Produktivität steigern: Zeitmanagement Grundlagen | Tom Wiztek | Skillshare

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Produktivität steigern: Zeitmanagement Grundlagen

teacher avatar Tom Wiztek, Marketing and Recruitment Specialist

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Einheiten dieses Kurses

12 Einheiten (45 Min.)
    • 1. Time 01

      4:01
    • 2. Time 02 Zeit Waster

      7:20
    • 3. Time 03

      3:16
    • 4. Time 04 Planung deiner Zeit

      2:09
    • 5. Time 05

      2:44
    • 6. Time 06

      3:19
    • 7. Time 07 Prokrastination

      5:10
    • 8. Time 08 Entscheidungen

      3:54
    • 9. Time 09 drei Techniken

      4:50
    • 10. Time 10 Distraktionen

      3:57
    • 11. Time 11

      1:49
    • 12. Time 12 Zusammenfassung 12

      2:16
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  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Alle Niveaus

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2

Projekte

Über diesen Kurs

Einfache Strategien, die du verwenden kannst, um deine Zeit zu verwalten und noch mehr zu machen!

Frage: Wer eine größere Aufmerksamkeit hat:

A) Ein Durchschnittlicher Goldfish

B) Ein Durchschnittlicher Mensch?

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Triff deine:n Kursleiter:in

Teacher Profile Image

Tom Wiztek

Marketing and Recruitment Specialist

Kursleiter:in

Hi I'm Tom. 

I have a keen interest in marketing and recruitment.

I have worked for over 2 years in the recruitment industry. I learned the ins and outs of hiring people. I decided to publish courses related to finding a job because I realized that a lot of candidates are professionals (in their field). But don't know how to present themselves.

Furthermore, I have always been fascinated with online marketing.

Over the past couple of years I have been involved in numerous projects related to traffic generation, online marketing, blogs, app creation and web design.

Hope you enjoy my classes!

Enjoy my courses!

