Beleben Sie Ihren Funken wieder: ein siebentägiger Kreativ-Rückzug

1. Einführung: Manchmal fließt unsere Kreativität fast mühelos. Wir sind voller Ideen, begeistert von Möglichkeiten und voller Inspiration anderen Fällen fühlen wir uns vielleicht etwas festgefahren oder überfordert, oder wir können nicht einmal einen Stift in die Hand nehmen, geschweige denn ein Traumprojekt in Angriff nehmen Hi, ich bin Ambara. 15 Jahren habe ich beschlossen, Kreativität in den Mittelpunkt meines Lebens zu stellen Seitdem habe ich meine Fähigkeiten weiterentwickelt, ein Unternehmen aufgebaut und einen Traum nach dem anderen von meiner Liste gestrichen. Im Laufe der Jahre habe ich auch gelernt, dass es immer ein Auf und Ab von Energie und Inspiration Und ich weiß, wie frustrierend und schmerzhaft es sein kann, etwas erschaffen zu wollen, aber keine Energie, Motivation oder Selbstvertrauen zu haben Aber ich habe auch gelernt, dass meine Kreativität immer da ist und auf mich wartet, und ich weiß, dass deine auch da ist Deshalb habe ich diesen kreativen Rückzugsort zusammengestellt. Darin setzt du sieben Tage lang Prioritäten und förderst deine Kreativität Du gibst dir selbst die Erlaubnis zu spielen, wirst über deine Absichten im Klaren und erhältst ein tieferes Verständnis für deine einzigartige, kreative Identität Ich helfe dir dabei, deinen Fokus auf Positivität zu verlagern , damit du dich bei Tiefpunkten selbst anfeuern kannst Sie werden ein Reservoir an Ideen aufbauen, und ich helfe Ihnen, Inspiration an den gewöhnlichsten Orten zu finden Inspiration an den gewöhnlichsten Orten Am Ende dieses Retreats werden Sie über die Ressourcen verfügen, die Sie benötigen, um hoffnungsvoll durch das Auf und Ab Ihrer kreativen Energie zu reiten und zu wissen, dass Ihre Kreativität immer auf Sie wartet, egal ob Sie sich blockiert, uninspiriert oder einfach nur in alle Richtungen gezogen fühlen uninspiriert oder einfach nur in alle Richtungen gezogen Die nächsten sieben Tage werden dich an die Freude erinnern, die du an Kreativität findest, sodass du zu dir selbst zurückkehren kannst Ich kann es kaum erwarten, anzufangen. 2. Warum ich das unterrichte: Ich möchte ein wenig Kontext dafür geben , warum ich die Klassen, die ich unterrichte, unterrichte. Dieser ist etwas ganz Besonderes für mich. Ich habe meine Schüler gefragt, was Sie davon abhält, etwas zu erschaffen? Und hier sind einige der Dinge, die Sie uns erzählt haben: kein eigener Arbeitsbereich, Funktionsstörungen in der Führungsetage, Angst davor, wahrgenommen zu werden , auf engstem Raum zu leben, Zeit und mangelnde Inspiration. Siehst du dich selbst darin wieder oder gibt es etwas anderes, das dich zurückhält? Im Juni wurde mein größter persönlicher Traum wahr. Mein Mann und ich haben eine ländliche Immobilie gekauft. Begann mit dem Umzug, bereitete unser Haus in der Stadt für den Verkauf vor und begann den langen Prozess der Umwandlung unseres Grundstücks in das Gehöft wir seit Jahren geträumt hatten Ich verließ mein geliebtes Studio und zum ersten Mal seit 12 Jahren hatte ich keinen Obwohl diese willkommene Abwechslung wunderbar und erfreulich ist, wirklich ein wahr gewordener Traum Meine Tage waren geschäftig, ich war erschöpft und fühlte mich ein wenig verloren Darüber hinaus hatte ich vor unserem Umzug bereits mit Burnout zu kämpfen und versucht, mich durch einen kreativen Einbruch zu mich durch einen kreativen Einbruch Ich weiß, dass ich nicht der einzige bin, der Probleme hat. Angesichts der Veränderungen im Leben gibt es so viele, sowohl mit Freude als auch mit der Schwere der aktuellen Geschäftswelt. Ich weiß, wie schwer es sein kann, noch etwas in unsere Tage zu integrieren Ich habe mich immer wieder gefragt, wie ich meine kreative Praxis zurückbekomme Nicht nur als Teil meines Kunstgeschäfts, sondern als Teil des Herzens dessen, wer ich bin. Und so begann ich, als ich mit meinem eigenen kreativen Einbruch zu kämpfen hatte, diesen Kurs ins Leben zu rufen um mich und meine Kreativität zu fördern, und als Einladung an Sie, Ihre zu Ich möchte, dass du daraus wirklich einen kreativen Rückzugsort machst. Die nächsten sieben Tage stehen dir zur Verfügung, um dich auf dein kreatives Herz zu konzentrieren, nicht als eine weitere Aufgabe, nicht wie es ein anderer tun sollte, sondern als ein freudiges Geschenk In anderen Kursen, die ich unterrichte, lasse ich uns eingehend damit auseinandersetzen, was uns vom Schaffen abhält Aber dieses Mal möchte ich nicht, dass wir das tun. Ich möchte mich nicht in Negativität verzetteln lassen. Die nächsten sieben Tage gehören dir, frei von Negativität, frei von Kritik und frei Lassen Sie uns also zur Sache kommen. In der nächsten Lektion helfe ich Ihnen, sich auf ein erfolgreiches Retreat vorzubereiten. 3. Für den Erfolg gerüstet: Bevor wir anfangen, halte ich es hilfreich, sich vorzubereiten. In diesem Kurs geht es nicht darum, Kunst zu machen. Es geht um etwas noch Wichtigeres und noch Schwierigeres. Priorisierung und Förderung unserer Kreativität. Wir alle haben Probleme damit, Kreativität in unseren Alltag zu integrieren, und wenn wir ihr keine Priorität einräumen, wird es immer etwas Wichtigeres geben Und es geht nicht nur um Disziplin Motivation oder Zeitmanagement Wenn Sie Kreativität in Ihren Alltag integrieren möchten, muss es bei Ihren kreativen Aktivitäten um Freude gehen Freude muss im Mittelpunkt dessen stehen, was Sie tun. Geben wir uns als Erstes die Erlaubnis zu spielen. Stellen Sie Kreativität in den Mittelpunkt Arbeit und Freude in den Mittelpunkt Ihrer Kreativität. Und Kreativität ist nicht nur Kunstschaffen. Wenn Sie kein bildender Künstler sind, wenn Sie kein Maler sind, wenn Sie nicht gerne zeichnen, was auch immer, es spielt keine Rolle. Kreativität ist so viel mehr als das. Lassen Sie sich also nicht an Labels oder Titeln oder was auch immer hängen. Wisse einfach, dass es lustig und verspielt ist und Spaß macht. So sollte es sein. Das ist es, worum es in diesen sieben Tagen geht. Die Freude zurückbringen, das Spiel zurückbringen. Geben Sie sich als Erstes die Erlaubnis zu spielen. Wenn es für Sie hilfreich wäre, schreiben Sie es in Ihr Tagebuch oder in Ihr Skizzenbuch Ich möchte, dass du über die Zeit nachdenkst. Immer wieder haben meine Schüler gesagt, dass Zeit eine ihrer größten Herausforderungen ist. Und da stimme ich dir zu. Da bin ich ganz bei dir. Wir sind sehr beschäftigt. Es gibt so viele Dinge zu tun. Aber du kannst jeden Tag ein bisschen tun, und das summiert sich. Wenn du dir 10 Minuten pro Tag, über eine Woche, gönnst, ist das mehr als eine Stunde. Wie schwer ist es für dich, eine Stunde zum Kreieren zu finden? Wahrscheinlich schwieriger als 10 Minuten zu finden , wenn du dir 20 Minuten am Tag Zeit nimmst. Ich denke, das ist machbar. 