Planung beherrschen Vol 2: Wöchentliche Planung

1. Einführung Teil Teil: Willkommen. Dies ist eine kürzere Version, die ich in der Regel tun Sehen Sie das Video danach. Wenn du ein ausführlicheres Verkaufsvideo willst, was du hier reinkommst, die großen Ideen, die du 24 Stunden am Tag hast. Sie haben 168 Stunden die Woche und von denen, die Sie etwa 112 haben, wenn Sie acht Stunden am Tag schlafen , ungefähr 100 12 Stunden zuzuweisen. Und die meisten Menschen wissen nicht, dass sie jede Woche überplanten und schätzen , und sie lernen nie. Es gibt kein Lernen. Ähm, das führt zu Stress, überwältigender Frustration und letztendlich zu mangelndem Vertrauen. Weil du es einfach nicht erledigst. Und man baut nie Schwung auf. Du hast nie das Gefühl von Wow, ich bin wirklich auf dem richtigen Weg. Ich fühle mich wirklich gut bei all dem. Also fällt dieser Kurs in das Pamela-Modell, außer du beginnst mit em. Dies ist ein großer Fall. A. Eigentlich beginnen Sie mit ihnen, also beginnen Sie mit der Messung, die Sie in der vorherigen Woche messen, dann lernen Sie davon. So machen Sie eine Überprüfung der vorherigen Woche und Sie machen einen groben Plan. Dies ist auf einem einteiligen Papier. Das ist eine Form, die du bekommst. Drittens, was Sie tun, ist, dass Sie planen , und während der Lernphase, laden Sie in Ihre Wir werden auch die Ladephase genannt, weil Sie in Ihre zu tun ist Ihre Projekte laden . Ein großes Bild Verständnis zu bekommen. Du machst auch eine Überprüfung deiner langfristigen Pläne und auch deiner ah, wer du deine Rollen sein willst, usw. Zeug wie Mind Set. Sie bekommen Abstand Wiederholungen auf Ihrem Geist, und dann vierte ist Ihr Schauspiel, und wir lernen, wie Visualisierung wichtig ist In der Planungsphase lernen Sie, wie Sie Ihre achtstündigen Brocken in 24 Stunden aufteilen können. Jetzt wird jede dieser vier Stunden in 3 60 bis 90 Minuten Sitzungen aufgeteilt, was die ideale Zeitspanne ist, die Sie für Dinge verbringen möchten. Es gibt also eine Menge Dinge, die Sie in diesem Kurs bekommen werden, in Bezug darauf, wie Sie Ihre Zeit aufteilen , wie Sie mit der kurzfristigen oder langfristigen umgehen können, und letztendlich passt alles in eine 60-minütige Planungssitzung, die Ich nenne die 20 2020 Klarheitsplanung Routine ist etwas, was wir jeden Sonntagnachmittag tun und sie schafft die perfekte Balance zwischen der Planung und dem Versuch, alles zu planen und überhaupt nichts zu tun. Das ist etwas, das ich seit Jahren und Jahren mache, und ich habe es auf diese dis-Formel eingeengt, und das ist etwas, das funktioniert, egal ob du jemand bist, der gerne mit dem Fluss geht, und vielleicht willst du nicht Planen Ihre ganze Zeit, aber Sie wollen eine Art Struktur haben oder einfach nur eine Art, darüber nachzudenken und lernen besser zu planen, aber auch für Leute, die wirklich jede Stunde dort Tag planen wollen, Ich bin jemand, der die meiste Zeit meines Lebens außerhalb der Schule ist. Zumindest bin ich groß in den Fluss und groß über. Folgen Sie einfach dem Fluss und nicht über Pläne Zeug. Das kommt also von jemandem, und das ist ein System, das auf dem Prinzip basiert, so viel Zeit wie möglich im Fluss zu verbringen . Tief arbeiten ist das, was Sie tun wollen, und Sie sollten sich daran orientieren. Also wirst du beide Seiten der Münze bekommen. Dies ist ein sehr mächtiger Kurs. Dies ist, wo Sie die meiste Zeit verbringen, wenn Sie planen. Ist die wöchentliche Planung so aufregend? Natürlich etwas, an dem ich schon sehr lange gearbeitet habe. Und wenn Sie sich entscheiden, wenn Sie immer noch nicht verkauft, schaute sich das Video direkt danach an. Sonst sehe ich dich auf der Innenseite des Kurses. 2. Einführung Teil 2: Willkommen zu diesem Kurs zur wöchentlichen Planung. Hoffentlich kommen Sie vom stündlichen und dem täglichen Planungskurs. Und das ist der Kalender, den du erlernen wirst, wie man baut und ausfüllt. Eine der wichtigsten Ideen in diesem Kurs ist, dass Sie eine sehr begrenzte Zeit haben. Jeden Tag haben Sie 24 Stunden pro Woche haben Sie 168 Stunden. Und sobald Sie den Schlaf wegnehmen, was etwa 1/3 Ihrer Zeit ist, bleiben Sie mit etwa 100 12 Stunden übrig. Wenn Sie acht Stunden pro Nacht schlafen, so haben Sie wirklich nicht so viel Zeit zum Spielen. Und dieser Kurs wird Ihnen zeigen, was die effektivste Art der Planung ist. Denn wenn man ein leeres Stück Papier anstarrt und nichts drauf ist, kann es schwierig sein, herauszufinden, wo man die Zeit passt? Aber sobald Sie wirklich gut darin bekommen, Ihr Zeitbudget zu verstehen, wie viel Zeit all Ihre Routinen nehmen all die Dinge, die Sie vielleicht nicht über die Planung denken , Aber Sie tun tatsächlich zu einer sehr ähnlichen Zeit jeden Tag, alle dieser Dinge können in Ihren Kalender gesetzt werden und Sie erkennen, dass Sie tatsächlich viel weniger Freizeit haben, als Sie denken, dass Sie dio, und das ist sowohl eine gute Sache in einer schlechten Sache. Es ist eine gute Sache in dem Sinne, dass die meisten Menschen, die nicht gut in der Planung sind, was sie tun neigen , sind sie über Zeitplan, und sie neigen dazu, unter Schätzung. Und das ist ein Rezept für Stress frustrieren in Überwältigung. Und wenn Sie diese Dinge konsequent tun, senkt es Ihr Vertrauen, weil Sie konsequent Ziele setzen und die Marke nicht erreichen. Und das ist nicht toll für dein Selbstbewusstsein, dein Selbstwertgefühl, wie auch immer du es nennen willst. Und das ist alles, was dieses Ganze hat seine Wurzeln darin, nicht gut in der Planung zu sein. Dieser Kurs wird Sie also auf die nächste Ebene bringen, wie Sie verkleinern und sich die Planung zu einem wöchentlichen Zeitrahmen ansehen . Und das Pamela-Modell zoomt auch auf diese nächste Ebene, und im Grunde, was Sie in diesem Kurs bekommen werden, ist, dass wir mit em beginnen, dann gehen wir nach L. Dann machen wir die Planung und die Schauspielerei, also der Grund, warum Warum ist, weil am Ende der Woche, das ist, wenn Sie überprüfen die Schwachen und Sie planen die nächste Woche. Also machen Sie Sinn. Das erste, was du tun wirst, ist, dass du dich messen wirst, um herauszufinden, wie gut diese Woche gelaufen ist? Die nächste Sache ist, du wirst lernen, dass du von dem lernen wirst, was du aus den Messungen der vergangenen Woche herausgefunden hast, und du wirst anfangen herauszufinden, was ich für die nächste Woche erledigen muss? Das verarbeitet also all diese Informationen. Es beinhaltet auch Dinge wie das Laden Ihres kurzfristigen Speichers oder Arbeitsgedächtnis mit all den Dingen, die Sie in der nächsten Woche erledigen müssen. Ein Teil davon ist nur, alles in den Kopf zu bekommen, so dass Sie alles an einem Ort sehen können , so dass Sie auf alles auf einmal zugreifen können. Das ist ein Teil dessen, was Terminschwierigkeiten macht. Willst du wirklich einen umfassenden Überblick haben, bevor du mit dieser Priorisierung beginnst? Was ist wichtiger? Was ist weniger wichtig? Was wirst du tun und was wirst du später ablegen oder entscheiden, dass du nie tun wirst? Die dritte Sache ist die Planung. Dies ist, wenn wir tatsächlich in die Planung der Woche und legen Dinge in den Kalender dieses Ding auszufüllen. Und schließlich haben wir Maßnahmen, die Maßnahmen ergreifen. Und es gibt nicht viel hier, außer den Rest der Woche auszugehen und zu tun, was du bist, äh, was du geplant hast. Aber eines der Dinge, über die wir sprechen werden, ist die Visualisierung und warum Visualisierung tatsächlich einen positiven Effekt darauf hat, wie viel Aktion Sie ergreifen, wie zuversichtlich Sie sich darüber fühlen. Grundsätzlich kommt das alles auf ein Muster an. Du hast mich wahrscheinlich schon mal darüber reden hören. Spezial. Wenn Sie meinen Kurs auf Verkauf und Überzeugung genommen haben, ist dieser Teil der Planung und Teil des Vertrauens ist, sich selbst zu überzeugen. Du musst dich überzeugen, bevor du andere Leute überzeugen kannst. Und so geht es bei der Visualisierung darum, Ihren Geist klarer sicherer zu machen, dass das, was Sie geplant haben, tatsächlich erledigt werden wird und dass Sie damit umgehen können. Es wird nicht überwältigend sein, also sich selbst dabei zu sehen, ist das, was einen Schritt näher bringt, um es tatsächlich zu erledigen . Dies ist also etwas, das Sie tun können, um den Prozentsatz der Dinge, die Sie planen, zu verbessern, die tatsächlich in Aktionen wiederum in Ergebnisse umgewandelt wurden. Also für einige von Ihnen, wenn das kein Problem ist, können Sie es überspringen. Aber es ist da. Das ist etwas, das nachweislich funktioniert. Viele Athleten benutzen dieses Zeug an ihnen. Ein Kämpfer wird das benutzen, bevor sie in einen Kampf gehen. Athleten werden es vor einem großen Spiel oder wirklich jedem Spiel verwenden. Eso Dies ist etwas, das Hochleistungs-Menschen die ganze Zeit verwenden. Schachgroßmeister verwenden Visualisierung die ganze Zeit, also ist es etwas, das sehr mächtig ist, und es bringt wirklich alles in vollen Kreis, so dass am Ende Ihrer ständig Feedback bekommen und Sie ständig lernen, Denken Sie daran, dass sich dieses System von anderen Systemen unterscheidet, da der Schwerpunkt auf dem Lernen liegt und Sie nicht lernen können , wenn Sie nicht messen, wenn Sie kein Feedback erhalten. Der Zweck ist also nicht nur Plan, und was weißt du dann? Was auch immer passiert, passiert. Es ist Plan und dann besser in der Planung jede Woche, jeden einzelnen Tag, jeden Monat, jedes einzelne Quartal, jedes einzelne Jahr, jedes einzelne Jahr, also werden Sie besser und besser in der Planung. Jetzt werde ich schnell ein paar andere Dinge durchgehen. Mit der Messung messen Sie, wie viele der Dinge, die Sie jede Woche planen, erledigt werden. Wie hoch ist der Prozentsatz dort? Sie können auch KP-Augen messen. Dann gehen wir in das Lerngesicht mit Lernphase ist eine Kombination aus dem Betrachten der Muster, die Sie in der Messung sehen, aber auch, äh, auch die Ladung Faso lädt Ihr kurzfristiges Gedächtnis, Ihre Arbeit -Speicher. Und das ist mit Dingen wie der Überprüfung Ihrer Rollen, der Überprüfung Ihrer großen Projekte, Überprüfung Ihrer To-Do-Listen im Monat in dem täglichen und stündlichen Kurs, den wir erwähnt haben, um uns zu tun, aber Sie werden tatsächlich lernen warum es wichtig ist, eine separate to do Liste für jeden der wichtigsten Bereiche Ihres Lebens zu halten. Diejenigen, die Ihr professioneller, Ihr persönlicher, Ihre Beziehungen und Ihre Gesundheit sind. Warum ist es wichtig, so getrennt zu halten Liste für alle von denen tun. Du wirst auch auf dein Zeitbudget achten, und das ist eigentlich eines der ersten Dinge, die wir abdecken werden. Was machst du mit deinen ungefähr 100 Stunden pro Woche? Was machst du mit dieser Zeit? Wie hoch ist Ihr Budget? Wie viel kostenlose Zitat unquote freie Zeit und ich werde über später weit reden Die ganze Idee der Freizeit existiert sowieso nicht wirklich. Und es ist kein guter Satz, um zu verwenden, und dann auch Ihre langfristigen Pläne zu betrachten. Ihr kurzfristiger Plan sollte also ein Spiegelbild Ihrer langfristigen Pläne sein. Wenn Sie langfristig planen , dann kommen Dinge wie Werte ins Spiel. Du weißt schon, Phasen deines Lebens, wirklich langfristige Pläne. Du willst nicht über das Zeug nachdenken und es berechnen. Re priorisiert Tag zu Tag, Woche zu Woche, wirklich sogar Monat zu Monat thes Luft Dinge, die wahrscheinlich Jahr passieren sollte. Wir sind vielleicht vierteljährlich, aber es ist in der Regel jährlich und manchmal sogar länger als das. Also ist es wichtig, dieses Zeug zu überprüfen, um sicherzustellen, dass mit den sehr und die meisten von euch feststellen werden , dass Sie wahrscheinlich 10 Stunden oder weniger wirklich freie Zeit haben oder was ich nenne diskretionäre Zeit pro Woche. Es ist also wirklich sehr, sehr wertvolle Zeit, und Sie müssen sicherstellen, dass Sie es mit Bedacht ausgeben. Dann kommen wir in die Planungsphase, also fängt das damit an, dass , Ihr Kalender ausgedruckt wird. Und es ist ein zweiseitiger Kalender, den Sie eine Vorlage für die Vorder- und Rückseite bekommen , und Sie werden das ausdrucken, und dann werden Sie das für den Rest der Woche zusammengeklappt verwenden. Es ist ein Pager, den du mit dir herumträgst. Also wirst du auch durchmachen und , etwas tun, das irgendwie halb lernen kann. halbe Planung ist, es gibt eine einseitige Review-Formular, vielleicht denken Form. Äh, der Grund, warum wir Formulare machen, ist, dass Sie konsistente Messungen jede Woche, Woche für Woche, Monat für Monat, Quartal für Quartal, Jahr nach Jahr. Wenn Sie etwas nicht standardisiert tun, ist es sehr schwer zu vergleichen. Nun, was habe ich vor zwei Jahren gemacht, verglichen mit jetzt? Was habe ich vor fünf Jahren gemacht, verglichen mit jetzt? Deshalb verwenden Sie ein Formular. Denn wenn du kein Formular hast, dann werden die Dinge überall sein und du wirst am Ende nie davon lernen, weil es zu unstrukturiert ist. Je strukturierter die Informationen sind, desto mehr können Sie daraus lernen. Und je weniger Arbeit es braucht Schlepptau, lerne daraus. Dies ist also ein einseitiges Formular, wo Sie die vorherige Woche in jedem dieser vier Bereiche überprüfen und dann machen Sie Anlage sehr großes Bild Pläne würde die oberen zwei oder drei Teil Prioritäten für jede von denen, die beginnt, um die Räder drehen, so dass, wenn Wenn du zur Planung gehst, hast du eine bessere Vorstellung davon, was du tun wirst. Wenn Sie also in der Planungsphase sind, schauen Sie sich die Dinge an, die Sie geladen haben, um weniger Ihre Projekte zu tun und Sie beginnen. Teoh. Brechen Sie das auf, wie ich meine Zeit verbringen werde, und in der Planung werden Sie über das Gewicht der Trennung eines Tages lernen, also haben Sie im Grunde oder 16 Stunden, brechen Sie das in zwei Hälften und brechen jede dieser Hälften in zwei Hälften. Auch vgl. 4/4 und dann innerhalb jedes Quartals haben Sie drei Zeitblöcke und Sie wollen 60 bis 90 Minuten lang sein. Haben Sie schon mal von dem POUM-System gehört? Das ist, was sie empfehlen eine Zeitlinie zwischen 60 und 90. Die meisten Leute haben eine heiße, harte Zeitplanung oder bleiben auf eine Sache für mehr als 90 Minuten konzentriert und dann werden wir auch über Pufferzeit sprechen. Das ist wirklich wichtig, weil Sie mit viel Pufferzeit beginnen wollen, bis Sie ein guter Planer werden. Und die meisten von Ihnen, als ich so war, wie es fast jeder ist, sind sehr schlecht in der Planung. Wie gesagt, wir neigen dazu, zu überplanen, tendieren dazu, zu unterschätzen, wie lange die Dinge dauern werden. Es ist also ein Rezept für eine Katastrophe. Das passiert immer und über mein eigenes Leben ist es, was mich dazu gebracht hat, dieses System zu erschaffen. Also, äh, Buff, du wirst etwas über die Pufferzeit lernen. Warum sollte es vorab in Ihren Kalender eingeplant werden. Sie können hier sehen, wir planen, Stunden pro Tag zu puffern, wenn Sie anfangen. Schließlich, sobald Sie auf ein bestimmtes Niveau kommen und Sie feststellen, dass Sie es nicht konsequent brauchen, dann können Sie zu einem Puffer gehen unsere und wenn Sie wirklich, wirklich gut, dann können Sie auf Null Pufferstunden gehen. Aber das ist Teil dieses Systems. Es geht darum, dich konsequent davon abzuhalten, planmäßig zu übertreffen Dinge zu unterschätzen und dich auf den richtigen Weg zu bringen, wo du konsequent Dinge erledigst und was passiert ist, ist, wenn du konsequent operierst auf hohem Niveau, bauen Sie mo mentum auf und Sie fühlen sich besser und besser über sich selbst. Sie fühlen sich besser und besser über die Fähigkeiten, die Sie mit der Planung haben, und Sie bekommen ein wirklich genaues Bild davon, wie viel Arbeit kann ich übernehmen und trotzdem genießen? Sie tun vielleicht etwas, das Sie früher genossen haben, aber Sie genießen es nicht mehr so sehr. Nur weil Sie konsequent nicht an einem großartigen Ort sind, weil Sie planen, ist nicht richtig. Das ist also der Eckstein für die Produktivität mit einem guten Planungssystem und alles andere fließt aus dem Jahr. Das ist also ein sehr wertvoller Kurs. Planung Ihrer Woche ist jetzt der Kernplanungsprozess, natürlich ist auch eine längerfristige Planung sehr wichtig. Aber das ist, wo Sie die meiste Zeit verbringen werden und die, und die Art, wie das alles zusammen kommt, ist in einer 60-minütigen Planungssitzung. Sie tun einmal pro Woche an Sonntagnachmittagen, und ich nenne es die 2020-Klarheitsplanung. Es sind also die Ideen, die Sie bekommen eine Menge Klarheit und Sie werden in genau 20 Minuten den gesamten Prozess durchlaufen können , ich meine, 60 Minuten aufgeteilt in drei 20-Minuten-Stücke. Das ist, worauf Sie sich in diesem Kurs freuen müssen, ist ein sehr, sehr aufgeregt über diesen Kurs. Ich brauchte viel Zeit, um dieses System zu entwickeln und es zu optimieren und es richtig zu machen. Bewegen Sie die Dinge herum und machen kommen mit einem Gleichgewicht zwischen. Du willst nicht 45 Stunden an einem Sonntagnachmittag damit verbringen, Dinge zu planen und Sachen immer wieder aufzufrischen. Aber Sie wollen auch sicherstellen, dass Sie jede Woche etwas tun. Und es ist etwas, das Sie konsequent tun und sich erinnern. Dieses System basiert nicht nur auf der Erstellung von Plänen, sondern auf der Aufzeichnung. Was machst du eigentlich jede Woche? Wenn Sie also vergessen, und ich werde jeden Tag damit fertig sein, haben Sie Pläne für das , was Sie tun werden, auf der linken Seite, und dann haben Sie, was Sie tatsächlich getan haben, auf der rechten Seite. Und das ist es, was Sie lernen können. Das gibt Ihnen Feedback. Das ist, was Sie zu einem besseren Planer macht. Die Menschen gehen durch ihr ganzes Leben, und sie nehmen nie wirklich auf, was sie getan haben, sie sehen nie den Unterschied. Dies ist also eine große Innovation im Bereich Planung und Planung und Produktivität, denn der Lernaspekt ist der eigentliche Kern ist der eigentliche Fokus. Es geht darum, besser zu werden in der Fähigkeit, jede Woche zu planen, besser in der Planung zu werden, besser zu schätzen und diese Luftfähigkeiten, die, sobald Sie in prat Verwaltung größerer Projekte bekommen , Sie wollen auf mehr Dinge zu nehmen, die diese Fähigkeiten Onley werden oder wertvoller. Also bin ich sehr aufgeregt Zehe haben Sie in diesem Kurs, denn dies ist ein Projekt, das eine sehr lange Zeit in Anspruch nimmt und ein System, das sehr lange gedauert hat, um zu erstellen. Also ich hoffe, dass Sie sich entscheiden, sich anzumelden, und wenn Sie das tun, werde ich auf der anderen Seite sehen. 3. Der wöchentliche Planungskalender: Das erste, worüber wir reden werden, ist, dass diese Idee, Ihre Zeit zu budgetieren und herauszufinden, wie viel Zeit Sie wirklich den Kalender haben, den wir uns gerade ansehen, von 7 Uhr bis Mitternacht geht , also sehen wir hier oben nicht die Zeit zwischen 7 Uhr und Mitternacht. Aber das ist, wenn Sie die vollen 168 Stunden der Woche sehen wollen. So sieht es aus. Das erste, was wir in diesem Kurs tun werden, ist, öffnen Sie Ihren Google Kalender Scroll . Diese Stadt ist Sie gut sehen, seine gehen zu Google-Kalender und ziehen Sie diese nach oben. Und was Sie tun werden, ist, dass Sie fünf Kalender erstellen, einen für jeden der wichtigsten Bereiche. Und wie Sie wissen, gibt es vier große Bereiche. Es gibt professionell, es gibt Persönliches, es gibt Beziehungen, und es gibt Gesundheit und unter einer Art Meta eines von Systemen. Und das Zeug zu bekommen, organisiert einen wichtigen Aspekt davon, und er korreliert mit den fünf Tagen der Woche. Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag. Das Ziel ist es also, in den Google-Kalender zu gehen, diese einzelnen Kalender zu erstellen und dann die Zeit zu blockieren und jeden Tag der Woche zu wiederholen . Sie können sehen, dass ich hier Sachen wie Schlaf von Mitternacht auf eine A 29 Uhr habe. Nein, eigentlich, 1 Uhr 29 Uhr und meine Abendroutine ist um 11 30 Uhr Nein, eigentlich, 1 Uhr 29 Uhr und meine Abendroutine ist um 11 30 Uhrbis Mitternacht. Ich habe tatsächlich einen Puffer zwischen Mitternacht und einem AM, wo ich einfach gelesen habe, was auch immer etwas auf YouTube sehen. Aber ich mag diesen Puffer Zeit zum Einschlafen zu haben. Ich nehme nicht an, dass ich sofort einschlafen bin, und ich mag auch lesen. Also, äh, das erste, was Sie tun wollen, ist schlafen und Ihr Schlaf fällt unter Gesundheit. Das wird auf Ihrem Gesundheitskalender sein. Die nächste Sache ist, Ihre morgendlichen und abendlichen Routinen auszufüllen, also gebe ich mir 1/2 Stunde für diese. Möglicherweise brauchen Sie eine Stunde für den Morgen oder eine Stunde am Abend oder was auch immer. Sie möchten auch Ihre Mahlzeiten einfüllen. Also Zeit für Mahlzeiten am Morgen. Frühstück einlegen. Setzen Sie ein. Wann essen Sie normalerweise zu Mittag? Einsetzen? Wann essen Sie normalerweise zu Abend? und wiederholen Sie das für jeden Tag der Woche. Selbst wenn Sie nicht an jedem Tag der Woche genau die gleiche Zeit halten oder Sie sich nicht sicher sind, beginnen Sie mit der Annahme, dass es an jedem einzelnen Tag der Woche zur gleichen Zeit sein wird, und dannwerden Sie Selbst wenn Sie nicht an jedem Tag der Woche genau die gleiche Zeit halten oder Sie sich nicht sicher sind , beginnen Sie mit der Annahme, dass es an jedem einzelnen Tag der Woche zur gleichen Zeit sein wird, und dann Dein Körper wird anfangen, sich darauf einzustellen. Also, bevor Sie so etwas haben, können Sie dazu neigen, an ein paar Tagen zu essen, um an einigen Tagen drei. An manchen Tagen. Sobald Sie beginnen, dies in einem Kalender zu haben, beginnt Ihr Körper, Sie erhalten mehr Rhythmus, und Ihr Körper beginnt einfach automatisch zu einer bestimmten Zeit jeden Tag zu erwarten. Was eine gute Sache ist, denn wenn man konsequent im Rhythmus ist , dann kann man Dynamik aufbauen. Das Gleiche beim Abendessen. Die dritte Sache ist, zu beginnen, in jede andere Art von regelmäßigen Dinge, die Sie tun, jede einzelne Woche passen , so dass könnte wie Sie planen unsere von 15.00 bis 16.00 Uhr am Sonntagnachmittag. Es könnte ein Finanzscheck am Dienstag sein, was Ihr persönlicher Tag wäre, also gibt es verschiedene Dinge, die Sie einlegen können, und ah, der nächste Schritt danach ist Ihre Pufferzeit. Also empfehle ich, dass Sie in Pufferstunden setzen, um mit einer beginnen, die am Ende Ihres Arbeitstages und einer, die direkt vor dem Mittagessen ist. Und der Grund dafür ist, dass wir den Tag in drei Perioden aufteilen. Die erste Periode ist Schlaf, wenn Sie schlafen gehen, auch, wenn Sie aufwachen, das sind acht Stunden, und Sie haben drei von diesen acht Stunden Brocken den ganzen Tag. Für die meisten von uns, diese 1. 8 Stunden, unsere Arbeit und dann die 2. 8 Stunden ist Freizeit. Und manchmal ist es manchmal Ihre persönliche Zeit, Ihre Freizeit oder wie immer Sie es nennen wollen, nachdem die Arbeit weniger als acht Stunden dauert, aber wir fangen an, dass acht Stunden, vielleicht haben Sie einen Pendeldienst, der zur Arbeit geht, Sie haben einen Pendelverkehr zurück, also sind es mehr wie 10 Stunden und sechs Stunden. Wichtig ist nur, sich dessen bewusst zu sein, was diese Brocken jeden Tag sind, und dann teilen wir, was auch immer die sind, im halben Fall, Sie können sehen, dass es eine Vorarbeit gibt, ich meine vor dem Mittagessen. Und dann gibt es nach dem Mittagessen und was auch immer danach passiert. Dann haben Sie während dieser Zeit, sobald Sie nach Hause sind, sobald Sie nach Hause sind,diese zwei Brocken. 1. 1 umfasst Abendessen, das nächste nach dem Abendessen. Und diese müssen nicht genau sein, Äh, Äh, genau das, was ich hier habe. 8844 Aber du willst etwas haben, das konsequent ist und für dich Sinn ergibt. Nun, die nächste Sache ist, was machst du mit diesen vierstündigen Brocken? Nun, was du mit ihnen machst, ist, dass du sie in drei Bereiche aufteilst, die 1 bis 1,5 Stunden betragen. Also, genau hier, würden wir 1/2 Stunden Brocken haben. Dann hätten wir hier etwas Füllzeit. Und dann haben wir einen geplanten Puffer unsere jetzt, was tun Sie während dieser Pufferzeiten? Was du tust, ist, wenn das Ding im Laufe der Zeit verläuft, machst du es einfach weiter. Wenn es nicht im Laufe der Zeit geht, dann drücken Sie einfach Ihre To-Do-Listen. Und du siehst dir an, was auf meiner To-Do-Liste steht. Äh, speziell für jeden Tag wirst du bestimmte Dinge haben, die du an diesem Tag tun sollst , und du hast Arbeitssachen und du bist auf die Arbeit gekommen. Also wirst du Zeug über deinen Profi zu tun haben, ist, dass du Pufferzeit jeden Tag während des Arbeitstages füllen kannst . Und dann wird es auch Zeit geben, zu ah, Beispiel, zum Beispiel, die Pufferzeit hier, um Sachen zu erledigen. Und Sie können sich um diese Pufferzeiten bewegen, um zu sein, wann immer es für Sie passt. Vielleicht möchten Sie also nur eine Pufferzeit während des Arbeitstages haben. Und vielleicht wollen Sie eine 2. 1 vielleicht von 10 bis 11 oder vielleicht von 19 bis 20 Uhr haben Sie Ihren Puffer haben ? Zweite Pufferzeit dort und nicht Haben Sie diese und haben Sie Ihren ersten Puffer hier . Okay, also jeder dieser Blöcke, dein Fitting, kannst du drei Dinge hineinpassen. Also, das Abendessen, du hast eine Stunde, du hast hier einen Puffer. Und dann hast du noch eine Stunde, die du für was auch immer ausgeben kannst. So denken Sie über jeden dieser Blöcke. Und sobald sie dort sind, sobald sie für Sie standardisiert werden. Und Sie wissen genau, was die Grenzen sind, die Sie essen können. Sie können sogar diese Grenzen hineinziehen. Also nimmst du einen Sharpie, gehst einfach durch und entscheidest, was wir sein werden. Diese Grenzen und im Laufe der Zeit, was passiert, ist, dass du hier Rhythmus aufbaust, so dass du Rhythmus aufbaust . Wenn Sie mit Musik und 44 Zeit vertraut sind, ist er Ihre vier Maßnahmen 12 34 Und ich weiß nicht, ob Sie sagen würden, die meisten Musik ist es, oder die Mehrheit Musik ist in 44 Zeit. Ich bin mir ziemlich sicher, aber was passiert ist, dass du Schwung aufbaust und einen Rhythmus aufbaust und dein Körper wird in einen Rhythmus geraten, und das ist förderlich für Dinge wie Flow. Der Grund, warum wir diese vierstündigen Blöcke ausgewählt haben, ist, dass Sie bequem drei dieser 62 bis 90 Minuten Sitzungen in jede einzelne passen können. Das 60 90 Minuten ist die Menge der Zeit, die für die meisten Menschen, ist das Maximum, dass sie sich auf eine einzige Sache konzentrieren und produktiv auf, dass. Der Grund, warum wir eine Gruppe drei von denen zusammen wollen, ist, dass man, sobald man die Nummer drei überholt hat , beginnt man überwältigt zu werden. Also, uh, das basiert nur auf unserer Art und Weise, wie unser Gehirn strukturiert ist, wie viel kurzfristiges Gedächtnis wir haben, und indem wir Dinge wie diese aufteilen, fängt es an, überschaubar zu werden. Eine Möglichkeit, darüber nachzudenken. Wenn Sie vertraut mit American Football war, Sie haben 4/4 und innerhalb jedes Viertels haben Sie 15 Minuten und Sie können das in 55 und fünf aufteilen . Das ist also nur eine Metapher, mit der du deinen Tag durchziehen könntest. Ähm, aber das ist die große Idee. Du zerlegst dich in Viertel, und dann gibst du dir immer Pufferzeit. Du gibst dir immer Spielraum. Sie haben also Mikropufferzeit, weil Sie das tun werden. Wenn Sie 31 Stunden Sitzungen in vier Stunden haben, haben Sie automatisch. Wir haben eine Stunde Spiel zwischen den beiden, und dann setzen Sie explizite Pufferzeiten, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht selbst überplanen , vor allem, wenn Sie anfangen. Also die große Idee hier ist, dass du dir die Pufferzeit gibst, mit der du anfängst, und wenn du sie nicht mehr brauchst, dann wirst du die Trainingsräder loswerden und was es dir hilft, ist zu vermeiden, eine Stimme ausgebrannt zu werden, vermeiden, überwältigt zu werden und Sie aus diesem gestressten Zustand fernzuhalten, in dem Ihre Leistung dramatisch abnimmt und es sein kann, kann es sein. Du kannst einfach in einen Zyklus kommen, in dem du es immer und immer wieder machst, wo du das Gefühl hast, hier zu sein. Aber du bist eigentlich Onley hier, und du fühlst dich, als müsstest du aufholen. Also Sie über Zeitplan wieder und worum es geht, ist wirklich zu verstehen, was eine vernünftige Erwartung für mich selbst ist . Und Sie können das nur durch Lernen und durch Feedback bekommen und dann versuchen, dorthin zu gelangen und dann langsam im Laufe der Zeit, verbessern Sie das so viel wie möglich, aber stellen Sie sicher, dass Sie aus Überwältigung bleiben. Das ist also der große Rahmen, an den Sie denken sollten, für jeden Tag, den Sie wollen, was sind diese Übergangsperioden des Tages, und dann, wenn Sie in jeder dieser Perioden sind, ist es sehr einfach, Sie wissen es? Okay, das sind die drei Dinge, die ich in dieser Zeit mache. Und natürlich, wissen Sie, wenn Sie zwei oder drei Stunden mit einer Sache verbringen wollen, das sind 21 Stunden Brocken, dann machen Sie eine Pause dazwischen. Holen Sie etwas Wasser. Wenn du aufstehst, gehst du herum. Das ist Zeug, das gut für deine Körperhaltung ist. Nur gute Hygiene. Gut für deinen Rücken. Gut, hydratisiert zu bleiben, all diese kleinen Dinge. So ist dieses System so konzipiert, dass Sie alle diese Boxen abchecken und sich in Ihre Aufrechterhaltung guter Gewohnheiten. Und es ist etwas, das Teil der Struktur des Frameworks selbst ist. Also das ist, was Sie am Ende dieses Videos sofort sollten. Oder wenn Sie sich noch nicht im Google-Kalender befinden, gehen Sie in Google Kalender und richten Sie diese Dinge ein. Richten Sie Ihre Schlafzeit ein. Denken Sie daran, dass Sie fünf Kalender für die vier Hauptbereiche Ihres Lebens und Ihrer Systeme einrichten. Dann richten Sie den Schlaf ein. Du machst deine morgendlichen und abendlichen Routinen ein. Du machst deine Mahlzeiten, Mittag- und Abendessen ein. Sie richten Ihre Pufferstunden ein, und ich schlage vor, mit drei zu beginnen. Also zwei während Ihres Arbeitstages und eine während Ihrer Freizeit, wenn Sie nicht bei der Arbeit sind, eso richten Sie diese ein und strukturieren Sie sie herum. Was willst du deine vierstündigen Brocken sein oder was? Sagen Sie, Sie haben nur drei Stunden? Ähm, mal sehen. Sie haben nur sechs Stunden Arbeitszeit. Sie würden diese in 23 Stunden Stücke aufteilen, und Sie würden zwei Blöcke innerhalb dieser drei Stunden Schlitze statt vier innerhalb von drei. 4. Die Theorie und das PAMeLa Framework: in diesem Video werden wir ein wenig mehr in die Theorie der Terminplanung zu bekommen. Und, wie Sie wissen, wenn Sie den vorherigen Kurs täglich und stündlich besucht haben, ist die Planung meist ein hartnäckiges Problem, was bedeutet, dass es sehr, sehr schwierig ist, optimal mit einem Computer, der Millionen von Berechnungen pro Sekunde durchführen, ist es in den meisten Situationen ziemlich unmöglich. Zehe Optimierung der Rechenleistung e ein Scheduling-Problem. Es gibt einfach keine Möglichkeit, es zu tun. Das ist ein Teil davon, warum dieses Framework so wichtig ist, denn was Sie tun möchten, ist zu denken, dass ich planen muss. Ich muss den optimalen Weg finden, 112 unsere langen Blöcke zu planen, oder wenn du wirklich bist, meine ich , dass einige des Jahres die Dinge nur eine halbe Stunde dauern werden, und dann kommst du in potenziell bis zu, weißt du, 224 Blöcke pro Woche. Dies ist eine sehr schwierige Herausforderung. Es gibt keine Möglichkeit, dass Sie dies innerhalb einer Stunde optimal tun können. Daher machen wir es einfacher, dass wir es in Blöcke aufteilen und versuchen, es auf die minimale Zeitspanne zu zerlegen , die für die kostenlose Zeitplanung verfügbar ist, so dass Sie nicht überwältigen sich selbst und Sie unterschätzen nicht, wie lange die Dinge dauern würden. Sie können von 10.00 bis 12.00 Uhr sehen. Diese Zeit ist völlig verfügbar von 15.00 bis 17.00 Uhr. Diese Zeit ist völlig verfügbar. Also gibt es jeden Tag während des Arbeitstages wirklich nur vier Blöcke. Es gibt also nur vier Dinge, an denen du wirklich arbeiten kannst, und so wird es viel einfacher, anstatt zu denken, , was soll ich ausgeben? Weißt du, was der optimale Weg ist? Nun, es ist nicht schwer, herauszufinden, was die wichtigsten sind, um drei Dinge zu schleppen, die Sie während des Tages erledigen können. Also, was sagt Project One Project, um nach Projekt drei zu projizieren? Und das sind die Dinge, die du tagsüber erledigst, und während deiner Freizeit merkst du, Wow, ich könnte wirklich, wenn es eine TV-Show gibt, die du jede Woche an einem bestimmten Tag ansiehst, oder was auch immer. Es ist, du merkst, wow, weißt du, vielleicht willst du dich nur während dieser Zeit entspannen, also wirklich, also wirklich, vielleicht hast du nur zwei Blöcke pro Tag, die du wirklich einfach abhauen kannst und was auch immer tun Sie wollen. Also, wenn du anfängst, gut darüber nachzudenken, will ich wirklich durch YouTube surfen? Möchte ich das wirklich auf Facebook ausgeben? Sie können erkennen, dass dies das ist, was Sie früher getan haben. Und wenn man merkt, dass das einzige Mal so wertvoll ist und man jeden Tag nur ein oder zwei davon hat, dann fängt man an zu erkennen, , wenn ich wirklich will, dass diese Nebengeschäftszehen passiert, muss ich finden Sie das heraus. Ich habe diese Zeit extrem effizient verbringen, und Sie fangen an, Dinge wie Lernen und beschleunigtes Lernen zu realisieren, wenn Sie wirklich, wenn Sie erkennen, wie viel begrenzt Ihre Zeit wirklich ist, Sie erkennen, wie wichtig es ist, Optimieren Sie die Zeit, die Sie damit verbringen, zu lernen, ob es darum geht, eine neue Fertigkeit zu entwickeln , besser in Führungspositionen bekommen, eine Beförderung zu bekommen oder , einige Fähigkeiten zu entwickeln,die Sie in eine andere Art von Job gehen oder Sie können eine Geschäft oder wachsen Sie Ihr bestehendes Geschäft, äh, auf neue Weise. Was auch immer es ist, die Menge an Zeit, die Sie haben, ist eigentlich sehr begrenzt, und so müssen Sie ein Sie darüber nachdenken, was der beste Weg ist, das zu tun. Sie wollen auch sicherstellen, dass sie diese Zeit für Ihre täglichen Routinen haben und eines der Dinge, über die wir in diesem Kurs kurz sprechen werden, denn es ist wirklich etwas, das über den Rahmen hinausgeht, aber eine Stunde für jeden Wochentag, an dem Sie sich speziell darauf konzentrieren, Ihre Fortschritte in jedem der wichtigen Bereiche Ihres Lebens zu verfolgen. So professionelle persönliche Beziehungen, Ihre Gesundheit und dann Systeme hier. Und wenn Sie sich Samstag und Sonntag fragen, Samstag, ich meine, können Sie tun, was Sie wollen. Äh, Kreativität ist es, worum ich mich auf Samstag und Sonntag konzentriere. Entspannt euch so. Aber du kannst herausfinden, was du für diese tun willst. Aber das tust du. Ich empfehle, jede Woche eine Stunde zu planen, um sich auch auf diese zu konzentrieren, und das ist etwas, das Sie entweder tun würden. Ähm, Sie planen das vielleicht nur für Ihre Arbeitszeit, und Sie können sich darauf konzentrieren, das nicht-arbeitsbezogene Zeug während eines dieser beiden Blöcke zu tun, äh, sobald Sie nach Hause sind. So passt die Theorie der Planung in eine andere Sache auf einer höheren Ebene nicht nur Pufferstunden, sondern hat Tage gepuffert. Und was ich empfehle, ist, dass, vor allem, wenn Sie anfangen, es vielleicht nicht klug ist, alle fünf Tage der Arbeitswoche zu Beginn der Woche am Sonntagnachmittag zu planen . Stattdessen können Sie sich zum Beispiel diesen Block als Pufferblock am Mittwochnachmittag geben zum Beispiel und möglicherweise einen weiteren oder sogar den ganzen Freitag als Pufferblock als Puffertag ausführen . . Das bedeutet also, dass Sie wirklich nur den ganzen Tag Montag planen, ganzen Tag Dienstag, die Hälfte des Mittwoch, Mittwoch, manchmal. Und dann könntest du Donnerstag machen. Auch, Was Sie sogar tun können, ist warten und nicht planen Donnerstag, bis Sie Zehe Mittwoch bekommen haben und Art der Split die Woche in zwei Hälften. Also haben Sie 2,5 Blöcke auf ah, 2,5 Blöcke zu Beginn der Woche, einige Montag bis Donnerstag mittags, und dann haben Sie noch einen Satz von Blöcken, uh, Mittwoch Nachmittag bis zum Ende der Tag am Freitag. Je nachdem, wie äh, wie Ihr Job funktioniert oder ein höheres Geschäft funktioniert. Es kann sinnvoll sein, tatsächlich Mitte des Tages Mittwoch als Ort zu verwenden, um Pause und vielleicht nicht planen etwas in. Weißt du, es gibt mehrere Möglichkeiten, es zu tun. Sie konnten nichts für die Nachmittage am Mittwoch, Donnerstag und Freitag planen und dann für Mittwoch, Donnerstag und Freitag vormittags planen. Äh, die Idee. Wichtiger ist die Idee, dass es je nachdem, wie Ihr Job funktioniert oder wie Ihr Unternehmen funktioniert und an welchen Projekten Sie arbeiten, einfacher oder schwieriger sein kann, zuverlässig vorherzusagen, wie lange die Dinge und was Sie vermeiden wollen, um jeden Preis zu tun. Weil du es vermeiden willst, Dinge zu schieben. Also drücken Sie das, und dann muss dieses Ding hier geschoben werden und dann muss dieses Ding hier geschoben werden. wir also an diesem Montag, diesem Dienstag, ist Mittwoch. Alles wird vorangetrieben. Und was damit passiert, ist, dass alles einen Block nach vorne geschoben wird, und dann endet dieser Block nicht fertig, und entweder müssen Sie es außerhalb der Arbeitszeit machen, oder es wird auf den nächsten Montagmorgen geschoben. Und was Sie dafür tun müssen, ist, dies zu verschieben. Das hier. Das hier. Das hier. Das hier. Und das auch. Das hier. Sie haben also sechs Blöcke neu geplant und was Sie stattdessen tun möchten, ist, dass Sie diese Pufferzeiten an Ort und Stelle haben möchten , so dass die Menge der Neuplanung, die Sie tun müssen, minimiert wird . Sie wollen das wirklich nicht haben. Dieser Prozess, ständig nicht Ihre Deadline schieben Sachen ab, sei es wegen Verschleppung oder was auch immer, es baut langsam Stress auf und einen der Schlüssel. Denn vieles davon kommt letztlich darauf an, den Stress zu reduzieren und mehr Zeit im Fluss zu verbringen . Du kannst keine Zeit im Fluss verbringen. Wenn Sie gestresst sind, Ihr Körper einfach nicht biochemisch. Du wirst es nicht schaffen können, also ist das wirklich wichtig. Und deshalb konzentrieren wir uns auf Dinge wie die Planung, wann Sie Ihre Routinen ausführen , planen all diese Dinge, so dass Sie nicht im Laufe der Zeit gehen. Und wenn Sie mit der Zeit ein wenig gehen, können Sie schnell wieder auf die Strecke kommen. Es gibt ein Muster, das Zauber dazu neigen, dort einzudringen, wo es wie arm ist, du weißt schon, du bist auf Diät oder was auch immer, und du gehst im Laufe der Zeit, die du anfängst. Ich