Steigern Sie deine Produktivität: Anpassen, verbessern und tun! | Doru Catana | Skillshare

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Steigern Sie deine Produktivität: Anpassen, verbessern und tun!

teacher avatar Doru Catana, from knowing to doing

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Einheiten dieses Kurses

9 Einheiten (54 Min.)
    • 1. Für wen ist das?

      1:37
    • 2. Willenskraft: Deine wichtigste Ressource

      7:41
    • 3. Motivation: Warum es wichtig ist, aber nicht genug

      3:10
    • 4. Gewohnheiten: Das Geheimnis deines Erfolges

      5:17
    • 5. Ziele: Der Rahmen für alles

      8:35
    • 6. Entscheidungsfindung: Geschwindigkeit, Flexibilität und Konsistenz

      11:38
    • 7. Komfort-Zone: Wie es ein Segen und ein Fluch ist

      10:40
    • 8. Wichtigste Erkenntnisse

      1:53
    • 9. Dein Kampfplan

      3:22
  • --
  • Anfänger-Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Alle Niveaus

Von der Community generiert

Das Niveau wird anhand der mehrheitlichen Meinung der Teilnehmer:innen bestimmt, die diesen Kurs bewertet haben. Bis das Feedback von mindestens 5 Teilnehmer:innen eingegangen ist, wird die Empfehlung der Kursleiter:innen angezeigt.

271

Teilnehmer:innen

--

Projekte

Über diesen Kurs

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Schau, ich schneide den kleinen Vortrag ab.

Dieser kurze einstündige Kurs hilft dir, deine inneren Bremsen zu befassen, die dich davon abhalten deine Ziele zu erreichen.

Es gibt niemanden, der dich mehr davon abhält, deine Ziele zu erreichen als du selbst.

Und es spielt keine Rolle, ob es sich um persönliche oder berufliche Personen handelt. Ziele sind Ziele und das Erreichen oder Versäumen dieser Ziele folgen den gleichen Prinzipien.

WIE PLANE ich, dich vom "wollen" zu "machen" zu "machen"?

  • Wir fangen mit deiner Willenskraft an, weil es uns die meisten Male nicht mehr gibt. Wir werfen uns in die Wissenschaft der Willenskraft und wie es funktioniert und trainieren diesen "Muskel".
  • Dann gehen wir über Motivation. Aber nicht die alte fashion wo ich alles tue, ist, dich zu hypnotisieren. Das hält nicht an. Wir analysieren dein WARUM und geben dir einen Grund zur Motivation bei.
  • Wir haben deine Gewohnheiten vorwärts. Und wie das Sprichwort steht: "Wir machen zuerst unsere Gewohnheiten und machen uns dann dazu."
  • Der nächste offensichtliche Schritt ist die Zieleinstellung. Sobald du die Willenskraft, die Motivation und die Gewohnheiten hast, um sie zu erreichen, ist es notwendig, sicherzustellen, dass sie die richtigen sind. "Du willst nicht an die Spitze der Erfolgsleiter klettern und merke, dass es sich an der falschen Wand anlehnen."
  • Sobald die Ziele nicht im Weg sind, gehen wir über deinen Entscheidungsprozess hinaus, weil du dich dadurch am häufigsten blockiert oder dich davon abhältst, deine Ziele zu erreichen. Und wir werden uns sehr auf dich konzentrieren, nicht an dir zu liegen, denn niemand kann deine Schwächen mehr ausnutzen als du.
  • Und nicht zuletzt decken wir deine Komfortzone ab und wie du sie konsequent erweitern und jedes Mal größere und größere Dinge erzielen kannst, wenn du dir den Sinn in den Sinn ziehst.

HIER IST ALSO MEIN VERSPRECHEN

Wenn du dir diesen Kurs ansiehst und wenigstens eines anwendest, das du daraus lernst, wirst du in diesem Bereich deines Lebens signifikante Verbesserungen bekommen.

So einfach ist es. Kein Geheimrezept und keine Magie.

Die einzige Variable, über die ich keine Kontrolle habe, und du bist die einzige, die du hast, ist, AKTION zu NEHMEN.

Das ist alles.

Derzeit fehlt es dir vielleicht an einige Konzepte, um deine Ziele zu erreichen, aber nachdem du den Kurs gesehen hast, wirst du alles an ACTION sein.

Und der Hauptgrund dieser Kurs ist GRATIS ist, weil mein einziges Ziel darin ist, eine E-Mail von mindestens einem der Teilnehmer zu erhalten (hoffentlich du) und sagen:

"Ich habe das in Vorlesung X gesagt, und diese Ergebnisse bekommen. Danke."

Und dieser DANKE IST MEIN SIEG.

Also, Viel Spaß!

Und erinnere dich, was unbedingt notwendig ist.... TUN!

Triff deine:n Kursleiter:in

Teacher Profile Image

Doru Catana

from knowing to doing

Kursleiter:in

I've always been passionate about growing businesses.

Started out working in a marketing agency, then went to freelancing, grew that into my own agency with a team of 6 managing hundreds of campaigns both big and small, then decided I can't reach enough people that way.

So I decided to teach, but not just information void of practical application. But things you learn and then put to use the same day and get results.

Few years later the courses I created helped thousands of businesses and professionals all over the world, with Udemy alone having over 10,000 satisfied students.

My mission remains the same as it was when I started out, to impact in a positive way as many businesses and people passionate about results as I can.