20 Minuten pro Tag über eine Woche summieren sich auf über 2 Stunden Und das sammelt sich immer weiter an. Sie können rechnen und es herausfinden. also heraus, wie viel Zeit Sie jeden Tag Ihren kreativen Aktivitäten widmen müssen , und tun Sie einfach jeden Tag ein bisschen Sie müssen keine Stunden haben. Eines der konkretesten Beispiele dafür. Ist das ein Kunstwerk? Ich liebe dieses Kunstwerk absolut. Ich habe das nach und nach erstellt. Ich nahm meine Buntstifte mit in meinen Garten und arbeitete jeden Tag an einer Blume Ich saß im Garten neben der Pflanze, sah mir die Blume an und zeichnete Es war so eine freudige Übung. Und mit der Zeit summierten sich meine kleinen Schritte beim Skizzieren. Wisse, dass sich kleine Zeitabschnitte im Laufe der Zeit summieren Und sie helfen dir dabei, große, schöne, fröhliche Kunstwerke zu schaffen oder was auch immer du willst, um Gärten, Kleidung, Romane, Lieder zu gestalten Kleidung, Romane, , was auch immer du erschaffen möchtest Zurück zur Priorisierung und zum Zeit- und Zeitmanagement. Ich denke, es ist hilfreich, sich jeden Tag Zeit zu nehmen Wisse, was für dich funktioniert. Ist es der Morgen, der Abend, deine Mittagspause? Wann kannst du es zur Seite legen? Vielleicht könntest du etwas früher aufstehen und als Erstes arbeiten. Was auch immer für dich funktioniert, tu das. Und lass mich das sofort aus dem Weg räumen. Du musst tun, was für dich funktioniert. Und das werde ich immer wieder sagen. Es wird viele Optionen für alltägliche Aktivitäten geben , und ich möchte, dass Sie wählen, was für Sie funktioniert. Und wenn keines dieser Dinge funktioniert, mach etwas anderes. Achten Sie darauf, Sie zu priorisieren. Wenn du versuchst, etwas zu tun, das für jemand anderen funktioniert, aber nicht für dich, wirst du es nicht tun, oder es wird keinen Spaß machen Eine meiner Schülerinnen erwähnte , dass etwas, das sie vom Schaffen abhält , darin besteht, dass sie Dinge machen muss , die nützlich sind. Viele andere Menschen können Kunst um der Kunst willen machen, aber für sie scheint das keine gute Nutzung ihrer Zeit zu sein. Das ist ein wunderbarer Einblick. Und wenn du so ehrlich zu dir selbst bist wie sie, dann wirst du besser in der Lage sein, Prioritäten zu setzen und deine Kreativität zu fördern Ich möchte, dass du auch streng mit dir selbst bist. Plane diese Zeit ein, lege einen Block zur Seite und sei streng mit den Menschen in deinem Leben. lasst nicht zu, dass andere Leute eure Zeit für diese sieben Tage und darüber hinaus stehlen hoffe, lasst nicht zu, dass andere Leute eure Zeit für diese sieben Tage und darüber hinaus stehlen. Ich hoffe, du kannst das auch. Machen Sie weiter so, denn darum geht es in diesem Kurs Ihren Spark zum Laufen zu bringen, damit Sie weiter kreativ sein können. Ich denke, es ist am hilfreichsten, wenn du es sieben Tage hintereinander machst. Aber wenn Sie dafür keine Zeit haben , oder wenn so viele andere Dinge vor sich gehen, oder vielleicht haben Sie an einem Tag einen großen Zeitblock und an anderen Tagen weniger Zeit. Wie auch immer Sie es planen möchten, tun Sie, was für Sie funktioniert. Hör mir nicht zu. Tu , was für dich funktioniert. Ich werde das immer und immer wieder sagen. Eine letzte Wahl, die Sie jetzt haben, ist, dass Sie entweder sofort mit der Übung des ersten Tages beginnen oder warten und sie morgen machen können. Die Wahl liegt bei Ihnen. So oder so, ich werde dort auf dich warten. 4. Tag 1: Ein Neuanfang: Willkommen zur Übung am ersten Tag. Wir haben schon viel geplaudert, und in der letzten Lektion habe ich darüber gesprochen, wie Sie sich auf Erfolgskurs vorbereiten Diese Übung geht noch einen Schritt weiter. Ich liebe jede Gelegenheit für einen Neuanfang, und diese Energie den Neuanfang werde ich mit dieser Lektion nutzen . Diese Übung und wirklich alle Übungen, die folgen werden , sind ein bisschen so, als ob du dein eigenes Abenteuer wählst. Jeder von uns hat seine eigene Art von Kreativität. Und das macht es so schön. Aber das macht es manchmal auch schwierig, etwas zu kreieren, weil wir denken : Oh, ich sollte so kreieren, wie es für sie funktioniert. Nein, du solltest so kreieren, wie es für dich funktioniert. Deshalb habe ich für heute einige Ideen, über die du nachdenken solltest. Und ich möchte, dass du die Option wählst die dir das beste Gefühl eines Neuanfangs gibt. Sammle deine Vorräte. Säubere alle unerwünschten Vorräte. Aber nur, wenn sich das für dich gut anfühlt. Was möchtest du kreieren? Welche Materialien fühlen sich für dich spannend an? Manchmal bringe ich einfach meine Malutensilien heraus, schaue sie mir an und schaue mir etwas Farbe an. Das bringt sie mir an und schaue mir etwas Farbe die Ideen zum Fließen und bringt meine Kreativität wieder in Schwung. Das ist also eine weitere Möglichkeit. Lassen Sie uns auch die Vorräte ausräumen , die nicht mehr gut sind. Hast du etwas ausgetrocknete Farbe? es los. Haben Sie auch einige Marker, die ausgetrocknet sind? Werd die los. Oder vielleicht haben Sie einige Vorräte , die Sie gekauft haben. Du hast andere Künstler gesehen entweder in einem Kurs oder auf YouTube, mit Materialien gearbeitet haben, die so wunderschön aussahen, und sie haben diese wundervolle Kunst geschaffen, und du hast sie gekauft und du hast sie gehasst sie los. Verschenken Sie sie an einen Freund oder bringen sie in den Secondhand-Laden oder spenden Sie sie der Bibliothek oder der Schule Wenn dir ein Vorrat nicht gefällt, wirst du ihn nie benutzen. Oder vielleicht könntest du das als Herausforderung betrachten. Es gibt Buntstifte, die du gekauft hast, und du hast nie wirklich herausgefunden, wie man sie benutzt. Verbringe einige Zeit damit, einfach damit zu spielen und zu sehen, was passiert Aber das sind nicht deine einzigen Optionen. Beginne ein neues Journal. Beginne ein neues Skizzenbuch. Gehen Sie nach einem neuen Skizzenbuch oder Tagebuch einkaufen. Nun, ich habe schon von Studenten gehört , die es hassen, Tagebücher Wenn du das bist? Ignoriere meinen Vorschlag, ein Tagebuch zu führen. Aber wenn Sie gerne Tagebücher schreiben oder neugierig sind, verbringen Sie etwas Zeit damit, über Ihre Kreativität zu schreiben, wie Sie sich fühlen und