Transkripte
1. Einführungsvideo: Ja. Hallo und willkommen in New York. Sozusagen gekühlte Zone. diesem Kurs geht es darum wie man
Kreativität in South verbinden kann, denn ich glaube, dass sie sehr gut
verbunden werden können ,
wenn Sie es richtig machen, und wenn Sie einige Tipps kennen,
die ich Ihnen mitteilen werde, dies Kosten sind für professionelle
Kreative wie ich selbst und auch für Menschen, die Kreativität
einfach
als Hobby in ihrer Freizeit nutzen . Jeder wird
von diesem Kurs profitieren. Also habe ich mich selbst für ein sehr
entspanntes Setting entschieden. Das ist nur für dich, um mir
zuzuhören und
dir einfach etwas zu trinken. Und genießen Sie einfach diese Minuten
in diesen Mini-Minikosten.
2. Kurseinheit 1 – Zeit und Ort und Großzügigkeit: Zunächst einmal möchte
ich als Erstes kreativ sein und gleichzeitig
entspannen. Du solltest eine Zeit
und einen Ort dafür haben. Es sollte also eine klare
Einstellung dafür geben und
du solltest es nicht eilig haben. Wirklich, das Schlimmste, was du deiner Kreativität antun könntest. Also das ist auch, das kann schwierig sein,
denn der erste
Schritt, vertrau mir, es ist sehr gut zu planen, damit zumindest du weißt,
dass du es nicht musst, du hast
es nicht eilig. Sagen wir zum
Beispiel, äh,
du hast etwas zu
malen, was, oder? Sie haben also alle Ihre
Ausrüstung bereit, Sie müssen Ihre Farbe zu Ihrer Leinwand
hinzufügen und dann brauchen Sie auch
die Zeit. Sie können also einfach planen, dies in Stunden zu beenden,
denn dies wird
Sie
von Anfang an unter Druck setzen und das ist wie
Gift für Ihren Spaziergang. Also plane, plane, Wandbindungen. Wenn du sehr schnell und schnell bist, dann bist du vielleicht
jemand , der
in zwei Stunden etwas malen kann. Aber im Allgemeinen würde ich mir
nur einen halben Tag für
etwas nehmen , das je nach Format
und Komplexität etwas größer oder mehr ist. Also ja. Als
doppelt so viel Zeit wie Ihre erste Vermutung
wäre , weil es
so viel mehr gibt. Man muss nur
alles fertig machen. Du musst
die richtige Musik anziehen, vielleicht musst du alles bekommen du brauchst, um an den richtigen Ort
zu kommen. Ich suche mir den richtigen Ort aus. Wenn Sie sagen, Sie
arbeiten draußen und arbeiten nicht ständig im selben
Raum,
besonders jetzt, wo sie da sind. sind also alles Dinge, die ein bisschen Zeit in
Anspruch nehmen und deshalb sollten Sie
sehr großzügig mit der Zeit sein. Und der zweite, der
dazu spielt, ist der Ort. Der Ort muss für Ihre Arbeit
korrekt sein. Sie können also wahrscheinlich nicht kreativ
sein. Sagen wir super Mini-Zimmer ohne Fenster
oder wie ein Fenster, das ist diese große Wette. Was ich also vorschlage, was ich für
wichtig halte , ist, dass Sie eine Note
und dieses natürliche Licht haben. Auch wenn das bedeutet,
Freunde zu bitten, zu ihnen zu kommen, einen Co-Working Space zu nutzen
oder draußen von außen zu arbeiten. Und so und so weiter. Versuchen Sie also, dies zu planen und
versuchen Sie dies
so zu arrangieren , dass Sie
einen schönen Arbeitsplatz haben und wo ihre Seite, wenn Sie frische Luft haben, ein
Fenster oder so öffnen können. Und du fühlst
dich einfach gut an dem Ort. Du hast alles was du brauchst, du kannst etwas
zu trinken bekommen und so weiter. Also all dein Knie, deine
Grundbedürfnisse werden erfüllt. Dann
fühlt man sich in der Umgebung sicher. Und gleichzeitig, als gäbe es
Möglichkeiten für dich. Weißt du was ich meine? Manchmal
fühlt sich der Ort wie eine Sackgasse an. Es ist sehr schwer in
Worte zu fassen. Und arbeite nicht an
einem Ort, der sich wie
bei der Arbeit anfühlt, an einem Ort, der
sich wie ein offener Raum anfühlt. Weil Sie
mit dem Unternehmen zusammenarbeiten werden, die unterschiedliche Energie
dort und dann.