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Transkripte

1. Time 01: Hi, ich bin Tom. Willkommen zu diesem Zeitmanagement- und Produktivitätstraining. Es ist so schön, Sie hier auf der Innenseite zu sehen. Das Versprechen dieses Programms ist, dass, wenn Sie diese Vorträge durchlaufen und die Techniken anwenden , ich Ihnen zeigen werde, dass Sie mindestens doppelt so produktiv werden wie Sie jetzt sind. Sie werden, aber doppelt so viel in der gleichen Zeit oder noch weniger Zeit getan. Jetzt gibt es kein Versteck. Wir leben in einer schnelllebigen Welt mit Technologien wie Smartphones, Laptops, Internet-E-Mails waren so beschäftigt waren online 24 7 Wir haben so viel zu tun, noch so wenig Zeit, es zu tun, und das Problem ist, dass keine viel oder wie viel Sie jeden Tag tun, haben Sie immer mehr zu tun. Zeitmanagement ist also wirklich wichtig, wenn Sie erfolgreich sein wollen. Aber wovon reden wir hier wirklich? Zeitmanagement ist das Management von sich selbst. Sie wollen sich selbst verwalten, damit Sie mehr Dinge erledigen können. Bedienen Sie mehr Kunden schneller, produzieren Sie schneller, entwickeln Sie erfüllendere Beziehungen. Wenn Sie Kinder haben, verbringen Sie mehr Zeit mit ihnen und natürlich, verdienen Sie mehr Geld und mehr Freizeit Am Ende des Tages, Sie wollen das befriedigende Gefühl, dass Sie genug getan haben. Was ich Ihnen zeigen werde, ist ein System, um sich selbst zu verwalten. Es ist ein bewährtes System, und es basiert auf den Gewohnheiten erfolgreicher Menschen. Machen Sie die Techniken in diesem Training und Sie werden produktiver werden und mehr Dinge erledigen. Folgen Sie dem System. Sie haben Freude an Ihrer Arbeit, ein Gefühl der Leistung, und als Nebennutzen wird Ihr Selbstwertgefühl steigen. Um mit dem Training zu beginnen, möchte ich Ihnen zunächst die fünf größten Zeitaustern, die die Produktivität reduzieren, aufmerksam machen. Wenn Sie wissen, was sie sind, werden Sie in der Lage sein, aufhören, sie zu tun und mehr Kontrolle in Ihrem Leben zu bekommen. Nur indem Sie diese unter eigenen reduzieren, werden Sie einen großen Sprung in Ihrer täglichen Produktivität bemerken. Dann möchte ich Ihnen zeigen, wo alles erfolgreiche Zeitmanagement beginnt. Dieser Schritt allein kann sich das Leben verändern. Wenn Sie Ihr Zeitmanagement richtig starten, erreichen Sie wirklich mehr in kürzerer Zeit. Als nächstes werden wir darüber sprechen, Ihre Zeit im Voraus zu planen. Sie werden lernen, die Art des Aufzugs vorzubereiten und die wichtigsten lof priorisieren und wie es anzuwenden, so dass Sie immer die wichtigsten Aufgaben erledigt und haben mehr Freizeit während des Tages für andere Aktivitäten, Dann werde ich decken sie Muster Prinzip des schnellen Zeitmanagements, die Ihre tägliche Produktivität steigern wird. Wir werden auch fünf Möglichkeiten zur Eroberung des Zaubers abdecken, so dass Sie nie vor einem blinden Computer sitzen und nichts tun, gefolgt von mehr nichts bis zum Ende des Tages. Ich habe eine spezielle Lektion aufgenommen, in der wir die kritische Art und Weise der Entscheidungsfindung untersuchen werden . Sie werden lernen, wie Sie Entscheidungen treffen, um die Zeit zu minimieren. Beseitigen Sie zweite, raten Sie sich selbst und maximieren Sie Ihr Glück nach der Entscheidung und Sie werden lernen, wie Sie diese Strategie in Ihr tägliches Leben übernehmen können. Fast sofort werden Sie die drei Techniken lernen, die von den erfolgreichsten Leuten praktiziert werden, um Ihre Produktivität zu steigern . Dann werden wir die Geheimnisse des Umgangs mit Zerstörungen erforschen. Dies sind technologische Zerstörungen sowie Menschen Zerstörungen vor allem, und ich meine vor allem Freunde und Familie, die gute Absichten haben, aber dennoch können sie sehr ablenkend als Bonus sein. Alle teilen mit Ihnen leistungsstarke Techniken, um Ihren Fokus zu trainieren, so dass Sie Ihre Aufmerksamkeit auf eine einzige Aufgabe für Probleme konzentrieren können. Zeiträume. Mit dieser Technik können Sie Ihre Produktivität starten, und Sie können viel mehr in kürzerer Zeit erledigen. Hört sich gut an. Ich hoffe es. Lassen Sie uns also beginnen und tauchen Sie direkt in die fünf größten Zeitaustern ein, die die Produktivität reduziert . Klicken Sie jetzt auf die nächste Lektion. 2. Time 02 Zeit Waster: Willkommen zu dieser nächsten Lektion über die fünf größten Zeitverschwender, die die Produktivität reduzieren. Das sind wirklich die Diebe. Aus der Zeit unterbrechen sie dich, sie lenken dich ab, und sie sind eine ernsthafte Ursache für Chaos in deinem Leben. Diese Zeitverschwendung sind in unserem Alltag so präsent, dass sie sich in eine wirklich schlechte Angewohnheit verwandelt haben . Ich verwurzelte, die dich heimsucht und deine Zeit verschwendet, ohne sich dessen bewusst zu sein. Du würdest sie unbewusst tun, und was ich tun möchte, ist, sie auf dich aufmerksam zu machen. Sobald Sie sich dieser unproduktiven Gewohnheiten bewusst sind, können Sie sie aus Ihrem Leben beseitigen. Nur indem Sie Friedensaustern aus Ihrem täglichen Zeitplan reduzieren, werden Sie einen Produktivitätssprung bemerken. Also die 1. 1 ist E-Mail. Und was ich meine, ist E-Mail-Prüfung. Jetzt verstehst du mich nicht falsch. Ich weiß, dass E-Mail eine der besten Kommunikationsmethoden ist, die auf E-Mail verfügbar ist, ist ideal sofort eine Nachricht zu senden, Informationen über Einkäufe zu erhalten, alle Arten von Informationen. Worüber ich spreche, ist die Gewohnheit, ständig Ihre E-Mail zu überprüfen. Wussten Sie, dass die durchschnittliche Anzahl von Malen pro Stunde bei Büromitarbeitern überprüft, deren E-Mail-Posteingang 30 beträgt. Das ist richtig. 