Der Wegweiser zu mehr Selbstvertrauen

1. Der Confidence Teil 1: Hey, wie läuft's, Leute? Mein Name ist Justin und willkommen zum Vertrauensblueprint. Ich werde genau das aufschlüsseln, was es braucht, um in allen Bereichen zuversichtlich zu sein. Dein Leben. Ich spreche von Kern Vertrauen Konditionierung Jetzt Der Grund, warum ich Core Conditioning genannt habe , ist, dass es viele verschiedene Ansätze gibt, um Ihr Vertrauen zu verbessern. Sie haben wahrscheinlich alles von gefälschte es gehört, bis Sie es machen, um Ihre Gesundheit zu verbessern oder Wiederholung ist der Schlüssel. Wahrscheinlich hatte eine ganze Reihe von verschiedenen Strategien. Ist es nicht, dass man arbeitet. Wir müssen alle verschiedenen Dinge anfassen und es gibt viele verschiedene Sachen da draußen. Also habe ich all diese verschiedenen Strategien zusammengestellt und sie in ein Modell angewendet, das wir verwenden werden. Und es ist eigentlich ein Modell namens alle Quadranten alle Ebenen Modell von 10 Wilbur. Und das wird uns ermöglichen, ein gut abgerundetes, wirklich alles inklusive Bild darüber zu bekommen , was Ursachen und was schafft und wie man das Vertrauen verbessert . Also lasst uns direkt drauf tauchen. Jetzt aus der Fledermaus, wir müssen die alle Quadranten verstehen, alle Ebenen Modell super einfach alles in diesem in diesen beiden Quadranten hier ist die in der Wahlbeteiligung. Ich entschuldige mich im Voraus für mein Schreiben hier. Nun, diese beiden Qualitäten, wenn wir über interne reden, sind das Dinge, die nicht gemessen werden können, richtig , also, wie Gefühle oder Kultur oder Normalen oder Haltung. Also die Dinge, die wir wirklich im Leben messen können, was das bedeutet, ist, dass diese Dinge sehr unterobjektiv sind. Nun, das 2/4 werden die X ewigen Strategien sammeln. Externe Strategien sind Dinge, die sehr beobachtbar dort in der Außenwelt schwächen sehr viel messen sie, was bedeutet, dass sie sehr objektiv sind. Nun, diese Luft Dinge wie Verhaltensweisen oder wie Geld oder wie Aussehen oder Dinge, die sehr viel mehr in der Kategorie sind wie, wissen Sie, ist diese Person zerrissen? Ist das nicht wie Dinge, die wir tatsächlich ihre äußeren Dinge sehen können. Also internes Zeug, externes Zeug. Nun, in Bezug auf die Unterschiede zwischen dem Rest dieser Dinge, Ich möchte dies als die in sehen Haben Sie gut Krieg Sie und die Dinge hier wie die kalte Arbeit tun Sie oder andere. Also, diese beiden sind das Individuum oder Sie. Diese beiden sind die anderen. Und warum das wichtig ist. Dies ist alles gut abgerundete Art von Bild für das, was eine Menge von Strategien irgendwie kommen aus jetzt. Der Grund, warum wir diesen Ansatz betrachten wollen, ist, weil viele verschiedene Strategien an verschiedenen Orten passen und viele Leute sich wirklich auf das konzentrieren, was Sie finden, ist, dass die Mehrheit Beratung sich auf nur ein oder vielleicht zwei dieser Art von Dingen konzentriert. Aber noch haben Sie zuerst das Kernvertrauen. Wir wollten alle gut abgerundeten Bild. Also werden wir uns jetzt in das eintauchen. Also abseits der Fledermaus, der beste Weg für uns, uns das anzuschauen, wird das ich dieses nennen, das es ist . Und dann ist das hier die wir jetzt der beste Weg, um das zu sehen, um dein Oh zu retten, richtig. Also unsere Handlungen Dinge ihre Verhaltensweisen, die wir tatsächlich beobachten können, richtig, extern, mit den einzelnen Dingen hier drin, die wir als unsere Psyche alle Ogea sehen werden, richtig? Das sind Dinge wie unser Selbstbild. Oder, wissen Sie, die verschiedenen Gedanken, die wir tatsächlich sehr vorsätzliche Dinge halten, die wir mit unserem Verstand tun , sind hier und wieder da. Dinge, die wir hier nicht wirklich messen können. Intern, damit die Dinge dorthin gehören. Dieses Jahr werden wir Coat Cultural wieder so nennen, dass wir nicht messen können, weil wir hier in inneren Dingen sind. Aber sie existieren immer noch. Die richtigen Dinge, die Kulturen wie Normalen, Dinge, die wir sehen, andere tun, richtig, was andere und kollektiv wir vereinbart haben. Jetzt gehen wir ins Äußere mit dem kollektiven Zeug. Das hat mit sozialen Dingen zu tun. Was wir das nennen werden, denn so sind wirklich messbare und objektive Dinge, die wir gemeinsam entschieden haben, oder zumindest aus einer Werbung, weißt du, Perspektive oder wirklich, Nennen wir es eine Vermutung. Der beste Weg, es zu sagen, ist wie ein Sie wissen, ein marktfähiger Standpunkt. Die meisten Anzeigen spielen auf dieser. Also im Moment, wissen Sie, die meisten Vermarkter, die meisten Werbetreibenden werden auf Dinge wie Geld spielen. Also, wie bekommst du mehr Geld im Leben? Wie kannst du zerrissen werden oder abnehmen oder was auch immer, richtig. Warte oder, du weißt schon, sieht wieder Status aus, richtig? Alles hier drin sind Dinge, die Sie wissen, dass wir sehen können. Der Status ist so etwas wie, Oh, er ist dieser C E o. Oder er ist ein Geschäftseigentümer oder, weißt du, er ist der, sagen wir, wie der Gewinner oder so etwas, richtig? Dinge, die dir Status oder Ego-Dinge geben, die wir so messen können, sind jetzt dein Titel . Wie für Look, fühlen Sie sich, wie Sie Ihr Aussehen zu verbessern. Die gesamte Beauty-Industrie, Schönheit Slash Mode-Industrie ist alles hier in zerrissen oder Gewichtsverlust. Nun, wir wissen davon, oder? Viele Vermarkter spielen auf, wissen Sie, unsere Fähigkeit, Gewicht zu verlieren oder Jack bekommen, sechs Pack abs, wissen Sie, sechs Pack ein Recht, dass in dort und wieder Geld wie Geld verdienen Schnell. Oder wenn du Geld hättest, kriegst du das Mädchen. Bhola und viele von uns glauben, dass wir zuversichtlich wären, wenn wir so etwas abdecken würden. Und das Problem dabei ist, dass es nicht falsch ist. Es gibt tatsächlich ein bestimmtes Limit, oder? Wir wissen tatsächlich, dass, wenn Sie eine bestimmte Menge an Geld zu machen, Sie gehen, um ein paar mehr Vertrauen gebunden ist ein passieren richtig? Oder wenn du zerrissen wirst, wenn du anfängst, Gewicht zu verlieren , ja, wirst du ein bisschen mehr Selbstvertrauen bekommen, oder? Oder, wissen Sie, sagen Sie, zum Beispiel, Sie haben eine neue gekauft. Sicher. Du hast welche. Weißt du, das ist noch mehr Make-up. Oder du hast einen neuen Look. Neuer Haarschnitt? - Ja. Du wirst dich anders fühlen. Du wirst noch ein bisschen mehr Konferenz haben. Das ist wahr. Und das sind Dinge, die Art von Berührung, und das ist, was die Mehrheit des Vertrauens gerade jetzt, die Mehrheit, die Leute denken, dass Vertrauen wirklich kommt. Aber das ist nur ein Teil des großen Puzzles hier und gegen den Status, den wir denken, wie, Oh, weißt du, weißt du, wir haben dieses Ding gewonnen, wenn wir uns treffen, diese Leistung bekommen, den Geschäftseigentümer wiederverwenden, einem CEO oder so. Dann hätten wir die Statistiken. Dann könnte ich zuversichtlich sein. Realistisch gesehen, wie ich schon sagte, das ist nur ein Teil, und viele Leute verbringen ihr ganzes Leben damit, das zu bekommen. Sie versuchen, sich wirklich darauf zu konzentrieren, und es ist nicht so, dass es egal ist. Ist es nicht. Das funktioniert auch nicht. Ich werde ehrlich sein. Ich bin die erste Person, die sagt, dass Aussehen wichtig ist. Aber bis zu einem gewissen Grad sage ich dies, ist, dass es viele verschiedene Bereiche gab, die zum Vertrauen gekommen sind. sind Dinge, die gemeinsam die Mehrheit von uns wie eine Person ist, wie das wahrscheinlich zuversichtlich ist, oder? Aber wir wissen auch, dass es viele Leute gibt, die wirklich schön sind. Aber sie sind unsicher, oder? Es gibt Leute, die wie CEOs oder Geschäftseigentümer sind, und wissen Sie, sie tun es aus Unsicherheit. Oder wir kennen Leute, die gerne zerrissen werden und was auch nicht mag, aber realistisch und zuversichtlich sind. Immer wieder kennen viele Menschen sehr wohlhabende Menschen, die massiv unsicher sind, richtig. Sie müssen ihr Geld zur Schau stellen, um ihre Unsicherheit zu bekommen oder ihr Vertrauen zu bekommen . 