DAS BEWUSSTE AGING - TEIL eins - DIE ELEMENTE

1. Die Einführung der bewussten Aging: Hallo. Ich bin Ruth. Danke Obama. Und wie wir alle, werde ich älter, ein Prozess, der viele von uns besorgt darüber macht, wie unser Leben aussehen wird, wenn wir altern. Deshalb habe ich dieses Programm erstellt, um nicht nur mich selbst zu haben, aber Sie lernen, wie man den Alterungsprozess zu verwalten und diese Alterungssache ein wenig anders zu tun . Wenn wir über das Altern anders sprechen, ist es ein Spiegelbild, wie unterschiedlich unser Leben im Vergleich zu unseren Eltern sind. Wir leben länger. Einige von uns werden 30 Jahre nicht erwerbstätig bleiben, nachdem wir in den Ruhestand gehen, was das Leben, die Gesundheit und das Altern von entscheidender Bedeutung macht. , Was deine Eltern zum Leben brauchten,war nicht das Ergebnis dessen, was in der Welt um sie herum geschah. Für einige gibt es Rückkehr aus dem Krieg. Andere kämpften in einem Krieg, den sie nicht verstanden haben. Das Leben im Altern geht auf den gleichen Weg. Egal, in welchem Alter Sie sich befinden. Die einzig wahre Sache ist, dass du nicht allein bist. Jeder altert. Wir alle Agenten mit der gleichen Rate. Der Unterschied liegt darin, wie wir altern Sie etwas, das keiner von uns wirklich lernen kann, so gut zu tun . ist der Schlüssel, um so glücklich zu machen. Manche Menschen altern gut, andere nicht so sehr. Was nur wenige erkennen ist, dass je mehr sie den Alterungsprozess bekämpfen, desto älter sie erscheinen und fühlen. Was wir alle lernen müssen, ist, wie wir es vermeiden können, Entscheidungen zu treffen, die sich negativ auf den Prozess auswirken. Wir können alle lernen, wie man macht. Die Reise ist schmerzhaft, indem man versteht, wie man einige der Maladies, die das Leben bringt, verwalten kann. Lassen Sie uns also anders als unsere Eltern und anders altern, als wenn wir einfach Altern zulassen. Und im nächsten Teil natürlich darüber reden, werden wir natürlich darüber reden,wie wir genau das tun können. 2. Bewusstes Aging – Teil eins der Elemente: Das bewusste Alterungsprogramm hat drei verschiedene, aber verwandte Komponenten, die das Element, das Grundlegende und das Wesentliche sind . Teil eins deckt die Elemente ab, denen auch das Bewusstsein gehört. Bewusstsein ist von großer Bedeutung, weil es Ihr Lernen und Anerkennung von Dingen über sich selbst und Ihr Leben hat , die entweder helfen oder sogar behindern können, wie gut Sie altern. bedeutet, dass Bewusstsein eng verfolgt wird, indem dieses Element bedeutet, dass Sie erkunden, was gut leben tatsächlich für Sie und Ihre Zukunft bedeutet. Ein Leben dieser Bedeutung hat wenig Hoffnung darauf, die Chancen zu sehen, die das Altern Verzeihen bringt . Ein weiteres vitales und oft übersehenes Element, um bewusst zu leben, hat mit Vergebung zu tun . Während dies meist als Vergebung anderer angesehen wird, ist das Verzeihen selbst eine noch wichtigere Rolle im Alterungsprozess. Die Überprüfung eines unverzichtbaren Elements ist eine Überprüfung. Das Überprüfungselement lässt Sie nicht mit Bedauern auf Ihr Leben zurückblicken, sondern alles , was Sie erreicht haben, zu enthüllen und stolz auf das zu sein, was Sie getan haben. Es gibt einige Blick zurück auf ihr Leben und denken, ich bin, aber halten und was habe ich getan? Und es gibt andere, die sagen, dass ich bin, egal wie alt und schauen, was ich getan habe. Der Zweck dieser Rezension ist, dass Sie beginnen, mit dem Wunder der letzteren zu leben. Das abschließende Element untersucht das Konzept der Einreichung. Es hat Sie die geeignete Herangehensweise für die Fragen, die mit dem Altern kommen werden, zu berücksichtigen. Du erfährst, welche Situationen Unterwerfung beinhaltet und welche, selbst bei der Einreichung, keine Kapitulation verlangen. 