Direkte Meditation: Dein authentisches Selbst finden | Ken Wells | Skillshare

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Direkte Meditation: Dein authentisches Selbst finden

teacher avatar Ken Wells, Best-Selling Instructor, Self-Realization Coach

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Einheiten dieses Kurses

5 Einheiten (11 Min.)
    • 1. Warum sollte ich diesen Kurs einnehmen?

      1:49
    • 2. Wie man dem Gefängnis des Verstandes entkommt

      5:20
    • 3. So hinterlasse ich eine Bewertung für diesen Kurs

      1:01
    • 4. So beenden Sie das Kursprojekt

      1:11
    • 5. Fazit und nächste Schritte

      1:43
  • --
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  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Alle Niveaus

Von der Community generiert

Das Niveau wird anhand der mehrheitlichen Meinung der Teilnehmer:innen bestimmt, die diesen Kurs bewertet haben. Bis das Feedback von mindestens 5 Teilnehmer:innen eingegangen ist, wird die Empfehlung der Kursleiter:innen angezeigt.

322

Teilnehmer:innen

1

Projekt

Über diesen Kurs

Dieser Kursteilnehmer ist für alle, die lernen möchten oder derzeit üben wollen, aber ihre Praxis vertiefen möchten.

Wenn du dich anmeldest, wirst du eine der einfachsten und tiefgründigsten Methoden der Meditation unterrichtet, die ich persönlich gefunden habe.

Es wird oft als der direkte Weg zur Erleuchtung bezeichnet.

Es heißt "Self-Enquiry" (das ist die richtige Rechtschreibung). Dies war die primäre Methode, die Ramana Maharishi als einer der verehrtesten und angesehensten Hindu der Geschichte bekannt ist.

Die Methode selbst ist Tausende von Jahren alt, ursprünglich in den Upanishads diskutiert worden, die einer der ältesten aufgezeichneten spirituellen Texte auf dem Planeten ist.

Warum solltest du dir interessieren? Was macht das?

Diese Methode bietet nicht nur einen starken Weg zur Erleuchtung, sondern kann dir auch helfen, die Räder des negativen Denkens schnell zu stoppen.

Durch diese einfache Übung lassen sich Schichten von falschen Ideen vergossen werden, wenn du unser wahres Selbst aufdeckst.

Obwohl diese Praxis sehr einfach ist, würde ich dich ermutigen, mit Demut fortzufahren, da es nicht unbedingt einfach ist.

Ich lade dich ein, dich in diesem Kurs zu machen, um diese leistungsfähige Methode zu nutzen, um noch mehr von dem authentischsten Ort in dir selbst zu leben.

Triff deine:n Kursleiter:in

Teacher Profile Image

Ken Wells

Best-Selling Instructor, Self-Realization Coach

Kursleiter:in

Ken Wells is an internationally sought after speaker, teacher and coach.  He is the author of 20+ courses and coaching programs on topics such as meditation, personal transformation, online course creation & marketing mindfulness and spirituality.  

To learn more about the "Academy of Self-Mastery" and be notified of free webinars and other events - Click Here

40,400+ students in 168 countries are currently enrolled in his programs.

I teach forward thinking, open-minded individuals how to reshape their perception of themselves. 

This is so they can clearly identify and effectively reach their true goals while finding more meaning, joy and freedom along the way.

Whether that goal is more happiness, ... Vollständiges Profil ansehen

Kursbewertungen

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Im Oktober 2018 haben wir unser Bewertungssystem aktualisiert, um das Verfahren unserer Feedback-Erhebung zu verbessern. Nachfolgend die Bewertungen, die vor diesem Update verfasst wurden.

