Entrena para tener una supermemoria: mejora y potencia tu memoria

1. Willkommen: Willkommen bei der Verbesserung Ihres Gedächtnisses. Ich habe Studenten und Fachleuten auf der ganzen Welt Gedächtnistechniken beigebracht. Und in diesem Kurs gehen wir über bewährte Techniken, die Ihnen helfen, Ihr Gedächtnis zu verbessern. Bevor wir anfangen, denken Sie über all die Male nach, die Ihnen gesagt wurde, etwas auswendig zu lernen. Vielleicht war es etwas, das Sie für einen Test in der Schule auswendig lernen mussten, oder vielleicht mussten Sie sich etwas für eine Präsentation bei der Arbeit auswendig lernen. Aber wie oft wurde dir beigebracht, wie man sich auswendig lernt? Darum geht es in diesem Kurs. Es geht darum, dein Gedächtnis zu verbessern. Wir decken eine Vielzahl von Prinzipien und Techniken ab, die verwendet werden können, um Ihr Gedächtnis zu verbessern. Gehen Sie über Themen, die wie man sich Namen erinnern, wie man mehr von dem, was Sie lesen, wie man sich erinnern, wie Präsentationen erinnern, wie man wichtige Termine wie Geburtstage, Jubiläen oder historische Daten erinnern, diskutiert Möglichkeiten, Zahlen, Gleichungen zu erinnern, und sogar die Bedeutung von Wörtern und Fremdsprachen wird auch darüber gehen, wie Ihr Gedächtnis funktioniert und wie Sie spezifische Techniken anwenden können, um Ihr Gedächtnis und eine Vielzahl von Situationen zu verbessern. Lassen Sie uns also voran und beginnen Sie mit der Verbesserung Ihres Gedächtnisses. 2. Was du wissen sollst, bevor du diesen Kurs siehst.: Bevor Sie mit diesem Kurs beginnen, möchte ich, dass Sie wissen, dass Ihr Gedächtnis keine feste Fähigkeit ist , die entweder gut oder schlecht ist. Genau wie alles andere, was du praktizierst, kannst du dich selbst trainieren, um ein besseres Gedächtnis zu haben. Sie mögen das Gefühl haben, dass Ihre Erinnerung nicht so groß ist, aber ich möchte, dass Sie wissen, dass es keine schlechte Erinnerung gibt. Es gibt nur geschulte und ungeübte Erinnerungen. Wenn Sie bestimmte Techniken kennen, wie die, die wir in diesem Kurs behandeln, können Sie selbst trainieren, um ein besseres Gedächtnis mit Übung zu haben. Daher ermutige ich Sie, aktiv an jeder Übung teilzunehmen. Es wird Punkte geben, an denen ich Sie bitten könnte, das Video zu pausieren , um etwas alleine zu üben. Wenn es Ihnen ernst ist, Ihr Gedächtnis zu verbessern, sollten Sie an diesen Übungen teilnehmen. Ich denke, Sie werden sie nicht nur nützlich, sondern auch ziemlich lustig finden. Ich habe auch Übungsdateien für alle lynda.com Mitglieder hinzugefügt , die Ihnen mehr Informationen und Ressourcen geben, während Sie folgen. Lassen Sie uns also voran gehen und beginnen. 3. Was ist kurzfristige Speicher: Wir wissen, dass unser Kurzzeitgedächtnis etwas begrenzt ist. Aber wie begrenzt ist es? Denk darüber nach. Wenn Sie in den Lebensmittelladen gehen, wie viele Artikel würde es dauern, bevor Sie sich entscheiden, eine Liste zu erstellen? Denn wenn Sie nur zwei Artikel wie Brot und Milch bekommen, würden Sie sich wahrscheinlich daran erinnern, ohne eine Liste. Aber es gibt einen bestimmten Wendepunkt, vielleicht 456 oder sieben Elemente, wo Sie entscheiden, dass Sie eine Liste erstellen müssen, damit Sie nicht vergessen. Bevor dieser Kurs vorbei ist, habe ich in einem zukünftigen Video versprochen, eine Technik zu durchlaufen, die Ihnen hilft, sich an eine 10-Punkt-Liste ohne Probleme zu erinnern. Es mag ein wenig skeptisch sein, aber diese Technik wird Ihnen helfen, eine Liste in der Reihenfolge auswendig zu lernen. Und die Technik kann auch in einer Vielzahl von anderen Situationen verwendet werden, wie zum Beispiel die Erinnerung an Präsentationen oder Dinge, die Sie gelesen haben. Wir kommen bald zu dieser Technik. Aber bevor wir es tun, müssen wir ein solides Verständnis aller daran beteiligten Gedächtnisprinzipien haben. Also, was ist das für einen Wendepunkt? Wo müssen wir eine Liste machen? Wie begrenzt ist unser Kurzzeitgedächtnis? Art der Frage war das Thema von 1956 Papier mit dem Titel der magischen Zahl sieben plus oder minus zwei. Die Arbeit wurde von George Miller geschrieben, einem der Gründer der kognitiven Psychologie. Dieses Papier entdeckte eine durchschnittliche Grenze von etwa sieben für die Kurzzeitgedächtniskapazität von Menschen. diesem Grund ist es schwierig für die meisten von uns, sich ohne eine Liste 78 oder neun Lebensmittelartikel zu erinnern . Dies ist auch ein Teil der Gründe, warum Telefonnummern in den USA ohne Vorwahl oder sieben Ziffern lang. Diese Idee wird manchmal als Millers Law oder Millers magische Nummer sieben bezeichnet. Die Zahl sieben ist kein hartes Limit. Seit 1956 haben wir so viel mehr über das Gehirn und unser Gedächtnis gelernt. Es stellt sich heraus, dass es Möglichkeiten gibt, das Kurzzeitgedächtnis über sieben hinaus zu erhöhen. In diesem Kurs konzentrieren wir uns also darauf, Ihr Kurzzeitgedächtnis zu verbessern und vor allem, wie Sie Kurzzeit-Erinnerungen in Langzeit-Erinnerungen verwandeln können. 4. 4Repetition: Wiederholung hilft Ihnen, sich zu erinnern. Ich wiederhole das. Wiederholung hilft Ihnen, sich zu erinnern. Eine der einfachsten Möglichkeiten, sich an irgendetwas zu erinnern, ist durch Wiederholung. Denk an Lieder nach. Wie bleiben sie in deinem Kopf stecken? Es gibt wahrscheinlich einen Song, den ich jetzt anziehen könnte, den du seit Jahren nicht mehr gehört hast, aber du erinnerst dich an den Text des Songs. Wie kann das passieren? Es geht nur um Wiederholung. Du hast das Lied mehrmals gehört und so hast du all diese Texte auswendig gelernt. Niemand hört einmal einen Song und merkt sich alle Texte an. Es sei denn, es ist eines dieser Songs, das immer wieder dasselbe wiederholt, aber das ist Wiederholung. Erinnerst du dich an einen Lehrer irgendwann in der Vergangenheit singen die Worte, wiederhole mir nach. Klasse, Lehrer wissen sehr gut die Kraft der Wiederholung. Und die meisten Menschen sind bereits mit der Idee der Wiederholung vertraut, also werden wir hier nicht darauf eingehen. Aber ich wollte es erwähnen, weil wir es als Grundlage nutzen werden, um unser Gedächtnis zu verbessern. Wenn Sie sich also an etwas erinnern möchten, müssen Sie Wege finden, diese Informationen zu wiederholen oder zu proben. Das könnte dazu gehören, es aufzuschreiben, es für sich selbst zu wiederholen oder die Informationen später am Tag zu erinnern, indem Sie sich selbst befragen. es glauben oder nicht, die mentale Anstrengung, die Sie unternehmen, um zu versuchen, sich an etwas zu erinnern, ist tatsächlich eine Form der Wiederholung. Und das hilft, diese Informationen in Ihrem Gedächtnis zu verstärken. Denken Sie also daran, dass Wiederholung ein guter Weg ist, um Ihr Gedächtnis zu verbessern. 5. Übertreibung: Erinnern Sie sich, wie viele Tage im Monat Mai sind? Wie wäre es mit August, Juli oder April? Es ist manchmal leicht zu vergessen, wenn es 30 oder 31 Tage im Monat gibt, aber welcher Monat ist für die meisten Menschen am einfachsten zu erinnern, das wäre Februar. Warum? Denn der Februar ist ein seltsamer Monat, der nur 28 oder manchmal 29 Tage hat. Die Tatsache, dass es aus dem Gewöhnlichen ist, macht es leichter, sich zu erinnern. Denk darüber nach. Warum kleiden sich bestimmte Prominente in einer Weise, die über der Spitze ist? Wire kommerziell, manchmal unerhört, seltsam oder einfach nur lustig. Das Ziel in all diesen Situationen ist es, unvergesslicher zu sein. Dies führt uns zu unserem nächsten Gedächtnisprinzip, Übertreibung. Wenn etwas übertrieben, absurd oder einfach nur lächerlich ist , ist es viel einfacher, sich zu erinnern als etwas, das nur gewöhnliches oder alltägliches Ereignis ist. Erinnerst du dich, was du gestern oder letzten Dienstag zum Mittagessen hattest? Das könnte leicht zu vergessen sein. Aber wenn du an einem Ort gegessen hast, der dir Lebensmittelvergiftung gab, würdest du dich wahrscheinlich an das Essen erinnern. Und du erinnerst dich wahrscheinlich daran, nicht dorthin zurückzukehren. Dinge, die ungewöhnlich oder übertrieben sind, sind immer leichter zu merken. Wir müssen also Wege finden, Übertreibung umzusetzen, wenn wir versuchen, uns an Dinge zu erinnern. Der einfachste Weg, etwas zu übertreiben, ist, es wirklich groß oder wirklich klein zu machen, oder etwas im Kopf zu finden, das im wirklichen Leben einfach unmöglich ist. Dies ist ein sehr wichtiges Gedächtnisprinzip. Und wenn wir Übertreibung mit anderen Speicherprinzipien kombinieren , die wir in diesem Kurs besprechen werden, werden Sie sich besser an Informationen erinnern können. 6. Chunken: Nehmen wir an, ich habe dir eine Nummer zum Auswendiglernen gegeben, wie die Nummer 1776. Wie würdest du dich daran erinnern? Nun, Sie könnten wahrscheinlich implementieren, was wir in früheren Videos in diesem Kurs besprochen haben, Sie könnten das Prinzip der Wiederholung anwenden, indem Sie einfach 1776 selbst wiederholen. Aber diese Zahl ist einfach zu merken. Es sind nur vier Ziffern. Was wäre, wenn ich dir eine zehnstellige Zahl gebe, um dich wie 3.125.574.747 auswendig zu lernen. Nun sagen wir, ich gab dir noch eine Nummer wie 3.1.2, 8574747. Welche Nummer ist leichter zu merken? Ich denke, die meisten Leute würden zustimmen, die zweite Nummer ist leichter zu erinnern. - Warum? Weil es wie eine Telefonnummer aussieht und in Teile zerlegt ist. Nun, wenn Sie nicht bemerkt haben, dass diese zehnstelligen Zahlen genau die gleichen sind. Sie sind einfach anders formatiert. Eine ist eine Zahl in den Milliarden, die auf den ersten scheint schwer zu merken, während die andere eine Telefonnummer ist und scheint leichter zu merken. Warum ist das hier? Wegen eines Speicherprinzips, das wir hier vorstellen, genannt Chunking. das Abschneiden von Informationen ist es immer einfacher, sich zu merken. Manchmal schneiden wir Informationen ab, ohne es wirklich zu merken. Wenn Sie neun Artikel aus dem Lebensmittelgeschäft bekommen müssten, was wäre es einfacher zu erinnern? Eine gemischte Lebensmittelliste mit neun Artikeln oder Artikeln, die kategorisiert sind, wird in drei Bereiche des Ladens aufgeteilt. Schau dir die beiden Optionen an, die du hast. Beachten Sie, wie Chunking Dinge für Ihr Gedächtnis einfacher macht. Jetzt machen wir hier eine kleine Übung. Ich möchte, dass Sie versuchen, sich die aufgeschnittene Liste der neun Elemente auf Ihrem Bildschirm auswendig zu machen. In einem Moment werde ich Sie bitten, das Video zu pausieren, damit Sie sich darauf konzentrieren können , die drei Elemente unter jeder der drei Kategorien zu wiederholen. Beginnen Sie mit Produkten und wiederholen Sie sich, Tomaten, Gurken, Erdbeeren, Tomaten, Gurken, Erdbeeren. Tun Sie dies mehrmals. Dann gehen Sie nach Delhi und wiederholen Sie Truthahn, HAM, Salami mehrmals, und dann gehen Sie zu Molkerei und wiederholen Sie sich, Milch Joghurt Eier. Milch Joghurt-Eier. Bist du bereit? Gehen Sie weiter und pausieren Sie das Video jetzt und wiederholen Sie die Liste selbst auf die Art und Weise, die wir gerade besprochen haben. Wenn Sie fertig sind, heben Sie das Video auf. Ok. Ich nehme an, Sie haben die Liste mehrmals selbst wiederholt. Jetzt möchte ich, dass du ein letztes bisschen Wiederholung machst. Wiederholen Sie die folgenden Schritte. Produzieren Delhi Milchprodukte, Delhi Dairy Produce Delhi Molkerei. Wenn Sie möchten, können Sie das Video pausieren, wenn Sie zusätzliche Wiederholungen benötigen. Erinnerst du dich an die Liste? Gehen Sie voran und pausieren Sie das Video gerade jetzt, wenn Sie selbst Quiz wollen, ich denke, Sie werden überrascht sein, wie viel einfacher die Liste ist sich zu erinnern, wenn es in Teile aufgeteilt ist. Und ratet mal was? Diese Liste wäre noch einfacher, wenn Sie tatsächlich in den Laden gehen würden. Weil Sie an Produkte, Delhi und Molkerei erinnert werden, nur indem Sie Fuß in den Laden setzen und diese Bereiche sehen. Die Hauptmitnahme dieses Videos besteht darin, Ihnen zu zeigen, wie das Speicherprinzip des Chunking Ihnen erlaubt, Informationen zu organisieren. Es macht es einfacher, später abzurufen. Wenn Sie in der Lage sind, sich die Nacht-Artikelliste zu merken, Great job. 7. Verein: Wenn ich das Wort Katrina sage, was ist das erste, was dir in den Sinn kommt? Es könnte Hurrikan sein, oder es könnte der Name von jemandem sein, den Sie kennen. So oder so haben Sie bereits das Wort Katrina mit etwas oder mehreren Dingen in Ihrem Gehirn verbunden. Assoziation ist ein sehr leistungsfähiges Speicherprinzip. Und es ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, Dinge zu lernen. Wenn Sie eine neue Information nicht mit etwas verknüpfen, das Sie bereits kennen, wird sie leicht vergessen. Das erinnert mich an etwas, was Psychologen das Bäckerparadox nannten. Hier ist, wie es funktioniert. Ein Forscher zeigt zwei Personen ein Foto eines Mannes. Einer wird gesagt, der Nachname der Person ist Baker, und der andere wird gesagt, der Beruf der Person ist Baker. Einige Tage später hat jede Person das Foto wieder gezeigt und sie werden gebeten, sich an das Wort zu erinnern, das mit dem Foto verbunden ist. Die Person, die der Beruf des Mannes erzählt wurde, erinnert sich viel wahrscheinlicher daran als die Person, die den Nachnamen des Mannes gegeben hat. Mit anderen Worten, Namen sind leicht vergessen. Das ist nicht überraschend für die meisten Leute, aber was hier interessant ist, ist, dass wir das gleiche Wort Baker haben. Wir haben das gleiche Foto desselben Mannes. Aber in einer Situation mit der Besatzung ist es einfacher, sich zu erinnern. Und eine andere Situation ist es leicht zu vergessen. Warum ist das hier? Nun, es gibt eine andere Menge an Erinnerung, die in diesen beiden Situationen passiert. Die Erinnerung an die Besetzung eines Bäckers ruft andere Erinnerungen auf, die automatisch und unbewusst ausgelöst werden, wie der Bäcker aussehen könnte, der Pillsbury Doughboy wie Hüte oder eine Schürze oder Blume auf den Händen des Bäckers. Vielleicht denken Sie sogar an den angenehmen Geruch von frisch gebackenem Brot. All diese Erinnerungen können ausgelöst werden, indem gesagt wird, dass diese Person ein Bäcker ist. Aber im Gegensatz dazu, dass der Name der Personen Mr. Baker ist, das steht allein. Wenn keine anderen Assoziationen an den Namen gemacht werden, wird er leicht vergessen. Und das ist es, was normalerweise passiert. Wir diskutieren über den Bäcker, Bäckerparadox, weil es Assoziation beinhaltet. Und Assoziation ist ein Prinzip des Gedächtnisses, das in einer Reihe von Techniken enthalten wird , die wir in diesem Kurs diskutieren. Im Moment, denken Sie daran, dass, wenn Sie etwas unvergessliches machen wollen, müssen Sie damit beginnen, es sinnvoll zu machen. Und das geschieht durch Assoziation. 