Super entwickeln und deine Produktivität steigern! (Klasse 2) | Peter Cook | Skillshare

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Super entwickeln und deine Produktivität steigern! (Klasse 2)

teacher avatar Peter Cook, Passionate Online Entrepreneur and Teacher

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Einheiten dieses Kurses

8 Einheiten (13 Min.)
    • 1. Teaser

      1:40
    • 2. Class - Willkommen in diesem Fokus und der Productivity

      1:30
    • 3. Yoda (Star Wars) lehrt über die Macht des Verstandes

      1:03
    • 4. Was ist Fokus?

      1:53
    • 5. Der Triangle - Einleitung. Fokussieren und Produktivität

      0:34
    • 6. Der Triangle Mast - Wie man ausführt (Schritt 1)

      2:14
    • 7. Der Triangle Mast - Wie man ausführt (Schritt 2)

      2:36
    • 8. Projektzuordnung für diesen Fokus und die Produktivität Kurs

      1:51
  • --
  • Anfänger-Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Alle Niveaus

Von der Community generiert

Das Niveau wird anhand der mehrheitlichen Meinung der Teilnehmer:innen bestimmt, die diesen Kurs bewertet haben. Bis das Feedback von mindestens 5 Teilnehmer:innen eingegangen ist, wird die Empfehlung der Kursleiter:innen angezeigt.

436

Teilnehmer:innen

6

Projekte

Über diesen Kurs

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Willkommen in der 8-klasse-Serie entwickeln Super und steigern deine Produktivität!

Alle Kurse findest du hier:

  1. Super entwickeln und deine Produktivität steigern (Klasse 1)
  2. Super entwickeln und deine Produktivität steigern (Klasse 2)
  3. Super entwickeln und deine Produktivität steigern (Klasse 3)
  4. Super entwickeln und deine Produktivität steigern (Klasse 4)
  5. Super entwickeln und deine Produktivität steigern (Klasse 5)
  6. Super entwickeln und deine Produktivität steigern (Klasse 6)
  7. Super entwickeln und deine Produktivität steigern (Klasse 7)
  8. Super entwickeln und deine Produktivität steigern (Klasse 8)

Frag dich selbst:

  • Verläuft dein Geist oft mitten in Gesprächen auf?
  • Gehst du für nur 5 Minuten zu Facebook, aber findest dich noch 2 Stunden später drauf?

Wenn deine Antwort auf diese Fragen ja ist, dann ist das der Kurs für dich!

Was, wenn ich dir gesagt hätte, dass du das heute ganz radikal verändern könntest?!

  • Du könntest einen rasierenden scharfen Fokus haben
  • Du könntest jeden Tag sehr produktiv sein
  • Und am wichtigsten ist: ERREICHE ALLE ZIELE.

Stellen Sie sich vor: Wie toll würdest du am Ende eines Tages fühlen, an dem du super fokussiert und produktiv warst?

Du kannst diese Änderung JETZT machen, indem du dich in diesem Kurs eingibst.

Indem du diese class nimmst, wirst du:

  • ein gutes Verständnis dafür entwickeln, was im Fokus liegt und warum es so wichtig ist.
  • Und das Fleisch und die Kartoffeln: Lerne eine Menge erstaunlicher potatoes: mit denen du deine Produktivität steigern kannst, Zeit sparen und mehr erledigen kannst!

In den letzten Jahren habe ich persönlich alle Fokus- und productivity getestet, die du in diesem Kurs lernen wirst. Und ich kann dir sagen, dass jeder von ihnen ein Juwel in seinem eigenen Recht ist!

Was haben wir bisher abgedeckt?

  • In Klasse 1 haben wir die Grundlage für diese Serie diskutiert. Alle productivity wurden dir kurz vorgestellt und du hast die erste tolle Technik gelernt: Die Pingpong Ball Übung!

