Verschaffen Sie 4 schnelle, einfache und gesunde Dips | Madhu Goyal | Skillshare

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Verschaffen Sie 4 schnelle, einfache und gesunde Dips

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Einheiten dieses Kurses

7 Einheiten (12 Min.)
    • 1. Einführung

      2:02
    • 2. Das Kursprojekt

      2:40
    • 3. Rote Bete Dip

      1:54
    • 4. Cucumber

      1:22
    • 5. Karamellisierter Zwiebel-Dip

      2:06
    • 6. Cremige Carrot

      1:18
    • 7. Hoffe, dass du Spaß gemacht hast

      0:44
  • --
  • Anfänger-Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Alle Niveaus

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80

Teilnehmer:innen

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Über diesen Kurs

Wir alle, besonders Mütter, haben vor den Problemen gestellt, unsere Kinder zu versuchen, ihre Glänze zu essen. Meine jüngere Tochter endet immer noch am Ende mit einem knackigen Esszimmer in der Nacht. Um das zu überwinden, habe ich angefangen, gesunde Dips für sie zu machen. Diese Dips sind mit Gemüse geladen und haben kein Öl oder Käse darin.

Sie sind extrem schnell und einfach zu machen, sehr gesund und sind perfekte Begleiter mit allen möglichen Chips, Nachos, Crackets, Brot und das Beste ist: Sie schmecken erstaunlich mit rohen Gemüse!

Also nimm in den Kurs bei, sieh dir das Video an, lade die Rezepte herunter und fange an zu kochen. Ich habe ein PDF aller Rezepte beigelegt, damit du dich zum Download und zum Ausdruck bringen kannst.

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Madhu Goyal

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Kursleiter:in

Madhu Goyal is a home chef and entrepeneur from India. She has loved to cook since she was a child and now takes cooking classes at her home for students. Mostly self-taught, she loves to experiment with her cooking. She is an expert in various cuisines but Indian cooking and Indian desserts are her forte. You can always contact her on madhavimittal162@gmail.com

