Der absolute BESTE Organic Saft | Gary Evans | Skillshare

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Der absolute BESTE Organic Saft

teacher avatar Gary Evans, Live Your Passion!

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Einheiten dieses Kurses

14 Einheiten (10 Min.)
    • 1. Einführung

      1:06
    • 2. Die Zutaten

      0:40
    • 3. Sellerie... Es riecht so gut

      0:58
    • 4. Gesunde Löwenzahn Grün

      0:32
    • 5. Curly Petersilie ist ein Muss!

      0:36
    • 6. Lasst uns nicht den Busch Beet

      1:00
    • 7. Setzen Sie nicht zu viel Ingwer

      0:32
    • 8. Süßes Beeren

      0:28
    • 9. Ein Apple an einem Tag...

      1:00
    • 10. Coco H2O

      0:44
    • 11. Eis, Ice

      0:20
    • 12. Ich Habe Die Gurke Fast vergessen!

      0:41
    • 13. Vermischen Sie den Welpen! (Es wurden keine Welpen gefeiert)

      0:22
    • 14. Sieh dir meinen neuen Pitcher an!

      1:16
  • --
  • Anfänger-Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Alle Niveaus

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203

Teilnehmer:innen

2

Projekte

Über diesen Kurs

Hatte schon mal den absoluten BESTEN, organischen Gemüsesaft Meine Frau und ich haben es jeden Tag! Es ist so einfach zu machen, also so lecker und spart dir, dich Sorgen zu machen, wenn du deine "5 pro Tag" in... Normalerweise fertigen wir alle 3 Tage eine Menge Saft und halten es im Kühlschrank. Ich hoffe, du genießt diesen Saft genauso gut wie wir!

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Gary Evans

Live Your Passion!

Kursleiter:in

I'm a self-employed web-all-rounder who's done a bit of everything over the years. I started off as an Internet Marketer and then progressed on to become a successful Website Developer. I do my best at following my passion, which led me to Skillshare. I hope to be able to share some of my skills I've learned throughout my years and it's my hopes that my projects can help some of you out there.

I reside in California with my beautiful wife and 2 children. We like to travel the United States of Amazingness as much as possible.

My passion is having fun! As much of it as I can find and get my hands on :-) Life is too short to do things you don't enjoy, so my only advice to anyone reading this is to follow your passion and move in the direction of things that feel good to you.<... Vollständiges Profil ansehen