  • In diesem zweiten Kurs gehen wir noch genauer auf und beantworten die Frage: Was ist der Fokus? Du lernst auch die zweite coole focus den Triangle Sailing Mast.

Warte also nicht mehr. Klicke auf die Schaltfläche Registrieren, und nimm diese Klasse. Lass uns anfangen und Spaß haben, ich sehe dich drin!

Thanks,
Peter

Triff deine:n Kursleiter:in

Teacher Profile Image

Peter Cook

Passionate Online Entrepreneur and Teacher

Kursleiter:in

Hi!

My name is Peter Cook and I've been an online entrepreneur since 2013. 

After having worked as a lawyer for 8 years, I decided to quit in order to pursue a more meaningful life, working remotely. This has been one of the best decisions I have ever made!

In all my online ventures, I have a strong focus on productivity: how can I get things done effectively? I am a strong believer in the power habits, in routine. And I'm always on the lookout for tools that can make life easier.    

And I also love teaching! So it feels only natural to share what works for me with you in my classes.  

Here Is What Skillshare Students Who Have Reviewed My Classes Say About Me:

"This is such a wonderful course that can help anyone. Especial... Vollständiges Profil ansehen

Kursbewertungen

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Transkripte

1. Teaser: Ich begrüße diesen Kurs, wie man in kürzester Zeit super fokussiert und hochproduktiv werden kann. Mein Name ist Peter Cook, und ich bin super aufgeregt, die besten Techniken zu teilen, die ich zu bauen weiß. Ihr Fokus auf wird super produktiv. Diese ernste besteht aus acht Klassen. In diesem ernsten, werden Sie ein gutes Verständnis dessen entwickeln, was Schwerpunkt ist und die Medien. Aber Datas sind eine Reihe von wirklich coolen Techniken, die Sie verwenden können, um Ihren Fokus superstark zu machen . Einige der Techniken, die Sie in dieser Serie lernen werden, sind Kipppunkt Ball, Übung, Meditation und das Dreieck Sparmast. Diese ernste wirklich ist Marmelade voller Tonnen von fantastischen Techniken, um Killerfokus zu entwickeln und Ihre Produktivität zu steigern. Dies ist die zweite Klasse in diesem Siris in der ersten Klasse verwandten Grundlage für die ernsthaften, und Sie lernen die erste Technik, um Ihre Produktivität zu steigern und mehr zu erledigen. Die große Bowlingball-Übung in der zweiten Klasse, werden wir die Frage beantworten. Was ist fokussiert? Sie werden auch lernen, die zweite Technik das Dreieck, sagen Meister, es sieht so aus. Wenn Sie denken, dass diese Technik unmöglich ist, möchten Sie auf jeden Fall die nächste Klasse nehmen. Wenn ich es schaffe, kannst du es tun. Der Schlüssel ist fokussiert. Die Werkzeuge, die Sie in diesem Kurs lernen werden, machten einen großen Unterschied in Bezug auf Fokus und Produktivität in meinem Leben. Und ich hoffe, dass sie die gleiche Wirkung für dich haben werden. Ich freue mich sehr darauf, Ihnen diese Klasse beizubringen. Klicken Sie also bitte auf den Anmelde-Button, um diesen Kurs zu absolvieren und sofort mit dem Lernen zu beginnen. 