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Transkripte

1. Einführung: Hallo, alle. Willkommen in meiner Klasse, wie man schnell und einfach auf gesunde Dips machen kann. Ich bin Modellöl und ich bin ein Hauskoch aus Indien. Ich unterrichte Kochkurse bei mir zu Hause, also denke ich, ich werde ein Problem ansprechen. Nicht viele von uns haben nur Phase. Das ist, wie wir unsere Kinder Hendy essen lassen und viele Vegetarier essen können. Es ist nicht nur unsere Kinder, eine Menge von uns, wenn wir Diät gehen. Dies ist ein sehr großes Problem, nur Budgettabellen ziehen zu müssen. Also, um etwas dagegen zu tun, kam ich mit einer Lösung, die ein paar gesunde Dips machte, um zusammen mit dem Gemüse all die Dips zu haben , die ich dir in der Klasse beibringen werde. Er war griechischer Joghurt als ihre Basis lehren. Joghurt ist extrem gesund. Das hat eine große würde wollen, ist über andere Basen. Der Grund dafür, dass Sie auf Drew für die Klasse gehen und diese Tiefen lernen sollten, ist die Nummer eins. All diese Dips verkaufen Speck. Sie sind extrem einfach Zehe machen. Sie sind sehr schnell, um die sehr gesund die Zutaten in diesem verwendet eine sehr leicht verfügbar auf dem besten Teil zu machen. Diese Dips sind komplett mit besseren Tischen beladen. Du weißt, dass ich jede Art Hühner brauche, um sie zu machen, und du brauchst kein Öl, um sie zu machen. Also vertrau mir, sie sind leicht für mich. Also bin ich die Sache ist, dass diese Dips wirklich gut funktionieren. Ziehen Sie Budget-Tische mit allen Arten von Brot mit Suppenstäbchen mit Chips mit Schulranzen zurück. Die Huhn Nuggets von Gemüsegrotte auf diesen Dave Small over kann auch als Aufstrich verwendet werden , wie Sie einfach etwas auf ein Brot setzen oder haben es auf, dass sogar als Salatdressing verwendet werden kann , usw cetera, etc.. Kommt schon, Jungs, und schrieb für die Klasse. Und lasst uns etwas Neues dazu lernen. Vielen Dank. 2. Das Kursprojekt: Okay, jetzt, da Sie und wirklich für die Klasse haben, lassen Sie uns schnell das Klassenprojekt für Ihr Klassenprojekt besprechen. Sehen Sie sich einfach die nächsten vier Videos an und wählen Sie eines der Bänder auf „Make it on“ aus. Lade einfach ein Foto von ihr hoch. Sie können weiter rechts über Zweckmäßigkeit, alles, mit dem Sie experimentiert haben, die Tiefe machen, alles, was das Problem für Sie geschaffen hat. Alles, was Sie versenden möchten. Du brauchst während des Videos keine Notizen zu machen, um deine Arbeit zu erleichtern. Ich habe ein pdf aus dem ganzen nächsten Teil zusammen mit dem Klassenprojekt beigefügt. Also schau es dir später an. Also haben wir Remaking Ford es in dieser Klasse auf ihrem Hintern folgt die karamellisierte Zwiebel beendet Reinigung durchgeführt Hat Hölle Baby zu tun auf gehalten eine Gurke? Habe ich dir gerade das Basics Angebot erklärt? So wie der Name schon sagt, Karamellisieren auf Ihrer Lippe verwendet karamellisierte Zwiebel, so dass dies wenig Menge Jewel Öl auf Zucker, die für die Karamellisierung der Zwiebel verwendet wurde . Ah, aber es ist ein extrem süßes Dip. Es funktioniert wirklich gut mit Hühnchen Momentum. Die cremige Karenspitze ist, wie der Name schon sagt, saubere Mahlzeit, denn wir fügen etwas frische Stream Zeh hinzu, während wir die cremige Garantie machen. Wir werden einige zusätzliche Optionen erkunden, um unser Dip ein wenig mehr käsiger oder cremiger die Hölle durch den Tod zu machen , die, je nach erreichen die attraktivsten Dip-Anwendungen, wahr sein und als Basis. Mein einziger Rat ist, dass es nicht gut für Diabetiker ist. Wie Rote Bete ist süß. Die Halik eine Ware, die die gesündeste Abfahrt aller Gedanken an diese im Grunde verwendet geriebene Gurke an seiner