Dein außergewöhnliches Leben: Wie du ein Leben ohne Verzögerung leben kannst | Alain Wolf | Skillshare

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Dein außergewöhnliches Leben: Wie du ein Leben ohne Verzögerung leben kannst

teacher avatar Alain Wolf, Social Skills Consultant

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Einheiten dieses Kurses

23 Einheiten (1 Std. 34 Min.)
    • 1. Willkommen auf diesem Kurs

      1:51
    • 2. Regree#1 aufgegeben!

      1:56
    • 3. So entdeckst du deinen wahren Sinn im Leben

      17:01
    • 4. wie du entdeckst, was deine Werte sind und wie du bei ihnen leben kannst

      3:33
    • 5. wie du einen Aktionsplan für dein Leben erstellen kannst

      3:41
    • 6. 5 Schlüssel zum erfolgreichen und erfüllenden Leben

      5:28
    • 7. Regret#2 aufgegeben!

      0:57
    • 8. wie du dein Leben ausgleich mit keinen Bedauern

      8:26
    • 9. So kannst du dein Leben auditieren, um viele Stunden am Tag zu sparen

      3:35
    • 10. wie du 1 Stunde pro Tag einspart

      2:03
    • 11. Regree#3 offenbart!

      0:54
    • 12. So töten deine Ängste

      5:57
    • 13. wie du dein wahres Selbst zeigen kannst

      5:36
    • 14. wie du dein Selbstvertrauen verdoppeln kannst

      3:14
    • 15. wie du dein Selbstbild ankurbelst

      3:21
    • 16. wie du das FRD verwendest, um das auszudrücken, was du wirklich willst

      3:31
    • 17. Regret#4 aufgegeben!

      0:53
    • 18. Communication Fokus auf Menschen, Bedürfnisse und Reden machen

      4:19
    • 19. deine Energie und deine Geheimnisse in der Körpersprache

      6:25
    • 20. 5 Geheimnisse der sozialen Dynamiken, die dein Leben für immer verändern

      6:18
    • 21. Regree#5 aufgegeben!

      0:51
    • 22. Die Kraft des Optimismus

      2:17
    • 23. 5 Geheimnisse zum alltäglichen Glück

      3:45
  • --
  • Anfänger-Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Fortgeschrittenes Niveau
  • Alle Niveaus

Von der Community generiert

Das Niveau wird anhand der mehrheitlichen Meinung der Teilnehmer:innen bestimmt, die diesen Kurs bewertet haben. Bis das Feedback von mindestens 5 Teilnehmer:innen eingegangen ist, wird die Empfehlung der Kursleiter:innen angezeigt.

317

Teilnehmer:innen

--

Projekte

Über diesen Kurs

Die meisten Leute denken, dass sie immer noch viel Zeit haben, ihre Träume zu leben und sie warten... Was dann geschieht, ist, dass die Menschen am Ende ihres Lebens mit großen Bedauern enden. Dieser Kurs zielt darauf ab, diese Herausforderung zu meistern, indem du die 5 besten Bedauern discussing die die Leute im Leben haben und wie du sie vermeiden kannst, damit du ein erstaunliches und erfülltes Leben erleben kannst.

Lerne die Top 5 Regrets von Menschen im Leben und wie du sie vermeiden kannst

    • Finde deinen wahren Lebenszweck
    • Lebe ein Leben treu
    • Lerne viele Stunden am Tag zu sparen
    • Lerne produktiver zu sein
    • Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen und Selbstbild
    • Geheimnisse der sozialen Fähigkeiten lernen
    • Lerne jeden Tag glücklich zu sein

Lebe ein erstaunliches Leben durch die Vermeidung der 5 besten Regrets die Menschen im Leben haben

Bronnie Ware ist eine australische Krankenschwester, die jahrelange Betreuung der Menschen am Ende ihres Lebens verbrachte. Indem sie mit ihnen redete, entdeckte sie die 5 besten regrets der Menschen.

In diesem Kurs wirst du erfahren, was die 5 besten Reue die Menschen im Leben haben und du wirst auch Werkzeuge und Techniken lernen, um diese Reue zu vermeiden, damit du ein außergewöhnliches Leben erleben kannst!

Du lernst, wie du ein Leben in deiner selbst wahre und dein inneres Potential entfalten kannst. Du wirst deinen wahren Zweck im Leben entdecken, wissen, wer du bist und deine Stärken kennenlernen, was deine Werte sind, einen Aktionsplan für dein Leben erstellen und 5 Geheimnisse lernen, um ein erfolgreiches Leben zu schaffen. Du wirst dann mit Leichtigkeit durch die Welt gehen.

Du lernst, wie "nicht so hart zu arbeiten". Du lernst, wie du dein Leben ausgleich kannst, damit du ohne Reue leben kannst, viele Stunden am Tag einsparen und mehr tun kannst, indem du weniger machst. Du wirst dann super produktiv sein und du hast Zeit, die Dinge zu tun, die du liebst!

Du lernst, wie du ausdrückst, wer du wirklich bist. Ich zeige dir, wie du innere Ängste tötest, dir beibringst, wie du dein wahres Selbst zeigen kannst, dir dabei hilft, dein Selbstvertrauen und Selbstbild zu erhöhen und dir auch ein expression zu teilen, um das auszudrücken, was du wirklich im Leben willst. Du wirst dann jemand von Integrität sein.

Du lernst viele soziale Fähigkeiten Geheimnisse und Kommunikationsmittel zu werden, um sozial erfolgreich zu werden und ein Leben des sozialen Erfolges zu leben!

Der letzte Abschnitt zeigt dir, wie du jeden Tag wirklich glücklich sein kannst!

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Alain Wolf

Social Skills Consultant

Kursleiter:in

 

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Alain Wolf is an award-winning entrepreneur, best-selling author, philanthropist, and the world's leading transformational coach.