will den Zeitplan verschieben, und du merkst, Wow, der ganze Tag wird erschossen. Es gibt keine Möglichkeit, dass ich den ganzen Tag aufholen kann. Und so fangen Sie an, am Tag aufzugeben und es wird ein schlechter Tag. Und so gehst du in einen ganz anderen emotionalen Ort ein und, äh, du fängst an, du hast angefangen. Figur. Nun, ich habe den Tag schon ruiniert. Also werde ich nur noch mehr zögern. Uh, ich gehe auf YouTube oder Facebook oder was auch immer, und ich könnte genauso gut, weißt du, da die Dales bereits ruiniert hat, könnte ich mich genauso gut amüsieren oder, weißt du, Schwein aus oder was auch immer. Was auch immer dein Ding ist, ob es isst, seine sozialen Medien oder dein Telefon oder auf welcher Website es ist oderwas auch immer macht. Was auch immer dein Ding ist, ob es isst, seine sozialen Medien oder dein Telefon oder auf welcher Website es ist oder Was auch immer Ihr Ding ist, wenn Sie gestresst sind und Stress abbauen, das ist es, was Sie tun. Deshalb wollen wir das so minimieren, wie wir es minimieren. Das ist, indem Sie diese Pufferzeiten dort drin haben. Also werden Sie Informationen bekommen, und Sie sollten bereits Informationen von Ihren vorherigen, äh, Ihren vorherigen Kalendern haben , die jeden Tag planen und dann aufzeichnen, was Sie jeden Tag getan haben . Wenn du das noch nicht getan hast, wird es sehr wichtig für dich sein, das zu tun und dir eine Menge Pufferzeit zu geben. Bis Sie zu diesem Punkt kommen, ist es Sie werden viel besser sein, mehr Zeit übrig und hämmern Sachen aus Ihrer To-Do-Liste, dann chronisch über Zeitplan chronisch gestresst zu sein. Und ich glaube, ich habe das schon erwähnt. Aber was machen Sie mit Ihrer Pufferzeit oder sogar einem Pufferblock? Und du hast keine Ahnung, was du tun sollst? Nun, Sie können das nehmen, woran Sie bereits arbeiten, und es einfach mitschieben, oder Sie gehen zu Ihrer To-Do-Liste und Sie fangen an, Sachen abzuwerfen. Es ist also wirklich nicht so kompliziert, und Sie müssen sich nicht schuldig fühlen, sich zu viel Pufferzeit zu geben, weil es immer eine einfache Möglichkeit gibt, es zu füllen. Sie gehen entweder zu Ihren Aufgabenlisten oder Sie gehen zu einem der vorherigen Projekte, an denen Sie gerade arbeiten , und machen nur einige weitere Fortschritte. Oder Sie schauen auf Ihre große Pläne-Seite, wo Sie alle großen Projekte in jedem der Bereiche Ihres Lebens sehen können, und Sie können einige Dinge auf jedem dieser tun. Aber zum größten Teil gehen Sie einfach zu einem Projekt, an dem Sie bereits früher arbeiten, und machen einige zusätzliche Fortschritte darauf, oder Sie gehen in Ihre Aufgabenliste oder Sie machen eine E-Mail. Wenn Sie jemand sind, der dazu neigt, viel Zeit und E-Mail zu verbringen, weil Sie eine Menge E-Mails zu durchstehen haben , ist eines der Dinge, die Sie tun würden, einen Zeitblock auszumessen, vielleicht einmal am Tag, vielleicht zweimal am Tag, vielleicht eine halbe Stunde am Morgen oder jetzt am Morgen, Khalfan Stunde am Nachmittag, wo Sie E-Mail und einen letzten Tipp tun, das ist, dass, wenn Sie Pufferzeit haben, Sie die Sache planen möchten, die am meisten ist wahrscheinlich im Laufe der Zeit gehen, direkt vor der Pufferzeit. Was ich also gerne mache, ist, dass meine obligatorische eine Stunde, um sich auf jeden Bereich meines Lebens während der Woche zu konzentrieren , ich mag es, das direkt vor die Pufferzeit zu setzen, denn dann, wenn es etwas gibt, das ich tun muss, anstatt es für viel später kann ich es dann und da während dieser Pufferzeit machen. Und so kann dieses Ding rüber gehen. Also ist es schlau zu ah, und dann essen Sie nach der Pufferzeit zu Mittag. Und was dir das erlaubt, ist schlimmer. Fallszenario, arbeiten Sie bis zum Mittagessen oder was auch immer und bleiben Sie immer noch im Zeitplan, so dass Sie sehen können, dass dieses Framework eingerichtet ist . Selbst wenn mehrere schlechte Dinge während des Tages passieren, können Sie immer noch im Zeitplan bleiben. Und dann, wenn Sie Pufferzeit haben, können Sie vor dem Zeitplan kommen oder Dinge auf Ihre To-Do-Liste oder überprüfen Sie Ihre E-Mail oder was auch immer. So gibt Ihnen sehr einfachen Weg Zehen. Sie haben wirklich eine begrenzte Menge an Terminplanung, die Sie beim Denken und Vergleichen handeln, dass Sie tatsächlich tun müssen, wenn Sie planen, weil die meiste Zeit für Sie bereits geplant ist. Also wissen Sie jeden Tag der Woche 1234 und sagen wir, Sie halten Mittwoch und Freitag Nachmittag, blockiert oder vielleicht den ganzen Tag Freitag. Sie haben wirklich nur 12345 67 Blöcke und jeder von denen sind auch, so dass Sie wirklich nur 14 Blöcke von 1 bis 1,5 Stunden pro Woche Arbeit, um herauszufinden. Also nehmen Sie 100 Stunden plus oder 200 und 24 die Hälfte unserer Zeiträume, und Sie komprimieren es bis jetzt, Sie haben nur Entscheidungen über 10 bis 15 Blöcke Zeit während Ihrer gesamten Arbeitswoche zu treffen. So macht es zu den Entscheidungen viel einfacher. Und es ist leicht zu sagen, Wow, ich habe all diese Projekte, all diese Dinge zu tun, aber ich habe wirklich nur sehr begrenzte Zeit. Und dann, wenn Sie über Ihre arbeitsfreie Zeit nachdenken, ist es noch einfacher, weil Sie im Grunde zwei, vielleicht drei Blöcke Zeit pro Tag haben , die Sie verbringen können. Denken Sie darüber nach, wie viele Stunden pro Woche ich für meine Gesundheit verbringen möchte? Wie viel möchte ich für meine Beziehungen ausgeben? Wie viel möchte ich für meine persönlichen Sachen ausgeben? Meine Hobbys, was auch immer etwas davon an den Wochenenden passieren kann, aber während des Wochentages, wissen Sie, sich selbst zu erziehen. Was auch immer es ist, du merkst, wie begrenzt deine Zeit ist. Und das silberne Futter ist, dass Sie erkennen, dass alles, was Sie wirklich denken müssen, diese 2 bis 3 Blöcke pro Tag sind . Und so, wenn Sie diese lange Liste von Dingen, die Sie dio wollen, Sie sind wirklich nur die Wahl der Creme der Ernte, die Sie tun wollen, weil Sie erkennen, wie begrenzt diese Zeit ist. 5. Einführung: in diesem Abschnitt erfahren Sie, wie Sie den Messaspekt des Pamela-Modells durchführen. Also, wie ich schon sagte, das ist außer Betrieb. Wenn Sie die wöchentliche Planung durchführen, machen Sie zuerst die Messung, dann das Lernen. Dann planst du die Woche aus. Das ist dritter. Und dann viertens handeln Sie drauf. Deshalb beginnen wir mit der Messung zuerst, weil Sie sich ansehen, was ich letzte Woche gemacht habe und was nicht getan wurde? Was Sie in diesem Abschnitt lernen werden, ist, wie Sie Ihre alte aus der letzten Woche nehmen, die Vorderseite Ihres Kalenders, wie Sie dies verarbeiten, damit Sie alles daraus bekommen und Sie können dies verwerfen oder speichern, und dann auch, wie Sie die Rückseite verarbeiten von ihm. Und die Rückseite ist ein Ort, an dem Sie behalten können, um Listenfehler zu machen, andere Dinge, und wir werden darauf eingehen und Sie wollen dies in ein digitales Format verarbeiten. Also hier, in erster Linie, was Sie tun, ist, dass Sie Dinge neu planen, alles, was nicht getan wurde, und Sie fügen Dinge zu einer To-Do-Liste hinzu, wenn sie nicht dringend sind oder wenn Sie nicht sicher sind, wann Sie es tun möchten, so hohe Priorität Dinge sind hier tiefer, mittlerer und niedrigerer Priorität Dinge werden hier gehen, und das wird so, als würde das tun Sachen in einem Testament gehen, Gehe zur To-Do-Liste. Fehler werden zu Ihren Fehlern gehen. Journal Ideas Bank wird Ideen Bank gehen. Das ist also etwas, das Sie anpassen können. Und die Idee ist, dass, was sagt, Sie wollen ein Lebensmittel-Tagebuch zu führen? Das könnte daran gewöhnt sein, was du gerade arbeitest, oder ein Workout-Journal oder was auch immer du willst, dass das sein kann, also können diese benutzerdefinierten Dinge sein, die du ausfüllst. Und so ist das die Front, und das ist die Rückseite. Das ist, was wir tun werden In diesem Abschnitt ist natürlich darüber zu sprechen, wie zu verarbeiten, so dass Sie dieses einzelne Stück Papier, die Vorderseite, die Rückseite, Sie können es ablegen die Vorderseite, die Rückseite, und Sie haben alle Informationen aus ihm heraus. 6. Die Front deiner Kalender bearbeiten: Das erste, worüber wir reden werden, ist, wie Sie die Vorderseite Ihres Kalenders bearbeiten. So sieht dein Kalender aus. Es ist zu Achteln gefaltet, und es hat sieben Tage. Und so gibt es eine Spalte, die leer ist. Und so wäre diese Spalte entweder diese oder diese. Es spielt keine Rolle. Und das kannst du. Sie können alles, was Sie wollen, darin einfügen, und es gibt in der Vorlage, die Sie bekommen. Es gibt eine Anleitung, die Ihnen zeigt, wie 1/4 davon aussieht, so dass Sie aufstellen können, wo die Falte sein wird, und es wird gleichmäßig auf beiden Seiten des Stückpapiers falten. Also, was du hier machst, ist, dass du deine sieben Tage hast und wir überqueren diesen einen, und für jeden Tag ist es in zwei Hälften geteilt und es gibt keine tatsächliche Linie. Das ist also nur eine imaginäre Linie, aber jeder Tag ist in zwei Hälften und dann eine Seite geteilt . Hier haben Sie Ihren Tag geplant und vieles davon. Denken Sie daran, dass Sie dies bereits im Google-Kalender ausgefüllt haben, so dass Ihre Schlafzeit, Ihre Essenszeit, Ihre Arbeitszeit, Ihre Pendelzeit, Ihr Mittag- und Abendessen Ihre Pufferzeit Das meiste wird ausgefüllt werden. Und Sie planen nur während der Planungsphase, die Bereiche, die nicht bereits so ausgefüllt sind oder so etwas. Und dann im Laufe des Tages, jede Stunde, alle paar Stunden, die du gehst, füllst du dich ein. Was habe ich in dieser Zeit tatsächlich gemacht? Und was machst du? Und du kannst das entweder am Ende eines jeden Tages tun, was ich gerne mache. Aber Sie können es auch am Ende der Woche tun. Manchmal wirst du vergessen, es zu tun, oder es kommt einfach auf. Aber was Sie tun, ist, dass Sie alles ausstreichen, was geplant war, dass Sie fertig sind und was passieren wird, ist, dass Sie bemerken werden. Okay, das habe ich nicht getan. Und du umkreist es, damit alles, was getan wird, durchgestrichen wird, was nicht getan wird. Eingekreist. Was manchmal passieren kann, ist, dass Sie etwas haben, das Sie die zugewiesene Zeit verbringen, die Sie eine Stunde gewidmet haben, etwas, das Sie eine Stunde verbracht haben, aber es ist immer noch nicht getan. Also in diesem Fall umkreisen Sie es immer noch. Alles, was nicht getan wird, wird eingekreist. Es spielt keine Rolle, ob Sie Zeit damit verbringen oder nicht. Und was Sie auch tun, ist manchmal, dass Sie etwas anderes getan haben als das, was geplant war, und Sie haben diese Aufgabe nicht beendet. Also haben Sie vielleicht geplant, was für ein Ding? A. Aber Sie haben tatsächlich B gemacht, was nie geplant war. Also umkreisen Sie das, weil es hier nicht fertig ist. Vielleicht haben Sie C geplant und Sie haben D, aber Sie beenden TC würde überqueren. Nun, Nun, in diesem Fall würdest du C umkreisen und D ausstreichen, ich mache ein weiteres Beispiel. Das ist also queer. Also planen Sie, E zu tun, und Sie haben tatsächlich f und Sie haben FC über f beendet. Sie haben nicht getan e so Ihren Kreis e was sagen, Sie hatten g geplant und Sie haben hh und dann hatten Sie Puffer hier und Sie haben g während dieser Zeit durchgestrichen g hier Sie diese Pufferzeit ausstreichen und da Sie das Alter fertig überqueren sollten Alter und Sie Kreuz aus g dort . Der Zweck ist also das einzige, worauf Sie achten wollen, sind die umkreisteten Bereiche und worüber wir in einem Video ah vor ein paar Videos gesprochen haben, ist, dass Sie nicht nur offene Pufferzeit verlassen können , aber Sie lassen offenen Puffer Blöcke von einem halben Tag oder sogar einen ganzen Tag. Und wenn du also ein paar Dinge hast, die an diesem Tag nicht erledigt wurden, könntest du das. Und das ist Montag. Sie könnten am Mittwochnachmittag gehen, wo Sie einen Blutpuffer großen Block von vier Stunden Pufferblock haben. Was sagen und du könntest die einfach umziehen und du störst nicht alle deine Pläne am Dienstag. Das wollen wir wirklich vermeiden. Wir wollen eine Kaskade vermeiden, in der Sie eine Sache falsch machen und es am Ende alles andere schiebt und es vermasselt Ihren Plan. Also wollen wir isolieren. Wir wollen diese Probleme isolieren. Es ist irgendwie wie die Titanic, so wie es funktionieren sollte, da es einen Haufen in der Halle hatte. Es hatte eine Reihe von Abschnitten, und die Idee war, wenn es ein Leck in einem Abschnitt gäbe, würde das Wasser diesen Abschnitt füllen, aber es würde keinen Einfluss auf den Rest des Bootes haben. Es würde nicht in diesen Abschnitt eindringen. Es würde nicht in diesen Abschnitt eindringen. Offensichtlich hat das nicht funktioniert, aber das ist die Art und Weise, wie wir dieses System entwerfen, ist, dass Sie offene Buchten haben, die jede Leckage nehmen können , wenn etwas im Laufe der Zeit geht oder Sie es einfach nicht tun. Aber wenn Sie aus irgendeinem Grund keine Zeit für diese Blöcke haben oder Sie es auffüllen und Sie immer noch Probleme haben, als das, was Sie tun, ist, Sie haben nur, dass sie am Ende der Woche sind. Das ist etwas. Was sagt, Sie haben nur eine Pufferzeit Donnerstagmorgen, kurz vor dem Mittagessen, damit Sie E.nehmen E. und Sie können es hier verschieben. Was? Ich sollte die Hälfte der linken Seite davon sein, und du könntest es während dieser Pufferzeit tun. Also vielleicht haben Sie nichts für diese Pufferzeit geplant, sagt nur Puffer hier. Und so siehst du, du blickst zurück und siehst, was aus früheren Tagen eingekreist ist, und du bist Seite. Ich werde es tun. Und dann, wenn etwas bewegt wurde, dann können Sie es ausstreichen. Selbst wenn es noch nicht getan wurde, können Sie es ausstreichen, sobald es verschoben wurde. Was Sie hier versuchen, ist nicht mit Informationen überwältigt zu werden. Und was passiert ist, wenn Sie alles neu geplant haben, sagen wir, Sie haben umgeplant, um zu genau hier zu sein. Was sagen, das ist das offene Z hier. Okay. Alles in diesem Kamm ist für diesen ganzen Tag durchgestrichen. Also, was wir tun, ist, dass wir eine vertikale Linie durchsetzen, und das wird ein wenig chaotisch. Und so manchmal ist es schwer, die vertikale Linie hier zu sehen. Wir wollen also sicherstellen, dass die vertikale Linie über die Spitze geht. Ah, und unten im Kalender in den Rand des weißen Stückes Papier. Weise werden Sie wissen, dass dieser Tag bearbeitet wurde, und Sie brauchen sich einfach nicht mehr darum zu kümmern. So ideal. Du machst das die ganze Woche. Aber wenn Sie es nicht tun, dann am Ende der Woche, wenn Sie das verarbeiten, tun Sie das, was Sie tun, ist, dass Sie durchmachen. Habe ich das beendet? Habe ich das beendet? Habe ich das während der Woche beendet? Sie planen Dinge neu. Du machst es am Ende der Woche. du noch nicht bereit, dich zu verlagern? Du umkreist nur die Dinge, damit du weißt, was habe ich noch zu tun? Sobald Sie das getan haben, haben Sie zwei Möglichkeiten. Entweder können Sie dies direkt in Ihren digitalen Google-Kalender einfügen oder Sie fügen ihn zu einer To-Do-Liste hinzu. Also, wenn es etwas ist, das wirklich wichtig ist, wollen Sie es offensichtlich sofort planen. Es ist nicht etwas, das wichtig ist. Dann wollen Sie warten und ah, dritte Option ist, dass Sie die nächste Woche ein Stück Papier ausdrucken und dann das ist an diesem Punkt hinzufügen können. Also, das ist 1/3 Option ist nur tun Sie es auf der gedruckten Version. Also, jetzt fragen Sie sich vielleicht was? Wie haben diese zu tun? Weniger Arbeit? Das kommen wir im nächsten Video. Also werden wir darüber reden, wie die To-Do-Liste funktioniert und warum sie funktionieren und wie das ganze System funktioniert für, ah, ah, für die Verwaltung einzelner Aufgaben. So werden wir im nächsten Video darüber sprechen 7. Die Rückseite deines Kalenders rauhen: Wir haben über die Vorderseite des Kalenders gesprochen. Lassen Sie uns nun über die Rückseite des Kalenders sprechen. Die Rückseite des Kalenders ist sehr einfach. Friedenspapier wird zu Vierteln gefaltet, und dann ist es Haft, weil wir es in zwei Hälften falten und wir werden sehen erscheinen. Und das sind Dinge, die Sie an alles anpassen können, was Sie wollen. Zwei DuIS-Pläne. Ideen, Bank in Fehlern und diese, die Sie füllen können, mit was Sie wollen. Und dann gibt es optional. Sie können eine kleine Erinnerung daran, was die wöchentlichen Prozesse für Ihre wöchentliche Planung machen. Und so werden Sie sehen, dass in der Vorlage zwei DUIs offensichtlich sind. Wir haben bereits darüber geredet. Sie geben nur die Zeit, die es dauern wird, und dann setzen Sie Artikel Zeit, die es dauern wird, aber Artikel Zeit wird es dauern, setzen Sie den Gegenstand. Und im Allgemeinen, was Sie suchen, ist, äh, große Zahlen wie diese, die leicht in die Zeitblöcke passen, die Sie bereits verwenden, die normalerweise eine Stunde oder eine Stunde und 1/2 sind. Also suchen Sie nach 5 10 15 30 vielleicht 2030 45 60 75 90 Sachen wie dieser Unterschied zwischen ihm in einem Plan zu tun ist, ist es etwas, das nicht unbedingt dringend ist? Ähm, es ist etwas, das erledigt werden muss, aber du bist dir nicht sicher, wann es mit Plänen oder Dingen erledigt wird, die Fristen haben oder geplant sind. Irgendetwas kommt später in der Woche als Zeitplan oder Sie haben eine harte Deadline. Das wäre etwas, das du hier reinlegen würdest. Ich neige dazu, das nicht sehr oft zu benutzen. Also, ähm, aber es ist da. Und wenn Sie es durch etwas anderes ersetzen möchten, wenn Sie es nicht benutzen, ist das in Ordnung. Das ist für Dinge, die in die Ideenbank gehen. Wenn Sie sich fragen, was die Ideenbank ist und wie sie funktioniert , , dann sind diese beiden wirklich Teil der strukturierten Notizen. Siris Ideenbank ist der erste Band. Fehler Journal ist Band zwei, und dann können Sie mit füllen, was Sie wollen. Lebensmittel-Journal Übung Journal Wenn Sie nur eine Menge Zeug haben, kann Ihre Ideenbank überlaufen. Ihre Fehler Journal kann überlaufen. Er könnte nur Fehler machen. Äh, Teil zwei oder Ihr To do List Teil. Tu was auch immer, damit du einen Überlauf haben kannst. Und wenn Sie den Zeh neigen, machen Sie immer Überlauf. Dann können Sie neu anordnen, wo jeder von ihnen hingeht. Also der Tempel, den Sie bekommen werden, hat hier Kräuterfelder bearbeiten, damit Sie Thies bearbeiten können um zu sagen, was Sie wollen, dass sie in dem Prozess der , Verarbeitung der Rückseite dieser Seite sagen,ist einfach alles von hier zu übertragen und zu tippen in Ihren Computer hinein, wohin er auch gehen soll. So würde dies in Ihrem Fehler Journal Tabellenkalkulation gehen. Das würde in Ihre Ideen Bank Spread gehen. Sie würde diese im Allgemeinen zu tun gehen, und Sie könnten ihn spezifisch setzen, wenn Sie Ah wollen, und in diesen Plänen würden zum größten Teil sie zum größten Teilschon betreut werden. Aber sie würden in Ihren digitalen coolen Kalender gehen, oder wenn, äh, die Dinge, mit denen Sie spielen müssen, könnten Sie sie auf das Papier legen. Oder du könntest einfach warten, bis du den Rest erledigst. Sie planen, die reinzubringen, aber nochmal, das ist etwas, das ich nicht sehr oft benutze, aber es ist gut, ihre, äh und zumindest den Unterschied zu verstehen. Was ist es zu tun im Vergleich zu dem, was ein Plan ist, und die Idee des Plans ist, dass er sich auf einer Zeitachse befindet. Wo ist das zu tun? Ist es nicht nur eine Zeitdauer gegeben, die es dauern wird. Also verarbeitest du diese ganze Sache, du überschneidest jede, wie du es tust. Dann, wenn du das Ganze erledigst, tust du das. Weißt du, was ich gerne mache? Setzen Sie ein D für die Digitalisierung. Und dann gebe ich das Datum für das Datum an, an dem ich diese Arbeit gemacht habe. Und so jedes Mal, wenn ich zurückkomme, kann ich sehen, okay, das Datum und das wird Ihnen helfen, wenn Sie jemals etwas finden müssen, das Sie wissen, wurde an einem bestimmten Datum bearbeitet , das es viel einfacher machen kann, etwas zu finden. Ähm, und Sie können einfach den Text hier durchsuchen, und Sie sollten in der Lage sein, dieses Dokument zu finden. Aber wenn Sie einen Tabelleninhalt haben und das System richtig eingerichtet haben, wird das wirklich kein Problem mehr für Sie sein. Also, ähm, das ist der Rücken. Und während Sie den Rücken tun, können Sie auch eine andere Sache tun, die Ihre digitale zu tun Liste auf Ihrem Telefon ist, und die Art und Weise, wie ich Ihnen empfehlen, es ist dieses Zeug wird synchronisiert mit der Cloud in Gmail. Jede dieser Notizen wird als E-Mail angezeigt, und Sie kopieren den Inhalt einfach und fügen ihn in Ihre Aufgabenliste ein. Oder, ähm, wenn es für Projekt A-Projekt ist, wohin es gehen sollte, basierend auf dem, worüber wir im letzten Video gesprochen haben, mit Ihren verschiedenen, weniger zu tun und Projekten. 