Erfolgreiche Tagesgestaltung – Prioritäten gekonnter setzen und die eigene To-Do-Liste schneller abarbeiten

1. Trailer – was du erwarten kannst: Lassen Sie mich Sie das fragen. Wenn man an jemanden denkt, von dem man weiß, der außerordentlich erfolgreich ist, hat er eine tolle Zeit bei der Arbeit. Sie sind erfolgreich mit ihrem Familienleben. Sie finden Zeit für die Hobbys, trainieren oder essen gut, und sie dienen ihrer Gemeinschaft. Du würdest geneigt sein, sie zu fragen. Wie machst du das alles? Und der Grund, warum Sie das tun würden, ist, weil Sie annehmen würden, dass es ein System hinter diesen Dingen gibt, dass es etwas geben muss, das ihnen hilft, die Dinge zu tun, die sie tun wollen. Und Sie werden Recht haben, denn der Unterschied zwischen erfolgreichen Menschen und jenen Menschen, die gerade wissen, Float gehen mit dem Fluss ist, dass diese erfolgreichen Menschen Wert auf Konsistenz und Struktur. Sie wissen, was er nimmt. Die wenn experimentierte und fand Dinge, die für sich selbst arbeiten und ihnen helfen, ihre Ziele zu erreichen . Hi, alle. Mein Name ist Tasso. Und heute, in dieser Klasse, werde ich Ihnen zeigen, wie Sie Ihre to do Liste ausführen. Tun Sie, was Sie sagten, dass Sie tun würden, damit Sie ein Gefühl der Leistung und des Fortschritts wie Sie es noch nie zuvor hatten. Sie werden lernen, warum es wichtig ist, sich an das zu halten, was Sie sagten, dass Sie tun würden, und halten Sie diese Versprechen, die Sie selbst machen. Sie werden entdecken, wie zu tun hört, um so aussehen, dass tatsächlich hilft Ihnen, Dinge zu erledigen. Anstatt Sie zu überwältigen, indem Sie es einfach betrachten, werde ich Ihnen eine sehr mächtige Routine beibringen, die Sie sofort in den Morgen umsetzen können . Und das kann helfen, die Flugbahn Ihrer Tage komplett zu verändern. Sie werden lernen, wie Sie Ihren Tag wie ein Champion ausführen. Widerstehen Sie der Dringlichkeit und konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Ihnen am meisten wichtig sind. Ich werde Ihnen beibringen, wie Sie Ihre Energie über Ihre Zeit verwalten können. Sie werden lernen, wie man auf dem richtigen Weg bleibt und Ablenkungen managt, denn , seien Sie ehrlich, Sie können Ablenkungen in der heutigen Welt nicht vermeiden. Aber Sie können lernen, wie Sie sie angemessen verwalten und wieder in den Wagen, wenn Sie aussteigen . Und schließlich werden Sie lernen, warum es wichtig ist, dass Sie den Tag richtig beenden. Ich werde euch beibringen, wie man das richtig macht, damit ihr voll anwesend sein könnt und voll mit euren Lieben oder bei allen nachträglich nicht arbeitenden Aktivitäten beschäftigt seid, die ihr habt. Begleiten Sie mich in der Klasse und werden Sie die produktivste Person, die Sie kennen. Jeder kann produktiv sein. Alles hängt davon ab, wie Sie Ihren Tag laufen. Ich freue mich, das mit Ihnen zu teilen. Ich hoffe, das bist du auch. Ich freue mich sehr darauf, Sie im Inneren zu sehen. 2. Versuche dir deine Versprechungen!: Hallo und herzlich willkommen in dieser Klasse. Vielen Dank, dass Sie ein Teil davon sind. Ich möchte Ihnen sagen, dass ich Sie schätze und gratuliere Ihnen, dass Sie etwas in Ihrem Leben verbessern wollen , denn kontinuierliche Verbesserung ist die Grundlage für Exzellenz. Also danke, dass Sie sich die Zeit genommen haben und hier sind. Lassen Sie mich Sie das fragen. Wenn man an jemanden denkt, von dem man weiß, der außerordentlich erfolgreich ist, hat er eine tolle Zeit bei der Arbeit. Sie sind erfolgreich mit ihrem Familienleben. Sie finden Zeit für die Hobbys, trainieren oder essen gut, und sie dienen ihrer Gemeinschaft. Du würdest geneigt sein, sie zu fragen. Wie machst du das alles? Und der Grund, warum du das tun würdest, ist, weil du davon ausgehen würdest, dass es ein System hinter diesen Dingen gibt, dass sie etwas geben müssen, das ihnen hilft, die Dinge zu tun, die sie tun wollen . Und Sie werden Recht haben, denn der Unterschied zwischen erfolgreichen Menschen und jenen Menschen, die gerade wissen, Float gehen mit dem Fluss ist, dass diese erfolgreichen Menschen Wert auf Konsistenz und Struktur. Sie wissen, was er nimmt. Sie haben experimentiert und Dinge gefunden, die für sich selbst funktionieren und ihnen dabei helfen, ihre Ziele zu erreichen . Und sie wissen auch über die Kosten, nicht solche Rahmenbedingungen schaffen. Sie wissen über die Folgen längerfristig, wenn sie nicht über diese Struktur und Konsistenz verfügen . Und ich möchte dies auch auf Sie aufmerksam machen, denn das ist sehr, sehr wichtig. Nehmen wir die Situation zum Beispiel auf die Produktivität, darüber sprechen wir hier. Jedes Mal, wenn Sie sagten, Dinge zu tun, machen Sie weniger, als Sie sagten, es würden Sie tun, und dann werden Sie Opfer für Verschleppung oder Ablenkung. Oder du machst weiter Dinge, die du magst, anstatt die Dinge, die du tun solltest, oder du hast eine Liste und machst tatsächlich völlig andere Dinge und verschiebe all die Dinge, die du gesagt hast, auf den nächsten Tag und die nächste Sache in der nächsten. Ich meine, wir waren alle da und ist ein typischer Fehler und Probleme, die Menschen mit produktiver zu sein haben . Aber was die Leute nicht erkennen, ist, dass all diese Dinge eine kleine Trennung mit den Verträgen sind die mit sich selbst machen, wissen Sie, sie halten nicht die Versprechen, die sie sich selbst machen, und das Problem damit ist, dass es? Wenn du das weiter machst, sammelt es sich im Laufe der Zeit an und es verbindet sich und du erinnerst dich vielleicht nicht daran. Aber du weißt, was dein Verstand wird, und du weißt, so gut ich auch, dass dein Verstand ein Verbündeter ist, für alles, was du tun willst, von entscheidender Bedeutung ist . Genug. Jede Veränderung, die Sie wollen, begeben Sie sich auf jeden Sprung des Glaubens. Sie wollen jede mutige Aktion, die Sie ergreifen wollen, müssen Sie Ihren Geist ist ein Verbündeter. Aber wenn du die Versprechen an dich selbst brechst, zeigst du deinem Verstand, dass du nicht vertrauenswürdig bist und dein Verstand dich daran erinnerst und es aufheben und zurückkommen und sagen: Nein, Nein, ich glaube nicht, dass du das kannst denn denken Sie daran, Sie haben mir noch nicht gezeigt, dass Sie das tun können. Das ist es, was wir vermeiden wollen. Und deshalb möchte ich Ihnen in dieser Klasse nicht nur Snippets von Informationsproduktivitäts-Hacks geben, die Sie hier und dort in dieser Klasse tun können, möchte ich Ihnen eine Struktur geben, wenn ich Ihnen ein Framework, ein Skelett, wenn Sie möchten. Es ist sehr zusammenhängend, aber immer noch modular, so dass Sie es mit Ihrem innerhalb Ihres Lebens anpassen können. Aber es ist etwas, das Ihnen eine Struktur gibt. Wie Sie Ihren Tag Zeh laufen, gewinnen Sie Ihren Tag, weil all diese kleinen Winde werden Sie sich erfüllt fühlen und haben ein Gefühl des Fortschritts. Es wird weitermachen und diese Dynamik schaffen, die Sie brauchen. Also, als Nächstes, lasst uns direkt in das eintauchen. Als nächstes im allerersten Video ist, wie erstellen Sie eine To-Do-Liste, die Ihnen tatsächlich hilft und Sie nicht erschreckt, nur indem Sie es betrachten? Siehst du das? 3. Deine To-Do-Liste vereinfachen: Hi. Willkommen zurück. Ist es nicht ironisch? Ist es nicht ironisch, dass die eine Sache, die uns helfen soll, unsere To-Do-Liste zu erledigen , tatsächlich zur Hauptquelle geworden ist? Überwältigt für viele, viele Menschen? Die Leute haben Angst, wenn sie sogar auf die Liste schauen, weil es so viel zu tun und so wenig Zeit gibt. Der Grund, warum dies geschieht, ist, weil diese Liste, die Leute auf uns verweisen, um Liste zu tun sind nicht wirklich, es zu tun. Diese sind sollten tun, könnte Listen tun, eine Zusammenfassung von Gedanken, Ideen. Nein, seine Inspirationsprojekte, Dinge, die Sie tun müssen, um Dinge, die Sie tun könnten Dinge, die ich jetzt tun Dinge, die Sie nie eine Frist haben. Aber das ist keine To-Do-Liste. Ich meine, es ist nichts falsch daran, all diese Dinge runter zu bringen. Übrigens, ich meine den Pate der Produktivität, David Allen schreibt in seinen Büchern und in seinen Lehren, Dinge zu erledigen, immer, dass man Dinge aus dem Kopf bekommen muss. Unser Kopf. Unser Gehirn ist eine immense Struktur. Es kann Ideen erstellen Es Z Job ist zu schaffen. Es ist nicht da, um sie zu halten Also, ja, wir müssen Dinge auf Papier bringen, aber das ist nicht das, was wir eine To-Do-Liste nennen sollten. Das ist unsere Master-Liste. Liste des Lebens. Unsere Es ist ein Es ist eine Datenbank, wenn Sie es wünschen, und Sie wissen besser als ich. Die Datenbanken arbeiten im Hintergrund. Was Menschen verwendet werden, ist die Benutzeroberfläche, etwas, das ein Destillationsextrakt ist, mit dem wir arbeiten. Und es ist genau das Gleiche mit Ihrer To-Do-Liste. Ihre To-Do-Liste muss ein Extrakt aus dieser Tasche aus der großen Master-Liste in der Datenbank sein. Und was meine ich mit Extrakt, was extrahiert wird? Was muss unter zu tun Liste bekommen? Das ist es, was wir heute besprechen werden. Also, diese Liste Nummer eins Regel zu tun, muss etwas sein, das getan werden muss. Es ist eine Must-do-Liste für den Tag. Also, was auch immer Sie planen, das ist das Zeug, das am Tag weiterkommen muss. Woher wissen Sie das? Woher weißt du, was erledigt werden muss? Und der Tag? Wie können Sie zeigen Wie können Sie sicher sein, dass Sie die richtigen Dinge extrahieren? Nun, ich werde nicht zu viel Schnittstelle tauchen. Das könnte ein Thema für ein anderes Video sein, wenn Sie so weiter mögen. Und es würde ein wenig über den Rahmen dieser Klasse gehen, aber nur kurz, um Ihnen alle relevanten Elemente Ewigkeit zu zeigen. Bedenken Sie, dass viele Leute Sie falsch sind. Manchmal, wenn Sie schauen, was auf der To-Do-Liste für den nächsten Tag getan werden muss, schauen Sie zuerst auf. Sie wissen, was in dieser Woche erledigt werden muss und um zu definieren, was in dieser Woche geschehen muss , schauen Sie sich das Gesamtbild an. Sie treten ein wenig zurück und sagen, Sie fragen sich Woran arbeite ich? Weißt du, was ist es, das diesen Monat erledigt werden muss? Dieses Viertel, eines meiner Projekte? Was sind meine Kollaborationen? Was ist ein Thema, das ich mir gesagt habe, ich werde diese