wie Sie den nächsten sieben Tagen fühlen möchten Was du denkst, vielleicht möchtest du in Angriff nehmen, welche Projekte für dich aufregend und interessant klingen aufregend und interessant Oder wenn Sie keine Ideen mehr haben, schreiben Sie auch darüber. Es liegt ganz bei dir. Du bist derjenige, der dieses Abenteuer für heute auswählt. Und ich gebe dir noch ein paar Optionen. Säubere deinen kreativen Raum. Ordnen Sie Ihren kreativen Raum neu an. Richten Sie einen kreativen Raum ein. Wenn Sie keinen eigenen kreativen Raum haben, und ich weiß, dass so viele meiner Schüler Sie nicht davon abhalten lassen, etwas zu kreieren. In Räumen wie Ihrer Küche am Tisch oder Ihrem Esstisch oder einem Schreibtisch in der Ecke Ihres Schlafzimmers zu arbeiten oder Ihrem Esstisch , all das ist völlig in Ordnung. Wo auch immer Sie Platz finden und wie auch immer Sie ihn sich zu eigen machen und es angenehm und einfach machen können , darin zu arbeiten, dann ist das ein Gewinn Ich liebe es, diesen Einkaufswagen zu benutzen, um meine Vorräte aufzubewahren. Und wenn ich dann arbeite, kann ich ihn dorthin rollen, wo ich ihn brauche. Ich kann es aus dem Weg räumen, wenn ich es nicht brauche. Körbe sind eine weitere großartige Option. Und das kann dich mobil halten. Die kannst du mit nach draußen nehmen. Du kannst sie mitnehmen, wenn du irgendwohin gehst, weit weg von zu Hause. Versuchen Sie also, ein bisschen um die Ecke zu denken , wenn Sie einen Raum einrichten, einen kleinen Bereich Ihres Hauses herausschneiden oder Stauraum für Ihre kreativen Utensilien finden Stauraum für Ihre kreativen Utensilien Vielleicht ist Ihr Platz nicht richtig, weil Ihr Tisch zu hoch oder zu niedrig ist oder weil Sie nicht genug Licht haben Obwohl mein neues Studio größer ist als jedes andere Studio, das ich bisher hatte. Es ist noch in Arbeit. Ich habe all meine Sachen rausgebracht. Ich habe alles arrangiert, alles eingerichtet. Ich konnte also anfangen zu kreieren. Ich wollte meine Malutensilien und Boxen nicht haben. Ich wollte sie rausholen , damit ich sie benutzen kann. Irgendwann werde ich die Dinge ändern. Aber im Moment funktioniert es. Also, wenn dein Raum nicht perfekt ist, ist das okay. Wenn Sie die Schaffung eines neuen Raums in Angriff nehmen möchten, tun Sie das. Vielleicht möchtest du ein neues Möbelstück oder etwas anderes kaufen ein neues Möbelstück , das dir hilft, kreativer zu sein. Vielleicht der Tisch, der nicht die richtige Höhe hat, vielleicht findest du etwas Neues. Sie müssen auch nicht viel Geld ausgeben. Vielleicht könntest du im Keller oder in der Garage eines Freundes oder im Keller oder in der Garage eines Familienmitglieds graben gehen eines Freundes oder im Keller oder Garage eines Familienmitglieds Halte deinen Geist offen für Möglichkeiten. Das sind also all Ihre Optionen für den ersten Tag. Tun Sie, was für Ihre Kreativität, Ihre Energie und Ihre Zeit am besten geeignet ist. Mach weiter mit deinem Abenteuer und wir sehen uns morgen. 5. Tag 2: Kreativitätskarte: Es ist Tag zwei. Heute habe ich eine lustige Übung, die dir helfen soll was du magst und was nicht, wovon du träumst und was deine liebsten kreativen Methoden sind. Ich weiß, manchmal , wenn du dich durch Angst blockiert oder gelähmt fühlst , kann es hilfreich sein, dich daran zu erinnern, was dir Freude macht Deshalb nenne ich die heutige Übung eine Karte der Kreativität. Sie ähnelt einer Mindmap, falls Sie jemals eine davon gemacht haben. In die Mitte wirst du dich selbst stellen. Und dann geht es nach außen zu allen möglichen Dingen, die Ihnen Freude bereiten, egal ob es sich um Medien handelt, mit denen Sie gerne arbeiten, um Themen, an denen Sie interessiert sind Ihre bevorzugten Arten von Projekten zu kreieren , die Sie gerne machen würden, um verschiedene Bastelarbeiten, die Sie mögen verschiedene Bastelarbeiten, die Sie Was auch immer Sie zu Ihrer Map hinzufügen möchten, Sie können das tun. Es ist für mich einfacher, das zu demonstrieren als darüber zu sprechen. Warum schaust du mir nicht zu, wie ich an meinem arbeite? Also habe ich eine Seite in meinem Skizzenbuch. Und ich habe mir ein paar Marker geschnappt. Sie können alle Arten von Materialien verwenden, die Sie verwenden möchten. Sie können also Ihren Namen in die Mitte schreiben oder was auch immer Sie dafür tun möchten. Ich werde tatsächlich diese türkisfarbene Farbe Blaugrün wählen , was auch immer Ich werde das für mich in den Mittelpunkt stellen und ich mache einfach ein Herz und fülle es aus Ich benutze nur Crayola Super Tips Marker. Sie sind preiswert und in vielen Farben erhältlich. Manchmal erleichtert die Verwendung wirklich einfacher Materialien die Erstellung. Aquarell. Ich gebe meinen Speichen die gleiche Farbe wie mein Herz. Das muss nicht so sein. Gärten. Das können also Dinge sein, die du liebst. Das können Aktivitäten sein, die du gerne machst. Lass uns sehen. Was sonst? Lass uns sehen. Manchmal kann es schwierig sein, alles unterzubringen, aber wenn es chaotisch ist, ist das okay Wir können das jederzeit wiederholen. Oh. Es fällt mir schwer, Farben auszuwählen. Wenn es Ihnen schwer fällt, Farben auszuwählen, bleiben Sie vielleicht bei einer Farbe. Also ich denke, das ist ein ziemlich guter Anfang. Du kannst immer Dinge zu deinen hinzufügen, sobald sie dir einfallen. Ich vergesse wahrscheinlich einige meiner Lieblingssachen. Lassen Sie mich Ihnen einige andere Beispiele für verschiedene Möglichkeiten zeigen Beispiele für verschiedene Möglichkeiten Dieses habe ich vor langer Zeit gemacht, und es ist nur ein Kugelschreiber und Papier aus einem Notizblock Ein anderes Skizzenbuch hier ist eines, das ich gemacht habe und das ein paar Skizzen als auch Worte Hier ist eines, das Absichten enthält. Ähnlich Hier ist noch einer. Dieses habe ich gerade Mein Leben genannt, und es sind all die Dinge, die ich liebe und die mir Freude bereiten. Und hier habe ich gerade eine Liste von Dingen erstellt. Und hier ist noch einer. Dinge, die ich liebe. Eine andere Möglichkeit , es zu tun, ist mit Collage Hier ist eine Reihe von Collage-Seiten. Dazu gehören viele Dinge, die mir Freude bereiten. Und hier ist noch einer. Und hier ist noch einer. Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten , wie Sie diese Übung machen können. Ich hoffe, dass du sie dir wirklich zu eigen machst und Spaß damit hast. Wenn du keine Lust hast, Worte zu schreiben und nicht das Gefühl hast, dass Collage, Zeichnen oder Malen eine andere Möglichkeit ist, kannst du deine eigenen Fotos von Dingen machen , die du liebst, und sie auch auf die Seite stellen Wie auch immer du es tust, ich möchte, dass es dir Freude macht. Sobald Sie eines davon gemacht haben, möchten Sie vielleicht eine hübschere Version erstellen, die Sie an Ihre Wand hängen können oder nicht. Das liegt ganz bei dir Das kann eine gute Erinnerung sein , falls du eine brauchst. Wir werden uns in ein paar Tagen eingehender damit befassen, und morgen werden wir eine weitere lustige Übung haben um Ihnen zu helfen, Ihre Absichten zu formulieren. Also sehe ich dich dann. 6. Tag 3: Wählen Sie ein Wort: Acht. Ich bin so froh, dass du am dritten Tag hier bist. Gestern haben wir unsere Kreativitätskarte erstellt und du hast verstanden, was du gerne kreierst, welche Art und Weise du gerne kreierst, welche Dinge dir Freude bereiten. Heute werden wir das klarstellen, indem eine Absicht festlegen und ein Wort wählen. Viele Menschen wählen gerne ein Wort für ihr Jahr und setzen eine Absicht dafür, was sie erreichen wollen oder wie sie sich fühlen möchten. Und das habe ich früher auch jedes Jahr gemacht. Aber dann, vor ein paar Jahren, fing ich an, im Laufe des Jahres verschiedene Wörter zu wählen. Ich hatte also nicht nur eine übergreifende Absicht. Es würde sich ändern, je nachdem, wie sich mein Leben verändert hat. Nun, Sie haben wahrscheinlich in den verschiedenen Lektionen bemerkt , dass es in meinem Studio überall Wörter gibt. Im Moment habe ich dieses schwarze Papier. Es ist Geschenkpapier , das ich an die Wand geklebt habe, und ich habe Wörter geschrieben. Das ist also eine Möglichkeit, Ihr Wort und Ihre Absicht in den Mittelpunkt zu stellen. Ich habe auch diese kleine Tafel, und dort habe ich mein Wort für das Jahr geschrieben oder einfach nur ermutigende Worte Im Moment habe ich den Fokus gelegt. Nach unserer Mu wollte ich mich darauf konzentrieren, wieder an die Arbeit zu gehen und wieder Kunst zu machen. Das war also meine Absicht zu der Zeit. Sie können das auf so viele Arten tun, nicht nur auf eine Tafel oder eine falsche Tafel schreiben Oder das macht Kunst da drüben , habe ich auf einem kleinen Leinwandblock geschaffen Ich habe es so gemacht, dass es wie eine Tafel aussieht. Vielleicht möchtest du dein Wort malen. Vielleicht wolltest du es in dein Skizzenbuch schreiben. Hier ist ein Beispiel mit Wasserfarbe, dem das Wort Freude immer wieder über verschiedene Farben geschrieben wird, verschiedene Schreibweisen verschiedene Schreibweisen Hier ist ein weiteres Beispiel für das Wort Freude mit einem metallischen Farbmarker auf schwarzes Papier geschrieben und dann in mein Skizzenbuch geklebt Und dann, ein Jahr, war mein Wort fällig. Dann, in einem Jahr, entschied ich mich für das Wort „offen , schrieb alles wieder viele Male, auf viele verschiedene Arten. Hier ist einer, der das Wort Hoffnung auswählt und einen großen Regenbogen darum kreiert. Dann ist hier noch eins für mein Wort des Jahres, als mein Wort „wachsen“ lautete und ich aus den Buchstaben Dinge machte, die wuchsen. Sie haben also Wurzeln und Stängel. Vielleicht möchtest du so etwas wie Scrabble-Kacheln verwenden. Vielleicht fallen dir die überall in meinem Studio auf. Vielleicht möchtest du Buchstabenblöcke oder Magnetbuchstaben verwenden . auch immer Sie Ihre Absicht hervorheben möchten, dieses Wort, das Sie wählen, tun Sie das und stellen Sie sicher , dass es Spaß macht. Also mach dich auf eigene Faust auf den Weg und wähle ein Wort. Vielleicht möchtest du eine ganze Liste mit verschiedenen Wörtern erstellen und herausfinden, welches Wort dir am meisten zusagt. Du kannst auch anfangen, eine Sammlung von Wörtern zusammenzustellen, die du aus Zeitschriften ausgeschnitten hast und die du auch dafür verwenden kannst. Wenn Sie damit fertig sind, könnte es hilfreich sein, ein Tagebuch darüber zu führen, wenn Sie den Leuten gehören, die gerne in ein Tagebuch schreiben. Wenn nicht, ist das auch okay. Morgen werde ich mit einer weiteren Übung zurück sein. Und dieser wird dafür sorgen, dass du nie ohne Idee dastehst. 7. Tag 4: Lassen Sie sich inspirieren: Es ist Tag vier. Ich möchte Ihnen gratulieren, dass Sie Ihrer Kreativität jetzt seit vier Tagen Priorität einräumen Die heutige Lektion ist weniger eine Übung, der Sie Schritt für Schritt folgen werden , als vielmehr eine Übung, die Sie für immer weiterentwickeln können Das Tolle daran ist, dass unsere kreativen Aktivitäten zwar wunderbar Stress abbauen und uns helfen können, uns bodenständiger zu fühlen, wenn wir uns überfordert fühlen , wenn wir gestresst oder überfordert sind oder depressiv sind oder wirklich Schwierigkeiten haben unsere Kreativität zeitlich in unseren Alltag zu integrieren, unsere kreativen Aktivitäten zwar wunderbar Stress abbauen und uns helfen können, uns bodenständiger zu fühlen, wenn wir uns überfordert fühlen, wenn wir gestresst oder überfordert sind oder depressiv sind oder wirklich Schwierigkeiten haben, unsere Kreativität zeitlich in unseren Alltag zu integrieren, was ich gerne als Ideenbibliothek betrachte, genau richtig zu haben . hilft, etwas Stress abzubauen. Der erste Teil von dem , was wir heute tun werden, ist, über all die Dinge nachzudenken , die Sie vielleicht kreieren möchten, all die Dinge, die Sie gerne kreieren oder deren Aussehen Sie lieben und von denen Sie sich wünschen, Sie könnten einen Ort schaffen , an dem Sie nach Ideen suchen können, sind Bücher. Ich habe im Laufe der Jahre viele Bücher gesammelt. Aber ich liebe es auch, in die öffentliche Bücherei zu gehen und in Büchern nach neuen Ideen und neuen Sichtweisen zu suchen. Ich liebe es, mich für Gartenarbeit und Kochen und Malen und Basteln, Nähen, Häkeln und all das inspirieren zu lassen Kochen und Malen und Basteln, Nähen, Häkeln und all Also wende ich mich der Bibliothek zu, und ich wende mich immer wieder meinen eigenen Büchern zu Etwas anderes, von dem ich denke, dass es eine großartige Möglichkeit , Ideen zu entwickeln , ist , sich Ihre früheren Skizzenbücher anzusehen Ich habe eine riesige Sammlung von Skizzenbüchern, und wenn Sie mir schon eine Weile folgen, wissen Sie, dass ich eine Leidenschaft für sie habe Ein Blick in meine alten Skizzenbücher inspiriert mich immer und gibt mir immer viele Ideen Aber nicht nur das, wenn Sie sich die Arbeiten ansehen, die Sie bereits geschaffen haben, erhalten Sie viele Einblicke darüber , wer Sie als kreative Person sind Wofür interessierst du dich? Was machst du gerne? Was macht dir Freude? Sie können auch