Gestalten Sie Ihre gewollte Zukunft: Lang- und Kurzfristige Ziele | Jami McDonald-Brumfield | Skillshare

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Gestalten Sie Ihre gewollte Zukunft: Lang- und Kurzfristige Ziele

teacher avatar Jami McDonald-Brumfield, Design Your Desired Future

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Einheiten dieses Kurses

9 Einheiten (15 Min.)
    • 1. Lang- und Kurzfristige Ziele erstellen

      1:44
    • 2. Kursprojekt

      0:45
    • 3. Erwartungen

      2:01
    • 4. Self

      1:54
    • 5. Visuelle Symbolik

      4:09
    • 6. Analyse

      0:31
    • 7. Sammlung der visuellen Darstellung

      0:49
    • 8. Affirmationen

      1:06
    • 9. Wie alles zusammenkommt

      1:44
  • --
  • Anfänger-Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Alle Niveaus

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100

Teilnehmer:innen

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Projekte

Über diesen Kurs

Steckst du fest? Du weißt nicht, in welche Richtung du gehen sollst? Unsicher ob du auf dem richtigen Weg für deine gewünschte Zukunft bist? Bereit, zu lernen, wie du kurz- und langfristige Ziele erstellen und mit visuellen und akustischen Darstellungen verstärken kannst?

Du bist genau richtig. Klicke auf die Anmeldung, um in diesem leistungsstarken self und self zu beginnen.

Bitte beachte, dass dies die zweite Klasse im "Gestalten deiner gewünschten Zukunft mit dem transformationalen und empowerment Coach Jami Brumfield ist. Du brauchst nicht die Kurse zu nehmen, um das Material in jedem Kurs zu bekommen. Aber jeder Kurs baut aufeinander.

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Gestalten Sie Ihre gewollte Future

Ich freue mich darauf, dich im Kurs zu sehen.

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Jami McDonald-Brumfield

Design Your Desired Future

Kursleiter:in

Hello, I am Jami McDonald-Brumfield. I'm a certified Transpersonal Hypnotherapist, Master NLP Practictioner, Reiki Master, Life, Career and Relationship Coach. I like to jumble everything together under the title of Transformation Coach because that is what I focus on when working with clients.

I am also a published and self-published author in multiple fiction genres with over 20 current titles.

My training videos will include real life exercises you can use from multiple modalities because everyone is a little different. You're going to find tools to help you work through whatever the class objective is and learn techniques you can use in multiple areas of your life.

I look forward to seeing your projects and feedback from the trainings. Pick a class and lets g... Vollständiges Profil ansehen