3. Kurseinheit 2 – Shape: Das zweite Stück
sind also die Erwartungen. Gerade jetzt ist es
für jedermann, nicht schon wenn du professionell,
kreativ bist , es ist, das
gilt für jeden. Also gebe ich viele Workshops, zum Beispiel
Zeichnungsworkshops. Und viele Menschen haben hohe
Erwartungen an sich selbst. Und gleichzeitig haben sie das
Gefühl, dass sie es nicht
können, jemals die Erwartungen erfüllen können. Also wie ein Beispiel kann
ich nicht zeichnen. Ich kann nicht singen, ich werde das nie schaffen und so weiter. Sie müssen also,
um von
Anfang an entspannt zu sein und Ihre Kreativität wirklich zu gestalten, ist etwas, das Ihre Energie
steigert. Aber wo hast du danach mehr
Energie, dann am Anfang. Und anstatt dich zu erschöpfen, was wir nicht wollen. Um also Energie für sich
und Ihre Kreativität zu schaffen, müssen
Ihre Patienten
sehr entspannt sein und sie können
irgendwie super hoch sein , damit Sie unweigerlich selbst
enttäuschen
werden. Das muss also von Anfang an in
Schach sein. Was ich also vorschlage
und was ich
gerne mache, ist nur das Ende zu tun, Dinge
zu tun,
ohne zu erwarten, dass
irgendein Meisterwerk daraus
herauskommt. Denn dann bist du entspannt und dann kannst du tatsächlich etwas
erschaffen , das uns
wirklich überrascht hat wie das
nach unserem Wasser bewertet wurde. Wirklich. Natürlich ist die Zielsetzung
wichtig und all das. Aber Kreativität ist etwas , das ein bisschen anders aussieht
als viele andere Dinge. Für Kreativität muss
man zumindest meiner persönlichen Meinung nach sein,
in gewissem Maße
muss man offen und
empfänglich sein, oder? Man muss wie
eine offene Hand sein , die bereit ist, etwas
zu erhalten. Und jetzt, anstatt ständig etwas
zu schnappen, weißt du was ich meine? Man muss also bis zu einem
gewissen Grad darauf
zurückgelassen werden , um wirklich etwas zu schaffen
, das Ihnen gefällt und das Ende. Und dann entspannt es dich,
wenn das Sinn ergibt. Was ich am Anfang gerne mache
, mache
ich eine Zeichnungsübung, wenn das Zeichnen
praktizierst. Für andere Arten von
Kreativitätsdisziplinen kann
dies eine
andere Übung sein. Also zum Beispiel zum
Zeichnen und
nimm einfach einen Bleistift und ein großes
Stück Papier und mache einfach die Bewegungen mit einem
Kollegen aus meinem Arm. Das passiert einfach intuitiv. Also habe ich nicht wirklich vor, dies und das zu
zeichnen. Es geht also mehr darum, die Dynamik
einfach freizusetzen. Und sie können jeden Tag
anders sein. Jeden Tag sind Ihre Energie und Ihre Kreativität
etwas anders. Das ist es, was das so
wunderbar und überraschend macht, aber Ihnen die Möglichkeit gibt. Überraschen Sie
sich immer und immer wieder. Fangen Sie das also wirklich
mit einer entspannten Denkweise an. Setz dich mit deiner Ausrüstung hin und erinnere dich daran, dass du das für dich selbst
machst. Und dass du es versuchst, du das tust, um dich
zu entspannen und dies zu
tun, mache diese Übung,
wenn du zeichnest. Wenn Sie
zum Beispiel etwas anderes tun, wenn Sie Fotograf
oder Single sind,
arbeiten Sie mit Ton und versuchen, etwas
zu formen, dann finden Sie das
Äquivalent dazu. Versuchen Sie also, mit
Ihren Materialien zu arbeiten ,
ohne etwas
erstellen zu müssen. Und ich mache das
als Aufwärmübung. Denn dann wirst du in den Modus
geraten keine Farm zu haben. Eine gewisse Sache. Weil ich einfach nie, Unkreativität ist niemals
eine exakte Wissenschaft. Die meiste Male ist es so. Du brauchst immer dieses Element
der freien Meinungsäußerung darin um etwas zu schaffen, das dich
inspiriert und
auch inspirieren kann.