3. Die Elemente – Öffnung: bewusster Alterung geht es um Leben. Es geht darum, sich Ihres Lebens bewusst zu sein und wie es sich auf die Welt um Sie herum bezieht. Der Zweck dieses Programms ist es, Ihnen zu helfen, zu sehen und zu verstehen, wie das Bewusstsein des Alterungsprozesses Ihnen helfen kann, das Leben zu genießen und wie Altern nur einen Schritt in eine hellere Zukunft ist . Das Altern passiert, egal wer du bist. Das bewusste, alterungsbewusste Programm bietet eine Roadmap, um Ihnen zu helfen, die Reise zu genießen. Wir werden alle schlecht gehabt haben und für einige schreckliche Dinge, die uns im Laufe unseres Lebens passieren . Älter zu werden, sollte nicht als einer von ihnen betrachtet werden. Altern sollte als Quelle der Freiheit betrachtet werden, dass Freiheit nur durch Altern erreicht werden kann . Aber um diese Freiheit zu erreichen, musst du jetzt anfangen, ein Leben bewusster zu leben. Nur immer auf die Zeit Ihres Lebens, denn Sie können jetzt genießen Sie das Leben zu Ihren Bedingungen erfordert Sie, um das Leben der Zwänge zu leben. Als Sie jünger waren, wurden Sie durch eine Ausbildung, dann einen Job, dass ein Partner und möglicherweise eine Familie eingeschränkt . So viel zu tun und so wenig Zeit für sich selbst übrig. Sie haben sich die Zeit genommen, um sicherzustellen, dass Ihre Familie das beste Leben zu bieten hatte. Also jetzt, während Sie den Großteil Ihres Erwachsenenlebens damit verbracht haben, sich um andere zu kümmern, verschiebt sich jetzt diese Verantwortung, um Sie zu kümmern. Wenn Sie darauf geachtet haben, was die Gesundheitsbranche berichtet, werden Sie wissen, dass wir länger als je zuvor leben. Viele Menschen werden noch 30 Jahre haben, um zu leben. Was im Ruhestand finanzielle Fragen abgesehen, wird der Hauptfaktor sein, wie Sie in diesen Jahren leben. Was werden Sie für die nächsten 30 Jahre mit 80 Jahren Niedergang und dem langsamen Unglück der Nachkommen tun ? Oder wenn Sie nun eine neue Herausforderung anzunehmen, die schwierigste Prüfung Ihres Lebens, die Aufgabe, Ihren eigenen Alterungsprozess zu verwalten? Älter zu werden, muss keine schlechte Nachrichtengeschichte sein. Es sollte und kann die beste Zeit Ihres Lebens sein, aber es würde ein wenig mehr Arbeit von Ihnen erfordern. Bisher hast du dich auf andere konzentriert, und größtenteils, was passiert ist. Unterbewusst sind Sie nun herausgefordert, sich über Ihr eigenes Leben bewusstes Altern bewusst zu sein, hat Sie das Altern anders zu tun . Das ist die Herausforderung. Die Herausforderung besteht darin, in der Gegenwart zu leben und sich dessen bewusst zu sein, was in Ihrem Leben geschieht . Das Ziel ist es, Ihnen zu helfen, den besten Rest Ihres Lebens zu leben. 4. Die Elemente – Vortrag1 – Bewusstsein für die Wahrnehmung: Dieser erste Vortrag im bewussten Alterungsprogramm hat eine sechs animierende. Das Konzept des Bewusstseinsbewusstseins im Kontext dieses Kurses bedeutet, Bewusstsein zu bringen , was immer Sie in Ihrem Leben tun. Es hilft, Sie in der Gegenwart geerdet und zentriert zu halten. Sie ermöglicht es Ihnen, Ihren Geist zu nutzen, um in der Gegenwart zu bleiben, während Sie erkennen können, welche Auswirkungen der Präsident auf die Zukunft haben könnte. Das Leben ist dynamisch und verändert sich ständig, um alles zu erleben, was das Leben zu bieten hat. Wir müssen auch lernen, mit Leidenschaft zu leben. Leidenschaftlich zu sein bedeutet, dass Sie sich nicht nur Ihres Körpers, sondern auch Ihrer Gedanken, Gefühle und Emotionen bewusst sondern auch Ihrer Gedanken, sind. Wenn ihr lernt, euch dieser Dinge bewusst zu sein, werdet ihr euch auch des Lebens um euch herum vollkommener bewußt werden. Wenn du ein Leben mit Bewusstsein lebst, bist du in der Lage, das reichste Leben zu erleben, was zu einem Leben der Harmonie führt. In Harmonie zu sein bedeutet, dass Joe genug Bewusstsein Zehe entwickelt