
der fühlt sich müde. Aber sie verstehen, dass
sie heute praktiziert haben. Sie werden
ihren Weg machen ,
ein Profi zu sein. Sobald Sie sich für
das Zeitfenster entschieden haben, das Sie üben
werden, Ihre Dankbarkeit, möchten Sie es als Athlet
machen. Dies ist ein Mentalsport, ein Mentalsport, der zu einer Fülle
von Vorteilen
führen wird . Aber man muss ein Athlet sein,
nicht jemand, der einfach auftaucht,
wo immer er sich danach fühlt. Das ist ein Schlafzimmer. Okay, da gehen
wir auf einen
super kurzen Arm.
8. ZUSAMMENFASSUNG: Wir haben viele Themen behandelt. Lassen Sie mich Ihnen also
eine kurze kurze Zusammenfassung
all der wichtigen Dankbarkeit geben, ist es, etwas
anzuerkennen. Wir haben viele
Steine und unser Leben,
aber die Steine sind Müll, es sei denn, wir zementieren sie zusammen und schaffen
etwas von Nutzen. Um
Dankbarkeit richtig auszuüben. Wir wollen
uns nicht nur auf
all die großen Dinge in unserem Leben konzentrieren . Wir wollen den
Mikroansatz verfolgen. Durch den Mikroansatz das große Zeug
zu einem Nebenprodukt. Während wir Dankbarkeit praktizieren, wollen
wir wie ein Baum sein. Wir wollen nicht nur
die Siege in unserem Leben anerkennen. Wir wollen auch anerkennen, dass die Wurzeln Verluste sind
, die zum wann geführt haben. Einige der besten Zeiten
, um Dankbarkeit zu üben richtig, wenn Sie aufwachen oder kurz bevor Sie
schlafen gehen. Sobald Sie es geübt haben, empfehle
ich
Ihnen, es
entweder auszusprechen oder auszuschreiben. Und wenn du jemand bist, der sich richtig konzentrieren
kann, dann könntest du sogar
denken, dass es existiert. Während du
deiner Dankbarkeit nachgehst. Übe. A, b und Athlet, tauche nicht einfach auf,
wann immer du danach fühlst. Sei diszipliniert und verstehe , dass dies ein Mentalsport ist. Eine Sportart, die zu einer
Fülle von Verbesserungen führen wird.
9. ABSCHLUSSPROJEKT: Du hast es bis
zum Ende geschafft. Herzlichen Glückwunsch. Jetzt ist es an der Zeit für
das Unterrichtsprojekt. Für die folgende Woche möchte
ich, dass du
jeden Tag der Woche Dankbarkeit praktizierst. Wähle deine Zeit aus.
Wählen Sie Ihre Methode
aus, wie
Sie es üben möchten. Nimmst du es?
Wirst du es schreiben? Wirst du
es ganz zu dir sprechen? Einmal pro Woche ist fertig. Ich möchte, dass du einen
Bericht über deine Erfahrungen erstellst. Wie hast du dich genau gefühlt? Es war einfach,
Dankbarkeit zu praktizieren. War es schwierig, wenn Sie irgendwelche körperlichen Veränderungen
gespürt haben, alle geistigen Veränderungen sind so
detailliert, wie Sie es möchten in diesem Bericht und diesem Bericht und
veröffentlichen Sie sie im letzten
Projektabschnitt unten, ich freue mich darauf ich lese es. Wenn Ihnen diese
Klasse gefallen hat und Sie
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Sie sich
unsere Money Talks.com an. Und auf dieser Website
sehen Sie viele meiner Blogs, Podcasts, meine YouTube-Videos, Bücher und vieles mehr. Ich behandle eine Vielzahl von
Themen über öffentliches Sprechen, soziale Fähigkeiten, Kreativität,
viel mehr Armani-Talks.com. Schau es
dir an und danke dir
vielmals, dass du an dieser Klasse
teilgenommen hast.
Arman Chowdhury, Confidence thru Communication
