Von Chaos zur Klarheit: Achtsames Decluttering für Kreative

1. Einführung: Hi, ich trinke gerade. Ich habe die 7800 Dot Com über Hom mein ganzes Haus deklariert. Ich liebe Decluttering, und ich liebe es Kreativen wie Sie zu helfen, um den Prozess, den ich verwende, ist einzigartig geeignet für Kreative und sogar re Drähte das Gehirn. Um den Erfolg der Deklutterung zu gewährleisten, lernen wir vier einfache Schritte, die Ihnen helfen, Unordnung zu schaffen. Zuerst klären Sie Ihren Fokus und stellen Sie sicher, dass Ihre Vision für Ihren Raum kristallklar ist. Dann werfen wir einen Blick auf Ihre Motivationen und Ihre Ziele für Ihren Raum, was Sie in der Lage sein wollen und wie Sie es aussehen wollen. Dann werfen wir einen Blick auf die Herausforderungen, die Dinge, die Sie vielleicht davon abgehalten haben, Erfolg in der Vergangenheit zu erklären und ein Mantra zu schaffen, das hoffen wird, dass Sie diese Herausforderungen bewältigen und die Wege in Ihrem Gehirn neu verdrahten , die führte Sie vorher einen negativen Pfad hinunter. Wir werden eine Menge Spaß haben, und ich hoffe, du wirst mich in dieser Klasse begleiten. Ich kann es kaum erwarten, loszulegen 2. Warum Declutter?: Lassen Sie uns also eintauchen und darüber sprechen, warum Dekluttering für Kreative so vorteilhaft ist. Es macht nur Sinn, dass Sie, wenn Sie leicht die Lieferungen finden, die Sie für Ihre Arbeit benötigen , einen viel besseren Workflow und eine höhere Produktivität sehen werden. Wenn Sie direkt in dieses Projekt eintauchen können, oder dass Ihr Platz bereits eingerichtet ist und bereit ist, damit Sie beginnen können, wird es erheblich erhöhen, wie viel Zeit Sie tatsächlich damit verbringen, Ihre Arbeit zu erledigen. Ein weiterer Bereich, von dem Dekluttering wirklich profitiert, ist es Ihnen hilft, Klarheit in Ihrem Zweck, Ihrer Kunst und Ihrem kreativen Fokus im nächsten Abschnitt zu gewinnen Klarheit in Ihrem Zweck, . Wir gehen, Teoh, machen einige Übungen, die dir helfen werden, deinen Fokus für deine kreativen Aktivitäten klar zu machen. Und diese Klarheit wird dir helfen, nicht nur deinen Raum zu deklarieren, sondern auch wirklich zu verstehen, was du zu dieser Zeit schaffen sollst. Einer meiner Lieblingsvorteile von Decluttering ist, Inspiration zu finden und was Sie bereits so oft haben wir Vorräte versteckt weg von den Augen. Wir haben vielleicht sogar bekommen, dass wir sie hatten, und wenn wir sie ins Licht bringen. Wenn wir all das Zeug um sie herum entschlüsseln. Das lenkt uns davon ab, zu sehen, was wir bereits haben. Es ist inspirierend. Darüber hinaus hilft Decluttering Ihnen zu verstehen, was Sie haben, so dass Sie keine Multiples kaufen. Nichts ist frustrierender, als Zeit oder Geld zu verbringen, um Vorräte für ein Projekt zusammenzubringen , und dann kommen Sie in Ihren Raum oder Sie sind Teil durch das Projekt und Sie erkennen , dass Sie bereits die Vorräte hatten, die Sie brauchten. Es ist vergeudete Zeit. Es ist verschwendetes Geld und deluttering wird Ihnen helfen, das zu verhindern. Manchmal haben wir Vorräte oder wir haben unfertige Projekte oder Dinge aus einer Art vergangener Phase unserer Kreativität, die sowohl unseren mentalen als auch physischen Raum für unsere aktuellen Aktivitäten überladen . Es ist wirklich schön, den Reset-Button in unseren kreativen Räumen zu drücken und sicherzustellen, dass sie auf das zugeschnitten sind, was wir jetzt mit unserer kreativen