nächste Zeit erledigen, und basierend auf diesen Dingen, an denen du arbeitest, wirst du wissen, was diese Woche erledigt werden muss, um diese Dinge voranzubringen. Und wenn ich sage, was in dieser Woche geschehen muss, sage ich nicht, dass ich nicht über Dinge spreche, wie ich an dem derzeitigen Patienten arbeiten muss. Das ist nicht gut genug. Was du brauchst, ist diese Woche. Was für Leistungen. Also habe ich diese Woche ein Lieferstück ist etwas, das Sie beenden, dass Sie jemandem zeigen können , mit dem Sie teilen können. Jemand kann ein Berichtsentwurf sein. Es kann sich um einen ersten Entwurf einer Präsentation handeln. Es kann ein Skript für ein Video sein, etwas, das eine Rechnung teilen ist. Das ist lieferbar. Wenn Sie sich also Ihre Woche ansehen, müssen Sie sich entscheiden. Was brauche ich, um diese Woche zu erledigen? Was bin ich in dieser Woche Lieferungen, die erledigt werden müssen? Der nächste Schritt ist, dass Sie sich bereits ansehen, die Verpflichtungen, die Sie bereits haben. So haben Sie vielleicht bereits Meetings, geplante Coaching-Anrufe. Vielleicht haben Sie irgendwo einen Besuch, sogar Familienzeit. Alles, was dir Zeit nimmt, musst du überlegen, denn das ist deine äußere Realität. Es hat keinen Sinn, Dinge zu erledigen, wenn Sie nicht die Zeit berücksichtigen, die Sie tatsächlich haben, um sie zu erledigen. Also schauen Sie sich die Dinge an, die diese Woche durchkommen müssen. Sie betrachten Ihre aktuelle Realität und die aktuellen Verpflichtungen, die Sie haben. Und dann schauen Sie sich die Zeit an, in der Sie die Dinge definieren müssen, die Sie am Tag erhalten möchten , und dann erstellen Sie die Aufzählungszeichen, die Liste für den Tag. Tatsächlich erstellen Sie keine Aufzählungszeichen, denn wenn Sie nur Aufzählungspunkte machen, rufen Sie John an. Beantworten Sie die fünf Frauen Zehe Beschaffung, Bubba Bubba über dann, was Sie sagen, Ihre Meinung ist irgendwie , Ja, sind Dinge zu tun, aber sie werden getan, wenn es Zeit ist. Und das ist genau das, was du nicht haben willst. Du bist in deinem Leben. Du willst nicht, dass Dinge getan werden, wenn es Zeit gibt. Stattdessen möchten Sie ihnen die Aufmerksamkeit und den Fokus und den Respekt schenken, den sie verdienen. Wenn sie wichtig genug sind, um auf Ihrer To-Do-Liste zu sein, hätten Sie darüber nachgedacht. Es gibt einen Grund, warum sie da sind, um es zu tun, also müssen Sie ihnen einen prominenten Platz in Ihrem Tag geben. Also bitte, für alles, was Sie für jede Aufgabe tun, die Sie haben, geben Sie es eine Zeit, um es. Also von acht und neun, tun Sie das von 9 bis 10. Sie tun dies von 10 bis 11. Du tust das, was dir hilft, zwei Dinge zu tun. Erstens, das werden Sie tatsächlich erkennen. Weißt du, ist das in der Stunde möglich? Ist es möglich, wo ich sagte zu tun, weil dies auch am Ende passiert sehr oft, dass wir als Kugeln gesagt, was wir tun wollen, und dann dauert es so viel Zeit, dass nichts anderes auf der Liste getan wird. Dadurch wird ein Filter dazwischen gesetzt, um Ihnen zu helfen, zu verstehen, wie realistisch dieser Plan ist, den Sie für den Tag erstellen. Okay, also setzst du die Zeit ein und der Grund, warum ich es jetzt gesagt habe, ist, weil wir uns normalerweise nicht länger als eine Stunde konzentrieren können . Noch weniger ist der Kampf. Aber eine Stunde ist etwas, worauf wir definitiv hinarbeiten können und du wirst in einem der nächsten Videos sehen . Wenn ich über Energie spreche, wie Sie die Energie zu verwalten, müssen Sie Pausen mindestens jede Stunde, um wieder wenige Ihre physische Energie jährliche Lebendigkeit. Und das ist der Grund, warum alles für den Moment da. Und das wird Ihnen Ihre kurze, spezifische und realistische Liste geben , die für den Tag überschaubar ist, weil Sie sehr, sehr klar sein werden . Was? Du musst es jede Stunde außerhalb des Tages tun. Also herzlichen Glückwunsch. Sie haben Ihren Plan. Das ist dein Date. Das ist, was du den Zeh kleben willst. Nun, wenn Sie an sich denken, ja, aber ich habe das getan, und ich bekomme immer noch keine Dinge. Du weißt schon, immer noch volles Opfer wegen Aufschiebung. Ich werde immer noch abgelenkt, und ich bin, du weißt schon, Post, um diese Dinge auf den nächsten Tag zu schieben. Es gibt ein paar Elemente, die ich Ihnen in dieser Klasse beibringen möchte. Es wird Ihnen helfen, diese Dinge tatsächlich zu erledigen. Es gibt nur wenige Dinge, die ein wenig fortgeschrittener Level sind, die Ihnen helfen, dies zu erledigen. Die eine Sache war schon, die Timings zu setzen. Ich denke, das gibt Ihnen einen sehr guten Sinn. Oh, ich sollte das zu diesem Zeitpunkt tun und nicht wann immer du weißt, wann immer ich noch Zeit habe, sondern um zum nächsten Level zu kommen. Bitte nehmen Sie sich Zeit. Halten Sie Aufpassen. Und ich werde dich in den nächsten Videos sehen. 4. Verbessere deinen Morgen deinen Mord: Hallo und willkommen zurück. So, jetzt haben Sie bereits in der Erstellung einer sehr kurzen, spezifischen, realistischen und überschaubaren Liste für den Tag fortgeschritten spezifischen, . Es gibt nichts, was zwischen Ihnen und dieser Liste kommen kann, denn es gibt kein zweites Raten-Urteil. Du hast gesagt, das werde ich tun. Sie haben eine sehr, sehr klare Absicht für den Tag gesetzt. Jetzt werden wir die Liste ausführen, aber bevor wir das tun, ist es eines der nächsten Videos. Bevor wir das tun, müssen wir den Tag beginnen. Nun, wir müssen dich für den Erfolg einsetzen, und das werden wir in diesem Video machen. Sie werden gehört haben, viele Leute über Morgenroutinen reden, und das ist absolut guter Rat. Die Art und Weise, wie Sie beginnen Ihren Tag ist wichtig, wie Sie begann ein die mit Sie ertrug eine Angelegenheit. In der Tat, die Art, wie Sie in irgendetwas Methoden begonnen haben, weil wir diese Voreingenommenheit in unseren Köpfen haben, dass wir uns sehr oft an diese Dinge erinnern , wissen Sie, die Anfänge und die Enden von etwas und nicht so sehr die kämpfenden dazwischen. Also schauen wir uns diese morgendlichen Routinen an. Wenn Sie bereits eine morgendliche Routine haben. Das ist großartig. Ich ermutige Sie, damit weiter zu experimentieren. Niemand hat je eine morgendliche Routine in Stein gesetzt. Weißt du, du musst experimentieren und sehen, was für dich funktioniert. Aber die Elemente, die Menschen in ihren Morgenroutinen haben, sind Hydratation von Kurs, denn nach einer langen Nacht Schlaf, müssen Sie Ihren Körper rehydrieren. Du schwitzst nachts. Sie müssen diese Flüssigkeitszufuhr zurück, das Wasser, das Sie brauchen, um in Stille, Meditation, Dankbarkeit zu schauen Meditation, . Sie können Journal andere Menschen sprechen über Sport, und Sport am Morgen muss nicht eine Stunde Sport kann ein sieben Minuten Training sein . Wenn Sie keine Übung wollen, machen Sie zumindest etwas Stretching, denn wieder, wissen Sie, wenn Sie schlafen, Sie alle in Ihrem Bett zusammengeklappt. Sie müssen sich so im offenen Zeh dehnen, sich für den Tag öffnen. sind also Elemente, die viele Menschen für den Tag empfehlen. Aber es gibt eine Sache, die ich nicht gesehen habe. Empfehlen Sie es so viel, und ich glaube, dies ist eines der wichtigsten Elemente. Dies ist ein Routing, das Sie in allem implementieren können, was Sie gerade tun, und das kann Ihnen helfen, die Flugbahn Ihres Tages komplett hier zu ändern. Was ich will, dass Sie tun, ist, nachdem Sie Ihre Morgenroutine gemacht haben, ich will Ihnen nichts daran ändern. Wenn Sie daran gewöhnt sind, tun Sie es bitte weiter. Trink deinen Smoothie. Trink dein Wasser. Tun Sie, was auch immer Sie tun, aber fügen Sie eine letzte Sache hinzu und es wird Ihnen nur geben, dass es Sie kostet und 2 bis 3 Minuten Maximum fünf am Ende Ihrer Morgenroutine. Ich möchte, dass du dich einfach hinsetzst, dir deine To-Do-Liste anschaust, die du in der Nacht davor erstellst, und du wirst deine Augen schließen und dich visualisieren, wenn du diesen Tag durchmachst. Du wirst deinen Tag in deinem Kopf führen, als ob er weitergeht. Also wirst du deine Augen schließen und denken, OK, jetzt habe ich meine Morgenroutine. Ich werde weitermachen. Oh, das erste Treffen davon. Das ist meine erste Chance. Siehst du dich selbst dabei? Du siehst dich mühelos, diese Dinge zu tun. Sie wissen, was Sie damit tun, ist, dass Sie ein Gefühl aus Leistung bereits erzeugen bevor Sie anfangen, Dinge zu tun, die Sie visualisieren, um zu diesem Gefühl weg wie einfach es ist, getan zu bekommen. Es ist sehr, sehr mächtig, weil Sie dies aus dem Komfort und der Sicherheit Ihres eigenen Hauses und Sie mit Ihrem Geist tun. Was auch immer Sie Ihren Verstand setzen, Sie können es mit Ihrem Verstand tun. Du siehst, wie du es mühelos machst. Das zweite, was das tut, ist, wenn Sie durch die Liste gehen, die Sie tatsächlich selbst in Ihrem Kopf erstellt haben, werden Sie ein paar Dinge erkennen, die Ihnen helfen, Einheit zu finden und die Chancen zu machen, dass es viel übersteigt , viel wahrscheinlicher. Also, sieh mal, , du könntest eine Liste durchgehen und sagst: Oh, Oh, warte. Wenn ich das mache, werde ich da sein, damit ich das und das und das oben machen kann, denn ich werde dasselbe Gebiet sein. Okay, also lass mich das nicht vergessen, oder du könntest sagen, okay, und dann gehe ich zum Meeting, und dann wird John bei diesem Treffen sein. Vielleicht kann ich mit John über diese Dinge reden, über die ich immer mit ihm reden wollte. Also sehen Sie, wenn Sie dies tun, wenn Sie es in Ihrem Kopf ausführen, werden Sie zuerst sehen, ob es realistisch ist und Sie Liste tatsächlich getan werden kann, ob Sie bekommen haben, um vielleicht Menschen zu erreichen, die Ihnen helfen können, das zu tun und vielleicht für Dinge, die Sie tun wollten, die Ihnen helfen können, indem Sie einfach zur gleichen Zeit am gleichen Ort mit den Dingen, die Sie wollen, um sie in Ihrer Liste zu bekommen. Das ist, was ich Ihnen empfehlen wollte, ist eine sehr, sehr mächtige Routine am Morgen. Haben Sie Ihre Route Rituale, die Sie bereits Ihre Bücher lesen, richtig? Ihre Zeitschriften fühlen die Dankbarkeit, aber auch in Ihrem Kopf an diesem Tag. Es ist nicht wie ein Trockenlauf trocken. Führen Sie Ihren Tag und machen Sie sich bereit für den Erfolg. Das war also der Tipp für den Morgen. Wie man den Morgen stoppt. Was passiert, ist, dass Sie der Zuschauer sind. Du bist beinahe wie einen Film anzusehen. Du gehst durch den Film und siehst, wie sich die Dinge entfalten. Der nächste Schritt im nächsten Video ist, wie Sie Schauspieler werden. Wie bewegt man sich vom Zuschauer zum Schauspieler und übernimmt tatsächlich die Kontrolle über den Tag. Du studierst die Spannung und wie wirst du während des nächsten Date auftauchen? 