His work has been featured on CBS, NBC, ABC,... Vollständiges Profil ansehen

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Transkripte

1. Willkommen auf diesem Kurs: Lassen Sie mich Ihnen eine Frage stellen. Willst du ein Leben ohne Reue führen? Warum konnte sie vermeiden, dass die fünf Top-Bedauern Menschen wie, vorstellen, dass Sie Ihre wahre potenzielle Amöbe erfüllen Leben entfesseln könnte. Wie würdest du dich verbessern, wenn du dein eigener Held werden könntest? Stell dir vor, du bist 99 Jahre alt und bist auf dem Sterbebett. Plötzlich hast du die Chance, sofort wieder zu kommen. Was würdest du tun? Lasst uns nochmal spielen. Ich möchte Sie bitten, wichtige Frage zu kämpfen, um zu sehen, wie Sie Ihr Leben leben. Lebst du manchmal ein Leben, basierend auf dem, was andere von dir erwarten? Das funktioniert manchmal wirklich hart und hat keine Zeit, Dinge zu tun, die Ihnen wichtig sind. Haben Sie manchmal Probleme, Ihre Gefühle auszudrücken? Haben Sie manchmal keine Zeit für die Franzosen? Manchmal fühlen Sie sich unglücklich, wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben. Wenn das der Fall ist, dann diskutiert kann Ihnen helfen, die fünf Top-Bedauern zu vermeiden , dass die Menschen am Ende ihres Lebens haben. Die meisten Menschen verlassen nicht wirklich das Leben, das er wirklich will, und am Ende bereut. Das ist, warum einen vollständigen Code aktiviert, der dein wahres Potenzial entfesselt und verhindert, dass du die Kampfspitze zurückgezogen hast. Die Menschen haben am Ende der Lichter, loszuwerden, diese Gefühle der Angst und Selbstzweifel darüber, wie Sie Ihr Leben leben sollten. Sie werden lernen, die 50 Fortschritte zu vermeiden, die Menschen im Leben haben. Wie entfesseln Sie Ihr wahres Potenzial? Wie man ein erfülltes Leben führt. Wie man jeden Tag glücklich sein kann. Und so viel mehr. 2. Regree#1 aufgegeben!: Bedaue Nummer eins. Das erste Bedauern, das die Menschen am Ende des Lebens haben ist, ich wünschte, ich hätte den Mut, ein Leben zu führen, das mir treu ist, nicht das Leben, das andere von mir erwartet haben. Das ist also das wichtigste Bedauern, dass die Menschen das Aufkommen des Lebens haben. Also Bronny, wo sagt, das ist die häufigste Reue der alten. Als die Leute erkannten, dass das Leben fast vorbei ist und Larry darauf zurückblicken. Es ist leicht zu sehen, wie viele Träume unerfüllt geblieben sind. Die meisten Menschen hatten noch nicht Arnolds Hälfte der Träume und mussten sterben, wissend, dass es Juden war, zwei Entscheidungen, der Kopf gemacht oder nicht gemacht. Gesundheit bringt eine Freiheit sehr wenige erkennen, bis sie es nicht mehr haben. In diesem Abschnitt werden wir uns wirklich darauf konzentrieren, was sind die Dinge, die Sie in Ihrem Leben tun möchten? Was ist dein Lebenszweck? Sie werden anfangen, für sich selbst zu denken, nicht was Sie Eltern, was Ihre Freunde sind, was Ihre Familie will, sondern wirklich, was Sie wirklich im Leben wollen. Und hier machen wir gerne eine weitere wichtige Unterscheidung. Hier steht, dass es auf Entscheidungen zurückzuführen war, die sie getroffen hatten oder nicht. Die meisten Leute denken, wenn sie die Tatsache verzögern dass sie Ihre Träume verwirklichen wollen, sagen Sie einfach, ja, morgen oder übermorgen oder nächste Woche, möchte ich anfangen, meine Träume zu verwirklichen. Es gibt immer, es zu tun. Die Sache, die sie nicht die Entscheidung treffen, ihre Träume zu verwirklichen. Aber die Sache ist, dass sie die Entscheidung treffen, ihre Träume nicht zu erfüllen, nicht zu erfüllen. Weil sie eine Entscheidung getroffen haben, dass sie Ihre Träume nicht verwirklichen wollten. Und dann gibt es immer, es zu verzögern. Jetzt springen wir gleich rein. Jetzt. Beginnen wir mit dem ersten Werkzeug und Techniken, damit es Ihnen helfen kann, diese Bedauern zu vermeiden. 3. So entdeckst du deinen wahren Sinn im Leben: Was ist dein Lebenszweck? Die meisten Leute wissen es nicht. Ich würde sagen, 99% der Menschen wissen nicht, ob das Leben ein Mensch ist und sie sterben und sie haben keine Ahnung. Also Schnittpunkt, ich möchte Ihnen fünf Werkzeuge geben, die Sie verwenden können, damit Sie versuchen, Zehe, entdecken und entdecken Sie Ihren Lebenszweck. Aber bevor ich diese fünf Werkzeuge mit Ihnen teilen möchte, möchte ich hier eine T-Unterscheidung machen. Die meisten Leute denken, dass Sie entweder Ihren Zweck finden oder nicht. Aber das ist nicht wahr, weil Sie immer entdecken, es ist Sagen wir, dass Sie nur eine Richtung haben . Wenn Sie in diese Richtung gehen wollen, wissen Sie, dass Sie in diese Richtung gehen und sagen wollen, OK, das ist mein Lebenszweck. Aber dann gehst du und dann denkst du, OK, vielleicht ist das nicht so, dass ich vielleicht hier in diese Richtung gehen will, und du entfernst immer die Schichten und entdeckst deinen Lebenszweck. Also möchte ich, dass du diesen Verstand aufgehst. Ist es nicht. Du hast es, oder du machst nicht nur, dass du dich in die Richtung bewegst, die zum Lebenszweck führt. Vielleicht werden Sie es finden, oder vielleicht nicht, aber die Sache ist, dass es wirklich wichtig ist, vorwärts zu gehen und in die Richtung zu gehen, die Sie denken, ist Ihr Lebenszweck. Jetzt die fünf Techniken Die erste Technik, die ich mit Ihnen teilen möchte, ist eine, die mir wirklich sehr geholfen hat. Es ist kalt. Die $1-Millionen-Frage. Stellen wir uns vor, dass ich Ihnen jetzt 1 Million Dollar geben würde. Ich weiß, dass ich wirklich großzügig bin. Nein, aber lass uns hier ernst sein. Ich gebe dir 1 Million Dollar. Was würdest du mit deinem Leben machen? Du hast dieses Geld. Es bedeutet, dass Sie genug haben, um sich um Ihre Familie zu kümmern, um zu reisen. Sie haben genug Geld, weil Sie $1 Million haben. Was würdest du mit dieser Zeit mit dieser Freizeit machen, die du hast? Mal sehen, dass du fünf Jahre hast. Du sagst okay für die nächsten fünf Jahre, ich muss herausfinden, was ich tun will. Was würdest du tun? Und das ist etwas, was ich Sie wirklich ermutige, ist, ein Stück Papier und einen Stift zu nehmen und aufzuschreiben, was Sie denken, was Sie in diesen fünf Jahren tun möchten. Sie haben $1 Million. Es geht also nicht darum, okay zu sein? Wie soll ich Geld verdienen? Es ist in Ordnung. Was will ich damit machen? Fünf Jahre, die ich habe? Warum ist diese Frage ist wirklich wichtig? Es ist wichtig, weil die meisten Menschen, wenn sie versuchen, ihren Lebenszweck zu finden. Das ist okay. Ja, aber ich will damit genug verdienen. Ja, aber es macht kein Geld. Und jetzt beseitigen wir die psychologischen Barrieren, die Sie mit Geld in Verbindung gebracht haben. Deswegen gebe ich dir Geld. In deinem Kopf geht es nicht darum, Geld zu verdienen. Es ist ungefähr okay. Was möchte ich wirklich tun? Also entfernen wir das. Also ermutige ich Sie wirklich, dieses Video und Zeh zu posten. Denk darüber nach. Wenn ich dir $1 Million geben würde, was würdest du in den nächsten fünf Jahren tun? Wie würdest du jetzt dein Leben verbringen? Das Werkzeug Nummer zwei, Die Beerdigung Übung. Dieser hier ist wirklich intensiv. Also ermutige ich Sie wirklich, es zu tun, weil Sie sehen würden, wie mächtig es ist. Stellen Sie sich vor, Sie können an Ihrer eigenen Beerdigung teilnehmen. Es bedeutet, dass Sie in der ersten Reihe sitzen und dann sehen und Sie hören, was alle über Sie sagen, und das ist der Schlüssel hier, denn was Sie wollen, ist, sich auf das zu konzentrieren, was Ihre Freunde über Sie sagen würden. Was würden deine Eltern über dich sagen? Was Ihre Familie über Sie sehen würde, was Sie platzen würde über Sie sagen, was Ihre Mitarbeiter über Sie sagen würden, und das ist wirklich toll hier , weil die meisten Leute , nicht so weit denken. Aber das tun sie. Sie gekleidet verlassen ihr Leben von Tag zu Tag, und dann kommen sie am Ende des Lebens. Und dann bedauern sie, was wir hier tun, es heißt Reverse Engineering. Es bedeutet also, dass du bis zum Ende deines Lebens gehst, und dann kommst du hierher zurück und ich ermutige dich, aufzuschreiben, was jeder sagen würde . Sie haben die persönliche Kategorie und die professionelle Kategorie. So wäre die persönliche Kategorie zum Beispiel, zum Beispiel, was würden Sie romantische Partner über Sie sagen? Welches Essen sagen deine Freunde über dich? Was würde deine Familie über dich sagen? Was würdest du schließen seine Freunde über dich sagen und das ist wirklich interessant, denn dann wirst du lernen, wer du sein willst und was du mit deinem Leben machen willst. Denn was willst du mit Freunden über dich sagen? Wollen Sie, um Ihre Freunde zu sagen, dass Sie große Person waren, dass waas versuchen, anderen zu helfen, indem Sie das tun, und dass das war wirklich großzügig. Was sollen deine Freunde sagen? Was soll deine Familie sagen? Was soll dein engster Freund sagen? Und dann können Sie auch mit einer professionellen Kategorie gehen. Was würdest du sagen? Haben Sie einen Bus? Sind Sie ein Unternehmer? Was würden Ihre Arbeitgeberjahre sagen? Nun, sie sagen, dass du wirklich unhöflich mit ihnen warst, dass du sie nicht respektiert hast, dass du nur über dich an Geld gedacht hast. Jemand, der sich um andere kümmerte, der immer danach suchte, ihnen ein gutes Gefühl zu geben. Denn wenn du dann definierst, was die anderen Leute bei deiner Beerdigung auf deiner eigenen Beerdigung sagen sollen, dann wirst du sehen, dass du eine bessere Richtung hast. Weil du weißt, was sie will, dass sie am Ende sehen. Und dann haben Sie eine klare Richtung, denn sagen wir, dass zum Beispiel Sie zum Beispielarbeiten und einen Job haben, den Sie hassen. Nehmen wir an, Sie arbeiten in einem internationalen Unternehmen in der Marketingabteilung und Sie hassen es. Du hasst es. Du hasst es einfach. Und dann willst du, dass deine Freunde sagen, dass du immer deinen Träumen gefolgt bist und für jeden einmal gehst . Und dann siehst du diese Trennung hier, dass du den Job in der Stadt hast, den du hasst und am Ende deines Lebens jemand sein willst, der seinen Strömen gefolgt ist. Sie sehen hier, es gibt eine Trennung und dann können Sie jetzt eine Änderung vornehmen. Das ist also die zweite Übung. Jetzt die dritte Übung. Stellen Sie sich vor, es gibt hier ein Genie und das Genie sagt, dass Sie einen Wunsch haben, Alan. Sie haben einen Wunsch. Du kannst das Leben bekommen, das du willst. Sie haben einen Wunsch. Was würdest du tun? Es geht nicht um Geld. Ich kann dir Geld geben. Es geht nicht um Geld. Werde ich. Ich gebe dir Geld. Ich gebe dir, was du willst. Was willst du? Was ist das Leben, das du verlassen willst. Willst du es sein? Willst du irgendwo eine kleine Wohnung haben? Willst du in einer Großstadt leben? Willst du eine Frau haben? Willst du Kinder haben? Was willst du tun? Was du tun willst. Und wer willst du sein? Und was willst du haben? Ich werde dir alles geben. Sie haben einen Wunsch. Was willst du tun? Kannst du mir das Leben beschreiben, das du willst? Und es geht nicht um Geld? Weil ich dir eine Menge Geld geben werde. Das ist, was das Genie sagen würde. Jetzt ist es Zeit zu denken, dass Sie einen Wunsch haben. Wie willst du dein Leben leben? Was willst du tun und was du haben willst? Stellen Sie sich vor, dass Sie diesen Brief an die Gattung schreiben. Du hast einen Brief, der wieder recht zu ihm hat. Was würdest du in diesem Brief schreiben? Willst du ein großes Haus haben? Willst du eine Wohnung haben? Was willst du haben? Die meisten Leute würden sagen, Sie wissen was? Ich will alles haben. Das ganze Geld auf der Welt. Wollen Sie es wirklich oder wollen Sie zum Beispiel die Freiheit, die mit viel Geld verbunden ist? Also musst du hier wirklich tief darüber nachdenken, was du wirklich willst und dann seinen Brief an das Genie aufschreiben . Okay, Dies ist eine wirklich großartige Übung, weil es Ihnen unbegrenzte Möglichkeiten gibt, weil Sie nicht auf das beschränken, was Sie denken, dass Sie tun können. Aber du sagst okay, da ist ein Genie. Und dann kann ich ihn bitten, zu tun und zu haben, was ich haben will. Was willst du wirklich? Wir sind hier mit diesen Übungen. Wir entfernen die aufwärtsgerichtete psychologische. Es ist durch Wieder Jahre, dass Sie die Kraft Übung haben. Es nennt sich Zeitungsartikel. Stellen Sie sich vor, jemand würde in einem Jahr und in fünf Jahren einen Artikel über Sie in den Zeitungen schreiben . An wen möchten Sie sich erinnern? Was soll dieser Journalist in dem Artikel schreiben? Möchten Sie auf CNN vorgestellt werden oder möchten Sie auf Ihrer Lokalzeitung vorgestellt werden? Beschränken Sie sich nicht darauf. Aber was du stattdessen tun willst, denke es sei okay. Sie haben diesen Traum. Sie haben diesen Ehrgeiz. Wo und was soll ein Journalist über Sie schreiben? Werden Sie auf dem Sydney Morning Herald zu sehen sein? Off wird auf CNN erscheinen oder auf der University Journal vorgestellt werden. Wo möchten Sie vorgestellt werden? Und was werden die Journalisten über Sie sagen? Was ist wirklich interessant hier ist, dass lassen Sie uns sagen, dass Ihre auf Unternehmer und wollen Sie etwas Großes zu erreichen? Sie können über die Schritte nachdenken und wie Sie es geschafft haben. Selbst wenn Sie es jetzt nicht wissen, können Sie sich darauf konzentrieren, wie Sie es erreichen können. Das kann man in fünf Jahren wieder sagen. Ich möchte auf CNN vorgestellt werden und die Person würde sagen, dass ich 10.000 Menschen beeinflusst habe weil ich viele Online-Schulungen erstellt habe, die wirklich erstaunlich waren. Dann kann ich über den Artikel nachdenken, den ich sagen kann OK, die Online. Ok. Die Online-Schulungen, die ich in dem Studio erstellt habe, das ich in Sydney hatte, und jeden Morgen wachte ich um 6 Uhr morgens auf. Und ich hatte das ist Dr von 6 Uhr morgens bis 22 Uhr. Ich arbeitete nonstop und jeder wird Waas sagen, dass du es nicht machst. Tu es nicht, Alan. Es wird ein völliger Misserfolg sein. Aber das drängte sich durch. Und dann habe ich es geschafft. Sie können den Artikel darüber aufschreiben, was Sie in fünf Jahren erreicht haben wollen? Wo möchten Sie vorgestellt werden und wie Sie es erreicht haben? Denn dann werden Sie ein wenig tiefer darüber nachdenken, wie Sie erreichen können, was Sie wollen, also ermutige ich Sie wirklich, es zu tun. Die letzte Übung heißt Julie Ruin Destiny. Es gibt also fünf Fragen, die ich Ihnen jetzt stellen werde, und ich ermutige Sie wirklich, das Video zu posieren und dann zu beantworten. Die Frage hier wird Ihnen fünf Fragen stellen, und diese fünf Fragen beziehen sich auf. Es bedeutet also, dass, wenn Sie die Antwort für die 1. 