2. Der Confidence Teil 2: Reden wir hier über ein paar andere. Typischerweise, wenn wir uns ansehen, wie man das Vertrauen zu verbessern, waren in der Regel Dinge in der Verhaltenskategorie und der Psychologie Kategorie zu finden . Dies sind sehr beliebt und Selbsthilfe. Also der beste Weg für mich, darüber zu reden, ist, dass eine Mehrheit der Verhaltenssachen wirklich so aussieht, als ob dieses Vertrauen Kompetenz ist, oder? Also ist es das, was du repetitive Lee die ganze Zeit machst. Und du weißt, dass du es schaffst. Sie scheitern viel Ihr Feld 100 Mal vorbei. Damit werden wir sagen, gescheiterte viele Schrägstrich Rep bei Tizian. Wenn Sie eine ganze Reihe von Malen etwas getan haben, wenn Sie den Prozess 100 Mal wiederholt haben, werden Sie etwas Vertrauen in Ihre Fähigkeit haben, dies zu tun. Das ist sehr ähnlich, weißt du was, wenn ich Angst habe, mit Mädchen oder Jungs zu reden oder so etwas? Nun, wenn Sie es viel sozialisiert gemacht haben, dann werden Sie etwas mehr Vertrauen in das bekommen. Ja, ja, ich bin ein sozialer Mensch. Ich könnte es tun. Ich habe es 100 Mal getan. Wir sehen uns mit öffentlichen Reden, richtig? Habe viel davon getan. Du wirst Vertrauen in deine Fähigkeit haben, das zu tun. Nun, das ist sehr Verhalten. Wir können so etwas messen. Das ist wieder, wie ich schon sagte, Kompetenz. Und wieder, meine Schreibkunst ist einfach wunderbar. Aber wir gehen damit. Das ist es, was du siehst. Viele so die meisten Leute, wenn sie darüber reden, wie man mehr Vertrauen zu bekommen, ist es wirklich einfach scheitern viele. Probieren Sie es aus. All dieses Zeug und das funktioniert wieder, um viel Vertrauen daraus zu bekommen. Wenn Sie dieses Verhaltens Dinge tun, die Sie erleben werden, desto mehr Vertrauen ist dies wie eine der wichtigsten Möglichkeiten, es zu tun. Also, was auch immer Sie nicht sicher sind, wiederholen Sie es einfach , machen Sie viel davon, und Sie werden etwas kompetent, wissen Sie, Sie werden etwas Vertrauen bekommen, was Vertrauen ist, Richtig? Du wirst in der Lage sein, dir selbst zu vertrauen und deiner Fähigkeit zu , was tun, wasimmer das ist. Hier siehst du eine Menge wie jemanden, den du kennst, ein bestimmtes Feld studiert hat, oder? Wie sagen wir, sie haben einen Sport richtig gemacht, und sie sind sehr zuversichtlich, dass ihre Fähigkeit, in diesem Sport erfolgreich zu sein. Wie, sagen wir, sie sind sehr gut Basketball, während sie selbstbewusst Basketball sind, weil sie eine Menge davon gespielt haben , richtig? Oder, weißt du, das ist wieder, wie ich gesagt habe, etwas, das , weißt du, vielleicht alles wissen. Sie haben all die Fehler gesehen, haben all die Probleme gesehen, wie, wie, sehr zuversichtlich ihre Arbeit. Aber ich habe alles gesehen, was schief gehen könnte. Ich habe gesehen, dass ich den Fan getroffen habe, und ich war dort, konnte es lösen, oder? Das ist also Vertrauen in Ihren Job. Hier siehst du wieder eine Menge wie, du weißt schon, Wiederholung. Das ist also da. Und das hat mit dem Individuum zu tun. Jetzt gehen wir weiter und reden über das Innere. Hier fängst du an, deine Fälschung zu sehen, bis du es irgendwie machst. Und es ist nicht so schlimm. Ich weiß, das hat ein bisschen eine negative Konnotation, aber hören Sie mich an. Was das wirklich ist, ist das eigene Bild. So realistisch mit diesem, Ihr Selbstbild ist, wie Sie sich auf die äußere Welt beziehen, ist, wie, wenn Sie ein T-Shirt sehen, zum Beispiel, könnten Sie gehen, Sie wissen, dass das nicht ich oder das ist in der Nähe von hier. Ein Stück Musik im kühlen. Das bin ich. Das ist wie meine Marmelade. Das ist mein Ding, oder? Oder du siehst vielleicht ein Auto oder, du weißt schon, sogar so etwas wie ein Glaube, richtig? Als wäre ich Christ oder Atheist. Oder, weißt du, ich bin ein harter Arbeiter, oder? Wie ein Verhaltensmerkmal zu Ihrer tatsächlichen internen Identifikation damit. Das ist dein Selbstbild, richtig? Und warum das wichtig ist, ist dies im Wesentlichen wir sagen, das ist wie ich oder das ist nicht sehr einfach so. Strategien in dieser Richtung sehen wirklich so aus, du weißt schon, wir kontrollieren dieses Selbstbild, richtig, kontrollieren, wie wir uns mit der Außenwelt identifizieren. Und ich werde Ihnen jetzt etwas sagen, diese Strategie genau hier ist sehr ähnlich, wenn Sie sich gut über sich selbst fühlen, Bild. Wenn Sie glauben, dass Ihr Selbstbild, Ihre aktuellen Eigenschaften, mit wem Sie identifizieren, wenn Sie denken, dass sie Ihnen helfen und wenn Sie glücklich über sie sind, dann werden Sie Vertrauen haben, richtig? Dies ist sehr einfach ausgedrückt, wie Sie sich selbst in sich selbst kontrollieren. Es sagt ziemlich viel, dass das wie ich ist, oder das ist nicht wie ich. Einer der schnellen Möglichkeiten, das in dieser Kategorie zu tun, ist sofort, wenn man so etwas sieht , wie man geht, das ist wie ich, richtig? Du siehst eine gewöhnliche Person, die wie ich ist, wenn du etwas gut machst, das ist wie ich, oder? Du wiederholst das wirklich immer und immer wieder. Das ist also die interne Bildanzeige. Die andere Sache, die wir betrachten wollen und schließlich und was sehr selten gesprochen wird, ist das kulturelle Element. Nun wird der Grund sehr selten gesprochen, dass es sich um ein komplexes Thema handelt. Sehen Sie, wie kontrollieren wir unsere Kultur? Realistisch, wenn Sie darüber sprechen möchten, wie Sie sich selbst zuversichtlich eines der schnellsten Dinge, die Sie tun, beginnen Sie, Ihre Pre-Abschnitt von der Außenwelt zu kontrollieren. Das sind also Dinge wie die Kontrolle der Menge an Eingaben oder Medien, die Sie aufnehmen. In Ordnung, Ihre Medien. Sehen Sie sich also viele Neuigkeiten an? Siehst du dir eine Menge negativer Sachen an? Sehen Sie zu, Sie wissen,, ist Ihre Wahrnehmung der anderen der Welt ist Ihre Wahrnehmung davon. Ein sehr gefährlicher, beängstigender Ort, oder? Ist ein Gefühl beängstigend für dich, oder? Ist es sehr doggy Hund? Irgendwas. Also, wenn wir darüber sprechen, wie das Vertrauen aus kultureller Sicht zu verbessern, haben wir einen Blick auf, was Normalen richtig sind. Was ist unser Beitrag von anderen, richtig. Was erzählen uns andere? Das ist sehr wichtig. Und hier fängst du an, dich mit Menschen zu umgeben, die wie du bist, wirklich akzeptieren, denn wer du wirklich bist, ist sehr, sehr wichtig. Sagt, dass es eine große Komponente spielt, um Vertrauen zu werden. Also kontrolliert man immer. Das ist, indem wir unsere Wahrnehmung kontrollieren, indem wir den Eingang kontrollieren, den wir von anderen erhalten, richtig? Ignorieren Sie die Hasser, die Sie vielleicht gehört haben. Verdammt die Hasser so etwas wie das, richtig? Verdammt die Hasser so etwas wie das, Meine Hasser werden richtig hassen und kontrollieren, was für uns normal ist, richtig? Was ist das? Was ist normal? Was ist? Weißt du, du weißt, was seltsam ist, oder? Wenn Sie sich Ihre Lektüre ansehen, ist Selbsthilfe-Inhalte seltsam für Sie. Du wirst dich nicht sehr gut fühlen, oder selbstbewusst zu sein, fühlt sich seltsam an. Wie jeder in deiner Gruppe ist unsicher, unsicher, und du bist der einzige Zuversicht, wenn es sich komisch anfühlt. Richtig? Deshalb ist es sehr