5. Entscheide dich auch, wie du auftauchen möchtest.: Wie geht's dir? Willkommen zurück. Bisher haben Sie eine kurze, realistische, spezifische und überschaubare Liste erstellt realistische, . Die Nacht, bevor Sie sich für den Erfolg am Morgen aufgestellt haben, weil Sie Ihre Morgenroutine gemacht haben, was auch immer Sie taten. Aber Sie visualisiert auch heute Sie trocken laufen Sie trocken mieten einen Tag in Ihrem Kopf, so dass Sie die Hindernisse sehen konnten , die kommen könnten. Und Sie haben bereits jene Dinge vorweggenommen, die Sie jetzt vermeiden können, weil Sie sich in diesem Video bewusst gemacht haben . Jetzt werden wir eine weitere erweiterte Version davon besprechen, was Sie tun können, wenn Sie Ihren Tag zum Erfolg führen. Und das ist, wenn die Leute zwei DUIs erstellen. Sie vergessen, eigentlich über Bienen nachzudenken, und das ist etwas sehr, sehr mächtiges. Es definiert, wie Sie während des Tages auftauchen möchten. Ja, es gibt eine Menge Dinge, die Sie erledigen möchten. Aber es gibt auch einige Dinge, die sein können, wenn Sie ein wenig tiefer für sich selbst denken. Du willst anders sein, nicht anders machen. Dies kann Dinge wie, Sie wissen, Gewohnheiten oder Verhalten sein. Du könntest zum Beispiel dir das zum Beispielan diesem Tag sagen. Ich will ruhiger sein, wenn die Widrigkeiten in den Augen liegen. Also, wenn etwas passiert, will ich widerstehen und werden. Und wenn diese Abteilung das und das wieder macht, möchte ich auf diese Weise reagieren. Willst du Absichten für den Tag festlegen? Warum ist das wichtig? Denn wenn Sie keine Absichten für den Tag festlegen, wie Sie sich verhalten möchten, wie Sie auftauchen möchten, wie Sie sein wollen, als auf das, was Sie zurückgreifen werden, ist Ihre Standardeinstellung. Es gibt also keinen Fortschritt als in dieser Hinsicht. Was auch immer Sie passiert, Sie werden auf Ihre Standardeinstellung zurückgreifen, um die Art und Weise, wie Sie immer auf Ihre Impulse reagiert haben. Also ersetzen Impuls, kaufen Absicht. Dies ist das Wichtigste, was Sie lernen, zu tun, weil es Sie bewegen wird. Es wird die zweite oben, dass setzen. Um dies zu den beiden B's zu tun, können Sie Absichten für alle möglichen Dinge festlegen. Sie können Absichten für Körperlichkeit senden. Also, zum Beispiel, dass Sie heute sagen, ich werde die Treppe nehmen und nicht den Aufzug. Sie können Absichten auf emotionale Ebene setzen, um zu sagen, wann immer ich negative Rückmeldungen höre. So werde ich so reagieren, wie ich Absichten setze, und ich möchte, dass du sie aufschreibst. Also, wie Sie die Liste für die To's getan haben, möchte ich Sie auch auf dem gleichen Blatt Papier. Erstellen Sie eine separate Liste. Offensichtlich brauchst du nicht mal zu dieser Zeit, aber du machst eine Kugel. Zeigen Sie ab. Was willst du dir sagen, um das dort zu verhalten? Wie willst du an diesem Tag auftauchen? Wie müssen Sie auftauchen, um die Dinge zu erledigen, die auf Ihrer Liste stehen? Wenn es nicht deine Liste gibt, zum Beispiel, dir das ein bisschen Angst. Sie können eine Absicht festlegen, wie Sie sein wollen, dass Sie sich selbst sagen können, dass ich es werde. Richtig. Wir gehen direkt in die Aufgabe und nicht verzögern, nicht aufschieben. Sie können Ihre Absichten für den Tag festlegen, um es so auszuführen, wie Sie es wollen. Das ist also die Lektion dieser Klasse. Sie haben Absichten für den Tag festgelegt. Herzlichen Glückwunsch. Im nächsten Video gehen wir zum nächsten Level. Jetzt hast du deine Liste gesagt. Du hast deinen Morgen begonnen. Nun, indem du ihn visualisierst, setzst du deine Absichten für den Tag. Jetzt läuft alles darauf hinaus, heute tatsächlich zu laufen. Jetzt kommt es darauf an, an dem zu festhalten, was du sagtest, mit all der Zerstörung zu tun, die mit allem kommen wird , was geschehen wird. Ihr einziges Ziel ist es, diese Liste zu erledigen. Wir werden im nächsten Video darüber reden, wie du das machen kannst. 6. Versuche die dich wie ein Meister ausführen: Hallo da. Danke, dass du zurückgekommen bist. Danke, dass du bei mir bleibst. Dieses Video ist sehr wichtig, denn in diesem Video werde ich dein Gehirn neu verdrahten, damit du tun kannst, was du dir versprochen hast . Lasst uns jetzt schnell zusammenfassen. Was Sie bisher haben, haben wir bisher haben, ist, dass Sie eine kurze spezifische erstellt haben, weil Sie die Zeit setzen . Ist es nicht realistisch und überschaubar, Liste zu tun? Eigentlich gibt es keinen Grund, Eigentlich gibt es keinen Grund, warum? Sie können es nicht ausführen. Obendrein lief du trocken durch diese Liste während des Tages, den du hattest. Du weißt, wie du es durch den Tag laufen würdest, an dem du Hindernisse erwartest. Könntest du das? Ich habe Synergien verstanden. Sie haben jetzt ein besseres Verständnis. Du hattest sogar das Gefühl, es fast erledigt zu haben. Und der dritte ist, dass du auf den Weg gehst. Du machst dich auf den Weg zum Erfolg. Sie definieren, wie Sie anzeigen müssen, um diese Liste zu erhalten. Was ist Ihre verhaltensbezogene Rüstungszeit? Dein Umhang. Wie müssen Sie auftauchen, um diese Liste aufzurufen? Jetzt ist es an der Zeit, es tatsächlich zu tun. Das erste, was ich Ihnen sagen möchte, ist eine sehr kritische Regel. Sie haben Ihre Liste gemacht. Du hast deine Liste durchgesehen. Du hast definiert, wie du auftauchen wirst. Fertig. Das ist es. Nummer eins, listen Sie Ugo in den Ausführungsmodus auf. Es gibt keine Zweifel mehr an dieser Liste. Diese Liste ist fertig und selbst wenn Sie nur an sich denken. Aber vielleicht muss ich deine ehrlich anpassen, fast nie. Es ist wichtig genug, etwas innerhalb des Tages zu ändern. Führen Sie durch den Tag, Führen Sie diese Liste, Lernen übernehmen für die Zukunft. Aber dafür musst du eines Tages dieses Versprechen an dich halten. Du trennst Strategie. Du trennst das Denken von der Ausführung. Nun, wenn der Tag gekommen ist, gehen Sie und beginnen Sie Ihren Arbeitstag. Seine Ausführungsstimmung. Du bist in der Hinrichtung, während du auf Mission bist. Ihre Mission, wenn Sie es akzeptieren, ist es, diese Liste auszuführen. Wie fängst du an? Nun, wenn Sie das noch nicht getan haben, müssen Sie vielleicht ein wenig neu mischen. Das erste, was auf Ihrer Liste steht, muss Ihre wichtigste Aufgabe sein. Und ich bin sicher, Sie haben das schon gehört, dass Sie wissen, dass Sie den Frosch essen müssen, denn wenn Sie den Frosch am Morgen essen, ist der Rest des Tages Erdnüsse ein Spaziergang im Park, und es ist, dass getan zu haben. Das Gefühl, das Sie fühlen, nachdem Sie die wichtigste Aufgabe erfüllt haben, ist erstaunlich. Probieren Sie es aus. Wenn Sie es nicht getan haben, werden Sie überrascht sein. Also die Nummer eins Liste die Nummer Eins auf Ihrer To-do-Liste sollte Ihre wichtigste Aufgabe sein. Jetzt könntest du sagen, Oh, Quaste. Ich meine, meinst du es ernst? Die wichtigste Aufgabe ist dieses Ding, das mir Angst macht, ist der Grund, warum zögern? Wenn ich das an die Spitze stelle, werde ich das nicht nur nicht erledigen, auch nichts anderes im Dorf bekommen. Fertig. Hör zu, hier ist der Trick. Du machst nicht die wichtigste Aufgabe. Deswegen habe ich dir gesagt, du musst dich auf eine Stunde beschränken. Was ich möchte, dass Sie tun, ist, dass, wenn Sie die wichtigste Aufgabe übernehmen, bedeutet nicht, dass sie an diesem Tag in einer Stunde abgeschlossen werden muss. Es bedeutet, dass Sie es vorwärts bewegen. Du bist also neu denkst, was der nächste Schritt in diesem Projekt ist. Was auch immer das wichtigste Projekt die wichtigste Aufgabe ist, was der nächste Schritt ist und man denkt nur in kleinen nächsten Schritten. , dass Ich möchte, dassdu sogar hart zu dir bist. Du übernimmst nicht. Der nächste Schritt besteht darin, dies zu tun. Und wie viel Zeit brauche ich dafür? Das ist nicht der richtige Weg. Hier ist etwas, das deine Welt auf den Kopf stellen wird. Du nimmst die Aufgabe nicht und sagst, wie lange das mich dauern wird, und setze die Zeit ein. Nein. Du stellst die Zeit ein. Du sagtest schon mal. Eine Stunde. Das ist die Zeit, die ich für diese Aufgabe habe. Was ist aus meinem nächsten Schritt? Was kann ich mit meiner wichtigsten Aufgabe innerhalb dieser Stunde erledigen? Das ist dein neues Denken. Das ist es, was Ihre Rolle setzen wird. Das ist es, was Dynamik erzeugen wird. Es wird Ihnen helfen, schneller ins Spiel zu kommen. Es wird Ihnen helfen, in Bewegung zu bleiben. Dies ist das Wichtigste, was Sie heute aus diesem Video lernen werden. Der nächste Schritt? Wie viel kann ich innerhalb der nächsten tun? Unser Ok. Und Sie werden das auch für alle anderen Aufgaben tun. Das war das Wichtigste. Nummer eins, Nummer zwei, der nächste Mindset-Hack. Das nächste, was Sie brauchen, um Ihr Gehirn neu zu verdrahten, ist so einfach wie das. Und ich und ich wurden von dem Mercedes Benz Werbespot inspiriert. Ich weiß nicht, ob Sie eine Reihe von Mercedes Benz ist ein wunderbarer Werbespot. Das ist die Nachrichtenwerbung, die das Beste oder nichts sagt. Das Beste oder nichts bestimmt, was sie dort tun. Entweder machen Sie die besten Autos oder sie wollen nicht mehr das Autogeschäft sein. Und das ist der Gedanke, den ich will, dass du adoptierst. Sie haben Ihre Liste. Wenn Sie sehen, dass Sie jemals von dieser Liste abweichen, wenn Sie sehen, dass Sie vielleicht etwas anderes tun, vielleicht Facebooking einen Anruf beantworten , vielleicht etwas, das nicht auf der Liste steht. Ich möchte, dass du dich an nichts erinnerst. Sie haben die Liste gemacht und ich möchte, dass Sie sogar noch Liste neu schreiben. Diese Liste ist nicht Ihre To-Do-Liste für den Tag. Diese Liste gibt dies oder nichts aus. Listet das auf oder nichts. Jetzt bist du ein Mensch. Du könntest abgelenkt werden. Aber jedes Mal, wenn du