And you can TEST my commi... Vollständiges Profil ansehen

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Transkripte

1. Für wen ist das?: Also, worum geht es in diesem Kurs? Der einfachste Weg, es zu sagen, ist, dass es für Leute ist, die Dinge bekommen wollen, wenn Sie also ein Profi sind, der nach Möglichkeiten sucht, sich zu verbessern und diesen unfairen Wettbewerbsvorteil zu erhalten , oder auf der Suche nach Praktiken, die Ihre Ideen von der Planung bis hin zur schnelleren Arbeit. Das ist der Kurs für Sie. Obwohl sie sich an Unternehmer und Technikexperten richtet, werden die Prinzipien und Werkzeuge und dieser Kurs den Lebensstil und die Produktivität aller, die ihn beobachten, verbessern . Also, was macht es besonders? Warum das und nicht die Hunderte von anderen Produktivitätskursen? Und die Antwort ist einfach. Das ist kein Rah Rah. Fühlen Sie sich gut Training mit generischen Ratschlägen. Alle Prinzipien und Techniken haben aktuelle wissenschaftliche Experimente und Jahre des Studiums hinter sich. Und der Grund dafür ist, dass ich, genau wie Sie, genau wie Sie,ein Student der Produktivität bin. Und genau wie Sie, bin ich müde von all dem generischen Rat, der keinen Wert in keiner Riel Leben Anwendung hat. Mein Ziel ist es, Sie vor vielen Kopfschmerzen zu bewahren und hoffentlich dazu zu bringen, dass Sie nie wieder auf einen anderen Produktivitätskurs hören , es sei denn, es ist eine Ressource, die ich aufgelistet habe. Wenn Sie weitere Informationen zu einem bestimmten Thema wünschen. Ich sag es so, wie es ist. Kein Marketing-Hype, kein Flaum. Nein. Du wirst 1.000.000 auf deinem Hintern sitzen lassen. Du bekommst den richtigen Deal. Egal, ob Sie 10 mal mehr Dinge erledigen wollen, als Sie gerade sind oder einfach nur zwei oder drei Tage pro Woche arbeiten möchten, dieser Kurs ermöglicht Ihnen genau das zu tun. Und es wird dies tun, indem es alles von Ihrer Willenskraft bis zur Motivation abdeckt, starke Gewohnheiten schafft, gute Entscheidungen trifft und Ihnen hilft, effektive Ziele zu setzen. Davon abgesehen freue ich mich darauf, Sie im Inneren zu sehen. 2. Willenskraft: Deine wichtigste Ressource: Wie ich bereits im ersten Video sagte, wird sich dieser ganze Abschnitt auf das Management von sich selbst konzentrieren, denn selbst wenn Sie ein einsamer Wolf oder Teil eines komplexen Teams sind, ist die Art und Weise, wie Sie sich selbst verwalten, an der Wurzel von allem. Und ich würde diesen Abschnitt gerne mit etwas beginnen, das wir alle wünschten, wir hätten mehr dran. Und das ist Willenskraft, die Fähigkeit, sich dazu zu bringen, mehr von dem zu tun, was Sie denken, wird Sie näher an Ihre Ziele bringen. Wenn Sie also Probleme haben, morgens aufzuwachen, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen sich für längere Zeit zu konzentrieren, wird dieses Video alles einfacher machen. Und wie ich versprochen habe, werde ich mich sehr auf praktische Anwendungen konzentrieren. Also ohne weiteres, lasst uns tauchen in Der schnellste Weg, um mehr Willenskraft zu bekommen, ist zu meditieren. Das hört sich komisch an. Ich weiß, dass ich auch kein Gläubiger der Meditation war, aber es gibt Dutzende, wenn nicht Hunderte von Studien, die bestätigen, dass Meditation Ihnen hilft, sich zu konzentrieren, Stress abzubauen und mehr Willenskraft zu haben. eigentlich, Weißt dueigentlich,was das Beste ist? Meditation hat den größten Einfluss auf Menschen, die es nie getan haben oder es schwer finden, es zu tun. Wenn Sie kämpfen, um Ihren Geist zu klären, sogar für fünf Minuten als die Wahrscheinlichkeit, dass es einen großen Einfluss auf Ihre Willenskraft hat, ist stark erhöht . Aber warte, damit hört es nicht auf. Neurowissenschaftler haben herausgefunden, dass Ihr Gehirn tatsächlich körperliche Veränderungen nach nur 11 Stunden Meditation hat , genauso wie Ihre Muskeln mehr Durchblutung bekommen, wenn Sie trainieren. Dasselbe passiert mit deinem präfrontalen Kortex, dem Verantwortlichen für komplexe Entscheidungsfindung, wenn du meditierst. Und noch einmal möchte ich Sie daran erinnern, dies ist nicht ein Wellness-Guru sagen Meditation hilft Ihnen in Kontakt mit Ihrem inneren Selbst. Obwohl ich diese Möglichkeit auch nicht ausschließe . Dies sind Experimente als von Wissenschaftlern mit Gehirnscans und Doppelblindexperimenten die den praktischen Ansatz beibehalten. Ich schätze, Sie fragen sich vielleicht, wie gehen Sie dahin? Und ich weiß, dass Sie eine Menge Inhalte online finden können, wie es geht. Das deutet auf die Lotus Position und komplexe Verfahren hin. Nun, der einfachste Weg, um darin zu kommen, ist, auf einem Stuhl oder einer Couch zu sitzen. Schließen Sie die Augen, versuchen Sie, Ihren Geist von den brasilianischen Gedanken zu löschen, die durch sie gehen, und wenn Sie Probleme haben, dies zu tun. Konzentriere dich auf deine Atmung. Atme auf drei ein und atme langsam aus, zähle bis fünf oder sechs. Tun Sie dies für zwei mindestens 10 Minuten pro Tag überhaupt. Das ist etwas, was jeder tun kann, egal wie beschäftigt sie sind. Lügen Sie sich nicht an. Sie haben die Zeit und versuchen, es für mindestens drei Wochen zu tun, Dann erleben Sie die Ergebnisse für sich selbst. Der einzige Kampf, den ich hatte, war, daran zu denken, es tatsächlich zu tun. Aber das ist leicht durch jeden Erinnerungsrap zu handhaben, der auf die zweite großartige Möglichkeit geht, Willenskraft zu haben , und es ist die Pause und die Antwort des Plans. Dies erfordert mehr Übung, aber sobald es in Ihren Entscheidungsprozess integriert ist, wird es viel einfacher. Also, wie funktioniert das genau? Und was macht es für Sie? Ich gehe davon aus, dass du, da du diesen Kurs beobachtest , sehr beschäftigt bist um mehr zu erreichen und unter viel Stress stehen. Und das ist das Problem. Ihr Gehirn auf Stress trifft schlimmste Entscheidungen als Ihr Gehirn, wenn es entspannt ist. In der Tat, vielleicht schlimmer ist nicht der ideale Begriff hier. Ihr Gehirn auf Stress trifft Entscheidungen, die kurzfristige Ergebnisse liefern und nicht über die langfristigen Folgen nachdenken . Und das kommt aus alten Zeiten, als wir Tiere jagen und überleben mussten und nicht alle modernen Sicherheit und Komfort hatten. Stell dir vor, dich einem Tiger zu stellen und alles was du hast, ist ein Speer. Ich denke, Entscheidungen mit langfristigen Auswirkungen zu betrachten, ist nicht Jahr, die alte Zeit an Ort und Stelle. In diesem Moment Teile Ihres Gehirns abgeschaltet und Sie gehen in den Überlebensmodus, konzentrieren sich darauf, wie Sie nicht gegessen werden und lebendig aus dieser Situation herauskommen können. Schnell vorwärts ein paar 1000 Jahre, und du bist in einem Supermarkt hungrig. Ihr Gehirn konzentriert sich sofort darauf, die größtmögliche Energie zu erhalten, und es lässt Sie nach diesem mit Zucker gefüllten Schokoriegel greifen und nicht nach dem Gemüse. Und da kommt die Pausen- und Plantechnik ins Spiel. Mit genügend Übung können Sie den Kampf- oder Flugüberlebensmechanismus mit dem Pfarrer Plan eins unterbrechen und langfristige Entscheidungen treffen. Wie ich sagte, eine erste Erwähnung dieser Technik, könnte es einige Zeit dauern, um es zur Gewohnheit zu machen. Sie werden es zunächst vergessen, aber sobald es Teil Ihres Denkprozesses wird, werden Sie beginnen, bessere und bessere Entscheidungen zu treffen und die Ergebnisse werden in Bezug auf, wie Sie dies einfach für sich selbst machen. Was Sie tun sollten, ist sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren und es zu verlangsamen. Ja, so einfach ist es. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihre Zucht zu verlangsamen. Wenn Sie sich also das nächste Mal überwältigt fühlen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen möchten, dass Sie eine beste langfristige Entscheidung treffen, wissen Sie, was zu tun ist. Für 1/3 Methode, um Willenskraft als eine, die mich persönlich überrascht als auch zu steigern, ist es verzeihen Sie sich, so dass Sie einen Moment nehmen können, um sich für alle Ihre vergangenen Misserfolge zu vergeben . Eine Studie an der Carleton University in Kanada, die Verschleppung bei Studenten verfolgt, die sich nicht auf ihre erste Prüfung vorbereitet haben, fand heraus. Hat sich das nicht verzeiht? Wir sind eher zu zögern, im Vergleich zu tun, die sich selbst vergeben haben. Es ist also Vergebung, nicht Schuld, die Ihnen hilft, wieder auf Kurs zu kommen. Und nach dieser sehr friedlichen, fast Zen-ähnlichen Technik kommt die 4. 