1 aufschreiben, dann die 2. 1/3 und 4. 1/5 1 Sie müssen nur nicht nach den Dingen suchen, die gemeinsam sind, und dann würden Sie eine klare Vision oder eine bessere Vision über das, was Sie wirklich wollen, in Ihr Leben. Die erste Frage ist also, wer und was bist du aufgewachsen? Zum Beispiel, in meinem Fall war mein Vater ein internationaler Redner und er war um die ganze Welt gereist. Und als Kind folgte ich ihm immer und ich mochte es wirklich. Er lehrte Menschen über Technik, und ich mochte es wirklich, denn seit ich ein Kind war, war ich immer mit ihm unterwegs und entdeckte die Worte. Und ich hatte wirklich diese Chance, das zu tun. Und jetzt erlaube ich das. Also meine Arbeit jetzt bin ich auch ein internationaler Redner. Was ich tue, dass ich reise und ich lehre Menschen, wie sie die sozialen Fähigkeiten, Selbstvertrauen erhöhen und wie sie ein besseres Leben haben können. So können Sie hier sehen, dass Ihre Kindheit und wer Sie aufgewachsen sind, einen Einfluss auf Ihr Leben hat jetzt, weil wir wissen, dass Ihre Ausbildung, Ihre Freunde, als Sie ein Kind waren, die Umwelt, als Sie ein Kind waren hat einen starken Einfluss. Jetzt ist es Zeit zum Nachdenken. Denk darüber nach, was ist und wer bist du aufgewachsen und schreibt die wichtigsten Punkte auf? Nun die zweite Frage: Warum wolltest du sein, wenn du 14 Jahre alt trägst? Warum stellen wir diese Frage? Denn es gibt eine Theorie, die besagt, dass Sie vor 14 Jahren frei von der sozialen Konditionierung sind , frei von Ihren Eltern, die Ihnen sagen, dass Sie Geld verdienen sollten. Du solltest aufhören zu träumen. Du solltest aufhören. Du solltest aufhören, Dinge zu tun, die später Geld verdienen. Und indem du dir diese Frage stellst, was ist und wer wolltest du sein, als du 14 Jahre alt warst? Wir wollen diese Energie nutzen, die Sie in Ihrem wirklich Hof und angrenzend haben. Okay, ich will Ärztin werden. Ich will Tierarzt werden. Ich will Anwalt werden oder Maler werden. Also wollen wir uns wieder damit verbinden. Also schreiben Sie bitte auf, was und wer wollten Sie sein, als Sie 14 Jahre alt waren. Nun die dritte Frage, was hast du in den letzten 10 Jahren gemacht? Es gibt ein Tief, das sagt, dass es 10.000 Stunden dauert, um etwas zu meistern . Was machst du in den letzten 10 Jahren? Nehmen wir an, dass zum Beispiel Sie zum BeispielMarketing wirklich mögen. Und in den letzten 10 Jahren machst du Marketing, damit du weißt, dass es da etwas gibt, also gibt es einfach aufschreiben. Was machst du in den letzten 10 Jahren? Jetzt die nächste Frage, die nächste Frage. Warum komplimentieren Fremde oder sogar Ihre Freunde Sie auf? In meinem Fall haben mir meine Freunde immer Komplimentiert, wie ich sie mit ihren persönlichen Problemen haben könnte . Also wusste ich, dass da etwas war. Und dann entdeckte ich, dass ich Coach werden wollte. Also, worauf beglückwünschen die Leute dir? Komplimentieren sie dir, wie organisiert du auf Ah bist, wie kreativ du bist, wie du sie haben kannst oder auf deinen Computerfähigkeiten? Worauf machen sie dir Komplimente und schreiben es auf? Dann die nächste Frage. Stell dir vor, du musstest eine ganze Nacht mit deinen Freunden verbringen und du musst über etwas besprechen . Was würde trügerisch sein? Denn wenn du eine ganze Nacht damit verbringen kannst, mit deinen Freunden über dieses Thema zu diskutieren, weißt du, dass es dir gefällt und du leidenschaftlich dafür bist. Und das ist auch etwas, das Sie wollen. In meinem Fall könnte ich eine ganze Nacht über persönliche Entwicklung diskutieren. Okay, also ist es wichtig, dass du darüber nachdenkst und dann, wenn du die Antworten hast, versuche sie zu kombinieren. In meinem Fall, als ich ein Kind war, ich waas immer mit meinem Vater reisen und Konferenzen geben. Dann, seit 10 Jahren, helfe ich den Menschen, das Leben zu verbessern. Ich weiß, dass meine Freunde mich beglückwünschen, wie ich sie mit den Problemen haben kann. In meinem Fall habe ich alles zusammengefügt und das mache ich jetzt. Ich trainiere Menschen und reise als internationaler Redner um die Welt, um Menschen dabei zu helfen, ihr Leben zu verbessern . Es liegt also wirklich an dir, die Elemente zu nehmen, die du nicht versucht hast, sie zu kombinieren, und das zu sehen, wenn du es magst. Also jetzt in diesem Abschnitt haben Sie bereits fünf Werkzeuge, fünf leistungsstarke Werkzeuge, und das sind die besten, die Sie haben können, um das Leben zu schaffen, das Sie wollen. Mach dir keine Sorgen, wenn du sie immer noch nicht hast, aber es ist wirklich gut, eine Richtung zu haben, und ich hoffe wirklich, dass du wenigstens eine Richtung hast. Sie haben eine Richtung, wohin Sie wollen. Wenigstens hast du es. Wenn du es hast, ist das wirklich toll. Denken Sie daran, es geht darum, alle Ebenen zu entfernen, die Sie um sich herum haben. Und die meiste Zeit sagen die Leute, ich weiß nicht, was mein Lebenszweck ist, aber sie tun es. Es ist nur so, dass sie Angst davor haben, es zu tun. Oder vielleicht haben sie Angst davor, was andere von ihnen denken würden. Sie haben Angst davor, was passieren könnte. sie haben diese Ängste Abersie haben diese Ängste. Denk wirklich nach. Du musst ehrlich über dich selbst sein, um dir Zeit zu nehmen, die Introspektion wirklich zu in dir zu sehen, was du tun willst und wer du sein willst. Mit diesen fünf Übungen hier hoffe ich, dass es hilft. 4. wie du entdeckst, was deine Werte sind und wie du bei ihnen leben kannst: Die meisten Menschen sind deprimiert, weil sie durch die niedrigsten Werte verlassen. Lassen Sie mich das erklären. Nehmen wir an, Sie sprechen mit Werten unser Wachstum und dann Familie, und Sie haben einen Job. Warum du die Beförderung nicht bekommst und deine Familie nicht sehen kannst, weil du 15 Stunden arbeitest , aber acht, wird diese Person wirklich deprimiert sein. Warum? Weil die beiden wichtigsten Dinge die beiden wichtigsten Werte, die diese Person hat diese Person nicht von ihnen lebt. Nehmen wir an, dass zum Beispiel Ihr größter Wert er Wachstum ist, dann haben Sie Familie, dann haben Sie Gesundheit. Dann haben Sie einen Beitrag. Und was du tust, ist, dass du einen Job hast, der dich nicht wachsen lässt. Das bringt dich nicht dazu, zur Welt beizutragen. Und das tötet deine Hilfe. Weil du 15 Stunden am Tag arbeiten musst, wirst du verdammt depressiv sein. Warum? Weil du nicht nach deinen Werten gehst. Was bedeutet, nach Ihren Werten zu leben? Es bedeutet, dass Sie definieren sollten, was Ihre Werte sind. Priorisieren Sie sie von 1 bis 5 und sehen Sie dann analysiert, ob Sie jetzt nach Ihren Werten leben. Die Frage ist also, was sind Ihre Werte? Sie ermutigen Sie, dieses Video zu posten und notieren Sie Ihre fünf Top-Werte. Ist es eklig? Ist das deine Familie? Ist das deine Gesundheit? Ist es gut? Was ist das? Was sind die fünf Dinge, die Sie wirklich schätzen? Und dann, wenn Sie sie haben, priorisieren Sie sie zum Beispiel. Für meinen Fall weiß ich, dass brutto sein Wachstumsbeitrag. Dann ist es die, wie man ein ausgeglichenes Leben hat. Dann habe ich meine Familie. Also weiß ich, dass ich ein Abschied nach meinen Werten bin, weil ich weiß, dass ich immer mit meinem Geschäft wächst . Ich trage dazu bei. Ich liebte, ich habe ein ausgewogenes Leben, weil ich arbeiten kann, wann ich will. Und ich habe Zeit, meine Familie zu sehen. Also verlasse ich in Übereinstimmung mit meinen Werten. Und es ist etwas, das ich wirklich möchte, dass du versuchst zu ziehen. Dieser Ort, wo Sie in Übereinstimmung mit Ihren Werten sind, so definiert Ihre Werte, Ihre fünf Werte. Dann priorisieren Sie sie und dann seien Sie ehrlich zu sich selbst. Lebst du nach diesen Werten? Und Sie können sehen, dass es etwas Seltsames gibt. Wenn Sie die fünf Werte definiert und Sie nicht von ihnen verlassen, können Sie sehen, dass es eine Trennung hier und dass Was macht die meisten Menschen unglücklich, so dass ich wirklich möchte, dass Sie glücklich und erfüllt. Wenn Sie also sehen, dass die fünf Werte, die Sie definiert haben, wichtig für Sie sind und Sie jetzt nicht nach Ihren Werten verlassen, sollten Sie es ertragen. Du solltest es wirklich ändern. Finden Sie einen Weg Zehe, erfüllen Sie diese Werte. Nehmen wir an, dass zum Beispiel Wachstum zum BeispielIhr höchster Wert ist, und dann haben Sie einen Job, der nicht zu Ende bringt. Sie wissen, dass Sie eine Beförderung bekommen können. Sie können hier sehen, dass das ein Problem ist. Du willst deinen Job schicken, um nach einem anderen Job zu suchen. Vielleicht ist das eine gute Option. Warum? Weil es sagt, dass es Ihr höchster Wert sagt. Und wenn Sie Wert sprechen, das ist wichtig für Sie und Sie Angst, diesen Wert nicht zu erfüllen, bedeutet dies, dass Sie unglücklich und unerfüllt sein werden. Also solltest du wirklich darüber nachdenken, dass du jetzt diese Werte erfüllst? Und wenn nein, vielleicht ist es Zeit, ein Zelt zu machen 5. wie du einen Aktionsplan für dein Leben erstellen kannst: , wie Sie einen neuen Aktionsplan erstellen. Zuerst möchte ich etwas besprechen. Es ist wirklich wichtig, dass Sie mit dem beginnen, was Sie jetzt haben, können Sie mit beginnen, auch wenn Sie ein wenig Informationen haben. Nehmen wir an, dass zum Beispiel Sie zum Beispielim Marketing arbeiten wollen, aber Sie wissen nicht wirklich, anstatt nur darauf zu warten, zu sagen, dass Oh, ich würde nur warten, um zu sehen, ob ich Marketing mag. Sie können proaktiv sein. Sie können OK sagen, heute werde ich fünf Unternehmen anrufen und dann werde ich sie fragen, ob ich für sie kostenlos für eine Woche arbeiten kann , ich werde arbeiten und ich werde ein internationales Unternehmen anrufen. Rufen wir ein Startup an? Ich werde diese Person anrufen. Ich werde diese Firma anrufen und dann sehen Sie mit Virenfirmen, so dass Sie so schnell wie möglich die Informationen erhalten können , die Sie Ihre Richtung anpassen möchten. In diesem Fall wissen Sie, dass Sie etwas im Marketing tun wollen, aber Sie wissen nicht, was genau. Es ist also wirklich wichtig, dass Sie nicht warten, sondern dass Sie mit Informationen handeln, die Sie jetzt so schnell wie möglich haben und dann nur auf den neuen Informationen basieren, die Sie erhalten haben. Und das ist hier eine wichtige Unterscheidung, denn die meisten Leute warten nur auf die meisten Menschen. Und was ich getan habe, ist, dass ich die Universität angefangen habe. Ich sage, Ja, ich will etwas mit Leuten machen, wie, ich will in einem internationalen Unternehmen arbeiten und mit Menschen arbeiten. Weißt du, es ist okay, ich habe Zeit und wir haben uns angezogen, verbringen fünf Jahre an der Universität zu lernen und dann herauszufinden, was ich vorher hätte tun sollen ist, bevor ich an der Universität singen soll. Ok, was will ich wirklich? Und dann, zum Beispiel, kalt. Ich sollte kalt sein, weil Zehe für sie kostenlos arbeiten wollte, um wirklich zu sehen, was ich tun wollte um die klare Vision zu haben. Denn wenn Sie die klare Vision und die klare Vision haben, die Sie haben, desto besser ist es, weil Sie in der Lage sein, sich auf das zu konzentrieren, was Sie wollen und dann später in der Schule im Kurs wird die Power Off Fokus sehen. Daher ist es wirklich wichtig, jetzt basierend auf den Informationen zu handeln, die Sie haben. Und dann, wenn Sie Ihren Zweck in Ihrer Vision haben, das ist definiert jeder, betrachten Sie es als definiert dann und nur dann sollten Sie einen Aktionsplan erstellen. Dann können Sie sagen OK, was sind die Dinge, die ich in einem Jahr wollen, fünf Jahren von jetzt, 10 Jahren von jetzt und dann erstellen Sie Fristen und dann können Sie einen Aktionsplan basierend auf dem, was Sie wollen behandeln . Seien Sie nicht darauf zu konzentrieren, wie es wirklich wichtig ist, sich auf Ihre Vision zu konzentrieren, denn die wie Zustimmung Sie einen Weg haben können, können Sie eine Vision hier haben, und dann haben Sie Schritte und Fristen. Aber dann kann etwas passieren und in Veränderungen, vielleicht jemand stellt dich jemand anderem vor, und dann hast du einen neuen Weg, und dann musst du deine Richtung ansprechen. Es geht wirklich darum, die Vision zu haben, die klare Vision, also konzentrieren Sie sich wirklich auf die Stelle hier, konzentrieren Sie sich auf die klare Vision und dann behandeln Sie den Aktionsplan. Aber es sollte eher wie eine Anleitung sein, als wirklich ein Plan, den Sie wirklich ausführen sollten . Es ist eher wie ein Typ, den man sagen kann, OK , okay, dieses Jahr will ich meinen Abschluss machen, OK, nächstes Jahr will ich das genau machen. Es ist eher wie Sie auf einem Boot und dann sitzen Sie auf diesem Boot, und dann haben Sie die Richtung und Sie gehen, dann geht es hier, unser Cam Schwachkopf geht hierher. Okay, jetzt geht die Welle hierher. Jetzt muss ich das mit dem Boot machen, und dann haben Sie angesprochen, dass Sie es tun. Genau. So sollte es sein. Seien Sie also nicht, sich auf den Plan zu konzentrieren, sondern haben mehr, wie einen Führer und Ihre Vision, die sehr wichtig ist. 6. 