Energie tun wollen. Ähm, Beispiel für mich wäre, dass ich früher Glasmalerei gemacht habe, und ich hatte sogar einen Etsy-Laden, der meine Stücke für eine Weile verkaufte, und dann beschlossen wir, eine Familie zu gründen. Ich wurde mit meiner Tochter schwanger und wollte sie einfach nicht den Chemikalien aussetzen, die wir in Glasmalerei verwenden. Also habe ich es zusammengepackt und weggepackt. Nun, fünf Jahre später, und ich mache immer noch nicht rostfrei diese Phase meines Lebens, diese Zeit meines Lebens ist keine Phase Glasarbeiten zu machen. Anstatt diese Vorräte möglicherweise jahrzehntelang festzuhalten, ist es Zeit für mich, sie gehen zu lassen. Es könnte Dinge wie diese in deinem Raum geben. Und sobald Sie sie aus Ihrem Raum bekommen, werden Sie feststellen, dass Ihr Studio für das optimiert ist, was Sie jetzt tun möchten. Es hat keine Art von diesen Geistern Ihres vergangenen kreativen Prozesses, die die gegenwärtige Arbeit, die Sie tun wollen, überladen . Schließlich fühlt sich das Überladen einfach gut an. Es fühlt sich gut an, Dinge loszuwerden, die nicht Ihrem Zweck dienen. Es kann im Moment schmerzhaft sein, aber sobald Sie in diesen Raum gehen und es wirklich Ihrem kreativen Zweck dient, ist es jetzt das beste Gefühl der Welt. 3. FOKUS: so ist der erste Schritt in der mentalen Arbeit des Decluttering die Identifizierung Ihres kreativen Fokus. Und ich habe ein paar Fragen zu Ihrem Fokus und darüber, worauf Sie sich gerade konzentrieren möchten . Und dann werde ich Ihnen ein paar Hinweise geben, die Sie durch den Prozess helfen. Die erste Frage, die ich möchte, dass Sie sich stellen, ist Was sind Sie gerade aufgeregt über das Erstellen? Und ich nenne das die Go-Kategorie, wie, wissen Sie, gerade jetzt ist das etwas, das Sie auf jeden Fall tun wollen. Du hast keinen Zeh. Denk drüber nach. Es ist genau wie das, worauf du gerade wirklich aufgeregt bist. Und dann möchte ich, dass Sie über Dinge nachdenken, zu denen Sie oft zurückkehren, so vielleicht Dinge, die Sie in verschiedenen Phasen Ihres Lebens getan haben. Und Sie denken, es gibt eine gute Wahrscheinlichkeit, dass Sie daran interessiert sind, sie wieder zu tun ? Ich nenne das eine Pause Kategorien. Also, wenn wir die Organisation Arbeit, nachdem Sie de überladen haben, sind Pause. Gegenstände werden an einem etwas weniger zugänglichen Ort als Ihre Go-Gegenstände gehen. Aber das sind Dinge, in die du investiert hast, die du immer noch haben willst. Und dann möchte ich endlich, dass du darüber nachdenkst, was die Vorräte sind. Was ist die Ressource ist, dass Sie loslassen müssen. Und das ist Ihre Austrittsliste? Ähm, sind Dinge, die du einmal ausprobierst. Vielleicht hast du einen Kurs in deiner Flasche genommen. Die Vorräte. Du bist wirklich aufgeregt, aber es war einfach nicht für dich. Wir hängen oft an Vorräten oder Ressourcen ist, weil wir Geld in sie investiert haben. Oder es gibt eine Zeitinvestition und das Erlernen der Fähigkeiten oder die Teilnahme an der Klasse. Und es fühlt sich an, wenn wir diese Dinge loslassen , wird Zeit oder Geld verschwendet werden. In Wirklichkeit ist dies ein gesunkener Preis. Du hast die Zeit oder das Geld schon ausgegeben und du kriegst es nicht zurück. diesen Gegenständen erlauben, Ihren Raum zu überladen und Ihnen Zeit, Inspiration und Fokus zu berauben , bedeutet, dass Sie tatsächlich zweimal für sie bezahlen. Jetzt werden wir über einige Hinweise sprechen, die