1, die nicht jeder mag, brennen Sie Ihre Schiffe. Sie haben wahrscheinlich von dem Konquistador Cortes gehört, die Schiffe vor der Schlacht niederbrannte, so dass der einzige Weg, nach Hause zu kommen, wäre, wenn sie siegreich wären und die Schiffe ihrer Gegner nahmen . Putting dies in praktische Begriffe, müssen Sie Ihre Optionen durch Pre-Committing zu begrenzen, nicht geben Sie ein Beispiel, Ich lese und Stephen Coveys sieben Gewohnheiten von hocheffektiven Menschen. Nehmen wir an, Sie wollen Joggen beginnen, aber nie dazu kommen, weil Sie immer zu spät irgendwo anders müde sind, nicht in der Stimmung oder einem anderen der 1000 und einer Gründe und Ausreden. Sie sagen sich, der beste Weg, um tatsächlich zu beginnen und weiter zu tun, ist es, sich mit jemandem zusammenzuschließen und sich zu einem bestehenden unser zu verpflichten, wenn Sie beide joggen und sich entscheiden müssen, sich nicht vor diesem Ereignis anzurufen . Auf diese Weise gehen Sie immer, weil Sie wissen, dass die andere Person auf Sie warten wird. Und oft fühlen Sie sich beide vielleicht nicht danach, zu gehen, aber Sie tun es immer noch, weil Sie es der anderen Person schulden. Und für den fünften und letzten Tipp auf. Wie Sie Ihre Willenskraft steigern und bessere Entscheidungen treffen, ist, Ihr zukünftiges Selbst als eine tatsächliche Person zu denken . Wann immer du eine schlechte Entscheidung triffst, die dein zukünftiges Selbst beeinflusst, aber deinem gegenwärtigen Selbst zugute kommt. Wenn Sie ihn oder sie als eine echte Person betrachten, werden Sie zweimal überlegen, bevor Sie diese Entscheidung treffen. So lang. Story kurz. Begleiten Sie sich mit Ihrem zukünftigen Selbst und verstehen Sie seine Bedürfnisse und Wünsche und berücksichtigen Sie sie, wann immer Sie eine Entscheidung treffen. Und das war's auch. die Willenskraft zu steigern, versuchen Sie täglich mindestens einen dieser Tipps für 30 Tage zu üben und verfolgen Sie Ihre Ergebnisse im nächsten Video. Wir werden über Motivation sprechen und wie diese Faktoren in Ihrer Reise, um Ihre Ziele zu erreichen Sehen Sie im nächsten Video. 3. Motivation: Warum es wichtig ist, aber nicht genug: Motivation. Ich höre dieses Wort so oft, dass ich denke, es ist das einzige Wort. Die Leute suchen nach einer Zeile. Jeder will Motivation, obwohl das eines der Dinge ist, die er am wenigsten braucht. Jetzt. Versteh mich nicht falsch. Ich hasse nicht auf Motivation und Inspiration von Werten, aber sie sind nicht so lebensverändernd, wie wir ihnen Kredit geben. Beim Erstellen des Videos erinnere ich mich an diesen alten Mittelwert, der meine Sicht auf Motivation ziemlich zusammenfasst. Und wenn Sie sich all die Menschen um Sie herum und sogar sich selbst ansehen, werden Sie sich irgendwann schuldig fühlen oder 20 beschichten. Robbins, denen ich wette, jeder von Motivation gehört hat, ist wie duschen. Sie brauchen es ständig, und nicht nur einmal, sondern was noch wichtiger ist. Diese Motivation ist zu wissen, warum Sie tun, was Sie tun? Und Sie werden überrascht sein, wie viele Menschen nie die Zeit nehmen, sich selbst zu beantworten Diese einfache Frage, Denn wenn der Wein nicht klar ist, wenn die Mission ist nicht wahr, um sich selbst, Motivation wird so schnell austrocknen vergiss, dass du es sogar in erster Linie hattest. Und es ist nicht nur das. Es ist auch, dass wir in diesem leben Ich will es jetzt Rahmen des Geistes, wo wir alles sofort wollen . Wir wollen sofortige Befriedigung. Leider funktionieren die Grundprinzipien der Natur nicht so. Nehmen Sie, Gewicht zu verlieren, zum Beispiel. Natürlich möchte ich heute 20 Pfund verlieren, aber das ist nicht möglich. Ich muss meine Diät-Bewegung über einen Zeitraum von ein paar Wochen beobachten, um zu beginnen, konsistente Ergebnisse zu sehen . Und das ist das gleiche mit dem Erreichen von Gold. Motivation bringt Sie zum Einstieg. Es macht Sie die Mitgliedschaft im Fitnessstudio, die Sportausrüstung zu bekommen . Aber es sind die Gewohnheiten, die dich dazu bringen, Gewicht zu verlieren. Aber wir werden im nächsten Video auf Details zu diesem Thema eingehen. Es geht also nicht darum, inspiriert und voller Begeisterung zu sein, obwohl das sicherlich hilft. Es geht darum, ob das wirklich etwas ist, das du von ganzem Herzen machen willst. Und um die Antwort auf diese Frage zu finden, müssen Sie sich vielleicht fragen, ob ich alles habe, was ich je wollte. Was würde ich auf einer täglichen Basis ohne Bezahlung tun? Und wenn Sie einen Beruf dazu passen, dann müssen Sie nie einen Tag in Ihrem Leben arbeiten, weil Sie tun, was Sie lieben und mich nicht falsch verstehen, hier sind Sie immer lieben alles über das, was Sie tun. Aber wenn die Kernaufgabe ist Ihre Leidenschaft, Ihre wahre Berufung, als es viel einfacher, engagiert zu bleiben und tatsächlich Ihre Ziele zu erreichen . Ich hoffe, Sie sind nicht enttäuscht, dass es in diesem Video nicht darum geht, Sie in Brand zu bringen, aber es geht mehr darum, dass Sie in sich selbst schauen und die Antwort darauf herausfinden, warum. Aber wie ich zu Beginn des Kurses versprochen habe, ist mein Ziel nicht, dich drei Tage lang in Brand zu bringen und zu sehen, dass du ein weiteres Element auf der Liste der Dinge hinzufügst , die ich haben könnte. Aber ich habe es nicht getan. Aber dies als eines der vielen Dinge zu haben, die Sie getan haben und stolz darauf sind. Deshalb werden wir im nächsten Video über die andere Kernkomponente sprechen, Dinge zu erledigen, gute Gewohnheiten zu haben, wie man alte für neue tötet und verstehen, wie die Arbeit dich im nächsten Video sieht 4. Gewohnheiten: Das Geheimnis deines Erfolges: wir zuerst unsere Gewohnheiten als unsere Gewohnheiten machen uns, sagte der englische Dichter John Dryden. Nein, das ist wahr. Seit Jahrhunderten haben die jüngsten wissenschaftlichen Durchbrüche nur die Bedeutung von Gewohnheiten in unserem Leben bestätigt. Ich beginne mit der offensichtlichsten Gewohnheit, die ein tatsächlich sichtbares Muster in unseren Gehirnen groß ist. Es verändert dich also auf molekularer Ebene. Es sind keine Gedanken allein. Darauf kommen wir später in diesem Video. zunächst analysieren, Lassen Sie unszunächst analysieren,was eine Gewohnheit ist, um besser zu verstehen, wie es funktioniert und wie wir dieses Wissen zu unserem Vorteil nutzen können . Es besteht aus nur vier Komponenten. Zuerst haben wir das Q als die Routine, gefolgt von der Belohnung, und diese Schleife wird ständig durch das Verlangen erfrischt. Nein, schauen wir uns das an. Aus praktischer Sicht, sagen wir, Sie wollen eine schlechte Angewohnheit aufgeben, sei es Rauchen, essen zu viele Süßigkeiten oder so. Du willst eine Veränderung in deinem Leben. Der erste Schritt dabei ist, jeden Teil der Gewohnheit zu identifizieren, zu identifizieren, was genau die wahre Quelle des Verlangens ist, dann sehr wichtig das Q oder was diese Schleife beginnt. Dann haben Sie die Routine, die der leichte Teil ist, und danach. Die Belohnung, jeden Teil Ihrer Gewohnheiten zu kennen, wird Ihnen helfen, ihre Ursachen besser zu verstehen. Und es ist der erste Schritt, um sie zu ändern. Und du hättest es vielleicht bemerkt. Ich sagte: „ Ändern, Ändern, nicht entfernen. Und das ist, weil, wie ich zu Beginn des Videos sagte, eine Gewohnheit dein Gehirn auf körperlicher Ebene verändert und für immer bei dir sein wird. Es verschwindet nie. Es lauert nur dort und wartet darauf, wieder auftauchen. Deshalb ist der einfachste Weg, der Gewohnheit zu entkommen, es durch eine gute zu ersetzen, und Sie tun das, indem Sie eine der Komponenten angreifen. Wenn Sie das Q oder das Verlangen entfernen können, ist das großartig. Aber wenn Sie die Routine entfernen können, ist das immer der sicherste Weg, es zu tun, oder Sie entfernen einfach die Belohnung und Gewohnheit wird langsam verschwinden. Ich gebe Ihnen ein persönliches Beispiel, das für mich funktioniert hat. Es mag etwas Einfaches und Triviales erscheinen, aber es machte meine Arbeitstage viel produktiver. Wie Sie annehmen könnten, verbringe ich viel Zeit vor meinem Computer, und oft fand ich mich zu lügen, dass Facebook oder Websites, die Sie verzögern, indem ein Comic-Video oder was auch immer. Und irgendwann fand ich immer wieder, dass ich den Ural dieser Websites tippte und alles verschwendete , von 10 bis 30 Minuten. Und