2. Class - Willkommen in diesem Fokus und der Productivity: Ich begrüße diesen Kurs, wie man in kürzester Zeit super fokussiert und hochproduktiv werden kann. Mein Name ist Peter Cook, und ich bin super aufgeregt, die besten Techniken zu teilen, die ich zu bauen weiß. Ihr Fokus auf wird super produktiv. Diese Serie besteht aus acht Klassen. Du hast jetzt auch den Unterricht beobachtet . Es ist ernst. Sie werden ein gutes Verständnis dafür entwickeln, was der Fokus auf das Fleisch und Kartoffeln von diesem Siris sind eine Reihe von wirklich coolen Techniken, die Sie verwenden können, um Ihren Fokus superstark es zu machen . Klasse Eins. Wir haben den Grundstein für die Siri gelegt. Alle Produktivitätstechniken wurden kurz eingeführt, und Sie lernen, erste tolle Technik. Die Bank-Pong-Ball-Übung. Wenn nicht, was ist das für ein Glas? Vergewissern Sie sich, dass Sie zurückgehen und es sich ansehen. Die wahre Abschaltung dieser Serie ist in. Wenn Sie alle Klassen in der zweiten Klasse zusammen beobachten, werden Sie sich tiefer mit dem Thema der zunehmenden fokussierten Steigerung Ihrer Produktivität befassen. Wir beginnen mit einer Lektion von Yoda aus dem Star Wars-Film. Das Imperium schlägt zurück. Wenn Sie die Kraft Ihres Geistes entwickeln, werden Sie in der Lage sein, erstaunliche Dinge zu tun, dann werden wir beginnen, den Fokus zu finden, indem Sie die Frage beantworten . Was ist Fokus? Das Highlight dieser Klasse ist die zweite Fokus-Technik von diesem Siri, die ich den Dreieck Sparmast nenne. Es mag verrückt aussehen oder sogar unmöglich sein, jetzt aufzutreten, aber wenn ich es schaffe, können Sie es tun. Der Schlüssel ist fokussiert. Ich werde jeden Schritt des Versuch oder Sparens muss Übung erklären, und dann werden Sie anfangen, es selbst zu üben. 3. Yoda (Star Wars) lehrt über die Macht des Verstandes: Der Star Wars Film The Empire Strikes Back enthält eine schöne Szene, in der Yoda Luke Skywalker im Sumpf trainiert . Sieh mal, es kämpft mit seiner Ausbildung. Er ist in der Lage, einen Stein vom Boden zu heben, mit einer bloßen Kraft seines Geistes. Aber er ist nicht in der Lage, den X-Wing-Kämpfer aus dem Sumpf zu leben. Und es ist sein eigener X-Flügel-Kämpfer, sagt er Yoda. Es ist unmöglich auf einem Yoda, Correction sagt Nein, es ist nicht unmöglich. Sie sind die gleichen. Sie sind nur anders in deinem Kopf. Dann sehen Sie, okay, ich werde es noch mal versuchen. Yoga schneidet ihn sofort ab. Bewerten Sie. Nein, versuch es nicht. Tun Sie oder nicht. Yoda veranschaulicht seinen Punkt, indem er den Kämpfer selbst mit der Kraft der Macht aus dem Laden hebt . Wenn es einmal auf dem Land ist, sehen Sie, Skywalker ist verblüfft und sagt, ich glaube es nicht. Und das ist, wenn Ihr Prozess und das ist, warum Sie fühlen, wenn Sie die Energie aus Ihrem Geist entwickeln , werden Sie in der Lage sein, enorme Dinge zu tun. Denkt, du würdest es vorher nicht für möglich halten 4. Was ist Fokus?: Es gibt eine South Park Episode, in der Eric Cartman ständig Spaß macht, wie langweilig Kennys Eltern sind. Einer der Witze sagt er, dass seine Mutter so arm ist, dass sie nicht mal aufpassen kann. Glücklicherweise ist es für die meisten von uns kein Problem, Aufmerksamkeit zu schenken. Bryza. Alle Formen der Spannung entstehen daraus zum Spiel zwischen zwei sehr unterschiedlichen Teilen des Gehirns , der Bottom Up oder Stimulus getrieben Aufmerksamkeit. , Erstens, die von oben nach unten oder gehen orientierte Aufmerksamkeit. Das ganze untere Gehirn, weitgehend außerhalb des