Ihnen helfen, Ihre Denkweise neu zu formulieren und Ihnen helfen wie Sie Ihre Entschuldigung tun. Also der erste Hinweis, der wirklich für mich funktionierte, als ich versuchte, in die deklutterende Denkweise zu kommen , ist, zu wählen, was du behalten willst, nicht das, was du davon loswirst. Sie werden Ihre Lieblingsgegenstände sein, Dinge, die Sie die ganze Zeit benutzen. Sie sind schön oder sie dienen einem praktischen Zweck. Und es ist nicht nur ein oder zwei Jahre, es ist etwas, das Sie die ganze Zeit verwenden. Stellen Sie sich vor, Sie haben ein völlig leeres Zimmer und Sie können wählen, welche Dinge Sie wieder hineinbringen möchten . Diejenigen, die sie werden die schönsten, die funktionellsten sein. Die besten Dinge, die Sie haben. Und diese zuerst zu identifizieren, macht es einfacher, die anderen Dinge gehen zu lassen, weil Sie wissen, dass Sie bereits Dinge haben, die Sie lieben. Nein, vielleicht machen Sie sogar eine Liste, was Ihre wertvollsten Dinge sind, Ihre MVPs, wenn Sie so wollen, und halten Sie das auf der Hand, während Sie delutter. Wenn etwas nicht in diese Kategorie fällt oder nicht die gleiche Art von Freude auslöst, ist es wahrscheinlich ein guter Anwärter für den Ablagestapel. Also habe ich das schon kurz erwähnt, und wir werden mehr darüber reden, wenn wir in die eigentliche Arbeit des Deklutterens kommen. Aber ich denke, es ist wichtig, jetzt zu erwähnen. Versuchen Sie nicht, die Dinge zu behandeln oder zu berühren, die Sie wissen , dass Sie verwerfen wollen, wenn wir Dinge berühren oder sie vor uns haben, es macht es viel schwieriger für unsere Hirnspitze. Lassen Sie diese Gegenstände los, damit wir wählen, sie zu verwerfen. Wenn Sie eine Tüte von Dingen haben, von denen Sie wissen, dass Sie sich seit Wochen oder Monaten oder Jahren nicht angesehen , anstatt all diese Gegenstände durchzugehen und Szenarien zu finden, in denen Sie sie verwenden oder wieder an sie gebunden werden, Sie könnten sich selbst einen Gefallen tun und die Tasche von Sachen oder das Regal von staubigen Gegenständen auf Ihre Liste jetzt setzen und nicht die mentale Arbeit tun müssen, durch diese Gegenstände zu gehen nachdem Sie sie gesehen haben. Nachdem Sie sie später berührt haben, um Ihnen dabei zu helfen, Ihren kreativen Fokus einzugrenzen, habe ich dieses Arbeitsblatt erstellt. Es ist in der Klasse. Ressource ist ermutigen Sie, es auszufüllen und halten Sie es für, wenn wir die eigentliche Arbeit der Dekluttering in der nächsten Klasse, die ich Ihnen viel Glück bieten, wie Sie Ihre kreative Fokuszu klären kreative Fokus 4. Ziele und Motivationen: also möchte ich mir etwas Zeit nehmen, um Ihre Ziele und Motivationen für die Deklutteration zu erkunden. Dies wird sehr hilfreich sein, wenn Sie die Arbeit des Decluttering beginnen, denn es wird Sie konzentrieren sich auf das, was sie zu erreichen hoffte, und helfen, die Energie und Motivation zu erhalten, die erforderlich ist, um es tatsächlich zu erreichen. Wenn Sie diese Aktivität durchlaufen, könnte es sehr hilfreich sein, dass jemand anderes es mit Ihnen macht. Dies könnte ein Freund, ein Partner und Mentor oder sogar ein Therapeut sein. Was auch immer Support-System Sie an Ort und Stelle haben, das bereit wäre, Ihnen zu helfen, oder Sie können es immer auf eigene Faust versuchen, die Art und Weise, wie wir dies tun, ist, denken wir über unsere Ziele und Motivationen , Art von auf der ersten Ebene, und machen