30 Mal pro Stunde stoppt der Arbeiter das, was er tut, und überprüft seinen Posteingang. Häufige Unterbrechungen. Brechen Sie Ihren Arbeitsrhythmus und verlangsamen Sie, sogar wert. Einige Leute beginnen ihren Tag, indem sie ihren E-Mail-Posteingang überprüfen. Anstatt die Arbeit zu bekommen, überprüfen sie ihren E-Mail-Posteingang und behandeln Anfragen und Probleme anderer Personen, während ihr Zeitplan unbeaufsichtigt bleibt. Indem Sie dies tun, senden Sie keine gute Nachricht an sich selbst. Sie sagen im Grunde, dass Ihre Agenda nicht wichtig ist und die Mütter anderer Leute immer erster Stelle stehen. Als Nächstes haben wir soziale Medien, also schauen wir uns Websites wie Facebook an. Twitter stolpern unter vielen, vielen anderen Social-Media-Websites, die da draußen sind. Aber schauen wir uns vor allem Facebook an. In einem Moment sitzen Sie vor einem Computerbildschirm, bereit zu arbeiten. Dann denken Sie an sich selbst, vielleicht ein Scheck mein Facebook-Konto, sehen, was andere tun. Dann 20 Minuten später, Sie sind immer noch in Ihrem Konto angemeldet Messaging Ihre Messe, und während Sie einen Kommentar über die Geschichte jemand mochte und vielleicht sogar klicken Sie auf Ich geschickt versteckt seltsam, dass Ihre Aufmerksamkeit gefangen. Sehen Sie, das Surfen durch Social-Media-Websites ist keine tragfähige Nutzung Ihrer Zeit, und es verringert wirklich Ihre tägliche Produktivität. Es ist eine Unterbrechung. Lasst uns weitermachen. Jetzt haben wir Multitasking. Multitasking ist einer der größten Zerstörungen bei der Arbeit. Zeitmanagement-Experten glauben, dass, wenn Sie ständig unterbrochen werden oder wir andere Dinge tun , als eine einfache Aufgabe kann bis zu 500% länger dauern. Ihre Zeit, Multitasking abzuschließen, reduziert Effizienz und Leistung, da sich Ihr Gehirn auf eine Sache nach dem anderen konzentrieren kann. Trotz dessen, was viele Menschen glauben, ist Multitasking wirklich ineffizient. Hier gibt es noch mehr als Neuigkeiten. Multitasking verlangsamt nicht nur Ihre Produktivität, aber Studien haben gezeigt, dass es tatsächlich Ihre a que senken kann. Eine neue Studie in Stanford fand, dass das Multitasking Ihr Gehirn schädigt. Die Forschung ergab, dass Menschen, die regelmäßig mit mehreren Strömen von Elektronik Informationen bombardiert werden , um ihre Aufmerksamkeit zu lenken, nicht mehr an Informationen erinnern oder von einem Job zum anderen wechseln können, sowie diejenigen, die Multitasking und erledigen Sie eine Aufgabe nach dem anderen. Das nächste Mal ist Verschleppung, und ich möchte Sie fragen, wie oft Sie vor meinem Computer gesagt haben und bereit sind zu arbeiten. Dann bekommst du einen einzigen Punkt. Vielleicht sollte ich zuerst meine E-Mail überprüfen oder eine Website nachschlagen. Dann finden wir einen Artikel, den wir lesen müssen. Diese Geschichte führt zu einem Link auf eine Lösung auf ein Berühmtheits-Klatschalter. Dann müssen wir auf den Link klicken, der so etwas wie Finden Sie heraus, die fünf Prominenten, die ihre Gesichter durch plastische Chirurgie oder etwas Ähnliches ruiniert . Nun, was ich gerade beschrieben habe, nennt man Verschleppung. Kurz bevor Sie arbeiten müssen, geht Ihr Gehirn in den Ausweichmodus. Ihr Gehirn versucht, Ihre Arbeit nur um ein wenig zu verzögern, dann drehen sich Minuten auf zehn Minuten in Stunden, und am Ende des Tages tun Sie sehr wenig. Das klingt schon vertraut? Verschleppung ist wirklich zerstörerisch. Später werde ich Ihnen die Techniken geben, die Sie brauchen, um mit Zaubern umzugehen, damit es Sie nicht verlangsamt und dass Sie sich tatsächlich vor Ihrem Computer setzen und sofort an die Arbeit gehen können . Jetzt möchte ich mit dir über Unentschlossenheit reden. Bist du unentschlossen? Müssen Sie jede einzelne Option jede Information in Betracht ziehen und stundenlang auf Ihre Entscheidungen eingehen? Das kann ein Riel-Zeitwaster sein. Ich habe festgestellt, dass erfolgreiche Menschen alle den gleichen Entscheidungsstil haben. Später in diesem Training lernen Sie in diesem Trainingden effektivsten Entscheidungsstil kennen, so dass Sie Ihre Produktivität verbessern , sich besser über Ihre Entscheidungen fühlen und viel Zeit sparen können. Aufgrund all dieser Ablenkungen, mit denen wir als Gesellschaft auf alltäglicher Ebene belastet sind, beweisen Studien, dass unsere Aufmerksamkeitsspanne auf einem Abwärtstrend liegt. Deshalb in diesem Moment hat der durchschnittliche Goldfisch in diesem Momenteine längere Aufmerksamkeitsspanne als eine durchschnittliche Person. Aber der Bericht in der nächsten Lektion, wir werden Ihre Gewohnheiten optimieren und Ihre Produktivität verbessern. Ich zeige Ihnen die Strategien, die verwendet werden, um produktiv zu sein und während des Tages viel zu erledigen . Aber Sie müssen sie in Ihre täglichen Routinen anpassen, und das wird nicht über Nacht passieren. Daher möchte ich, dass Sie sich für die nächsten 30 Tage für die Strategien engagieren, die Sie in diesem Training lernen . Warum 30? Es ist bewiesen, dass es eine Person 30 Tage braucht, um eine Gewohnheit zu bilden. Zeitmanagement dreht sich alles um Routinen und Gewohnheiten. Wenn Sie sich zu diesen Prinzipien verpflichten, Für die nächsten 30 Tage, werden Sie eine Gewohnheit entwickeln, die ein Leben lang dauern wird. Sie werden Ihre Produktivität verdoppeln und Zeit sparen. Dann werden Sie etwas wirklich Cooles bemerken. Sie müssen sich nicht mehr in ein effektives Zeitmanagement zwingen. Nach 30 Tagen werden Sie erkennen, dass Sie in die Zeit gezogen werden. Management begann jizz durch Ihre Gewohnheiten. Sie werden von den Auswirkungen dieser Gewohnheiten erstaunt sein. Lassen Sie uns nun in die Strategien gehen, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Aufgabe konzentrieren können, wie Sie die Verzögerung erobern und wie Sie Ihre Produktivität verdoppeln können. Wir sehen uns in der nächsten Lektion. 3. Time 03: Jetzt ist es an der Zeit zu erfahren, wo das erfolgreiche Zeitmanagement beginnt. Ich glaube, Ziele sind der Ausgangspunkt für jede Verbesserung des Zeitmanagements. Ziele sind das große Ganze. Du musst selbst entscheiden. Was willst du wirklich erreichen? Was willst du wirklich? Die Leute würden Erfolg haben, weil sie wissen, wo sie weg sind. Wenn Sie an Ziele denken, möchte ich, dass Sie an ein Schiff im Hafen denken. Der Kapitän und die Crew wissen, wohin sie gehen und wie lange es dauern wird, bis sie dorthin kommen. Es hat ein Ziel. Es wird sein Ziel auf 99,99% der Zeit erreichen. Lasst uns ein anderes Schiff ohne Besatzung ausdenken, kein Ziel. Drehen wir einfach die Motoren und lassen Sie es los. Wenn es aus dem Hafen kommt, wird es einfach weitergehen, bis es etwas trifft und sinkt oder an einem Strand landet oder der Treibstoff abläuft. Es wird nirgendwo hingehen, weil es keine Führung hat, und wir Menschen sind genau gleich. Wenn du keine Ziele hast, treibst du nur durch die Zeit, verschwendest deine Zeit, nicht produktiv. Ziele sind ein Orientierungsmechanismus. Wenn dein Leben ohne Ziele geführt wird, hast du keine Kontrolle über dein Leben oder deine Zeit. Sie reagieren nur auf die Probleme des Tages. Sie kommen nicht voran, indem Sie nur auf Probleme reaktiv sind. Du stehst einfach still. Also möchte ich mit Ihnen teilen die Ergebnisse einer Harvard-Studie von 1979 i Gruppe von Absolventen wurden gefragt, ob sie Ziele geschrieben hatte. Onley 3% hatte Ziele geschrieben. 