4. Kurseinheit 3 – Swarm verwenden: Lektion geht es um vielleicht ein
bisschen unerwartet, aber sehr mächtig und
ich denke und meine Erfahrung. Also wenn deine Arbeit und wenn du ganz alleine arbeiten
kannst, erlaube
ich selbst den bösen Menschen. Das ist der Grund, warum ich an einem sonnigen Sonntag hier
sitze diesen Kurs
aufnehme und einfach nur die Tatsache
genieße
, dass niemand hier ist. Das steht also nicht Frage, als ich dich
wirklich verstehe. Aber wenn Sie dafür offen sind, sollten Sie in einem Raum arbeiten, in
dem es andere Menschen gibt, aber sie konzentrieren sich nicht auf Sie und fragen Sie ständig
Dinge. Dies ist nicht die Einstellung
, die ich empfehle. Ich würde empfehlen, festzulegen, wo andere Personen
an ihren eigenen Mitarbeitern arbeiten. Zur gleichen Zeit. Insgesamt herrscht eine Atmosphäre des
Schaffens und der Menschen, die ihr Ding
machen. Dies kann fast ansteckend sein,
damit Sie mehr werden, ich fühle, dass dies
produktiver wird, um meine eigenen Sachen
zu machen und kreativ zu arbeiten und sich gleichzeitig
entspannt zu fühlen. Wenn ich in einem Raum
mit Leuten bin, die sich alle auf ihre eigenen Mitarbeiter konzentrieren. Sie versuchen also nicht ständig
, sich
mit mir zu unterhalten. Aber es gibt diese Gesamtenergie. Und ja, probieren Sie einfach
das aus und
kommentieren Sie bitte , wenn Sie sich diesbezüglich
genauso gefühlt haben wie ich, weil ich wirklich an Ihren Perspektiven
interessiert
bin . Um in diese Energie
zu kommen erschaffe ich etwas Atemberaubendes und jeder
kreiert ratlos.
5. Kurseinheit 4 – Erstelle deine Rituale: Als nächstes
finde ich es sehr wichtig, meine Rituale
zu haben. Also empfehle ich dir, deine Rituale zu
haben. Wenn Sie Ihre Kreativen machen, haben Sie alles, was dies für Sie
schafft. Für mich ist es Musik. Also habe ich meine
Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung , die
diese Kapsel wirklich um mich herum kreieren. Und Sie können sich einfach ganz auf alles
konzentrieren und
versuchen , die richtige
Musik für sich selbst zu finden. Probiere nicht nur eine
Musik aus, Sharon, und komme zu dem Schluss, dass
sie nichts für dich ist. Versuche es mit anderen auszuprobieren. Also höre ich gerne
Span-Musik, während ich arbeite. Ich höre mir auch gerne
ASMR-Videos und Sounds an. Das ist zum Beispiel, wenn jemand
dein Kopfhörer ist, lässt es so aussehen, als würde dir jemand meine Kopfmassage,
Kopfmassage oder so
geben . Vielleicht findest du das sehr verrückt, aber ich finde es sehr nützlich. Das schafft wirklich
dieses rituelle Gefühl für mich, in
dem meine Kreativität fließt. Und ich fühle mich sehr mit
Energie aufgeladen, wenn ich fertig bin. So kann ich
stundenlang arbeiten, indem das tue, ohne
mich erschöpft zu fühlen. Lass es mich auch wissen. Wenn du diesen
Tipp zum ersten Mal ausprobierst. Natürlich kannst
du eine Kerze anzünden. Wenn du
tagsüber arbeitest, kannst
du immer noch eine Kerze anzünden. Sie können einige
ätherische Öle anziehen. Was funktioniert für mich am besten? Zitrusfrüchte, wie Zitronen- und