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Transkripte

1. Lang- und Kurzfristige Ziele erstellen: Willkommen bei der Gestaltung Ihrer gewünschten Zukunft. Siri ist mit Jamie MacDonald, Brumfield, Empowerment und Transformationstrainer. In dieser Folge der Serie werden Sie lernen, langfristige und kurzfristige Ziele zu schaffen, um dauerhafte Veränderungen in der Bewegung auf Ihrem Erfolgskurs zu schaffen . Ich bin Jamie MacDonald Brumfield, und ich bin so aufgeregt, dass du beschlossen hast, diesen Kurs zu nehmen und Ehre, dass du mir erlauben wirst , dir auf dieser Reise zu helfen. Wenn dies die erste Klasse ist, die Sie mit mir genommen haben, überprüfen Sie bitte die erste in der Siri's, analysieren Sie selbst entdecken und erstellen Sie einen Ausgangspunkt auf Ihrem Erfolgspfad , der auch auf Skill-Anteil verfügbar ist. Es ist nicht notwendig, dies zuerst zu nehmen, aber es ist eine gute Möglichkeit, um loszulegen und Ihnen zu helfen, Richtung zu finden und wohin Sie gehen wollen . Es gibt einige großartige Tools, die in diesem Kurs enthalten sind, um Ihre persönliche Entwicklung zu ergänzen. Werkzeugkästen. Nun, jetzt ein wenig über mich. Ich bin Coaching in Corporate America und in meiner privaten Praxis seit etwa 10 Jahren bin ich zertifiziert als Trans-persönliche Hypnotherapeutin Master NLP Praktiker, Ricky, Master, Life Coach, Gesetz von Attraktion, Trainer und Zuversicht Trainer. Ich habe auch Weiterbildungskurse im Beziehungs-, Karriere- und Stressmanagement-Coaching sowie zu Berufserfahrung und Führung, Entwicklung, Entwicklung, Coaching und Training absolviert. Ich habe auch viele Werkzeuge in meinem eigenen Leben verwendet und habe selbst über 20 Fiktion-Titel auf Amazon veröffentlicht . Und jetzt habe ich dieses Training Siri angefangen und bin super aufgeregt. Sie sind hier, um diese Erfahrung zu teilen. Vielen Dank, dass Sie sich entschieden haben, diese Reise der Selbstfindung und des persönlichen Wachstums mit mir zu nehmen, und ich freue mich darauf, all die wunderbaren Transformationen zu sehen, die Sie mit diesen Werkzeugen machen werden . Sind Sie bereit, Ihre Zukunft zu gestalten, indem Sie langfristige und kurzfristige Ziele schaffen? Wenn Sie sind, klicken Sie auf die Anmeldung in, Lassen Sie uns loslegen. 2. Kursprojekt: Willkommen zurück. Ich bin wirklich aufgeregt, dass Sie sich für diesen Kurs entschieden haben. Gestalten Sie Ihre gewünschte Zukunft. Siri schafft Ihre langfristigen und kurzfristigen Ziele. Herzlichen Glückwunsch, dass Sie den ersten Schritt zu dauerhaften Transformationen in Ihrem Leben gemacht haben. Ihr Klassenprojekt wird es sein, ein Visionboard mit effektiven Affirmationen zu erstellen. Dies ist eine visuelle Darstellung Ihrer kurzfristigen und langfristigen Ziele und kann wirklich helfen Sie motiviert zu halten, während Sie arbeiten, um Ihre Träume zu erreichen. Um dies zu erstellen, gibt es einige Selbsterkennungsaufgaben, die Ihnen helfen, Ihre Zielziele zu identifizieren und sicherzustellen, dass Sie in die richtige Richtung gehen. Das ist sehr wichtig. Du willst sicherstellen, dass du in die richtige Richtung gehst, also komm mit mir ins nächste Video, damit wir die Erwartungen besprechen können. 