10 Jahre später wurde die gleiche Gruppe erneut befragt. Die Ergebnisse waren sehr interessant. Sie fanden heraus, dass die 3% Rabatt auf die Studenten, die Ziele geschrieben hatten, 10 Mal so viel verdienen wie die anderen. 90% zusammen. Erfolg ist Ziele, und Sie müssen Ihre Ziele aufschreiben. Es genügt nicht, nur über deine Ziele in deinem Kopf nachzudenken. Sie müssen die körperliche Handlung machen, um Ihre Ziele niederzuschreiben. Ihre Ziele müssen klar, messbar und zeitlich begrenzt sein. Legen Sie eine Frist für Ihre Ziele fest. Sie werden fokussiert und es treibt Sie an, Ihre Ziele zu erreichen. Ich möchte, dass Sie beginnen, Ziele von heute machen Zielliste, so dass Sie genau wissen, was Sie wollen. Sobald Sie Ihre Ziele haben. Sie müssen die Schritte planen, die notwendig sind, um Ihre Ziele zu erreichen. wir nun die Bedeutung von Zielen festgelegt haben, können wir uns das Fahrzeug ansehen, das wir für die Erreichung der Ziele einsetzen, und es ist Zeitmanagement. Ein wirklich wichtiger Teil davon ist das Eintauchen. Sie möchten jeden Schritt kennen, den Sie unternehmen müssen, um Ihre Ziele zu erreichen. Ich habe einmal etwas Lustiges gehört, aber erkannte, wie ehrlich es wirklich ist. Wenn Sie nicht planen, dann planen Sie zu scheitern, was genau das ist, was Ihnen ohne Planung passieren wird. Also tun Sie die Übung zu diesem Modul über Ziele, die ich sehen Sie in der nächsten Lektion wo wir über Planung und Zeitmanagement für eine bessere Produktivität sprechen. 4. Time 04 Planung deiner Zeit: Jetzt möchte ich mit dir über die Planung reden. Denken Sie daran, wenn Sie nicht planen, planen Sie, zu scheitern. Ich möchte, dass du deinen Tag planst und eine Liste erstellst. Arbeiten Sie nie ohne die Liste. Experten haben gezeigt, dass Sie beim ersten Arbeiten aus einer Liste eine 25% ige Produktivitätssteigerung erhalten. Also möchte ich, dass Sie jeden Monat im Voraus planen, jede Woche planen und jeden Tag planen. Planen Sie immer für den Tag in der Nacht davor. Planen Sie niemals das erste, was am Morgen ist, da es wertvolle Energie und Zeit verschwendet. Planen Sie Ihren Tag in der Nacht davor und machen Sie eine Liste von allem, was Sie am Morgen tun müssen . Sie sind frisch und bereit, Ihren Tag zu beginnen, indem Sie im Voraus planen, werden Sie wissen, was zu tun ist, wenn Sie aufwachen und zur Arbeit gehen, werden Sie den Boden laufen. Es ist ein wirklich effektiver Weg, um Ihren Tag zu beginnen. Es wurde von Zeitmanagement-Experten geschätzt, dass eine Minute Planung 10 Minuten vor der Ausführung spart . Die Alternative ist, aufzuwachen und zu überlegen, was am Morgen zu tun ist, indem Sie planen. Du verschwendest deine Zeit. Du brauchst zu lange, um dich zu entscheiden, aber nachts, bevor du ins Bett gehst, entscheidest du dich und ruhst dich aus. Zu wissen, was zu tun ist. Am nächsten Tag werden deine Tage besser sein. Probieren Sie es selbst aus, wenn Sie Ihre Aufgaben schreiben. Es gibt eine Idee, die ich von Tim Ferriss bekommen habe, die ich für sehr wertvoll halte. Verwenden Sie Outlook oder ein anderes Programm nicht, um Ihren Zeitplan zu planen, da Sie viel zu viele Aufgaben für einen Tag auflisten können . Stattdessen falten Sie zweimal in zwei Hälften auf ein vier Stück Papier und schreiben Sie Ihre To-Do-Liste darauf. ein kleines Stück Papier verwenden, sind Sie gezwungen, auf Lee die wichtigsten Aufgaben auf Ihrer Liste zu schreiben. Also denken Sie daran, machen Sie Ihre Planung vor dem eigentlichen Tag. Sie sparen viel Zeit und noch eine Sache. Beginnen Sie Ihren Tag immer mit der wichtigsten Aufgabe. Zuerst drauf. Gehen wir nun zum nächsten Schritt über, der priorisiert, damit wir wissen, welcher Schritt der wichtigste ist. Das muss zuerst getan werden 5. Time 05: Nun, da Sie Ziele haben und Ihre Liste in der Nacht zuvor erstellen, schauen wir uns die Priorisierung Ihrer Liste an. Stellen Sie sicher, dass Sie alles, was in Ihrem Tag getan werden muss, auf Ihre Liste schreiben. Jetzt für das Zeitmanagement möchte ich Ihnen zwei wichtige Konzepte vorstellen. Effizienz und Effektivität. Effektivität ist, die richtigen Aufgaben zu erledigen, um die Arbeit zu erledigen. Effizienz macht eine Aufgabe gut. Effektivität ist viel wichtiger, weil Sie die richtigen Aufgaben erledigen werden, die den Job erledigen. Die Wahrheit der Sache ist, etwas Unwichtiges zu tun, wird es nicht wichtig machen, auch wenn Sie wirklich effizient darin sind. Und viel Zeit zu erfordern, macht eine Aufgabe nicht wichtig. Wenn Sie Ihre Zeit und Energie in die falschen Aufgaben investieren, werden Sie viel Zeit, Zeit verschwenden . Wenn Sie also Ihren täglichen Aktionsplan erstellen, der nächste Schritt darin, Ihre Aufgaben für die Priorisierung zu priorisieren. Ich möchte Ihnen das Parrot ALS 80 20 Gesetz vorstellen. Paradores Gesetz besagt, dass im Grunde 20% Ihrer Arbeit für 80% der Ergebnisse verantwortlich sein werden , und es ist eine gemeinsame Schätzung. Auch, dass 80% der Geschäftsumsätze von 20% der Kunden stammen. Dieses Gesetz ist nach dem italienischen Ökonom Wilfredo Pareto benannt . Er entdeckte, dass 80% der Einwohner Londons , Italien, 20% der Bevölkerung gehörten. Und das Seltsame ist, dass er dieses Prinzip entwickelt hat, indem er beobachtete, dass 20% Rabatt auf die Völker in seinem Garten 80% des Friedens enthielten. Die Ladung wurde vor über 100 Jahren entdeckt und war unzählige. Lee bewiesen, so dass 20% Rabatt auf Ihre Aktionen werden Ihnen 80% der Ergebnisse, Also jetzt müssen Sie wählen Sie die 20% aus Ihrer Liste. Hier ist, was ich tue, um meine Liste zu priorisieren, um die wichtigste Aufgabe zu entscheiden. Ich denke an die Konsequenzen nach. Wenn die Konsequenz für das Nicht-Tun einer Aufgabe schwerwiegend sein wird, wetten Sie, dass der Gegenstand wichtig ist. Geringe Konsequenzen bedeuten geringe Bedeutung. Also gehen Sie jetzt durch die Elemente, die Sie auf Ihrer Liste haben, und priorisiert sie. Dadurch können Sie Ihre Bemühungen auf die wichtigsten