Limettenöl, Orangenöl. Und manchmal lege ich
es in eine Schüssel mit Wasser oder lege es einfach in
meine Handgelenke, je einen Tropfen. Stellen Sie also sicher, dass Sie
keine Allergie
oder eine Reaktion darauf haben . Meine Haut schreibt irgendwie insgesamt. Es ist nicht so, als ob Ihre
Haut sehr empfindlich ist, Sie können
sie auch auf etwas, einige, etwas Seidenpapier legen
und neben sich legen, dann verdampft dies
die essentiellen Ionen. Was kann es sonst noch kürzer
machen? Wir haben also schon
über Musik gesprochen, Nitin zu schicken. Zu welcher
Tageszeit arbeitest du. Wenn Sie ein professioneller Künstler sind
und zu
jeder Tageszeit arbeiten. Aber es gibt einige
Male, die
bessere Arten von Dingen sind , die Sie tun. Also experimentiere
damit und probiere das aus. Was kann ich
abends am besten machen? Was kann ich
früh morgens am besten machen? Und organisiere
deinen Tag so richtig , damit du
die optimale Situation hast. Und natürlich füge auch hier nicht zu viel
hinzu, weil es nicht wie eine
Reihe von Schönheit sein
sollte. Im Idealfall sollte es für Sie
kein so strenger Zeitplan sein. Es sollte etwas
Platz geben. Geh raus. Du trinkst nicht genug
oder hast genug Bewegung, was mich
zur nächsten Schrift bringt. Nur um am Ende den Raum
für Kreativität zu haben, denn es braucht buchstäblich
viel Platz. Und Sie können
es irgendwie in einen strengen Zeitplan drücken. Also behalte es bei Spacey und
bleib bei deinen Ritualen. Sobald Sie wissen
ob, wenn es ihnen fehlt.
6. Kurseinheit 5 – Bewegungen machen: nächste Mal ist der
physische Zustand. Also bin ich nicht hier, um dir
irgendwie zu sagen, was, wie, welche Orte du
tun sollst und all das. Aber dein körperlicher Zustand ist sehr wichtig für
Kreativität Urlaub. Du konntest es nicht, du konntest es nicht
immer brauchen. Wenn ich also als Künstler
produktiv sein möchte, stelle
ich wirklich
sicher, dass ich jeden Tag
meine Aktivität habe . Also bekommst du, was du tun kannst. Was ich empfehle, ist morgens Yoga zu machen
. Sogar zehn bis 15
Minuten helfen wirklich. Denn dann wird dein ganzer
Körper
glatter und du wirst länger sitzen
können. Wenn Sie
in Kreativität sitzen,
wenn Sie
Ihre Kreativität ausdrücken während Sie sitzen
und zum Beispiel darauf
zurückgehen, etwas auf
Ihrem Computer zu tun oder was auch immer es ist. Und haben Sie auch eine Datenstruktur , in der Sie jeden Tag
einige Entfernungen zurücklegen müssen. Denn während der Arbeit, beim
Gehen, hast du das Beste. Sie haben oft die
besten Ideen, wenn Sie nicht wirklich daran arbeiten. Aber du gehst einfach
irgendwo hin, um Essen zu holen oder mit deinem
Hund spazieren zu gehen oder etwas anderes. Und du bist, in dieser Zeit läuft
dein Verstand irgendwie
frei und ein bisschen. Und ich kann Ihnen genug sagen, wie viel wie ein Katalysator
für gute Ideen ist. Davon abgesehen
genieße ich Aktivitäten. Ich empfehle jeden Tag Yoga zu machen und zu
laufen oder zu laufen, auch wenn es nur für kurze Zeit ist,
es macht es einfach.