wichtig, die Eingabe zu kontrollieren, die Sie sich selbst geben, oder? Was ist die Kultur, in der du dich umgebst? Viele Leute würden sich das ansehen und so gehen: Nun, weißt du, meine Kultur unterstützt nicht, du weißt schon, du weißt schon, dass ich Schwanzjahre bin. Und hier geht es nicht um Hahnsinn. Dies hat mit zu tun Hat Ihre aktuelle Kultur unterstützt Ihr Selbstwertgefühl ist in Ordnung mit sich selbst. Steve, viele Leute haben das versprechen. Und hier müssen Sie das wirklich kontrollieren. Dies ist eine der Lösungen. So ziemlich im Grunde gesagt. In dieser Kategorie geht es um Vertrauen ist Vertrauen, richtig? Wiederholung. Dieser hier ist Vertrauen ist Geld Ein Status? Sieht gut aus. Richtig. Frisch, frisch. Sieh richtig aus. Diese Kategorie hier ist sehr ähnlich, wie Sie über Sie schreiben, wie Sie über Ihre Identität fühlen . Und das hier ist, was andere über dich empfinden, richtig? Dies ist also ein gut abgerundetes Modell aller verschiedenen Strategien. Und wenn Sie sich das ansehen, können Sie wahrscheinlich feststellen, dass die Mehrheit der Vertrauensstrategien jetzt da draußen ist, eines dieser vier Dinge verwenden. Sie können sie wirklich in eine dieser Kategorien passen. Und das Problem ist, dass, wenn wir anfangen, in Richtung Konferenz zu schauen. Die meisten Leute werden nur eine Sache anfassen, oder? Wenn Sie sich grundlegende, Sie grundlegende wissen schon, soziale Medien oder solche Dinge ansehen, werden sie sagen, Sie müssen dieses Recht haben. Du musst gut aussehen. Du musst, weißt du, dein Gewicht kontrollieren. Du musst, weißt du, viel Geld verdienen. Blubber-Blöcke. Weißt du, du sprichst vielleicht mit einem Verhaltensforscher oder jemandem, der wie die Wiederholungsbasis ist. Wenn du etwas gut machen willst, musst du üben, oder? Du hast hier alles feindselig, richtig? Dies ist die Hektik Mentalität, über die Sie mit Psychologie mehr sprechen wollen. Und ich weiß, das ist alles, was sich auf Psychologie bezieht, aber wir sprachen über das Individuum, das interne individuelle Zeug. Das ist sehr ähnlich wie das Du musst deiner Firma glauben. Du musst dich amüsieren. Bild. Du musst dich wirklich gut fühlen, wer du bist. Deine Identität, richtig? Richtig. Das da drin auch. T Nun, dieses Zeug hier wieder, nur Zusammenfassung ist sehr viel die Wahrnehmung, die Input, die Sie von anderen bekommen, richtig? Was sind deine Normalen? Sehen Sie eine Menge positiver materiell beobachten eine Menge Motivationsmaterial. Bekommen Sie eine Nachricht von anderen? , dass Ich bin zuversichtlich, dassdu sehr gut in dem bist, was du tust, oder du bist sehr schlank. Ähm, du hast eine gute Vorstellung von der Welt. Du bist ein intelligenter Mensch, wie die Leute dein Ego wirklich steigern. Das steigert nicht real auf eine schlechte Art und Weise. Aber wirklich, sie schätzen, wer du bist. Sie mögen, wer du bist. Sie wissen, sie unterstützen Ihr Image. Sie unterstützen, wo Sie versuchen, ins Leben zu gehen, und sie sind in Ordnung, dass Sie selbstbewusst mit sich selbst sind. Viele Leute sind es nicht. Das ist also etwas, das viele Leute nicht wirklich anfassen. Aber wenn wir uns dieses Modell ansehen, wenn wir anfangen, über Dinge nachzudenken, wie gut aussieht, lassen Sie mich ein Beispiel dafür geben, wie sich das abspielt 3. Der Confidence Teil 3: Also, wenn wir anfangen zu schauen, wie, tun sieht wichtig, sie tun bis zu einem gewissen Grad. Aber Sie können Vertrauen von jedem dieser Quadranten bekommen. Jetzt ist das Versprechen, dass Sie, weil die meisten Menschen keinen ganzheitlichen Ansatz haben, keinen gut abgerundeten Ansatz verfolgen. Sie kämpfen sehr intensiv. Eine Kategorie und das Problem ist, dass du weißt, wenn du dich nur auf eine Kategorie konzentrierst, musst du extra hart arbeiten. Der beste Weg, den ich mir das ansehen möchte, ist, dass, um das Kernvertrauen zu haben, das Kernkonfit dicht ist, lass uns hypothetisch sehen. Siehst du, du brauchst Tim 10 Punkte und in jedem von ihnen hast du , sagen wir, 10 Punkte, auf die du in jeder dieser Kategorien zugreifen kannst. Jetzt konzentrieren sich die meisten Leute, wie ich schon sagte, nur auf eine dieser Kategorien, und so arbeiten sie extrem hart, um alle 10 Punkte zu bekommen. Nun, das Problem ist, lassen Sie mich zeigen, dass es wichtig aussieht, Nun, wenn Sie ein 10 10 sind auf sieht Art von Sache oder Status oder was nicht so, ja, es ist cool. Es funktioniert. Aber denk darüber nach, wie viel verdammte Arbeit du tun musst, um das , Maximum zu verdienen,das ich bekomme, einfach nicht. Es ist einfach sehr schwierig, die wohlhabendste, am besten aussehende Person der Welt zu sein , um zu den Top 10 Punkten in dieser Kategorie zu gelangen. Es wird also, weißt du, es wird sehr, sehr schwierig sein , richtig? Du wirst hier ein bisschen Arbeit brauchen, oder? Und in dieser internen, sehr Psychologie basiert, Wenn Sie einige individuelle, Sie wissen, wie Sie über sich selbst fühlen. Konferenz viel Vertrauen Arbeit hier. Und viele, wie, gute, positive Selbstbilder, wie, wissen Sie, wissen Sie, ich bin eine selbstbewusste Person, oder ich bin keine ängstliche Person, oder ich bin die Art von Person, die nach oben gehen könnte zu einem Fremden. Ich bin der Typ, der gesellig ist. Ich bin die Art von Person, die du weißt, ich bin ein großer Stress, oder? Oder neue Situationen. Ich könnte mich um neue Leute kümmern, diese Art von Dingen, richtig. Wenn Sie noch einmal daran arbeiten, wenn Sie alle 10 Punkte tippen möchten, müssen Sie ziemlich hart arbeiten. Wenn du weißt, ist Broca die Hölle, als wärst du obdachlos. Du machst hier nichts, oder? Sie haben nichts in dieser Kategorie. Du wirst verdammt hart in diesen Psychologiekategorien arbeiten müssen, damit du sehen kannst, wie es aussieht? Wie antwortest du, das ist realistisch, Nun, irgendwie. Es tut irgendwie richtig? Sieht ein bisschen wichtig aus. Genau das Gleiche ist, weißt du, Psychologie zählt jetzt ein bisschen oder viel. Der Grund, warum viele Menschen sich in Richtung äußeres Verhalten, Sachen und interne, so genannte sich selbst. Könntest du das direkt von der Fledermaus machen? Es ist etwas, das Sie schnell und sofort tun können. Und hier wirst du eine Menge finden, von denen wir Anfängerspiele nennen werden. Wirklich? Wenn du nicht viel Wiederholung gemacht hast und etwas Richtiges, wie deine Nerven werden das öffentliche Wesen oder du bist nervös, mit einem Fremden zu reden. Wissen Sie, jemanden zu einem Date mit Übung zu fragen, wird besser werden, oder? Das ist also sehr einfach zu tun, nur Wiederholung. Aber offensichtlich hat es eine Menge sozialer Angst verursacht, Recht, einfach zu springen, das richtig zu tun. Es ist eine sehr Angstzustände, die provoziert. Und deshalb erschaffe ich das eine Produkt namens The Fear. Wir werden ein bisschen später reinkommen. Aber vorerst kommt das Vertrauen. Wir gehen so ziemlich viel zu Konferenz-Blueprints. Wenn wir uns eine dieser Kategorien ansehen, gibt es 40 Punkte auf dem Tisch und alles, was wir brauchen, ist 10 Punkte, 10 Punkte für Kernhusten. Ich weiß, das ist hypothetisch, aber bleib bei mir. Der beste Weg, dies am schnellsten zu tun, ist, die Anfängergewinne in jeder dieser Kategorien zu nehmen . Du weißt schon, wie wir gehen, als ob ich die Mathematik nicht machen kann, oder? Aber du sagst, wir haben sagst, fünf Punkte hier, die saftig sind. Ich könnte hier fünf Punkte nehmen. Da hast du ein Kernvertrauen, richtig? Oder, weißt du, lasst uns einen Punkt hier wegnehmen und uns einen anderen Punkt hier wegnehmen, und wir nehmen, du