Aufgaben konzentrieren und sich daran erinnern, immer die härteste Aufgabe zuerst am Morgen angegangen und lassen Sie die leichteren Aufgaben für später am Morgen. Sie haben die meiste Energie und Motivation ist die perfekte Zeit, um mit den harten Stoßzähnen zu beginnen. Ich werde dich in der nächsten Lektion sehen 6. Time 06: Hallo, alle. Jetzt möchte ich, dass du in eine Zeit zurückkehrst, in der du noch in der Schule bist. Nehmen wir an, dein Lehrer hat dir einen Auftrag gegeben, der in vier Wochen fällig war. Wie sind Sie bei der Fertigstellung dieses Auftrags vorgegangen? Vielleicht waren Sie organisiert und fertig alles früh, weil bevor es fällig war. Aber wenn du wie ich warst und wie die Mehrheit der Bevölkerung, hast du es bis in die letzte Minute überlassen. Nein, meine Logik war in der Schule, warum machen Sie sich jetzt legal bis zur letzten Minute und ich werde produktiver sein . Also überließ ich es der allerletzten Nacht und verbringe normalerweise die ganze Nacht damit, den Auftrag zu schreiben . Ich bin sicher, du weißt, wovon ich rede. Wahrscheinlich waren wir alle schon mal da. Es stellt sich heraus, dass es ein lokales Parkinson-Gesetz gibt, und es besagt, dass, wenn Sie zwei Stunden haben, um eine Aufgabe zu erledigen, es zwei Stunden dauern wird. jedoch Wenn Siejedochzwei Monate haben, dauert es zwei Monate. Ist nur eine dieser Tiefs, die immer wie die Schwerkraft funktioniert, und ich denke, dass wir es zu unserem Vorteil nutzen können. Wir können Fristen für die Aufgaben festlegen, die erledigt werden müssen. Sie können sich selbst tote Lichter für die Aufgaben, die Sie ausführen möchten, geben. Indem Sie eine Zeit festlegen, haben Sie im Wesentlichen ein Ziel, für das Sie arbeiten. Es motiviert dich. Du konzentrierst dich auf deinen Plan und erledigst die Dinge. Jetzt ist es seltsam, weil dies nur künstliche Fristen, die Sie selbst eine Einstellung sind. Aber sie arbeiten hier, die Konsequenzen sind abgeschaltet. Keine Fristen, die Sie verlieren werden. Konzentrieren Sie sich auf wichtige Aufgaben wird hinter Ihnen kriechen und Priorität haben. Es ist das Sitzen vor einem Computer, der Arbeit beginnt, und fünf Minuten später, zu erkennen, dass Ihr Posteingang geöffnet ist, Ihr Facebook-Profil ist offen und Sie lesen eine neue Geschichte von yahoo dot com, während Sie Ihre Freund. Sie sehen, dass Sie Disziplin brauchen und Fristen können es Ihnen geben. Jetzt mehr als je zuvor. Da wir so viele Ablenkungen und Unterbrechungen um uns herum haben, benötigen Sie eine Startzeit für Endzeit und Fristen. Werden sie nicht helfen? Sie schaffen Fokus, dass Linien kick Sie in den Action-Modus starten. Denken Sie also daran, Parkinson's Gesetz und denken Sie daran, Fristen für Ihre Aufgabenliste festzulegen. Lassen Sie uns überprüfen, was wir gerade in den letzten paar Lektionen behandelt haben. Sie haben fünf wirklich leistungsstarke Schritte gelernt, um Ihre Produktivität zu steigern. Sie haben gelernt, Ziele zu setzen, das Prinzip der Planung Ihres Tages, der Nacht zuvor. Wir haben darüber gesprochen, wie Sie Ihre Aufgaben priorisieren, um die wichtigsten Aufgaben mit Charaktergesetz zu erledigen. Wir haben nur die Bedeutung von Fristen für jede harte und eine wirklich wichtige Regel abgedeckt, die ich sagte ein paar Mal immer tun Sie Ihre wichtigsten. Ich fragte das erste, was am Morgen. Befolgen Sie die Schritte und Sie werden Ihre Produktivität verdoppeln und, was noch wichtiger ist, Kontrolle in Ihrem Leben zu erhalten und sich gut fühlen, wenn Sie sich in effektives Handeln und Dinge bekommen. Dann, in der nächsten Vorlesung, werden Sie fünf Möglichkeiten lernen, Verschleppung zu überwinden. Wir sehen uns dann. 7. Time 07 Prokrastination: Haben Sie jemals einen Tag gehabt, an dem Sie eine einfache Aufgabe zu tun hatten, aber Sie wollen sicher, wie es geht. Also, vor dem Computer sitzend, haben Sie Ihren Tag begonnen, indem Sie Ihren E-Mail-Posteingang besuchen. Dann haben Sie ein paar neue Seiten besucht und vielleicht überprüfen Sie Ihr Facebook-Konto. Dann überprüfst du dein Telefon und wow, schau dir die Zeit an. Es ist Zeit für einen Kaffee. Also haben Sie gerade Ihre Kaffeepause gehabt und sind jetzt bereit zu arbeiten. Sie fragen sich, was ist, wenn mir jemand eine E-Mail geschickt hat, damit Sie Ihren Posteingang erneut überprüfen. Dann überprüfen Sie Ihr Social-Media-Konto auf Facebook, klicken Sie auf einen Link zu einer Geschichte, die Sie interessiert und Sie haben gerade Ihren Fokus wieder verloren. Und jetzt ist es Zeit für das Mittagessen. Nach dem Mittagessen, Sie zurück zu Ihrem Computer und ein paar wurden übergeben. Du machst gar nichts und es ist 18 Uhr. Sieh dir die Zeit zum Abendessen an. Nun, endlich, sitzen Sie auf etwa 90 m vor Ihrem Computer und gehen an die Arbeit um 22:30 Uhr. Sie sind alle fertig und fragen sich, warum Sie so lange gedauert haben? Warum hast du nicht nur wegen der Arbeit am Morgen und einen freien Tag? Was ich Ihnen gerade beschrieben habe, ist, dass sie es getan haben. Ich hatte eine zu oft gehabt, die ich zugeben möchte, wenn ich hart arbeiten würde. 95 Job. Ich würde zusätzliche Stunden arbeiten, nur damit ich einen Tag frei bekommen konnte, und dann hatte ich meinen freien Tag. Jetzt würde es gut blasen, das ist die Kraft der Verzögerung, die Aktion aus, Verzögerung oder Verschiebung etwas. Es kann wirklich Ihre Produktivität stören und Dinge erledigen. Ich habe gute Neuigkeiten und schlechte Nachrichten. Jeder zögert sich. Es ist normal, aber Sie können Ihre Verschleppung verwalten und minimieren. In dieser Lektion möchte ich mit euch fünf Möglichkeiten teilen, Zaubern zu überwinden. Also lassen Sie uns einen Satz klare schriftliche Ziele und Pläne aus Aktion beginnen. Dies wird Sie motivieren, wenn Sie vor einem Computer sitzen oder ins Büro kommen. Sie wissen, was zu tun ist und können damit weitermachen. Es ist viel einfacher, Ihren Tag zu beginnen, zu wissen, was zu tun ist, dann haben Sie ein leeres Blatt Juwel. Wenn Sie wissen, was zu tun ist, werden Sie nicht die Tendenz haben, vor einem Computer zu sitzen und überprüfen Sie Ihre E-Mail, Überprüfen Sie Ihr Facebook-Konto und so weiter, so weiter, einige, um Ihre Ziele in kleine Stoßzähne zu brechen. Überspringen Sie das nicht. Große Ziele mögen überwältigend sein, aber wenn man sie in kleinere Aufgaben als das Erreichen