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Transkripte

1. Einführung: Mein Name ist Gary Evans. Ich lebe mit meiner Frau und zwei Kindern in Südkalifornien und heute machen wir gesundes Bio-Gemüse. Sie können buchstäblich alle Zutaten verwenden, die Sie im Kühlschrank haben. Sie müssen nicht genau die gleichen verwenden, die ich in dieser Klasse verwende. Ähm, überhaupt irgendetwas. Alles geht. Was auch immer du vor dir hast. Typischerweise jeden Tag, wenn wir es machen, machen wir es ein wenig anders in der alten hängt davon ab, was wir in den Kühlschrank genau dort haben und dann die Zutaten, die ich Ihnen heute gebe oder was wir in der Regel verwendet eine Heftklammern in. Es ist unsere Basis, aber bitte tauschen Sie sie auf. Wenn Sie es ein wenig süßer mögen, können Sie in süßeren Zutaten Mutter Früchte und Dinge wie das hinzufügen. Ich meine, wenn du einen Teerzehe magst, nimm einfach ein paar Früchte und Beeren weg. Es ist absolut lecker. Meine Frau schwört auf dem Weg. Trink es. Die meisten Tage, verwenden Sie es als Nahrungsergänzung wird es nur verwenden, um zwischen Männern zu trinken. Hunger. Es ist wirklich füllend, und ich hoffe, Sie genießen Let's started 2. Die Zutaten: Okay, also seine Zutaten. Wir haben Bio-Löwenzahn-Grüns, Bio-Petersilie. Wir haben einen organischen Beat. Wir haben etwas Ingwer Bio-Sellerie. Wir haben schöne Bio-Gurken. Ähm, ein paar Bio-gemischte Beeren, die Annapolis haben, könnte auch das ganze Kokoswasser da reinbringen und auch ein paar Kräuter aus dem Garten bekommen, die ich wünschte, wir hätten gerade vor wenigen Augenblicken geschnitten. Und wir werden sie auch da reinbringen. Das ist Zeug wie Basilikum, Thymian, Zitronengras, Salbei. Alles klar, kommen wir dran. 3. Sellerie... Es riecht so gut: Sellerie ist eine ausgezeichnete Quelle von Antioxidantien und nützlichen Enzymen. Entschuldigung. Kann helfen, hohen Cholesterinspiegel zu senken. Es kann helfen, Infektionen zu bekämpfen. Es senkt Entzündungen. Es kann helfen, Bluthochdruck zu verhindern und Harnwegsinfektionen zu verhindern. Also zuerst werden wir Sellerie da reinlegen. Ich ziehe nur drei Stiele ab. Sie können ein paar von dem Kaugummi setzen. Die grünen Leitungen hier oben sind gut da drin Sie wollen? Nur, wenn sie in gutem Zustand sind. Manchmal verschlechtern sie sich. Also werde ich nur mein Gehalt nehmen. Simpson geht auf den Boden, und dann schneiden wir ihn ab. Köstlich. Wir haben Plätze, ähm, in unserer Linda. 4. Gesunde Löwenzahn Grün: Löwenzahn Greens sind mit Antioxidantien dort mit hohem Nährstoffgehalt geladen, mehr als Brokkoli und Spinat. Sie helfen, Symptome einiger Leber-, Gallenblase und Nierenerkrankungen zu reduzieren , die helfen können, Entzündungen zu senken. Und sie fördern auch die Urinproduktion. Okay, als nächstes können wir eine kleine Handvoll Bio-Löwenzahn-Grüns gebrauchen. Reiß ein paar von diesen Typen hier weg. Du brauchst die nicht wirklich zu zerschneiden. Eine Mautkabinen-Mischung wird das treffen, und sie gehen. 5. Curly Petersilie ist ein Muss!: Petersilie ist reich an lebenswichtigen Vitaminen wie Vitamin C und Vitamin B 12. Petersilie kann auch Ihr Immunsystem stärken. Es heilt dein Nervensystem. Petersilie unterstützt auch Key Cut Nierenfunktionen und kann Informationen neben in etwas Petersilie setzen senken . Ich will eine mittelgroße Handvoll von diesem Zeug. Also nochmal, ich werde einfach eine schöne Handvoll abreißen und es einfach alt überprüfen. Stellen Sie sicher, dass es keine Bugs oder so etwas gibt, die das alles schon vorgewaschen haben, und wir werden das einfach direkt da reinbringen. 6. Lasst uns nicht den Busch Beet: Beats. Sie halfen, Ihre Blut- und Leberfunktionen dort reich an Vitaminen und Mineralstoffen zu reinigen. Sie sind eine große Energiequelle, weil der Zucker, der langsam in Ihr System freigesetzt wird, schlägt auch ein natürliches Aphrodisiakum. Schau dir diesen schönen Beat an. Wir werden einen halben Schlag da reinlegen. Wie viel wirst du in eine dieser Leitungen stecken, um einfach so schön auszusehen? Sie müssen da reingehen. Wir werden das einfach aufkeimen. Okay, also habe ich hier meine Hälfte geschlagen. Ich werde ein bisschen nach unten quartieren. Machen Sie es einfacher auf die Mischung von, dass in ihrer wie einige glauben, einer dieser führt zu Ihnen Hören Sie das? 7. Setzen Sie nicht zu viel Ingwer: Ingwer hilft bei Verdauungsproblemen wie Übelkeit, Appetitlosigkeit, Reisekrankheit und andere Schmerzen zu verlassen Appetitlosigkeit, . Dingy hilft auch, Informationen zu senken. Es hilft, Muskelschmerzen und Schmerzen zu reduzieren. Ingwer senkt auch den Blutzuckerspiegel, und der Cholesterinspiegel kam als nächstes. Wir werden ein bisschen Ingwer reinlegen, etwa einen halben Zoll Ingwer hier stecken, aber es liegt ganz an dir, wie viel du da drin reinlegen willst. 