8. Bilder: Haben Sie jemals den Satz gehört, ein Bild ist 1000 Worte wert? Und dieses Video wird die Macht der Bilder und wie sie Ihr Gedächtnis beeinflussen. Am Ende dieses Videos wird versuchen, Ihre Kurzzeitgedächtniskapazität zu verdoppeln. Anstatt auf sieben Dinge beschränkt zu sein, Millers magische Zahl, wirst du dich an bis zu 14 erinnern. Lassen Sie uns also diskutieren, warum visuelle Informationen wie Bilder so leicht zu merken sind. Haben Sie schon mal den Namen eines Menschen vergessen? haben wir alle. Aber was wäre, wenn Sie diese Person später in der Woche oder später im Monat treffen würden, würden Sie sich wahrscheinlich an ihr Gesicht erinnern, richtig? Sie könnten ihren Namen vergessen, aber Sie erinnern sich leicht an ihr Gesicht. Warum ist das so? Es liegt daran, dass sich das menschliche Gehirn an visuelle Informationen viel besser erinnert als abstrakte Informationen. Ein Gesicht ist sehr visuell. Sie können es sich in Ihrem Kopf vorstellen, was es leicht macht, sich zu erinnern. Ein Vorname ist abstrakter und schwieriger zu merken, es sei denn, wir schließen irgendeine Art von Wiederholung oder Assoziation mit ein. Nun ist dies sehr wichtig, um zu erkennen, dass Sie sehr gut darin sind, visuelle Informationen zu erinnern. Weil wir diese Idee nutzen können, um unser Gedächtnis zu verbessern. Lassen Sie uns ein Beispiel gehen. Hier ist eine 14-Buchstaben-Kombination, die ich möchte, dass Sie sich auswendig lernen. Wir haben die Buchstaben x, I, B, M, ph, DAC, TM, TV und Acts. Ich möchte, dass Sie das anwenden, was wir früher über Chunking und Assoziation gelernt haben. Suchen Sie nach einem Muster als diese 14 Buchstaben-Kombinationen, sehen Sie, ob Sie es abschneiden können. Das Schöne an dem menschlichen Gehirn ist, dass wir sehr gut darin sind, Muster zu finden. Manchmal finden wir Muster und völlig zufällige Informationen. Also, was siehst du hier? Wenn du lange genug siehst, siehst du die Akronyme, die ich absichtlich dort platziert habe. Sie haben wahrscheinlich das Akronym IBM und PhD, zusammen mit ACT und MTV bemerkt . Oh, und das X's. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass es am Anfang und Ende dieser 14-Buchstaben-Kombination. So können wir auch dort ein Muster sehen. Um diese 14-Buchstaben-Kombination auswendig zu lernen, werden wir uns einige Bilder in unserem Kopf vorstellen und Sie werden sehen, wie dies Ihnen hilft, Dinge zu erinnern. Lassen Sie uns üben, indem wir den ersten Teil, wir klopften IBM. Stellen Sie sich einen Typen vor, der bei IBM arbeitet. Wie würde er für mich aussehen? Ich stelle mir einen Typen vor, der ein blaues Hemd trägt, weil die Firmenfarben von IBM blau sind. Aber Sie können hier noch detaillierter werden. Stellen Sie sich vor, er trägt eine dicke, dunkle Brille. Natürlich weiß ich, dass dies nur ich stereotypische Menschen, die im IT-Bereich arbeiten. Aber lasst uns damit gehen. Stellen Sie sich vor, ein Mann bei IBM trägt ein blaues Hemd mit einer dicken schwarzen Brille. Als nächstes möchte ich, dass Sie sich vorstellen, dass dieser Typ bei IBM einen Doktortitel hat. Stell dir vor, es hängt an der Wand seines Büros. Damit dies effektiv ist, müssen Sie sich die PhD tatsächlich an der Wand hängen lassen. Siehst du es in deinem Kopf? Als nächstes möchte ich, dass Sie sich vorstellen, dass dieser Typ bei IBM , der einen Doktortitel hat, für die ACT studiert. Und ich weiß, ich weiß, das klingt seltsam, dass ein Mann mit einem Doktortitel für die ACT studiert, einen Highschool-Test, aber gehen Sie einfach mit, weil Übertreibung uns hilft, Dinge zu erinnern. Das ist genau der Grund, warum ich möchte, dass Sie sich vorstellen, dass dieser Typ bei IBM , der einen Doktortitel hat, intensiv für den ACT studiert. Und schließlich fügen wir den MTV-Teil hinzu. Stellen Sie sich vor, er studiert für die ACT, während er MTV. Nicht der beste Weg, um zu studieren. Aber stellen Sie sich vor, MTV ist im Hintergrund eingeschaltet. Überprüfen Sie die Sequenz noch einmal für die Wiederholung. Da ist ein Typ bei IBM, der sich ihn vorstellt. Wie sieht er aus mit einem blauen Hemd, einer Dunkelraumbrille? Er hat einen Doktortitel, der an der Wand hängt. Und er studiert für die ACT, während er MTV schaut. Ein schrecklicher Weg zum Multitasking. Und was ist mit diesen X's an beiden Enden? Stellen wir uns sie als Buchstützen für die Geschichte vor, die wir gerade erschaffen haben. Jetzt lasst uns hier zusammenfassen. Früher haben wir über die Bedeutung der Wiederholung gesprochen, und wir haben auch diskutiert, wie Übertreibung und Chunking Ihnen helfen, sich an Informationen zu erinnern. Als nächstes diskutierten wir, wie Assoziation in Bildern auch nützlich für Ihr Gedächtnis sein kann. Und jetzt haben wir alle diese Prinzipien kombiniert, um sich an eine 14-Buchstaben-Kombination zu erinnern. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um anzuhalten und nachzudenken. Können Sie sich noch an die 14 Briefe erinnern, die wir gerade behandelt haben? Pausieren Sie das Video, wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen möchten, um es aufzuschreiben, oder denken Sie einfach an diese 14 Buchstaben in der richtigen Reihenfolge. Sieh mal, ob du es schaffst. Wenn Sie in der Lage sind, alle 14 Briefe und Ordnung zu erinnern, herzlichen Glückwunsch, haben Sie gerade Ihre Kurzzeitgedächtniskapazität verdoppelt. Die meisten Menschen sind durch etwa sieben Dinge begrenzt, an die sie sich kurzfristig erinnern können. Aber wie bereits erwähnt, können Sie, wenn Sie ein wenig darüber wissen, wie Ihr Speicher funktioniert, Ihre Speicherkapazität erhöhen. Versuchen Sie, sich später heute oder morgen zu testen, sehen Sie, ob Sie sich noch daran erinnern können, dass 14 Buchstaben Kombination. Wenn du dich erinnern kannst, möchte ich, dass du dich daran erinnerst, warum es so ist. Du erinnerst dich an diese Information. Es ist wegen der Wiederholung, der Übertreibung, der Chunking, der Assoziation und der Bilder, die wir in Ihrem Kopf erstellt haben. 9. Verwendung von mnemonic Geräten: Eine mnemonische Geräte Speichertechnik, die Ihnen hilft, Informationen zu erinnern. Möglicherweise haben Sie eines zuvor verwendet, um sich an Themen zu erinnern, die sich auf Musik, Mathematik oder Geographie beziehen , oder eine Vielzahl anderer Themen. Zum Beispiel hilft Ihnen eine Art von mnemonischen Gerät, die mit Musik verwandt ist, sich an die Linien des Violinschlüssels zu erinnern. Jeder braune Junge macht es gut. Eine andere Art von mnemonischem Gerät hilft Ihnen, sich an die Reihenfolge der Operationen und Mathematik zu erinnern . Bitte entschuldigen Sie meine liebe Tante Sally. Hier ist eine geographische Mnemonik, um Ihnen zu helfen, sich an die großen Seen Häuser zu erinnern. Jeder Buchstabe steht für einen der Seen, Lake Huron, Ontario, Michigan. Erie, und überlegen. Mnemonic Geräte gibt es in einer Vielzahl von Formaten. Sie können Akronyme, Reime, denkwürdige Phrasen, Lieder sein und sogar visuelle Formen annehmen. Zum Beispiel, um sich an die Anzahl der Tage in jedem Monat zu erinnern, können Sie die Knöchel dämonisch von links nach rechts auf Ihren Knöcheln verwenden, Sie können herausfinden, welche Monate 30 gegen 31 Tage haben. Jeder Knöchel repräsentiert 31 Tage, und jedes Tal, bevor Sie zum nächsten Knöchel kommen stellt 30 Tage oder im Falle des 28. oder 29. Februar. Sie können dies von links nach rechts über Ihre Knöchel tun, um herauszufinden, wie viele Tage in einem Monat sind. Die gleichen Informationen können in einem populären mnemonischen Reim vermittelt werden , der besagt, dass 30 Tage September, April, Juni und November haben . Alle anderen haben 31, außer für Februar allein. Und das hat 28 Tage klar, und 29 in einem Schaltjahr. Das Wort mnemonic ist von einem griechischen Wort abgeleitet, das bedeutet Gedächtnis und ist mit der Göttin des Gedächtnisses in der griechischen Mythologie verwandt. Sie können sich mnemonische Geräte als spezielle Techniken oder Strategien vorstellen , um Ihr Gedächtnis zu verbessern. Das Erstellen eines Mnemonikums könnte ein wenig geistige Anstrengung erfordern, aber es gibt eine intelligente Möglichkeit, die kombinierte Intelligenz des Internets zu nutzen. Wenn Sie sich das nächste Mal etwas merken müssen, versuchen Sie eine Suche nach dem Thema, das Sie sich merken möchten, plus den Schlüsselwörtern, mnemonischen oder mnemonischen Gerät. Und die meiste Zeit werden Sie überrascht sein zu finden, dass jemand bereits ein mnemonisches Gerät für die Informationen erstellt hat, die Sie merken müssen. Mnemonic Devices nutzten einfach viele der Speicherprinzipien, die zuvor in diesem Kurs diskutiert wurden. Und Sie können sie nutzen, um Informationen effektiver abzurufen. 10. Techniken zum: Warum machen wir uns Notizen? Normalerweise ist es, auf die Informationen zurückverweisen. Aber ich habe je Notizen gemacht und sie nie wieder angeschaut. Möglicherweise haben Sie Notizbücher auf Notizbüchern mit Notizen, auf die Sie nie zurückverwiesen haben. War das eine verschwendete Anstrengung? Laut Forschung wissen, war diese Anstrengung, Notizen zu machen, keine Zeitverschwendung. Forscher finden tatsächlich, dass die Aktion, eine Notiz zu machen Ihre Erinnerung an diese Informationen stärkt, auch wenn Sie sich nie die Mühe machen, sie wieder zu betrachten. Warum ist das jetzt? Es liegt daran, dass die Aktion, Notizen zu machen, eine Form der Wiederholung ist. Wenn Sie nun Ihre Notizen überprüfen, ist das eine andere Form der Wiederholung. Aber es ist wichtig zu erkennen, dass Notizen Ihre Fähigkeit, Informationen zu speichern, verbessert. Manche Leute wissen das schon ganz natürlich. Sie wissen, dass, wenn sie etwas aufschreiben, das sich eher daran erinnern wird. Lassen Sie uns über verschiedene Möglichkeiten sprechen, Notizen zu machen. Nehmen wir an, Sie lesen etwas und Sie müssen es wirklich gut für die Arbeit oder für die Schule wissen. Wenn das der Fall ist, ist es sehr wichtig, dass Sie Notizen machen. Aber wie sollten Sie Notizen machen und wann sollten Sie Notizen machen? Haben Sie jemals ein gebrauchtes College-Lehrbuch gekauft und bemerken lächerliche Mengen von Hervorhebungen, wie passiert das? Hier ist, wie jemand das Kapitel liest und sie müssen es vielleicht sehr gut für einen Test wissen, der kommt. Sie lesen einen Satz und erkennen, dass das wirklich wichtig ist. Also haben sie hervorgehoben, dann lesen sie den nächsten Satz und erkennen, dass das auch irgendwie wichtig ist. Also heben sie das auch hervor. Und sie lesen den dritten Satz und jetzt erkennen sie, dass dieser Satz viel wichtiger ist als die beiden vorherigen. Vielleicht verwenden sie diesmal eine andere Farbe und du siehst schon, wohin das geht. Haben Sie jemals die Phrase gehört, wenn Sie sich in den Details verfangen, verlieren Sie das große Ganze aus den Augen. Dies ist eines der größten Probleme, wenn es darum geht, zu beachten, dass Menschen in den Details gefangen werden. Ein besserer Weg, damit umzugehen, wäre das fertige Lesen des Absatzes zuerst und dann entscheiden, was Sie hervorheben möchten. Und bedenken Sie, dass Sie keine vollständigen Sätze hervorheben müssen. Sie können nur ein Wort oder eine kurze Phrase hervorheben. Und das würde Sie daran erinnern, worum es in diesem Abschnitt ging. Nun ist das Hervorheben offensichtlich nur eine Möglichkeit, Notizen zu machen. Es gibt keinen richtigen Weg, Notizen zu machen, und vieles davon hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Einige andere Optionen können sein, Notizen am Rand zu machen, unterstreichen oder Notizen auf Ihrer Lieblings-Notizen-App zu machen. Aber es ist auch wichtig zu erkennen, dass das Format Ihrer Notizen eine Rolle spielt. Haben Sie jemals Notizen gemacht, die wie ein durcheinander gezogenes Chaos aussahen? Es ist sehr schwierig, solche Notizen zu überprüfen. Wie finden Sie bestimmte Informationen? Ein besser organisierter Ansatz zur Notierung, den Sie vielleicht in Betracht ziehen möchten, beinhaltet Mind-Mapping. Mind-Mapping ist eine Notiz-Technik, die Ihnen hilft, Informationen visuell zu organisieren. Eine allgemeine Mind-Map sieht in etwa so aus, mit einer zentralen Idee in der Mitte. Wenn Sie beim Lesen Notizen gemacht haben, könnte dies der Titel Ihres Kapitels mit Knoten sein, die sich von dieser zentralen Idee entfernen. Die umgebenden Felder oder Blasen sind Ihre Überschriften und Unterüberschriften innerhalb des Kapitels oder Hauptpunkte aus dem Material, das Sie gelesen haben. Mind-Mapping kann Farbe und andere visuelle Elemente enthalten , die Ihnen helfen, sich noch effektiver zu erinnern. Der Grund, warum Mindmaps dir helfen, dich an Dinge zu erinnern, ist, weil sie die Art und Weise widerspiegeln, wie dein Geist funktioniert viel besser als lineare Bassnoten wie Konturen. Umrisse bringen Informationen in eine bestimmte Reihenfolge, aber nicht alle Themen sollen linear dargestellt werden. Umrisse eignen sich hervorragend für sequentielle Informationen wie Geschichte, aber die meisten Themen oder nicht-linear. Zum Beispiel, das Thema der Physik können wir über Isaac Newtons Bewegungsgesetze sprechen, Einsteins Relativitätstheorie. Oder wir reden über Quantenmechanik oder Elektromagnetismus. Alle diese Themen sind sehr stark mit der Physik verwandt, aber sie müssen nicht in einer festgelegten Reihenfolge sein. Dasselbe gilt für viele andere Themen wie das Recht. Es gibt viele Arten von Recht, Vertragsrecht, Arbeitsrecht, Verfassungsrecht, Völkerrecht , aber sie sind alle auf nichtlineare Weise rund um das Thema Recht involviert. Mindmaps sind also eine gute Möglichkeit, Informationen zu organisieren, aber nicht sequentiell. Wenn Sie sich Notizen zur Geschichte oder anderen Thema machen, das einen linearen Denkprozess beinhaltet. Und Sie sollten wahrscheinlich Konturen verwenden, aber ansonsten versuchen Sie, Ihre Notizen in einer Mind-Mapping-Art und Weise zu machen. Unabhängig davon, wie Sie am Ende Notizen machen, Das Wichtigste ist, dass Notizen Ihr Gedächtnis unterstützt. Und wenn Sie sich wirklich an etwas erinnern müssen, sollten Sie wahrscheinlich Notizen in einer Weise machen, die Sie für am besten geeignet halten. 