3. Erwartungen: Ich weiß, dass Sie aufgeregt sind, in das Kursmaterial zu kommen und diese Aktivitäten zu machen, aber nehmen wir uns eine Minute Zeit, um über Erwartung zu sprechen. Es gibt Unterschiede zwischen einem Online-Kursstudium und einem zu einem Coaching-Sitzungen. Nun, die Werkzeuge, die ich dir hier beibringe, sind die, die ich in meiner Coaching-Plakette verwende. Üben Sie mit meinen Klienten. Es wird zusätzliche Arbeit in Ihrem Namen geben, um zu sehen, dass Sie das Beste aus diesen Tools herausholen. Einige Beispiele für die Unterschiede Luft auf Ihrem Bildschirm. Wie Sie sehen konnten, können beide Disziplinen vorteilhaft sein, wenn Sie mit dem Trainer arbeiten . Sie haben jemanden an Ihrer Seite oder am Telefon, der harte, tiefe Fragen stellt , damit Sie unter die Oberfläche schauen und wirklich herausfinden können, was halten Sie davon ab, Ihre Ziele zu erreichen oder, in diesem Fall, was Sie wirklich wollen aus dem Leben und wohin Sie wollen. Im ersten Video von Siri Design, Ihrer gewünschten Zukunft, Ihrer gewünschten Zukunft, lehre ich Ihnen die mehr oder weniger Aktivität und die Lebensbilanz Grafik, die zwei wirklich großartige Werkzeuge sind, um Ihnen zu helfen, tief tauchen. Wenn Sie das Video noch nicht ausgecheckt haben, überprüfen Sie es bitte hier auf Geschicklichkeit. Sherm. Online-Kurse haben nicht diese zusätzliche Interaktion, so dass der Erfolg direkt auf Ihre Schultern fällt. Aber wie Sie auf dem Bildschirm sehen können, gilt das Gleiche für eins zu eins Coaching. Ich gebe dir die Werkzeuge, aber du musst dich dazu zwingen, tief zu graben und wirklich selbst zu entdecken. Ich gebe mein Bestes in diesen Kursen, um Ihnen die Aktivitäten toe zu geben, den Prozess des Tieftauchens und Selbstentdeckung zu lernen. Und je mehr Sie sie verwenden, desto effektiver werden Sie. Praxis macht wirklich perfekt und eine wirklich wichtige Sache zu erinnern ist, dass Aktionen gleiche Ergebnisse. Ich habe diese Aktivitäten persönlich auf mich selbst verwendet, und ich habe erstaunliche Ergebnisse gesehen. Ich habe Kunden selbst an diesen Aktivitäten arbeiten lassen, und sie haben erstaunliche Ergebnisse gesehen. Ich weiß, dass du es schaffst. Der Schlüssel zu diesem Kurs ist, dass Sie bekommen, was Sie in den Prozess setzen. Sei ehrlich, schau tief und du wirst Dinge über dich selbst lernen. Sie haben vielleicht nicht in der Vergangenheit gewusst, Also ohne weitere Umschweife, lasst uns mit der ersten Aktivität beginnen. Wir sehen uns im nächsten Video 4. Self: der erste Schritt bei der Schaffung zukünftiger Ziele der Selbstfindung. Die erste Aktivität in diesem Projekt wird darin bestehen, Ideen zu Brainstormen. Es gibt zwei Möglichkeiten, dies zu erreichen, und ich hoffe, Sie folgen sowohl dem ersten, mit dem Sie sofort beginnen können, und der zweite ist eine laufende Aktivität in der ersten Aktivität. Nehmen Sie einfach fünf Blatt Papier und einen Stift heraus. Etikettieren Sie ein Papier ein Jahr in den nächsten fünf Jahren, die nächsten 10 Jahre, die nächsten 15 Jahre und die letzten 20 Jahre. Sie können die Jahre ausräumen, wie Sie wollen, aber Sie wollen gehen. Ast ist weit in die Zukunft. Wenn Sie sich für jedes Papier wohl fühlen, nehmen Sie sich 15 bis 20 Minuten und brainstorming, wo Sie an diesen Meilensteindaten sein möchten. Dies kann mit beruflichen persönlichen Beziehungen zusammenhängen. Es ist wirklich einfach eine Brainstorming-Aktivität. Keine Antwort ist zu weit geholt. Sie inspirieren Ihren Geist, groß zu träumen. Sie werden die Dinge später mit einem realistischeren Ich pausiert Video und tun dies. Drücken Sie nun „Play“, wenn Sie bereit sind, die nächste Brainstorming-Aktivität zu hören. Jetzt haben Sie einen