5 Schlüssel zum erfolgreichen und erfüllenden Leben: keine fünf Tage, um erfolgreich im Leben zu sein und ein erfülltes Leben zu führen. zuerst Umgeben Sie sichzuerstmit Menschen wie Ihnen und wer Sie sein wollen. In meinem Fall bin ich Unternehmer. Und als ich mit Unternehmertum begann, war ich mit Menschen, dass, wo Risiko abgeneigt, sie hassten Risiko. Sie hassten Menschen, die den Träumen folgten, und sie waren wirklich negativ. Und das ist die schlechteste Form Unternehmer und die Gerichte, die sagt, dass wir der Durchschnitt aus. Die fünf Menschen, mit denen wir rumhängen, sind so wahr. Ich war nicht in der richtigen Gruppe, also konnte ich nicht wachsen. Ich musste meine Freunde wechseln, und ich musste die Umwelt ändern. Und jetzt habe ich eine Umgebung, die wirklich unterstützend ist und die mich ermutigt, meine Träume zu bauen . Und es ist so wichtig, denn wenn Sie mit Menschen sind und ich möchte, dass Sie mit Menschen, die ein wenig vor Ihnen sind, so dass Sie wirklich schnell von ihnen lernen können. Denken Sie also an die Umwelt. Hilft es dir? Dient es dir oder ist es, dich niederzulegen und ich wirklich, wirklich ermutige Wir würden die Macht sehen, dass, wenn du deine Umgebung änderst wenn du es nicht tust, wenn du noch keine hast, kannst du die Macht, dass Menschen, die Sie begeistern wird, ermutigt Sie zu tun, was Sie wollen. Und Sie werden diese Energie sehen, die Sie wirklich viel Zeit sparen und Ihre Ergebnisse schnell verfolgen wird . Die 70 konzentrieren sich auf das, was Sie im Leben wollen. Die meisten Leute sagen, du weißt was, Alan? Ich weiß, was ich im Leben nicht will. Ich will nicht beginnt, dass dass dass dass dass das. Aber dann konzentrierst du dich darauf. Du fickst auf die Dinge, weil dein Gehirn den Unterschied zwischen dem Positiven und dem Negativen sehen kann . Wenn ich sage, schau nicht her, sieh hier hin. Wenn ich sage, sieh hier, du siehst hier. Wenn Sie sich also auf die Dinge konzentrieren, die Sie nicht wollen, Ihr Gehirn nicht verstehen. Und was Ihr Gehirn tun wird, dass er Ihr Gehirn mit Fokus auf die Dinge, aber andere Dinge , die Sie nicht wollen, so konzentrieren sich nur auf die Dinge, die Sie wollen, und Sie werden sehen, dass Ihr Leben würde wirklich mit diesem Schlüssel ändern. Nummer drei. Gönnen Sie sich Zeit zu denken, dass es wichtig ist, sich Zeit zu nehmen, sich wirklich hinzusetzen und nachzudenken. Okay, wer will ich sein? Was möchte ich in meinem Leben haben? Was will ich sein? Wer möchte ich in fünf Jahren sein? Was du in fünf Jahren haben willst, braucht die Zeit, das zu tun. Ich sehe so viele Leute, die mir sagen, dass du was weißt, Alan? Ich habe keine Zeit. Jetzt. Ich habe diesen Job. Ich habe diese Familie. Oder vielleicht gefällt es. Vielleicht später. Später, später. Jetzt ist es an der Zeit, das zu tun, jetzt hinzusetzen. Jetzt können Sie den Tag frei nehmen oder Sie können das an diesem Wochenende tun. Ich kann sogar einen Ausflug machen. Was ich tat, ist, dass ich für ein paar Tage allein nach Amsterdam ging und mich in mein Hotelzimmer setzte und ich schrieb mich auf. Wer will ich sein? Was sie wollen, braucht Zeit, um zu tun, das braucht Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie tun wollen und wer Sie sein wollen. Nummer vier. Ihr Zweck sollte größer sein als Sie selbst. Es geht nicht nur darum, dass ich Geld verdienen will. Ich möchte Wert nehmen, aber Ihr Ziel sollte es sein, der Welt Wert zu geben und zu etwas Größerem beizutragen als Sie selbst. Wenn Sie Ihren Zweck finden und es zu etwas beiträgt, das größer ist als Sie selbst, sind Ihre Sinne aus Erfolg höher. Nummer fünf und ich denke, es ist das Wichtigste. Stoppen Sie die Ausreden. Hör mit Ausreden auf. Fangen Sie an, sich zu sagen wissen Sie was? Ich könnte das tun, aber ich habe nicht genug Erfahrung. Ich könnte das tun, aber ich weiß nicht, dass es zu viel Zeit in Anspruch nehmen wird. Albert, ich kann das tun, weil es jemand schon getan hat. Stoppen Sie mit Entschuldigung Wenn Sie sehen, dass, wenn Sie mit den Ausreden aufhören, werden Sie viel schneller gehen. Und das ist wirklich interessant, weil ich gelernt habe, dass von jemandem, der Waas im Flugzeug neben mir saß , ich las, bis New Urban's Buch Awaken the Giant Within und die Person neben mir, die Person sagte: Hey dass dies ein interessantes Buch ist und dann beginnen wir zu reden Dann diese Person, so dass ich immer sagte ja, aber ja, aber ja, aber und geben eine Entschuldigung. Und dann hat mir die Person gesagt, du weißt was, Alan, hör mit dem Zeug mit Ausreden auf. Stoppen Sie mit Ja, aber stattdessen aus. Ja, aber sag ja. Und dann schickt es mein Leben. Diese 10 Stunden, die ich mit dieser Person hatte, war ich mit acht zuerst von Brasilien in die Schweiz gereist . Es sendet mein Leben, weil jetzt, mit meiner Sprache statt Ja zu sagen. Aber ich sage ja. Und ich benutze nicht das Problem ist, dass ich die Lösung verwende, weil die meisten Leute, die sagen, das Problem ist, dass ich nicht genug Erfahrung habe Stopp mit diesen Heiligen, dass die Lösung ist, dass ich etwas anderes tun und wirklich vorwärts treiben sollte. Sie sehen hier, dass die Sprache wirklich wichtig ist. Aber was ich will ihn konzentrieren und einen Stopp mit den Ausreden, weil du nicht wirklich weißt , ob das wahr ist. Man sieht, dass Menschen, die sie keine Grenzen haben und sie sich nicht geben, ihre Vollendung zu entschuldigen , große Dinge im Leben. Also weiß ich es nicht. Vielleicht stimmt das, dass du nicht genug Erfahrung hast. Aber was, wenn nicht Was wäre, wenn es Kraft war und Sie wirklich tun könnte, so handeln, als ob Sie keine Grenzen hatten und Sie werden sehen, dass Sie erfolgreich sein werden im Leben 7. Regret#2 aufgegeben!: über die Wahrheit zu lesen. Das Bedauern, dass die Menschen am Ende des Lebens haben, ist, ich wünschte, ich hätte nicht so heiß gearbeitet. Also Brandi, wo erklärt dies kam von allen männlichen Leidenschaften, die ich gepflegt. Sie verpassten den Kindergebrauch und die Begleitung ihrer Partner. Auch Frauen sprachen von diesem Bedauern. Aber wie die meisten von einer älteren Generation stammten, hatten viele der weiblichen Patienten keine Bohnenernährer. Alle Männer, die ich gepflegt habe, bedauern zutiefst, so viel von dem Leben auf dem Laufband zu verbringen . Hier in diesem Abschnitt besprechen wir, wie Sie dieses Bedauern vermeiden können, indem Sie Ihr Leben ausgleichen, produktiver sind und viele Stunden pro Tag sparen, so dass Sie Zeit mit Menschen verbringen können, die Sie mit Ihrer Familie lieben, und Sie werden sich nicht nur auf die Arbeit konzentrieren, sondern Sie würden sich auf die Dinge konzentrieren, die für Sie wichtig sind. Also lasst uns Trumpfschreiben 8. wie du dein Leben ausgleich mit keinen Bedauern: es ist wirklich wichtig, ein ausgewogenes Leben zu führen. Ich möchte illustrieren, wie wir mit einem Konzept ein ausgewogenes Leben führen können. Stellen Sie sich vor, Sie haben einen Testzyklus. Sie haben das erste Rad zweite gut, und dritte Woche, der erste Wille ist Sie. Das zweite Rad ist Ihre Familie und Freunde, und dann das dritte Rad ist, was Sie für einen Lebensunterhalt tun. Auf kurze Sicht kann das Dreirad unausgewogen sein, denn wenn Sie auf dem Tri-Zyklus sind und es ein wenig unausgewogen ist,ist es okay, dass Sie nicht falten. Auf kurze Sicht kann das Dreirad unausgewogen sein, denn wenn Sie auf dem Tri-Zyklus sind und es ein wenig unausgewogen ist , Aber wenn du zu lange und ausgeglichen bleibst, wirst du fallen. Was ich hier veranschaulichen möchte, ist, dass , wenn Sie sich zum Beispiel zu sehr auf Ihre Arbeit konzentrieren, das in Ordnung ist. Aber dann, auf lange Sicht, werden Sie Probleme mit sich selbst haben, mit dem Willen, der Sie selbst ist, und dem Willen, der Ihre Familie und Freunde ist. Wenn Sie sich zu sehr auf sich selbst konzentrieren und nicht auf Ihre Familie und Freunde und nicht auf kurzfristige Arbeit , ist das in Ordnung, sich Zeit für sich zu nehmen. Aber dann, auf lange Sicht, wird es negativ sein. Was ich hier veranschaulichen wollte, ist, dass Sie sich bewusst sein sollten, und Sie können dieses Beispiel hier außerhalb des Tri-Zyklus verwenden. Es bedeutet, dass Sie sich kurzfristig auf eine Kategorie konzentrieren können. Aus zerstören. Sagen Sie, sie versuchen Zyklus , das ist Sie, Ihre Familie und Freunde und Ihre Arbeit, aber nur auf kurze Sicht. Denn wenn Sie das auf lange Sicht tun, dann werden Sie Probleme haben. Es ist also wichtig. Und ich stelle dir diese Frage. Ist Ihr Dreirad gut ausbalanciert oder wo sind Sie? Was ist der lebendige Bereich, den du jetzt konzentrierst? Sind es Freunde und Familie, oder ist es Ihr Job? Also diese wirklich toll, sich dessen bewusst zu sein? Denn was kann passieren? Nehmen wir an, dass zum Beispiel Sie zum Beispielein neues Unternehmen gründen, also konzentrieren Sie sich auf Ihren Job, und was Sie tun, ist, dass Sie um 6 Uhr morgens aufwachen und dann bis 23 Uhr arbeiten. Sie zum Beispielein neues Unternehmen gründen, also konzentrieren Sie sich auf Ihren Job, und was Sie tun, ist, dass Sie um 6 Uhr morgens aufwachen und dann bis 23 Uhr arbeiten. Ihren Job, ein Job, so dass er unausgewogen ist. Dein Job ist dein Fokus auf deinen Job, aber dann hast du dich selbst. Vielleicht kannst du einen Burnout bekommen, und vielleicht würden deine Freunde und Familie sagen, Hey, wo bist du? Auf kurze Sicht ist das gut, sich auf etwas zu konzentrieren, weil dir etwas peinlich ist. Aber auf lange Sicht ist das nicht wirklich gut. Dann müssen Sie sich bewusst sein, dass mein Fokus mein Job ist, Mann. Sie Gesellschaft. Aber dann sollten Sie auch sein. Okay, vielleicht ist es jetzt an der Zeit, dass ich mich ein bisschen mehr um mich kümmere und dann meine Freunde und Familie und dann die Balance ein bisschen. Okay, das ist also wirklich großartig. Und ich ermutige Sie, Ihnen diese Frage zu stellen. Wie ist dein Fokus mit dem Tri-Zyklus? Es gibt Zeiten, dass ich wirklich gut, eine Kategorie für das Leben zu nehmen und voll eintauchen ist, dass man wirklich, wirklich, wirklich, wirklich, wirklich, nehmen Sie es von hier nach hier. Aber dann gibt es alle Zeiten, in denen Sie nur diese Kategorie beibehalten und für eine andere gehen möchten . Denn am Ende wollen Sie ein ausgeglichenes Leben haben. So wahr ist eine Kategorie ein paar Leben. Wir wollen wirklich eintauchen und arbeiten wie die Hölle. Zum Beispiel, wenn es Ihre sozialen Fähigkeiten sind, wenn es Ihre Karriere ist, wenn es Ihr Familienleben ist. Finde einfach einen, der sich darauf konzentriert und dann den anderen aufrechterhalten wird. Aber das ist auch wichtig . Nein , Sie haben auch die anderen Kategorien, und Sie müssen die anderen Kategorien verwalten. Dann, was Sie tun können, ist hier. Ich sollte das Beispiel für das Dreirad tun, wo Sie nur drei Kategorien haben, aber es ist komplexer als das. Das ist wirklich ein einfaches Modell, weil ich dieses Konzept illustrieren wollte. Aber dann, was Sie tun können, dass Sie am wenigsten Ihr Leben Kategorien. Zum Beispiel. Wir haben Ihre Familie, Ihre Arbeit. Du hast, Ah, was hast du Geld, hast Reichtum, du hast Beziehungen, du hast deine spirituelle Seite. Sie haben alles und Sie können Ihre Lebenskategorien am wenigsten. Und dann kannst du sehen, was sind die drei wichtigsten Lebenskategorien, auf die ich mich jetzt konzentrieren werde? Ulisse. Nehmen wir an, zum Beispiel, es ist Ihre Karriere. Sie wollen mehr Geld verdienen und mehr Zeit mit Ihrer Familie verbringen. Dann sagst du, OK, ich werde mich mit diesen drei Kategorien hier und dann mit den anderen eintauchen. Das ist zum Beispiel meine emotionale Seite. Ich werde es nur aufrechterhalten. Es bedeutet, dass zum Beispiel einmal pro Woche ich zum Beispiel einmal pro Wochemeditieren werde. 20 Minuten. Ich gebe Ihnen hier nur ein Beispiel, damit Sie es verstehen können. Also ermutige ich Sie wirklich, die Kategorien, Ihr Leben Kategorien, und dann entscheiden Sie die oberen drei linken Kategorien, auf die Sie gerade jetzt konzentrieren möchten und tauchen Sie ein. Aber vergessen Sie nicht, dass Sie auch die anderen Kategorien haben und dass Sie sie pflegen sollten . Lassen Sie uns die Straße sehen, die mit einem Beispiel, sagen wir, dass Sie daran arbeiten wollen, was Sie tun, um von Ihrer Gesundheit zu leben, und dann werden Sie nicht an Ihrer Familie arbeiten. Nehmen wir an, dass zum Beispiel den Tag geplant haben, Sie morgen zum Beispiel den Tag geplant haben,an dem Sie arbeiten werden, und dann werden wir eine Familie sehen . Und dann ein Freund. Ein Freund hat dich angerufen. Hey, lasst uns ein Bier holen. Was? Du solltest diesen Freunden sagen, die es hassen, mehr zu tun. Ich kann nicht, weil ich das schon habe, und du solltest es ihm sagen. Das liegt daran, dass Ihr Leben die Kategorien auslösen kann, die die Spitze ist Ihre Familie und Sie arbeiten, und es ist über der Freundschaft. Ich sage es dir nicht. Sehen Sie nie wieder Ihre Freunde. Ich bin gekleidet, dass er wusste, dass, wenn Sie eine Priorität haben und es in Ihrem Kalender planen, es ist geplant, und es ist Ihre Priorität, wenn überhaupt. Freund, das ist konsequent und du hasst morgen, wir sollten uns ein Bier schnappen und dann sagst du, Hey, ich bin nicht verfügbar. Du kannst „hey“ zu mehr sagen. Ich bin nicht verfügbar. Aber nächste Woche, nächste Woche bin ich es. Es geht darum, deine Lebensvorrangig zu setzen. Dann kann es schlimm sein. Also ermutige ich Sie wirklich, das zu tun. Tun Sie dies, um hier eine mit dem Tri-Zyklus und dann die andere mit den Lebenskategorien , definiert sie und dann finden Sie die Top drei Kinder Diggory ist, die Sie wirklich konzentrieren sollten. 