Bewusstseins arbeitet, überwacht ständig die Signale, die von den Sinnen kommen. Als Warnsystem warnt es uns vor Veränderungen in unserer Umgebung, Schmerzen in unserem Körper oder Erinnerungen an besorgniserregende Ereignisse. Es ist impulsiv, unkontrolliert und oft von Angst und anderen rohen Emotionen befohlen. Die Alarme, der Strom aus dem unteren Gehirn sind schwer zu widerstehen, wenn sie in den bewussten Geist springen. Der Neokortex, die jüngst entwickelte äußere Schicht des Gehirns, steuert all diese primitiven Impulse. Es ist von oben nach unten Aufmerksamkeit ist, was es Ihnen ermöglicht, Ablenkungen abzuschirmen und Ihren Geist auf eine einzige Aufgabe zu konzentrieren . Ohne sie hätten wir die Aufmerksamkeitsspanne eines Streifenhörns. Vielleicht kennen Sie den Ausdruck, dass der Geist wie ein betrunkener Affe ist, der vom Skorpion gestochen wurde . Also, was ist Fokus? Fokus ist die Fähigkeit, Regisseur Aufmerksamkeit in Übereinstimmung mit Ihnen wird es stärkt Ihre Top-Down-Aufmerksamkeit. Im Fokus steht auch die Fähigkeit, sich auf eine Sache zu konzentrieren, anstatt wie ein verrückter Affe von einer Sache zum anderen zu springen . Wenn Ihr Geist in einem Zustand des Fokus ist vollständig und eklig. Aber es ist eine Sache und vergessen alles andere. Die ganze Energie deines Geistes konzentriert sich auf diese eine Sache. 5. Der Triangle - Einleitung. Fokussieren und Produktivität: Übung werden Sie in diesem Vortrag lernte ich von einem meiner Lehrer. Ich habe den ausprobierenden Segelmast angerufen. Dies ist eine Übung, bei der sich Ihr linker Arm im rechten Arm in verschiedene Richtungen bewegt, also ist es wirklich anspruchsvoll. Sie werden feststellen, dass Sie wirklich brauchen, um die Konzentration, um diese richtig durchzuführen, Also ist es eine ausgezeichnete Technik, um Ihren Fokus zu bauen. Sieht so aus. 6. Der Triangle Mast - Wie man ausführt (Schritt 1): Wie führst du das Dreieck aus? Segeln? Vermasselt. Lassen Sie es uns in separate Teile zerlegen. Beginnen Sie mit dem Stehen. Wir fangen einfach an. Die Bewegungen vom linken Arm sind einfach. Sie machen drei Bewegungen, die zusammen der Form eines Dreiecks ähneln. Lass uns ein Paar zusammen machen, sagte Arm geht hoch. Dann nach links. Ich bin wieder unten, links oben, und jetzt ist das einfach, richtig? Dein rechter Arm wird die Dinge komplizierter machen, obwohl die fünf Bewegungen von deinem rechten Arm denen einer Bootsmaske ähnelten, die einen Verkauf trugen . Die ersten 2 Bewegungen sind identisch mit der Bewegung von der linken Hand, aber dann wird es schwierig. Dein rechter Arm geht nach oben, anstatt nach unten. Der vierte Satz geht auf halbem Weg durch die Mitte. Die letzte Bewegung bringt den rechten Arm zurück in die Ausgangsposition. Dein rechter Arm geht hoch. Er geht nach rechts, oben, oben, runter durch die Mitte und zurück in die Mitte, nach rechts, wieder oben, unten durch die Mitte und zurück in die Mitte. Lassen Sie uns ein Paar zusammen machen, damit der rechte Arm nach rechts geht, wieder hinunter durch die Mitte und zurück in die Mitte geht. Noch eine nach rechts,wieder oben, wieder oben, runter durch die Mitte und zurück in die Mitte. 