gesunden, traumlosen tollen Job. Legen Sie die beiseite und lassen Sie sie eine Weile marinieren. Ich wollte einen Moment Zeit nehmen und Ihnen die zweite Brainstorming-Aktivität hier erzählen . Journalisierung. Das ist etwas, was Sie jeden Tag tun können. Und wenn Sie mit dem Einschlafen kämpfen, tun Sie dies 20 Minuten vor dem Schlafengehen. Und es kann Ihnen bei allen Schlafproblemen helfen, die Sie haben könnten, wenn Journaling es braucht nicht einen Fokus genau richtig zu sein. Analysieren Sie nicht einmal, was Sie geschrieben haben, bis zum nächsten Tag. Sie finden große Hinweise auf die unterbewussten Träume, die diesen Prozess tun. Lassen Sie uns nun eine weitere großartige Aktivität diskutieren, um kurz- und langfristige Ziele zu schaffen. Wir sehen uns im nächsten Video. 5. Visuelle Symbolik: in diesem Abschnitt der Klasse, werden wir eine weitere große Aktivität diskutieren, um kurzfristige und langfristige Ziele zu schaffen. Das ist visuelle Bilder. Visuelle Bilder sind ein wunderbares Manifestationswerkzeug. Es hilft Ihnen, sich nach innen zu konzentrieren und ermöglicht es Ihrem Geist, ein Szenario zu spielen, das Ihnen einen großen Einblick in die Zukunft geben kann . Es ist ähnlich wie die Brainstorming-Aktivität, aber Funken verschiedene Muskeln. Athleten und erfolgreiche Menschen nutzen visuelle Bilder die ganze Zeit. Ich benutze es selbst, wenn ich mich feststecken fühle oder mich auf etwas vorbereiten muss, das aus meiner Komfortzone fällt . Ich erwähnte, dass ich sowohl in der Hypnotherapie als auch in der neuronalen linguistischen Programmierung zertifiziert wurde . Ansonsten hat niemand ein O.P . Eines der beiden Züge hat mich gelehrt, dass der Verstand nicht unbedingt den Unterschied zwischen einer falschen oder realen Erinnerung oder Vision kennt . Denk darüber nach. Der Verstand kann nicht wirklich den Unterschied zwischen einer realen oder imaginierten Erinnerung erkennen. Deshalb stellen sich Basketballspieler vor, den Ball immer und immer wieder in den Reifen zu fallen und sich dann die Menge jubeln zu hören, wenn sie das Spiel gewinnen . Deshalb stellen sich Olympia-Sportler immer wieder ihre Boden-Routine vor und noch einmal Momente, bevor sie auf die Matte treten. Deshalb könnte sich ein erfolgreicher Leiter ein Treffen vorstellen, bevor er oder sie im Begriff ist, im Kopf zu geben , bevor er oder sie in den Konferenzraum tritt, um das Endprodukt zu liefern. Je mehr es sich vorgestellt wird, desto mehr wird es in den Geist geglaubt. Und je mehr der Verstand glaubt, dass es Realität sein kann, lassen Sie mich klar sein. Nur sich die Handlung vorzustellen, macht sie nicht immer Realität. Aktionen entsprechen den Ergebnissen, die Sie in das Projekt einfügen. Du verschwindest da raus. Sie müssen immer noch die erforderlichen Maßnahmen durchführen, um die Vision Wirklichkeit werden zu lassen. Sie müssen immer noch die erforderlichen Aktionen ausführen, um visuelle Bilder auf einer bewussten Ebene zu übergeben , was ist das, was Sie tun werden, ist das Äquivalent zu erkennen, den Traum und starten Sie Ihr Manifestationsprojekt. Es geht darum, das Ziel zu setzen und Ihnen zu helfen, einen Plan zu entwerfen, um dorthin zu gelangen. Das ist es, worum es bei den Siri geht. Um Ihre visuellen Bilder durchführen zu können, sollten Sie einen ruhigen Ort finden, an dem Sie nicht gestört werden. Ah, ein Ort, an dem Sie Ihre Augen sicher schließen und sich nach innen konzentrieren können, während Sie zusehen, wie sich die Bilder in Ihrem Kopf spielen . Betrachten Sie es als eine geführte frühere Meditation. Du bist der Führer, und du bist auch einer, der meditiert. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Timer auf Ihrem Telefon oder Ihrer Uhr einstellen, um die Erwartung festzulegen, wie lange Sie dieses Bilddaten-Projekt durchführen werden . Ich empfehle in der Regel 15 bis 30 Minuten, aber es ist wirklich, was Sie können eine Menge in Ihren Zeitplan. Wenn Sie dieses Bildprojekt machen, schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich vor, dass Sie auf einer Zeitachse Ihres Lebens stehen. Fangen Sie an, in die Zukunft zu gehen und stoppen Sie jeden Punkt in der Zukunft. Sie möchten sich darauf konzentrieren und einen Blick darauf werfen, was Sie tun und wo Sie sind. Behalten Sie den Fokus auf die positiven Dinge, die Sie tun. Notieren Sie Ihre Erfolge. Wenn Sie möchten, können Sie in diesen Zeitrahmen als Sie selbst springen und erleben, was passiert. Machen Sie es zur Gegenwart und fügen Sie in allen Sinnen hinzu, die Sie erleben können. Denken Sie daran, der Zweck dieser Aktivität ist es, zu sehen, wohin Sie gehen. Halten Sie die Meditationen immer positiv. Konzentriere dich nie auf das Negative. Jetzt kommt dir ein negativer Gedanke in den Kopf. Bestätigen Sie dies und bewegen Sie dann Ihre Aufmerksamkeit zurück auf das Positive. Denken Sie daran, dass Sie die volle Kontrolle über diese Aktivität haben. Sie sind der Führer führen Sie Ihre visuellen Bilder oder Meditation, wo Sie gehen und bleiben auf dem positiven. Das Negativ wird behandelt, wenn Sie an der Erstellung realistischer Ziele arbeiten. Sie können diese Aktivität mehrmals mit mehreren Besuchen in Ihrer Timeline und verschiedenen Intervallen an verschiedenen Stellen durchführen. Achten Sie darauf, dass Sie ein No Pad in der Nähe haben, wenn Sie die Aktivität ausführen, um das Gelernte aufzuzeichnen. Also jetzt pausiert Kurs und versuchen Sie die visuelle Bilddaten Aktivität. Sehen Sie, was Sie sich einfallen lassen, und fügen Sie diese Notizen zu Ihren Brainstorming-Aktivitäten hinzu. Wenn du fertig bist, komm zum nächsten Video zurück. 6. Analyse: jetzt sollten Sie viele verschiedene Ideen haben, wohin Sie in Ihre Zukunft gehen wollen. Werfen Sie einen Blick auf alle Notizen, die Sie sich ausgedacht haben. Sind sie gleich oder gibt es Unterschiede? Führen Sie eine schnelle Analyse durch. Einige dieser Träume werden Ihre Ziele werden. Sie werden diese Notizen verwenden, um Ihr Visionboard zu erstellen. Nehmen Sie sich jetzt 15 Minuten Zeit, um bestimmte Ziele aus jedem Ihrer Zeitrahmen einzugrenzen. Kreis. Die, die Sie erreichen möchten, sind realistisch. Wenn du fertig bist, sehe ich dich im nächsten Video. 7. Sammlung der visuellen Darstellung: Als nächstes möchten Sie beginnen, visuelle Darstellung Ihrer Ziele produzieren aus der Analyse, die Sie gerade durchgeführt und dann eine fixierte sie an Ihrem Visionboard zu sammeln . Sie können dies auf ein paar verschiedene Arten tun. Sie können eine offline mit Posterboard, Fotos und Kleber erstellen. Oder Sie können ein Online-Tool verwenden, um eine Collage zu erstellen, die Sie als Bildschirmschoner verwenden können. Der Schlüssel ist, das Board mit Ihren Träumen zu schaffen, die jetzt in kurz- und langfristigen Zielen vertreten sind. Vielen Dank an die beiden Brainstorming-Aktivitäten, die sich um Timelines zentriert haben. Es ist wichtig, sie täglich als Motivation visuell zu halten. Nehmen Sie sich etwas Zeit und fangen Sie an, dieses Visionboard zusammenzustellen. Und im nächsten Video werde ich mit Ihnen darüber sprechen, wie Sie das Visionboard noch effektiver machen können. 