eine Liste von Dingen oder Gründen, warum Sie entschlüsseln wollen, warum Sie die Dinge aus Ihrem kreativen Raum löschen. Eure ersten Level-Ziele sind allgemeine Gründe für deluttering, oft mal, und dann werden wir ein wenig tiefer in jedes graben, um diesen Kern Nugget der Wahrheit zu finden, der die Motivation der wahre Grund, dass etwas wichtig ist, um Sie, je mehr wir in unserem Leben aufdecken können, was wahre Motivationen sind, desto mehr können wir verfolgen oder kultivieren diese Motivationen und glücklicher, produktiver, kreativer wir sein können. Ein Beispiel für ein Ziel der ersten Ebene wäre es, besser organisiert zu werden. Decluttering wird mir helfen, eine organisierte Person zu werden. Und so schrieb ich das auf der ersten Ebene auf. Und jetzt werde ich darüber nachdenken, warum, warum ist das so? Warum möchte ich eine besser organisierte Person sein? Also könnte ich mehrere Gründe auf der zweiten Ebene haben, um besser organisiert zu werden. Vielleicht möchte ich produktiver sein, oder ich möchte mehr Platz zum Unterrichten in meinem Studio oder ich möchte aufhören, Geld zu verschwenden, um Vorräte zu kaufen, die ich bereits habe. Aber ich kann es einfach nicht finden. Das wäre also wie ein Ziel auf der zweiten Ebene. Und ich werde Ihnen zeigen, wie Sie das Ziel der zweiten Ebene erreichen können, produktiver zu sein und wirklich zu verfeinern, warum das wichtig ist. Also, ähm, warum möchte ich produktiver sein? Nun, ich könnte mehrere Gründe auf der dritten Ebene haben, als ob ich mehr Geld verdienen möchte. Ich möchte meine Zeit besser nutzen, aber wir werden nur einen Blick auf das Ziel der dritten Ebene werfen, mehr Geld zu verdienen. Also okay, warum will ich mehr Geld verdienen? Nun, ich will für meine Familie sorgen. Ich möchte, dass meine Kunst die Menschen, die ich liebe, auf greifbare Weise unterstützt. Warum ist dir das so wichtig? Huh? Warum ist es mir wichtig, dass ich meine Familie betreue? , Vielleicht habe ich jemanden in meinem Leben,der sagt, dass Kunst nicht wichtig ist oder dass Künstler nicht genug Geld verdienen oder zu instabil ist. Vielleicht ist der eigentliche Grund, warum ich in der Lage sein will, für meine Familie zu sorgen, zu beweisen, alle falsch zu beweisen und zu zeigen, dass meine Arbeit wertvoll ist und dass ich daraus ein Einkommen erzielen kann . Vielleicht ist die fünfte Ebene, um meinen Wert als Künstler zu beweisen. Jetzt denk darüber nach. Ich beweise meinen Wert als Künstler, indem ich meine Familie versorgen kann. Mehr Geld zu verdienen, indem sie produktiver sind, ist ein viel spezifischerer Grund, zu deklettern, als einfach besser organisiert zu werden, oder? So wie dies etwas ist, wo ich diesen Kernwunsch meines Herzens anerkannt habe, allen zu zeigen , dass Yeah, ich könnte Geld verdienen, damit. Und wenn ich zu Declutter gehe, wenn ich das im Hinterkopf behalten kann, während ich die Dinge loswerde, die mich davon abhalten,Geld zu verdienen, wie vielleicht,weil mein Studio nicht organisiert ist,kann ich es nicht, Und wenn ich zu Declutter gehe, wenn ich das im Hinterkopf behalten kann, während ich die Dinge loswerde, die mich davon abhalten Geld zu verdienen, wie vielleicht, weil mein Studio nicht organisiert ist, kann ich es nicht, , um Filmvideos da drin, umeine Klasse wie in der Schule zu machen. Oder vielleicht, weil es überladen ist. Ich bin nicht so kreativ, wie ich sein könnte, oder ich bin nicht