sehen, was Ihnen nicht gefällt, was nicht funktioniert hat, welche Ideen Sie hatten, die im Sande verlaufen sind. Schauen Sie sich Ihre bisherige Arbeit also mit Neugier an, nicht mit Negativität Und dann notieren Sie sich einige Notizen darüber, was Ihnen auffällt. Welche Farbe oder Farben verwendest du immer wieder? Welches Medium oder welche Medien verwendest du gerne? Welchen Themen wenden Sie sich immer wieder zu? Welche Arten von Stilen finden Sie in dem, was Sie geschaffen haben? Was ist mit der Komposition und den Techniken, die Sie verwenden Gibt es spezifische Einflüsse? Vielleicht hast du einen Kurs besucht und etwas gelernt, das diese Kunst oder die Seiten in deinem Skizzenbuch inspiriert hat etwas gelernt, das diese Kunst oder die Seiten in deinem Skizzenbuch inspiriert diese Kunst oder die Seiten in deinem Skizzenbuch Welche anfängliche Inspiration hattest du? Hast du dir ein Referenzfoto angesehen? Und wenn Sie dann irgendwelche Notizen auf die Seiten Ihrer Skizzenbücher geschrieben haben, schauen Sie sich diese an, um zu erfahren, was Sie gerne kreieren, was Sie nicht gerne kreieren, was Sie weiterentwickeln möchten Bevor ich mit dem Malen anfing, ich ein Notizbuch, in das ich Fotos von Dingen einklebte , die Ich habe Dinge aus Zeitschriften und Katalogen herausgeschnitten. Das ist ein Notizbuch, in dem ich meine Ideen festgehalten habe, und Sie können sehen, dass es voller Dinge ist, die ich nicht einmal eingeklebt habe, sondern nur hier nach Ideen gesucht Genau hier auf der Titelseite. Ich habe einen wirklich aussagekräftigen Ausschnitt aus einer Zeitschrift. Ich fasse wirklich alles über dieses Buch zusammen. Ich habe hier also einen ganzen Katalog. Ich habe Anleitungen, die ich fotokopiert habe, viele Dinge, die nie eingeklebt wurden, aber hier sind einige der Seiten, auf denen ich Ideen eingeklebt habe, und ich habe mir Notizen geschrieben, viele Kleidungsstücke, hier sind ein paar Skizzen Mal sehen, ob ich das zeigen kann Hier sind einige Skizzen für Schmuckideen, für ein paar Taschen, die ich Und dann war dieser Teil alles, als ich meine Tattoos entworfen Ich habe dieses Notizbuch benutzt , um all meine Ideen im Auge zu behalten. Heutzutage verfolgen wahrscheinlich viele von uns Ideen auf Pinterest oder anderen Orten, vielleicht machen Fotos von Dingen und sie auf Ihrem Handy, was auch immer. Ich werde euch für diese Lektion und für die Zukunft ermutigen , auch analoge Weise Ideen zu sammeln. Vielleicht möchtest du kein Notizbuch haben, in das du Dinge einklebst, aber vielleicht tust du es. Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten , wie Sie Ihre Ideen verfolgen können. Hier sind ein paar lustige Möglichkeiten , die ich empfehlen kann. Sobald Sie also eine Menge Ideen gesammelt haben, können Sie sie in Ihr Skizzenbuch auf der Vorderseite oder auf der letzten Seite schreiben der Vorderseite oder auf der , wie auch immer Sie das tun möchten Eine weitere lustige Idee ist paar kleine Zettel zu nehmen, sie zu schneiden und dann Ihre Ideen oder Anregungen auf die Zettel zu schreiben , sie zusammenzufalten und in eine kleine Schüssel wie diese handgefertigte Schale zu legen , die ich in einem Keramikkurs gemacht habe, oder etwas Lustiges wie dieses kleine Erdbeergefäß. Oder ich liebe es wirklich, Teedosen zu sammeln, und das wäre ein großartiger Ort, um Ihre kreativen Anregungen zu platzieren Ihre kreativen Anregungen Und wenn Sie dann mit einer Idee zu kämpfen haben, können Sie Ihre Schachtel oder Ihr Gericht öffnen und eine Idee herausziehen Etwas anderes, das Spaß macht, ist, ein Inspirationsdeck zu erstellen , das Sie mischen und eine Karte mit einer Idee für etwas herausziehen können , das Sie nicht gemacht haben Und all das sind Dinge, die du Zeit erweitern kannst, sodass du nie ohne Idee dastehen wirst Ich hoffe also, dass Sie jetzt mit einigen Ideen gefüllt sind , die Ihnen helfen, Ihre eigene Inspirationsbibliothek zu erstellen , auf welche Weise auch immer funktioniert und Ihnen Spaß macht, denn denken Sie daran, dass Freude im Mittelpunkt stehen muss. Morgen werden wir etwas anderes mit Worten machen. Dann sehen wir uns am fünften Tag. 8. Tag 5: Positives Selbstgespräch: Heute ist also Tag fünf. Für heute möchte ich, dass du damit anfängst darüber nachzudenken und dir bewusst zu werden , was du zu dir selbst sagst. Nun, vielleicht bist du jemand wie ich der manchmal buchstäblich laut mit sich selbst spricht, oder vielleicht ist es eher bildlich, mit dir selbst zu reden und es mehr Gedanken, die du in deinem Kopf über dich selbst oder über bestimmte Situationen hast deinem Kopf über dich selbst oder über bestimmte Situationen Ich möchte, dass du das tust weil, wenn du so bist wie ich, quasi viele kreative Menschen manchmal negative Selbstgespräche in deinem Kopf führen Dinge wie, ich weiß nicht, was ich mache oder ich bin wirklich schlecht darin, und solche negativen Gedanken können dich davon abhalten, etwas zu erschaffen. Du weißt also schon , dass ich Bücher liebe. Ich habe im Laufe der Jahre viele Bücher über Kreativität gelesen, und aus diesem Grund weiß ich, dass ich nicht der einzige bin, der solche negativen Gedanken und Ängste hat negativen Gedanken und Ängste wenn es um unsere Kreativität geht. Eines, das mir in den Sinn kommt, ist Anne Lamotts Bird Bide Bird. Und sie hat ein ganzes Kapitel über den Radiosender KF KD. Sie spricht über Selbsthass und Zweifel und dass alles, was man anfasst, zu Mist wird, nicht das Wort, das sie benutzt, aber weißt du, was ich meine? Solche negativen Gedanken sind bei kreativen Menschen allgegenwärtig Elizabeth Gilberts große Magie erzählt auch viel von Angst und von der Negativität, die aus all diesen Ängsten entsteht, Dinge wie, dass Sie Angst haben, eine Eintagsfliege zu sein, Sie haben Angst, nicht die Art von Arbeit oder Raum oder finanzielle Freiheit oder leere Stunden zu haben, in denen Sie oder Raum oder finanzielle Freiheit oder sich auf Erfindungen oder Entdeckungen konzentrieren auf Erfindungen oder Sie müssen mir also nicht glauben. Wir alle haben diese Gedanken und Gefühle. Und da es bei diesem ganzen Retreat darum geht, deinen kreativen Funken zurückzubringen und Energie zu tanken und wieder deine Kunst und andere kreative Dinge zu tun, kann es sehr hilfreich sein, Wege zu finden , dieses negative Denken zu beenden und stattdessen mit positiven Gedanken weiterzumachen Bevor ich mich hinsetzte, um das zu filmen, schrieb ich auf mein schwarzes Papier an der Wand: Du