wenn Sie das mehrmals am Tag tun, wird es zu einem schwarzen Loch der Produktivität. Zu wissen, dass Gewohnheit Komponenten wie Sie wissen, dachte ich an eine Lösung. Ich konnte das Verlangen nicht in Angriff nehmen, weil Sie von Zeit zu Zeit die Steckdose abziehen müssen. Du kannst die Acht Hour Street nicht fokussieren. Ich konnte keinen Weg durch das Q finden, weil der Schlüssel langweilig wurde, und man kann nicht wirklich wissen, wann man sich langweilen wird. Aber ich habe den Weg mit der Belohnung gefunden. Genauer gesagt, Ich installierte einige Chrome-Erweiterungen, dass, wenn ich zu diesen Euro ging, Ich bekam eine Nachricht, die besagt, Zurück an die Arbeit, Bruder. Und das tötete die Belohnung, weil ich anstelle eines Rucks Dopamin wieder an die Arbeit kam, Bro. Zuerst fand ich mich in diese Routine ziemlich oft und zu sehen, das ist eine andere Seite und fühlte sich ziemlich frustriert. Aber als der Tag verging, die haben es langsam, aber sicher wurde inaktiv. Nun, wenn ich mich langweilig fühle, wenn ich weiß, dass ich kein Entkommen auf diesen Aufschub Websites habe, sitze ich einfach , gehe herum, unterhalte manchmal einen kurzen Chat mit anderen Leuten im Büro und gehe dann wieder an die Arbeit. Und Sie können eine Lösung für Ihre eigenen schlechten Gewohnheiten finden, indem Sie eine der Komponenten angreifen. Manchmal ist es einfach. Manchmal kann es einige Zeit dauern, aber zumindest jetzt haben Sie das Rezept. Eine andere Möglichkeit, neue Gewohnheiten zu bilden und zu halten, besteht darin, Dynamik zu schaffen, im Grunde eine Checkliste erstellt, in der die ersten Elemente darauf Sie bereits auf einer konsistenten Basis tun und die folgenden haben, um die Dinge zu sein, die Sie tun müssen. Nach Abschluss von vier von sechs Elementen aus Ihrer Liste, wird es viel einfacher, die letzten beiden Elemente als auch fertig zu stellen. Und das müssen keine großen Herausforderungen sein. Es kann so einfach sein, wie Ihr Bett am Morgen zu machen oder jeden Tag ein schnelles Treffen mit Ihrem Team zu haben . Weiter zu einem weiteren wichtigen Faktor der Gewohnheitserstellung. Timing etwas, das nicht genug gesagt ist, ist, dass die beste Zeit, um Gewohnheiten zu ändern ist, wenn eine Krise auftritt. In der Tat gibt es Dutzende von Studien, die bestätigen, dass Menschen Marken wechseln, wenn sie eine plötzliche Veränderung in ihrem Leben haben . Wer hätte gedacht, dass eine Scheidung oder ein Gesundheitsproblem Sie dazu bringen werden, die Marken von Turgeon und Socke zu ändern ? Lassen Sie uns Ihr Geschäft übernehmen. Zum Beispiel, wenn es ein Verfahren gibt, das Ihrer Meinung nach unvollständig oder nutzlos ist, die Zeit, zu handeln und zu ändern, wenn eine Krise auf dem Vormarsch ist. Lassen Sie uns also eine kurze Zusammenfassung, wie man schlechten Gewohnheiten entkommen kann. Tolle neue. Der erste Schritt besteht darin, es zu verstehen, um es zu ändern. 2. 1 erzeugen Impuls und die 3. 1 bekommen das Timing richtig. Ich hoffe, diese Einsicht über Gewohnheiten wird Ihr Leben zum Besseren verändern und Sie Ihren Zielen näher bringen . Und im nächsten Video werden wir über eine effektive Zielsetzung sprechen. Wir sehen uns dort. 5. Ziele: Der Rahmen für alles: Gold-Fassung. Wenn Sie die Dinge nicht auf einer konsistenten Basis erledigen, ist es wahrscheinlich nicht, denn Mangel an Geschick, Mühe oder Motivation sind die wahrscheinlichsten Schuldigen vage, unklare Ziele. Aber bevor ich in die Wissenschaft der Zielsetzung eintauche, möchte ich eine sehr einfache Übung machen, die klären wird, wie wichtig Go Einstellung ist. Ich hörte diese Übung zum ersten Mal in einem Trainingsprogramm von einem der größten Texter aller Zeiten Gary Bens Venga. , Schließen Sie also die Augen und stellen Sie sich vor, in einem Stadion voller Leute. Du schaust dich um und siehst die intensive Atmosphäre und wartest, bis das Spiel beginnt. Jetzt öffne deine Augen und lass mich wissen, wie viele Leute rot trugen. Meistens ist die Antwort, ich weiß es nicht oder keins. Schließen Sie also wieder die Augen und stellen Sie sich im selben Stadion vor. Schauen Sie sich um für Leute in rot, wahrscheinlich Ihren Startplatz, wenn Sie einige weit schließen. Aber das Wichtigste, an das man sich erinnern sollte, ist, dass man sie jetzt sehen und sogar erreichen kann . Wenn du willst. Dasselbe gilt für Ihre Ziele, es sei denn, Sie wissen, was Sie wollen und haben eine klare Vision Ihrer Ziele, Sie werden sie nie erreichen, auch wenn sie Ihnen direkt ins Gesicht starren. Und jetzt, da wir die Bühne gesetzt haben, tauchen wir ein in die Gold-Einstellung und wie sich die Dinge im Laufe der Zeit entwickelt haben. Einer der ersten Leute, die dies formalisieren, war Napoleon Hill and Think and Grow Rich, ein Buch, das vor über 70 Jahren veröffentlicht wurde, und in dem Buch legte er den Grundstein für das Erreichen Ihrer Ziele in Six Simple Steps. Erstens ist es, genau zu bestimmen, was Sie erreichen wollen. Je mehr Details, desto besser jemand finanziellen Erfolg, jemand besser Gesundheit jemand Anerkennung in einem bestimmten Bereich der Expertise. Und dieser Ansatz funktioniert für alles. Also noch einmal, im Detail, Ihre Ziele. Das war der leichte Teil. Vielleicht ganz entspannend. Jetzt kommt der schwierige Teil. Was sind Sie bereit, im Gegenzug zu tun? Offensichtlich gibt es so etwas wie etwas für nichts nicht, und man muss etwas opfern, um etwas anderes zu erreichen. Wenn Sie beispielsweise beispielsweise produktiver werden möchten, müssen Sie während der Arbeitszeit weniger Zeit auf Social-Media-Plattformen aufwenden. Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, vielleicht werden Sie auf diese Mojitos nach der Arbeit reduzieren wollen. Es gibt immer einen Kostenpreis pro Aktion, und jetzt, da wir den Kernteil des Vertrages erhalten haben, ist es Zeit, das Datum festzulegen. Wann ist das genaue Datum, an dem Sie Ihr Ziel erreichen wollen? einen klaren Zeitstempel darauf hinzufügen, werden Sie zur Rechenschaft gezogen, wenn es eines Tages nie passieren wird . Und wie wir alle wissen, führt die Straße eines Tages die Stadt des Nirgendwo. Hören Sie, ich urteile nicht oder so. Ich selbst hatte vor fünf Jahren vor, in die Ausbildungsbranche zu gehen und mir immer wieder zu sagen, dass ich das tun werde, wenn ich etwas Freizeit habe. Und für zwei Jahre habe ich absolut nichts anderes als träumen von der Idee diejenigen nur, wenn ich buchstäblich eine Frist gesetzt, bis ich meinen ersten Kurs veröffentlichen wollte, dass ich begann, Maßnahmen zu erreichen, es zu erreichen. Und das führt uns der Schritt Nummer vier mit einem Plan. Du weißt, was du willst. Sie wissen, wann Sie es wollen, müssen Sie abdecken, wie und das kann alles von Fähigkeiten, die Sie benötigen, um es zu bekommen. Ressource ist, Sie müssen in jeder anderen Form der Vorbereitung finden, wie Sie dies angehen sollten, indem eine Roadmap für sich selbst erstellen. Nehmen wir an, Sie möchten ein Front-End-Entwickler werden, und Ihre ersten Schritte sind toe. Identifizieren. Was sind die erforderlichen Fähigkeiten, dann wird die Zeit, die Sie brauchen, um sie zu bekommen. Und was sind die Schritte, die Sie durchlaufen müssen, um von wo Sie sind dorthin zu gelangen, wo Sie sein wollen ? Sie erstellen mehrere Meilensteine und versuchen, einen Zeitplan für sich selbst festzulegen. Das ist realistisch, und du bleibst dran. Viele Male. Riesige Veränderungen werden nicht über Nacht gemacht, sondern mit kleinen Schritten jeden Tag in Richtung vor. Konsistenz ist es, was Sie dorthin bringen, nicht springt. Betrachten Sie es als einen Marathon, nicht als Sprint. Jetzt kommt Schritt Nummer fünf mit einer klaren Aussage dieses Plans. Dies ist Ihr Vertrag mit sich selbst, den Sie unterzeichnen und planen, zu ehren. Schreiben Sie es als professionellen Vertrag ausgedruckt und machen Sie dann Schritt Nummer sechs. Lesen Sie es mindestens zweimal täglich laut vor, vorzugsweise morgens und abends, bevor Sie ins Bett gehen. Das klingt vielleicht als der komische Schritt des gesamten Prozesses, aber es ist sehr wichtig. Der offensichtliche und einfachste Weg, es zu erklären, ist, dass, wenn es außer Sichtweite ist, es aus dem Sinn ist, und es ist einfach, alle fünf Schritte zu machen. Vergessen Sie das sechste und fragen Sie sich vier Monate später. Warum habe ich meine Ziele noch nicht erreicht? Weil du sie vergessen