7. Kurseinheit 6 – Aufladung: Mein letzter Punkt ist, genug Schlaf zu
bekommen. Auch hier möchte ich nicht der Lehrer
sein, der dir sagt, was du tun sollst. Aber wenn du meinen Rat
haben willst, dann stelle
sicher, dass du jede Nacht acht Stunden
Schlaf hast. Sie können auch
wie Sleep Tracker,
Smart, ResNet oder
eine App auf Ihrem Telefon tragen . Sie sind auch kostenlos erhältlich. Diese Art von verfolgt
Ihre Schlafphasen. Denn was ich kürzlich
herausgefunden habe, ist, dass meine Schlafzeit
keine acht Stunden dauert, wenn ich acht Stunden
vor dem Aufstehen ins Bett
gehe und acht Stunden
vor dem Aufstehen ins Bett
gehe acht Stunden vor dem Aufstehen ins Bett gehe. Es wird viel weniger sein, weil ich
jede Nacht ungefähr eine Stunde lang wach
. Also hat mir mein Armband das erzählt. Ich hoffe, es ist richtig. Ich hoffe, es stimmt. Du musst
eine Stunde oder länger planen. Eigentlich, wenn du wie ich bist, vielleicht wie
ein Stein und wenn du acht Stunden
vor dem Bett gehst , musst du deine acht
Stunden
haben. Wer weiß es? Aber stellen Sie einfach sicher, dass
Sie vielleicht einen Weg finden, dies herauszufinden, oder nehmen Sie sich einfach eine Stunde oder länger Zeit zum Schlafen. Ich weiß, dass jeder beschäftigt
ist, sehr beschäftigt ist. Schön, dass das sehr schwierig
klingt. Aber wenn ich ehrlich bin, muss
ich mir nur eine
Episode ansehen, die letzte der Serie nur eine
Stunde früher als ich
mein Telefon und meine sozialen Medien ausschalte . Vielleicht ist
es am Ende machbar und
versuchen Sie wirklich, jede Nacht noch eine Stunde,
eine Stunde mehr Schlaf zu nehmen und die Schnüffelzeit
für andere Dinge zu schützen, die das
Gefühl haben, dass Sie tun müssen. Und einfach wach, morgens erfrischt
und sehen Sie ,
wie gut das
für Ihre Kreativität und
für Ihr Wohlbefinden
gleichzeitig funktioniert . Also hoffe ich, dass dir mein
Mini-Workshop sozusagen gefallen hat. Ich hoffe, du könntest dir ein paar
Notizen machen und es dir nochmal ansehen. Nimm alles in die Hand, was ich mit dir geteilt habe, etwas Fett. Wenn Ihnen dieser
Workshop gefällt, gefällt es Ihnen bitte. Ich freue mich sehr,
auch
Ihre Kommentare zu haben , Ihre Fragen. Lege sie einfach darunter und melde dich
nicht so schnell wie möglich bei dir zurück. Und lassen Sie es mich auch wissen, wenn Sie
diese Art von Workshop
interessant finden . Denn jetzt habe ich gerade kreative Workshops
komplett über Kreativität
selbst, zum Zeichnen
gemacht . Und zum Beispiel. Jetzt versuche ich nur, die Dinge zu bringen, die ich
interessant finde und die ich ein bisschen mehr relevant
finde. Um das zu verbinden. Ja, dieses allgemeine Wohlbefinden,
Selbstfürsorge und Kreativität, denn nach meiner persönlichen Überzeugung kann
man nur gut
kreativ sein, kann
man nur gut
kreativ sein wenn man sich um sich selbst
kümmert. Dies ist also eine
sehr, ganz andere Meinung als
die alten glauben, dass die Künstler immer leiden müssen,
um Gutes zu schaffen, um
ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Also habe ich bisher wirklich gesprochen um zu sagen, dass das Gegenteil der Fall ist. Und um ein guter Künstler zu sein, muss
man sich nur um sich selbst
kümmern. Insgesamt. Dieses System S Entscheidung
für Ihre Note.
Anne Pflug, Artist Goddess