in der Lage, schöne Aufnahmen für meinen Etsy-Shop zu machen. Ähm, also sagen zu können, dass ich deklettern will, weil ich jedem zeigen werde, dass ich das wirklich tun kann und dass meine Kunst nicht nur für mich wertvoll ist und nicht nur im kulturellen Sinne, sondern auch die Leute bereit sind, gutes Geld dafür zu bezahlen. Das ist ein wirklich starker Motivator, die Arbeit zu erledigen. Gehen wir einen Schritt zurück und schauen uns eine weitere Sekunde an. Mein Gesang. Und ich werde Sie einfach durch einige der 3. 4. 5. Level-Ziele in diesem s O Raum sprechen , um im Studio zu unterrichten. Warum ist es wichtig, Raum zu haben, um im Studio zu unterrichten? Nun, vielleicht unterrichte ich gern. Ok, warum lehren Sie gerne? Warum ist dir das wichtig? Warum ist das Unterrichten wichtig für Sie? Nun, ähm, ich denke, es ist wichtig, Informationen zu teilen und Community-Mitglieder in den Raum zu bringen ähm, ich denke, es ist wichtig, Informationen zu teilen und Community-Mitglieder in den Raum zu bringen. Okay, nun, warum ist dir das wichtig? Ähm, und wirklich tief graben. Vielleicht interessierte sich jemand für mich, als ich ein junger Künstler war oder nicht einmal die Kunst ausgesetzt war . Und deshalb bin ich da, wo ich gerade bin. Okay, jetzt kommen wir runter zum Rial. Echte Wahrheit hier, und das ist etwas, das man im Hinterkopf behalten muss. Sie wollen weiter gehen und die sexier Größe, haben Sie vielleicht Gründe, die gehen 78 10 Ebenen nach unten. Oder sie gehen einfach ein paar Ebenen runter. Aber warten Sie, bis es sich wahr anfühlt. Es fühlt sich wirklich wahr an, dass es mir wichtig ist, Auslöser zu bekommen, weil ich meinen Wert als Künstler beweisen kann . Oder es ist wirklich wahr, dass ich in der Lage sein will, zurück zu geben, wie was für mich getan wurde , als ich keine Künstlergemeinschaft hatte mit Werfen Sie einen Blick auf die Verschwendung von Geld als unser letztes Beispiel. Also besser organisiert wird mir helfen, kein Geld zu verschwenden. Ok. Warum ist es wichtig, dass Sie kein Geld verschwenden? Nun, ich habe eine begrenzte Ressource ist und ich möchte in der Lage sein, sie mit Bedacht zu verwenden. Okay, warum ist dir das wichtig? Ich kann alle Projekte machen, die ich will, ohne mir Gedanken darüber zu machen, ob ich mir die Vorräte leisten kann . Ok. Nun, warum ist es wichtig, in der Lage zu sein, alle Projekte zu machen, die Sie dio-wollen? Nun, vielleicht hält mich das Schönen in diesem verrückten Leben energisch und zu sagen. Okay, vielleicht ist das, wo Ihre Motivation wirklich ist, dass Sie in der Lage sein wollen, alle Projekte zu erstellen , die in Ihrem Kopf sind, weil es Ihnen hilft, Energie zu bleiben und hält Ihren Geist und einen guten Ort. Das ist wirklich motivierend. Also habe ich dieses Arbeitsblatt für Sie erstellt, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele und Motivationen herauszufinden. Und wenn dieses Format nicht für Sie funktioniert, müssen Sie vielleicht etwas tun, das ein wenig freier fließt, oder Sie müssen einfach Listen schreiben und ich möchte das nicht verwenden. Das ist in Ordnung. Aber wenn Sie ein wenig Struktur wollen, arbeitet Teoh durch diesen Prozess. Ich hoffe, diese Ressource hilft Ihnen, wenn Sie es durchgehen. Viel Glück. Wenn Sie Ihre Ziele und Motivationen herausfinden, wird dies Ihnen wirklich helfen, die darauffolgende Arbeit zu erledigen. 