weißt schon, einen in jedem von ihnen, richtig? Vielleicht haben wir also angefangen, bessere Medien zu betreten, oder? Wir schneiden die Nachrichten aus, wir schneiden Dinge aus, die uns ausflippen. Es ist nicht, unwissend zu sein, sondern realistisch, lassen Sie uns unsere Wahrnehmung kontrollieren, wenn Ihre Medien nicht dienen. Wenn Sie beobachten, wie es sich schlecht fühlt, fühlen Sie sich negativ über die Welt, schneiden Sie es aus. Es dient Ihnen nicht den Rechten, nicht Ihren Kommentaren. Angst zu machen bedeutet, dass es keinen Wert hat. Also in Bezug auf diese, wenn Sie in bessere Inhalte nehmen, richtig oder Sie hören mehr Topf, Sie umgeben sich selbst. Mehr positive Leute, richtig? Sie können das an einem Punkt nur für eine kleine Strategie in dieser Kategorie tun. Und sagen wir, Sie starten ein wenig in der Turnhalle, oder, wissen Sie, Sie gehen und bekommen eine Beförderung oder so etwas in dieser Richtung. Nur etwas Einfaches in dieser Kategorie jetzt, Sie haben eine Gerichtskonferenz, und das ist auch Wein. Sie könnten in bestimmten Momenten zuversichtlich sein. Und dann schwankt das Vertrauen, weil du vielleicht ein bisschen an Gewicht verloren hast. Jetzt sitzen Sie an diesen neun Punkten, richtig? Sie wissen, es ist zuversichtlich, oder? Oder, weißt du, du hast deinen Job verloren, richtig. Und jetzt leidest du in dieser Kategorie. Nun, der beste Weg, wie ich gesagt habe, ist, Ihre Strategien unter all diesen verschiedenen Dingen zu diversifizieren. Üben Sie also einige interne Sachen, üben Sie einige externe Verhaltenssachen, umgeben Sie sich eine positive Umgebung und Sie wissen, dass es in Ordnung ist, an sich selbst zu arbeiten, verbessern Sie Ihr High, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Das sind auch sehr wichtige Dinge. Versuchen Sie, etwas mehr Geld zu verdienen. Aber konzentrieren Sie sich nicht nur auf eine dieser Kategorien. Wenn wir Menschen betrachten, die absolut sicher sind, dass sie tatsächlich ein gut gerundetes Bild haben , sind sie in der Lage, wirklich,wissen Sie,Ergebnisse in all diesen Kategorien zu wissen Sie, erhalten. Und so bleibst du Vertrauen, dass du Kernvertrauen hast, das nicht schwankt, richtig? Und offensichtlich wird es in bestimmten Bereichen verzichtet. Wie vielleicht hast du Tonnen davon und Tonnen von dieser Zeit. Aber du hast nichts von den Verhaltenssachen, richtig? Als hättest du nie einmal in deinem Leben öffentlich gesprochen, aber wirklich, wirklich an deine Botschaft glauben. öffentlich gesprochen, aber wirklich, Wirklich, wirklich glauben Sie an, wie Ihre Fähigkeit Zehe liefern. Du könntest da raufkommen, oder? Und Sie wahrscheinlich Ja, ich bin mir absolut sicher. Und du sprichst mit Leuten über den Mann. Dein Zeug ist der Mist so gut. Du wirst es lieben. Sie können dort etwas Selbstvertrauen bekommen, oder? Und, weißt du, sag du magst, du siehst hier ziemlich gut aus. Weißt du, du fühlst dich ziemlich gut. Du machst anständiges Geld, weißt du? Du hast einige, du weißt schon, einige coole. Du weißt schon, Garderobe lief so, oder? Du hast coole Klamotten. Du bekommst einen coolen Haarschnitt, was auch immer. Aber realistisch gesehen, das ist Sie wissen, wie Sie anfangen können, Dinge zu tun, Verhaltens e, die Sie vielleicht noch nie getan haben , aber haben etwas Vertrauen in sie. Und wir reden nicht von Hahnsinn. Hier geht es nicht um Hahnsinn. Dies ist nur verschiedene Bereiche, wie Zehe Vertrauen in sich selbst und realistisch haben. Wir brechen das Wort Vertrauen, Vertrauen einfach Vertrauen, wirklich. Es ist es leitet einige ab, die Vertrauen in etwas haben, Vertrauen in Ihr Verhalten haben, oder? Deine Fähigkeit, etwas zu tun, hat sich selbst nicht vertraut, oder? Du weißt, was du für dich empfindest. Sie sind die Art von Person, die Stress bewältigen kann oder was? Ich mag diesen Regen. Ähm, Sie wissen, auch fühlen sich gut über sich selbst, richtig? Oder haben Sie Vertrauen in Ihre Ideen, richtig? Wie sie sich auf andere Menschen beziehen oder, wissen Sie, Vertrauen in Ihre Sie wissen, wo Sie stehen im Vergleich zu anderen Menschen. Ich weiß, es klingt schlecht, aber Sie können tatsächlich Kaffee trinken, wenn Sie möchten. Ja, ich bin der Typ Typ, dem das , gehört,oder, weißt du, ich kümmere mich um meine Gesundheit. Diese Art von Dingen. Sie können viele Verbesserungen daraus erhalten. Wir haben jetzt viele verschiedene Themen behandelt, und ich habe versucht, Ihnen ein gut gerundetes Bild zu geben, wie Vertrauen entsteht und warum bestimmte Dinge wichtig sind, warum die Dinge in den VAE funktionieren. Dinge nicht. Aber wir haben wirklich nur berührt Dies ist nur die Spitze des Eisbergs. Ich würde gerne in bestimmte Strategien für jedes dieser Dinge eingehen, oder? Und wie Sie sie sehr einfach anwenden können. Und eine Sache, die du auch bemerken wirst, ist, dass es eine Menge Angst gibt, die mit diesem Recht einhergeht, wenn du neue Dinge ausprobieren willst , wirst du, du weißt schon, besonders soziale Sachen. Realistisch gesehen, du gehst Teoh, du wirst dich ängstlich fühlen. Das ist ganz normal. Wenn du dich da draußen stellst, richtig, dich mit anderen Leuten teilst, wirst du eine Ablehnung der Angst haben. Er ist ein ganz normales Ding, oder? Oder sogar, Sie wissen schon, wenn Sie hier ein wenig aus der Form sind, wollen Sie zurück ins Fitnessstudio und vergleichen Sie sich mit anderen Menschen, die bereits vor Ihnen sind . Du wirst ein wenig peinlich fühlen. Du wirst etwas peinlich sein. Wir sind nicht so, und wenn du anfängst, dir selbst zu sagen, ja, ich ja, bin zuversichtlich, zuversichtlich, dass dein Verstand so gehen wird wie Nein, bist du es nicht. Du bist verdammt. Es gibt eine Menge Dinge, die damit passiert sind. Und so berührte ich tatsächlich in der Tiefe und all diese Dinge Mein Produkt nannte die Angst zwei Punkt. Oh, jetzt, das ist etwas, an dem ich seit vielen verschiedenen Jahren arbeite, und wir tauchen tatsächlich in einen sehr integralen, gut abgerundeten Ansatz ein, wie man soziale Angst loswerden kann , Vertrauen und, Sie wissen, wirklich verbessern Ihr Leben in all diesen verschiedenen Bereichen. Und so fängt es wirklich damit an, weißt du, ich könnte dir sagen, wie man diese kleinen Dinge macht, aber wir müssen wirklich an die Wurzel gehen, was Angst ist. Angst ist die Sache, die die Mehrheit von uns davon abhält, es tatsächlich zu versuchen. Jedes dieser Dinge hat sich verbessert. Irgendwas davon ist, was, wenn ich scheitere? Was ich wie ein Idiot aussehe, oder? Was, wenn ich , selbst Bilder verbessern,dass ich ein Narr bin? Verdammter Narr, richtig? Oder, weißt du, vielleicht bin ich , nicht körperlich attraktiv,verdammt viel Mühe, richtig? Oder, weißt du, warum die Mühe machen, überhaupt ins Fitnessstudio zu gehen? Ich bin zu weit weg oder so etwas, wir werden diese Dinge anfassen, richtig? Oder, weißt du, ich habe Angst, meine Kunst da draußen zu bringen. Mein kreativer Ausdruck, meine Ideen. Ich habe Angst, sie mit anderen zu teilen. Ja, ich kann Ihnen bei der Ablehnungskomponente helfen, richtig? Oder noch einmal, wenn Sie mit einem Fremden sprechen wollen, fragen Sie diese Person auf Daten, heben Sie Ihre Hand und treffen Sie. Sprechen Sie öffentlich, was von diesen Dingen spricht, richtig? Es kommt darauf an, realistisch zu fürchten. Bevor wir also das Vertrauen anfassen, müssen wir wirklich Angst anfassen. Wir müssen wirklich soziale Angst anfassen. Ich habe wirklich einen Hauch von Ängsten, eine allgemeine Sache zu Und so mein Produkt, wenn Sie zwei Punkte haben, hilft Menschen, diese Dinge