9. So kannst du dein Leben auditieren, um viele Stunden am Tag zu sparen: Was machst du mit deiner Zeit? Und wie können Sie mehr Zeit gewinnen? Die meiste Zeit haben wir keine Ahnung, was wir ohne Zeit tun. Also wach morgens auf, wir machen Sachen und dann kommen wir nach Hause und dann Sordi spät. Und dann machen wir Dinge und dann schlafen wir und sagen: Hey, Hey, das war ein wirklich anstrengender Tag. Ich hoffe wirklich, dass es morgen besser geht und wir wissen nicht wirklich, was wir ohne Zeit tun. Wir schauen Fernsehen, wir verbringen Zeit auf Facebook. Wir haben keine Ahnung, was ohne Typ zu tun ist. Also dieser Abschnitt hier ist, um Ihnen wirklich zu helfen, bewusst zu sein, was würde, was Sie mit Ihrer Zeit tun . Ich möchte Ihnen also eine Übung geben, damit Sie sehen können, was Sie mit Ihrer Zeit machen und dann produktiver sein können. Das Ziel hier ist, dass Sie jeden Tag, alle 30 Minuten in einem Journal aufschreiben sollten, was Sie tun und den Typ. Nehmen wir an, dass Sie zum Beispiel um 6 Uhr morgens aufwachen. Also würde ich sagen OK, 6 Uhr morgens. Ich wachte auf 6 30 0 Ich habe Facebook OK überprüft, 7 Uhr morgens. Ich war mit Frühstück. 7 30 Ich schaute acht vor dem Fernseher. Ich war 30 bei der Arbeit. Ich habe meine E-Mails überprüft. Neun. Ich habe meine E-Mails überprüft. Dann, wenn du nach Hause gehst sehe ich 5 30 Fernsehen sechs. Ich sehe TV 6 30 Ich habe Facebook sieben überprüft. Ich war zum Essen und dann machst du das für ein paar Tage. Die ideale Zeit wird drei Tage sein. Du tust das und dann nimmst du, was du geschrieben hast, und dann fängst du an, es zu lesen. Dann sagte es, und dann fangen Sie an, die Stunden zu zählen, die Sie fernsehen, dass Sie auf Facebook sind und dass Sie Dinge tun, die Ihre Zeit verschwenden und Sie werden sehen, dass unglaublich zu sehen, dass die Beträge aus Zeit, die Sie verbringen Dinge zu tun , die Ihnen nicht wichtig sind, ist unglaublich. Als ich das tat, war es wirklich ein Auge zu öffnen. Ich weiß nicht, dass Fernsehen eine Zeitverschwendung ist. Zu viel Fernsehen ist so Dann müssen Sie die richtige Balance finden, denn wenn Sie sagen, okay in meinem Leben gerade jetzt, ich will wirklich einen romantischen Partner finden. Ich möchte mehr trainieren, aber ich habe keine Zeit. Und Sie sehen, dass Sie drei Stunden pro Tag auf Facebook verbringen und zwei Stunden Ihre E-Mails überprüfen und eine oder drei Stunden fernsehen. Weißt du, hier, dass du Dinge tust, die du Zeit verschwendest, Fernsehen zu sehen, Facebook fünf Stunden pro Tag zu überprüfen. Sie sehen, dass Sie die Zeit verringern könnten, die verschwendet wird. Und was Sie stattdessen tun können, ist, die Dinge zu tun, die Sie wollen. Nun, da du die Dinge hast, die du geschrieben hast, siehst du einfach okay, was sind die Dinge, die du für eine Stimme der Zeit hältst, und wie kannst du das diskretieren? Das ist also eine Schlüsselfrage, die Sie sich stellen sollten Was sind die Dinge hier, die eine Verschwendung meiner Zeit sind und was könnte ich stattdessen tun? Was möchte ich stattdessen tun? Denn wenn Sie die Zeit reduzieren, die Sie fernsehen, wenn Sie die Zeit, die Sie verbringen Schütteln Facebook oder tun nutzlose Sachen, Sie würden sehen, dass Sie gewinnen 1234 getrennt und dann können Sie die Dinge, die Sie wollen tun. Wenn Sie mehr trainieren möchten. Wenn Sie mit Freunden ausgehen wollen, können Sie sehen, dass Sie aber Dinge, die zuerst bedeuten, müssen Sie sich bewusst sein. Und das ist es, worum es bei dieser Übung geht. Du musst dir bewusst sein, was du tust. Dann siehst du die Dinge, die deine Zeit verschwenden und dann änderst du sie in die Dinge, die du tun willst. Also ermutige ich Sie wirklich, diese Übung zu machen. 10. wie du 1 Stunde pro Tag einspart: Wie können Sie eine Stunde pro Tag sparen? Der Schlüssel hier ist, Aktivitäten zu kombinieren, zum Beispiel, anstatt allein ins Fitnessstudio zu gehen und dann Ihre Freunde zu sehen. Sie können mit Ihren Freunden ins Fitnessstudio gehen und dann können Sie sie dort treffen. Es bedeutet, dass du gehen kannst, wir können trainieren und dann kannst du mit deinen Freunden besprechen. Das Ziel ist es, Lebenskategorien miteinander zu kombinieren. Also hast du deine Freunde und dann hast du deine Gesundheit. Wie können Sie sie kombinieren? Sagen wir, das ist zum Beispiel, das wirst du nicht. Sie gehen jeden Morgen zur Arbeit und Sie verbringen eine halbe Stunde im Bus und Sie wollen den Flop Ihre Englischkenntnisse. Sie wollen Zehe sprechen Englisch besser, was Sie tun können statt nur verschwenden eine halbe jetzt im Bus oder überprüfen Facebook. Und wenn du nach Hause kommst, arbeitest du dein Englischstudium für einen halben Nower. Du studierst Englisch im Bus. Es bedeutet, dass Sie zum Beispiel ein Buch lesen können , wie Sie die Englischkenntnisse verbessern können, oder Sie können ein Hörbuch hören, das Sie hier sehen, das Ziel ist, Aktivitäten zu kombinieren. Also jetzt meine Frage ist. Wie konntest du Zehenaktivitäten miteinander kombinieren? Nehmen wir das Beispiel oder trainieren Sie mit Freunden oder das Beispiel aus Englisch lernen im Bus. Was für andere Dinge, die Sie tun, und dass, zum Beispiel, fühlen Sie sich allein oder einsam oder Sie denken, es ist eine Verschwendung von Zeit. Wie konntest du deine Lebenskategorien miteinander kombinieren? Zum Beispiel ist es einfacher, nachts fernzusehen und Sie möchten trainieren, aber Sie haben keine Zeit. Was Sie tun können, ist, dass Sie während des Fernsehens trainieren können. Dann guckst du also fern und trainierst. Ich glaube, du hast die Idee. Jetzt sind Sie dran, fünf Ideen zu definieren, was Sie tun können, um Aktivitäten zu kombinieren, damit Sie mehr Zeit sparen können. Und wenn Sie das tun, werden Sie sehen, dass Sie Zeit sparen. Also, jetzt ist es ein Begriff. Lasst es uns tun 11. Regree#3 offenbart!: bedauern Nummer drei. Ich wünschte, ich hätte den Mut, meine Gefühle auszudrücken. Sie sagt, dass viele Menschen die Gefühle unterdrückt haben, um Frieden mit anderen zu bewahren. Andere Ergebnisse. Sie schickten es für ein mittelmäßiges Dasein und wurden nie zu dem, was sie wirklich fähig waren zu werden. Viele entwickeln Zeugen über die Bitterkeit und Ressentiments, die sie als Folge getragen haben. Also hier in diesem Abschnitt, möchte ich Ihnen helfen, auszudrücken, wer Sie wirklich sind. Ich werde dir einen Ausdruck geben, Mutter, Mutter, damit du ausdrücken kannst, was du fühlst in dem, was du willst. Ein neues Leben für die anderen. Und ich habe mit dir geteilt, wie du deine Ängste töten kannst und wie du diese töten kannst. Was andere Leute von dir denken, damit du ausdrücken kannst, wer du wirklich bist und dieses Bedauern vermeiden kannst. Okay, lass los. 12. So töten deine Ängste: Okay, jetzt reden wir über Angst. Lassen Sie uns zuerst die Angst besprechen , indem wir unsere Komfortzone verlassen. Der Komfort, in dem wir haben, ist die Zone, in der wir uns wohl fühlen. Es bedeutet, dass wir Gewohnheiten haben. Wir wissen, dass es sicher ist, da zu sein. Wir wissen, dass wir wissen, dass es in Ordnung ist, dort zu sein. Wir wissen, dass wir jetzt sicher sind. Wenn wir aus der Zone treten, wird es wirklich unangenehm sein, weil es das Unbekannte gibt. Nehmen wir mein Beispiel. Ich lebe jetzt in der Schweiz und in zwei Wochen werde ich alles bewegen, was ich habe und ich werde in Brasilien verlassen. Also meine Komfortzone hier ist meine Stadt hier in Lausanne, in der Schweiz. Und ich werde alles ändern. Also, um aus meiner Komfortzone zu treten. Und dann wird es Ungewissheit geben. Es wird Angst geben. Es wird eine Menge Dinge geben, die ich nicht kontrolliere. Und die meisten Menschen haben diese Angst. Und die meisten Menschen handeln nie, weil sie in der Unbehagenzone zu bequem sind. Und sie ja, ich werde nur die Zehe warten, dass diese Angst aus meiner Komfortzone herausholt. Diese erscheinen, aber lassen Sie mich Ihnen etwas sagen. Es ist nie verschwindet. Was sollten Sie stattdessen tun, und wie können Sie diese Angst töten? Zuerst können Sie versuchen, es zu töten, aber Sie müssen sich bewusst sein, dass diese Angst wir immer da sein werden. Es wird immer hier sein. Was auch immer Sie im Leben tun, es wird diese Angst geben, dass das Meer aus Ihrer Komfortzone tritt, weil es das Unbekannte sein wird . Ich weiß nicht, was passieren kann. Du kontrollierst nicht alles und hast diese Angst. Dies wird es immer da sein, also solltest du es akzeptieren. Und Sie müssen wissen, dass, wenn Sie nie nach draußen gehen Unbehagen tun fast nichts passieren wird . Wir können sagen, dass die Magie passiert, wenn Sie aus Ihrer Komfortzone gehen, und das ist wahr. Wenn Sie sich weiterentwickeln wollen, müssen Sie Dinge tun, die ein wenig unbequem sind. Und das und das ist jenseits Ihrer Komfortzone. Nehmen Sie sich also jeden Tag die Gewohnheiten, um etwas zu tun, vor dem Sie Angst haben. Nehmen wir an, Sie haben Angst, sich jemandem zu nähern. Sie haben Angst, etwas zu tun und sagen wir, dass Ihre Komfortzone darin besteht, mit niemandem zu sprechen . Hören Sie heute und Sie möchten ein wenig erweitern, um sie zu trösten. Also, was? Sie können das jeden Tag tun Sie gehen und Sie sagen einfach Hallo zu jemandem ist das Ziel hier ist es, Ihre Komfortzone zu erweitern und bequem zu erweitern Ihren Komfort. ich nicht sagen, einfach etwas Extremes tun, um Ihre Komfortzone zu töten. Ich sage nur, das Baby tritt. Sie haben kommen für das zu tun, was es ist, wenn es zum Beispiel ist, wenn Sie einen besseren Job bekommen wollen und alles, was Sie wollen, um eine Förderung zu bekommen können Sie Dinge tun, die ein wenig unbequem ist und bauen diese Muskeln aus dem Steigen Ihre Komfortzone. Nur so kannst du diese Angst töten, und du kannst sie nicht wirklich töten. Aber Sie können diese Angst verringern, indem Sie bauen müssen. Jetzt besprechen wir die Angst davor, sich auszudrücken. Wir alle haben diese Angst, sich auszudrücken, weil wir von den Menschen akzeptiert werden wollen und wann ein Kind waren und ich bin sicher, dass es dir passiert ist U N High School und dann wolltest du etwas tun und dann sagte der Lehrer: Nein, Nein, Tun Sie das nicht. Scout einfach, komm runter. Komm runter, komm runter. Du wolltest dich ausdrücken und dann sagte dir jemand, dass du es nicht tust. Tun Sie es nicht und Sie können hier mit auch mit Social Feedback sehen. Wenn du die Straße hinuntergehst und etwas Dummes machst, sieht dich jemand an, als wäre diese Person seltsam. Und dann sagst du, Oh mein Gott, ich kann das nicht jeden Tag machen, dass wir Feedback zu unserem Verhalten haben, und das ist etwas, das am Ende, wenn du zu viel Feedback über das Ding siehst, was du tust, Wenn du immer über das trägst, was die anderen Leute von dir denken, wirst du völlig erstickt sein. Du wirst in deinem Kopf sein, du wirst nicht wissen, was du tun sollst, und du wirst fürchten, dass du diese Angst davor hast, dich selbst auszudrücken, was du tun sollst und wie kannst du abnehmen. Diese Angst ist zu bekommen, um zu verwenden und Baby Schritt die Tatsache, dass Sie sich zum Ausdruck bringen. Nehmen wir an, dass zum Beispiel Sie zum Beispielnicht Ihre eigenen Meinungen angeben. Du sagst nicht deine eigenen Ideen. Also, wenn jemand etwas sagt und es gegen Ihre Meinung oder Ihre Ideen ist, sagen Sie nichts, was Sie tun können, ist, dass langsam Baby Schritt es. Langsam, langsam Fangen Sie an zu sagen, Ihre Meinung, teilen Sie Ihre Ideen. Aber langsam stehe ich dich nicht. Das ist zum Beispiel. Jemand sagt, Hey, ich mag diese Daten und dann sagst du Nein. Verdammt. Weißt du, ich sage nicht, dass ich mich wie Babyschritt anziehe, du kannst sagen, Ja, ich sehe deinen Standpunkt, aber meins ist dieser hier. Dies ist also das Beispiel oder zum Beispiel, Sie wollen, dass Sie sich ausdrücken und Ihre Interessen und Leidenschaften mit der Welt teilen. Aber Sie schämen sich ein wenig für sie. Fangen Sie langsam an. Beginnen Sie mit Ihrem besten Freund mit Menschen, die Sie kennen, und Menschen, die Sie gut kennen, verstehen Sie, was Sie tun, weil Sie hier Ihre Ex entwickeln, lernen, sich eine andere großartige Möglichkeit auszudrücken. Und wie Sie das tun können, ist, dass Sie in den Urlaub gehen und dann in den Ferien können Sie tun was Sie wollen, weil niemand Sie kennt, so dass Sie viel experimentieren können. Also, das ist, was ich wirklich empfehlen. Dies beginnt zu experimentieren und drückt sich mit Babyschritt aus. Es ist ein wirklich Schlüsselkonzept hier. Tun Sie die Dinge langsam und Sie können tun, was Menschen, die Sie nicht kennen. Zum Beispiel, den Ferien oder beginnen Sie mit Ihren Freunden und Menschen, die Ihnen nahe sind, so dass, wenn Sie seltsam erscheinen , weil Sie nicht wirklich daran gewöhnt sind, es wird kein großes, größeres, ein großes Problem sein. 13. wie du dein wahres Selbst zeigen kannst: wie Sie Ihr wahres Selbst zeigen. Lassen Sie mich Ihnen etwas sagen. Es ist besser, dafür gehasst zu werden, wer du bist, als leicht zu sein, wer du nicht bist. Lassen Sie mich das wiederholen. Es ist besser, das Risiko abzunehmen, gehasst zu werden, wer du bist, war nicht fertig, für das , was du nicht bist gemocht zu werden. Du solltest dich wirklich ausdrücken, wer du sein willst. Warum? Denn die Leute werden Sie mehr mögen, wenn Sie ausdrücken, wer Sie sind, anstatt wenn Sie versuchen, das Verhalten auszudrücken