zerlegt, wird das Ziel nicht ganz so hart erscheinen. Ich möchte Ihnen eine ernsthafte Frage stellen. Wie isst du einen Elefanten? Ein Biss nach dem anderen. Es ist das gleiche Wort. Ziele. Wenn Sie ein großes Ziel haben, kann es überwältigend erscheinen. Sie wissen vielleicht nicht, wo Sie anfangen sollen, also brechen Sie es in kleinere Schritte auf. Alles lässt sich in kleine Schritte zerlegen und selbst eine Tasse Kaffee machen. Endlich sauberes Glas. Finden Sie einen Teelöffel. Suchen Sie einen Kaffee. Setzen Sie einen Teelöffel Kaffee in Markierung. Kochen Sie Wasser ein kochendes. Gießen Sie in Glas. Einfache Nummer drei arbeiten an einer Aufgabe zu einer Zeit, so dass keine Multitasking-Arbeit, einsam auf jede Aufgabe. also aus Ihrer Aufgabenliste Wählen Siealso aus Ihrer Aufgabenlisteeine aus und Onley arbeitet daran, bis es fertig ist. Multitasking ist bekanntermaßen ineffizient und reduziert die Produktivität Nehmen Sie also jede Aufgabe einzeln an und arbeiten Sie sie, bis sie fertig ist. Nummer vier legt ein Zeitlimit für jeden Stoßzahn fest. Dies hat zwei Vorteile. Zuerst erhalten Sie den Test bis zum Stichtag abgeschlossen, und dann können Sie durch Ihre Liste fortfahren. Zweitens, wenn Sie einen harten Tag bei der Arbeit haben und sagen, dass Sie es wirklich schwer finden, sich zu konzentrieren und an die Arbeit zu gehen, dann verpflichten Sie sich einfach, 15 Minuten lang an einer Aufgabe zu arbeiten. Was Sie feststellen können, ist, dass Sie nach 15 Minuten eingeschaltet sind. Eure Energie hat sich verändert. Sie haben Ihren Zustand geändert und sind bereit, mehr Arbeit zu erledigen. Also weiter arbeiten, dann, bis die Aufgabe erledigt ist und Nummer fünf belohnen Sie sich vergessen Aufgaben abgeschlossen. Unsere Belohnung kann wirklich hilfreich sein, um Sie zum Laufen zu bringen, zum Beispiel, Sie wollen einen Kaffee, sagen Sie sich selbst, Sie werden den Kaffee bekommen, wenn Sie eine bestimmte Aufgabe beenden, und nicht früher oder auf andere Weise Sie könnten dies verwenden, ist eine Reihe von Pralinen, die Sie lieben und machen es zu einer Regel, nur sich selbst zu behandeln. Sobald Sie etwas erledigt haben, dann Huhn von Ihrer Liste und gönnen Sie sich selbst. Siehst du, positive Verstärkung ist eine gute Möglichkeit für dich zu arbeiten, und es ist wirklich effektiv. Aber es erfordert Selbstdisziplin, und wenn Sie sich selbst disziplinieren, dann können Sie sich wirklich motivieren, an die Arbeit zu kommen und Dinge zu erledigen. Befolgen Sie diese Regeln und Sie werden die Auswirkungen der Verzögerung auf Ihre Produktivität in kürzester Zeit minimieren . 8. Time 08 Entscheidungen: Willkommen zurück. Jetzt möchte ich mit Ihnen über Ihren Entscheidungsstil sprechen. Wenn Sie unentschlossen und zögerlich sind, zu wählen, dann kann diese Lektion Ihnen helfen. Wenn Sie unzählige Stunden zu zahlreich verbringen, um eine Entscheidung zu treffen, verschwenden Sie viel Zeit und Energie. Mir ist klar geworden, dass erfolgreiche Menschen keine Zeit verschwenden, Entscheidungen zu treffen. Sie folgen einer Strategie und sind in der Lage, die beste Entscheidung bei den meisten Gelegenheiten zu wählen. Stellen wir uns vor, wir sind in einem Restaurant und wählen, was zu essen. Jetzt habe ich einen Freund, der das Menü öffnet und jede einzelne Option in seinem Kopf analysiert . Er macht eine Liste von Profis und Zapfen aus jeder Mahlzeit und entscheidet langsam, wirklich, wirklich langsam, welche Mahlzeit zu wählen. Wenn das Menü groß ist, verbringt er eine lange Zeit. Der Kellner muss in der Regel zweimal zurückkommen, zumindest an unseren Tisch, bevor er die Bestellung bekommt. Jetzt habe ich auf der anderen Seite auf der anderen Seitedie Speisekarte geöffnet. Sobald ich etwas sehe, das mir gefällt, gehe ich dafür. Es spart mir viel Zeit, und bei den meisten Gelegenheiten bin ich mit meinen Entscheidungen zufrieden. Nun, nach dieser Restauranterfahrung, fragte ich meinen Freund nach seiner langen und zögerlichen Einstellung, Mahlzeiten zu wählen, und ich erkannte, dass er so alle seine Entscheidungen im Leben trifft, was er kauft, ein Urlaubsticket oder einen Rucksack. Er durchläuft alle Optionen, alle Profis, und kommt immer. Ob er 10 ausgibt oder 2000 Dollar, er braucht immer eine lange Zeit. Es wurde Forschung durchgeführt, um den effektivsten Entscheidungsstil zu bestimmen. Es wurde entdeckt, dass es verschwenderisch ist, es sei denn, jede einzelne Option. Es ist nicht nur eine Nummer Eins, sondern aufgrund kognitiver Einschränkungen ist es nicht möglich, Zehe auf dem Leben. Jedes Bit an Daten jedoch gibt es jedocheinen anderen Entscheidungsstil, der zu effektivem Zeitmanagement führt. Es ist bekannt als das Modell befriedigt ng. Mit diesem erfüllt ng Modell, ah, Person trifft eine Entscheidung und wählt eine gute genug Option. Studien haben gezeigt, dass eine Person, die das zufriedenstellende Sing-Modell verwendet, nicht Onley, Entscheidungen schneller trifft und mehr Zeit spart. Aber es ist tatsächlich glücklicher nach der Entscheidung. Sie sind weniger wahrscheinlich, dass sie bedauern, auch wenn ihre Option nicht unbedingt die beste war. Ein weiteres großes Charaktermerkmal ist, dass eine Person, die die zufriedenstellende Sing-Methode der Entscheidungsfindung verwendet , dazu neigt, eine Entscheidung zu treffen und daran zu festhalten. Dies ist ein Kommerz von erfolgreichen Menschen. Sie sind schnell, um die Entscheidung zu treffen, aber langsam zu ändern. Das jedoch . WHO hat jede einzelne Option analysiert und alle verfügbaren Daten sind unterschiedlich. Sie sind langsam, um die Entscheidung zu treffen, aber schnell, um sie zu ändern. Sie erlebten auch ein hohes Maß an Bedauern, während sie sich an zweiter Stelle raten. Was haben sie gemacht? Die richtige Wahl? Und im Allgemeinen haben diese Menschen ein geringes Maß an Glück und geringeres Selbstwertgefühl. Ein Teil der Gründe dafür ist, dass jemand, der versucht, jede einzelne Option verbündet zu haben stark auf externe Informationsquellen angewiesen ist. Sie stellen nicht die eine wirklich mächtige Frage, die erfolgreiche Menschen stellen, Will ich genießen diese, wo erfolgreiche Menschen entscheiden, was sie am meisten zufrieden sein werden und schnell und effektiv Zeitmanagement ausgewählt. Also, um Ihre Produktivität in kürzester Zeit zu verdoppeln, beginnen Sie mit der Anpassung der zufriedenstellenden Methode aus der Entscheidungsfindung. Danke wofür? Du hörst einfach zu 9. Time 09 drei Techniken: Willkommen zurück. Jetzt möchten wir mit Ihnen drei Techniken teilen, die von den erfolgreichsten Menschen praktiziert werden. Diese Luft leistungsstarke Prinzipien, die Ihre tägliche Produktivität erhöhen. Fertig, Feuer! Ziel. Wenn Sie langsam sind, eine Entscheidung zu treffen, dann wird diese Technik Ihnen wirklich viel Zeit sparen. Die Realität ist, dass Sie nicht alle verfügbaren Optionen und alle Informationen kennen müssen , die Sie in die Hände bekommen können. Du musst nur genug wissen und dann deine Gedanken machen. Diese Strategie ist eigentlich beliebter, als Sie denken. Ich möchte Ihnen mitteilen, wie es während der Apollo-Mission zum Mond verwendet wurde. Lassen Sie mich Ihnen eine Frage stellen. Wie oft war der Raumschiff-eigene Kurs für den Mond? 90%. 