hast das Das ist einer der Ausdrücke, die ich immer wieder verwende , wenn ich an einem Bild arbeite, wenn ich etwas anderes mache, das herausfordernd oder beängstigend oder schwierig ist herausfordernd oder beängstigend oder schwierig Ich sage mir, du schaffst das. Du hast das. Also für den nächsten Teil dieser Übung, nachdem du über einige negative Selbstgespräche nachgedacht hast , die du vielleicht hast, und wenn nicht, wunderbar, ich freue mich so für dich. Der zweite Teil, unabhängig davon, ob Sie ein negatives Selbst haben oder nicht, besteht darin, eine Liste ermutigender Sätze zu erstellen. Jetzt können Sie sie sich in Ihrem Kopf einfallen lassen. Sie können in Zitatbüchern nachschauen. Ich habe ein paar Zitatbücher , deren Lektüre Spaß macht. Suchen Sie sich also selbst ein paar Zitatbücher, woanders finden Sie Zitate und inspirierende Wörter sind die kleinen Tags von T. Und ich erinnere mich an dieses Notizbuch selbst ein paar Zitatbücher, woanders finden Sie Zitate und inspirierende Wörter sind die kleinen Tags von T. Und inspirierende Wörter sind die kleinen Tags ich erinnere mich an Sie können sehen, dass ich einige gesammelt habe. Du erkennst vielleicht meine kleine Erdbeere. Ich habe das Vermögen mit Glückskeksen gesammelt. Natürlich sind einige davon wirklich nicht sehr hilfreich oder inspirierend, aber einige davon können einen zum Lachen bringen. Siehst du, ich glaube, ich habe hier auch ein paar T-Tags Mal sehen, was dieser sagt. Du bist unbegrenzt. Sie können auch in der Bibliothek nach Zitatbüchern suchen oder im Internet nach inspirierenden Zitaten oder ermutigenden Zitaten suchen. Und dann kann es Spaß machen, diese in einem Skizzenbuch oder einem Tagebuch oder auch nur in ein paar leeren Blättern nachzuverfolgen einem Skizzenbuch oder einem Tagebuch oder auch nur in ein paar leeren Blättern Sammeln Sie also viele Ideen für ermutigende Worte. Sie müssen nicht zitiert werden, damit sie direkt aus Ihrem Kopf kommen können. Aber du willst etwas haben, an das du dich wenden kannst, wenn du dich ein bisschen verängstigt oder herausgefordert fühlst Du kannst dich mit etwas wie dem hier aufmuntern . Je öfter du es sagst, desto mehr fängst du an, es zu glauben. Sobald Sie sich Ihre Sätze ausgedacht haben, können Sie sie auf ein Papier an Ihrer Wand schreiben. Sie können Scrabble-Kacheln verwenden. Sie haben wahrscheinlich schon einige meiner Scrabble-Kacheln gesehen, ermutigende Worte in meinem Studio Eine andere Sache, die ich gerne mache, ist, Skizzenbuchseiten zu erstellen , die auf diesen ermutigenden Worten basieren Die ersten Seiten mit inspirierenden Worten , die ich geschrieben habe, sind Hör zu, du bist der Künstler. Das heißt, du kannst tun oder machen oder sein, was immer du willst. Mach einfach Kunst und hör auf, Zeit zu verschwenden. Mache dich verliebt, schau der Sonne zu Hört nicht auf zu glauben, gönnt euch Ruhe, tut, was euch glücklich macht, seid anwesend, um zu spielen. Du hast das. Ja, das hast du. Es gibt immer Hoffnung. Es ist okay, sich nicht okay zu fühlen. Sei du selbst und genieße es. Scheitern ist Teil des Prozesses. Umarme die chaotische Mitte, eine Sache nach der anderen, mach weiter Lassen Sie sich nicht von Ablenkungen Ihre Zeit stehlen. Konzentriere dich auf Dankbarkeit. Du musst nicht alles herausgefunden haben. Du hast alles, was du brauchst. Ein bisschen nach dem anderen. Sie könnten in Ihrem Skizzenbuch auch eine Seite mit einem Satz erstellen , der sowohl eine kreative Aufforderung als auch eine Ermutigung ist als auch eine Eine weitere Idee, um noch weiter zu gehen, besteht darin, sich selbst einen Ermutigungsbrief zu schreiben Sie können es als Ihr zukünftiges Selbst betrachten, das an Ihr vergangenes Ich schreibt oder vielleicht einfach als Ihr besseres Ich, Ihr selbstbewussteres Selbst oder als Schreiben an Ihr weniger selbstbewusstes Ich Vielleicht kannst du einen Umschlag in dein Skizzenbuch kleben und den Brief hineinstecken Du kannst das immer und immer wieder tun. Sie könnten auch ein Skizzenbuch oder ein Tagebuch haben , in dem Sie all diese Arten von Ermutigungen und Briefen für sich behalten können Ermutigungen und Briefen , damit Sie darauf zurückgreifen können , wenn Sie einen kleinen Schub benötigen Es gibt so viele verschiedene Ideen , mit denen Sie spielen können, um sich selbst zu ermutigen und sich auf positive Selbstgespräche zu konzentrieren Dies eignet sich auch hervorragend für Ihre Sammlung von Wörtern, die aus Zeitschriften herausgeschnitten wurden. Sie können diese nehmen und in Ihr Skizzenbuch kleben. Jedes Mal, wenn du dich dabei ertappst etwas Negatives zu sagen oder zu denken, kannst du daran arbeiten es stattdessen in einen positiven Satz umzuwandeln Ich unterrichte einen Kurs über die Überwindung von Angst, und in diesem Kurs gebe ich einige Beispiele einige unserer Ängste nehmen und sie umdrehen So etwas wie Ich habe Angst , dass ich nicht weiß, was ich tue , kann dazu führen, dass ich ständig lerne und Das ist also eine weitere Möglichkeit, positive Selbstgespräche zu führen. Morgen habe ich eine interessante Herausforderung für dich, und wir werden etwas anderes machen. 9. Tag 6: Verlangsamen: Es ist Tag sechs und ich bin heute draußen, auch wenn es ein bisschen kalt ist, weil das heutige Abenteuer „Wähle dein eigenes etwas anders ist Aber zuerst möchte ich über Eile sprechen. Oft erledige ich ganzen Tag über Aufgaben, egal ob es sich dabei nur um etwas handelt, das ich erledigen muss , oder manchmal auch kreative Projekte Ich halte inne und merke, dass ich mich beeile, Dinge zu erledigen, durch unsere Tage zu hetzen , das ist nicht gesund Es erhöht auch die Wahrscheinlichkeit , dass Sie einen Unfall haben oder einen Fehler machen Ich weiß, wenn ich mich beeile, wenn ich an einem Gemälde arbeite , habe ich in der Vergangenheit meinen Pinsel fallen lassen und überall Farbe auf mein Bild gespritzt und überall Farbe auf mein Bild Einmal, als ich Kundenbestellungen vorbereitete, rutschte meine Exacto-Klinge ab und ich schnitt mir in den Finger, was es noch schwieriger machte, die Bestellungen meiner was es noch schwieriger machte Zu hetzen und sich zu beeilen ist nicht gut. Vor einigen Jahren ging ich zur Graduiertenschule, und meine Universität war eine Stunde entfernt, und ich fuhr dorthin Ein Teil der Fahrt war ziemlich langweilig oder mühsam, andere Teile führten durch wunderschöne Gegenden Es gab einen wunderschönen See, an dem ich vorbeifahren würde. Es gab eine süße