und zu mikromanagen, dass wir sie beobachten müssen. Erinnern Sie sich an das letzte Mal und ich bin sicher, dass es Ihnen passiert ist Du trägst mit jemandem, der dir gefallen wollte, der nicht seine eigene Meinung hatte, der alles in seiner Macht Stehende tat, um dich wie ihn zu machen. Und was war das Gefühl, das du daraus hattest? Ich wette, es war wirklich unangenehm. Das ist es, was wir abschleppen wollen. Vermeiden Sie hier. Deshalb ist es wichtig, dein wahres Selbst auszudrücken, wie du dein wahres Selbst ausdrücken kannst. Zuerst musst du wissen, wer du bist, also musst du dich selbst kennen. Sie müssen Ihre eigenen Meinungen haben, Ihr eigenes Interesse. Sie müssen Grenzen haben. Sie müssen sich bewusst sein, wenn Sie schätzen, so gibt es viele Faktoren hier. Aber die Faktoren, die alle blockieren, sind Ah, wenn ich mich ausdrücke, was würden andere Leute von mir denken? Das ist also die größte Angst. Denn wenn wir es tun, entfernen Sie diese Angst. Sie werden sehen, dass Sie in der Lage sein werden, sich auszudrücken. Aber was blockiert alles. Was dich davon abhält, dein wahres Selbst auszudrücken, ist diese Angst vor dem, was die anderen Leute zuerst von dir denken , lass uns treffen, dass ich dir hier ein t gemacht habe? Ich denke, das wird dein Leben für immer verändern, indem du dir Sorgen machst, was andere Leute von dir denken . Es ist eine Illusion. existiert nicht, weil Sie die Person sind, die die Nachricht sendet, und die andere Person erhält die Nachricht, damit Sie versuchen können, zu steuern, wie Sie sie senden. Aber Sie haben keine Ahnung, wie die Person es wirklich erhält. Nehmen wir an, dass Sie zum Beispiel eine Schachtel Pralinen an Ihre Nachbarn geben möchten. Also gehst du einfach und klopfst an die Tür und sagst, Hey, er ist Ah, eine Schachtel Schokolade. Jetzt können sie antworten, weil Sie die Nachricht gesendet haben. Okay, jetzt können sie antworten und sagen Oh, vielen Dank. Dies ist die Art von Ihnen oder der aktuelle Laich sind wirklich eine Schachtel Schokolade. Weißt du nicht, dass ich versuche, Gewicht zu verlieren? Du kannst sie sehen. Das ist deine Absichten waren gut. Sie wollen die Schachtel Schokolade geben, aber dann kann die andere Person positiv oder negativ reagieren und Sie wissen es nicht wirklich . Sagen wir, du gehst und jemandem Kompliment. Du gehst und komplitierst jemanden in einer sozialen Situation. Sagen wir, ich gehe in ein Kompliment. Ein Mann oder eine Frau, die die Person sehen kann. Oh, vielen Dank für das Kompliment oder die Person sehen kann. Machst du dich mit mir an? Bist du wirklich? Verarschen Sie mich oder geben Sie diese Ergänzung? Machst du dich über mich lustig? Du weißt es nicht wirklich. Sie wissen nicht, wie die andere Person versucht, zu Fuß. Wie wird reagieren? Und die meisten Leute, die dort bleiben, haben Kopf Sache. Oh, mein Gott. Wie wird die andere Person reagieren? Oh, mein Gott. Oh, mein Gott. Du weißt es nicht wirklich und ich rede darüber in meinen anderen Kursen und ich möchte hier die 50% -Regel wiederholen . Die meisten Leute denken, dass sie 100% der Interaktion mit der anderen Person kontrollieren können. Aber was sie kontrollieren können, ist nur 50% da, 50%, die sie haben. Indem ich also versuche, mir Gedanken darüber zu machen, was die anderen Leute von mir denken, versuche ich 100% der Interaktion zu kontrollieren. Aber die einzigen 50% sind, was ich habe. Ich habe nur 50% der Interaktion, so kann ich mich ausdrücken und ich sollte mich mit dem ausdrücken, was ich will und was ich mag anstatt zu versuchen, andere Leute zu haben, die mich mögen. Denn wenn Sie versuchen, andere Leute zu haben, die Sie mögen, werden Sie sehen, dass die Menschen weniger wie Sie waren. Erinnerst du dich an das letzte Mal, dass du mit jemandem zusammen warst, der sich ausdrückt? Er war es, ich bin mir sicher, dass er weg war. Er war glücklich. Er hatte eine große Energie und du hattest eine tolle Zeit. Und denken Sie daran, dass Sie das letzte Mal mit jemandem zusammen waren, der sich nicht äußerte, er war in seinem Kopf, um Sie zu polizeien, um alles zu tun, was diese Person konnte, um Sie wie diese Person zu machen . Wie unangenehm damit. Das ist der Unterschied hier. Also aus diesem Abschnitt möchte ich wirklich, dass Sie sich an die 50% voll erinnern. Und die Tatsache, dass sich Gedanken darüber machen, was andere Leute von Ihnen denken, ist eine Illusion und auch so das Risiko abnehmen, für die, die Sie sind, gehasst zu werden, anstatt für die, die Sie nicht sind, indem Sie versuchen, allen zu gefallen . Niemand wird dich mögen, wenn du versuchst, allen zu gefallen. Niemand würde dich wirklich mögen. Aber dann, wenn Sie selbst sind, drücken Sie sich aus. Du hast Leute, die dich hassen werden. Aber ich liebe dich, anstatt zu kleiden, wie du diese Person in Ordnung ist, also ist der Fick darauf, dich auszudrücken , Baby, Schritt es und Fick ist auf deinen Ausdruck. 14. wie du dein Selbstvertrauen verdoppeln kannst: Lassen Sie uns jetzt diskutieren, wie Sie Ihr Selbstvertrauen verdoppeln können, wenn Sie sich ausdrücken möchten . Also diskutierten wir vor der Angst davor, was andere Leute von dir denken. Warum es jetzt eine Illusion ist. Ich möchte Ihr Vertrauen erhöhen, und ich möchte Ihnen ein wenig erklären, wie Vertrauen funktioniert. So Vertrauen ist die Tatsache, dass Sie dort, um sich auszudrücken , unabhängig davon, was andere Leute von Ihnen denken. Also haben wir an dem gearbeitet, was andere Leute von dir denken. Es ist eine Illusion, und Sie haben nur 50%. Lassen Sie uns nun daran arbeiten, wie Sie dieses Vertrauen aufbauen können, indem Sie Ihr wahres Selbst zum Ausdruck bringen. Die meisten Leute würden sagen: „ Weißt du was? Du solltest etwas wirklich Extremes tun, und dann wird es brechen. Du kommst nicht und gibst dir Selbstvertrauen. Nehmen wir an, dass Sie zum Beispiel Angst haben,Ihre eigene Meinung zu sagen zum Beispiel Angst haben, , und was Sie tun sollten, ist, dass Sie auf die Straße gehen und anfangen zu schreien. Ihr Penis ist so, dass jeder sie die Dinge hören kann, die es auf kurze Sicht helfen wird . Aber dann wird dein Gehirn all das negative Feedback von Leuten um dich herum aussuchen, die dich wirklich seltsam ansehen , weil die Leute so leben wie Wer ist dieser Typ? Oh, mein Gott. Er ist so, dass wir es waren. Und was Ihr Gehirn den Höhepunkt macht. Es ist all diese negative Rückmeldung. Du warst auf der Straße, um deine Meinung zu streamen, und dann dachte jeder: Oh, Oh, mein Gott, diese Person ist seltsam. Seltsam, komisch, komisch, komisch. Und dann gehst du nach Hause und dann magst du okay. Ah, das habe ich getan. Ich habe es besser ausgewählt, aber ich war wirklich seltsam. Vielleicht sollte ich meine Meinung nicht nochmal äußern. Was willst du stattdessen tun? Und ich weiß, dass es das extreme Beispiel ist, das ich dir gegeben habe. Willst du das Baby betreten? Also lassen Sie uns sagen, dass zum Beispiel Ihre Meinung öfter äußern wollen, Sie zum Beispiel Ihre Meinung öfter äußern wollen,anstatt auf die Straße zu gehen und Dinge es cremen und alt werden und Feedback bekommen, weil Sie nicht wirklich damit umgehen können , weil das zu groß. Du fängst wieder an zu rauchen. Hier, du solltest Baby treten. Sie sollten Baby Schritt die Tatsache, dass Sie Ihre Meinung öfter sagen und beginnen mit Menschen, die Sie kennen. Fangen Sie mit Ihren Freunden an. Fangen Sie mit Ihrer Familie an. Du hast angefangen zu sagen, Hey, meine Meinung ist, dass du langsam beginnst und dann wird es dein Vertrauen sein, anstatt deine Meinung anzugeben. Zehe alle die ganze Zeit. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, möchten Sie ein positives Feedback und das kleine positive Feedback erhalten. Wenn Sie mit dem kleinen positiven Feedback beginnen OK, heute habe ich die kleinen positiven Rückmeldungen, um mehr die kleinen, positiven Figments zu haben , die dabei dabei an, dass es zunehmen wird und dann würden Sie diese selbst haben Selbstvertrauen aus, um sich auszudrücken. Also sollten Sie sich wirklich auf Baby Stepping konzentrieren. Es ist eher als etwas Extremes zu tun, versucht oder versucht, er ist eher als etwas Extremes zu tun, um Ihren Komfort zu brechen. Ähm, mach kleine Dinge und sei stolz auf dich. Feiern Sie die Winde. Das ist wichtig, dass Sie, nachdem Sie etwas getan haben, Ihr Selbstvertrauen erhöhen, anstatt zu sagen, OK, ich muss mich immer noch verbessern. Sag mal, Hey, ich hab's geschafft. Ich bin stolz und gratuliere dir dazu, und so wirst du diese positive Feedback-Schleife aufbauen, die sich erhöhen wird und dein Selbstvertrauen 15. wie du dein Selbstbild ankurbelst: Okay, jetzt besprechen wir, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern können. Es ist wirklich wichtig, positive Assoziationen mit sich selbst zu haben. Sonst werden Sie sich nicht wirklich wohl in der sozialen Situation oder in einer anderen Situation fühlen. Wenn Sie nicht wirklich bequem mit sich selbst sind, können Sie sich wirklich ausdrücken, denn wenn Sie schüchtern sind, wenn Sie nein, das ist sagen, etwas falsch mit sich selbst mit Ihrem Körper und Sie sind nicht wirklich wohl damit, Sie werden dazu neigen, sich weniger auszudrücken. Deshalb ist es wichtig, so bequem wie möglich mit Ihrem Körper mit Ihrem Aussehen zu sein. Daher ermutige ich Sie, die Menge der positiven Assoziationen, die Sie gegenüber sich selbst haben, zu erhöhen . Wie kannst du das jede Nacht vor dem Schlafen machen? Du erinnerst dich an fünf Komplimente, die Leute fünf Komplimente gemacht haben, die Leute über dein Aussehen gemacht haben Nehmen wir an, dass zum Beispiel letzte Woche jemand Sie auf dem Auto auf Ihrem Auge beglückwünscht hat. Kahlo. Nehmen wir an, dass Ihnen vor zwei Wochen jemand zu Ihren neuen Jacken Komplimente gegeben hat. Nehmen wir an, dass jemand Ihre Haarschnitte vor ein paar Monaten mochte. Denken Sie daran, Old dis positives Feedback. Was Sie hier tun wollen, ist, dass wir das positive Feedback filtern und das negative Feedback verwerfen wollen , was wir tun, ist, dass wir uns jede Nacht fragen, okay? Was sind die positiven Dinge, die die Leute über mein Aussehen gesagt haben und darüber, wie ich aussehe? Wir sagen nicht, okay, wie sehe ich aus? Wie gefällt es den Leuten, wie ich aussehe? Oh, nein. Wir konzentrieren uns wirklich auf diese Frage. Was sind die Komplimente, die die Leute über mich gemacht haben? Und dann antwortest du kurz vor dem Schlafen. Es dauert ein oder zwei Minuten, aber dann wird es Ihr Leben dramatisch verändern. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Dinge, die die Leute über sich selbst sagten. Menschen, die ein niedriges Selbstbild haben, liegt daran, dass der Fokus auf das negative Feedback, statt der positiven Rückmeldungen und was Sie hier tun möchten, ist, Ihr Gehirn neu zu verdrahten, so dass Sie sich auf das negative Feedback konzentrieren können, dass die Menschen Ihnen geben. Und das ist es, was so wichtig ist, dass man das Kompliment akzeptieren muss, weil die meisten Leute sagen: Oh, Oh, ja, aber es ist zwingend. Aber wenn ich dich zu deinem Haarschnitt beglückwünsche, kannst du sagen: Oh ja, ja, das ist gut. Aber es Kleid, weil ich zum Friseur ging und morgen wird es schrecklich sein. Wenn dir jemand ein Kompliment gibt, musst du es akzeptieren. Sag einfach, Oh, ja. Oh, vielen Dank. Nicht sagen, Oh , ja, vielen Dank. Aber ich denke, desto mehr wird es schlimmer sein. Also habe ich versucht, das Kompliment zu verunglimpfen oder zu versuchen, nicht anzunehmen und sich dessen bewusst zu sein, dass die meisten Leute, wenn du ein Kompliment gibst, wenn du ein Kompliment gibst,es nicht wirklich akzeptieren, um zu sagen, Oh, ja, aber Das ist ein Kompliment. Vielleicht war diese Person nicht ehrlich. Ich weiß nicht, ob das Special echt war. Ich weiß nicht, ich weiß es nicht, aber ich habe es einfach akzeptiert. Wenn jemand gibt Ihnen positive Rückmeldungen akzeptiert, und das ist, wie Sie Ihr Selbstbild zu bauen. 