8. Zum Durchführen der Liste: Jetzt lassen Sie uns über Ihre reden, weniger zu tun. Die Idee mit Leichtigkeit, weniger zu tun, ist die Nummer eins, und das ist eine große Idee. Ist das so viel wie möglich? Sie möchten weg von zu tun Listen, die allgemein sind und Sie wollen sie zu bestimmten zu bekommen . Und was das bedeutet, ist, dass Sie mehr in Bezug auf Projekte und weniger in Bezug auf, ah, eine Reihe von nicht verwandten Aufgaben denken ah, wollen. In Ordnung, die Idee hier ist, dass Sie so viel wie möglich eine Mini-Liste haben wollen, die in einem bestimmten Projekt ist. Und dann wollen Sie ein Projekt einen Pager für dieses spezifische Projekt haben, und wenn Sie Zeit mit diesem Projekt verbringen, reservieren Sie einfach Zeit für dieses Projekt, und dann schauen Sie sich diesen einen Pager an und entscheiden, wie Sie Es ist erledigt. Aber das ist nicht Teil dieses größeren Bildes. Sie möchten also Ihre verallgemeinerte To-Do-Liste so klein wie möglich halten. Und eine Möglichkeit, darüber nachzudenken, ist, dass Sie eine bestimmte Menge an Zeit an jedem Tag der Woche, wie Montag für professionelle Dienstag, für persönlichen Mittwoch für Beziehungen Donnerstag für Gesundheit Freitag für Systeme, die Sie zuweisen auf unsere jeden Tag und Sie können kümmern sich um einen Mini zu tun Was ist, dass Sie für jeden von denen haben ? Das haben Sie also. Und die Art, wie das System funktioniert, ist, dass auf der Rückseite Ihres Kalenders, Sie haben ein wenig zu tun Bereich, die Sie auch in Ihrem Telefon eine sehr einfache Liste zu tun haben . Und dann wirst du eine To-Do-Liste für jeden der Bereiche deines Lebens haben, sowie einen allgemeinen. Also ist dies die allgemeine oder die wichtigste Liste zu tun, und dann haben Sie separate Liste für professionelle persönliche Beziehungen und Gesundheit zu tun. Diese fließen in hier und das in diesem Feed in diese spezifischer, um uns zu tun, dass, wenn Sie wollen, Sie können auch ein System haben, und dann haben Sie auch Ihre Projekte und Sie wollen, um herauszufinden, so viel wie möglich, wie , um Dinge in Projekte und Projekte für alle Ihre verschiedenen Bereiche Ihres Lebens zu organisieren. Sie haben jedes Projekt einen Pager und alle diese Project One Pager, und Sie haben Dutzende von ihnen. Sie sind alle mit dem verknüpft, was, Ah, im Grunde ein Inhaltsverzeichnis ist, das nach Bereichen Ihres Lebens organisiert ist. Und das ist etwas, das ich in meinem Kurs über MAWR diskutieren werde, wie man Projekte managt. Aber das ist Ah, das ist das Flussdiagramm, wie diese ganze Sache funktioniert. Und wie ich bereits sagte, Sie wirklich möchte ich herausfinden, wie Sie verwandeln können, uh, verwandeln die Dinge in Projekte, und Sie wollen wirklich nur ein paar Projekte aktiv zu jeder Zeit haben. Ein großer Teil von dem, was Sie tun, ist, dass Sie aus den Dutzenden von Projekten all diese Ideen entscheiden , die Sie haben, wo die 2 bis 3, an denen Sie arbeiten werden und was Sie bemerken werden , ist, dass, wenn Sie Dinge in Projekte verwandeln, Sie gehen vom kurzfristigen Denken zum langfristigen Denken, und fast immer erhalten Sie bessere Ergebnisse, indem Sie langfristig denken, als Sie kurzfristig denken . Und wenn Sie jemand sind, der eine Papierperson ist, werden Sie das lieben, und Sie können das nie für digitale Menschen verwenden. Sie können dies nicht verwenden, und Sie können dies einfach verwenden, die Formatierung der To-Do-Liste ist genau die gleiche, egal welche, wenn Sie mit Ausnahme des Papiers betrachten. Das Papier eins. Da du so einen begrenzten Platz hast, trennst du ihn nicht. Aber was sagen Sie, dass Sie dieses System anpassen und eine Maulwurfskin-Version davon oder ein Papier-Notizbuch machen wollten ? Du könntest es tun. Aber im Allgemeinen, weil digitale Dinge leicht zu bewegen und physisch ist, ist es im Grunde unmöglich. Deshalb schlage ich vor, dass du mit der Art und Weise machst, wie ich es hier rausziehen werde. So sieht die To-Do-Liste aus, und die Art und Weise, wie sie organisiert ist, ist sehr einfach. Uh, es basiert auf Überschriften und den Rubriken Luft basierend auf der Zeit. Alles, was dringend getan werden muss, bedeutet heute, das ist die erste Überschrift. Die zweite Rubrik ist schwach, und Sie werden wahrscheinlich in der Lage sein, den Rest eines Monats, Vierteljahr, Jahrzehnt, andere und dann abgeschlossen erraten Vierteljahr, Jahrzehnt, . Manche Leute mögen es getan zu benutzen. Was Sie in der digitalen Version tun, ist, oder eine dieser Versionen ist, wenn etwas getan ist, Sie schneiden Sie einfach und fügen Sie den Text, und wenn Sie es eingeben, um es zu tun Es besteht aus zwei Teilen. Die erste ist Ihre Einschätzung, und Sie müssen es nicht wirklich in tabellarischer Form angeben. Aber ich werde es so ausdrücken, nur damit Sie sehen können, ist die Zeitkosten im Aufgabennamen. Also etwas. Vielleicht musst du etwas absagen. Äh, das ist falsch. Okay, es wird also 10 Minuten dauern, um etwas zu stornieren. Möchten Sie das Abonnement eines Magazins kündigen? Es dauert 10 Minuten. Vielleicht willst du dafür ein Projekt einen Pager zusammenstellen, und das dauert 30 Minuten. Vielleicht willst du dafür ein Projekt einen Pager zusammenstellen, Okay, die Art, wie diese Luft eingegeben wurde, ist, dass Sie einfach 30 Leerzeichen machen, und dann projizieren Sie einen Pager für warum, und die Art, wie Sie diese eingeben, ist unter jeder Überschrift, sortieren Sie sie nach, wie lange sie dauern werden. Also, an der Spitze des Westens, haben Sie dieses Ding, das 10 Minuten unten dauert und Sie haben das Ding, das drei Stunden dauert . Und wenn Sie eine Idee für ein Projekt bekommen und Sie nicht sicher sind, ob Sie keine Zeit haben, es zu tun, Nun, Nun, Sie tun, ist, Sie machen es einfach ein Sie machen es zu einer Aufgabe, das Projekt zu erstellen. Und sobald dieses Projekt erstellt wurde, was wirklich bedeutet, dass Sie einen einzigen Pager dafür erstellt haben und es in Ihr digitales System integriert wurde und mit einem Hyperlink verknüpft wurde. Also ist es in Ihrem Tabelleninhalt. Das bedeutet, dass Sie niemals Projekte aus den Augen verlieren. Und das Tolle daran ist, dass du eine Idee für ein Projekt hast und weißt du, du hast in diesem Quartal dieses Jahr keine Zeit mehr. Es ist etwas, das niedrige Priorität hat, aber Sie möchten es im Auge behalten. Sie verbringen 5 10 Minuten, erstellen Sie das Projekt, schreiben Sie alle Ihre Ideen auf. Du steckst es hier rein, verbindest es und dann kannst du später auf dieses Projekt zurückkommen und das Projekt genau dort finden, wo du aufgehört hast. Es ist wirklich, wirklich, wirklich, wirklich mächtig. Und das ist die Sache, die die meisten Menschen vermisst, ihr fehlt ein Inhaltsverzeichnis und ihnen fehlt die Fähigkeit, Dinge von einem Ort aus zu verknüpfen . Sie erstellen also eine Aufgabe, um dieses Projekt zu erstellen, und dann gehen zwei DUIs hinein. Da gehen sie in das Projekt. So organisieren Sie Ihre to-do-Listen, die Sie für jeden Bereich Ihres Lebens getrennt zu tun haben . Und manchmal macht es einfach keinen Sinn, in ein Projekt zu gehen, um eine fünf- oder 10-minütige Aufgabe zu erledigen. Es lohnt sich also nicht, den zu tun-Artikel zu nehmen und dann in hier zu übertragen und dann zu tun und es dann in den fertigen oder abgeschlossenen Bereich zu verschieben. Lassen Sie es hier drin, erledigen Sie es und erledigen Sie es. Also das gleiche genaue Layout, das du für jede einzelne To-Do-Liste verwenden wirst, außer wie ich zuvor für die Zeitung sagte . Und, äh, das ist etwas, das Sie jeden Tag auf Ihrem Handy und auf dem Papier ansehen wollen. Wenn Sie es nicht jeden Tag ansehen müssen, müssen Sie sicherstellen, dass alle dringenden Elemente sofort in Ihrem Kalender selbst geplant werden. Sonst wirst du für dich vergessen, dies zu überprüfen und dann verpasst du eine dringende Aufgabe. Also das Tolle daran ist alles, was dringend ist und wirklich alles, was früher getan werden muss , als nächste Woche in diesem Bereich gehen muss. Alles, was nächste Woche getan werden könnte, geht in den Wochenbereich. Alles, was im nächsten Monat oder später in diesem Monat für Woche erledigt wird, passiert hier unter. Alles, was in den Rest des Monats nach dieser Woche passieren kann, würde alles hören , was in einiger Zeit im Rest des Quartals passieren kann, nachdem dieser Monat im Quartal geht. Und wenn es der letzte Monat des Quartals ist, dann würde das nächste Quartal bedeuten. Also diejenigen der Zeithorizonte, an die Sie denken, wenn Sie Dinge hier reinbringen und es gibt Ihnen eine großartige Möglichkeit, wo Sie sofort sehen können, was die Dinge sind, die sein müssen , erledigen Sie diese Woche oder nächste Woche oder in der Die nächsten paar Wochen? Was kann ich abschieben? Zwei Monate? Und die andere Sache, die Sie tun wollen, ist, dass Sie diese ziemlich klein halten wollen. Wenn Sie also eine Menge Sachen finden, die sich im Wochenbereich anhäufen, wollen Sie anfangen, diese zwei Monate oder Viertel zu schieben und anfangen, Dinge nach unten zu schieben, so dass Sie nicht eine riesige Menge an Sachen bekommen, und was Sie über bemerken werden Zeit ist, wenn Sie dazu neigen, über Zeitplan zu versuchen, oder Sie versuchen, zu viel zu tun oder zu unterschätzen, wie lange die Dinge dauern. Deshalb sind diese Zahlen so wertvoll, weil Sie in Minuten schätzen, und Sie wissen, dass 100 80 drei Stunden sein würden, aber Sie wollen es in Minuten setzen, damit Sie wirklich ein Gefühl für die Skala bekommen, und Sie können sehen, warum. Ein zu tun, könnte 720 Minuten dauern und ein anderer könnte 10 Minuten dauern, so dass ich 72 davon in der gleichen Zeit tun könnte , die es dauert. Und wenn Sie diese Nummer nicht haben, messen Sie nicht. Denken Sie daran, denken Sie daran, wenn Sie kein Feedback bekommen, es ist wirklich hart Zehe lernen. Man kann im Grunde nicht lernen, wenn man kein Feedback bekommt. Und wenn Sie nicht messen, gibt es kein Feedback. Deshalb ist diese Art von Schätzung sehr wichtig, weil Sie ständig Feedback bekommen . du die Aufgabe erledigst, wenn du sie bewegst, siehst du okay, wie viel Zeit habe ich geschätzt? Und das ist das dritte, was am Ende der Leitung hier ist. Nach dem Ende setzen Sie die Zeit ein, die es tatsächlich gedauert hat. Vielleicht haben Sie sich 45 Minuten gedauert. Das ist etwas, das optional ist. Du musst es nicht tun. Sie werden anfangen, eine Intuition aufzubauen, nur indem Sie diese Zahl haben und ständig Feedback mit den Dutzenden von zu tun bekommen . Also wirst du es jede Woche zu tun haben. Es ist also nicht obligatorisch, dass Sie dies tun, aber es ist sehr interessant. Und es ist auch etwas, das, wenn Sie in die Tiefe gehen wollen, messen Sie Ihre Leistung im Laufe der Zeit , diese Zahl ist entscheidend, also ist das etwas, das optional ist. Aber es ist etwas, das Ihnen erlaubt, höheres Feedback zu erhalten. Und wenn Sie es lieben, Analytik an sich selbst zu machen, wenn Sie Dinge messen, dann ist es eine gute Idee, das am Ende einzubeziehen. Also das ist Ihre To-do-Listen, und was Sie später tun werden, wenn Sie planen, ist, werden Sie einen Blick auf all diese zu tun Listen werfen, vor allem die Dinge hier drin, aber Besonders hier drinnen. Und das wird Ihnen sagen, was Sie in der nächsten Woche erledigen müssen, damit Sie beginnen können , Zeit für diese Dinge zu reservieren, wenn Sie monatliche Planung, Quartalsplanung , Jahresplanung. Das ist, wenn Sie anfangen, diese Bereiche zu betrachten und Dinge in den Schwachbereich zu verschieben und Dinge nach unten zu verschieben, wenn sie niedrigere Priorität haben. Es geht also darum, eine Vorstellung von Priorität zu erhalten, eine Vorstellung davon zu erhalten, wie lange die Dinge dauern und Feedback erhalten, indem Sie dies messen, können Sie dann Ihre Planungsfähigkeiten im Laufe der Zeit lernen und verbessern und das konsequent tun . 9. Liste anwenden: Eine Sache, die ich vergessen zu erwähnen ist, dass Sie, wenn Sie Ihr Zeitbudget machen, beginnen zu sehen, wie viel Zeit Sie haben. Und darüber haben wir geredet. Und wenn du „OK“ sagst, verbringe ich X Stunden. Was außerhalb des Schlafes sagt, wirst du 10 Stunden die Woche für gesundheitsbezogene Dinge verbringen. Also, wenn Sie auf Ihre Gesundheit zu tun Liste schauen und Sie sehen, wow, sehen Sie, wie viel Zeit hier wird viel Thymus hier, Sie erkennen gut, entweder ich muss diese Zahl ändern oder ich muss erkennen, dass ich viel mehr Zeug habe hier aufgelistet, als ich tatsächlich Zeit habe. Das ist also wirklich wichtig. Ist Sie wissen, wie viel Stunden Sie hier haben und Sie können diese zwei Minuten sehr leicht konvertieren und Sie sehen die Minuten genau hier, und Sie können sehr schnell beginnen, um Wow zu sehen, Entweder habe ich mehr Zeit als ich brauche oder ich habe viel mehr Dinge, die ich erledigen möchte. Und ich muss entweder mehr Zeit zuweisen, oder ich muss wirklich meine Prioritäten betrachten und Dinge nach unten schieben. Das ist einfach nicht so wichtig ,damit ich alles erledigen kann. , Und darum geht es, es geht darum, dass du manchmal harte Entscheidungen treffen musst. Aber die Frage, die Frage ist, ist der alte Weg. Die alte Art und Weise, wie du es tust, war sehr, dass du diese harten Entscheidungen getroffen hast, aber du hast sie unbewusst oder zuvorkommend getroffen. Wo ist der neue Weg ist, dass du wirklich klar bist, okay, das ist ein harter Anruf, aber das ist die kluge Sache, die auf lange Sicht zu tun ist. Und so werde ich das vorrangig machen, weil ich einfach nicht genug Zeit habe, und diese andere Sache ist wirklich wichtiger. Und wenn Sie das konsequent tun, erhalten Sie viel bessere Ergebnisse. 10. Einführung: in diesem Abschnitt werden Sie lernen, wie man den Lernschrägstrich laden und in Pamela, ist die letzte Stufe. Aber denken Sie daran, wir tun es in dieser Reihenfolge, also das erste, was Sie tun und das erste, was Sie in diesem Abschnitt lernen werden, ist, wie Ihre Meinung überprüfen, und wir werden nicht in die Tiefe gehen, was Ihre Denkweise ist oder wie du das machst. Aber der Kern davon ist, dass Sie, bevor Sie es tun, planen. Sie wollen sicherstellen, dass Sie an der richtigen Stelle sind, Sie sind in der richtigen Zone geistig, und die Art, das zu tun, ist, eine abgesetzte Wiederholung auf Ihrem Geist setzen, um Sie daran zu erinnern, Welche Art von Person wollen Sie sein? Was für eine Art von wo versuchst du hin? Was versuchst du zum Leben, für dich selbst aufzubauen und wie wird deine Einstellung sein ? Und so wollen Sie nicht das Risiko eingehen, dass Sie nicht am richtigen Ort sind, wenn Sie Ihre Pläne machen , weil Ihre Pläne bestimmen, was Sie für den Rest der Woche tun. Dies ist also die wichtigste Zeit, um Weltraum-Wiederholungen auf diesem Zeug zu bekommen. Denken Sie daran, Ihre langfristigen Pläne zu betrachten, und es gibt ein wenig Überlappung hier. Das ist also das Zeug, das am abstraktesten ist und diese Art von unveränderlichem. Das ist das Zeug, das sich langsam änderte, so dass langfristige Pläne über ein Jahrzehnt gesprochen haben, haben,über das wir über Jahr, Viertelmonat sprechen . Dann, nachdem du das getan hast, schaust du dir an, was deine all deine Projekte sind, sowie hier? Aufgaben, die in Ihrem gespeichert werden, um weniger zu tun. Denken Sie daran, dass Projekte selbst viele Listen in ihnen haben, und ein Projekt ist wirklich nur eine Möglichkeit, mehrere Aufgaben zu gruppieren. Danach erhalten Sie in was, Was ist Ihr Budget oder was sind Ihre Einschränkungen? Du brauchst also eine Rezension? Wie viel Zeit haben Sie zu reservieren? Mit welchem Zeitbudget haben Sie es zu tun? Und das erlaubt dir, darüber nachzudenken, wie du Dinge priorisieren wirst und welche Dinge du einfach nicht tun kannst. Und es gibt 1/5 Teil davon, mit dem wir uns tatsächlich in der Planungsphase beschäftigen, weil es ein einziges Arbeitsblatt ist, und so wird dies als nächstes sprechen. Aber es ist im Grunde ein sehr es ist eine einseitige Überprüfung und Plan Also, nachdem Sie auf all dieses Zeug auf 1/2 der linken Seite des Friedenspapiers gesehen haben , überprüfen Sie die vorherige Woche in jedem der Bereiche Ihres Lebens. Und dann machst du einen sehr groben Plan für jeden der Bereiche deines Lebens, oder was sind die zwei oder drei wichtigsten Dinge, die du erledigen musst. Das ist also etwas, das wir im nächsten Abschnitt behandeln. Aber ich möchte, dass Sie sich dessen bewusst sind, denn das ist letztendlich, worauf wir fahren. 