hat. Lassen Sie Ihr Herz lernen, in Ihrem Geist zu fühlen, klar zu denken, wenn durch Bewusstsein gelernt was Harmonie bedeutet. Er wird sich auch bewusst sein, wenn dein Geist und dein Herz aus Harmonie sind, wenn du einen Diskurs nicht erkennst, dass dein Urteil getrübt wird. Gewahrsein kann euch nicht gegeben werden. Es ist etwas, das Sie in Ihr eigenes Leben bringen wollen und um Ihr eigenes Verständnis von Ihnen zu gewinnen , müssen Sie eine Wahl treffen zwischen dem Leben in vollen Zügen, nutzen alles, was es zu bieten hat, oder einfach das Leben vorbeigehen lassen. In Mittelmäßigkeit zu leben bedeutet, das Potenzial, das Sie erreichen sollten, nicht auszuschöpfen. Wie lernt man, sich bewusst zu werden? Man muss lernen, aufmerksamer als wachsam zu werden. Sie können damit beginnen, alles zu beobachten und sich dessen bewusst zu sein, was Sie tun und jeden Gedanken, durch Ihren Geist geht. Lerne, jeden Wunsch zu beobachten, der in dir auftaucht. Betrachten Sie sogar kleine Dinge wie Ihre Gesten, wie Sie gehen, reden, atmen und essen. Jeder von ihnen bietet eine Möglichkeit, sich bewusst zu sein. Sie werden erkennen, dass je mehr Sie sich selbst und Ihre Handlungen bewusst sind, desto weniger werden Sie den inneren Zersplitter hören. Eure Gedanken werden besser überschaubar, als ihr neue Klarheit gewinnen werdet. Ein Unübersichtlicher Geist ist ein glücklicher Geist, wenn Sie in Ihrem Bewusstsein wachsen. Sie können auch feststellen, wie viel von Ihrem Leben Sie anderen erlauben, zu verwalten. Und auf einer anderen Ebene des Bewusstseins kannst du auch beobachten, wie andere ihr Leben nicht in vollen Zügen leben, wenn du siehst, wie sie streiten und sich in ständigem Diskurs befinden . Wenn du in der Lage warst, dir dein eigenes Leben und was um dich herum passiert, wirst du erkennen, dass du die Möglichkeit hast, zu kontrollieren, was in deinem Leben passiert anstatt dich von anderen kontrollieren zu lassen. Der letzte Gedanke an Bewusstsein ist, dass es hilft zu bestimmen, neugierig auf das reale Leben und was passiert. Es ist durch dieses Bewusstsein und Neugier, dass Sie den Genuss finden, Ihr Leben nach Ihren eigenen Bedingungen zu leben , Bewusstsein und Aktion Wir haben in allgemeinen Begriffen behandelt, was ich trage. Dies bedeutet, dass es jetzt an der Zeit ist, Ihre eigene Reise ins Bewusstsein zu gehen. Der erste Schritt im Bewusstsein ist, dass Sie sich bewusst werden. Der beschränkende Glaube, den Sie halten, der dem bewussten Altern in Ihrem Tagebuch im Weg stehen kann beschreibt, wie Sie denken, Ihre Sachen älter zu werden. Sehen Sie sich die an und fragen Sie sich, warum Sie das glauben. Ist es, weil das heißt, was Sie beobachtet haben, ist es, weil es das ist, was Sie gelesen haben. Ist es auf einige Familiengeschichte zurückzuführen? Betrachten Sie nun die folgenden Fakten. Deine Vergangenheit muss deine Zukunft nicht bestimmen. Nicht alle geschriebenen Dinge sind Fakten oder Wahrheit. Was deine Familiengeschichte ist, bedeutet nicht, dass du deine Zukunft nicht besser machen kannst. Lassen Sie uns nun Ihr Bewusstsein in Bezug auf das, was jetzt und in Zukunft möglich ist, erkunden. In Ihrem Tagebuch beschrieben, was Sie möchten, dass Ihre Zukunft sein, wie Sie Alter. Fragen Sie sich jetzt, was passieren muss, damit diese Dinge wahr werden, wenn Sie gesünder sein müssen , um sie zu tun? Wenn ja, sind Sie sich dessen bewusst, was Ihr derzeitiger Gesundheitszustand ist? Wenn Sie bestimmte Bedingungen haben, haben Sie sich bewusst gemacht, was Sie tun können, um sie zu verwalten oder sogar zu entfernen? Hat Ihre Zukunft einen Partner in Ihrem Leben? Wenn ja, was haben Sie getan, um Ihr Leben zu finden? Parker. Denkt daran, dass die Person nicht magisch erscheinen kann. Sie müssen sich bewusst sein, was Sie in einem Partner wollen. Dann müssen Sie entweder