16. wie du das FRD verwendest, um das auszudrücken, was du wirklich willst: Ich möchte mit Ihnen ein Modell teilen, ein Ausdrucksmodell, damit Sie sich leichter ausdrücken können, wenn es Situationen gibt, die schwierig sind . Das ist ein Modell, das mein Leben verändert hat, und ich möchte es mit dir teilen. Es nennt sich das Modell F R G. Das ist der Name auf Französisch, also weiß ich nicht, wie es auf Englisch ist, aber ich werde es erklären und Sie werden sehen, dass die Buchstaben vielleicht nicht die gleichen wie auf Englisch sind . Es spielt keine Rolle, denn was wirklich wichtig ist, ist das, was es bedeutet. So ist die F R G zuerst Fakten Luft für Kämpfe sind für das, was Sie fühlen und D für Lust. Nehmen wir also das Beispiel ab. Nehmen wir an, dass meine Eltern keine Arbeit in einem internationalen Unternehmen brauchen und einen Marketing-Job haben , aber ich will keine Sitze und ich möchte ein Unternehmer sein. Also sagen meine Eltern, Hey, Alan, du solltest wirklich im internationalen Unternehmen arbeiten und einen Marketing-Job haben. Jetzt will ich mich ausdrücken, aber ich kann sagen, Ah, fick dich. Sie wollen ein Expressionsmodell? Sie wollen etwas, das Sie etwas sagen können, das Sie sehen können, damit Sie ausdrücken können, wer Sie sind und Ihre eigene Meinung, ohne sie zu verletzen. Das ist also wirklich der Schlüssel hier. Also in diesem Beispiel würde ich sagen, die Tatsache, dass Sie sagen, dass ich wirklich in einem internationalen Unternehmen arbeiten sollte , dann gibt es für das, was Sie fühlen. Ich hasse wirklich unwohl, weil und dann das Verlangen. Denn mein, weil was ich will, ist, als Unternehmer zu arbeiten und mein eigenes Unternehmen zu gründen. Ich verstehe, dass deine Absichten gut sind, aber jetzt ist es mein Leben. Und das ist es, was ich mit meinem Leben machen will. Du siehst, wie es stärker betroffen ist. Ich sage, du hast nicht das Recht, mir zu sagen, was ich tun soll. Sie haben die Tatsache, was Sie fühlen und dann das Verlangen, die Tatsache, dass es die eine ist. Zum Beispiel bin ich spät angekommen und du willst dieser Person sagen, dass du es nicht akzeptierst, weil du 30 Minuten von deiner Zeit verloren hast und die Person dich nicht gewarnt hat, anstatt OK zu sagen, du bist spät dran. Ok. Ah, okay. Du respektierst meine Zeit nicht. Sie können die Tatsache sehen, dass Sie spät angekommen sind, was Sie dann fühlen. Es ist die Tatsache, dass Sie spät kamen, machte mich ein wenig wütend. Und dann der Wunsch Und ich möchte, dass das nächste Mal, wenn Sie spät ankommen, Sie Kleid hat mir eine Nachricht geschickt, bevor. Dann weiß ich es, und ich kann stattdessen einen Kaffee trinken. Warten Sie halb Stunden in der Kälte auf Sie. Du siehst, wie es funktioniert. Und ich ermutige Sie wirklich, dieses Modell jeden Tag mit allen zu verwenden, wenn Sie eine Situation haben , die ein wenig konfrontativ ist. Also ermutige ich Sie, in der Diskussionsrunde zu posten 123 Situationen, in denen Sie diese f rt Modell f für die Tatsache anwenden können . Also wiederholen Sie einfach die Tatsache, was passiert ist. Das R ist für das, was du gefühlt hast und was du fühlst. Und dann ist das D der Wunsch. So können Sie jetzt üben. Also, wenn Sie sich in einer sozialen Situation oder einer anderen Situation befinden, können Sie es verwenden und Sie können anfangen, sich mehr auszudrücken 17. Regret#4 aufgegeben!: bedauern Nummer vier. Ich wünschte, ich wäre mit meinen Freunden in Kontakt geblieben, sagt sie. Oft würden sie die vollen Vorteile von allen Freunden bis zu ihren sterbenden Wochen nicht wirklich erkennen , und es war nicht immer möglich, sie aufzuspüren. Viele waren so in ihrem eigenen Leben gefangen geworden, dass sie goldene Freundschaften einschlafen ließen . Im Laufe der Jahre gab es viele tiefe Bedauern über nicht geben Freundschaften die Zeit und Mühe, die ihre verdienten. Jeder vermisst die Freunde, wenn sie gestorben sind. Also hier in diesem Kurs in diesem Abschnitt möchte ich mit Ihnen soziale Fähigkeiten und Kommunikationstools teilen, so dass Sie wirklich erhalten und erhalten erstaunliche Freundschaften oder andere soziale Fähigkeiten, die Sie in Ihrem Leben haben möchten , so dass Sie kann sozial erfolgreich werden. 18. Communication Fokus auf Menschen, Bedürfnisse und Reden machen: Jetzt wollen wir Kommunikation Master diskutieren. Ich möchte mit Ihnen durch Wochen-Tools teilen, die Sie verwenden können, damit Sie ein besserer Kommunikator sein werden . zuerst Fragen und bringen Sie sie zum Reden. Jeder liebt es, über sich selbst zu sprechen. Wenn Sie sich also jemandem nähern oder interviewen, mit jemandem interagieren und nur über sich selbst sprechen, wird sich die andere Person ein wenig unwohl fühlen. Aber stattdessen, wenn Sie die andere Person zum Reden bringen, die andere Person, die wir lieben, über sich selbst zu reden. Und wenn Sie Fragen stellen, die eine positive Emotion in der anderen Person auslösen, wird die andere Person Sie wirklich mögen. Anstatt zu fragen, was dein schlimmster Albtraum ist und negative Emotionen auslöst, kannst du fragen: Hey, Hey, was machst du zum Spaß? Was machen Sie gerne, wenn Sie freie Zeit haben? Und dann wird die Person über seine Leidenschaften und Interesse sprechen und die andere Person wird diese positiven Gefühle in seinem Körper haben und es Ihnen zuordnen. Der Schlüssel hier ist also, Fragen zu stellen, um die andere Person zum Reden zu bringen. Denken Sie daran, dass jeder liebt es, über sich selbst zu sprechen, sondern auch Fragen zu stellen, die eine positive Emotion im Körper der anderen Person haben. Wie kannst du das machen? Sie stellen Fragen über Leidenschaften, Interesse, was die andere Person gerne zum Spaß zu tun, wo die Person neben zu reisen. Also werden all diese Fragen eine positive Emotion hervorrufen, und dann werden sie es Ihnen zuordnen. Und dann würden sie denken, dass sie wegen dir eine wirklich tolle Zeit hatten, und das ist der Fall. Aber das liegt daran, dass sie ihre eigenen Fragen beantworteten, und sie hatten diese positiven Emotionen im Körper. Der zweite Schlüssel hier ist Zeh. Denken Sie immer in Bezug auf Vorteile, die die andere Person gewinnen wird. Nehmen wir an, dass Sie jemanden einladen möchten, den Sie mit jemandem in Kontakt bleiben möchten, also möchten Sie nach der Telefonnummer oder einer anderen Sache fragen, anstatt sich anzuziehen. Hey, kann ich deine Nummer kriegen? Oh, hey, gehen wir zum Essen. Sie können Nutzen hinzufügen, dass die andere Person davon profitieren wird, also dann können Sie fragen, Hey, kann ich Ihre Telefonnummer bekommen, damit wir in Kontakt bleiben können und ich kann Ihnen die beste Cocktailbar der Stadt zeigen und Sie wussten, dass diese Person liebt Cocktails Jetzt, was Sie auch tun können. Du kannst sagen, Hey, kann ich deine Telefonnummer bekommen, damit wir uns in Verbindung setzen können, damit ich dir den besten Platz für seine Tackles hier zeige ? Und du wusstest vorher, dass die Person liebt, zum Beispiel das Gefühl, jemanden zu laden, anstatt zu sagen: Hey, willst du heute Abend Abend essen? Hey, willst du heute Abend essen gehen? Du kannst sagen, Hey, willst du heute Abend zum Essen gehen? Du musst also nicht kochen. Wenn zum Beispiel Sie das zum Beispielan Ihren Partner fragen, können Sie hier sehen. Es geht immer darum, die Vorteile der sozialen Interaktion in der Frage der sozialen Interaktion hinzuzufügen . Und dann werden Sie sehen, dass Ihre Ergebnisse, Ihre sozialen Fähigkeiten Ergebnisse wirklich verbessern werden. Wenn Sie in Begriffen reden, was ist in seiner für sie für die andere Person, anstatt sich selbst. Der dritte Schlüssel hier ist, generell interessiert zu sein, also bedeutet es, dass wenn du mit jemandem redest, anstatt nur dort zu sein, weil du denkst, Oh, ich muss mit dieser Person reden, die ich nicht wirklich will. Ich will nach Hause. Ich will etwas anderes tun, aber ja, wenn ich es nicht weiß, müssen Sie an der Person interessiert sein. Wenn Sie Fragen stellen, die Sie an diesen Fragen interessiert sind, weil Sie mehr über die andere Person erfahren möchten , müssen Sie neugierig sein auf die andere Person und wollen mehr lernen, damit Sie sich mit der anderen Person verbinden können . Und diese werden einen großen Unterschied machen, denn wenn Sie mit ihnen sprechen und Sie nicht wirklich jemandem sprechen wollen oder wenn Sie Fragen stellen, die Sie nicht wirklich interessiert sind, wird die Person fühlen. Aber wenn Sie Fragen stellen, weil Sie diese Frage stellen möchten, möchten Sie die Antworten kennen. Du willst wirklich kennenlernen und wissen, wer die andere Person ist. Sie werden eine bessere Verbindung und Ihre sozialen Fähigkeiten Ergebnisse haben. Wir gehen von hier nach hier. 19. deine Energie und deine Geheimnisse in der Körpersprache: Lassen Sie uns jetzt Ihre Energie und Ihre Körpersprache besprechen. Ihre Energie ist also etwas, das wirklich wichtig ist. Und ich bin sicher, dass es dir schon passiert ist, dass du jemanden kennengelernt hast. Und dann sagtest du, es gibt etwas an dieser Person. Und wenn Sie so etwas sagen, ist die meiste Zeit, weil ihre Energie, die diese Person hat etwas ist aus, wie Sie es nennen wollen. Es ist also wichtig, sich Ihrer Energie bewusst zu sein. Ich sag es dir nicht. Ja, jeden Tag, sei glücklich. Die Regenbögen und Sonnenschein-Nein, ich sage dir nur, dass du dir bewusst sein solltest, dass was auch immer du fühlst, die andere Person fühlen wird . Wenn Sie also negativ sind, immer wütend, wird die andere Person es fühlen, und Sie fühlen sich, Ihre sozialen Skater zu erhöhen, offener zu sein und mehr Freunde zu bekommen und sozial erfolgreicher zu sein. Sie müssen in einem positiven Zustand außerhalb des Geistes die meiste Zeit, weil niemand um Menschen hängen will , die negativ und immer wütend sind. Wenn du jemand bist, der negativ und wütend ist, wirst du solche Leute anziehen. Aber das ist hier nicht auf den Punkt. Ich möchte, dass Reid Ihnen zeigt, wie Sie einen großen sozialen Erfolg haben können. Also, wie können Sie diese guten Emotionen fühlen? Und ich möchte dir eine Übung geben, die du jetzt mit mir machen kannst. Versuchen Sie 10 Sekunden lang, sich wirklich traurig und deprimiert zu fühlen. Okay, das würde ich für 10 Sekunden mit dir machen. Fühlen Sie sich plötzlich. Drücken Sie, versuchen Sie, plötzlich depressiv zu fühlen. Okay, lass es uns tun. Ok. Jetzt schütteln Sie ein wenig, um Ihren Körper zu schütteln und versuchen, sich jetzt wirklich glücklich zu fühlen? Sie sind wirklich froh, hier zu sein. Du bist positiv, Happy, ausgehend. Versuchen Sie, diese Emotion hier zu fühlen und was Sie Heizung sehen können, was Sie Heizung lernen können , ist , dass Sie Ihren inneren Zustand in einem Augenblick ändern können. Also, wenn Sie dabei sind, jemanden zu nähern oder wenn Sie im Begriff sind, einen sozialen Ort zu betreten, können Sie sofort über positive Dinge nachdenken und in diesem positiven Zustand sein, indem Dispositivzustand wie? Es ist genau so, als hättest du es gehört. Sie haben genau gehört, indem Sie sich in einen Zustand versetzt haben, und jetzt müssen wir erkennen, wie Sie getan haben , um sich in diesen positiven Zustand zu versetzen. Die Übung hier ist also, sich wieder in den positiven Zustand zu versetzen und zu sehen, was dich dazu gebracht hat . Ich bin in einem normalen Zustand Zehe einen positiven Zustand. Hast du über etwas Glückliches aus der Vergangenheit nachgedacht? Haben Sie über etwas Positives nachgedacht, was mit Ihrem Körper passiert ist und versuchen, das auswendig zu lernen , so dass das nächste Mal, wenn sie versuchen, die soziale Situation sollten Sie sich auf die Dinge konzentrieren , die diesen positiven Zustand von mir und diese positiven Emotionen auslösen, so dass wenn Sie jemanden nähern würden, wird die Person wirklich glücklich sein, Sie zu treffen, weil Sie positiv sein und Sie werden dis positive Energie teilen . Jetzt besprechen wir die Körpersprache zuerst, Sie müssen sich hier bewusst sein, dass Sie den Solarplexus haben. Also, wenn der Solarplexus unten ist, wird Ihr Niveau aus Energie sinken. Sie werden deprimiert sein. Du wirst unglücklich sein. Wenn Ihr Solarplexus ist oben und offen, werden Sie mehr Energie wäre mehr zuversichtlich, dass er mehr ausgehende. Der erste Punkt, den ich hier teilen möchte, ist, dass Ihr Solarplexus aufstehen sollte und offen sein sollte. Das nächste Mal, wenn Sie sich in einer sozialen Situation nähern, konzentrieren Sie sich darauf, nicht hier zu sein, sondern mehr wie offen zu sein und Ihren Solarplexus zu öffnen. Dies ist der erste Punkt, den ich jetzt machen möchte weg ein paar Körpersprache, weil die meisten Menschen nicht wissen, dass. Und das habe ich schon in allen meinen Kursen gesagt, aber ich will es wirklich. Harmer das Konzept 93% Rabatt auf die Kommunikation zwischen zwei Menschen ist nonverbal Onley. 7% sind Wörter. So Ihre Körpersprache ist wirklich wichtig, weil es Signale aus Selbstvertrauen zu kommunizieren , freundlich aus. du jemanden bist, den du beim nächsten Mal da sein willst, näherst du dich jemandem oder wenn du Leute beobachtest und dich diese Frage stellst, würde ich gerne bei diesen Leuten sein? Und du wirst sehen, dass die meiste Zeit, wenn du sagst, Oh, ich würde gerne mit dieser Person rumhängen. Es ist, weil diese Person eine offene Körpersprache hat, so bedeutet es, dass die Schulter zurück ist nicht Kruste um, und nach unten schauen. Aber die Person ist entspannter mit den Schultern zurück, hat ein Lächeln auf seinem Gesicht, ist glücklich, hat eine gute Energie, so konzentrieren Sie sich auf die Körpersprache, die Sie haben Also, wenn, zum Beispiel, Sie sehen, dass Ihre Schultern immer nach unten sind, machen Sie eine mentale Notiz, dass das nächste Mal, wenn Sie kürzer sind, zurück sein müssen. Zum Beispiel, wenn Sie immer nach unten schauen, machen Sie eine mentale wusste, dass das nächste Mal, wenn Sie auf den Rücken schauen. Wenn Sie wirklich schüchtern sind und Sie Handgesten haben, weil Sie wirklich gestresst sind, machen Sie eine mentale Notiz, dass Sie das nächste Mal vielleicht Ihre Hand in die Tasche legen können. Oder vielleicht können Sie versuchen, Ihre Körpersprache zu kontrollieren, dass es mehr ein guter Körper sein wird. Sprache ist Schultern zurück, so dass Sie den Solarplexus öffnen. Dein Kopf ist gerade. Stellen Sie sich vor, es gibt , ah, Schnur zieht Sie an den Himmel und Sie schauen auf den Rücken und Sie sind entspannt. Es gibt eine wirklich tolle Körpersprache, die man nicht mehr braucht. Aber seien Sie sich bewusst, dass, wenn Sie eine schlechte Körpersprache haben, Sie eine schlechte Einstellung haben werden. Und wenn Sie eine schlechte Einstellung haben, Sie nicht sozial erfolgreich sein. Dies ist also eine wirklich gute Möglichkeit, auch wenn Sie nicht Lust haben, oder wenn Sie ein wenig traurig sind, können Sie Ihre Körpersprache senden und es wird ändern, wie Sie sich fühlen und was, wenn Sie ändern, wie es sieht, wie Sie es fühlen ändern Sie Ihre sozialen Ergebnisse. Das ist also ein wirklich großartiger Punkt. Seien Sie sich bewusst, dass Ihre Körpersprache. 20. 