8. Süßes Beeren: Verwenden Sie gemischte Beeren, um Süße zu Ihrem Veggie-Saft hinzuzufügen. Gemischte Beeren sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe. Sie hoffen, dass sie dazu beitragen, das Gefühl der Fülle zu fördern. Gemischte Beeren fördern die Gesundheit des Herzens. Es kann auch den Blutzuckerspiegel senken. Okay, jetzt legen wir 1/2 Tasse gemischte Beeren ein. Diese sind durch diese gefrorenen Erdbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren in ihrem Band, also gehen sie da rein. 9. Ein Apple an einem Tag...: der gute alte Apfel. Es fügt Süße zu Ihrem Veggie-Saft wie die gemischten Beeren, sondern reduziert auch Cholesterin und leitete Ihre Herzgesundheit. Es hilft, Ihre Leber zu entgiften und stärkt Ihr Immunsystem. Okay, als Nächstes werden wir den ganzen Apfel reinlegen. Ich mag meinen Apfel. Dann Kuba. Es liegt an dir, ob du die Samen und irgendwas von dieser Art von Sachen hier reinlegen willst. Ich mag es, nur ein wenig Linie nach oben zu trimmen. Aber ich erzähle es gerne weiter den Samen da drin. Ich werde mein Knöchelchen so reinlegen und die Mischung, die diese Samen bekommt und sie einfach schön zerreißt. Eigentlich sind Apfelsamen wirklich gut für Sie. 10. Coco H2O: Kokoswasser hilft bei der Gewichtsabnahme, indem Sie Ihren Appetit unterdrücken und wegen seines geringen Fettgehalts hilft es auch, Ihre Haut zu reinigen und zu straffen. Kokoswasser erleichtert Ihr Verdauungssystem. Es kann auch helfen, den Blutdruck zu senken. Es ist reich an Nährstoffen wie Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium und Natrium. Als Nächstes legen wir unser Kokoswasser rein. Wir bekommen das nur von der Marke Vita Coco und nur Menschen Kokosnusswasser zu der ganzen Sache dieses Endes . Okay, das sind 330 Milliliter. Ich ließ ihn flüssigen Unzen. 11. Eis, Ice: Okay, jetzt füllen wir uns einfach mit etwas Eis und Wasser. Also habe ich hier allein eine ganze Tasse Eis, und dann werden wir auf halbem Weg mit Wasser hochziehen. Okay, also habe ich acht Unzen Glas Wasser, und wir ziehen das hier rein und füllen es auf, bis es auf halbem Weg ist. 12. Ich Habe Die Gurke Fast vergessen!: Gurken können helfen, Sodbrennen zu lindern, die Ihr Verdauungssystem helfen können. Es gibt eine große Quelle für Fasergurken, niedrigere Harnsäurespiegel, um Ihre Nieren in guter Form und Gurken, reduzierten Blutdruck und Cholesterinspiegel zu halten . Und schließlich, bevor ich es vergesse, werden wir eine halbe Gurke reinlegen. Ich werde nur das Oberteil abschneiden. Das ist nur meine Vorliebe. Ich werde das abschneiden, Teoh. Einfacher. Verwalten von Blöcken. 13. Vermischen Sie den Welpen! (Es wurden keine Welpen gefeiert): Okay, jetzt wir das einfach in den Mixer schmelzen, und wir machen ein leckeres Gemüse. Köstlich. Es ist Zeit für ein Glas. 14. Sieh dir meinen neuen Pitcher an!: sehen, wie einfach, dass waas alle einige tolle Arbeit. Jetzt kommst du dran. Ich benutze dieses Bild auch. Am Ende fülle ich das hier mit etwas zusätzlichem Wasser. Es hat diese super cool taucht, so dass ich alles wieder zusammen mischen kann, weil einige der Gemüse getrennt werden, wenn Sie sie im Kühlschrank lassen. Besonders offen. Also holen Sie sich einen davon. Ich habe noch keine. Und du wirst dich irgendwann hier reduzieren. Schön. Cool. Lassen Sie es im Kühlschrank. Sie machen alle zwei oder drei Tage eine Charge. Das ist, was wir tun, ist köstlich. Nun, eine Sache, die ich erwähnen wollte, ist, dass Sie keine der Zutaten genossen haben, die ich in. Bitte, bitte, begrüßen Sie bitte mit etwas. Du magst es wirklich. Das ist der ganze Sinn dieses Rezepts, Jason. So machen Sie den Käse, den Sie wie Tumeric Grünkohl, Rucola, Spinat aus diesem sogar Koriander machen. Wie dieses Geschmacksexperiment macht Jungs eine Übereinstimmung. Tun Sie, was Sie im Kühlschrank haben. Weißt du, was du darin magst? Und ich würde wirklich gerne sehen, welche Kreationen du dir einfällt, Dumm. Machen Sie ein Foto. Sagen Sie mir Ihre Zutaten. Legen Sie es in den Projektabschnitt dieser Klasse. Ich würde es gerne sehen. Kommentieren Sie es? Sicher. Und danke Jungs, dass Sie hoffen, dass Sie dieses Video wirklich genießen.