zu brechen, und dann arbeiten wir daran. Es ist so, als ob wir kein Boot rausnehmen wollen, um zu sehen, ob ein Haufen Löcher drin , oder? Du wirst nur sinken. Aber wir müssen es auch herausnehmen, nur um zu sehen, wo die Löcher sind. Es ist also eine seltsame Sache wie das, und ich spreche darüber und fürchte 2.0, wo wir in all diesen verschiedenen Kategorien wirklich tief in die Tiefe kommen und Ihnen Lösungen geben, die das wirklich einfach anzuwenden machen. Und du wirst sofort Gewinne bekommen, ein sofortiges Ergebnis damit. Und, weißt du, es kommt wirklich darauf an, wie wir unsere Bemühungen zuweisen, richtig? Konzentrieren wir uns intensiv auf eine Kategorie? Nun, wir haben darüber geredet. Wenn du das tust, wird es sehr schwierig für dich sein, Teoh macht das wirklich. Es braucht ziemlich viel Mühe. Und das ist der Grund, warum, wenn wir effektiv sein wollen, ist es einfacher für uns, wirklich viele verschiedene Dinge anzufassen. Das war also der Vertrauens-Blueprint, der gerade auf die Grundlagen davon berührt wurde. Aber das erklärt, warum Dinge wie wund aussehen, tun und keine Rolle spielen oder warum Dinge wie Wiederholung spielen und keine Rolle spielen, oder warum Dinge wie unser Selbstbild, wie wir über uns selbst fühlen, oder? Machen Sie und spielen Sie keine Rolle. Unsere Zelle reden, richtig? Und wieder, Warum sind Ideen im Vergleich zu anderen Menschen? Ist das verrückt? Sind sie nuanciert, oder werden sie einfach akzeptiert oder sie umstritten diese Art von Dingen, die sie tun und keine Rolle spielen 4. Soziale Entstehung: In Ordnung. Also nehme ich an, Sie haben meine Selbstvertrauen Blaupause gesehen, wo ich über die vier verschiedenen Quadranten spreche , was Selbstvertrauen schafft und die verschiedenen Strategien, die Menschen verwendet, um ihr Vertrauen zu verbessern. Jetzt gibt es eine Menge von ihnen, und ich habe eine Menge von diesem Zeug angefasst. Du hast es nicht gesehen. Bitte geh das jetzt. Aber wenn du das tust, lasst uns den Tod von Warren dazu eintauchen, wie du all diese Quadranten verbessern kannst. Nun, wenn Sie sich erinnern, es gab vier Quadranten. Psychologische, verhaltensbezogene, kulturelle und soziale Soziale ist das Zeug, dass Sie typischerweise die meisten Menschen versuchen Markt zu Recht finden ? Wenn wir also darüber sprechen, wie Sie Ihr Vertrauen verbessern können, spielen Werbetreibende wirklich in der Modebranche, der Gesundheitsbranche und in der Datingbranche. Richtig? Dies ist, wo sie sehr ähnlich sind, wenn Sie Mädchen so angezogen bekommen wollen, wenn Sie einen Freund handeln wollen, oder, wissen Sie, Sie müssen dieses Programm kaufen, um sechs Pack Bauchmuskeln richtig zu bekommen oder zu vereinheitlichen, wie Sie Adresse in dieser Art und Weise oder, Sie wissen, dass Sie auch eine Menge Gewichtsverlust Sachen finden. Es ist alles marktfähige Sachen wie das, und Sie werden das realistisch in dieser Kategorie bemerken. Es gibt bestimmte Dinge, die, wenn Sie jemanden sehen, wie, wenn sie gerissen oder sehr fit, Sie wahrscheinlich davon ausgehen könnten, dass sie zuversichtlich waren. , Das ist nicht immer der Fall,wie wir es wussten. Und wie du dich wahrscheinlich kennengelernt hast, eine Menge , unsicher, wie Leute und solche Sachen, richtig? Aber es ist eine gute Faustregel, dass dieses Zeug Ihr Vertrauen verbessern wird. Ich leugne nicht, dass du Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen könntest, und du wirst mehr Vertrauen bekommen. Sie sind miteinander verbunden. Und ich denke, viele Leute ignorieren diese Tatsache, dass, wenn Sie selbst wenn Sie mehr Geld verdienen, Sie sich selbstbewusster fühlen werden. Wenn Sie sich modischer kleiden, werden Sie sicherer werden, dass Sie sich selbstbewusster fühlen werden. Das sind keine Dinge, die man jetzt schnuppern muss. Ich weiß, dass ein Teil davon ist wie „ Nun, Nun, was? Was soll ich tun, oder? Ist es das, worauf es ankommt? Sieht absolut nicht aus. Nicht mal in der Nähe. Aber diese Luft einfache Möglichkeiten, um Ihr Vertrauen sofort aus der unteren Einheit einiger umsetzbarer Elemente zu erhöhen, um wirklich in dieser Phase zu optimieren. Also für die soziale Kategorie, sofort, müssen Sie mit dem Training beginnen. Okay. Beginnen Sie, sich auf Ihr Aussehen zu konzentrieren. Fangen Sie an, Ihre Gesundheit sehr ernst zu nehmen. Sie müssen dies nicht tun, um Vertrauen zu erhalten, aber dies wird auch Ihr Vertrauen auf. Wir wollen alle Bereiche des Lebens berühren. Und so erhalten Sie echtes Kernvertrauen. Wir wollen an all diesen Quadranten arbeiten, weil nur einen Mann verpassen. Wissen Sie, wir bekommen nicht das vollständige Bild, und wir könnten uns wirklich einen Dienst leisten. Wir können es uns in den anderen Quadranten leichter machen, wenn wir uns auf alle konzentrieren. Also konzentrieren Sie sich auf Ihre Hygiene, Holen Sie sich Ihre Hygiene auf Punkt. In Ordnung? Und ich weiß, das ist wahrscheinlich eine grundlegende, aber viele Leute machen das nicht richtig. Bleiben Sie sauber rasiert, Sie wissen, sind wie ordentlich zu halten, nicht so Zeug. Richtig? Riechen gute Sachen. So wie das. Duschen und putzen Sie Ihre Zähne. Das ganze normale Hygiene-Zeug, richtig? Schlafen Sie mehr, essen Sie richtig. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ernährung. Stellen Sie sicher, dass Sie richtig trainieren. Versuchen Sie, schwere Gewichte zu heben Wenn Sie dünn sind oder nicht wie dieser Schriftsteller, um Ihr Testosteron zu erhöhen oder Wenn Sie Gewicht verlieren müssen, kontrollieren Sie Ihre Ernährung, starten Sie laufen, starten Sie Cardio. Diese grundlegenden Dinge, die ich jetzt kenne, sind wie was zur Hölle? Ich habe mich nicht für diesen Mist angemeldet, , aber hören Sie mich an, Ordnung? Wenn Sie sich bemühen, jeglicherArt, Art, egal ob es sich um den Psychologiequadranten, Verhaltensweisen oder kulturellen, jede Art von Fokus, die Sie in sich selbst setzen, jede Investition, die Sie machen sich selbst wird gut sein. Jetzt gibt es Grenzen für jeden Quadranten, richtig? Du wirst nicht die attraktivste Person der Welt sein, und du wirst nicht die Buffets sein und nicht das meiste Geld verdienen. Aber diese Luft noch Dinge zu streben, nicht weil Sie sie brauchen, sondern weil der Akt, sie zu tun, wird Ihr Vertrauen verbessern. Du wirst dich sicherer fühlen, wenn du in dich selbst investierst und ins Fitnessstudio gehst , wir anfangen uns schöner zu kleiden , oder, du weißt schon, du fängst an, du weißt schon, eine Puppe zu machen wenig, arbeiten an Ihrer Hygiene, kümmern sich um Ihre Gesundheit, werden Sie viel mehr Vertrauen haben. Es ist wahr. Es gibt also keine Schande, sich wirklich darauf zu konzentrieren, dass Sie Ihre Gesundheit sehr ernst nehmen. Sie werden feststellen, es gibt Ihnen viele Vorteile. Außerdem wirst du viel klar denken, wenn du gesund bist. Die Leute verstehen es nicht. Die Beziehung zwischen Ernährung und ihre geistige Leistung ist sehr, sehr wichtig, um sich darauf zu konzentrieren, so halten Sie es sauber. Diät-Bewegung regelmäßig. Du wirst dich einfach besser fühlen. Du musst nicht super aufgewühlt werden. Ich meine, du kannst, aber du weißt schon, einfach rennen, aktiv sein. Das wird Ihr Vertrauen drastisch verbessern. Das ist also eine Kategorie. Sie können sich auch gut auf die Verbesserung Ihrer Finanzen konzentrieren. Richtig? Fangen Sie an zu investieren. Beginnen Sie mit dem Sparen, rechts starten Sie vielleicht selbständig. Schaffen Sie eine Nebengeschäftsstelle. Tun Sie all diese Dinge. Dies wird Ihnen helfen, Kaffee zu gewinnen wird Ihnen mehr