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Transkripte

1. Warum sollte ich diesen Kurs einnehmen?: diese kurzen Klassen für alle, die lernen wollen, zu meditieren oder für jemanden, der derzeit meditiert, aber ihre Praxis vertiefen will. Wenn du dich einschreibst, wirst du eine der einfachsten und tiefgreifendsten Methoden der Meditation beigebracht, auf die ich persönlich je gestoßen bin. Und das ist nach über 12 Jahren Meditation, Praxis in Lehre, Meditation und Lesen Hunderte von Büchern zum Thema und Ausprobieren verschiedener Formen der Meditation. Dies ist absolut eine der mächtigsten Methoden, auf die ich je gestoßen bin, und es wird oft als direkter Weg zur Erleuchtung bezeichnet. Es nennt sich Selbstuntersuchung jetzt. Dies war die primäre Methode von Ramana Mahar sie popularisiert, die eine der am meisten verehrten und respektierten Hindu-Sagen in der Geschichte ist. Die Methode selbst ist Tausende von Jahren alt, ursprünglich in den U Panish Anzeigen diskutiert, die eine der ältesten aufgezeichneten spirituellen Texte auf dem Planeten ist. Aber warum sollte es dir egal sein? Ich meine, was macht es eigentlich für dich? Diese Methode bietet nicht nur einen mächtigen Weg zur Erleuchtung, sondern kann Ihnen auch helfen, schnell die Räder des negativen Denkens zu stoppen und durch diese einfache Praxis können Schichten falscher Ideen vergossen werden, während Sie entdecken Ihr wahres Selbst. Nun, obwohl diese Praxis sehr einfach ist, würde ich Sie ermutigen, mit Demut fortzufahren, da es nicht unbedingt einfach ist. Du wirst diese Videos ein paar Mal ansehen müssen , und du musst diese Technik üben, um sie wirklich zu verstehen und wirklich davon zu profitieren . An dieser Stelle lade ich Sie ein, sich in die Klasse einzumelden, um jetzt mit dieser leistungsstarken Methode zu beginnen, um vollständig von dem authentischsten Ort in sich selbst zu leben. 2. Wie man dem Gefängnis des Verstandes entkommt: , wie man das Gefängnis des Geistes zu entkommen. In diesem Vortrag möchte ich eine Praxis behandeln, die als Selbstuntersuchung bekannt ist, und ich erkannte, dass diese Schreibweise auf, die ein wenig seltsam für Sie aussehen könnte. Aber das ist, wie es geschrieben wurde, als es ursprünglich von Hindu-Salbei namens Ramana Mahar sie populär gemacht wurde . Aber die Technik selbst ist Tausende von Jahren alt, und im Wesentlichen ist die Idee, dass Sie Ihre Aufmerksamkeit fest auf Ihr inneres Bewusstsein für den Sinn Ihres eigenen Wesens fixieren . Auf eurem Sinn für Ich und das falsche Selbst ist der Gedanke, dass es ein individuelles Selbst gibt , das eine separate Erfahrung hat. Und während dies scheinbar der Fall zu sein scheint, kann die Realität Sie überraschen, wenn Sie sich die Zeit nehmen, dies jetzt für sich selbst zu untersuchen , da dies kein Kurs zur Selbstuntersuchung ist, was ich tun möchte, ist Sie mit einer Buchempfehlung, so dass Sie mawr lernen können und auch im Ressourcenbereich nach ein paar YouTube-Video-Links suchen, die in das Thema eingehender gehen . Aber ich möchte Ihnen die Grundpraxis geben, die extrem einfach ist. Es ist extrem direkt, aber ich möchte Sie darauf hinweisen, dass Sie sich nicht von der Einfachheit dieser Praxis täuschen lassen. Dies wird oft als der direkteste Weg zur Erleuchtung bezeichnet. Einige Leute üben jahrelang, nur um sich darauf vorzubereiten, diese Übung richtig machen zu können . Ich glaube nicht, dass es notwendig ist, jahrelang zu üben. Ich denke, das schafft nur zusätzliche geistige Hindernisse, die Sie überwinden müssen. Aber lassen Sie mich Ihnen die Anweisungen offenbaren. Also hier ist, was du dio Was du tun willst, ist, dass du anfängst, indem du dein Bewusstsein auf dein inneres Gefühl von mir in