11. Songs, rhymes, und Alliteration verwenden: Hatten Sie jemals ein Lied in Ihrem Kopf stecken bleibt? Wie wär's mit dem hier? A, B, C, D E, F G, H I J K L M N O P. Sie kennen dieses Lied, es half Ihnen, sich an das Alphabet zu erinnern. Man lernt das Alphabet als Lied, weil es so einfacher ist. In der Tat zeigen Forschungen, dass Text, der mit Musik verbunden ist, leichter in Erinnerung bleibt, wenn er als Lied gelernt wird, als wenn er als Rede gelernt wird. Beispielsweise zeigte eine Studie, die im Journal of memory and cognition veröffentlicht wurde , dass Menschen eine neue Sprache effektiver lernen können , wenn sie die Wörter sang, anstatt die Worte zu sprechen. Denken Sie daran, dass einige der größten Literaturwerke der Welt, wie die Odyssee oder die Ilias, ursprünglich als Lieder vorgelesen wurden. Warum ist es also, dass sich Songs so leicht merken lassen? Vieles davon hat mit Wiederholungen zu tun. Wenn der Song damals populär war, hörten wir ihn immer und immer wieder. Aber abgesehen davon haben Songs alle Arten von Wiederholungen in ihnen eingebettet. Der Beat oder die Melodie wiederholt sich, der Chor oder Haken wiederholt all diese Wiederholung macht es sehr einfach für Songs unvergesslich zu sein. Darüber hinaus können Songs manchmal mit besonderen Ereignissen in unserem Leben in Verbindung gebracht werden. Der Song, den du hörst, könnte dich an deinen Abschlussball oder deine Hochzeit erinnern. Jedes Mal, wenn Sie eine Erinnerung mit einer Emotion verknüpfen können, ist es wahrscheinlicher, sich daran zu erinnern. Wenn Sie sich jemals an etwas erinnern müssen, anstatt es einfach zu wiederholen, versuchen Sie es für sich selbst zu singen. Auch wenn die Information sich nicht für ein Lied eignet, das sich dazu zwingt, einen Song daraus zu kreieren. Sie werden es leichter finden, sich an die Informationen zu erinnern. Abgesehen von Liedern und anderen mächtigen Weg, sich an etwas zu erinnern, ist die Verwendung von Reimen. Reimen nutzt Ihre auditive Gedächtnisstärke. Wenn ich den Namen Bob sage, können Sie wahrscheinlich ein paar Worte einfallen, die sofort auf dieses Wort reimen. Felgen, Rhythmus und Wiederholung können das Gedächtnis unterstützen. Wenn Sie sich an etwas Reimendes erinnern müssen, kann es eine einfache Möglichkeit sein, es aus dem Speicher abzurufen. Und Alliteration kann auch helfen. Manchmal werden Unternehmen alliteration in ihre Aktionen einbeziehen , um sie unvergesslicher zu machen, wie ein Sommerverkauf oder Frühjahrsverkauf. Oder manchmal werden sich Unternehmen mit Alliteration nennen, alles in dem Bemühen, die Marke für den Verbraucher unvergesslicher zu machen. Denken Sie an Unternehmen wie Coca-Cola, Dunkin Donuts, Best Buy, American Airlines sind Krispy Kreme. Es gibt viele andere Beispiele, aber die Tatsache bleibt, Alliteration macht es einfacher, sich an etwas zu erinnern. Das Hinzufügen von Alliteration zu Dingen, die Sie zum Speicher verpflichten müssen , erleichtert es, sich an diese Dinge zu erinnern. Zum Beispiel, anstatt nur zu hoffen, dass ich mich an Tims Namen erinnere, denke ich an mich, großer TIM ODER gesprächiger Tim, mich an die Person zu erinnern. Auf diese Weise verwende ich das Gedächtnisprinzip der Assoziation kombiniert mit Alliteration, um Tims Namen zu erinnern. Lieder, Reime und Alliteration fallen alle in eine Kategorie von Gedächtnis genannt Verbalisierung, die auf Ihre Fähigkeit beruht, auditive Informationen zu erinnern. Wie diese auditiven Informationen als Liedrim oder mit Alliteration verpackt werden, macht den Unterschied, ob du dich daran erinnerst oder nicht. 12. Die story: Der menschliche Geist ist verkabelt, um sich an Geschichten zu erinnern. In der Tat, bevor viele alte, alte Bücher geschrieben wurden, wurden sie geteilt, da mündliche Traditionen Geschichten über die Generationen sind. Wenn Sie ein Sachmaterial lesen, werden Sie manchmal feststellen, dass Autoren Ihnen eine Geschichte präsentieren, um einen Punkt zu veranschaulichen. Sie hätten dir einfach die Moral der Geschichte erzählen können, aber stattdessen lieferten sie dir diese Information in Form einer Geschichte. Warum ist das so? Weil Autoren wissen, dass sich ihre Leser eher an Informationen erinnern , wenn sie in einer Geschichte wie Mode präsentiert werden. Sie müssen sich an einen bestimmten Satz von Details erinnern. Vielleicht möchten Sie versuchen, es in Form einer Geschichte auswendig zu lernen. Versuchen Sie, mit der klassischen Art zu beginnen, einmal zu sagen, und fügen Sie dann alle Informationen hinzu, die Sie in dieser Geschichte merken müssen. Vergessen Sie nicht, es übertrieben zu machen, wie wir wissen, dass Übertreibung uns hilft, Dinge zu erinnern. Sie können sich aus einer früheren Lektion daran erinnern, dass wir eine Geschichte aus einer Buchstabenkombination aus 14 Buchstaben erstellt haben . Wir stellten uns einen Mann bei IBM vor, der einen Doktortitel hatte , der für den ACT studiert, während er MTV schaut. Und die Xs an beiden Enden dienten als Buchstützen für die erfundene Geschichte, die wir erfunden haben. Beachten Sie, wie viel einfacher diese Geschichte zu erinnern ist, anstatt nur die Buchstaben x i, B M P H D a, C T m T v x. Mach dir keine Sorgen, wenn die Geschichte keinen Sinn ergibt, wie wir bereits erwähnt haben, Geschichten, die übertrieben oder komisch oder einfach keinen Sinn ergeben, sind leichter zu erinnern. Das nächste Mal, wenn Sie sich an etwas erinnern müssen, versuchen Sie es in eine Geschichte zu verwandeln. Unabhängig davon, ob Sie sich an eine Liste, ein Rezept oder eine Reihe von Richtungen erinnern müssen , ist das Erstellen einer Handlung mit dem, was Sie sich erinnern möchten eine einfache und leistungsfähige Möglichkeit, Ideen zusammenzufassen, um sie leichter zu erinnern. 13. Das Linksystem: Das Linksystem für den Speicher erhält seinen Namen da es erfordert, dass Sie ein Element mit einem anderen verknüpfen, indem Sie Links und eine Speicherkette erstellen. Jedes Element sollte Sie mit dem nächsten verknüpfen, wenn Sie es richtig zuordnen. Link-System ist am nützlichsten für die Erinnerung an Dinge in einer Sequenz. Und es gibt viele Dinge, die in einer bestimmten Reihenfolge erinnert werden müssen. Eine Rede, zum Beispiel, oder vielleicht ein acht-Schritt-Prozess, an den Sie sich für einen Test erinnern müssen, oder vielleicht neun Dinge, die Sie in einer bestimmten Reihenfolge erledigen müssen. Lassen Sie uns ein Beispiel ausprobieren. Hier ist eine Liste der Elemente, die wir mit dem Link-System auswendig lernen werden. Wir beginnen damit, unseren ersten Link zu erstellen. Wie Sie sehen können, sind die ersten beiden Wörter auf unserer Liste Penn und Schuh. Wir müssen Stift und Schuh visuell miteinander verknüpfen. Am wichtigsten ist, dass das Bild, das wir in unserem Geist schaffen, übertrieben sein muss. Wir haben bereits diskutiert, warum Übertreibung in früheren Lektionen wichtig ist. Wir müssen also sicherstellen, dass wir hier implementiert haben. Für die Zwecke dieser Übung. Stell dir vor, du trägst gigantische Stifte anstelle von Schuhen. Stellen Sie sich vor, wie sie unter den Füßen aussehen würden. Stellen Sie sich vor, Sie gehen herum und Ihren Stift geformt. Wählen Sie aus. Stellen Sie sich vor, wie Schuhe und Tinte in einem Stift herumlaufen , wie sie überall auf dem Boden verschmiert sind. Jetzt, da wir dieses Bild erstellt haben, müssen wir zum nächsten Link übergehen. Der nächste Link muss Shu und Buch sein. Ich möchte, dass du dir ein großes Buch vorstellst, das herumläuft und ein paar große Schuhe trägt. Wie bereits erwähnt, müssen diese Bilder keinen Sinn ergeben und es ist besser, wenn sie keinen Sinn ergeben. Aber noch einmal, stellen Sie sich ein großes Buch vor, das mit riesigen Schuhen herumläuft. Der nächste Link, den wir brauchen, um sein Buch zu erstellen, ein Flugzeug. Stellen Sie sich ein riesiges Buch vor, das auf einem Flugzeug fliegt. Wie würde das am Himmel aussehen? Stellen Sie sich vor, ein großes Buch auf einem Flugzeug. Jetzt müssen wir eine Verbindung zwischen Flugzeug und Brille schaffen. Wie Sie hier sehen können, nehmen wir nur das vorherige Bild und verknüpfen es mit dem neuen Bild. Also jetzt möchte ich, dass Sie sich ein Flugzeug vorstellen , das mit großer Brille vor dem Flugzeug fliegt. Stellen Sie sich vor, wie das aussehen würde. Stellen Sie sich ein Flugzeug mit einer Brille vor Als nächstes müssen wir Brille und Fisch verknüpfen. Stellen Sie sich einen Fisch vor, der eine Brille trägt. Wie würde das aussehen? Ein Fisch mit Gläsern. Sobald Sie dieses Bild haben, gehen wir zum nächsten Link, Fisch und Kaffee. Stellen Sie sich einen Kaffeeteich mit über koffeinhaltigen Fisch vor, der ständig in und aus ihm springt. Der Fischer, der sehr energisch in und aus dem Teich springt und sich vorstellt, wie der Kaffeeteich riecht. Stellen Sie sich vor, wie energisch diese Fische sein könnten, wenn Sie dieses Bild in Ihrem Kopf haben. Wir gehen weiter zu unserem letzten Link, Kaffeedrucker. Stellen Sie sich vor, Sie haben gerade geklickt Druck auf Ihrem Computer und Ihr Drucker hat Patronen, die Kaffee als Inc. enthalten vorstellen, die Kaffee-Tintenpatronen drucken ein Dokument. Während ein Dokument gedruckt wird, können Sie den Duft von Kaffee in der Luft riechen. Jedes dieser Bilder sollte in unserem Kopf abgebildet werden , damit die Erinnerung greifen kann. Also lasst uns zusammenfassen. Wimpelschuh, du trägst Stifte als Schuhe, Schuh und Buch. Es gab ein großes Buch, das Schuhe trug und herumspazieren ging. Buchen Sie ein Flugzeug. Es gab ein Buch auf einem Flugzeug. Flugzeug und Brille. Da war ein Flugzeug, das eine Brille trug, und wir hatten Brillen und Fische. Wir haben uns einen Fisch vorgestellt, der eine Brille trägt. Wir hatten Fisch und Kaffee. Wir stellten uns einen Fisch vor, der in und aus einem Teich von Kaffee und Kaffee und Drucker springt. Wir stellten uns einen Drucker vor, der mit Kaffee als Tinte bedruckt wurde. Wie Sie sehen können, führt ein übertriebenes Bild zu einem anderen im Link-System. Solange Sie mit übertriebenen Bildern kommen können, wird ein System wie dieses Ihnen helfen, Informationen sehr effektiv zu verknüpfen und sich daran zu erinnern. 14. Memory und die Methode von Loci: Der Gedächtnispalast, auch bekannt als die Methode der Loci, ist eine Gedächtnis-Technik, die im antiken Griechenland vor über zweitausend Jahren entwickelt wurde. Es wurde weit von den Griechen und später den Römern verwendet, um lange Reden auswendig zu lernen. Damals, bevor man etwas digital aufnehmen konnte, war es sehr wichtig, ein geschultes Gedächtnis zu haben. Und Strategien wie die Methode der Loci wurden weit verbreitet. Diese Strategien werden noch heute von Wettbewerbern und Gedächtniswettbewerben verwendet , um unter anderem Ziffern, Gesichter, Kartendecks zu erinnern . Niedrige Seite, übrigens, ist der Plural des lateinischen Wortes locus, was Platz bedeutet. Diese Strategie basiert auf der Idee, dass Sie sich am besten an Orte erinnern können , die Ihnen vertraut sind, wie Ihr Zuhause oder Ihren Arbeitsplatz. Laut Cicero wurde die Methode der Loci vom griechischen Dichter Simonides entwickelt, der der einsame Überlebende eines Gebäudes war, das während eines Abendessens zusammenbrach, an dem er teilnahm. Er erinnerte sich, wer saß, wo er alle identifizieren konnte. Er erkannte, dass es dadurch möglich wäre, sich an alles zu erinnern, indem man es mit einem mentalen Bild eines Ortes assoziiert. Diese Methode, die auch als Memory-Palast-Technik bekannt ist, ist sehr einfach zu implementieren. Hier ist, was du tust. Versuchen Sie, sich einen Ort vorzustellen, mit dem Sie sehr vertraut sind. Lassen Sie uns damit beginnen, dass Sie sich Ihr Zuhause vorstellen. Visualisieren Sie als Nächstes eine Reihe von bestellten Standorten in Ihrem Zuhause. Legen Sie diese Positionen in der logischen Reihenfolge fest. Der erste Ort könnte also deine Haustür sein. Der nächste Ort in Ihrem Haus könnte das Wohnzimmer sein. Die nächste könnte Ihre Küche sein. Stellen Sie sich vor, wenn Sie in einer bestimmten Reihenfolge durch Ihr Haus gehen. Möbelstücke können auch als Orte in Ihrem Gedächtnispalast dienen. Als Nächstes müssen Sie jeden Artikel an verschiedenen Orten platzieren , an denen Sie sich entschieden haben. Dies können Elemente in einer Liste oder Themen für eine Präsentation sein, die Sie möglicherweise tun. Was auch immer diese Dinger sind. Sie müssen sicherstellen, dass Sie sie visualisieren und etwas Übertreibung hinzufügen, wie wir bereits besprochen haben, Übertreibung macht die Dinge unvergesslicher. Also hier ist ein Beispiel. Nehmen wir an, ich wollte mich an eine Lebensmittelliste erinnern und Artikel Nummer eins waren Karotten. Für mich, wenn ich mein Haus benutze, ist ein Gedächtnispalast. Der erste logische Ort für mich ist das Postfach weil es eines der ersten Dinge ist, die ich überprüfe, bevor ich durch die Tür gehe. Also würde ich mir vorstellen, ein Haufen Karotten, die aus dem Briefkasten ragen. Als nächstes sagen wir, Artikel Nummer zwei auf unserer Liste war Brokkoli. Der nächste logische Ort, der für mich passiert, ist, dass meine beiden Hunde mich an der Tür begrüßen, wenn ich reingehe. Ich werde mir vorstellen, dass sie mir große Stücke Brokkoli in den Mund bringen. Und ich würde von dort mit Artikel Nummer drei und Standort Nummer drei fortfahren. Achten Sie darauf, Ihre Visuals zu übertreiben und bemühen Sie sich, sie tatsächlich vorzustellen, um den vollen Effekt zu erzielen. Sobald Sie