dort sein, wo diese Art von Person wäre, oder verbinden Sie sich mit gleichgesinnten Gruppen, denen Ihr idealer Partner auch beitreten könnte. Fahren Sie in Ihrem Tagebuch fort, um zu beschreiben, was Sie aus dem Leben und in der Zukunft und in dem Raum, der in die Probleme bereitgestellt wird, wollen. Wenn Sie mit diesem Abschnitt fertig waren, werden Sie auf dem Weg sein, Ihr eigenes bewusstes, alterndes Planbewusstsein geschaffen zu haben . Vorteile zusammenfassen Das Bewusstsein bringt den Alterungsprozess. Unsere Akzeptanz, dass Altern ein normaler Verlauf des Lebens in jeder Phase des Lebens ist, hat seine eigenen geeigneten Qualitäten und dass immer mehr bewusst des Lebens um Sie Altern amore interessante Reise machen können die ganze, während die Erinnerung an den alternden Reichtum und glücklich es geschieht nicht durch Zufall, das nur durch Veränderung geschehen kann und Veränderungen erfordert, dass Sie nicht selbstgefällig über den Prozess zu werden. 5. Die Elemente – Lecture 2 – Bedeutung Bedeutungswert: als nächstes. Lass uns über Bedeutung reden. Bedeutung in diesem Zusammenhang, sagt drei verschiedene, aber verwandte Abschnitte. Begeisterung, Zweck und Relevanz im weiteren Sinne, es geht darum, was Altern für Sie bedeutet. Beschwört es Emotionen von Niedergang, Verlust und Unabhängigkeit? Fühlen Sie sich traurig, besorgt oder besorgt darüber, was Ihr Leben bringen wird, wenn Sie wirklich alt sind? Oder bedeutet es Freiheit, Unabhängigkeit und Selbstbestimmung? Treten Sie glücklich in eine Zeit der Erfindungsreichtum und ungehemmt? Wir können nicht ansprechen, was Altern für Sie bedeutet, ohne von Begeisterung zu sprechen. Die Natur des bewussten Alterns hat mehr damit zu tun, Ihr Leben in vollen Zügen zu leben, anstatt nur alt zu werden. Wie Sie den Alterungsprozess verwalten wird bestimmen, wie Sie den Rest Ihres Lebens verbringen. Wenn Peking bedeutet, dass du nur alt wirst und nichts mehr zu genießen hast, und du dich dazu verpflichtet hast, das Leben nicht mehr zu leben, ohne dass das Leben darauf wartet, zu sterben, kann dich niemand dazu bringen, dass du leben willst. Niemand kann dir einen Grund für diesen Onley geben. Sie können eine Begeisterung für das Leben schaffen. Überlegen Sie jetzt, was Sie über Leben und Leben aufgeregt halten wird? Ist es Familie, oder haben Sie eine dieser berüchtigten Bucket-Liste nur darauf warten abgecheckt zu werden. Was wird dich morgens aufstehen und dich verloben lassen, bis es Zeit ist, ins Bett zu gehen ? Du hast Orte, um Leute zu sehen. Vielleicht hängt ein Buch, um Ihre Bedeutung eines wirklich lebendigen Lebens zu schreiben, wenn Sie älter werden, davon ab , dies zu tun. Planung ist, was Sie brauchen, um das nächste Element. Es hat Sie immer auf der Suche nach neuen Wegen, um das Leben zu genießen, das Sie haben. Älter zu werden, hat viele Menschen, die ihr Leben neu fokussieren, und das schließt ihren Zweck ein. Wenn Sie sich nicht mehr auf die nächste Renn-Leichtigkeit oder Promotion konzentrieren, können Sie das Gefühl haben, dass es nichts mehr zu streben gibt. Sie müssen mehr tun oder besser tun ist weg. Die Frage ist also, also, was jetzt? Was ist Ihr Ziel jetzt? Und für viele? Was war Ihr Zweck für möglicherweise die nächsten 30 Jahre eines nicht arbeitenden Lebens als Menschen, Unser Körper und Geist war beabsichtigt, sich zu bewegen, zu fragen, fragen, lernen und zu erschaffen. In Zukunft sind diese Qualitäten, die Sie nur dieses Mal für sich selbst wiederholen müssen, nicht die Firma, für die Sie arbeiten. Das bedeutet, dass Sie einen Plan für heute, morgen und die Zukunft erstellen müssen , wenn wir sagen, Zweck im Kontext des bewussten Alterns, wir sprechen nicht über ein Leben der Absicht. älter werden, sollten Sie sich darauf konzentrieren, absichtlich ein Leben zu führen. Das bedeutet, darüber nachzudenken, was es ISS, dass Sie am meisten schätzen im Leben. Ist es ein Gleichgewicht? Ist es dein Gesicht, vielleicht Familie gibt zurück oder vielleicht ist es einfach, sich mit anderen zu verbinden? Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken und notieren Sie es in Ihre Arbeitsmappe. Der einfache Akt, Dinge niederzuschreiben, dass Ziele und Zweck stark erhöht ihre Macht in Ihrem Leben. Verschwenden Sie keine Zeit, durch das Leben zu stolpern. Wissen Sie, dass Sie absichtlich leben und einen Zweck, den Sie gewählt haben, und lassen Sie das Ihr tägliches Leben antreiben . Ein absichtliches Leben schafft ein Gefühl des Wohlbefindens Genuss und Begeisterung. Eine weitere Herausforderung Peking ist, dass das Älterwerden ein Gefühl hat, dass sie nicht mehr relevant sind. Einen anspruchsvollen Job zu verlassen, hat andere das Gefühl, als hätten sie nichts mehr zu bieten. Nicht mehr relevant zu fühlen, ist eine der Hauptursachen für Depressionen und Senioren. Bewusstes Altern hat Ihr Umdenken, was wirklich relevant ist. Es ist so ein Job oder was Sie getan haben, dass Ihre persönlichen Bestrebungen und Interesse, Dinge, die Sie mit der realen Welt Probleme verbunden halten. Relevanz ist auch die Aufrechterhaltung und möglicherweise Entwicklung eines Interesses an dem, was in Ihrer Gemeinschaft oder sozialen Kreisen vor sich geht . Relevanz ist, was Ihnen eine Stimme gibt. Die meisten Leute werden sagen, dass das Gefühl, es gehört ist das wichtigste Stück des Gefühls dass sie immer noch relevant sind, ist die eine Sache, die während des Alterungsprozesses verloren zu gehen scheint. Aber die wirkliche Relevanz ist wirklich darüber, was du im Leben tust. An diesem Gefühl festzuhalten, bedeutet in Aktion. Der erste bewusste, alternde Akt bestand darin, euch bewusst zu machen, dass Veränderungen notwendig sind, damit ihr euer Leben genießen könnt, wenn ihr älter werdet. Die zweite besteht darin, Sinn oder Zweck zu finden, der dich darauf konzentriert, aktiv bewusst zu sein. Der Schlüssel ist, jetzt zu beginnen. Früher als später zu beginnen, ist immer besser. Erliegen Sie nicht dem Gedanken an das Beste des Lebens hinter mir ist zu spät, um für die Zukunft zu planen , oder ich bin nicht mehr relevant. Also, was ist es, das Sie über das Leben begeistern wird? Haben Sie überlegt, was Sie jetzt tun können, um sicherzustellen, dass es auch in Zukunft noch da sein wird. Es könnte sein, dass etwas seinen Golf angreift oder etwas so Komplexes ist das Erlernen einer völlig neuen Sprache. Oder vielleicht ist es einfach nur in einem Non-Profit-Board zu sitzen, der Schlüssel zur Bedeutung. Erkenntnis, was dir Sinn in deinem Leben gibt, was es ist. Du musst dich relevant fühlen, oder? Was auch immer das in Ihrem Tagebuch ist, wenn Sie Probleme haben, verwenden Sie Folgendes als Inspiration. Wenn Relevanz für Sie ist, fühlt er sich gehört. Wie wäre es, ein Buch zu schreiben? Wenn das über Ihre Fähigkeiten hinausgeht, als wie wäre es, wenn Sie einer Gruppe auf Facebook beitreten? Finden Sie eine Gruppe, die Dinge bespricht, an denen Sie interessiert sind. Du hast deine Jungs beschränkt, die an der Beantwortung und dem Stellen von Fragen teilgenommen haben. Wenn Bedeutung und Relevanz mehr tun und demonstrieren, was Sie zu bieten haben, sollten Sie die folgende Anmeldung in Betracht ziehen, um freiwillig bei einer lokalen Wohltätigkeitsorganisation wie Habitat for Humanity oder eine eigene lokale gemeinnützige Organisation zu gründen. Die Bedeutung Relevanz Mantra ist nicht fragen, warum. Frag nicht was? Fragte, wie und fragen Sie weiter, bis Sie die richtige Antwort bekommen. Überlegen Sie jetzt, wie Sie für die Zukunft planen können, die Sie wollen, und ergreifen Sie dann die Schritte, um dies zu erreichen. Der Weg nach vorne im Kontext der Bedeutung ist Lohn. Mit diesen vier