5. Herausforderungen: Nein, es ist die Rede über die Herausforderungen, denen wir gegenüberstehen, wenn wir erklären, wo Sie vielleicht sogar entdecken, während Sie diesen Prozess durchlaufen, dass es Herausforderungen gibt, denen Sie beim Erstellen Ihrer Kunst oder im Leben Ihres besten Lebens gegenüberstehen. Es ist erstaunlich, was kommt, wenn wir anfangen, wirklich auf die Barrieren in unserem Leben zu schauen und denken, die uns von den Aktivitäten abhalten, die wir wirklich tun wollten. Ich weiß, dass das nicht gerade Spaß macht, aber die mentale Arbeit, die du jetzt einbringst, wird als Belohnungen gelten. Wenn du in der nächsten Klasse die physische Arbeit des Deklutterens erledigst, wird es sich absolut lohnen. Und ich denke, Sie werden ein echtes Wachstum in Ihrer Denkweise und in Ihrem Prozess sehen. Also gefällt mir irgendwie, was wir in der letzten Lektion über Ihre Motivationen und Ihre Ziele getan haben. Wir werden einen Blick auf Ihre Herausforderungen werfen und die Ursachen von Herausforderungen entdecken. Und das ist vielleicht der Grund, warum Sie es in der Vergangenheit versäumt haben. Wenn Sie versucht haben, das zu tun, oder warum Sie resistent gegen den Gedanken sind oder warum Dekluttering war schon immer so schwierig, genau wie im letzten Abschnitt wird einen Blick auf einige Top-Level-Herausforderungen werfen. Eine Herausforderung, über die viele Leute reden, ist die Zeit. Also denken wir jetzt darüber nach, warum die Zeit ein Problem ist? Und einige Gründe für die zweite Ebene könnten sein, ähm, ich bin einfach zu müde nach der Arbeit, um die Zeit mit der Entschuldigung zu verbringen. Oder vielleicht habe ich keine Routine an Ort und Stelle, also plane ich nicht wirklich meine Zeit, um einen Schlitz in meinem Zeitplan für die Deklutterung zu haben. Oder vielleicht, ähm, ich habe viele fremde Verpflichtungen. Vielleicht sind meine Kinder in Sport verwickelt oder ich diene in Ausschüssen oder ich arbeite mehrere Jobs oder ich habe nur einen Terminkalender. Das werden also Ihre Herausforderungen auf der zweiten Ebene sein. Werfen wir einen Blick darauf, nach der Arbeit zu müde zu sein, um zu entlarven, und das könnte Arbeit außerhalb Ihrer kreativen Aktivitäten sein. Oder das könnte sogar sein, nachdem Sie für den Tag fertig sind mit dem, was Sie dio künstlerisch oder kreativ, und Sie einfach zu müde. Warum ist das so? Warum bist du nach der Arbeit zu müde, um zu entlarven? Nun, vielleicht musst du Abendessen machen, oder du musst trainieren, oder du hast andere Verpflichtungen. Du bist also zu müde, weil du andere Dinge vor dir hast und du einfach nicht alles schaffst. Ok? Warum ist es dir wichtig, dass du es zum Beispiel für deine Familie machst? Nun, Nun, meine Familie ist meine oberste Priorität. Ok? Ha. Ihre Familie ist Ihre oberste Priorität. Also, wo fällt das Deklarieren oder Schöpfen hinein? Oh, ich schätze, Umklettern ist nicht meine Priorität. Das fühlt sich wahr an. die gleiche Art und Weise suchten wir nach Nuggets der Wahrheit in unseren Motivationen und unseren Zielen. Wir wollen nach dem wahren Grund suchen, dass wir vielleicht Ausreden oder andere Gründe haben, die wir nicht erreichen können, was wir erreichen wollen. Es ist also schwer, Zeit zum Entlarren zu nehmen, weil ich nach der Arbeit zu müde bin. Ich muss für meine Familie Abendessen machen. Warum muss ich das Abendessen machen? Nun, es ist mir wichtig, Zeit mit der Familie zu haben, und meine Familie ist