alle Elemente, die Sie an den entsprechenden Stellen erinnern müssen platziert haben. Vergessen Sie nicht, die Bestellung mehrmals in Ihrem Kopf zu proben. Sie möchten proben, denn Wiederholung ist immer noch eine der effektivsten Möglichkeiten, sich an etwas zu erinnern. Das Tolle an dieser Methode ist, dass Sie mehrere Speicherpaläste haben können , um Ihnen zu helfen, sich an verschiedene Dinge zu erinnern. Ein Gedächtnispalast könnte Ihr Zuhause sein, ein anderer könnte sein oder Büro. Ein anderer könnte das Zuhause eines Freundes oder eines Familienmitglieds sein. Wenn Sie den Zug jeden Tag zur Arbeit nehmen, können Sie diese Route als Gedächtnispalast verwenden verschiedene Gegenstände an verschiedenen Haltestellen entlang des Weges platzieren. Die Memory-Palast-Technik kann verwendet werden, um sich an eine Liste von fast allem zu erinnern. Oder Sie können es verwenden, um sich an die wichtigen Punkte Ihrer Präsentation zu erinnern , die Sie liefern müssen. Oder vielleicht die Namen von Menschen und ein Ereignis. Sie können diese Technik sogar verwenden, um sich Ihre To-Do-Liste zu merken , unabhängig davon, wie Sie sie implementieren. Speicherpaläste sind effektiv, weil sie Orte sind, mit denen Sie bereits vertraut sind. Selbst wenn Sie eine 50 Elementliste hatten, können Sie einen Memory-Palast verwenden. Sie können fünf Elemente an jedem der zehn Speicherorte platzieren. Stellen Sie einfach sicher, dass diese fünf Elemente irgendwie miteinander in diesem Ort interagieren. Und stellen Sie sicher, dass Sie diese Dinge in konkrete Visuals verwandeln, die Übertreibung beinhalten. Jetzt, da Sie die Grundlagen der Funktionsweise von Gedächtnispalästen kennen, versuchen Sie es zu üben. Wählen Sie den Standort aus, ermitteln Sie die Reihenfolge der Standorte im Gedächtnispalast und wenden Sie ihn dann auf etwas an, an das Sie sich erinnern müssen. Denken Sie beispielsweise an die heutigen To-Do-Listenelemente und versuchen Sie, sie mit dem Memory-Palast auswendig zu lernen. Wie alles andere, je mehr du trainierst, desto besser wirst du es. 15. Die ähnliche Klangtechnik: In diesem Video diskutieren wir eine Technik, die Ihnen hilft, sich an die Definition von Wörtern zu erinnern, mit denen Sie nicht vertraut sind. Es nennt sich die ähnliche Klangtechnik. Und es baut auf Prinzipien auf, die wir in diesem Kurs durchgemacht haben , um Ihnen zu zeigen, wie die ähnliche Klangtechnik funktioniert. Beginnen wir mit einem einfachen Beispiel und dann gehen wir zu einem komplexeren über. Nehmen wir das Wort Klaustrophobie. Ich, Sie wissen wahrscheinlich schon, dass das, was dieses Wort bedeutet, es ist die Angst vor geschlossenen Räumen, vor allem sehr engen oder überfüllten Räumen. Aber wenn du diese Worte einem kleinen Kind beibringen musstest , das nicht mit ihm vertraut war, wie würdest du es tun? Sie könnten die ähnliche Tontechnik verwenden und hier ist, wie es funktionieren würde. Sie beginnen mit der Suche nach einem ähnlichen Klang in dem Wort, mit dem ein kleines Kind vertraut wäre. Wenn Sie sich das Wort Klaustrophobie ansehen, können Sie den ersten Teil Klausel nehmen und mit dem Weihnachtsmann verbunden sind. Sie würden dann versuchen, das Wort Santa Claus visuell mit der Bedeutung der Angst vor geschlossenen Räumen zu verknüpfen . So können wir sagen, dass diese kleinen Kinder sich vorstellen, dass der Weihnachtsmann Angst vor engen Kaminräumen hat. Warum? Weil der Weihnachtsmann ein großer Kerl ist, und er könnte stecken bleiben. Oder vielleicht hat der Weihnachtsmann Angst davor, durch das Feuer am Boden des Schornsteins verbrannt zu werden. Unabhängig davon verstärken wir das Bild, dass der Weihnachtsmann Angst vor engen Schornsteinräumen hat. Später, wenn gefragt, um die Bedeutung des Wortes zu erinnern, was ist das erste, was dieses kleine Kind über das Wort Klaustrophobie bemerken würde. Sie würden Klauen sehen. Und dann würden sie sofort, Das würde sie an den Weihnachtsmann erinnern, die sie daran erinnern würde, dass der Weihnachtsmann Angst vor engen Kaminräumen hatte. Verknüpfen sie mit der Bedeutung des Wortes eine Angst vor engen geschlossenen Räumen. Versuchen wir das mit einem Wort, das Sie wahrscheinlich nicht kennen, gehörte Phobie. Dies ist die Angst vor scharfen Gegenständen wie Nadeln, Messern oder sogar Bleistiften. Um die Technik zu implementieren, beginnen Sie mit der Suche nach einem ähnlichen Klang in diesem Wort. Da Sie wahrscheinlich bereits wissen, dass Phobie bedeutet Angst vor, Lassen Sie uns auf den Anfangsteil des Wortes Ballon konzentrieren. Wie klingt das, weißt du, es könnte wie eine Reihe von Dingen klingen. Zum Beispiel, Baloney wie Bologna, oder baloney Art klingt wie Ballon. Es muss nicht genau so klingen wie ein anderes Wort. Es muss nur einen ähnlichen Klang haben. Für die Zwecke dieses Beispiels gehen wir die Sprechblase Route. Ich möchte, dass Sie sich vorstellen, in Ihrem Kopf einen Ballon zu visualisieren. Und jetzt müssen wir es wieder mit der Bedeutung verknüpfen, der Angst vor scharfen Gegenständen. Ich möchte, dass Sie sich vorstellen, dass eine Nadel langsam in Richtung Ballon kommt. Und der Ballon hat Angst davor, von dieser Nadel gesprungen zu werden. Jetzt müssen Sie sich das wirklich vorstellen und auch das Bild übertreiben. Wenn Sie sich aus einer früheren Lektion erinnern, die wir über Übertreibung gesprochen haben , hilft uns, Dinge zu erinnern. Stellen Sie sich vor, dass der Ballon ausflippt, dass diese Nadel langsam darauf zukommt. Der Ballon schwitzt. Es schreit um Hilfe, wenn die Nadel näher kommt, um sie zu knallen. Wenn Sie ein Szenario wie dieses visualisieren können, was später passieren wird, wenn Sie das Wort Ballonphobie sehen, werden Sie nach einem ähnlichen Klang suchen und sofort auf Ballon kommen. Dann werden Sie sich daran erinnern, dass der Ballon Angst vor der Nadel hatte, die darauf zukam. Und natürlich werden Sie an dieser Stelle die Verbindung zu der Tatsache, dass Ballonphobie eine Angst vor scharfen Gegenständen wie Nadeln ist. Siehst du, wie das funktioniert? Versuchen wir nun ein weiteres Beispiel mit einem anderen Wort, Anthrophobie. Das ist die Angst, dass die Menschen es glauben oder nicht. Und es ist eine tatsächlich dokumentierte Phobie. Jetzt hättest du das durch das Präfix Anthro aufnehmen können, da es sich um die Anthropologie handelt. Aber was, wenn Sie diese Verbindung nicht hergestellt haben? Welche anderen, welche anderen ähnlichen Klänge können Sie in diesem Wort finden? Wie wär's mit der Klang-Ameise? Nun, das könnte von einer Ameise, dem Insekt oder einer Tante, einem Verwandten sprechen. Unabhängig von der Route, die Sie wählen, müssen wir etwas visualisieren, das uns mit der Bedeutung verbinden wird, eine Angst vor Menschen. Gehen wir mit dem Insekt. Und Tante, ich möchte, dass du dir ein ganzes Dorf aus Ameisen aus ihrer Sicht Angst vor Menschen hast. Stellen Sie sich die Fußstapfen von Menschen vor, die auf das Dorf der Ameisen abstürzen und die Antwort in Panik, herumlaufen, um ihrer Angst vor Menschen zu entkommen. Später, wenn Sie das Wort Anthrophobie sehen, werden Sie an die Ameisen und ihre Angst vor Menschen erinnern Sie mit der Bedeutung verbinden, eine Angst vor Menschen. Die ähnliche Tontechnik kann angewendet werden, um Ihnen die Bedeutung technischer Wörter zu merken, die Sie nicht kennen, aber Sie können sie auch verwenden, um Wörter in einer Fremdsprache zu merken. Die gleiche Idee würde gelten, wenn Sie ein Wort auf Spanisch hinzufügen, das Sie sich auswendig lernen wollten, suchen Sie nach einem Ton in diesem Wort, der wie etwas auf Englisch klingt. Stellen Sie sicher, dass es etwas ist, das Sie visualisieren können, und versuchen Sie dann , diese Bedeutung des Wortes in einer Weise zu verknüpfen , die visuell und übertrieben ist. Diese Technik nutzt die Tatsache, dass Menschen sehr gut darin sind visuelle Informationen und Dinge zu erinnern, die außerhalb des gewöhnlichen sind. 16. Zahlen mit Bilder zu verändern: In diesem Video zeige ich Ihnen, wie Sie sich eine 10-teilige Lebensmittelliste auswendig lernen können. Man könnte denken, dass es schwierig ist, sich an eine solche Liste zu erinnern, besonders in der Reihenfolge. Aber ich möchte, dass Sie wissen, dass Ihr Gehirn mehr als in der Lage ist diese Liste mit Hilfe einer Gedächtnisstrategie auswendig zu lernen. Diese Strategie wird als numerisches PEG-System bezeichnet. Numeric PAYG System kann Ihnen helfen, eine Liste von Elementen zu speichern. Sie können es auch verwenden, um sich an eine Präsentation oder Dinge zu erinnern, die Sie gelesen haben. Der Grund, warum es die numerischen Peg-Systeme genannt wird, weil jede Zahl an ein visuelles angehängt wird, etwas, das Sie sich in Ihrem Kopf vorstellen können. Zum Beispiel wird die Nummer eins an einen Bleistift gekoppelt werden, etwas, das Sie leicht visualisieren können. Du musst dich jetzt daran erinnern. Diese Nummer eins ist mit Bleistift verbunden. Warum? Weil es die gleiche allgemeine Form wie ein Bleistift hat. Bevor wir uns Sorgen über das Auswendiglernen der 10-Element-Liste machen, müssen wir jede Nummer visualisieren. Also denken Sie daran, dass man ein Bleistift ist. Nummer zwei wird ein Schwan sein. Auch hier liegt das einfach daran, dass die Nummer zwei eine ähnliche Form wie ein Schwan hat. Bevor wir fortfahren, müssen Sie sicherstellen, dass Sie sich dem Gedächtnis verschrieben haben. Gehen wir weiter zu Nummer 33 ist McDonald's. Du musst es seitwärts sehen, aber ich möchte, dass du die Nummer drei mit den goldenen Bögen von McDonald's assoziierst. Nummer vier ist ein Stuhl. Es steht auf dem Kopf, aber du musst dich daran erinnern, als Stuhl. Und lassen Sie uns auf Nummer 55 gehen ist ein Haken. Das hier ist ein bisschen knifflig, aber die Nummer fünf ist ein Haken. Die horizontale Linie an der Spitze ist der Griff. Und beachte den spitzen Teil der Fünf, das wäre der spitze Teil des Hakens. Denken Sie daran, fünf ist ein Haken. Bevor wir hier fortfahren, müssen wir sicherstellen, dass wir mit den ersten fünf vertraut sind. Ich werde sie jetzt für Sie überprüfen. Einer ist ein Bleistift, zwei ist ein Schwan. Drei ist McDonald's für ist der Stuhl, und fünf ist ein Haken. Jetzt gehen wir zu sechs bis zehn. Denken Sie daran, dass sechs eine Kirsche ist, weil die Zahl sechs eine ähnliche Form wie eine Kirsche hat. Sieben ist ein Aufhellungsbolzen. Stellen Sie sich einen Aufhellungsbolzen als eine Reihe von Siebenern vor. Und acht ist eine Rennstrecke, obwohl es irgendwie seltsam wäre, wenn die Rennstrecke eine echte Kreuzung hätte, es sei denn, es gäbe eine Art Brücke. Aber du musst dir vorstellen, dass acht eine Rennstrecke ist und Nummer neun ein Ballon ist. Siehst du da einen Ballon? Denken Sie daran, dass diese Gedächtnis-Technik nur funktioniert, wenn Sie die mentale Anstrengung machen, diese Bilder in Ihrem Kopf zu visualisieren. Stellen Sie also sicher, dass Sie die Nummer neun als Ballon visualisieren. Und der letzte ist Tetanus. Zehn wird mit einem Teller und Besteck in Verbindung gebracht werden, wie ein Ort Einstellung, oder es kann eine Schüssel und Besteck sein, was immer Sie wollen. Lassen Sie uns nun eine kurze Zusammenfassung von sechs bis zehn machen, um sicherzustellen, dass Sie sie haben. Denken Sie daran, dass sechs eine Kirsche ist. Sieben ist ein Blitzschlag. Acht ist eine Rennstrecke, neun ist ein Ballon. Und zehn ist ein Ort Einstellung wie ein Teller oder eine Schüssel und Besteck. Nun, da wir Zahlen eins bis zehn an Visuals gebunden haben, können wir mit der Implementierung des numerischen PEG-Systems beginnen, um die Liste zu speichern. 17. 1-Artikel erkunden: In diesem Video werden wir das numerische PEG-System verwenden, um eine 10-Element-Liste zu speichern. Bevor wir fortfahren, müssen Sie sicherstellen, dass Sie das Bild, das mit jeder Nummer verbunden ist, auswendig gelernt haben . Sie sollten wissen, dass man ein Bleistift ist, 2 ist ein Schwan. Drei ist McDonald's für als Stuhl, und fünf ist Haken. Sechs, eine Kirsche. Sieben ist ein Aufhellungsbolzen. Acht ist eine Rennstrecke, neun ist ein Ballon, und zehn ist ein Teller oder eine Schüssel und Besteck. Also hier ist die Liste, die Sie sich merken müssen. So wird das funktionieren. Wir beginnen mit der Nummer eins, die wir uns erinnern, ist ein Bleistift. Jetzt ist der Gegenstand, den wir in der Disposition auswendig lernen müssen, Brot. Also, was wir hier tun müssen, ist mit einem Bild zu kommen, das Bleistift und Brot enthält. Warum Bleistift? Weil die Nummer eins mit einem Bleistift verbunden ist. Jetzt ist es sehr wichtig, dass die visuelle, die Sie als etwas übertrieben erstellen. Wenn Sie sich aus unseren vorherigen Lektionen erinnern, hilft Übertreibung Ihnen, sich an die Dinge gut zu erinnern. Sie müssen also alle Visuals übertreiben, die wir erstellen. Sie würden diese Visuals auf eigene Faust erstellen. Aber für die Zwecke dieser Übung werde ich Ihnen die Visuals zur Verfügung stellen. Ich muss nur sicherstellen, dass du sie dir im Kopf vorstellst. für Nummer eins vor, Sie halten einen Bleistift. Und oben auf dem Bleistift ist ein großer Laib Brot. Stellen Sie sich das wie Zuckerwatte auf einem Stock vor, außer es ist ein Laib Brot auf einem Bleistift. Hier ist, wie das später funktionieren wird, als ich dich fragte, was Nummer eins ist, was ist das erste, woran du dich erinnern wirst? Du wirst dich daran erinnern, dass man ein Bleistift ist. Und das sollte Sie an das Bild erinnern, das wir geschaffen haben. Dass du einen Bleistift mit einem großen Laib Brot drauf hast. Um diese Bilder noch unvergesslicher zu machen, können Sie einige Ihrer anderen Fünf-Sinnen in die Erinnerung umsetzen. Haben sich schon vorgestellt, wie es aussehen würde, unser Sehsinn. Aber was würde es riechen wie ein frisch gebackener Laib Brot? Wie würde es schmecken? Deine fünf Sinne helfen dir, dich an Dinge zu erinnern. Jetzt gehen wir zu Nummer zwei. Du erinnerst dich daran, dass er mit einem Schwan verbunden ist, und wir müssen Milch holen. Ich möchte, dass du dir einen Schwan vorstellst, der in einem Milchsee schwimmt. Nummer drei ist McDonald's und