7. Der Triangle Mast - Wie man ausführt (Schritt 2): Ich zeige dir, wie es aussieht, wenn du zusammen machst. Ich finde, dass es mir hilft, wenn ich meine Augen schließe und mich nur auf die Bewegungen konzentriere. Fangen wir langsam an. Es gab eine Runde eine Runde besteht aus fünf Dreiecken und drei Segelmasten. Am Ende einer Runde kommen deine Arme wieder in der Ausgangsposition zusammen. Wenn du Schwierigkeiten hast, meinen Bewegungen zu folgen, dann vielleicht, weil du mich spiegelst. So sieht es aus, wenn man es von hinten sieht. Lassen Sie uns nun die ganze Übung zusammen mit beiden Armen durchführen, wir beginnen langsam und eine weitere Runde. Bekommst du den Dreh davon? Wenn ja, beschleunige ich es ein wenig. Geht weiter. Versuchen sagen, Masse ist eine großartige Übung, um Ihren Fokus zu erhöhen. Wir neigen dazu, viele Dinge auf Autopilot zu tun, aber wenn du das mit dieser Übung machst, wirst du nirgendwo hinkommen. Also weiter üben und ich werde Sie in der nächsten Vorlesung sehen. 8. Projektzuordnung für diesen Fokus und die Produktivität Kurs: als Zuordnung. Ich möchte, dass Sie das Dreieck üben, sagen Massenübung und Ihr Projekt für diese Klasse ist wirklich einfach. Teilen Sie mit mir und Ihren Kommilitonen Ihre Erfahrung im Lernen des Dreiecks Segeln Master und ich würde es noch mehr lieben, wenn Sie ein Foto von Ihnen, die die Übung durchführen, teilen könnten . Sie können ein Projekt erstellen, indem Sie zu Ihrem Projekt direkt unter diesem Video als Scrollen nach unten gehen, können Sie den Projekttitel ausfüllen und unten, dass Sie Ihre Erfahrungen mit dem Lernen des Dreiecks Segeln Master teilen können . Wenn Ihnen diese Klasse gefällt, hinterlassen Sie bitte eine Rezension. Dies muss das Ranking aus dieser Klasse zu steigern und es vor den Augen anderer Schüler, die auch davon profitieren könnten, diesen Kurs Gläubigen von Ihnen, indem Sie auf die Leiste über dieses Video klicken oder Review Button direkt unter dem Video zu verlassen. Vielen Dank im Voraus. Dies ist das Ende der Klasse in dieser Klasse. Wir haben diskutiert, was sich auf Sie konzentriert, die zweite Technik gelernt, um Ihre Produktivität zu steigern und mehr zu erledigen. Versuche sagen Masse in der dritten Klasse. Darauf werden wir aufbauen, indem wir die Frage beantworten. Warum brauchst du dich konzentrieren, nachdem du ein gutes auf das Stehen hast? Dies wird nicht nur mit einer, sondern auch mit zwei fokussierten Techniken fortgesetzt . Schulterständer ist eine der besten Yoga genial, wie Sie durchführen können, und es ist auch eine perfekte Vorbereitung für alle anderen Techniken, die Sie in dieser Serie lernen . Und wir besprechen aus Achtsamkeit Bell kann eine digitale Uhr sein, Doc, wenn Ihre Aufmerksamkeit wegdriftet, könnten Sie die nächste Klasse und alle anderen Klassen in diesem Siri finden, indem Sie zu meinem Lehrer-Profil gehen , um dorthin zu gelangen . Klicken Sie auf meinen Namen direkt über diesem Video. Wenn Sie auf meinem Lehrerprofil sind, klicken Sie auf Unterrichten. Hier sehen Sie einen Überblick über alle Klassen, die ich unterrichte, unsere Skalenanteile. Ich hoffe, du bist aufgeregt. Nochmals vielen Dank, dass Sie sich für diese Klasse anmelden. Die Polizei hat Projekt erstellt und eine Rezension hinterlassen, und ich hoffe, Sie in der nächsten Klasse zu sehen und unsere Lernzeit zusammen fortzusetzen.