hast. Aber wenn Sie es täglich lesen, werden Sie verankert bleiben und sich nicht allzu in das tägliche Leben und die Verantwortung verwickelt . Und dann gibt es noch den anderen Vorteil , der noch interessanter ist. Ich denke, Sie werden mir zustimmen, dass unser Unterbewusstsein einen großen Einfluss auf die Art und Weise hat, wie wir Entscheidungen treffen und Dinge tun. Und wenn Sie den Vertrag laut lesen, wird Ihr Unterbewusstsein dazu bringen, mitzuspielen und Ihnen bei der Erreichung dieser Ziele zu helfen . Und Sie werden dies durch Ideen erleben, von denen Sie denken, dass Sie aus dem Nichts kommen. Das ist dein Unterbewusstsein, das doppelt im Hintergrund arbeitet. Sie waren Zeuge dieses und einfache Dinge wie das Schreiben eines Fahrrades. Zuerst musst du dich darauf konzentrieren, dein Gleichgewicht im Kampf zu halten nach vorne zu schauen. Aber sobald es automatisiert wird, radeln Sie schneller, besser und können sich dabei auf etwas anderes konzentrieren. In der Tat, wenn Sie versuchen, sich auf etwas Spezifisches wie Ihre Balance zu konzentrieren, beginnen Sie tatsächlich, es in einen schlechteren Job beim Fahrradfahren zu verlieren. Und das ist mehr oder weniger das komplette Rezept für Gold-Einstellung und Erfolg, nach Napoleon, Helfen Sie einem der Gründungsväter der persönlichen Entwicklung. Schnell vorwärts etwa 50 Jahre, und Sie erhalten die intelligente Abkürzung spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und zeitgebunden. Wir haben bereits die spezifische und detaillierte Seite der Dinge diskutiert, so dass wir direkt auf den messbaren Teil springen , ist ein großer Mann einmal gesagt. Wenn es nicht gemessen wird, wird es nicht erledigt. Sie können den Fortschritt nicht verfolgen, ohne eine Messeinheit dafür zu haben. Versuchen Sie also, einen Weg zu identifizieren, um Ihren Fortschritt in Richtung Ihrer Ziele zu quantifizieren. Dann kommt der nächste Schritt. Ihre Ziele müssen erreichbar sein, denn obwohl es in Ordnung ist, große körperliche Ziele zu haben, gibt es einen großen Unterschied zwischen einem Traum und einem Plan, und dies geht Hand in Hand mit ihm ist realistisch. Sieh mal, da du das vielleicht längst begegnet bist, egal wie schlimm du willst, manche Dinge brauchen Zeit. Nehmen wir an, ich möchte eine Reihe von 100 Push-ups bis nächste Woche machen, derzeit nur in der Lage, 10 zu tun. Obwohl das Ziel selbst sicherlich erreichbar ist, ist das ein sehr unrealistisches, denn das ist nicht die Art, wie Muskeln arbeiten. Und egal, wie sehr ich versuche, wie viele Ressourcen ich zur Verfügung habe, das wird nie passieren. Also, selbst wenn sie gewagt und schwer zu erreichen sind, stellen Sie sicher, dass Ihre Ziele realistisch sind. Und für den letzten Punkt, Zeit gebunden. Das haben wir bereits diskutiert und wie wichtig es ist, sich selbst verantwortungsbewusst und auf Kurs zu halten . Und jetzt, da wir die Konzepte aus dem Weg gebracht haben, besprechen wir, wie genau Sie sie in Ihren Zeitplan integrieren können. Ich nehme an, dein Ziel ist etwas, das ein paar Monate oder Jahre dauern könnte . Alles, was weniger als drei ist, ist okay, gehen Sie weiter und die Dinge könnten sich auf dem Weg ändern. Du könntest dich ändern. Außerdem ist der beste Teil, in dem Sie Ihre Bemühungen aufteilen können, wöchentlich. Grundsätzlich Sie am Ende jeder Woche einen klaren Überblick über Ihre Fortschritte haben und diese Bausteine in ein paar Monaten oder Jahren zu Ihrem endgültigen Ziel führen. Was Sie Tag für Tag tun, ist völlig Ihnen überlassen, solange am Ende der Woche. Sie haben den Meilenstein erreicht, also ermutigen Sie, ein klares Ziel für sich selbst zu schreiben, bevor Sie mit dem nächsten fortfahren. Video kann sogar etwas Einfaches sein, das du schon immer erreichen wolltest und nie dazu gekommen bist. Und trotzdem ist es an der Zeit, zu unserem nächsten Video zu gehen, das die Entscheidungsfindung abdeckt. Wir sehen uns dort. 6. Entscheidungsfindung: Geschwindigkeit, Flexibilität und Konsistenz: Entscheidungsfindung und deckt das folgende, was es ist. Verschiedene Arten der Entscheidungsfindung und die Vor- und Nachteile jedes einzelnen, und vor allem Fallen und Risiken für individuelle oder Gruppenentscheidungen. Also lassen Sie uns fortfahren. Einer der häufigsten Fehler ist, dass es als Ereignis und nicht als Prozess angesehen wird. Wenn wir durch die Wörterbuch-Definition gehen, ist es der Prozess der Auswahl einer Auswahl aus einer Reihe von möglichen Optionen mit dem Ziel, ein sehr spezifisches Ziel in der idealen Weise zu erreichen, um es zu analysieren, ist mit dem folgenden Gedankenrahmen Sie zuerst vorbereiten, dann treffen Sie die eigentliche Entscheidung, und dann kommuniziert Sie an die relevanten Parteien ausgeführt und dann messen Sie die Ergebnisse. Ich mache Anpassungen abhängig von dem Feedback, das Sie erhalten, und während dieses Fünf-Schritt-Prozesses müssen Sie immer die folgenden Kriterien im Auge haben. Erstens, was ist Ihr gewünschtes Ergebnis? Was ist der Zweck dieser Entscheidung? Zweitens, was sind alle verfügbaren Optionen sagen Ja, Turn-Option bedeutet normalerweise Nein zu allen anderen zu sagen, also immer, dass im dritten, wann ist diese Entscheidung erforderlich? Seine Geschwindigkeit ist wichtig? Da wird es später genommen. Beschränken Sie Ihre vorhandenen Optionen. Erspart es Ihr Unternehmen vor Verlusten, oder generiert es zusätzliche Gewinne und her? Wer wirkt sich diese Entscheidung auf Mitarbeiter, Kunden, Kunden, Aktionäre oder Geschäftspartner aus? Zuerst müssen Sie diese Sequenz möglicherweise auf formale Weise durchlaufen, bis Sie sie vollständig verinnerlichen. Aber die Verfolgung dieser Kriterien erspart Ihnen viele Kopfschmerzen auf der Straße. Und je größer Ihr Unternehmen ist, desto wichtiger ist es, nicht zu übersehen, welche von ihnen wissen. Lassen Sie uns den Fünf-Schritt-Prozess der Entscheidungsfindung noch einmal durchgehen, aber im Detail. Wie gesagt, Vorbereitung ist der Schlüssel, denn je mehr Sie untersuchen, desto weniger investieren Sie. Eine gute Vorbereitung kann mehr Wahlmöglichkeiten eröffnen oder die Entscheidung viel einfacher machen und Ihr Unternehmen offenlegen . Je weniger Risiko jedoch übertreiben Sie es jedoch nicht und riskieren Lähmungen durch Analyse, bei der alles, was Sie tun, ist Forschung und nicht dazu kommen , tatsächlich etwas dagegen zu tun. Oder um General S. Patton zu zitieren . Ein guter Plan heftig ausgeführt jetzt ist besser als ein perfekter Plan, der nächste Woche ausgeführt wird. Vielleicht können Sie den gewalttätigen Teil auslassen, wenn Sie Entscheidungen für Ihr Unternehmen treffen, aber die Geschwindigkeit, mit der Sie sich entscheiden, ist immer ein entscheidender Faktor für Ihre Reaktionsfähigkeit, Marktveränderungen, Kundenbedürfnisse und Wettbewerberstrategien. Nachdem Sie die Vorbereitungen Seite der Dinge abgeschlossen haben, treffen Sie einfach die Entscheidung. Und hier haben wir einiges zu besprechen, denn es gibt mehrere Ansätze, dies zu tun. Erstens haben wir die autokratischen Entscheidungen, die praktisch diktatorisch sind. Ein Mann hat die ganze Macht, und wenn er oder sie ein begabter Visionär ist, ist das gut für Ihr Geschäft, denn Entscheidungen sind gut und schnell getroffen. jedoch Wennjedochdie Person zu Hause Ihres Schiffes die schlechte Entscheidung trifft, dann sollten Sie erwägen, Ihre Rettungsweste fertig zu haben, weil dieses Schiff sehr schnell sinken kann . Ein weiterer Nachteil für autokratische Entscheidungsfindung ist, dass Menschen aus den Reihen das Gefühl haben, als ob ihr Beitrag da eine Angelegenheit ist und mit ihrem Arbeitsplatz unzufrieden wird. Dann haben wir partizipative Entscheidungen, wo es so ziemlich von der autokratischen ist. jedoch Die verantwortliche Person nimmtjedochem. Aber von Teamleitern aus einem Rat oder Board of Directors stiehlt dies normalerweise das Unternehmen weg von allen Gefahren, für die der Führer zuvor blind war . Mehrere relevante Standpunkte zu jedem Problem zu haben, ist immer eine gute Sache und ein guter Weg, um Risiken zu vermeiden. Der Nachteil ist, dass es gesenkt ist und autokratische Entscheidungsfindung, also wenn die Kommunikation in Ihrer Organisation nicht gestrafft ist, dann könnten Sie ein Problem haben. Dann haben wir eine demokratische Entscheidungsfindung, die bisher die beste ist, aber auch ihre Mängel aufweist. Für