wir müssen Tomaten holen. Stellen Sie sich vor, dass Sie in einen McDonald's gehen. Du bestellst einen Big Mac und statt eines Big Mac mit Rinderpasteten bekommst du einen Big Mac mit sehr dicken Tomatenscheiben. Stellen Sie sicher, dass Sie sich dies in Ihrem Kopf vorstellen, ein Big Mac mit dicken Scheiben Tomaten. Jetzt sind wir auf Nummer vier, die einen Stuhl darstellt. Der Artikel auf unserer Liste ist Soda. Ich möchte, dass du dir einen Stuhl mit Beinen aus Sodaflaschen vorstellst. Denk an diese 2-Liter-Flaschen Soda. Und was für ein Stuhl mit Beinen aus Soda, wie würde das aussehen? Gehen wir auf Nummer 55 ist ein Haken. Der Punkt, an den wir uns erinnern müssen, ist die Türkei. Stellen Sie sich das für einen Moment vor. Es ist Thanksgiving Day und die Türklingel klingelt. Da ist ein Pirat an der Tür. Es stellt sich heraus, dass bei einem längst verlorenen Onkel, den du noch nie kennengelernt hast , Sie laden sie zu Thanksgiving ein, obwohl es irgendwie seltsam ist, dass du einen Pirat in dein Haus lässt. Ich möchte, dass Sie sich den Thanksgiving-Truthahn auf dem Tisch vorstellen. Und dein Onkel, der Pirat ist derjenige, der den Truthahn schnitzen kann. Und weil es ein Pirat ist, schneidet er den Truthahn mit seinem Handhaken. Zwischenzeit sitzen Sie da nur angewidert, weil Sie nicht wissen, wo sich dieser Haken dreht. Und das ist nicht die hygienischste Art, einen Truthahn zu schnitzen. Aber stellen Sie sich dieses seltsame Szenario später vor, wenn Sie aufgefordert werden, sich daran zu erinnern, was Nummer fünf war. Sie werden damit beginnen, sich daran zu erinnern, dass fünf ein Haken ist, weil fünf wie ein Haken aussieht. Dann erinnern Sie sich an den Pirat, der bei Thanksgiving aufgetaucht ist, der den Truthahn mit seinem Handhaken schnitzte. Jetzt sind wir auf halbem Weg durch die Liste. Lass es uns beenden. Wir sind auf sechs. Sechs ist eine Kirsche. Wir müssen uns an Chips erinnern. Ich möchte, dass du dir Schimpansen mit Kirschgeschmack vorstellen kannst. Wie würden sie aussehen? Wie würden sie schmecken? Stellen Sie sich vor, dass für Nummer sechs Chips mit Kirschgeschmack. Sieben jetzt ist ein Aufhellungsbolzen. Sie müssen sich an Erdbeeren erinnern. Ich möchte, dass Sie sich vorstellen, dass eine Erdbeere vom Blitz getroffen wird. Stellen Sie sich eine sehr große Erdbeere neben einem offenen Fenster vor. Draußen gibt es ein Gewitter und plötzlich Blitzschläge. Eine Erdbeere. Erdbeere explodiert und es gibt rote Erdbeer-Gu überall an den Wänden. Etwas davon schlägt dir ins Gesicht. Wie würde diese Erfahrung aussehen? Stellen Sie sich das seltsame Szenario vor, um sich an Nummer sieben zu erinnern, die Erdbeere wird vom Blitz getroffen. Jetzt sind wir auf Nummer acht, der Rennstrecke. Weißt du noch, dass ich dir gesagt habe, dass sie nie eine Rennstrecke mit einer echten Kreuzung wie dieser machen würden? Stellen Sie sich vor, dass sie es taten. Und jedes Mal, wenn der Rennfahrer geht und sich dieser Kreuzung nähert, werden sie ein wenig nervös, weil sie abstürzen könnten. Und wenn du nervös wirst, fängst du an zu schwitzen. Ich möchte, dass du dir ein paar schwitzende, stinkende Rennfahrer auf der Rennstrecke vorstellst und sie brauchen dringend Deodorant, oder du hoffst, dass sie an diesem Morgen etwas Deodorant setzen. Das wird sich für Nummer acht erinnern. Nun, Nummer neun ist ein Ballon. Wir müssen uns an Gurken erinnern. Ich möchte, dass du dir einen wirklich großen Ballon vorstellst. Eigentlich, stellen wir es uns als Blimp vor. Jetzt ist es nicht dein typischer Goodyear Blimp. Blimp, nicht wahr? Wenn du denkst, was ich denke, das ist ein Gurkenblasen. Stellen Sie sich eine riesige Gurke vor, die über den Himmel schwebt. Wie verwirrt wäre es, eine riesige Gurke am Himmel schweben zu sehen? Wie würde sein Geruch außerhalb einer tatsächlichen Gurke war dort herum schweben? Weißt du, dieser Geruch von frischen Gurken. Stellen Sie sich das für Nummer neun vor. Wenn ich dich bitte, dich zu erinnern, was Nummer neun ist, wirst du dich an einen Ballon erinnern. Und Sie werden sich daran erinnern, dass es ein sehr großer Ballon war, der Blasen, und Sie werden sich an die Gurkenblase erinnern. Also sind wir auf unserer letzten Nummer, Nummer zehn. Denken Sie daran, zehn ist ein Ort Einstellung wie ein Teller oder eine Schüssel und Besteck. Jetzt ist der Artikel, an den wir uns erinnern müssen, seriell. Ich möchte, dass Sie sich eine riesige Schüssel vorstellen, in der Mitte einer Kreuzung, die alle Arten von Verkehr verursacht. Als nächstes möchte ich, dass Sie sich vorstellen, dass es Müsli vom Himmel regnet. Was ist die erste Serie, die Ihnen in den Sinn kommt? stellte sich vor, dass die Serie vom Himmel in diese riesige Schüssel regnet Ichstellte sich vor, dass die Serie vom Himmel in diese riesige Schüssel regnet, die in der Mitte einer Kreuzung ist. Jetzt haben wir unsere 10-teilige Liste fertig gestellt. Und wenn Sie hier mitgespielt haben und tatsächlich alle diese übertriebenen Bilder abgebildet haben, sollten Sie in der Lage sein, alle zehn Elemente zu erinnern. Gehen Sie weiter und pausieren Sie das Video jetzt, um zu sehen, ob Sie alle zehn Elemente zurückrufen können. Wenn du es schaffst. Herzlichen Glückwunsch. Beachten Sie, wie Übertreibung in Bilddaten Ihnen hilft, die Informationen aus Ihrem Gehirn herauszuholen. Ich habe versucht, sich später heute oder morgen zu testen, um zu sehen, ob Sie sich noch an die Liste erinnern können. Ich denke, Sie werden überrascht sein zu finden, dass Sie sich wahrscheinlich ohne Probleme an die ganze Liste erinnern werden. Dieses numerische PEG-System kann Ihnen helfen, sich an die Liste zu erinnern, aber es kann Ihnen auch helfen, sich an eine Präsentation oder Themen zu erinnern, die in dem Kapitel behandelt wurden, das Sie lesen, Sie setzen einfach jedes Thema in die Position, in der es sein muss erinnerte sich, und dann kommen Sie mit Ihren eigenen übertriebenen Visuals. Proben Sie sie ein paar Mal und ich denke, Sie werden es sehr einfach und lustig finden , sich an alles zu erinnern. 18. Erinnerungen mehr als zehn Artikel: Im vorherigen Video dieses Kapitels haben wir gelernt, wie man eine 10-Element-Liste mit dem numerischen PEG-System auswendig lernt. Aber was ist, wenn Ihre Liste 14 Artikel lang war oder was, wenn Sie sich 37 verschiedene Dinge in einer bestimmten Reihenfolge erinnern müssten ? Sie können tatsächlich das numerische PEG-System verwenden, um sich mehr als zehn Elemente zu merken. Hier ist, wie es funktionieren würde. Sie müssen sich ein Thema oder eine Regel für die Nummern 11 bis 2021 bis 3031 bis 40 und so weiter und so weiter entwickeln. Zum Beispiel ist mein Thema für alles zwischen 11 und 20 Schwarzöl. Lassen Sie uns also ein Beispiel dafür gehen, wie das funktionieren könnte. Nehmen wir an, unsere Liste war mehr als zehn Artikel in der Länge. Und anstatt Nummer eins gezüchtet zu werden, sagen wir, Nummer 11 war Brot. Das Bild, das Sie sich vorstellen, muss natürlich Brot enthalten, aber es muss auch Bleistift enthalten, weil es die letzte Ziffer auf der rechten Seite der Nummer 11 ist. Und Ihr Bild muss auch schwarzes Öl enthalten. Warum? Weil wir entschieden haben, dass dies unsere Regel für 11 bis 20 sein würde. Denken Sie daran, dass Sie jede Art von Regel für diese Zahlen erstellen können , solange es etwas ist, das Sie visualisieren können. Also müssen wir Brot, Bleistift und Öl, Brot, Bleistift und Öl kombinieren . Wir können uns von dem, was wir letztes Mal gemacht haben, ausleihen und uns vorstellen, einen Bleistift mit einem großen Laib Brot darüber zu halten . Jetzt müssen wir irgendwie Öl einschließen. Stellen Sie sich also vor, dass der Brotlaib in schwarzem Öl erstickt ist. Du könntest dir sogar vorstellen, dass du einen Bissen daraus nimmst. Wie würde es schmecken? Wahrscheinlich nicht so gut. Für Nummer 12 würden wir das Gleiche tun. Wir müssen uns einen Schwan vorstellen, wegen der Nummer zwei und der Nummer 12, zusammen mit Öl, denn Öl ist die Regel, die wir 411 bis 20. Im vorherigen Video dieses Kapitels merken wir uns, dass Nummer zwei auf unserer Liste Milch war. Was ist, wenn es etwas anderes wäre? Nehmen wir an, Nummer 12 auf unserer Liste war zufällig Milch. Wir könnten uns noch vorstellen, dass ein Schwan in einem Milchsee schwimmt, aber wir müssen auch schwarzes Öl in dieses Bild aufnehmen. Vielleicht stellen wir uns einen Schwan vor, der mit Öl bedeckt ist. Vielleicht gab es eine Ölpest oder so, und diese schwarzen Schwäne schwimmten durch einen Milchsee, während sie eine kleine schwarze Ölspur hinterlassen, während sie schwimmt. Wenn Sie also später aufgefordert werden, sich daran zu erinnern, welche Nummer 12 war, hätten Sie zwei Hinweise. Du weißt, dass ein Schwan wegen der Nummer zwei involviert ist. Und Sie wissen, dass Öl involviert ist, weil das die Regel ist, die Sie festgelegt haben. Von dort aus stellen Sie die Verbindung zu dem Bild her, das Sie zuvor abgebildet haben. Für die Nummern 21 bis 30 müssten Sie sich ein anderes Thema einfallen lassen. Auch dies kann alles sein, was Sie sich leicht in Ihrem Kopf vorstellen können. Und Sie gehen weiter von hier mit 31 bis 4041350 für so viele Gegenstände, die Sie sich merken müssen. Nun klar zu merken 47 verschiedene Dinge in Ordnung ist definitiv eine Herausforderung und es kann ein wenig Zeit und mentale Anstrengung mit dem numerischen PEG-System in Anspruch nehmen . Aber dieses System ist viel effektiver, als nur auf eine Seite zu starren und zu hoffen, dass die Informationen irgendwie in Ihr Gehirn sinken. Diese Methode ist auch effektiver als nur gedankenlose Wiederholung, da Sie hier eine Kombination von Gedächtnisprinzipien verwenden, nicht nur Wiederholung. Probieren Sie das nächste Mal aus, wenn Sie sich eine Liste mit mehr als zehn Elementen merken müssen. In der Tat möchten Sie es vielleicht sofort ausprobieren, um Praktiken sofort zu praktizieren. Nehmen Sie jede Art von Liste nicht verwandter Elemente und sehen Sie, ob Sie mehr als zehn mit dem numerischen PEG-System speichern können. 19. Wie du Namen erinnerst: Wir alle haben den peinlichen Moment erlebt, einen Namen zu vergessen, an den wir uns erinnern sollten. In diesem Video gehen wir über fünf Tipps, die Ihnen helfen, sich besser an Namen zu erinnern. Viele der erfolgreichsten Menschen der Welt haben eine Gewohnheit entwickelt, sich an die Namen der Menschen zu erinnern. Und das kannst du auch lernen. Es ist nicht so schwer, wie du denkst. Sie müssen nur einige einfache Tipps und Tricks lernen, die zu Gewohnheiten entwickelt werden können. Sobald Sie eine gute Angewohnheit zum Speichern von Namen entwickelt haben, werden Sie automatisch neue Namen in den Speicher übertragen. Das Erlernen der Fähigkeiten wird Ihre persönlichen und beruflichen Beziehungen verbessern. Beginnen Sie mit Tipp Nummer eins. Achte auf. Das klingt offensichtlich, aber viele Leute vergessen, darauf zu achten, wenn sie jemandes Namen hören. Sie werden leicht einen Namen vergessen, wenn Sie nicht mit dem einfachen Prinzip beginnen. In der Tat, keine der folgenden Tipps in diesem Video, werden wir sogar wichtig, wenn Sie nicht beginnen, indem Sie Aufmerksamkeit zu zahlen. Wir waren alle da. Jemand sagt seinen Namen und wir haben ihn fast sofort vergessen. Wir fragen uns, wie ihr Name war und frustriert, wenn wir uns nicht daran erinnern. Das Problem in dieser Situation ist ein Mangel an Aufmerksamkeit. Namen eines Menschen zu achten, ist leichter gesagt als getan. Aber wenn Sie sich in die Gewohnheit geraten, auf den Moment zu achten , in dem die Person sich vorstellt, werden Sie es viel einfacher finden, sich an ihren Namen zu erinnern. Hier ist Tipp Nummer zwei. Wiederholen Sie den Namen, den wir bereits in früheren Lektionen besprochen haben, dass Wiederholung uns hilft, Dinge zu erinnern. Und das gleiche gilt für die Erinnerung an Namen. Wenn Sie jemanden treffen, wiederholen Sie den Namen sofort. Nehmen Sie sich die Gewohnheit, dies zu tun. Zum Beispiel könnten Sie antworten, nett, Sie kennenzulernen, Cornelius. Und es gibt Ihnen die Chance, den Namen dieser Person zu proben, indem Sie ihn wiederholen. Sie können sogar noch einmal während des Gesprächs wiederholt, aber Sie wollen offensichtlich nicht zu oft wiederholen, sonst kommen Sie als sozial peinlich. Einer der Nebenvorteile hier ist, dass Sie feststellen, dass Menschen eher darauf achten , was Sie zu sagen haben, wenn Sie ihren Namen und das Gespräch einschließen. Eine andere Möglichkeit, Wiederholung zu bekommen, besteht darin, sich selbst zu befragen. Wenn die Person weggeht, fragen Sie sich sofort, um zu sehen, ob Sie sich an ihren Namen erinnern können. Quizen Sie sich hier und da den ganzen Tag und Sie werden feststellen, dass es jedes Mal leichter wird , wegen der Wiederholung und der mentalen Anstrengung, die es braucht, um den Namen zu erinnern. Gehen wir weiter zu Tipp Nummer drei. Stellen Sie eine Verbindung mit dem Namen her. Du willst diesen Namen mit etwas verbinden, das du bereits kennst. Die Art und Weise, wie wir neue Dinge lernen, besteht darin, neue Erinnerungen mit denen zu verbinden, die bereits existieren. Sie können eine Verbindung zum Namen dieser Person herstellen, indem Sie ihren Namen mit jemandem verknüpfen, den Sie bereits kennen, oder mit jemandem, der berühmt ist, der den gleichen Namen hat, versuchen Sie, die folgende Gewohnheit zu entwickeln. Wann immer Sie jemanden Namen hören, Dinge für sich selbst, okay, sara, gleichen Namen wie und dann denken Sie an einen Freund oder Berühmtheit, mit dem Sie vertraut sind. Versuchen Sie, sich vorzustellen, dass sie neben dieser Person stehen. sich in diese Gewohnheit einlassen, können Sie den neuen Namen jemandem zuordnen, den Sie bereits kennen. Und indem Sie sich die Berühmtheit ODER Person vorstellen, die Sie kennen, neben ihnen stehen, verwenden Sie Visualisierung und Ort, um sich an den Namen dieser Person zu erinnern. Wie wir bereits in früheren Lektionen erwähnt haben, sind Menschen sehr gut darin, sich visuelle Informationen und ortsbasierte Informationen zu merken . Selbst wenn es keine Verbindung gibt, haben