11. Überprüfe deine Denkweise: Der erste Bereich innerhalb des Lernens besteht darin, Ihre Denkweise zu überprüfen und zu überprüfen. Wie ich bereits sagte,umfasst diese ganze Struktur Dinge wie wer Sie in den verschiedenen Bereichen Ihres Lebens sind , berufliche persönliche Beziehungen, Gesundheit und dann, wenn in jedem dieser Bereiche Wie ich bereits sagte, umfasst diese ganze Struktur Dinge wie wer Sie in den verschiedenen Bereichen Ihres Lebens sind , berufliche persönliche Beziehungen, Gesundheit und dann, wenn in jedem dieser Bereiche die einzelnen Rollen, die Sie spielen, das ist ein Teil Ihrer Denkweise. Ein weiterer Teil sind eure Werte, die ein Teil eures Glaubenssystems sind. Und dann haben Sie andere Überzeugungen darüber, wie die Welt funktioniert. Die Leute stellen Dinge, warum Dinge passieren. Und für manche Menschen ist das eine Religion. Für manche Menschen ist es Kultur, und die Kultur ist im Grunde nur eine Menge Leute, die eine ziemlich ähnliche Reihe von Überzeugungen teilen . Ein Kult ist eine sehr kleine Gruppe von Menschen, die alle die gleichen Überzeugungen teilen und in der Regel sind Sinas Außenseiter durch die größere Kultur und jede jede Kultur hat, oder zumindest eine Menge von ihnen, hat als Kult begonnen, oder sie waren eine andere Kultur, die sich langsam entwickelt hat, in der Regel von anderen kleineren Gruppen innerhalb dieser größeren Kultur, bestimmte Schub sie in die eine oder andere Richtung. Dies ist also das Zeug, das Sie überprüfen möchten, besonders wenn es Dinge gibt, die Sie ändern möchten, und dazu gehören Überzeugungen über sich selbst und andere Menschen und zum Beispiel, wozu Sie fähig sind. Vertrauen in jeden Bereich ist also wirklich nur Überzeugungen über Ihre Fähigkeiten. Und in der Regel suchen wir nach Beweisen die Erfahrungen, die wir gemacht haben, so als ein Individuum, dass Sie andere Menschen oder Menschen gesehen haben, die in irgendeiner Weise verwandt sind. Also Familie, Freunde, Leute, die in Ihrer Nähe leben, Ähm, und so eine der interessanten Dinge ist, dass, wenn Sie in einem negativen Zustand emotionalen Zustand sind , dann werden Sie dazu neigen, nur erinnere dich an negative Erfahrungen. , Und wenn Sie in einem positiven Zustand sind, bleiben Sie nur positiv. Und wenn Sie irgendwie in der Mitte sind, können Sie in die eine oder andere Richtung geschoben werden. Also weißt du, wenn du an einem ziemlich durchschnittlichen Ort in einen Film gehst und du weißt, dass die Musik des Films und die Geschichte dich in die eine oder andere Richtung schiebt. Und das ist eigentlich ein großer Zweck der Musik ist es, zu kontrollieren, wo Sie sind und wie Sie sie verarbeiten, die Bilder in dieser Geschichte und die Charaktere und was passiert. Also, wenn du reinkommst und du planst. Wenn Sie wirklich in einem dieser Orte stecken, wird es nicht leicht sein, sich zu verschieben, aber die meiste Zeit sind Sie wahrscheinlich in die Planungsphase in einer ziemlich Art Rohlinge Schiefer kommen . Deshalb kann dieses Zeug so mächtig sein. Und wenn man sich viele Religionen und sogar viele Dinge anschaut, die nicht religiös sind, wie die Nationalhymne oder bestimmte Symbole für ein Land, gibt es Rituale, um diese Überzeugungen immer und immer wieder zu stärken, und bestimmte erlebt immer und immer wieder, weil das eine Denkweise aufbaut, die Teil der Identität eines Menschen wird. Ihre Identität würde also aus ihrer Staatsangehörigkeit bestehen, zum Beispiel in welchem Land sie vertreten oder in ihrer Religion. Und das wird auf einer täglichen Gewichtsbasis auf einer wöchentlichen Basis auf jeder signifikanten Ereignisbasis wiederholt , wo diese Dinge durch Raum-Wiederholung und Überprüfung verstärkt werden. So die großen können Sie die größten Organisationen, Länder und Religionen sehen , die eine sehr lange Zeit gedauert haben. Sie verwenden diese Ideen, und so, wenn Sie Zeh wollen, bekommen Sie einen Griff auf die Änderung eines bestimmten Teils Ihres Geistes, Set, Sie sollten die gleichen Werkzeuge verwenden. Also die Überprüfungsschritte, um sicherzustellen, bevor Sie etwas anderes tun, werden Sie in den richtigen emotionalen Ort, wo Ihr bestes Selbst, Das ist wirklich das Ziel davon ist, Sie von wo immer Sie sein könnten, was auch immer Sie sind auch emotional. Jeder dieser verschiedenen Orte bringt dich hierher. Und wenn dein Bestes, dein bestes Selbst, wirst du die besten Pläne machen. Und du wirst auch dazu neigen, Dinge zu tun, wie zum Beispiel langfristiger zu denken, großzügiger zu sein, verzeihender zu sein, was auch immer deine besten Werte sind, wenn du dich glücklich fühlst, du wirst dazu neigen, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Du wirst nicht in einem Zustand der Angst sein. Okay, also war das Ziel dein bestes Ich, und du willst deine Denkweise überprüfen. Und das ist etwas, das Sie über Audio tun können. Sie bringen die, äh, Lesen. Du könntest es sogar in Bilder verwandeln. könntest du. Sie könnten dies sogar in einem Gedächtnispalast speichern und sogar etwas Visualisierung damit machen. Aber wenn Sie nur damit beginnen wollen, als das, was Sie tun, ist, Sie beginnen, Seiten für jede Reihe von Überzeugungen zu erstellen und dann machen Sie einfach eine Liste und Sie haben einen Stapel von diesen für jeden der wichtigen Bereiche Ihres Lebens. Also dieses Zeug hier, dieses Zeug hier Werte, und das ist etwas, das Sie wöchentlich überprüfen können. Verbringen Sie fünf oder 10 Minuten damit, und ich empfehle, sich zu drehen. Du siehst nicht jede Woche dasselbe Zeug an, weil dir irgendwann langweilig wird und du wirst es zu oft sehen. Also, äh, Sie wollen das Zeug rausdrehen, aber das ist es zur Überprüfung. Also möchten Sie zu Beginn etwa fünf Minuten Zeit verbringen, um zu überprüfen und sich an diesen Ort zu bringen. 12. Überprüfe deine Langzeitpläne: Nein, reden wir über Ihre langfristigen Pläne. Also diese Dinge und wir sprachen darüber in Ihrer to do Liste ist, dass Sie am Tag in der Woche des Monats beginnen , im Quartal, im Jahr in den zehn Jahren und dann andere so und dann abgeschlossen oder getan, so dass Sie genau hier sind . Sie denken vielleicht, Oh, Oh, ich sollte das alles jede Woche überprüfen, aber es stellt sich heraus, dass Sie nicht wirklich genug Zeit haben, um das durchgängig zu machen und es innerhalb einer Stunde zu erledigen. Also die Theorie hinter der langfristigen Planung, die Sie während dieses Kurses Siri sehen werden, ist, dass Sie die langfristige Planung seltener machen, und sobald das in Stein gesetzt ist, dann kommen Sie nicht wieder und fummelnd mit ihm sehr oft. Es ist nicht zu sagen, dass man keine Erkenntnis haben kann und es sofort ändern kann, denn wenn man so etwas hat, dann sollte man weitermachenund denn wenn man so etwas hat, dann sollte man weitermachen diese sofortige Veränderung vornehmen. Wenn Sie also eine Erkenntnis haben, warten Sie nicht drei Jahre, bis Sie dies aktualisieren. Also, wenn Sie jemals irgendeine Art von Epiphanie oder Erkenntnis haben, Oh, diese Karriere ist nicht das Richtige für mich. Diese Beziehung ist nicht das Richtige für mich. Das, was auch immer nicht das Richtige für mich ist, dann wird das vielleicht ist, all das ändern. Und so muss man gehen und vielleicht mehrere Stunden, wenn nicht mehrere Tage damit verbringen, dies zu aktualisieren, was dann in das fließt, was dann in das fließt, was dann in das fließt. Okay, also gibt es diesen Fluss. Und der Grund, dass dieser Kurs orientiert ist, beginnend mit der kurzfristigen Frist ist, weil, wenn Sie nicht die kurzfristige herausgefunden haben und Ihren Punkt uh, sicher darüber, dann werden Sie nicht die Freiheit haben, sich zu fühlen, als ob Sie genug haben Zeit, um diese größeren Dinge anzugehen, weil sie mehr und mehr Zeit in Anspruch nehmen, jeder von ihnen. Also bekommen Sie zuerst einen Griff auf die kurzfristigen Sachen, und dann gibt Ihnen das die Möglichkeit, sich Zeit zu nehmen und sich wohl zu fühlen, sich auf längerfristige Sachen zu konzentrieren . Also, auf einer wöchentlichen Basis, was Sie wirklich tun, ist nur die Betrachtung Ihrer monatlichen Plan. Und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich Ihren Quartalsplan ansehen müssen . Wenn Sie also im letzten Monat Ihres Quartals sind, dann fangen Sie an, über Wolle nachzudenken. Was passiert für das nächste Quartal oder entschuldigen Sie mich, wenn Sie am Ende des Monats sind und Sie und Sie den Plan des nächsten Monats noch nicht fertig haben, dann werden Sie sich das Quartal ansehen. Wenn Sie den nächsten Quartalsplan noch nicht fertig haben, schauen Sie sich an, was für den Rest des Jahres vor sich geht, wenn Sie nicht geplant haben. Wenn Sie am Ende des Jahres sind und im letzten Quartal sind, dann denken Sie gut darüber nach, was für das nächste Jahr geplant ist. Und so würde das kommen, zum Beispiel, mit dem Jahrzehnt, obwohl ich empfehle, ah zu tun, ein kürzeres Intervall zwischen Jahr und Jahrzehnt, also werde ich in einem anderen in einem der späteren Kurse auf langfristige Planung. Also, was Sie dafür tun, ist, dass Sie sich den monatlichen Plan ansehen und vielleicht den vierteljährlichen Plan aussehen, und das war's darum. Also, wenn Sie wollen oder Sie brauchen, um eine bestimmte Entscheidung zu treffen, als Sie auf das Quartal oder sogar das Jahr schauen können , aber die meiste Zeit diese Luft optional und diese werden mehr Zeit in Anspruch nehmen, und das wird Sie schieben über den 60 Stunden pro Woche. Ich meine 60 Minuten die Woche. Wenn Sie also wollen, wenn Sie konsequent versuchen, dies innerhalb einer Stunde zu halten, haben Sie wirklich nur Zeit, sich diesen monatlichen Plan anzusehen. Also, das ist, was Sie in dieser Phase tun, und das sollte nur fünf Minuten dauern, max. 13. Überprüfe deine Projekte und Aufgaben: Lassen Sie uns über Projekte in Aufgaben sprechen. Hier bekommen Sie also eine Vorstellung davon, was alle meine Optionen für Projekte sind und was Sie in meinem Kurs über Projekte und Projektmanagement mehr erfahren. Er erstellt ein Inhaltsverzeichnis, und was Sie in diesem Inhaltsverzeichnis sehen werden, sind die vier Bereiche Ihres Lebens, und in jedem haben Sie Ihre Hauptprojekte. Dann, am Ende, haben Sie etwas, sagt Minor. Und wie einige Punkte darunter, behalten Sie alle Ihre kleinen Projekte in diesem Bereich. Und dann auch, wenn etwas fertig ist, wird er nach unten gezogen. Es gibt also drei Hauptzonen. Es gibt Ihre aktuellen aktiven Großprojekte in diesem Bereich. Es gibt Ihre Nebenprojekte, und Sie können dies in einer Notiz reduzieren, so dass es nur zu einer einzigen Zeile wird. Du siehst keine davon, und dann kannst du zusammenbrechen. Das ist gut, und das waren abgeschlossene Projekte. Das erste, was du tust, ist und was ich gerne mache, ist das auszudrucken. Du musst es nicht ausdrucken, aber ich drucke es gerne aus, und du kannst entscheiden, ob du Teoh willst, behältst, zusammengebrochen oder nicht, du solltest das definitiv zusammenbrechen lassen, und Sie können wählen, ob Sie das zusammengeklappt halten möchten oder nicht. Und eines der großartigen Dinge an einer Notiz ist, dass es Tastenkombinationen gibt, die es Ihnen ermöglichen , automatisch alles auf einer bestimmten Ebene der Hierarchie oder darunter zu reduzieren , automatisch alles auf einer bestimmten Ebene der Hierarchie oder darunter zu reduzieren. So können Sie in allem eine Tastenkombination drücken, aber die Textzeilen der obersten Ebene werden angezeigt. Sie können eine andere Tastenkombination drücken. Die oberste Ebene in der Sekundärstufe wird angezeigt. Alles, was tertiär oder darunter ist, wird zusammengebrochen. Es ist also eine wirklich mächtige Funktion einer Note, und es ist eines der Dinge, die es so stark für Dinge wie Gliedern, Notizen machen und im Grunde vergrößern und verkleinern von Daten auf die gleiche Weise. Im Fotoshop können Sie ein Bild vergrößern oder verkleinern, Äh, Äh, und es gibt nur sehr wenige Software, die das tun kann. Also drucken Sie das aus, schauen Sie es sich an und machen Sie Updates. Tun Sie es, damit Sie alles umkreisen, was definitiv geplant werden will. Und dann kommentieren Sie auch alles, was geändert werden muss. Äh, aus welchem Grund auch immer, also kann es einen Link geben, der aktualisiert werden muss, oder vielleicht muss er verschoben werden, um ihn zu vervollständigen. Oder vielleicht müssen Sie nur die Sprache davon ändern oder Dinge zusammenführen. Zehe nimmt tatsächlich diese Änderungen vor. Das wird wahrscheinlich außerhalb Ihrer 60 Minuten gehen, also ist es eine gute Idee, es zu tun, aber, aber, ähm, das wird außerhalb Ihrer 60 Minuten sein. Also stellen Sie sicher, dass Sie nicht in das gesaugt werden, weil Sie gehen über die 60-minütige Timeline gehen. Wirklich, der Kern dafür ist nur kreisen, was sind die wichtigsten Projekte? Und wieder, das sind etwa fünf Minuten. Sie wollen also alles durchgehen, Ihrem Spieß selbst eine abgesonderte Wiederholung auf die wichtigsten Projekte geben, und Sie kreisen diese. Und wenn Sie Probleme haben, Dinge zu priorisieren, können Sie Dinge tun, wie einen Punkt neben alles setzen dann wieder durchgehen. Setzen Sie einen weiteren Punkt neben die Dinge, die am wichtigsten sind und alles, was nur einen Punkt bekommt , den Sie auf nächste Woche schieben, und das ist eine Möglichkeit, Prioritäten zu schaffen. Was ich gerne mache, ist, wie maney Kreise ideo und ja, man kann die Kreise zählen, aber man kann wirklich sagen, du weißt schon, das ist ungefähr viermal herum. Dies ist etwa zwei Mal herum, und selbst wie viel Sie nach unten drücken, wird sich darauf auswirken, wie der Kreis aussieht. Also benutze ich diesen visuellen Cue. Dies ist ein großer Teil davon, wenn ich alles kommentiere, was ich gelesen habe. Ok? Ich kann leicht erkennen, wie wichtig etwas ist, indem ich gedrückt habe und wie oft ich es umkreist. Dies ist also eine gute Möglichkeit, schnell alles durchzugehen, das Wichtige zu kreisen und ihm Prioritäten zu geben, damit Sie, wenn Sie zurückgehen, effektiv eine Heatmap haben. Nummer zwei wirst du dir deine Aufgaben ansehen, um das zu erledigen, und diese Aufgaben, die du wirklich nur anschaust, Gibt es irgendetwas Dringliches? Was ist, auf Tagesebene, was ist auf Wochenebene? Und dann schauen Sie sich schnell an, was auf der Monatsebene ist. Denn manchmal werden diese Dinge zu diesen, ähm, also ist das der Prozess. Und Sie werden sowohl Ihre allgemeine To-Do-Liste als auch alle einzelnen betrachten und das Tolle an einer Notiz und die Zone eine Notiz behalten, ist, dass Sie alle diese Batch-drucken können . Sie wählen einfach alle Seiten aus und drucken und je besser organisiert Sie sind, desto weniger von diesen Aufgaben werden Sie haben, weil Sie sie ständig in Ihre Projekte verschieben werden . Und wenn Sie feststellen, dass Sie einen großen Rückstand von Listenelementen haben, als das, was Sie tun müssen, ist manchmal getrennt von diesem zu nehmen und konzentrieren Sie sich einfach auf die Übertragung dieser überall , so dass Sie einen Zeitblock von einer Stunde planen, wo Sie sich nur konzentrieren auf Ihrer To-Do-Liste bereinigen. Und ein Teil der Grund für die strukturierte No Take Siri ist, dass sie bestimmte Notizen Arten von tun sind, die Sie immer und immer wieder bekommen, wie lesen Sie dieses Buch. Sehen Sie sich diesen Film zu bekommen. Dieses Album war in diesem Song, wo es Sinn macht für diejenigen, in etwas zu gehen , die mit Arten von Medien, die Sie sehen wollen, wo Sie wollen, um sie beenden, die Sie lesen wollen, oder Sie wollen, um von der warum Sie wollen zu kaufen oder was auch immer, Also das ist eigentlich ein System, das ich noch nicht veröffentlicht habe, aber bald kommen wird. Ich habe andere, die bereits auf Ideen sind. Bank Fehler Journal, wo das sind die Art von Dingen, die kommen, immer und immer wieder. Sie scheinen, als wären sie vorhin entblößt. Rise pflanzliche, aber eigentlich, sie gehören nur in das, was effektiv ist eine Datenbank von ähnlichen Dingen. Und so lernen Sie in diesen Kursen, wie Sie diese Datenbanken erstellen, und dann werden Sie feststellen, dass viele Ihrer zu tun Listenelemente tatsächlich hier gehören. Wenn Sie also mit Ihren Strukturnotizen und Ihren Projekten besser werden, wird dieses Ding gereinigt werden, und Sie werden keine Zehe brauchen. Benutze es so viel. Und es ist meist nur für dringende Gegenstände, vor allem Dinge, die Sie feststellen werden, dass, wenn Sie besser und besser mit Projekten, können Sie im Grunde alles in einem langfristigen Projekt passen. welchen und vielen dieser Projekte geht es darum, Systeme zu erstellen, so dass Sie keine Listenelemente mehr ausführen müssen . Dinge werden gerade geplant und sie passieren automatisch. Möglicherweise müssen Sie noch etwas tun, aber es ist automatisch Teil Ihres Zeitplans. Du musst es nie wieder planen. Und was Sie versuchen, ein großes Bild zu machen, ist, dass Sie versuchen, Systeme zu schaffen, in denen Dinge vorgeplant sind,und sie sind, wiederholen sich auf digitaler Ebene. Und so plant der Computer für Sie und die Art und Weise, wie Sie Ihre Planung verbessern und Sie beschleunigen es ist, dass Sie den Prozentsatz der Zeit, in der der Computer Ihre Zeit plant? Nicht in dem Sinne, dass es sich für dich entscheidet, aber du triffst die Entscheidung. Und dann führt es diese Entscheidung Woche für Woche durch, indem es es in Ihren tatsächlichen Kalender so automatisch, sobald Sie Ihren Schlaf zu Ihrem Kalender hinzufügen, ist der Computer technisch 33% Ihre Zeit planen, weil Sie schlafen für acht Stunden am Tag, fügen Sie in Ihre Mahlzeiten, die Sie bekommen bis zu 40%, wenn Sie Arbeit haben. Ähm, nun, arbeiten Sie trotzdem im Zeitplan, aber Sie haben Ihre anderen Routinen und und Essen bringt Sie wahrscheinlich bis zu 50% . Ähm, also nur damit und dann fügst du deine Morgenabend-Routinen hinzu, stehst du wahrscheinlich zu also nur damit und dann fügst du deine Morgenabend-Routinen hinzu,stehst du wahrscheinlich zu 60% deiner Pufferzeit auf. Zwei oder drei Stunden Pufferzeit pro Tag bekommen Sie bis zu 70% und, äh, und äh, so können Sie bereits sehen, dass nur diese grundlegenden Dinge erlauben es Ihnen, den größten Teil Ihres Zeitplans automatisch Woche für Woche zu füllen . Und wenn Sie mehr Systeme bauen, beginnen die Dinge an Ort und Stelle zu fallen und Sie beginnen, wie, 80% im Voraus geplant, 20% diskretionär, 90% 10. Und als ich so Sachen wie, weißt du, aus den 100 Stunden Wachzeit pro Woche sagte, hast du wahrscheinlich zehn. Das ist wirklich diskretionär. Dort bekommen Sie 90% Ihrer Zeit. Vorgeplant, wenn Sie wirklich wollen, dass alle Ihre Routinen und Gewohnheiten auf einer sehr konsistenten Basis durchgeführt werden . Das Tolle an dieser Sache könnte also deprimierend sein. Oder das könnte demoralisierend sein, wenn man es zum ersten Mal erfährt. Aber Sie haben schließlich erkannt, dass dies eine sehr positive Sache ist, denn je mehr dieser Gewohnheiten und Routinen Sie tun, desto besser ist Ihre Lebensqualität in Bezug auf Ihre Gesundheit in Bezug auf Beziehungen, wo Ihre kontinuierliche Aufrechterhaltung dieser positiven Gewohnheiten und Sie müssen nicht unbedingt jede Woche dasselbe tun. Wenn Sie, wenn Sie blockieren einige Zeit für Sport oder Bewegung, die laufen könnte. Es könnte Radfahren sein. Es könnte schwimmen. Es könnte Basketball sein. Könnte sein, was auch immer Sport oder Aktivität Sie tun wollen. So kannst du es. Du hast die Zeit beiseite gelegt. Im Allgemeinen können Sie wählen und drehen, was Sie tun, speziell im gleichen Sinne, dass Sie Frühstück, Mittag- und Abendessen etwa zur gleichen Zeit jeden Tag essen . Das bedeutet nicht, dass du jeden Tag dasselbe isst, also bedeutet das nicht, dass du jeden Tag dasselbe tust. Es bedeutet nur, dass Sie die gleiche Art von Sache in einem allgemeinen Sinne in einem bestimmten Block jede Woche tun . Und was Sie damit tun können, ist, die Planungsaufgabe viel einfacher zu machen. Es ist nicht mehr überwältigend, wenn man sich im Grunde nur für 10 Stunden entscheiden muss , und wenn ich sage, dass das wirklich Ihr Ermessensspielraum ist, meistens persönliche Zeit, das ist nicht Ihre Arbeitszeit, was einen signifikanten Teil dieser 100 Stunden Wachzeit benötigt. Also, äh, das ist das große Ganze, was Sie wollen und wenn Sie Leute hören, die wirklich beschäftigt sind, und sie haben eine Menge Zeug und sie sogar 15 Minuten oder eine halbe Stunde, vielleicht viel Zeit für sie. Das ist, was ihre Situation ist, verstehen sie wirklich? Und , ich habe mir angeschaut,es war Hillary