von einem Zweck als auch. Sie werden das Gefühl haben, Sie wissen schon, mehr über die Dinge zu sein, die Kontrolle über alle Bereiche zu haben, in denen das Leben eine immense Menge an Vertrauen sehen wird mehr über die Dinge zu sein,die Kontrolle über alle Bereiche zu haben, in denen das Leben eine immense Menge an Vertrauen sehen wird. Es gibt also nichts zu spotten. Ich kenne einen Teil von ihm wie seinen Sohn, wenn dieser Mist mir das Zeug gibt, das mit meinem Kopf zu tun hat. Aber dieses Zeug bezieht sich sehr viel. Es funktioniert nicht ausschließlich, und es hat seine Grenzen. Aber als einer der Teile der Quadranten hier, hat es seine Ehe 5. Kultur - Selbstvertrauen: Also schauen wir uns den Quadranten an, der als kulturell bekannt ist, und das ist unten links. Also das sind Dinge, die intern sind, die wir nicht messen können und kollektiv richtig? So Dinge wie Kultur, Dinge wie Normalen, Dinge wie Einstellungen. Was ist normal? Was waren all diese Dinge, um diesen Quadranten zu verbessern. Wir müssen uns wirklich auf unseren Beitrag konzentrieren. Input ist alles in diesem Sinne, und es ist nicht eine einfache ist nur Fokus. Es sind wirklich die Medien, die wir aufnehmen. Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Wenn Sie die Nachrichten sehen, haben Sie wahrscheinlich eine Perspektive, dass die Welt ist sehr beängstigend Ort, wenn in Wirklichkeit, wenn Sie gehen und überprüfen Sie es. Sicher, es gibt gruselige Dinge, die passieren. Aber das ist die Nachricht ist keine Darstellung Ihres Tages Heute. Die Nachrichten spielen über die gruselsten Elemente, und, wissen Sie, es ist irgendwie, wenn es blutet, es führt eine Art von Haltung. Warum ist das wichtig? Nun, wenn Sie Nachrichten sehen und wenn Sie viele Anzeigen sehen, werden Sie ein niedrigeres Selbstbild haben, weil Kultur kein Interesse daran hat, nur Ihr Selbstwertgefühl zu steigern . In der Tat spielt es auf Ihre Unsicherheiten. Es wählt die Fakten aus ,die , wir alle verbessern wollen. alle wollen ein Gefühl der Zugehörigkeit haben. All das fühlt sich ein bisschen an, weißt du, oft und unsere Emotionen sind nicht immer da. Es spielt auf unser Glück, das auf ihre Hoffnung spielt, und diese sind sehr wichtig zu bemerken. Wenn Sie anfangen möchten, Ihre Kultur zu kontrollieren und Selbstvertrauen aufzubauen, müssen Sie eine neue Kultur schaffen. Sie müssen damit beginnen, die Wahrnehmung zu entwerfen, die Sie übernehmen werden, und Sie tun dies, indem Sie die Eingabe von Medien steuern. Ich empfehle dringend, dass Sie die Nachrichten ausschneiden und nicht ignorant über die Welt zu sein, sondern es dient Ihnen nicht, wenn etwas Ihrem Leben keinen Mehrwert verleiht. Wenn es nicht produktiv Zeh, wo Sie gehen wollen, fing es heraus. Schlicht und einfach. Sofort werde ich dir ein paar Dinge erzählen. Ihre Freunde haben dabei geholfen, diese Kultur zu gestalten. Wenn du keine produktive soziale Gruppe hast, wenn du eine Gruppe hast, in der es seltsam ist, zuversichtlich zu sein, oder sie dich niederlegen oder sie sind nicht unterstützend. Sie müssen darauf achten, eine neue Gruppe aufzubauen. Sie müssen darauf achten, negative Menschen auszuschneiden. Ich weiß, das ist hart, aber das ist sehr wichtig. Sie sind die Sammlung der Eingaben, die Sie Ihrem Gehirn geben. Vielleicht haben Sie das gehört, dass Sie die Sammlung sind, Ihre fünf engsten Freunde. Es sind wirklich die Eingänge, die Sie Ihrem Gehirn geben. Du bist die fünf Einflüsse, die du einbringst, oder sechs oder sieben oder was auch immer. Also ich jetzt beeinflusse ich dich auf eine bestimmte Art und Weise. Wenn du mir zuhörst, gebe ich dir eine Art Realität. Ich gebe dir eine Kultur. Ich sage dir, was normal ist und wie das geht. Also, was ich dir sage, ja, wir werden uns Menschen nähern. Ja, wir werden an unserem Vertrauen arbeiten. Unsere große persönliche Entwicklung hat uns wirklich verbessert. Diese sind dort sehr geschlossen. Sehr normal für mich. Und wenn du mir zuhörst, wird das für dich normal. Je mehr Sie mir zuhören, desto positiver und desto positiver und persönlicher Entwicklungsinhalte werden Ihnen normal und regelmäßig erscheinen, und das ist Ihre Kultur. persönlicher Entwicklungsinhalte werden Ihnen normal und regelmäßig erscheinen, und das ist Ihre An diesem Punkt müssen Sie beginnen, Ihre Eingabe zu steuern und ob das die Musik ist, die Sie hören. Wenn es negativ ist, fühlt man sich nicht gut. Musik macht Menschen in der Regel ein gutes Gefühl, aber schauen Sie sich die Botschaften Ihrer Musik an. Ich sage nicht, alles auszuschneiden. Das ist negativ, weil offensichtlich , wissen Sie, wir spielen auf Schmerz und, wie viele große Kunstwerke auf Schmerz basieren. Aber ich bitte Sie sehr, sehr, sehr selektiv der Medien, die Sie sich selbst ernähren. Sehen Sie, es ist die Art von Sache, die, wenn wir auf das schauen, was wir tatsächlich auf der Tagesbasis konsumieren , werden Sie feststellen, dass eine Menge davon ist. Anzeigen werden feststellen, dass viel davon Negativität ist. Lotus. Eine Menge davon ist, wissen Sie, auf unseren Unsicherheits-Angriff zu spielen, und Sie werden feststellen, dass selbst eine Menge Interaktionen, die Menschen eine Menge beklagen. Aus diesem Grund ist es ein sehr wichtiger Zeh. Sieh dir deine Eingaben an. Welche Art von Medien, die Sie wirklich konsumieren, beginnen, dies ernst zu nehmen? Start genommen mehr positive Informationen. Beginnen Sie, mehr persönliche Entwicklung zu lesen, beginnen, mehr Bücher über Psychologie zu lesen beginnen, mehr Finanzen Bücher beginnen, Dinge zu lesen , die Sie sich optimistisch fühlen. Dinge, die dich inspirieren lassen, diese Input zu übernehmen. Und es geht nicht darum, den Kopf in den Sand zu stecken. Aber ein gewisser Teil davon ist wie sie zu erkennen. Bestimmte Dinge geben Ihrem Leben keinen Mehrwert. Sie lassen dich nicht besser fühlen. Sie lenken dich einfach ab. Und einer der besten Möglichkeiten, dies zu tun, ist, TV Cut out Die Nachrichten gefangen Social Media. Jetzt spreche ich nicht davon, hier ein Einsiedler zu sein, aber ich spreche davon, sehr selektiv mit dem Inhalt zu sein, den du in dein Gehirn steckst. Eines der Dinge, die Sie bemerken werden, ist, dass es sich naiv anfühlt. Es fühlt sich an, als wärst du unwissend, aber du musst verstehen, dass wir versuchen, den Kern deines Fundaments aufzubauen . Wir versuchen, Ihre Angst zu beseitigen und Ihr Vertrauen zu erhöhen und haben ein wirklich solides, fundamentales Kernvertrauen. Wenn Sie das einmal gebaut haben, dann können wir an diesemPunkt die Dinge vorstellen, die Sie einst genossen haben. Wenn Sie das einmal gebaut haben, dann können wir an diesem Wenn Sie Fernsehen und Werbung und so etwas genießen. Wenn nicht, haben Sie vielleicht nicht einmal wollen, tatsächlich zurück zu ihm? Und das finde ich in der Regel der Fall. Aber ich versuche, Ihnen einen Anreiz zu geben, warum Sie das tun sollten, wenn Sie erkennen, dass Sie der Input sind, den Sie Ihrem Gehirn geben. Wenn Sie erkennen, dass, wenn Sie beginnen, positives Material einzugeben, Sie werden einen positiveren Ausblick haben, Ihre Kultur, was normal ist, wird sehr, sehr unterschiedlich. Siem könnte gerade eine Einstellung haben. Das ist, als wäre es ein Hund, der Hundewelt da draußen isst, oder? Jeder ist für sich selbst raus, weißt du, jeder versucht, einen Buck Evans zu machen, der versucht zu betrügen. Man könnte davon ausgehen, dass das der Fall ist, wenn realistisch wäre, dass man schlechte soziale Medien einnimmt, in schlechtem Fernsehen nehmen, schlechte Werbung