5 Geheimnisse der sozialen Dynamiken, die dein Leben für immer verändern: jetzt möchte ich mit Ihnen fünf soziale Fähigkeiten Geheimnisse teilen, die wirklich Ihr Leben verbessern werden . Sie zuerst SeienSie zuerstder Aktionäre. Sei großzügig und sei sozial reichlich vorhanden. Haben Sie keine Angst, Leuten zu geben. keine Angst. Toe Angebot Wert für Menschen. keine Angst, Leute einzuladen. Toe deine Partys zu deinen Veranstaltungen. Haben Sie keine Angst, sich Menschen zu nähern. Sie keine Angst, die erste Runde zu kaufen. Sie keine Angst vor dem Fuß direkt auf Facebook. keine Angst, Leute einzuladen. Haben Sie keine Angst, nach der Nummer zu fragen. keine Angst. Das ist das erste Geheimnis, dass, wenn Sie großzügig mit Menschen sind, wenn Sie anbieten, wenn Sie einen Kaffee zu jemandem kaufen, wenn Sie jemanden nähern, wenn Sie ein Kompliment machen. Wenn Sie jedoch, wenn Sie etwas tun, das Wert für die andere Person gibt, werden Sie eine Menge Erfolg haben, weil das, was die meisten Leute tun, ist, dass das Kleid warten. Sie warten darauf, dass jemand sich ihnen nähert. Sie warten darauf, dass jemand ihnen sagt, was zu tun , aber stattdessen, ist, aber stattdessen, wenn Sie jemand sind, der Maßnahmen sozial und die Mehrwert für die anderen Menschen Leben , werden Sie eine Menge von sozialen Erfolg Nummer zwei nicht perfekt. Die meisten Leute denken, dass es den perfekten Ansatz gibt. Es gibt die perfekten Worte, um die anderen perfekten Dinge zu sagen. Es gibt den perfekten Moment, um sich zu nähern, aber er existiert nicht. Sie müssen sich bewusst sein, dass die Menschen vollkommen sind, und das ist, was sie zu Menschen macht. Es gibt also keine perfekte Sache zu sagen. Es gibt keine perfekte Sache zu tun. Die Sache ist, dass Sie sich nähern wollen, indem Sie trennen, wer Sie sind und versuchen, das Beste aus der Situation zu machen. Denn selbst wenn Sie glatt werden, wenn Sie zu perfektionieren werden, wird die andere Person ausflippen. Denn wenn Sie sich jemandem nähern, wird die andere Person auch ein hohes Maß an Angst haben. Und da die andere Person nicht perfekt ist, sollte sie sozial zu perfekt werden. Die andere Person mit Freak aus und weil die andere Person sagen würde, Oh mein Gott, Oh mein Gott, ich weiß nicht, wie Zehe Schauspieler und ich bin nicht so perfekt wie die ältere Person und es kann wirklich gegen dich spielen. Also was, willst du das machen? Sei einfach du selbst. Verstehen Sie, dass Perfektion mit sozialen Interaktionen nicht existiert und sagen Sie einfach, was Sie sagen wollen. Tu, was du tun willst. Viel Spaß. Genießen Sie die Interaktion. Wenn Sie diese Denkweise haben, werden Sie sehen, dass Sie viel von sozialem Erfolg haben werden. Das ist so wichtig. Drücke dich nicht unter Druck. Wenn du also jemanden siehst und dich dieser Person nähern willst, dann schaut die Person dich an und schaut dann nach unten und du sagst: Oh mein Gott, das ist, weil diese Person denkt, dass ich nicht gut genug bin, weil ich ein Verlierer bin. Vielleicht nicht. Was wäre, wenn das Special dich ansah, weil diese Person zu schüchtern war, um dich zu nähern und dich anzusehen, so dass du das besonders sehen kannst, gibt es und dass du dich dieser Person nähern könntest? Sie können hier sehen, dass wir dazu neigen, uns selbst zu überdenken, und stattdessen könnten wir positiv denken, wir könnten darüber nachdenken, Hey, was, wenn diese Person mich ansieht, weil ich will Was, wenn diese Person mich anschaut weil diese Person will, dass ich mich ihm nähere? Sie können hier sehen, dass so über die Denkweise so ist. Aber vergiss nicht, dass Perfektion mit sozialen Fähigkeiten nicht existiert. Deshalb sind wir perfekt im geheimen Geheimnis. Nummer drei, die angekommene Angst wird nie verschwinden. Nie, Nie, Nie, Nie. Aber es wird abnehmen. Je mehr Sie die Tatsache erleben, dass Sie jemanden nähern, desto weniger fürchte ich mich davor, sich jemandem zu nähern, den Sie haben werden. Aber dieses Gefühl wird immer noch da sein. Wie Sie damit umgehen können. Es ist nur du akzeptierst die Tatsache, dass diese Angst immer da sein wird. Wenn ich mich jemandem nähere, weiß ich,dass diese Angst, sich jemandem zu nähern, immer noch da sein wird. Wenn ich mich jemandem nähere, weiß ich, Anstatt also zu sagen: Oh, Oh, mein Gott, würde ich diese Angst davor haben, sich anzunähern. Oh, mein Gott. Ich weiß es nicht. Ich weiß, dass es da sein wird. Ich weiß, dass es da sein wird. Also nähere ich mich sowieso und ich weiß, dass diese Angst da sein wird. So kann ich es. Es hat keinen Sinn, es nicht anzunehmen und sich zu wehren, weil ich weiß, dass es da sein wird. Also akzeptiere ich, dass du sagst Okay, jetzt muss ich mich jemandem nähern. Ich weiß, ich werde diese Angst haben, jemanden anzunähern. Aber das ist in Ordnung. Werde ich. Ich werde es trotzdem tun. Und das ist es, was du tun willst. Sie wollen die Angst akzeptieren und sich an Menschen wenden. Und dann werden Sie sehen, dass diese Angst davor, sich jemandem zu nähern, abnehmen wird. Aber wir verschwinden nie. Dann konzentrieren Sie sich darauf, wie komfortabel die andere Person ist. Die meisten vergessen das. Sie denken, es geht nur um sich selbst, wenn sie sich jemandem nähern, den sie denken. Okay, wie sehe ich aus? Was kann ich als Nächstes sagen oder mein Gott, was soll ich tun? Aber sie vergessen, das Komfort-Niveau der anderen Person zu sehen, weil das, was eine große soziale Interaktion macht , ist, wie komfortabel, dass die andere Person ist. Wenn ich also über etwas spreche und die andere Person geboren wird, oder wenn ich mich zu hart nähere oder wenn ich sehe, dass die Dispergiermittel bequem sind, kann ich der Person etwas Raum geben oder das Thema ändern. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um die andere Person bequemer zu machen, aber beachten Sie, dass eine off. Ihr Fokus sollte sein, wie komfortabel die andere Person in den fünf ist. Sei du selbst 100%, weil du sehen würdest, dass, wenn du sozial erfolgreich sein willst, du selbst 100% sein musst. Wenn Sie versuchen, einen Eindruck zu machen versuchen, zu kontrollieren, was andere Leute von Ihnen denken , versuchen zu kontrollieren, was Sie sagen können und was Sie sagen können. versuchen, Menschen zu haben, die Sie versuchen, die sozialen Interaktionen zu mikromanagen. Sie werden sehen, dass Sie stattdessen sozial erfolgreich sein wollen. Wenn du ausdrückst, wer du bist, deine eigenen Witze, dein Interesse, deine Leidenschaften, was du magst, was du nicht magst, wenn du rummachst. Wenn Sie Chaos mit Menschen waren, wenn Sie jemanden Kompliment, wenn Sie angesprochen, wer Sie sind, werden Sie sehen, dass Sie sozial erfolgreich sein werden. 21. Regree#5 aufgegeben!: Lesen, Lesen Sie Nummer fünf. Ich wünschte, ich hätte mich glücklicher sein lassen, sagt Brawny Wear, ist überraschend üblich. Viele wussten nicht bis zum Ende, dass Glück, die Wahl, die sie in alten Partons und Gewohnheiten stecken, die so genannte Trost aus Familie Nächstenliebe überflossen in ihre Emotionen sowie das körperliche Leben V aus Veränderung hatten sie vorgeben zehe andere und zu den Zellen, dass sie zufrieden waren, wenn tief innerhalb der langen, richtig zu lachen und haben Dummheit im Leben wieder. Also in diesem Abschnitt hier haben wir die Schlüssel zum Glück diskutiert. Wie kann optimistischer sein und wie Sie diese guten Emotionen in Ihrem Körper haben und wie Sie das Leben wirklich in vollen Zügen genießen können, so gehen wir. 22. Die Kraft des Optimismus: Die Kraft des Optimismus. Sie können die Welt interpretieren, wie Sie es wollen, Ihre Wahl. Sagen wir, morgen wirst du von deinem Job gefeuert. Ich will wirklich nicht, dass das passiert, aber lassen Sie uns so tun. Wie willst du reagieren? Werden Sie positiv oder negativ reagieren? Ich werde das als Chance oder als Problem betrachten. Wollen Sie sagen, dass die schließlich entdeckt, dass Sie ein völliger Misserfolg waren? Wir werden sagen, okay, das ist eine Gelegenheit für mich, mein volles Potenzial zu überlassen. Wie willst du es interpretieren? Es gibt nichts Gutes oder Schlechtes, aber nur Denken machen es so, wie Shakespeare sagte. So können Sie das Wort positiv oder negativ interpretieren. Warum also nicht den optimistischen Weg verwenden? Denn wenn Sie den optimistischen Weg nutzen, neigen wir dazu, mehr Möglichkeiten zu bekommen? Und Sie werden dazu neigen, erfolgreicher zu sein. Seien Sie optimistisch, es ist Ihre Wahl. Sie können die Brille wählen, die Sie waren, um das Wort zu sehen , dass Sie die Brille von allem tragen können, das Problem, alles ist schlecht. Oder Sie können die Gläser von einigen Kuriositäten mieten, optimistisch jemand, der die Chancen und die positiven Dinge um sieht. Ich sage Ihnen nicht die einzige positive NB und verwerfen Sie die negativen Dinge. Ich sage Ihnen das nicht, aber ich sage, dass, wenn Sie eine Situation haben, versucht, die positiven und die Chancen darin zu nutzen. Nehmen wir an, Sie sind im Stau. Die meisten Menschen werden anfangen, wütend und wirklich negativ zu sein. Aber du kannst sagen, okay, ich bin im Stau. Es gibt nichts, was wirklich dagegen tun kann. Also, anstatt wütend zu sein, warum wähle ich nicht, wie ich das Wort sehen will? Und dann sagst du, okay, ich glaube, ich hätte hier eine halbe Stunde in diesem Stau. Warum verbringe ich es nicht mit Meditation, gute Musik zu hören oder zu entspannen oder etwas anderes zu tun. Siehst du, es ist deine eigene Interpretation. Und wenn Sie das Wort in optimistischem Glas interpretieren, werden Sie sehen, dass Sie dazu neigen, glücklicher zu sein. Also, was sind Ihre Brille, um die Welt zu sehen? 23. 5 Geheimnisse zum alltäglichen Glück: Lassen Sie uns jetzt fünf Geheimnisse besprechen, um jeden Tag glücklich zu sein. Nummer 1, hilf den Menschen. Wenn Sie etwas tun, wenn Sie einen Job haben, der Menschen hilft, das ist ein Beitrag zum Leben der Menschen, oder das das Leben der Menschen verbessert. Sie werden sich glücklicher fühlen, weil Sie einen positiven Einfluss auf die Gesellschaft haben werden. Aber es kann auch sein, wenn Sie zum Beispiel mit jemandem interagieren, wenn Sie jemandem helfen, wenn Sie sie zum Lächeln bringen oder wenn Sie jemandem Wert geben, werden Sie sich glücklicher fühlen, wenn Sie Wert geben und Sie Menschen helfen, sich gut zu fühlen. Und das ist etwas, auf das Sie sich konzentrieren sollten, ist es, Menschen zu helfen. Nummer zwei, entwickeln Sie sich. Wenn Sie sich weiterentwickeln, helfen Sie den Menschen, sich weiterzuentwickeln. Wir fühlen uns gut, wenn es Fortschritte gibt. Also, wenn es zum Beispiel eine Chance für Sie in Ihrem Job gibt, dass Sie Fortschritte machen können. Oder wenn du etwas tust. Und du siehst, dass es eine Progression gibt, du wirst dich glücklich fühlen, weil wir als Menschen, wir uns gerne entwickeln. Wenn wir uns also weiterentwickeln, haben wir ein dispositives Gefühl in uns. Sie können auch jemanden zu entwickeln, wenn Sie jemanden coachen oder wenn Sie jemanden beraten und seine Berater sind unser guter Wert, Sie werden dieses positive Gefühl in Ihnen haben. Das ist also etwas, auf das Sie sich wirklich konzentrieren sollten, ist zu entwickeln. Nummer drei, Ihre Sprache. Ihre Sprache wird sich auf Ihr Glück auswirken. Also ermutige ich Sie, die Worte wie Misserfolg zu entfernen. Ich kann es nicht tun. Ich verdiene es nicht. Das Problem ist. Aber stattdessen, anstatt Scheitern zu sagen, können Sie sehen, dass es ein Experiment ist. Anstatt zu sagen, ich kann es nicht tun, können Sie sagen, ich bin dabei, es zu tun. Anstatt zu sagen, dass ich es nicht verdiene, können Sie sagen, dass ich es verdiene, anstatt zu sagen, dass das Problem ist, man kann sagen, dass die Lösung ist, wenn man die Sprache, die negative Sprache, und man sie in eine positive Sprache umwandelt, Sie werden sehen, dass sich Ihr innerer Zustand des Glücks verbessern wird. Wählen Sie also Ihre Sprache aus. Was ist die Sprache, die Sie verwenden? Du kannst einen Freund bitten, dir zuzuhören, was du sagst. Und wenn es dann ein negatives Wort wie Scheitern gibt, kann ich es nicht tun. Ich verdiene es nicht oder das Problem ist oder irgendein anderes negatives Wort oder das Ja, aber dann bitten Sie Ihren Freund, es Ihnen zu sagen , damit Sie es wissen können und dann können Sie wechseln und ändern. Nummer 4 feiert dieses Leben. Sei dankbar. Es ist wichtig, dieses Leben zu feiern. Die meisten Leute denken, okay, ich kann nur glücklich sein, wenn ich das hier habe. Ich werde diese Beförderung bekommen, wenn ich das bekomme. Aber du kannst glücklich sein. Du kannst anfangen, sein Leben zu feiern. kann sagen, okay, heute Abend werde ich meinen Partner treffen und wir werden feiern. Wir gehen, wir gehen zum Ei. Wir werden irgendwo Party machen. Wir werden dieses Abendessen essen. Wir werden feiern. Warum nicht? Sie können dieses Leben feiern, die kleinen Siege feiern, oder irgendwelche Momente in Ihrem Leben. Sei dankbar für die Dinge, die du hast. Und Sie werden sehen, dass, wenn Sie feiern und Sie dankbar sind, Sie sind in einem Zustand des Glücks mit wirklich, wirklich erhöhen. - Nummer 5. Sieh dich um, schau dir die schönen Dinge um dich herum an, wenn du die Straßen runtergehst. Und dann siehst du schöne Menschen um dich herum. Oder wenn Sie einen Baum oder eine effiziente Natur oder ein effizientes Tier sehen, oder wenn Sie etwas anderes sehen, können Sie anhalten und beobachten und die Dinge um Sie herum genießen. Wenn Sie einen erstaunlichen Sonnenuntergang oder Sonnenaufgang sehen, können Sie aufhören, schauen Sie sich um und sehen, oh mein Gott, das ist erstaunlich und wirklich genießen Sie den Moment, den Sie haben. Üben Sie also. So schauen Sie sich um und genießen Sie die Dinge, die Sie um Sie herum haben.