Clintons Zeitplan, dass einige ihrer Zeitpläne freigelassen wurden , und Sie können sehen, dass ihr ganzer Tag geplant ist, und es gibt buchstäblich Jahre dieser Zeitpläne. Jeder einzelne Tag ist so geplant. Jede Minute wird berücksichtigt. So können Leute, die sehr beschäftigt sind, Terminpläne wie diese haben. Nicht alle tun es. Aber Sie beginnen zu erkennen, wie wertvoll sogar eine kleine Menge an Zeit ist, und das ist, was dieses System Ihnen ermöglicht. Sie möchten also wirklich so viel wie möglich in Projekte einsteigen. Sie wollen in strukturierte, äh, strukturierte Notizdatenbanken einsteigen äh, , damit Sie nicht in einem Meer von diesen schwimmen. Und wenn Sie Zeit brauchen, um diese Königin zu machen, das ist etwas, wo Sie oft unsere blockieren und eine Menge von diesen Dingen sortieren wollen. In dieser Phase Nummer eins durchlaufen Sie alle Ihre Projekte und überprüfen alle Ihre Projekte. Nummer zwei ist, Sie gehen durch alle Ihre To-do-Listen, und Sie sind es nicht. Sie sind eigentlich nicht gehen und auf die Struktur schauen, stellt die Luft Dinge fest, wenn Sie sie überprüfen möchten. Das sind Dinge, die Sie beiseite legen möchten. Sieh dir die an. 14. Überprüfe deinen Zeitbudget: Das letzte, was ist Ihr Zeitbudget, und es gibt ein paar verschiedene Möglichkeiten, wie Sie sich dem nähern können. Die erste ist etwas, das ich bereits erwähnt habe, wo von Hand, Sie auf Ihre vorherige Woche schauen und Sie schauen, wo Di Zeit verbringt. Das war gut. Wo ich ausbringe, war das nicht, dass ich mich ändern wollte. Und wie haben sich diese Stunden summiert? Und was gibt Ihnen das in Bezug darauf, wie viel Sie wissen, wenn Sie sechs Stunden vor dem Fernsehen verbringen, wollen Sie diese 23 Stunden bekommen und die drei Stunden werden dann befreit, um etwas anderes zu tun ? Eine andere Sache ist, wenn Sie diesen Zeitplan wirklich auf dem Weg haben, wissen Sie, wie viel Zeit Sie haben, nur schauen Sie sich an, wie viel Leerraum es gibt, und normalerweise, dass Leerraum zur gleichen Zeit jeden Tag auftritt, so dass Sie einfach multiplizieren können Sieben. Also das wirklich grundlegende Zeitbudget ist, nehmen Sie einfach Ihren Kalender und summieren Sie sich pro Tag und fügen Sie dann alle diese hinzu, um Ihre pro Woche zu erhalten, und Sie können dies in Arbeitszeit und keine Arbeitszeit aufteilen. Auf diese Weise haben Sie ein Gefühl für OK, diese Arbeitsprojekte und mein Berufsleben müssen in diesen Zwang passen. Und meine Nicht-Arbeit, die im Grunde Ihre persönlichen Beziehungen in Ihrer Gesundheit ist, geht zu dünner Nicht-Arbeitszeit. Und in dem Maße, dass diese für Ihre Arbeit relevant sind, insbesondere Beziehungen, wäre das wahrscheinlich die oberste. Ähm, dann könnten Sie das aufteilen und sicherstellen, dass Sie Zeit für Arbeitsbeziehungen zuweisen. Und das Komische daran ist, dass es wirklich überträgt, auch wenn man einen Job aufgibt oder man in ein anderes Geschäft zieht oder was auch immer. Und so ist es sinnvoll, die Informationen über Ihre Arbeit und Nicht-Arbeitsbeziehungen an der gleichen Stelle zu halten , und ich werde mit einem Kurs, wie Sie Ihre Beziehungen organisieren, insbesondere Kontaktinformationen. Eine weitere nur wichtige Information, im Grunde einen digitalen Rollenindex erstellt. Ähm, das ist wirklich eine andere. Wenn Sie darüber nachdenken möchten, mit dem, was ich im letzten Video sprach, ist strukturierte Informationen. Wenn Sie mit Informationen überwältigt werden, Regel ein Teil des Problems, dass es nicht richtig strukturiert ist, also ist das Ihr Budget. Sie möchten einen kurzen Blick auf Ihr Zeitbudget werfen und dies ist diese Art von Berechnung Sie tun. Du machst es in der Regel nur einmal oder sehr selten. Also meine Änderung in den ersten paar Monaten, die Sie in meiner Änderung implementieren, Durchschnitt einmal im Monat. Aber dann wahrscheinlich einmal 1/4 einmal im Jahr und vielleicht nicht einmal das, wenn man wirklich in einen Rhythmus zu bekommen beginnt . Wenn Sie also anfangen, möchten Sie diese Art von Analyse durchführen, um herauszufinden, wo Sie Zeit finden können, und dann ist das einmal ziemlich stabil. Sobald Sie einen ziemlich stabilen Kalender haben, dann schauen Sie einfach in Ordnung, wo meine freien Blöcke. Und so erfährst du, wie viel Zeit du hast. Und es macht Sinn, Arbeit zu trennen und nicht zu arbeiten, denn das wird kontrollieren, wie man Dinge zuweist, die man nicht sagen will. Oh, ich habe, wissen Sie, 60 Stunden zu vergeben. Aber es stellt sich heraus, wissen Sie, 50 von diesen Luftarbeiten oder 40 von diesen Luftarbeiten. Also, Sie sind diese Projekte scheinen, als hätten Sie eine Menge von diesen, obwohl Sie nicht fast so viel Zeit haben, um diese zu erledigen, wie Sie für Ihre Arbeitsprojekte in Bezug auf pro Woche tun . Und wenn du versuchst, sie alle gleich zu behandeln, wirst du es haben, ähm, du hast eine wirklich harte Zeit damit. Es ist also wichtig, diese zu kennen, die normalerweise ein obligatorisches Auszeitungselement von Ihnen haben erscheinen zu einer bestimmten Zeit. Du gehst zu einer bestimmten Zeit nach Hause, und so ist das im Grunde nicht verhandelbar. Und so hat es, äh, Sie haben eine feste Menge an Zeit, die Sie hier zuweisen, während das weniger fixiert ist, es verhandelbar ist. Um und so wollen Sie wirklich eine starke Vorstellung davon haben, wie viel Zeit Sie pro Tag für Arbeit und Nicht-Arbeit haben und dann pro Woche an der Arbeit arbeiten. Auf diese Weise können Sie die vorherigen Dinge, die wir über Ihre langfristigen Pläne, Ihre Projekte und Ihre zu tun gesprochen haben, nehmen. Und jetzt haben Sie eine Vorstellung von Okay, ich habe 40 Stunden, um diese professionellen Projekte anzugehen, und dann habe ich 20 Stunden, die ich für persönliche Beziehungen und Gesundheit einsetzen kann 15. Einführung: Okay, jetzt sind wir in der Planungsphase des Pamela-Modells, also haben wir unsere Messung durchgeführt. Wir haben unser Lernen gemacht. Jetzt sind wir hier. Also und ich erwähnte dies in der vorherigen Einführung in den Lernabschnitt ist, dass wir dieses eine Seite Element hier haben . Also das ist das erste, was Sie machen eine große Bilderrezension. Und das sieht so aus, dass es sehr einfach ist. Ihre Rezension Der Torf letzte Woche. Irgendeinen Plan für die nächste Woche? Und das ist einfach so aufgespalten. Sie haben Ihre berufliche persönliche Beziehung und Gesundheit, und Sie schreiben im Grunde die wichtigsten Dinge, die Sie in diesem Bereich passen können. Und so gute Möglichkeit, darüber nachzudenken, ist Ihr Schreiben 2 bis 3 Dinge pro Bereich. Wenn Sie mehr setzen wollen, können Sie mehr setzen. Aber ein guter Weg, darüber nachzudenken, ist monatlich auf vierteljährlicher Basis auf jährlicher Basis. Das ist wirklich die meisten Informationen, die Sie bequem verarbeiten können , , ohne einfach komplett über Bord zu gehen. Also das ist dies sollte dicht sein und Sie wollen über gut auf einer monatlichen Basis nachdenken . Ich schaue mir vier davon an. Vielleicht fünf auf vierteljährlicher Basis, schaust du dir an, was 12 bis 14 davon sind? Es gibt also eine beträchtliche Menge an Informationen in Bezug auf Ihre Pläne, die auf der rechten Seite sind, und Ihre Ansichten, die auf der linken Seite sind. Und der Lernprozess passiert, wenn Sie diese vergleichen. Wenn Sie den Plan von einer Woche auf die Bewertungsseite ab der nächsten Woche vergleichen. So sind dieser Plan und diese Überprüfung verbunden, dieser Plan und diese Überprüfung sind miteinander verbunden. Okay, also diese hier, die sind Lernmöglichkeiten. Und das ist, wenn ich darüber spreche, wie dieses ganze System anders ist, ist es basiert auf Lernen und besser in der Planung jede Woche. Also, wenn du konsequent schaust, was ich letzte Woche getan habe? Was war mein Plan und was habe ich im Laufe der Zeit tatsächlich erreicht? Diese Lücke wird abnehmen, und das ist wirklich die Definition des Lernens. Die Definition des Lernens ist etwas im Laufe der Zeit, und das wird natürlich debattiert. Ich sage nicht, dass das die einzige Definition ist. Experten debattieren und stimmen in einem gewissen Maße nicht überein, aber die am weitesten verbreitete Definition ist, dass Sie Erfahrung im Laufe der Zeit haben und die Leistung verbessert sich im Laufe der Zeit. Und so ist das Ihre Leistung. Dies ist die Lücke zwischen dem, was Sie planen und dem, was Sie tatsächlich erreichen. Und wenn Sie dabei besser werden, steigt Ihr Vertrauen und Sie erhalten mehr und mehr. Dieses Gefühl, ich kann Dinge passieren lassen, weil du dich immer und immer wieder etwas planst, und dann passiert es, etwas zu planen, und dann passiert es, etwas zu planen, und es geschieht in einem kleinen Maßstab und in einem großen Maßstab. Also ist diese Rezension das erste, was. Die zweite Sache ist der Plan, offensichtlich, dann kommen wir in die Zuweisung der Zeit, und dann drucken wir Entschuldigung. Ähm, wir drucken zuerst und dann geben wir Zeit zu. Wenn du Zeit digital zuweisen willst, dann würdest du das zuerst tun und dann drucken. Wenn du Zeit digital zuweisen willst, Also, wenn Sie drucken und drucken, ist das, was ich tue, aber ich weiß, dass viele von Ihnen gerne alles digital machen, also wenn Sie ein Digital machen wollen, geben Sie es zuerst zu und dann drucken Sie es aus, und vielleicht werden Sie es nicht drucken überhaupt aus. Vielleicht haben Sie es einfach in Ihrem Telefon und gehen einfach ans Telefon. Das Problem damit ist das? Dann können Sie nicht aufzeichnen. Um effektiv aufzuzeichnen, gibt es wirklich kein digitales System, , das es Ihnen erlaubt,eine Tabellenkalkulation zu verwenden. Aber das Problem damit ist, wenn Sie nicht am Computer sind,wenn Sie nicht bei der Arbeit sind und es nicht bequem ist, es zu tun, neigen Sie dazu,Ihre Zeit nicht aufzuzeichnen. Aber das Problem damit ist, wenn Sie nicht am Computer sind, wenn Sie nicht bei der Arbeit sind und es nicht bequem ist, es zu tun, neigen Sie dazu, Und so wollen Sie nicht an ein digitales Gerät gebunden sein, wo Sie das immer haben müssen nur damit Sie können, Ähm, weil Sie diese Informationen eingeben können. Daher empfehle ich dringend, dass Sie es ausdrucken und aufzeichnen, was Sie tun, auf der ausgedruckten Version. Egal, ob Sie Zeit digital zuweisen wollen oder nicht, es spielt keine Rolle. Ähm, das tut es. Ich denke, es sieht besser aus, es physisch zu tun, weil die Blöcke notwendigerweise die gesamte Breite der Spalte einnehmen, und so macht es es. Es lässt es nicht so gut aussehen. Also empfehle ich Ihnen, es zuerst auszudrucken und dann zuzuteilen und, äh und so, was los ist 16. Dein wöchentliche OnePagerr - Review auf der linken Seite: Okay, in diesem Video werden wir über den Review-Bereich Ihres wöchentlichen One Pager sprechen. Wie gesagt, du teilst das in vier Abschnitte auf. Berufliche persönliche Beziehungen, Gesundheit. Und die Frage ist: Nun, Nun, was machst du hier drin? Das erste, was sind irgendwelche großen Projekte, und Sie werden dazu neigen, in der Regel mehrere. Wissen Sie, 2 bis 3 große Projekte professionell und dann persönlich, Beziehungen und Gesundheit. Möglicherweise haben Sie nur ein oder zwei oder 2 bis 3 Projekte zwischen allen Bereichen, und es hängt wirklich davon ab, wie viel Zeit Sie zuweisen müssen. Ich empfehle auch in Bezug auf die Zeitzuweisung, dass Sie versuchen, die Anzahl der Projekte zu begrenzen . Und obwohl ich über eine obligatorische unsere jede Woche für Montag für professionelle Dienstag für Persönlichen Mittwoch für Beziehungen Donnerstag für Gesundheit Freitag für Systeme Samstag für Kreativität Sonntag zur Entspannung gesprochen professionelle Dienstag für Persönlichen Mittwoch für Beziehungen Donnerstag für Gesundheit Freitag habe. Ich habe darüber gesprochen, aber einige Leute haben interpretiert, dass ich mit meinen Coaching-Kunden darüber gesprochen habe wo Sie nicht nur eine bestimmte verbringen, Sie wissen schon, Sie wissen schon, widmen all Ihre Zeit all Ihre Ermessensspielräume Zeit am Montag, um die Planung oder Arbeit an professionellen Sachen. Sie widmen nicht jeden Dienstag all Ihre Ermessensspielzeit persönlichen Sachen. Es stellt sich heraus, dass dies eigentlich kein effizienter Weg ist, denn die Zeit, die es zwischen letztem Dienstag und diesem Dienstag dauert, sechs Tage vergangen. Und so müssen Sie einen erheblichen Teil dieser Zeit tatsächlich verbringen, nur erfrischend sich auf das, was Sie taten, äh, der vergangenen Woche. Stattdessen, was Sie wollen, ist, widmen Sie sich einem oder zwei Projekten, an denen Sie während Ihrer Ermessenszeit jede Woche arbeiten können. Und dann können Sie die Rück-zu-Back-Sitzungen planen, wo Sie sehr wenig Zeit verbringen müssen , wenn überhaupt, erfrischend auf das, was Sie letzte Woche gemacht haben. Also verbringst du weniger Zeit damit, was man als Kontext-Wechselstrafe bezeichnet, und du hast mich vielleicht darüber reden gehört und dass du Moschuskurs willst. Wenn du das aufnimmst. Diese Modellierung Bericht Kontext, Wechsel Teil davon ist physisch und Teil seiner mentalen. Der physische Teil ist, Sachen wegzupacken und es dann wieder herauszunehmen. Also finde ich es. Sie können sogar vergessen, wo genau Sie es abgelegt haben oder ob es sich in einem minimalen Ordner befindet. Wo ist es in diesem Manila-Ordner? Und dann Nummer zwei ist Ah, ist geistig. Du musst dich erfrischen. Laden Sie all diese Informationen zurück in Ihren Arbeitsspeicher , den wir manchmal RAM mit der Computermetapher genannt haben. Das ist also Ihre Gelegenheit, sich darüber aufzuschreiben. Und dann können Sie auch, wenn Sie wollen, wenn Sie wollen,alle wichtigen Meilensteine aufschreiben. Erfolge, äh, alle guten oder schlechten Dinge, die so Fehler passiert sind. Offensichtlich würden Sie die in das Irrtümentagebuch setzen wollen. Ähm, du kannst auch etwas behalten, das das Gegenteil von Fehlern ist, von Dingen, die du richtig gemacht hast, was du als Erfolge bezeichnen könntest, und dass das dir hilft, solche Dinge im Auge zu behalten. Aber es gibt nicht unbedingt so viel Wert darin, ähm, ähm, aber Sie können eine sehr ähnliche Sache mit Erfolgen machen, wie mit dem Tagebuch eines Fehlers. Also verfolgen Sie Ihre Projekte, und dann, wenn Sie wollen, den Überblick über gute oder schlechte Dinge zu behalten, die während der Woche passiert sind, und das ist es wirklich. Also machst du Aufzählungspunkte. Sie wollen es so kurz wie möglich halten. Sie wollen es etwas machen, das Sie leicht durchgehen und lesen können, und wenn möglich, versuchen, Fortschritte bei Projekten von dem, was passiert ist, getrennt von diesem Zeug zu halten. Und geh nicht in das Schreiben von paar Absätzen von Sachen. Denn das Problem ist, obwohl Sie vielleicht denken, nun, nun, das ist gut, weil ich mawr Informationen bekomme. Es stellt sich heraus, dass Nummer eins, es ist unstrukturiert und Nummer zwei dauert es zwei lange zu verarbeiten. Also gehst du nie wieder auf das zurück. Und selbst wenn Sie zurückgehen, ist es schwierig, herauszufinden, was das alles bedeutet und alles in ein größeres Bild zu bringen weil es einfach so viel Zehe gibt. Und so endet es eher eine erzählerische Strategie, die nicht wirklich nützlich ist, um Muster zu finden . Es ist schwieriger, Muster zu finden, daher ist es einfach, Muster zu finden und sich nur auf die wichtigsten Dinge zu konzentrieren , die in dieser letzten Woche passiert sind . 17. Dein wöchentliche OnePagerr – Plan auf der rechten Seite: Nein, lassen Sie uns über die Planungsphase sprechen, und das ist etwas, das wirklich wichtig ist, weil es Ihnen die Möglichkeit gibt, Prioritäten zu setzen. Und es zwingt Sie zu priorisieren, bevor Sie zu Ihrem tatsächlichen Kalender gehen. Denn wenn man sich das anschaut, selbst wenn man keine Tonne Leerraum hat, kann man einschüchternd werden. Dies ist also der Prozess, alles zu nehmen, was Sie während der Lernphase überprüft haben was ich auch die Ladephase genannt habe, weil viele davon Informationen in Ihren Arbeitsspeicher laden , , so dass Sie sie dann verarbeiten können. Das ist also Ihre Ansicht, und dann ist das Ihr Plan. Und was Sie tun werden, ist im Grunde über all die Projekte nachzudenken und alles, was zu tun ist, was in jedem dieser Bereiche professionelle persönliche Beziehungen und Gesundheit am wichtigsten sind . Und manchmal werden Menschen verwirrt darüber, was persönlich ist. Ähm, ich rede ausführlich darüber in meiner Informationsorganisation. Siris speziell Volume 2 der Mastering Produktivität, die im Nachhinein vielleicht nicht der beste Name dafür war die im Nachhinein vielleicht nicht der beste Name dafür war, und ich könnte das ändern. , Aber der Titel natürlich Informationsorganisation und die, ist natürlich Informationsorganisation und die,bevor es Informationen in Boxen genannt wird, und es ist ein zweistufiger Prozess zum Organisieren von Informationen. Eso Was ist persönlich? Eines der großen Elemente davon ist finanziell. Eine andere ist die Verwaltung all Ihrer Vermögenswerte. Das ist also physisches Eigentum und sein geistiges Eigentum, das man Medienbücher nennen könnte. Alles, was alles gedruckt hat, was digitales physisches Eigentum ist. Im Allgemeinen haben Sie Container, und dann haben Sie Objekte, die in Container gehen. Und doch ist Land, das man sich vorstellen könnte, ein Container. Also all Ihre Elektronen-ICS all Ihre Möbel, äh, Ihre Fahrzeuge, Ihr Fahrrad,Ihr Motorrad, Ihr Boot, Ihr Flugzeug, was auch immer Ihre Drohne ist. Also all Ihre Elektronen-ICS all Ihre Möbel, äh, äh, Ihre Fahrzeuge, Ihr Fahrrad, Ihr Motorrad, Ihr Boot, Ihr Flugzeug, Ihr Flugzeug, Also ah, verwalten Sie Ihre Vermögenswerte finanziell , einschließlich Sachen wie Versicherungen. Also, das ist ein großes Stück von persönlichen und Gesundheit umfasst Ihre Mahlzeiten und Essen und Wasser. Äh, jede Art von Medikamenten und, wie, äh, Arzt, besuchen Sie alles, was mit dieser Medizin und dann auch Ihre Übung und auch Dinge wie Flexibilität und, äh, was im Grunde auf Dinge hinausgeht, die vorbeugend fokussiert sind, wo es darum geht, gesund zu bleiben und dann akut zu bleiben, denen es darum geht, tatsächliche, äh, signifikante Probleme zu lösen äh, , die mit Ihrer Gesundheit einhergehen. Also für jeden von diesen, idealerweise, wollen Sie sich hauptsächlich auf Projekte konzentrieren und dann einige zwei Duce. Und was Sie feststellen werden, ist, dass Sie Ihre Projekte betrachten können und Sie sehen können, welche kurzfristig sind . Welche sind langfristig. Welche haben eine Frist, die vielleicht ein Jahr aus ist. Du brauchst es irgendwann zu erledigen. Und du siehst das Zeug an und denkst darüber nach, ich möchte ein bisschen Zeit damit verbringen. Ein bisschen Zeit dazu, und Sie haben ein allgemeines Gefühl dafür, dass das gut ist. Dies ist meiner Arbeitszeit zugeordnet, die Sie gerade Ihr Budget gemacht haben. Und das ist meine Arbeitszeit. Auch Ihre Ermessenszeit genannt. Also hast du das in den Rücken, deinen Kopf und du denkst über OK nach, was kann ich vernünftigerweise erwarten, dass du erledigst? Und du musst keine genauen Zeiten haben, die du für jedes dieser Dinge ausgeben willst. Aber wenn Sie wollen, und vor allem, da Sie für zwei DUIs bereits diese Informationen haben, können Sie für Projekte. Denken Sie