Sie gerade eine hergestellt. Und deshalb erinnern Sie sich eher an den Namen. Tipp Nummer vier beinhaltet die Verknüpfung Ihres ersten Eindrucks von der Person mit ihrem Namen. Was ist das erste, was Sie an dieser Person bemerken? Es könnten ihre Augen sein, es könnten ihre Haare sein, ihre Höhen. Vielleicht ist es ihr Outfit. Es könnte sogar etwas an ihrer Persönlichkeit sein. Vielleicht haben Sie bemerkt, dass sie sehr energisch sind, oder sie lächeln immer. Finden Sie eine Möglichkeit, Ihren ersten Eindruck mit ihrem Namen zu verbinden. Und der einfache Weg, dies zu tun, ist ein Adjektiv für die Person zu finden. Zum Beispiel, wenn ein Kerl namens Bob eine blaue Krawatte trug, könnte ich mich wiederholen, blaue Krawatte Bob, blaue Krawatte Bob. Ich verbinde meinen ersten Eindruck, die blaue Krawatte und wiederhole sie, um sich an den Namen zu erinnern. Oder wenn es jemanden namens Allie gibt und sie als sehr energisch abgeht, werde ich mich wiederholen, energetische Gasse, energetische ALI. Wieder, Ich verlinke etwas über sie, Mein erster Eindruck zu ihrem Namen und mit Wiederholung. Gehen wir weiter zu Tipp Nummer fünf. Finde ein Wort, das sich auf ihren Namen reimt. Werbetreibende kennen die Macht eines guten Reims. Sie wissen wahrscheinlich, dass ein Apfel am Tag den Arzt fernhält. Reime sind ein Teil des Grundes, warum wir uns an Lieder erinnern, zusätzlich zu hören, sie wiederholt, wenn es reimt, es klebt. Jetzt weiß ich, dass einige Namen sehr leicht zu reimen sind, wie Bob Job, Matt, Fledermaus und zehn. Aber einige Spiele sind irgendwie schwer zu reimen, wie Anthony. Jetzt gibt es wahrscheinlich einen Reim dafür, aber nicht einen, der mir sofort in den Sinn kommt, zumindest für mich. Also, was machen wir dann? Wir versuchen, eine der anderen Strategien, über die wir gesprochen haben, umzusetzen. Denken Sie daran, dass Sie nicht alle diese Tipps gleichzeitig verwenden müssen. Wenn Sie eine oder eine Kombination von ihnen verwenden, können Sie in der Regel den Namen von jemandem merken. Jetzt haben wir fünf einfache Tipps durchgegangen, aber was ist, wenn Sie vergessen, sie zu implementieren? Du brauchst einen Backup-Plan. Hier sind ein paar Vorschläge für Backup-Pläne. Eine Idee ist, immer Aufzeichnungen, neugierige kleine Notizblock mit Ihnen zu führen und den Namen der Person dort zu beachten , wann immer es angebracht ist, dies zu tun. Vielleicht möchten Sie auch andere Notizen über die Personen machen, wie zum Beispiel, wo Sie getroffen haben, dass vielleicht etwas Interessantes über sie oder eine visuelle Kennung wie die Farbe ihres Hemdes. Oder wenn Sie keinen echten Notizblock herumtragen möchten, verwenden Sie einfach Ihre Lieblings-Notizen-App auf Ihrem Handy. Sie können auf diesen physischen oder digitalen Notizblock als Backup-Plan zurückverweisen , falls Sie den Namen vergessen. Hier ist noch ein Backup-Plan. Haben Sie einen Sidekick und arbeiten Sie mit ihnen als Team. Nehmen wir an, Sie sind auf einer Firmenfeier einer Konferenz oder einer anderen Veranstaltung. Du gehst dorthin mit einem Kollegen oder einem Freund oder vielleicht mit deinem bedeutenden anderen. Weißt du, du wirst eine Reihe von Leuten kennenlernen und es könnte schwierig sein, sich an all ihre Namen zu erinnern. Also müssen Sie und Ihr Kumpel mit einem visuellen Signal kommen. Das heißt, ich habe den Namen dieser Person vergessen. Dieses Signal sollte subtil sein. Und es könnte ein schnelles Reiben Ihrer Augen oder ein schneller Kratzer an Ihrem Ohr sein. Wenn Sie also nähert werden, was sein Name ist, werden Sie sofort das Signal initiieren das Ihrem Partner wissen lässt, dass Sie den Namen der Person vergessen haben , mit der Sie sprechen, und Ihr Sidekick wird dann gehen und statt auf eine Einführung hier zu warten, übernimmt sie die Führung im Gespräch und sagt: Hi, ich bin Jim. Auf diese Person. Die meisten Leute werden an dieser Stelle sofort mit einem hohen Jim antworten, ich bin William. Jetzt kennen Sie seinen Namen, also versuchen Sie es nicht zu vergessen. Und wenn Sie einen oder eine Kombination dieser Tipps verwenden, über die wir in diesem Video gesprochen haben, bin ich ziemlich sicher, dass Sie eine ziemlich gute Arbeit bei der Erinnerung an Namen tun werden. Und wie alles andere, braucht das Übung. Je mehr Sie diese Tipps implementieren, desto automatischer werden sie und desto besser werden Sie. 20. Wie du Präsentationen: Präsentationen können durch die Verwendung einiger der Gedächtnisprinzipien und -techniken, die wir in früheren Lektionen dieses Kurses besprochen haben, in Erinnerung bleiben . Bevor Sie mit dieser Lektion fortfahren, stellen Sie bitte sicher, dass Sie mit allen Tipps vertraut sind, die wir behandelt haben. Zunächst einmal, versuchen Sie nie, eine ganze Präsentation Wort für Wort auswendig zu lernen. Es sei denn, du bist Schauspieler, brauchst du dich wahrscheinlich nicht wörtlich daran zu erinnern. Haben Sie jemals den Ausdruck gehört, wenn Sie in Details gefangen werden, verlieren Sie das große Ganze aus den Augen. Dies geschieht, wenn Sie versuchen, sich jedes Wort in einer bestimmten Reihenfolge zu merken. Stattdessen stellen Sie sich Ihre Präsentation als eine Reihe von Gesprächsthemen vor, die Sie abdecken müssen. Es ist wichtig, dass Sie diese Präsentation in Teile teilen. Wenn ich einen Vortrag zum Thema Speed Reading halte, zerteile ich es in drei Teile. Es gibt Schnelligkeit, Verständnis und Retention. Von dort aus hat jedes Thema die zugehörigen Unterthemen. Wir haben in einer früheren Lektion besprochen, dass das Sammeln von Informationen es einfacher macht, sich daran zu erinnern. Nun, das Gleiche gilt für Präsentationen. Wenn Sie die Präsentation in Teile teilen, ist es viel einfacher, sich wieder zu erinnern. Früher im Kurs haben wir zwei sehr spezifische Techniken diskutiert, die verwendet werden können, um sich an eine Präsentation zu erinnern. Das numerische PEG-System und die Methode von loci, auch als Speicherpaläste bekannt. Diese beiden können verwendet werden, um Ihnen dabei zu helfen, sich an eine Präsentation zu erinnern. Wenn Sie das numerische PEG-System verwenden, müssen Sie beginnen, indem Sie jedes Thema, das Sie behandeln werden, in einer geordneten Liste von Nummer eins bis drei und durch jedes Thema, das behandelt werden muss, ausschreiben. Sobald Sie das getan haben, beginnen Sie mit der Nummer eins, die Sie sich erinnern werden, ist mit dem visuellen eines Bleistifts verbunden. Und Sie müssen ein übertriebenes Bild erstellen, das Bleistift mit jedem Thema kombiniert, das Sie abdecken werden. Wenn das Thema abstrakt ist, müssen Sie einen Weg finden, es zu visualisieren oder eine Art Visualisierung zu finden, die dieses Thema darstellt. Sie können eine ähnliche Tontechnik verwenden, die wir in Kapitel drei, weniger als sieben, besprochen haben, wenn Sie Probleme damit haben. Hier ist ein Beispiel. Nehmen wir an, Ihre Präsentation bezieht sich auf das Thema des Verfassungsrechts. Wenn Thema Nummer eins ist über die Gründerväter und das Schreiben der US-Verfassung. Du könntest dir Thomas Jefferson vorstellen, einer der Gründerväter, der die Verfassung mit einem riesigen Bleistift für Neuheit schreibt. Je übertrieben Sie diese Bilder machen, desto besser. Sie werden sich erinnern, dass die Nummer zwei im numerischen PEG-System mit einem Schwan verknüpft ist. Nehmen wir an, Thema Nummer zwei in Ihrer Präsentation ist über das Gerichtssystem in den USA und wie es in drei Teile aufgeteilt ist. Die Bundesgerichte oder das Oberste Gericht, die staatlichen Gerichte und die lokalen Gerichte. Hier ist, was du tun könntest. Sie stellen sich drei Schwäne vor, einen großen Schwan auf einem anderen mittelgroßen Schwan und einen dritten kleineren Schwan. Diese drei Schwäne werden Sie daran erinnern, über die drei Gerichte in Ihrer Präsentation zu sprechen. Und dann würden Sie fortfahren, jede Nummer und jedes zugeordnete Thema zu durchlaufen. Der Name des Spiels hier ist Assoziation. Eine andere Möglichkeit, sich an die Präsentation zu erinnern, könnte die Verwendung eines Gedächtnispalastes beinhalten. Ihr Gedächtnispalast ist ein Ort, mit dem Sie sehr vertraut sind, wie Ihr Zuhause. Der Ort sollte eine Reihe von Orten haben, an denen Sie die Dinge in einer präzisen Reihenfolge setzen können. Du würdest jedes Thema an jedem Ort setzen. Aber das Wichtigste hier ist, dass man an jedem Ort eine Art Aktion visualisiert , die ein lebendiges Stück Bilder hat, das übertrieben ist. Wenn wir zu unserem Beispiel einer Präsentation zum Verfassungsrecht zurückkehren und das Thema Nummer eins über die Gründerväter diskutieren lassen. Sie können sich vorstellen, dass Sie in Ihr Haus gehen und alle Gründungsväter sind in Ihrem Wohnzimmer versammelt und sehen Netflix. Sie gehen dann dem zweiten Platz Ihres Hauses voraus, was Ihre Küche sein könnte. Und wenn Sie das Gerichtssystem in den USA besprechen müssten, Sie sich vielleicht vor, dass ein Richter in Ihrer Küche den Hammer gegen die Arbeitsplatte schlägt. Und natürlich gehen Sie von dort zu Ort Nummer drei und Thema Nummer drei. Und Sie machen dasselbe, kommen Sie mit einem übertriebenen Bild, das Sie an das Thema erinnert, das Sie besprechen müssen. Unabhängig davon, ob Sie sich für die Implementierung des numerischen PEG-Systems oder der Memory-Palast-Technik entscheiden. Denken Sie daran, dass Wiederholung immer noch wichtig ist. Sie werden diese Dinge ein paar Mal proben wollen damit die Erinnerungen ausprobiert werden. Das nächste Mal müssen Sie sich an eine Präsentation erinnern. Ich denke, Sie werden diese Methoden als ziemlich nützlich finden. 21. Wie du erinnern kannst, was du liest: In diesem Video werden wir eine Lesestrategie diskutieren , mit der Sie sich mehr an das erinnern können, was Sie lesen. Diese dreistufige Strategie wird als mehrfacher Lesevorgang bezeichnet. Es hat eine Vorschau, eine Übersicht und eine Lese. Die Vorschau ist der erste Schritt, in dem Sie die Einführung und Schlussfolgerung zu Ihrem Text lesen . Die Übersicht ist der zweite Schritt, in dem Sie alle Überschriften und fettige Wörter lesen, oder wenn Sie keine Überschriften haben, den ersten Satz jedes Absatzes. Dies führt uns natürlich zu unserem dritten und wichtigsten Schritt, dem Lesen. Mit anderen Worten, lasst uns das Material lesen, mit dem wir uns vertraut gemacht haben. Denken Sie darüber nach, wie die meisten Leute lesen. Viele Leute beginnen einfach von Anfang an und lesen sehr linear, bis zum Ende. Aber man muss nicht alle Informationen auf diese Weise lesen. In der Tat, Lesen auf diese Weise als Teil des Begründes, warum Menschen langsam lesen. Wenn Sie nicht wissen, was Sie von dem Material erwarten, müssen Sie es langsamer lesen. Stellen Sie sich die Alternative vor. Wenn Sie beginnen, indem Sie das Intro und Schlussfolgerung lesen und dann alle Überschriften oder ersten Sätze lesen. Dann denken Sie über den Vorteil nach, den Sie haben. Wenn Sie anfangen, das Material zu lesen. Sie sollten natürlich in der Lage sein, ein wenig schneller zu gehen, da Sie wissen, was Sie erwarten. Aber was ist mit deinem Verständnis? Auch das sollte verbessert werden Gefühl Sie, Sie sind bereits vertraut mit dem Material. Und es gibt einen dritten Bereich des Lesens, der uns sehr wichtig ist, unsere Beibehaltung. Was Sie sich erinnern, ist größtenteils eine Funktion der Wiederholung. Sehen Sie sich die ganze Wiederholung an, die in diesem Prozess stattfindet. Diese drei Schritte sind absichtlich eingerichtet, um Ihnen eine erhöhte Wiederholung während des Lesevorgangs zu bieten. Die meisten Leute lesen etwas von Anfang bis Ende und sie fragen sich, warum sie am nächsten Tag alles vergessen, die Antwort hat mit Wiederholung zu tun. Wenn Sie keine Vorschau und einen Überblick über das Material haben und Sie nur eine Wiederholung hatten und Sie wahrscheinlich viel von dem, was Sie lesen, vergessen werden. Wenn Sie Ihre Erinnerung an das Material noch weiter verbessern möchten, machen Sie sich Notizen während des Lesens. Notizaufnahme verstärkt das, was Sie gerade gelesen haben, und ist eine weitere Form der Wiederholung, die Ihnen dabei hilft, Erinnerungen noch tiefer zu kodieren. Dieser dreistufige mehrstufige Lesevorgang ist eine einfache Möglichkeit, sich an das zu erinnern, was Sie lesen. 22. Passwörter erinneren: Starke Kennwörter haben eine Kombination aus Groß- und Kleinbuchstaben sowie Zahlen und Sonderzeichen. Aber die meisten Menschen vermeiden es, harte Passwörter zu erstellen, weil sie schwer zu merken sein können. Dieses Video zeigt Ihnen eine einfache Möglichkeit, ein starkes Passwort zu erstellen , das sich leicht merken lässt. Hier ist, wie die Strategie funktioniert. Sie kommen mit einem kurzen Satz, an den Sie sich leicht erinnern können. Nehmen wir den folgenden Satz. Hallo, mein Name ist Paul und ich bin 30 Jahre alt. Können Sie sich an diesen Satz aus der kurzen Phrase erinnern, generieren wir das folgende Passwort. Auf den ersten Blick mag das keinen Sinn ergeben, aber es gibt eine Methode zum Wahnsinn. Alles, was Sie tun ist, nehmen Sie den ersten Buchstaben jedes Wortes und auch Satzzeichen, während Sie auch sicherstellen, dass Ihre Groß- und Kleinschreibung beachten. Also wieder, der Satz lautete: Hi, mein Name ist Paul und ich bin 30 Jahre alt. Kannst du dich an diesen Satz erinnern? Wir nehmen die Hauptstadt H aus dem Wort hi. Das Ausrufezeichen, das Kapital M, der Kleinbuchstaben n, i, Großbuchstaben P, a, und das Kapital I. Dann nehmen wir die a von m, drei von der Zahl 30, Das y von Jahren, und das O von alt. Wir nehmen den Zeitraum vom Ende des Satzes und fahren dann mit dem nächsten Satz, Großbuchstaben C, Kleinbuchstaben y, r, t, p und dem Fragezeichen am Ende fort. So haben wir am Ende ein sehr sicheres Passwort, das so aussieht. Aber alles, was wir uns erinnern müssen, ist die Phrase, Hi. Mein Name ist Paul und ich bin 30 Jahre alt. Kannst du dich an diesen Satz erinnern? Versuchen Sie, jetzt Ihre eigene Phrase zu finden. Sehen Sie, ob Sie nachbilden können, was wir gerade hier getan haben. Ich bin sicher, Sie werden es ziemlich einfach finden, nicht nur zu erstellen, sondern auch ein Passwort zu erinnern, das sehr stark und sicher ist. 23. Wichtige Daten: Erinnern wichtiger Termine kann einfacher gemacht werden, indem man sich mit Reimen auseinandersetzt. Ein sehr beliebter Reim, den Sie vielleicht schon kennen ist die Reise von Christoph Kolumbus im Jahre 1492. Der Reim verläuft so. 1492 segelte Columbus den Ozean. Blau. Reime wie diese erfordern immer noch ein bisschen Proben, aber sie machen es einfacher, sich an Termine zu erinnern. Hier sind einige andere Beispiele. Das Datum der Boston Tea Party war 1773. Du nimmst den letzten Teil, 73 und versuchst, ihn mit etwas wie himmlischen t zu reimen. Also beachte, wie 73 und himmlische t ein Reimmuster haben. Sie erstellen dann ein Image, das darauf basiert. Ich werde mir vorstellen, nicht vom Himmel in den Boston Harbor zu fallen. Nehmen wir ein weiteres historisches Beispiel. 