Ordnung hältst, dein inneres Gefühl des Seins. Also reden wir hier nicht unbedingt über deinen Körper, sondern nur über deinen inneren Sinn für Identität, dein inneres Gefühl, am Leben zu sein. Als nächstes, wenn Sie irgendwelche Gedanken bemerken, erstehen. Was Sie tun möchten, ist, dass Sie erkundigen oder untersuchen, wer die Erfahrung hat. So zum Beispiel tun, könnten Sie das zum Beispiel tun,indem Sie einfach sagen, wer diesen Gedanken hat oder einfach fragen Wer bin ich oder wo entstehen diese Gedanken? Jetzt ist es wichtig zu beachten, dass dies keine konzeptionelle Praxis ist, okay, weil Sie beim Üben bemerken, dass es eine Tendenz gibt, diese Frage einfach mit mawr Gedanken zu beantworten. Also, zum Beispiel, könnten Sie sagen, Nun, wer bin ich? Und dann bietet dein Verstand einen weiteren Gedanken an, der sagt: Nun, ich bin ich, ich bin Ken oder ich bin Susan oder wie auch immer der Name ein, wie auch immer dein Name ist. Ich bin, dass ich offensichtlich dieser Körper bin , der die Tendenz sein wird, dass entsteht. Aber wenn das passiert ist, wollen Sie erkennen, dass dies der Sinn dieser Übung ist nicht, um die Frage konzeptuell zu beantworten , es ist tatsächlich, im gegenwärtigen Moment zu suchen, was Ihre direkten Erfahrungen. Okay, der Zweck hier ist es, über den Gedanken hinauszugehen und zu untersuchen, was Sie tatsächlich erleben. Das ist also sehr, sehr wichtig, denn wenn du es einfach tust, ist das eine bloße konzeptionelle Praxis, die jetzt nicht nutzlos sein wird. Sie können auch Selbstuntersuchung üben, wie Sie über Ihr tägliches Leben gehen, während Sie jede Aufgabe tun . Also üben Sie einfach, Ihr Bewusstsein auf Ihr inneres Gefühl für mich zu halten, während Sie Aufgaben ausführen , die Sie können. Das ist eine Möglichkeit, nur Ihr inneres Gefühl von Ich zu bemerken, während Sie Ihren Tag durch Ihre täglichen Aufgaben gehen . Darüber hinaus können Sie auch untersuchen. Sagen wir mal, dass du so etwas wie einen Baum ansiehst. Sie könnten Selbstuntersuchung praktizieren, indem Sie sagen: Wer ist es, der den Baum gesehen hat? Und der Zweck ist es wieder, Ihr Bewusstsein auf die Erfahrung zu setzen oder nicht, was erlebt wird ? Sehen Sie, wir sind es gewohnt, von unseren Sinnen und von allem, was in unserem Wahrnehmungsfeld ist, hypnotisiert zu werden. Ob das die fünf Sinne oder deine Gedanken sind, deine Gefühle sahen immer etwas außerhalb von uns selbst an. Aber wir haben selten unsere Aufmerksamkeit darauf, woher wir schauen, und so dass es in dieser Praxis darum geht, das umzukehren. Jetzt können Sie überrascht sein, was Sie über diesen fiktiven I-Charakter zu bemerken beginnen. Es kann jetzt nicht gefunden werden. Das mag seltsam und alarmierend klingen, aber ich lade Sie ein, selbst zu untersuchen, was Sie finden. Seien Sie sanft mit dieser Praxis und nähern Sie sich ihr mit Leichtigkeit und Leichtigkeit, nicht belasten. Sie wollen nur sehen, ob Sie das so genannte Ich finden können, von dem wir alle glauben, dass es da ist . Jetzt bitte kommen Sie mit mir in die nächste Lektion. 3. So hinterlasse ich eine Bewertung für diesen Kurs: viele Leute wissen nicht, wie man eine Rezension über den Fähigkeitsanteil abgibt. Also wollte ich Ihnen nur ein kurzes Video geben, das Ihnen zeigt, wie Sie eine Rezension hinterlassen und mir helfen können , diese Klasse und zukünftige Klassen weiter zu verbessern. Also, wenn Sie auf Ihrem Kurs-Dashboard hier sind, ähm, alles, was Sie tun, ist, gehen Sie zu diesem kleinen Knopf hier Ah, mit den drei Punkten, und dann scrollen Sie nach unten, um eine Bewertung zu hinterlassen, und Sie können ein Ja oder Nein Daumen nach oben oder Daumen nach unten, und Sie können private Feedbag, öffentliches Feedback. Was ich Sie