darüber nach, wie viel Zeit Sie in Bezug auf Stunden verbringen möchten. Wie viele Stunden möchten Sie ausgeben, weil Ihr Budget aus unserem besteht. Also kann Ihr To Do's zu einem, was Sie wissen, 2 bis 3 Stunden addieren, und dann wird der Rest davon zu ah, den Rest Ihrer Projekte. Du wirst darüber nachdenken, wie viele Stunden. Also möchte ich an diesem Projekt gegen das arbeiten. Und wie ich schon sagte, du willst uns nicht. Sie wollen nicht fünf Projekte aussuchen und eine Stunde für jedes verbringen. Sie wollen toe, wählen Sie 1 bis 2 Projekte und machen erhebliche Fortschritte. Okay, Sie wollen bedeutende Fortschritte machen, Sie wollen eine Art Meilenstein treffen, wo Sie Ihre Arbeit irgendwie speichern können. Und es gibt so Projekte tendenziell so aussehen. Sie haben einen Meilenstein, und dann erweitern sich die Dinge in eine Reihe verschiedener Richtungen, und dann kommen sie schließlich irgendwie zu einem Punkt wie diesem zurück. Er hatte einen weiteren Meilenstein, und sie ranchieren wieder raus, und dann kommen sie wieder runter. Und was Sie nicht wollen, ist, dass Sie hier nicht aufhören wollen, denn dann müssen Sie eine Menge Sachen in Ihrem kurzfristigen Speicher laden. Sie müssen alle Teile abholen, damit Sie nicht in der Mitte anhalten wollen. Du willst aufhören, wo du in der Nähe bist, dass du zu einem Schluss kommst. Du bist auf einem Meilenstein und die Dinge sind irgendwie zusammengekommen. Wenn Sie also Zeit zuweisen, denken Sie immer über Kontext nach, wechseln Sie die Strafe, und Sie möchten dies reduzieren, indem Sie weniger Dinge mehr Zeit auf einen Meilenstein treffen, und das ist ein guter Grund, wenn Sie denke darüber nach, was ist, wenn ich neu planen muss? Planen Sie strategisch neu, indem Sie darüber nachdenken, was die Kosten dafür sind, dies nicht sofort im Vergleich zu schieben. Also, zum Beispiel, was Sie sagen, brauchen Sie noch zwei Stunden, um dies zu beenden, und Sie müssen nicht. Unseres hat etwas geschoben, dass Sie, Ihr drittes Projekt der Woche, an dem Sie noch nicht einmal angefangen haben. Schieben Sie das auf nächste Woche und beenden Sie dies, weil dies bereits aus Meilenstein ist. Sie sind noch nicht verzweigt, also schieben Sie das hier ab und beginnen Sie es später und beenden Sie es und holen Sie es auf einen Meilenstein wo Sie die Box nach oben und ziehen Sie es später wieder raus, und es wird in einem guten, soliden Boden sein . Das ist die Planung, die mit einem Aufzählungspunkt kommt. Und das wird Sie zwingen, aufhören zu überschätzen, wie viel Sie tun werden, wenn Sie unterschätzen, wie viel Zeit die Dinge brauchen, weil Sie eine Zahl neben jedes Projekt setzen , die ungefähr sagt, wie viele Stunden Sie zuweisen, und Sie haben das Nummer, die Sie in der Ecke hier in der Ecke aufschreiben können, wie viel Zeit haben Sie zugeteilt Zehe Arbeit und Nicht-Arbeit? Und wenn du willst, kannst du das etwas verrückter machen, damit du es machen kannst. Nehmen wir an, Sie haben eine Menge Arbeit. Sie könnten 1/3 der Seite arbeiten und diese dann in Drittel aufteilen. Sie können es zur Hälfte der Seite machen und diese in Drittel aufteilen. Okay, wenn du also mehr Zeit brauchst , machst du es so. Und, äh, wenn Sie sich fragen, wie ich dieses Zeug zeichne und wie ich diese ziemlich gleichmäßig zeichnen . Die Art und Weise, wie ich das mache, ist, dass ich darüber nachdenke, wie viele Abschnitte ich es aufteilen möchte. Und dann subtrahiere ich eine von dieser Zahl und das ist, wie viele Zeilen ich zeichnen muss. Und nur zu wissen, wie viele Linien ich brauche, um gleichmäßig zu zeichnen, macht es sehr einfach. So ist es immer einfach, etwas in zwei Hälften zu schneiden. So mache ich diese Achtel. Aber wenn ich eine ungerade Zahl machen muss, als Sie mich früher das KP I Blatt gesehen haben, als ich 123456789 10 11 12 13 14 Zeilen machte , so habe ich es gemacht, Ähm, Ähm, ist nur mit dieser groben Zahl und ich habe geübt. Aber wenn Sie daran interessiert sind, zeichnen, so mache ich das Zeug. Aber du wirst eine digitale Version dieses Jahres haben und eine Vorlage haben. Es wird also sehr einfach sein, sein, es herauszufinden. Und selbst in großem Maßstab, können Sie über jeden Monat nachdenken. Sie haben vier, manchmal fünf Wochen, aber im Grunde vier Wochen, können Sie entscheiden. Nun, ich werde jede Woche eine davon durchdrehen. Also, das ist Woche erste. Das sind wir zu Dies ist Woche drei. Dies ist schwach für so, wenn Sie über Ihre Ermessenszeit jede Woche denken, können Sie diskretionäre Zeit eine Woche auf professionelle Sachen verbringen, vielleicht langfristig professionell. Oder Sie brauchen nur eine Arbeit extra hart eine Woche und bringen Arbeit nach Hause. Und dann hast du eine ganze Woche mit einem davon verbracht. Und das bedeutet, dass Sie durch ein ganzes Buch kommen können, vielleicht zwei Bücher. Sie können spezifische, uh, tiefe Zeit für ein Ziel verbringen uh, und erhebliche Fortschritte in Richtung des nächsten Meilensteins machen. Also denk nicht an jeden Tag, was auch immer. Der Zweck der eine Stunde obligatorische Zeit pro Woche für jeden dieser Hauptbereiche ist , so dass Sie nicht hinter sich folgen. Es geht wirklich um Wartung, nicht darum, neue Funktionen hinzuzufügen oder Fortschritte auf dem Weg zum nächsten Meilenstein zu machen. Okay, also hatte ich das in einem meiner Coaching-Anrufe aufgetaucht, und das ist eine wichtige Sache. Also die eine Stunde pro Woche ist für Wartung, Hinzufügen neuer Sachen. Sie wollen es wirklich mehr so aufteilen, dass Sie 12 Projekte haben wollen und vielleicht Ihre Pläne für diese Luft im Grunde leer oder es sind ein paar zwei DUIs, aber es ist nichts Großes in Bezug auf Projekte, und Sie konzentrieren sich nur darauf, So tun Sie es, um dies in Projekten zu tun, und das wird Sie dorthin bringen, wo Sie gehen wollen 18. Drucken deines digitalen Kalenders: Okay, die nächste Sache ist das Drucken Ihres Kalenders, und was Sie tun, ist alles, was unerlässlich ist, was erledigt werden muss. Das hat eine Frist, die in Ihrem digitalen Kalender sein sollte. Google-Kalender. Also alles, was wichtig ist, wird hier rein gehen, und Sie schauen auf die Wochenansicht 34 56 So wollen Sie in die Wochenansicht bekommen. Sie möchten nach unten scrollen, so dass, wenn Sie Fuß gehen, gehen Sie zu Bett für viele Leute verwendet, dies ist Mitternacht, und dann ist dies um 7 bis 8 Uhr morgens und Sie wollen Ihren Bildschirm damit füllen und dann einen Screenshot davon, und die Proportionen Ihres Bildschirms werden in der Regel 16 29 oder 16 zu 10 sein. Und das sind nicht die Proportionen eines Stückes Papier. Ein Stück Papier ist eher so. Das ist 8,5. Das ist 11. Und wenn du also Zehenfudge Dinge wolltest, könntest du sagen, das ist neun Zentimeter. Das ist 11. Das ist neun Zentimeter. Das ist 16 Zoll, also gibt es hier einen Fünf-Zoll-Unterschied. Und wenn Sie also einen Screenshot machen, passiert am Ende, dass Sie Ränder von Leerraum haben und Ihre Sachen sind skrunchiert. Also, was Sie tun wollen, ist, dass Sie tatsächlich auf Ihre 18 auf Ihrem, äh, Ihrem Bildschirm, Sie wollen, dass Ihr Fenster so geformt wird, lassen Sie diesen Raum offen, und dann machen Sie einen Screenshot von diesem Raum rechts hier nur des Kalenders, und dann kopieren und fügen Sie diese in die Google-Folienvorlage ein. Gut. Könntest du dich einsperren? Ich werde es wahrscheinlich am Ende des Kurses in eine Textdatei einfügen. Und, äh, die Google-Folie hat jede Folie so aussieht Es ist im Grunde Power Point, aber ist online. Und, ah, das ist das Datum. Das ist die Front. Das ist die Rückseite, und dann haben Sie mehr von den geht runter. Das ist also das Datum der letzten Woche. Das ist die Front der letzten Woche. Das ist Mangel Süßigkeiten zurück. Dies gibt Ihnen also eine großartige Bilanz, die Sie auf all Ihre Pläne zurückblicken können, und Sie können Dinge aktualisieren, während Sie gehen. Also kopieren Sie das hier und fügen Sie es ein, und was Sie finden werden, ist ein kleines Objekt. Ein rechteckiges Objekt wie dieses, das 1/4 der Seite darstellt. Und was du tust, ist, dass du uns zuerst , ähm, , ähm,zu Philip diesen Bereich hier rüber gezogen hast, und dann wirst du dieses Bild auszeichnen, so dass dies dein einjähriger Anstieg ist, den du erhöhen kannst, genau hier ist. Dies ist ein Stück Papier falten und 1/2. Und dann diese Falten hier, in Vierteln gefaltet. Der Grund, warum wir das tun, ist, weil es sieben Tage gibt und wir versuchen, es in eine acht , äh, acht Sektionen Sache zu passen , äh, äh, . Und so müssen wir einen davon leer haben. Das ist Montag. Das ist Dienstag und Mittwoch. Dies ist Donnerstag und Freitag, Samstag und Sonntag. Und wenn Sie es noch nicht getan haben, möchten Sie Ihren Google-Kalender so ändern, dass es die Woche am Montag beginnt, und der Grund dafür ist, dass wir das Wochenende zusammen im Kalender haben wollen, weil die Leute tendenziell an ihr Wochenende denken als Block und sie sind schwach wie ein Block. Du willst keinen Sonntag hier und Samstag hier drüben haben, denn dann kannst du sie nicht als Block betrachten. Und das ist wichtig, wie du darüber in deinem Kopf nachdenkst und, äh, und das wird nützlicher. Also, was du tust, ist, dass du dieses Quadrat hast. Ich meine, dieses Rechteck hier, Sie bringen es hierher, und dieser Rand hier steht für diese Falte, wenn Sie den Kalender falten. Das ist also ein Beispiel. Das ist die Falte, von der wir hier reden. So haben Sie dieses transparente Rechteck, das Sie ziehen und Google Blätter über, und es stellt dieses Rechteck beim Zeichnen hier mit dem grünen Mann dar. Und was Sie tun möchten, ist es auszurichten und Sie sehen diesen Bereich genau hier ist der leere Raum , den wir auf dem Kalender wollen, so dass er perfekt zusammenklappt. Also falten wir es zuerst so, dann könnte ich es genauso gut tun, jetzt sehe ich es, du richst die Ecke auf und es klappt perfekt auf dieser Linie, und dann hast du es halb. Und dann falten wir es wieder, und manchmal ist es ein bisschen weg, weil Ihr Drucker, was hier passiert ist. Wenn es also ausdruckt und es scheint, als wäre es nicht perfekt, ist es wahrscheinlich ein Problem mit Ihrem Drucker, nicht mit der Vorlage selbst. Und wenn Sie also jedes Mal denselben Drucker verwenden, was Sie feststellen werden, ist, dass Ihr Drucker einen Standardoffset hat Was ist es konsequent aus wo er um einen bestimmten halben Zoll oder Millimeter drucken soll oder was auch immer. Sie können Ihre Vorlage so anpassen, dass sie beim Ausdrucken richtig faltet und dann einfach diese Vorlage verwenden. So sieht es aus, und dann faltet man es wieder in zwei Hälften. Also, das ist Taschenformat. Und so was sagen heute, Samstag haben Sie jetzt einen Blick auf Samstag und Sonntag, Donnerstag und Freitag. So funktioniert das also. Und, äh und so druckst du es aus und du bekommst das und es hat eine Vorder- und einen Rücken dran. Also, was du tust, ist, dass du das ausdruckst. Wenn Sie eine Druckvorschau unter Seiten haben, wird es standardmäßig alle, und Sie tun nur Seiten 2 bis 3, die dies ist Seite zu Dies ist Seite drei, und Sie sagten, es doppelseitig und dann drucken Sie es aus und Sie sind gut 19. Deine Zeit auf deinem Papierkalender vermitteln: Okay, jetzt sind wir in der letzten Phase. Ein Standort war die Zuteilung von Raum, Zuweisung der Zeit, die wir für Projekte haben. Also, was Sie vor Ihnen auf Ihrem Schreibtisch haben, Nummer eins ist Ihre Bewertung Schrägstrich Plan und Nummer zwei ist Sie haben Ihren Kalender, und wenn Sie möchten, können Sie auch das Zeitbudget haben, an dem Sie gearbeitet haben, was optional ist. Aber in erster Linie, was Sie tun, ist, dass Sie dieses Material direkt hier nehmen, und Sie nehmen Ihre freien Blöcke während der Woche und Sie herausfinden, sagen wir, das ist Arbeitszeit und das ist keine Arbeitszeit. Sie finden heraus, wie Sie Ihren bearbeiteten Blöcken Arbeit zuweisen können, und dann finden Sie heraus, wie Sie Ihre Nicht-Arbeit Ihren Nicht-Arbeitsblöcken zuweisen können. Und wie ich bereits sagte, wirklich, der effizienteste Weg, dies zu tun, ist, zwischen diesen und Ihnen zu drehen. Vielleicht denkst du, wie dreierst du drei Dinge in vier Wochen? Eine Möglichkeit, dass Sie es tun können, ist tatsächlich konzentrieren sich auf Systeme als Ihre vierte und zwischen diesen drehen oder Sie können in einer professionellen Woche drehen, wo Sie tatsächlich Ihre Ermessenszeit verbringen, an etwas Professionelles zu arbeiten, so dass sein könnte, ist einfachste Hausaufgaben sind an einem langen Projekt arbeiten. Es könnte nur an Sachen arbeiten, die langfristiger sind. Es könnte an Ihrer Karriere arbeiten. Vielleicht möchten Sie eine Website einrichten. Vielleicht willst du ein Nebengeschäft machen. Was ist der nächste Schritt für Ihr Nebengeschäft? Vielleicht verbringst du eine Woche deiner Ermessensspielzeit nur damit. Wenn Sie also in einer bestimmten Phase sind, in der Sie keine Systeme eingerichtet haben, was viele von Ihnen sein könnte, wenn Sie keine starken Systeme in Ihrem Leben haben, kann das ein Bereich sein, in dem Sie eine Woche im Monat widmen möchten. Wenn Sie sich sehr auf Ihre Karriere konzentrieren, möchten Sie vielleicht eine Woche, einen Monat darauf konzentrieren und dann zwischen diesen drei drehen. Vielleicht haben Sie einen Bereich Ihres Lebens, ob es sich um persönliche Gesundheit handelt. Äh, ich meine Beziehungen, Luftgesundheit. Das ist im Grunde, Sie können Küste, und es gibt keine Projekte, an denen Sie wirklich arbeiten möchten. Du könntest nur einmal 1/4 oder zweimal 1/4 hineinkommen und du könntest eine ganze Woche einer bestimmten Sache widmen . Je mehr Sie also eine ganze Woche mit einem oder zwei Bereichen, einem oder zwei Projekten widmen , desto effizienter werden Sie. Und Sie werden effizienter sein, wenn Sie langfristig denken. Also gehen diese Dinge Hand in Hand. Sie erhalten die Vorteile, wenn Sie langfristig denken, und Sie können langfristig denken, wenn Sie besser in der Planung sind und Sie nicht überwältigt . Du willst also wirklich an einen Punkt kommen, an dem du es tust. Es fühlt sich an, als würdest du immer weniger tun, aber du bist eigentlich, anstatt sehr flach zu gehen und dann beim Wechseln zu kommen, du gehst jedes Mal sehr tief und das wird eigentlich nicht die beste Sicht darauf sein, denn das sind deine vier verschiedenen Bereiche deines Lebens. Stattdessen gehen Sie sehr tief auf ein oder zwei Dinge, und so bekommen Sie viel mehr Bereich darunter genau hier. Dann hörst du, hörst hier und hier. Okay, das ist also der langfristige Ansatz. Dies ist der Ansatz der widmeten ganzen Woche der diskretionären Zeit für die Projekte in einem Bereich und dann jede Woche drehen. Also, ein großes Bild, was machst du da? Du siehst an, wo diese Leerzeichen in deinem Kalender auf, dann reservierst du Zeit und was immer möglich ist, willst du große Stücke Zeit für eine Sache verbringen, anstatt für ein paar kleine Stücke Zeit auf einem Haufen verschiedener Dinge. Also, so viel wie möglich, wollen Sie tiefe Arbeit machen, wo Sie sich für einen erheblichen Zeitraum auf ein Projekt konzentrieren wenn Sie zwei DUIs haben, eines der und das ist Projekte, über die wir in den letzten Minuten gesprochen haben. Es gibt auch zwei DUIs. Was ich also gerne mit zwei DUIs mache, sind zwei Dinge. Nummer eins ist, dass Sie das obligatorisch haben. Wir und ich wollen das direkt vor eine Pufferzeit stellen, damit wenn es sicher ist, dass ich in diesem BereicheinePufferzeit gleich danach für eine Stunde habe, und ich kann dasmit zwei Duce , dass ich in diesem Bereich Pufferzeit gleich danach für eine Stunde habe, und ich kann das füllen, die mit diesem Out-Bereich zusammenhängen. Also, wenn es Gesundheit ist, ist es ein Donnerstag. Ich benutze diese gepufferte Zeit für zwei DUIs. Die andere Möglichkeit besteht darin, tatsächlich zu planen. Sie sehen, auf Ihrer Überprüfungsseite Sie auf Ihrer Überprüfungsseitedie Planungsseite überprüfen. Du siehst, dass du deine zu erledigen hast und du siehst grob, wie lange sie dauern. Du weißt also, dass du so viel Zeit für zwei DUIs für diesen Bereich deines Lebens einplanen musst, um all das zu erledigen. Also gehen Sie durch, wenn Sie planen, Zeit zu tun, und Sie schreiben nicht, was die spezifischen Aufgaben sind, weil Sie einfach hier und da in Ihrem Plan gehen , so dass Sie nicht tun, wenn es um diesen Zeitblock geht, es sagt nur zwei DUIs Gesundheit. Und dann gehen Sie in diesen Bereich Gesundheit hier und Sie tun, dass zu deuce und noch allgemeiner Weg, es zu tun ist, einfach zu Ihrem spezifischen nach Westen für die Gesundheit gehen. Und du kannst einfach den Westen hinuntergehen und es so machen. Es gibt also mehrere Möglichkeiten, dies zu tun. Aber um es einfach zu halten, bist du genau richtig. Sie übertragen Ihre zu tun ist von hier, um zu hören, basierend auf Priorisierung, grobe Priorisierung. Und dann schreiben Sie von hier nach hier nicht die spezifischen Aufgaben auf. Du kommst zurück zu diesem Ah, wenn du die tatsächlich machen wirst, wenn die To's länger sind und jeder ein Hut mindestens ist , 1/2 ein Knauer, wenn nicht eine Stunde, dann könntest du das spezifische Deuce, aber so viel wie möglich, willst du ein Gruppenmaterial zusammen, um die Dinge einfach zu halten und in den Fluss zu kommen. Denken Sie daran, Sie tun nicht nur einen allgemeinen Abschnitt zu tun und dann tun eine Gesundheit, um eine persönliche zu tun . Beziehungen. Sie möchten dies vermeiden, Sie möchten alle zu tun tun, die mit einer bestimmten Domäne zur gleichen Zeit verbunden sind, nacheinander in einem Zeitblock. 