1861, der Beginn des Bürgerkrieges. Nehmen wir den 61-Teil. Und 61 könnten sich mit einer klebrigen Waffe reimen. Nun stellen Sie sich einen Bürgerkriegssoldaten vor, die mit einer Waffe kämpfen , die mit Honig bedeckt ist, eine klebrige Waffe. Also wieder, 61, klebrige Pistole, kleine Reime wie diese machen es einfacher, Daten zu erinnern. Eine andere Möglichkeit, mit Daten umzugehen, besteht darin, zu erkennen, dass wir in einer Vielzahl von Manieren gelernt haben. Manche Menschen sind auditive Lernende. Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie, das Datum in einen Recorder zu rezitieren und es mehrmals anzuhören. Wenn Sie ein visueller Lernender sind, zeichnen Sie Ihre Daten mithilfe von Bildern und hellen Farben auf eine Zeitachse. Diese beiden Methoden, auditive und visuelle Lernen, verlassen sich auf Wiederholung, die immer wichtig ist, um sich an etwas zu erinnern. Sie können sich auch Daten merken, indem Sie das, was wir im numerischen PEG-System gelernt haben, das wir bereits in diesem Kurs übergegangen sind. In dieser Lektion haben wir jede Zahl von eins bis zehn mit einem visuellen verknüpft. Zum Beispiel war man ein Bleistift zu, war ein Schwan. Und jede dieser Zahlen war mit einem Bild verknüpft. Also, wenn Sie eine Datumslinie 1843 erinnern müssen, können Sie ein Bild erstellen, das in dieser Reihenfolge einen Bleistift, Rennstrecke, Stuhl und McDonalds enthält . Sie können auch in Ihr visuelles Element einschließen, was immer Sie sich daran erinnern müssen, das mit diesem Datum verbunden ist. wie immer sicher, dass Ihre Bilder zu einem gewissen Grad übertrieben sind, damit sie unvergesslicher werden. Eine andere Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, sowohl das numerische PEG-System mit der Memory-Palast-Technik zu kombinieren . So würde das funktionieren. Wenn die Zahl 1672 wäre, würde ich mir einen Bleistift vorstellen. Die erste Ziffer an Ort Nummer eins des Gedächtnispalastes, sagen wir meine Haustür. Ich würde mir den Bleistift vorstellen, der an meine Haustür genagelt ist, damit ich weiß, dass die erste Nummer eins ist. Dann könnte Standort Nummer zwei der Flur meines Hauses sein. Es könnte eine große Kirsche in der Mitte des Flurs sitzen. Wie Sie aus dem numerischen PEG-System wissen, ist Kirsche mit sechs assoziiert, da beide die gleiche Form haben. Dann gehen wir weiter zur dritten Ziffer, die sich an der dritten Stelle meines Hauses befindet, die eine Sieben ist, dargestellt durch das visuelle Bild eines Aufhellungsbolzens, der in Position drei gehen würde. Und die vierte Position würde die letzte Nummer nehmen, die zwei ist. Das visuelle für zwei ist ein Schwan. Wieder, da sie eine ähnliche Form haben, würde ich diese in den vierten Ort meines Gedächtnispalastes setzen. Sie würden dann diese absurde Platzierung von Bleistift, Kirsch-Blitz und Schwan in diesen vier Bereichen überprüfen . Und weißt du, der Bleistift ist gleich eins, die Kirsche ist sechs, Aufhellung gleich sieben und Schwan gleich zwei. Also sind wir mit dem Jahr 1672 verlassen. Wie viele Speichertechniken versuchen wir, Bilder, Orte, Assoziationen und Übertreibungen zu nutzen , um sich an diese Daten zu erinnern. Sie können das numerische PEG-System anwenden, zwei Datumsangaben, die Geburtstage oder Jubiläen enthalten. Sagen wir mal, der Geburtstag deiner Mutter ist am 1. Juni. Dies bedeutet sechs Schrägstriche eins. Also muss ich mich an die Ziffern 61 erinnern. Im numerischen PEG-System wird eine Sechs durch eine Kirsche dargestellt, und eine wird durch einen Bleistift dargestellt. So können Sie sich Ihre Mutter an ihrem Geburtstag mit einem Kuchen vorstellen, der mit großen Kirschen und Kerzen gekrönt ist, die Bleistifte anstelle von normalen Kerzen sind. Wenn Sie sich an das Bild Ihrer Mutter mit einem Kuchen erinnern können, der mit großen Kirschen und Bleistift-Kerzenstäbchen gekrönt ist, dann wird es leicht sein, sich 61 oder Juni zuerst zu erinnern. Denken Sie daran, dass Wiederholung auch ein wichtiger Faktor ist und wie Sie sich an Dinge erinnern. Vergessen Sie also nicht, dass das Aufschreiben der Daten hilfreich sein kann , zusammen mit dem Wiederholen Sie sie sich selbst oder laut heraus. Und Sie sollten sich auch selbst testen, denn der Kampf, an etwas zu erinnern, hilft Ihnen, diese Informationen zu lernen. 24. Zahlen erinneren: In einer früheren Lektion haben wir darüber gesprochen, wie man sich an Daten erinnert. In diesem Video werden wir darüber sprechen, sich an andere Arten von Zahlen zu erinnern. Es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu tun. Wenn Ihre Nummer sieben oder zehn Ziffern lang ist, können Sie sie in eine Telefonnummer umwandeln. Siebenstellige Nummer könnte 8574747 sein, aber Sie können das in eine Telefonnummer verwandeln, 8574747. Wiederholen Sie das für sich selbst, bis es einfacher wird, sich daran zu erinnern oder sich vorzustellen, dass Sie diese Nummer auf Ihrem Telefon wählen. Oder wenn Sie sich an eine Zahl in den Milliarden erinnern müssen, wie 3.125.574.747. Sie können dies in eine zehnstellige Nummer umwandeln, wie eine Telefonnummer mit einer Vorwahl. Zum Beispiel 3.1.2, 8574747. Dies ist viel einfacher zu merken als 3.129.574.747. Außerdem, wenn Sie wissen, dass diese Vorwahl mit Chicago verknüpft ist, macht es noch einfacher. Was ist, wenn die Zahl vier Ziffern wie eins ist, 1.5.2? Versuchen Sie, es in eine Zeit wie 11:52 Uhr zu verwandeln. Sie könnten sich sogar vorstellen, dass das, was Sie zu diesem Zeitpunkt tun, möglicherweise daran denken, was Sie vielleicht zum Mittagessen haben. Wenn die Zahl 1845 war, verwandeln Sie es in militärische Zeit. 1845 könnte 06:45 Uhr sein. Hier ist ein weiterer Trick, den Sie verwenden können. Nehmen wir an, Sie müssen sich an die Lichtgeschwindigkeit erinnern, die 299.792.458 Meter pro Sekunde beträgt. Sie müssen einen Satz finden, der mit einem Wort aus zwei Buchstaben beginnt, gefolgt von einem Wort mit neun Buchstaben und so weiter und so weiter, bis Sie alle Zahlen durchlaufen. Um sich an 299.792.458 zu erinnern, könnten Sie sich den folgenden Satz auswendig lernen. Wir garantieren Sicherheit, deutlich in Bezug auf diese leichte mnemonische, wiederholen Sie diesen Satz, um sich selbst eine Reihe von Malen, und dann alles, was Sie tun müssen, ist extrahieren Sie die Anzahl der Buchstaben in jedem Wort, um die Zahl, die Sie versuchen, Denken Sie daran. Dies kann für lange oder kurze Zahlen funktionieren. Übrigens, wie finden Sie diese sechs Buchstaben Wörter, acht Buchstaben Wörter oder neun Buchstaben Wörter? Schnell, machen Sie einfach eine Google-Suche und Sie werden mit einer schnellen Liste kommen , die Ihnen viele Optionen bietet. Sie können dann Sätze in einer Mad Libs Art Art Art und Weise erstellen. Probieren Sie einige dieser Techniken selbst aus. Und ich denke, Sie werden sich besser in der Lage sein, Zahlen auswendig zu lernen. 25. Erinnerung von Formeln: In diesem Video werden wir über das Auswendiglernen von Formeln diskutieren, etwas, das wir alle in der Schule tun mussten. Oder vielleicht sogar manchmal bei der Arbeit. Sie könnten das Auswendiglernen von Formeln als schwierig betrachten. Aber mit ein wenig geistiger Anstrengung, Konzentration und Tricks. Auswendiglernen von Formeln kann Spaß machen. Wir können einige der Gedächtnisprinzipien und -techniken anwenden wir in diesem Kurs behandelt haben, um diese Formeln auswendig zu lernen. Denken Sie daran, dass der beste Weg, um eine Formel zu erinnern, um vollständig zu verstehen, wie die Formel erstellt wurde, um zu beginnen. Wenn Sie also diese Formel vergessen, können Sie zurückverfolgen und an alle Schritte denken, die in die Ableitung der Formel gingen. Zu verstehen, warum die Formel so funktioniert, wie sie funktioniert, ist immer besser, als einfach der Magie der Buchstaben und Zahlen in der Formel zu vertrauen. Aber es gibt Situationen, in denen Sie Schwierigkeiten haben, vollständig zu verstehen, wie die Formel abgeleitet wurde. Oder vielleicht brauchen Sie nicht genau zu wissen, wie die Formel funktioniert. Vielleicht müssen Sie nur in der Lage sein, es zu benutzen. Lassen Sie uns einige Techniken zum Auswendiglernen dieser Formeln gehen. Die traditionelle Art, eine Formel auswendig zu lernen, ist durch Wiederholung. Indem Sie die Formel schreiben und so oft wiederholen, dass sie in Ihrem Kopf fixiert wird. Während Wiederholung etwas hilfreich ist, ist Selbsttests noch hilfreicher. Erhalten Sie Ihr Gehirn, sich an etwas zu erinnern, nachdem Sie die Formel ein paar Mal wiederholen , indem Sie es schreiben oder sagen, Quiz selbst darauf. Wenn es eine sehr lange Formel ist, wird dein erstes Quiz schwierig sein und du wirst dich wahrscheinlich gar nicht mehr daran erinnern. Aber das ist okay. Schau zurück auf die Formel, die noch ein paar Mal wiederholt wurde, und versuche dann, dich erneut zu testen. Wiederholen Sie diesen Vorgang. Wiederholen und Quiz, Wiederholungen. Dann Quiz. Sie werden feststellen, dass nach und nach, werden Sie besser auf Ihre Selbsttests der Formel zu tun. Abgesehen von Wiederholung und Selbsttest, Sie können auch Formeln durch mentale Bilder und Übertreibung auswendig lernen. Hier ist, wie das funktioniert. Jede Zahl, Variable und Operator müssen durch etwas dargestellt werden, das leicht abgebildet werden kann. Fangen wir mit Zahlen an. Diese können mit dem numerischen PEG-System, das wir bereits im Kurs besprochen haben, in Erinnerung bleiben . Hier ist eine kurze Zusammenfassung der Zahlen in den Bildern, die sie darstellen. Nun gehen wir über einige der häufigsten Operatoren wir benötigen, um jedem von ihnen Bilder zuweisen zu gehen. Da Operatoren eine Art von Aktionen sind, die innerhalb der Formel stattfinden, stellen wir sicher, dass jeder dieser Operatoren ein mentales Bild einer Art von Aktion ist. Das Pluszeichen steht für etwas, das auf eine andere Sache gestapelt wird. Zum Beispiel, eins plus sechs, können wir uns einen Bleistift mit einer Kirsche darüber vorstellen. Achten Sie darauf, diese Bilder lebendig in Ihrem Kopf zu machen. Man könnte sich vorstellen, dass die Kirsche vom Bleistift erstochen wurde und der Kirschsaft langsam in den Bleistift tropft. Dies würde eins plus sechs darstellen. Das Minuszeichen steht für etwas, das von etwas anderem weggenommen oder gestohlen wird. Zum Beispiel könnten drei minus zwei ein Schwan sein, die Nummer zwei, stiehlt einen Haufen Big Macs von McDonald's, die Zilien oder das Bild, desto besser. Das Unterteilungszeichen könnte visuell dargestellt werden , indem ein Haus mit zwei Etagen auf der obersten Etage dargestellt wird, der Zähler in Ihrer Gleichung, bestimmte Dinge werden basierend auf den Zahlen, Operatoren und Variablen geschehen sind da oben. Und im ersten Stock bis zum Ende der Gleichung, auch als Nenner bekannt, werden andere Dinge in dem Bild passieren, das wir erstellen. Ein Multiplikationszeichen würde darauf hinweisen, dass Dinge dupliziert werden. Und das mentale Bild, das wir erschaffen. Exponenten können durch etwas schwimmendes oder fliegendes dargestellt werden. Klammern könnten eine Umarmung beinhalten, die in Ihrem Bild geschieht, oder vielleicht Dinge, die miteinander verbunden sind. Und das Gleichheitszeichen könnte einen magischen Beweis von Rauch mit der resultierenden Lösung darstellen oder was auch immer nach dem Gleichheitszeichen kommt , das aus dem zerstreuenden Rauch hervorgeht. Jetzt, da wir die gängigsten Operatoren visualisiert haben, müssten wir die Bilder für jede der Variablen erstellen. Der griechische Buchstabe für pi könnte durch einen tatsächlichen Pi dargestellt werden. Die Variable x könnte als Kreuzung oder quer verlaufende Start- und Landebahnen des Flughafens dargestellt werden. Jetzt gibt es Hunderte von möglichen Variablen da draußen. Also, anstatt alle von ihnen hier zu durchgehen, kommen Sie mit den Bildern, die Sie für am besten geeignet halten. Sobald Sie Ihre Bilder an Ort und Stelle haben, ist es an der Zeit, die visuelle Geschichte zu erstellen, die Sie an die Gleichung erinnert. Die Formel zu proben, indem Sie sich an den Laden erinnern, den Sie ausgedacht haben, ist immer noch sehr wichtig und erfordert natürlich einige mentale Anstrengung. Aber das ist durch Vergrößern, eine viel einfachere Möglichkeit, sich an eine Formel zu erinnern, als gedankenlose Wiederholung. Geben Sie uns etwas Übung und ich denke, Sie werden es eine lustige Möglichkeit finden , sich leicht Formeln zu merken. 