8. Affirmationen: Eine Möglichkeit, Ihre Vision Board wirklich auseinander zu setzen, ist es, eine Liste von 5 bis 10 Affirmationen hinzuzufügen, die mit Ihren Zielen übereinstimmen. Lesen Sie diese Affirmationen jeden Tag laut, wenn Sie auf Ihr Visionboard schauen, ist eine weitere Möglichkeit, Ihre Träume zu verstärken. Auf Bestätigung ist eine positive Phrase auf eine Gegenwartsform gesetzt, die als Motivation in Verstärkungswerkzeug verwendet wird . Einige Beispiele für Affirmationen sind jeden Tag in jeder Hinsicht. Ich fülle das Leerzeichen aus. Ich bin glücklich, gesund und mein Fokus liegt darauf, das Leere auszufüllen. Ich bin verpflichtet, neue Dinge zu lernen, um das Feld auszufüllen. Ich bin aufgeschlossen, um meine Ziele zu erreichen. Mein Engagement, in Blank erfolgreich zu sein, ist erstaunlich. Diese Luft, alle in positiven Jungen mit angespannten Verstärkung geschrieben, nehmen Sie sich einige Zeit jetzt und machen ihre Affirmationen zu Ihrem Visionboard hinzugefügt werden. Wenn Sie eine wirklich großartige Bestätigung finden, die Sie teilen möchten, starten Sie bitte Ihr Projekt in der Projektgalerie, indem Sie Ihre Bestätigung teilen 9. Wie alles zusammenkommt: Herzlichen Glückwunsch. Du bist beinahe fertig. Alles, was jetzt bleibt, ist, alles zusammenzubringen, um das Visionboard an einem Ort zu positionieren , an dem Sie es jeden Tag sehen werden. Machen Sie sich die Gewohnheit, dieses Board täglich zu besuchen und die Affirmationen laut zu lesen, wie Sie Ziele auf dem Brett abschließen, sie durch neue ersetzt und die Affirmationen jeden Monat ändern, um sie frisch zu halten . Um zu zeigen, dass Sie dieses Projekt abgeschlossen haben, rufen Sie bitte die Projektgalerie auf und posten Sie Ihren größten Take Away oder Lektion, den Sie gelernt haben. Während dieses Kurses können Sie Ihr Visionboard oder Affirmationen zur Projektgalerie hinzufügen, wenn Sie möchten, oder Sie können diese für sich behalten. Ist es für Ihr persönliches Wachstum und Ihre Entwicklung gedacht? Aber ich bitte, dass Sie einen Take Away für die Vollendung teilen. Ich freue mich sehr darauf, Ihre Projektbeiträge zu sehen. Dies ist eines der größten Projekte, die Sie für Ihr eigenes persönliches Wachstum und Entwicklung tun können , denn es baut eine solide Grundlage, die visuell eine auditive Aly verstärkt täglich. Es ist ein lebendiges Brett und kann aktualisiert und geändert werden, wenn Sie durch Ihre Ziele arbeiten. Seien Sie auf der Suche nach meinen nächsten beiden Klassen, die ich hoffentlich in den nächsten zwei Wochen veröffentlicht haben. Gestalten Sie Ihre gewünschten zukünftigen Priorisierungs- und Chungking-Ziele und entwerfen Sie Ihre gewünschten zukünftigen Ziele in Aktionsplänen, Dinge in Bewegung setzen Wenn Sie noch nicht, schauen Sie sich die erste Klasse in der Siri Design Ihre gewünschte Zukunft. Analysieren Sie sich selbst, entdecken Sie und erstellen Sie einen Ausgangspunkt auf Ihrem Erfolgspfad. Ich möchte mich bei Ihnen bedanken, dass Sie diese Klasse besucht haben, und noch einmal, herzlichen Glückwunsch zum Abschluss der Kursarbeit. Ich freue mich darauf, Ihre Projekte in der Galerie zu sehen und bis zum nächsten Mal habe bis zum nächsten Maleinen wunderbar gelungenen Tag.