40%. Komm schon. Gib mir deine beste Vermutung. Sofort. Ich hoffe, dass Sie darüber nachgedacht haben. Die tatsächliche Antwort beträgt 3%. Sie waren 97% der Zeit vom Kurs, aber sie schafften es immer noch, den Mond zu erreichen. Es war auf Kurs für den Mond. 3% Rabatt auf die Zeit auf Lee. Der Rest korrigierte nur seine Bewegungen. Korrigieren Kurs unter Beibehaltung seiner Richtung. Fertig Feuer! Ziel ist es, Ihr Ergebnis zu wählen, ergreifen, zu sehen, wie es funktioniert und dann auf dem Weg zu korrigieren. Wenn nun das Polo-Raumschiff, das hochtechnische Berechnungen und Technologie erforderte, nur 3% der Zeit auf Kurs war, dann bin ich sicher, dass Sie viel bessere Chancen haben werden Ihre Ziele zu erreichen. Alles, was Sie tun müssen, ist Maßnahmen zu ergreifen und weiter auf dem Weg zu korrigieren. Jetzt möchte ich mit Ihnen die rohe vierte Technik zum Einstieg teilen. Sie haben wahrscheinlich Tage, an denen Sie vor einem Computer sitzen und die Idee der Arbeit fürchten. Sie müssen einen Artikel schreiben oder etwas Neues bevorzugen, etwas, das Ihre kreativen Denkfähigkeiten erfordert. Doch nichts kommt dir in den Sinn. Du fühlst dich einfach nieder und denkst an dich selbst. Wehe mir. Hier ist, was ich will, dass du tust. Beginnen Sie mit dem Schreiben oder bereiten Sie vor, was Sie tun müssen, aber einfach anfangen. Ich habe bemerkt, dass, wenn ich etwas schreiben muss und wenn ich nicht in der Stimmung bin, ich einfach anfangen, etwas zu schreiben, was mir in den Sinn kommt oder ich manchmal nur beginne, über den Umriss nachzudenken . Dann, nach etwa 20 Minuten oder so. Meine Einstellung ändert sich automatisch. Ich bekomme mehr Ideen und ich könnte klar denken, dass es eine seltsame Sache ist. Da ich 20 oder so Minuten früher sah, war ich müde und wollte nichts tun. Dann, nur wenn ich damit weitermache, würde ich plötzlich eine Energiequelle bekommen. Verwenden Sie also nicht die Logik. Ich fange an, wenn ich stattdessen die Ideen bekomme. Denk es so an. Wenn ich anfange , dann bekomme ich die Idee. Technik Nummer drei konzentrieren sich nur auf eine Sache und eine Sache Onley, bis es abgeschlossen ist. Multitasking ist eine Form der Zerstörung. Es verlangsamt dich. Es bricht deinen Zug vom Gedanken. Wenn Sie ständig eine Aufgabe in Ihrem Tag starten und stoppen müssen. Zeitmanagement-Experten haben gesagt, dass Ihre Zeit, um eine einfache Aufgabe zu erledigen, um bis zu 500% erhöht werden kann . Können Sie sich vorstellen, dass Sie arbeiten und in der Zone der Ort, wo Sie das Beste unter getan bekommen und dann Boom auf Interaktion. Es wird einige Zeit dauern, um wieder zur Aufgabe zu kommen und Ihren Geist auf die Erfüllung der Aufgabe neu zu orientieren . Auf auch Einstellung ist in der Regel der Ort, wo Mitarbeiter ihre Köpfe erledigen. Ich habe in einem Büro wie diesem gearbeitet. In einer Minute schreibst du und limo, dann klingelt das Telefon. Dann kommt ein Kunde um Hilfe und ein Mitarbeiter braucht Ihre Hilfe. 60 Minuten später können Sie sich endlich zurücklehnen, um die erste einzelne E-Mail zu schreiben. Und das, weißt du, ist nicht einmal lang. Es soll wie ein oder zwei Absätze sein, und das war's. Aber dann klingelt das Telefon, jemand kommt rein und der ganze Prozess beginnt wieder in diesem Büro. Es war nicht ungewöhnlich, mehr als eine Stunde damit zu verbringen, nur eine E-Mail zu schreiben. Also, wenn Sie Multitasking vollständig eliminieren können, tun Sie es konzentriert. Arbeit an einer einzigen Aufgabe gibt Schließung und Fertigstellung, und als Nebennutzen selbst, Wertschätzung tatsächlich erhöht Sie fühlen sich besser über sich selbst. Das motiviert Sie an sich, noch mehr zu erledigen. Arbeiten Sie also daran, diese drei Prinzipien als Ihre Gewohnheiten zu entwickeln, und Sie werden einen signifikanten Sprung zu Ihrer Produktivität bemerken 10. Time 10 Distraktionen: Ihr Computer ist eine der größten Ablenkungen sowie Ihr größter Verbündeter. Das gleiche gilt für E-Mail, Ihr Telefon und viele andere neue Technologien. In dieser Lektion möchte ich mit Ihnen das Geheimnis des Umgangs mit Ablenkungen besprechen, weil bestimmte Ablenkungen und Unterbrechungen sie stattfinden werden, egal was passiert. Deshalb möchte ich Ihnen eine Reihe von Techniken geben, mit denen Sie diese Ablenkungen und Unterbrechungen verwalten können , damit Sie noch mehr erledigen und Ihre Produktivität verbessern können. Also, erstens, E-Mail-Vernichtung, möchte ich klarstellen, dass Sie Ihre E-Mail nie als erstes am Morgen überprüfen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Tag mit einer Aufgabe beginnen, die Sie bereits geplant haben. E-Mail-Prüfung und Lesen ist eine schlechte Angewohnheit, und es ist ein Tor zum Zaubern und nichts zu tun. Es ist besser, Ihre E-Mails 12.00 Uhr und 16.00 Uhr zu überprüfen. E-Mail ist eine Unterbrechung, also juillet sie vor der Zeit. Wissen Sie, dass 12 Uhr und 16 Uhr die Luft. Die Zeiten, in denen Sie Ihre täglichen E-Mails durchlaufen müssen. Vertrauen Sie mir, es ist besser, als überprüfen Sie Ihren E-Mail-Posteingang 30 Mal pro Stunde während der Zeiten, wenn Sie Ihre E-Mail nicht überprüfen, Ich schlage vor, dass Sie auf E-Mail-automatische Antwort einrichten, so dass Ihre Kontakte Nr. Erstens, sie können eine Antwort von Ihnen erwarten. Die nächste Unterbrechung ist die Zerstörung des Telefons. Das gleiche Prinzip gilt hier. Bitte um eine E-Mail gebeten. Wenn Sie für ein oder zwei Stunden