den Anfang ist es langsamer als die vorherigen beiden. Außerdem besteht das Risiko, dass die Leute zustimmen, sich nur mit der Gruppe zu vereinbaren. Und wenn man es am Ende des Tages genau betrachtet, ist es immer noch eine Diktatur, die Mehrheit entscheidet für alle und für unsere letzte Form der Entscheidungsfindung, wir haben Konsens. Das ist bei weitem das Beste von den vier. jedoch Es istjedocham schwierigsten zu implementieren, erfordert viel Verhandeln, Evaluierung von Eingaben und Erreichen einer gemeinsamen Basis. Steven Covey nannte dies die dritte Alternative, die für den Sieg geht. Aber wenn es Ihnen gelingt, dies richtig zu machen und in die Art und Weise zu integrieren, die positiven Auswirkungen, die auf Ihr Unternehmen hat enorm. Sie haben mehr Synergien mit den glücklicheren und effizienteren Mitarbeitern Ihres Teams . Die Menschen fühlen sich Teil eines Ganzen und bekommen dieses Gefühl von Gemeinschaft und Beitrag zu höheren Zweck, wie sie sagen, große Belohnungen kommen für diejenigen, die große Probleme zu lösen. Weiter zum dritten Schritt aus dem Entscheidungsprozess. Wir haben noch eine wichtige Rolle. Kommunikation. Es läuft auf nur drei Dinge. Nummer Eins. Was die Entscheidung war Nummer zwei, Wer machte es und Nummer drei. Warum wurde es in allen Parteien getroffen, die von dieser Entscheidung beeinflusst werden? Sie müssen informiert werden. Und es ist wichtig, in vielen Fällen das passende Kind für jedes zu wählen, und E-Mail ist genug. In einigen Fällen kann ein persönlicherer Ansatz erforderlich sein. Bewerten Sie also immer den Kanal, über den Sie Ihre Entscheidungen kommunizieren. Für den vierten Schritt haben wir die Ausführung, die ich nicht ins Detail eingehen werde, weil sie von Unternehmen zu Unternehmen variiert. In Bezug auf Laien geht es darum, wie Sie Dinge machen, Ihre eigenen Verfahren, und das liegt ganz an Ihnen. Und der letzte Schritt ist die Messung der Ergebnisse und Auswirkungen. Ihre Wahl hat eine Anpassung, wenn nötig, und der Grund, warum dies extrem wichtig ist, ist, weil nicht alle Ihre Entscheidungen werden die richtigen sein , und in der Lage zu reagieren und wieder auf Kurs kann den Schaden oder schlechte Entscheidungen begrenzen Ursache. Und da wir an dieser Stelle angekommen sind, möchte ich drei populäre Mythen über die Entscheidungsfindung brechen. Nummer eins, der CEO entscheidet ziemlich oft, dass die Leute die Schuld, wenn ein Unternehmen nicht gut geht, obwohl viele der wichtigen Entscheidungen außerhalb ihrer Kontrolle sind, Entweder er oder sie muss berücksichtigen interne Faktoren, Richtlinien und Input, die nicht öffentlich ist oder der Vorstand entscheidet, aber lange Geschichte kurz. Je größer die Organisation, desto weniger Leistung einzelner Mann hält und desto mehr Variablen, die in eine Entscheidung gehen Nummer zwei Entscheidungen werden zu einem geplanten Zeitpunkt im Besprechungsraum getroffen. Das ist wieder falsch, denn viele kommen von Menschen, die an tatsächlichen Arbeitsprozessen beteiligt sind oder nach schnellen Diskussionen am Wasserkühler. Nun, es stimmt, dass sie während eines Meetings eine formelle Gestalt annehmen könnten. Meistens kommen sie von einem externen Bedürfnis, sei es Arbeitsablauf Markt, Notwendigkeit, Notwendigkeit, eine Kundenanfrage und so weiter und für unseren dritten gemeinsamen Mythos ist, dass sie hoch intellektuell sind. Obwohl wir glauben, dass unsere Entscheidungen logisch sind, sind sie nicht. Wir treffen eine Menge Bauchgefühl Entscheidungen, und oft sind sie emotional, sozial und manchmal sogar politisch, weil es am Ende des Tages die menschliche Natur ist, so viel zu fühlen, wie wir es gerne sein möchten. Manchmal waren keine Roboter, und wir haben den Teil des Videos erreicht, wo ich gerne ein wenig im Detail über die größten Probleme und Risiken der Entscheidungsfindung diskutieren möchte, von denen eine kognitive Vorurteile ist. Genauer gesagt, viele unserer Entscheidungen sind nicht rational oder sogar konsistent mit früheren Entscheidungen. Viele Studien haben gezeigt, dass die Menschen tendenziell zu selbstbewusst sind und am Ende größere Risiken eingehen könnten , als sie ursprünglich geschätzt wurden. Dann kommt noch schlimmere Nachrichten. Der versenkte Kosteneffekt, wo, nachdem wir erhebliche Ressource investieren, ist eine Zeit oder Geld waren weniger bereit, es gehen zu lassen, obwohl es eine verlorene Ursache ist und wir am Ende verlieren noch mehr. Ressource ist, dass Sie dieses Problem bei Menschen sehen können, die spielen. Nachdem sie eine Summe Geld verloren haben, verlieren sie immer mehr versuchen, diesen anfänglichen Verlust zu decken. Fallen Sie nicht in die Falle des Kampfes, um wieder auf Null zu kommen. Dann haben wir den Effekt, in dem wir mehr den Informationen vertrauen, die uns leichter zur Verfügung stehen, und dann haben wir eine der häufigsten Fallen, nämlich, dass wir aktiv nach Daten suchen, die unsere aktuellen Ansichten unterstützen und ignorieren oder rationalisieren Sie die Daten, die in Konflikt mit unseren Überzeugungen stehen. Wie meistern Sie also all diese Herausforderungen? Wie machen Sie diese Fehler nicht? Und die Antwort ist überraschend einfach. Schritt Nummer eins Seien Sie sich dessen bewusst. Einfach ist, dass, wenn Sie wissen, dass es Fallen auf der Straße vor, Sie fädeln sorgfältig und vermeiden die meisten von ihnen. Schritt Nummer zwei. Vernachlässigen Sie Feedback nicht und nehmen Sie sich Zeit damit. In der Tat, begrüßen negatives Feedback und Meinungen, die Ihre eigenen und Schritt Nummer drei widersprechen. Machen Sie Offenheit Teil Ihrer Unternehmenskultur, aber keiner der Menschen, die am meisten gefördert. Diese Offenheit Element ist Jack Welch, viele als einen der besten CEOs des Jahrhunderts betrachten. Er verbindet diese Attribute mit allen erfolgreichen Unternehmen, die nach schnellem, nachhaltigem Wachstum suchen , die Fähigkeit, sich vollständig auszudrücken und Feedback zu geben, auch wenn sie negativ sind, ohne dass sich Menschen verletzt fühlen, unterdrückt oder persönlich angegriffen. Und bevor wir das abschließen, würde ich gerne mit denen reden, die keine Ein-Mann-Show sind, sondern Teil eines größeren Teams sind. Hier ist die gute Nachrichtengruppe Entscheidungen sind oft als nicht besser als individuell. Und tatsächlich fand eine Studie über die TV-Show Who Wants to Be a Millionär heraus, dass 91% der Antworten des Publikums korrekt waren. Staffelnd. Damit die Gruppenentscheidungen wirksam sind,müssen sie diese beiden wichtigen Merkmale aufweisen. Damit die Gruppenentscheidungen wirksam sind, Für den Anfang muss die Gruppe vielfältig sein. Verschiedene Kulturen, Disziplinen, Perspektiven, Expertise. Dann müssen Sie Unabhängigkeit haben. Die Offenheit, die ich auf frühere Menschen bezog, müssen nicht das Bedürfnis zu fühlen, sich anzupassen, denn wenn sie es tun, dann gehen Sie in die Gruppe Think Etwas studiert von Psychologen Irving Yanis. Und wenn ich sein ganzes Leben in einem Satz vereinfachen würde, werden die Leute mitmachen, um miteinander auszukommen. Und wenn Ihr Team unter Groupthink leidet, dann bekommen Sie alle Probleme der Gruppenentscheidung und keinen der Vorteile. Deshalb liegt es in Ihrer Verantwortung, Konflikte und Debatten zu stimulieren und nicht Konflikte, wie bei Gewalt und persönlichen Angriffen, sondern unterschiedlichen Standpunkten. Also werde ich dieses Entscheidungsvideo mit einer wichtigen Notiz beenden. Überfordern Sie nicht, immer die richtigen Entscheidungen zu treffen, jedes Mal konzentrieren Sie sich mehr auf Korrektur schlechter, wenn möglich, und verbessern Sie dies immer, das, was Sie Entscheidungen treffen während Sie gleichzeitig auf Konsens innerhalb Ihrer Organisation abzielen. Im nächsten Video werden wir über Ihre Komfortzone sprechen. Und wie sehen wir, die Dinge sind nicht immer so, wie die Dinge wirklich sind. Wir sehen uns im nächsten Video. 