meine oberste Priorität, was ich denke, bedeutet, dass das Umklettern nicht meine Priorität hat. Wir wollen unsere Herausforderungen nicht beurteilen. Es ist kein moralisches Versagen. Es ist keine persönliche Schuld. Wenn Dekluttering nicht Ihre oberste Priorität hat. Was wir tun, ist durch diesen Prozess zu gehen, um wirklich zu entdecken, warum wir diese Zögern haben . Warum wir diese Probleme haben und unsere Ziele erreichen, und ich ermutige Sie. Wenn Sie anfangen, Scham oder Schuld als Folge dieser Herausforderungen zu fühlen, um einfach innezuhalten und zu bemerken, was Sie fühlen und darüber nachdenken, woher kommt dieses Gefühl? Es gibt keine falsche Antwort in dieser Übung, und je näher Sie sich erlauben können, an die Wahrheit zu kommen. Je mutiger du bist, diese tief verborgenen Dinge aufzudecken, stellt manchmal heraus, desto mehr Erfolg wirst du in deinen Klassenmaterialien erleben. Ich habe dieses Arbeitsblatt für Sie, um Ihre Herausforderungen zu meistern und unten bitte ich Sie, zu überlegen, wie Sie sich dieser Herausforderung stellen werden. Wenn wir also über die letzte Folie nachdenken, wo eine der Herausforderungen war, habe ich keine Routine an Ort und Stelle. Vielleicht werden Sie sich dem stellen, indem Sie einen Zeitschlitz für die Entschuldigung beiseite legen, als würde ich jeden Dienstag und Donnerstag die halbe Stunde klettern, wo ich drei ganze Tage blockieren werde . Teoh entblößt mein Studio und optimiert es wirklich für meine kreativen Aktivitäten. Manchmal ist das Beste, was zu tun ist, einen Mantra Zeh zu implementieren, uns durch unsere Decluttering-Arbeit zu helfen. Werfen wir einen Blick auf ein Beispiel. Lassen Sie uns also über einige Mantras nachdenken, die hilfreich sind, um der Realität zu begegnen, dass vielleicht Dekluttering gerade nicht meine Priorität ist. Ist es nicht. Die Priorität war keine Priorität, aber ich möchte sie zu einer Priorität machen. Vielleicht fühle ich mich schuldig, wenn ich nicht jeden Abend für meine Familie Abendessen mache. Also muss ich mir einen Satz einfallen lassen, der mir versichert, dass das in Ordnung ist. Vielleicht ist so etwas wie Zeit für die Deklutterung wichtig. Um anderen zu geben, habe ich die Zehe auch mich nähren. Eine andere Idee ist, dass Dekluttering als Investition in meine Kreativität und lohnt sich die Zeit im nächsten Abschnitt beteiligt. Wir werden einen tieferen Blick auf Mantra werfen, wie und wie Sie Montrose als Klassenprojekt nutzen werden, um sich selbst und andere zu motivieren, während Sie den Entschuldungsprozess angehen. 6. Mantra: Jetzt haben Sie die Arbeit getan, Ihre Motivationen und Ziele zu identifizieren, um Ihre Herausforderungen anzugehen und an die Wurzel dessen zu gelangen, was Sie zurückhält. Es ist Zeit, dein Mantra zu schreiben. Hier sind einige Hinweise, wie man ein Mantra schreibt, das sehr effektiv sein wird, um Sie in einem guten Geist für die Deklutteration für Ihr Klassenprojekt zu halten . Ich habe ein Arbeitsblatt für Sie erstellt, um Ihre Montrose zu schreiben und fühlen Sie sich frei, dieses zu verwenden oder das künstlerische Medium zu verwenden , das Sie bevorzugen. Fühlen Sie sich frei, so kreativ zu sein, wie Sie möchten, um Ihr Mantra zu kreieren. Das effektivste Mantra. Zehr ziemlich kurz überall von einem Wort zu ein paar Sätzen. Versuchen Sie, Mantra auf eine positive Art und Weise zu Fingerabdruck statt so etwas wie ich werde nicht überwältigt werden oder ich werde nicht negativ sein. Versuchen Sie so etwas wie jedes kleine bisschen von Decluttering hilft mir, meinen Raum besser zu machen, oder wenn ich in einem positiven Rahmen des Geistes bleibe, macht mich eine glücklichere Person. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Raum mit ein oder zwei Wörtern aussehen soll. Das ist also, ah, eine besondere Art von Mantra, bei dem du über deinen Raum nachdenken wirst, wenn er fertig ist, wenn er schön ist, wenn es funktional ist, und wenn du in diesen Raum gehst, was ist wie ein Ein- oder Zwei-Wort-Gefühl oder Adjektiv, um zu beschreiben, was diese Räume mögen, etwas wie ruhig oder inspirierend oder produktiv. Und das wird ein gutes Wort sein, um als Mantra zu verwenden, wenn Sie deluttering sind, weil es Ihnen hilft , das Ding einzurahmen, über das Sie versuchen, eine Entscheidung in Bezug auf dieses Wort zu treffen. Also, zum Beispiel, wenn Sie Mantra Wort für Ihren Raum ist inspirierend und Sie stoßen auf ein Sie wissen, altes Projekt, das Sie sich schuldig fühlen, dass Sie noch nicht fertig sind, können Sie sich fragen, dieses Projekt Inspirierend? Wenn es nicht so wäre, dass es in diesem Beispiel nicht wäre, dann könnte Ihnen das helfen, loszulassen. Aber selbst wenn Sie einige negative Gefühle fühlen, es gehen zu lassen, hilft es Ihnen, sich auf das positive Wort zu konzentrieren, das Sie hoffen, in Ihrem Raum zu schaffen. Nur ein kleiner Hinweis. Manchmal schreibe ich gerne mein eigenes Mantra auf eine drei mal fünf Karteikarte oder etwas ähnlicher Größe und trage in meiner Tasche. Und wenn ich tagsüber in meine Tasche greife, erinnert es mich nur an mein Mantra, und je mehr wir denken, diese Worte auf Phrasen. Je mehr wir sie sagen, desto mehr wird unser Gehirn neu verdrahtet, um ihnen zu glauben. Und diese negativen Pfade, die wir daran gewöhnt sind, zu gehen und denken, werden in dieses positive Mantra geschrieben . Es ist sehr mächtig. Also, wenn Sie kommen mit Ihrem Mantra, als ob Sie sich wohl fühlen und es ist kein Problem wenn Sie es nicht tun, ich denke manchmal Mantra zehr sehr persönlich. Aber wenn du dich inspiriert fühlst oder du dein Mantra mit mir teilen willst und mit den anderen Schülern, äh, äh, ein Foto machen oder dein Mantra in den Klassenprojektbereich hochladen willst, verspreche ich, dass ich alle lesen werde, und es wird einfach ein schöner Weg sein, dass wir uns mit unseren positiven Worten inspirieren können. 7. Die nächsten Schritte!: vielen Dank, dass du mir in dieser Klasse beigetreten bist. Wenn es so viel Spaß macht, diesen Prozess mit Ihnen zu erforschen und ich es kaum erwarten kann zu sehen, dass das Mantra ist , dass Sie gekommen sind, ich hoffe, Sie werden mich in meiner nächsten Klasse anschließen, die über die eigentliche Arbeit des Entschuldens sein wird. Ich zeige Ihnen ein paar Aufnahmen von mir, während ich in meinem eigenen Studio überladen habe. Wir werfen einen Blick auf Ihre Vorher- und Nachher-Bilder für Ihr Klassenprojekt, und Sie erhalten jede Menge Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, während Sie deklutter. Ich möchte auch zu meinem Mentor, Gillian Jobs, Rude of Montana Money Abenteuer schreien Gillian Jobs, . Sie war die erste Person, die mir eine Menge dieser Techniken beigebracht hat, und sie haben mein Leben völlig verändert. Ich hoffe, sie verändern dein Leben wieder zum Besseren. Und viel Glück in Ihrem Prozess.