etwas tust, erinnerst du dich daran oder nichts, und du gehst zurück zu dieser Liste, tust du, was du gesagt hast. würdest du tun. Jetzt ist hier ein Schützen. Der Protest ist, dass sehr oft, auch wenn es eine Stunde ist, und wir sind sehr, sehr spezifisch, mit dem nächsten Schritt von dem, was genau es wird uns nehmen, um es vorwärts zu bewegen, beginnen, ein wenig über den Grund zu träumen, warum wir beginnen zu träumen und haben Schwierigkeiten beim Start. Dinge zu erledigen ist, weil und das Ergebnis ist nicht sehr klar. Also, wenn Sie sich selbst finden, dass Sie haben, der nächste Schritt ist sehr, sehr klar. Was ist der nächste Schritt im Projekt in Ihrer Aufgabe? Wenn Sie dann kämpfen, um zu beginnen, liegt es daran, dass Sie das Liefermaterial nicht identifiziert haben, das klare Ergebnis aus dieser Sitzung. Du musst also sehr, sehr klar sein . Was wird am Ende dieser Stunde passieren? Was ist die Absicht? Was ist das, was Sie tun müssen? Was wird aus diesen 45 Minuten kommen, und Sie werden am Anfang fünf Minuten dauern und diese Absicht über das Ergebnis zu Beginn des Tests festlegen? Also haben wir die Stunde am Anfang. Du wirst sitzen und sagen, OK, was war es wieder, dass es um OK ging, OK, OK, OK, OK, also werde ich das tun. Maximal fünf Minuten. Dann arbeitest du hart für 45 Minuten und du gibst dir am Ende 10 Minuten Pause. Das ist deine Stunde. Es spielt keine Rolle, wie weit du gekommen bist. Es spielt keine Rolle, wie weit du gekommen bist. Was zählt, ist, dass Sie dies tun und nichts anderes. Ok? Dies ist Ihre wichtigste Lektion aus dieser Klasse. Es ist die Liste dieses oder nichts. Es ist nicht so wichtig, alles auf dieser Liste zu erledigen. Solange du nichts anderes tust. Jetzt wirst du es sehen. Ok, Bob. Aber was ist, wenn mein Boss kommt? Was ist, wenn jemand in irgendeiner Dringlichkeit kommt? Natürlich. Ich sage nicht, dass du alles ignorieren solltest. Du lebst in einer Matrix-Umgebung. Du hilfst anderen Menschen, andere Leute haben dich. Ich verstehe. Aber bitte überprüfen Sie das. Lassen Sie nicht die Dringlichkeiten anderer Leute zu Ihrem Problem werden. Wenn Sie posten kommen einige mit einigen wirklich Dringlichkeit aus Kurs, Sie können abweichen und verbringen eine Stunde damit. Aber ist es wirklich eine Dringlichkeit validiert? Tun Sie sich selbst einen Gefallen und halten Sie so viel wie möglich auf nichts, weil dies oder nichts Ihren Tag retten wird. Dies oder nichts wird sicherstellen, dass Sie durch den Tag gehen und den Weg, um diese Aufgaben tatsächlich zu verwalten , indem Sie sie. Wie viel kann ich in dieser Stunde tun? Wie viel kann ich in dieser Stunde tun, die ich mir gegeben habe. Ich hoffe, Sie mögen diese Erkenntnisse. Ich hoffe, das hat dich dazu inspiriert, es zu versuchen. Ich kann Ihnen sagen, dass es für meinen Fall revolutionär war, und ich bin sicher, dass es Ihnen auch helfen wird. Das ist die Art, wie Sie denken müssen. Und ich ermutige Sie, sofort an diesem Tag zu versuchen, am nächsten Tag, wenn Sie Ihre To-Do-Liste tun. Also, jetzt haben Sie eine to do Liste, die Sie für zwei suchen, weil es ein sehr wund, spezifisch, überschaubar ist. Realistisch gesehen, dass Sie wahrscheinlich sogar erregt, um in hingerichtet zu bekommen. Sie haben gelernt, wie Sie sich für den Erfolg mit der Visualisierung des Tages am Morgen, aber auch absichtlich darüber zu sein, wie Sie im Allgemeinen zeigen wollen, was Sie tun und wie Sie sich verhalten, um tatsächlich alles ausführen, wie Sie möchten, und Sie haben sogar eine neue Art, über Ihre to do Liste nachzudenken. Und Sie Philosophie, Wenn Sie das mögen, sollten Sie auf Ihre Liste als diese oder nichts, dass Sie sich verpflichten, zu tun, was auf Ihrer Liste. Und wenn ich hier nichts sage, meine ich, natürlich nicht vor dem Fernseher zu sitzen und nichts zu tun, sondern sich zu erholen, denn zu einem bestimmten Zeitpunkt während des Tages solltest du entweder tun, was du sagtest, du würdest das tun. Element auf Ihrer to do Liste oder wiederherstellen. Sie sollten Energie tanken Sie sich selbst, um zum nächsten ah Artikel zu gelangen. Und ich hoffe auch, dass ich in der Lage war, Ihre Aufmerksamkeit darauf zu lenken, dass der beste Weg, um Verschleppung zu sein und loszulegen, damit Sie diesen Schwung erzeugen können, den Sie brauchen und in die Zone und Fluss gelangen, tatsächlich entscheiden, was der nächste Schritt ist. Sie müssen nicht die gesamte Aufgabe erledigen. Sie müssen sich fragen, was der nächste Schritt ist, der dies voranbringt, und wie viel davon kann ich tun? In der Zeit, in der ich mir erlaubt habe, dies zu tun, finden Sie heraus, Ihren Anfang macht es leicht für Sie zu beginnen, machen es leicht für Sie zu gewinnen. Ich hoffe, das hilft dir. Ich hoffe, es hat dir gedient. Ich hoffe, Ihnen einige Inspiration auf eine andere Art und Weise zu sehen, Dinge, die Ihnen tatsächlich helfen, Ich glaube, stark durch Ihren Tag wie ein Champion laufen. Sie werden wie ein Champion ausführen Im nächsten Video werden wir jetzt diskutieren, wie Sie Ihre Energie halten können, um durch den Tag zu laufen und nicht nur diese Dinge auf Ihre Aufgabe ausführen, sondern erregt und präsentieren voll präsent und engagiert mit Ihren Lieben und den nicht-beruflichen Aktivitäten nach der Arbeit. Es ist sehr wichtig, neben der Verwaltung Ihrer Zeit Zehe auch Ihre Energie zu verwalten und warum dies wichtig ist , wie es gut im nächsten Video diskutiert zu tun. 7. Du deine Energie Manage: Hallo da. Willkommen zurück. Danke, dass du rumgeblieben bist. Und herzlichen Glückwunsch dafür, dass sie so weit gekommen sind. Dies setzt Ihren Weg von vielen, vielen anderen Leuten, die auf dem Weg gekündigt haben. Also vielen Dank, dass Sie ein Teil davon im heutigen Video sind. Ich will mit dir reden. Welche Energie? Warum Energie? Nun, ich bin sicher, du bist in die Situation gekommen, in der du Zeit hattest, etwas zu tun. Aber du hattest nicht die Energie, es zu tun. Und das passiert sehr oft und ist der Grund, warum es absolut wichtig ist, dass wir nicht nur unsere Zeit gut verwalten, sondern auch unsere Energie verwalten, weil wir dort Energie brauchen, um die Dinge zu tun, die wir tun wollen. Wir müssen die Zeit beiseite legen, die sie benötigen, um erreicht zu werden. Aber wenn wir unsere Energie nicht verwalten, wird nichts getan werden. Und in diesem Video werde ich den Fokus auf vier Dimensionen legen. Denn wenn Ihnen Energie fehlt, wenn Sie sich nicht erregt fühlen, ist es vor allem auf einige Probleme und Probleme in einer dieser vier Dimensionen zurückzuführen. Und diese vier Dimensionen sind eure physische Dimension, eure emotionale Dimension, geistige Dimension und eure spirituelle Dimension. Lassen Sie uns direkt in dies gehen, ohne weiter aufgrund der physischen Dimension. Die physische Dimension dreht sich alles um das, was Sie essen. Du Ernährung. Es geht darum, wie viel du trinkst. Wie trinkt man, wie man sich selbst hydratisiert? Es geht darum, wie Sie sich bewegen und wie Sie schlafen. Also, wenn du dich müde fühlst, möchte ich, dass du zu dir zurückkehrst und dich fragst, was andere Gründe, wo ich in diesen vier Elementen innerhalb der physischen Dimension verbleibe, esse ich Licht und esse oft die richtigen Dinge? Habe ich eine ausgewogene Mahlzeit? Behalte ich meinen Glukosespiegel meinen Zuckerspiegel in meinem Blut auf einem gleichmäßigen Raum? Wie geht es mir, wenn es um meine Ernährung geht? Und vielleicht, was könnten diese Dinge sein, die ich tun kann, um es besser zu bekommen, dasselbe mit Austrocknung zu essen . Wie gut spende ich Feuchtigkeit? Übernehme ich mein Trinkwasser die empfohlenen zwei Liter konsequent den ganzen Tag . Wenn nicht, ist dies etwas, das Sie sein müssen, um eine Gewohnheit von Ihnen zu machen. Wie gut bewegen Sie sich? Die meisten Menschen glauben, dass sie Energie brauchen, um sich zu bewegen, sie sagen, dass sie sich nicht bewegen wollen, aber das Gegenteil ist, dass Sie das Gefühl haben müssen, dass Sie sich bewegen müssen, um Energie zu schaffen, unseren Körper, unsere Kraftwerke. Um Energie zu erzeugen, müssen sie sich bewegen. Und endlich, dein Schlaf. Erhalten Sie die 7 bis 9 Stunden empfohlenen hochwertigen Schlaf? Achten Sie darauf, wie Sie kaufen? Haben Sie abends Routinen, die es Ihnen leichter machen einzuschlafen und den hochwertigen Schlaf zu bekommen, den Sie brauchen? Überprüfen Sie sich diese vier Elemente Ernährung, Hydratation, Bewegung und Schlaf und sehen Sie, was Sie tun können, um auf diese vier Elemente zu verbessern. Die nächste Dimension ist die emotionale Dimension sehr, sehr wichtig, die erwähnt. Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Wie ist Ihre Produktivität, nachdem Sie schlechte Nachrichten gehört haben? Wie ist Ihre Produktivität und wie zeigen Sie sich, nachdem er einen Kampf mit Ihrem Ehepartner mit Ihren Kindern hatte ? Ihr emotionaler Zustand hat einen großen Einfluss auf Sie und hat einen großen Einfluss auf andere und das gleiche was weg vom emotionalen Zustand der anderen. Und welche Auswirkungen das auf Sie hat, ist von entscheidender Bedeutung, wenn es darum geht, Ihre emotionale Dimension zu tanken . So ist es, was die emotionale Dimension ist zu verstehen, in welchem emotionalen Zustand Sie regelmäßig den ganzen Tag sind, fragen Sie sich, was tatsächlich diese Emotion ausgelöst hat und wie kann ich daraus herauskommen? Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um sich von einer negativen Zeit von einem negativen Emotion Zeh, einer positiveren Emotion, zu bewegen negativen Emotion Zeh, . Sie kennen diese Dinge, die verschiedenen Menschen, Dinge, die für verschiedene Menschen funktionieren. Musik kann einer von ihnen sein. Ein Spaziergang draußen im Grünen und im Wald kann etwas anderes sein. Geselligkeit und Gespräch mit Menschen kann eine andere sein. Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um sich von einem negativen zu einem positiven emotionalen Zustand zu bewegen . Aber das erste, was ist, sich dessen bewusst zu werden, und das ist, was ich Sie einlade, für Ihre emotionale Dimension zu tun, regelmäßig überprüfen in den Tag und sagen: Wie geht's mir? In meiner emotionalen Dimension ist die dritte Dimension eure geistige als erwähnt, und dies stellt den Fokus eurer Energie dar. Wie viel Fokus setzen Sie auf? Was auch immer Sie in diesem einzigen Moment tun, wenn Sie entwässert sind und wenig Energie fühlen. Einer der Gründe, die sein können, sind Probleme und Probleme und Fehlverhalten auf der mentalen Energiedimension . Und das bedeutet, dass Sie entweder Multi-Aufgabe, was nicht gut zu tun ist, denn ja, Sie können mehrere Dinge gleichzeitig tun. Aber Sie können sich nicht auf mehrere Dinge konzentrieren. Gleichzeitig können Sie sich immer nur auf eine Sache konzentrieren. Daher möchte ich Sie einladen, zu überprüfen, wie Sie Ihre Aufgabe ausführen. Sind Sie Multitasking? Reagieren Sie auf E-Mails, während Sie am Telefon sind? Schreiben Sie E-Mails? Warum bist du in der Besprechung? Checken Sie mit sich selbst ein und sehen Sie, ob Sie Multitasking es Ihre Energie entleeren, und es ist eine sehr einfache Lösung, um mehr Energie für sich selbst zu schaffen. Das zweite Stück, das zweite wichtige Element, das Energie in der mentalen Dimension abfließt, ist selbst zu sprechen . Du weißt, dass das Multitasking uns von den Dingen abgelenkt hat, die wir tun wollen. Aber so kann selbst mich halb reden und es ist das Gleiche hier, ein bisschen besser beobachtet. Welche anderen Geschichten, die du dir selbst erzählst, was du glaubst, die dein Verhalten leiten , sind diese Dinge, die dir wirklich gehören. Ihre sind diese Dinge, die Sie von anderen Menschen Piers, Chefs, Freunde oder Familie angepasst haben Chefs, . Also, was ist dein Motiv? Tasking und beobachten. Du bist selbst in einem Gespräch. Sprich deine innere Stimme. Ist es eine kritische Stimme oder ist es eine positive Geschichte? Wie kannst du das übersetzen? Welche positiven Dinge kannst du mit dir selbst reden, damit du dich selbst energetierst? Dies ist von entscheidender Bedeutung, um euch auf den mentalen Energieschaden und schließlich spirituelle Dimension zu tanken. In der spirituellen Dimension dreht sich alles um Ihren Zweck. Sie können sich vorstellen, dass Sie sich ohne Richtung verloren fühlen werden. Wenn Sie diesen Zweck nicht haben, wenn Sie die Mission nicht für sich selbst festgelegt haben. Wenn du nicht weißt, warum du die Dinge tust, die du tust, brauchst du ein größeres Bild. Du brauchst das Puzzle und nicht nur die Teile. Sie müssen verstehen, wie diese Dinge zusammenpassen und wie diese eine Linie zu Ihren Werten und Überzeugungen sind, die Ihnen helfen, zu wachsen. Sich selbst auf die spirituelle Dimension zu tanken, hat nichts mit Religion zu tun, aber es hat alles mit Absicht zu tun und mit allem, was du machst, wo du hinwillst . Es ist zu verstehen, wie man jeden Tag zielgerichtet leben kann. Wenn du das tust, wirst du dich auf der spirituellen Ebene aufladen und tanken. Das sind also die vier Dinge, die ich auf Sie aufmerksam machen wollte. Wenn ihr den Mangel an Energie sehr oft spürt, dann stimmt etwas in diesen vier Dimensionen in eurer physischen Dimension nicht. Entweder in dem, was Sie essen, wie Sie hydratisieren, schlafen oder sich in der emotionalen Dimension bewegen, wie oder wo Sie über Ihren emotionalen Zustand sind und wie es andere beeinflusst und die mentale Dimension, die Sie tatsächlich fokussieren auf eine Sache nach dem anderen. Und du achtest auf das Gespräch, das du für dich selbst in deinem Kopf hast. Weißt du, wir sind unsere größten Kritiker. Stellen Sie sicher, dass Sie das beheben. Und auf das geistig erwähnte ich, wofür ist das alt? Warum mache ich das? Ich hoffe, das hilft dir, dir zu dienen. Ich hoffe, das gab Ihnen einige Ideen, wo Sie brauchen, um tune zu finden. Ich werde in einem Link zu dem Video, das zu einem PDF-Dokument, das ich zusammengestellt, das Ihnen einige Ideen geben wird, setzen. Was Sie in jeder dieser Dimensionen tun können, so dass Sie aufladen können, was andere Bänder und Tricks, die Sie tun können, und der Richter Tipps , die Ihnen helfen, die Energie zurück zu tanken, die Sie in diesen vier Dimensionen verloren. Ich hoffe, das wird hilfreich sein. Und wenn es so ist, komm bitte zurück. Nachdem Sie dies heruntergeladen und etwas in den Kommentaren aufgeschrieben haben, helfen Sie mir, dies zu verstehen. Helfen Sie. Und wenn Sie etwas anderes gefunden haben, das für Sie funktioniert, fügen Sie es auch in den Kommentaren ein, damit andere sehen, was für Sie funktioniert und sie kopieren können. Vielleicht funktioniert es auch für sie. Im nächsten Video werden wir jetzt auf die nächste Ebene gehen. Wir haben über Zeitmanagement gesprochen. Wir haben über Energiemanagement gesprochen. Was ist mit Aufmerksamkeitsmanagement? Was ist damit, die Dinge zu tun, die du sagtest, du würdest tun? Wie können Sie Ablenkungen verwalten? Sie können Ablenkungen in der heutigen Welt nicht vermeiden, aber Sie können sicherlich lernen, zu managen. Sie müssen ein Ablenkungsmanagement-Master werden. Und das werden wir im nächsten Video machen. Siehst du, da 8. urgent dringend widersetzen: Hallo da. Willkommen zurück. Wie geht's dir? Wie war deine Reise bisher? Ich hoffe, es hilft. Du hast nicht gedient. Ich hoffe, du lernst einiges. Neue Erkenntnisse, neue Philosophien, neue Wege, Dinge zu sehen. Wenn Sie dies getan haben, hinterlassen Sie bitte einen Kommentar im folgenden Abschnitt und lassen Sie mich wissen, wie Sie es gemacht haben. Lassen Sie mich wissen, wenn Sie Fragen haben, die eine Antwort geblieben sind. Ich würde gerne in mehr Tiefe und Detail gehen in alles, was Sie Ich fühle, es fehlt immer noch in dieser Klasse. Also willkommen zurück und gratuliere dir, dass du so weit gegangen bist. Ich hoffe, Sie erregt und voll präsent. Denken Sie daran, wir haben im letzten Video über Energie gesprochen. Ich hoffe, ihr habt Wege gefunden, euch in diesen vier Dimensionen Energie zu geben, die ich euch heute in dieser Klasse erwähnt habe . Wir werden über Ablenkungen reden, weil du es weißt. Sobald Sie sich entschlossen haben, etwas zu tun, werden die Welt und ihre Frau alles machen, was sie können, um Sie davon abzuhalten, es zu tun. Das ist Tatsache. Diese Welt soll nicht ablenkungsfrei sein. Aber das ist auch nicht das, wonach wir suchen. Wir wollen keine Ablenkungen vermeiden. Wir wollen lernen, wie man sie angemessen managt. Und es gibt zwei Wege, wie Ablenkungen auf uns kommen. Der erste Weg ist uns selbst. Ich erwähnte ein wenig darüber im vorherigen Video über Energie, wenn wir über das Selbstgespräch gesprochen . Aber es ist uns selbst so, wie wir sind, die Art und Weise, wie wir verdrahtet sind, die uns davon abhält, Dinge für einen längeren Zeitraum zu tun. Unsere Gehirne sind verdrahtet, um nach glänzenden neuen Dingen zu suchen. Es ist sehr, sehr schwierig, sich auf ein Board-Thema zu konzentrieren. Es ist nicht nur, dass wir durch Benachrichtigungen E-Mail Pop-ups abgelenkt werden, sondern es ist auch unsere eigenen Ideen aus einem trockenen für etwas Neues und Aufregendes, das uns davon abhält, etwas für einen längeren Zeitraum zu tun. Und er ist etwas, das mir sehr geholfen hat, das ich gerne mit Ihnen teilen möchte, damit Sie versuchen, zu sehen, ob dies Ihnen helfen kann Ihren Fokus zu behalten. Nein, hier ist die Sache. Jedes Mal, wenn Sie fokussiert an etwas arbeiten, haben Sie auch ein kleines Stück Papier, eine kleine Notizkugel, etwas, wo Sie neben Ihnen schreiben können und was ich möchte, dass Sie damit machen, ist, jedes Mal, wenn Sie eine Idee bekommen, Sie erhalten ein jeder, was Sie wissen, etwas, das Sie erinnerte Chef Sie tun müssen. Ich möchte, dass Sie der Dringlichkeit widerstehen. Ich möchte, dass du dem Zeh dringend widerstehst. Reagieren Sie sofort auf etwas, das gerade aufgetaucht ist. Das ist etwas, mit dem jeder kämpft. Wir arbeiten an etwas, das wichtig ist. Etwas tauchte auf und wir spüren das Bedürfnis. Es ist wirklich ein Drang, stattdessen dafür zu gehen. Ich möchte also, dass du lernst, dem zu widerstehen, und es ist schwierig. Ich verstehe, dass es etwas sehr, sehr schwierig ist, weil wir dafür nicht verdrahtet sind. Aber auf der anderen Seite ist es eine Fähigkeit. Es ist eine Fähigkeit, die Sie entwickeln können. Es ist eine Fähigkeit, die man besser werden kann. Also fangen Sie jetzt an, werden Sie sich dieser Situationen bewusst und tun Sie etwas anders als das, was Sie getan haben . Notieren Sie diese Dinge nach unten, haben Sie das Blatt Papier neben Ihnen, und sobald etwas auftaucht, etwas, das Sie daran erinnern, etwas zu tun, was jemand kommt und Sie bitten, sagen, dass Sie es später tun runter, mach eine kleine Kugel. Listen Sie die Dinge auf, die Sie versprechen, dass Sie später angehen werden, nur um Ihrem Gehirn die Ruhe des Geistes zu geben. Es braucht, dass Sie an alles gedacht haben. Konzentrieren Sie sich auf diese Sache, die Sie tun müssen, und erfassen Sie die Dinge, die Sie später betrachten möchten , die Sie später betrachten möchten. Es wird einen großen Unterschied machen. Es hat einen großen Unterschied in meinem Leben gemacht. Sobald ich diese Dinge auf Papier gebracht habe, konnte ich mich mehr auf die anstehende Aufgabe konzentrieren. Nun ist das zweite Stück außer uns selbst, das wir uns ablenken, natürlich andere Menschen. Es ist immer schwierig, die Situation zu vermeiden, in der andere Menschen zu Ihnen kommen können, es sei denn Sie sind glückliche Person und Sie können in einem Café arbeiten, wo Sie zu Hause arbeiten oder Sie haben ein Büro, wo Sie sich isolieren und etwas erledigen können. Sehr oft arbeiten wir in einem mawr gemeinsamen Raum, wo die Menschen einfachen Zugang zu uns haben, und das ist sehr, sehr schwer, jetzt Menschen nein zu sagen. Du musst verstehen, dass die Leute das nicht tun, um dir zu schaden, ähm, sie sind nicht gegen dich. Die Leute sind für sie. So viel Sie wissen, dass Sie an Ihrer Aufgabe arbeiten möchten, glauben die Menschen, dass sie Ihre Hilfe für ihre Aufgabe benötigen. Deshalb kommen die Leute und fragen dich. Und wenn sie kommen und fragen Sie nach einem Kaffee ist, weil sie das Bedürfnis fühlen, Kontakte zu knüpfen und tanken sich auf der emotionalen Ebene. Denken Sie daran, das vorherige Video in den Fällen, Sie können nicht nein sagen. Du musst gehen. Du musst helfen. Du willst helfen. Ich will