erstellt werden müssen, dann würde ich vorschlagen, dass Sie Ihr Telefon auf stumm schalten. Kein vibrieren, nur leise und vermeiden Sie die Versuchung, es alle 15 Minuten zu überprüfen. Vielleicht denken Sie in diesem Moment, aber was ist, wenn es ein Notfall ist? Nun, ich werde Ihnen sagen, dass die Chancen viel größer sind, dass es nie ein Notfall ist, und was auch immer jemand will, sie können warten. Keine Ablenkungen von Menschen. Die Leute werden nicht verstehen, was du tust. Wenn Sie zu Hause arbeiten, werden Freunde und Familie nicht die Bedeutung bekommen, nicht zu unterbrechen, also müssen Sie sie stattdessen trainieren. Wenn sie senden Sie eine E-Mail Ich SNS oder rufen Sie an und Sie sofort beantwortet sie. Es ist, als würdest du ihr Verhalten belohnen und sie werden es immer wieder tun. Also schreibe nicht sofort zurück. Antworten Sie nicht auf ihre E-Mails und beantworten Sie nicht ihre Telefone. Wenn Sie sie zu Ihnen kommen lassen. Ihre Produktivität wird in der Toilette gespült, indem Sie Ihre Kommunikation mit ihnen verzögern . Ihre Freunde werden sich daran gewöhnen, zu warten, so setzen Sie Grenzen. Die meisten Dinge sind keine Notfälle und können 1 bis 2 Stunden warten. Ich weiß, dass ich über Multitasking gesprochen habe und wie es die Produktivität besiegt. Es ist ein Fluch. Es wird Ihre Energie ablassen, und am Ende des Tages werden Sie sich miesen fühlen und wahrscheinlich nur auf die Couch kleben wollen und nicht einmal genug Energie haben , um den Fernseher einzuschalten. Wenn Sie also Multitasking ganz vermeiden können, wenn Sie es schwer finden, sich von der Gewohnheit des Multitasking zu befreien, dann geben Sie sich Zeitblöcke, die Sie sich verpflichten können, Onley an einer Sache zu arbeiten. zum Beispiel einen Zeitraum von 15 Minuten ein, Stellen Sie sichzum Beispiel einen Zeitraum von 15 Minuten ein,um sich auf eine Sache zu konzentrieren, Onley, dann arbeiten Sie Ihren Weg bis zu 60 Minuten. Bevor wir diese Lektion beenden,möchte ich dir noch etwas sagen. Bevor wir diese Lektion beenden, Immer, und ich meine, immer die schwierigste Aufgabe am Morgen erledigen. Es ist besser, dies bis 11 Uhr zu tun, damit Ihr Tag sofort an Bedeutung hat und Sie sich besser fühlen. Danke, Vermögen 11. Time 11: Willkommen zu dieser Bonusstunde auf einer leistungsstarken Technik, um Ihren Fokus zu trainieren. Jetzt habe ich erwähnt, wie wir in einer Kultur leben, die unsere Aufmerksamkeitsspanne verkürzt. Erinnerst du dich an den Goldfisch Ja, es hat eine längere Aufmerksamkeitsspanne als der durchschnittliche Mensch in diesem Moment. Um den Schaden umzukehren, den die Technologie uns anrichtet, habe ich einen besonderen Trick in meinem Ärmel. Es ist ein Trick, den Sie verwenden können, um auf Ihren Fokus zu arbeiten. Hier ist, was ich tue, und ich nenne es die Countdown-Timer-Technik Wann immer ich für eine längere Zeit arbeiten muss. Auf eine Aufgabe, die ich eingerichtet, Ich komme runter, Timer auf meinem Tablet oder auf meinem Handy und ich sagte, es 60 Minuten und dann arbeite ich. Während dieser Zeit bekomme ich störende Gedanken. Sie tauchen hin und wieder auf, aber ich konzentriere mich immer noch auf meine Arbeit. Nach 60 Minuten gebe ich mir 10 Minuten, um zerstörerisch zu sein. Manchmal gehe ich spazieren, mache einige Strecken, surfe im Internet oder mache mir einen Kaffee oder Tee. Was auch immer. Ich mache es für 10 Minuten und 10 Minuten auf Lee. Es ist meine Zerstörungszeit. Ich lasse meine Gedanken überall wandern. Dann setze ich meinen Timer zurück und gehe für weitere 60 Minuten weiter. Es ist großartig, weil ich mich lehre, an einer Aufgabe ununterbrochen für Zeiträume von 60 Minuten am ersten Tag zu arbeiten . Dies mag ein wenig Herz scheinen, aber es wird einfacher, und das ist Lasten für meine tägliche Produktivität, wenn Sie gerade anfangen, sagte die Zeit von 2 30 Minuten. Oder wenn Sie herausfordern wollen, versuchen Sie es 45 Minuten. Aber der physische Akt aus, einen Countdown-Timer zu sehen, steigert Ihre Produktivität wirklich, und es ist wirklich effektiv für Ihr Zeitmanagement. 12. Time 12 Zusammenfassung 12: herzlichen Glückwunsch zum Ende dieses Kurses. Ich möchte kurz alle Methoden und Prinzipien zusammenfassen, die Sie in diesem Kurs gelernt haben . So lernten Sie zunächst die fünf größten Zeitverschwender in Ihrem Alltag kennen. Sie haben gelernt, wie Sie Ziele setzen und warum Sie regelmäßig Ziele setzen müssen, damit Sie wissen, wohin Sie im Leben gehen und nicht nur ziellos driften. Du hast diese Wichtigkeit gelernt. Planen Sie immer Ihr Date in der Nacht davor, so dass Sie Ihren Tag im laufenden Reittier beginnen können und wissen, was Sie erreichen wollen. Am Ende des Tages lernen Sie die richtige Technik, um Ihre Aufgaben zu priorisieren. Mit Papagei schuldet 80 20 Regel, so dass Sie die Aufgaben auswählen können, die am wichtigsten sind, so dass Sie Ihre Ergebnisse mit minimaler Arbeit maximieren können. Dann habe ich Ihnen Parkinson's Gesetz gezeigt und die Wichtigkeit, die Fristen zu setzen. Hier. Sie haben gelernt, dass selbst künstliche Fristen wirklich effektiv sind, um Sie in den Rhythmus der Arbeit zu bringen und produktiv zu sein. Dann haben wir in dieser Lektion die fünf Möglichkeiten besprochen, wie Sie das Aufschieben von Ihren täglichen Routinen allein besiegen können , indem Sie die fünf Möglichkeiten nutzen, um Ihre Produktivität um mindestens 200% zu verbessern. Wir diskutierten Entscheidungsstile. Sie haben alles über das Modell Satisfies Inc gelernt und warum es die erfolgreichste Technik Entscheidungen schnell und ohne Bedauern zu treffen. Danach habe ich einen Bonus Vortrag darüber, wie man mit Ablenkungen umgehen kann, damit Sie Ihren Fokus behalten und die Arbeit schnell erledigen können. Und als zweiter Bonus überprüfte ich Ihnen meine Countdown-Timer-Technik für die Arbeit an einer Aufgabe nach dem anderen. Und ich habe Ihnen drei Tipps gegeben, um Ihre Produktivität zu steigern und mehr zu erledigen. Diese waren, dass sie denken, dass die erfolgreichsten Menschen verwenden. Ich hoffe, dass Sie all diese Grundsätze nützlich finden und Ihnen den Kurs genießen. Ich bin interessiert zu wissen, was du denkst. Also bitte hinterlassen Sie mir eine Rezension, damit auch andere den Wert dieses Trainings kennen. Vielen Dank, dass Sie sich in den Diskurs eingeschrieben haben