20. Aktion: Endlich werde ich über Action sprechen. Wir haben über die Messung gesprochen. Da haben wir angefangen. Dann sprachen wir über das Lernen und Laden, dass wir über Planung gesprochen haben, was wir gerade getan haben. Wir haben gerade zugeteilt Endlich, wir schauen uns Schauspiel an, und ich werde nicht einen ganzen großen Abschnitt dazu zusammenstellen, weil es hauptsächlich darum geht nur den Zeitplan zu folgen. Sieh dir das einfach an. Ihr Zeitplan morgen früh. Du hast es die ganze Zeit neben dir und du siehst es nur an. Also schauen Sie es an und dann füllen Sie aus, Sie messen, was Sie tatsächlich getan haben, also wissen Sie bereits, wie man das von der stündlichen und täglichen Planung macht. Das Einzige, worauf ich mich in diesem Video konzentrieren werde, ist die Visualisierung, und das ist etwas, das optional ist. Du bist wahrscheinlich, dass du Zeit hast, ein bisschen davon zu machen. Ähm, und es ist etwas, das, wenn du gerade erst anfängst, am wertvollsten ist. Und wenn Sie mehr Erfahrung bekommen, erhalten Sie mehr Vertrauen in sich selbst. Ähm, Sie neigen dazu, nicht unbedingt zu brauchen, das ist viel mehr, obwohl es für Sie anders sein kann. Das ist also nicht die wissenschaftlichste Sache. Auch wenn es sich gezeigt hat, dass es in wissenschaftlichen Umgebungen effektiv ist, ist es nicht. Es ist nicht etwas, das weit verbreitete Annahme hat noch, was Athleten es verwenden. Leute, die Trainer haben, werden geführte Visualisierungen machen. Manchmal werden sie geführte Meditationen genannt. Und was du tust, ist, dass du nur einen Spaziergang durchmachst und eine gute Metapher machst. Das ist Football American Football. Manchmal üben sie mit Pads. Manchmal machen sie eine Übung, die nur ein Spaziergang durch ist. Es ist also kein Kontakt. Ah, kein Tackling. Sie sind einfach und es gibt kein Laufen. Es mag laufen, aber, wissen Sie, wissen Sie, hängt davon ab. , Sie wollen nicht,dass jemand verletzt wird, sogar einen Knöchel verstaucht etwas zieht. Und so laufen sie einfach durch das Stück. Also haben sie das Spielbuch und sie haben, was jede Person tut, und sie gehen einfach durch, was sie in diesem Spiel tun werden. Dies ist also keine Dies ist eine Art von Praxis, die nicht genau das gleiche wie Spielzeit ist, aber es ist effektiv und etwas, und das ist, was visuell Visualisierung ist. Es ist dein Durchlaufen in deinem Kopf, was passieren wird. Und diese Simulation ist wertvoll, denn je öfter es sich im Grunde um eine Version von bestandenen Wiederholungen handelt, desto mehr haben Sie etwas angenehmeres getan, das Sie fühlen, es zu tun. Je mehr Sie diese Neuronen abgefeuert haben, was wirklich ein Weg von Neuronen oder sogar ein Cluster ist, desto mehr feuern Sie diese Neuronen aus und Sie, was im Grunde Neuron ist. Eins zu Neuron, um Sie sind auf drei zu Neuron vier. Okay, das ist ein Weg. Jedes Mal, wenn Sie auf diesem Weg feuern, wird es meilenfrei, das ist, als wäre es eine Fettschicht ähnlich wie Teoh auf jedem Kabel wie ein Kupferkabel. Draußen wird es eine Gummiisolierung haben. Also jedes Mal, wenn Sie entlang es schießen, wird es Meilin ausgelöst, so dass Sie es wieder feuern, indem Sie es wieder visualisieren. Lassen Sie sich lächeln undatiert. Wieder wirst du wieder feuern meine eliminiert wieder. Und so geht das von einem Feldweg zu einer Autobahn. Wenn Sie es mehr und mehr Mal feuern, wird es einfacher und einfacher. Schließlich wird es mühelos. Deshalb ist das erste Mal etwas zu tun, sehr geistig besteuert. Und das ist eigentlich ein Satz, an den du dich erinnerst. Einer meiner Coaching-Kunden hat das angesprochen, als wir über die Implementierung dieses Systems sprachen . Ist das was? Sie, was schwierig ist, sich festzuhalten, bevor Sie ein Planungssystem haben, ist, dass Sie durch den Tag gehen und Sie ständig eine kleine Maut oder Steuer zahlen, weil Sie ständig versuchen , sich daran zu erinnern, Oh, ich muss tun, das und das und das. Behalte die einfach in den Rücken, deinen Verstand, und was soll ich als Nächstes tun? Was ist das Wichtigste? Sie kennen die Antwort auf diese Fragen nicht und sehen Sie sich. Man zahlt eine psychische Steuer, weil man über dieses Zeug nachdenken muss und all diese Steuer summiert sich zu einer Menge. Und was das System tut, ist, dass Sie diese Steuer nicht mehr bezahlen. Stattdessen verbringen Sie eine Stunde pro Woche, 60 Minuten, und Sie werden alles auf einmal erledigt, und Sie treffen sehr hochwertige Entscheidungen. Also, das ist 60 Minuten hilft Ihnen, alle diese Steuer zu vermeiden, und es befreit Sie in den Fluss zu bekommen, um es zu genießen und nicht zu müssen. Sie können völlig loslassen, weil Sie wissen, dass Ihr Kalender immer da sein wird, , um Sie im Grunde pünktlich in Bezug auf Ihre längerfristigen Pläne zu halten. Das ist also nützlich, besonders wenn du anfängst, wenn du nicht viel Vertrauen in deine Fähigkeit hast , Dinge zu erledigen, Dinge zu erledigen, um große Projekte anzunehmen, Das ist nur ein Haufen kleiner Aufgaben, wie wir darüber gesprochen haben, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Zauber sind. Das Problem mit Zaubern, die Probleme, die sie haben, hängen alle mit der Priorisierung zusammen, und die Herausforderung, mit der sie konfrontiert sind , ist ein Gleichgewicht zwischen. Verbringe ich jetzt viel Zeit damit, meine Prioritäten zu setzen, oder schiebe ich es aus und mache einfach etwas, was in Bezug auf die Produktivität liegt, aber eine gewisse Auszahlung ist? Und wenn Sie eine Menge Optionen haben und sie schwer zu priorisieren sind, neigen Sie dazu, etwas zu tun, von dem Sie wissen, dass es vorteilhaft ist, auch wenn es nur auf einem sehr niedrigen Niveau ist, weil es sicher ist, während priorisieren und richtig fühlt sich sehr unsicher und ein Teil dessen, was wir schätzen, ist Sicherheit. Also, wenn es 50 sind, gehen wir hier statt hier. Was also dieser Zauber tun muss, ist in einem Zyklus auszubrechen und sich auf Priorisierung zu konzentrieren und einen Zeitplan zu entwickeln, der ihren Werten, ihren Prioritäten entspricht und wenn sie das tun, kommen sie aus diesem konstanten Zustand von Ungewissheit. auf ein Maß an Sicherheit, und es gibt viele Menschen, die ihr ganzes Leben hier leben, die ihre Prioritäten nie wirklich herausfinden , und deshalb fühlen sie sich, als hätten sie nicht viel Energie. Sie wissen nicht, was sie mit ihrem Leben machen. Sie wissen nicht, was wirklich wichtig ist und was nicht. Sie gehen einfach von einer Sache zum anderen, ob es soziale Medien oder Fernsehen oder YouTube oder was auch immer ihre Laster oder was auch immer ihr Ding ist. Sie verbringen ihre Zeit, weil es ein geringer Nutzen ist. Aber es ist ein gewisser Vorteil. Es wird ihnen ein gutes Gefühl geben, und sie können sich nicht gut fühlen, wenn sie langfristige Maßnahmen ergreifen, weil sie nie die langfristige Planung und Priorisierung durchgeführt haben, die benötigt wird. Und wenn sie es haben und ihre immer noch zögern, dann, weil sie ihre Werte nicht wirklich entdeckt haben, was wirklich wichtig ist und was sie emotional auf einer tiefen Ebene antreiben wird. Wenn Sie sich also fragen, , wann werden wir darüber reden? Das kommt in der langfristigen Planung und in gewissem Maße auch das, was wir über Werte sprechen. Das ist also die Visualisierung der Aktion. Dies ist etwas, das Ihr Vertrauen erhöhen wird. Egal, was du tust, ob du in einem Kämpfer bist, der dich auf einen Kampf vorbereitet, oder du wirst zum ersten Mal öffentlich sprechen und auf der Bühne oder vor allen in die Visualisierung und Visualisierung des Konferenzraums. Etwas zu tun, wird Ihnen helfen, sich selbstbewusster zu fühlen. Und wenn Sie also nicht etwas 100 Mal oder 1000 Mal getan haben und jemand anderen anschaut und wie wow, da eine natürliche, sie tun es einfach mühelos. Nun, das ist eigentlich eine Funktion, dass sie beim Üben visualisieren und handeln. Aber es stellt sich heraus, dass es bestimmte Dinge gibt, die man nicht praktizieren kann, wo Visualisierung tatsächlich hilft. Ähm, und es hilft wirklich, Periode. So visualisieren Sie sich, etwas richtig zu tun, und es hat eine positive Wirkung, und es gibt wissenschaftliche Studien. Also, wenn Sie sich fragen, gehen Sie zur Google-Suchvisualisierung, wissenschaftlichen Beweis, und Sie werden es finden. Das ist also nicht etwas, das nur, weißt du, aus den sechziger und siebziger Jahren von weißt du, aus den sechziger und siebziger Jahren von visualisierten Sachen ist, und es wird dich erfolgreich machen. visualisierten Sachen ist, Es ist offensichtlich kein Allheilmittel. Es ersetzt nicht tatsächlich die harte Arbeit in der Praxis zu tun und Dinge auf eigene Faust passieren zu lassen. Aber es ist wissenschaftlich validierte Zehenarbeit, und es macht Sinn, warum es deshalb funktioniert, weil man diesen Neuronpfad feuern kann, egal ob man es sich vorstellt oder ob es tatsächlich ist, dass man es tut. Und auf eine Weise Sie, wissen Sie, das ist, weil, wenn Sie träumen, Träumen ist nur eine intensivere Version dieser Visualisierung. Und selbst wenn Sie unsere Gehirne nicht absichtlich visualisieren, tun Sie dies natürlich. So viele Dinge, die Sie fühlen, als wären Sie natürlich motiviert, unbewusst zu dio oder durch Dinge wie das Ansehen von Videos, Fernsehen hören einem inspirierenden Lautsprecher. All diese Dinge haben die Funktion, dass Sie sich Dinge in Ihrem Kopf vorstellen, die sie nicht wirklich mit einem inspirierenden Sprecher auf dem Bildschirm zeigen. Es gibt keine Bilder mit TV und Video. Was Sie bemerken werden, wenn Sie es wirklich analysieren, ist das. Und das ist irgendwie wie ein Comicbuch. Das ist wahrscheinlich das beste Beispiel dafür, dass die Aktion zwischen den Frames passiert. Du visualisierst die Handlung, die passiert, und du siehst nur einen Frame. Und in TV und Video bekommen Sie mehr davon zu sehen. Aber wenn sie für eine Szene schneiden. Man muss sich vorstellen, was zwischen dieser Szene und dieser Szene passiert ist. Und so können Sie mit Ihren Visualisierungsfähigkeiten einen Sinn für die übergreifende Geschichte machen. Okay, das ist also die Kraft Ihrer Visualisierung. Das ist etwas, das jeder auf die eine oder andere Weise tut. Sie sich keine Sorgen, wenn es nicht klar ist, wenn Sie keine Bilder sehen, stellen Sie sich einfach vor, dass Sie es tun. Und wenn du wirklich keinen anderen Weg herausfinden kannst, schreib es einfach auf. Schreibe einfach eine Geschichte und es muss nicht wie ein es kann sein. Es kann buchstäblich nur eine Liste von Ereignissen sein. Könnte das sein. Ich habe das getan und dann mache ich das und dann mache ich das und dann mache ich das und das passiert, dass ich das mache und das passiert. Dann weiß ich, ich habe gesprochen, und die Leute achten darauf, dass ich dieses Ding sage. Und dann klatschen die Leute am Ende und usw cetera, so dass Sie dieses Bild mit Worten malen können. Selbst wenn Sie diese queeren Visualisierungen nicht bekommen, muss das nicht das ultimative Ziel sein. Äh, schließen Sie einfach die Augen und sprechen Sie sich selbst durch. Diese innere Stimme, die Erzählung. Das ist in Ordnung, wenn Sie aufschreiben, was Sie wirklich tun, ist nur die innere Stimme in Schleppbewegungen mit den Finger oder Bewegungen mit der Hand zu übersetzen . Okay, also auf die eine oder andere Weise, wenn du Zeh willst, wirst du mehr Vertrauen in die Fähigkeiten, die du praktizierst, besser in der Planung. Stellen Sie sicher, dass Sie Dinge erledigen und helfen, Verschleppung zu beseitigen. Visualisierung ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun. 21. Schlussbemerkung: Okay, Sie haben es endlich zum Schluss geschafft. Es ist also zu wenig Zusammenfassung. Denken Sie daran, die Pamela Model Plan Act Maßnahme lernen. Der Grund, warum es auf diese Weise eingerichtet ist, ist, dass unser Endergebnis Lernen ist. Und das macht das System getrennt. Ah, und anders und meiner Meinung nach besser als andere Planungssysteme mit anderen Planungssystemen. Ja, Sie werden als Teil des Prozesses lernen, aber sie sind nicht auf das Lernen ausgerichtet. Sie sind nicht darauf ausgerichtet, Ihnen zu helfen, als Planer zu verbessern, jeden einzelnen Zyklus, den Sie durch das System gehen, während dieses System darauf ausgerichtet ist. Also Nummer eins ist Messung. Wir haben jede Woche darüber gesprochen, wie man messen kann, was man tut. Wir haben darüber gesprochen, durch Ihren Kalender zu gehen, Sachen von beweglichen Sachen zu kreuzen und ah, KP-Augen zu messen. Dann gingen wir bis zum Lernen Schrägblähungen. Er sprach auch über Budgets hier oben und misst, wo du deine Zeit damit verbringst, über die wir gesprochen haben. Dies ist wirklich eine Menge über das Laden in Ihren kurzfristigen Speicher. Was wird passieren? Messung geht es um, äh, Bei derMessung geht es um, äh,was tatsächlich mit dem Papier auf dem Schreibtisch passiert, ist, dass Sie Informationen verarbeiten , sie aus dem Kalender und in Ihre Speichersysteme holen. Du machst also, äh, du bearbeitest die Vorder- und Rückseite, sicherstellst, dass es keine Aufgaben gibt, die noch nicht erledigt wurden. Und wenn sie ich zu einer To-Do-Liste oder dem digitalen Google-Kalender gehen muss, das ist, wo sie gehen. Und dann verarbeiten Sie auch die Rückseite und sogar optional Zeug auf Ihrem Telefon, aber vor allem die To-Do-Liste auf Ihrem Telefon, wenn Sie halten eine dort. nächste Sache ist das Laden von Sachen, also laden wir in die Mind Set. Machen Sie eine Rezension davon. Wir gehen auch zum Teoh, dem einen Pager, bei dem es darum geht, die letzte Woche zu überprüfen, und , äh, , äh,und wenn wir die letzte Woche überprüfen, betrachten wir langfristige Pläne. Also Monat. Wir vierteljährlich Jahr. Wir, aber meistens monatlich, und wir machen uns bereit für die Planung, wenn wir diesen einen Pager erstellen. Das ist die Rezension und der Plan für die Überprüfung Green for plan gelesen. Und so, in einer Lernphase, stellen wir sicher, dass wir all das Zeug in unseren Kopf laden. Das Budget, an dem wir vorhin gearbeitet haben, ist etwas, das Sie wirklich nur einmal erstellen werden oder nicht. So oft. Aber Sie möchten dieses Budget überprüfen und möchten genau wissen, was Ihre Einschränkungen sind ? Das ist, was ein Budget ist, eine Reihe von Einschränkungen, und Sie möchten wissen, wie viel Arbeitszeit Sie haben, wie viel nicht arbeiten und Sie möchten grob wissen, dass Sie die ganze Woche wissen möchten. Sie werden auch täglich wissen wollen, was das sind. Wir haben auch über die Überprüfung Ihrer Projekte und Ihre To-Do-Liste gesprochen. So erinnern sich Projekte nur Sammlungen von Aufgaben, die Captain to do Listen sind. Und so willst du Zeh. Erhalten Sie einen Überblick über alle Projekte, und Sie möchten die Projekte, auf die Sie sich für diese Woche konzentrieren möchten, umkreisen. Und dann gehen diese Projekte in diesen Planungsbereich, so dass die Planung beendet ist. Es beginnt mit Ihrer Überprüfung auf Ihrem Plan. Dann drucken wir den Kalender aus. Können wir Google-Folien dafür verwenden? Holen Sie sich diese Vorlage und dann, sobald sie ausgedruckt ist, füllen wir diese offenen Zeitfenster aus, die auf dem Plan basieren. Und dann, schließlich, vier ist Aktion. Wir haben darüber gesprochen, wie Sie visualisieren und wie Visualisierung Ihnen helfen kann, Ihr Vertrauen zu beweisen wenn Sie eine bestimmte Aufgabe erledigen. Viele Leute denken über Selbstvertrauen nach. Sie denken über diese verallgemeinerte Sache nach, an die sie denken. Oft kann jemand zuversichtlich erscheinen, entweder weil sie sozial zuversichtlich sind oder weil sie auf, ah, Aufgabenspezifische Art und Weise zuversichtlich sind ah, . Und man sieht sie nur oder sogar in einer Rolle spezifisch. Man sieht sie also bei der Arbeit und sie scheinen immer zuversichtlich zu sein. Aber wenn sie nach Hause gehen, sind sie vielleicht nicht so zuversichtlich. Ob es mit ihrem Ehepartner, ihren Kindern mit ihren Freunden, ihrem Mentor, wer weiß. Okay, also können sie Aufgaben eine bestimmte sein, die noch spezifischer ist als Rolle. Sie können auf eine bestimmte Aufgabe ihrer Rolle zuversichtlich sein, aber andere Teile ihrer Rolle sind sie vielleicht nicht zuversichtlich. Jemand, der sozial zuversichtlich ist, kann zuversichtlich sein, wenn es in einer sozialen Situation ist, wir sind wirklich nur Ihre Fähigkeit, mit anderen Menschen zu sprechen und zu schmooze oder zu plaudern. Das ist die Hauptfähigkeit. Aber wenn sie in eine andere Situation geraten, in der es nicht darum geht, sind sie vielleicht nicht mehr zuversichtlich. Eso, was viele Leute tun, wenn sie nicht zuversichtlich sind, ist es, jemanden zu betrachten, der entweder sozial zuversichtlich, Rolle, zuversichtlich oder zuversichtlich ist Rolle, . Und sie gehen davon aus, dass diese Person in allen vier Bereichen ihres Lebens in allen Kontexten zuversichtlich ist . Und das ist eigentlich extrem selten und in der Regel Vertrauenswürdigkeit wegen Kompetenz, was auf Lernen und Training zurückzuführen ist. Da fängt alles an. Aber die Leute werden oft davon ausgehen, dass jemand, der sozial zuversichtlich, aufgabe, aufgabe, zuversichtlich ist. Eine Rolle zuversichtlich ist wirklich hat diese Art von allgemeinem Vertrauen. Und es ist einfach nicht der Fall, ähm, ähm, und so ist das die Definition von Vertrauen, aber Visualisierungen, die gut für das Vertrauen sind. Auch gut für die Verschleppung. fühlst, Weil du dich dadurch sichererfühlst,dass du eine Aufgabe erledigen kannst, die geplant ist . Manchmal haben wir etwas geplant, aber wir fürchten, das wird scheitern. Und deshalb tun wir es nicht, obwohl es eine ziemlich hohe Priorität hat, ist es für diesen Bereich unseres Lebens ziemlich wichtig für unsere Arbeit für eine geschäftliche Karriere, was auch immer. Aber wir tun es nicht, weil wir Angst haben. Wenn du diese Angst hast, ein Misserfolg. Visualisierung hilft, diese Angst zu reduzieren. Das ist also das System. Kurz gesagt, wir beginnen mit dem Messen. Wir haben aus dieser Messung gelernt, die wir betrachten, dass wir die Vergangenheit, äh, Pläne vergleichen äh, . Wir haben mit dem Klaps gemacht mit dem, was wir tatsächlich getan haben. Wir sehen die Lücke, und wir arbeiten daran, diese Lücke jede Woche zu reduzieren, bis wir sehr zuversichtlich sind, sowohl in unserer Planungsfähigkeit als auch in aufgabenspezifischer und dieser Rechnung, um zu vertrauen, dass Sie Dinge erledigen können, Dinge geschehen lassen und Sie können ausgeben. Und es ist nicht nur so, dass es ein Kampf ist, sondern man kann diese Zeit im Fluss verbringen. Sie genießen, was Sie tun, weil es zu den langfristigen Zielen führt, die Sie wollen. Und wenn Sie sich fragen, was mit der monatlichen Planung, dem vierteljährlichen Planungsjahr als nächstes kommen wird, planen wir eine Dekade Lebensspanne Planung, die das in zukünftigen Kursen und Denkweisen abdeckt . Und das ist wirklich die Basis von all dem Zeug. Das gibt Ihnen ein großartiges System, das Sie jede Woche benutzen können, und, äh, äh, und wie es zusammenbricht, wenn er über 2020 20 Minuten hier, 20 Minuten hier, 20 Minuten hier, 20 Minuten hier, 20 Minuten hier. Und Visualisierung ist etwas, das , ähm, wenn Sie sich hier fünf Minuten rasieren wollen , dann können Sie etwas Zeit damit verbringen. Aber das eigentliche Ziel ist, wie Sie in einer einzigen Stunde von Ihrem vorherigen Kalender zu einem neuen Kalender bekommen . Okay, das ist also ein 60-Minuten-Prozess, der dich von Punkt A nach Punkt B bringt und in der Mitte, machst du diesen einen Pager, der deinen Fortschritt zusammenfasst, so dass am Ende des Monats noch für diese am Ende des Quartals Sie haben Durchschnitt 13 von diesen und am Ende des Jahres noch 52 von diesen und Sie können Schritt für Schritt jede Woche sehen , können Sie Ihren Plan vergleichen , der wirklich 1/2 Seite Toe ist. Was ist eigentlich passiert? Also jede Woche haben Sie einen Pager, der Ihnen zeigt, wie Sie durchgeführt werden, und Sie können so viele Analysen machen Sie wollen, dass? Sie können auf Ihre KP Augen Haben darüber sprechen, wie, zusätzlich zu diesem, Sie können auch, dass KP I Blatt, die Sie pro Quartal verfolgen und Sie messen Dinge auf einer wöchentlichen Basis und Sie können Tag drehen wir KP Augen. Sie können das Höchste nehmen. Nehmen Sie das Maximum. Du kannst die Männer machen, die du nehmen kannst Ah, der Mittelwert, der der Durchschnitt ist. Und das kannst du in deinen wöchentlichen Tracker setzen. Oder du könntest es buchstäblich jeden Tag verfolgen. Sie können eine Tabelle einrichten, tun, was Sie wollen, aber wenn Sie darüber nachdenken, ob Sie Dinge konsequent auf einem einzigen Stück Papier messen möchten , wäre dies die K p I. Sie es zu tun. Du gibst dir 14 Rose. Ich meine, 14 Spalten für die 14 Wochen und dann haben Sie, wissen Sie, 2 bis 3 KP Augen für jeden Bereich Ihres Lebens und Ihre Messung die einmal pro Woche.