dich verschenken. Sie können Ihnen helfen, den Fokus wieder zu gewinnen, denn hier ist das Problem. Das Problem, dass die Menschen mit den Ablenkungen konfrontiert sind, ist nicht, dass sie entkommen und ich die Aufgabe nicht wieder erledigen kann . Das Problem ist, dass sie nicht in den Fluss zurückkehren können, den sie schnell genug hatten, um etwas von Wert zu liefern . Also, was ich will, dass Sie jedes Mal tun, wenn etwas Ihre Aufmerksamkeit von Ihrer Aufgabe weg zieht und Sie müssen für ein bisschen weg, ich will Sie für ein paar Minuten. Ich denke, wo Sie aufgehört haben, und machen Sie eine kleine Notiz, wo Sie die gleiche Aufgabe übernehmen müssen . Es könnte sein, dass du es am selben Tag abholst, wenn du wieder da bist. Es könnte genauso gut sein, dass du es am nächsten Tag abholst. Was Sie tun müssen, ist, dass Sie sicherstellen müssen, dass Sie sehr, sehr schnell in die Ausführung einsteigen. Sie müssen schnell in diesen Modus gelangen, damit Sie so schnell wie möglich daran arbeiten und liefern können. Dies ist etwas, das Ihnen helfen wird, schnell in die Zone zu gelangen. Steigen Sie in das Gefühl ein, das Sie haben. Manchmal, wo die Zeit schneller zu verlangsamen scheint, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wo Sie aufgehört haben und wo Sie das Thema abholen müssen. Sobald du darauf zurückkommst, wann immer das sein könnte. Und ich habe einen weiteren Pro-Tipp für Sie in diesem Abschnitt über Ablenkungen. Wir alle denken an Benachrichtigungen, hat immer etwas Negatives, weil sie uns aus etwas ziehen, das wir ohne vollen Fokus gemacht haben. Aber können Sie sich vorstellen, mit diesem kann etwas Positives sein. Aber Benachrichtigungen können tatsächlich etwas Gutes sein. Ja, du hast es erraten. Es ist, wenn Sie Benachrichtigungen absichtlich verwenden. Wenn du Benachrichtigungen und Erinnerungen verwendest, um dich wieder auf die Spur zu ziehen, um dich wieder auf den Wagen zu bringen. Und das ist es, was ich will, dass Sie in diesem Protest tun. Aber ich möchte, dass Sie tun, ist ich möchte, dass Sie Ihre Benachrichtigungen auf Ihrem Smartphone in einer Weise verwenden , die Ihnen tatsächlich hilft. Ich möchte, dass Sie Zertifizierungen verwenden, die auftauchen und Sie daran erinnern, was Sie tun sollten. Probieren Sie das ein bisschen aus, Travis, für ein paar Tage. Ich kann Ihnen versichern, dass dies Ihre Produktivität verändern wird. Machen Sie eine Erinnerung, die auftaucht Zeiten, in denen Sie wissen, dass Sie einen Mangel an Energie fühlen, die in Zeiten auftaucht , wenn Sie wissen, dass Sie weniger produktiv sind. Vielleicht nach dem Mittagessen, vielleicht am Nachmittag, vielleicht am frühen Morgen, wenn es für Sie richtig ist, lassen Sie es auftauchen und stellen Sie eine Frage. Tue ich, was ich tun soll? Sie können sogar zulassen, dass es mehrmals während des Tages auftaucht und haben Sie ständig daran erinnert , sich an das zu halten, was Sie gesagt haben, dass Sie so ein Pop-up machen, fragen, ob Sie tun, was Sie tun sollen, oder Sie fragen Wie ist meine Energie richtig jetzt, damit Sie sich von Ihrer Energie bewusst werden und dann absichtlich und proaktiv Riff erholen . Sie stellen sicher, dass Sie die Energie erhalten, um in den Aufgaben, die vor Ihnen sind, fortzusetzen. Ich hoffe, Sie mögen diese Tipps. Ich hoffe, das hat dir geholfen und dir zu dienen. Weißt du, es ist nicht schlimm, das Opfer für Ablenkungen zu vollbringen. tun wir alle. Und das ist etwas, das niemand vermeiden kann. Und selbst wenn es Ihnen manchmal nicht gelingt, , diese Ablenkungen so zu bewältigen,wie Sie sich daran erinnern würden, dass es in diesen Momenten ist . Aber Sie werden sich dessen bewusst. Dies ist der Moment aus Macht für Sie tatsächlich entscheiden, was Sie wollen, wenn Sie sich zögern, wenn Sie finden sich selbst Surfen auf Facebook, wenn Sie sich auf Instagram etwas finden, das Sie für eine abgelenkt während, sei nicht zu hart zu dir selbst. Nehmen Sie diesen Moment ist ein Moment der Macht, um wieder die Kontrolle zu übernehmen. Dies ist ein Moment, in dem dir bewusst wurde, dass das eine große Sache ist. Es ist eine große Sache. Benutze das, um wieder auf den richtigen Weg zu kommen, entschied, dass der Moment, den du tun wirst, auf deine Liste zurückgehen wird. Markieren Sie Ihre Liste, sehen Sie, was als nächstes auf der Liste steht, und gehen Sie und tun Sie dies mit Ihrer vollen Aufmerksamkeit. Also ich hoffe, dass Ihnen auf dem nächsten Video geholfen, wir werden diskutieren, wie wir den Tag entsprechend schließen, weil denken Sie daran, wir sagten, dass, wie Sie heute beginnen und wie Sie heute enden, sind von entscheidender Bedeutung. Sehr oft, was oben in der Mitte passiert, bekommt bekommen. Aber wie Sie angefangen haben, wie Sie alles beenden, ist sehr, sehr Port. Mehr dazu im nächsten Video. 9. Schreibe es einen Tag an: Hallo da. Willkommen zurück. Danke, dass Sie sich mir heute angeschlossen haben. Was für eine Reise. Wie viel haben Sie gelernt? Also, wenn ich schaue, wie weit Sie gekommen sind, wenn diese Klasse Ihnen geholfen hat, nehmen Sie sich bitte einen Moment Zeit und schreiben Sie in den Kommentaren unten Was war der größte? Nehmen Sie die größte innerhalb der größten ah ha Moment, die Sie für sich selbst haben. Wenn Sie Fragen ähnlich haben, schreiben Sie diese bitte in den Kommentaren unten. Ich bin mehr als glücklich, zurück zu ihnen zu kommen und etwas anzupacken, von dem Sie sich als unbeantwortet fühlen . Ich bin glücklich, eine tiefe, die auf bestimmte Themen, die Sie interessiert jetzt, Dieses Video heute ist alles über Ende, weil Gesicht es, wir sind nicht nur schlechte Dinge beginnen, ich meine, dies ist das ganze Problem mit Zauber, wo wir sind nicht in der Lage, uns bewegen und in das Spiel. Wir saugen auch große Zeit und Ende. Wo siehst du das in deinem Leben? Nun, es ist sehr sichtbar, wenn wir den ganzen Tag haben. Wir arbeiten, wir arbeiten, wir arbeiten und dann nehmen wir die Welt mit, die übrig bleibt. Wir haben keine richtigen Schließungen. Wir beenden Dinge, die wir im Übergang von einem Bereich unseres Lebens zum anderen nicht trennen, nicht, und das muss aufhören. Und deshalb habe ich heute besucht, um Ihnen dabei zu helfen. Lass mich dich das fragen. Kennen Sie das Gesetz vor Parkinson? Nun, wenn Sie auf Produktivität stehen, sind die Chancen hoch, dass Sie tatsächlich über dieses Gesetz Bescheid wissen. Für diejenigen, die noch nicht von Parkinsons Gesetz gehört haben, besagt das Gesetz, dass jede bestimmte Aufgabe für seine Fertigstellungen die Menge an Zeit in Anspruch nehmen wird, die Sie ihm geben. Wenn Sie also zum Beispiel eine Aufgabe eine Woche aufgeben, zum Beispiel eine Aufgabe eine Woche aufgeben,bis sie abgeschlossen ist, dauert es Ihre Zeit, dies zu tun. Und wenn Sie eine Aufgabe eine Stunde geben, dann dauert es eine Stunde, um dies zu tun, weil es den gewissen Druck ausübt, den Sie brauchen eine Frist, die Sie brauchen um etwas zu erledigen. Und so gilt das gleiche Gesetz, das für jede Aufgabe funktioniert, an der Sie arbeiten. Sie könnten sich tatsächlich bewerben, an Ihrem Tag, wenn Sie damit kämpfen, Ihren Tag gut zu beenden. Wenn Sie mit der Arbeit nach Hause kämpfen, dann tun Parkinson Gesetz an Ihrem Tag eine bestimmte Menge von Malen, die zu einem bestimmten Zeitpunkt gesagt, wo Sie das Büro verlassen und sich dann tun Parkinson Gesetz an Ihrem Tag eine bestimmte Menge von Malen, die zu einem bestimmten Zeitpunkt gesagt zu der Zeit verpflichten, dies wird sicherstellen, dass Sie Druck haben, dass, was auch immer auf Ihrer Liste steht, Sie an diesem bestimmten Punkt aus der Zeit erledigen müssen. Jetzt denkst du vielleicht , das ist ein leichter Zehenspitzen. Also werde ich die Zeit einstellen. Dann ignoriere ich es einfach. Nun, das solltest du nicht darüber nachdenken, denn, wie wir gesagt haben, war die ganze Ursache, dass die ganze Klasse darin bestand, Versprechen einzuhalten, die du dir gegenüber machst. Und in diesem Video möchte ich Ihnen zeigen, dass ich Ihnen einen Tipp geben werde. Wie Sie sich daran halten. Ja, es wird schwierig sein. Niemand hat gesagt, dass es einfach wird. Es wird schwierig sein. Jede Veränderung, die Sie in Ihrem Leben machen möchten, wird schwierig sein. Aber ich habe einen Tipp für dich, wie du daran festhalten kannst. Also sagten wir, das Ziel ist, dass Sie ein Enddatum für Ihren Tag festlegen, weil es wichtig ist , diese Schließung zu haben . Wie kannst du daran festhalten? Der Radius Stick, dass ist, indem Sie eine Routine, um tatsächlich laufen jedes Mal, wenn Sie und den Tag um Ihnen mit der Schließung zu helfen, so dass Sie es ein Aufholen nennen können. Sie können es näher nennen. Du kannst es ausrufen, was du willst. Aber der Zweck dieses vielleicht 15 Minuten, 20 Minuten, so viel Sie zuweisen können, ist es, in dieses Routing zu gelangen, um Sie schnell am Tag in diesem sehr bestimmten Zeitraum zu rev . Am Ende des Tages möchte ich, dass du dir die Dinge ansiehst, die du nicht erledigt hast. Und ich möchte, dass du darüber nachdenkst, ob sie relevant genug sind, um auf den nächsten Tag verlegt zu werden. Ich möchte, dass du an Leute denkst, die du versprochen hast, zu erreichen, aber vielleicht sind sie tagsüber nicht gekommen. Ich möchte, dass du über eine E-Mail nachdenkst, die du versenden wolltest, die wichtig ist, dass jemand anderes seine Arbeit erledigt, die du eigentlich ausgearbeitet hast, aber vielleicht nicht verschickt . Es sind die. Es sind diese kleinen Dinge, die sonst, wenn Sie sie nicht erledigen und Staub bekommen, wird es immer wieder um den Kopf brummen und Ihren ganzen Abend ruinieren und Sie werden dazu zwingen, den Laptop wieder aufzunehmen. Öffnen Sie es und arbeiten Sie über Stunden. Also, was ich will, dass du ein paar Minuten nimmst. Es kann 10 Minuten, auch in 15 Minuten und machen es zu einer Routine am Ende des Tages und installieren Sie ein wenig Aufholzeit in Stall eine Zeit, wenn Sie nur schnell. Hier geht es nicht um Planung. Am nächsten Tag werden Sie vielleicht gegen den Abend tun. Ein bisschen später, wenn Sie etwas Zeit haben. Diese Aufholzeit ist wirklich nur um näher zu kommen. Was sind die Dinge, die Sie vielleicht noch