aufnehmen, Nachrichten beobachten, ein negatives Bild gefüttert werden, schlechte Eingaben bekommen, in Sie gefüttert werden und deshalb werden Sie ein anderes Ergebnis haben. Wenn Sie also Ihre Eingabe ändern, ändern Sie. Ihre Kultur ist ein super wichtiges 6. Psychologische Entstehung: Lass uns über Psychologie reden. Jetzt weiß ich, dass das alles eine Art Psychologie ist. Worüber wir in diesem Quadranten wirklich reden, sind Dinge, die intern sind und Dinge , die Luft mit dem Individuum zu tun hat. Wenn wir also über Psychologie reden, reden wir über unsere interne. Was ist los? Das Zeug, das wir nicht messen können, wie unsere Konzentration. Dinge wie unsere Gedanken. Dinge wie unsere Emotionen schwächen jetzt biologisch, messen Emotionen. Aber wir sprechen tatsächlich über die Erfahrung einer Emotion. Es ist sehr subjektiv. Nun, warum wir uns darauf konzentrieren müssen, ist, dass wir konstruieren müssen, wer wir sein wollen. Ich weiß, das klingt seltsam, aber ich möchte, dass du begreifst, dass du dich ständig änderst. Seht, euer Selbstbild verändert sich ständig, wird ständig angepasst, während ihr die Welt erlebt. Lassen Sie mich ein Beispiel nennen. Wenn wir ein 12-jähriges Kind fragen, wissen Sie, wer Sie sind? Er könnte sagen: „Weißt du, Weißt du, mein Name ist Adam.“ Ich mag Basketball. , Weißt du, wie du Videospiele spielst und, äh, weißt du, ich finde, ich bin jetzt lustig. Wenn wir diese Person fragen, wer sind Sie? 10 Jahre später gehen wir in eine ganz andere Antwort. Sind wir nicht, werden wir eine komplexere Antwort bekommen. Wir kriegen so etwas wie „ Na ja, Na ja, weißt du, ich bin Physik-Major. ich. Ah, du weißt schon, ein Gläubiger an den Frieden. Ich bin Agnostiker. Das bin ich, weißt du. Ah, harter Arbeiter. Ähm, weißt du, ich mag Teoh. Geh zu Musikshows, die ich mag, weißt du, mit meinen Freunden rumhängen. Du wirst eine ganz andere Antwort bekommen. Mein Punkt jetzt, wenn die Person die Frage beantwortet, wer ich bin? Wer bist du? Das ändert sich ständig. Du denkst vielleicht, dass du der Senior bist. Ich bin aktiv Kern von mir als der gleiche. Aber realistisch, könnte es nur bedeuten, dass Sie mit den gleichen Selbstkonzepten stecken geblieben sind. nun Wenn dununeine traumatische Erfahrung durchmachen würdest oder irgendeine Art von transformativer Erfahrung durchlaufen oder noch tiefer arbeiten oder persönliches Wachstum machen würdest, wird sich das sehr schnell ändern. Und so meine Argumentation zu Ihnen jetzt ist, dass Sie sich ändern werden. Die Frage ist, wer jetzt die Person, die du mir gerade ansiehst, Justin Quinton, ich habe das konstruiert. Ich weiß, es klingt seltsam zu sagen, aber ich habe wirklich entworfen, wer ich sein wollte. Ich hatte eine Ahnung, wer die Art von Person war, die ich sein wollte. Ich wusste, dass ich den Menschen helfen wollte. Ich wusste, dass ich meine Ideen teilen wollte. Ich wusste, dass ich sehr gut mit Psychologie war, und ich hatte eine, Ah viele Talente um die Fähigkeit, Veränderungen in Menschen zu machen. Ich wusste, dass ich das tun musste, aber ich wusste auch, dass ich damals ängstlich war. Aber was ich stattdessen tat, war, dass ich mich selbst entworfen habe. Ich entschied mich, Was sind die Eigenschaften, die ich will, in wer ich bin? Wenn ich sagen kann: Wer bist du? Ich bin zuversichtlich, charismatisch. Ich bin ein lustiger Kerl. Ich kümmere mich sehr und ich liebe Psychologie ist meine Leidenschaft richtig? Da sind all diese Dinge an mir. Die wurden entworfen. Das waren Dinge, die ich ausgewählt habe, und dann ging ich einfach zu. Ich habe mein Gehirn in meinen Handlungen heute in meinem Kopf erlaubt, mich in diese Person zu lenken, und wenn ich damit beginne, mich auf Ihre Psychologie zu konzentrieren, ist die einzige Sache, die Sie damit machen könnten, dass Sie anfangen können, sehr ernst zu werden, was Du sagst, das ist wie ich. Das ist nicht wie ich, wenn du wirklich anfängst zu gehen und dir die Dinge anzusehen, die du gerne gehst. Das ist wie ich. Das ist wie ich da. Du siehst jemanden in einem schönen Auto, der wie ich ist. Du siehst eine selbstbewusste Person, die wie ich ist. Man sieht jemanden, der in der Lage ist, einfach, wie charismatisch zu sein. Ja, das ist wie ich. Dies ist sehr wichtig, dass Sie anfangen zu entwerfen, wer Sie sind. Du bist fast auf eine bestimmte Art und Weise psychologisch konstruiert, wer du bist. Eine andere Möglichkeit, das zu tun, wird auch anfangen, auf Ihre Überzeugungen hinzuarbeiten. Was sind Ihre Überzeugungen über die Welt genau? Dies ist super wichtig, um in zu tauchen. Wenn deine Überzeugungen dir nicht dienen, ist es Zeit, eine Linie in den Sand zu ziehen und einige neue auszuwählen. Alles klar, auf dem Weg. Und ich weiß, es klingt verrückt, als ob ich, wie ich kontrolliere, glaube ich, dass deine Überzeugungen über das Nebenprodukt von dem, was du glaubst, Schmerz loswerden oder dir Freude bereiten wird. Das war's. Wenn du also einen Glauben kontrollieren willst, ist das sehr wichtig. Wählen Sie neue Daten oder neue Beweise aus, um etwas zu unterstützen, das Schmerzen beseitigt oder Ihnen Freude bereitet, und das war's. Jetzt weiß ich, es klingt wie ein kleiner Vorsprung in gewissem Sinne. Also geben Sie ein Beispiel. Ein Glaube ist die Sammlung von einem Haufen Fax, oder wie es um die Welt geht. Ich wollte wirklich in Frage stellen, was Ihre Überzeugungen sind, und wenn Sie in Frage stellen, was Ihre Überzeugungen sind, werden Sie feststellen, dass sie oft nicht viel haben. Man könnte denken, dass sie das tun, aber realistisch sind sie sehr subjektiv, und sie stammen normalerweise aus unserer Erfahrung oder so. Jemand hat es uns gesagt. Das Problem dabei ist, dass offensichtlich, weißt du, wie wir all diese Überzeugungen aufschlüsseln können? Wie mögen wir es eigentlich, in das einzutauchen? Mein Punkt ist das. Wenn Sie wirklich ernsthaft darüber reden wollen, ein Glaubenssystem zu ändern, müssen Sie wirklich darauf achten, was und wo Sie es haben. Jetzt. Die Wahrheit ist, dass die Mehrheit unserer Überzeugungen sehr subjektiv ist. sind sie wirklich. Ich weiß, es klingt verrückt, aber es gibt genug Variationen auf der Welt, um Ihre Überzeugungen, Annahmen oder Rationalisierungen wahr zu machen . Und so ist es super wichtig, dass Sie von diesem Punkt an erkennen, was mit den Überzeugungen, die Ihnen dienen und was nicht Was sind Ihre Verallgemeinerungen über Menschen, richtig? Wie hältst du dich für Frauen? Wie hältst du dich für Männer? Wie fühlen Sie sich über Beziehungen? Wie fühlst du dich über Einzelpersonen? Wie fühlst du dich über Leute, die trainieren? Sieh dir all diese Dinge an. Wie fühlst du dich über fette Menschen? Richtig. Wie denken Sie über bestimmte Überzeugungen wie Religionen oder politische Bewegungen? Wirklich? Schauen Sie zu, was Sie über eine Gruppe von Menschen oder über eine Situation oder etwas glauben. Sieh dir diese Überzeugungen an. Und wenn sie dir nicht dienen, wenn sie dich nicht glücklich machen, ist es an der Zeit, sie loszuwerden. Und die Art und Weise, wie du sie loswirst, ist, indem du fragst, woher zum Teufel sind sie gekommen? Was machen sie denn? Und dann fangen Sie an, einen kontrastierenden Glauben auszuwählen, der für Sie funktioniert, wenn Sie Beweise finden , um es wahr zu machen. Wie ich schon sagte, es gibt genug Variationen in dieser Welt, die es dir erlaubt, deine Überzeugungen wahr erscheinen zu lassen. Du wirst es trotzdem tun. Du könntest es genauso gut effektiv machen. Das sind also einige Strategien, und das sind einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Psychologie zu verbessern. Konzentriere dich auf dich. Bild in Ihrer Identität, konzentrieren Sie sich auf wechselnde Überzeugungen, die Ihnen nicht mehr dienen, und versuchen, diejenigen, die negativ sind zu brechen . Einfach gesagt, diese Luft kann eine Strategie sofort tun, und ich weiß, sie scheinen ziemlich weit hergeholt und irgendwie fortgeschritten. Aber wenn Sie diese Dinge tun könnten, werden Sie sehen, wie schnell es sich auf Ihr Vertrauen auswirkt. Sehen Sie, lassen Sie mich ein Beispiel geben. Wenn du denkst, dass du reich sein musst, um zuversichtlich zu sein, nun, genau da hast du eine Einschränkung, die dir nicht dient. Also versuchen Sie, Menschen zu finden, die arm sind, aber zuversichtlich einfach ist, dass Brechen Sie Ihre Überzeugungen durch die Suche nach neuen Beweisen. So machst du es. Das ist also auf der einen Seite. Das Element, mit dem Sie Ihre Psychologie kontrollieren können, ist Ihr Fokus. Worauf Sie sich ständig immer wieder konzentrieren, werden Sie anfangen zu ziehen, so Fokus ist das Werkzeug, mit dem Sie Ihre Psychologie einfach und einfach gestalten können. 