7. Komfort-Zone: Wie es ein Segen und ein Fluch ist: Ihre Komfortzone. Ich weiß, dass Sie diesen Ausdruck unzählige Male bis jetzt gehört haben, mit dem klassischen Kreisbeispiel müssen Sie ständig außerhalb gehen, um Ihre Grenzen zu erweitern . Und obwohl das in Ordnung ist, ist es nur Annäherung an das Konzept. Haben Sie schon einmal versucht, es als Thermostat zu betrachten? Und wenn die Temperatur höher ist als das, was Sie gewohnt sind, werden Sie unwohl. Und der Hauptunterschied zwischen diesem und dem ersten Modell besteht darin, dass es zwei Enden des Kontinuums gibt . Nehmen wir den Umsatz als Beispiel. Wenn Sie es gewohnt sind, 100 Umsätze pro Monat zu generieren, werden Sie sich unwohl fühlen. Wenn es der 20. ist und Sie nur 10 Verkäufe getätigt haben, werden Sie härter arbeiten, kämpfen und schließlich ganz nah an die Referenznummer 100 kommen. jedoch Der Thermostat funktioniertjedochin beide Richtungen. Wenn es der 20. ist und Sie 90 Verkäufe haben, werden Sie sich entspannen. Arbeiten Sie zuletzt und in gewisser Weise selbst sabotieren Sie sich selbst und beenden Sie den Monat mit etwa den gleichen 100 Umsatz. Obwohl Sie deutlich mehr haben können, indem Sie nur Ihren Tempel lange Geschichte kurz halten . Ihre Komfortzone kann Ihnen helfen, Ziele zu erreichen, aber genauso viel kann es Sie davon abhalten, Ihr volles Potenzial zu erreichen. Viele nannten uns Ihre Karte der Realität, im Grunde das, was Sie für normal halten. Wenn Sie denken, dass es normal ist, jeden Tag zu trainieren, und das ist Teil Ihrer Karte der Realität, Sie werden es ständig tun, auch wenn Sie einige Tage von Zeit zu Zeit übersprungen. jedoch Wenn Siejedochdas Training als etwas Schwieriges betrachten, ist das schwer für Sie zu erreichen. Die Chancen sind, dass Sie nie regelmäßig trainieren werden. James Human, der Gründer der Pace Organisation Personal and Company Effectiveness, nennt dies die sich selbst erfüllende Prophezeiung. Wie Sie erwarten, dass ein Ereignis stattfindet, hat einen sehr großen Einfluss darauf, wie es tatsächlich passieren wird. Ihre Wahrnehmung von Dingen spielt eine sehr große Rolle darin, wie Sie sie erleben. Nun, da Sie das wissen, fragen Sie sich vielleicht, wie ändern Sie Ihre Sicht auf die Dinge und haben eine genauere und näher an der Realität Karte wie die Dinge sind? Und um zu verstehen, dass Sie verstehen müssen, wie Ihre Karte gebildet wird und wie sie fehlerhaft sein kann , ohne dass Sie es überhaupt wissen. In dem Buch namens Release Your Brakes, Autor James New One gibt das Beispiel eines kleinen Mädchens und wie unsere Meinung über Spinat erstellt wurde , bevor sie jemals gegessen. Eines Tages geht sie in das Haus einer Freundin, um zu spielen, und später am Tag ruft ihre Freunde Mom sie zum Abendessen an. Aber ihre Freundin sagt ihr, sie würde besser gehen, weil sie Spinat haben und es ist schrecklich. Wenn Sie also eine Sekunde nehmen und diese imaginäre Skala ihrer Meinung über Spinat visualisieren können, hat sie gerade einen kleinen Kieselstein zur I gehassten Seite hinzugefügt. Wenige Tage später, zu Hause in der Küche, fragt ihre Mutter ihren Vater, ob er Spinat oder Brokkoli zum Abendessen will Into That Antworten Brokkoli. Unser kleines Mädchen denkt sofort, dass ihr Vater wahrscheinlich auch Spinat hassen, ohne zu wissen, dass er es früher am Tag hatte. Als ihre Mutter sie fragt, ob sie Spinat oder Brokkoli will, sagt sie Brokkoli, weil sie Spinat hasst. Wenn ihre Mutter darauf besteht, dass sie Spinat hat, werden noch mehr Kieselsteine zur Ich hasse Spinatseite der Skala hinzugefügt, also ohne sie einmal zu essen, hasst sie es schon mit Leidenschaft. Dasselbe geschieht mit dir und I. Wir bilden Meinungen über die Realität, die auf einem fehlerhaften Ereignis basieren, und während unseres Lebens sehen wir immer wieder Dinge in einer Weise, die unsere bestehenden Überzeugungen bestätigt und weiterhin Steine auf dem, was die falsche Seite unseres Maßstab der Wahrnehmung. Jetzt, da Sie gesehen haben, wie leicht Sie eine fehlerhafte Wahrnehmung bilden können, wie die Dinge sind, wie Sie umgehen und es gut beheben können, ist der erste Schritt zu verstehen, wie es funktioniert. Und wir haben genau das getan und wussten auch, dass du der Einzige bist, der dafür verantwortlich ist, diese Kieselsteine zu stützen . Niemand sonst. Du bist derjenige, der sich entscheidet, wütend oder glücklich zu werden. Niemand sonst hat diese Macht, bis Sie die wahre persönliche Macht, die Sie besitzen, erfassen und aufhören sie in die Meinungen, Wahrnehmungen und Handlungen anderer Menschen zu setzen . Sie werden nie in der Lage sein, die Kontrolle über Ihre Karte der Realität und die Schritte zu übernehmen, in denen die Karte unsere Wahrnehmung erzeugt hat. Wenn Sie zum ersten Mal etwas Assoziation erleben, versuchen Sie, einen Ort zu finden, an dem es in Ihre bestehende Kartenbewertung passt. Sie vergleichen es mit anderen Überzeugungen und machen die endgültige Bewertung, wo Sie Ihre Kieselsteine auf dieser Skala hinzufügen . Und dann kommt die Entscheidung, wo Sie die Einstellung zu dieser neuen Erfahrung schaffen. Wie änderst du also einen bestehenden Glauben, von dem du denkst, dass er fehlerhaft ist und der dir Trauer gibt? Und dieser Prozess wird als konstruktive Phantasie bezeichnet, und alles beginnt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ein unerfülltes Potenzial haben. Das Gefühl, dass Sie mehr in einem Bereich Ihres Lebens vermitteln, sei es besser zwischenmenschliche Fähigkeiten, aber ihre Codierungsfähigkeiten. Jeder hat etwas, und jeder denkt, dass er es in einigen Bereichen besser machen kann, die sie derzeit nicht sind. Und die freisetzende oder brechende Dimension für alle unerfüllten Potenziale ist Emotion. Wie Sie über etwas fühlen, und normalerweise gibt es eine begrenzende Emotion, sei es Ekel, Wut, Angst, die Sie davon einschränkt, die Dinge zu tun, die Sie tun könnten. Wie genau funktioniert diese konstruktive Phantasie überhaupt? Der erste Schritt ist also zu identifizieren, wo Sie unerfülltes Potenzial haben. Dann müssen Sie Ihre aktuelle Emotion in Richtung des Bereichs, den Sie verbessern möchten, klar definieren. Kann Frustration, Wut, Angst, Langeweile sein. Es ist in der Regel ein begrenzender Glaube, und dann denken Sie daran, was Sie wollen, dass Ihre neue Emotion in Richtung es sein wird und wie das Ihr Leben verbessern wird . Welche Vorteile bringt es? Du hast keine Angst. In einigen Fällen wird diese Änderung der Einstellung auch Nachteile haben. Das ist ganz normal. Teilen Sie ein Beispiel, damit Sie ein besseres Verständnis für die Verwendung von Dingen erhalten. , Nehmen wir an,Sie möchten sich mehr auf eine einzelne Aufgabe konzentrieren, aber Sie haben oft das Gefühl, dass Ihr Geist einfach abwandert. Und obwohl du es versuchst, kannst du dich nicht konzentrieren. Dann fragen Sie sich, wie wichtig es für Sie ist, eine gute Konzentration aufrechtzuerhalten. Und wann willst du das tun? Dann müssen Sie die Konzentration klar definieren. Was bedeutet es für Sie? Und man könnte sagen, dass es eine schwierige Willenskraft ist, etwas, das man nur tun kann, wenn man wirklich hart daran arbeitet. Denken Sie daran, dies muss Ihre eigene persönliche Definition sein, nicht Sucht. Jeder denkt jetzt an eine neue Emotion, die man mit Konzentration verbinden möchte, sei es Aufregung, Eifer, Begeisterung. Sie können auch Metaphern wie mühelos als Kind spielen Videospiele verwenden. Und jetzt kommt der vierte und wichtigste Teil der konstruktiven Phantasie, verbalen Affirmationen für jeden Bereich entwirft, zu dem Sie Ihre Einstellung ändern möchten. Der Zweck dieser Affirmationen ist die sieben Herabstufung, das Erleben des Verhaltens, das die Information in eurer Vorstellungskraft darstellt , und das Gefühl der Emotion, die ihr kultivieren wollt. Ich kenne einen Schluck. Denken Sie daran, Ihre Informationen müssen nicht wahr oder falsch sein. Sie sind Werkzeuge, mit denen Sie ein genaueres Selbstbild erstellen. Sie werden Ihr gegenwärtiges Verhalten nicht beschreiben, aber sie werden ein gültigeres Bild Ihres wirklichen Potentials widerspiegeln. Und die Formulierung ist sehr wichtig. Hier sind also 10 Regeln für die Gestaltung Ihrer verbalen Affirmationen. Nummer Eins. Es muss persönlich sein. Stellen Sie sicher, dass es um Sie geht. Nummer zwei. Es muss positiv und ermächtigend sein. Nummer drei. Es muss in der Gegenwart geschrieben werden. Wenn es eines Tages, wird es immer eines Tages sein. Nummer vier muss eine Leistung enthalten, ein Ziel irgendeiner Art. Nummer fünf muss kategorisch sein und mit sich selbst vergleichen, nicht mit anderen. Nummer sechs. Es muss eine Aktionsnummer darstellen. Sieben. Es muss Aufregung darin haben. Hohe positive Emotion Nummer acht. In den Bereichen, in denen Sie es messen können, sind Genauigkeit und Balance ein