Prinzipien innere Führung, persönliche Weisheit, Selbstbewusstsein und Inspiration, Bedeutung Zusammenfassung. Das Bedürfnis nach Bedeutung im Alter besteht darin, Inspiration dafür zu finden. Bestimmen Sie Ihre persönliche Bedeutung für das Leben, lernen Sie, was Sie in Ihrem Leben brauchen, um sich relevant zu fühlen und schließlich eine Bedeutung zu finden, die Sie begeistern wird. 6. Die Elemente – Vortrag3 – Vergebung: verzeihen, aber vergessen Sie nicht die Lektionen. Es dauerte ein Leben lang, um zu lernen. Die meisten von uns haben unser ganzes Leben gelehrt, dass wir lernen müssen, von anderen zu befreien, und viele von uns haben es geschafft, dies zu tun. Ich bin sicher, dass Sie mit den folgenden Informationen über Vergebung vertraut sind. Geh nicht wütend schlafen. Lernen Sie loszulassen, wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand getan hat, dass Sie falsch liegen. Hör auf, ein Opfer zu sein und anderen die Schuld zu geben. Vergebung, die ihr gelernt habt und versucht zu leben, war im Kern eine Entscheidung, den Wunsch nach Rache und krank gegenüber einer Person, die euch Unrecht getan hat, loszulassen . Das Prinzip ist gesund, und es hat seine Vorteile, einer verzeiht anderen. Es ist nicht die Vergebung, die im Kontext des bewussten Alterns gemeint ist. Das bewusste, alternde Programm und dann Junior auf Alterungsprozess ist über Jugendvergebung. Hier ist ein Boot, das sich selbst verzeiht. Jeder Einzelne von uns hat einige Dinge in unserem Leben getan, die wir für unverzeihlich halten. Älter zu werden hat viele reflektieren über das Leben, das sie gelebt hatten, so werden Sie zweifellos Dinge sehen, die Sie anders gemacht hätten, wenn Sie die Weisheitszeit gebracht haben, können Sie Reue darüber fühlen, wie Sie jemanden behandelt haben, Sie könnte sich an eine Zeit erinnern, als Sie eine Lüge erzählten, und während es profitierte, kostete u jemand anderes bezahlen. Und wie wär's mit diesen Versprechungen, die gemacht werden, aber nicht Jeder hat es leicht. Aus irgendeinem Grund erscheinen sie unverzeihlich. Obwohl es wichtig ist, sich an sie zu erinnern, ist es einfach wichtig, sich selbst zu vergeben, dass sie diese unvergesslichen Handlungen gemacht haben. Was in der Vergangenheit passiert ist, kann nicht rückgängig gemacht werden. Person, Sie fühlen sich beleidigt, hat wahrscheinlich weitergezogen und gibt es nicht mehr einen zweiten Gedanken. Die Versprechungen ungeklärt wurden von jemand oder etwas anderem erfüllt. Es ist Zeit, sich auf sich selbst zu bewegen, damit Sie mit dem Leben weiterkommen, erfordert nur, dass die gelernten Lektionen nicht wiederholt werden müssen und dass Sie sich die gleiche Vergebung erlauben, mit der Sie gesprochen wurden, um anderen zu schenken. Also, welche Vergebung der anderen hat emotionale Vorteile gebracht? Vergebung für sich selbst kann auch körperliche Vorteile bieten. Holen Sie sich Hilfe, um Ihren Vogel Vergnügen und Obst Herz Haus zu senken, und wir sehen, es stinkt von Depressionen. Viele davon sind die Ergebnisse einer konstanten, negativen, negativen, selbst sprechenden bewussten Alterung. Sie sollten sich an die Dinge erinnern, die Sie von einem langen Weg profitiert haben und dass Sie weiterhin von der Zukunft profitieren werden. Verzeihen erfordert, vergangene Akte der Unachtsamkeit und Unvorsichtigkeit zu vergessen, diese Art von keinem nützlichen Zweck. Rückblick auf Vergebung. Vergebung ist ein Prozess. Es passiert nicht über Nacht. Hier sind einige der Schritte, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. Sie, dass die Vergangenheit ist die Vergangenheit erstellt do over Liste. Gibt es Dinge oder Aktionen, die Sie heute verbessern können? Sie, dass Sie das Beste getan haben, was Sie zu der Zeit dankbar für diese Erfahrungen sein könnten. Sie ermöglichen es Ihnen, weiterzumachen