Basis auf Es ist wirklich schön. Okay, also lassen Sie mich Ihnen einen kurzen Tipp geben, was zu tun ist, wenn Sie keinen Schwanz Joghurt haben, so dass Sie immer gehackt als Ersatz verwenden können. Rugby Kilger, um große gehackte oder Sie tun müssen, ist es, einige normale Auto zu nehmen, legte es in eine muslimische Kleidung, sterben Sie die Handlung von oben auf, einfach hängen Sie es über etwas, so dass das Wasser von den normalen Hofsitze aus dem muslimischen Gedanken sammelt sich in der Unterseite auf nach zwei oder drei Stunden gerade geöffnet die muslimische Kleidung auf. Was Sie im Grunde haben, wäre gehackt. Es ist so gut wie ein griechischer Joghurt für Sie. Okay, das war's also. Für den Moment. Lassen Sie uns lernen, wie wir unsere Dämmen machen 3. Rote Bete Dip: In diesem Video werde ich darüber ausgehen, wie man einen gesunden wahr machen kann. Also fangen wir mit der Zutat an. Also müssen Sie Ihre gute oder hunker einige Rote Beete basierend nehmen. Einige schließlich Arbeit Zwiebeln, Frischer Koriander Erfrischung zum Garnieren etwas Knoblauch. Seid Nebenmenschen. Einige Job grüne Chilis kann ich optional auf. Dies ist, was Ihr letztes anders aussehen richtig. Ich weiß, es sieht wirklich verlockend aus und vertrau mir, es ist so erstaunlich. Also die grundlegende Methode, um das Defizit zu machen, ich einfach. Wir kombinieren nur alle Zutaten zusammen in einem über auf die Nachrichten gekühlt unterscheiden passieren durch Servieren, um die Rote Bete zu treffen. Haben Sie sich entschieden Der Käfer basiert Sie einfach einige gekocht werden Wahrheiten und dann hacken Sie sie und dann schleifen Sie sie in den Mixer auf Dies ist der Ort, um auf. Sie können einfach etwas zu Ihrer Tiefe hinzufügen, um zu entkommen. Schön hängen auf süßen Geschmack. Ähm, das Solar auf Pfeffer ist nach Ihrem Geschmack. Bei einigen Knoblauchgeschmack wuchs gut wie ein sehr guter Tank auf etwas Arbeit Zwiebel, einige gehackte grüne Chilis, die völlig optional ist. Ich bin der neue Begriff bei einigen Koriander oder Minze zum Garnieren Sie können, nachdem Sie Ihr Dip wie bei sieben Tagen machen und dann Wert so winzig garnieren Sie es mit einigen davon. Es ist so einfach, dass die Entfernung bis zu zwei Tage gespeichert werden kann. Sogar Ihre Rote-Bete-basiert kann für 2 bis 3 Tage gespeichert werden. Das kann auch sein, dass ich nicht dein Gutes gespielt habe, um den Wahrheitscode zu machen , der auch wirklich von mir ist. 4. Cucumber: Okay, Leute. Das nächste Mal ist das Gurken-Dip. Also werde ich Ihnen nur eine unwahr von der in Glaubwürdigkeit, die Sie brauchen einige Creek Joghurt sind gehackt Wesen. Dann geriebene Gurke Job Zwiebeln, frischer Koriander offish, Minze, einige gallische Stück verkauft Pfeffer Job. Grüne Chilis. Andi hat Zeug hinterlassen. So ist der grundlegende Prozess der gleiche. Du hast alle Zutaten gemischt. Einfach im Kühlschrank Ihre Standard-Hälfte jetzt, vor so jetzt, vor so jetzt, in der Regel die Dip. Sie müssen eine gute Manieren Gurke darin hinzufügen, um es in ein Motel zu machen. Noch der Kommunist völlig fakultativ. So ist die grünen Chilis auf dem Boden, und der Pfeffer kann wirklich nach Ihren Vorlieben in vergleichende. Manchmal erstellt Kreuzkümmel Pulver auf viel besser schmecken besser, aber dann hängt völlig davon ab, wo Sie bleiben. Und wenn es verfügbar ist oder nicht, kann der Koriander oder die Minze hinzugefügt werden. Geben Sie den Tipp, oder können wir das alle retten? Garnieren Sie es drauf. Sie können die Stufe bis zu zwei Tage im Kühlschrank aufbewahren. So einfach ist es. Also, jetzt gehen wir zum nächsten Schritt 5. Karamellisierter Zwiebel-Dip: Offizier. Beginnen wir mit dem Lernen der karamellisierten