schnell tun müssen. Diese Diskussionen, die Sie am Ende des Tages haben müssen, ein schnelles Update, das Sie möglicherweise an Ihren Chef geben müssen. Was sind die Dinge, die sonst in deinem Kopf brummen und dir nicht erlauben, mit dir selbst in Frieden zu kommen ? Also hoffe ich, das war ein guter Tipp für dich. Es hat mir sehr, sehr geholfen . Es half mir, weil es mir erlaubt, die Schließung zu bekommen, um den Anruf es einen Tag zu machen sicherzustellen, dass ich einen Weg für mich gefunden. an das Versprechen zu halten, das ich gegeben habe, zu einer bestimmten Zeit das Amt zu verlassen, um mir zu erlauben, in die nächste Phase meines Lebens zu übergehen, um mir zu erlauben, Arbeit hinter sich zu lassen, etwas zu induzieren, das als nächstes kommt. Also hoffe ich, dass dir das geholfen hat und ich hoffte, dass es gedient hat. Und ich hoffe, es gibt Ihnen einen Moment, was Sie tun können, um die Art und Weise zu ändern, wie Sie Ihre Tage beenden . Ich glaube, es ist ein Spielwechsler. Ich denke, es ist super wichtig für dich, deine Tage zu beenden, du weißt schon , wie du sie gut mit deiner Morgenroutine beginnst, wie wir vorhin besprochen haben. Und ich ermutige Sie und ich lade Sie ein, dies regelmäßig zu tun, weil es nur bleiben wird . Wenn Sie es zur Gewohnheit auf einer täglichen Basis machen, Nächstes Video wird alles über Sie sein. Messen Sie sich selbst und ich weiß, dass die Menschen nicht sehr glücklich sind, sich selbst zu messen. Aber das kann sehr, sehr schnell und sehr, sehr effizient sein. Ich werde Ihnen im nächsten Video zeigen, wie zwei sehr, sehr schnell messen, wie Sie es gemacht haben, damit Sie wissen können, was das für den nächsten Tag versucht hat . Also bleib bei mir für das letzte Video. Ich freue mich sehr darauf, Sie dort zu sehen 10. 4 einfache improvement: Hallo da. Willkommen zurück. Willkommen zum letzten Video in dieser Klasse. Wir sind die letzten vor dem Sommer-Video, aber das letzte Video von Anweisungen, wo ich versuche, Ihnen den Rahmen zu geben, der geschlagen Zeigen Sie, wie Sie Ihren Tag laufen, wie Sie sich selbst laufen, um die Dinge zu erledigen, die Sie so suchen diesem letzten Video. Ich möchte zu einem sehr, sehr wichtigen Punkt kommen . Und das ist der Punkt, um sich selbst zu messen. Und ich weiß, dass es den Leuten Angst macht, weil niemand es mag zu verfolgen und zu messen . Aber wir müssen ehrlich zu uns selbst sein. Was nicht gemessen wird, kann nicht verbessert werden. Du kannst nicht etwas reparieren, etwas Besseres machen, das du nicht misst. Und es muss in diesem Video nicht so kompliziert sein. Ich werde es sehr kurz halten, weil ich will, dass du nur ein paar sehr, sehr einfache Dinge machst, um dich zu messen und dich für den Weg nach vorne anzupassen. Das Einzige, was ich dir bitte, dir vier einfache Fragen zu stellen. Ich will dich bis zum Ende des Date. Legen Sie einfach ein bisschen Zeit zur Seite und fragen Sie sich, Nummer eins. Habe ich getan, was ich mir versprochen habe? Nummer zwei. Habe ich Arbeit erledigt, die relevant war? Oder habe ich gerade beschäftigt Arbeit Nummer drei. Was mir heute geholfen hat, Sachen zu erledigen. Was war da? Was habe ich getan? Nun, in meinem Verhalten auf die Art und Weise, die verschiedene Dinge angegangen hat, verschiedene Menschen selbst, die mir geholfen haben, Dinge voranzubringen und was das ist Nummer vier. Muss ich mich verbessern, um es beim nächsten Mal besser zu machen? Das war's. Diese vier Dinge alles, was Sie brauchen, können Sie sich auf viele, viele andere Matrix verfolgen , was Sie wollen. Wenn du ein Geek bist und dich selbst messen willst, ist es gut. Aber die vier wichtigen Dinge aus dieser Klasse, die Sie in dieser Klasse über vier Dinge gelernt haben , die ich und aktuelle Sie zu fragen, ist Haben Sie getan, was Sie sich versprochen haben zu tun? Das ist nur wichtig, um zurück zu schauen und OK zu sagen, ich wollte diese fünf Dinge heute tun. Ich habe nichts von ihnen getan. Verdammt, das ist gut genug. Es ist in Ordnung. Wenigstens sind Sie sich bewusst, dass Sie das Rampenlicht auf Sie stellen, denn es ist, dass Sie Dinge ändern können . Also übernimmst du die Kontrolle, übernimmst Verantwortung für die Dinge, die du nicht getan hast und die Dinge, die du so viel tust , wie du so viel weißt wie das andere. Also fragen Sie sich, Habe ich getan, was ich mir versprochen habe, dass ich tun würde. Und dann noch einmal, fragen Sie sich : Habe ich wichtige Arbeit erledigt oder einfach nur beschäftigt? Denn, wissen Sie, wenn Sie sich für die Liste entscheiden, wie wir diskutieren, wenn Sie festlegen, dass die Dinge, die Sie im Laufe des Tages erledigen möchten, es ist ein Prozess, den Sie nicht unbedingt von Anfang an bekommen es richtig und machen Sie die Dinge, die relevant sind. Sie könnten tatsächlich Dinge setzen, die nicht so relevant sind, aber indem Sie fragen, ob Sie wichtige Dinge getan haben und Projekte vorwärts bewegen, anstatt nur beschäftigt Arbeit zu erledigen, werden Sie besser in der Definition, was die richtigen Dinge sind. Nummer drei ging darum, sich selbst zu fragen, was du getan hast. Nun, weil wir die Dinge gut machen und wir neigen dazu, uns an diese nicht zu erinnern. Was habe ich getan? Nun, das hat mir geholfen, diese Dinge heute zu erledigen. Besser. Vielleicht gestern und der vierte. Wo kann ich mich auf das konzentrieren, was ich brauche. Was braucht meine Aufmerksamkeit? Wo muss ich diese vier Fragen verbessern? Nur ein wenig Selbstreflexion am Ende des Tages wird Ihnen helfen, Ihr Spiel immens zu ändern und Ihre Leistung zu verbessern, so dass Sie ein Erfolgskraft werden und Sie diese Dinge erledigen, die Sie versprochen haben, zu tun. Hier ist ein Bonus-Tipp für Sie. Es ist etwas, mit dem ich vor kurzem experimentiert habe, und es hat so gut funktioniert, dass ich es hier mit Ihnen teilen wollte. Sehen Sie, viele Leute setzen in den Kalender eine Menge Ereignisse und Dinge, die in der Zukunft passieren dass sie erinnert werden wollen, wie Besprechungen, Arzttermine, Geburtstage, alle Ereignisse. Und einige Leute raten Ihnen tatsächlich auch, Ihre Aufgabe in Ihren Kalender zu setzen. Also in der Lage zu sein, es einzupacken und zu sagen, das ist, was ich tun werde, was für eine bestimmte Zeit? Die Zeit zu respektieren, die Ihnen tatsächlich zur Verfügung steht, würde jedoch für mich funktionieren, ist, Dinge etwas anders zu machen. Wie ich Ihnen sagte, Ich habe bereits diese Liste für den Tag mit den Zeiten geschrieben, wenn die Dinge passieren werden , Also diese Art von Spiegeln bereits Kalendereintrag. Ich muss das nicht tun, um sie in den Kalender zu legen. Ich habe diese Anleitung bereits, dass ich zurückverweisen kann, aber immer noch was passiert und ich bin auch ein Mensch . Es kann jedem passieren. Ich bekomme diese Dinge nicht immer erledigt. Es gibt auf meiner Liste, und ich landete viele Male an einem anderen Tag, dachte mir, Was habe ich den ganzen Tag getan? Und das störte mich, nicht in der Lage zu sein , , zurück zu reflektieren und zu sehen. Aber was? Es und ich konnten mich nicht mehr erinnern, was es war. Also beschloss ich, es auf diese Weise zu tun. Ich jetzt und ich tun dies regelmäßig während des Tages, denn wenn Sie bis zum Ende des Tages warten, werden Sie für bekommen Einfrieren. Also füge ich regelmäßig, wenn ich die Aufgabe erledige, nachträglich Dinge hinzu, die ich getan habe, in den Kalender. Wenn ich also eine Aufgabe beendet habe, würde ich sie in den Kalender legen, wenn ich etwas anderes mache. Was? Ich surfte auf Facebook über, dass ich einen Anruf beantwortete, der nicht schön war, wissen Sie, nicht vorhergesehen. Ich habe es in den Kalender gelegt. Und als ich jemanden kam und Rat brauchte, und ich musste mit meiner Aufschrift auf den Kalender sprechen , so dass ich am Ende eines jeden Tages in der Lage war, zurück zu schauen und zu sehen, was während des Tages passiert ist. Und ich finde das aus zwei besonderen Gründen wichtig. Erstens, wie ich sagte, es lässt dich nicht am Ende des Tages mit dem Gefühl, was habe ich den ganzen Tag gemacht? Es ist etwas, das Sie zurück Zeh schauen können, und selbst wenn es etwas ist, das nicht war, wissen Sie, dass die Miete pro Tag, nicht genau so, wie Sie es Ihnen wollen. Jetzt kann ich sehen, wo Sie gegangen sind, vielleicht identifizieren Themen, identifizieren bestimmte Muster, dass vielleicht ist es Zeit, dass Sie etwas anders tun oder Sie vier für Ablenkung oder dass Sie wissen, zu bestimmten Zeiten Dinge passieren wie Ursache oder Leute auftauchen. Und das zweite, warum das wichtig ist, ist, dass man auch zurückblicken und diese Winde sehen kann , denn was am Ende der Woche sehr oft passiert und zurückblicken kann. Und ja, Sie haben einige Fortschritte gemacht, aber Sie haben sie nicht wirklich gefeiert, die Sie haben. Du weißt nicht wirklich, dass du es nicht auf dein Radar gebracht hast. Und indem Sie diese Dinge rückwirkend in den Carter setzen, zwingt es Sie, in das zu schauen, was Sie getan haben, und tatsächlich zu erkennen, dass Sie eine Menge von Dingen getan haben , die Sie sagten, dass Sie tun würden, dass Sie viele Ihrer Aufgaben erfüllt haben und dass der Anteil der Dinge, die Sie sagten, Sie tun vielleicht nicht tun, ist weit, weit zu Ihrem Vorteil, als Sie vielleicht gedacht werden, so dass ich hoffe, dass dieser Bonus bin ich glücklich. Ich hoffe, das ganze Video hat dir geholfen. Und ich möchte dir nochmals gratulieren, dass du mit mir die ganze Klasse durchgegangen bist. Dies war das letzte Video vor der Zusammenfassung. Ich werde danach eine Zusammenfassung aufzeichnen, um alles zusammen zu bringen, damit Sie in der Lage sein die Mitnahme nach Hause Nachrichten in einem einfachen Video zu nehmen, um in der Lage zu sein, Ihre zu tun, und was auch immer Sie es für sich selbst als Projekt herausnehmen wollen, Ich möchte, dass du jetzt einige dieser Dinge optimal nimmst. Sie würden heute nach all diesen Dingen strukturieren, denken Sie daran, den Anfang von daran, der Planung eines Tages bis hin zur Ausführung und auf Kurs bleiben, aber wieder experimentieren und das perfekte ist immer der Feind aus dem Fertigen. Also versuchen Sie etwas, sehen Sie, ob es für Sie