und sich selbst wirklich zu vergeben. Fange an, in Übereinstimmung mit deinen Sitten und Werten von heute zu handeln, nicht denen, die du vielleicht in deiner Jugend gehalten hast. Und schließlich, denken Sie daran, Sie sind mehr als Ihre vergangenen Fehler und dass die Vergangenheit nicht die Zukunft gleich sein muss. 7. Die Elemente – Vortrag4 – Überprüfung: Leben in Review ist über die Überprüfung Ihres Lebenswerks, nicht erliegen zu leben in Bedauern der Vergangenheit, der Punkt des Lebens und Bewertungen, um Sie daran zu erinnern, was Sie für Entschlossenheit, Ausdauer und Engagement erreicht haben . Gleichzeitig besteht die Absicht auch, wachsam zu bleiben und sich davor zu hüten, sich auf den Weg der Reue hinunter zu ziehen. Es gibt keine Seele am Leben, die nichts Gutes über ihr Leben getan hat. Dasselbe könnte über das Bedauern gesagt werden. Niemand, der bis zu Ihrem Alter gelebt hat, hat dies getan, ohne etwas getan zu haben, das sie bereuen. Verwechseln Sie das Bedauern nicht mit dem vorherigen Abschnitt über Verzeihung. Bedauern geht es wirklich um etwas, das Sie getan haben, und meistens, dass etwas, das Sie nicht das Leben im Kontext des bewussten Alterns im Sie dazu gezwungen, sich anzusehen, was Sie getan haben. Ein vollendeter jeder von uns hat etwas getan, worauf man stolz sein kann. Selbst wenn es eine private persönliche Errungenschaft war, vermittelt er die einfachste, ein Projekt zum Abnehmen vom Schulabschluss bis hin zum Job abschließt. Du brauchst keine Erde erschütternde Leistung, damit du dich erfüllt oder zufrieden mit einem Teil des Lebens fühlst , das du gelebt hast, egal wie groß oder klein die Leistung du brauchst, um dich an sie zu erinnern und dich daran zu erinnern dass Sie immer noch mehr erreichen können, wenn das Leben weitergeht. Das Ziel dieser Rezension ist es, Ihre Erinnerung über die Dinge, die Sie getan haben und wie Sie sie verwenden können, um neue und unterschiedliche Ideen zu entwickeln, was Sie erreichen wollen . Gehen wir vorwärts. Einige Leute, die sich die Rezension oft in bedauern, ich hätte hätte hätte ich auf ich hätte haben können, oder wenn nur die Zeichnung auf diese Dinge kann in einer Abwärtsspirale führen, die schwierig sein kann, sich aus zu ziehen. Wenn du älter wirst. Es ist wichtig, sich noch einmal daran zu erinnern, dass das, was getan wird oder nicht, nicht durch Selbstmahnung oder Vorwürfe gelöst werden kann . Jetzt ist die Zeit, sich daran zu erinnern, dass das Leben kurz ist, und wo Sie in diesem Moment in Ihrem Leben sind verpflichtet Sie, in die Zukunft Onley schauen, um die Vergangenheit zu nutzen, um Ihnen zu helfen, wachsen und das Vertrauen, das Sie einmal hatte, um diese Ziele zu erreichen die Grundlage für dies wieder zu tun, um noch mehr zu erreichen, wie Sie Alter beschlossen, zu überdenken und neu erfinden Sie sich mit dem Ziel, gut und glücklicher zu leben. Dann hättest du nicht überprüft und dich an alles erinnern können, was du in deinem Leben erreicht hast. Norgle unangenehme Erinnerungen, die nur eine Sekunde dauerten, um für immer in Ihrem Kopf zu leben, auch in einem Leben in Überprüfung, erfordert Aktion. Wenn Sie eine Rezension Ihres Lebens sind, hat Ihre Erinnerung Zeiten, wenn Sie gemein oder kleinlich gewesen. Alter wird diese Laster übertreiben, aber jetzt ist nicht die Zeit. Erzähl Klage über das, was du wünschst, du hättest anders gemacht. Es ist an der Zeit, einen Plan zu erwähnen, großzügiger und gnädiger zu sein, wenn Sie älter werden, und während die Vorteile, die dies tun, vielleicht erst später im Leben auftauchen, seien Sie versichert, dass sie kommen werden. Sie werden auch die Möglichkeit haben, diese Tugenden zu erweitern Wie Sie länger leben und ein halbes Jahr , Wie das Sprichwort sagt, ernten Sie, was Sie säen. Es ist wahr, aber zu wissen, dass es auch haben