kleine Stadt mit niedlichen Häusern, in der ich mir vorstellen konnte, wie es wäre, dort zu leben. Aber oft ging ich zum Unterricht und stellte fest, dass ich mich nicht an die Fahrt erinnern konnte Ich konnte mich wirklich an nichts davon erinnern. Ich konnte mich nicht erinnern, den See gesehen zu haben. Ich konnte mich nicht erinnern, diese Stadt durchquert zu haben. Ich habe es offensichtlich getan, weil ich dort angekommen bin, aber ich habe nicht aufgepasst. Die heutige Übung ist also ein Gegenmittel gegen sie. Es dreht sich alles um Achtsamkeit. Es geht darum, langsamer zu und aufmerksam zu Und der ganze Zweck ist, dass wir als Künstler, als kreative Menschen, wenn wir achtsam sind, wenn wir langsamer werden, wenn wir aufmerksam sind, viel offener für Inspiration sind Also deine Entscheidungen für dich, entscheide dich für dein eigenes Abenteuer. Erste Wahl. Machen Sie einen Achtsamkeitsspaziergang Vielleicht gehst du schon viel. Vielleicht hast du Hunde und gehst jeden Tag mit ihnen spazieren. Vielleicht bringst du ein Kind zur Schule. Diesmal fahr langsamer. Pass auf. Fühl dich nicht so, als würde ich zum Unterricht fahren, ohne zu wissen, was um dich herum ist Ihre nächste Option bietet Ihnen noch mehr Auswahlmöglichkeiten. Und das bedeutet, eine Montagsaufgabe zu übernehmen, die Sie manchmal überstürzen , und sie erheblich zu verlangsamen Tun Sie es achtsam. Zu den Ideen gehören das Abwaschen des Geschirrs, das Abendessen , die Wäsche waschen, die Pflanzen gießen den Garten jäten, Staubsaugen, den Rasen mähen, was auch immer Sie wählen, machen Sie es zu etwas, das langweilig sein könnte, mühsam sein könnte und , die Wäsche waschen, die Pflanzen gießen, den Garten jäten, Staubsaugen, den Rasen mähen, was auch immer Sie wählen, machen Sie es zu etwas, das langweilig sein könnte, mühsam sein könnte und das Sie manchmal überstürzen. Denke über deine Aufgabe nach. Denke darüber nach, was daran wichtig ist. Denke darüber nach, warum du es tust. Und vielleicht fällt dir etwas Überraschendes auf. Die nächste Option für Sie, Ihr eigenes Abenteuer zu wählen , besteht darin, achtsam einzukaufen Machen Sie also einen Ausflug in den Laden und öffnen Sie alle Ihre Sinne. Sei dir bewusst, was du siehst. Normalerweise gehe ich in den Laden und versuche so schnell wie möglich rauszukommen. Also werde ich dich einladen, langsamer zu fahren. Was fällt dir auf? Öffne all deine Sinne. Welche Farben siehst du? Texturen, Gerüche, Geschmäcker, Geräusche, so viel Inspiration im Supermarkt. Wenn du zurückkommst, egal für welches Abenteuer du dich entschieden hast, hoffe ich, dass deine Langsamkeit und dein Bewusstsein sich auf den Rest deines Tages auswirken werden Ich möchte auch, dass du ein bisschen Zeit damit verbringst , über dein Abenteuer nachzudenken, über alles nachzudenken, was du bemerkt und Vielleicht möchtest du darüber in deinem Tagebuch schreiben , wenn du zu den Tagebuchtypen gehörst Oder wenn du zum Supermarkt gegangen bist, hast du vielleicht etwas Ungewöhnliches mitgenommen , mit dem du malen oder kochen möchtest Oder wenn du spazieren gegangen bist, hast du ein wunderschönes Blatt mitgenommen und möchtest es jetzt malen. Ich hoffe, dass Sie dadurch ein wenig Inspiration finden. Morgen ist unser letzter gemeinsamer Tag und ich habe noch ein lustiges Abenteuer für dich. Ich werde dir morgen alles darüber erzählen. 10. Tag 7: Künstlerdatum: Heute ist der letzte Tag. Und ich möchte, dass es etwas Besonderes für dich ist. Ich möchte, dass du es für dich zu etwas Besonderem machst. der gestrigen Übung ging es darum , Inspiration im Gewöhnlichen zu finden, langsamer zu werden, präsent zu sein und sich der Schönheit, der Freude und Inspiration bewusst zu sein, die dich ständig umgeben der heutigen Übung geht es darum, außergewöhnliche Situationen zu schaffen , außergewöhnliche Situationen zu , um dich mit Inspiration zu füllen Ich leihe mir den Begriff Künstlerdatum von Julia Cameron and the Artist's Way aus, aber das ist nicht unbedingt ihre Art von Künstlerdatum Es gibt keine Regeln, und ich möchte, dass du etwas auswählst, das dich satt macht Tun Sie etwas Außergewöhnliches , das Sie mit Inspiration erfüllen wird. Nun, der Himmel ist dabei die Grenze. Sie können tun, was sich am aufregendsten und anregendsten oder beruhigendsten anfühlt oder welches Adjektiv Sie auch immer für Sie benötigen Einige Ideen, um Sie zum Nachdenken anzuregen. Wenn Sie in ein Museum oder eine Galerie gehen, vielleicht gibt es eine Ausstellung in einem örtlichen Museum, die Sie wirklich gerne sehen würden. Gehen Sie in eine Buchhandlung, schlendern Sie durch die Buchhandlung, schauen Sie sich Bücher oder Zeitschriften und Sie müssen nicht einmal etwas Gehen Sie in die Bibliothek und schauen Sie sich etwas , das Sie inspiriert oder schön findet Gehen Sie in ein Geschäft für Kunstbedarf oder ein Bastelladen, ein Garngeschäft , ein Stoffgeschäft, lassen Sie sich von den Farben, den Texturen und all diesen schönen Materialien inspirieren . Gehen Sie in eine Gärtnerei oder ein Gewächshaus und schauen Sie sich die schönen Pflanzen an. Ich bin immer inspiriert und voller Energie, wenn ich mir Pflanzen, botanische Gärten, Parks ansehe , im Wald spazieren gehe, was auch immer es ist, das dich mit Inspiration erfüllt Und während du diese Dinge tust, möchte ich, dass du dich daran erinnerst, worüber wir in der letzten Lektion gesprochen haben: langsam vorgehen, präsent sein, das wirklich mit all deinen Sinnen erleben Vielleicht hast du heute nicht genug Zeit, um das zu tun. Also gebe ich dir einige Optionen. Option Nummer eins ist, wenn Sie genau wissen, was Sie tun möchten, das zu planen. Sag mal, ich kann das heute nicht machen, aber am Samstag gehe ich raus. Sie in die Galerie und ich werde mir diese Ausstellung ansehen oder was auch immer für Sie funktioniert. Eine andere Idee ist, eine große, lange Liste zu erstellen , so wie wir es mit unserer Inspirationsbibliothek gemacht haben, eine lange Liste mit verschiedenen Orten zu erstellen , an die Sie sich gerne mitnehmen würden, und sie dann langsam abzuhaken. Nein, das müssen keine großen, außergewöhnlichen Dinge sein. Es können kleine, gewöhnliche Dinge sein , die einfach aus deiner täglichen Erfahrung stammen. Wir nehmen uns die meiste Zeit keine Zeit für solche Dinge. Eine weitere gute Idee für einen Künstlertermin ist es, etwas Zeit für etwas einzuplanen es, etwas Zeit für etwas einzuplanen , für das Sie normalerweise keine Zeit