Zwiebel Dip, die bei weitem mein Favorit Also Essen, wenn die Zutaten, die Sie brauchen, sind einige griechische Joghurt oder gehackt, einige karamellisierte Zwiebel verkauft Ich bin Pfeffer selektiert. Beginnen Sie mit dem Lernen, wie Sie Ihre Zwiebel karamellisieren, um wieder karamellisieren. Ein Mittel, um etwa zwei Teelöffel Öl in etwa nehmen fügen Sie einige Zwiebeln und beginnen zu sautee es um 8 bis 10 Minuten in der Nähe Zwiebel wird braun. Wenn es menschlich ist, beachte, dass deine Zwiebel anfängt sich herum zu bewegen. Tun Sie es weiter. Halten Sie es mehr braun, bis Sie brauchen, um es für etwa 7 bis 8 Minuten kochen. Sobald Ihre Zwiebeln an etwas Sidoessig oder Apfel gebräunt zu gehen. Wenn ich in der Regel vor dem Hinzufügen einer zu meinen Zwiebeln zusammen mit, dass bei der gleichen Menge an braunem Zucker Zeh, um Ihnen tauchen weg geben. Schöne braune Farbe. Auch Zweig von bekommt die karamellisierte Zwiebel Extrem schöne Farbe macht es. Sie müssen auch etwas Seele hinzufügen, also nachdem Sie Ihren Zucker, IhrenEssig auf Ihrem Boden hinzugefügt haben, Essig auf Ihrem Boden hinzugefügt haben, mischen Sie es für eine Weile und dann lassen Sie Ihre karamellisierte Zwiebel abkühlen, bevor wir es hinzufügen können. zum Dip. Das ist also die Farbe, wie Ihre karamellisierte Zwiebel wahrscheinlich aussehen wird. Okay, also lasst uns jetzt lernen, wie man das Dip macht. So haben Sie Ihren griechischen Joghurt an etwas Salz und Pfeffer hinein. Sie denken im Grunde, Art von Leben Zwiebel. Dieser Dip hat sehr schönen süßen Geschmack auf. Es ist erstaunlich mit Hühnerprodukten, vor allem Chicken Nuggets, Also lassen Sie uns auf den nächsten Tag gehen. 6. Cremige Carrot: Hallo schon wieder. Sonal sühne. Schwer, die Creme zu machen. Wir haben es getragen. Also die Zutaten, die Sie für die Reinigung benötigen, tauchen Sie unsere Sie brauchen. Griechischer Joghurt hing gut. Einige erstellt Garrett, einige fein gehackte Zwiebeln, einige Job capsicum, einige frische grüne, einige Optionen, die Sie in den Dip hinzufügen können, um es Mochrie eines Traums zu machen. Sie sind Munis oder Käse oder Milch selektiv auf den Einheiten, ähm, verschmutzt. Und jetzt lasst uns lernen, wie man es macht, so dass Sie alle Ihre Zutaten hinzufügen. Zehe die gehackte auf dem neuen Axum für Geschmack auf Dunnigan Axum Creme verkauft, um das Dekret zu machen. Mich. Oh, wie die Namen, ist cremig. Garrod es an. Wie ich bereits erwähnt habe, können Sie etwas großartigen Käse hinzufügen. Sind ein paar Bewegungen oder etwa einen Esslöffel Melanie ist auf. Vielleicht, wenn Sie es ein wenig süß machen wollen, können Sie auch wenig Zucker hinzufügen. Das war's also. Die tiefe Ah, Sie sollten für Italien lebendig gekühlt für das Servieren auf Es ist wirklich, wirklich gut mit Briefers und Chips und macht für eine sehr schöne Party Dip. Also lasst uns jetzt zum nächsten Sprung gehen 7. Hoffe, dass du Spaß gemacht hast: Hallo schon wieder. Also, jetzt in Ihrem Klassenprojekt, alles, was Sie tun müssen, ist, einen der Dips zu machen, wenn Sie ein Bild hochladen. Um die Rezepte von all diesen Terminen zu finden, gehen Sie einfach zum Klassenprojekt. Tippen Sie auf. Schauen Sie nach unten, wo Sie ein pdf Gold Rezepte Handbücher gerade heruntergeladen finden. Und Sie haben die Polizeikarten wie diese überraschend. Überraschung. Anstelle von vier Rezepten habe ich fünf Rezepte auf kleine Notizen für Sie da drüben aufgenommen. Sie können auf den beiden Seiten drucken und sie behalten. Oder Sie können sie einfach in diese kleine praktische Notiz auf Halten Sie sie für sich selbst. Ich hoffe, du hattest Spaß. Bitte probieren Sie die Rezepte aus und ich würde gerne Ihr Feedback hören. Vielen Dank.