kann, dass Sie nicht mehr zu schlechten Crocks neigen, wenn Sie neue Samen pflanzen . Die Vergangenheit zu nutzen, um die Zukunft zu verbessern, gibt es schon lange, wie der Mensch von Astrophysikern bis Astronauten existiert , die sich ansehen, was sie in der Vergangenheit getan haben, um ihnen zu helfen, festzustellen was sie ändern müssen, um in der Zukunft besser zu werden. Älter zu werden, so gut und glücklich zu werden, sollten Sie das Gleiche tun. Es gibt keine Altersbeschränkungen für Veränderungen. Wenn Sie etwas ändern müssen, gibt es keine Zeit wie die Gegenwart und kein besseres Alter als das Sie jetzt sind. Es gibt auch keine Wahrheit in dem Sprichwort, dass man einem alten Hund keine neuen Tricks beibringen kann. Nun, vielleicht echte Hunde, aber du wirst es nicht wissen, weil du kein Hund bist. Menschen und ihr Gehirn lernen jede Sekunde jeden Tag neue Dinge. Wenn Sie also in Ihrer Rezension feststellen, dass Sie Dinge getan haben, weil Sie es nicht besser wussten, nun ist es jetzt an der Zeit zu lernen, besser zu machen. Abwesenheit von Krankheit. Sie können sich unterhalten, Themen genießen, die Sie lesen können, einen Kurs nehmen, Freunde besuchen, irgendwo die Ursache geben und sogar freiwillig in einem Krankenhaus arbeiten. Wenn Sie irgendwo gereist somit von anderen gereist sind, können Sie Ihr Wissen an einer örtlichen Schule teilen. Damit wirst du zur No. Einer, der Weisheit und Charakter hat, die nur das Teilen bieten kann, wie wir zuvor gesagt haben. Wenn Sie älter werden, müssen Sie sich daran erinnern, dass der Schmerz der Reue nur von Ihnen empfunden wird. In Anbetracht Morris, wie einige Schmerzen, die Sie erleben können, wenn Sie älter werden, Ihre Wahl über diesen Schmerz ist, sich zu ärgern und böse von denen um Sie herum zu sein. Oder einfach nur amüsiert zu sein und sich mit etwas Interessanterem ablenken zu lassen. Hoffen wir, dass Sie letzteres gewählt haben, weil das Altern bewusst und das Leben vollen Zügen davon abhängen. Haben Sie sich Ihr Leben im Rückblick angesehen? Denken Sie daran, dass Sie dies nur getan haben, um Lehren aus der Vergangenheit zu lernen, die Ihnen helfen werden, eine bessere Zukunft zu schaffen . Das sollte es nicht sein. Man ermöglicht es Ihnen, sich in Selbstmitleid zu schwelgen. weiter, lernen Sie, machen Sie es besser und seien Sie glücklicher. 8. Die Elemente – Lecture 5 – Submit: einreichen ist alles, was das Boot versteht, die Notwendigkeit zu erfüllen, während nie aufgeben. Während Sie auf Ihrem Weg des bewussten Alterns fortfahren, müssen Sie offen sein für das Lernen und Verständnis der Einschränkungen, denen Sie möglicherweise begegnen müssen, wenn Sie sich weigern , dies auf Ihre Gefahr zu tun. Wenn man älter wird, schienen die Kräfte der Natur offensichtlicher zu sein. Einige der Unwohlsein des Alterns können und sollten nicht ignoriert werden, aber Sie können stattdessen tun, ist zu lernen, welche Auswirkungen diese Kräfte haben können, wenn Ihr Körper und möglicherweise Ihr Geist einreichen bezieht sich auf die Anforderungen, die an Sie durch eine Bedingung gestellt werden, aber sollten Sie nicht dazu zwingen, den Einschränkungen, die sie bringen, zuzugeben. Es mag Sie haben, sich an einige verschriebene therapeutische Mittel zu halten, aber dies zu tun, müssen Sie nicht , auf den Rest des Lebens verzichten. sich einer der Einschränkungen ergeben, die Ihnen das Altern auferlegen kann, werden Sie das Leben in vielen der Wunder aufgeben. Es muss immer noch bewusstes Altern bieten, deshalb, hat Ihr Lernen, wie Sie und Ihr Körper sich an die Auswirkungen des Alterns anpassen und mit diesen Informationen, bestimmen, was Sie in der Lage sind, zu tun, um Verzögerung zu bekämpfen und reduzieren ihre Auswirkungen in einer Weise , die Ihnen erlauben, zu genießen, was der beste Rest Ihres Lebens sein kann.