haben, für das Sie normalerweise keine Zeit damit verbringen , einer kreativen Beschäftigung nachzugehen, die Sie lieben, aber Sie passen einfach nie in Ihre Tage. Für mich wäre das so etwas wie Nähen. Ich habe mein neues T-Shirt, das ich brauche, um hier los zu gehen. Das wäre also eine perfekte Wahl für mich. Andere Dinge, die auf meiner Liste stehen, sind Kerzenherstellung und Seifenherstellung. Also ich schätze, Sie haben wahrscheinlich auch einige solche Projekte Und ich möchte, dass du das mehr und mehr in deinen Alltag einbeziehst mehr und mehr in deinen Alltag Und übrigens, dieser Nähbereich ist in der Ecke meines Schlafzimmers eingerichtet, sodass Sie keinen eigenen Raum benötigen , um kreativ zu sein. Und das ist meine Absicht für dich. Wenn Sie fertig sind, werden Sie sich voller Energie und Inspiration fühlen Es gibt noch eine Lektion, und darin werde ich darüber sprechen, was als Nächstes kommt Wie hältst du deinen Schwung aufrecht? Wie bleibst du inspiriert und holst dir diesen Funken wirklich zurück? 11. Nächste Woche und darüber hinaus: Du hast also die sieben Tage hinter dir. Was jetzt? Nun, ich hoffe natürlich für dich, dass du dich inspiriert fühlst und ab jetzt jeden Tag etwas Kreatives machst. Aber ich möchte nicht den Druck erhöhen, jeden Tag Kunst zu machen. Stattdessen möchte ich, dass du darüber nachdenkst, worüber wir am Anfang gesprochen haben , deine Kreativität zu priorisieren und zu fördern Ich möchte, dass du das zu einem Teil deines Alltags machst. Auch wenn du keine Kunst machst, möchte ich, dass du nach Inspiration suchst denn wenn du nichts anderes aus diesem Kurs mitnimmst, lass es so sein, dass Inspiration überall ist. Ich möchte, dass du darüber nachdenkst, welche Art von Dingen du gerne machen würdest. Und das nicht auf irgendeine Art von Druck, sondern auf unterhaltsame, unterhaltsame Weise Ich möchte, dass du immer wieder zu den Dingen zurückkehrst, die du zu dir selbst sagst und über dich selbst nachdenkst Und ich möchte, dass du sie von negativ auf positiv umstellst oder zumindest daran arbeitest. Ich möchte, dass du Worte hast, die dich leiten. Ich möchte, dass du ein Skizzenbuch oder ein Tagebuch führst. Zu dem du kommst, um zu helfen, deine Ideen zu verarbeiten und schwierige Zeiten zu überstehen Ich möchte, dass du über eine ständig wachsende Bibliothek an Inspirationen verfügst auf die du zurückgreifen kannst , wenn du nicht weiterkommst. Du kannst sie einfach abrufen und sagen: Ja, genau das mache ich heute Ich möchte, dass du regelmäßig Künstlerdaten mit dir selbst triffst, und ich möchte, dass du langsamer gehst und wirklich all die Schönheit, die Freude und die Inspiration erlebst all die Schönheit, die Freude und , die dich ständig umgeben Nun, ich weiß, wie schwierig das ist, und ich weiß, dass wir Zyklen, Höhen und Tiefen, Inspiration, Spurrillen, kreative Spurrillen haben Höhen und Tiefen, Inspiration, Spurrillen, , in denen wir uns nicht inspiriert fühlen oder das Gefühl haben, nichts Neues oder Aufregendes zu tun, und das ist normal, und das ist okay. Ich möchte, dass du hoffnungsvoll auf den Wellen reiten kannst und weißt, dass deine Kreativität immer da sein und auf dich warten wird Manchmal brauchen wir wirklich Ruhe, und es ist wichtig, dass wir uns diese Ruhe gönnen. Und wenn unsere Energie und unsere Inspiration zurückkehren, können wir wieder ein paar andere Ideen entwickeln. Vielleicht musst du einen Kurs nehmen. Vielleicht stellen Sie beim Durchlaufen dieses Kurses fest, dass Sie wirklich schlecht im Zeitmanagement sind, und Sie möchten einen Kurs besuchen oder ein Buch über Zeitmanagement lesen Verbringen Sie einige Zeit damit, sich auf Skillshare nach Zeitmanagement-Kursen umzuschauen , oder nehmen Sie vielleicht an diesem Kurs teil, und Sie haben festgestellt, dass Sie wirklich zeichnen lernen möchten Vielleicht musst du an einem Zeichenkurs teilnehmen. Vielleicht musst du einen Kurs wie meinen über die Überwindung von Angst nehmen meinen über die Überwindung von Angst , weil in dir eine Menge Angst herumschwirrt Und diese Lektionen waren großartig, aber du hast immer noch einige Dinge , an denen du arbeiten möchtest Denken Sie darüber nach und machen Sie einen Plan für die Zukunft. Nehmen Sie diese Dinge in Ihren Zeitplan auf, so wie Sie diese sieben Tage geplant haben, genauso wie Sie Ihren Künstlertermin und zukünftige Künstlerdaten geplant haben. Das wünsche ich mir für dich. Außerdem würde ich gerne von Ihren Erfahrungen hören. Erzählen Sie mir davon. Erstelle ein Projekt für diesen Kurs. Lade es hoch. Machen Sie ein Foto von etwas, irgendwas, Ihrem Skizzenbuch, wo Sie zu Ihrem Kunst-Date hingegangen sind, oder vielleicht von Ihrem gereinigten Atelierraum oder Ihren Vorräten, Ihrer Kreativitätskarte, Ihrem Wort der Absicht, Ihren ermutigenden Worten, was auch immer Machen Sie ein Foto davon und laden Sie es hoch. Und rede darüber, dass du über einen Tag reden kannst, du könntest über alle sieben Tage sprechen. Teile das. Wie ist es gelaufen? Was war schwer? Was war einfach? Was möchtest du als Nächstes tun? Ich würde mich freuen, davon zu hören, und ich weiß, dass Ihre Kommilitonen von Ihren Erfahrungen inspiriert sein werden auch Ihre Kommilitonen von Ihren Erfahrungen inspiriert sein werden. Und hinterlasse eine Bewertung. Lass mich wissen, was dir an dem Kurs gefallen hat. Was bei dir nicht funktioniert hat. Sag mir, was du gerne in einem anderen Kurs sehen würdest. Es ist sehr hilfreich für mich und ich liebe es, deine Ideen in meinen Unterricht einfließen Du kannst mir auch hier auf Skillshare folgen, damit du immer weißt, wann ich einen neuen Kurs habe oder wann ich einen Wettbewerb veranstalte oder wann ich einfach nur Feedback oder Inspiration haben möchte Ich melde mich gerne ständig bei meinen Schülern Du kannst dich auch für meinen Joy-Brief auf meiner Website anmelden und auf diese Weise in Kontakt bleiben , weil ich es liebe , mit dir in Kontakt zu treten und Inspiration zu teilen Meine Newsletter enthalten immer viele Links mit inspirierenden Dingen und kreativen Anregungen, um Ihre Ideen zum Fließen zu bringen . Ich würde mich freuen , wenn Sie sich auch dafür anmelden würden. Vielen Dank, dass Sie an diesem Kurs teilgenommen haben. Ich hoffe, dass es hilfreich war. Ich hoffe, es war inspirierend für dich. Und ich würde gerne davon hören. Also lass es mich wissen. Lass mich wissen, wie es gelaufen ist. Bis zum nächsten Mal wünsche ich dir so viel Freude und Kreativität.