7. Behavioural - Selbstvertrauen Blueprint: Lassen Sie uns also über den Verhaltens-Quadranten sprechen. Wenn wir darauf achten, wie man in diesem Quadranten mehr Vertrauen gewinnen kann, werden Sie feststellen, dass die meisten Strategien sich um Wiederholungen handeln. Also hier, eine Menge Vertrauen, Kompetenz. Und in diesem Rahmen bedeutet das nur, was du weißt, wie man macht, ist das, worauf du zuversichtlich bist, richtig? Also, wenn du deinen Job 100 Mal erledigt hast, wirst du dich ziemlich zuversichtlich fühlen, weißt du, in deinem Job, richtig. Wenn Sie alle Probleme gesehen haben, die möglicherweise auftreten könnten, werden Sie sich sicher fühlen. Und das erfordert eine Wiederholung. Das braucht Zeit. Zeit ist also das Element, das in dieser Kategorie benötigt wird. Du musst immer wieder etwas tun. Nehmen wir an, zum Beispiel, Sie wollen unsere Angst zerbrechen, wie wir es in diesem Programm tun. Und jedes Mal, wenn du das Gefühl hast, dass dir etwas Angst bereitet, sagst du, nein, ich werde es verfolgen. Ich werde es jagen. Ich werde mir das Bier stellen, richtig. Also sagen Sie, Sie wollen diese Person zu einem Date fragen, oder Sie wollen ein Gespräch beginnen und, äh und Sie sofort gehen und beginnen zu reden, Ja, Sie werden mehr Vertrauen dabei bekommen, aber wir wollen um das zu gewöhnen. Das wird also, wer du normalerweise bist. Und das ist verhaltensbedingtes Vertrauen. Wie ich schon sagte, alle Quadranten haben ihre Fehler. Wie ich schon sagte, Sehen Sie, mit diesem Feld, wenn Sie gerade angefangen haben, sich allen zu nähern, finden Sie attraktiv Oh Gott. Den ganzen Tag beschäftigt. Wahrscheinlich richtig. Aber in der gleichen Hinsicht, wenn Sie versuchen, alles zu bewältigen, was Ihnen jemals Angst gebracht hat, wie , ja, wird es sehr schwierig sein. Sie werden massiv zeitaufwendig sein, also wollen wir uns ein wenig darauf konzentrieren. Aber wir wollen uns auch ein wenig auf all die anderen Dinge konzentrieren, richtig. Wir wollen ein gut gerundetes Bild bekommen, während ich über den Entwurf des Vertrauens gesprochen habe. Also, wie machen wir das? Nun, jedes Mal, wenn Sie die Chance haben, eine Gelegenheit zu nutzen. Sei sozial, nimm es. In Ordnung. Das ist der Punkt. Wir wollen es gewohnheitsmäßig sein. Wir wollen es gewohnheitsmäßig sein, ein selbstbewusster Mensch zu sein Eine der Möglichkeiten, wie wir dies tun, ist, dass wir unseren Ängsten gegenüberstehen. Wir nähern uns Menschen, wir werden eine gesellige Person. Hören Sie auf, darüber nachzudenken, was Sie versuchen, aus einem Szenario herauszukommen. Sei einfach ein geselliger Mensch. Ein Teil davon ist, wie, wissen Sie, keine Ziele setzen, wenn Sie ein Ziel setzen. Im Wesentlichen, was Sie sich in diesem Moment sagen, ist, dass ich nicht glücklich sein werde, bis X Also sagen wir, ich werde nicht glücklich sein, bis ich 50 Pfund verliere. Das bedeutet, dass jede Aktion, die Sie ergreifen, die bis zu 50£ führt, irgendwie negativ ist, weil Sie im Wesentlichen gesagt haben, dass ich bis dahin nicht glücklich sein werde. Konzentrieren Sie sich also auf die Gewöhnung, anstatt sich auf Ziele zu konzentrieren. Konzentrieren Sie sich auf die Kultivierung einer neuen Persönlichkeit, konzentrieren Sie sich darauf, nur die Art von Person zu sein, die einen gesunden Lebensstil hat. Wenn man sich Menschen anschaut, die tatsächlich in der Lage sind, sich an etwas zu halten und sich gewohnt zu haben, wie beim Trainieren oder selbstbewusst zu sein, wie sie ihren Ängsten gegenüberstehen, liegt das daran, dass sie einen neuen Lebensstil angepasst haben. Sie haben begonnen, sich darauf zu konzentrieren, wie man eine neue Eigenschaft in sich selbst habituieren kann. Das ist also mein Punkt für diese Kategorie. Konzentrieren Sie sich auf die Habituation in eine neue Eigenschaft oder eine neue Person. Konzentrieren Sie sich darauf, eine neue Art von Person zu werden. Verkaufen Sie sich das Konzept wirklich in einem positiven Licht und erhalten Sie Wiederholung unter Ihrem Gürtel. Wenn du Angst hast, mit Jungs oder Mädchen zu reden, dann wirst du nur überkommen. Das ist, indem du mit vielen Jungs und Mädchen redest und du wirst dich vermasseln, du wirst dich vermasseln. Es wird eine Menge Misserfolg und Ablehnung sein. Das ist wahr. Aber nachdem du all die Probleme gesehen hast, nachdem du all das gesehen hast, verstehst du, damit umzugehen. Und Sie haben viel Vertrauen von dort. So dass genau da ist Ihr typischer Standard, wie Sie das Vertrauen mit Verhaltensweisen verbessern können. Wiederholung ist der Schlüssel dort. Haben Sie von diesem Punkt aus Vertrauen? 8. Der Schlussfolgerung, die Bewusstheit aufhalten: Nun, wie Sie wahrscheinlich bemerken, sind viele davon sehr miteinander verbunden, oder? Viele Strategien berühren tatsächlich viele verschiedene Themen. Der Punkt, den ich zu machen versuche, ist, dass zu verstehen, dass Vertrauen etwas ist, das sehr stark darauf angewiesen ist, auf all diese zu berühren . Wenn Sie sich auf eine Kategorie konzentrieren, Sie wirklich die Zeit davon ausgehen, Sie werden Ihren Betrag auf den Fokus beschränken. Im Moment werde ich teuersein, mich teuer fokussieren und fokussieren. Du wirst nichts anderes mit deinem Leben machen können. Du wirst jede Menge Positives ausschneiden, wie Dinge aus deinem Leben oder Dinge, die dir Spaß machen. Es ist ein wenig intensiv in dieser Hinsicht, und Sie werden sich mit unmöglichen Standards vergleichen, die in all diesen Quadranten erfüllt werden können. Das ist also wichtig, dass wir einen gut abgerundeten Ansatz verfolgen. Wir machen hier ein bisschen ein bisschen hier ein bisschen ein bisschen hier ein bisschen. Warum wir dies tun, ist so, dass wir Vertrauen sehr schnell bekommen und haben Konferenz, die zuletzt, weil, wie Sie beginnen, an vielen dieser Kategorien arbeiten, diese allgemeine Verbesserung des Lebens, wie Sie tun, dass, wenn eine Kategorie beginnt zu wanken. Keine Probleme. Du hast ein paar Backups, oder? Und hier wird es sehr wichtig. Ich denke, viele Leute konzentrieren sich wirklich nur auf eine Kategorie, wenn der Trick wirklich auch ist. Konzentrieren Sie sich auf alle. So gewinnen Sie Selbstvertrauen. Es ist viel hier drin. Es gibt eine Menge, eine Menge, eine Menge Fleisch auf diesem Knochen. Aber es bedeutet auch eine Menge von Strategien zur Verfügung für Sie. Also hoffe ich, Sie haben diesen Teil genossen. Wir sehen uns auf der anderen Seite.