26. Erinnerung daran, deine Liste zu tun: Sie können sich an alles besser erinnern, indem Sie mentale Bilder mit Übertreibung implementieren. In diesem Video werden wir über das Auswendiglernen Ihrer To-Do-Liste sprechen. Da Ihre Aufgabenliste möglicherweise in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt werden muss. Wir können entweder eine von zwei Techniken verwenden, die wir in diesem Kurs besprochen haben. Sie können die Memory-Palast-Technik oder das numerische PEG-System verwenden. Lassen Sie uns überprüfen, wie Sie diese Techniken auf die Aufgabenliste anwenden. Früher in diesem Kurs haben wir die Memory-Palast-Technik durchlaufen. Dies erfordert, dass Sie einen Ort finden, mit dem Sie vertraut sind , zum Beispiel Ihr Zuhause. Und dann wählen Sie eine logische Reihenfolge von Unterpositionen innerhalb dieses Ortes. Zum Beispiel könnte Standort Nummer eins in Ihrem Haus die Eingangstür sein. Ort Nummer zwei könnte Ihr Flur sein. Ort Nummer drei wäre vielleicht die Küche, und so weiter und so weiter. Die Lage sollte logisch sein, damit Sie sich leicht vorstellen können , sich durch Ihr Zuhause zu Fuß. Um das System effektiv zu nutzen, müssen Sie an jedem Ort platzieren, was Sie sich merken müssen. Also, wenn Artikel Nummer eins auf Ihrer To-Do-Liste für heute ist, diesen Kurs auf Speicher zu beenden. Sie müssten an etwas denken, das visuell stellt Gedächtnis für Sie, Zum Beispiel, ein Gehirn. Und dann stellen Sie es sich an Ort Nummer eins vor, der Eingangstür oder an welchem Ort Nummer eins sich zufällig in Ihrem Gedächtnispalast befindet. Achten Sie darauf, diese Bilder zu übertreiben. Der einfachste Weg, etwas zu übertreiben, ist, es wirklich groß oder wirklich klein machen oder etwas Unmögliches zu machen. Denken Sie daran, dass Sie diesen Gedächtniskurs beenden müssen. Du könntest ein riesiges Gehirn an die Haustür stellen. Vielleicht hält es ein Speichergerät wie ein Flash-Laufwerk und sagt Ihnen, nicht zu vergessen, diesen Speicherkurs zu beenden, dann würden Sie zu Ort Nummer zwei gehen, was auch immer das sein mag, und platzieren Sie die visuelle Darstellung Ihrer Zweiten diesem Ort zu tun, und Sie tun dies weiterhin für Ihre gesamte To-Do-Liste. So würden Sie die Memory-Palast-Technik anwenden. Sie können aber auch das numerische PEG-System anwenden. Wir haben das schon früher im Kurs behandelt. Wenn Sie sich erinnern, die numerische PEG-System verbindet jede Zahl von eins bis zehn mit einem visuell können Sie leicht merken und Ihren Kopf, hier sind die Zahlen in ihren Assoziationen für den Fall, dass Sie sie überprüfen müssen. Was auch immer das erste Element auf Ihrer To-Do-Liste ist, es muss visuell mit dem Bild eines Bleistifts verknüpft werden. Also wieder, um das Beispiel von früher zu verwenden, wenn Punkt Nummer eins auf Ihrer To-Do-Liste ist, diesen Gedächtniskurs zu beenden, würden wir ein visuelles für den Gedächtniskurs verwenden, so etwas wie ein Gehirn. Und müssen mit einer Art übertriebenen visuellen kommen, die Bleistifte enthält. Denken Sie jetzt an das erste, was Ihnen in den Sinn kommt, wenn Sie an Gehirn und Bleistift denken, ich stelle mir einen riesigen Bleistift mit einem Gehirn als Radiergummi vor. Und jedes Mal, wenn der Radiergummi verwendet wird, wird das Gehirn wütend, weil es darum geht, Informationen zu erhalten. Wir gehen dann zu Nummer zwei, die Swan repräsentiert. Und wir müssten die gleiche Art von Assoziation mit Swan machen und was auch immer Nummer zwei auf Ihrer Liste sein könnte. Später, wenn Sie sich an Ihre To-Do-Liste erinnern müssen, gehen Sie einfach von eins bis zehn und erinnern daran, dass jede Nummer aussieht. Sobald Sie sich daran erinnern, dass Nummer eins ein Bleistift ist, werden Sie sich leicht an das visuelle eines riesigen Bleistifts mit einem Gehirn für einen Radiergummi erinnern oder was auch immer Bild, das Sie für sich selbst erstellen. Jetzt bin ich mir voll bewusst, dass die meisten Menschen ihre To-Do-Liste digital oder auf Papier zur Kenntnis nehmen. Aber es kann Situationen geben, in denen man nichts aufschreiben kann. Und das ist, wenn die Techniken nützlich sein werden. Zum Beispiel, wenn Sie ein Auto fahren und sich an mehrere Dinge erinnern müssen , die Sie später tun müssen. Die Implementierung der Memory-Palast-Technik oder des numerischen PEG-Systems kann eine nützliche Möglichkeit sein, Ihre To-Do-Listenelemente in den Speicher zu übertragen. 27. Wie du Wörter in Fremdsprachen würdigst: Die ähnliche Klangtechnik wurde früher in diesem Kurs besprochen. Aber in dieser Lektion haben wir diskutiert, wie die Technik auf technische Begriffe angewendet werden kann , denen Sie möglicherweise auf Englisch begegnen können. Aber wir können diese Technik auch für Fremdsprachen verwenden. Die gleiche Idee gilt, wenn Sie ein Wort in einer Fremdsprache hatten , das Sie sich auswendig lernen möchten, Sie müssen nach einem Ton in diesem Wort suchen, der wie etwas auf Englisch klingt. Wenn Sie einen vertrauten Ton zu finden, versucht, es mit einem Bild zu verknüpfen, etwas, das Sie sich in Ihrem Kopf vorstellen können. Und dann versuchen Sie, dieses visuelle mit der Bedeutung des Wortes in einer Weise zu verknüpfen, die übertrieben ist. Diese Technik nutzt die Tatsache, dass Menschen sehr gut darin sind visuelle Informationen und Dinge zu erinnern, die außerhalb des gewöhnlichen sind. Nehmen wir das spanische Wort Barkow als Beispiel. Teilchen bedeutet Boot auf Spanisch. Also nochmal, wir suchen nach einem ähnlichen Klang innerhalb dieses Wortes. Das erste, was ich merke, ist die Klangbelle, die klingt wie ein Geräusch, den ein Hund machen würde, wenn er bellt. Man könnte sich vorstellen, dass ein Hund auf einem Boot den Buchstaben o aus dem Mund bellt. Oder Sie haben vielleicht die Klangrinde mit etwas anderem verknüpft, vielleicht mit der Rinde eines Baumes. Man könnte sich vorstellen, dass ein großer Stumpf eines Baumes mit einem Boot zum Meer geführt wird. Später, wenn Sie das Wort Motto sahen, würden Sie sich sofort an diese Bilder erinnern, die Sie sich vorgestellt haben. Denken Sie daran, dass Wiederholung immer noch wichtig ist. Achten Sie also darauf, dieses visuelle Bild mehrmals in Ihrem Kopf zu proben. Nehmen wir ein anderes Fremdsprachenwort. Aber lassen Sie uns das italienische Wort Capella probieren, was Hut bedeutet. Nun gibt es eindeutig die Klangkappe in diesem Wort, die ein Synonym für Hut ist. Aber dieses Wort klingt auch wie Jell-O. Nun, es reimt sich auf Jello. Man könnte sich vorstellen, eine Person, die einen Hut aus Jello trägt. Oder vielleicht stellen Sie sich vor, jemand spielte einen Streich auf Sie und legte Jello und Ihren Hut, wie würde es sich anfühlen, wenn Sie den Hut auf den Kopf legen? Stellen Sie sich vor, dass das Jello in Ihre Haare kommt und all diese Verrücktheit. Wenn Sie das Wort Capella später sehen, erinnern Sie sich hoffentlich an eines dieser Bilder. Wir könnten über unzählige Beispiele wie diese gehen, aber die Idee wäre immer noch die gleiche. Sie müssen nach einem ähnlichen Klang im Wort suchen. Verknüpfen Sie diesen Sound mit etwas, das Sie visualisieren können. Und dann versuchen Sie, dieses Bild auf eine Art übertriebene oder dumme Weise mit der Bedeutung in Verbindung zu bringen. Proben Sie es ein paar Mal und ich denke, Sie werden diese Methode sehr effektiv finden, um die Bedeutungen von Wörtern in verschiedenen Sprachen auswendig zu lernen. 28. Memorizing oder scripts für Wort für Wort: Auswendiglernen einer Rede oder eines Skripts ist definitiv eine Herausforderung, aber es kann getan werden. Schauspieler machen es die ganze Zeit. Also, was ist ihr Geheimnis? Tipp Nummer eins, Sie wissen wahrscheinlich schon jetzt. Wiederholung. Wiederholen Sie Ihre Zeilen immer und immer wieder. Dieser Tipp ist einfach, aber er funktioniert. Denken Sie daran, dass es eine Vielzahl von Möglichkeiten gibt, Wiederholung zu erhalten. Eine Möglichkeit besteht darin, einfach Ihre Zeilen für sich selbst zu lesen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, diese Zeilen laut zu lesen. Sobald Sie die Zeilen für sich selbst gelesen und ein paar Mal laut ausgelesen haben, können Sie dann versuchen, den ersten Teil Ihres Skripts oder Ihrer Präsentation zu rezitieren , ohne auf die Wörter zu schauen. Das wird zunächst schwer sein, aber jedes Mal, wenn Sie es wiederholen, werden Sie besser. Dies wird manchmal als Selbsttest bezeichnet, und es ist eine sehr mächtige Möglichkeit, sich an Dinge zu erinnern, obwohl Sie zuerst kämpfen werden, versuchen, es immer und immer wieder zu proben, während Fehler machen, wird Ihnen tatsächlich helfen schneller als nur das Lesen der Zeilen von der Seite immer und immer wieder. Irgendwann müssen Sie wegschauen und sich selbst quizen. Eine andere Möglichkeit, Ihre Wiederholung zu bekommen, ist zu gehen und zu reden. Es gibt etwas über leichte Übung des Gehens , das Ihnen helfen wird, sich daran zu erinnern, was Sie rezitieren müssen. In der Tat, wenn Sie eine Präsentation oder Schauspiel machen, gibt es eine gute Chance, dass Sie beim Rezitieren stehen. Warum also nicht lernen Sie diese Linien beim Stehen und Gehen herum? Aber was können wir noch tun, um uns an unsere Linien zu erinnern? Sie können versuchen, Ihre Zeilen in logische Teile zu zerlegen. Sie können versuchen, einen Teil von Linien zu beherrschen, bevor Sie mit dem nächsten Stück von Zeilen fortfahren. Wie Sie sich vielleicht erinnern, ist Chunking ein leistungsfähiges Speicherprinzip und Sie können es verwenden, um Reden und Skripte zu erinnern. Hier ist eine andere Sache, die Sie vielleicht hilfreich finden. Es gibt tatsächlich einige Neurowissenschaften zu diesem Thema, die darauf hindeuten, dass ein Nickerchen Ihnen helfen kann, sich besser an Ihre Linien zu erinnern. Ich weiß, das klingt kontraintuitiv, aber hier ist, wie es funktioniert. Sie arbeiten daran, einen Abschnitt von Zeilen auswendig zu lernen und dann sofort ein Nickerchen zu machen. Wenn Sie einschlafen, verarbeitet Ihr Gehirn kurzfristige Erinnerungen, in diesem Fall Ihre Linien. Und diese Erinnerungen werden in einen anderen Teil deines Gehirns verarbeitet, der Neocortex, was eigentlich besser für längerfristige Rückrufe ist. Obwohl es seltsam klingen mag, dass ein Nickerchen Ihnen helfen könnte, sich an Dinge zu erinnern, zeigt eine Menge Forschung, dass der Schlaf Ihrem Gehirn hilft , Informationen effektiver zu organisieren und zu erinnern. Immer wenn ich diesen Tipp erwähnte, bekomme ich eine Menge Leute, die mir sagen, dass sie besorgt sind, dass, wenn sie versuchen, ein Nickerchen für 20-30 Minuten zu machen, es am Ende ein drei oder vier Stunden Nickerchen wird. Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, versucht, zuerst etwas Kaffee zu trinken und dann sofort nehmen Sie Ihre Macht Nickerchen, dauert es etwa 30 Minuten für Ihren Körper, um die volle Wirkung von Koffein zu erhalten. Dann wird es leicht sein, aus Ihrem schnellen Gedächtnissteigerung Nickerchen aufzusteigen. Sie können auch versuchen, einige der hier erwähnten Tipps mit der Memory-Palast-Technik zu kombinieren , die wir zuvor in diesem Kurs besprochen haben. Die Memory-Palast-Technik beinhaltet die Auswahl eines Ortes, Sie wissen sehr gut, so etwas wie Ihr Zuhause. Anschließend entscheiden Sie sich für eine Reihenfolge von Unterstandorten. Die Tür könnte ein Ort Nummer eins sein mit dem Flur Standort Nummer zwei, der Küche Nummer drei, und so weiter und so weiter. Sie üben dann Teile Ihrer Linien an jedem Ort Ihres Hauses. Wenn Sie Ihre Zeilen rezitieren, wird Ihr Geist geistig durch Ihr Zuhause gehen und Sie werden es leichter finden, die Informationen Wort für Wort zu erinnern. Auch hier, wie alle Gedächtnisstrategien, erfordert diese Wiederholung und sollte Übertreibung, wo immer möglich, beinhalten. Wie viel Zeit sollte es dauern, ein Skript oder eine Rede Wort für Wort auswendig zu lernen? Diese Zahl kann variieren, aber die meisten erfahrenen Akteure können sich in etwa einer Stunde ein Sechs-Seiten-Skript auswendig lernen. Ein Sechs-Seiten-Skript entspricht übrigens normalerweise einer Szene, die etwa sechs Minuten lang ist. Also, wenn Sie in der Lage sind, sich ein sechsminütiges Gespräch und etwa eine Stunde auswendig zu lernen, geht es Ihnen ziemlich gut. Da das etwas ist, was Schauspieler tun können. Sie können dies als Benchmark für Ihren eigenen Fortschritt verwenden. Denken Sie jedoch daran, dass das Auswendiglernen einer Rede oder eines Skripts Wort für Wort keine leichte Aufgabe ist, aber wir können es vereinfachen, indem wir die Tipps implementieren, über die wir in dieser Lektion gesprochen haben. 29. Nächste Schritte: Also, wohin gehen wir von hier aus? Zuerst, herzlichen Glückwunsch zum Abschluss dieses Kurses. Viele Leute fangen an, aber beenden sie nie. Also, wenn Sie es bis zu diesem Punkt geschafft haben, haben Sie es viel weiter geschafft, als die meisten Leute es tun würden. Der wichtigste Weg, um diesen Kurs zu verfolgen, besteht darin die Techniken , die wir besprochen haben, tatsächlich umzusetzen. Auf einer wöchentlichen Basis. Du triffst neue Leute, verwendest die Techniken, die wir übergingen, um sich an ihre Namen zu erinnern. Ich bin sicher, Sie haben wahrscheinlich die Dinge auf einer täglichen Basis gelesen. Vergessen Sie nicht, die Memory-Techniken anzuwenden, die wir behandelt haben , um Ihre Retention des Materials zu verbessern. Wenn Sie eine Fremdsprache lernen, können Sie die ähnliche Tontechnik anwenden, um sich an die Bedeutung der Wörter zu erinnern. Es wird viele Möglichkeiten für Sie geben, die Speichertechniken, die Sie gelernt haben, zu implementieren. Wie alles andere wirst du besser in diesen Dingen werden, je mehr du praktizierst. Und denken Sie daran, dass alle Techniken, die wir besprochen haben, Grundprinzipien haben, die sie effektiv machen. den Grundsätzen gehören die folgenden: Wiederholung. Sie werden sich an etwas Besseres erinnern, wenn Sie es proben und sich daran testen. Übertreibung, Wir alle erinnern uns an Dinge leichter, wenn sie aus dem Gewöhnlichen sind. Chunking. Wenn Sie Dinge in Teile teilen können, macht es für Ihre Speicherzuordnung mehr überschaubar. Wir erinnern uns leicht an Dinge, die wir mit anderen Dingen und Bildern in Verbindung bringen können. Der menschliche Geist ist sehr gut darin, Informationen darzustellen und sich an diese Visuals zu erinnern. Versuchen Sie immer, etwas in Ihrem Kopf vorzustellen, um es effektiver zu erinnern. Und um sich an diese fünf Gedächtnisprinzipien zu erinnern, müssen Sie sich nur an das mnemonische Gerät erinnern, Recap, Wiederholung, Übertreibung, Chunking, Assoziationsbilder. Das ist richtig. Wir haben ein mnemonisches Gerät entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, sich an Speicherprinzipien zu erinnern. Es ist, als würde man ein Foto von einem Foto machen. Auf diese Weise. Du wirst nie sagen, dass du dich nicht erinnern kannst, was du vergessen hast.