ermutigen würde, ist, wenn Sie sich entscheiden, einen Daumen nach unten aus irgendeinem Grund zu legen, bitte hinterlassen Sie eine öffentliche Rezension mit einer Art Aussage, warum Sie das gewählt haben, damit ich tatsächlich Feedback zur Verbesserung haben kann. , Und wenn Sie sich dafür entscheiden,stattdessen einen Daumen für den Kurs zu setzen, würde ich Sie auch ermutigen, einige Kommentare zu hinterlassen, damit ich weiß, was ich tue, richtig. Also nochmals, vielen Dank für Ihre Zeit und kommen Sie mit mir in das nächste Video 4. So beenden Sie das Kursprojekt: Jetzt, da Sie zu den Lektionen gegangen sind, ist es an der Zeit, das Gelernte in die Tat umzusetzen. Also machen Sie weiter und üben Sie, was Sie gelernt haben. Und dann, um das Projekt für diese Klasse abzuschließen, scrollen Sie einfach nach unten zu hier, wo es heißt, Starten Sie Ihr Projekt, gehen Sie voran und fügen Sie einen Titel zu Ihrem Projekt und dann in diesem Bereich hier einfach einen Kommentar, eine Frage, die Sie haben oder eine Herausforderung, bei der Sie zusätzliche Hilfe benötigen. Und das könnte eine einfache Beschreibung Ihrer Erfahrung sein. Dann, sobald Sie das ausgefüllt haben, gehen Sie einfach auf diese Schaltfläche. Klicken Sie auf Projekt erstellen, und Sie sind fertig. Jetzt lade ich Sie ein, weiterzumachen, und Sie haben auch die Möglichkeit, Ihr Projekt als auch in sozialen Medien zu teilen, indem Sie hier auf diese Schaltflächen klicken oder den Link zu Ihrem Projekt teilen. Also machen Sie sich einen Moment Zeit und beenden Sie Ihr Klassenprojekt jetzt und dann kommen Sie mit mir in das nächste Video 5. Fazit und nächste Schritte: herzlichen Glückwunsch zum Abschluss der Klasse. Vielen Dank, dass Sie sich angemeldet haben und sich die Zeit nehmen, den Unterricht durchzugehen. Um wirklich das Beste aus dieser Klasse herauszuholen, lade ich Sie ein, dieses Material mehrmals zu überprüfen und zu üben. Ich bin mir nicht sicher, ob Sie wissen, aber wir behalten nur etwa 7 bis 10% der Informationen, die einmal präsentiert wurden, um wirklich den größten Nutzen zu erzielen. Es ist ratsam, das Material zu überprüfen und die Übungen mindestens 10 bis 15 Mal zu üben, um es jetzt wirklich zu bekommen. Sie können auch den Projektbereich erneut besuchen und uns weiterhin über Ihre Fortschritte auf dem Laufenden halten, indem Kommentare mit Ihren Erfahrungen, Fragen und Herausforderungen posten , bei denen Sie zusätzliche Hilfe benötigen. Also, was sind die nächsten Schritte von hier? Wenn Sie diese Klasse als wirklich hilfreich finden, lade ich Sie ein, sich in meinen anderen Klassen einzumelden und diesen auch eine Chance zu geben. Wenn Sie Ihre Erfahrung wirklich genossen haben,ermutige ich Sie auch, diese Klasse mit anderen Freunden, Familienmitgliedern oder Kollegen zu teilen,von denen Sie glauben, dass sie auch profitieren würden. Wenn Sie Ihre Erfahrung wirklich genossen haben, ermutige ich Sie auch, diese Klasse mit anderen Freunden, Familienmitgliedern oder Kollegen zu teilen, Und schließlich, wenn Sie möchten, um über kostenlose Webinare und Ressourcen informiert werden, die Sie auf Ihrem eigenen Weg des persönlichen und spirituellen Wachstums helfen . Sie können das tun, indem Sie auf meine Website gehen und unsere E-Mail-Liste für die Akademie der Selbstbeherrschung beitreten . Und einige der Dinge, die ich Sie einladen würde, ist, dass die Webinare, die Sie kostenlos Zugang zu den Aufnahmen dieser Luft, die tatsächlich kommerziell verwendet werden, erhalten . Sie erhalten also buchstäblich kostenpflichtige Inhalte kostenlos, wenn Sie sich für unsere E-Mail-Liste entscheiden. Also nochmals, vielen Dank für Ihre Zeit und für die Anmeldung in der Klasse. Und wir sehen uns nächstes Mal.