funktioniert. Nimm die Dinge, die am meisten mit dir in deinen Tag umgesetzt wurden. Sie sollten einfach zu implementieren sein, ist nicht viel auf die Implementierung erforderlich. Ich meine, denken Sie daran, eines der Dinge wie die Routine am Morgen braucht es nur zwei oder drei Minuten. Wie Sie auftauchen würde buchstäblich dauert Ihre 3 bis 5 Minuten. Planen Sie den Tag vor dem Tag buchstäblich dauert nicht mehr als 10 Minuten. Es sind also kleine Dinge, die Sie sofort umsetzen können und dass ich glaube, einen großen Einfluss in Ihr Leben haben kann. Wenn Sie das tun, fügen Sie es bitte in das Projekt ein und lassen Sie mich wissen, was Sie ausprobiert haben wie es funktioniert hat. Und wenn etwas auftaucht, das Sie vorher nicht erwartet haben, bin ich sehr froh, sie anzusprechen. Also vielen Dank, dass Sie zugesehen haben. Und bis zum nächsten Video, alles Gute 11. Zusammenfassung: Hallo da. Willkommen zurück. Willkommen zum letzten Video. Dies ist ein zusammenfassendes Video. Es ist ein Wrap up, wenn du willst. Ich wollte dieses Video drehen, um Ihnen eine One-Stop-Ressourcenreferenz etwas zu geben, zu dem Sie zurückkehren können und all die Dinge, die Sie gelernt haben, an einem Ort zu sehen. Und wenn Sie in einem von denen ins Detail gehen möchten, können Sie natürlich immer zu den anderen Videos zurückkehren. Also, ohne weitere Umschweife, lassen Sie uns das einfach halten. Und lasst uns alle diese Dinge schnell durchgehen. All diese Vorschläge, von denen ich glaube, werden Ihnen helfen, sich selbst zu verbessern, die Art und Weise zu verbessern, wie Sie Ihren Tag laufen und Ihre Produktivität Nummer eins war. Halten Sie die Versprechen an sich. Ja, es ist wichtig, dass wir priorisieren, die richtigen Dinge zu erledigen, immer etwas darüber nachdenken, was getan werden muss und uns vorwärts bewegen. Aber lassen Sie uns einen Schritt zurück und tatsächlich begann die Gründung und an den Grundlagen und tatsächlich tun, was wir sagten, wir würden tun. Das ist also die Grundlage. Mein Vorschlag. Tun Sie, was Sie sagten, Sie würden die Art und Weise verbessern, wie Sie sich an Ihre Verpflichtungen halten. Brechen Sie nicht die Verträge mit sich selbst. denn dies wird eine starke Allianz zwischen dir und deinem Verstand schaffen. Vorschlag Nummer zwei war über Ihre To-do-Liste. Aktualisieren Sie Ihre To-Do-Liste. Bleiben Sie nicht bei einem sollte. Duo könnte eine riesige Liste von Sachen machen, die Sie tun müssen. Definiert die Liste für den nächsten Tag, nur unter Berücksichtigung von Überlegungen. Natürlich, Ihre Gesamtprojektleistungen Was muss in dieser Woche zu bekommen. Aber Ihre To-Do-Liste ist erst am nächsten Tag. Stellen Sie manchmal auf die Probe, um sie zur Zeit zu boxen, boxen Sie sie und haben einen sehr klaren Lauf durch den Tag, denn wenn Sie nur Kugelpunkte halten, werden Sie sie behandeln. Dein Verstand wird sie so behandeln, wie ich sie tun werde, wenn ich Zeit habe. Dann diskutierten wir, wie Sie Ihren Morgen maximieren können. Der Vorschlag wurde visualisiert. Der Tag am Morgen ist Teil Ihrer morgendlichen Routine. Egal, was Sie am Morgen nach fünf Minuten tun, um auf Ihre Liste zu schauen, die Sie in der Nacht vorbereiten und durch sie in Ihrem Kopf laufen, suchen Sie nach Hindernissen, die Sie konfrontiert könnten. Suchen Sie nach Synergien, die Ihre Liste durchlaufen könnten. Fühlen Sie sich wie Sie bestellt haben es getan fühlen und sehen, wie Sie mühelos durch Ihren Tag laufen. Dann diskutierten wir den sehr wichtigen Vorschlag definieren und entscheiden, wie Sie im Laufe des Tages auftauchen werden. Es geht nicht nur um zwei DUIs, es geht auch um Tobys. Wenn du weißt, was du tun solltest. Der nächste Schritt ist zu verstehen, wie müssen Sie auftauchen, was Ihnen helfen wird, diese Dinge zu erledigen? Was ist Ihnen wichtig? Wie willst du in Beziehung zu anderen in Bezug auf dich selbst sein, um diese Dinge in Bezug auf die Ausführung des Tages zu erledigen? Der Vorschlag war eine Denkmalverschiebung. Ich habe dir gesagt, du sollst deine Liste als das oder Nichts betrachten. Es ist wichtig, weil es Ihnen hilft, wieder die Beziehung zu Ihrer Liste zu fördern und wirklich berücksichtigt. Wie ich mir selbst sagte, das werde ich tun. Das werde ich tun. Wenn ich das nicht tue, werde ich belebt und erholen. Das ist es, was ich tue. Der andere Vorschlag war, um Verschleppung zu sein und ein A einen einfachen Start zu schaffen. Schneller in die Zone zu gelangen, wird im nächsten Schritt definiert. Töten Sie sich nicht, wenn Sie versuchen, alles innerhalb einer Aufgabe zu beenden. Das Wichtigste ist, nicht alles zu bekommen. Dann ist es wichtig, es vorwärts zu bewegen. Also, was ist der nächste Schritt, den Sie tun müssen? Dann diskutierten wir, wie Sie Ihre Energie halten, um all diese Dinge auf Ihrer Liste erledigen zu können. Und wir sagten, dass sie meistens sind, wenn du dich nicht voll erregt fühlst. ist vor allem, dass Sie zu einer der eine Sache, die fehlt oder fehlt oder aus und läuft vier Energie, als erwähnt Ihre körperliche, emotionale, emotionale, geistige und spirituelle Dimension. Sieh dir die an. Checken Sie regelmäßig während des Tages mit sich selbst ein und sehen Sie, wie Ihre Energien versuchen, sich bewusst zu werden . Was entwässert Ihre Energie? Warum fühlst du dich in diesem Moment nicht am besten? Dann die Vorschläge um. Wie bleibst du auf Kurs und vermeidest Ablenkungen. Wir haben gesagt, dass all diese Dinge passieren werden. Ablenkungen werden kommen. Eine E-Mail wird angezeigt. Dein Boss wird kommen. Gleichaltrige werden kommen und dich wegziehen. Ein paar Vorschläge ihre Nummer eins war, diese Dinge für später zu erfassen. Bleiben Sie bei dem, was Sie sagten, dass Sie tun würden, aber fangen Sie sie für später. Wenn sie immer wieder in deinem Kopf brummen. Sie werden dich immer ärgern, und sie werden weiter ziehen. Sie widerstehen der Dringlichkeit, sofort etwas zu tun. Es ist eine Fähigkeit, die du trainieren kannst. Widerstehen Sie der Dringlichkeit, es sofort zu tun. Schreiben Sie es für später auf. Auch, wenn Sie Ihre Aufgabe verlassen müssen, bemerkte er, für Sie sehr schnell wieder kommen, der Vorschlag war, Notieren Sie sich, was der nächste Schritt ist. Wie werden Sie die Aufgabe übernehmen, wenn Sie sie abholen? Egal, ob es am selben Tag oder am nächsten Tag ist? Was ist der nächste Schritt für diese Aufgabe? Wie willst du es abholen? Und sehr, sehr wichtig, sehr, ich denke, interessanter Vorschlag war, Benachrichtigungen zu Ihrem Vorteil zu verwenden, nicht immer böse. Sie können sie zu Ihrem Vorteil verwenden, so dass Ihr Smartphone die Benachrichtigungen, die regelmäßig während des Tages erscheinen und Sie daran erinnern sich in diesen Benachrichtigungen und den Pop-Ups fragen, Bin ich tun, was ich tun soll? Wenn Sie etwas anderes tun, ist es nur eine großartige Erinnerung an einen Moment der Macht, sich selbst zu kontrollieren und zurückzukommen. Nehmen Sie sich nicht, weil Sie nicht dort sind, wo Sie bewusst und korrigiert werden sollten. Dann diskutierten wir, wie Sie den Tag schließen. Wenn Sie sich verpflichten, das Datum einen bestimmten Zeitraum zu verlassen, müssen Sie Wege finden, um es zu routinieren, um es zur Gewohnheit zu machen, um ein Routing in Ihrem Leben zu installieren. Das hilft beim Übergang, und der Vorschlag war, eine Aufholzeit zu machen. Ein Wrap Up. Zeit, nur diese Dinge in 15 2030 Minuten Ihrer Zeit zu tun, wie viel Sie zuweisen und die Menschen erreichen können, die Sie benötigen, um zu erreichen. Um diese E-Mail zu schreiben, erstellen Sie eine kleine Aufzählungspunkte der Dinge, die Sie am nächsten Tag mit Ihrem Chef besprechen müssen . Laden Sie schnell alle diese Dinge, die ich wusste, hatte, um sie nach der Arbeit nicht mitzunehmen und dann die Wichtigkeit, sich selbst zu verfolgen. Viele Menschen haben Angst davor, aber es geht nicht darum, Hochleistungsindikatoren Schlüsselleistungsindikatoren zu haben, die super anspruchsvoll sind . Halten Sie es einfach. Das war der Vorschlag. Stellen Sie sich am Ende des Tages, sehr grundlegende Fragen. Nummer Eins. Habe ich getan, was ich gesagt habe? Ich würde Nummer zwei tun, dass ich Dinge vorwärts bewegen oder habe ich nur beschäftigt arbeiten. Was mir geholfen hat, erfolgreich zu sein, wenn Sie erfolgreich waren, oder wenn nicht, was ich brauche, um am nächsten Tag zu verbessern. Es sind vier einfache Fragen, die Ihr Bewusstsein sehr, sehr kritisch, grundlegende und wichtige Dinge bringen sehr kritisch, , die Sie für den nächsten Tag anpassen können. Das ist alles, was wir brauchen. Also hoffe ich, dass all diese Dinge mit dir nachhallten. Ich hoffe, es hat Ihnen Ideen gegeben. Was Sie anders als Maxie Productivity Toe tun könnten, machen Sie sich gut über sich selbst fühlen. Der ganze Zweck dieser Klasse ist, dass Sie an die Position kommen, wo Sie tun, was Sie sagten Sie würden tun, weil ich glaube, dass das Wichtigste am Ende der Tage, dass Sie produktiv fühlen, nicht darüber, wie Sie, ob Sie produktiv sind oder nicht, wer könnte möglicherweise beurteilen, was Sie produktiv sind oder nicht. Niemand hat ein sicheres Gefühl der Produktivität. Es geht darum, wie man Identität fühlt. Hast du die Dinge getan, die Anna nur dich hat, die wichtigen Dinge, die du gesagt hast, dass du tun würdest? Haben Sie zwei Duis und Tobys in Betracht gezogen? War es eine Mischung aus schweren und leichten Sachen? War es Stücke, die dich gewachsen und dich dehnen und Dinge, die mehr Routine und Standard-Zeug waren . Wie hast du deinen Tag gestaltet und wie hast du den Tag gelaufen? Das wird euch dazu bringen, dass ihr euch vollbracht fühlt und dass ihr Fortschritte gemacht habt. Also vielen Dank, dass Sie durch die Klasse gegangen sind. Wenn es Ihnen gefällt, lassen Sie bitte eine gemeinsame. Bitte gib mir einen Daumen hoch. So sehen die Leute, dass es sich lohnt, diese Zeit. Und wenn Sie irgendwelche Fragen haben, stellen Sie sie in den Kommentaren unten. Lassen Sie mich wissen, was für Sie noch interessant ist. Was dir noch unklar ist. Und ich bin sehr glücklich, einen tiefen Eintauchen in all die Dinge, die Ihnen wichtig sind. Also nochmal vielen Dank. Und bis zum nächsten Mal, alles Gute