Muss. Neun. Sei realistisch. Bekräftigen Sie nicht Vollkommenheit. Vermeiden Sie Wörter wie immer perfekt komplett in Nummer 10. Es muss sich mit Lee beschäftigen. Nie richtig. Informationen wie Leute wie mich. Leute respektieren mich, weil das die Verantwortung und Kontrolle außerhalb von sich selbst stellt, ein Problem, das vielen gegenüber steht, wenn sie ihre Informationen sagen, ist, dass sie sie als Lügen betrachten. Nun, die Art und Weise, wie Sie sich diese Affirmationen ansehen müssen, ist, als wären sie Werkzeuge. Du siehst weder einen Schraubenschlüssel noch einen Akzent an. Sagen ist wahr oder falsch, denn das wäre eine Unsinn-Frage. Und jetzt kommen wir zur fünften und letzten Stufe der konstruktiven Phantasie. Kippen dieser Skala erzählte der Seite, die wir wollen, und in gewisser Weise, unsere Einstellung zu einem Bereich des Lebens neu programmieren. Und der eigentliche Prozess der Hinterlegung dieser positiven Eingaben hat den geringsten Betrag mit der verbalen Seite der Informationen zu tun . Der wichtige Teil ist das Erleben. Nehmen wir an, Sie wollen sich besser konzentrieren, wenn Sie so etwas sagen wie, Ich möchte mich leichter konzentrieren und nicht so oft abgelenkt werden. Sie sollten einen Moment erleben, in dem Sie Code schreiben oder was auch immer Sie tun, mit einer schnellen Geschwindigkeit, und Sie fühlen sich einfach in diese Aktivität eingetaucht und erhalten dieses extrem lohnende Gefühl von Leistung und Fortschritt. Denken Sie daran, dies ist die Rolle der Affirmationen, die sie nicht wirklich sagen, sondern sie in Ihrer Phantasie tun. Und der Effekt wird sein, dass diese neuen Muster alte ersetzen werden, und alles, was Sie jetzt tun müssen, ist, sie täglich zu lesen oder wann immer Sie die Zeit finden, nicht unbedingt laut, sondern sich selbst und visualisieren Sie sie mit Emotionen. Sonst funktionieren sie nicht. Und das geht es um Ihre Komfortzone, wie es funktioniert, wie man einschränkende Überzeugungen überwinden und letztlich mehr erledigen kann. Dies war das letzte Konzept, das in diesem Abschnitt des Managements von Selbst behandelt wurde. Im nächsten Video wird eine kurze Zusammenfassung dessen, was wir bisher decken Erwähnung der wichtigsten Takeaways, und dann gehen Sie zu einem Abschnitt über Ihre Muster und werfen Sie einen Blick auf mehrere Techniken und Praktiken, die Ihnen helfen, stark erhöhen Ihre Arbeitsausgabe, ohne die Arbeitszeit zu erhöhen. Wir sehen uns im nächsten Abschnitt 8. Wichtigste Erkenntnisse: wichtige Takeaways. In diesem ganzen Abschnitt ging es um das Management von Selbst. Wir begannen mit Strategien, um eure Willenskraft zu steigern, diskutierten Dinge wie Meditation, die Pause in der Antwort des Plans, verzeihen sich selbst und auch eure Schiffe niederbrennen und vor dem Begehen begehen. Dann deckten wir die Motivation und die Wichtigkeit der Beantwortung ab. Warum möchten Sie ein bestimmtes Ziel erreichen, um sicherzustellen, dass es das ist, was Sie wirklich wollen und nicht nur ein Platzhalter für ein völlig anderes Bedürfnis? Wir gingen dann über Gewohnheiten Schöpfung, weil, wie das Sprichwort sagt, Motivation bringt Sie zum Einstieg. Gewohnheiten halten dich am Laufen. Wir identifizieren die Kernkomponenten von Gewohnheiten, diskutieren über den Cue, die Routine, die Belohnung. Und vergessen wir nicht das Verlangen und wie das, um eine schlechte Angewohnheit zu ersetzen oder zu beenden, müssen Sie einen der vier Teile angreifen. Oder dass Sie leicht für neue Gewohnheiten durch den Aufbau von Dynamik mit bestehenden und auch die Bedeutung des Timings und warum es am besten ist, Veränderungen in Ihrem Leben oder in Ihrem Unternehmen und Momente der Krise umzusetzen . Dann gingen wir direkt darauf, wie wir effektive Ziele entweder auf Napoleon Hell Weg oder mit der moderneren intelligenten Methodik setzen können. Und nach goldener Einstellung. Wir haben unseren Fokus, die Entscheidungsfindung und die Vermeidung gemeinsamer Fallen verschoben , um Risiken zu minimieren und Ergebnisse zu maximieren . Dann gingen wir über den letzten Teil des Managements von Selbst Ihre Komfortzone, diskutieren auch Ihre Reality-Karte und wie Ihre Wahrnehmung der Dinge kann fehlerhaft sein. Und was sind die Schritte, die Behebung, dass mit konstruktiver Phantasie und kommen. Als nächstes haben wir deinen Kampfplan, wo wir die Schritte durchlaufen, die ich dir empfehle, um das Beste aus diesem Kurs herauszuholen und vom Wissen zum Tun zu gehen. 9. Dein Kampfplan: Dein Kampfplan. Okay, also hat Schritt Nummer eins damit zu tun, dass du deine Frau identifizierst. Warum tust du das überhaupt? Was wollen Sie erreichen? Was ist Ihr Antrieb? Du brauchst ein starkes Warum? Um in drei Tagen nicht aufgeben zu können. Und idealerweise sollten Sie das irgendwo aufschreiben lassen oder nichts dagegen haben oder etwas, das Sie jeden Tag sehen können . Das erinnert Sie an Ihr Ziel, damit Sie nicht vom Alltag abgelenkt werden. Schritt Nummer zwei hat mit Ihrer Willenskraft zu tun, Schränke und Motivation zu schaffen. Und Sie tun dies, indem Sie langsam Gewohnheiten in Ihr Leben integrieren, die Sie stärken werden. Denn das Ding wäre Motivation nicht motiviert zu sein, wenn alles planmäßig läuft , sondern motiviert zu sein, wenn alles nicht ist. Es geht darum, vorwärts zu gehen, wenn du es nicht willst. Und der einzige Weg, wie Sie das tun, ist, indem Sie Ihre Willenskraft aufbauen und Sie kennen bereits die Methoden. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihr Leben mindestens eine neue Gewohnheit zu integrieren und es für mindestens 30 Tage zu halten , bis es Teil Ihrer Routine wird. Und das hat sich immer wieder bewährt. In der Tat, ich gerade vor kurzem auf einen Bruce Lee Podcast konzentriert sich um den Mantra Spaziergang auf, die er verwendet, um wieder zu perfekter Gesundheit nach dem Unfall, der ihn bettlägerig für fast ein Jahr hatte , und Ärzte sagen ihn, dass er nie wieder Kampfkünste üben kann und nicht einmal normal laufen. Also wähle eins aus. Entweder meditieren Sie jeden Tag 15 Minuten, gehen Sie ins Fitnessstudio, beginnen Sie jeden Morgen zu laufen, arbeiten Sie an diesem Nebenprojekt, das Sie für 30 Minuten jeden Abend aufgeben. Was auch immer du tust, außer der Tatsache, dass du etwas erledigst, du trainierst deine Willenskraft Muskeln, und du musst hier vorsichtig sein. Nicht über trainiert, dass Muskel, denn in vielerlei Hinsicht ist es wie ins Fitnessstudio zu gehen. Du willst in der Lage sein, weiterzumachen. Nein, nein. Gehen Sie einmal, belasten Sie einen Knöchel oder so, weil Sie sich über gestoßen und dann nicht für weitere sechs Monate gehen . Sie wollen konsequente Anstrengung, und ja, Sie könnten zunächst einige Beschwerden erleben, aber denken Sie daran, warum Sie dies in erster Linie tun. Also, wenn Sie sagen, beschlossen, 20 Minuten jeden Morgen zu trainieren. Dann könnten Sie die Arbeit an diesem Seitenprojekt für 30 Minuten jeden Abend . Bleiben Sie auf diesen Gewohnheiten aufbauen und Sie werden erstaunt sein, wie viel mehr Sie mit konsequenter Anstrengung erledigen werden . Und der gute Teil ist, dass je mehr Sie es tun, desto weniger schwierig wird es, sich in die Stimmung oder Gewohnheit zu bekommen, es zu tun. Und ich möchte dieses Prinzip der Release-Geschwindigkeit schnell erklären, das Ihnen helfen könnte, besser zu verstehen, wie alles funktioniert. Stellen Sie sich einen Raketenabschuss vor. größte Teil der Energie wird in diesen ersten Momenten ausgegeben, bis sie weit genug von der Gravitationskraft der Erde entfernt ist. Um ein besseres Selbst zu bauen, müssen Sie weg vom Pool Ihres aktuellen Selbst, das wollen, dass die Dinge so bleiben , wie sie gerade sind. Je weiter Sie gehen, desto einfacher wird es sein, diese Gewohnheiten und Aktionen auszuführen, die Sie zu Ihren Zielen bringen. auch daran, Denken Sieauch daran,dass Sie irgendwann scheitern werden, und ich, Sylvester Stallone sagte in Rocky, es geht darum, wie schwer Sie getroffen werden können und weiter vorwärts zu bewegen. Wie viel kann dauern und weiter vorwärts bewegen. So wird das Gewinnen gemacht. Davon abgesehen möchte ich Ihnen dafür danken, dass Sie den Diskurs gesehen haben. Ich hoffe, es hat Ihnen einen Wert gebracht. Aber mehr als das, ich hoffe, dass Sie alles, was ich gesagt habe, verwenden und Ergebnisse erzielen. Tun Sie jetzt Maßnahmen und erreichen Sie Ihre Ziele.